第一篇：保健知識(shí)講座演講稿

健康是人生的第一財(cái)富，健康長壽是人類追求的生活目標(biāo)，而值得重視的是目前我國高血壓患者達(dá)1.6億,糖尿病患者達(dá)4000萬人,血脂異常者1.6億,超重及肥胖人群達(dá)2億多人,這是導(dǎo)致心腦血管病高發(fā)的主要原因。一個(gè)人能否健康長壽，其中不可控因素遺傳基因約占25%，社會(huì)和環(huán)境因素及醫(yī)療條件占15%，而可控因素不良生活方式等占60%。所以，許多人不是死亡于疾病，而是死亡于不健康的生活方式。健康的鑰匙掌握在每個(gè)人自己手中，要求我們要做到合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、科學(xué)養(yǎng)生。從而提高人們的生命質(zhì)量，達(dá)到延長生命、健康長壽的目的。

一、順應(yīng)自然，合理膳食

每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，要順其自然，粗細(xì)葷素都要吃，提倡每日飲食種類多樣化，營養(yǎng)要全面、均衡。限制食鹽攝入量，增加蔬菜、水果、乳制品、豆制品。每天吃較多水果和蔬菜的人心腦血管病相對(duì)危險(xiǎn)度減低，而脂肪和膽固醇的過多攝入可加速動(dòng)脈硬化，易導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生。食鹽量過多可使血壓升高并促進(jìn)動(dòng)脈硬化形成?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里講：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充?！蔽骞戎肝骞入s糧是養(yǎng)命的，五果指水果是幫助消化的，五畜指肉類是起補(bǔ)益作用的，五菜指的是各式各樣的蔬菜是起補(bǔ)充作用的。這是我們祖先總結(jié)的飲食結(jié)構(gòu)經(jīng)驗(yàn)。每個(gè)人可根據(jù)自己不同的體質(zhì)來調(diào)節(jié)。隨著年齡的增大過了中年以后，在飲食結(jié)構(gòu)上更要注意，是好吃八分飽。

二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合，控制體重

適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以改善心臟功能，增加腦血流量，改善微循環(huán)，可降低升高的血壓，控制血糖水平、血脂和降低體重，從而起到防治心腦血管病的作用。建議每周至少進(jìn)行3-4次的有氧運(yùn)動(dòng)，每次活動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘，根據(jù)每人具體情況來選擇如快走、慢跑、太極拳、游泳、健身操等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好在上午太陽出來后或下午為好，因?yàn)榍宄繒r(shí)段是心血管疾病的高發(fā)時(shí)段，中老年人尤其是心血管疾病患者更要慎重對(duì)待晨練。運(yùn)動(dòng)固然重要，不過一旦出現(xiàn)下述情況，如出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸費(fèi)力，前胸壓迫感，有明顯心慌、頭昏眼花、面色蒼白等現(xiàn)象，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)應(yīng)盡快就醫(yī)。理想體重約為身高（厘米）減去105，體重波動(dòng)范圍在理想體重的正負(fù)10%以內(nèi)。

生命在于運(yùn)動(dòng)，長壽在于寧靜，寧靜是指心平氣和、內(nèi)心寧靜，保持體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)平衡。通過寧靜降低人體生命活動(dòng)能量消耗，使生命進(jìn)入一個(gè)最佳的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，動(dòng)靜結(jié)合，從而達(dá)到延長生命，健康長壽。

三、戒煙限酒，注意飲酒與藥物作用反應(yīng)

吸煙是心腦血管病危險(xiǎn)因素。吸煙可損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，引起血管痙攣，加速動(dòng)脈硬化，促使血小板聚集，促進(jìn)血栓形成及心律失常等。因此，要鼓勵(lì)吸煙都戒煙。長期大量酗酒導(dǎo)致心腦血管病發(fā)病率增加，包括升高血壓，導(dǎo)致高凝狀態(tài)，心律失常，降低腦血流量等。所以建議飲酒都一定要適度，每日飲白酒不超過50毫升（即一兩，乙醇含量小于30克），啤酒不超過640毫升，葡萄酒不超過200毫升，女性減半。

這里需要提醒大家：在注射或口服頭孢類抗生素，降壓降糖類藥，治療心血管的硝酸酯類藥（如硝酸甘油、消心痛、欣康等），甲硝坐、氯霉素、痢特靈等藥物期間應(yīng)禁止飲酒。避免由酒精影響肝臟對(duì)藥物的代謝，從而防止出現(xiàn)惡心嘔吐，心率加快，面部潮紅，甚至發(fā)生過敏性休克等危及生命的不良反應(yīng)。

四、心理平衡，保持良好的心態(tài)

自覺保持永遠(yuǎn)快樂的心境，是一門健康的科學(xué)，又是一門生活藝術(shù)。世衛(wèi)組織對(duì)心理健康提出的建議是：“了解自已，悅納自己；接受他人，善待他人；正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)；熱愛生活，樂于生活?！毕才瓚n思悲恐驚是每個(gè)人都有的，但是一定要記住不可過度，過度就會(huì)傷害身體。一個(gè)人的心態(tài)一旦失去平衡，勢(shì)必引發(fā)神經(jīng)體液系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，免疫功能下降，從而為疾病的發(fā)生帶來可乘之機(jī)，甚至引起猝死。做好心理平衡，保持良好的心態(tài)是健康長壽最重要的一條。

五、介紹幾種保健養(yǎng)生按摩供大家參考

（一）熨目擦面：兩手搓熱熨摩雙目，可做三五次，然后兩拇指根從眼角經(jīng)鬢角發(fā)際輕輕推至耳后，順手搓雙耳三五次。擦面：雙手從下向上貼面擦搓，至發(fā)際時(shí)，十指彎曲，經(jīng)頭頂梳至后腦，再變掌擦頸，回到下頦，如此三五次，可煥發(fā)精神，頭目清明感。

（二）按摩手：先雙手稍用力搓熱手掌，然后用右手掌心搓左手背至熱，左手掌心搓右手背至熱。按揉指節(jié)：用右手拇、食二指按揉左手各指節(jié)，按拇指、食指、中指、無名指和小指的順序，從前后和內(nèi)外側(cè)分別按揉各指節(jié)18-36次，然后換手進(jìn)行。拍擊雙掌：取站或坐式，雙手在胸前合掌，然后雙手掌心在腹前拍擊若干下，之后再合掌。

（三）腹部按摩：科學(xué)摩腹，增強(qiáng)胃腸之功能，回陽固精，從而社病強(qiáng)身。摩腹宜在臨睡前及晨起時(shí)進(jìn)行，先排空大小便，站立或仰臥均可，須精神集中，意守丹田（位于肚臍下4橫指處）。將左手放在右手背上，以胃胱部為中心，作順時(shí)針方向由內(nèi)向外揉摩全腹100次，逆時(shí)針方向100次。而后用手指在氣海穴（臍下2橫指處），關(guān)元穴（臍下4橫指處）按摩99次。

（四）腿部和足底按摩：重點(diǎn)介紹足三里穴和涌泉穴，按摩足三里和涌泉穴達(dá)到調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活洛、祛邪扶正、消除疲勞，強(qiáng)身健體的作用。足三里穴又稱它是一個(gè)養(yǎng)生長壽之穴，位于小腿前外側(cè)，膝眼直下4橫指處。涌泉穴自古就有臨睡前搓腳心百次可延年益壽的說法，此穴位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處。

養(yǎng)生保健方法很多，但要因人而異，生活中不能照搬。最后需要提醒大家，有病要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以免造成不必要的傷害。

第二篇：孕產(chǎn)婦保健知識(shí)講座

孕產(chǎn)婦保健知識(shí)講座

健康講座怎么組織比較好呢：我想組織一次老年身心健康講座，老中醫(yī)來講，但不知道內(nèi)容怎么定好，組織起來總覺得題目太廣了，還有，以怎么樣的形式比較好呢？著重點(diǎn)是什么好呢？ 中國早教網(wǎng)網(wǎng)友/編輯釋疑:孕產(chǎn)婦保健知識(shí)講座

現(xiàn)代的健康觀

一、健康（Health）的概念 自古至今，健康成為各朝各代人們談?wù)摰挠谰迷掝}，并被視為人生的第一需要。然而什么是健康？如何正確理解和把握健康的確切內(nèi)涵？這是一個(gè)關(guān)鍵的問題。世界衛(wèi)生組織在1978年國際初級(jí)衛(wèi)生保健大會(huì)上所發(fā)表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱。該宣言指出：健康是基本人權(quán)，達(dá)到盡可能的健康水平，是世界范圍內(nèi)一項(xiàng)重要的社會(huì)性目標(biāo)。事隔多年后，1989年世界衛(wèi)生組織又一次深化了健康的概念，認(rèn)為健康包括軀體健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社會(huì)ychological。alth)、社會(huì)適應(yīng)良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。這種新的健康觀念使醫(yī)學(xué)模式從單一的生物醫(yī)學(xué)模式演變?yōu)樯铮睦恚呱鐣?huì)醫(yī)學(xué)模式。這個(gè)現(xiàn)代健康概念中的心理健康和社會(huì)性健康是對(duì)生物醫(yī)學(xué)模式下的健康的有力補(bǔ)充和發(fā)展，它既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會(huì)屬性，從而擺脫了人們對(duì)健康的片面認(rèn)識(shí)。1．軀體健康（生理健康）軀體健康是指身體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活的自理能力。2．心理健康 心理健康是指?jìng)€(gè)體能夠正確認(rèn)識(shí)自己，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)以適應(yīng)外界的變化。心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無心理障礙等心理問題的狀態(tài)；廣義的心理健康還包括心理調(diào)節(jié)能力，發(fā)展心理效能能力。3．社會(huì)適應(yīng)良好 較強(qiáng)的適應(yīng)能力是心理健康的重要特征。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)能與社會(huì)保持良好的接觸，對(duì)于社會(huì)現(xiàn)狀有清晰、正確的認(rèn)識(shí)。既有遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，又不會(huì)沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望，注重現(xiàn)實(shí)與理想的統(tǒng)一。對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中所遇到的各種困難和挑戰(zhàn)，不怨天尤人，用切實(shí)有效的辦法去解決。當(dāng)發(fā)覺自己的理想與愿望與社會(huì)發(fā)展背道而馳時(shí)，能夠迅速地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，以求與社會(huì)發(fā)展一致，而不是逃避現(xiàn)實(shí)，更不妄自尊大和一意孤行。4．道德健康 道德健康是指能夠按照社會(huì)規(guī)范的細(xì)則和要求來支配自己的行為，能為人們的幸福做貢獻(xiàn)，表現(xiàn)為思想高尚，有理想、有道德、守紀(jì)律。

二、健康的標(biāo)準(zhǔn)（health standards）健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：①精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；②處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化；⑤對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；⑥體重適當(dāng)，身材勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)；⑦眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；⑧牙齒清潔、無缺損、無疼痛，牙齦顏色正常、無出血；⑨頭發(fā)有光澤、無頭屑；⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。按照以上的健康標(biāo)準(zhǔn)，只有15％的人能達(dá)到該標(biāo)準(zhǔn)，而15％的人有病。大部分人都處于中間狀態(tài)，即沒有疾病又不完全健康的狀態(tài)，也就是說處于機(jī)體無明顯疾病狀態(tài)，但活力降低，適應(yīng)能力出現(xiàn)不同程度減退的一種生理狀態(tài)，如乏力、頭昏、頭痛、耳鳴、氣短、心悸、煩躁等。這種中間狀態(tài)即為“亞健康”（subhealth）狀態(tài)（第三狀態(tài)）。人人都想有一個(gè)健康的身體，但怎樣才算健康呢?很多人對(duì)此不太清楚，包括大學(xué)莘莘學(xué)子．過去人們都認(rèn)為身體沒有生病就是健康，這種認(rèn)識(shí)是非常膚淺的．隨著時(shí)代的前進(jìn)和科學(xué)的進(jìn)步發(fā)展，現(xiàn)代人對(duì)健康有了更科學(xué)更全面的認(rèn)識(shí)。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康新確定的定義是：‘人的身體、精神與社會(huì)的最佳狀態(tài)，而不是單純的沒有生病”。新的健康觀認(rèn)為，沒有生病只是健康的一個(gè)基本方面，主要是機(jī)體的正常狀態(tài)，同時(shí)還包括心理健康和對(duì)社會(huì)、自然環(huán)境適應(yīng)上的合諧．也就是說人的機(jī)體、心理與社會(huì)、環(huán)境的適應(yīng)能力均處于協(xié)調(diào)和平衡的狀態(tài)．這就是新的健康的完整而全面的觀念． 那么，如何恒量一個(gè)人是否健康，其共同標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?世界衛(wèi)生組織為此對(duì)健康定了10條準(zhǔn)則：

一、有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞．

二、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，三、善于休息，睡眠良好。

四、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。

五、能抵制一般性感冒和傳染病．

六、體重適當(dāng)，身材發(fā)育勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。

七、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼睛不易發(fā)炎。

八、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

九、頭發(fā)有光澤，無頭屑．

十、肌肉豐滿，皮膚有彈性。這10條準(zhǔn)則亦即健康的標(biāo)準(zhǔn)，是就一般情況和普遍情況而言的，但對(duì)不同年齡的人還有不同的標(biāo)準(zhǔn)． 新的健康觀的核心思想是“人人為健康，健康為人人”．任何集體的、個(gè)人的對(duì)自然生態(tài)環(huán)境的破壞和污染及不道德、不講衛(wèi)生的行為，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．這種健康觀是“機(jī)體一心理一社會(huì)一自然一生態(tài)一健康’的一種整體觀，是一種社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展型的健康觀． 我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，也有一套健康的標(biāo)準(zhǔn)。這一整套健康標(biāo)準(zhǔn)主要是針對(duì)中年人而盲，因此也可以視為中年人的10大健康標(biāo)準(zhǔn)．這]0大標(biāo)準(zhǔn)是：

一、眼有神：目光炯炯，無呆滯的感覺，說明精氣旺盛，臟器功能良好，思想活躍．

二、聲息和：聲如洪鐘，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好，抵抗力強(qiáng)．

三、前門松：指小便通暢，說明泌尿，生殖系統(tǒng)大體無恙．

四、后門緊：大便每日一次，有規(guī)律，無腹痛、腹瀉之慮，說明消化功能健旺．

五、形不豐：保持體型勻稱，注意不宜過胖，標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身高(厘米)—105(女性減l00)。

六、牙齒堅(jiān)：注意口腔衛(wèi)生，基本上無齲齒，反映腎精充足。

七、腰腿靈：表現(xiàn)肌肉、骨骼和四肢關(guān)節(jié)有力或靈活，中年知識(shí)分子因工作性質(zhì)尤其要保持腰腿靈。

八、脈形?。褐该糠昼娦奶螖?shù)保持在正常范圍(60-80次/分)，說明心臟和循環(huán)功能良好．

九、飲食穩(wěn)：飲食堅(jiān)持定時(shí)定量，不挑食和偏食，不飽食濫飲，無煙酒嗜好，注意飲食養(yǎng)身法。

十、起居準(zhǔn)：能按時(shí)起床和入睡，睡眠質(zhì)量好。

一、健康教育與健康促進(jìn) 健康是人類生命存在的正常狀態(tài)，是社會(huì)進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、民族興旺的保證。我國憲法明確規(guī)定：維護(hù)全體公民的健康和提高各族人民的健康水平，是社會(huì)主義的重要任務(wù)之一。而健康教育則是一項(xiàng)投入少、產(chǎn)出多、效益大的保健措施，其作為衛(wèi)生保健的戰(zhàn)略措施已得到全世界的公認(rèn)，并被列為初級(jí)衛(wèi)生保健八大要素之首。

（一）健康概念 隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)、科學(xué)技術(shù)及生活水平的進(jìn)步，人類對(duì)健康內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)不斷深化。世界衛(wèi)生組織提出：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)幸福的完美狀態(tài)”。對(duì)健康內(nèi)涵的全面理解有助于指導(dǎo)健康教育與健康促進(jìn)的實(shí)踐。

（二）健康教育 健康教育是通過信息傳播和行為干預(yù)，幫助個(gè)人和群體掌握衛(wèi)生保健知識(shí)，樹立健康觀念，自愿采納有利于健康行為和生活方式的教育活動(dòng)與過程。即是使教育對(duì)象知識(shí)、觀念、行為改變的統(tǒng)一。這三者之間的關(guān)系表現(xiàn)為：知是基礎(chǔ)，信是動(dòng)力，行是目標(biāo)。其目的是消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。根據(jù)1988年第13屆世界健康大會(huì)提出的新概念：健康教育是一門研究以傳播保健知識(shí)和技術(shù)，影響個(gè)體和群體行為，消除危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康的科學(xué)。它重點(diǎn)研究知識(shí)傳播和行為改變的理論、規(guī)律和方法，以及社區(qū)教育的組織、規(guī)劃和評(píng)價(jià)的理論與實(shí)踐。通過傳播和教育手段，向社會(huì)、家庭和個(gè)人傳授衛(wèi)生保健知識(shí)，提高自我保健能力，養(yǎng)成健康行為，糾正不良習(xí)慣，消除危險(xiǎn)因素，防止疾病發(fā)生，促進(jìn)人類健康和提高生活質(zhì)量。

（三）健康促進(jìn) 健康促進(jìn)是促進(jìn)人們控制影響健康因素，維護(hù)和提高他們自身健康的能力的過程，是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個(gè)人與社會(huì)對(duì)健康所負(fù)的責(zé)任。是指以健康教育、組織、立法、政策和經(jīng)濟(jì)等綜合手段對(duì)健康有害的行為和生活方式進(jìn)行干預(yù)，創(chuàng)造良好的社會(huì)和生態(tài)環(huán)境，以促進(jìn)人類的健康。 健康促進(jìn)模式(略)我國的健康教育的發(fā)展經(jīng)歷了衛(wèi)生宣傳、健康教育、健康促進(jìn)三個(gè)階段。三者的關(guān)系是后者包容前者，后者是前者的發(fā)展。其不同點(diǎn)在于： 衛(wèi)生宣傳=知識(shí)普及 宣傳鼓動(dòng) 健康教育=知 信 行 健康促進(jìn)=健康教育 社會(huì)支持 

（四）健康促進(jìn)的領(lǐng)域 健康促進(jìn)涉及的5個(gè)主要活動(dòng)領(lǐng)域： 

1、制定能促進(jìn)健康的公共政策健康促進(jìn)的含義已超出衛(wèi)生保健的范疇，把健康問題提到各個(gè)部門，各級(jí)政府和組織的決策者的議事日程上。明確要求非衛(wèi)生部門實(shí)行健康促進(jìn)政策，其目的就是要使人們更容易作出更有利于健康的選擇。

2、創(chuàng)造支持的環(huán)境 健康促進(jìn)必須創(chuàng)造安全的、滿意的和愉快的生活和工作環(huán)境。系統(tǒng)地評(píng)估環(huán)境對(duì)健康的影響，以保證社會(huì)和自然環(huán)境有利于健康的發(fā)展。

3、加強(qiáng)社區(qū)的行動(dòng) 提高社區(qū)人們生活質(zhì)量的真正力量是他們自己。充分發(fā)動(dòng)社區(qū)力量，積極有效地參與衛(wèi)生保健計(jì)劃的制定和執(zhí)行，挖掘社區(qū)資源，幫助他們認(rèn)識(shí)自己的健康問題，并提出解決問題的辦法。

4、發(fā)展個(gè)人技能 通過提供健康信息，教育并幫助人們提高作出健康選擇的技能來支持個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展。學(xué)校、家庭、工作單位和社區(qū)都要幫助人們做到這一點(diǎn)。

5、調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向 健康促進(jìn)中的衛(wèi)生服務(wù)的責(zé)任由個(gè)人、社會(huì)團(tuán)體、衛(wèi)生專業(yè)人員、衛(wèi)生部門、工商機(jī)構(gòu)和政府共同分擔(dān)。他們必須共同努力，建立一個(gè)有助于健康的衛(wèi)生保健系統(tǒng)。

二、健康教育與健康促進(jìn)的任務(wù) 

1、主動(dòng)爭取和有效促進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)和決策層轉(zhuǎn)變觀念，從政策上、資源上對(duì)健康需求和有利于健康的活動(dòng)給予支持，并制定各項(xiàng)促進(jìn)健康的政策。健康教育作為全民素質(zhì)教育的組成部分，已經(jīng)受到我國政府的高度重視。以政府行為和行政干預(yù)來支持和推動(dòng)健康教育工作，是健康教育事業(yè)發(fā)展的必然趨勢(shì)。

2、促進(jìn)個(gè)人、家庭和社區(qū)對(duì)預(yù)防疾病、促進(jìn)健康、提高生活質(zhì)量的責(zé)任感。使人們?cè)诿媾R個(gè)人或群體健康相關(guān)的問題時(shí)，能明智、有效地作出抉擇。通過提高社區(qū)自助能力，實(shí)現(xiàn)社區(qū)資源（人、財(cái)、物等）的開發(fā)。

3、創(chuàng)造有益于健康的外部環(huán)境。健康教育與健康促進(jìn)必須以廣泛的聯(lián)盟和支持系統(tǒng)為基礎(chǔ)，與相關(guān)部門協(xié)作，共同努力逐步創(chuàng)造良好的生活環(huán)境和工作環(huán)境。把社區(qū)、學(xué)校、企業(yè)等建成“健康促進(jìn)社區(qū)”、“健康促進(jìn)學(xué)?！?、“ 健康促進(jìn)工廠”等。

4、積極推動(dòng)醫(yī)療衛(wèi)生部門觀念與職能的轉(zhuǎn)變，尤其是社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，使其作用向著提供健康服務(wù)的方向發(fā)展。

5、在全民中開展健康教育。教育和引導(dǎo)人民群眾破除迷信，摒棄陋習(xí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提倡文明、健康、科學(xué)的生活方式，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，提高全民族的健康素質(zhì)和科學(xué)文化水平。

三、健康教育與健康促進(jìn)的主要相關(guān)學(xué)科 健康教育與健康促進(jìn)的理論依據(jù)和專業(yè)技術(shù)，主要來源于醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、行為科學(xué)、傳播學(xué)、科普學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、美學(xué)等學(xué)科。在諸多相關(guān)學(xué)科中以預(yù)防醫(yī)學(xué)、社會(huì)醫(yī)學(xué)、教育學(xué)、傳播學(xué)、健康心理學(xué)、健康行為學(xué)等關(guān)系最為密切。

1、預(yù)防醫(yī)學(xué)：預(yù)防醫(yī)學(xué)是以群體為研究對(duì)象，應(yīng)用基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、環(huán)境醫(yī)學(xué)等有關(guān)學(xué)科的理論和流行病學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、毒理學(xué)等方法，研究自然和社會(huì)因素對(duì)健康和疾病的影響及作用的規(guī)律，采用衛(wèi)生措施以達(dá)到預(yù)防疾病、促進(jìn)健康、延長壽命的科學(xué)。

2、社會(huì)醫(yī)學(xué)：社會(huì)醫(yī)學(xué)是一門醫(yī)學(xué)和社會(huì)科學(xué)相結(jié)合的邊緣學(xué)科。它主要研究社會(huì)因素和健康之間相互作用及其規(guī)律，以制定社會(huì)保障措施，保護(hù)和增進(jìn)人群的身心健康。健康教育和健康促進(jìn)借鑒社會(huì)醫(yī)學(xué)研究醫(yī)學(xué)問題時(shí)所側(cè)重的戰(zhàn)略性、理論性、方向性和思維觀念，從社會(huì)學(xué)角度研究和分析人群的主要健康問題，制定宏觀與微觀結(jié)合的不同層次的干預(yù)措施，提高人群的生活質(zhì)量。

3、教育學(xué)：健康教育是健康與教育的有機(jī)結(jié)合。人群從接受健康信息到行為改變，就是一個(gè)教育過程。健康教育工作者必須熟悉教育對(duì)象的需求，熟練掌握根據(jù)不同教育對(duì)象的文化，設(shè)計(jì)教育課程，安排教學(xué)內(nèi)容的技術(shù)，運(yùn)用不同的教學(xué)方法，實(shí)施因材施教，并進(jìn)行效果評(píng)價(jià)。

4、健康傳播學(xué)：主要研究健康信息傳播活動(dòng)發(fā)生和發(fā)展的規(guī)律，以及影響傳播效果的因素，傳播策略的選擇與拓展。

5、健康心理學(xué)：健康心理學(xué)是在行為醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一門新的心理學(xué)分支，健康心理學(xué)要在研究心理和社會(huì)心理因素對(duì)健康的影響，提供心理保健的理論、策略、具體措施和方法學(xué)方面發(fā)揮其特殊的功能。

6、健康行為學(xué)：健康行為學(xué)是近年來隨著健康教育的需要而發(fā)展起來的新學(xué)科，也可以說是行為科學(xué)的一個(gè)分支。健康教育與健康促進(jìn)著眼于個(gè)人、群體乃至組織行為的改變。因此，健康行為學(xué)是健康教育和健康促進(jìn)的基礎(chǔ)學(xué)科。

四、健康教育的基本方法 

1、健康相關(guān)行為改變的理論 ?知信行模式（KABP）“知信行”模式是行為改變的較為成熟的模式：  信 息→ 知 →信→行→ 增進(jìn)健康 健康教育知信行模式圖 知（知識(shí)和學(xué)習(xí)）是基礎(chǔ)，信（信念和態(tài)度）是動(dòng)力，行（促進(jìn)健康行為）是目標(biāo)。以吸煙有害為例，健康教育工作者通過多種方法和途徑把吸煙有害健康、吸煙引發(fā)的疾病以及與吸煙有關(guān)的死亡數(shù)字等知識(shí)傳授給群眾；群眾接受知識(shí)，通過思考，加強(qiáng)了保護(hù)自己和他人健康的責(zé)任，形成信念；在信念支配下，逐步建立起不吸煙的健康行為模式。（2）健康信念模式健康信念模式是用社會(huì)心理學(xué)方法解釋健康相關(guān)行為的重要理論模式。它以心理學(xué)為基礎(chǔ)，由刺激理論和認(rèn)知理論綜合而成。健康信念模式在產(chǎn)生促進(jìn)健康行為的實(shí)踐中遵循以下步驟：首先，充分讓人們對(duì)他們目前的行為方式感到害怕（知覺到威脅和嚴(yán)重性）；其次，讓人們堅(jiān)信一旦改變不良行為會(huì)得到非常有價(jià)值的后果（知覺到效益）；同時(shí)清醒地認(rèn)識(shí)到行為改變中可能出現(xiàn)的困難（知覺到障礙）；最后，使人們感到有信心、有能力通過努力改變不良行為。

2、健康傳播技巧 健康傳播是健康教育與健康促進(jìn)的重要手段和策略。是運(yùn)用各種傳播媒介渠道和方法，為維護(hù)和促進(jìn)人類健康的目的而制作、傳遞、分散、分享健康信息的過程。健康傳播是一般傳播行為在醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)領(lǐng)域的具體和深化，并有其獨(dú)自的特點(diǎn)和規(guī)律。人類的傳播活動(dòng)多種多樣。但按傳播的主客體相互關(guān)系的不同及其特征，大致可分為“人際傳播”，“大眾傳播”，“組織傳播”和“自我傳播”四種基本類型。健康傳播也離不開這幾種傳播方法。（1）人際傳播也稱人際交流，是指人與人之間一種直接的信息溝通的交流活動(dòng)。人際傳播可以是個(gè)人與個(gè)人之間、個(gè)人與群體之間、群體與群體之間。由于人際傳播具有針對(duì)性強(qiáng)、交流充分、反饋及時(shí)等優(yōu)點(diǎn)，這種傳播方式在社區(qū)健康教育中尤為常用和有效，社區(qū)全科醫(yī)生、衛(wèi)生工作人員應(yīng)該是該社區(qū)健康問題的權(quán)威和 健康傳播者，可以應(yīng)用在診病時(shí)、病人咨詢時(shí)、出診家訪時(shí)——“個(gè)人與個(gè)人”；組織專題講座、授課、演講——“個(gè)人與群體”；座談、討論——“群體與群體”這幾方面進(jìn)行人際健康傳播。人際傳播要獲得好的效果，傳播技巧是十分重要的。人際傳播要成為互動(dòng)式的而不是單向的說教的。首先，人際間要溝通、理解、信任和尊重、保護(hù)對(duì)方的隱私；第二，對(duì)社區(qū)內(nèi)人群的健康情況應(yīng)有所了解，回答咨詢、專題講座、授課、座談等都應(yīng)針對(duì)性強(qiáng)，有的放矢，使對(duì)方產(chǎn)生興趣、共鳴；第三，使用通俗易懂的語言，如果對(duì)不懂醫(yī)學(xué)的人使用了很多醫(yī)學(xué)術(shù)語，對(duì)方理解不了醫(yī)學(xué)術(shù)語的含義，也是不能達(dá)到預(yù)期效果的：最后要有科學(xué)性。（2）大眾傳播是指通過廣播、電視、電影、報(bào)紙、期刊、書籍、標(biāo)語、板報(bào)、宣傳單張、互聯(lián)網(wǎng)等大眾媒介向社會(huì)人群傳播信息的過程。大眾傳播的特點(diǎn)是要借助一定的媒體；其信息是公開的、面向全社會(huì)人群；信息傳播距離遠(yuǎn)、覆蓋面廣、速度快；大眾傳播是單向的，雙方信息反饋不足。（3）組織傳播是指組織之間，組織內(nèi)部成員之間的信息交流活動(dòng)是有組織有領(lǐng)導(dǎo)而進(jìn)行的有一定規(guī)模的信息傳播。即發(fā)展為公共關(guān)系學(xué)。（4）自我傳播是指?jìng)€(gè)人接受外界信息后，在頭腦中進(jìn)行信息加工處理的過程，這是人類進(jìn)行一切信息交流的必要的生物學(xué)基礎(chǔ)。屬于心理學(xué)研究的范疇。 

3、健康相關(guān)行為干預(yù)模式 健康相關(guān)行為是指?jìng)€(gè)體或團(tuán)體的與健康和疾病有關(guān)的行為。一般可分為兩大類：促進(jìn)健康的行為和危害健康的行為。促進(jìn)健康行為是個(gè)人或群體表現(xiàn)出的客觀上有利自身和他人健康的一組行為： ?日常健康行為，如合理營養(yǎng)、平衡膳食、睡眠適量、積極鍛煉、有規(guī)律作息等。?保健行為，如定期體檢、預(yù)防接種等合理應(yīng)用醫(yī)療保健服務(wù)。?避免有害環(huán)境行為，“環(huán)境”既指自然環(huán)境（環(huán)境污染），也指緊張的生活環(huán)境。?戒除不良嗜好，戒煙、不酗酒、不濫用藥物。?求醫(yī)行為，覺察自己有某種病患時(shí)尋求科學(xué)可靠的醫(yī)療幫助的行為。如主動(dòng)求醫(yī)、真實(shí)提供病史和癥狀、積極配合醫(yī)療護(hù)理、保持樂觀向上的情緒。?遵醫(yī)行為，發(fā)生在已知自己確有病患后，積極配合醫(yī)生、服從治療的行為。健康相關(guān)行為干預(yù)的方法有很多種，如信息傳播、組織與法規(guī)、環(huán)境改變、培訓(xùn)與指導(dǎo)、咨詢以及從行為醫(yī)學(xué)移植過來的行為矯正等。這些方法與策略分別作用于影響行為的產(chǎn)生、保持與發(fā)展的各個(gè)環(huán)節(jié)，是健康教育方法學(xué)的重要內(nèi)容。行為干預(yù)的目的是幫助人們改變已養(yǎng)成的不良行為和生活習(xí)慣，自覺采納促進(jìn)健康的行為，培養(yǎng)良好的生活方式。行為矯正技術(shù)是本世紀(jì)50年代末期發(fā)展起來的，用于矯正各種危害健康的行為，指導(dǎo)建立各種促進(jìn)健康的行為的系列性技術(shù)，在健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛運(yùn)用的矯正技術(shù)主要有脫敏法、示范法、厭惡法、強(qiáng)化法和消除法。

五、常用的健康測(cè)量及指標(biāo) 健康測(cè)量是將健康概念及與健康有關(guān)的事物或現(xiàn)象進(jìn)行量化的過程，即依據(jù)一定的規(guī)則，根據(jù)被測(cè)對(duì)象的性質(zhì)或特征，用數(shù)字來反映健康概念及健康有關(guān)的事物或現(xiàn)象。健康測(cè)量從對(duì)死亡和疾病的負(fù)向測(cè)量逐步擴(kuò)大到以健康為中心的正向測(cè)量；從對(duì)生物學(xué)因素的測(cè)量擴(kuò)大到對(duì)心理、行為因素和生活因素的綜合測(cè)量。

1、健康測(cè)量指標(biāo)： 為適應(yīng)現(xiàn)代健康的需要，一方面引入了很多新的指標(biāo)，如心理指標(biāo)、行為指標(biāo)；另一方面也不放棄原有的死亡指標(biāo)和疾病指標(biāo)，對(duì)他們進(jìn)行改進(jìn)和發(fā)展，如利用死亡資料和疾病、殘疾資料計(jì)算減壽年數(shù)（YDLL）、無殘疾期望壽命和傷殘調(diào)整生命年（DALY），旨在反映死亡的不合理性和人們的生存質(zhì)量。單一指標(biāo)：群體健康測(cè)量指標(biāo)（如死亡率、發(fā)病率、患病率、死因構(gòu)成比等）；個(gè)體健康測(cè)量指標(biāo)（如心率、血壓、肺活量等生理、生化指標(biāo)）以及在這些健康測(cè)量指標(biāo)基礎(chǔ)上演變的指標(biāo)（如期望壽命）。綜合指標(biāo)：是通過某種方法或法則將多個(gè)單一指標(biāo)結(jié)合起來所產(chǎn)生的一個(gè)新指標(biāo)。其特點(diǎn)是將反映健康狀況的多方面資料概括起來，用一個(gè)數(shù)值來表示，以提供對(duì)個(gè)體或群體健康狀況的多維測(cè)量和簡單評(píng)價(jià)。如生存質(zhì)量指數(shù)、無殘疾期望壽命、傷殘調(diào)整生命年、心理量表評(píng)分等。

2、健康教育與健康促進(jìn)常用的健康指標(biāo) ?死亡指標(biāo)：包括總死亡率、性別年齡死亡率、死因構(gòu)成比、嬰兒死亡率、新生兒死亡率、5歲以下兒童死亡率、孕產(chǎn)婦死亡率和期望壽命； ?殘疾指標(biāo)：殘疾率、殘疾原因構(gòu)成； ?疾病指標(biāo)：發(fā)病率、病死率、生存率； ?營養(yǎng)狀況指標(biāo)：日攝入某營養(yǎng)成分總量； ?生長發(fā)育指標(biāo)：包括身高、體重、血壓、肺活量、月經(jīng)初潮的平均年齡、首次遺精的平均年齡等，可計(jì)算這些生長發(fā)育指標(biāo)的年增長值和增長率，或進(jìn)行相關(guān)分析； ?心理指標(biāo)：包括對(duì)人格、智力、情緒、情感測(cè)量，如MMPI量表、艾森克個(gè)性量表、Beck抑郁問卷（BDI）、焦慮自評(píng)量表（SAS）、UCLA孤獨(dú)量表、個(gè)人評(píng)價(jià)問卷等； ?行為指標(biāo)：行為模式（A型行為與B型行為的測(cè)量、得克薩斯社交行為問卷）、生活方式（生活豐度、生活頻度、活動(dòng)譜、生活滿意程度等得測(cè)量）、人際關(guān)系（人際關(guān)系指數(shù)）、個(gè)人地位和個(gè)人經(jīng)歷的測(cè)量指標(biāo)； ?人口指標(biāo)：人口數(shù)、人口的性別與年齡構(gòu)成、人口的文化構(gòu)成、文盲率或識(shí)字率、人口的職業(yè)構(gòu)成； ?綜合指標(biāo)： 癥狀和功能指標(biāo)：常用癥狀和功能調(diào)查量表包括CMI、GHQ、MMPI和SRQ。生活質(zhì)量指標(biāo)：包括生存質(zhì)量指數(shù)、功能狀態(tài)量表和生存質(zhì)量量表； 其他：減壽年數(shù)（YDLL）、無殘疾期望壽命、傷殘調(diào)整生命年（DALY）等。

第三篇：兒童保健知識(shí)講座

幼兒常見意外事故的預(yù)防與處理

春夏季是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了提教職工對(duì)幼兒傳染病的認(rèn)識(shí)，保證幼兒健康，減少傳染病的得病率，現(xiàn)介紹一些幼兒保健知識(shí)。

（一）水痘

水痘是由水痘病毒引起的呼吸道傳染病，傳染性極強(qiáng)，多發(fā)于冬春季。易感者多為6個(gè)月以上的嬰幼兒。病初，可經(jīng)飛沫傳播，當(dāng)皮膚皰疹潰破后，可經(jīng)衣物、用具等傳播。

1.癥狀：感染水痘后，潛伏期約10~21天。發(fā)病初期1~2天多有低熱，隨后出皮疹。皮疹出現(xiàn)順序?yàn)轭^皮→面部→軀干→四肢。初起時(shí)為紅色丘疹，1天左右變?yōu)樗挘?~4天后水皰干縮、變?yōu)轲杵ぃ杵っ撀?，一般不留疤痕。皮疹分批出現(xiàn)，丘疹、水皰、痂皮可同時(shí)存在，皮膚搔癢。

（二）風(fēng)疹

風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引起的呼吸道傳染病。風(fēng)疹病毒在體外生存能力很弱，因此，傳染性較小。本病多發(fā)生于冬春季。

1.癥狀

潛伏期約10~21天。前驅(qū)癥狀較輕，表現(xiàn)為低熱、咳嗽、流鼻涕、乏力、咽痛、眼發(fā)紅等類似感冒的癥狀，同時(shí)，身后、枕部淋巴結(jié)腫大。在發(fā)熱的1~2天內(nèi)開始出皮疹，從面部、頸部開始，24小時(shí)內(nèi)遍及全身。手掌、足底沒有皮疹。皮疹一般在3天內(nèi)消退。出診期間病兒精神良好。

（三）流行性感冒（流感）現(xiàn)在包括甲流

流感是由流感病毒引起的呼吸道傳染病。病毒經(jīng)飛沫傳播。人群對(duì)流感普遍易感，常發(fā)生流感大流行。

1．癥狀

潛伏期為數(shù)小時(shí)至數(shù)日。發(fā)病急，寒戰(zhàn)、發(fā)熱、體溫可達(dá)39℃以上，伴有頭痛、倦怠乏力、關(guān)節(jié)酸痛等，還可出現(xiàn)惡心嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。流感的全身癥狀明顯，而呼吸道癥狀較輕。兒童患流感容易并發(fā)肺炎。發(fā)熱3~4天后逐漸退熱、癥狀緩解，法理可持續(xù)1~2周。

（四）流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染病，傳染性較強(qiáng)，主要經(jīng)飛沫傳播，多發(fā)于冬、春季。易感者多為2歲以上兒童。

1．癥狀

潛伏期為14~21天。一般先于一側(cè)腮腺腫大、疼痛，后波及對(duì)側(cè)，約4~5

天消腫。腮腺腫大以耳垂為中心，邊緣不清，表面發(fā)熱，有壓痛感，咀嚼時(shí)疼痛。伴有發(fā)熱、畏寒、頭痛、食欲不振等癥狀。若出現(xiàn)嗜睡、頭痛、劇烈嘔吐等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

（五）細(xì)菌性痢疾

細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的腸道傳染病，多發(fā)生于夏秋季。病人及帶菌者的糞便污染了水、食物等，經(jīng)手、口傳播。

1.癥狀

潛伏期為1--3天。起病急，高熱、寒戰(zhàn)、腹痛、腹瀉。一日可瀉十到數(shù)十次，為膿血便。排便有明顯的里急后重感。少數(shù)病人，中毒癥狀嚴(yán)重，表現(xiàn)為高熱、精神萎靡或煩躁不安，很快昏迷、抽風(fēng)。

（六）手足口?。òl(fā)疹性口腔炎）

春、夏季是好發(fā)季節(jié)，一般七、八月份達(dá)到高峰期，起病一般較急，患兒常有發(fā)熱，體溫38℃～40℃，熱程多為2～7天。病初部分患兒多伴有流涕、咽痛、厭食、嘔吐、腹瀉等癥狀。病后不久在患兒手足遠(yuǎn)端部位如手指、手掌、足趾以及口腔出現(xiàn)紅色小丘疹，并迅速轉(zhuǎn)為小皰疹，直徑2-4mm，如米粒大小，呈圓形、橢圓形，周圍有紅暈。一般本病以手、足、口腔皰疹為主要特征，故通稱為手足口病?？谇话捳疃喾植荚谏?、頰黏膜、口唇、硬腭、咽、扁桃體等處，并很快變成小潰瘍，患兒流涎（流口水）吃東西時(shí)痛，甚至影響進(jìn)食。幼兒園和家長朋友們都要注意預(yù)防，培養(yǎng)孩子良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，幼兒在園期間，我們堅(jiān)持做到餐前及副食前洗干凈手，每天對(duì)幼兒的毛巾用84浸泡，幼兒的餐具、水杯統(tǒng)一用紅外線消毒高溫消毒，桌椅每天餐前用84消毒液擦拭，幼兒的床、門、水龍頭等幼兒接觸到的地方每天用84消毒液擦拭，如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常及時(shí)到醫(yī)院檢查。

（七）麻疹

麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，潛伏期8—12日，一般10天左右可治愈。典型的臨床癥狀可概括為“三、三、三”，即前驅(qū)期3天：出疹前3天出

現(xiàn)38度左右的中等度發(fā)熱，伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔頰粘膜出現(xiàn)灰白色小點(diǎn)（這是特點(diǎn)）；出疹期3天：病程第4-5天體溫升高達(dá)40度左右，紅色斑丘疹從頭而始漸及軀干、上肢、下肢；恢復(fù)期3天：出疹3-4天后，體溫逐漸恢復(fù)正常，皮疹開始消退，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉著。麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播，病人是唯一的傳染源?；疾『罂色@得持久免疫力，第二次發(fā)病者極少見。未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6個(gè)月~5歲幼兒發(fā)病率最高（占90%）。

預(yù)防措施

1、首先，最有效的辦法就是凈化室內(nèi)環(huán)境、保持空氣清新。班級(jí)老師應(yīng)每天定時(shí)開窗戶適度通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽光射入室內(nèi)。早晨來園后，先用有效濃度消毒液擦玩具柜及室內(nèi)家具、門把、鎖等處。然后用清水擦試一遍。防止幼兒病從口入。

2、其次，抓好入園幼兒的晨檢工作。幼兒一入園，老師就注意觀察孩子的精神狀況，對(duì)發(fā)熱、精神狀況不佳的幼兒進(jìn)行密切地觀察，及時(shí)采取相應(yīng)的治療措施。若發(fā)現(xiàn)有3名以上的幼兒出現(xiàn)相同癥狀時(shí)，園里會(huì)及時(shí)采取相應(yīng)的消毒隔離措施，并根據(jù)病情及時(shí)上報(bào)。

3、班級(jí)老師每天要對(duì)缺席幼兒及早查明原因。如因患傳染病請(qǐng)假，則要上報(bào)園級(jí)，保健老師對(duì)園內(nèi)幼兒及時(shí)采取預(yù)防措施；如孩子在家庭里接觸傳染病人，家長要及時(shí)通知幼兒園。

4、消毒工作是疾病預(yù)防工作的關(guān)鍵，幼兒園在原有的基礎(chǔ)上進(jìn)一步完善消毒措施，對(duì)孩子的生活、活動(dòng)空間采用開窗通風(fēng)和每日紫外線燈消毒，用消毒水拖地，幼兒餐具、餐桌、毛巾、水杯等生活用具嚴(yán)格按要求進(jìn)行定期消毒。定時(shí)把幼兒被褥清洗消毒。嚴(yán)把食物的采購、儲(chǔ)存、加工、烹調(diào)制作關(guān)，不購買三無食品和變質(zhì)的食品，做到生熟分開、每餐有留樣，要求各班用溫開水給幼兒嗽口，防止幼兒喝生水等。

5、利用教學(xué)、宣傳櫥窗等多種形式進(jìn)行健康教育，教育幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。督促幼兒勤洗手、喝開水、吃熟食、常剪指甲、勤換衣服。要求班級(jí)開展衛(wèi)生方面的主題活動(dòng)，讓孩子樹立起自我保護(hù)意識(shí)，掌握簡單的衛(wèi)生生活常識(shí)。

6、加強(qiáng)日常工作保育，盡量避免帶孩子到人多的地方去，幼兒園開展豐富多彩的戶外體育活動(dòng)，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。在膳食方面要加強(qiáng)營養(yǎng)，讓孩子多吃蔬菜、水果。保證孩子充足的睡眠，根據(jù)氣候變化，隨時(shí)注意為幼兒增減衣服。鼓勵(lì)幼兒講究個(gè)人衛(wèi)生，做好個(gè)人防護(hù)。傳染病流行期間，盡量少去人群集中的公共場(chǎng)所。作為家長，要為孩子做好相應(yīng)的預(yù)防接種，如接種流感、肺炎等疫苗。

7、最后，幼兒園應(yīng)提醒各位老師認(rèn)真做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早報(bào)告?！叭纭庇兄陬A(yù)防傳染病的發(fā)生和加重。切忌不要給孩子亂吃藥而延誤病情。

第四篇：保健知識(shí)講座主持詞

保健知識(shí)講座主持詞 各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們： 大家下午好!舉辦這次“健康知識(shí)講座”，主要目的是為了增強(qiáng)同志們的保健意識(shí)，提高保健水平、生命質(zhì)量和身體素質(zhì)，引導(dǎo)廣大干部自覺摒棄陳舊落后的思想和生活觀念，普及衛(wèi)生防病知識(shí)，提倡科學(xué)文明健康的生活方式和行為，培育文明健康新風(fēng)。參加這次講座的有某某機(jī)關(guān)干部職工共100多人。

今天我們很榮幸地邀請(qǐng)到了南街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心針灸科主任、中醫(yī)師某某某大夫主講。程大夫出生于中醫(yī)世家，十五歲就開始學(xué)習(xí)針灸方法，已從事臨床工作20多年。程大夫多次自費(fèi)到上海、北京、遼寧等地師從多位中醫(yī)名家和針灸專家系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)理論，潛心研習(xí)針灸醫(yī)術(shù)，立志學(xué)精學(xué)深，更好地為廣大患者服務(wù)，解除患者病痛。在多年的行醫(yī)生涯中，程大夫始終堅(jiān)持“忠實(shí)于科學(xué)，服務(wù)于健康”的理念，在醫(yī)術(shù)上精益求精，在服務(wù)上無私奉獻(xiàn)，在工作上開拓進(jìn)取，積累了豐富的保健知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)，為我區(qū)的醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)做出了積極貢獻(xiàn)。楊書記在南街調(diào)研時(shí)，了解了程大夫的突出事跡后，親自邀請(qǐng)并安排舉辦這次健康教育和保健知識(shí)講座。舉辦這次健康知識(shí)講座，既體現(xiàn)了楊書記對(duì)程大夫醫(yī)德醫(yī)術(shù)的充分肯定，也體現(xiàn)了楊書記對(duì)廣大干部職工健康狀況的關(guān)心和愛護(hù);既是廣大干部職工強(qiáng)身健體的實(shí)際需要，也是普及健康知識(shí)，保護(hù)大家身心健康、調(diào)動(dòng)工作積極性、提高工作效率的現(xiàn)實(shí)需要。下面，讓我們以熱烈的掌聲請(qǐng)程大夫?yàn)榇蠹抑v座。

同志們，程大夫在百忙之中抽出時(shí)間來為我們傳授健康理念和健康知識(shí)，讓我們以熱烈的掌聲對(duì)程大夫的精彩講座表示真誠的感謝!今天程大夫?yàn)槲覀冞M(jìn)行了深入淺出的輔導(dǎo)，給大家上了一堂生動(dòng)的衛(wèi)生保健課，使我們受益匪淺。程大夫的講座既有理論高度，又有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)針對(duì)性和指導(dǎo)性，是指導(dǎo)大家加強(qiáng)自我保健，開啟健康之門的金鑰匙。通過這次講座，我們要進(jìn)一步增強(qiáng)自我保健意識(shí)，自覺養(yǎng)成良好的生活、工作習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，從而以強(qiáng)健的體魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，愉快地工作，幸福地生活。

讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡晫?duì)程大夫的精彩講座表示真誠的感謝!祝大家身體健康，工作順利，生活幸福!2.各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：

大家下午好!按照*局做好職工健身養(yǎng)生文化活動(dòng)的相關(guān)精神，今天我 們舉辦這次“健康養(yǎng)生保健知識(shí)講座”，主要目的是為了增 強(qiáng)同志們的養(yǎng)生保健意識(shí)，提高養(yǎng)生保健水平、生命質(zhì)量和 身體素質(zhì)，提倡科學(xué)文明健康的生活方式和行為，培育文明 健康新風(fēng)。今天我們很榮幸地邀請(qǐng)到了*院 8教授主講。教授是 8院黨委書記、副院長、胸外科主任、主任醫(yī)師，8 院外科學(xué) 教授、碩士研究生導(dǎo)師。教授從醫(yī)數(shù)十年，知識(shí)豐富，有 著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，希望大家仔細(xì)聽講，記好筆記，同時(shí)我 們也安排了與 教授的互動(dòng)環(huán)節(jié)，大家本身或者是親人朋友 身體健康方面有什么問題或者是疑問，都可以現(xiàn)場(chǎng)咨詢郝教 授，下面，請(qǐng) 教授為大家講座，大家歡迎了。

第五篇：兒童保健知識(shí)講座

為增強(qiáng)市直機(jī)關(guān)廣大婦女兒童的健康意識(shí)，提高保健水平、生命質(zhì)量和身體素質(zhì)，營造良好的社會(huì)健康環(huán)境，市直機(jī)關(guān)婦工委決定于8月17日（星期三）上午9：00在北城新區(qū)會(huì)議中心第二會(huì)議室舉辦市直機(jī)關(guān)女性大講堂—婦女兒童保健知識(shí)講座，由市婦幼保健院李海霞和聶立偉主講，講座題目為“更年期，更美好”和“兒童系統(tǒng)化保健”。參加人員：市直各單位婦委會(huì)主任、部分婦女代表。每單位限3人。請(qǐng)參加講座的人員提前15分鐘入場(chǎng)。

兒童保健知識(shí)講座

大家好，首先非常感謝大家在百忙之中抽空來參加本次會(huì)議，“為了孩子的一切，一切為了孩子”，我們秉承著這樣一種教育理念，關(guān)愛著我們的孩子，呵護(hù)著我們的孩子。健康的體魄能讓孩子擁有積極的人生態(tài)度，擁有充沛的精神，擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志，我們的孩子正處于生長發(fā)育的旺盛時(shí)期，但同時(shí)這一時(shí)期也是孩子免疫能力較弱，容易受到外界病毒感染的時(shí)期，孩子的吃藥問題，一些小兒常見病的癥狀及預(yù)防等方面的知識(shí)，我們要以更科學(xué)、更客觀的態(tài)度去教養(yǎng)我們的孩子。

下面我將從兒童的生理、保健、春季幼兒的保健及免疫接種常識(shí)等方面的知識(shí)跟大家共同學(xué)習(xí)。

一、兒童的生理特點(diǎn)：

1、解剖方面：隨著體格生長發(fā)育的進(jìn)展，身體各部位逐漸長大，頭、軀干、四肢比例發(fā)生改變，內(nèi)臟的位臵也隨年齡增長而不同。如肝臟右下緣位臵在3歲前可在右肋緣下2厘米，3歲后逐漸上移，6—7歲后在正常情況下右肋緣下不應(yīng)

觸及。

2、功能方面：

各系統(tǒng)器官的功能也隨年齡增長逐漸發(fā)育成熟，因此不同年齡兒童的生理生化正常值各自不同，如心率、呼吸頻率、血壓、血清和其他體液的生化檢驗(yàn)值等，此外，某年齡階段的功能不成熟常是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素，如嬰幼兒的代謝旺盛，營養(yǎng)的需求量相對(duì)較高，但是此時(shí)期的胃腸吸收功能尚不完善，易發(fā)生消化不良。

3、病理方面：

對(duì)同一致病因素，兒童與成人的病理反應(yīng)和疾病過程會(huì)有相當(dāng)大的差異。如肺炎球菌所致的肺內(nèi)感染，嬰兒常表現(xiàn)支氣管肺炎，而成人和年長兒則可引起大葉性肺炎。

4、免疫方面：

小年齡兒童的非特異性免疫、體液免疫和細(xì)胞免疫功能都不成熟，因此抗感染免疫能力比成人和年長兒低下，如嬰幼兒時(shí)期，SigA和 IgG水平均較低，容易發(fā)生呼吸道和消化道感染。因此適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施對(duì)小年齡兒童特別重要。

5、心理方面：

兒童時(shí)期是心理、行為形成的基礎(chǔ)階段，可塑性非常強(qiáng)。及時(shí)發(fā)現(xiàn)小兒的天賦氣質(zhì)特點(diǎn)，并通過訓(xùn)練予以調(diào)適；根據(jù)不同年齡兒童的心理特點(diǎn)，提供合適的環(huán)境和條件，給予耐心的引導(dǎo)和正確的教養(yǎng)，可以培養(yǎng)兒童良好的個(gè)性和行為習(xí)

慣。

6、預(yù)防方面：

已有不少嚴(yán)重威脅人類健康的急性傳染病可以通過預(yù)防接種得以避免，此項(xiàng)工作基本上是在兒童時(shí)期進(jìn)行，是兒童工作的重要方面，目前許多成人疾病或老年性疾病的兒童預(yù)防已經(jīng)受到重視，如動(dòng)脈粥樣硬化引起的冠狀動(dòng)脈心臟病、高血壓和糖尿病等都與兒童時(shí)期的飲食有關(guān)；成人的心理問題也與兒童時(shí)期的環(huán)境條件和心理衛(wèi)生有關(guān)。

總之, 兒童時(shí)期是機(jī)體處于不斷生長發(fā)育的階段，表現(xiàn)出的基本特點(diǎn)有三個(gè)大的方面。

1、個(gè)體差異、性別差異和年齡差異都非常大，無論是對(duì)健康狀況的評(píng)價(jià)，還是對(duì)疾病的臨床診斷不宜用單一標(biāo)準(zhǔn)衡量。

2、對(duì)疾病造成損傷的恢復(fù)能力較強(qiáng)，常常在生長發(fā)育的過程中對(duì)比較嚴(yán)重的損傷實(shí)現(xiàn)自然改善或修復(fù)，因此，只有度過危重期，?？蓾M意恢復(fù)，適宜的康復(fù)治療有事半功倍的效果。

3、自身防護(hù)能力較弱，易受各種不良因素影響而導(dǎo)致疾病發(fā)生和性格行為的偏離，而且一旦造成損傷，往往影響一生，因此，應(yīng)該特別注意預(yù)防保健工作。

二、春季兒童保健知識(shí)

下面我們一起送孩子的衣、食、住、行來講講

衣：春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意兒童衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜內(nèi)三層、外三層，穿的密不透風(fēng)。營養(yǎng)不良的幼兒穿的過多影響血液循環(huán)。容易呼吸道感染的幼兒穿的過多不盡限制了孩子運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)后出汗穿的多不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。

食：注意飲食調(diào)養(yǎng)可增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病，同時(shí)也有利于長高。春季萬物萌動(dòng)，陽氣升發(fā)，兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則，多吃雞、鴨、魚、肉、蛋、豆制品以及時(shí)令蔬菜瓜果。要注意鈣質(zhì)的攝入，對(duì)于有佝僂病或手足抽搐癥的孩子來說，春天里還應(yīng)當(dāng)酌情補(bǔ)充鈣劑和維生素D。在吃的方面，我覺得有必要講這幾點(diǎn)：

１、很多家長都覺得湯的營養(yǎng)價(jià)值高，即使孩子不吃肉，營養(yǎng)也足夠了，其實(shí)肉類食品做成湯后，主要營養(yǎng)成分僅占肉中的3%到7%。

２、在幼兒園每個(gè)班總有那幾個(gè)孩子吃飯時(shí)老大難，對(duì)于吃飯不好的幼兒，家長可找一些吃的好的小朋友和他一起進(jìn)餐，這種感覺上的刺激訓(xùn)練，比起家長在口頭上的要求有著直觀的引導(dǎo)作用。讓孩子餓肚子，大多數(shù)家長做不到，其實(shí)孩子一頓飯不吃對(duì)他的生長發(fā)育時(shí)沒有問題的。你在家可以問孩子是不是不想吃了，如果孩子回答說是。你就和孩子重復(fù)三遍，問他是否不想吃了，告訴他現(xiàn)在不吃等會(huì)餓了喝白開水。一定要重復(fù)幾遍問他。過一會(huì)，他和你說餓了，你

就告訴他剛才是怎么和他說的，現(xiàn)在沒有吃的東西，只有白開水。幾次下來，他肯定不會(huì)不吃飯。

３、隨著經(jīng)濟(jì)條件的好轉(zhuǎn)，食物是做的越來越精細(xì)，品種也越來越多。特別是零食，是應(yīng)有盡有，而且口感特別受孩子的喜歡。我個(gè)人認(rèn)為，適當(dāng)?shù)亟o孩子吃點(diǎn)零食無可厚非。但是現(xiàn)在有的家庭的孩子，那吃零食是吃的是相當(dāng)?shù)亩?，每天早上可以看到有的孩子在上幼兒園路上開始吃零食，家長把零食當(dāng)早飯，每天一放學(xué)家長來接，孩子一看到家長就要零食吃。我們絕大多數(shù)家長特別是覺得放學(xué)孩子會(huì)餓，就每天給孩子帶零食。我們的孩子很聰明，他知道我吃點(diǎn)心或吃飯的時(shí)候不好好吃，反正等會(huì)就有愛吃的零食吃。這樣慢慢就養(yǎng)成不好好吃飯吃零食的習(xí)慣。孩子的胃本來就不大，零食吃的多飯菜水果當(dāng)然就不想吃了。

住：要讓孩子有充足的睡眠，要注意早睡早起，因?yàn)槿梭w睡眠時(shí)生長激素分泌旺盛，這對(duì)孩子的生長具有積極的意義，所以我們每天中午都要安排孩子二小時(shí)左右的午休時(shí)間，以彌補(bǔ)睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣，必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施。

行：春天是進(jìn)行郊外和各種體育鍛煉的大好時(shí)光，空氣中的負(fù)離子和紫外線對(duì)孩子的健康有好處。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸、消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分

泌等。

三、春季幼兒保健知識(shí)

春天是孩子生長發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)。為了適應(yīng)這一特點(diǎn)，也為了適應(yīng)春季干燥的氣候，家長在安排孩子的飲食時(shí)，要注意以下幾方面，以確保孩子的營養(yǎng)供給。

１、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)

春天是孩子長個(gè)的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是７００－８００毫克，適宜的供給量是每日不少于１０００毫克。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

２、多補(bǔ)充維生素ｃ

維生素ｃ在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素ｃ對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補(bǔ)充維生素ｃ的方式也有兩種：其一是服用維生素ｃ片，其二是盡量多吃些含維生素ｃ的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

３、粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

４、多吃含自然糖分的食物

春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時(shí)間為上午１０－１１時(shí)，下午３－５時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

５、富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋潤整個(gè)身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因?yàn)槿四X的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途

徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

四、幼兒免疫接種常識(shí)

1、需要接種的計(jì)劃內(nèi)疫苗

孩子出生半年后，從母體得到的免疫力逐漸消失，一旦受到細(xì)菌、病毒的侵害，很容易得傳染病。嬰幼兒患了急性傳染病，不僅會(huì)影響生長發(fā)育，嚴(yán)重的可致殘或危及生命。寶寶出生以后，需要按次序進(jìn)行預(yù)防接種。這之前想先介紹一下什么是預(yù)防接種，因?yàn)檫@個(gè)大家可能不是很清楚，預(yù)防接種就是將生物制品通過不同的途徑注入機(jī)體，使機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)的抵抗疾病的特異性免疫反應(yīng)，提高個(gè)體的免疫水平，從而達(dá)到了防治相應(yīng)疾病發(fā)生和流行的可能，什么是生物制品，以便就指的病毒細(xì)菌及其代謝產(chǎn)物還有人和動(dòng)物的學(xué)業(yè)制品等，通過生物合化學(xué)制法預(yù)防注射。下面說說為什么要打預(yù)防針，嬰兒隨著一天天長大，必須適時(shí)給嬰兒進(jìn)行接種，維護(hù)兒童健康成長，（下面就介紹計(jì)劃疫苗的情況，全國各省市各有不同），家長手里都有這種小本子，就是湖南省免疫預(yù)防接種的證，如果有孩子需要接種看下證就明白了，目前一類疫苗免費(fèi)接種是從09年1月1日起開始實(shí)行的，一共有十種，首先說卡介苗，這是我們孩子出生的時(shí)候就要接種的，它主要預(yù)防結(jié)核病這大家都知道。另外要接

種乙肝疫苗的第一針，這是預(yù)防乙肝的，一個(gè)月齡的孩子要接種乙肝疫苗的第二針，大家可以不用記，這個(gè)本上都有，二月齡的時(shí)候要打脊灰疫苗，預(yù)防小兒麻痹，三月齡口服脊灰疫苗第二次，同時(shí)接種百白破疫苗，四月齡的時(shí)候要口服脊灰疫苗的第三次，同時(shí)注射百白破疫苗的第二針，五月齡是百百坡的第三針，六月齡是乙肝疫苗的第三針。同時(shí)注射流腦疫苗，八月齡的時(shí)候要注射麻風(fēng)二類疫苗，就是麻疹和風(fēng)疹聯(lián)合的疫苗，九月齡要注射流腦疫苗，一歲的時(shí)候要注射乙腦減毒活疫苗，預(yù)防乙腦的，一歲半18個(gè)月的時(shí)候要注射甲肝疫苗，出生時(shí)候注射的是乙肝，現(xiàn)在是甲肝，另外要注射百白破的第四針，另外要注射麻風(fēng)腮疫苗，兩歲以后要注射甲肝疫苗，和乙腦減毒活疫苗，三歲要注射流腦A+C，就是流腦的A群和C群這兩個(gè)群眾的疫苗，這流腦是預(yù)防腦膜炎的，乙腦是大腦炎，俗稱的，說到這，三歲以前，嬰幼兒就是到這，基本計(jì)劃內(nèi)疫苗就是這樣注射完了。下面給大家提醒一下，注射疫苗有始有終，為什么，因?yàn)榇蠹叶贾?，預(yù)防接種可以增加孩子對(duì)抗病的自然抵抗力，但在預(yù)防接種后，不是馬上就能產(chǎn)生抗體，抗病能力，需要經(jīng)過一至兩周或者更長時(shí)間才能產(chǎn)生預(yù)防疾病的作用，一般抗體只有在一定時(shí)間內(nèi)有效，流行性乙腦疫苗，只是一年，過了抗病性就會(huì)減低，因此為了獲得較長時(shí)間有效的作用，就必須按照規(guī)定的期限加強(qiáng)接種。此外由于各種疫苗的性能不

一樣，有的只需要一次接種，有的需要兩到三次才能完全產(chǎn)生抗體，達(dá)到預(yù)防疾病的目的，不論是注射或者是口服，都必須按規(guī)定的次序進(jìn)行，否則是無效的，總之預(yù)防接種要有始有終，堅(jiān)持把需要斷續(xù)幾次的接種按時(shí)按次來完成，只有這樣才能真正達(dá)到預(yù)防治療的目的。

2、怎樣選擇計(jì)劃外疫苗

疫苗是保護(hù)寶寶健康的重要武器。但是，近幾年出現(xiàn)的“計(jì)劃外疫苗”讓很多父母不知所措，有的說要給寶寶打，有的說不要打，那么計(jì)劃外疫苗到底打不打，家長又該怎樣選擇性注射計(jì)劃外疫苗呢？這里我來跟大家說一下，剛才我們說了第一類疫苗，就是國家免費(fèi)注射的一類疫苗，一共十種，現(xiàn)在我說一下二類疫苗，自費(fèi)的問題，家長怎么選擇，我覺得還是根據(jù)家里的經(jīng)濟(jì)條件，孩子的具體情況，比如有八種疫苗，有一種水痘疫苗，這個(gè)因?yàn)槿龤q以后的孩子尤其是活動(dòng)范圍比較廣，因?yàn)樗呛粑纻魅静?，容易感染上，如果家里條件允許還是給孩子打上，使孩子免受水痘之苦。另外我覺得還有肺炎疫苗，就是咱們的七價(jià)肺炎疫苗，這個(gè)比較適合小一點(diǎn)的孩子，這個(gè)副作用小，因?yàn)槲覀儖胗變旱牡挚沽Φ?，而容易受到呼吸道的感染，比如上感，氣管炎，這樣給孩子造成挺大的傷害，如果給孩子適時(shí)打上這種疫苗，對(duì)防止肺炎尤其在秋冬季還是很好的。有些輪狀病毒，就是過去說的秋季腹瀉，一種感染性腹瀉，這對(duì)孩子的危害是比較

大的，一般發(fā)生在秋季，孩子頻繁地嘔吐個(gè)、腹瀉以致脫水給孩子帶來很大傷害，可能的話也給孩子口服一點(diǎn)輪狀病毒的疫苗。再有比如B型流感嗜血桿菌苗結(jié)合疫苗，這個(gè)寫的是流感，主要預(yù)防小孩得腦膜炎，肺炎，這種情況，這個(gè)流行不是很廣，看家長自己情況來酌情，再有就是流感疫苗，還有什么23價(jià)肺炎類這個(gè)疫苗都是針對(duì)比較體弱的孩子，比較大一點(diǎn)的孩子。另外針對(duì)老年人，因?yàn)檫@兩年65歲老年人可以免費(fèi)打這個(gè)疫苗，大家可以選擇，總之，我們現(xiàn)在的計(jì)劃外疫苗，自費(fèi)疫苗一共是八種，我剛才簡單介紹一下，建議你打的就是水痘，輪狀病毒疫苗，還有七價(jià)肺炎疫苗，建議給孩子打一打，對(duì)B型流感嗜血桿菌的這個(gè)大家自己看情況。

3、疫苗接種前后應(yīng)注意什么

家長要帶孩子進(jìn)行預(yù)防接種，接種前接種后需要注意什么，我簡單介紹一下，一共大概有七點(diǎn)需要家長同志注意。一個(gè)接種前首先家長要給孩子洗澡，把接種的部位清洗干凈，以免感染，換上寬松的衣服，便于接種，接種前要向大夫說明孩子的健康情況，如果沒有接種的禁忌癥就可以接種。第二點(diǎn)不能空腹，一定要注意，接種前要給孩子吃下東西，因?yàn)楹⒆涌崭挂院蠼臃N了孩子比較恐懼，或者針扎疼痛容易出現(xiàn)低血糖，出現(xiàn)意外。第三接種完以后不要馬上離開接種現(xiàn)場(chǎng)，觀察十五分鐘，再離開比較放心一點(diǎn)。第四個(gè)吃

糖丸以后半小時(shí)之內(nèi)不要給孩子進(jìn)食熱的東西，包括母乳都不好，這樣熱東西可能殺滅疫苗，預(yù)防效果就不好了。大家要注意。另外就是服用糖丸的時(shí)候，孩子正是腹瀉期間，建議不要吃，服完就排泄掉了，達(dá)不到效果，接種完疫苗少數(shù)孩子接種局部會(huì)出現(xiàn)疼痛發(fā)揚(yáng)，低熱，一般出現(xiàn)硬結(jié)不需要處理，待自行消退，可以采用熱敷的方法，這樣加速它的結(jié)散開，但是要注意溫度不要燙傷孩子，熱敷每天三到五次，每次十五到二十分鐘就可以。第五點(diǎn)接種卡介苗三到四個(gè)星期的時(shí)候接種地方會(huì)出現(xiàn)紅腫出現(xiàn)小膿包，慢慢自己膿包就破了，可以流出分泌物，以后就結(jié)痂了，自行脫落，脫落以后留下小疤痕，這是正常反應(yīng)，不必驚慌，這是本身的感染過程，這樣才能達(dá)到肌體內(nèi)預(yù)防效果。第七點(diǎn)就是極少數(shù)給孩子接種以后出現(xiàn)高熱，接種手臂有紅腫發(fā)熱，以及其他情況，家長一定要及時(shí)把孩子送到醫(yī)院進(jìn)行檢查，讓醫(yī)院采取相應(yīng)措施保證孩子。一般注意這七點(diǎn)就差不多了。

4、活體疫苗與滅活疫苗的區(qū)別

活體疫苗是減毒活疫苗，主要是病毒等病原體，經(jīng)過處理以后致病性已經(jīng)很弱，但是可以激發(fā)體內(nèi)的免疫反應(yīng)。滅活疫苗是采用物理或化學(xué)方法殺死病原生物所制備的一種用于預(yù)防接種的生物制品。那么活體疫苗和滅活疫苗到底有哪些區(qū)別呢？我給大家說一下，活體疫苗和滅活疫苗的區(qū)別。我們現(xiàn)在疫苗主要分為兩類，一個(gè)按性質(zhì)分有減毒的活

疫苗，簡稱活疫苗，另外有滅活的疫苗，就是死疫苗，活疫苗有減弱毒力或者沒有毒的病原微生物來制成，此種疫苗接種人體以后經(jīng)過繁殖。類似一次輕型的自然感染過程，但機(jī)體不會(huì)發(fā)病，在體內(nèi)作用時(shí)間比較長，接種的次數(shù)也比較少，免疫效果好，而且維持較持久，缺點(diǎn)就是不易保存，因?yàn)樗腔铙w疫苗，有的活疫苗只需接種一次，比如卡介苗，麻疹，這都是活疫苗，死疫苗是用免疫性比較強(qiáng)的病原微生物用物理或者代謝的方法使此獨(dú)立，但仍保有其免疫源性，具有提高免疫性的能力這種而制成的疫苗，個(gè)體內(nèi)是不能繁殖的。因?yàn)槭撬酪呙纾冶容^穩(wěn)定，安全，能刺激機(jī)體產(chǎn)生免疫，但需要多次接種才能產(chǎn)生鞏固的免疫力，比如百白破，流腦，狂犬疫苗，這些都屬于死疫苗，這兩個(gè)區(qū)別就是一個(gè)是活的，減毒了，一個(gè)完全滅活以后的，活疫苗維持時(shí)間長，效果比較好，死疫苗維持時(shí)間比較短，就是這樣的區(qū)別。

好啦，在這里啰嗦了這么多，感謝各位家長耐心的聆聽，讓我們攜起手來，為孩子美好的明天，一起努力！

三、秋冬季兒童保健相關(guān)知識(shí)：

天氣漸漸進(jìn)入秋季，讓人感覺有絲絲的涼意，象這樣一個(gè)早晚溫差較大的季節(jié)，再加上秋天氣候的干燥，幼兒很容易出現(xiàn)感冒和喉嚨不適的現(xiàn)象，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長特別的注意。

1、衣：

由于溫差較大，幼兒早上入園時(shí)應(yīng)加件外套，到了幼兒園由老師提醒把外套脫下，讓幼兒自己疊整齊放入指定地方，離園時(shí)家長來接再穿回去，這樣就避免幼兒在路上著涼。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服。同時(shí)幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿不透氣的鞋子。

2、食：

多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物。大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能大部分幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用。對(duì)于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。

3、?。?/p>

雖然天氣會(huì)逐漸變冷，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可在每個(gè)星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

4、行：

秋天最適合戶外運(yùn)動(dòng)，家長有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動(dòng)，如：玩球、跑步、等一些親子游戲，還要帶幼兒多曬太陽，曬太陽可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。

秋季幼兒保健常識(shí)

熱

隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。寶寶適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。做好各項(xiàng)保健措施，對(duì)維護(hù)寶寶健康十分重要。

訣竅1 給寶寶多喝水

秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。

平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。

訣竅2 少吃“上火”食物

刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

訣竅3 呵護(hù)寶寶皮膚

媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。

寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

訣竅4 冷水鍛煉

中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放臵在室溫下15分鐘后食用。

訣竅5 冷水鍛煉

秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦

洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

訣竅6 預(yù)防腹瀉

入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。

訣竅7 營養(yǎng)調(diào)理

多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊?，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

訣竅8 及時(shí)打預(yù)防針

及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗

體。

幼兒齲齒的防治

幼兒齲齒的發(fā)病較為普遍，發(fā)病的原因復(fù)雜，但細(xì)菌和糖加上牙齒鈣化不良是主要因素。因?yàn)闇粼谘例X凹溝和牙縫里的食物碎屑一經(jīng)細(xì)菌作用會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒，既成齲齒。

齲齒初期，無自覺癥狀，繼而遇冷、熱、酸、甜等刺激感到酸痛，齲齒如再發(fā)展，細(xì)菌還會(huì)跑到牙根外引起臉部腫脹，化膿，甚至體溫升高，全身不適，殘存的牙齦經(jīng)常發(fā)炎。心臟、腎臟、眼睛等受損，因此要從幼兒開始預(yù)防，減少齲齒的發(fā)生。

? 鍛煉身體加強(qiáng)戶外活動(dòng)，注意營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。? 早晚刷牙，飯后漱口，采用含牙膏刷牙。? 睡前不吃糖果、餅干。

? 保證充足的睡眠，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。? 發(fā)現(xiàn)齲齒及時(shí)進(jìn)行治療。

? 在飲食中適當(dāng)選擇一些粗造的、富有纖維的食物，使牙面能獲得較好的摩擦功效，促進(jìn)牙面清潔，從而構(gòu)成抗齲的良好條件。

如果您的孩子在體檢中，檢查出患有齲齒，請(qǐng)您及時(shí)帶

孩子到牙科就診治療。

幼兒感冒了別急著用藥

孩子感冒了，到底該不該用藥？怎樣用藥才安全有效？北京兒童醫(yī)院呼吸內(nèi)科的專家告訴我們說，感冒是兒童的常見病，是由多種病毒引起的上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”,四季均可發(fā)生，但天氣炎熱后多好發(fā)“熱傷風(fēng)”,即風(fēng)熱型感冒，如果沒有并發(fā)呼吸系統(tǒng)的細(xì)菌感染，即使不用藥也可痊愈。媽媽給他服用青霉素并沒有用處，反倒會(huì)增加機(jī)體的耐藥.為此，專家呼吁家長們面對(duì)兒童感冒應(yīng)掌握以下幾個(gè)原則，以達(dá)到用藥的安全有效：

1、無論用哪種抗感冒藥，對(duì)孩子來說劑量都不得過大，服用時(shí)間不應(yīng)過久，一般以5～7天內(nèi)為宜；

2、服藥期間多喝開水，以利藥物的吸收和排泄，減輕藥物對(duì)兒童肝腎功能的損害。3、3歲以下的小兒，肝、腎、神經(jīng)抑制機(jī)制發(fā)育尚未成熟，不要口服或注射撲熱息痛、復(fù)方阿司匹林，否則易誘發(fā)驚厥、黃疸等。

4、小兒或其家庭成員有解熱藥過敏史者，不宜使用此類退

熱藥。

5、如有發(fā)熱，應(yīng)盡量采用物理降溫法，如冷敷、酒精擦浴等。如物理方法不能使體溫下降，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用退熱藥。退熱藥不要和堿性藥同時(shí)服用，如小蘇打、氨茶堿等，否則會(huì)降低退熱的效果。

6、不要隨便使用抗生素。感冒大多為病毒感染，濫用抗生素不但對(duì)病毒無效，對(duì)兒童身體的毒害性卻很大。

節(jié)假日防病須知

1． 合理安排幼兒一日生活,按時(shí)作息和進(jìn)餐。

2．堅(jiān)持養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，避免腸道傳染病。

3．不暴飲、暴食，不吃不潔食品，少吃冷食。

4．冬季保持室內(nèi)良好通風(fēng)，減少空氣中的病原密度。

5．勿帶幼兒到病家串門，少去或不去人多的公共場(chǎng)所。

6．堅(jiān)持早晚淡鹽水漱口。

7．夏季不帶幼兒到非游泳區(qū)域游泳。

8．增強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體抗病能力。

9．凡去外地或有傳染病接觸史的兒童，準(zhǔn)備回園時(shí)請(qǐng)及時(shí)與醫(yī)務(wù)室聯(lián)系，進(jìn)行必要的檢疫和體檢。

幼兒咳嗽食物指南

一、冷、酸、辣食物

冷凍、辛辣食品會(huì)刺激咽喉部，使咳嗽加重。從冰箱里取出的牛奶最好加溫再喝?；肌斑^敏性咳嗽”的孩子不宜喝碳酸飲料，以免咳嗽發(fā)作。

二、生食、瓜子、巧克力等

上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

三、忌魚腥蝦蟹

咳嗽幼兒在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽會(huì)加重，這與魚腥刺激呼吸道和魚蝦食品聽蛋白過敏有關(guān)。

四、少鹽少糖

吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或咳嗽加重，咳嗽時(shí)飲食宜清淡。不宜吃咸魚、咸肉等重鹽食物。至于糖果等甜食，多吃可生痰，也要少吃。

五、不食或少食油煎、油炸食品

孩子咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)，助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。

六、飲食清淡

以新鮮蔬菜為主，適當(dāng)吃豆制品及瘦肉、禽、蛋類食品，食物以蒸煮為主。適量進(jìn)食水果。

七、多喝水

喝水除滿足身體對(duì)水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰

液，使痰易于咳出。并可增加尿量，促進(jìn)有害物質(zhì)的排泄。

一、秋季兒童提放的幾種常見病

秋季氣溫捉摸不定，忽冷忽熱，感冒、腹瀉、哮喘、過敏性鼻炎等疾病趁機(jī)搗亂，對(duì)毫無防備的兒童虎視眈眈。為此，在秋季即將到來之際，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院專家提前支招，教你為孩子打造一道健康防護(hù)墻。

感冒

秋季是季節(jié)交替的時(shí)候，一天中溫差較大，孩子活動(dòng)量大，尤其是三歲以下的小孩，免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，非常容易出現(xiàn)早晚受涼、中午受熱等情況。兒童感冒通常開始有持續(xù)性的喉嚨癢痛、鼻塞，還可能伴有聲音沙啞，而且會(huì)越來越重。此外，還會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等癥狀，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒。

兒童醫(yī)院呼吸中心劉恩梅教授建議：首先要注意隨溫度變化選擇衣物，隨時(shí)給孩子增減衣物，避免著涼；增加孩子戶外活動(dòng)量，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抵抗疾病的能力；保持孩子生活環(huán)境的空氣流通；盡量少帶孩子出入公共場(chǎng)所。另外，還應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。此外，可以讓孩子多喝溫白開水。

劉恩梅教授提醒，很多孩子感冒之后，還可能引發(fā)支氣管炎甚至肺炎，家長千萬別隨便拿藥給孩子吃，以免錯(cuò)過最

佳治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致孩子病情加重。一定要及時(shí)送孩子到?？漆t(yī)院進(jìn)行治療。

秋季腹瀉

每到秋天，輪狀病毒引發(fā)的秋季腹瀉患兒就會(huì)開始增多。小兒秋季腹瀉初期癥狀酷似感冒，孩子感染輪狀病毒后，最初先表現(xiàn)出感冒的癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等,還會(huì)出現(xiàn)嘔吐癥狀，1-3天后出現(xiàn)腹瀉，日趨嚴(yán)重，排泄物像水樣或蛋花樣，一天數(shù)次。若合并有其他感染(如上呼吸道感染)時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒癥狀。

小兒腹瀉危害很大。慢性腹瀉，指孩子腹瀉病程達(dá)兩月以上，病情時(shí)輕時(shí)重。可能導(dǎo)致患兒營養(yǎng)不良，缺乏維生素、微量元素等。不少人對(duì)孩子腹瀉重視不足，以為小孩拉肚子很平常。其實(shí)，孩子如果腹瀉得不到及時(shí)治療的話，由腹瀉引起的并發(fā)癥如脫水、電介質(zhì)紊亂、酸中毒等，甚至也會(huì)對(duì)患兒生命構(gòu)成威脅。據(jù)報(bào)道，全世界每年死于腹瀉的兒童高達(dá)500~1800萬。在我國，小兒腹瀉發(fā)病率僅次于呼吸道感染，占第二位。

兒童醫(yī)院門診部主任熊菀教授建議：預(yù)防寶寶秋季腹瀉，首先要注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。嬰兒期盡量提倡母乳喂養(yǎng)。在喂寶寶前用開水洗燙餐具，讓寶寶不吃或少吃生冷食物。其次，父母要注意天氣變化，早晚要為孩子增添衣服，小嬰兒尤其要注意腹部的保暖。經(jīng)常給寶寶洗手、剪

指甲等。并經(jīng)常用消毒水擦拭桌椅和寶寶的玩具，防止上面帶有病毒。搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅等傳播病毒、病菌的媒介物。

如果寶寶患了腹瀉，不必禁食，應(yīng)多補(bǔ)充水分，特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。家長還要注意孩子有無心率加快等癥狀；此外還要注意飲食搭配，以防出現(xiàn)營養(yǎng)不良。熊菀教授提醒，孩子腹瀉不止，心急如焚的家長往往會(huì)趕緊給孩子吃抗生素，其實(shí)這是不對(duì)的，秋季腹瀉一般都需要一個(gè)星期的療程，治療秋季腹瀉不能亂用藥，尤其是抗生素更不能亂用，盲目使用抗生素極易造成腸道內(nèi)菌群失調(diào)。孩子腹瀉最好及時(shí)送到專科醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)病情合理用藥，使孩子得到及時(shí)合理的治療。

哮喘

由于秋季天氣變化無常，環(huán)境潮濕，塵螨、霉菌等容易大量滋生，兒童哮喘的復(fù)發(fā)率極高。很多孩子的哮喘癥狀很輕，過敏反應(yīng)也不是很大，部分孩子沒有喘息，而僅表現(xiàn)為長期咳嗽，極易被誤診。如果孩子出現(xiàn)反復(fù)性的咳嗽，特別是夜間或清晨咳嗽或喘息，應(yīng)及早到?？崎T診進(jìn)行檢查，以便及時(shí)治療。

兒童醫(yī)院呼吸中心黃英教授：有很多家長對(duì)治療哮喘都有一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，擔(dān)心吸入性藥物中的糖皮質(zhì)激素對(duì)孩子身體不好，擅自停藥，總是等到孩子哮喘很重了才送孩子到醫(yī)

院治療。導(dǎo)致孩子不得不反復(fù)輸液，這樣其實(shí)對(duì)孩子身體影響很大，費(fèi)用也比堅(jiān)持治療的孩子高很多。其實(shí)激素治療哮喘對(duì)孩子的傷害是很小的。哮喘是一種慢性病，需要長期規(guī)范治療。哮喘在兒童階段的治療成效優(yōu)于成人，發(fā)病時(shí)間越短，癥狀越輕治療效果就越好。如果哮喘頻繁發(fā)作，發(fā)展成頑固性哮喘就很難控制了。一般的哮喘患兒只要通過長期規(guī)范治療，哮喘是可以很好控制的。

預(yù)防哮喘，要避免過敏原接觸，房間保持通風(fēng)、干燥，不要鋪設(shè)地毯，床上用品應(yīng)經(jīng)常清洗、曝曬；盡量避免去一些花粉較多的地方，如郊外、草坪等；同時(shí)應(yīng)盡量避免感冒。家里最好不要養(yǎng)寵物。

過敏性鼻炎

秋季是過敏性鼻炎多發(fā)季節(jié)，如果出現(xiàn)頻繁打噴嚏，流鼻涕的現(xiàn)象，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。每年秋節(jié)氣候干燥，空氣中花粉、塵螨、粉塵增多，使過敏性鼻炎患者增多。

兒童醫(yī)院耳鼻喉科主任姚紅兵教授建議：患有過敏性鼻炎的患者，秋季少去花草、樹木多的地方。出門盡量少去空氣污染較嚴(yán)重的地方。家里要保持通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)清潔，防止霉菌和塵螨滋生。過敏性鼻炎患兒對(duì)已經(jīng)明確的過敏原，應(yīng)該盡量避免接觸。在過敏性鼻炎的多發(fā)季節(jié)應(yīng)多食用富含維生素C的食物，如蘋果、橙子、梨等。需要注意的

是，患有過敏性鼻炎的患者一定要注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。