第一篇:科學(xué)愛(ài)眼健康成長(zhǎng)日記
眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分,如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多痛苦嗎?所以我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛,能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好??!但是,大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁,眼前一片黑暗:那將是多么痛苦??!
有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西,覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以,我呼吁大家:不要把眼睛當(dāng)玩具,不要想使就使,不想用就不用。
我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿,看電視太近,導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了,所以要早糾正,不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的,那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣,每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操。科學(xué)用眼,不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛,休息一下,看一下綠色的東西,或者站在高處眺望遠(yuǎn)方,使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛,將來(lái)眼睛不好,我們就看不清東西。那種難受的感覺(jué)只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看,但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候,一將眼鏡拿下,我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起,我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是
伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以,大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子,按時(shí)做眼保健操,讓眼睛放松,讓視力一直處于正常范圍才行,這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。
第二篇:科學(xué)用眼,健康成長(zhǎng)愛(ài)眼征文
科學(xué)用眼,健康成長(zhǎng)
我是一個(gè)愛(ài)看書(shū)的孩子。不論到哪兒,只要有我喜歡的書(shū),我就會(huì)看起書(shū)來(lái)。
在一個(gè)晴空萬(wàn)里的中午,我舒舒服服的躺在沙發(fā)上看書(shū)。這時(shí),爸爸看見(jiàn)了,立即把我的書(shū)從我手中搶了過(guò)去,說(shuō)道:“不要這樣看書(shū)!”我好奇地問(wèn):“為什么不能這樣看書(shū)呢?這樣看書(shū)多舒服呀!”“你再這樣看書(shū)的話會(huì)近視的?!蔽抑牢叶凡贿^(guò)爸爸,只好合上書(shū),跑到房間里去了。
我一下子撲上軟綿綿的床,趴在床上看書(shū)。慈祥的奶奶走了過(guò)來(lái),慢吞吞地說(shuō):“我的乖孫女兒,不要這樣看書(shū)。這樣看書(shū)會(huì)近視的?!蔽衣?tīng)了,又拿著書(shū)到院子里去了。
我坐在椅子上,強(qiáng)烈的陽(yáng)光照在書(shū)上,我看得津津有味。媽媽從我旁邊經(jīng)過(guò),看見(jiàn)我正在看書(shū),特別開(kāi)心??伤蝗话l(fā)現(xiàn)這里的光太強(qiáng)烈了,立即說(shuō):“女兒,看書(shū)是好事,但你這樣看書(shū)會(huì)害了你的眼睛的。”我心想:這兒也不行,那兒也不行,那我去哪里看書(shū)呢?對(duì)了,我不如去圖書(shū)館看好了。
我拿著書(shū),一邊看,一邊向路邊的公交站臺(tái)走去。走著走著,我竟撞到了一位叔叔,我連忙向他道歉。那位叔叔笑著說(shuō):“沒(méi)關(guān)系,下次小心點(diǎn)就行了。還有,這樣看書(shū)不僅容易近視,還容易發(fā)生危險(xiǎn)?!蔽倚χc(diǎn)了點(diǎn)頭。
我剛來(lái)到站臺(tái),開(kāi)往圖書(shū)館的車(chē)就到了。我付了錢(qián),找了個(gè)空座位就坐了下來(lái)。車(chē)子顛簸著出發(fā)了。我閑著無(wú)聊,又拿出書(shū)看了起來(lái)。我看得正入神時(shí),一位站在我旁邊的阿姨拍了拍我的肩膀說(shuō):“小朋友,在車(chē)上看書(shū)很不好,一顛一簸的,容易近視?!蔽衣?tīng)了,連忙把書(shū)收起來(lái),說(shuō):“知道了。謝謝阿姨?!?/p>
看來(lái),只有科學(xué)用眼,才能健康成長(zhǎng)。
第三篇:征文-科學(xué)愛(ài)眼健康成長(zhǎng)
科學(xué)愛(ài)眼
眼睛是心靈的窗戶,假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么在你的面前將是一片黑暗,再也沒(méi)有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲,在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡笑聲,那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助??!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天,眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉它,這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。
因?yàn)榻?,多少人陷入煩惱和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族,領(lǐng)略著大好江山的美麗風(fēng)光,欣賞著五彩斑斕的大千世界,觀看著生機(jī)勃勃的綠樹(shù)紅花,那紫盈盈的郁金香,那香飄飄的水仙花,那綠油油的爬山虎,那一片片廣闊的山野草原,無(wú)時(shí)不在撥動(dòng)著我們的心弦。在他們迷醉的同時(shí),又有多少人,為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布,繞著晨霧,罩著似有似無(wú)的輕紗,擋著他們觀察世界的視線。
我們有著明亮的眼睛,而我們中間又有多少人在不知不覺(jué)中漸漸破壞著自己的眼睛?當(dāng)自己近視時(shí),面對(duì)釀成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里會(huì)賣(mài)后悔藥?
眼睛是人體不可缺少的一部分,如果沒(méi)有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界,充滿著陽(yáng)光的世界。可見(jiàn)眼睛是多么重要?。∪绻麤](méi)有眼睛,就像明星沒(méi)有劇本;如果沒(méi)有眼睛,就像工程師沒(méi)有圖紙;如果沒(méi)有眼睛,就像名將沒(méi)有軍隊(duì)!同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)它,有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮,看起來(lái)像一位學(xué)問(wèn)家,這種思想是不對(duì)的,別人認(rèn)為你是,難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué),想考軍校,你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的眼睛,讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。
第四篇:愛(ài)眼-日記
愛(ài)眼-日記篇一:愛(ài)眼作文
眼睛是心靈的窗戶,每個(gè)正常人從生下來(lái)就擁有一雙明亮的眼睛,很多人都不懂得珍惜和愛(ài)護(hù)自己的眼睛。假如有一天,你變成了一個(gè)雙目失明的人,那可愛(ài)的小鳥(niǎo)、迷人的風(fēng)光都離你而去時(shí),你一定會(huì)渴望擁有一雙眼睛,一扇心靈的窗戶。
愛(ài)護(hù)眼睛要先從書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)上入手,正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)是:
眼離書(shū)本一尺,胸離桌邊一拳,手離鼻尖一寸。雖然我知道并也想做到這“三個(gè)一”,但寫(xiě)作業(yè)時(shí)脊柱還是不知不覺(jué)地彎了下去,我們班有很多同學(xué)是這樣的,老師也經(jīng)常提醒我們寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì),只要有決心,我和同學(xué)們一定會(huì)把寫(xiě)作姿勢(shì)改正確的。
很多同學(xué)都喜歡看電視和玩電腦,可你們知不知道這些是對(duì)眼睛非常不好的。那怎么才能保護(hù)視力呢?
1:看電視要距離電視畫(huà)面對(duì)角線的五倍以上。
2:屏幕高度應(yīng)該是與看電視人的視線平行或稍低一些,過(guò)高過(guò)低會(huì)引起眼睛疲勞。
3:電視要放在背光的地方,光度不能過(guò)亮或過(guò)暗。
4:操作電腦時(shí)屏幕與電腦應(yīng)保持50厘米以上,視線應(yīng)略低于平視線的10~20度。
對(duì)于怎么保護(hù)眼睛,休息也是很重要的。
1:要想真正休息眼睛,最有效的方法就是看5米以外的東西。
2:讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠(yuǎn)處.3:要有充足的睡眠,作息要有規(guī)律。
4:不能偏食,應(yīng)特別注意維生素B類(lèi)(胚芽菜、麥片、酵母)應(yīng)該多吸收。
眼睛是唯一不可被替代的,沒(méi)有它,生活是多么地不方便,愛(ài)護(hù)眼睛,從我做起,從我們大家做起。
愛(ài)眼-日記篇二:愛(ài)眼作文
繽紛世界,盡在我眼上帝給了我一雙黑色的眼,而我卻把它所呈現(xiàn)的世界變得模糊。
小時(shí)候的我,總是把眼睛睜的大大的,努力的看清這個(gè)世界,那時(shí)候,天還很藍(lán),我總可以把東西看得很清楚。不知道從什么時(shí)候開(kāi)始,我的世界開(kāi)始變得灰蒙蒙的,好像蒙著一層紗,我想穿過(guò)它卻只是枉然,我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)有一雙好眼睛是多么重要,而我所能做的只能是往鼻梁上架一副眼鏡,在大街上走路眼鏡會(huì)反射出奇異的光芒,好似兩個(gè)小型UFO。冬天從外面回到溫暖的家,眼鏡瞬間蒙上了一層霧,還得不停地擦干凈,更可氣的是它會(huì)影響人的美觀,遮住了我們漂亮明亮的眼睛,給人一種書(shū)呆子氣,而卸下眼鏡什么都看不清,有了熟人走到跟前才看見(jiàn),買(mǎi)東西要湊到跟前,總而言之一句話,怎一個(gè)愁字了得。
于是我開(kāi)始后悔了,開(kāi)始尋找挽救的方法,急得像熱鍋上的螞蟻,每天做眼保健操,一下課就奔向窗戶遠(yuǎn)眺,可我只能使我的視力不會(huì)再快速的上升,我開(kāi)始想念我原本視力清晰的眼,想念我那個(gè)“高清”的世界。而我卻無(wú)能為力。
知道我有多羨慕別人有一雙好眼睛嗎?他們輕而易舉地就能看到想看的東西,上帝給了我們同一個(gè)世界他們的清晰流暢而我的世界卻好似打著馬賽克。
希望所有人不要像我一樣,我就是前車(chē)之鑒,荒廢我大把大把的時(shí)間看電視,躺著看書(shū),下課了也不去室外呼吸新鮮空氣,我總是把這一天一天看做小事,卻未曾想過(guò)有一天它們會(huì)加在一起回報(bào)給我,眼神真的是越來(lái)越“迷茫”了。
記得我去配眼鏡的時(shí)候,賣(mài)眼鏡的叔叔語(yǔ)重心長(zhǎng)的說(shuō):“現(xiàn)在的小孩子,玩的時(shí)間大把大把,做個(gè)眼保健操就沒(méi)時(shí)間,十分鐘你沒(méi)有,一分鐘總有吧。眼睛壞了就很難好了,可得保護(hù)好,要用一輩子的?!?/p>
是啊,眼睛是要陪伴我們一生的,我們?cè)趺茨軌虿粣?ài)護(hù)它?沒(méi)有它,這個(gè)世界再繽紛美麗,你也感受不到,生活不是缺少美,而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛,擁有一雙好眼睛是至關(guān)重要的。我以一個(gè)過(guò)來(lái)人的身份,呼吁大家,擠下來(lái)十分鐘去關(guān)愛(ài)你的雙眼,你的人生不差這十分鐘,而你的眼睛很需要它。
擁有一雙明亮的雙眼,創(chuàng)造自己的精彩。
愛(ài)眼護(hù)眼,人人有責(zé);繽紛世界,盡在我眼!
愛(ài)眼-日記篇三:小學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)
愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí):
在日常生活中,如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識(shí),那對(duì)你的眼睛來(lái)說(shuō)可以是一生受用不盡,以下就是常用且相當(dāng)簡(jiǎn)單的日常眼睛保健常識(shí)
1人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對(duì)角線長(zhǎng)度5倍以上或3米以上2看電視時(shí)要有環(huán)境燈光
3少玩游戲機(jī),上網(wǎng)切忌癡迷
4讀書(shū)寫(xiě)字時(shí),光線要明亮、柔和、穩(wěn)定
5不寫(xiě)過(guò)小過(guò)密的字,以免看字過(guò)近,增加眼的調(diào)節(jié)
6保持書(shū)寫(xiě)距離30~35厘米
7切勿長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū),0.5~1小時(shí)為宜,嚴(yán)防視覺(jué)過(guò)度疲勞
8每天做眼保健操,以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)
9合理安排作息時(shí)間
10保證充分和全面營(yíng)養(yǎng),糾正偏食,多吃水果和各種蔬菜
11屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡
12高度近視者不要做劇烈活動(dòng),忌暴怒,以防止視網(wǎng)膜脫離
13小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好的看書(shū)習(xí)慣,閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)每30分鐘應(yīng)極目遠(yuǎn)眺30秒,使眼睛獲得充分休息。
14桌面燈光適中,書(shū)寫(xiě)保持3個(gè)一姿勢(shì),即眼睛離書(shū)一尺距離,手握筆尖一寸,前胸距桌沿一拳。
15不能臥位看書(shū)、行車(chē)途中看書(shū)、陽(yáng)光直射下看書(shū)。
16不要迷戀電子游戲與網(wǎng)絡(luò),看電視每天不應(yīng)超過(guò)一小時(shí)。
17應(yīng)該多做戶外活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,注意勞逸結(jié)合,使眼睛放松。
18飲食應(yīng)該多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡,少食甜食及碳酸飲料,多吃蔬菜、水果及谷物類(lèi)食物。
19不要用手揉眼睛,手上沾有大量細(xì)菌,會(huì)對(duì)眼睛造成一定的傷害。20應(yīng)該保證充足的睡眠,睡眠不足容易導(dǎo)致身體疲勞,會(huì)造成假性近視。21學(xué)習(xí)期間視疲勞時(shí),可適當(dāng)?shù)斡镁徑庖暺诘难鬯幩?/p>
22已經(jīng)配戴眼鏡者,建議定期復(fù)查,以確保屈光不正得到合理矯正。
23發(fā)現(xiàn)視力不佳,應(yīng)該及時(shí)到專業(yè)護(hù)眼中心檢查,以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。
愛(ài)眼護(hù)眼兒歌
小小眼睛很重要,人人都要保護(hù)好。
多吃蔬菜不挑食,寫(xiě)字姿勢(shì)要端正。
背直、頭高要做到,一拳一尺要牢記。
走路乘車(chē)不看書(shū),躺在床上別看書(shū)。
暗的地方要開(kāi)燈,陽(yáng)光底下不看書(shū)。
用眼時(shí)間要控制,要讓眼睛休息好。
保護(hù)眼睛很重要,眼保健操不偷眼。
人人保護(hù)好眼睛,遠(yuǎn)離近視眼睛亮。
第五篇:科學(xué)用眼、健康成長(zhǎng)(五七班
科學(xué)用眼、健康成長(zhǎng)
科學(xué)愛(ài)眼-----健康成長(zhǎng)
眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分,如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多痛苦嗎?所以我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛,能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。
我們能看見(jiàn)東西是多么美好?。〉?,大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁,眼前一片黑暗:那將是多么痛苦啊!
有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西,覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以,我呼吁大家:不要把眼鏡當(dāng)玩具,不要想使就使,不想用就不用。
我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿,看電視太近,導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了,所以要早糾正,不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的,那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣,每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操??茖W(xué)用眼,不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛,休息一下,看一下綠色的東西,或者站在高處眺望遠(yuǎn)方,使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛,將來(lái)眼睛不好,我們就看不清東西。那種難受的感覺(jué)只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我以前也戴過(guò)眼鏡,事先聲明,我戴的是弱勢(shì)矯正眼鏡。由于長(zhǎng)時(shí)間戴眼鏡,眼睛有些變形了,我覺(jué)得不好看,于是,我摘掉眼鏡,每天堅(jiān)持做眼保健操,過(guò)了一段時(shí)間,我的視力慢慢的恢復(fù)了,這件事說(shuō)明了,每天堅(jiān)持做眼保健操是一個(gè)很好的科學(xué)護(hù)眼方法?,F(xiàn)在我不戴眼鏡,感覺(jué)我比以前漂亮多了。
所以,大家如果不想當(dāng)眼鏡的奴隸,那就從小養(yǎng)成一個(gè)的好習(xí)慣,按時(shí)做眼保健操,讓眼睛放松,這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。
東風(fēng)小學(xué)
五(7)班
丁雨