第一篇：科學(xué)愛(ài)眼健康成長(zhǎng)日記

眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎？眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多痛苦嗎？所以我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好??！但是，大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦??！

有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操。科學(xué)用眼，不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠(yuǎn)方，使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛，將來(lái)眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺(jué)只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是

伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以，大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。

第二篇：科學(xué)用眼,健康成長(zhǎng)愛(ài)眼征文

科學(xué)用眼，健康成長(zhǎng)

我是一個(gè)愛(ài)看書(shū)的孩子。不論到哪兒，只要有我喜歡的書(shū)，我就會(huì)看起書(shū)來(lái)。

在一個(gè)晴空萬(wàn)里的中午，我舒舒服服的躺在沙發(fā)上看書(shū)。這時(shí)，爸爸看見(jiàn)了，立即把我的書(shū)從我手中搶了過(guò)去，說(shuō)道：“不要這樣看書(shū)！”我好奇地問(wèn)：“為什么不能這樣看書(shū)呢？這樣看書(shū)多舒服呀！”“你再這樣看書(shū)的話會(huì)近視的?！蔽抑牢叶凡贿^(guò)爸爸，只好合上書(shū)，跑到房間里去了。

我一下子撲上軟綿綿的床，趴在床上看書(shū)。慈祥的奶奶走了過(guò)來(lái)，慢吞吞地說(shuō)：“我的乖孫女兒，不要這樣看書(shū)。這樣看書(shū)會(huì)近視的?！蔽衣?tīng)了，又拿著書(shū)到院子里去了。

我坐在椅子上，強(qiáng)烈的陽(yáng)光照在書(shū)上，我看得津津有味。媽媽從我旁邊經(jīng)過(guò)，看見(jiàn)我正在看書(shū)，特別開(kāi)心?？伤蝗话l(fā)現(xiàn)這里的光太強(qiáng)烈了，立即說(shuō)：“女兒，看書(shū)是好事，但你這樣看書(shū)會(huì)害了你的眼睛的。”我心想：這兒也不行，那兒也不行，那我去哪里看書(shū)呢？對(duì)了，我不如去圖書(shū)館看好了。

我拿著書(shū)，一邊看，一邊向路邊的公交站臺(tái)走去。走著走著，我竟撞到了一位叔叔，我連忙向他道歉。那位叔叔笑著說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，下次小心點(diǎn)就行了。還有，這樣看書(shū)不僅容易近視，還容易發(fā)生危險(xiǎn)?！蔽倚χc(diǎn)了點(diǎn)頭。

我剛來(lái)到站臺(tái)，開(kāi)往圖書(shū)館的車(chē)就到了。我付了錢(qián)，找了個(gè)空座位就坐了下來(lái)。車(chē)子顛簸著出發(fā)了。我閑著無(wú)聊，又拿出書(shū)看了起來(lái)。我看得正入神時(shí)，一位站在我旁邊的阿姨拍了拍我的肩膀說(shuō)：“小朋友，在車(chē)上看書(shū)很不好，一顛一簸的，容易近視?！蔽衣?tīng)了，連忙把書(shū)收起來(lái)，說(shuō)：“知道了。謝謝阿姨?！?/p>

看來(lái)，只有科學(xué)用眼，才能健康成長(zhǎng)。

第三篇：征文-科學(xué)愛(ài)眼健康成長(zhǎng)

科學(xué)愛(ài)眼

眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒(méi)有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡笑聲，那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助??！在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉它，這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。

因?yàn)榻?，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族，領(lǐng)略著大好江山的美麗風(fēng)光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機(jī)勃勃的綠樹(shù)紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無(wú)時(shí)不在撥動(dòng)著我們的心弦。在他們迷醉的同時(shí)，又有多少人，為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無(wú)的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。

我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺(jué)中漸漸破壞著自己的眼睛？當(dāng)自己近視時(shí)，面對(duì)釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會(huì)賣(mài)后悔藥？

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒(méi)有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽(yáng)光的世界。可見(jiàn)眼睛是多么重要?。∪绻麤](méi)有眼睛，就像明星沒(méi)有劇本;如果沒(méi)有眼睛，就像工程師沒(méi)有圖紙;如果沒(méi)有眼睛，就像名將沒(méi)有軍隊(duì)！同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來(lái)像一位學(xué)問(wèn)家，這種思想是不對(duì)的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎？你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎？不能。所以我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。

第四篇：愛(ài)眼-日記

愛(ài)眼-日記篇一：愛(ài)眼作文

眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)正常人從生下來(lái)就擁有一雙明亮的眼睛，很多人都不懂得珍惜和愛(ài)護(hù)自己的眼睛。假如有一天，你變成了一個(gè)雙目失明的人，那可愛(ài)的小鳥(niǎo)、迷人的風(fēng)光都離你而去時(shí)，你一定會(huì)渴望擁有一雙眼睛，一扇心靈的窗戶。

愛(ài)護(hù)眼睛要先從書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)上入手，正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)是：

眼離書(shū)本一尺，胸離桌邊一拳，手離鼻尖一寸。雖然我知道并也想做到這“三個(gè)一”,但寫(xiě)作業(yè)時(shí)脊柱還是不知不覺(jué)地彎了下去，我們班有很多同學(xué)是這樣的，老師也經(jīng)常提醒我們寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)，只要有決心，我和同學(xué)們一定會(huì)把寫(xiě)作姿勢(shì)改正確的。

很多同學(xué)都喜歡看電視和玩電腦，可你們知不知道這些是對(duì)眼睛非常不好的。那怎么才能保護(hù)視力呢?

1:看電視要距離電視畫(huà)面對(duì)角線的五倍以上。

2：屏幕高度應(yīng)該是與看電視人的視線平行或稍低一些，過(guò)高過(guò)低會(huì)引起眼睛疲勞。

3：電視要放在背光的地方，光度不能過(guò)亮或過(guò)暗。

4：操作電腦時(shí)屏幕與電腦應(yīng)保持50厘米以上，視線應(yīng)略低于平視線的10～20度。

對(duì)于怎么保護(hù)眼睛，休息也是很重要的。

1:要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的東西。

2:讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處.3:要有充足的睡眠，作息要有規(guī)律。

4：不能偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(lèi)（胚芽菜、麥片、酵母）應(yīng)該多吸收。

眼睛是唯一不可被替代的，沒(méi)有它，生活是多么地不方便，愛(ài)護(hù)眼睛，從我做起，從我們大家做起。

愛(ài)眼-日記篇二：愛(ài)眼作文

繽紛世界，盡在我眼上帝給了我一雙黑色的眼，而我卻把它所呈現(xiàn)的世界變得模糊。

小時(shí)候的我，總是把眼睛睜的大大的，努力的看清這個(gè)世界，那時(shí)候，天還很藍(lán)，我總可以把東西看得很清楚。不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，我的世界開(kāi)始變得灰蒙蒙的，好像蒙著一層紗，我想穿過(guò)它卻只是枉然，我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)有一雙好眼睛是多么重要，而我所能做的只能是往鼻梁上架一副眼鏡，在大街上走路眼鏡會(huì)反射出奇異的光芒，好似兩個(gè)小型UFO。冬天從外面回到溫暖的家，眼鏡瞬間蒙上了一層霧，還得不停地擦干凈，更可氣的是它會(huì)影響人的美觀，遮住了我們漂亮明亮的眼睛，給人一種書(shū)呆子氣，而卸下眼鏡什么都看不清，有了熟人走到跟前才看見(jiàn)，買(mǎi)東西要湊到跟前，總而言之一句話，怎一個(gè)愁字了得。

于是我開(kāi)始后悔了，開(kāi)始尋找挽救的方法，急得像熱鍋上的螞蟻，每天做眼保健操，一下課就奔向窗戶遠(yuǎn)眺，可我只能使我的視力不會(huì)再快速的上升，我開(kāi)始想念我原本視力清晰的眼，想念我那個(gè)“高清”的世界。而我卻無(wú)能為力。

知道我有多羨慕別人有一雙好眼睛嗎？他們輕而易舉地就能看到想看的東西，上帝給了我們同一個(gè)世界他們的清晰流暢而我的世界卻好似打著馬賽克。

希望所有人不要像我一樣，我就是前車(chē)之鑒，荒廢我大把大把的時(shí)間看電視，躺著看書(shū)，下課了也不去室外呼吸新鮮空氣，我總是把這一天一天看做小事，卻未曾想過(guò)有一天它們會(huì)加在一起回報(bào)給我，眼神真的是越來(lái)越“迷茫”了。

記得我去配眼鏡的時(shí)候，賣(mài)眼鏡的叔叔語(yǔ)重心長(zhǎng)的說(shuō)：“現(xiàn)在的小孩子，玩的時(shí)間大把大把，做個(gè)眼保健操就沒(méi)時(shí)間，十分鐘你沒(méi)有，一分鐘總有吧。眼睛壞了就很難好了，可得保護(hù)好，要用一輩子的?！?/p>

是啊，眼睛是要陪伴我們一生的，我們?cè)趺茨軌虿粣?ài)護(hù)它？沒(méi)有它，這個(gè)世界再繽紛美麗，你也感受不到，生活不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛，擁有一雙好眼睛是至關(guān)重要的。我以一個(gè)過(guò)來(lái)人的身份，呼吁大家，擠下來(lái)十分鐘去關(guān)愛(ài)你的雙眼，你的人生不差這十分鐘，而你的眼睛很需要它。

擁有一雙明亮的雙眼，創(chuàng)造自己的精彩。

愛(ài)眼護(hù)眼，人人有責(zé)；繽紛世界，盡在我眼！

愛(ài)眼-日記篇三：小學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)

愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)：

在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識(shí)，那對(duì)你的眼睛來(lái)說(shuō)可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當(dāng)簡(jiǎn)單的日常眼睛保健常識(shí)

1人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對(duì)角線長(zhǎng)度5倍以上或3米以上2看電視時(shí)要有環(huán)境燈光

3少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷

4讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定

5不寫(xiě)過(guò)小過(guò)密的字，以免看字過(guò)近，增加眼的調(diào)節(jié)

6保持書(shū)寫(xiě)距離30~35厘米

7切勿長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)，0.5~1小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺(jué)過(guò)度疲勞

8每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)

9合理安排作息時(shí)間

10保證充分和全面營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜

11屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡

12高度近視者不要做劇烈活動(dòng)，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離

13小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好的看書(shū)習(xí)慣，閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)每30分鐘應(yīng)極目遠(yuǎn)眺30秒，使眼睛獲得充分休息。

14桌面燈光適中，書(shū)寫(xiě)保持3個(gè)一姿勢(shì)，即眼睛離書(shū)一尺距離，手握筆尖一寸，前胸距桌沿一拳。

15不能臥位看書(shū)、行車(chē)途中看書(shū)、陽(yáng)光直射下看書(shū)。

16不要迷戀電子游戲與網(wǎng)絡(luò)，看電視每天不應(yīng)超過(guò)一小時(shí)。

17應(yīng)該多做戶外活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，使眼睛放松。

18飲食應(yīng)該多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡，少食甜食及碳酸飲料，多吃蔬菜、水果及谷物類(lèi)食物。

19不要用手揉眼睛，手上沾有大量細(xì)菌，會(huì)對(duì)眼睛造成一定的傷害。20應(yīng)該保證充足的睡眠，睡眠不足容易導(dǎo)致身體疲勞，會(huì)造成假性近視。21學(xué)習(xí)期間視疲勞時(shí)，可適當(dāng)?shù)斡镁徑庖暺诘难鬯幩?/p>

22已經(jīng)配戴眼鏡者，建議定期復(fù)查，以確保屈光不正得到合理矯正。

23發(fā)現(xiàn)視力不佳，應(yīng)該及時(shí)到專業(yè)護(hù)眼中心檢查，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。

愛(ài)眼護(hù)眼兒歌

小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。

多吃蔬菜不挑食，寫(xiě)字姿勢(shì)要端正。

背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。

走路乘車(chē)不看書(shū)，躺在床上別看書(shū)。

暗的地方要開(kāi)燈，陽(yáng)光底下不看書(shū)。

用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。

保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷眼。

人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。

第五篇：科學(xué)用眼、健康成長(zhǎng)(五七班

科學(xué)用眼、健康成長(zhǎng)

科學(xué)愛(ài)眼-----健康成長(zhǎng)

眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎？眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多痛苦嗎？所以我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。

我們能看見(jiàn)東西是多么美好?。〉?，大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊！

有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼鏡當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操?？茖W(xué)用眼，不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠(yuǎn)方，使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛，將來(lái)眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺(jué)只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我以前也戴過(guò)眼鏡，事先聲明，我戴的是弱勢(shì)矯正眼鏡。由于長(zhǎng)時(shí)間戴眼鏡，眼睛有些變形了，我覺(jué)得不好看，于是，我摘掉眼鏡，每天堅(jiān)持做眼保健操，過(guò)了一段時(shí)間，我的視力慢慢的恢復(fù)了，這件事說(shuō)明了，每天堅(jiān)持做眼保健操是一個(gè)很好的科學(xué)護(hù)眼方法?，F(xiàn)在我不戴眼鏡，感覺(jué)我比以前漂亮多了。

所以，大家如果不想當(dāng)眼鏡的奴隸，那就從小養(yǎng)成一個(gè)的好習(xí)慣，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。

東風(fēng)小學(xué)

五（7）班

丁雨