第一篇：教師教育過程中教師職業(yè)倦怠的組織應對論文

【論文關鍵詞】職業(yè)倦怠教師教育職前培養(yǎng)入職教育在職培訓

【論文摘要】教師職業(yè)倦怠的普遍現(xiàn)象已經(jīng)引起我國教育界、心理學界的廣泛關注。教師教育作為教師培養(yǎng)和成長的主要載體，在整個教師教育體系中設置科學規(guī)范化的組織策略，將有助于避免或減少教師職業(yè)倦怠感的產(chǎn)生，進而完善教師從職前培養(yǎng)、入職教育到在職培訓的一體化進程，以確保我國教育事業(yè)健康發(fā)展。

“職業(yè)倦怠”一詞是由美國臨床心理學家Freuden-berger于1974年引入到心理學研究中。他采用“倦怠”來描繪工作中的個體所體驗到的一組負性癥狀，如長期的情感耗竭、身體疲勞、工作卷入程度低，對待服務對象不人道的態(tài)度和降低的工作成就感等。教師作為社會中的一種重要職業(yè)，其倦怠問題也備受關注，隨著研究的不斷深入，學者們把研究的視角轉(zhuǎn)向了教師職業(yè)生涯周期中的職業(yè)倦怠以及在教師教育過程如何進行有效的應對。

一、教師職業(yè)倦怠的主要表現(xiàn)

教師是一種典型的助人職業(yè)，是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群。已有的許多研究都表明我國中小學教師職業(yè)壓力較大，已經(jīng)產(chǎn)生了職業(yè)倦怠現(xiàn)象，其心理健康狀況不容樂觀。教師一旦產(chǎn)生職業(yè)倦怠就會對教育工作缺乏動機和興趣，勉強維持教學工作，在內(nèi)心產(chǎn)生一種對教書育人的厭煩和心力俱疲的狀態(tài)，以致教學工作能力和工作業(yè)績的降低。教師職業(yè)倦怠在工作、人際交往以及生活適應等幾個方面的具體表現(xiàn)為:(1)工作熱情和興趣喪失、工作滿意度低，出現(xiàn)離職與曠職現(xiàn)象;(2)在人際關系方面表現(xiàn)出對同事和學生的情感疏離及冷漠;(3)對個人的生活也會表現(xiàn)出種種不適，甚至會有疲勞、挫折、憤怒、緊張、焦慮、壓抑、神經(jīng)質(zhì)、頭疼、心跳加快、沒有能力應付、失聲、血壓高、恐懼、胃病與經(jīng)常性流淚出汗等不良生理反應。由此可見，教師職業(yè)倦怠不僅對教師的心理健康構成威脅，同時也會對教師的教學質(zhì)量以及教師隊伍的穩(wěn)定性產(chǎn)生消極影響。

二、教師教育一體化

教師教育是對教師進行培養(yǎng)和培訓的統(tǒng)稱，即在終身教育思想指導下，按照教師專業(yè)發(fā)展的不同階段，對教師進行職前培養(yǎng)、入職教育和在職培訓的一體化教育，旨在促進教師在其職業(yè)生涯的所有階段中的專業(yè)發(fā)展。一體化要求對教師專業(yè)發(fā)展進行全程規(guī)劃、總體設計。要適應教師教育一體化的發(fā)展要求，必須對職前培養(yǎng)和職后培訓提高的課程加以整合，使整個教師教育階段的課程體系既具有階段性、針對性，又具有連續(xù)性。由此可以看出，要積極預防和化解教師職業(yè)倦怠，必須從準教師即教師的職前培養(yǎng)開始著手，貫穿教師職業(yè)生涯的所有階段，從教師教育這一宏觀組織層面出發(fā)，設置有效的組織策略，才能有效地預防和應對職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

三、教師教育過程中的組織應對策略

教師教育從階段上劃分包括教師的職前培養(yǎng)、入職教育和在職培訓三個階段，每一個階段都對預防和應對教師職業(yè)倦怠有著重要作用。以下就分別從三個階段探討相應的組織應對策略。

(一)完善職前培養(yǎng)的課程設置

高等師范教育承擔著教師教育的職前培養(yǎng)任務，即教師上崗前的首次專業(yè)性的培訓任務，對教師未來的教學質(zhì)量起著關鍵的作用，而作為進行教師教育載體的課程就顯得尤為重要。當前，很過高校已經(jīng)在著手對高等師范教育的課程結構進行改革，改革的方向主要是合理化教育類、心理類課程與學科知識類課程之間的比例，提高師范生的實踐能力。為此，我們從教師教育的角度出發(fā)，從課程設置入手，喚起他們對教師職業(yè)的責任感和興趣，傳授人際交往的技巧，培養(yǎng)他們對教師職業(yè)特性的認識，使他們對未來可能面臨的壓力和倦怠有充分的心理準備。

1.開發(fā)教師職業(yè)生涯規(guī)劃課程

職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人和組織相結合，對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結研究的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經(jīng)歷及不足等各方面進行綜合分析和權衡，結合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標做出行之有效的安排。在教師教育的職前階段讓學生了解教師教育的特點，促其盡早規(guī)劃他們的職業(yè)生涯是至關重要的。當前的教師教育還沒有把職業(yè)生涯規(guī)劃類的課程列入師范生必修課程當中，而事實上當教師從第一次正式走上講臺的那一刻起，就開始了教師職業(yè)生涯的進程。處在不同職業(yè)階段的教師可能所面對的階段需要和主要任務不一樣，處于某個特定階段的教師也更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。因此有必要對師范生進行職業(yè)生涯規(guī)劃管理方面的培訓，提高他們的職業(yè)規(guī)劃能力，幫助處于不同職業(yè)階段的教師設置合理的職業(yè)發(fā)展目標，提高他們的職業(yè)自信心。職業(yè)規(guī)劃是師范生在心理上和行動上做好入職準備，縮短職前與職后的差距從真正意義上實現(xiàn)教師教育的一體化的必要前提。

2.增設教育類、心理類課程

由于教師職業(yè)的特殊性，教師一方面要掌握扎實的學科專業(yè)課程，另一方也要掌握學生的心理特點和必要的教學技能，這是保證教學能取得良好成果的必備條件。教師職業(yè)倦怠高發(fā)的群體之一，因此有必要提高準教師們的抗壓能力。為此師范生除了必修普通心理學課程外，有必要將教育心理學和發(fā)展心理學也歸入必修課程中。此外還可以通過開設各類心理學選修課來豐富師范生的心理學知識，比如心理健康教育、心理行為訓練、咨詢心理學等。同時，適量增加教學技能類課程的比重是也必要的。通過開設教育類選修課程如課堂教學技術與藝術，現(xiàn)代教學媒體，課堂教學管理等課程來提高師范生的教學技能。教育類、心理類課程的增設一方面完善了師范生相應的知識體系，構建了合理的認知結構;另一方面，也使師范生能夠有效預防倦怠或是在職業(yè)倦怠產(chǎn)生時知道怎樣尋求各方支持。另外，學?？山M織專家開展關于壓力應對策略以及正確處理人際關系等方面的講座或活動，讓學生學習和掌握正確的應對策略，學習如何獲得有效的社會支持系統(tǒng)，以達到預防職業(yè)倦怠的目的。

3.注重教學能力的培養(yǎng)

當前師范生中存在著“有理論而實際教學能力不強”的現(xiàn)象，一些基本的教學能力沒能在四年的本科教育中掌握，當他們走上教師崗位時，需要很長一段時間才能達到教學的基本要求，因此這也是新教師普遍感到困惑和苦惱的事情。針對此情況，我們有必要在師范教育過程中通過各種方式提高師范生的教學能力，增強他們的專業(yè)素質(zhì)，使他們在以后的教學工作中降低誘發(fā)職業(yè)倦怠的風險。教師教育的課程要能確實培養(yǎng)、提高教師的從教能力。在課程設置和課程內(nèi)容上要考慮理論與實踐的結合。既要考慮教育理論，使教師具備一定的教育哲學思想還要結合基礎課程改革與發(fā)展的實際，使學習的過程同時也是練習的過程、實踐的過程、體驗的過程。4.提高教學實踐的質(zhì)量

教育實習是教師教育中一個很重要的環(huán)節(jié)，是師范生正式從教前的第一次走上教師講臺的前奏，也是一次真正體驗教師教學情感的經(jīng)歷。因此應適當增加師范生的見習機會和延長實習時間，讓師范生“頂崗實習”。在教育實習期間，學生不但要學習承擔一名教師的全部職責，經(jīng)歷備課、上課、輔導、批改作業(yè)、考試等全過程，而且還要擔負起除了教學、班主任工作外的其他與教育管理相關的工作，比如兼任中學校長助理、文教助理員等，讓學生熟悉以后的教學和教育管理工作，使他們能較快的適應以后的教學工作。

(二)完善教師職后培訓體系

1.開展規(guī)范化的入職教育

入職階段是指教師剛剛走向社會、進入學校系統(tǒng)和學習每日例行工作的時期。這期間，教師要經(jīng)歷身份的轉(zhuǎn)變、角色的轉(zhuǎn)換與責任的變化。如何度過這一段適應期，對初任教師而言的確是一個挑戰(zhàn)。入職培訓是相對于職前教育和在職進修而言的，是與教師頭幾年的教學實踐同步進行的。主要是針對教學專業(yè)的特點和要求，以及剛出校門的新教師的不足等問題，通過在實際教學情境中老教師對新教師的現(xiàn)場指導與評價，使后者適應并勝任學校教學工作，成為合格教師。入職培訓應注意:首先，明確新教師專業(yè)發(fā)展的基本要求。在對教師提供具有針對性、實效性的輔助之前，有必要明確新教師專業(yè)成長中一些需要優(yōu)先考慮的問題、勝任當前教學工作所需的知識和技能等。其次，確定專業(yè)成長目標。這有助于新教師達到入職培訓的標準和要求，也是評定新教師進步的依據(jù)。最后，對新教師的教學情況進行即時評價。即時評價是指聽課人員做好詳細的計劃，其中最重要的是要事先考慮聽課的重點，采取何種方法以及與培訓目標之間的關系。課后，聽課人員即時向新教師進行反饋，對教學情況進行討論和分析，幫助新教師對其教學進行反思。針對新教師在教學過程中遇到的新問題來調(diào)整其專業(yè)成長的重點和領域，使培訓計劃更能滿足入職階段教師的實際需要，順利完成新手教師到專家型教師的轉(zhuǎn)變。

2.組織系統(tǒng)的在職培訓與輔導

研究發(fā)現(xiàn)，教師在面對職業(yè)壓力時采取直接的積極的應對方式，有利于緩解職業(yè)倦怠所帶來的負面影響。因此在教師職后培訓中可以通過定期和不定期的方式開展教師職業(yè)倦怠應對方式的指導和訓練，提高教師個體應對壓力的能力，有效緩解職業(yè)倦怠對教師造成的負面影響。訓練內(nèi)容包括認知方面的訓練，比如正確地認知自我和評價自我，客觀正確地認識職業(yè)倦怠現(xiàn)象，建立合理的職業(yè)期望等。此外，還應進行應對技巧方面的培訓，包括如何正確運用心理防御機制，進行積極的心理暗示，學會傾訴等。培訓的方式可采用專家授課、團體輔導等形式，針對個別職業(yè)倦怠感比較嚴重的教師，可采用一對一的方式進行輔導。應盡可能保證培訓在時間上的持續(xù)性和培訓專家的穩(wěn)定性。因為個體形成正確的認知態(tài)度和掌握正確的應對方式是一個逐漸內(nèi)化的過程，不是一兩次培訓就能實現(xiàn)，因此時間上需要保證;另外，如果培訓專家頻繁更換，則不利于對個案開展深入研究，也不利于培訓專家與參培的教師間建立良好的信任關系，培訓的質(zhì)量自然也就得不到保障。

3.通過繼續(xù)教育提高教師教學效能感

教學效能感代表著教師能力方面的信念，會直接影響教師為自己確立的目標、為達到目標進行的努力以及面對困難時的堅持性。較低水平的教學效能感將導致較低水平的努力和堅持性，當他們在面對較大的工作壓力時更傾向于采取回避的策略，而較低水平的努力和堅持性反過來又會導致更低水平的教學效能感。如此的惡性循環(huán)最終將導致職業(yè)倦怠。學校要為教師切實提供時間與教育資源使其參加進修培訓等繼續(xù)教育，提高教學能力與技巧，增強專業(yè)自信;同時還要鼓勵教師參加各類科研、教研活動，彼此交流經(jīng)驗體會，引導教師不斷嘗試新的教學方法、教學策略，觀摩優(yōu)秀教師的成功教學，學習其教學藝術，通過替代強化來提高自身的教學效能感。消除教師在專業(yè)探討方面的孤獨感、無助感，提高其科研意識，激發(fā)其重新追求專業(yè)發(fā)展的熱情。此外也可進行正確歸因的訓練，可采用團體歸因訓練，給予暗示或指導，幫助教師學會積極歸因，進而促進教師教學效能感的提高。同時還應在教師的生活、待遇等方面提供足夠的關心和支持，以減少外圍環(huán)境帶來的壓力。

四、小結

以往，教師的職前教育和職后培訓是處于相對分離的狀態(tài)，高師院校承擔了教師教育的職前培養(yǎng)任務，而教育學院系統(tǒng)則重點放在了對教師進行職后的培訓。加強高師院校和教育學院的配合和溝通，形成統(tǒng)一有效的培訓體系，這將是未來教師教育發(fā)展的核心，也是培養(yǎng)高素質(zhì)教師的關鍵。比如針對教師應對壓力時的策略選擇問題，師范教育可進行預防性的訓練，但是師范生卻無法切身體會到職業(yè)壓力產(chǎn)生時的狀態(tài)，體驗不到正確的應對策略認知對他們在以后真實工作情境下的壓力應對是有積極作用的。此時，如果在職后培訓中又配合有專業(yè)的更具針對性的壓力應對策略訓練，則完全可以消除不良工作壓力所帶來的負面影響。因此針對教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象越來越普遍這一日益嚴峻的形勢，統(tǒng)籌教師教育各方面資源，使職前教育和職后培訓朝向一體化發(fā)展，切實發(fā)揮教師教育在促進教師的發(fā)展和教育事業(yè)的發(fā)展中的作用是勢在必行。

第二篇：如何應對教師職業(yè)倦怠

如何應對教師職業(yè)倦怠

人對所從事的工作缺乏興趣，卻又不得不為之時，就會感到厭煩，產(chǎn)生一種身心俱疲的心理狀態(tài)，導致自身潛能難以充分發(fā)揮，工作能力和工作效率下降，這種狀態(tài)就是職業(yè)倦怠。

現(xiàn)在這種“職業(yè)倦怠”卻悄悄地侵襲和感染了越來越多的“人類靈魂工程師”。教師的職業(yè)倦怠通常表現(xiàn)為：精神疲憊，體力明顯透支，對工作失去興趣，缺乏工作熱情和創(chuàng)新力；無成就感，感覺工作付出不少，但成績不大，對事業(yè)追求失去信心；在工作上安于現(xiàn)狀，不思進取，得過且過；在情緒上常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自責，甚至以一種冷漠疏遠的感情對待。

職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人對待工作的態(tài)度、行為都會發(fā)生很大化，對工作會產(chǎn)生極強的破壞力。教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因是多方面的，稱譽與現(xiàn)實的反差、勞動價值與勞動報酬的背離、片面追求分數(shù)與升學率的陰影、對教師職業(yè)要求的巨大壓力??都在某種程度上影響著教師對待自身工作的態(tài)度。那樣，究竟怎樣才能避免教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生呢？

首先、要努力逐步提高教師的社會地位。從事高地位職業(yè)的人容易受到人們的羨慕、尊敬和優(yōu)待，他自己也更多地感到自豪和優(yōu)越，無疑，他們也熱愛自己的職業(yè)。因此，要想使教師熱愛自己的職業(yè)并立志獻身于該職業(yè)，必須通過國家政策的傾斜和輿論的宣傳等手段，促使全社會形成尊重教師、支持教師的意識傾向與心理氛圍，廣泛樹立起“教師是太陽底下最光輝的職業(yè)”這一觀念，切實做到教師職業(yè)無論在城市或農(nóng)村都處于比較優(yōu)越的地位。只有這樣，教師才會對自己的職業(yè)產(chǎn)生光榮感和自豪感，并以健康而積極的情緒從事教育工作。

其次、要為教師創(chuàng)造良好的工作條件。學校領導要為教師創(chuàng)造一個公平、公正、寬松、舒適的教育環(huán)境。一個良好的工作、生活環(huán)境，這樣會使教師心情舒暢，會有效地預防和治療一些心理疾病。學校領導要科學地安排好教師的工作，適當控制教師的工作量，幫助教師解決好勞逸結合問題。減少不必要的會議，減少不必要的活動，減少管理層次，這些都是學校領導需要認真解決的問題。要盡可能地組織教師參加一些有利于教師身心健康的活動，幫助教師松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，增加生活的樂趣，使身心更加健康。

第三、要增強教師的適應能力。作為教師自身，要樹立積極的生活態(tài)度。為了提高自身心理健康的水平，必須了解自己心理健康的程度，了解自己的長處和短處，有針對性地進行心理的調(diào)節(jié)，注意用心理健康的標準來衡量自己。在遇到不順心的事情時，應該盡可能不急不躁、不消沉，合理釋放情緒，學會自我安慰、自我暗示、自我激勵、自我解脫，還要學會處理好人際關系。我們每個人都希望自己能得到別人的理解、信任和尊重，希望自己所做的一切事情都能得到別人的贊同，自己的思想、情感也總是想通過一定的方式向知心朋友或有關人員表達出來，否則就覺得不舒服，甚至坐臥不安。所以教師要培養(yǎng)自己良好的個性，豁達，開朗，不斷完善自己的修養(yǎng)，妥善處人處事，建立良好的人際關系。教師也要培養(yǎng)自己廣泛的興趣和愛好。如書法、繪畫、寫作、旅游、文娛活動等，以求得自己精神上更多的寄托，使自己的生活更加充實和豐富多彩，也使各種活動互為調(diào)劑，避免過于緊張。

總之教師的職業(yè)倦怠心理對個人、對工作都是有害的。如何克服自身的倦怠，始終保持對學生的熱情與愛心，對教師是一個挑戰(zhàn)。作為一名合格的人民教師，一定要用健全的人格和健康的心理去影響和教育學生，要認真對待，努力克服這種心理

第三篇：教師職業(yè)倦怠與應對

教師職業(yè)倦怠與應對

工作單位: 姓 名:

教師職業(yè)倦怠與應對

【摘要】教師是極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠的職業(yè)。職業(yè)倦怠是指對長期的工作壓力作出反應的心理綜合癥狀，其存在嚴重地影響著教師身心健康和學生發(fā)展。導致教師職業(yè)倦怠的原因主要有社會、學校組織、職業(yè)特征、個人等四個方面的因素。緩解教師職業(yè)倦怠的策略也應從這四方面入手。

【關鍵字】教師；職業(yè)倦??；對策

教師職業(yè)倦怠是指教師不能夠順利應付職業(yè)壓力而產(chǎn)生的各種不良心理反映，是教師在長期工作壓力下產(chǎn)生的情緒、態(tài)度、行為等方面的衰竭狀態(tài)。著名心理學家羅伯特說：“壓力就如一把刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷。那要看你握住的是刀刃還是刀柄”。壓力作為一種刺激反應的產(chǎn)物，會對人體產(chǎn)生積極或消極的影響，理論與實踐均證明，教師對學生的影響是深刻的、長期的、潛移默化的，在一定程度上，教學改革決定于教師的所作所為。教師心理健康不僅有利于教師在職業(yè)生涯上的發(fā)展，而且有利于提高地區(qū)教育質(zhì)量，形成良好教學風氣，造福于他人和社會。為此，我專門進行了一次小范圍的教師職業(yè)倦怠問題的調(diào)查研究，通過發(fā)放調(diào)查問卷、網(wǎng)絡交流、電話訪問、面對面交心談心等途徑進行調(diào)查訪問，進行了統(tǒng)計，梳理出了教師目前的思想、心理狀況，現(xiàn)就教師職業(yè)倦怠問題的原因及對策談談個人膚淺的看法。

一、教師職業(yè)倦怠的主要表現(xiàn)

教師職業(yè)倦怠是指教師由于精神和精力變得枯竭，而對教育教學工作產(chǎn)生的消極和疏離狀態(tài)。典型癥狀為在工作中經(jīng)常有挫折感、刻意回避各種社交活動，有自閉傾向、感到自己的工作毫無實質(zhì)意義，十分無助、不知道將來會怎樣，得過且過。主要體現(xiàn)在一下三方面：

一是表現(xiàn)在思想認識方面，表現(xiàn)為對工作失去了興趣，缺乏工作的熱情和創(chuàng)新力，開始認為工作毫無意義，毫無價值，只是枯燥乏味、機械重復的繁瑣事務。一位教師在談話中說到：“ 我曾經(jīng)為教學感到很興奮，心中有無數(shù)種教書育人的想法，希望孩子們因為我的培育，一步步變得更加優(yōu)秀，但現(xiàn)在我所做的一切只是對著孩子們大喊大叫。我感到非常內(nèi)疚，但是日復一日地應付他們讓我很沮喪。”逐漸對學生失去愛心和耐心，并開始疏遠學生，備課不認真甚至不備課，教學活動缺乏創(chuàng)造性，并過多運用獎、懲的方式來影響學生，而不是以動之以情、曉之以理的心理引導方式幫助學生。時常將教學過程中遇到的正常阻力擴大化、嚴重化，情緒反應過度。如將一個小小的課堂問題看成是嚴重的冒犯，處理方法簡單粗暴，甚至采用體罰等手段。

二是表現(xiàn)在職業(yè)規(guī)劃意向方面，表現(xiàn)為疏于工作，無心投入，感覺工作付出了時間、經(jīng)歷，但成績平平，對事業(yè)追求失去了信心，覺得教學生出成果難，教學效果不明顯，在工作上安于現(xiàn)狀，不思進取，得過且過。

三是表現(xiàn)在情緒、心理狀態(tài)上，由于對工作感到厭倦，所以情緒就會波動很大，常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振、效率低，就會產(chǎn)生壓抑、憂郁、猜疑、自責，甚至以一種冷漠疏遠的感情對待學生，對學生和家長的期望降低，認為學生是“孺子不可教也”，家長也不懂得如何教育孩子和配合教師，從而放棄努力，不再關心學生的進步。

據(jù)此次小范圍調(diào)查統(tǒng)計，40%的人“經(jīng)常會”，36%的人“偶爾會”，60%的教師表示“感到自己經(jīng)常疲憊不堪，對疾病的抵抗力下降，或者出現(xiàn)失眠、頭痛、腸胃不適”等癥狀，50%、31%的人偶爾或經(jīng)常感到“自己的知識好像被掏空了一樣，無法滿足工作的需要”。大約有 60%--70%的教師反復出現(xiàn)壓力癥狀，至少30%的教師具有明顯的職業(yè)倦怠癥狀。

二、教師職業(yè)倦怠的成因

（一）學校因素

教師的職業(yè)疲憊很大程度上與學校的管理有關。學校的管理能否提供給教師一個良好的教育教學環(huán)境，直接影響到教師的心理情感狀態(tài)。教育管理當中檢查過多，評比過多，而給教師自我發(fā)展、創(chuàng)造空間太少，讓不少的教師在同事之間、教師與領導、教師與學生、教師與家長的人際關系中不能順利交往與溝通，導致身心疲憊。

（二）社會因素

社會發(fā)展和教育改革對教師素質(zhì)提出了越來越高的要求。在急劇變化的當今社會，教師不得不面臨著外在現(xiàn)實和內(nèi)在信念的沖突，承受很大的心理壓力。同時還承擔著為培育人才的重任，這種對社會所承擔的責任和職業(yè)的要求又促使教師必須承受著比普通的社會成員更大的心理負擔、精神負擔。所有這一切都對教師的素質(zhì)提出了更高的要求。

（三）服務對象特殊化因素

1、學生問題的困撓。如今的獨生子女學生較多，家庭教育也存在一定的問題，學生個性較強、心理素質(zhì)差、問題行為很多，難于教育?？梢哉f，學生的學習問題、行為問題、思想問題，給教師帶來了難以排解的長期壓力。

2、家長過分的苛求。一部分家長一方面是不能正確認識到孩子行為、思想狀況，另一方面又過多地苛求學校、教師。有的家長毫不理會子女的學習，也不愿配合學校和教師的措施，在無法溝通的情況下，增加教師的工作難度。有的家長又過于關心子女的學習，常對學校和教師做無謂的干擾、評價，造成了教師長期不被理解，致使工作行為退化，工作士氣降低。

（四）個人因素

教師個體的認識偏差與個體的人格特征也是導致職業(yè)倦怠的因素?如教師不現(xiàn)實的理想和期望、較低的自我價值與判斷、自信心降低、對自己的優(yōu)缺點缺乏準確認識和客觀評價等都很容易產(chǎn)生職業(yè)倦??；而有的教師又希望通過自己的努力來提高教育質(zhì)量、實現(xiàn)自己的價值，但當他們覺得自己對工作的投入與從工作中的所得不匹配時，就可能產(chǎn)生職業(yè)倦怠?一位孫老師跟我談到：“我曾經(jīng)要求學生在每個周末都要擬定下一周的學習計劃，我認為這樣可以幫助學生理清思路，明確任務，做好預習和復習，提高學習效率。我也會每周一收上這些計劃來看，給他們一些反饋的評價，或者提出建議。但是，已經(jīng)有將近一個月的時間我沒有做這項工作了。日常工作任務已經(jīng)很繁重了，有很多東西是必須在限期內(nèi)完成的，我總是感覺很累，時間很緊。我知道應該回復，這樣做會對學生很有好處，可煩躁的情緒和現(xiàn)實的壓力又使我不想回復，我非常猶豫和為難?！?/p>

三、教師職業(yè)倦怠的對策

緩解教師倦怠是一個十分復雜的系統(tǒng)工程，它不僅需要社會各界、各階層的廣泛關注，還必須在學生和教師個人層面上采取有效措施，改善學校辦學和管理現(xiàn)狀，為教師的工作提供支持和保障。主要從以下幾方面入手：

（一）社會評價方面加以引導

1、廣泛營造尊師重教的社會風氣，促進教育公平、學校均衡、政府投入有法律保證。

2、推進社會期望的合理性，讓全社會、家庭要與學校教育形成合力，正確面對對和共同擔負培育下一代的職責和使命。

3、客觀公正地評價教師，要多尊重教師創(chuàng)造性勞動，以換位思考的方式對教師日復一日、年復一年的育人工作，多一份理解和支持。

（二）教育行政主管部門和學校管理方面加以改進

1、加強教師職業(yè)道德教育。用正確的世界觀、人生觀、價值觀教育教師，培養(yǎng)教師敬業(yè)、樂業(yè)的精神，熱愛教育事業(yè)，勇于面對各種困難，有樂觀進取的精神。

2、充分重視教師心理健康問題對學校教育教學工作的影響。要盡可能地創(chuàng)設良好的校園環(huán)境和氛圍，更多地了解每一位教師的實際狀況、以人為本、全方位考慮問題、合理安排工作。在工作中，盡可能地發(fā)現(xiàn)每一位教師的閃光點，給予充分的肯定和正確的評價。

3、給教師“減負”，即盡可能地減輕教師不必要的心理負擔，改變以學習成績好壞、升學率的高低來評價教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法，建立教師發(fā)展性的評價機制。

4、為中青年教師搭建專業(yè)化平臺，關注這個群體的發(fā)展，提高能力，增進修養(yǎng)。

5、建立教師發(fā)展學校的理念，以教師為本，加強教師對組織、學校的認同感和歸屬感。

（三）個人素養(yǎng)和思想道德方面加以修煉

1、正確對待壓力，及時調(diào)整認知心態(tài)。心理學研究表明，教師自我的心理負荷和情緒體驗有三層含義：一是教師對自身能力、水平認識不足，過高估計自己，自我期望不切實際，經(jīng)常導致活動失敗而引發(fā)心理負擔、焦慮不安；二是教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差造成的心理壓力；三是思考問題的方式和角度不正確而造成的心理壓力。因此，作為個體的教師，正確對待工作壓力和境遇，及時調(diào)節(jié)認知心態(tài)是非常重要的。只有對自己認識越深刻，越能幫助自己有效地調(diào)適工作、生活、內(nèi)心中的困境。

2、放松情緒，減輕心理壓力感。心理壓力一旦產(chǎn)生，必然隨著情緒上的焦慮和高度的緊張，而高度緊張的情緒又作為一種刺激反饋到人身上，使人產(chǎn)生更強的壓力感。

3、磨練意志，增強個人抗壓性。外界刺激到底給人造成多大的心理壓力，實際上是由每個人自身的抗壓性所決定的。人的抗壓性是靠后天煉就的，教師們要加強人格方面的修養(yǎng)，加強意志獨立性、果斷性、自制性等品質(zhì)的培養(yǎng)，增強教書育人的責任感和使命感，在壓力面前不屈服，在困難面前不退縮，學會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服不良情緒的干擾。

4、學會交往，增強社會適應能力。成功的教師往往是樂于和學生及他人交往的，尤其是善于與學生打交道的教師，教師應從心理期待中真正做學生的良師益友。

5、積極進取，努力提高自身素質(zhì)。了解自己所處的角色情境，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和職業(yè)適應能力。追逐先進教育理念，放松自如地揮灑教壇，減少倦怠，以自身的高素質(zhì)促進學生素質(zhì)全面發(fā)展。

引用德洛夫斯基的一句話：“在職業(yè)生涯的初期，當然越早越好，你必須接受這樣一個觀念：身體和精神健康的重要性，絲毫不亞于職位的晉升”。但愿每個教師都能撥開遮住心靈陽光的那層烏云，撇開勞頓的人生旅程中積累的倦意，在燦爛的晴空下快樂地飛翔。

參考文獻

[1] 孫紅，《職業(yè)倦怠》，人民衛(wèi)生出版社，2009.08

第四篇：教師職業(yè)倦怠(論文)

如何改變農(nóng)村教師的職業(yè)倦怠

青川縣茅壩鄉(xiāng)中心小學校 羅勁周

【摘要】本文從四個方面入手，分析了農(nóng)村教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因，并提出建構人文理念，緩解教師職業(yè)倦怠的策略。學校要構建規(guī)范而有彈性的教師觀，注重人文關懷；建立一重種民主、開放、和諧、進取的工作環(huán)境；加強教師專業(yè)化成長，使教師在較高的平臺上實現(xiàn)階段性發(fā)展，體現(xiàn)自己的人生價值。

【關鍵詞】農(nóng)村教師 職業(yè)倦怠 分析成因 緩解策略 “教師”這一職業(yè)，看似表面光鮮，其實不然。其職業(yè)壓力大，社會期盼值高，教師成就感低，心理健康被忽視，于此，越老越多的教師出現(xiàn)職業(yè)的倦怠。這不光嚴重的影響著學校的正常工作，同時也摧殘著教師的健康，使教師在生理、心理上處于一種亞健康狀態(tài)，如果不消除教師身上的倦怠感，教育將面臨很大的威脅。

一、農(nóng)村教師的職業(yè)倦怠的成因分析

（一）高精力投入與低勞動報酬的反差。

農(nóng)村教師日平均工作時間遠遠長于其他一般職業(yè)，每天除正常的8小時上班外，都有2-3小時用于加班。因為農(nóng)村地區(qū)，孩子父母大多外出務工，留守兒童居多。學校大都實行寄宿制，致使學校功能日益復雜多樣。教師扮演的角色也越來越多，不僅僅是教員，還要是學生生活與心理的輔導者、學生的管理者、學生的評價者與激勵者等等，再加上當今大眾傳媒的普及，擁有知識不再是教師的專利，教師的專業(yè)性要求不斷，教師也不得不加強學習，不斷提高自己的教學業(yè)務水平。有人調(diào)侃道：農(nóng)村教師乃全才，既可傳道授業(yè)又解惑，還是全職保姆兼保鏢。所有這些，使教師不堪重負，極易導致心理和情緒上的極度疲勞。而談到教師的待遇時，超過九成的教師對自己的待遇頗為不滿。有資料記載：有人曾對教師進行問卷待查，在回答“你對目前工作最不滿意的是什么？”這個問題時，35-45歲年齡階段的小學教師96%、中學教師84%選擇了工資待遇。教師普遍反映：現(xiàn)今農(nóng)村小學教師日平均工資甚至趕不上農(nóng)村普通勞動力打工一天的收入。

（二）過高的社會期望與教師職業(yè)認同感偏低的矛盾。長期以來，“人類靈魂的工程師”這個美譽，給教師帶上了太多的光環(huán)，也賦予了太多的使命和責任。社會期望教師為各行各業(yè)培養(yǎng)出全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，家長則因為社會的競爭激烈而把家庭的幸福和孩子的未來寄希望于教師。當教育質(zhì)量不高、學生出現(xiàn)問題時，社會家長自然都把責任歸罪于學校教師。全社會的期望都壓在教師身上，教師深感自己責任重大，教師也越來越難當。于此，不少教師力不從心、疲憊不堪，久而久之導致職業(yè)倦怠。當問及“您希望自己的子女將來當教師嗎？”這個問題時，有70%以上的的農(nóng)村教師明確表示不希望自己的子女將來當教師。

（三）學校管理改革新要求與農(nóng)村教師專業(yè)發(fā)展滯后的矛盾。農(nóng)村學校師資力量薄弱，特別是小學教師年齡結構偏向老齡化，師資結構嚴重不合理。為適應教育改革新要求，近十年來大規(guī)模的學歷補償教育和在職進修學習，使農(nóng)村中小學教師學歷達標率不斷提高，但實際教學能力和整體素質(zhì)并沒有同步增長，教學業(yè)績上不去。久而久之，多數(shù)農(nóng)村教師得不到成就感，為此喪失了工作熱情。

（四）養(yǎng)尊處優(yōu)，目標缺失帶來的倦怠。

前面談到農(nóng)村小學教師年齡結構偏向老齡化，一部分老教師通過十幾年或者幾十年的努力，學歷已達標、中高級職稱已評定、教學科研也出了不菲成績、教學業(yè)績上也大有作為、自身發(fā)展也到了一定的高度，沒有新的更高目標，再加之教學工作的枯燥乏味，教育成果顯現(xiàn)周期漫長，導致對教育事業(yè)的沖勁逐漸消失，從而出現(xiàn)工作上的消極懈怠，不思進取，疲于應付，對教師職業(yè)產(chǎn)生厭惡情緒，出現(xiàn)職業(yè)倦怠。

二、建構人文理念，緩解農(nóng)村教師職業(yè)倦怠的策略

（一）學校構建規(guī)范而有彈性的教師觀，注重人文關懷。

1、挖掘教師自身潛能，幫助教師樹立積極健康的角色觀，尋找成功感。教師勞動的收獲，是精神產(chǎn)品上的收獲，是個短期無法看見效益的收獲，只有認識這個特點，方能細細體會自己的成功和歡樂。

2、實施人性化管理，尊重教師的權利。

學校管理者首先要尊重教師的人格和勞動。學校科學地安排教師工作，適當控制教師工作量，幫助教師解決好勞逸結合問題。同時減少不必要的會議，減少不必要的活動，減少管理層次，不給大家增添額外的負擔。

其二要創(chuàng)造機會，引導教師參與學校管理，健全民主管理機制。教師對校內(nèi)事務及資源要有知情權，并有參與學校各項決策的權利等等。其三，幫助樹立信心，增強斗志。當成績平平的教師工作目標圓滿完成，取得成績時，應該按照獎勵制度不打折扣地給予經(jīng)濟獎勵，并且授予榮譽，肯定成績，產(chǎn)生激勵與示范作用。當教師工作、經(jīng)濟、家庭等方面遇到困難時，應該伸出援助之手，使教師無后顧之憂，能夠安心工作。

其四，工會組織因地制宜的盡可能地組織教師參加一些有利于教師身心健康的活動，讓大家在高強度的工作之余，經(jīng)常性地舉行一些活動，如文體活動、參觀研討活動、學術交流活動等，激發(fā)教師的工作熱情，增加歸屬感，也使教師適當放松，緊張的生活得到調(diào)整。

（二）建立一重種民主、開放、和諧、進取的工作環(huán)境。不同的工作環(huán)境對于教師有不同的影響，民主、開放、和諧、進取的工作環(huán)境將對教師產(chǎn)生積極的激勵作用，學校公平合理的激勵機制，如教學管理制度、經(jīng)濟效益制度等，使教師在競爭上崗、晉升職務、評審職稱、進修深造、工資福利待遇等方面能夠獲得公正的對待，大家一視同人，積極參與學校管理、積極探索，人人都有出彩機會。

（三）加強教師專業(yè)化成長。對于目標缺失的倦怠者，最有效的途徑就是通過教師專業(yè)發(fā)展途徑確定更高的專業(yè)發(fā)展目標，激勵這些教師繼續(xù)前進，或通過教師激勵機制使這批教師在較高的平臺上實現(xiàn)階段性發(fā)展，并利用好這批教師，在教師的培訓培養(yǎng)，師徒結對，學術研究等方面的引領作用引導更多的教師發(fā)展，使之成為學校的重要財富。

總之，職業(yè)倦怠在教師中普遍存在，解決農(nóng)村中小學教師職業(yè)倦怠是個復雜的系統(tǒng)工程，這不是一朝一夕就能解決的問題，也不是某一個人或某一個部門就能解決的問題，這需要整個社會都應該給予深切的關注和積極的支持。為了廣大教師的身心健康，提高教育教學質(zhì)量，此類現(xiàn)象需引起足夠重視，找出問題解決的策略，促進教育事業(yè)的良性發(fā)展。

【參考文獻】

1、《先進的教育策略》

張先華著

2、《教師教育：實踐與思考》

梅新林 楊天平著

3、《教育管理與領導》

儲宏啟著

第五篇：教師職業(yè)倦怠的應對策略

教師職業(yè)倦怠的應對策略

【摘要】教師職業(yè)倦怠成了被社會普遍關注的話題，職業(yè)倦怠給教師自身，學校社會帶來許多負面影響。國家社會，學校應給老師多一些關注，應對教師職業(yè)倦怠。

【關鍵詞】職業(yè)倦怠

應對策略

關注

自從1974年Freudenberger第一次提出職業(yè)倦怠的概念之后，教師職業(yè)倦怠便成為研究的熱點。職業(yè)倦怠是制約教師心理健康的主要問題，給教師自身，學校、社會等帶來了許多負面影響。職業(yè)倦怠使教師漠視學生，缺乏工作熱情。哲學家狄德羅說：“情感淡漠使人平庸，情感衰退使杰出的人失意??”因此，社會、學校應積極采取策略應對教師職業(yè)倦怠問題。

1.減輕教師工作壓力

教師的職業(yè)壓力，是使教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠最終導致冷漠的根本原因。來自教學工作，進修、科研、職稱評定、角色職責、自我發(fā)展和人際交往等多方面的壓力壓得教師喘不過氣來，以至很多教師身體處于亞健康狀態(tài)。當人疲憊到極點的時候，就會選擇逃避，甚至放棄。因此，社會，教育主管部門，學校要為教師減壓。

社會應全面關注教師，營造一種教育青少年人人有責，學校為主，社會支持，家庭協(xié)助齊抓共管的良好風氣。社會，家庭應同老師一起承擔教育孩子的義務。各級教育主管部門要轉(zhuǎn)變教育觀念，全面貫徹黨的教育方針，堅持素質(zhì)教育，扭轉(zhuǎn)片面追求升學率的傾向。學校方面應堅持促進學生全面發(fā)展的教育理念，把教師從應試的誤區(qū)中解脫出來，減少形式主義的低效工作。給老師們創(chuàng)造更多的學習交流機會，讓他們不斷地充實自己，開闊視野。經(jīng)常開展豐富多彩的活動，與同事間增加情感溝通等。創(chuàng)造一種寬松和諧的教育教學環(huán)境，為教師們不斷“減壓”。

2.調(diào)整學校內(nèi)部組織因素

研究表明，學校內(nèi)部組織因素與教師職業(yè)倦怠相關程度很高，因此學校應不斷調(diào)整內(nèi)部組織因素，激發(fā)教師工作熱情。

2.1 建立切實可行的管理制度，實行人性化管理。

俗話說：“沒有規(guī)矩，不成方圓?！泵總€學校都應制定符合本校情況的切實可行的管理制度，不能完全套用上級主管部門的章程。在制度的執(zhí)行過程中，要“以人為本”，尊重人，理解人。領導需要從權威的管理者的位置上走下來，與同事之間多一些交流，多一些溝通，更要多一些人文關懷。教師的生活問題需要關心；老師工作中遇到的困難要予以幫助；當老師因工作累病時應多一些關懷，而不是毫不留情的扣分。老師是鮮活的個體，老師也有一顆感恩的心，所謂“投之以桃，報之以李”，領導如果能在老師身上付出的情感投資，換來的將是教師們無限的工作熱情。2.2 建立公平合理的評價體系，增加教師成就感。

最近幾年，教師的職稱評定由過去的自然晉級改為評聘晉級，這種晉級方式增強了教師的競爭意識，調(diào)動了教師的工作積極性。但前提是保證評優(yōu)評聘方式必須公平合理。否則會使教師的工作積極性嚴重受挫。現(xiàn)在受應試教育的影響，很多學?！拔ǚ终撚⑿邸?，只注重結果，而忽略過程，對老師缺少過程性評價，不能充分的調(diào)動教師的工作積極性。

3.關注教師心理，引導教師快樂從教

職業(yè)倦怠歸根結底屬于心理問題，教師的心里問題已經(jīng)引起了全社會的關注。學校方面應采取有效措施幫助教師提升心理健康水平。如安排老師聽心理講座；定時對教師進行心理檢測；推薦關于教師心理的書籍；為老師們安排專家進行心理咨詢等。保證老師具有良好的工作情緒，較高的工作控制感，讓老師們在工作中體會到快樂。

教師職業(yè)倦怠，值得引起重視。國家、社會、學校如果給老師多一些關注，多一些關懷，相信我們教師必能燃起工作的激情，在自己的工作崗位上釋放光彩。

參考文獻

［1］

王莉,王俊剛.《 教師職業(yè)倦怠與應對》

中國文聯(lián)出版社,2008.1.［2］

伍新春.《 教師職業(yè)倦怠預防(師生心理成長叢書)》

中國輕工業(yè)出版社,2008.10.［3］

《教師如何預防職業(yè)倦怠 》.