第一篇：體察情緒教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)目標(biāo)

1、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生懂得：情緒具有積極和消極兩種作用，對(duì)人的學(xué)習(xí)、生活工作產(chǎn)生強(qiáng)大的影響作用，使學(xué)生理解培養(yǎng)良好情緒的重要意義；對(duì)事情進(jìn)行合理解釋是消除不良情緒的主要辦法。

2、通過本課教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、解釋自己或別人情緒的能力，建立起控制情緒的初步意識(shí)。

二、學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)

1、不同情緒對(duì)人造成的不同影響

2、體察情緒的方法

三、學(xué)法指導(dǎo)

通過描述情緒的表現(xiàn)說明什么是情緒；然后說明情緒的兩種狀況，既而分析不同情緒的外在表現(xiàn)；說明了解自己情緒的途徑 ——自己和他人；了解自己情緒的必要性。

四、教學(xué)過程

（一）課前熱身請(qǐng)你用恰當(dāng)?shù)脑~語來表述P3四幅圖片主人公的心理。（）（）（）（）

2、根據(jù)情緒對(duì)人產(chǎn)生的不同影響，可以把情緒分為（）和（）。

3、人的最基本的四種情緒是（）（）（）（）。

4、我國古語有“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的說法，這說明（）。

5、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”這句諺語告訴我們（）。

（二）自主學(xué)習(xí)（獨(dú)立完成下列各題，并在有困難或有疑惑的題號(hào)上做出標(biāo)記）

1、請(qǐng)展示你積累的描述情緒的詞匯，并把這些情緒所表達(dá)的心理感受分為兩大類。

2、通過以上的分類，你能得出什么結(jié)論？

3、有人認(rèn)為：悲傷是消極情緒，所以它只具有消極作用；而高興是積極情緒，所以

它只具有積極作用。你認(rèn)為呢？

4、聯(lián)系自身實(shí)際，你某時(shí)期情緒是積極的還是消極的？對(duì)你有什么影響？

（三）合作探究

小組長(zhǎng)組織組員研討自主學(xué)習(xí)時(shí)解決不了的問題。

（四）交流展示

針對(duì)合作研討時(shí)解決不了的問題，由已經(jīng)掌握的學(xué)生或老師重點(diǎn)講解。

（五）課堂小結(jié)

人類的心理世界極其復(fù)雜，這也反映在情緒的多樣性上。總的來說可以概括為喜、怒、哀、樂四類。盡管情緒可以分為消極和積極情緒，但卻不是絕對(duì)的，例如悲痛可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，過度長(zhǎng)久的悲痛卻百害而無一利。所以，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，努力駕馭情緒，做情緒的主人。

（六）鞏固提升

<一>選擇題

1、欣喜若狂、手舞足蹈、焦慮不安等，字典里有很多類似的描繪情緒的詞匯，這說明人的心理世界是（）

A、平靜如水的 B、復(fù)雜變幻的C、簡(jiǎn)單純凈的D、麻木不仁的2、2008年5月12日，汶川發(fā)生特大地震，天地嗚咽，舉國同悲。全國各族人民，化悲痛為力量，加班加點(diǎn)，超常規(guī)生產(chǎn)災(zāi)區(qū)急需物資，為抗震救災(zāi)作出了自己的貢獻(xiàn)。這說明（）。

A、情緒只有積極作用 B、情緒只有消極作用

C、情緒具有雙重作用 D、情緒對(duì)人不產(chǎn)生任何作用

3、面對(duì)著不及格的試卷，小強(qiáng)痛苦極了。這時(shí)同桌小華來約他玩，他不耐煩地說：“一邊去，煩著呢！”氣得小華好多天沒理小強(qiáng)，這說明（）。

A、積極情緒具有促進(jìn)作用 B、消極情緒會(huì)破壞人與人之間的融洽關(guān)系

C、消極情緒使人缺乏面對(duì)困難的意志 D、消極情緒容易誘發(fā)多種疾病

4、觀看一部扣人心弦的槍戰(zhàn)片時(shí)，會(huì)興奮、緊張；完成一項(xiàng)任務(wù)或工作后，會(huì)喜悅、輕松；遇到別人誤解時(shí)，會(huì)委屈、傷心，我們的這些感受就是（）。

A、意志 B、感情 C、情緒 D、情趣

<二>分析說明題

1、美國作家卡瑟曾患重病，醫(yī)生預(yù)言他存活可能性為1/500，他就經(jīng)常看滑稽電影，幽默小說，堅(jiān)持笑療，病情不斷好轉(zhuǎn)，幾年后竟恢復(fù)了健康。

2、項(xiàng)羽在垓下被困，劉邦讓士兵唱楚歌，結(jié)果項(xiàng)羽大驚，以為劉邦已奪取許多楚地。楚軍的士氣由原來的斗志昂揚(yáng)突轉(zhuǎn)為哀傷、悲涼。軍心大亂，項(xiàng)羽慘敗。思考并回答：

故事中分別是那種情緒表現(xiàn)？對(duì)人有何影響？?jī)蓜t故事給你什么啟示？

第二篇：《調(diào)控情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)

《調(diào)控情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)

課程出處：七年級(jí)上學(xué)期粵教版思想品德第二單元第二節(jié) 學(xué)校：宜良縣第三中學(xué) 教師：楊志成

思想品德七年級(jí)上冊(cè)《調(diào)控情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)設(shè)計(jì)依據(jù)

1、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義

情緒是人的心理活動(dòng)，積極、向上、快樂的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且處于青春期的學(xué)生情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

2、學(xué)情分析

學(xué)生在過去的生活經(jīng)歷中，感受到了情緒的存在，也必然在過去中采用了某種方法應(yīng)對(duì)自己的情緒。然而，這種情緒應(yīng)對(duì)方法是否合適，需要在教學(xué)中予以點(diǎn)評(píng)和引導(dǎo)。初中生情緒情感最明顯的特點(diǎn)是兩極性，在這個(gè)“心理斷乳”的特殊時(shí)期，需要指導(dǎo)學(xué)生在生活實(shí)踐中處理好自己的情緒變化，以利于學(xué)生更好的適應(yīng)生活。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)目標(biāo)：知道什么是情緒，情緒是如何產(chǎn)生的，以及情緒的多樣性和復(fù)雜性。

2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

3、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。樹立“我的情緒我做主”的掌控意識(shí)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法。

四、教學(xué)難點(diǎn)：轉(zhuǎn)換角度看問題。

五、教學(xué)方法：情境展示、學(xué)生表演、合作探究、自主探究。

六、教學(xué)準(zhǔn)備：

（一）學(xué)生準(zhǔn)備

1．課前預(yù)習(xí)教材內(nèi)容，準(zhǔn)備相關(guān)活動(dòng)材料。2．觀察他人調(diào)控和宣泄情緒的情況。

3．通過調(diào)查、上網(wǎng)等渠道了解情緒調(diào)控的原則和方法。

（二）教師準(zhǔn)備

1．學(xué)習(xí)、了解有關(guān)情緒調(diào)控的心理學(xué)知識(shí)。

2．調(diào)查、了解學(xué)生中考試焦慮的表現(xiàn)，并查閱相關(guān)知識(shí)。3．搜集有關(guān)的典型事例，制作多媒體課件，準(zhǔn)備教具。

七、教學(xué)時(shí)間：40分鐘

八、教學(xué)過程

（一）引入情境：

1、請(qǐng)學(xué)生表演校園情景劇：《我的一天》，由此提出問題：這一天中，主角的情緒有什么變化？

2、引導(dǎo)學(xué)生欣賞兩組不同的情緒圖片。體驗(yàn)豐富多彩的情緒。

3、教師小結(jié)。

（二）創(chuàng)設(shè)情境：

1、練習(xí)：請(qǐng)同學(xué)分析詩句中的人物情緒表現(xiàn)，加深對(duì)情緒的客觀理解。漫卷詩書喜欲狂?！?怒發(fā)沖冠。——怒 高堂明鏡悲白發(fā)。——哀 風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。——懼

2、分組競(jìng)賽:《智慧大比拼》

將描繪人情緒的詞語寫在發(fā)放的白紙上，并加以歸類，看看哪組最多。

3、彩繪心情：讓學(xué)生試著標(biāo)出不同年齡段你對(duì)自己的滿意度，完成一個(gè)坐標(biāo)曲線圖，由此得出情緒的多樣性和復(fù)雜性。

4、教師提出問題：情緒有哪些特點(diǎn)及類型？學(xué)生歸納總結(jié)，教師給予反饋和評(píng)價(jià)。

（三）再現(xiàn)情境：

1、教師出示多媒體《范進(jìn)中舉》和《諸葛亮三氣周瑜》的材料，讓學(xué)生分析討論材料中的人物情緒變化是否合理？讓學(xué)生代表發(fā)言。師小結(jié)：喜怒有常，喜怒有度。

2、案例分析：閱讀案例，讓學(xué)生分組討論，教師提問：為什么事情的結(jié)果并未改變，但情緒卻有所變化？學(xué)生代表發(fā)言。由此得出調(diào)控情緒的第一步是輸入自我調(diào)控的意識(shí)。

3、故事會(huì)：閱讀《賣布鞋和賣雨傘的故事》，教師提問：如果你是材料中的那個(gè)人，你會(huì)對(duì)老奶奶說什么？接著分析類似的案例：《賣鞋的推銷員》，教師提問：如果你是那個(gè)推銷員，你會(huì)對(duì)老板怎樣說？教師總結(jié)：如果我們轉(zhuǎn)換角度看問題，改變不正確想法，就能改變我們的情緒。

4、反問學(xué)生：你在鬧情緒嗎？你有過不良情緒的產(chǎn)生嗎？你是如何來調(diào)控那些情緒的？哪些方法在你看來是有用的？由此引導(dǎo)出調(diào)控情緒的方法。

（四）擴(kuò)展情境：情緒大考驗(yàn)

引導(dǎo)學(xué)生回歸生活，利用所學(xué)知識(shí)來解決生活中的實(shí)際問題，讓學(xué)生用在課堂上獲得的情感態(tài)度、價(jià)值觀去實(shí)踐，去深入體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生在實(shí)踐中提升認(rèn)知。

（五）知識(shí)小結(jié)

（六）以歌曲《幸福拍手歌》結(jié)束本課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中達(dá)到認(rèn)知。

第三篇：《多彩情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)

《多彩情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)識(shí)并體驗(yàn)和識(shí)別各種不同的情緒。

重點(diǎn)：

認(rèn)識(shí)并體驗(yàn)和識(shí)別各種不同的情緒

難點(diǎn)：

對(duì)陸游和毛澤東的《詠梅》詩的理解和感受

教學(xué)方法：新授

教學(xué)步驟

一、導(dǎo)入：

愉快的走進(jìn)教室。

師：老師今天的情緒怎樣？

（生答……）

師：但任何時(shí)候都保持這樣的情緒是不可能的。在師范時(shí)，有一次大家一起抓到了一個(gè)小偷，很興奮。后來從他的身上不僅搜出了被偷的東西，還搜出了一把長(zhǎng)長(zhǎng)的“啄木鳥”，當(dāng)時(shí)的心情是（拍胸口，作后怕狀）。這種對(duì)人和事的心理感受我們把它叫做“情緒”，是人的一種正常反應(yīng)。今天我們來學(xué)習(xí)P24開始的第四課。（板書課題）

二、揭示目標(biāo)：

今天我們主要是學(xué)習(xí)情緒的類型并體驗(yàn)一些常見的情緒，最后再一起來區(qū)分一些情緒。

三、新授：

師：自習(xí)P24頁，找找情緒分為哪兩大類型，它們分別包括哪些情緒？舉例。

板書：、情緒分為哪兩大類型，它們分別包括哪些情緒？舉例。

基本情緒――――喜、怒、哀、懼等

情緒

復(fù)合情緒――――驚怒、驚喜、百感交集等

師：由于人與人之間是不同的，遇到的人、事也各不相同，這就使得情緒是多姿多彩的。同樣的事不同的人感受是不一樣的。不同的時(shí)間、不同的地點(diǎn)對(duì)同一件事的感受也可能不同。

2、活動(dòng)：

⑴、閱讀陸游和毛澤東的《詠梅》詩，分析詩人所表達(dá)的情緒。

（陸詩愁：一株梅花生長(zhǎng)于荒郊野外，寂寞的自生自滅。黃昏時(shí)分本就使人心情暗淡，況且風(fēng)雨又在無情地不斷襲來。

毛詩樂：在結(jié)有百丈的懸崖上，竟有艷麗的梅花綻放枝頭。使人十分興奮。

⑵、回憶自己的情緒經(jīng)歷，并用自己認(rèn)為合適的色彩表示自己的心情。

師示范后學(xué)生活動(dòng)。

四、小結(jié)本節(jié)內(nèi)容。

板書設(shè)計(jì)

1人之常情情緒色譜、情緒分為哪兩大類型，它們分別包括哪些情緒？舉例。

基本情緒――――喜、怒、哀、懼等

情緒

復(fù)合情緒――――驚怒、驚喜、百感交集等

2、活動(dòng)：

第四篇：認(rèn)識(shí)情緒教學(xué)設(shè)計(jì)

《認(rèn)識(shí)情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、背景分析

小學(xué)三年級(jí)學(xué)生情緒發(fā)展具有較大的情境性、不穩(wěn)定性和易變性等特點(diǎn)。他們還不能控制自己不良的情緒，因而引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的不良情緒是十分有必要的。本課以三年級(jí)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展特點(diǎn)為立足點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生的健康心理為主線，以學(xué)生情緒輔導(dǎo)為主要內(nèi)容，通過情景體驗(yàn)、游戲活動(dòng)、討論分析等多種形式的系列輔導(dǎo)活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生情緒調(diào)控能力，使他們具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

二、教學(xué)目標(biāo)

1.了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。

2.掌握適當(dāng)表達(dá)、調(diào)節(jié)不良情緒的方法，做一個(gè)開朗、快樂的小學(xué)生。3.在討論交流和游戲活動(dòng)中獲得積極的情感體驗(yàn)。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

使學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)情緒的多樣性，懂得情緒具有積極作用和消極作用，能適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己的情緒。

四、教學(xué)方法及方式

游戲活動(dòng)、情境體驗(yàn)、討論分析 教學(xué)過程

一、熱身游戲

1.同學(xué)們，今天來到這里上老師的課，你們此時(shí)的心情是怎樣的，開心的還是不開心的？（開心請(qǐng)拍掌，不開心請(qǐng)?zhí)つ_）

2.請(qǐng)一名同學(xué)到前面擊鼓，下面同學(xué)按順序傳遞布偶，鼓聲一停，布偶傳到誰的手里，誰就到前面來背誦一首古詩。游戲結(jié)束后，采訪同學(xué)們的心情。

二、認(rèn)識(shí)情緒

1.生活中有各種各樣的情緒，老師找到了幾幅表現(xiàn)情緒的圖片，讓我們來看一看。

2.他們的情緒怎樣？你從什么地方看出的，想象一下，他們?yōu)槭裁磿?huì)出現(xiàn)這樣的情緒？

3.說一說，生活中令你十分生氣、害怕、傷心或高興的事，并把他們寫在：“心情卡片”上。

4.遇到以下情況，你會(huì)有怎樣的情緒，又會(huì)怎么做呢？說一說遇到這些情緒的時(shí)候你都有什么樣的表現(xiàn)。5.我們的情緒是豐富多樣的，你能用哪些詞語來形容我們的心情呢？

三、游戲活動(dòng)

情緒接力棒

四、情緒有正負(fù)之分

情緒有積極情緒和消極情緒之分（故事分享）

五、深入了解情緒

老師講述幾個(gè)不同情景，猜猜情景中的人物會(huì)出現(xiàn)什么情緒。

（1）欣欣是一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)一般的女孩兒，每當(dāng)老師向她提問時(shí)，她都非常緊張，以至于非常簡(jiǎn)單的問題都答不上來。

（2）小莉的父母天天吵架，她感到非常難過，上課經(jīng)常走神，成績(jī)也不斷下降，心情不好，長(zhǎng)期以來得了抑郁癥。

（3）有一位病人被確診為癌癥后，沒有傷心欲絕，而堅(jiān)信自己可以康復(fù)，每天開心面對(duì)生活，半年之后戰(zhàn)勝了病魔。

（4）小明喜歡踢足球，他踢球的水平不是班上最好的，但是他很樂觀也很自信，一天到晚樂呵呵，心態(tài)很好，每次比賽都能超常發(fā)揮。

六、總結(jié)延伸

小朋友們，人的情緒就像天氣一樣，有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天，人也有憤怒、悲傷和快樂的時(shí)候。生活中難免會(huì)遇到不愉快的事，只要我們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，樂觀自信，就能成為一個(gè)健康快樂的人。

最后老師送大家一首兒歌：情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱時(shí)，講出來。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。（小組長(zhǎng)發(fā)兒歌卡片，在音樂中結(jié)束）

第五篇：調(diào)節(jié)情緒教學(xué)設(shè)計(jì)

調(diào)節(jié)情緒教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)目標(biāo)：

㈠情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)會(huì)體驗(yàn)不同情緒，培養(yǎng)積極情緒，保持樂觀開朗的心境；在學(xué)習(xí)過程中調(diào)整自己對(duì)事物的態(tài)度和看法，更好地體會(huì)“己所不欲，勿施于人”的道理，合理宣泄不良情緒。

㈡能力目標(biāo)：讓學(xué)生掌握基本的情緒調(diào)節(jié)的方法，提高自我調(diào)控情緒的能力。

㈢知識(shí)目標(biāo)：了解情緒是豐富多彩的，喜怒哀懼是基本情緒，情緒有積極和消極、正常和不正常之分。使學(xué)生明確情緒的變化與人的修養(yǎng)、態(tài)度、興趣愛好、對(duì)自己的認(rèn)識(shí)水平密切相關(guān)。

教學(xué)設(shè)計(jì)思路：

創(chuàng)設(shè)具體情境或給出典型事例或結(jié)合學(xué)生的成長(zhǎng)經(jīng)歷，在對(duì)事例的分析體驗(yàn)和感悟中，將對(duì)情緒調(diào)節(jié)的感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)的高度，從而將教材傳授的調(diào)控情緒的方法內(nèi)化日常行為。

教學(xué)過程： 環(huán)節(jié)一：導(dǎo)入新課 展示圖片—下雨了

請(qǐng)學(xué)生結(jié)合圖片思考：

1、面對(duì)同樣的天氣，三位同學(xué)表現(xiàn)出了怎樣不同的情緒？你由此可以得出怎樣的結(jié)論？

2、不同的人面對(duì)同一件事情情緒不同，那么，同一個(gè)人在不同的時(shí)間、地點(diǎn)面對(duì)同樣的事情，心情會(huì)一樣嗎？

引導(dǎo)學(xué)生明確：面對(duì)同樣的事情或同樣的結(jié)果，不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。即使同一個(gè)人，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合遇到同一件事情，也會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。那么怎樣才能調(diào)節(jié)我們的情緒、調(diào)節(jié)情緒的方法又有哪些呢，這是我們今天將要學(xué)習(xí)的問題。環(huán)節(jié)二：講授新課 方法一：認(rèn)知調(diào)節(jié)

學(xué)生自讀教材“兩個(gè)推銷員”的案例，思考以下問題：

1、面對(duì)島上的人都不穿鞋這一事實(shí)，兩位推銷員有何不同的情緒反應(yīng)？

2、兩人為什么會(huì)有不同的情緒反應(yīng)？

3、這一事例對(duì)于我們調(diào)控自己的情緒有何啟示？

教師總結(jié)：從不同的角度看問題，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。所以，我們要學(xué)會(huì)從不同的角度去理智的思考和分析問題，進(jìn)而調(diào)整自己的情緒，這就是所謂的認(rèn)知調(diào)節(jié)。

方法二：理智控制

請(qǐng)學(xué)生列舉近些年來某些運(yùn)動(dòng)員因缺乏理智而造成嚴(yán)重后果的例子，如：李瑋鋒、張怡寧、齊達(dá)內(nèi)??（提前布置給學(xué)生，課前做好資料的查找）

學(xué)生以小組為單位進(jìn)行討論，選出代表發(fā)言。教師總結(jié)：齊達(dá)內(nèi)、李瑋鋒過于敏感、沖動(dòng)的情緒反應(yīng)，造成了嚴(yán)重的后果，也給自己帶來了一生的懊惱與悔恨。張怡寧在成長(zhǎng)的道路上也曾有過這樣的經(jīng)歷，幸好她能及時(shí)自省否則也不會(huì)有今后的成功。小組交流：回顧自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷有沒有因沖動(dòng)做了讓自己懊悔不已的事。教師提出問題：上述事例及大家的交流給了我們?cè)鯓拥木荆?學(xué)生回答問題

教師總結(jié)：在悲傷和憤怒的情緒下作出的決定和產(chǎn)生的行為，常常是有害的，我們很有必要學(xué)會(huì)理智地控制自己的情緒。

方法三：合理宣泄

本部分內(nèi)容較為簡(jiǎn)單，可以提出以下問題引導(dǎo)學(xué)生自學(xué)：

1、宣泄不良情緒的常見方式有哪些？

2、宣泄不良情緒時(shí)應(yīng)注意哪些問題？

常見的合理的宣泄形式：傾訴宣泄、哭泣宣泄、運(yùn)動(dòng)宣泄、書寫宣泄

根據(jù)青少年的特點(diǎn)，在進(jìn)行本環(huán)節(jié)的教學(xué)時(shí)，教師尤其要引導(dǎo)學(xué)生注意學(xué)會(huì)合理發(fā)泄情緒。即：要在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、用適當(dāng)?shù)姆绞絹砼沤庑闹械牟涣记榫w，要符合法律和道德的要求。發(fā)泄情緒，要有理、有度，既不損害自己也不損害他人的正當(dāng)權(quán)益。進(jìn)一步體會(huì)“己所不欲，勿施于人”、“心中有他人”的課標(biāo)要求。

方法四：心理放松 本部分內(nèi)容相對(duì)比較簡(jiǎn)單，只讓學(xué)生明確常見的心理放松法有：呼吸放松法、肌肉放松法、靜坐放松法等即可。方法五：行為調(diào)節(jié)

方案一：多媒體展示優(yōu)美的自然風(fēng)光，同時(shí)播放優(yōu)美舒緩的輕音樂。請(qǐng)學(xué)生交流自己的感受及對(duì)自己情緒的影響。方案二：讓學(xué)生以小組為單位交流：平時(shí)情緒不好時(shí)都會(huì)做哪些事來調(diào)節(jié)自己的情緒？ 學(xué)生以小組為單位進(jìn)行交流，選出代表發(fā)言。方法六：理性升華

請(qǐng)學(xué)生觀看電視連續(xù)劇《南下》片段 ：當(dāng)妻子姜天美發(fā)現(xiàn)丈夫失去了一條胳膊后嚎啕大哭、悲痛欲絕，可當(dāng)她聽說卻因此救了許多人時(shí)，馬上停止哭泣：“一條胳膊救了這么多人的命，值”。學(xué)生看了這個(gè)片斷很容易得出調(diào)節(jié)情緒的第六個(gè)方法：理性升華

環(huán)節(jié)三：反思感悟，學(xué)以致用

請(qǐng)全班同學(xué)不署名寫出自己最近最煩惱的一件事，匯集到講桌上。然后選出代表上臺(tái)抽簽，念出紙上所寫的同學(xué)們的煩惱，并請(qǐng)回答：

1．你怎么看待同學(xué)們所說的這些煩惱？ 2．假如你有這些煩惱，你會(huì)怎么辦？

環(huán)節(jié)四：課堂小結(jié)