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      壓力是成長(zhǎng)的必然條件雜文隨筆

      時(shí)間:2019-05-15 12:03:53下載本文作者:會(huì)員上傳
      簡(jiǎn)介:寫(xiě)寫(xiě)幫文庫(kù)小編為你整理了多篇相關(guān)的《壓力是成長(zhǎng)的必然條件雜文隨筆》,但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫(xiě)寫(xiě)幫文庫(kù)還可以找到更多《壓力是成長(zhǎng)的必然條件雜文隨筆》。

      第一篇:壓力是成長(zhǎng)的必然條件雜文隨筆

      “水無(wú)壓力不噴涌,人無(wú)壓力不成長(zhǎng)”,我想這句話(huà)是很有道理的。

      人只要還活著,就不存在沒(méi)有壓力之說(shuō)。為創(chuàng)造更好的生活而奔波、為教育孩子成才而焦急、為處理生活瑣事而絞盡腦汁、為工作結(jié)果而費(fèi)盡心思、為得到認(rèn)可而兢兢業(yè)業(yè)、為個(gè)人成長(zhǎng)而努力拼搏、為家庭幸福而早出晚歸……這一切都會(huì)給人帶來(lái)壓力,正因有了這些壓力,人才拿到想要的結(jié)果。

      -01-

      和一位北京的朋友有次聊天,他說(shuō)我所在的這個(gè)城市很好,但人的狀態(tài)他很不喜歡,因?yàn)檫@個(gè)城市的人都普遍沒(méi)有斗志、沒(méi)有激情。在工作中主動(dòng)的、高效的、緊張的人很少,多數(shù)人是慢節(jié)奏的、被動(dòng)的、沒(méi)有高目標(biāo)和高理想的。他選在在這個(gè)城市成立公司的唯一優(yōu)勢(shì)就是房租和用工成本低。

      其實(shí)我很認(rèn)同他的觀(guān)點(diǎn),我曾經(jīng)和朋友談起,假如我大學(xué)畢業(yè)時(shí)有此時(shí)的思想,我一定會(huì)到北上廣深大城市去闖一闖,給自己高強(qiáng)度、快節(jié)奏和高壓力的工作環(huán)境,讓自己體會(huì)那樣的快意人生。我很清楚身邊人的狀態(tài),夢(mèng)想和目標(biāo)似乎可由可無(wú),關(guān)注的是今天拿到多少薪水,明天漲不漲薪。

      公司來(lái)了一位新同事,到崗后按照他的風(fēng)格風(fēng)風(fēng)火火的開(kāi)展工作,他開(kāi)會(huì)劈頭蓋臉的批評(píng)了所有主管,工作效率太低、工作不負(fù)責(zé)任……在這個(gè)環(huán)境中的他們哪里受得了這樣的一番批評(píng),有生氣的、有哭鬧的、有遞交辭職申請(qǐng)的。我不理解這位同事剛上任后的所作所為,但我很欣賞他的責(zé)任行為,就事論事確實(shí)是工作不到位。

      我與這位新同事一番溝通后得知,他就是在一種快節(jié)奏和高壓態(tài)勢(shì)下成長(zhǎng)起來(lái)的,他很希望他的主管都能夠獨(dú)當(dāng)一面,都能夠高效工作,都能夠能力提升,因?yàn)樗?jīng)歷過(guò),所以他以同樣的方式去對(duì)待新的下屬人員。

      我欣賞他的雷厲風(fēng)行,但并不理解他的方式方法,因?yàn)楹芏嗳诵枰m應(yīng),突然太高的壓力會(huì)壓死人。

      -02-

      大學(xué)實(shí)習(xí)那會(huì)我去到了中國(guó)人壽保險(xiǎn)公司銀保部實(shí)習(xí),我清晰的記得我到崗后的一周時(shí)間領(lǐng)導(dǎo)分配給我一項(xiàng)工作,主持次日與郵政局聯(lián)合召開(kāi)的高端客戶(hù)答謝會(huì)。那時(shí)的我對(duì)保險(xiǎn)和理財(cái)是一竅不通的,對(duì)主持活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)是為零的,是沒(méi)有任何思路和經(jīng)驗(yàn)的。

      “經(jīng)理,怎么主持?”

      “看過(guò)湖南衛(wèi)視嗎?”

      “看過(guò)”

      “看過(guò)何炅和謝娜主持嗎?”

      “看過(guò)”

      “既然看過(guò),那就是主持,自己回去準(zhǔn)備吧!明天下午兩點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始,脫稿主持?!?/p>

      我走出了辦公室,我表示我是蒙圈的,我是一片空白的。

      下班后我在家不斷的寫(xiě)稿子,不斷的找思路,不斷的修改和背誦,那時(shí)家里還沒(méi)有電腦,也不懂找度娘問(wèn)一問(wèn)。連會(huì)議流程都不知道的我自己準(zhǔn)備了一份主持稿,背到深夜也沒(méi)找到感覺(jué)。

      次日提前一個(gè)小時(shí)就到了單位,不斷的背誦自己準(zhǔn)備的內(nèi)容。誰(shuí)能想到領(lǐng)導(dǎo)看了我準(zhǔn)備的內(nèi)容后,當(dāng)著我的面撕碎了并扔進(jìn)了垃圾桶,那一刻我淚水在眼眶打轉(zhuǎn)。領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)“這是些什么呀?沒(méi)吃過(guò)豬肉還沒(méi)見(jiàn)過(guò)豬跑嗎?”隨手拉開(kāi)抽屜,從抽屜拿出一份打印的整整齊齊的主持稿,遞到我手里的同時(shí)說(shuō)“好好準(zhǔn)備,脫稿上場(chǎng)”。

      我什么也沒(méi)說(shuō),轉(zhuǎn)身的一刻淚水滑落。走出辦公室我抬起頭擦干淚,繼續(xù)去背誦這份完整的主持稿。

      我依稀記得十點(diǎn)多領(lǐng)導(dǎo)把我叫到辦公室一次,檢查我的準(zhǔn)備情況,面對(duì)她我腦袋空白,一個(gè)字也沒(méi)想起來(lái)。中午下班前,她又把我叫到辦公室,這次我勉強(qiáng)脫稿了一小段文字。下午一點(diǎn)半,我再次踏進(jìn)她的辦公室,她輕聲的告訴我“按說(shuō)應(yīng)該脫稿,鑒于你是第一次主持,帶著主持稿吧,以備忘詞?!蹦且豢?,我忘記了她給我的“刁難”,對(duì)她有的只有感激。

      客戶(hù)答謝會(huì)順利舉行,我暗自慶幸還好沒(méi)出什么紕漏。會(huì)議結(jié)束后她又把我叫到辦公室,這次她笑著對(duì)我說(shuō)“表現(xiàn)不錯(cuò),主持的很棒,你很有主持天賦,好好干,有前途……”說(shuō)實(shí)在的,我記不清她是怎么鼓勵(lì)我的,只記得我的淚水再次奪眶而出。

      從那以后,我不斷的主持各種各樣大大小小的會(huì)議,我不斷的參加各種各樣的培訓(xùn),從一名普普通通的實(shí)習(xí)生成長(zhǎng)為一名專(zhuān)業(yè)的講師,就這樣我得到了成長(zhǎng)。我內(nèi)心一直感激她當(dāng)年的培養(yǎng)和良苦用心。

      兩年前的一天,原來(lái)的同事聚會(huì),酒足飯飽后其中一位前同事對(duì)我說(shuō)“想想你面試時(shí)的緊張和拘謹(jǐn),想想你第一次主持時(shí)的情形,你的成長(zhǎng)真的是翻天覆地的大”。

      于是我問(wèn):“我第一次主持的不好嗎”?

      他笑著說(shuō):“你說(shuō)呢?你當(dāng)時(shí)的主持我記憶猶新,跟背書(shū)似的,既沒(méi)有任何感情,也沒(méi)有聲音的抑揚(yáng)頓挫,你緊張的情緒我們都能收到”。

      “可是經(jīng)理會(huì)后說(shuō)我主持的很好很棒??!”

      “她真這么說(shuō)的?那一定是鼓勵(lì)你的”!

      直到此刻,我才恍然大悟,原來(lái)當(dāng)時(shí)的我表現(xiàn)的那么不盡人意,原來(lái)她的良苦用心和培養(yǎng)是那么的隱秘,十年后我才明白。

      每當(dāng)想起我被逼成長(zhǎng)的故事,我都心存感激,同時(shí)也想告訴更多成長(zhǎng)中的人:

      不要害怕壓力,有壓力才能成長(zhǎng);

      不要害怕批評(píng),有批評(píng)才能進(jìn)步;

      不要害怕逼迫,有逼迫才有突破;

      不要抱怨不公,有努力就有收獲;

      -03-

      壓力一定是成長(zhǎng)的必然條件!

      求學(xué)時(shí),是考試成績(jī)的壓力讓我們用心苦讀;

      工作時(shí),是價(jià)值體現(xiàn)的壓力讓我們盡職盡責(zé);

      家庭中,是盡孝盡責(zé)的壓力讓我們傾其所能;

      社會(huì)上,是名利雙收的壓力讓我們努力拼搏;

      任何一個(gè)人都離不開(kāi)壓力,只是壓力有大有小而已,所以我們要正確對(duì)待壓力,并不斷提高承受壓力的能力!

      第二篇:必然還是意外雜文隨筆

      新賽季的中超陸續(xù)拉開(kāi)帷幕,和以往首輪中超都比較沉悶相比,本賽季首輪看下來(lái)的球迷,直呼過(guò)癮。

      第一個(gè)比賽日,你有扎哈維,我有阿蘭,第二個(gè)比賽日一支球隊(duì)居然倆戴帽球員,并且廣州德比和上港兩場(chǎng)比賽就打進(jìn)了17粒進(jìn)球,這樣的中超讓人怎能不愛(ài)?

      吃瓜球迷津津樂(lè)道,大連一方球迷必然郁悶,可最郁悶的是大連一方主教練馬林。

      連續(xù)兩個(gè)賽季率領(lǐng)兩支不同球隊(duì)分別被一個(gè)城市的兩支球隊(duì)灌了八個(gè)球,可謂執(zhí)教生涯最黑暗時(shí)刻。

      也許是萬(wàn)達(dá)重新回歸中國(guó)足壇,接手了大連一方,并且一下子從馬競(jìng)引進(jìn)了兩位高水平外援的緣故,從而讓很多球迷對(duì)新賽季大連一方的成績(jī)多了些期許,所以對(duì)于昨天的比分,很多球迷覺(jué)得很意外。

      換句話(huà)說(shuō),也許球迷覺(jué)得輸兩三個(gè)是正常的,輸八個(gè)覺(jué)得多了。

      反而我倒認(rèn)為這場(chǎng)比賽輸八個(gè)正常并且還是好事。

      大連一方是本賽季升班馬,上個(gè)賽季長(zhǎng)時(shí)間領(lǐng)跑中甲,他們一直是以強(qiáng)隊(duì)面對(duì)弱隊(duì)的姿態(tài)踢得,但那時(shí)也只是前場(chǎng)放松,后場(chǎng)踢得并不輕松。

      穆謝奎和博利兩個(gè)外援個(gè)人能力實(shí)在太強(qiáng),幾乎碾壓整個(gè)中甲后防線(xiàn),我在現(xiàn)場(chǎng)看過(guò)穆謝奎踢球,看似已經(jīng)失去機(jī)會(huì)的球,他都會(huì)全力拼搏,利用速度給對(duì)方后防線(xiàn)造成威脅。

      也正因?yàn)槟轮x奎的存在,很多中甲球隊(duì)在與一方踢得時(shí)候,都會(huì)派好幾個(gè)后防隊(duì)員盯防。

      可是本賽季,萬(wàn)達(dá)入主后棄用了穆謝奎,追求大牌。大連一方如果在第一年目標(biāo)定為保級(jí)的話(huà),我覺(jué)得大可不必放走熟悉中國(guó)球員踢球特點(diǎn)的穆謝奎。

      同時(shí)新來(lái)的卡拉斯科和蓋坦來(lái)對(duì)時(shí)間太晚,和球隊(duì)磨合時(shí)間還太少,所以就出現(xiàn)了昨天開(kāi)場(chǎng)后前場(chǎng)丟球次數(shù)太多,老是不能進(jìn)入上港門(mén)前30米區(qū)域,威脅少,那以上港的實(shí)力,摸你幾個(gè)回合就不怕了,大膽進(jìn)攻。而如果昨天穆謝奎在場(chǎng)上,上港絕不敢上半場(chǎng)大舉壓上,搶得這么好一個(gè)開(kāi)局。

      上賽季上港的整條后防線(xiàn)都不太穩(wěn)定,雖說(shuō)本賽季亞冠的比賽上港一直沒(méi)丟球,但如果馬林指揮得當(dāng)有穆謝奎在的話(huà)還是會(huì)對(duì)上港這條后防線(xiàn)產(chǎn)生沖擊力的。

      現(xiàn)在有很多升班馬都在復(fù)制當(dāng)年恒大模式,靠買(mǎi)好外援爭(zhēng)取好名次,這個(gè)思路不能說(shuō)不正確,但要知道的事恒大在中甲時(shí)代就已經(jīng)走在日后奠定“恒大王朝”的路上。

      我開(kāi)頭說(shuō)大連一方昨天的輸球同時(shí)也是一件好事,升班馬交交學(xué)費(fèi)是應(yīng)該的,中超不是靠引進(jìn)兩個(gè)牛逼的外援就那么好踢得,靠的是踏實(shí),是磨合,還有29場(chǎng)中超比賽,一方經(jīng)過(guò)這場(chǎng)比賽會(huì)學(xué)到很多,日后的訓(xùn)練一定會(huì)加大中方球員和倆大牌外援相互間的配合,中前場(chǎng)的扯動(dòng)能力和推進(jìn)能力也一定會(huì)在外籍球員的帶領(lǐng)下變得越來(lái)越好,會(huì)已實(shí)際行動(dòng)告訴中超其他隊(duì)伍中甲冠軍不是蓋的。

      馬林是個(gè)好教練,大連一方的遼寧籍球員很多,需要這樣教父級(jí)的教練,來(lái)平穩(wěn)渡過(guò)從中甲到中超的這段陣痛期。

      0:8或許很受傷,但也只是第一場(chǎng),第一場(chǎng)出現(xiàn)了必然,就不要以后再出現(xiàn)意外。

      最后期待大連一方越踢越好!

      第三篇:成長(zhǎng)之路雜文隨筆

      傍晚時(shí)候吸收抓拍啊

      春季多雨,陰沉的天氣,氣壓偏低,難以說(shuō)明的壓抑之感。

      早起,走路,然后坐下,路上在想心情好像還是會(huì)很難受,疑惑很多事情,悶悶的。

      我不知道這樣子會(huì)持續(xù)多久,想到自己這兩天看的劇《迷霧》大女主劇,一片叫好。

      是因?yàn)轫n劇里的穿衣打扮很時(shí)髦嗎?好像不是的,而是氣場(chǎng),一個(gè)人向你走來(lái)就自帶氣場(chǎng),是一件想想就很興奮的事情吧。

      我很喜歡里面的一段話(huà),這幾句話(huà)是她的心理活動(dòng):活到現(xiàn)在,這樣的絕境我經(jīng)歷了幾次,窮途末路又無(wú)法后退的情況。在這樣的情況里,我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)逃跑或者逃避過(guò),從來(lái)都是正面沖突,不管是你死還是我亡,而我,一次都沒(méi)有輸過(guò)。

      這樣的霸氣的話(huà),我第一次看見(jiàn)的時(shí)候,我是熱血沸騰的,無(wú)比欽佩,可是這樣的女子究竟有多少呢?

      你知道嗎?

      實(shí)話(huà)而言,我并不知道,我甚至很羨慕男性,這個(gè)世界給與他們太多的權(quán)利,那么女性呢?

      從自小受到的教育而言,就沒(méi)有很多的后門(mén),沒(méi)有強(qiáng)大的教育背景,精神強(qiáng)大的人在背后一路扶持,很難一路堅(jiān)強(qiáng)向上,很多人在心智不成熟的時(shí)候就會(huì)被人影響,我很好奇有多少人被身邊人影響在向上的路上被拉下去呢?

      每天都想寫(xiě)寫(xiě)東西,因?yàn)閮?nèi)心有很多難以想明白的事情,總不能拉著別人一直聒噪,畢竟別人也有自己的事。

      沒(méi)有辦法,就一直寫(xiě),不是為了寫(xiě)而去寫(xiě)。

      突然想到,看見(jiàn)年長(zhǎng)過(guò)來(lái)人告知年輕人一定要知道自己想要什么,不能盲目地去做選擇。

      有時(shí)候說(shuō)起來(lái)相當(dāng)簡(jiǎn)單,真正的實(shí)操起來(lái),其實(shí)并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單,這中間的煎熬,這中間的挫折,這中間的豁達(dá)開(kāi)闊……沒(méi)有一個(gè)是想像的那么容易,常常慌神在想一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心是怎么獲得的?

      承受,承受能力,當(dāng)你真面生活種種的不堪的時(shí)候,慢慢承受能力變強(qiáng),隨之而來(lái)的大概就是內(nèi)心強(qiáng)大了。

      好想偷懶,甚至想要將別人的人生偷過(guò)來(lái),然后按部就班的向前走。

      想想就覺(jué)得很興奮,不明覺(jué)厲。

      剛剛不小心和簡(jiǎn)書(shū)上的朋友聊天的時(shí)候,我突然想到一件事,當(dāng)你無(wú)論做什么事情,都像熱愛(ài)工作一般那樣認(rèn)真,如果斷然失敗,你會(huì)很難過(guò)嗎?

      很奇怪難過(guò)到一定程度就會(huì)升華一般。

      待續(xù)

      第四篇:成長(zhǎng)的雜文隨筆

      曾經(jīng)也是一個(gè)會(huì)因?yàn)槁?tīng)不到美好結(jié)局的童話(huà)而號(hào)啕大哭的小孩,有一天她突然變得果斷而勇敢。原因是有人硬生生地詆毀著她心中所向的美好并且聲稱(chēng)那是無(wú)可厚非甚至充滿(mǎn)道理的,她開(kāi)始怨恨并且詛咒不為現(xiàn)實(shí)的悲慘而是為了捍衛(wèi)她的童話(huà)。她明白什么是美好她也不愿因?yàn)樗说睦淠髳壕腿ヂ駴](méi)美好,她知道她不能再傷害了那最柔軟溫柔的,她也知道她不能再因?yàn)槟侨彳浀纳暝V而遭致不公的待遇與咒狠的報(bào)復(fù)。她用同樣的報(bào)復(fù)去回?fù)裟切┝餮则阏Z(yǔ),讓他們?cè)诹夹陌l(fā)現(xiàn)中不禁噤聲而捫心自問(wèn),試問(wèn)他們有什么資格去批判那份美好,再試問(wèn)他們可享用資格去坐擁那份美好?就是這樣他們的惡毒才有了被憎恨與狠毒回絕的理由。

      那柔軟的只配被柔軟擁抱,我像一名騎士高舉著帶刺的矛向前突刺。只有那真正幸福的才能認(rèn)識(shí)到真正幸運(yùn)的,只有真正幸運(yùn)的才足以胸懷那份美好。

      是什么讓我變得如此果斷,我們心知肚明。

      好在我并未變得脆弱,反而我更加大膽,也更加自由,無(wú)所顧忌地大步邁前,不再為那些有的無(wú)的低聲啜泣:有的事物永遠(yuǎn)沒(méi)有資格來(lái)讓那美的為之嘆息。所以我無(wú)所顧忌地向前,也不必再有任何多余的考慮。

      她覺(jué)得自己變成了一個(gè)妖孽,被悟空追著暴捶的那種。這只是一句玩笑話(huà),實(shí)際上她挺開(kāi)心的。

      在臺(tái)上她可以扎起臟辮然后瘋狂甩頭地針針針彈貝司或者是哐哐哐打架子鼓,下了臺(tái)約上研究的三兩同道好友認(rèn)真泡館學(xué)習(xí),并且在其中陶醉自得其樂(lè),修指甲護(hù)指甲美指甲,定期護(hù)發(fā)保持柔順亮麗,閑余時(shí)間就去打打球跑跑步放放風(fēng)箏,最重要的是她時(shí)間非常自由,想法也非常自由,想做什么便做什么,沒(méi)有什么特別的防礙著她。

      并且她的狀態(tài)頂好,做什么都非常容易投入,自然也非常容易上手了。

      第五篇:成長(zhǎng)是一次勇敢的大膽雜文隨筆

      我是大乖,一個(gè)和你一樣普通的人,喜歡分享我故事的人。

      今天科比正式退役了,朋友圈,空間和微博都被科比刷屏了,但是我并不想說(shuō)關(guān)于科比的故事,因?yàn)閷?duì)于每一個(gè)喜歡科比的人來(lái)說(shuō),就算有第二個(gè)科比也沒(méi)有第二個(gè)青春去追。

      我想說(shuō)說(shuō)關(guān)于成長(zhǎng)的事。

      成長(zhǎng)是接受了失去嗎?成長(zhǎng)是敢于面對(duì)不公了嗎?成長(zhǎng)是認(rèn)識(shí)到自己對(duì)朋友,對(duì)家人,對(duì)社會(huì)的責(zé)任嗎?亦或是真正的學(xué)會(huì)沉默了,懂得收斂了?還是終于有一天,想要的東西不再想要了?

      換個(gè)方式,是真正的自信了?真正的成熟了?是處理問(wèn)題看待問(wèn)題,理智了?還是說(shuō),那些別人講的道理,自己也會(huì)講了?別人走的彎路,自己也走過(guò)了?——轉(zhuǎn)自知乎話(huà)題

      于我而言成長(zhǎng)就是一次勇敢的大膽,是和那個(gè)膽怯的,懦弱的,卑微的,失敗的的自己告別,迎接那個(gè)更好的自己。

      小的時(shí)候我總是一個(gè)人呆在家里的時(shí)間比較多,其實(shí)這并沒(méi)有什么不好,家人和朋友的“過(guò)度”保護(hù),讓我對(duì)于外面的世界好奇,同時(shí)也害怕外面的世界太復(fù)雜。我只愿意和我的“好朋友們”吐露心聲,我開(kāi)始討厭一個(gè)人的時(shí)光,有時(shí)候會(huì)躲在書(shū)本里,有時(shí)候會(huì)極度去“煩”一些親密的人,同時(shí)我也會(huì)“不自覺(jué)”的保護(hù)自己。我總是認(rèn)為我對(duì)于他們的好,他們能夠理解,因?yàn)樵谖业男闹兴麄兊牡匚缓芨?,但其?shí)愛(ài)需要表達(dá),需要“體諒”需要“理解”需要“滿(mǎn)足”他們的需求。所以未來(lái)我不敢保證我能否所有的事情都做的穩(wěn)妥,但是我會(huì)盡力去為你們做一些事。

      從小到大我都“被”要求成為“別人”眼中的那個(gè)自己,在那個(gè)自己我能實(shí)現(xiàn)我的很多事情,爸爸媽媽的無(wú)私的愛(ài),朋友無(wú)窮的關(guān)懷......但我開(kāi)始忽略了“我”自己的真實(shí),習(xí)慣行使別人對(duì)自己的“無(wú)償”的權(quán)利忘記了自己“有償”的義務(wù)。我不知道怎么表達(dá)自己,我習(xí)慣被動(dòng)......喜歡口無(wú)遮攔,喜歡......一直活在“小時(shí)候”沒(méi)有長(zhǎng)大。

      聽(tīng)了很多的”經(jīng)驗(yàn)“不代表就很成熟。聽(tīng)到的都是別人的故事,自己的故事需要自己做。少說(shuō)多做,這是成長(zhǎng)的一個(gè)必要經(jīng)歷??紤]的再多,都沒(méi)有去做一次踏實(shí),不想一層不變那就改變。

      不能因?yàn)橛鲆?jiàn)了壞人就永遠(yuǎn)選擇逃避,不能因?yàn)楹ε率ゾ筒蝗碛校荒芎ε率【筒蝗L試,不能把自己永遠(yuǎn)當(dāng)成孩子享受被關(guān)懷,不能......記住自己總會(huì)離開(kāi)父母的關(guān)愛(ài),朋友的關(guān)懷,有些事情需要一個(gè)人面對(duì),因?yàn)槌砷L(zhǎng)是一次勇敢的大膽。所以請(qǐng)你大膽一些,少說(shuō)多做,承認(rèn)自己失敗,受傷,懦弱,孤獨(dú)......并不可怕,你不向誰(shuí)證明,你需要證明你自己可以變得更好。

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