第一篇：關(guān)于高職大學(xué)生心理健康及體育教學(xué)優(yōu)化對(duì)策論文（范文模版）

［論文摘要］文章基于對(duì)當(dāng)前高職大學(xué)生心理健康狀況及影響因素的調(diào)查與分析，結(jié)合體育教學(xué)的學(xué)科優(yōu)勢(shì)及高職大學(xué)生心理特點(diǎn)，合理整合教育資源，進(jìn)行相應(yīng)的體育教學(xué)優(yōu)化策略研究，以期為改善高職大學(xué)生的心理健康狀況、深化體育教學(xué)改革及提升高職院校心理健康教育效果提供可資借鑒的參考。

［論文關(guān)鍵詞］高職大學(xué)生心理健康體育教學(xué)

高等職業(yè)教育承擔(dān)著為社會(huì)培養(yǎng)大批高素質(zhì)、高技能應(yīng)用型人才的重任，而高職學(xué)生過硬的心理素質(zhì)是實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)目標(biāo)的重要保證。體育教學(xué)作為高職教育的重要內(nèi)容，不僅具有健身的教學(xué)任務(wù)，還要承擔(dān)起健心的重要責(zé)任。因此，體育教師應(yīng)注重高職大學(xué)生的心理健康教育，開拓創(chuàng)新，合理整合教育資源，積極開展體育教學(xué)的優(yōu)化研究及實(shí)踐活動(dòng)，以進(jìn)一步促進(jìn)高職大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

一、高職大學(xué)生心理健康狀況及影響因素

高職大學(xué)生的心理健康狀況是高職院校開展心理健康教育的依據(jù)和前提，只有正確認(rèn)識(shí)和分析高職大學(xué)生的心理健康狀況及影響因素，才能更有針對(duì)性地通過體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，指導(dǎo)他們保持身心健康，預(yù)防各種心理疾病和精神疾病的發(fā)生。

1.高職大學(xué)生心理健康狀況。為了更深入地了解高職大學(xué)生的心理健康狀況及心理癥狀的發(fā)生情況，筆者曾采用癥狀自評(píng)量表（SCL-90）對(duì)高職大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行了隨機(jī)調(diào)查及統(tǒng)計(jì)研究。研究結(jié)果表明：高職大學(xué)生心理健康水平不僅明顯低于全國(guó)正常成人常模，也低于全國(guó)大學(xué)生常模水平；高職女大學(xué)生心理健康總體水平低于男生，且在軀體化、焦慮、恐懼癥狀上存在顯著性差異；來自農(nóng)村的高職大學(xué)生心理健康水平低于城鎮(zhèn)高職大學(xué)生心理健康水平，且存在更多的心理問題；高職高年級(jí)畢業(yè)生存在中等以上程度心理問題的人數(shù)要大于高職新生，差異主要表現(xiàn)在抑郁、偏執(zhí)及強(qiáng)迫癥狀上；高職大學(xué)生有心理問題的檢測(cè)率為21.51%，其主要集中在人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)、強(qiáng)迫等癥狀。

2.高職大學(xué)生心理健康的影響因素。伴隨著社會(huì)的高速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)也變得日趨激烈，當(dāng)代高職大學(xué)生不得不面臨來自生活、學(xué)習(xí)、人際交往、經(jīng)濟(jì)、擇業(yè)等多方面的壓力，這對(duì)他們的心理產(chǎn)生了較大的影響，使大學(xué)生的心理問題顯得更復(fù)雜、多變、具有獨(dú)特性。從調(diào)查中得知，影響高職大學(xué)生心理健康的原因主要有以下幾個(gè)方面：首先，是緊張的人際關(guān)系。相當(dāng)一部分高職大學(xué)生由于性格上的缺陷，如以自我為中心、自卑、怯懦、偏執(zhí)等，在社會(huì)交往中容易產(chǎn)生恐懼、憤怒、嫉妒，從而造成人際交往方面的障礙，進(jìn)而對(duì)心理健康產(chǎn)生不良影響。其次，自我調(diào)控能力較低，缺少足夠的心理承受能力和抗挫折能力，遇事不冷靜，易感情用事，帶有明顯的生理早熟、心理滯后的特征，這個(gè)階段很容易形成身心發(fā)展的失衡現(xiàn)象。再次，學(xué)業(yè)問題也是困擾高職大學(xué)生心理健康的一個(gè)主要原因。有些學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，學(xué)業(yè)壓力過大，自信心降低，甚至產(chǎn)生失落和自卑感，繼而引發(fā)精神緊張、失眠、考試焦慮等心理問題。此外，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力過大、家庭經(jīng)濟(jì)困難、生理缺陷等也是導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的重要方面。

二、體育教學(xué)優(yōu)化與高職大學(xué)生身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展

鑒于高職大學(xué)生的心理特點(diǎn)、影響因素，以及體育教學(xué)的學(xué)科優(yōu)勢(shì)，我們要合理整合教育資源，全方位、多角度地優(yōu)化體育教學(xué)，對(duì)高職大學(xué)生心理健康進(jìn)行有效的干預(yù)，以期促進(jìn)體育教學(xué)改革與高職大學(xué)生心理健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。1.體育教學(xué)目標(biāo)的優(yōu)化與高職大學(xué)生發(fā)展水平的協(xié)調(diào)。體育教學(xué)目標(biāo)是體育教學(xué)活動(dòng)的預(yù)期結(jié)果，即預(yù)見體育教學(xué)活動(dòng)可能使學(xué)生在掌握體育知識(shí)、技術(shù)、技能及身心發(fā)展方面達(dá)到的目標(biāo)，不僅要體現(xiàn)體育教學(xué)的發(fā)展方向，而且也要注重學(xué)生身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。然而在體育教學(xué)實(shí)踐中，許多情況下教師習(xí)慣于把傳授體育知識(shí)、技術(shù)、技能作為唯一的目的和任務(wù)，從而忽視了學(xué)生心理健康教育方面的目標(biāo)。因此，在設(shè)定目標(biāo)時(shí)，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”來科學(xué)合理地制訂，把體育教學(xué)目標(biāo)優(yōu)化為認(rèn)知、動(dòng)作技能和情感三個(gè)方面，而且其每個(gè)方面都應(yīng)有不同層次的要求，從而達(dá)到教學(xué)目標(biāo)與學(xué)生發(fā)展水平的協(xié)調(diào)，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

2.體育教學(xué)內(nèi)容、方法的優(yōu)化與高職大學(xué)生身心現(xiàn)有水平的協(xié)調(diào)。為使體育教學(xué)在一定時(shí)間和空間中有序地進(jìn)行，取得良好的教學(xué)效果，需要教師圍繞教學(xué)目標(biāo)，把握學(xué)生現(xiàn)有的身心水平、實(shí)際情況，按照教學(xué)內(nèi)容的需要選擇合適的教學(xué)方法與手段。在教學(xué)內(nèi)容的選擇、改造和創(chuàng)編的過程中，要充分考慮學(xué)生身心發(fā)展的特征，選擇那些符合不同學(xué)段學(xué)生的認(rèn)知水平、情感發(fā)展、注意特點(diǎn)、意志表現(xiàn)和個(gè)性特征等方面的教學(xué)內(nèi)容，如開設(shè)心理健康知識(shí)講座，注重學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)內(nèi)容的開發(fā)，增設(shè)體育心理訓(xùn)練及拓展訓(xùn)練內(nèi)容，注重傳統(tǒng)體育養(yǎng)生理論的融入等。與此同時(shí)，還要從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，充分考慮學(xué)生現(xiàn)有的知識(shí)水平、智力發(fā)展水平、年齡發(fā)展階段的心理特征和認(rèn)知方式習(xí)慣等，采取豐富多樣的教學(xué)手段，如合作學(xué)習(xí)、模擬訓(xùn)練、創(chuàng)設(shè)情境等。

3.體育教學(xué)環(huán)境的優(yōu)化與高職大學(xué)生身心發(fā)展的協(xié)調(diào)。體育教學(xué)環(huán)境的優(yōu)化是按照學(xué)生身心發(fā)展的特殊需要和培養(yǎng)人、造就人的社會(huì)需要來進(jìn)行組織、安排和設(shè)計(jì)的。在“以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)”教育理念的指導(dǎo)下，學(xué)生主體作用的發(fā)揮，有賴于良好心理環(huán)境的營(yíng)造。而心理環(huán)境的創(chuàng)設(shè)主要在于體育教師能動(dòng)性的發(fā)揮，即在體育教學(xué)過程中體育教師不僅要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的師生關(guān)系，還要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的生生關(guān)系，在和諧的人際關(guān)系中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)、參與的主動(dòng)性和積極性，使學(xué)生打開心胸，釋放個(gè)性，從而實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)環(huán)境的優(yōu)化與大學(xué)生身心發(fā)展的協(xié)調(diào)。

4.體育教學(xué)評(píng)價(jià)的優(yōu)化與促進(jìn)高職大學(xué)生心理健康的發(fā)展。通過對(duì)體育教學(xué)評(píng)價(jià)的優(yōu)化，不僅保證了體育教學(xué)活動(dòng)向預(yù)定的目標(biāo)發(fā)展，也激勵(lì)了學(xué)生體育學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)因，增強(qiáng)了自我效能感，為學(xué)生心理健康的發(fā)展提供明確的導(dǎo)向作用。為此，體育教師在教學(xué)過程中不僅要注重對(duì)學(xué)生知識(shí)、技術(shù)、技能的評(píng)價(jià)，也應(yīng)注重對(duì)學(xué)生體育態(tài)度、習(xí)慣、興趣、意志、品德及個(gè)性發(fā)展的評(píng)價(jià)。針對(duì)高職大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)，體育教學(xué)評(píng)價(jià)的優(yōu)化應(yīng)具體落實(shí)到：首先，要注意評(píng)價(jià)內(nèi)容的全面性，給予學(xué)生一定的選擇權(quán)，發(fā)揮其自我評(píng)價(jià)、管理能力；其次，在評(píng)價(jià)方法的選擇上要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，最大限度地實(shí)現(xiàn)因材施教；最后，在實(shí)現(xiàn)評(píng)價(jià)主體上要實(shí)現(xiàn)多元性，從不同角度關(guān)注學(xué)生身心的進(jìn)步與發(fā)展。

總言之，在體育教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮其學(xué)科優(yōu)勢(shì)，在促進(jìn)高職大學(xué)生身體健康的同時(shí)，也應(yīng)注重學(xué)生的心理健康。體育教學(xué)的優(yōu)化既是現(xiàn)代體育教學(xué)改革的需要，也是高職大學(xué)生身心健康發(fā)展的需要。同時(shí)體育教學(xué)的優(yōu)化及大學(xué)生心理健康問題也是值得廣大體育教育工作者認(rèn)真對(duì)待、努力研究與探索的問題。

第二篇：大學(xué)生體育心理健康論文

大學(xué)生體育心理健康論文

阮明東

普洱學(xué)院體育系十三班

摘要： 以大學(xué)生為調(diào)查和研究對(duì)象，參考多組數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)方法，對(duì)大學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生和狀態(tài)進(jìn)行簡(jiǎn)單分析，并分析體育鍛煉和心理健康狀況的關(guān)系的顯著關(guān)系，以此來說明體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)和心理狀況的重要影響。關(guān)鍵詞：體育鍛煉；調(diào)適；大學(xué)生心理；一定強(qiáng)度

一，問題的提出

教育的目的就是培養(yǎng)社會(huì)所需要的身心全面發(fā)展的人才。“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀況和社會(huì)適應(yīng)能力?！蹦敲?，我國(guó)大學(xué)生的心理狀況如何？根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)有１６．７９％的學(xué)生存在較嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題，并且隨著學(xué)生年齡的增長(zhǎng)，心理衛(wèi)生問題亦有較大幅度上升，大學(xué)生高達(dá)２５．３９％。６０％以上存在著不同程度的心理障礙。大學(xué)生的心理衛(wèi)生問題已嚴(yán)重影響他們的成長(zhǎng)，已成為大學(xué)生健康成才的心理障礙，克服和解決這一問題已迫在眉睫，勢(shì)在必行。我們認(rèn)為，這不僅僅是醫(yī)務(wù)工作者的事情。如何根據(jù)高校體育的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的心理健康狀況，通過高校體育手段促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。

不同專業(yè)學(xué)生與不同性別學(xué)生的心理健康狀況。文科較理科高。男生心理障礙主要類型為強(qiáng)迫、人際敏感和偏執(zhí)三方面。女生則為人際敏感、強(qiáng)迫和偏執(zhí)。這說明高校心理衛(wèi)生保健的重點(diǎn)不僅僅是男生，更重要 的是注意女生的心理問題。

以上統(tǒng)計(jì)分析表明，大學(xué)生的心理狀況已經(jīng)嚴(yán)重地影響到他們的學(xué)習(xí)和生活。產(chǎn)生大學(xué)生心理障礙的主要原因有：

１，新環(huán)境和學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)，產(chǎn)生自負(fù)和自卑的心理。遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來到舉目無親的大學(xué)校園，大學(xué)生們對(duì)新環(huán)境既感新奇又感陌生，既興奮又壓抑。因失去了父母在生活上的關(guān)懷備至和老師在學(xué)習(xí)上的督促檢查而漸漸感到束手無策、孤獨(dú)落寞。雖然每一個(gè)學(xué)生在入學(xué)前都做了大量的物質(zhì)準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備，但這種在時(shí)間上和空間上的突然轉(zhuǎn)換，使許多學(xué)生仍然無法適應(yīng)。特別是那些好勝心強(qiáng)而

心理承受能力弱的學(xué)生，往往遇到一點(diǎn)挫折，就悶悶不樂，精神抑郁。由奮發(fā)向上轉(zhuǎn)變?yōu)楦示酉掠?，陷入苦悶的泥坑而不能自撥。在高校體育方面的表現(xiàn)也不盡相同，有些學(xué)生在中學(xué)曾取得田徑項(xiàng)目如跑、跳、投等項(xiàng)目的冠軍、亞軍，或中學(xué)球隊(duì)的主力隊(duì)員?？蛇M(jìn)入大學(xué)后，由于有了體育尖子生，原有的成績(jī)便無人問津，心中頗不好受。又有一些來自邊遠(yuǎn)山區(qū)的學(xué)生，體育基礎(chǔ)較差，尤其是女生，她們?cè)谥行W(xué)階段由于受各種因素的干擾和影響，沒有完整系統(tǒng)地上過體育課，各種體育知識(shí)了解甚少，身體素質(zhì)和個(gè)人進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的能力較差，造成對(duì)許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目既無感性知識(shí)，又無理性知識(shí)，在課內(nèi)和課外活動(dòng)中常常顯得手足無措，一群人聚在一起打排球，卻因?yàn)樽约旱募尤攵骨驅(qū)掖问д`，使大家難以盡興。獨(dú)自跑步嗎，又覺得沒有什么意義。故而每當(dāng)?shù)诹?jié)課下課后，大家奔向操場(chǎng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，總有少數(shù)人，不知做何事，何以度時(shí)光，自卑感和失落感便涌上心頭。還有一些學(xué)生在中小學(xué)時(shí)曾耳聞目睹因跨欄摔倒受傷、因跳遠(yuǎn)而跌倒損傷、因跳山羊而弄傷手、腿等，故而對(duì)一些體育項(xiàng)目產(chǎn)生強(qiáng)烈的 懼怕的心理，這種恐懼心理會(huì)使大腦皮層產(chǎn)生保護(hù)性抑制，以致他們不敢參加這些項(xiàng)目的練習(xí)和鍛煉。在一個(gè)學(xué)習(xí)集體中某一學(xué)生的練習(xí)失誤，產(chǎn)生了恐懼心理，會(huì)使別的同學(xué)產(chǎn)生心理緊張，造成連續(xù)的練習(xí)失誤。如學(xué)習(xí)雙杠上的前滾翻或者肩肘倒立時(shí)，某一同學(xué)沒能完成動(dòng)作，出現(xiàn)了技術(shù)動(dòng)作的失誤，后面的同學(xué)在進(jìn)行練習(xí)時(shí)，就可能連鎖反應(yīng)產(chǎn)生挨摔的恐懼情緒，懼怕進(jìn)行練習(xí)。還有極個(gè)別的學(xué)生在中小學(xué)階段由于完不成老師規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容，曾受到體罰，教師讓學(xué)生在眾目睽睽下受罰，使學(xué)生心理留下強(qiáng)烈持久的陰影，使其自尊心和自信心都受到嚴(yán)重傷害，更損其心理健康，造成這些學(xué)生對(duì)體育課和課外體育活動(dòng)產(chǎn)生一種逆反心理與厭惡心理，甚至?xí)绊憣W(xué)生終生對(duì)體育活動(dòng)的態(tài)度。以上這幾個(gè)方面應(yīng)引起體育教師的深思。

還有個(gè)別地方為片面追求升學(xué)率，砍掉體育課，沖掉課外體育活動(dòng)，大量增加文化課的學(xué)習(xí)時(shí)間乃至加班加點(diǎn)，組織寒署假補(bǔ)習(xí)班等，使不少的學(xué)生陷入繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)之中，造成學(xué)生體質(zhì)下降。到大學(xué)后，他們?nèi)砸活^扎在書堆里，不肯走出教室和圖書館奔向操場(chǎng)，成了名副其實(shí)的“書呆子”。

不可否認(rèn)，大部分學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)還是明確的，男生認(rèn)識(shí)比女生好，并認(rèn)為有必要進(jìn)一步加強(qiáng)和指導(dǎo)體育鍛煉。這說明他們已意識(shí)到參加體育活動(dòng)能增

強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)智力的發(fā)展，弄清了８－１＞８的健康儲(chǔ)蓄哲理。調(diào)查表明，有６０％的人喜歡打球，這不僅與汕大的體育場(chǎng)館設(shè)施齊備有關(guān)，更與球類項(xiàng)目所具有的趣味性、娛樂性、集體性和競(jìng)爭(zhēng)性的特點(diǎn)有關(guān)。進(jìn)行這些項(xiàng)目的鍛煉不僅需要嫻熟的球藝，更需要默契的配合；既培養(yǎng)同學(xué)之間的合作意識(shí)，也培養(yǎng)了集體主義精神。同時(shí)，這些項(xiàng)目本身對(duì)克服閉鎖心理和孤獨(dú)的心態(tài)也大有裨益。２，人際交往的困惑。調(diào)查表明，人際敏感居第二位，占３２．６％。進(jìn)入大學(xué)的新生，遠(yuǎn)離了父母，面對(duì)陌生的環(huán)境、陌生的同學(xué)和陌生的教師等一大堆問題，常常感到人際交往的困惑。人際交往的困難常常使許多學(xué)生把自己封閉起來，變得越來越壓抑。不少學(xué)生雖然表面上整天在人群中周旋，但內(nèi)心卻異常孤獨(dú)：有的因找不到知心朋友而焦急；有的為不被理解而煩惱；有的不愿對(duì)人敞開心扉卻又抱怨別人不能以我為中心而招致別人的反感，自己又陷入苦惱之中。因人際關(guān)系問題而引起情緒波動(dòng)現(xiàn)象十分普遍，女生更為明顯。在女生的心理障礙問題上，人際敏感居首位。體育能否改善人際關(guān)系？高校體育在心理健康中起什么樣的作用呢？有的學(xué)生認(rèn)為，體育運(yùn)動(dòng)能力相當(dāng)，興趣相同（如都喜歡打網(wǎng)球或足球等），除了在學(xué)習(xí)上作為伙伴外，在體育鍛煉方面也可成為好的伙伴。一般說來，二人結(jié)伴進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的較多，多進(jìn)行羽毛球、乒乓球、蘭排球和足球等運(yùn)動(dòng)。學(xué)生有了進(jìn)行某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，也就會(huì)去尋找合適的伙伴。通過鍛煉，不僅增進(jìn)球藝，更增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，提供了交往和了解的機(jī)會(huì)。這是因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)中所進(jìn)行的身體活動(dòng)，具有和人的日常生活活動(dòng)不同的特點(diǎn)，不必牽涉更多的其它方面的問題及利益，不必借助于更多的語言為媒介進(jìn)行交往，可以使他們之間少有戒心，彼此容易接近，產(chǎn)生親近感。在調(diào)查中，有一些學(xué)生前往咨詢，對(duì)老師的影響作用提出質(zhì)疑?！安恢獮槭裁?，我一見到他就害怕。”“只要教師走到我身邊，我心里很害怕，把學(xué)會(huì)的動(dòng)作忘得精光。”女生害怕 “鐵姑娘”式的女教師，男生討厭感情沖動(dòng)態(tài)度粗暴的男教師。這種不和諧的師生關(guān)系，值得體育教師深思，應(yīng)立即加以改進(jìn)?？梢哉f，高校體育在增進(jìn)人際關(guān)系，促進(jìn)心理相容，培養(yǎng)心理適應(yīng)能力方面具有重要的作用。

二、充分利用高校體育的手段來增進(jìn)大學(xué)生的心理衛(wèi)生

１，適度的體育鍛煉。人在受到某種挫折時(shí)，在大腦里形成一個(gè)強(qiáng)刺激，從而引起一個(gè)興奮灶使人陷進(jìn)痛 苦和懊喪之中。如果這時(shí)去從事體育運(yùn)動(dòng)（最好

是兩個(gè)人以上的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目），就可以轉(zhuǎn)移大腦皮層中的興奮中心，運(yùn)動(dòng)中樞的興奮就會(huì)抑制痛苦中樞的興奮性，這時(shí)候往往只注意身體的運(yùn)動(dòng)，而把煩惱拋到腦后，起到轉(zhuǎn)移注意力的作用，有益于大腦活動(dòng)的調(diào)節(jié)。

2、利用運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的特點(diǎn)，促進(jìn)心理健康。經(jīng)常進(jìn)行蘭、排、足球以及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目的鍛煉，在對(duì)抗比賽的過程中會(huì)讓人慢慢地改變孤僻的習(xí)性，逐步適應(yīng)與同伴的交往，團(tuán)結(jié)互助。而參加游泳、溜冰、單雙杠、跳馬等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，則會(huì)使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠(yuǎn)等活動(dòng)，可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙，經(jīng)常鍛煉個(gè)性會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)、果斷。而下棋、打太極拳、氣功等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)控制能力，克服急躁沖動(dòng)的弱點(diǎn)有一定的益處。

3、充分利用體育課的主導(dǎo)作用，促進(jìn)心理健康。有人作過調(diào)查，在體育教學(xué)中，師生、同學(xué)之間相互交 往的次數(shù)越多，就越容易相互了解，相互交往的時(shí)間越長(zhǎng)、密度越大，越容易產(chǎn)生共同的體驗(yàn)和感受。調(diào)查表明，有９０％左右的學(xué)生對(duì)目前學(xué)校體育課持滿意的態(tài)度。體育課與其它學(xué)科相比，其實(shí)踐性十分明顯。由于體育運(yùn)動(dòng)以群體的形式進(jìn)行身體練習(xí)，學(xué)生之間相互接觸合作，有利于調(diào)整個(gè)體與群體之間的復(fù)雜關(guān)系，在群體教學(xué)和練習(xí)過程中，學(xué)生為了學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，完成規(guī)定的身體練習(xí)，不僅需要作體力上的努力，更需要教師和同學(xué)的友愛與關(guān)心、支持與協(xié)助、尊重和信賴、理解與團(tuán)結(jié)。通過身心的不斷努力，掌握了動(dòng)作技術(shù)，克服了困難，磨煉了意志，鍛煉了自己，也了解了他人，從而獲得心理和身體上的雙豐收。

體育教學(xué)中，當(dāng)教材難度較大和學(xué)習(xí)器械的練習(xí)時(shí)，學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生懼怕心理。教師可用暗示調(diào)節(jié)法消除和緩解學(xué)生過度緊張焦慮的不良心理。如可采用暗示語教學(xué)法，還可以采用諸如點(diǎn)頭示意的恰當(dāng)表情動(dòng)作，運(yùn)用“膽大者帶膽小者練習(xí)”等暗示教學(xué)法。

4、積極參加各項(xiàng)體育競(jìng)賽活動(dòng)，哪怕作為一名觀眾也好。調(diào)查表明，當(dāng)學(xué)校（或系班）組織體育比賽時(shí),積極參加占７０％左右。說明大多教學(xué)生有集體主義觀念，關(guān)心和愛護(hù)集體的榮譽(yù)。不管是否上場(chǎng)參加比賽，重要在“參與”，符合體育的精神。在賽場(chǎng)上，可以看到同班同級(jí)乃至不同系科的學(xué)生，為了觀看

或參加比賽，可以拋開平時(shí)怨恨、隔閡和距離，一起喜怒哀樂。這種非言語性的間接交流，對(duì)于相互理解和信任、合作和溝通等都是極為有利的，而且是重要的?？山柚w育競(jìng)賽的形式，卸脫平日過重的心理負(fù)擔(dān)，平衡心態(tài)，促進(jìn)人際交流。體育比賽的特點(diǎn)就是公平競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)勝劣汰。觀看比賽時(shí)，每當(dāng)運(yùn)動(dòng)員不畏敵手，頑強(qiáng)拼搏終于進(jìn)球（或獲勝）的片刻，許多同學(xué)都會(huì)吶喊、鼓掌、感動(dòng)不已，仿佛自己也曾經(jīng)歷了一場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)。比賽過程的跌宕，使他們壓抑著的評(píng)判欲和表現(xiàn)欲得以釋放。觀看運(yùn)動(dòng)員精湛的技藝、頑強(qiáng)的精神，使學(xué)生積存的失落，悲觀煩悶的內(nèi)心重新得到前進(jìn)的光明。觀看比賽，可從勝利中體會(huì)到成功的價(jià)值，同時(shí)也從失敗中得到了人生的經(jīng)驗(yàn)，樹立必勝的信心，讓人獲得了實(shí)現(xiàn)自我的真諦。通過比賽可以給郁積的各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)通過參加體育運(yùn)動(dòng)得到轉(zhuǎn)移，可消除情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，而且能培養(yǎng)學(xué)生不回避矛盾，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，奮力奪取勝利的良好心理素質(zhì)，也有利于適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)。調(diào)查中表明有９０％的學(xué)生觀看體育比賽時(shí)會(huì)激動(dòng)吶喊助威就證明了這一點(diǎn)。

應(yīng)該看到，還有１０％左右的學(xué)生對(duì)高校體育持否定態(tài)度。這一小部分學(xué)生限于一天的三點(diǎn)一線，即穿梭于寢室－—教室－－食堂，除了上課、讀書還是離不開書，對(duì)校系班組織的文體活動(dòng)漠不關(guān)心，認(rèn)為與己無關(guān)。還有極少數(shù)的學(xué)生僅僅因?yàn)轶w育課是必修課，才硬著頭皮應(yīng)付，認(rèn)為是額外負(fù)擔(dān)。這些人不管是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，或比賽的場(chǎng)地上都很難找到他的身影，究其心理方面，確實(shí)存在心理障礙，在體育方面，也可能慢慢變成為 “差生”。有關(guān)此方面的問題，還有待于廣大的心理工作者和體育教師共同去研究解決。

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第三篇：高職體育教學(xué)與大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)論文

1、高職體育教學(xué)現(xiàn)狀分析

迫于嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)和各種壓力，有些學(xué)校只注重培養(yǎng)了學(xué)生的專業(yè)技能，而忽略了對(duì)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)。學(xué)校的不重視就會(huì)產(chǎn)生一系列的惡性循環(huán)，師資力量薄弱，教學(xué)設(shè)備匱乏以及學(xué)校的管理等都會(huì)影響到對(duì)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)和提高。薄弱的師資力量會(huì)加重各個(gè)體育教師的工作量，為了完成教學(xué)任務(wù)和科研任務(wù)，有些教師往往無暇顧及對(duì)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，或者根本就沒有意識(shí)到培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的重要性，這就在很大程度上限制了學(xué)生的全面發(fā)展，為大學(xué)生畢業(yè)參加工作埋下了隱患。如果不將體育教學(xué)與職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)結(jié)合起來，就很難達(dá)到高職體育教學(xué)的目標(biāo)。

2、培養(yǎng)和提高大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的重要性

我國(guó)高職體育教學(xué)的主要任務(wù)是全面提高、發(fā)展學(xué)生的身體活動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的高低直接影響到以后的工作。隨著就業(yè)形勢(shì)逐漸嚴(yán)峻，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也越激烈，現(xiàn)代企業(yè)對(duì)大學(xué)生的要求也越來越高?，F(xiàn)代企業(yè)不僅要求大學(xué)生具有專業(yè)的職業(yè)技能、良好的心理素質(zhì)，還要求大學(xué)生要具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和處理問題的能力，這就對(duì)大學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)有了更高的要求。為了培養(yǎng)更多適應(yīng)社會(huì)需求的人才，解決畢業(yè)生的就業(yè)壓力，學(xué)校就要重視大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)和提高。這個(gè)過程是長(zhǎng)期、緩慢的，不能一蹴而就。學(xué)校要在重視專業(yè)技能學(xué)習(xí)的同時(shí)，還要注重學(xué)生的德育和智育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。高職體育教學(xué)過程中，要將體育技能的學(xué)習(xí)和職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)結(jié)合起來，讓學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育意識(shí)。讓學(xué)生了解和實(shí)踐“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念。高職體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)具有十分重要的意義。通過參加比賽，可以讓學(xué)生體會(huì)到競(jìng)爭(zhēng)的殘酷，磨煉意志，勝不驕敗不餒，培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力和調(diào)節(jié)情緒的能力。團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還可以讓學(xué)生體會(huì)到集體意識(shí)，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)互助，互相協(xié)作，協(xié)調(diào)學(xué)生的人際關(guān)系，提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的能力。

（1）明確教學(xué)目標(biāo)，更新教育觀念

要培養(yǎng)和提高大學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，首先就要明確教學(xué)目標(biāo)，更新教育觀念。要根據(jù)高職教育的教學(xué)目標(biāo)來改革體育教學(xué)，注重對(duì)學(xué)生職業(yè)技能和職業(yè)道德的培養(yǎng)，結(jié)合專業(yè)設(shè)置和職業(yè)特點(diǎn)，積極開展職業(yè)性體育教程，為未來的職業(yè)崗位需求服務(wù)，以合格的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和綜合能力為職業(yè)生涯做好準(zhǔn)備，真正為社會(huì)培養(yǎng)有用的人才。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師都要在思想上引起重視，認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)和提高職業(yè)素養(yǎng)對(duì)大學(xué)生全面發(fā)展的重要性，并落實(shí)到實(shí)踐中，要提高體育教學(xué)中職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)的比重。在教育改革的不斷推進(jìn)和企業(yè)對(duì)人才要求越來越高的大環(huán)境下，高職院校必須要改變自身的教學(xué)模式，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)。

（2）將體育教學(xué)與職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)結(jié)合起來

高職院校體育教學(xué)要有自己的特色，不能盲目效仿普通高校，要將體育教學(xué)與學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)和職業(yè)發(fā)展結(jié)合起來，加強(qiáng)學(xué)生職業(yè)工作和體育教學(xué)共同性方面的發(fā)展。在實(shí)踐教學(xué)中，體育教師要有意識(shí)的將體育教學(xué)與專業(yè)特點(diǎn)結(jié)合起來，因材施教，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，并在運(yùn)動(dòng)的過程中培養(yǎng)了自身的職業(yè)素養(yǎng)。在保證學(xué)生提高體育實(shí)踐技能的同時(shí)，還要注重對(duì)學(xué)生理論知識(shí)的宣傳和教育，讓學(xué)生更好的將體育知識(shí)與專業(yè)知識(shí)結(jié)合起來，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)以后職業(yè)生涯的影響力，和對(duì)職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)和提高的重要意義，從而做到積極參加，促進(jìn)綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。只有綜合素質(zhì)全面發(fā)展的學(xué)生才能更加符合現(xiàn)代企業(yè)的要求，才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，更快的適應(yīng)工作生活。

（3）改革教學(xué)模式，采取靈活的教學(xué)手段

為了培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，就要將體育教育與職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)結(jié)合起來，就要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，采用新的教學(xué)模式和手段。職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)要求學(xué)生要具有良好的心理素質(zhì)、較強(qiáng)的適應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。所以，體育教師就可以充分發(fā)揮各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，可以經(jīng)常組織學(xué)生進(jìn)行小組賽，讓學(xué)生在輸贏中學(xué)會(huì)如何面對(duì)成敗得失，提高學(xué)生的心理承受能力。另外，教師也要鼓勵(lì)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生提前感知職業(yè)環(huán)境，了解自身的不足，便于后期進(jìn)行針對(duì)性的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對(duì)職場(chǎng)環(huán)境的適應(yīng)力。為了培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，教師可以在課堂上增加一些合作項(xiàng)目的小游戲，讓不同專業(yè)特點(diǎn)和身體素質(zhì)的學(xué)生一組進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)到合作的重要性。這樣，既能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，又培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的能力，從而提高了學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)。

（4）定期對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)，保證教學(xué)質(zhì)量

體育教學(xué)中，教師是學(xué)生的領(lǐng)路者。為了保證教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果，就必須要提高教師的業(yè)務(wù)能力，定期對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)。為了培養(yǎng)和提高學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，體育教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，不斷學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對(duì)職業(yè)素養(yǎng)的認(rèn)識(shí)和了解，采用豐富多彩和靈活多變的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)技能的同時(shí)，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)環(huán)境。在教學(xué)過程中，體育教師要結(jié)合不同的專業(yè)特點(diǎn)，根據(jù)具體情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)素養(yǎng)教育。

（5）讓學(xué)生樹立職業(yè)素養(yǎng)教育的觀念

學(xué)校要加大宣傳力度，讓學(xué)生對(duì)職業(yè)素養(yǎng)有基本的認(rèn)識(shí)和了解，要讓學(xué)生清楚自己的職業(yè)理想，樹立正確的職業(yè)道德，有意識(shí)的培養(yǎng)和提高自身的職業(yè)素養(yǎng)。在教學(xué)過程中，教師只能起到一個(gè)引導(dǎo)和監(jiān)督的作用，最重要的還在于學(xué)生自己。如果學(xué)生能夠自發(fā)的將培養(yǎng)和提高自身的職業(yè)素養(yǎng)與教學(xué)、生活結(jié)合起來，那就能達(dá)到理想的教學(xué)效果。通過體育課程，可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和團(tuán)隊(duì)合作能力。學(xué)生還要在日常生活中有意識(shí)的提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，從小事做起，逐漸養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，以后才能更好的適應(yīng)社會(huì)。

3、結(jié)論

社會(huì)在不斷發(fā)展進(jìn)步，高職教育也要與時(shí)俱進(jìn)。新形勢(shì)對(duì)人才的要求逐漸提高，高職院校也要以就業(yè)為導(dǎo)向改革教學(xué)理念，按照學(xué)校專業(yè)設(shè)置的專業(yè)崗位和崗位需要的核心素質(zhì)培養(yǎng)的要求，積極進(jìn)行課程體系改革、教學(xué)方法更新，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，以便使學(xué)生能夠較快適應(yīng)日后的職場(chǎng)環(huán)境。

第四篇：大學(xué)生心理健康問題及對(duì)策(思修論文)

思想道德修養(yǎng)

與法律基礎(chǔ)

姓名：**** 班級(jí)：**** 學(xué)號(hào)：**** 時(shí)間：****

思想道德教育中的大學(xué)生心理健康問題及對(duì)策

心理問題是影響大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要問題之一，是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)，也是大學(xué)生人生價(jià)值觀教育的重要內(nèi)容和環(huán)節(jié)。

當(dāng)代大學(xué)生的心里健康狀況，既不是像社會(huì)上很多人認(rèn)為的糟糕極了，也不是我們所謂的總體狀況良好。應(yīng)該說，問題確實(shí)不少，但這些問題又不像一般人想象的那么嚴(yán)重，許多心理健康問題都是暫時(shí)的適應(yīng)問題，是由于缺乏獨(dú)立應(yīng)對(duì)各種困難造成的能力造成的。本文重點(diǎn)是從心里問題切入來關(guān)注大學(xué)生深層的人生價(jià)值問題，即保持心理健康，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。

一、當(dāng)代大學(xué)生的心里健康的狀況

對(duì)于大學(xué)生來說，考入大學(xué)是理想的實(shí)現(xiàn)，也是人生的起點(diǎn)，是人生旅途中一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折時(shí)期。大學(xué)生心里健康問題，重要的是準(zhǔn)確了解和判斷大學(xué)生心理健康問題的實(shí)際狀況，既不能熟視無睹，不管不問，也不能夸大其詞。

大學(xué)生的心里問題主要集中在學(xué)習(xí)，人際關(guān)系，就業(yè)和戀愛方面。具體到大學(xué)四年的情況，大一新生是“適與不適”的問題，即主要會(huì)在新環(huán)境適應(yīng)和新角色定位方面出現(xiàn)問題和偏差。大二是問題“多發(fā)期”，不論是評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)，還是從大三大四提早到大二的考研和就業(yè)壓力，使之進(jìn)入了緊張激烈的各種競(jìng)爭(zhēng)中。大三的主要心理問題是“愛的變奏”，大四時(shí)“去向何方”。主要的心理特點(diǎn)是：情緒波動(dòng)大、情感日益豐富；自我意識(shí)增強(qiáng)，自我認(rèn)識(shí)較為深刻，具有很強(qiáng)的獨(dú)立性要求和成人感，但自主能力還有待完善；有很強(qiáng)的求知欲和自我實(shí)現(xiàn)的沖動(dòng)，但忍耐力和承受挫折的能力較差。

二、當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的原因分析

對(duì)于大學(xué)生來說，考入大學(xué)是理想的實(shí)現(xiàn)，也是人生的起點(diǎn)，是人生旅途中一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折時(shí)期。在大學(xué)階段，由依賴父母的家庭生活，變?yōu)樾枰灾?、?dú)立的集體生活；由自主性差、自由學(xué)習(xí)時(shí)間少的學(xué)習(xí)，變?yōu)楠?dú)立性、創(chuàng)造性要求更高的學(xué)習(xí)，大多數(shù)學(xué)生也由以往的佼佼者變?yōu)楝F(xiàn)在的普通者。這些客觀情況的變化必然影響大學(xué)生的心理和思想，導(dǎo)致很多心理和思想矛盾的產(chǎn)生。

導(dǎo)致大學(xué)生的心理問題的成因有很多，有社會(huì)、家庭、學(xué)校等客觀環(huán)境方面的原因，也有自身的原因。

（一）客觀原因

社會(huì)環(huán)境對(duì)大學(xué)生的心理有很大影響。一方面，社會(huì)上的不良風(fēng)氣和有害的思想意識(shí)對(duì)大學(xué)生的影響很大，會(huì)使一些分辨能力較低的學(xué)生，不自覺地接受一些消極的不健康的東西，從而使他們產(chǎn)生一定程度的思想和心理困惑。另一方面，社會(huì)環(huán)境的積極因素在促使社會(huì)和個(gè)人發(fā)展的同時(shí)，也給人們帶來許多心理矛盾和壓力。

家庭環(huán)境對(duì)大學(xué)生的心理有直接的影響。家庭氣氛、家庭教育方式和家庭經(jīng)濟(jì)狀況等對(duì)學(xué)生的身心健康和日常生活影響也很大。家庭是孩子接觸最多的環(huán)境，家庭及其成員是孩子最依賴和信任的，因此，家庭成員關(guān)系、家長(zhǎng)道德和行為狀況如何，會(huì)對(duì)孩子人格的發(fā)展留下難以磨滅的烙印。

學(xué)校教育強(qiáng)化了大學(xué)生的心理健康。以往的應(yīng)試教育模式使中小學(xué)教育普遍忽視學(xué)生總體素質(zhì)的培養(yǎng)和提高，對(duì)學(xué)生的“社會(huì)化”教育和錘煉更是不夠，不少學(xué)生缺乏獨(dú)立生活和同社會(huì)打交道的經(jīng)驗(yàn)，缺乏適應(yīng)社會(huì)、承受挫折的能力，造成心理素質(zhì)的先天不足。

（二）主觀原因

大學(xué)生的人生價(jià)值取向如何，是產(chǎn)生心理健康的最根本的原因。身心素質(zhì)、性格、生活經(jīng)歷、學(xué)習(xí)、生活中的困難和挫折經(jīng)歷、抱負(fù)層次和期望值以及認(rèn)識(shí)狀況都是大學(xué)生產(chǎn)生心理健康的主觀原因。

三、大學(xué)生心理健康問題的對(duì)策

進(jìn)行心理健康教育的重點(diǎn)就是心理學(xué)基本知識(shí)與道德教育的結(jié)合。一方面我們要了解心理學(xué)知識(shí)、掌握消除心理壓力和障礙的方法。另一方面，調(diào)節(jié)對(duì)人對(duì)事的認(rèn)知方式、增強(qiáng)智慧，從更長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益和更廣大人民群體的視覺，分析利益得失，解釋心理矛盾和壓力。

（一）保持心理健康的心理學(xué)知識(shí)和方法

養(yǎng)成心理保健的自我意識(shí)，注意及時(shí)調(diào)節(jié)不良情緒和片面認(rèn)知，掌握一些基本的心理防御機(jī)制和消除心理障礙的具體方法，緩和心理沖突，注意培養(yǎng)積極愉悅的情緒；增強(qiáng)信心，增強(qiáng)忍耐和受挫能力等。

（二）走出認(rèn)識(shí)誤區(qū)，正確的認(rèn)識(shí)自我

大學(xué)生只有走出認(rèn)知誤區(qū)，才能客觀全面地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，既不盲目自負(fù)，也不妄自菲薄，而這就是心理健康的最直觀的標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)人的主觀評(píng)價(jià)越接近自己的實(shí)際情況，心理健康水平越高。

（三）樹立正確的人生價(jià)值觀

最重要的是要加強(qiáng)世界觀和人生觀的教育，使在心理結(jié)構(gòu)的最高層次上具有強(qiáng)大的精神支柱，這是形成良好心理品質(zhì)和提高心理健康水平的最根本方法。一個(gè)人具有了正確的世界觀和人生觀指導(dǎo)，就能對(duì)世界上的事物、對(duì)社會(huì)和人生有較全面的正確認(rèn)識(shí)和了解，理性的剖析和處理現(xiàn)實(shí)中遇到的種種困難和挫折，始終保持樂觀的精神。

大學(xué)生心理健康教育與社會(huì)、家庭、學(xué)校等關(guān)系是不可分割的，是一個(gè)有機(jī)的整體。我們相信在學(xué)生自身和家庭、學(xué)校、社會(huì)的共同努力下，大學(xué)生的心理一定會(huì)邁向良性發(fā)展的道路，真正成為心理健康、積極有為的祖國(guó)優(yōu)秀的建設(shè)人才。

第五篇：高職大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

高職大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)：（簡(jiǎn)）較高水平的安全感2.智力正常，有學(xué)習(xí)興趣和求知欲望3.情緒健康4.人際關(guān)系和諧5.社會(huì)適應(yīng)正常6.意志品質(zhì)健全7.積極的自我觀念和健全的人格8.心理行為符合高職大學(xué)生的年齡特征與角色。

高職大學(xué)生增進(jìn)心理健康的途徑：（簡(jiǎn)）學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)2.積極參與有益于心理健康的活動(dòng)3.建立良好的校風(fēng)班風(fēng)學(xué)風(fēng)4.加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)

挫折含義（名）：挫折是指?jìng)€(gè)體在實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的過程中，遇到了來自內(nèi)外部無法克服的干擾或障礙，使其需要不能滿足、動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)所產(chǎn)生的緊張心理狀態(tài)和情緒反應(yīng)。

情商：（名）：情商是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己情緒的把握和控制、對(duì)他人情緒的揣摩和駕馭，以及對(duì)人生的樂觀程度和面臨挫折的承受能力。

1.認(rèn)知誤區(qū)（填）：首因效應(yīng)2.近因效應(yīng)3.暈輪效應(yīng)4.投射效應(yīng)5.刻板效應(yīng)

培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)（簡(jiǎn)）：1.誠(chéng)實(shí)守信2.謙虛、謹(jǐn)慎、自信3.熱情助人4.尊重、寬容、理解他人 遵循交往的原則（填）1.平等原則2.真誠(chéng)原則3.包容原則4.距離適度原則

人格的定義（名）：通俗的說就是個(gè)性，它是指?jìng)€(gè)體在先天遺傳和后天環(huán)境的交互作用下，逐步形成的相對(duì)穩(wěn)定的獨(dú)特的心理傾向、心理特征和行為方式的整合。

人格的構(gòu)成： 個(gè)性心理傾向、個(gè)性心理特征、自我意識(shí)

馬斯洛的需要層次：從上到下分別為：自我實(shí)現(xiàn)的需要 尊 重 和自尊的需要、歸屬和愛的需要、安 全 的 需 要、生 理 的 需 要

動(dòng)機(jī)沖突的形式（填）：1.雙趨勢(shì)沖突又稱正沖突2.雙避式?jīng)_突又稱負(fù)沖突3.趨避式?jīng)_突也

稱正負(fù)沖突4.雙曲雙避式?jīng)_突

能力的內(nèi)涵：（名）是指人們成功地完成某種活動(dòng)所必須具備的個(gè)性心理特征

高職大學(xué)生應(yīng)具備的能力（簡(jiǎn)）：1.學(xué)習(xí)能力2.操作能力3。創(chuàng)新能力4。溝通與合作能力5。

組織能力6。語言運(yùn)用能力7。就業(yè)與創(chuàng)業(yè)能力8。持續(xù)學(xué)習(xí)的能力

自我意識(shí)（名）：是個(gè)體對(duì)自己、自己與他人、自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識(shí)。

確立積極健康的自我意識(shí)的途徑：（簡(jiǎn)）1。樹立爭(zhēng)取的自我觀念2。悅納自我3。有效的控

制自我4。培養(yǎng)自信心5。不斷地超越自我愛情的內(nèi)涵（名）：是一對(duì)男女基于一定的客觀物質(zhì)條件和共同的人生理想，在各自內(nèi)心中

形成的對(duì)對(duì)方的最真摯的傾慕，并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈的、穩(wěn)定的、專一的感情。

培養(yǎng)健康的戀愛觀：1.注重心理相容2。有責(zé)任感，為對(duì)方承擔(dān)戀愛過程中的道德義務(wù)3.擺

正愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系

影響職業(yè)選擇的個(gè)性心理因素（填）：興趣、氣質(zhì)、性格、能力

美國(guó)心理學(xué)家霍蘭德人業(yè)互擇理論六種個(gè)性類型：現(xiàn)實(shí)型、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、管理型、常規(guī)型 高職大學(xué)生求職擇業(yè)常見心理沖突：1.矛盾心理2 依賴心理3。攀比心理4 自卑心理5 從眾心理 職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的三大要點(diǎn)：知己、知彼、選擇

職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的含義：（名）個(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，對(duì)決定一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀因素進(jìn)行分析、總結(jié)和測(cè)定，確定一個(gè)人的事業(yè)奮斗目標(biāo)，并選擇實(shí)現(xiàn)這一事業(yè)奮斗目標(biāo)的職業(yè)，編制相應(yīng)的工作、教育 和培訓(xùn)的行動(dòng)計(jì)劃，對(duì)每一步驟的時(shí)間、順序和方向作出合理的安排

氣質(zhì)類型

膽汁質(zhì)

多血質(zhì)

黏液質(zhì)

抑郁質(zhì) 行為方式的典型表現(xiàn) 直率熱情、精力旺盛、行為較刻板、易沖動(dòng)、心境變換劇烈、急躁易怒、果敢 活潑好動(dòng)、動(dòng)作敏捷，情緒發(fā)生快而多變、喜歡交往，樂觀、注意力和興趣易轉(zhuǎn)移，易適應(yīng)環(huán)境、輕率、缺乏持久力 安靜穩(wěn)重、反應(yīng)緩慢、喜歡沉思、情緒平和、注意力穩(wěn)定難轉(zhuǎn)移，善于忍耐 行動(dòng)遲緩刻板、多愁善感、易疲倦、善覺察他人不易覺察的細(xì)節(jié)、富于自我體驗(yàn)、沉

默寡言、膽小孤僻