第一篇：科學(xué)愛眼健康成長日記

眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎？眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎？所以我們要好好保護眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊！但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦??！

有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操?？茖W(xué)用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯了。這經(jīng)常是

伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以，大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學(xué)愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。

第二篇：科學(xué)用眼,健康成長愛眼征文

科學(xué)用眼，健康成長

我是一個愛看書的孩子。不論到哪兒，只要有我喜歡的書，我就會看起書來。

在一個晴空萬里的中午，我舒舒服服的躺在沙發(fā)上看書。這時，爸爸看見了，立即把我的書從我手中搶了過去，說道：“不要這樣看書！”我好奇地問：“為什么不能這樣看書呢？這樣看書多舒服呀！”“你再這樣看書的話會近視的。”我知道我斗不過爸爸，只好合上書，跑到房間里去了。

我一下子撲上軟綿綿的床，趴在床上看書。慈祥的奶奶走了過來，慢吞吞地說：“我的乖孫女兒，不要這樣看書。這樣看書會近視的。”我聽了，又拿著書到院子里去了。

我坐在椅子上，強烈的陽光照在書上，我看得津津有味。媽媽從我旁邊經(jīng)過，看見我正在看書，特別開心?？伤蝗话l(fā)現(xiàn)這里的光太強烈了，立即說：“女兒，看書是好事，但你這樣看書會害了你的眼睛的。”我心想：這兒也不行，那兒也不行，那我去哪里看書呢？對了，我不如去圖書館看好了。

我拿著書，一邊看，一邊向路邊的公交站臺走去。走著走著，我竟撞到了一位叔叔，我連忙向他道歉。那位叔叔笑著說：“沒關(guān)系，下次小心點就行了。還有，這樣看書不僅容易近視，還容易發(fā)生危險?！蔽倚χc了點頭。

我剛來到站臺，開往圖書館的車就到了。我付了錢，找了個空座位就坐了下來。車子顛簸著出發(fā)了。我閑著無聊，又拿出書看了起來。我看得正入神時，一位站在我旁邊的阿姨拍了拍我的肩膀說：“小朋友，在車上看書很不好，一顛一簸的，容易近視?！蔽衣犃?，連忙把書收起來，說：“知道了。謝謝阿姨。”

看來，只有科學(xué)用眼，才能健康成長。

第三篇：征文-科學(xué)愛眼健康成長

科學(xué)愛眼

眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊！在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。

因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族，領(lǐng)略著大好江山的美麗風(fēng)光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動著我們的心弦。在他們迷醉的同時，又有多少人，為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。

我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛？當(dāng)自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥？

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?！如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊！同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛護它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家，這種思想是不對的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎？你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎？不能。所以我們應(yīng)該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮。

第四篇：愛眼-日記

愛眼-日記篇一：愛眼作文

眼睛是心靈的窗戶，每個正常人從生下來就擁有一雙明亮的眼睛，很多人都不懂得珍惜和愛護自己的眼睛。假如有一天，你變成了一個雙目失明的人，那可愛的小鳥、迷人的風(fēng)光都離你而去時，你一定會渴望擁有一雙眼睛，一扇心靈的窗戶。

愛護眼睛要先從書寫姿勢上入手，正確的書寫姿勢是：

眼離書本一尺，胸離桌邊一拳，手離鼻尖一寸。雖然我知道并也想做到這“三個一”,但寫作業(yè)時脊柱還是不知不覺地彎了下去，我們班有很多同學(xué)是這樣的，老師也經(jīng)常提醒我們寫作業(yè)時的姿勢，只要有決心，我和同學(xué)們一定會把寫作姿勢改正確的。

很多同學(xué)都喜歡看電視和玩電腦，可你們知不知道這些是對眼睛非常不好的。那怎么才能保護視力呢?

1:看電視要距離電視畫面對角線的五倍以上。

2：屏幕高度應(yīng)該是與看電視人的視線平行或稍低一些，過高過低會引起眼睛疲勞。

3：電視要放在背光的地方，光度不能過亮或過暗。

4：操作電腦時屏幕與電腦應(yīng)保持50厘米以上，視線應(yīng)略低于平視線的10～20度。

對于怎么保護眼睛，休息也是很重要的。

1:要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的東西。

2:讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處.3:要有充足的睡眠，作息要有規(guī)律。

4：不能偏食，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）應(yīng)該多吸收。

眼睛是唯一不可被替代的，沒有它，生活是多么地不方便，愛護眼睛，從我做起，從我們大家做起。

愛眼-日記篇二：愛眼作文

繽紛世界，盡在我眼上帝給了我一雙黑色的眼，而我卻把它所呈現(xiàn)的世界變得模糊。

小時候的我，總是把眼睛睜的大大的，努力的看清這個世界，那時候，天還很藍，我總可以把東西看得很清楚。不知道從什么時候開始，我的世界開始變得灰蒙蒙的，好像蒙著一層紗，我想穿過它卻只是枉然，我才發(fā)現(xiàn)原來有一雙好眼睛是多么重要，而我所能做的只能是往鼻梁上架一副眼鏡，在大街上走路眼鏡會反射出奇異的光芒，好似兩個小型UFO。冬天從外面回到溫暖的家，眼鏡瞬間蒙上了一層霧，還得不停地擦干凈，更可氣的是它會影響人的美觀，遮住了我們漂亮明亮的眼睛，給人一種書呆子氣，而卸下眼鏡什么都看不清，有了熟人走到跟前才看見，買東西要湊到跟前，總而言之一句話，怎一個愁字了得。

于是我開始后悔了，開始尋找挽救的方法，急得像熱鍋上的螞蟻，每天做眼保健操，一下課就奔向窗戶遠眺，可我只能使我的視力不會再快速的上升，我開始想念我原本視力清晰的眼，想念我那個“高清”的世界。而我卻無能為力。

知道我有多羨慕別人有一雙好眼睛嗎？他們輕而易舉地就能看到想看的東西，上帝給了我們同一個世界他們的清晰流暢而我的世界卻好似打著馬賽克。

希望所有人不要像我一樣，我就是前車之鑒，荒廢我大把大把的時間看電視，躺著看書，下課了也不去室外呼吸新鮮空氣，我總是把這一天一天看做小事，卻未曾想過有一天它們會加在一起回報給我，眼神真的是越來越“迷?！绷?。

記得我去配眼鏡的時候，賣眼鏡的叔叔語重心長的說：“現(xiàn)在的小孩子，玩的時間大把大把，做個眼保健操就沒時間，十分鐘你沒有，一分鐘總有吧。眼睛壞了就很難好了，可得保護好，要用一輩子的?！?/p>

是啊，眼睛是要陪伴我們一生的，我們怎么能夠不愛護它？沒有它，這個世界再繽紛美麗，你也感受不到，生活不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛，擁有一雙好眼睛是至關(guān)重要的。我以一個過來人的身份，呼吁大家，擠下來十分鐘去關(guān)愛你的雙眼，你的人生不差這十分鐘，而你的眼睛很需要它。

擁有一雙明亮的雙眼，創(chuàng)造自己的精彩。

愛眼護眼，人人有責(zé)；繽紛世界，盡在我眼！

愛眼-日記篇三：小學(xué)生愛眼護眼知識

愛眼護眼知識：

在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當(dāng)簡單的日常眼睛保健常識

1人與電視機的距離應(yīng)為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上2看電視時要有環(huán)境燈光

3少玩游戲機，上網(wǎng)切忌癡迷

4讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定

5不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)

6保持書寫距離30~35厘米

7切勿長時間讀書，0.5~1小時為宜，嚴(yán)防視覺過度疲勞

8每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)

9合理安排作息時間

10保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜

11屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡

12高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離

13小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣，閱讀書寫時每30分鐘應(yīng)極目遠眺30秒，使眼睛獲得充分休息。

14桌面燈光適中，書寫保持3個一姿勢，即眼睛離書一尺距離，手握筆尖一寸，前胸距桌沿一拳。

15不能臥位看書、行車途中看書、陽光直射下看書。

16不要迷戀電子游戲與網(wǎng)絡(luò)，看電視每天不應(yīng)超過一小時。

17應(yīng)該多做戶外活動，加強體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，使眼睛放松。

18飲食應(yīng)該多樣化、營養(yǎng)均衡，少食甜食及碳酸飲料，多吃蔬菜、水果及谷物類食物。

19不要用手揉眼睛，手上沾有大量細菌，會對眼睛造成一定的傷害。20應(yīng)該保證充足的睡眠，睡眠不足容易導(dǎo)致身體疲勞，會造成假性近視。21學(xué)習(xí)期間視疲勞時，可適當(dāng)?shù)斡镁徑庖暺诘难鬯幩?/p>

22已經(jīng)配戴眼鏡者，建議定期復(fù)查，以確保屈光不正得到合理矯正。

23發(fā)現(xiàn)視力不佳，應(yīng)該及時到專業(yè)護眼中心檢查，以免延誤最佳治療時機。

愛眼護眼兒歌

小小眼睛很重要，人人都要保護好。

多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。

背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。

走路乘車不看書，躺在床上別看書。

暗的地方要開燈，陽光底下不看書。

用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。

保護眼睛很重要，眼保健操不偷眼。

人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。

第五篇：科學(xué)用眼、健康成長(五七班

科學(xué)用眼、健康成長

科學(xué)愛眼-----健康成長

眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎？眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎？所以我們要好好保護眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。

我們能看見東西是多么美好啊！但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦??！

有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼鏡當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操。科學(xué)用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我以前也戴過眼鏡，事先聲明，我戴的是弱勢矯正眼鏡。由于長時間戴眼鏡，眼睛有些變形了，我覺得不好看，于是，我摘掉眼鏡，每天堅持做眼保健操，過了一段時間，我的視力慢慢的恢復(fù)了，這件事說明了，每天堅持做眼保健操是一個很好的科學(xué)護眼方法?，F(xiàn)在我不戴眼鏡，感覺我比以前漂亮多了。

所以，大家如果不想當(dāng)眼鏡的奴隸，那就從小養(yǎng)成一個的好習(xí)慣，按時做眼保健操，讓眼睛放松，這樣才能保證我們健康成長。

東風(fēng)小學(xué)

五（7）班

丁雨