第一篇：教師職業(yè)倦怠問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略分析

教師職業(yè)倦怠問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略分析

【摘要】：教師職業(yè)倦怠是影響工作的一大因素，在教師長(zhǎng)期的教學(xué)工作中，由于其自身的壓力因素，導(dǎo)致了諸多的情感問(wèn)題出現(xiàn)，從而嚴(yán)重影響到自身的教學(xué)任務(wù)執(zhí)行。在進(jìn)行相應(yīng)的道德教育改善過(guò)程中，如何應(yīng)對(duì)這一倦怠問(wèn)題，就成為了主要的應(yīng)對(duì)策略。本文從教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題進(jìn)行簡(jiǎn)要分析討論，研究在這個(gè)過(guò)程中對(duì)教師職業(yè)問(wèn)題的教育職業(yè)問(wèn)題。【關(guān)鍵字】：教師；職業(yè)倦??；應(yīng)對(duì)策略；

由于教師在職業(yè)上的特殊性問(wèn)題，其年復(fù)一年的課程講解，以及對(duì)不同學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中的不同情感狀態(tài)問(wèn)題，都會(huì)嚴(yán)重影響到教師的工作積極性。而由于性格上的困擾，在進(jìn)行教學(xué)的工作之中，如何保證教學(xué)質(zhì)量的完好性，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)基本會(huì)影響因素的事件問(wèn)題，可結(jié)合教師的職業(yè)倦怠作用，進(jìn)行職業(yè)應(yīng)對(duì)問(wèn)題調(diào)整，其課程的對(duì)策探討課程，對(duì)于諸多影響因素的分析，下面進(jìn)行簡(jiǎn)要討論。

1.教師職業(yè)倦怠的因素以及現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)

職業(yè)倦怠是對(duì)職業(yè)精神表現(xiàn)的一項(xiàng)重要體現(xiàn)，在現(xiàn)代的臨床研究中，用這一表達(dá)形式來(lái)表達(dá)對(duì)于人精神的影響較為嚴(yán)重，因此需要結(jié)合其實(shí)際的工作狀態(tài)來(lái)進(jìn)行分析，而在這個(gè)過(guò)程中，為實(shí)現(xiàn)對(duì)整體課程工作上的綜合調(diào)整。在進(jìn)行這一類職業(yè)問(wèn)題的因素分析上，主要針對(duì)其特殊的行業(yè)人群進(jìn)行解析，其中主要因?yàn)榻處熉殬I(yè)在工作中的工作壓力問(wèn)題，而導(dǎo)致的諸多精神情感出現(xiàn)了衰竭狀態(tài)從而影響到了諸多的精神倦怠問(wèn)題。

而這一類職業(yè)倦怠問(wèn)題其特點(diǎn)主要表現(xiàn)為如下幾點(diǎn)。首先，情緒衰竭，處于職業(yè)倦怠狀態(tài)下，人新聞哥準(zhǔn)則出現(xiàn)問(wèn)題，從而嚴(yán)重影響到自身的情感問(wèn)題，并導(dǎo)致出現(xiàn)冷漠悲觀情緒，對(duì)工作缺乏熱情，并嚴(yán)重影響到自身的工作狀態(tài)。其次，人格解題，由于職業(yè)倦怠教師，在不同的教學(xué)問(wèn)題上，更容易出現(xiàn)問(wèn)題，從而導(dǎo)致諸多的問(wèn)題這其中，就包括了與學(xué)生之間的接觸障礙，其表現(xiàn)較為冷漠，并極容易出現(xiàn)憤怒的情緒，甚至攻擊別人，諷刺同時(shí)等，如出現(xiàn)嚴(yán)重情緒，則可能導(dǎo)致出現(xiàn)辱罵學(xué)生或者實(shí)施懲罰事件等。最后，缺乏個(gè)人成就感，由于教師在出現(xiàn)了對(duì)工作價(jià)值觀上的不認(rèn)可，并導(dǎo)致出現(xiàn)情緒上的不適應(yīng)，這個(gè)過(guò)程中，也更容易出現(xiàn)學(xué)生情緒上的不適應(yīng)，并嚴(yán)重影響自身的能力培養(yǎng)?？偟膩?lái)說(shuō)，這一類問(wèn)題的出現(xiàn)，會(huì)極大的影響到諸多的教育問(wèn)題，甚至導(dǎo)致自身的生活質(zhì)量下降，并導(dǎo)致脾氣爆裂，并嚴(yán)重影響睡眠。

在我國(guó)的教育工作行業(yè)中，由于教學(xué)壓力較大，導(dǎo)致在全世界范圍內(nèi)，都更容易出現(xiàn)此類的理論問(wèn)題，而這些問(wèn)題，也都極大的導(dǎo)致了諸多的教育實(shí)踐問(wèn)題出現(xiàn)。

2.職業(yè)倦怠對(duì)教師自身的影響

教師職業(yè)倦怠問(wèn)題出現(xiàn)以后，其后果主要有如下幾點(diǎn)。首先，在個(gè)體方面，職業(yè)倦怠會(huì)嚴(yán)重影響到教師自身的身心健康，而這一類問(wèn)題出現(xiàn)后，自身工作壓力加重，也會(huì)加重倦怠情緒的程度。而在一定程度上，這一問(wèn)題就會(huì)導(dǎo)致教師出現(xiàn)心理上的疾患，其中最為明顯的當(dāng)屬對(duì)失眠和頭痛腸胃功能等方面的內(nèi)分泌溫嵐問(wèn)題，而胸痛健康問(wèn)題等，因自身水平的問(wèn)題，也會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理問(wèn)題。嚴(yán)重影響到教師的生活質(zhì)量。

其次，在教學(xué)方面，因個(gè)人情緒因素問(wèn)題，也更容易導(dǎo)致諸多的教學(xué)工作出現(xiàn)不良影響，并導(dǎo)致諸多的情緒問(wèn)題出現(xiàn)，這些問(wèn)題，都會(huì)加重教育工作的績(jī)效出現(xiàn)差錯(cuò)。這個(gè)過(guò)程中，更重要的還有教學(xué)紀(jì)律問(wèn)題，勢(shì)必會(huì)帶著學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)上的偏差，從而更進(jìn)一步的影響到學(xué)生在學(xué)習(xí)中的學(xué)習(xí)思維，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)受到極大影響。而教師職業(yè)倦怠出現(xiàn)以后，其情緒會(huì)嚴(yán)重干擾教育環(huán)境。

最后，人機(jī)關(guān)系問(wèn)題，教學(xué)是一類高尚的工作，而出現(xiàn)職業(yè)倦怠后，教師就會(huì)缺乏參與性，其領(lǐng)導(dǎo)力降低，對(duì)學(xué)生缺乏相應(yīng)的溫情，并嚴(yán)重的干擾到與相互之間的關(guān)系連接。如果交際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，那么，也就更容易出現(xiàn)教學(xué)上的問(wèn)題影響，從而導(dǎo)致諸多的不良事件發(fā)生。這些產(chǎn)生倦怠的教師，在日常生活中，也會(huì)將自己封閉在一個(gè)小圈子里，這樣子也就加重了諸多的生活問(wèn)題。

3.職業(yè)倦怠的應(yīng)對(duì)策略

經(jīng)對(duì)職業(yè)倦怠問(wèn)題的分析，在擬定相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施中，我們進(jìn)行如下規(guī)范化執(zhí)行。以保證對(duì)職業(yè)倦怠的調(diào)節(jié)。

首先，在認(rèn)知領(lǐng)域方面的調(diào)節(jié)。要做到了解自我，認(rèn)同自我的工作職業(yè)，人們?cè)谏钪?，?huì)受到諸多的客觀事實(shí)影響而導(dǎo)致對(duì)自我認(rèn)識(shí)不精確，從而更容易導(dǎo)致諸多的自我認(rèn)知問(wèn)題產(chǎn)生，在這個(gè)過(guò)程中，自身心理健康就是一項(xiàng)重要的標(biāo)志，因此其正確的認(rèn)知評(píng)價(jià)，對(duì)教師而言，將是一個(gè)自我提醒的重要標(biāo)準(zhǔn)。只有樹(shù)立好一個(gè)良好的自我形象才，愛(ài)能夠更好的緩解情緒疲勞，并能夠更好的適應(yīng)教學(xué)任務(wù)的執(zhí)行。而在這個(gè)過(guò)程中，還要正確看待職業(yè)倦怠的現(xiàn)象，能夠在不斷的工作中，積極的進(jìn)行自身的情緒調(diào)整，在不斷的工作中，能夠更好的適應(yīng)環(huán)境，保證自身的生活積極性。

其次，建立和諧人際關(guān)系，在日常的教學(xué)中，應(yīng)擺正自身的任務(wù)重心，并做好家庭和工作之間的相互關(guān)聯(lián)。家庭是個(gè)人賴以生存的基礎(chǔ)，因此在日常工作中，應(yīng)保持對(duì)家庭關(guān)系之間的相互輔助。在日常的生活中，能夠保證自身的身心積極性，從而在工作中，能夠更好的滿足基本的工作需求。在情緒的緩沖效果上，改善自身的工作環(huán)境，對(duì)自身的情緒也能起到一定作用。在日常生活中，也應(yīng)學(xué)會(huì)傾訴，保證對(duì)自身不良情緒的抵觸，在關(guān)鍵時(shí)刻，要天保證對(duì)自身不良情緒的影響因素調(diào)節(jié)，其持續(xù)時(shí)間，和不良情緒對(duì)健康影響上的調(diào)節(jié)作用，之信應(yīng)做到共贏的作用來(lái)。而在這個(gè)過(guò)程中，社會(huì)方面，也應(yīng)當(dāng)做到一定的職業(yè)尊重，讓教師在教學(xué)中，能夠體會(huì)到更多的社會(huì)溫暖。

最后，教師一個(gè)學(xué)會(huì)積極的應(yīng)對(duì)技巧。在大多數(shù)情況下，教師職業(yè)的倦怠產(chǎn)生原因，主要是在對(duì)教學(xué)方式和生活方式上的不合理，從而導(dǎo)致工作與生活產(chǎn)生沖突，從而嚴(yán)重影響自身的發(fā)展。而在這個(gè)過(guò)程中，為保證對(duì)自身在情緒上的保持，則需要結(jié)合以下幾點(diǎn)進(jìn)行執(zhí)行。其一，應(yīng)正確運(yùn)用心理防御技巧，心理防御技巧，是對(duì)應(yīng)用非常規(guī)方式進(jìn)行的一類調(diào)整辦法，并減輕內(nèi)心的痛苦不安感覺(jué)。其二，積極運(yùn)用心理暗示，排解內(nèi)心的不安感。在相應(yīng)的日常情緒中，個(gè)人情緒會(huì)嚴(yán)重影響到自身的個(gè)體情緒穩(wěn)定性，而其信息的遞增作用等，在實(shí)際的使用上，也會(huì)極大的影響個(gè)體的情緒，因此需要時(shí)刻的進(jìn)行心理暗示，保證自身有一個(gè)良好積極的生活工作態(tài)度。其三，加強(qiáng)鍛煉，保持自己擁有一個(gè)良好的身體狀態(tài)。在鍛煉的過(guò)程中，人自身的不良情緒會(huì)得到釋放，同時(shí)也能增強(qiáng)人的體質(zhì)，這一辦法能夠更為有效的保證其自身的心理健康度。其四，工作的委任工作，實(shí)現(xiàn)對(duì)整體工作的個(gè)性化調(diào)整，也能夠更好的保證對(duì)基本活動(dòng)工作的休閑調(diào)整。

總結(jié)：

伴隨著先社會(huì)節(jié)奏的不斷加快，職業(yè)壓力增大，嚴(yán)重的影響到各職業(yè)人員的工作情緒，而教師工作職業(yè)優(yōu)甚，從而嚴(yán)重影響自身的健康，同時(shí)也影響到自身的工作力度，其實(shí)現(xiàn)的作用等，對(duì)自身和社會(huì)都可能產(chǎn)生極大危害，只有保證了自身的工作執(zhí)行有效性，才能夠更好的滿足對(duì)不同情緒上的排解，確保工作的有序性。參考文獻(xiàn)：

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第二篇：教師職業(yè)倦怠及應(yīng)對(duì)策略淺談

教師職業(yè)倦怠及應(yīng)對(duì)策略淺談

人對(duì)所從事的工作缺乏興趣，卻又不得不為之時(shí)，就會(huì)感到厭煩，產(chǎn)生一種身心俱疲的心理狀態(tài)，導(dǎo)致自身潛能難以充分發(fā)揮，工作能力和工作效率下降，這種狀態(tài)就是職業(yè)倦怠。

現(xiàn)在這種“職業(yè)倦怠”卻悄悄地侵襲和感染了越來(lái)越多的“人類靈魂工程師”。一份調(diào)查顯示：有輕微工作倦怠的教師占被調(diào)查教師的86%，有中度工作倦怠的教師占被調(diào)查教師的58.5%，有比較嚴(yán)重的工作倦怠的教師占被調(diào)查教師的22.5%！這個(gè)調(diào)查不一定精確，但至少表明了一種令人憂慮的趨勢(shì)。據(jù)總結(jié)，教師的職業(yè)倦怠通常表現(xiàn)為：精神疲憊，體力明顯透支，對(duì)工作失去興趣，缺乏工作熱情和創(chuàng)新力；無(wú)成就感，感覺(jué)工作付出不少，但成績(jī)不大，對(duì)事業(yè)追求失去信心；在工作上安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，得過(guò)且過(guò)；在情緒上常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自責(zé)，甚至以一種冷漠疏遠(yuǎn)的感情對(duì)待。

職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人對(duì)待工作的態(tài)度、行為都會(huì)發(fā)生很大化，對(duì)工作會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的破壞力。教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因是多方面的，稱譽(yù)與現(xiàn)實(shí)的反差、勞動(dòng)價(jià)值與勞動(dòng)報(bào)酬的背離、片面追求分?jǐn)?shù)與升學(xué)率的陰影、對(duì)教師職業(yè)要求的巨大壓力??都在某種程度上影響著教師對(duì)待自身工作的態(tài)度。那樣，究竟怎樣才能避免教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生呢？這需要社會(huì)各方的共同努力。

首先、要努力逐步提高教師的社會(huì)地位。從事高地位職業(yè)的人容易受到人們的羨慕、尊敬和優(yōu)待，他自己也更多地感到自豪和優(yōu)越，無(wú)疑，他們也熱愛(ài)自己的職業(yè)。因此，要想使教師熱愛(ài)自己的職業(yè)并立志獻(xiàn)身于該職業(yè)，必須通過(guò)國(guó)家政策的傾斜和輿論的宣傳等手段，促使全社會(huì)形成尊重教師、支持教師的意識(shí)傾向與心理氛圍，廣泛樹(shù)立起“教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)”這一觀念，切實(shí)做到教師職業(yè)無(wú)論在城市或農(nóng)村都處于比較優(yōu)越的地位。只有這樣，教師才會(huì)對(duì)自己的職業(yè)產(chǎn)生光榮感和自豪感，并以健康而積極的情緒從事教育工作。

其次、要為教師創(chuàng)造良好的工作條件。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要為教師創(chuàng)造一個(gè)公平、公正、寬松、舒適的教育環(huán)境。一個(gè)良好的工作、生活環(huán)境，這樣會(huì)使教師心情舒暢，會(huì)有效地預(yù)防和治療一些心理疾病。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要科學(xué)地安排好教師的工作，適當(dāng)控制教師的工作量，幫助教師解決好勞逸結(jié)合問(wèn)題。減少不必要的會(huì)議，減少不必要的活動(dòng)，減少管理層次，這些都是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)需要認(rèn)真解決的問(wèn)題。要盡可能地組織教師參加一些有利于教師身心健康的活動(dòng)，幫助教師松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，增加生活的樂(lè)趣，使身心更加健康。

第三、要增強(qiáng)教師的適應(yīng)能力。作為教師自身，要樹(shù)立積極的生活態(tài)度。為了提高自身心理健康的水平，必須了解自己心理健康的程度，了解自己的長(zhǎng)處和短處，有針對(duì)性地進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)，注意用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己。在遇到不順心的事情時(shí)，應(yīng)該盡可能不急不躁、不消沉，合理釋放情緒，學(xué)會(huì)自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、自我解脫，還要學(xué)會(huì)處理好人際關(guān)系。我們每個(gè)人都希望自己能得到別人的理解、信任和尊重，希望自己所做的一切事情都能得到別人的贊同，自己的思想、情感也總是想通過(guò)一定的方式向知心朋友或有關(guān)人員表達(dá)出來(lái)，否則就覺(jué)得不舒服，甚至坐臥不安。所以教師要培養(yǎng)自己良好的個(gè)性，豁達(dá)，開(kāi)朗，不斷完善自己的修養(yǎng)，妥善處人處事，建立良好的人際關(guān)系。教師也要培養(yǎng)自己廣泛的興趣和愛(ài)好。如書(shū)法、繪畫(huà)、寫(xiě)作、旅游、文娛活動(dòng)等，以求得自己精神上更多的寄托，使自己的生活更加充實(shí)和豐富多彩，也使各種活動(dòng)互為調(diào)劑，避免過(guò)于緊張。

總之教師的職業(yè)倦怠心理對(duì)個(gè)人、對(duì)工作都是有害的。如何克服自身的倦怠，始終保持對(duì)學(xué)生的熱情與愛(ài)心，對(duì)教師是一個(gè)挑戰(zhàn)。作為一名合格的人民教師，一定要用健全的人格和健康的心理去影響和教育學(xué)生，要認(rèn)真對(duì)待，努力克服這種心理。（作者：離石區(qū)第一小學(xué)校 李張平）

第三篇：教師職業(yè)倦怠成因分析及應(yīng)對(duì)策略

教師職業(yè)倦怠成因分析及應(yīng)對(duì)策略

職業(yè)倦怠是教師職業(yè)的一種病態(tài)，它是由教師身心疲乏而產(chǎn)生的一種對(duì)教育教學(xué)工作厭倦、懈怠的心理反應(yīng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)龐大的教師隊(duì)伍中，大約有百分之三十的教師存在職業(yè)倦怠或職業(yè)倦怠發(fā)展趨勢(shì)。如果這一現(xiàn)象得不到及時(shí)的改變，那么它將對(duì)整個(gè)中國(guó)社會(huì)產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。

教師職業(yè)倦怠是一種病態(tài)，其癥狀主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：

1、身體疲勞。

2、精神緊張、失眠多夢(mèng)、情緒暴躁，容易對(duì)周圍的人發(fā)脾氣。

3、不想干工作，對(duì)工作和領(lǐng)導(dǎo)有抵觸情緒。

4、自我封閉，不與其他人交流、交往。

5、工作上總是愛(ài)抱怨，喜歡怨天尤人。

6、自我貶損，自己看不起自己。

7、沒(méi)有上進(jìn)心，對(duì)教育教學(xué)工作敷衍了事，職業(yè)發(fā)展停滯。

8、容易把自身不良情緒宣泄到他人尤其是宣泄到學(xué)生身上，因而采取對(duì)學(xué)生進(jìn)行打罵的體罰方式。來(lái)自加拿大學(xué)者的調(diào)查結(jié)果顯示，被體罰兒童成年后吸毒和酗酒的可能是正常兒童的2倍，因而患憂慮癥、反社會(huì)行為傾向和抑郁癥的幾率大大增加。在偶爾被打的受訪者中，有21%的患上了焦慮癥，70%的患上了抑郁癥，13%的酗酒，17%的吸毒。這一結(jié)果令我們感到震驚，但更多的是大家對(duì)教師職業(yè)倦怠這一“怪病”的擔(dān)憂。

眾所周知，每一種病都有其病因，教師職業(yè)倦怠這一種“病”也不例外，如果我們想要根治這種“病”,我們得首先找到它的病因，然后對(duì)癥下藥，方能做到“藥”到“病”除。我從教已經(jīng)有有八年了，在這段時(shí)間里，我曾接觸過(guò)成百上千的教師，在他們當(dāng)中，就有一部分人存在教師職業(yè)倦怠這一現(xiàn)象。曾經(jīng)有一段時(shí)間，我也有過(guò)職業(yè)倦怠情緒，它嚴(yán)重傷害了我所教過(guò)的學(xué)生，也給我在教師職業(yè)上的發(fā)展帶來(lái)了很大的阻力?，F(xiàn)在，我結(jié)合其他教師及自己的一些經(jīng)驗(yàn)，粗淺地談?wù)劷處熉殬I(yè)倦怠形成的原因。

一、工作繁多 壓力大。

伴隨著教育的發(fā)展，教師所扮演的角色也越來(lái)越多，教師除了要傳道、受業(yè)、解惑之外，我們還要充當(dāng)諸如：學(xué)生安全宣傳員、監(jiān)督員，學(xué)生衛(wèi)生監(jiān)督員，學(xué)生心理輔導(dǎo)員，法律知識(shí)宣傳員，學(xué)生的知心朋友等眾多的角色，與此相適應(yīng)的需要教師完成的軟件和硬件資料也越來(lái)越多。我粗略計(jì)算了一下，教師每年寫(xiě)的字是普通人平均水平的二十倍；每年說(shuō)的話是普通人的十倍；吸入粉塵的量是普通人的五倍。此外，我們還面臨來(lái)自學(xué)生、學(xué)生家長(zhǎng)、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)自身家庭以及社會(huì)等各方面的壓力，在眾多壓力的驅(qū)使下，教師很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠情緒，這種情緒一旦產(chǎn)生，它又會(huì)反作用于各方，從而形成教師職業(yè)惡性循環(huán)，最終，我們所教的學(xué)生和我們自身都會(huì)成為教師職業(yè)倦怠的犧牲品，這無(wú)疑是一個(gè)教師職業(yè)的悲劇，其對(duì)整個(gè)社會(huì)的負(fù)面影響是不言而喻的。

二、受到不公正的待遇

每個(gè)教師在即將踏上講臺(tái)的之前，我們都懷揣著一個(gè)完美的教育理想，但過(guò)一段時(shí)間之后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)實(shí)的教育環(huán)境中，我們總會(huì)遭到一些不公正的待遇，如上級(jí)對(duì)教師的考核不公正，教師的評(píng)優(yōu)選先單憑關(guān)系，工作量的分配不合理，工作的調(diào)配存在領(lǐng)導(dǎo)意圖，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師的評(píng)價(jià)不客觀公正等。慢慢地，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論我們對(duì)工作多認(rèn)真，無(wú)論我們對(duì)工作付出再多，無(wú)論我們多么用心地去對(duì)學(xué)生、教學(xué)生，始終都得不到領(lǐng)導(dǎo)的肯定，評(píng)優(yōu)選先得名額總落不到我們頭上，于是我們最初的教育理想會(huì)隨之破滅，時(shí)間一長(zhǎng)，職業(yè)倦怠情緒自然而然會(huì)產(chǎn)生。

三、待遇差

工作條件落后

隨著我國(guó)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，我們欣喜地看到，政府對(duì)教師的待遇越來(lái)越好，我們教師的工作條件和工作環(huán)境得到了很大的改善，但在廣大的農(nóng)村地區(qū)，教師的工作條件和工作環(huán)境還很落后，遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上教育的發(fā)展需求，這主要是由我國(guó)的基本國(guó)情以及各地區(qū)經(jīng)濟(jì)條件所決定的?？梢徊糠纸處熡捎谌狈ψ罨镜恼斡X(jué)悟，不能客觀地看待這一現(xiàn)象，他們總愛(ài)拿自己的待遇、工作條件和工作環(huán)境同其它經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)老師的待遇、工作條件和工作環(huán)境相比較，他們總認(rèn)為自己所享受的待遇就是最差的，而自己所在學(xué)校的條件就是最差的，自己所教的學(xué)生也是最差的，……，在這一系列想法的推動(dòng)下，教師的心理會(huì)嚴(yán)重失衡，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)產(chǎn)生教師職業(yè)倦怠情緒。

綜上所述，教師職業(yè)倦怠情緒的成因是多樣的，復(fù)雜的，綜合的。我們不能簡(jiǎn)單地看待其成因。既然找到了教師職業(yè)倦怠的病因，我們就可以“對(duì)癥下藥”，“醫(yī)治”好這一天底下對(duì)人類影響最大的職業(yè)病。

策略1 教育主管部門(mén)可以結(jié)合本地區(qū)實(shí)際，各學(xué)校實(shí)際，盡量為教師減少一些不必要的工作，形成人性化管理模式。爭(zhēng)取在為學(xué)生減負(fù)的同時(shí)也給我們教師減一下負(fù)，讓教師有更多的時(shí)間去做一些真正有利于學(xué)生發(fā)展的事。

策略2 學(xué)校主管部門(mén)和學(xué)校要改變其對(duì)教師進(jìn)行單一的、量化的、非人性化的評(píng)價(jià)和考核模式，實(shí)行定性和定量相結(jié)合的考評(píng)辦法，在考評(píng)過(guò)程中堅(jiān)持公平、公開(kāi)、公正的原則，爭(zhēng)取給每位教師以客觀公正的評(píng)價(jià)，讓評(píng)價(jià)促進(jìn)教師職業(yè)發(fā)展。

策略3 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要想方設(shè)法，積極改善教師在學(xué)校的居住條件和工作環(huán)境，切實(shí)為每一位教師著想，多關(guān)心每一個(gè)教師的生活和工作，為他們解決一些實(shí)際問(wèn)題，讓每一位教師都能把校園當(dāng)著自己的家，從而把學(xué)生和同事當(dāng)著自己的親人，以形成良好的教風(fēng)和學(xué)風(fēng)，讓每一位教師都能在自己的崗位上安心工作，搞好教書(shū)育人的工作。

策略4 教師自身要不斷學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自身師德修養(yǎng)，充分認(rèn)識(shí)到教師職業(yè)的特殊性，把“教好書(shū)，育好人”作為我們一身的職業(yè)追求。同時(shí)，我們還應(yīng)該放平心態(tài)，消除功利心，不要和他人進(jìn)行盲目的攀比，要自己看得起自己所從事的教師職業(yè)，要充分認(rèn)識(shí)到教師職業(yè)巨大的社會(huì)價(jià)值，堅(jiān)持正確的人生觀和價(jià)值觀，堅(jiān)持我們最初的教育理想，努力使自己靜下心來(lái)，愛(ài)崗敬業(yè)，熱愛(ài)學(xué)生，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)教育事業(yè)，做好太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)，為把中國(guó)夢(mèng)變成現(xiàn)實(shí)而做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

第四篇：教師職業(yè)倦怠及應(yīng)對(duì)策略淺談

教師職業(yè)倦怠及應(yīng)對(duì)策略淺談

人對(duì)所從事的工作缺乏興趣，卻又不得不為之時(shí)，就會(huì)感到厭煩，產(chǎn)生一種身心俱疲的心理狀態(tài)，導(dǎo)致自身潛能難以充分發(fā)揮，工作能力和工作效率下降，這種狀態(tài)就是職業(yè)倦怠。

現(xiàn)在這種“職業(yè)倦怠”卻悄悄地侵襲和感染了越來(lái)越多的“人類靈魂工程師”。我從事教育工作19年，現(xiàn)在似乎已經(jīng)沒(méi)有了當(dāng)初的激情四射，是太多的工作壓力，還是真的無(wú)法讓這個(gè)久居在一個(gè)地方重復(fù)著一樣的工作失去激情呢，我無(wú)法得到答案，但是我知道這是教師的職業(yè)倦怠通常表現(xiàn)：精神疲憊，體力明顯透支，對(duì)工作失去興趣，缺乏工作熱情和創(chuàng)新力；無(wú)成就感，感覺(jué)工作付出不少，但成績(jī)不大，對(duì)事業(yè)追求失去信心；在工作上安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，得過(guò)且過(guò)；在情緒上常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自責(zé)，甚至以一種冷漠疏遠(yuǎn)的感情對(duì)待。

職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，我對(duì)待工作的態(tài)度、行為都會(huì)發(fā)生很大化，對(duì)工作會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的破壞力。我想產(chǎn)生這些可能來(lái)源于很多因素：如稱譽(yù)與現(xiàn)實(shí)的反差、勞動(dòng)價(jià)值與勞動(dòng)報(bào)酬的背離、片面追求分?jǐn)?shù)與升學(xué)率的陰影、對(duì)教師職業(yè)要求的巨大壓力??都在某種程度上影響著我對(duì)待自身工作的態(tài)度。那樣，究竟怎樣才能避免我對(duì)職業(yè)倦怠的產(chǎn)生呢？我想這需要社會(huì)各方的共同努力。

首先、要努力逐步提高教師的社會(huì)地位。從事高地位職業(yè)的人容易受到人們的羨慕、尊敬和優(yōu)待，我也熱愛(ài)自己的職業(yè)。因此，要想使自己熱愛(ài)自己的職業(yè)并立志獻(xiàn)身于該職業(yè)，必須通過(guò)國(guó)家政策的傾斜和輿論的宣傳等手段，促使全社會(huì)形成尊重教師、支持教師的意識(shí)傾向與心理氛圍，廣泛樹(shù)立起“教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)”這一觀念，切實(shí)做到教師職業(yè)無(wú)論在城市或農(nóng)村都處于比較優(yōu)越的地位。只有這樣，教師才會(huì)對(duì)自己的職業(yè)產(chǎn)生光榮感和自豪感，并以健康而積極的情緒從事教育工作。

其次、要為教師創(chuàng)造良好的工作條件。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要為教師創(chuàng)造一個(gè)公平、公正、寬松、舒適的教育環(huán)境。一個(gè)良好的工作、生活環(huán)境，這樣會(huì)使教師心情舒暢，會(huì)有效地預(yù)防和治療一些心理疾病。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要科學(xué)地安排好教師的工作，適當(dāng)控制教師的工作量，幫助教師解決好勞逸結(jié)合問(wèn)題。減少不必要的會(huì)議，減少不必要的活動(dòng)，減少管理層次，這些都是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)需要認(rèn)真解決的問(wèn)題。要盡可能地組織教師參加一些有利于教師身心健康的活動(dòng)，幫助教師松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，增加生活的樂(lè)趣，使身心更加健康。

第三、要增強(qiáng)教師的適應(yīng)能力。作為教師自身，要樹(shù)立積極的生活態(tài)度。為了提高自身心理健康的水平，必須了解自己心理健康的程度，了解自己的長(zhǎng)處和短處，有針對(duì)性地進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)，注意用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己。在遇到不順心的事情時(shí)，應(yīng)該盡可能不急不躁、不消沉，合理釋放情緒，學(xué)會(huì)自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、自我解脫，還要學(xué)會(huì)處理好人際關(guān)系。我們每個(gè)人都希望自己能得到別人的理解、信任和尊重，希望自己所做的一切事情都能得到別人的贊同，自己的思想、情感也總是想通過(guò)一定的方式向知心朋友或有關(guān)人員表達(dá)出來(lái)，否則就覺(jué)得不舒服，甚至坐臥不安。所以教師要培養(yǎng)自己良好的個(gè)性，豁達(dá)，開(kāi)朗，不斷完善自己的修養(yǎng)，妥善處人處事，建立良好的人際關(guān)系。教師也要培養(yǎng)自己廣泛的興趣和愛(ài)好。如書(shū)法、繪畫(huà)、寫(xiě)作、旅游、文娛活動(dòng)等，以求得自己精神上更多的寄托，使自己的生活更加充實(shí)和豐富多彩，也使各種活動(dòng)互為調(diào)劑，避免過(guò)于緊張。

總之教師的職業(yè)倦怠心理對(duì)個(gè)人、對(duì)工作都是有害的。如何克服自身的倦怠，始終保持對(duì)學(xué)生的熱情與愛(ài)心，對(duì)教師是一個(gè)挑戰(zhàn)。作為一名合格的人民教師，一定要用健全的人格和健康的心理去影響和教育學(xué)生，要認(rèn)真對(duì)待，努力克服這種心理。

第五篇：教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對(duì)策略

教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對(duì)策略

【摘要】教師職業(yè)倦怠成了被社會(huì)普遍關(guān)注的話題，職業(yè)倦怠給教師自身，學(xué)校社會(huì)帶來(lái)許多負(fù)面影響。國(guó)家社會(huì)，學(xué)校應(yīng)給老師多一些關(guān)注，應(yīng)對(duì)教師職業(yè)倦怠。

【關(guān)鍵詞】職業(yè)倦怠

應(yīng)對(duì)策略

關(guān)注

自從1974年Freudenberger第一次提出職業(yè)倦怠的概念之后，教師職業(yè)倦怠便成為研究的熱點(diǎn)。職業(yè)倦怠是制約教師心理健康的主要問(wèn)題，給教師自身，學(xué)校、社會(huì)等帶來(lái)了許多負(fù)面影響。職業(yè)倦怠使教師漠視學(xué)生，缺乏工作熱情。哲學(xué)家狄德羅說(shuō)：“情感淡漠使人平庸，情感衰退使杰出的人失意??”因此，社會(huì)、學(xué)校應(yīng)積極采取策略應(yīng)對(duì)教師職業(yè)倦怠問(wèn)題。

1.減輕教師工作壓力

教師的職業(yè)壓力，是使教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠最終導(dǎo)致冷漠的根本原因。來(lái)自教學(xué)工作，進(jìn)修、科研、職稱評(píng)定、角色職責(zé)、自我發(fā)展和人際交往等多方面的壓力壓得教師喘不過(guò)氣來(lái)，以至很多教師身體處于亞健康狀態(tài)。當(dāng)人疲憊到極點(diǎn)的時(shí)候，就會(huì)選擇逃避，甚至放棄。因此，社會(huì)，教育主管部門(mén)，學(xué)校要為教師減壓。

社會(huì)應(yīng)全面關(guān)注教師，營(yíng)造一種教育青少年人人有責(zé)，學(xué)校為主，社會(huì)支持，家庭協(xié)助齊抓共管的良好風(fēng)氣。社會(huì)，家庭應(yīng)同老師一起承擔(dān)教育孩子的義務(wù)。各級(jí)教育主管部門(mén)要轉(zhuǎn)變教育觀念，全面貫徹黨的教育方針，堅(jiān)持素質(zhì)教育，扭轉(zhuǎn)片面追求升學(xué)率的傾向。學(xué)校方面應(yīng)堅(jiān)持促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的教育理念，把教師從應(yīng)試的誤區(qū)中解脫出來(lái)，減少形式主義的低效工作。給老師們創(chuàng)造更多的學(xué)習(xí)交流機(jī)會(huì)，讓他們不斷地充實(shí)自己，開(kāi)闊視野。經(jīng)常開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，與同事間增加情感溝通等。創(chuàng)造一種寬松和諧的教育教學(xué)環(huán)境，為教師們不斷“減壓”。

2.調(diào)整學(xué)校內(nèi)部組織因素

研究表明，學(xué)校內(nèi)部組織因素與教師職業(yè)倦怠相關(guān)程度很高，因此學(xué)校應(yīng)不斷調(diào)整內(nèi)部組織因素，激發(fā)教師工作熱情。

2.1 建立切實(shí)可行的管理制度，實(shí)行人性化管理。

俗話說(shuō)：“沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓?！泵總€(gè)學(xué)校都應(yīng)制定符合本校情況的切實(shí)可行的管理制度，不能完全套用上級(jí)主管部門(mén)的章程。在制度的執(zhí)行過(guò)程中，要“以人為本”，尊重人，理解人。領(lǐng)導(dǎo)需要從權(quán)威的管理者的位置上走下來(lái)，與同事之間多一些交流，多一些溝通，更要多一些人文關(guān)懷。教師的生活問(wèn)題需要關(guān)心；老師工作中遇到的困難要予以幫助；當(dāng)老師因工作累病時(shí)應(yīng)多一些關(guān)懷，而不是毫不留情的扣分。老師是鮮活的個(gè)體，老師也有一顆感恩的心，所謂“投之以桃，報(bào)之以李”，領(lǐng)導(dǎo)如果能在老師身上付出的情感投資，換來(lái)的將是教師們無(wú)限的工作熱情。2.2 建立公平合理的評(píng)價(jià)體系，增加教師成就感。

最近幾年，教師的職稱評(píng)定由過(guò)去的自然晉級(jí)改為評(píng)聘晉級(jí)，這種晉級(jí)方式增強(qiáng)了教師的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，調(diào)動(dòng)了教師的工作積極性。但前提是保證評(píng)優(yōu)評(píng)聘方式必須公平合理。否則會(huì)使教師的工作積極性嚴(yán)重受挫?，F(xiàn)在受應(yīng)試教育的影響，很多學(xué)校“唯分論英雄”，只注重結(jié)果，而忽略過(guò)程，對(duì)老師缺少過(guò)程性評(píng)價(jià)，不能充分的調(diào)動(dòng)教師的工作積極性。

3.關(guān)注教師心理，引導(dǎo)教師快樂(lè)從教

職業(yè)倦怠歸根結(jié)底屬于心理問(wèn)題，教師的心里問(wèn)題已經(jīng)引起了全社會(huì)的關(guān)注。學(xué)校方面應(yīng)采取有效措施幫助教師提升心理健康水平。如安排老師聽(tīng)心理講座；定時(shí)對(duì)教師進(jìn)行心理檢測(cè)；推薦關(guān)于教師心理的書(shū)籍；為老師們安排專家進(jìn)行心理咨詢等。保證老師具有良好的工作情緒，較高的工作控制感，讓老師們?cè)诠ぷ髦畜w會(huì)到快樂(lè)。

教師職業(yè)倦怠，值得引起重視。國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校如果給老師多一些關(guān)注，多一些關(guān)懷，相信我們教師必能燃起工作的激情，在自己的工作崗位上釋放光彩。

參考文獻(xiàn)

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《教師如何預(yù)防職業(yè)倦怠 》.