第一篇:先強(qiáng)大再抗挫美文摘抄
現(xiàn)在的父母都在說(shuō)逆商培養(yǎng)、挫折教育。這應(yīng)該是一個(gè)時(shí)代的需要。因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子生活條件太好,得到的關(guān)愛(ài)太多,以致對(duì)生活中的挫折沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)免疫力。今天生活在父母的羽翼下,尚且不用擔(dān)心;以后要面臨那么多挫折,到時(shí)怎么應(yīng)對(duì)?父母?jìng)兒軗?dān)心。
比起這遠(yuǎn)憂,更困擾父母的還有眼下的問(wèn)題——每遇不順心的事情,孩子就哭鬧,發(fā)脾氣,大人每天都處在“救火”狀態(tài)。
我們究竟怎樣做,才可以給孩子力量,幫助他變得更加能抗挫呢?
凡事發(fā)生必有恩典
“沒(méi)有什么教育比逆境來(lái)得更實(shí)在”,我們不需要有意屏蔽生活中各種負(fù)面的東西。
女兒要養(yǎng)小白兔,我告訴她種種責(zé)任和風(fēng)險(xiǎn),讓她好好考慮,自己做決定。有的家長(zhǎng)擔(dān)心寵物病了死了,會(huì)給孩子帶來(lái)太多的傷心,于是橫加阻止,那等于讓孩子錯(cuò)失了一種經(jīng)歷和一次鍛煉。
給女兒選繪本,看到有關(guān)于遭遇逆境的故事,比如家里失火了、輪船沉沒(méi)了等,我也不會(huì)“過(guò)濾”,以致女兒現(xiàn)在常常自言自語(yǔ)地編一些災(zāi)難片,什么火車掉山谷里,誰(shuí)摔傷了;坐船跌進(jìn)水里,媽媽來(lái)救了……我從不干涉:她這樣其實(shí)是在做心理演習(xí)——通過(guò)假想一些風(fēng)險(xiǎn)和逆境,自發(fā)訓(xùn)練自己的抗挫力。
“每件事情后面,都隱藏了正面的意義”,我們必須把這種觀念傳遞給孩子,這樣他面對(duì)生活中的挫折時(shí),才會(huì)平和。
在獨(dú)立中堅(jiān)強(qiáng)
很多時(shí)候,孩子的壓力來(lái)自大人的圍觀和指導(dǎo)。
他一個(gè)人在那里做,如果做不好,可能放棄,也可能哭一會(huì)兒,甚至邊哭邊繼續(xù)努力。在這種體驗(yàn)的過(guò)程中,孩子會(huì)自己進(jìn)行調(diào)整,選擇應(yīng)對(duì)方式。
倘若有大人在旁邊“關(guān)心”,孩子就容易“歇斯底里”,因?yàn)樗麜?huì)覺(jué)得沒(méi)面子,或者擔(dān)心你對(duì)他不滿意,甚至生氣責(zé)罵他。這就是為什么常有家長(zhǎng)說(shuō),孩子遇到挫折,寧愿自己生自己的氣,也不愿意接受大人幫助的原因。
其實(shí),如果家長(zhǎng)能少圍觀、少評(píng)價(jià)、少指導(dǎo),就不會(huì)跟孩子有那么多情緒阻隔。當(dāng)孩子需要幫忙的時(shí)候,向家長(zhǎng)求助就會(huì)更加自然。
從解決情緒入手
培養(yǎng)孩子的抗挫力,不代表孩子在做不好、受挫的時(shí)候不能沮喪和哭泣。我們要先接納孩子的情緒。
情緒得到認(rèn)可,孩子覺(jué)得被接納了,就會(huì)冷靜下來(lái),認(rèn)真聽(tīng)大人的建議:“如果是我的話,我就先裝其他部件,等一會(huì)兒再重新嘗試拼裝機(jī)翼,這樣就不會(huì)煩躁。如果還是不成功的話,就找別人幫忙?;蛘?,你現(xiàn)在想想還可以怎樣處理?看看有沒(méi)有比媽媽更好的方法?”
要孩子強(qiáng)大,前提是他知道父母會(huì)接納他,他隨時(shí)可以安全地“脆弱”“崩潰”,這樣,他才能放心成長(zhǎng),逐漸強(qiáng)大。
建立良好的自我認(rèn)知
這其實(shí)就是提高孩子的自信心。我們可以從這三個(gè)方面去武裝孩子:
——“我是”通過(guò)大人平時(shí)的肯定和強(qiáng)化,讓孩子知道,他是一個(gè)什么樣的人。比如,我是“一個(gè)有辦法的小孩”“是值得信賴的”“能堅(jiān)持到底的”“解決過(guò)難題的”等。對(duì)孩子的評(píng)價(jià)越真實(shí)越客觀,越有利于他樹(shù)立強(qiáng)大的自信。
——“我有”讓孩子清楚自己的儲(chǔ)備庫(kù)里都有哪些資源。比如,在關(guān)鍵時(shí)刻有可以信任的大人,有情感上的安全感。
——“我能”就是讓孩子對(duì)自己的能力有信心。這只有從過(guò)去成功處理事情的經(jīng)歷中才能得來(lái)。所以要多給他提供機(jī)會(huì),讓他獨(dú)立做事情和解決問(wèn)題。比如,讓孩子在家里承擔(dān)責(zé)任、參與決策、參加社會(huì)實(shí)踐等。
一旦孩子有了良好的自我認(rèn)知,就會(huì)啟動(dòng)一個(gè)超級(jí)有魔力的思維模式,那就是:“我相信我能……”“我知道我一定可以……”
培養(yǎng)同理心
查找國(guó)外專家談培養(yǎng)逆商的資料時(shí),我發(fā)現(xiàn)同理心的培養(yǎng)常常被放在重要的位置。仔細(xì)一想,覺(jué)得很有道理。
有這樣一個(gè)小故事:小老鼠兄妹發(fā)現(xiàn)新搬來(lái)的鄰居家的小孩很不友好,他們很生氣。小老鼠媽媽就說(shuō),“如果你們搬到一個(gè)陌生的地方,你們是什么感覺(jué)呢?”媽媽這樣問(wèn),幫助小老鼠兄妹理解了鄰居小孩的心情,最后他們決定開(kāi)歡迎會(huì)請(qǐng)她來(lái),跟她交朋友。
故事里的小動(dòng)物能化解對(duì)方的敵意,就是因?yàn)樗麄儞Q位思考,變被動(dòng)為主動(dòng),轉(zhuǎn)化了逆境;小朋友也一樣,當(dāng)遇到人際交往或?qū)W習(xí)方面的問(wèn)題時(shí),變換角度去看,就更能看清自己的角色和責(zé)任,從而主動(dòng)扭轉(zhuǎn)逆境。
什么是逆商
逆商(AQ),是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式,以及擺脫困境、超越困難的能力。美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)師保羅·斯托茨提出了這個(gè)概念,將逆商劃分為四個(gè)部分:
控制感是指人們對(duì)周圍環(huán)境的信念控制能力。面對(duì)逆境或挫折時(shí),控制感弱的人經(jīng)常說(shuō):“我無(wú)能為力、我能力不及”;控制感強(qiáng)的人則會(huì)說(shuō):“雖然很難,但這算什么?一定會(huì)有辦法的?!?/p>
起因和責(zé)任歸屬高逆商者,往往能夠清楚地認(rèn)識(shí)到使自己陷入逆境的起因,并甘愿承擔(dān)一切責(zé)任,及時(shí)地采取有效行動(dòng)。
影響范圍高逆商者,往往能夠?qū)⒛婢乘鶐?lái)的負(fù)面影響控制在某一范圍內(nèi),并使其負(fù)面程度降至最小。比如,對(duì)事?tīng)?zhēng)執(zhí),就僅限于此:只對(duì)事,不對(duì)人。
持續(xù)時(shí)間高逆商的人,能夠能客觀地分析逆境將持續(xù)多久,造成逆境的起因因素將持續(xù)多久;而逆商低的人,則往往會(huì)認(rèn)為逆境將長(zhǎng)時(shí)間持續(xù),難以擺脫。
第二篇:先閉眼,再睜眼美文摘抄
參加一個(gè)大型會(huì)議,在會(huì)議結(jié)束的時(shí)候,照例要拍集體照。近百人,層層疊疊,擠擠挨挨。
很害怕拍集體照,因?yàn)槔鲜菗?dān)心自己會(huì)在攝影師摁下快門的瞬間眨眼,偏偏很不幸,總是在最關(guān)鍵的時(shí)候,眼睛會(huì)很不爭(zhēng)氣地準(zhǔn)時(shí)眨那么一下,從而留下一張張難看的閉眼照。很多人都有這樣尷尬的經(jīng)歷,一張幾十人的合影,你總能夠找到幾個(gè)閉眼的人。
前不久,美國(guó)哈佛大學(xué)一年一度的搞笑諾貝爾獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)了,其中,女?dāng)?shù)學(xué)家妮克·斯文森和物理學(xué)家皮爾斯·巴內(nèi)斯博士獲得了搞笑諾貝爾獎(jiǎng)數(shù)學(xué)獎(jiǎng),他們的研究課題是,在拍攝集體照時(shí),攝影師最少要按幾次快門,才能確保照片里沒(méi)有一個(gè)人的眼睛是閉著的。斯文森得出的結(jié)論是:人眨眼的頻率是每分鐘10次,平均每次眨眼大約持續(xù)1/4秒。如果集體照中的人數(shù)少于20人,人數(shù)除以3就是所需拍攝的次數(shù);而如果集體照中的人數(shù)多于50人時(shí),最好放棄拍照——因?yàn)楦鶕?jù)概率,這種情況下,至少有1人的眼睛是閉上的——這為攝影師們拍不好集體照找到了一條科學(xué)理由。
這次為我們拍集體照的,是一位留著大胡子的攝影師。和所有的攝影師一樣,他要求我們面對(duì)鏡頭,保持微笑。就在我習(xí)慣性地睜大眼睛,焦急地等待著攝影師喊一二三時(shí),大胡子攝影師突然高聲喊道:“請(qǐng)大家閉上眼睛,等我喊到‘三’時(shí),大家再一齊睜開(kāi)眼睛?!?/p>
閉上眼睛?我以為聽(tīng)錯(cuò)了。以前拍照片時(shí),所有的攝影師都是要求我們睜大眼睛的啊。沒(méi)錯(cuò)!大胡子攝影師又重復(fù)了一遍:“請(qǐng)大家閉上眼睛?!庇谑?,我閉上了眼睛。正午的光線,在我的眼簾前浮動(dòng),癢癢的,酥酥的,暖暖的,真舒服。
“
一、二……”大胡子攝影師的聲音,從我們的正前方飄來(lái),有力、堅(jiān)定。當(dāng)大胡子攝影師數(shù)到“三”時(shí),我的眼睛合著他的節(jié)拍,豁然睜開(kāi)。光亮的世界,躍然眼前。我和大家一樣,面帶自信的微笑,睜開(kāi)明亮的眼睛,“咔嚓”一聲,被定格在時(shí)間的幕布上。
當(dāng)天下午,我們就拿到了合影。我們驚奇地發(fā)現(xiàn),近百人的大幅合影,竟然沒(méi)有一個(gè)人是閉著眼睛的。每個(gè)人都睜著眼睛,注視著前方。那是我唯一一張沒(méi)有人閉眼的集體照。
看著手中的合影,我忽然想,很多時(shí)候,我們鉆入牛角尖,走進(jìn)死胡同,看不到出路,找不到解決問(wèn)題的辦法,很可能是因?yàn)槲覀冏咤e(cuò)了方向。你只要掉個(gè)頭,或者轉(zhuǎn)個(gè)彎,或者換個(gè)角度,換一種思維方式,一切就會(huì)豁然開(kāi)朗。
第三篇:抗挫能力的培養(yǎng)
挫能力差的表現(xiàn):
1、要求得不到滿足時(shí)就亂發(fā)脾氣、哭鬧。
2、受不了一點(diǎn)批評(píng),光愛(ài)聽(tīng)表?yè)P(yáng)的話,一批評(píng)就不高興,甚至哭鬧。
3、自尊心較強(qiáng),好勝心強(qiáng),好面子,承受不了失敗。
4、怕困難,遇到一點(diǎn)問(wèn)題就退縮。
5、特別嬌氣,做錯(cuò)了事,家長(zhǎng)一說(shuō)就哭。
6、不敢承認(rèn)錯(cuò)誤,老是用哭來(lái)推卸責(zé)任。
7、遇到一點(diǎn)困難就愁眉苦臉,不是想找大人幫忙就是想放棄,或怨天尤人。
8、從不尋求解決困難的辦法,從不分析失敗的原因??勾炷芰Σ畹脑?/p>
孩子成長(zhǎng)的過(guò)程遭遇挫折是不可避免的,這是正常的現(xiàn)象,能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡,這是心理健康的重要標(biāo)志。然而,現(xiàn)在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。舉例說(shuō)明:前些年新聞媒體上曾經(jīng)報(bào)道過(guò)的《夏令營(yíng)的較量》,中國(guó)孩子在中日夏令營(yíng)中的表現(xiàn)實(shí)際上是差強(qiáng)人意的,他們表現(xiàn)出的獨(dú)立能力、抵御挫折的能力明顯低于日本的孩子,這點(diǎn)不得不令人擔(dān)憂,也因此掀起了一輪挫折教育大討論以及關(guān)于青少年能力培養(yǎng)的思考。另外,媒體上也經(jīng)常報(bào)道,有的孩子因?yàn)槭芰它c(diǎn)委屈就跳樓,許多孩子因?yàn)橐淮慰荚嚦煽?jī)不好就離家出走、甚至自殺,曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事,一個(gè)高考生成績(jī)一直很好,家長(zhǎng)對(duì)其期望值很高,考上名牌大學(xué)不成問(wèn)題,可高考后自己估分覺(jué)得考得不理想,感覺(jué)對(duì)不起家人,就留下遺書自殺了,結(jié)果是這個(gè)孩子的成績(jī)考得很好,只是當(dāng)時(shí)估分不準(zhǔn)確,如果他的抗挫能力強(qiáng)一些,現(xiàn)在應(yīng)該是個(gè)坐在課堂里學(xué)習(xí)的大學(xué)生,將來(lái)還會(huì)是對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人,可現(xiàn)在留給家人的確是無(wú)盡的痛苦。這些案例比比皆是,其實(shí)都是缺乏抗挫能力的表現(xiàn),曾經(jīng)有一個(gè)專家對(duì)幼兒受挫能力進(jìn)行過(guò)調(diào)查,結(jié)果有55%的孩子頂不住失敗的打擊,31.2%的幼兒認(rèn)為自己沒(méi)有經(jīng)過(guò)挫折,承受能力不強(qiáng)。我們不禁要問(wèn),現(xiàn)在的孩子怎么啦?為什么在挫折面前,我們的孩子顯得那么脆弱?
1、自身因素:當(dāng)前,日益競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)使得家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)分重視智力開(kāi)發(fā)和掌握學(xué)習(xí)技能,忽視非智力因素培養(yǎng),使他們?nèi)狈ζ鸫a的生存能力和奮斗精神,缺乏獨(dú)立精神,缺乏必要的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)備,這是兒童容易受挫的最大原因。孩子自身的原因包括生理、心理兩方面。比如生理方面,讓一個(gè)三歲的孩子去畫一個(gè)很形象的人物,他肯定完成不了,因?yàn)樗€處于涂鴉期,畫不出來(lái)必然會(huì)產(chǎn)生挫折感;如果某個(gè)孩子動(dòng)作協(xié)調(diào)性發(fā)展不好,他再怎么努力,在各種體育活動(dòng)中也很難得第一,也會(huì)產(chǎn)生挫折感。心理方面的,如果一個(gè)孩子做事缺乏堅(jiān)持性和毅力,遇到困難不是想辦法克服,而是采用回避的態(tài)度,也是造成挫折的原因之一。
2、家庭因素:外部因素主要來(lái)自環(huán)境方面,隨著獨(dú)身子女的日趨增多和人們生活水平的不斷提高,孩子大都從小就生活在幸福安定的環(huán)境中,是在溫室里、蜜罐里長(zhǎng)大的,過(guò)著衣來(lái)伸手,飯來(lái)張口的生活,缺乏“逆境教育”。
(1)包辦代替
家長(zhǎng)習(xí)慣對(duì)孩子的事務(wù)包辦代替,恨不得替孩子完成所有事情,孩子沒(méi)有了任何實(shí)踐的機(jī)會(huì),使得孩子的多種能力得不到良好的發(fā)展,“自己對(duì)自己負(fù)責(zé)”的意識(shí)也難以培養(yǎng)起來(lái)。這樣,當(dāng)孩子真正面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活,面對(duì)競(jìng)爭(zhēng),不能處處第一、事事得到滿足時(shí),他們自然會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。(2)嘲笑孩子 孩子缺乏經(jīng)驗(yàn),遭遇挫折是難免的。大人不應(yīng)嘲笑孩子,或責(zé)怪孩子這錯(cuò)那錯(cuò),而是應(yīng)該平時(shí)多注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成勝不驕、敗不餒的品質(zhì),并在克服困難方面為孩子樹(shù)立榜樣。(3)針尖對(duì)麥芒
挫折教育不是針尖對(duì)麥芒,必須注意適度和適量,過(guò)度的挫折感會(huì)損傷孩子的自信心和積極性,使孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的挫折感、恐懼感,最后喪失興趣和信心。(4)不幫孩子總結(jié)敗因
孩子輸了比賽哭是種自然發(fā)泄,也是要求上進(jìn)的表現(xiàn),家長(zhǎng)不能說(shuō)“輸就輸吧,沒(méi)關(guān)系”,否則會(huì)助長(zhǎng)他無(wú)所謂的心態(tài),而應(yīng)幫他分析失敗原因,認(rèn)識(shí)到自己的不足。(5)過(guò)度預(yù)期孩子的能力
家長(zhǎng)望子成龍心切,既要求孩子樣樣全能、次次最優(yōu);又盡力滿足孩子的各種需要,特別是物質(zhì)方面的需要。由于家長(zhǎng)的這種態(tài)度,孩子也逐漸對(duì)自己形成一些不切實(shí)際的期望,事事?tīng)?zhēng)強(qiáng),贏得起輸不起。家長(zhǎng)總是對(duì)孩子說(shuō)“你肯定是第一名”、“我最喜歡你考一百分”等,這會(huì)讓他覺(jué)得只有第一名,爸媽才會(huì)喜歡,如果做不到,就不喜歡他了,這會(huì)使他不愿意面對(duì)挫折和失敗。
(6)家長(zhǎng)的處處遷就,對(duì)兒童需要的極力滿足,又給孩子造成一種錯(cuò)覺(jué);凡是他想達(dá)到的目標(biāo),總是可以一帆風(fēng)順地實(shí)現(xiàn)。
(7)不適當(dāng)?shù)募彝ソ逃o孩子所營(yíng)造的成長(zhǎng)氛圍,與孩子在家庭之外的真實(shí)經(jīng)歷之間的強(qiáng)烈反差,是孩子難以面對(duì)現(xiàn)實(shí)、承受挫折能力差的重要原因。(8)剝奪孩子嘗試的機(jī)會(huì)
許多家庭出于對(duì)孩子的愛(ài)護(hù)之情,在生活中盡量避免讓孩子受挫。當(dāng)他們預(yù)見(jiàn)孩子可能碰到困難時(shí),他們總是自己挺身而出,為孩子掃除障礙。
家長(zhǎng)這種“可憐天下父母心”的舉動(dòng)和認(rèn)識(shí),對(duì)孩子的成長(zhǎng)有百害而無(wú)一利,這些在父母保護(hù)傘下長(zhǎng)大的孩子一旦碰到問(wèn)題和困難經(jīng)常會(huì)不知所措,無(wú)能為力,不敢去面對(duì),還容易產(chǎn)生畏懼、退縮、抑郁、失落等情緒,更別說(shuō)去想辦法戰(zhàn)勝困難、解決問(wèn)題了。長(zhǎng)此以往,這些孩子往往比其他孩子更輕易受挫。
3、外界原因:此外,還存在一些外在原因使得孩子受挫。比如:孩子去參加比賽,總會(huì)有輸有贏,輸了的孩子必定會(huì)受挫,這并不是因?yàn)楹⒆硬慌?,而是因?yàn)楣谲娭挥幸粋€(gè)??勾炷芰Φ呐囵B(yǎng):
1、父母要樹(shù)立挫折教育意識(shí),認(rèn)識(shí)抗挫教育的重要性
許多父母都認(rèn)為,孩子心理承受能力差,應(yīng)該對(duì)孩子保護(hù)有加。這種觀念直接影響了孩子。其實(shí),一個(gè)人受點(diǎn)挫折,尤其是早期受一些挫折,很有好處。家長(zhǎng)應(yīng)正確看待挫折的教育價(jià)值,把它看成是磨煉意志、提高適應(yīng)力的好方法。
我國(guó)自古就有“自己跌倒自己爬起”的古訓(xùn),家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到,孩子要長(zhǎng)大,將來(lái)必定要自己去面對(duì)社會(huì)、人生和生活中的一切。因此,有意識(shí)地讓幼兒受點(diǎn)苦和累,受點(diǎn)挫折,讓幼兒品嘗一點(diǎn)生活中的磨難,從而使其懂得人生道路的坎坷,并學(xué)會(huì)從挫折中接受教育,培養(yǎng)吃苦耐勞的精神和獨(dú)立意識(shí),以及應(yīng)對(duì)困難的勇氣和決心,增強(qiáng)心理承受能力是非常必要的。小的方面來(lái)說(shuō),對(duì)于他們個(gè)體的成長(zhǎng)有利,大的方面來(lái)說(shuō),今天的幼兒將擔(dān)負(fù)起明天社會(huì)發(fā)展的重任,未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)更為激烈,每個(gè)人都需要在競(jìng)爭(zhēng)中求生存,求發(fā)展。孩子是國(guó)家的未來(lái),民族的棟梁,對(duì)于我們民族未來(lái)的發(fā)展,有著非同尋常的意義。好在現(xiàn)在已有越來(lái)越多的家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到了“溫室的鮮花生命力永遠(yuǎn)比不上山間的野草,讓孩子直面挫折,學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折,才會(huì)讓孩子活得更好。我們需要對(duì)孩子進(jìn)行適度的挫折教育,以增強(qiáng)其承受挫折和排解挫折的能力,因此,幼兒抗挫能力的培養(yǎng)不容忽視,抗挫教育也顯得尤為重要。
心理家研究指出:當(dāng)人們遇到挫折時(shí),高達(dá)九成以上的人會(huì)選擇五種反應(yīng):攻擊、退化、壓抑、固執(zhí)與退卻,而正面思考者的比率低于10%。大多數(shù)人在遇到挫折時(shí),很容易陷入負(fù)面情緒,總是將失敗的想法歸咎到負(fù)面的事物上,習(xí)慣對(duì)自己一味的責(zé)備和否定,不懂得如何去調(diào)整負(fù)面情緒。著名心理學(xué)家馬斯洛說(shuō):“挫折未必總是壞的,關(guān)鍵在于對(duì)待挫折的態(tài)度”。一個(gè)能笑看一切的人抗擊打能力必定會(huì)比一般的人強(qiáng)。具備很強(qiáng)的挫折抵抗力的孩子就是那些在困境中依舊能夠快樂(lè)前行的孩子,因此,培養(yǎng)孩子樂(lè)觀開(kāi)朗的個(gè)性很重要,讓孩子能微笑著面對(duì)挫折。
2、把握挫折教育的時(shí)機(jī),幫助幼兒正確理解挫折 孩子對(duì)挫折正確的認(rèn)知和理解是挫折教育的關(guān)鍵,是我們進(jìn)行挫折教育的第一步。幼兒年齡小,對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是具體形象的,家長(zhǎng)在幼兒面臨困難時(shí),應(yīng)該讓他們直觀地了解事物發(fā)展的過(guò)程,從反復(fù)體驗(yàn)中逐步認(rèn)識(shí)到挫折的普遍性和客觀性,從而真切地感受到要做任何事情都會(huì)遇到困難,成功的喜悅恰恰來(lái)自于問(wèn)題的解決。只有讓幼兒在克服困難中感受挫折,認(rèn)識(shí)挫折,才能培養(yǎng)出他們不怕挫折、敢于面對(duì)挫折的能力。所以我們?cè)趯?duì)幼兒進(jìn)行挫折教育時(shí),應(yīng)該讓幼兒直觀了解事物發(fā)展的過(guò)程,真實(shí)感知挫折,認(rèn)識(shí)到生活有順有逆、有苦有樂(lè),從而對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),只有讓幼兒在克服困難中充分感受挫折,正確理解挫折,才能培養(yǎng)他們不怕挫折、勇于克服困難的能力和主動(dòng)接受新事物,承認(rèn)并敢于面對(duì)挫折的信心。家長(zhǎng)在平時(shí)孩子碰到困難時(shí),教育孩子采取不回避的態(tài)度,鼓勵(lì)孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí),勇敢的向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。一句“你行的”、“你真勇敢”、“好樣的”、“瞧你做得真好”??幫助孩子樹(shù)立信心,激勵(lì)他努力去克服困難,當(dāng)孩子一次次戰(zhàn)勝困難時(shí),他們便增添了勇氣,激起了戰(zhàn)勝困難的愿望。這使家長(zhǎng)的“你行”也就變成了他們自己的“我行”!孩子在日常生活中常常會(huì)反復(fù)出現(xiàn)某些性格上的缺點(diǎn),不少家長(zhǎng)也都常常為此大呼小叫,而事實(shí)上,這樣的處理方法很不利于幼兒的心理成長(zhǎng)。在遇到這種情況時(shí),首先是要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。遇挫時(shí)要進(jìn)行冷靜的對(duì)待,不過(guò)分去放大自己的挫折感,這是克服挫折的重要因素。要隨時(shí)暗示自已:困難誰(shuí)都會(huì)遇到,“既來(lái)之,則安之”,用心理暗示緩解挫折感。例如,自己告訴自己“明天會(huì)更好”,給自己打氣,使自己感覺(jué)到希望。還應(yīng)創(chuàng)設(shè)一種寬松的情境,讓幼兒自由表達(dá)他們受壓抑的情感,抒發(fā)他們的不滿,以緩解他們不愉快的情緒;如果孩子很生氣,甚至大怒的話,則應(yīng)找一些他們喜歡的活動(dòng),吸引他們參與,轉(zhuǎn)移他們的注意力,讓他們從自己喜歡做的事中找到自信,從而減輕或消除挫折感。
3、教會(huì)孩子正確對(duì)待失敗
很多情況下,給孩子帶來(lái)最多打擊的往往不是失敗本身,而是他對(duì)失敗的理解。比如你的兒子沒(méi)能被選上代表幼兒園參加聯(lián)歡會(huì),他想到的原因可能是:“我不如別的小朋友?!钡灿衅渌颍热纭八麄冃枰嘈∨ⅰ?,或者“他們要挑唱歌唱得最好的”。這樣做不是要你教孩子逃避責(zé)任——有些時(shí)候?qū)е率〉拇_實(shí)是孩子自身的原因。“任何人做事,一開(kāi)始都會(huì)有困難”,這個(gè)是必須要告訴孩子的。父母可以激勵(lì)孩子堅(jiān)持到底,不必把盡善盡美看得過(guò)重。不要迫不及待地為孩子提供幫助,讓他們自己試著用不同的方法來(lái)迎接挑戰(zhàn)。如孩子學(xué)寫字有困難,可以先讓他臨摹。
作為孩子,對(duì)周圍的人和事物的態(tài)度常常是不穩(wěn)定的,易受情緒等因素的影響,在碰到困難和失敗時(shí),他們往往會(huì)產(chǎn)生消極情緒,不能以正確的態(tài)度對(duì)待失敗和挫折,這時(shí),家長(zhǎng)要及時(shí)告訴孩子,“失敗并不可怕,你只要勇敢,一定能做好的”,“從失敗中吸取教訓(xùn),看一看下次怎樣做”。家長(zhǎng)要有意識(shí)地將孩子的失敗作為教育的契機(jī),引導(dǎo)孩子重新鼓起勇氣大膽自信地再次嘗試,同時(shí),教育孩子敢于面對(duì)困難和挫折,提高克服困難和抗挫折的能力。
4、對(duì)孩子的期望應(yīng)合理,培養(yǎng)孩子能正確地評(píng)價(jià)自我 每個(gè)孩子都有自己的長(zhǎng)處與不足,家長(zhǎng)應(yīng)有客觀的評(píng)價(jià),并據(jù)此對(duì)兒童的成長(zhǎng)提出合理的期望,激勵(lì)孩子向恰當(dāng)?shù)陌l(fā)展目標(biāo)努力。如果家長(zhǎng)只看到孩子的優(yōu)點(diǎn)而無(wú)視他的缺點(diǎn),孩子就會(huì)對(duì)自身的不足缺乏認(rèn)識(shí)而驕傲自滿,不能接受失??;如果家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的過(guò)高期望,就會(huì)增加孩子的心理壓力,使孩子不敢面對(duì)失?。划?dāng)然,家長(zhǎng)如果總是挑孩子的毛病,貶低孩子,對(duì)孩子不抱期望,也同樣會(huì)傷害孩子的自尊。這樣的孩子缺乏自信,會(huì)逃避困難以求避免挫折??傊?,家長(zhǎng)對(duì)孩子不合理的期望會(huì)加大兒童遭遇挫折的機(jī)率。相反,家長(zhǎng)的合理期望可以引導(dǎo)孩子對(duì)自我進(jìn)行正確的評(píng)價(jià),對(duì)自己在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)中可能遇到的困難、挫折能有適當(dāng)?shù)念A(yù)測(cè)。這樣,孩子心理上對(duì)承受挫折有所準(zhǔn)備,當(dāng)面對(duì)挫折時(shí)也就會(huì)客觀、冷靜地應(yīng)對(duì)。
5、給孩子樹(shù)立榜樣,培養(yǎng)孩子克服困難的信心。
心理學(xué)研究表明,榜樣對(duì)兒童行為的形成和改變有顯著的影響。給孩子樹(shù)立不畏困難、戰(zhàn)勝挫折的榜樣,不僅有助于增強(qiáng)兒童勇敢面對(duì)挫折的信心,還可以向兒童揭示出這樣的道理:對(duì)任何成功者不應(yīng)僅僅羨慕而更應(yīng)敬佩和學(xué)習(xí),世上沒(méi)有唾手可得的成功,只有在挫折中不斷進(jìn)取的人,才能摘取成功的桂冠。
在孩子遇到挫折時(shí),正確適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)同樣尤為重要。只要成人正確成功地加以引導(dǎo)和肯定,無(wú)疑是給了孩子一筆寶貴的人生財(cái)富。因?yàn)橛變喝狈Ρ鎰e是非的能力,因而應(yīng)采取正面教育的方法,為他們樹(shù)立正確的榜樣,利用榜樣的力量,增強(qiáng)幼兒的抗挫折能力。
因?yàn)榘駱拥牧α渴菬o(wú)窮的,在日常生活中,家長(zhǎng)可以適時(shí)地給孩子講些有關(guān)于挫折教育的故事,可以給孩子講述偉人成長(zhǎng)的經(jīng)歷、故事,“自古英雄多磨難”,世界上卓有成就的人,都是身經(jīng)磨礪百煉成鋼的。希望孩子以這些名人作榜樣,不畏挫折。兒童生活中最好的直接榜樣就是家長(zhǎng)。“身教勝于言傳”。家長(zhǎng)對(duì)待挫折的態(tài)度和行為會(huì)潛移默化地影響孩子的態(tài)度和行為。
孩子也可以成為自己的榜樣。比如,對(duì)孩子戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷,家長(zhǎng)應(yīng)指導(dǎo)兒童將其記錄下來(lái)。這樣,當(dāng)孩子以后又面臨挫折時(shí),可以提醒他看看這些記錄,向自己學(xué)習(xí)。當(dāng)然,樹(shù)立孩子做自己榜樣的形式絕不是僅此一種,家長(zhǎng)和孩子可以結(jié)合實(shí)際創(chuàng)造適合自己家庭的特殊形式。
6、注重幼兒能力的培養(yǎng),培養(yǎng)孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心
要想減少孩子遭遇挫折的次數(shù),就要增強(qiáng)孩子抵御挫折的能力,如掌握與年齡相符的知識(shí)技能,比如大班的孩子應(yīng)該自己的事情自己做,自己會(huì)穿衣、系鞋帶、疊被整理玩具等,如果這些力所能及的事情都不會(huì)做,他就會(huì)在集體活動(dòng)中落后于別人,長(zhǎng)此以往,孩子就會(huì)失去自信,以至于破罐子破摔,反正我不會(huì)做,反正我是落后的。除這些基本技能以外,還要增強(qiáng)孩子的心理承受能力,如樂(lè)觀、積極、向上的生活態(tài)度、遇到困難不退縮、失敗后不悲觀等。另外家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣和獨(dú)立生活的能力。如洗手、洗臉、穿衣、整理床鋪等,很多能力不是一次就能達(dá)到的。在日常生活中不放過(guò)任何機(jī)會(huì)抓住教育,應(yīng)隨時(shí)教育,隨時(shí)觀察,抓住機(jī)會(huì),為他們提供條件,讓他們自己去探索。當(dāng)幼兒進(jìn)步后,家長(zhǎng)一定要以積極的態(tài)度給予贊揚(yáng)和鼓勵(lì),強(qiáng)化幼兒的行為,并隨時(shí)表現(xiàn)出認(rèn)可的神態(tài),使幼兒的受挫意識(shí)得到改變,提高他們繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。
能力不足的孩子,一遇困難就無(wú)力應(yīng)付,時(shí)時(shí)會(huì)被挫折壓得垂頭喪氣。能力強(qiáng)的孩子,善于解決問(wèn)題,不易受挫,而且即使受了挫折,他們也能積極地從其它途徑尋求解決問(wèn)題的方法或補(bǔ)償。兒童的許多能力是在解決問(wèn)題的過(guò)程中形成和發(fā)展的。當(dāng)兒童面對(duì)問(wèn)題時(shí),父母不應(yīng)以“決策者”的身份越俎代庖,替孩子做決定、執(zhí)行決定,而應(yīng)作為“顧問(wèn)”,向他們提供建議,對(duì)他們的選擇提供咨詢,教給孩子一些克服困難的方法,最后由兒童自己做決定并實(shí)施。這種教育過(guò)程不僅可以培養(yǎng)兒童的能力,而且還能培養(yǎng)兒童自己對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的精神。
7、給孩子鍛煉的機(jī)會(huì),培養(yǎng)孩子承受挫折的勇氣 孩子一生中不遇挫折是不可能的。為了讓孩子在今后的生活中少吃苦頭,在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中,家長(zhǎng)要給孩子鍛煉的機(jī)會(huì),使孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中適當(dāng)?shù)爻孕┛囝^,培養(yǎng)他承受挫折的勇氣和能力。有了這樣的準(zhǔn)備,孩子才可能在今后少吃苦。不少家長(zhǎng)也懂得這個(gè)道理,也教育孩子要不畏艱險(xiǎn)、勇敢堅(jiān)強(qiáng),但這種教育往往只是停留在口頭上,家長(zhǎng)既不忍也不敢將孩子置于困難之中。然而,面對(duì)挫折能夠堅(jiān)韌不拔的性格,僅靠說(shuō)教是無(wú)法培養(yǎng)的,兒童必須經(jīng)歷挫折才有可能超越挫折。因此,家長(zhǎng)在日常教育中還應(yīng)注意設(shè)計(jì)教育環(huán)境,不要一味給孩子營(yíng)造一切需求都能輕易得到滿足的生活環(huán)境,更不要阻礙孩子適當(dāng)接受困難和挫折磨練的機(jī)會(huì)。挫折教育重要的并不是挫折本身,而是孩子在受挫后是否有恢復(fù)能力,是否有無(wú)所畏懼的自信心。其實(shí),挫折教育就是要培養(yǎng)孩子尋找幸福的能力,這樣在任何挫折面前才能泰然處之,永遠(yuǎn)樂(lè)觀。
家長(zhǎng)要提高認(rèn)識(shí),改變?cè)瓉?lái)的教養(yǎng)態(tài)度,讓孩子走出大人的“保護(hù)圈”,放開(kāi)手腳不要怕孩子摔著、碰著、餓著、累著,孩子摔倒了鼓勵(lì)他自己爬起來(lái);對(duì)挑食、偏食、厭食的孩子,餓他一兩頓又何妨。孩子的事情讓他自己做,自己能解決的問(wèn)題家長(zhǎng)不要去幫忙,例如,要玩具自己去拿,衣服、褲子自己穿,在家庭生活中,要安排孩子做一些力所能及的事,切不可把孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的困難都解決掉,把他們前進(jìn)的障礙清除得干干凈凈。
8、放開(kāi)手腳,讓孩子去做自己能做的事 中國(guó)孩子的致命弱點(diǎn)在于沒(méi)有自主性、依賴性強(qiáng)。這種現(xiàn)象歸根結(jié)底就在于父母的包辦代替,讓孩子缺乏自信,能力低下,使孩子喪失了自我實(shí)踐的機(jī)會(huì)。
孩子穿衣、穿鞋時(shí),笨手笨腳,磨磨蹭蹭,父母過(guò)來(lái)很快就幫他穿好了;孩子小時(shí)候?qū)W著自己吃飯,可能弄得滿桌子都是掉的飯菜,還是沒(méi)有吃到嘴里多少,父母看著便不耐煩,于是親自喂孩子吃飯。父母的做法看起來(lái)利索、痛快,但卻剝奪了孩子學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),同時(shí)也養(yǎng)成了孩子凡事依賴父母的習(xí)慣。
如果對(duì)孩子過(guò)度地溺愛(ài),事事包辦代替,最終會(huì)使其養(yǎng)成嬌弱的弱點(diǎn),以至于一遇挫折便不知所措。例如孩子摔倒了,如果不嚴(yán)重,我們應(yīng)鼓勵(lì)他自己爬起來(lái),而不是急切地跑過(guò)去相扶;孩子想要玩具,應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)其自己去拿,衣服也要鼓勵(lì)其自己去穿等,切不可讓他們飯來(lái)張口,衣來(lái)伸手。我們應(yīng)當(dāng)使孩子在前進(jìn)的道路上遇到一定的障礙和挫折,讓孩子在生活中漸漸學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)一切。
要舍得讓孩子吃苦,讓孩子吃苦應(yīng)該融入到日常生活中。對(duì)孩子不要太溺愛(ài),讓他吃點(diǎn)苦,受點(diǎn)折騰;無(wú)論在生活上還是學(xué)習(xí)上,給孩子安排一定的自理任務(wù),孩子能做的,父母絕不要包辦代替。
9、進(jìn)行體能上的磨煉,以鍛煉他們的意志
例如,冬季來(lái)臨時(shí),鼓勵(lì)他們?cè)缙鸪颗?、晨練,磨煉他們與嚴(yán)寒作斗爭(zhēng)的意志和毅力;在家里,也可讓他們做一些力所能及的小事;利用節(jié)假日帶孩子徒步郊游、爬山、逛公園等,從而使孩子體驗(yàn)到勞累,體驗(yàn)到艱辛,體會(huì)到生活中除了甜,還有苦和辣,使孩子在各種環(huán)境下受到挫折的磨煉。
10、通過(guò)批評(píng)、忽視等方式,使孩子接受挫折教育
現(xiàn)在的一些孩子聰明伶俐,但由于在各種游戲和競(jìng)賽中,父母總是讓孩子勝利,做事情總是表?yè)P(yáng)孩子做得最好,結(jié)果使孩子爭(zhēng)強(qiáng)好勝、自以為是,偶爾接受批評(píng),便會(huì)沮喪、惱怒或喪失信心。因此,對(duì)他們適當(dāng)批評(píng),指出其缺點(diǎn)和不足,是非常必要的。比如,在游戲活動(dòng)中,不一定每次都讓孩子做主角,在競(jìng)賽活動(dòng)中,也不一定要想盡辦法讓他們勝利。而當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí),對(duì)其給以適度的懲罰,也可以使其體會(huì)受挫折的感覺(jué),學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
有的父母不愿看到孩子失敗,下棋、玩撲克、游戲、競(jìng)賽時(shí),總是想盡辦法讓孩子贏,這樣做對(duì)孩子的成長(zhǎng)沒(méi)有好處。有的家長(zhǎng)總怕孩子受委屈,即使孩子做錯(cuò)事,從不說(shuō)孩子的不是,久而久之,使孩子養(yǎng)成了只聽(tīng)得進(jìn)贊揚(yáng)的話,而不能接受批評(píng)的壞習(xí)慣,在學(xué)校一受到老師、同伴的批評(píng),就會(huì)出現(xiàn)逃課、逃學(xué)、與同伴發(fā)生沖突的事件。其實(shí),作為家長(zhǎng),有時(shí)讓孩子體驗(yàn)一點(diǎn)失敗的滋味未嘗不是好事,可借機(jī)培養(yǎng)孩子克服困難的勇氣。因此,家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有缺點(diǎn),這些缺點(diǎn)自己不知道,但別人很容易發(fā)現(xiàn),只有當(dāng)別人批評(píng)時(shí),自己才知道錯(cuò)在哪里,別人指出自己的缺點(diǎn)并非討厭自己,而是幫助、愛(ài)護(hù)自已,讓孩子懂得有了缺點(diǎn)并不可怕,改正了就是好孩子。
11、不要輕易滿足孩子的要求
要讓孩子明白:想得到一個(gè)東西,必須自己付出。只有經(jīng)過(guò)自己努力獲得的東西,才是最好的,也是最值得珍惜的。
12、利用現(xiàn)實(shí)生活,提高孩子獨(dú)立生活能力 美國(guó)人對(duì)孩子的教育值得我們借鑒,美國(guó)的教育專家認(rèn)為,培養(yǎng)孩子的獨(dú)立處事能力和抗挫能力,父母具有重要作用。美國(guó)的孩子從小就單獨(dú)居住自己的房間,自己活動(dòng),鍛煉獨(dú)立生活能力。同時(shí)還可以讓孩子在很小的時(shí)候分擔(dān)家務(wù),例如打掃房間、替父母買東西等。在這些活動(dòng)過(guò)程中他們常常會(huì)遇到困難挫折,父母應(yīng)要求他們獨(dú)立解決問(wèn)題,在排除這些挫折的過(guò)程中,使他們進(jìn)一步地成熟起來(lái),提高獨(dú)立處事的能力。
當(dāng)家里發(fā)生一些變故時(shí),父母不要向孩子隱瞞,一定要讓孩子知道。生活的磨難對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)其實(shí)是一種財(cái)富,如果父母向孩子隱瞞實(shí)際情況,孩子就會(huì)失去戰(zhàn)勝磨難的機(jī)會(huì)。失去這種生活實(shí)踐的機(jī)會(huì),對(duì)孩子來(lái)說(shuō)損失是非常大的。
13、生活中尋找逆境教育,提高幼兒抗挫能力
生活中大大小小的挫折,都是磨煉孩子意志和毅力的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。但挫折教育,也并非是讓父母去搜索挫折,給孩子預(yù)制挫折,而是主張順其自然,讓孩子在挫折中體驗(yàn)真實(shí)的生活。適度和適量的讓孩子感受挫折,在孩子遇到困難而退縮時(shí)鼓勵(lì)孩子,當(dāng)他跨過(guò)了無(wú)數(shù)道溝溝坎坎之后,就能體驗(yàn)“一覽眾山小”的人生修為。生活中,小挫折無(wú)時(shí)不在,讓孩子經(jīng)常有一些小挫折,在解決小挫折的過(guò)程中,可以增強(qiáng)抗挫能力。我們要讓孩子知道失敗的原因有多種,除自己的原因以外,也會(huì)有外界的原因,我們要總結(jié)失敗的原因,下次盡量避免,只要努力爭(zhēng)取,就會(huì)成功。
14、有意設(shè)計(jì)障礙,培養(yǎng)孩子抗挫能力
眾所周知,自信心是開(kāi)啟成功大門的鑰匙,注重幼兒早期自信心的培養(yǎng),將有助于幼兒心理承受能力的增強(qiáng)。對(duì)孩子來(lái)說(shuō),在成長(zhǎng)的道路上難免要遇到苦難、阻礙,人生不可能一帆風(fēng)順,如果孩子平時(shí)走慣平坦路、聽(tīng)?wèi)T順耳話、做慣順心事,那么一旦他們遇到困難,就會(huì)不習(xí)慣,從而束手無(wú)策、情緒緊張,容易導(dǎo)致失敗。所以家長(zhǎng)在平時(shí)學(xué)習(xí)和生活中,有意地給孩子設(shè)置些障礙,可以培養(yǎng)孩子更好地分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。使他們?cè)谂龅酱煺蹠r(shí)有足夠的心理預(yù)備,并能沖破阻礙、重新站起來(lái),實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
在設(shè)置障礙時(shí),要注意挫折教育具有預(yù)防性和針對(duì)性,可有目的地組織障礙性活動(dòng)。同時(shí),家長(zhǎng)還要注意孩子的年齡特點(diǎn),設(shè)置障礙的困難程度須是孩子通過(guò)努力能夠克服的,從而培養(yǎng)他們挑戰(zhàn)困難與挫折的自信精神、堅(jiān)強(qiáng)意志和抗挫能力。當(dāng)然,家長(zhǎng)在給孩子設(shè)置障礙時(shí)應(yīng)注重幼兒的年齡特點(diǎn),設(shè)置的障礙困難程度須是幼兒通過(guò)努力能夠克服的。前蘇聯(lián)教育家維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”理論就提出:要讓孩子跳一跳就能摘到果子,我們家長(zhǎng)就應(yīng)該遵循這一理論,為孩子設(shè)置適度的障礙,才能讓孩子不斷體味到成功,增強(qiáng)自信,從而產(chǎn)生戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力。
我們?cè)O(shè)置的情境應(yīng)符合幼兒心理承受能力和理解能力,把握好情境的“難度”和“強(qiáng)度”,避免使幼兒產(chǎn)生畏難情緒,當(dāng)幼兒面對(duì)難題或遭受失敗而出現(xiàn)情緒波動(dòng)時(shí),家長(zhǎng)不必急忙去代替包辦,更不能埋怨或奚落幼兒,應(yīng)該留在孩子身邊給他們一種安全感;同時(shí),鼓勵(lì)幼兒積極嘗試,尋找戰(zhàn)勝困難的途徑、方法,必要時(shí)給予一些指導(dǎo)。
在設(shè)置障礙時(shí),父母要有目的、有針對(duì)性地組織障礙性活動(dòng)。因?yàn)樵O(shè)置障礙會(huì)產(chǎn)生正反兩方面的效應(yīng),如果運(yùn)用得不好,反而會(huì)刺傷孩子,抑制孩子的積極行為。父母在為孩子設(shè)置障礙時(shí),要注意以下幾點(diǎn):
(1)設(shè)置障礙的對(duì)象是經(jīng)常受到表?yè)P(yáng)的孩子
設(shè)置障礙的對(duì)象主要是那些經(jīng)常受到表?yè)P(yáng)的孩子,這些孩子在生活中總是一帆風(fēng)順,所以要給他們?cè)黾右恍┐煺?。而?duì)那些受挫較多、性格內(nèi)向而又脆弱的孩子,不適宜采用這種方法。(2)設(shè)置障礙要適度和適量
由于孩子受挫經(jīng)驗(yàn)少,辨別是非能力差,因此在設(shè)置障礙時(shí),對(duì)于年齡越小的孩子,設(shè)置障礙應(yīng)該越少,障礙發(fā)生的頻率應(yīng)該越抵。對(duì)于受挫較多的孩子,設(shè)置障礙應(yīng)少,甚至可以不設(shè)障礙。設(shè)置的情景要能引起孩子的挫折感,但不能太強(qiáng);同時(shí),孩子一次面臨的難題不能太多,否則,過(guò)度的挫折會(huì)損傷孩子的自信心和積極性,使其產(chǎn)生嚴(yán)重的受挫感,從而失去探索的信心。
(3)設(shè)置障礙要循序漸進(jìn) 障礙的設(shè)置應(yīng)該具有漸進(jìn)性。障礙應(yīng)該由小到大,由少逐漸增多,循序漸進(jìn),逐步增加難度,切不可一開(kāi)始就給孩子一個(gè)下馬威,這會(huì)一下子把孩子的自信心摧垮。(4)設(shè)置障礙要與鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)相結(jié)合
設(shè)置的障礙應(yīng)與鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)相結(jié)合。當(dāng)孩子排除了障礙、戰(zhàn)勝了挫折時(shí),父母要給予及時(shí)的幫助與鼓勵(lì),強(qiáng)化孩子積極的行為,增強(qiáng)孩子的自信心和戰(zhàn)勝困難的勇氣。在孩子遇到困難而退縮時(shí),要鼓勵(lì)孩子,在孩子作出努力并取得成績(jī)時(shí),要及時(shí)肯定,讓孩子體驗(yàn)成功,從而更有信心去面對(duì)新的困難。(5)不要太在意孩子的情緒反應(yīng) 孩子在遇到困難與障礙時(shí),感到委屈是難免的,產(chǎn)生一些不良的情緒反應(yīng)也是很正常的事情,父母應(yīng)該有這種心理準(zhǔn)備。在孩子受挫后,對(duì)一般的情緒反應(yīng),父母可以不加理會(huì),讓孩子自己去體驗(yàn),然后振作起來(lái);如果孩子情緒反應(yīng)過(guò)度,父母要給予溫情的鼓勵(lì)以及必要的心理上的支持,讓孩子及時(shí)擺脫失望、傷心等不良情緒反應(yīng),及時(shí)地樹(shù)立信心。
父母不要輕易滿足孩子的任何需求,有時(shí)候,父母不妨延遲、拒絕,讓孩子嘗嘗挫折感。比如,孩子要吃飯時(shí),故意晚點(diǎn)開(kāi)飯;孩子想要玩具時(shí),不妨可以拒絕他。在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中,多經(jīng)歷一些困難與挫折,對(duì)孩子的成長(zhǎng)是有利的。
(6)對(duì)陷入嚴(yán)重挫折情景的孩子,要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo),防止孩子因受挫折而產(chǎn)生失望、冷淡等不良心理反應(yīng),在必要時(shí)可幫助孩子一步步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
15、利用榜樣作用教育,增強(qiáng)孩子的抗挫折能力 在日常生活中,向孩子講述一些名人在挫折中成長(zhǎng)并獲得成功的事例,讓孩子以這些名人做榜樣,不畏挫折;要注意父母和老師的榜樣作用,在孩子眼中,父母和老師非常高大,無(wú)所不能,他們對(duì)待挫折的態(tài)度和行為會(huì)潛移默化地影響孩子的態(tài)度和行為;同伴也是孩子的“老師”,教師要抓住同伴的良好行為樹(shù)立榜樣,增強(qiáng)孩子抗挫折能力。
16、鼓勵(lì)孩子克服困難,培養(yǎng)他們抗挫折勇氣。
有的孩子在逆境中易產(chǎn)生消極反應(yīng),往往會(huì)垂頭喪氣,采取退避的方式。要改變這種現(xiàn)象,就必須在孩子遇到困難時(shí),教育孩子要采取正確的態(tài)度,勇敢面對(duì),向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。例如,當(dāng)孩子登山怕高、怕摔跤時(shí),我們就應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說(shuō):“別怕,你行的!摔一跤算什么?你真勇敢!”許多小女孩害怕走平衡木、害怕游泳,這時(shí),我們就應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說(shuō):“別怕,你準(zhǔn)行!”
孩子走路不好摔倒了,應(yīng)自己爬起來(lái),成人盡量不去拉扶和安慰,這樣,孩子就會(huì)逐步樹(shù)立起信心,努力地去戰(zhàn)勝困難。當(dāng)孩子一次次戰(zhàn)勝困難時(shí),他們便會(huì)增添勇氣,激起對(duì)戰(zhàn)勝困難的愿望,害怕的心理就會(huì)消失,自信心就會(huì)增強(qiáng),這時(shí)孩子會(huì)對(duì)自己說(shuō):“我行。我可以?!?正如古人所說(shuō):自古雄才多磨難,從來(lái)紈绔少偉男。磨難和挫折最能鍛煉人的品質(zhì)與意志,它們是孩子成長(zhǎng)必不可少的經(jīng)歷。對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育,必然可以促進(jìn)其更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難和挫折,學(xué)會(huì)自立自強(qiáng)。戰(zhàn)勝挫折并非一朝一夕可得,也并非刻意追求即成,關(guān)鍵是順其自然,順應(yīng)兒童的發(fā)展規(guī)律。在生活中潛移默化地培養(yǎng)孩子的承受能力及克服挫折的能力,持之以恒。任何放縱和遷就的行為都會(huì)造成孩子的依賴思想,要讓孩子在親身體驗(yàn)中認(rèn)識(shí)挫折,從而戰(zhàn)勝挫折。
生命中的每個(gè)挫折、每個(gè)打擊都有它應(yīng)有的意義。逆境是一所最好的大學(xué)。這是所有成功者的感言。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹?要想讓孩子見(jiàn)到彩虹,那就讓他們迎著風(fēng)雨而行吧。
17、多肯定、鼓勵(lì)孩子
當(dāng)孩子遇到挫折時(shí),父母應(yīng)當(dāng)及時(shí)去關(guān)心和鼓勵(lì)孩子,給孩子安慰、鼓勵(lì)和必要的幫助,使孩子不會(huì)感到孤獨(dú)無(wú)助。這時(shí),父母要盡量避免消極否定的評(píng)價(jià),如“不要再試了,再試也沒(méi)有用的”、“做不好就別做了”、“怎么這樣笨,別人早就做完了”等,這種話只會(huì)強(qiáng)化孩子的不自信和失敗感,家長(zhǎng)不妨采用一些積極肯定的評(píng)價(jià)。如“雖然你沒(méi)有成功,但我要表?yè)P(yáng)你,因?yàn)槟阌杏職馊ピ囋嚲秃芎??!薄澳阋欢ㄒ嘈抛约海职謰寢屜嘈拍隳苄??!边@樣做會(huì)使孩子意識(shí)到自己的努力是受到肯定和贊揚(yáng)的,自己完全不必害怕失敗,從而慢慢學(xué)會(huì)承受和應(yīng)付各種困難挫折。
18、懂得關(guān)懷,及時(shí)疏導(dǎo),正確理解挫折 生活中的不如意太多了,對(duì)孩子來(lái)說(shuō),家人的溫情與支持是信心的來(lái)源。人是有感情的動(dòng)物,我們多么希望孩子能一切順利,但是挫折卻像影子一樣跟隨著孩子的一生,我們只好把它當(dāng)作生活里正常的一部分,以一顆平常心去對(duì)待。孩子在受到挫折后,最需要父母的愛(ài),因此,當(dāng)孩子面對(duì)挫折的時(shí)候,父母要給予足夠的愛(ài),更看重孩子的心靈,用溫情去溫暖孩子,對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo),避免挫折對(duì)孩子的心靈造成傷害。當(dāng)孩子受到挫折又難以排解時(shí),教師、家長(zhǎng)不能置之不理,采取“無(wú)視”的態(tài)度,而應(yīng)及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo),幫助孩子正確的面對(duì)困難,因此,家長(zhǎng)教會(huì)幼兒如何看待人生的挫折變成了一個(gè)重要問(wèn)題。家長(zhǎng)在正確的思想指導(dǎo)下,幫助孩子正確理解挫折、分析受挫原因,使幼兒從失敗的陰影中擺脫出來(lái),正視自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),從而抖擻精神、重新再來(lái)。
家長(zhǎng)還要正確地做好幼兒消極情緒的疏導(dǎo)工作。家長(zhǎng)錯(cuò)誤的疏導(dǎo)方式,家長(zhǎng)這種看似愛(ài)孩子,安慰孩子的方式是不太明智的,他們往往低估了孩子的承受力,不愿讓孩子受一點(diǎn)點(diǎn)委屈,努力為孩子營(yíng)造一個(gè)無(wú)挫折的氛圍。長(zhǎng)此以往,孩子的抗挫能力會(huì)比較差,人格發(fā)展有可能不是很健全。當(dāng)他們遇到不順心的事情,他們的愿望得不到滿足時(shí),往往會(huì)怨天尤人,把責(zé)任和過(guò)錯(cuò)都?xì)w結(jié)到周圍的人、事和環(huán)境上,認(rèn)為是生活虧待了自己,而看不到自己身上存在的問(wèn)題。
在實(shí)踐中,幼兒教育專家摸索出一套幫助孩子挫折疏導(dǎo)的對(duì)策,步驟是“引導(dǎo)孩子分析失敗的原因,然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦磲尫?,接著進(jìn)行心理疏導(dǎo),鼓勵(lì)孩子重拾信心,最后是對(duì)孩子進(jìn)行身體扶觸,進(jìn)行撫慰。舉例說(shuō)明,如果一個(gè)孩子完成了老師布置的手工作品,但老師并沒(méi)有表?yè)P(yáng)他,孩子就會(huì)很沮喪。用上面疏導(dǎo)法,我們可以走到他的身邊,與他一同談?wù)劺蠋煕](méi)有表?yè)P(yáng)他的原因,可能是孩子沒(méi)有按照老師的要求完成,可能是別的孩子的作品完成得更出色,也可能是因?yàn)楹⒆拥淖髌愤^(guò)于簡(jiǎn)單,還有可能是孩子在制作手工作品時(shí)是違反紀(jì)律了,這些都可能是老師不表?yè)P(yáng)的原因。如果我們與孩子一一分析了,孩子就會(huì)知道自己到底問(wèn)題出在哪兒。接下來(lái),要讓孩子心理宣泄,可以對(duì)孩子說(shuō)“如果你不高興,可以大聲喊一喊,哭一哭,或者做一個(gè)怪臉,把不高興趕走”。然后,我們就要對(duì)孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo),告訴他“你的作品大家都很喜歡,下次完成時(shí)要聽(tīng)清老師的要求,你會(huì)做得更棒”,或是“如果在制作作品的過(guò)程中遵守紀(jì)律,那你就更棒了”。最后,我們可以抱抱孩子,讓他知道他是受大家歡迎,大家很喜歡他。
同時(shí),作為家長(zhǎng),我們要平和地對(duì)待孩子的榮譽(yù),孩子得了獎(jiǎng)固然可喜,但父母也沒(méi)必要心花怒放,適當(dāng)還可低調(diào)點(diǎn),但孩子失敗了,受挫折了,這時(shí)要引起重視,特別是當(dāng)孩子已經(jīng)盡力而為了,我們可以適當(dāng)?shù)鬲?jiǎng)勵(lì)她,鼓勵(lì)她,讓她知道父母并不是因?yàn)樗膬?yōu)秀而愛(ài)她多一些,而是時(shí)刻關(guān)心她。
19、利用家庭氛圍,合理引導(dǎo)幼兒面對(duì)挫折
家庭生活環(huán)境可分為物質(zhì)環(huán)境和精神環(huán)境兩部分。優(yōu)越的物質(zhì)環(huán)境,往往會(huì)造成孩子“精神缺鈣”,家長(zhǎng)應(yīng)從日常小事做起,不能讓優(yōu)越的物質(zhì)條件成為影響孩子心理健康成長(zhǎng)的因素。精神環(huán)境對(duì)孩子的心理發(fā)展,起著潛移默化的作用,父母是孩子的第一位老師,父母的言傳身教,以身作則相當(dāng)重要,很多時(shí)候他們都是在效仿父母,假如父母有堅(jiān)韌不拔的性格,碰到困難百折不撓,孩子在敬佩父母的同時(shí),也會(huì)模擬父母,增強(qiáng)克服困難戰(zhàn)勝挫折的信心。此外,在對(duì)孩子挫折教育的過(guò)程中,還要注意培養(yǎng)輕松愉悅的家庭氣氛,給孩子更多的選擇,而不是父母為孩子決定一切,讓孩子在選擇中悟出點(diǎn)道理。而在強(qiáng)調(diào)挫折教育的同時(shí),也要注意培養(yǎng)孩子多方面的興趣愛(ài)好,那么在孩子遇到困難的時(shí)候就可以多方面進(jìn)行求助,而不是在一個(gè)點(diǎn)上感到悶悶不樂(lè)。
幼兒眼里,父母非常高大,無(wú)所不能,家長(zhǎng)的一言一行時(shí)時(shí)刻刻在潛移默化的影響著幼兒,家長(zhǎng)在困難和挫折面前所表現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度,對(duì)幼兒的影響非常大。所以,當(dāng)我們家長(zhǎng)遇到困難和挫折時(shí),不要在幼兒面前表現(xiàn)出恐慌、懼怕和退縮,一定要冷靜勇敢,不能退縮。在日常生活的細(xì)節(jié)中,也可以培養(yǎng)幼兒的勇敢精神,如,在家務(wù)勞動(dòng)中,可讓孩子一起做;處理某些家庭問(wèn)題時(shí)讓孩子一起討論,當(dāng)家里遇到什么棘手的問(wèn)題時(shí),家長(zhǎng)不能慌張、急躁,要鎮(zhèn)定自若,并且告訴孩子:“我們遇到了一些困難,但相信一定會(huì)有辦法解決?!蓖ㄟ^(guò)父母對(duì)待挫折的態(tài)度、反應(yīng)行為等對(duì)孩子進(jìn)行潛移默化的影響。20、利用社會(huì)、自然環(huán)境,幫助幼兒勇敢面對(duì)挫折 我國(guó)著名教育學(xué)家陳鶴琴曾說(shuō)過(guò):“大自然、大社會(huì),都是活教材”。孩子生活在大千世界里,總會(huì)碰到各種難題,家長(zhǎng)要充分利用孩子接觸社會(huì)、熟悉自然的機(jī)會(huì)培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。與同伴交往,是孩子接觸社會(huì)的開(kāi)始,如孩子在與同伴交往中發(fā)生了矛盾,哭著向家長(zhǎng)求援,家長(zhǎng)不要急著去幫忙,對(duì)孩子所碰到的這種挫折應(yīng)該和孩子商量解決的辦法,培養(yǎng)孩子解決問(wèn)題的能力。培養(yǎng)孩子健康向上的情趣和克服困難、經(jīng)受挫折的能力,應(yīng)讓孩子們走向社會(huì)、走向自然,到更大的天地中發(fā)揮自己的愛(ài)好和特長(zhǎng)。我們可以帶孩子出去旅游;讓孩子參加夏令營(yíng)等集體活動(dòng),如我園就曾經(jīng)舉辦過(guò)生態(tài)夏令營(yíng)活動(dòng),讓孩子在幼兒園寄宿一周體驗(yàn)集體生活的樂(lè)趣,夏令營(yíng)開(kāi)始的前一兩天,確實(shí)有孩子因?yàn)橄爰?、自理能力較差等原因哭鼻子,鬧情緒,但在老師的積極疏導(dǎo)下和我們豐富多彩的活動(dòng)安排面前,孩子們很快就適應(yīng)了,即使在活動(dòng)中遇到了一些困難,但都能在老師的幫助下一一化解,那次活動(dòng)讓孩子們?cè)诟惺茏匀?,接近社?huì)的過(guò)程中收獲了知識(shí),學(xué)會(huì)了生存、學(xué)會(huì)了求知、學(xué)會(huì)了健體、學(xué)會(huì)了勞動(dòng)、學(xué)會(huì)了做人!
21、重視游戲的作用,提高幼兒抗挫能力
游戲是幼兒喜聞樂(lè)的活動(dòng),通過(guò)各種游戲培養(yǎng)孩子的抗挫折力,能收到良好的效果。3-6歲的寶寶理解能力有了很大的提升,此時(shí)可以將挫折教育融入到游戲中去,孩子便于理解。比如障礙賽跑、遠(yuǎn)足活動(dòng)等都能鍛煉孩子的意志品質(zhì),在這些游戲活動(dòng)中,孩子們通過(guò)積極參與嘗試,不斷地積累戰(zhàn)勝困難的經(jīng)驗(yàn),從而提高對(duì)挫折的承受能力。
在設(shè)置障礙游戲時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)該注意幼兒的年齡特點(diǎn)、心理承受能力和理解水平,把握好一些困難和問(wèn)題的難度,鼓勵(lì)孩子試著去做。例如,對(duì)于3歲的孩子可以設(shè)計(jì)將玩具藏起來(lái),讓孩子們尋找;將鞋子換擺、衣服反放,讓孩子去糾正錯(cuò)誤等。對(duì)于4-5歲的孩子可以設(shè)置情景如在街上與家人走失,讓孩子們想方設(shè)法解決,如上街迷路怎么辦?遇見(jiàn)壞人怎么辦?對(duì)5-6歲的孩子可以模擬日常生活中出現(xiàn)的難題,讓幼兒開(kāi)動(dòng)腦筋,根據(jù)已有的生活經(jīng)驗(yàn),經(jīng)過(guò)自己的努力克服困難、完成任務(wù)。如玩角色游戲、社會(huì)性游戲等等,通過(guò)活動(dòng)與游戲讓孩子學(xué)會(huì)正確對(duì)待輸贏,幫助幼兒及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài),提高抗挫能力。
22、因材施教,給每個(gè)孩子制定抗挫實(shí)施方案
同一挫折對(duì)不同的孩子產(chǎn)生的心理反映不同,因此,家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的性格進(jìn)行挫折教育。如果自己的孩子自尊心較強(qiáng),好強(qiáng)、愛(ài)面子,遇到挫折容易產(chǎn)生沮喪心理,對(duì)這類孩子父母不要過(guò)多地埋怨、批評(píng),而是點(diǎn)到為止,多加鼓勵(lì);較自卑的孩子,本來(lái)對(duì)自己的能力就缺乏信心,父母切忌過(guò)多指責(zé),而要多加安慰,要善于發(fā)現(xiàn)他們的長(zhǎng)處,創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì),增強(qiáng)其自信心。
對(duì)于能力較強(qiáng)的孩子,他們是老師、家長(zhǎng)眼中的好孩子,聽(tīng)到的大多是贊揚(yáng)聲,因此常常自信滿滿,這時(shí),家長(zhǎng)不能一味地采用賞識(shí)教育,不斷擴(kuò)大孩子的優(yōu)點(diǎn)而忽略孩子的缺點(diǎn),要適時(shí)針對(duì)孩子的缺點(diǎn)設(shè)置一些挫折,有時(shí)需要打擊一下能力較強(qiáng)孩子的自信心,以增強(qiáng)幼兒的挫折抵抗力。在能力較強(qiáng)的孩子遇到挫折時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)重在啟發(fā),讓他們發(fā)現(xiàn)受挫的原因,放手讓他們?nèi)ソ鉀Q問(wèn)題。
面對(duì)能力少稍弱的孩子,我們應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們小小的優(yōu)勢(shì),鼓勵(lì)他們樹(shù)立信心,勇于面對(duì)挫折。應(yīng)該幫助他確立切合實(shí)際的目標(biāo),制定由低到高、由易到難的計(jì)劃,使孩子能不斷地看到自己的進(jìn)步,從而逐步形成克服困難和挫折的能力。
其實(shí),成人都不能保證做每件事都百分之百成功,那么我們不能要求能力弱的幼兒事事都做得非常好,而應(yīng)給孩子可能失敗的心理準(zhǔn)備。準(zhǔn)備失敗,并不是放棄成功,而是明白失敗是正常的,應(yīng)坦然面對(duì);準(zhǔn)備失敗,為的是使孩子放下思想包袱,以積極的態(tài)度繼續(xù)努力,爭(zhēng)取最終的成功。
對(duì)幼兒進(jìn)行挫折教育是家長(zhǎng)、老師共同努力的長(zhǎng)期過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中,家長(zhǎng)一定要注意,不能對(duì)幼兒提出過(guò)高要求,要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和興趣進(jìn)行培養(yǎng),否則,幼兒在壓力面前會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。經(jīng)?;\罩在這種挫折感中,會(huì)損害他們心理的健康發(fā)展??傊谟變喊l(fā)展的過(guò)程中,沒(méi)有挫折不行,挫折過(guò)多、過(guò)大也不行,成人要正確引導(dǎo),使幼兒能正視并戰(zhàn)勝挫折,健康發(fā)展。
23、讓孩子向自己學(xué)習(xí),從父母的態(tài)度中學(xué)自信 “身教勝于言傳”。孩子的“挫折抵抗力”有多強(qiáng),有時(shí)候取決于你自己面對(duì)挫折的態(tài)度,家長(zhǎng)對(duì)待挫折的態(tài)度和行為會(huì)潛移默化地影響孩子的態(tài)度和行為。同時(shí),也可以讓孩子成為自己的榜樣。比如,每逢孩子戰(zhàn)勝一次挫折,家長(zhǎng)就可以指導(dǎo)孩子把事情記錄下來(lái)。這樣,當(dāng)孩子以后面臨挫折時(shí),家長(zhǎng)就可以提醒他看看這些記錄,向自己學(xué)習(xí)。在生活中父母可以做孩子的“顧問(wèn)”,教給孩子一些克服困難的方法,但最后還應(yīng)讓孩子自己做決定并實(shí)施。經(jīng)常交給孩子一些完成起來(lái)有一定困難的任務(wù),并充分信任孩子,即使做壞了或者造成一定損失,也應(yīng)該鼓勵(lì)孩子,積極幫助孩子找出問(wèn)題所在,再重新開(kāi)始。告訴孩子:你一定能成!如2歲多的孩子因好奇拿一個(gè)瓶子,他單手握著瓶身,手小拿不住就摔了,這時(shí)家長(zhǎng)不能責(zé)備他,而是要告訴他應(yīng)該手握瓶頸較細(xì)的部分,并鼓勵(lì)他再去嘗試。
另外,幽默感也很重要,能夠以輕松詼諧的心態(tài)面對(duì)生活的起起落落,這樣的父母會(huì)是孩子們很好的榜樣。但有一點(diǎn)需要提醒你:你可以自嘲,但永遠(yuǎn)也不要嘲笑你的孩子。在合適的時(shí)候,跟孩子講講自己的失敗體驗(yàn)或者曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的尷尬事,孩子會(huì)從你的故事中了解“錯(cuò)誤和失敗總是難免,它們會(huì)讓人很不舒服,但有的時(shí)候也會(huì)帶來(lái)好的結(jié)果?!?/p>
(1)提高自身的教育水平,閱讀一些家庭教育書籍,了解孩子的生理、心理特點(diǎn),學(xué)習(xí)按科學(xué)要求關(guān)心愛(ài)護(hù)和教育孩子。樹(shù)立正確的子女觀、兒童觀、教子觀。
(2)端正態(tài)度,不管多么忙,都要抽時(shí)間與孩子在一起,不要把對(duì)孩子的教育權(quán)、撫養(yǎng)權(quán)完全交給祖輩家長(zhǎng)——這是對(duì)孩子不負(fù)責(zé)任的做法;并且父母長(zhǎng)輩之間應(yīng)相互關(guān)愛(ài),保持一種親密的關(guān)系,使孩子感到它不是父母天地中的中心,不應(yīng)唯我獨(dú)尊。愛(ài)孩子不可溺愛(ài)、縱容、控制或過(guò)分保護(hù),愛(ài)應(yīng)對(duì)孩子的行為負(fù)責(zé)任。
(3)當(dāng)孩子無(wú)理取鬧時(shí),采用“冷處理”的辦法,讓他自討沒(méi)趣。孩子的有害行為得不到抑制,則必須采取適當(dāng)?shù)膽土P,家長(zhǎng)切記不能過(guò)度。
(4)為孩子提供與朋友交往的機(jī)會(huì),增強(qiáng)孩子的社交能力,克服孩子害羞膽怯的心理。
搞周末聚會(huì)、生日會(huì)等,讓孩子學(xué)會(huì)分享、體驗(yàn)快樂(lè),逐步養(yǎng)成與他人友好相處。父母要有意識(shí)地領(lǐng)孩子到公共場(chǎng)所與其他孩子一起游玩。開(kāi)始交往時(shí),孩子會(huì)感到不好意思,怕與別的孩子接觸,大人要鼓勵(lì)孩子參與其中,開(kāi)始最好能找到熟人的孩子,或者大人與另一父母攀談起來(lái),讓孩子心里知道孩子們父母之間的關(guān)系是朋友關(guān)系,從而減輕孩子心理上的壓力。另一方面是當(dāng)孩子不懂玩伴的游戲規(guī)則而發(fā)生交往困難時(shí),父母要及時(shí)幫助。但有的父母對(duì)孩子說(shuō)“不會(huì)玩就別玩”,這是孩子交往挫折中最可怕的挫折,一定會(huì)影響孩子終身的社交能力。
(5)家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常與孩子語(yǔ)言交流,提高孩子語(yǔ)言表達(dá)能力,讓其愿望能用語(yǔ)言進(jìn)行表述,減少哭鬧現(xiàn)象。鼓勵(lì)孩子的興趣愛(ài)好,為孩子提供各種條件,展示自己的才能。
24、理性評(píng)價(jià)孩子
心理學(xué)上,有種被稱為“孔雀心態(tài)”的現(xiàn)象也正是如此。這些孩子通常比較爭(zhēng)強(qiáng)好勝,非得事事都爭(zhēng)第一,容不得別人比自己強(qiáng)。聯(lián)想到很多人在遭遇挫折時(shí)一蹶不振,甚至以自殺來(lái)結(jié)束自己年輕的生命,培養(yǎng)孩子的抗挫能力事不宜遲。
作為家長(zhǎng),要抓住有利的時(shí)機(jī),讓孩子正視挫折。比如,年幼的孩子不小心摔倒,有些家長(zhǎng)急于把孩子抱起來(lái),還拼命地跺跺腳,指責(zé)地板的過(guò)錯(cuò)。實(shí)際上,孩子在以后的成長(zhǎng)過(guò)程中很容易把過(guò)錯(cuò)推到別人身上。我覺(jué)得正確的做法是鼓勵(lì)孩子自己勇敢地爬起來(lái)。如果摔得很痛,讓他們痛痛快快地哭幾聲也沒(méi)關(guān)系。對(duì)稍大的孩子來(lái)說(shuō),可以讓他們學(xué)學(xué)象棋和圍棋等,在下的過(guò)程中,不斷地承受失敗和勝利。有時(shí)候,家長(zhǎng)也可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候主動(dòng)創(chuàng)設(shè)條件,讓他們嘗嘗失敗的滋味。
25、給孩子犯錯(cuò)誤的權(quán)利
有些父母總是對(duì)孩子的錯(cuò)誤非常在意。事實(shí)上,孩子犯錯(cuò)誤是不可避免的。一個(gè)孩子如果不犯錯(cuò)誤,他就永遠(yuǎn)不可能長(zhǎng)大。當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤或過(guò)失時(shí),作為父母,千萬(wàn)不要著急、氣惱,更不要不分青紅皂白地斥責(zé)孩子,甚至體罰孩子。
當(dāng)孩子有過(guò)錯(cuò)時(shí),其內(nèi)心肯定會(huì)出現(xiàn)自責(zé)和沖突。針對(duì)這種情況,父母要抓住時(shí)機(jī)對(duì)孩子進(jìn)行正面教育,以引起孩子情感上的重視。正面教育是孩子比較容易接受的一種方式,當(dāng)然,父母在教育孩子時(shí)要入情入理,注意感情的溝通,千萬(wàn)不能講大道理、空洞說(shuō)教,引起孩子的反感。
高明的教育方法應(yīng)該是“感化→說(shuō)服→感化”,就是說(shuō),父母在教育孩子時(shí)要重視情感的溝通。比如,父母可以先夸獎(jiǎng)孩子說(shuō):“你做得不錯(cuò)!”“你已經(jīng)很努力了!”這就是前段的感化,因?yàn)檫@些語(yǔ)言對(duì)孩子來(lái)說(shuō)比較容易接受。然后父母再指出孩子失敗的原因,讓孩子不斷進(jìn)步,這是教育的目的。最后父母不要忘了鼓勵(lì)孩子:“如果你再努力一些,就能做得更好!”這樣的正面教育就能使孩子自動(dòng)地檢討失敗的原因,減少下次犯錯(cuò)誤的幾率。父母不應(yīng)該因?yàn)楹⒆幼隽隋e(cuò)事就去批評(píng)他,應(yīng)該給予孩子犯錯(cuò)誤的權(quán)利。父母應(yīng)給予孩子犯錯(cuò)誤以及改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì),冷靜地聽(tīng)聽(tīng)孩子的想法,幫助孩子找出錯(cuò)誤的根源。尤其是孩子主動(dòng)承認(rèn)自己所犯的錯(cuò)誤后,作為父母應(yīng)給予鼓勵(lì),然后指出錯(cuò)誤的危害性,讓孩子在鼓勵(lì)聲中知錯(cuò)改錯(cuò)。
如果孩子在嘗試新事物的過(guò)程中犯了錯(cuò)或遇到了失敗,父母應(yīng)該幫助孩子找出原因,鼓勵(lì)孩子再次嘗試,讓孩子的自信心在不斷嘗試中得到保護(hù)和增強(qiáng)。比如,有的孩子想幫媽媽干點(diǎn)家務(wù)活,主動(dòng)要求洗碗,可因?yàn)椴恍⌒亩蚱屏送搿T谶@種情況下,父母千萬(wàn)不要指責(zé)孩子,而應(yīng)該告訴孩子怎樣既能把碗洗干凈又不會(huì)摔破,接著鼓勵(lì)孩子“這次洗得很干凈”或者“不要泄氣,再努力一下就會(huì)成功”。
父母在鼓勵(lì)孩子時(shí)切記一定要發(fā)自內(nèi)心,千萬(wàn)不要對(duì)孩子懷有不認(rèn)可的態(tài)度。有位媽媽說(shuō):“我試著去鼓勵(lì)孩子,可孩子卻說(shuō)我在欺騙他,根本不是在鼓勵(lì)他。”這是因?yàn)檫@位媽媽平時(shí)經(jīng)常批評(píng)、否定孩子,在鼓勵(lì)孩子時(shí)仍然用否定的眼光看孩子,孩子自然覺(jué)得媽媽的鼓勵(lì)不是發(fā)自內(nèi)心的,這樣的鼓勵(lì)當(dāng)然不能奏效。還要注意避免空洞的夸獎(jiǎng)。不要小看孩子們的判斷和思維能力。你可以對(duì)孩子說(shuō)一百遍“你的畫是最棒的”,或者告訴他:“你做什么事都做得最好”,但實(shí)際上即便是年齡很小的孩子也能知道自己到底什么真的做得好,什么不行。父母在日常生活中要用全面與發(fā)展的眼光去看待孩子,有了這種教育觀念,就不會(huì)因孩子一時(shí)的失誤或一時(shí)的表現(xiàn)不佳而大發(fā)雷霆了。
孩子犯錯(cuò)誤后,父母不要埋怨他們,也不要奚落他們,要想想自己犯錯(cuò)誤時(shí)的情形,輕松地對(duì)孩子說(shuō):“這個(gè)錯(cuò)誤我也犯過(guò),讓我告訴你應(yīng)該怎么辦。”然后幫助孩子從失敗和錯(cuò)誤中走出來(lái),幫助他們找到解決問(wèn)題的方法和戰(zhàn)勝困難的自信。
26、讓孩子自己做決定
孩子也是人,也有自己的喜好,強(qiáng)迫他們?nèi)プ霾辉缸龅氖虑椋⒆涌倳?huì)不開(kāi)心。要是讓孩子按父母的意圖去行事,就可能引起孩子的敵對(duì)情緒和反抗。如果父母希望孩子相信自己天天長(zhǎng)進(jìn),那么父母就必須鼓勵(lì)他們,允許他們變化,允許他們自己作出決定。父母總是不讓孩子照料自己的生活,自己的事情不能自己做主,就會(huì)人為地推遲孩子學(xué)會(huì)料理自己生活的時(shí)間,使孩子產(chǎn)生對(duì)父母的依賴感,缺乏自我決策的意識(shí)。應(yīng)該自己做主。于是,兩代人之間發(fā)生了沖突。如果孩子對(duì)父母依賴性強(qiáng),父母就應(yīng)該在平常的生活中,培養(yǎng)孩子的自主意識(shí)—自己的事情自己決定,自己的事情自己解決。
當(dāng)孩子面臨一些難以選擇的問(wèn)題時(shí),父母可以對(duì)孩子說(shuō):“這是你自己的事,你應(yīng)該自己來(lái)拿主意?!睆母改傅慕嵌葋?lái)說(shuō),應(yīng)該把選擇的權(quán)利盡量放給孩子,在作出關(guān)于孩子的一些決定時(shí),也應(yīng)該征求孩子的意見(jiàn)。作為父母,不應(yīng)該對(duì)孩子事先作出假設(shè)或者限制,因?yàn)楹⒆拥某砷L(zhǎng)過(guò)程是一個(gè)不斷發(fā)展變化的過(guò)程。父母能做的就是學(xué)會(huì)讓孩子自己做決定,這樣,孩子做事情才是發(fā)自內(nèi)心的,而且在做事過(guò)程中,才會(huì)形成自己了解自己、自己認(rèn)識(shí)自己、自己發(fā)展自己的能力。
一個(gè)幼小的生命來(lái)到這個(gè)精彩的大千世界,由于他們的弱小,他們也許會(huì)感到茫然,感到束手無(wú)策。但是,他們有勇氣去學(xué)習(xí),并進(jìn)行各種嘗試,使自己能夠適應(yīng)并融入這個(gè)世界之中。做父母的不要去控制、指揮他們,應(yīng)該讓孩子有機(jī)會(huì)去適應(yīng)這一切。
27、讓孩子做自己想做的事情
其實(shí),孩子生來(lái)就是自主自動(dòng)的。無(wú)需父母監(jiān)督,他們就會(huì)奮力學(xué)習(xí)行走,一旦學(xué)會(huì)了走,他們就要試著奔跑;孩子都有著強(qiáng)烈的好奇心,他們會(huì)主動(dòng)詢問(wèn)不明白的事情;他們會(huì)獨(dú)立自主地做自己想做的事情,討厭別人的干涉。孩子在獨(dú)立地做自己想做的事情時(shí),會(huì)體驗(yàn)到各種情感,這種體驗(yàn)反過(guò)來(lái)影響著他們做事情的欲望和興趣。由于他們的努力,事情做成功了,他們的心情和別人幫助或者強(qiáng)迫下做成功是不相同的。這種成功的喜悅對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是巨大的,會(huì)激起孩子爭(zhēng)取更大成功的欲望。即使有可能會(huì)遭遇失敗,但這種失敗的情感體驗(yàn)也會(huì)讓孩子產(chǎn)生繼續(xù)努力以獲取成功的毅力,完全不同于父母強(qiáng)迫或禁止所造成的失敗體驗(yàn),后者只能招來(lái)孩子的怨恨,對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)沒(méi)有益處。
其實(shí),孩子只要成為孩子自己,別的并不重要。孩子只要能夠健康地成長(zhǎng),能夠快樂(lè)地做自己,能夠做自己想做的事情,這就是孩子最大的心愿。父母如果給孩子過(guò)高的要求,強(qiáng)迫孩子做他做不到的事情或者他不愿意做的事情,不僅會(huì)讓孩子迷失自我,還會(huì)讓孩子的心靈受到傷害,實(shí)在不可取。父母也不要拿“好孩子”的標(biāo)準(zhǔn)作標(biāo)尺,在自以為是的心態(tài)下作出“不符合孩子意愿”的行為,那對(duì)孩子將是最殘酷的。
父母?jìng)円欢ㄒJ(rèn)識(shí)到,過(guò)多地“控制”孩子,會(huì)使孩子習(xí)慣于服從而喪失自我意識(shí),缺乏獨(dú)立精神。如果孩子像影子一樣經(jīng)常附屬于父母,那將是非常可怕的。如果孩子不知道做些什么事情時(shí),父母不要總是說(shuō):“快,趕緊去學(xué)習(xí)!”而是要說(shuō):“想想看,你最希望做些什么?”“如果你愿意,你就去做吧,只要記得把功課完成就好!”這樣的孩子往往比較自信,懂得自我安排時(shí)間。
28、讓孩子有獨(dú)立的空間
在一對(duì)夫妻只有一個(gè)孩子的今天,父母都應(yīng)該懂得:孩子是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,他是作為一個(gè)獨(dú)立的人而存在的,父母應(yīng)該尊重孩子的獨(dú)立與探索意識(shí),不要把孩子禁錮在自己的臂膀里。父母應(yīng)該給孩子一個(gè)獨(dú)立的、可以自由活動(dòng)的小房間或者小角落,這個(gè)屬于孩子的空間,也應(yīng)該讓孩子自己來(lái)建設(shè),包括選擇書桌、書柜、玩具、圖書、裝飾品及各種學(xué)習(xí)用品等。允許孩子在自己的空間里做一些自己感興趣的事,比如養(yǎng)幾條小金魚(yú)、養(yǎng)幾盆花等。只要孩子能夠獨(dú)立地支配自己的小天地,他就會(huì)覺(jué)得自己是自己的小主人。
為了孩子能有一個(gè)美好的將來(lái),父母不要一看到孩子摔倒就心痛,父母有時(shí)也要硬下心來(lái),“別管”孩子,這樣才能培養(yǎng)孩子克服困難的信心,以及鍛煉他們迎接人生各種挑戰(zhàn)的心理素質(zhì)和實(shí)際能力。不去“管”他們,是給他們提供鍛煉的機(jī)會(huì),讓他們做自己能做也應(yīng)該做的事情:能穿衣服時(shí)就讓他自己穿,能吃飯時(shí)就讓他自己吃,能洗衣服時(shí)就讓他自己洗,能自己背東西時(shí)絕不替他背。父母這種“別管”的做法,能讓孩子變得獨(dú)立、自主、自強(qiáng)。孩子能完成他可以做到的事情,孩子就會(huì)在一次次的成功中增強(qiáng)自信心。
當(dāng)然,父母的“不管”做法,并不是放任自流,而是建立在了解孩子能力的基礎(chǔ)上的。如果孩子確實(shí)存在難以解決的問(wèn)題,父母可以把自己的經(jīng)驗(yàn)和想法告訴孩子,也可以和他們一起來(lái)商討解決辦法,不過(guò)這一切也要建立在尊重孩子情感的基礎(chǔ)上。進(jìn)孩子的房間時(shí),父母要養(yǎng)成敲門的習(xí)慣,應(yīng)該這樣問(wèn):“孩子,媽媽(爸爸)可以進(jìn)來(lái)嗎?”同時(shí),父母要尊重孩子的個(gè)人隱私,看到孩子的日記本時(shí),應(yīng)該主動(dòng)問(wèn):“媽媽(爸爸)可以看看嗎?”如果孩子不愿意,父母也要坦然面對(duì),說(shuō):“沒(méi)關(guān)系,媽媽(爸爸)只是關(guān)心你,如果你不愿意,媽媽(爸爸)就不看,媽媽(爸爸)只希望你能夠把心里話告訴媽媽(爸爸)?!?/p>
29、用“同理心”面對(duì)孩子
每個(gè)年齡段的孩子都有不同的困難和挫折,他所面臨的逆境在成人面前也許根本不值一提,但對(duì)于孩子卻是莫大的打擊,父母要用和孩子一樣的心理去看待這件事。比如孩子養(yǎng)了許久的寵物突然丟失或死亡,對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)是無(wú)法接受的,父母和他一起悲傷的同時(shí)要告訴孩子生命的規(guī)律,幫他從悲傷中走出來(lái),切忌嘲笑和不屑一顧。30、教孩子學(xué)會(huì)等待 從孩子7―8個(gè)月開(kāi)始,我們就需要讓孩子學(xué)會(huì)在有要求時(shí)要“等待”。例如:給孩子喝奶時(shí),告訴他奶涼了才能喝;學(xué)精細(xì)動(dòng)作時(shí),給孩子一塊包著糖紙的糖,告訴他自己耐心剝開(kāi)才能吃到糖;排隊(duì)上汽車時(shí),教育孩子遵守規(guī)則才能達(dá)到目的。學(xué)會(huì)等待,是我們對(duì)付逆境的一大能力。
31、要培養(yǎng)孩子的適應(yīng)能力,無(wú)論什么處境都能生存。海灣戰(zhàn)爭(zhēng)之前的伊拉克是個(gè)非常富裕的國(guó)家,沒(méi)有誰(shuí)要為吃喝憂愁。但戰(zhàn)爭(zhēng)之后的經(jīng)濟(jì)制裁,不知有多少人餓死病死,兒童更首當(dāng)其沖。所以父母有責(zé)任訓(xùn)練孩子的生存適應(yīng)能力。孩子吃飯?zhí)羰呈峭ú?,究其根源,都是父母寵壞的。五花八門的補(bǔ)食早吃壞了孩子的胃,然后還埋怨孩子不吃飯,不吃蔬菜。一方面父母可以講故事(小動(dòng)物的故事更好)來(lái)開(kāi)導(dǎo)孩子吃東西不能挑食,另一方面還可以領(lǐng)孩子到山村去體會(huì)那里孩子的生活?;蛘邘Ш⒆拥揭巴饨加?,盡量帶一些普通食物,在餓了的時(shí)候,孩子也會(huì)忍著嘴吃。使孩子懂得在艱苦的環(huán)境中一般食物也可以充饑而讓人生存下來(lái)。訓(xùn)練有素的孩子比只知道享受的孩子的適應(yīng)能力強(qiáng),長(zhǎng)大之后,遇到同樣困難時(shí),一個(gè)會(huì)成為英雄,另一個(gè)可能會(huì)跳樓自殺。
32、引導(dǎo)孩子多讀一些偉人傳記。讀得多了,就感覺(jué)到人生的過(guò)程就是不斷戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程。和偉人比起來(lái),我們遇到的困難和挫折實(shí)在算不了什么。偉人是在大海洋里與大波大浪搏斗,而我們的挫折,真的像在公園里劃船時(shí)遇到一點(diǎn)小浪。
33、讓孩子有機(jī)會(huì)放出光芒 雖然剛才我們告訴你,對(duì)那些孩子明顯不可能做好的事情應(yīng)該誠(chéng)實(shí)地跟他解釋,但另一方面,你要努力去發(fā)現(xiàn)孩子擅長(zhǎng)做哪些事情,并且鼓勵(lì)他去做。如果女兒的算術(shù)總是不如別的小朋友算得快,但是卻很有舞蹈天賦,那么你就可以說(shuō):“雖然你的算術(shù)不是最好,可在芭蕾班你卻是最棒的,而且我知道,你最喜歡跳舞了?!痹谀骋活I(lǐng)域里有充分的自信可以幫助孩子們更好地面對(duì)來(lái)自其他方面的挫敗。
但你千萬(wàn)不要因此而強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)或者參與某項(xiàng)活動(dòng)。強(qiáng)迫一個(gè)喜歡敲鼓的孩子去學(xué)小提琴或者在孩子只想和小朋友做游戲的時(shí)候給他報(bào)了課外英語(yǔ)班,這樣的做法只能導(dǎo)致孩子更多的怨恨。
34、運(yùn)用“3C”策略幫寶寶度過(guò)困境
美國(guó)的兒童心理學(xué)家曾經(jīng)教給父母?jìng)円粋€(gè)叫做“3C”的辦法來(lái)幫助孩子們度過(guò)困境?!?C”是指control(調(diào)整),challenge(挑戰(zhàn))和commitment(承諾)。
1、調(diào)整:所謂“調(diào)整”是為了幫助孩子了解“困難并不等于絕境”——“我知道沒(méi)評(píng)上小紅花你很不高興,但我相信你下學(xué)期會(huì)更努力,就一定能得到小紅花,可能還能評(píng)上‘好孩子’呢。”
2、挑戰(zhàn):而給孩子“挑戰(zhàn)”的感覺(jué)則是為了讓他學(xué)會(huì)在不高興的事情中看到快樂(lè)的一面——“轉(zhuǎn)到一個(gè)陌生的幼兒園是很讓人不開(kāi)心,但我知道你不管到哪里都能交到很多好朋友?!?/p>
3、承諾:最后一條是“承諾”,用“承諾”的方式幫助孩子看到生活更為廣大的目的和意義——“爸爸沒(méi)來(lái)看你跳舞你
第四篇:抗挫班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)
《面對(duì)挫折和壓力》
??心理素質(zhì)養(yǎng)成教育輔導(dǎo)活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)
佳木斯市松北小學(xué)
于吉偉
2013年12月2日
《面對(duì)挫折和壓力》教學(xué)設(shè)計(jì)
??心理素質(zhì)養(yǎng)成教育輔導(dǎo)活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)
教學(xué)內(nèi)容: 提高學(xué)生抗挫、抗壓能力
教學(xué)目的:通過(guò)本次主題班會(huì),讓學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性,提高承受力,掌握正確方法。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、不畏挫折的良好意志品質(zhì),樹(shù)立信心,讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。教學(xué)目標(biāo):
(一)知識(shí)目標(biāo):
1、認(rèn)識(shí)挫折,了解挫折在人生路上的不可避免性。
2、樹(shù)立信心,讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。
(二)能力目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生在討論問(wèn)題相互溝通的能力和遇到困難處理問(wèn)題的能力
(三)情感目標(biāo):
1、樹(shù)立正確的挫折觀。
2、在遭遇挫折時(shí),能善待挫折,努力戰(zhàn)勝挫折,做生活的強(qiáng)者。
教學(xué)方法:案例法、啟發(fā)法、討論法、多媒體教學(xué)
教學(xué)時(shí)數(shù):1課時(shí)
教學(xué)課型:班會(huì)課
教學(xué)準(zhǔn)備:收集案例
教學(xué)過(guò)程:
1、通過(guò)自主探究,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,提出問(wèn)題,達(dá)到對(duì)挫折的感悟。
2、通過(guò)小組討論,提升對(duì)挫折的認(rèn)知和理解。
一、導(dǎo)入新課 直接進(jìn)入課題,提問(wèn)引起學(xué)生注意:
生活中,我們常常祝愿他人萬(wàn)事如意,心想事成,一帆風(fēng)順等等,現(xiàn)實(shí)中,每一個(gè)人的生活道路都不可能是筆直、寬闊、平坦的大道,總是存在各種各樣的困難和挑戰(zhàn)??部涝诿總€(gè)人的生活中都存在著,只不過(guò)或大或小罷了,它們就是我們平時(shí)所遭受的挫折。那么如何面隊(duì)挫折和壓力呢?今天,我們來(lái)上一節(jié)班會(huì)課 黑板標(biāo)題:《面對(duì)挫折和壓力,選擇堅(jiān)韌》。
二、新課教學(xué)
1、首先我們要弄清一個(gè)問(wèn)題,就是什么是:“挫折”?誰(shuí)能把自己理解的“挫折”的含義說(shuō)一說(shuō)?
播放:播放張海迪相關(guān)視頻 引導(dǎo)學(xué)生思考、組織回答
2、以案例分析,我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)挫折: 下面我們來(lái)看以下這兩個(gè)案例:
(1)13歲的高士其以優(yōu)異的成績(jī)考入了清華留美預(yù)備學(xué)校,學(xué)校授課全部要用英語(yǔ),可高士其入學(xué)時(shí)只懂一點(diǎn)英語(yǔ)。入學(xué)時(shí),除了英語(yǔ)他的各門功課都特別突出,學(xué)校特準(zhǔn)他一入學(xué)就跳了一級(jí),怎么辦?他不懂英語(yǔ),是無(wú)法聽(tīng)課的,時(shí)間一長(zhǎng),各門功課都有要落下來(lái)。少年高士其遇到了人生中的第一次較大的考驗(yàn),可以說(shuō)這是他遭受的第一次挫折。但高士其沒(méi)有退縮,沒(méi)有等待,沒(méi)有猶豫,經(jīng)過(guò)半年的努力,他竟然獲得了英語(yǔ)優(yōu)等獎(jiǎng)?wù)拢医又珠_(kāi)始自學(xué)起法語(yǔ)和德語(yǔ)來(lái)。
(2)一名15歲學(xué)生因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不好,與家長(zhǎng)賭氣離家出走,到一網(wǎng)吧上網(wǎng)打游戲,由于通宵達(dá)旦上網(wǎng),過(guò)度興奮、緊張、疲勞引起劇烈頭痛。次日凌晨4時(shí)多,昏迷跌倒在電腦旁,后被警方“110”送往醫(yī)院搶救,最終因腦出血死亡。
提出相關(guān)問(wèn)題:
(目的:通過(guò)例子啟發(fā)學(xué)生、引導(dǎo)學(xué)生思考)
1、這兩個(gè)少年都遇到了什么問(wèn)題?他們是怎樣對(duì)待的?
2、小活動(dòng)
請(qǐng)學(xué)生思考并舉例(要求古今中外名人從挫折中汲取力量,走向成功的實(shí)例。)
3、請(qǐng)同學(xué)具體談?wù)勛约核?jīng)歷的一些挫折及受挫后的做法。引導(dǎo)像高士其積極的做法。
三、追求根源,分析原因
1、大家想一想挫折產(chǎn)生的原因都有哪些?而面對(duì)挫折,我們應(yīng)該具體如何做?
分成五個(gè)小組進(jìn)行討論,每組設(shè)定一個(gè)小組長(zhǎng),組長(zhǎng)負(fù)責(zé)記錄討論情況。
(目的:學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,通過(guò)思考和討論,得出結(jié)論積極發(fā)言)
小組討論得出:
產(chǎn)生挫折的原因一般有(1)自然環(huán)境和時(shí)空的限制;(2)人的生老病死、天災(zāi)人禍造成生離死別;(3)同學(xué)之間的矛盾、家長(zhǎng)和老師的不理解;(4)人的容貌、身材、體質(zhì)、能力、知識(shí)水平等的限制,這些因素都有可能導(dǎo)致挫折。面對(duì)挫折,我們要學(xué)生自我疏導(dǎo)。放大心胸,生活中的許多挫折并不是多了不起的大事,記住,要大肚能容天下難容之事。合理宣泄,在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合,用適當(dāng)?shù)姆绞?,?lái)排解心中的不良情緒。調(diào)整目標(biāo),實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。面對(duì)挫折,我們不應(yīng)該有畏懼害怕的心理,應(yīng)該斗志昂揚(yáng),用堅(jiān)強(qiáng)和勇氣去面對(duì)。
2、面對(duì)生活的重壓,你怎樣面對(duì)和排解? 聽(tīng)音樂(lè)、宣泄法、轉(zhuǎn)移注意力法、自我安慰法。
四、總結(jié):面對(duì)生活中的挫折和壓力,我們要用積極樂(lè)觀的態(tài)度去正面面對(duì),而不是逃避放棄,勇敢的戰(zhàn)勝困難和挫折會(huì)使我們生活更加充實(shí)更加有意義。挫折是人生的一筆財(cái)富,從某種程度來(lái)說(shuō),它是我們事業(yè)成功的基石。經(jīng)歷挫折,可以磨煉我們的意志,可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的知識(shí),迎接更大的挑戰(zhàn)。面對(duì)挫折,我們選擇奮起;面對(duì)壓力,我們選擇堅(jiān)韌。希望同學(xué)們?cè)谏钪心芡ㄟ^(guò)自己的努力和能力獲得成功。
五、布置作業(yè)
1、課后看世界名著《魯賓孫漂流記》、《鋼鐵是怎樣煉成的》。
2、學(xué)唱?jiǎng)?lì)志歌曲《少年壯志不言愁》、《真心英雄》、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》等。
作品名稱:《面對(duì)挫折和壓力》會(huì)課教學(xué)設(shè)計(jì)
作品姓名:于吉偉
作者單位:佳木斯市松北小學(xué)
職務(wù)/職稱:小學(xué)班主任/小學(xué)一級(jí)教師
郵編:
154025
電話號(hào)碼:***
第五篇:抗壓、抗挫能力培養(yǎng)
抗壓、受挫能力培養(yǎng)
挫折、壓力與不幸本來(lái)就是生活的一部分,也是一種值得珍惜的生活體驗(yàn)。我們要正確認(rèn)識(shí)并勇于面對(duì)挫折和壓力,而不是怨天尤人(陳國(guó)榮,2005)。大文豪巴爾扎克說(shuō)過(guò):“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的,結(jié)果完全因人而異。困難對(duì)于天才是一塊墊腳石,對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富,對(duì)弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵?!贝煺奂扔邢麡O的一面,也有積極的一面。挫折會(huì)給人以打擊,帶來(lái)?yè)p失和痛苦,但也能使人受到磨練和考驗(yàn),從而變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。所以,引起挫折感的,與其說(shuō)是那些挫折、應(yīng)激、沖突本身,不如說(shuō)是受挫者對(duì)所受挫折的看法。因此,我們應(yīng)該以大智大勇來(lái)接受生活中的挫折與不幸。
1、培養(yǎng)主觀幸福感
訓(xùn)練主觀幸福感能力旨在培養(yǎng)個(gè)人體驗(yàn)快樂(lè)、歡欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悅情緒的能力。雖然這些情感體驗(yàn)大多是人們與生俱來(lái)的生理反應(yīng),但通過(guò)幸福感訓(xùn)練,人們可以強(qiáng)化對(duì)這些情感體驗(yàn)的強(qiáng)度和持久度。美國(guó)心理學(xué)家弗萊德遜(B.L.Fredrickson)也發(fā)現(xiàn),體驗(yàn)愉悅心情的人思考問(wèn)題會(huì)更開(kāi)闊。她指出:“感覺(jué)好遠(yuǎn)遠(yuǎn)不等同于沒(méi)有威脅,它可使人們變得更好,更具有樂(lè)觀精神和壓彈能力,更與他人合得來(lái)。她還建議人們通過(guò)發(fā)現(xiàn)應(yīng)激中的有意義的事情來(lái)提高個(gè)人的愉悅情緒體驗(yàn)。此外,幸福感訓(xùn)練還可降低對(duì)諸如內(nèi)疚、恥辱、悲傷、氣氛、嫉妒等不愉悅情緒體驗(yàn)的感受強(qiáng)度,以減少生活的應(yīng)激狀況。
1)注重培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格
A、準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自我,合理整合人格。引導(dǎo)學(xué)生知道自己的長(zhǎng)處與不足,進(jìn)而有目的、有意識(shí)地去揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷完善自己的性格和氣質(zhì)。做自己氣質(zhì)、性格的主人。從自知之明到自我完善的過(guò)程,也是氣質(zhì)和性格自我悅納的過(guò)程。
B、主動(dòng)調(diào)控情緒,保持愉悅開(kāi)朗的心境。利用心理學(xué)相關(guān)知識(shí),幫助學(xué)生主動(dòng)地控制自己的情緒,在面對(duì)困難和壓力的時(shí)候能夠保持一個(gè)積極、樂(lè)觀的態(tài)度。
C、積極參加集體活動(dòng),提高交際能力。目前,大學(xué)生中獨(dú)生子女已成為絕大多數(shù),家庭教育和社會(huì)教育的脫節(jié)也比較嚴(yán)重,面對(duì)集體生活的挑戰(zhàn)和父母的溺愛(ài),大學(xué)生要努力培養(yǎng)自己求同存異、兼容并包的胸襟,這樣,才能形成和諧的人際氛圍,產(chǎn)生健康的人格動(dòng)力。
2)鼓勵(lì)學(xué)生追求有意義的個(gè)人目標(biāo)。目標(biāo)理論把目標(biāo)看作情感系統(tǒng)的重要參照標(biāo)準(zhǔn)。目標(biāo)的確立與維持、靠近目標(biāo)以及目標(biāo)實(shí)現(xiàn)等使人感到存在的意義。并產(chǎn)生自我效能感、增強(qiáng)積極的情感。但目標(biāo)的選擇因人而異,目標(biāo)的選擇要符合學(xué)生之間的個(gè)體差異,或與學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和需要相適應(yīng),才能真正提高主觀幸福感,而且內(nèi)在價(jià)值目標(biāo)比外在的目標(biāo)更能激起人的主觀幸福感。
2、培養(yǎng)樂(lè)觀人格
訓(xùn)練樂(lè)觀態(tài)度能力旨在培養(yǎng)個(gè)人自信樂(lè)觀、自主行動(dòng)、人際溫暖與洞察、表達(dá)自如、堅(jiān)韌力等的人格特質(zhì)。心理學(xué)界早就在1970年代將樂(lè)觀作為一個(gè)重要的人格特質(zhì)來(lái)加以研究,并強(qiáng)調(diào)經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)對(duì)培養(yǎng)樂(lè)觀態(tài)度的重要性。美國(guó)著名心理學(xué)家Seligman的暢銷書《學(xué)會(huì)樂(lè)觀》(Learned Optimism),就是講的怎樣通過(guò)個(gè)人努力來(lái)提高自身的樂(lè)觀態(tài)度和應(yīng)激能力。美國(guó)著名人格心理學(xué)家Costa和McCrae也主張,主觀幸福感的決定因素是人格因素。如為外向性格的人容易產(chǎn)生正面的情緒,而焦慮性格的人容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。所以,培養(yǎng)樂(lè)觀人格是提高壓彈的最有效手段。培養(yǎng)認(rèn)知調(diào)整
訓(xùn)練認(rèn)知調(diào)整能力旨在培養(yǎng)個(gè)人認(rèn)知調(diào)整的能力。它以美國(guó)著名心理學(xué)家艾里斯(Albert Ellis)的ABCD理論為基礎(chǔ),強(qiáng)調(diào)認(rèn)知調(diào)整對(duì)壓彈的支配作用。具體地說(shuō),ABCD理論主張,在誘發(fā)事件A(Activating event),個(gè)人對(duì)此所形成的信念B(Belief)和個(gè)人對(duì)誘發(fā)事件所產(chǎn)生的情緒與行為后果C(Consequence)三者關(guān)系中,A對(duì)C只起間接作用,而B對(duì)C則起直接作用。換言之,一個(gè)人的情緒困擾的后果C﹐并非由事件起因A造成,而是由人對(duì)事件A的信念B造成的。所以,B對(duì)于個(gè)人的思想行為方法起決定性的作用;而要調(diào)整B對(duì)C的不良影響,就要靠質(zhì)疑D(Dispute)來(lái)調(diào)整,這里D起的作用就是認(rèn)知轉(zhuǎn)換的作用。它促使當(dāng)事人多從正面、光明的角度來(lái)辯證看待逆境,化危機(jī)為生機(jī),終而從逆境中磨練人的壓彈,從失意中提高人的生活智慧。美國(guó)第35任總統(tǒng)約翰.肯尼迪曾言,在中文當(dāng)中,危機(jī)是由兩個(gè)字組成的,一個(gè)是“?!弊郑粋€(gè)是“機(jī)”字。它充分說(shuō)明了危機(jī)中孕育著生機(jī)這一辯證原理。
4、培養(yǎng)幽默化解
訓(xùn)練幽默化解能力旨在培養(yǎng)一個(gè)人幽默、詼諧調(diào)整心態(tài)的能力。幽默可以化解煩惱,釋放情緒,并使人不斷體驗(yàn)愉悅心情。在國(guó)外對(duì)幽默的研究中,幽默一向被視作是健康人格的突出表現(xiàn)??上?,中國(guó)人自古以來(lái)就不重視幽默對(duì)健康的重要性,中國(guó)人亟需加強(qiáng)幽默訓(xùn)練,學(xué)會(huì)以幽默來(lái)升華生活煩惱。幽默不僅可以提高一個(gè)人的壓彈能力,也可以提高一個(gè)人的創(chuàng)新思維。培養(yǎng)問(wèn)題解決技巧
訓(xùn)練問(wèn)題解決能力旨在培養(yǎng)個(gè)人克服困難、解決問(wèn)題的能力。它以應(yīng)激心理學(xué)的理論研究為基礎(chǔ),在“問(wèn)題專注”應(yīng)復(fù)與“情感專注”應(yīng)對(duì)兩方面提高一個(gè)人的壓彈技巧。其中問(wèn)題專注的應(yīng)對(duì)技巧包括迎難而上、自我控制、籌劃問(wèn)題解決、尋求社會(huì)支援、逃離/回避、隔離問(wèn)題等技巧,情感專注的應(yīng)對(duì)技巧包括找人傾訴、自我壓制、自我宣泄、自圓其說(shuō)、奇跡幻想、放松/冥想練習(xí)等技巧,以在應(yīng)激實(shí)踐中不斷提高一個(gè)人的壓彈能力。此外,問(wèn)題解決訓(xùn)練還應(yīng)培養(yǎng)一個(gè)人的關(guān)鍵意識(shí),以提高對(duì)應(yīng)激的迅速反應(yīng)。美國(guó)著名文學(xué)家愛(ài)默生曾言,“逆境有一種科學(xué)價(jià)值,一個(gè)好的學(xué)者是不會(huì)放過(guò)這一大好學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的?!彼f(shuō)明,任何的問(wèn)題解決都可以是一個(gè)逆境化解的學(xué)習(xí)過(guò)程。
6、健康人際關(guān)系的養(yǎng)成
健康的的人際關(guān)系是構(gòu)建良好的社會(huì)支持系統(tǒng)的基礎(chǔ)。養(yǎng)成健康的人際關(guān)系需要注意以下幾點(diǎn)。
1)充分有效地溝通,學(xué)會(huì)解決沖突。大學(xué)生人際關(guān)系中許多問(wèn)題都是關(guān)系雙方缺乏充分有效地溝通引起的。大學(xué)生往往因“面子”及其他一些不必要的顧慮使很輕微的誤會(huì)因“冷戰(zhàn)”而導(dǎo)致矛盾步步升級(jí),最終導(dǎo)致關(guān)系破裂。大學(xué)生學(xué)會(huì)解決沖突是促進(jìn)成長(zhǎng)的必備環(huán)節(jié)。解決沖突時(shí)雙方要保持冷靜情緒,客觀地分析沖突,包括引起沖突的事件,沖突的起因、互惠有效地解決辦法等。解決沖突的關(guān)鍵往往在于溝通,所以在遇到矛盾時(shí),一定要利用各種條件,有沖突對(duì)方進(jìn)行積極有效、恰當(dāng)?shù)臏贤ǎ堰_(dá)成相會(huì)諒解。
2)培養(yǎng)良好的人際相處品質(zhì)。良好的人際相處品質(zhì)在人際交往中發(fā)揮著重要作用。從大學(xué)生的實(shí)際情況看,做到寬容待人、誠(chéng)信對(duì)人、學(xué)會(huì)幽默和心理?yè)Q位特別重要。