第一篇：先強(qiáng)大再抗挫美文摘抄

現(xiàn)在的父母都在說(shuō)逆商培養(yǎng)、挫折教育。這應(yīng)該是一個(gè)時(shí)代的需要。因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子生活條件太好，得到的關(guān)愛(ài)太多，以致對(duì)生活中的挫折沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)免疫力。今天生活在父母的羽翼下，尚且不用擔(dān)心；以后要面臨那么多挫折，到時(shí)怎么應(yīng)對(duì)？父母?jìng)兒軗?dān)心。

比起這遠(yuǎn)憂，更困擾父母的還有眼下的問(wèn)題——每遇不順心的事情，孩子就哭鬧，發(fā)脾氣，大人每天都處在“救火”狀態(tài)。

我們究竟怎樣做，才可以給孩子力量，幫助他變得更加能抗挫呢？

凡事發(fā)生必有恩典

“沒(méi)有什么教育比逆境來(lái)得更實(shí)在”，我們不需要有意屏蔽生活中各種負(fù)面的東西。

女兒要養(yǎng)小白兔，我告訴她種種責(zé)任和風(fēng)險(xiǎn)，讓她好好考慮，自己做決定。有的家長(zhǎng)擔(dān)心寵物病了死了，會(huì)給孩子帶來(lái)太多的傷心，于是橫加阻止，那等于讓孩子錯(cuò)失了一種經(jīng)歷和一次鍛煉。

給女兒選繪本，看到有關(guān)于遭遇逆境的故事，比如家里失火了、輪船沉沒(méi)了等，我也不會(huì)“過(guò)濾”，以致女兒現(xiàn)在常常自言自語(yǔ)地編一些災(zāi)難片，什么火車掉山谷里，誰(shuí)摔傷了；坐船跌進(jìn)水里，媽媽來(lái)救了……我從不干涉：她這樣其實(shí)是在做心理演習(xí)——通過(guò)假想一些風(fēng)險(xiǎn)和逆境，自發(fā)訓(xùn)練自己的抗挫力。

“每件事情后面，都隱藏了正面的意義”，我們必須把這種觀念傳遞給孩子，這樣他面對(duì)生活中的挫折時(shí)，才會(huì)平和。

在獨(dú)立中堅(jiān)強(qiáng)

很多時(shí)候，孩子的壓力來(lái)自大人的圍觀和指導(dǎo)。

他一個(gè)人在那里做，如果做不好，可能放棄，也可能哭一會(huì)兒，甚至邊哭邊繼續(xù)努力。在這種體驗(yàn)的過(guò)程中，孩子會(huì)自己進(jìn)行調(diào)整，選擇應(yīng)對(duì)方式。

倘若有大人在旁邊“關(guān)心”，孩子就容易“歇斯底里”，因?yàn)樗麜?huì)覺(jué)得沒(méi)面子，或者擔(dān)心你對(duì)他不滿意，甚至生氣責(zé)罵他。這就是為什么常有家長(zhǎng)說(shuō)，孩子遇到挫折，寧愿自己生自己的氣，也不愿意接受大人幫助的原因。

其實(shí)，如果家長(zhǎng)能少圍觀、少評(píng)價(jià)、少指導(dǎo)，就不會(huì)跟孩子有那么多情緒阻隔。當(dāng)孩子需要幫忙的時(shí)候，向家長(zhǎng)求助就會(huì)更加自然。

從解決情緒入手

培養(yǎng)孩子的抗挫力，不代表孩子在做不好、受挫的時(shí)候不能沮喪和哭泣。我們要先接納孩子的情緒。

情緒得到認(rèn)可，孩子覺(jué)得被接納了，就會(huì)冷靜下來(lái)，認(rèn)真聽(tīng)大人的建議：“如果是我的話，我就先裝其他部件，等一會(huì)兒再重新嘗試拼裝機(jī)翼，這樣就不會(huì)煩躁。如果還是不成功的話，就找別人幫忙?；蛘?，你現(xiàn)在想想還可以怎樣處理？看看有沒(méi)有比媽媽更好的方法？”

要孩子強(qiáng)大，前提是他知道父母會(huì)接納他，他隨時(shí)可以安全地“脆弱”“崩潰”，這樣，他才能放心成長(zhǎng)，逐漸強(qiáng)大。

建立良好的自我認(rèn)知

這其實(shí)就是提高孩子的自信心。我們可以從這三個(gè)方面去武裝孩子：

——“我是”通過(guò)大人平時(shí)的肯定和強(qiáng)化，讓孩子知道，他是一個(gè)什么樣的人。比如，我是“一個(gè)有辦法的小孩”“是值得信賴的”“能堅(jiān)持到底的”“解決過(guò)難題的”等。對(duì)孩子的評(píng)價(jià)越真實(shí)越客觀，越有利于他樹(shù)立強(qiáng)大的自信。

——“我有”讓孩子清楚自己的儲(chǔ)備庫(kù)里都有哪些資源。比如，在關(guān)鍵時(shí)刻有可以信任的大人，有情感上的安全感。

——“我能”就是讓孩子對(duì)自己的能力有信心。這只有從過(guò)去成功處理事情的經(jīng)歷中才能得來(lái)。所以要多給他提供機(jī)會(huì)，讓他獨(dú)立做事情和解決問(wèn)題。比如，讓孩子在家里承擔(dān)責(zé)任、參與決策、參加社會(huì)實(shí)踐等。

一旦孩子有了良好的自我認(rèn)知，就會(huì)啟動(dòng)一個(gè)超級(jí)有魔力的思維模式，那就是：“我相信我能……”“我知道我一定可以……”

培養(yǎng)同理心

查找國(guó)外專家談培養(yǎng)逆商的資料時(shí)，我發(fā)現(xiàn)同理心的培養(yǎng)常常被放在重要的位置。仔細(xì)一想，覺(jué)得很有道理。

有這樣一個(gè)小故事：小老鼠兄妹發(fā)現(xiàn)新搬來(lái)的鄰居家的小孩很不友好，他們很生氣。小老鼠媽媽就說(shuō)，“如果你們搬到一個(gè)陌生的地方，你們是什么感覺(jué)呢？”媽媽這樣問(wèn)，幫助小老鼠兄妹理解了鄰居小孩的心情，最后他們決定開(kāi)歡迎會(huì)請(qǐng)她來(lái)，跟她交朋友。

故事里的小動(dòng)物能化解對(duì)方的敵意，就是因?yàn)樗麄儞Q位思考，變被動(dòng)為主動(dòng)，轉(zhuǎn)化了逆境；小朋友也一樣，當(dāng)遇到人際交往或?qū)W習(xí)方面的問(wèn)題時(shí)，變換角度去看，就更能看清自己的角色和責(zé)任，從而主動(dòng)扭轉(zhuǎn)逆境。

什么是逆商

逆商（AQ），是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，以及擺脫困境、超越困難的能力。美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)師保羅·斯托茨提出了這個(gè)概念，將逆商劃分為四個(gè)部分：

控制感是指人們對(duì)周圍環(huán)境的信念控制能力。面對(duì)逆境或挫折時(shí)，控制感弱的人經(jīng)常說(shuō)：“我無(wú)能為力、我能力不及”；控制感強(qiáng)的人則會(huì)說(shuō)：“雖然很難，但這算什么？一定會(huì)有辦法的?！?/p>

起因和責(zé)任歸屬高逆商者，往往能夠清楚地認(rèn)識(shí)到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承擔(dān)一切責(zé)任，及時(shí)地采取有效行動(dòng)。

影響范圍高逆商者，往往能夠?qū)⒛婢乘鶐?lái)的負(fù)面影響控制在某一范圍內(nèi)，并使其負(fù)面程度降至最小。比如，對(duì)事?tīng)?zhēng)執(zhí)，就僅限于此：只對(duì)事，不對(duì)人。

持續(xù)時(shí)間高逆商的人，能夠能客觀地分析逆境將持續(xù)多久，造成逆境的起因因素將持續(xù)多久；而逆商低的人，則往往會(huì)認(rèn)為逆境將長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)，難以擺脫。

第二篇：先閉眼,再睜眼美文摘抄

參加一個(gè)大型會(huì)議，在會(huì)議結(jié)束的時(shí)候，照例要拍集體照。近百人，層層疊疊，擠擠挨挨。

很害怕拍集體照，因?yàn)槔鲜菗?dān)心自己會(huì)在攝影師摁下快門的瞬間眨眼，偏偏很不幸，總是在最關(guān)鍵的時(shí)候，眼睛會(huì)很不爭(zhēng)氣地準(zhǔn)時(shí)眨那么一下，從而留下一張張難看的閉眼照。很多人都有這樣尷尬的經(jīng)歷，一張幾十人的合影，你總能夠找到幾個(gè)閉眼的人。

前不久，美國(guó)哈佛大學(xué)一年一度的搞笑諾貝爾獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)了，其中，女?dāng)?shù)學(xué)家妮克·斯文森和物理學(xué)家皮爾斯·巴內(nèi)斯博士獲得了搞笑諾貝爾獎(jiǎng)數(shù)學(xué)獎(jiǎng)，他們的研究課題是，在拍攝集體照時(shí)，攝影師最少要按幾次快門，才能確保照片里沒(méi)有一個(gè)人的眼睛是閉著的。斯文森得出的結(jié)論是：人眨眼的頻率是每分鐘10次，平均每次眨眼大約持續(xù)1/4秒。如果集體照中的人數(shù)少于20人，人數(shù)除以3就是所需拍攝的次數(shù)；而如果集體照中的人數(shù)多于50人時(shí)，最好放棄拍照——因?yàn)楦鶕?jù)概率，這種情況下，至少有1人的眼睛是閉上的——這為攝影師們拍不好集體照找到了一條科學(xué)理由。

這次為我們拍集體照的，是一位留著大胡子的攝影師。和所有的攝影師一樣，他要求我們面對(duì)鏡頭，保持微笑。就在我習(xí)慣性地睜大眼睛，焦急地等待著攝影師喊一二三時(shí)，大胡子攝影師突然高聲喊道：“請(qǐng)大家閉上眼睛，等我喊到‘三’時(shí)，大家再一齊睜開(kāi)眼睛?！?/p>

閉上眼睛？我以為聽(tīng)錯(cuò)了。以前拍照片時(shí)，所有的攝影師都是要求我們睜大眼睛的啊。沒(méi)錯(cuò)！大胡子攝影師又重復(fù)了一遍：“請(qǐng)大家閉上眼睛?！庇谑?，我閉上了眼睛。正午的光線，在我的眼簾前浮動(dòng)，癢癢的，酥酥的，暖暖的，真舒服。

“

一、二……”大胡子攝影師的聲音，從我們的正前方飄來(lái)，有力、堅(jiān)定。當(dāng)大胡子攝影師數(shù)到“三”時(shí)，我的眼睛合著他的節(jié)拍，豁然睜開(kāi)。光亮的世界，躍然眼前。我和大家一樣，面帶自信的微笑，睜開(kāi)明亮的眼睛，“咔嚓”一聲，被定格在時(shí)間的幕布上。

當(dāng)天下午，我們就拿到了合影。我們驚奇地發(fā)現(xiàn)，近百人的大幅合影，竟然沒(méi)有一個(gè)人是閉著眼睛的。每個(gè)人都睜著眼睛，注視著前方。那是我唯一一張沒(méi)有人閉眼的集體照。

看著手中的合影，我忽然想，很多時(shí)候，我們鉆入牛角尖，走進(jìn)死胡同，看不到出路，找不到解決問(wèn)題的辦法，很可能是因?yàn)槲覀冏咤e(cuò)了方向。你只要掉個(gè)頭，或者轉(zhuǎn)個(gè)彎，或者換個(gè)角度，換一種思維方式，一切就會(huì)豁然開(kāi)朗。

第三篇：抗挫能力的培養(yǎng)

挫能力差的表現(xiàn)：

1、要求得不到滿足時(shí)就亂發(fā)脾氣、哭鬧。

2、受不了一點(diǎn)批評(píng)，光愛(ài)聽(tīng)表?yè)P(yáng)的話，一批評(píng)就不高興，甚至哭鬧。

3、自尊心較強(qiáng)，好勝心強(qiáng)，好面子，承受不了失敗。

4、怕困難，遇到一點(diǎn)問(wèn)題就退縮。

5、特別嬌氣，做錯(cuò)了事，家長(zhǎng)一說(shuō)就哭。

6、不敢承認(rèn)錯(cuò)誤，老是用哭來(lái)推卸責(zé)任。

7、遇到一點(diǎn)困難就愁眉苦臉，不是想找大人幫忙就是想放棄，或怨天尤人。

8、從不尋求解決困難的辦法，從不分析失敗的原因?？勾炷芰Σ畹脑?/p>

孩子成長(zhǎng)的過(guò)程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標(biāo)志。然而，現(xiàn)在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。舉例說(shuō)明：前些年新聞媒體上曾經(jīng)報(bào)道過(guò)的《夏令營(yíng)的較量》，中國(guó)孩子在中日夏令營(yíng)中的表現(xiàn)實(shí)際上是差強(qiáng)人意的，他們表現(xiàn)出的獨(dú)立能力、抵御挫折的能力明顯低于日本的孩子，這點(diǎn)不得不令人擔(dān)憂，也因此掀起了一輪挫折教育大討論以及關(guān)于青少年能力培養(yǎng)的思考。另外，媒體上也經(jīng)常報(bào)道，有的孩子因?yàn)槭芰它c(diǎn)委屈就跳樓，許多孩子因?yàn)橐淮慰荚嚦煽?jī)不好就離家出走、甚至自殺，曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事，一個(gè)高考生成績(jī)一直很好，家長(zhǎng)對(duì)其期望值很高，考上名牌大學(xué)不成問(wèn)題，可高考后自己估分覺(jué)得考得不理想，感覺(jué)對(duì)不起家人，就留下遺書自殺了，結(jié)果是這個(gè)孩子的成績(jī)考得很好，只是當(dāng)時(shí)估分不準(zhǔn)確，如果他的抗挫能力強(qiáng)一些，現(xiàn)在應(yīng)該是個(gè)坐在課堂里學(xué)習(xí)的大學(xué)生，將來(lái)還會(huì)是對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人，可現(xiàn)在留給家人的確是無(wú)盡的痛苦。這些案例比比皆是，其實(shí)都是缺乏抗挫能力的表現(xiàn)，曾經(jīng)有一個(gè)專家對(duì)幼兒受挫能力進(jìn)行過(guò)調(diào)查，結(jié)果有55%的孩子頂不住失敗的打擊，31.2%的幼兒認(rèn)為自己沒(méi)有經(jīng)過(guò)挫折，承受能力不強(qiáng)。我們不禁要問(wèn)，現(xiàn)在的孩子怎么啦？為什么在挫折面前，我們的孩子顯得那么脆弱？

1、自身因素：當(dāng)前，日益競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)使得家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)分重視智力開(kāi)發(fā)和掌握學(xué)習(xí)技能，忽視非智力因素培養(yǎng)，使他們?nèi)狈ζ鸫a的生存能力和奮斗精神，缺乏獨(dú)立精神，缺乏必要的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)備，這是兒童容易受挫的最大原因。孩子自身的原因包括生理、心理兩方面。比如生理方面，讓一個(gè)三歲的孩子去畫一個(gè)很形象的人物，他肯定完成不了，因?yàn)樗€處于涂鴉期，畫不出來(lái)必然會(huì)產(chǎn)生挫折感；如果某個(gè)孩子動(dòng)作協(xié)調(diào)性發(fā)展不好，他再怎么努力，在各種體育活動(dòng)中也很難得第一，也會(huì)產(chǎn)生挫折感。心理方面的，如果一個(gè)孩子做事缺乏堅(jiān)持性和毅力，遇到困難不是想辦法克服，而是采用回避的態(tài)度，也是造成挫折的原因之一。

2、家庭因素：外部因素主要來(lái)自環(huán)境方面，隨著獨(dú)身子女的日趨增多和人們生活水平的不斷提高，孩子大都從小就生活在幸福安定的環(huán)境中，是在溫室里、蜜罐里長(zhǎng)大的，過(guò)著衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口的生活，缺乏“逆境教育”。

（1）包辦代替

家長(zhǎng)習(xí)慣對(duì)孩子的事務(wù)包辦代替，恨不得替孩子完成所有事情，孩子沒(méi)有了任何實(shí)踐的機(jī)會(huì)，使得孩子的多種能力得不到良好的發(fā)展，“自己對(duì)自己負(fù)責(zé)”的意識(shí)也難以培養(yǎng)起來(lái)。這樣，當(dāng)孩子真正面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，不能處處第一、事事得到滿足時(shí)，他們自然會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。（2）嘲笑孩子 孩子缺乏經(jīng)驗(yàn)，遭遇挫折是難免的。大人不應(yīng)嘲笑孩子，或責(zé)怪孩子這錯(cuò)那錯(cuò)，而是應(yīng)該平時(shí)多注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成勝不驕、敗不餒的品質(zhì)，并在克服困難方面為孩子樹(shù)立榜樣。（3）針尖對(duì)麥芒

挫折教育不是針尖對(duì)麥芒，必須注意適度和適量，過(guò)度的挫折感會(huì)損傷孩子的自信心和積極性，使孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的挫折感、恐懼感，最后喪失興趣和信心。（4）不幫孩子總結(jié)敗因

孩子輸了比賽哭是種自然發(fā)泄，也是要求上進(jìn)的表現(xiàn)，家長(zhǎng)不能說(shuō)“輸就輸吧，沒(méi)關(guān)系”，否則會(huì)助長(zhǎng)他無(wú)所謂的心態(tài)，而應(yīng)幫他分析失敗原因，認(rèn)識(shí)到自己的不足。（5）過(guò)度預(yù)期孩子的能力

家長(zhǎng)望子成龍心切，既要求孩子樣樣全能、次次最優(yōu)；又盡力滿足孩子的各種需要，特別是物質(zhì)方面的需要。由于家長(zhǎng)的這種態(tài)度，孩子也逐漸對(duì)自己形成一些不切實(shí)際的期望，事事?tīng)?zhēng)強(qiáng)，贏得起輸不起。家長(zhǎng)總是對(duì)孩子說(shuō)“你肯定是第一名”、“我最喜歡你考一百分”等，這會(huì)讓他覺(jué)得只有第一名，爸媽才會(huì)喜歡，如果做不到，就不喜歡他了，這會(huì)使他不愿意面對(duì)挫折和失敗。

（6）家長(zhǎng)的處處遷就，對(duì)兒童需要的極力滿足，又給孩子造成一種錯(cuò)覺(jué)；凡是他想達(dá)到的目標(biāo)，總是可以一帆風(fēng)順地實(shí)現(xiàn)。

（7）不適當(dāng)?shù)募彝ソ逃o孩子所營(yíng)造的成長(zhǎng)氛圍，與孩子在家庭之外的真實(shí)經(jīng)歷之間的強(qiáng)烈反差，是孩子難以面對(duì)現(xiàn)實(shí)、承受挫折能力差的重要原因。（8）剝奪孩子嘗試的機(jī)會(huì)

許多家庭出于對(duì)孩子的愛(ài)護(hù)之情，在生活中盡量避免讓孩子受挫。當(dāng)他們預(yù)見(jiàn)孩子可能碰到困難時(shí)，他們總是自己挺身而出，為孩子掃除障礙。

家長(zhǎng)這種“可憐天下父母心”的舉動(dòng)和認(rèn)識(shí)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)有百害而無(wú)一利，這些在父母保護(hù)傘下長(zhǎng)大的孩子一旦碰到問(wèn)題和困難經(jīng)常會(huì)不知所措，無(wú)能為力，不敢去面對(duì)，還容易產(chǎn)生畏懼、退縮、抑郁、失落等情緒，更別說(shuō)去想辦法戰(zhàn)勝困難、解決問(wèn)題了。長(zhǎng)此以往，這些孩子往往比其他孩子更輕易受挫。

3、外界原因：此外，還存在一些外在原因使得孩子受挫。比如：孩子去參加比賽，總會(huì)有輸有贏，輸了的孩子必定會(huì)受挫，這并不是因?yàn)楹⒆硬慌?，而是因?yàn)楣谲娭挥幸粋€(gè)?？勾炷芰Φ呐囵B(yǎng)：

1、父母要樹(shù)立挫折教育意識(shí)，認(rèn)識(shí)抗挫教育的重要性

許多父母都認(rèn)為，孩子心理承受能力差，應(yīng)該對(duì)孩子保護(hù)有加。這種觀念直接影響了孩子。其實(shí)，一個(gè)人受點(diǎn)挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好處。家長(zhǎng)應(yīng)正確看待挫折的教育價(jià)值，把它看成是磨煉意志、提高適應(yīng)力的好方法。

我國(guó)自古就有“自己跌倒自己爬起”的古訓(xùn)，家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到，孩子要長(zhǎng)大，將來(lái)必定要自己去面對(duì)社會(huì)、人生和生活中的一切。因此，有意識(shí)地讓幼兒受點(diǎn)苦和累，受點(diǎn)挫折，讓幼兒品嘗一點(diǎn)生活中的磨難，從而使其懂得人生道路的坎坷，并學(xué)會(huì)從挫折中接受教育，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神和獨(dú)立意識(shí)，以及應(yīng)對(duì)困難的勇氣和決心，增強(qiáng)心理承受能力是非常必要的。小的方面來(lái)說(shuō)，對(duì)于他們個(gè)體的成長(zhǎng)有利，大的方面來(lái)說(shuō)，今天的幼兒將擔(dān)負(fù)起明天社會(huì)發(fā)展的重任，未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)更為激烈，每個(gè)人都需要在競(jìng)爭(zhēng)中求生存，求發(fā)展。孩子是國(guó)家的未來(lái)，民族的棟梁，對(duì)于我們民族未來(lái)的發(fā)展，有著非同尋常的意義。好在現(xiàn)在已有越來(lái)越多的家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到了“溫室的鮮花生命力永遠(yuǎn)比不上山間的野草，讓孩子直面挫折，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折，才會(huì)讓孩子活得更好。我們需要對(duì)孩子進(jìn)行適度的挫折教育，以增強(qiáng)其承受挫折和排解挫折的能力，因此，幼兒抗挫能力的培養(yǎng)不容忽視，抗挫教育也顯得尤為重要。

心理家研究指出：當(dāng)人們遇到挫折時(shí)，高達(dá)九成以上的人會(huì)選擇五種反應(yīng)：攻擊、退化、壓抑、固執(zhí)與退卻，而正面思考者的比率低于10％。大多數(shù)人在遇到挫折時(shí)，很容易陷入負(fù)面情緒，總是將失敗的想法歸咎到負(fù)面的事物上，習(xí)慣對(duì)自己一味的責(zé)備和否定，不懂得如何去調(diào)整負(fù)面情緒。著名心理學(xué)家馬斯洛說(shuō)：“挫折未必總是壞的，關(guān)鍵在于對(duì)待挫折的態(tài)度”。一個(gè)能笑看一切的人抗擊打能力必定會(huì)比一般的人強(qiáng)。具備很強(qiáng)的挫折抵抗力的孩子就是那些在困境中依舊能夠快樂(lè)前行的孩子，因此，培養(yǎng)孩子樂(lè)觀開(kāi)朗的個(gè)性很重要，讓孩子能微笑著面對(duì)挫折。

2、把握挫折教育的時(shí)機(jī)，幫助幼兒正確理解挫折 孩子對(duì)挫折正確的認(rèn)知和理解是挫折教育的關(guān)鍵，是我們進(jìn)行挫折教育的第一步。幼兒年齡小，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是具體形象的，家長(zhǎng)在幼兒面臨困難時(shí)，應(yīng)該讓他們直觀地了解事物發(fā)展的過(guò)程，從反復(fù)體驗(yàn)中逐步認(rèn)識(shí)到挫折的普遍性和客觀性，從而真切地感受到要做任何事情都會(huì)遇到困難，成功的喜悅恰恰來(lái)自于問(wèn)題的解決。只有讓幼兒在克服困難中感受挫折，認(rèn)識(shí)挫折，才能培養(yǎng)出他們不怕挫折、敢于面對(duì)挫折的能力。所以我們?cè)趯?duì)幼兒進(jìn)行挫折教育時(shí)，應(yīng)該讓幼兒直觀了解事物發(fā)展的過(guò)程，真實(shí)感知挫折，認(rèn)識(shí)到生活有順有逆、有苦有樂(lè)，從而對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，只有讓幼兒在克服困難中充分感受挫折，正確理解挫折，才能培養(yǎng)他們不怕挫折、勇于克服困難的能力和主動(dòng)接受新事物，承認(rèn)并敢于面對(duì)挫折的信心。家長(zhǎng)在平時(shí)孩子碰到困難時(shí)，教育孩子采取不回避的態(tài)度，鼓勵(lì)孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí)，勇敢的向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。一句“你行的”、“你真勇敢”、“好樣的”、“瞧你做得真好”??幫助孩子樹(shù)立信心，激勵(lì)他努力去克服困難，當(dāng)孩子一次次戰(zhàn)勝困難時(shí)，他們便增添了勇氣，激起了戰(zhàn)勝困難的愿望。這使家長(zhǎng)的“你行”也就變成了他們自己的“我行”!孩子在日常生活中常常會(huì)反復(fù)出現(xiàn)某些性格上的缺點(diǎn)，不少家長(zhǎng)也都常常為此大呼小叫，而事實(shí)上，這樣的處理方法很不利于幼兒的心理成長(zhǎng)。在遇到這種情況時(shí)，首先是要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。遇挫時(shí)要進(jìn)行冷靜的對(duì)待，不過(guò)分去放大自己的挫折感，這是克服挫折的重要因素。要隨時(shí)暗示自已：困難誰(shuí)都會(huì)遇到，“既來(lái)之，則安之”，用心理暗示緩解挫折感。例如，自己告訴自己“明天會(huì)更好”，給自己打氣，使自己感覺(jué)到希望。還應(yīng)創(chuàng)設(shè)一種寬松的情境，讓幼兒自由表達(dá)他們受壓抑的情感，抒發(fā)他們的不滿，以緩解他們不愉快的情緒；如果孩子很生氣，甚至大怒的話，則應(yīng)找一些他們喜歡的活動(dòng)，吸引他們參與，轉(zhuǎn)移他們的注意力，讓他們從自己喜歡做的事中找到自信，從而減輕或消除挫折感。

3、教會(huì)孩子正確對(duì)待失敗

很多情況下，給孩子帶來(lái)最多打擊的往往不是失敗本身，而是他對(duì)失敗的理解。比如你的兒子沒(méi)能被選上代表幼兒園參加聯(lián)歡會(huì)，他想到的原因可能是：“我不如別的小朋友?！钡灿衅渌颍热纭八麄冃枰嘈∨ⅰ?，或者“他們要挑唱歌唱得最好的”。這樣做不是要你教孩子逃避責(zé)任——有些時(shí)候?qū)е率〉拇_實(shí)是孩子自身的原因。“任何人做事，一開(kāi)始都會(huì)有困難”，這個(gè)是必須要告訴孩子的。父母可以激勵(lì)孩子堅(jiān)持到底，不必把盡善盡美看得過(guò)重。不要迫不及待地為孩子提供幫助，讓他們自己試著用不同的方法來(lái)迎接挑戰(zhàn)。如孩子學(xué)寫字有困難，可以先讓他臨摹。

作為孩子，對(duì)周圍的人和事物的態(tài)度常常是不穩(wěn)定的，易受情緒等因素的影響，在碰到困難和失敗時(shí)，他們往往會(huì)產(chǎn)生消極情緒，不能以正確的態(tài)度對(duì)待失敗和挫折，這時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)告訴孩子，“失敗并不可怕，你只要勇敢，一定能做好的”，“從失敗中吸取教訓(xùn)，看一看下次怎樣做”。家長(zhǎng)要有意識(shí)地將孩子的失敗作為教育的契機(jī)，引導(dǎo)孩子重新鼓起勇氣大膽自信地再次嘗試，同時(shí)，教育孩子敢于面對(duì)困難和挫折，提高克服困難和抗挫折的能力。

4、對(duì)孩子的期望應(yīng)合理，培養(yǎng)孩子能正確地評(píng)價(jià)自我 每個(gè)孩子都有自己的長(zhǎng)處與不足，家長(zhǎng)應(yīng)有客觀的評(píng)價(jià)，并據(jù)此對(duì)兒童的成長(zhǎng)提出合理的期望，激勵(lì)孩子向恰當(dāng)?shù)陌l(fā)展目標(biāo)努力。如果家長(zhǎng)只看到孩子的優(yōu)點(diǎn)而無(wú)視他的缺點(diǎn)，孩子就會(huì)對(duì)自身的不足缺乏認(rèn)識(shí)而驕傲自滿，不能接受失??；如果家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的過(guò)高期望，就會(huì)增加孩子的心理壓力，使孩子不敢面對(duì)失?。划?dāng)然，家長(zhǎng)如果總是挑孩子的毛病，貶低孩子，對(duì)孩子不抱期望，也同樣會(huì)傷害孩子的自尊。這樣的孩子缺乏自信，會(huì)逃避困難以求避免挫折?？傊?，家長(zhǎng)對(duì)孩子不合理的期望會(huì)加大兒童遭遇挫折的機(jī)率。相反，家長(zhǎng)的合理期望可以引導(dǎo)孩子對(duì)自我進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)，對(duì)自己在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)中可能遇到的困難、挫折能有適當(dāng)?shù)念A(yù)測(cè)。這樣，孩子心理上對(duì)承受挫折有所準(zhǔn)備，當(dāng)面對(duì)挫折時(shí)也就會(huì)客觀、冷靜地應(yīng)對(duì)。

5、給孩子樹(shù)立榜樣，培養(yǎng)孩子克服困難的信心。

心理學(xué)研究表明，榜樣對(duì)兒童行為的形成和改變有顯著的影響。給孩子樹(shù)立不畏困難、戰(zhàn)勝挫折的榜樣，不僅有助于增強(qiáng)兒童勇敢面對(duì)挫折的信心，還可以向兒童揭示出這樣的道理：對(duì)任何成功者不應(yīng)僅僅羨慕而更應(yīng)敬佩和學(xué)習(xí)，世上沒(méi)有唾手可得的成功，只有在挫折中不斷進(jìn)取的人，才能摘取成功的桂冠。

在孩子遇到挫折時(shí)，正確適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)同樣尤為重要。只要成人正確成功地加以引導(dǎo)和肯定，無(wú)疑是給了孩子一筆寶貴的人生財(cái)富。因?yàn)橛變喝狈Ρ鎰e是非的能力，因而應(yīng)采取正面教育的方法，為他們樹(shù)立正確的榜樣，利用榜樣的力量，增強(qiáng)幼兒的抗挫折能力。

因?yàn)榘駱拥牧α渴菬o(wú)窮的，在日常生活中，家長(zhǎng)可以適時(shí)地給孩子講些有關(guān)于挫折教育的故事，可以給孩子講述偉人成長(zhǎng)的經(jīng)歷、故事，“自古英雄多磨難”，世界上卓有成就的人，都是身經(jīng)磨礪百煉成鋼的。希望孩子以這些名人作榜樣，不畏挫折。兒童生活中最好的直接榜樣就是家長(zhǎng)。“身教勝于言傳”。家長(zhǎng)對(duì)待挫折的態(tài)度和行為會(huì)潛移默化地影響孩子的態(tài)度和行為。

孩子也可以成為自己的榜樣。比如，對(duì)孩子戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷，家長(zhǎng)應(yīng)指導(dǎo)兒童將其記錄下來(lái)。這樣，當(dāng)孩子以后又面臨挫折時(shí)，可以提醒他看看這些記錄，向自己學(xué)習(xí)。當(dāng)然，樹(shù)立孩子做自己榜樣的形式絕不是僅此一種，家長(zhǎng)和孩子可以結(jié)合實(shí)際創(chuàng)造適合自己家庭的特殊形式。

6、注重幼兒能力的培養(yǎng)，培養(yǎng)孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心

要想減少孩子遭遇挫折的次數(shù)，就要增強(qiáng)孩子抵御挫折的能力，如掌握與年齡相符的知識(shí)技能，比如大班的孩子應(yīng)該自己的事情自己做，自己會(huì)穿衣、系鞋帶、疊被整理玩具等，如果這些力所能及的事情都不會(huì)做，他就會(huì)在集體活動(dòng)中落后于別人，長(zhǎng)此以往，孩子就會(huì)失去自信，以至于破罐子破摔，反正我不會(huì)做，反正我是落后的。除這些基本技能以外，還要增強(qiáng)孩子的心理承受能力，如樂(lè)觀、積極、向上的生活態(tài)度、遇到困難不退縮、失敗后不悲觀等。另外家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣和獨(dú)立生活的能力。如洗手、洗臉、穿衣、整理床鋪等，很多能力不是一次就能達(dá)到的。在日常生活中不放過(guò)任何機(jī)會(huì)抓住教育，應(yīng)隨時(shí)教育，隨時(shí)觀察，抓住機(jī)會(huì)，為他們提供條件，讓他們自己去探索。當(dāng)幼兒進(jìn)步后，家長(zhǎng)一定要以積極的態(tài)度給予贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，強(qiáng)化幼兒的行為，并隨時(shí)表現(xiàn)出認(rèn)可的神態(tài)，使幼兒的受挫意識(shí)得到改變，提高他們繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。

能力不足的孩子，一遇困難就無(wú)力應(yīng)付，時(shí)時(shí)會(huì)被挫折壓得垂頭喪氣。能力強(qiáng)的孩子，善于解決問(wèn)題，不易受挫，而且即使受了挫折，他們也能積極地從其它途徑尋求解決問(wèn)題的方法或補(bǔ)償。兒童的許多能力是在解決問(wèn)題的過(guò)程中形成和發(fā)展的。當(dāng)兒童面對(duì)問(wèn)題時(shí)，父母不應(yīng)以“決策者”的身份越俎代庖，替孩子做決定、執(zhí)行決定，而應(yīng)作為“顧問(wèn)”，向他們提供建議，對(duì)他們的選擇提供咨詢，教給孩子一些克服困難的方法，最后由兒童自己做決定并實(shí)施。這種教育過(guò)程不僅可以培養(yǎng)兒童的能力，而且還能培養(yǎng)兒童自己對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的精神。

7、給孩子鍛煉的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)孩子承受挫折的勇氣 孩子一生中不遇挫折是不可能的。為了讓孩子在今后的生活中少吃苦頭，在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)要給孩子鍛煉的機(jī)會(huì)，使孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中適當(dāng)?shù)爻孕┛囝^，培養(yǎng)他承受挫折的勇氣和能力。有了這樣的準(zhǔn)備，孩子才可能在今后少吃苦。不少家長(zhǎng)也懂得這個(gè)道理，也教育孩子要不畏艱險(xiǎn)、勇敢堅(jiān)強(qiáng)，但這種教育往往只是停留在口頭上，家長(zhǎng)既不忍也不敢將孩子置于困難之中。然而，面對(duì)挫折能夠堅(jiān)韌不拔的性格，僅靠說(shuō)教是無(wú)法培養(yǎng)的，兒童必須經(jīng)歷挫折才有可能超越挫折。因此，家長(zhǎng)在日常教育中還應(yīng)注意設(shè)計(jì)教育環(huán)境，不要一味給孩子營(yíng)造一切需求都能輕易得到滿足的生活環(huán)境，更不要阻礙孩子適當(dāng)接受困難和挫折磨練的機(jī)會(huì)。挫折教育重要的并不是挫折本身，而是孩子在受挫后是否有恢復(fù)能力，是否有無(wú)所畏懼的自信心。其實(shí)，挫折教育就是要培養(yǎng)孩子尋找幸福的能力，這樣在任何挫折面前才能泰然處之，永遠(yuǎn)樂(lè)觀。

家長(zhǎng)要提高認(rèn)識(shí)，改變?cè)瓉?lái)的教養(yǎng)態(tài)度，讓孩子走出大人的“保護(hù)圈”，放開(kāi)手腳不要怕孩子摔著、碰著、餓著、累著，孩子摔倒了鼓勵(lì)他自己爬起來(lái)；對(duì)挑食、偏食、厭食的孩子，餓他一兩頓又何妨。孩子的事情讓他自己做，自己能解決的問(wèn)題家長(zhǎng)不要去幫忙，例如，要玩具自己去拿，衣服、褲子自己穿，在家庭生活中，要安排孩子做一些力所能及的事，切不可把孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的困難都解決掉，把他們前進(jìn)的障礙清除得干干凈凈。

8、放開(kāi)手腳，讓孩子去做自己能做的事 中國(guó)孩子的致命弱點(diǎn)在于沒(méi)有自主性、依賴性強(qiáng)。這種現(xiàn)象歸根結(jié)底就在于父母的包辦代替，讓孩子缺乏自信，能力低下，使孩子喪失了自我實(shí)踐的機(jī)會(huì)。

孩子穿衣、穿鞋時(shí)，笨手笨腳，磨磨蹭蹭，父母過(guò)來(lái)很快就幫他穿好了；孩子小時(shí)候?qū)W著自己吃飯，可能弄得滿桌子都是掉的飯菜，還是沒(méi)有吃到嘴里多少，父母看著便不耐煩，于是親自喂孩子吃飯。父母的做法看起來(lái)利索、痛快，但卻剝奪了孩子學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，同時(shí)也養(yǎng)成了孩子凡事依賴父母的習(xí)慣。

如果對(duì)孩子過(guò)度地溺愛(ài)，事事包辦代替，最終會(huì)使其養(yǎng)成嬌弱的弱點(diǎn)，以至于一遇挫折便不知所措。例如孩子摔倒了，如果不嚴(yán)重，我們應(yīng)鼓勵(lì)他自己爬起來(lái)，而不是急切地跑過(guò)去相扶；孩子想要玩具，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)其自己去拿，衣服也要鼓勵(lì)其自己去穿等，切不可讓他們飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手。我們應(yīng)當(dāng)使孩子在前進(jìn)的道路上遇到一定的障礙和挫折，讓孩子在生活中漸漸學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)一切。

要舍得讓孩子吃苦，讓孩子吃苦應(yīng)該融入到日常生活中。對(duì)孩子不要太溺愛(ài)，讓他吃點(diǎn)苦，受點(diǎn)折騰；無(wú)論在生活上還是學(xué)習(xí)上，給孩子安排一定的自理任務(wù)，孩子能做的，父母絕不要包辦代替。

9、進(jìn)行體能上的磨煉，以鍛煉他們的意志

例如，冬季來(lái)臨時(shí)，鼓勵(lì)他們?cè)缙鸪颗?、晨練，磨煉他們與嚴(yán)寒作斗爭(zhēng)的意志和毅力；在家里，也可讓他們做一些力所能及的小事；利用節(jié)假日帶孩子徒步郊游、爬山、逛公園等，從而使孩子體驗(yàn)到勞累，體驗(yàn)到艱辛，體會(huì)到生活中除了甜，還有苦和辣，使孩子在各種環(huán)境下受到挫折的磨煉。

10、通過(guò)批評(píng)、忽視等方式，使孩子接受挫折教育

現(xiàn)在的一些孩子聰明伶俐，但由于在各種游戲和競(jìng)賽中，父母總是讓孩子勝利，做事情總是表?yè)P(yáng)孩子做得最好，結(jié)果使孩子爭(zhēng)強(qiáng)好勝、自以為是，偶爾接受批評(píng)，便會(huì)沮喪、惱怒或喪失信心。因此，對(duì)他們適當(dāng)批評(píng)，指出其缺點(diǎn)和不足，是非常必要的。比如，在游戲活動(dòng)中，不一定每次都讓孩子做主角，在競(jìng)賽活動(dòng)中，也不一定要想盡辦法讓他們勝利。而當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，對(duì)其給以適度的懲罰，也可以使其體會(huì)受挫折的感覺(jué)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

有的父母不愿看到孩子失敗，下棋、玩撲克、游戲、競(jìng)賽時(shí)，總是想盡辦法讓孩子贏，這樣做對(duì)孩子的成長(zhǎng)沒(méi)有好處。有的家長(zhǎng)總怕孩子受委屈，即使孩子做錯(cuò)事，從不說(shuō)孩子的不是，久而久之，使孩子養(yǎng)成了只聽(tīng)得進(jìn)贊揚(yáng)的話，而不能接受批評(píng)的壞習(xí)慣，在學(xué)校一受到老師、同伴的批評(píng)，就會(huì)出現(xiàn)逃課、逃學(xué)、與同伴發(fā)生沖突的事件。其實(shí)，作為家長(zhǎng)，有時(shí)讓孩子體驗(yàn)一點(diǎn)失敗的滋味未嘗不是好事，可借機(jī)培養(yǎng)孩子克服困難的勇氣。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有缺點(diǎn)，這些缺點(diǎn)自己不知道，但別人很容易發(fā)現(xiàn)，只有當(dāng)別人批評(píng)時(shí)，自己才知道錯(cuò)在哪里，別人指出自己的缺點(diǎn)并非討厭自己，而是幫助、愛(ài)護(hù)自已，讓孩子懂得有了缺點(diǎn)并不可怕，改正了就是好孩子。

11、不要輕易滿足孩子的要求

要讓孩子明白：想得到一個(gè)東西，必須自己付出。只有經(jīng)過(guò)自己努力獲得的東西，才是最好的，也是最值得珍惜的。

12、利用現(xiàn)實(shí)生活，提高孩子獨(dú)立生活能力 美國(guó)人對(duì)孩子的教育值得我們借鑒，美國(guó)的教育專家認(rèn)為，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立處事能力和抗挫能力，父母具有重要作用。美國(guó)的孩子從小就單獨(dú)居住自己的房間，自己活動(dòng)，鍛煉獨(dú)立生活能力。同時(shí)還可以讓孩子在很小的時(shí)候分擔(dān)家務(wù)，例如打掃房間、替父母買東西等。在這些活動(dòng)過(guò)程中他們常常會(huì)遇到困難挫折，父母應(yīng)要求他們獨(dú)立解決問(wèn)題，在排除這些挫折的過(guò)程中，使他們進(jìn)一步地成熟起來(lái)，提高獨(dú)立處事的能力。

當(dāng)家里發(fā)生一些變故時(shí)，父母不要向孩子隱瞞，一定要讓孩子知道。生活的磨難對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)其實(shí)是一種財(cái)富，如果父母向孩子隱瞞實(shí)際情況，孩子就會(huì)失去戰(zhàn)勝磨難的機(jī)會(huì)。失去這種生活實(shí)踐的機(jī)會(huì)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)損失是非常大的。

13、生活中尋找逆境教育，提高幼兒抗挫能力

生活中大大小小的挫折，都是磨煉孩子意志和毅力的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。但挫折教育，也并非是讓父母去搜索挫折，給孩子預(yù)制挫折，而是主張順其自然，讓孩子在挫折中體驗(yàn)真實(shí)的生活。適度和適量的讓孩子感受挫折，在孩子遇到困難而退縮時(shí)鼓勵(lì)孩子，當(dāng)他跨過(guò)了無(wú)數(shù)道溝溝坎坎之后，就能體驗(yàn)“一覽眾山小”的人生修為。生活中，小挫折無(wú)時(shí)不在，讓孩子經(jīng)常有一些小挫折，在解決小挫折的過(guò)程中，可以增強(qiáng)抗挫能力。我們要讓孩子知道失敗的原因有多種，除自己的原因以外，也會(huì)有外界的原因，我們要總結(jié)失敗的原因，下次盡量避免，只要努力爭(zhēng)取，就會(huì)成功。

14、有意設(shè)計(jì)障礙，培養(yǎng)孩子抗挫能力

眾所周知，自信心是開(kāi)啟成功大門的鑰匙，注重幼兒早期自信心的培養(yǎng)，將有助于幼兒心理承受能力的增強(qiáng)。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，在成長(zhǎng)的道路上難免要遇到苦難、阻礙，人生不可能一帆風(fēng)順，如果孩子平時(shí)走慣平坦路、聽(tīng)?wèi)T順耳話、做慣順心事，那么一旦他們遇到困難，就會(huì)不習(xí)慣，從而束手無(wú)策、情緒緊張，容易導(dǎo)致失敗。所以家長(zhǎng)在平時(shí)學(xué)習(xí)和生活中，有意地給孩子設(shè)置些障礙，可以培養(yǎng)孩子更好地分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。使他們?cè)谂龅酱煺蹠r(shí)有足夠的心理預(yù)備，并能沖破阻礙、重新站起來(lái)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

在設(shè)置障礙時(shí)，要注意挫折教育具有預(yù)防性和針對(duì)性，可有目的地組織障礙性活動(dòng)。同時(shí)，家長(zhǎng)還要注意孩子的年齡特點(diǎn)，設(shè)置障礙的困難程度須是孩子通過(guò)努力能夠克服的，從而培養(yǎng)他們挑戰(zhàn)困難與挫折的自信精神、堅(jiān)強(qiáng)意志和抗挫能力。當(dāng)然，家長(zhǎng)在給孩子設(shè)置障礙時(shí)應(yīng)注重幼兒的年齡特點(diǎn)，設(shè)置的障礙困難程度須是幼兒通過(guò)努力能夠克服的。前蘇聯(lián)教育家維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”理論就提出：要讓孩子跳一跳就能摘到果子，我們家長(zhǎng)就應(yīng)該遵循這一理論，為孩子設(shè)置適度的障礙，才能讓孩子不斷體味到成功，增強(qiáng)自信，從而產(chǎn)生戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力。

我們?cè)O(shè)置的情境應(yīng)符合幼兒心理承受能力和理解能力，把握好情境的“難度”和“強(qiáng)度”，避免使幼兒產(chǎn)生畏難情緒，當(dāng)幼兒面對(duì)難題或遭受失敗而出現(xiàn)情緒波動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)不必急忙去代替包辦，更不能埋怨或奚落幼兒，應(yīng)該留在孩子身邊給他們一種安全感；同時(shí)，鼓勵(lì)幼兒積極嘗試，尋找戰(zhàn)勝困難的途徑、方法，必要時(shí)給予一些指導(dǎo)。

在設(shè)置障礙時(shí)，父母要有目的、有針對(duì)性地組織障礙性活動(dòng)。因?yàn)樵O(shè)置障礙會(huì)產(chǎn)生正反兩方面的效應(yīng)，如果運(yùn)用得不好，反而會(huì)刺傷孩子，抑制孩子的積極行為。父母在為孩子設(shè)置障礙時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：

（1）設(shè)置障礙的對(duì)象是經(jīng)常受到表?yè)P(yáng)的孩子

設(shè)置障礙的對(duì)象主要是那些經(jīng)常受到表?yè)P(yáng)的孩子，這些孩子在生活中總是一帆風(fēng)順，所以要給他們?cè)黾右恍┐煺?。而?duì)那些受挫較多、性格內(nèi)向而又脆弱的孩子，不適宜采用這種方法。（2）設(shè)置障礙要適度和適量

由于孩子受挫經(jīng)驗(yàn)少，辨別是非能力差，因此在設(shè)置障礙時(shí)，對(duì)于年齡越小的孩子，設(shè)置障礙應(yīng)該越少，障礙發(fā)生的頻率應(yīng)該越抵。對(duì)于受挫較多的孩子，設(shè)置障礙應(yīng)少，甚至可以不設(shè)障礙。設(shè)置的情景要能引起孩子的挫折感，但不能太強(qiáng)；同時(shí)，孩子一次面臨的難題不能太多，否則，過(guò)度的挫折會(huì)損傷孩子的自信心和積極性，使其產(chǎn)生嚴(yán)重的受挫感，從而失去探索的信心。

（3）設(shè)置障礙要循序漸進(jìn) 障礙的設(shè)置應(yīng)該具有漸進(jìn)性。障礙應(yīng)該由小到大，由少逐漸增多，循序漸進(jìn)，逐步增加難度，切不可一開(kāi)始就給孩子一個(gè)下馬威，這會(huì)一下子把孩子的自信心摧垮。（4）設(shè)置障礙要與鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)相結(jié)合

設(shè)置的障礙應(yīng)與鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)相結(jié)合。當(dāng)孩子排除了障礙、戰(zhàn)勝了挫折時(shí)，父母要給予及時(shí)的幫助與鼓勵(lì)，強(qiáng)化孩子積極的行為，增強(qiáng)孩子的自信心和戰(zhàn)勝困難的勇氣。在孩子遇到困難而退縮時(shí)，要鼓勵(lì)孩子，在孩子作出努力并取得成績(jī)時(shí)，要及時(shí)肯定，讓孩子體驗(yàn)成功，從而更有信心去面對(duì)新的困難。（5）不要太在意孩子的情緒反應(yīng) 孩子在遇到困難與障礙時(shí)，感到委屈是難免的，產(chǎn)生一些不良的情緒反應(yīng)也是很正常的事情，父母應(yīng)該有這種心理準(zhǔn)備。在孩子受挫后，對(duì)一般的情緒反應(yīng)，父母可以不加理會(huì)，讓孩子自己去體驗(yàn)，然后振作起來(lái)；如果孩子情緒反應(yīng)過(guò)度，父母要給予溫情的鼓勵(lì)以及必要的心理上的支持，讓孩子及時(shí)擺脫失望、傷心等不良情緒反應(yīng)，及時(shí)地樹(shù)立信心。

父母不要輕易滿足孩子的任何需求，有時(shí)候，父母不妨延遲、拒絕，讓孩子嘗嘗挫折感。比如，孩子要吃飯時(shí)，故意晚點(diǎn)開(kāi)飯；孩子想要玩具時(shí)，不妨可以拒絕他。在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，多經(jīng)歷一些困難與挫折，對(duì)孩子的成長(zhǎng)是有利的。

（6）對(duì)陷入嚴(yán)重挫折情景的孩子，要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，防止孩子因受挫折而產(chǎn)生失望、冷淡等不良心理反應(yīng)，在必要時(shí)可幫助孩子一步步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

15、利用榜樣作用教育，增強(qiáng)孩子的抗挫折能力 在日常生活中，向孩子講述一些名人在挫折中成長(zhǎng)并獲得成功的事例，讓孩子以這些名人做榜樣，不畏挫折；要注意父母和老師的榜樣作用，在孩子眼中，父母和老師非常高大，無(wú)所不能，他們對(duì)待挫折的態(tài)度和行為會(huì)潛移默化地影響孩子的態(tài)度和行為；同伴也是孩子的“老師”，教師要抓住同伴的良好行為樹(shù)立榜樣，增強(qiáng)孩子抗挫折能力。

16、鼓勵(lì)孩子克服困難，培養(yǎng)他們抗挫折勇氣。

有的孩子在逆境中易產(chǎn)生消極反應(yīng)，往往會(huì)垂頭喪氣，采取退避的方式。要改變這種現(xiàn)象，就必須在孩子遇到困難時(shí)，教育孩子要采取正確的態(tài)度，勇敢面對(duì)，向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。例如，當(dāng)孩子登山怕高、怕摔跤時(shí)，我們就應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說(shuō)：“別怕，你行的！摔一跤算什么？你真勇敢！”許多小女孩害怕走平衡木、害怕游泳，這時(shí)，我們就應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說(shuō)：“別怕，你準(zhǔn)行！”

孩子走路不好摔倒了，應(yīng)自己爬起來(lái)，成人盡量不去拉扶和安慰，這樣，孩子就會(huì)逐步樹(shù)立起信心，努力地去戰(zhàn)勝困難。當(dāng)孩子一次次戰(zhàn)勝困難時(shí)，他們便會(huì)增添勇氣，激起對(duì)戰(zhàn)勝困難的愿望，害怕的心理就會(huì)消失，自信心就會(huì)增強(qiáng)，這時(shí)孩子會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“我行。我可以?！?正如古人所說(shuō)：自古雄才多磨難，從來(lái)紈绔少偉男。磨難和挫折最能鍛煉人的品質(zhì)與意志，它們是孩子成長(zhǎng)必不可少的經(jīng)歷。對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育，必然可以促進(jìn)其更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難和挫折，學(xué)會(huì)自立自強(qiáng)。戰(zhàn)勝挫折并非一朝一夕可得，也并非刻意追求即成，關(guān)鍵是順其自然，順應(yīng)兒童的發(fā)展規(guī)律。在生活中潛移默化地培養(yǎng)孩子的承受能力及克服挫折的能力，持之以恒。任何放縱和遷就的行為都會(huì)造成孩子的依賴思想，要讓孩子在親身體驗(yàn)中認(rèn)識(shí)挫折，從而戰(zhàn)勝挫折。

生命中的每個(gè)挫折、每個(gè)打擊都有它應(yīng)有的意義。逆境是一所最好的大學(xué)。這是所有成功者的感言。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹？要想讓孩子見(jiàn)到彩虹，那就讓他們迎著風(fēng)雨而行吧。

17、多肯定、鼓勵(lì)孩子

當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)及時(shí)去關(guān)心和鼓勵(lì)孩子，給孩子安慰、鼓勵(lì)和必要的幫助，使孩子不會(huì)感到孤獨(dú)無(wú)助。這時(shí)，父母要盡量避免消極否定的評(píng)價(jià)，如“不要再試了，再試也沒(méi)有用的”、“做不好就別做了”、“怎么這樣笨，別人早就做完了”等，這種話只會(huì)強(qiáng)化孩子的不自信和失敗感，家長(zhǎng)不妨采用一些積極肯定的評(píng)價(jià)。如“雖然你沒(méi)有成功，但我要表?yè)P(yáng)你，因?yàn)槟阌杏職馊ピ囋嚲秃芎??！薄澳阋欢ㄒ嘈抛约海职謰寢屜嘈拍隳苄??！边@樣做會(huì)使孩子意識(shí)到自己的努力是受到肯定和贊揚(yáng)的，自己完全不必害怕失敗，從而慢慢學(xué)會(huì)承受和應(yīng)付各種困難挫折。

18、懂得關(guān)懷，及時(shí)疏導(dǎo)，正確理解挫折 生活中的不如意太多了，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，家人的溫情與支持是信心的來(lái)源。人是有感情的動(dòng)物，我們多么希望孩子能一切順利，但是挫折卻像影子一樣跟隨著孩子的一生，我們只好把它當(dāng)作生活里正常的一部分，以一顆平常心去對(duì)待。孩子在受到挫折后，最需要父母的愛(ài)，因此，當(dāng)孩子面對(duì)挫折的時(shí)候，父母要給予足夠的愛(ài)，更看重孩子的心靈，用溫情去溫暖孩子，對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)，避免挫折對(duì)孩子的心靈造成傷害。當(dāng)孩子受到挫折又難以排解時(shí)，教師、家長(zhǎng)不能置之不理，采取“無(wú)視”的態(tài)度，而應(yīng)及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助孩子正確的面對(duì)困難，因此，家長(zhǎng)教會(huì)幼兒如何看待人生的挫折變成了一個(gè)重要問(wèn)題。家長(zhǎng)在正確的思想指導(dǎo)下，幫助孩子正確理解挫折、分析受挫原因，使幼兒從失敗的陰影中擺脫出來(lái)，正視自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，從而抖擻精神、重新再來(lái)。

家長(zhǎng)還要正確地做好幼兒消極情緒的疏導(dǎo)工作。家長(zhǎng)錯(cuò)誤的疏導(dǎo)方式，家長(zhǎng)這種看似愛(ài)孩子，安慰孩子的方式是不太明智的，他們往往低估了孩子的承受力，不愿讓孩子受一點(diǎn)點(diǎn)委屈，努力為孩子營(yíng)造一個(gè)無(wú)挫折的氛圍。長(zhǎng)此以往，孩子的抗挫能力會(huì)比較差，人格發(fā)展有可能不是很健全。當(dāng)他們遇到不順心的事情，他們的愿望得不到滿足時(shí)，往往會(huì)怨天尤人，把責(zé)任和過(guò)錯(cuò)都?xì)w結(jié)到周圍的人、事和環(huán)境上，認(rèn)為是生活虧待了自己，而看不到自己身上存在的問(wèn)題。

在實(shí)踐中，幼兒教育專家摸索出一套幫助孩子挫折疏導(dǎo)的對(duì)策，步驟是“引導(dǎo)孩子分析失敗的原因，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦磲尫?，接著進(jìn)行心理疏導(dǎo)，鼓勵(lì)孩子重拾信心，最后是對(duì)孩子進(jìn)行身體扶觸，進(jìn)行撫慰。舉例說(shuō)明，如果一個(gè)孩子完成了老師布置的手工作品，但老師并沒(méi)有表?yè)P(yáng)他，孩子就會(huì)很沮喪。用上面疏導(dǎo)法，我們可以走到他的身邊，與他一同談?wù)劺蠋煕](méi)有表?yè)P(yáng)他的原因，可能是孩子沒(méi)有按照老師的要求完成，可能是別的孩子的作品完成得更出色，也可能是因?yàn)楹⒆拥淖髌愤^(guò)于簡(jiǎn)單，還有可能是孩子在制作手工作品時(shí)是違反紀(jì)律了，這些都可能是老師不表?yè)P(yáng)的原因。如果我們與孩子一一分析了，孩子就會(huì)知道自己到底問(wèn)題出在哪兒。接下來(lái)，要讓孩子心理宣泄，可以對(duì)孩子說(shuō)“如果你不高興，可以大聲喊一喊，哭一哭，或者做一個(gè)怪臉，把不高興趕走”。然后，我們就要對(duì)孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，告訴他“你的作品大家都很喜歡，下次完成時(shí)要聽(tīng)清老師的要求，你會(huì)做得更棒”，或是“如果在制作作品的過(guò)程中遵守紀(jì)律，那你就更棒了”。最后，我們可以抱抱孩子，讓他知道他是受大家歡迎，大家很喜歡他。

同時(shí)，作為家長(zhǎng)，我們要平和地對(duì)待孩子的榮譽(yù)，孩子得了獎(jiǎng)固然可喜，但父母也沒(méi)必要心花怒放，適當(dāng)還可低調(diào)點(diǎn)，但孩子失敗了，受挫折了，這時(shí)要引起重視，特別是當(dāng)孩子已經(jīng)盡力而為了，我們可以適當(dāng)?shù)鬲?jiǎng)勵(lì)她，鼓勵(lì)她，讓她知道父母并不是因?yàn)樗膬?yōu)秀而愛(ài)她多一些，而是時(shí)刻關(guān)心她。

19、利用家庭氛圍，合理引導(dǎo)幼兒面對(duì)挫折

家庭生活環(huán)境可分為物質(zhì)環(huán)境和精神環(huán)境兩部分。優(yōu)越的物質(zhì)環(huán)境，往往會(huì)造成孩子“精神缺鈣”，家長(zhǎng)應(yīng)從日常小事做起，不能讓優(yōu)越的物質(zhì)條件成為影響孩子心理健康成長(zhǎng)的因素。精神環(huán)境對(duì)孩子的心理發(fā)展，起著潛移默化的作用，父母是孩子的第一位老師，父母的言傳身教，以身作則相當(dāng)重要，很多時(shí)候他們都是在效仿父母，假如父母有堅(jiān)韌不拔的性格，碰到困難百折不撓，孩子在敬佩父母的同時(shí)，也會(huì)模擬父母，增強(qiáng)克服困難戰(zhàn)勝挫折的信心。此外，在對(duì)孩子挫折教育的過(guò)程中，還要注意培養(yǎng)輕松愉悅的家庭氣氛，給孩子更多的選擇，而不是父母為孩子決定一切，讓孩子在選擇中悟出點(diǎn)道理。而在強(qiáng)調(diào)挫折教育的同時(shí)，也要注意培養(yǎng)孩子多方面的興趣愛(ài)好，那么在孩子遇到困難的時(shí)候就可以多方面進(jìn)行求助，而不是在一個(gè)點(diǎn)上感到悶悶不樂(lè)。

幼兒眼里，父母非常高大，無(wú)所不能，家長(zhǎng)的一言一行時(shí)時(shí)刻刻在潛移默化的影響著幼兒，家長(zhǎng)在困難和挫折面前所表現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度，對(duì)幼兒的影響非常大。所以，當(dāng)我們家長(zhǎng)遇到困難和挫折時(shí)，不要在幼兒面前表現(xiàn)出恐慌、懼怕和退縮，一定要冷靜勇敢，不能退縮。在日常生活的細(xì)節(jié)中，也可以培養(yǎng)幼兒的勇敢精神，如，在家務(wù)勞動(dòng)中，可讓孩子一起做；處理某些家庭問(wèn)題時(shí)讓孩子一起討論，當(dāng)家里遇到什么棘手的問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)不能慌張、急躁，要鎮(zhèn)定自若，并且告訴孩子：“我們遇到了一些困難，但相信一定會(huì)有辦法解決?！蓖ㄟ^(guò)父母對(duì)待挫折的態(tài)度、反應(yīng)行為等對(duì)孩子進(jìn)行潛移默化的影響。20、利用社會(huì)、自然環(huán)境，幫助幼兒勇敢面對(duì)挫折 我國(guó)著名教育學(xué)家陳鶴琴曾說(shuō)過(guò)：“大自然、大社會(huì)，都是活教材”。孩子生活在大千世界里，總會(huì)碰到各種難題，家長(zhǎng)要充分利用孩子接觸社會(huì)、熟悉自然的機(jī)會(huì)培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。與同伴交往，是孩子接觸社會(huì)的開(kāi)始，如孩子在與同伴交往中發(fā)生了矛盾，哭著向家長(zhǎng)求援，家長(zhǎng)不要急著去幫忙，對(duì)孩子所碰到的這種挫折應(yīng)該和孩子商量解決的辦法，培養(yǎng)孩子解決問(wèn)題的能力。培養(yǎng)孩子健康向上的情趣和克服困難、經(jīng)受挫折的能力，應(yīng)讓孩子們走向社會(huì)、走向自然，到更大的天地中發(fā)揮自己的愛(ài)好和特長(zhǎng)。我們可以帶孩子出去旅游；讓孩子參加夏令營(yíng)等集體活動(dòng)，如我園就曾經(jīng)舉辦過(guò)生態(tài)夏令營(yíng)活動(dòng)，讓孩子在幼兒園寄宿一周體驗(yàn)集體生活的樂(lè)趣，夏令營(yíng)開(kāi)始的前一兩天，確實(shí)有孩子因?yàn)橄爰?、自理能力較差等原因哭鼻子，鬧情緒，但在老師的積極疏導(dǎo)下和我們豐富多彩的活動(dòng)安排面前，孩子們很快就適應(yīng)了，即使在活動(dòng)中遇到了一些困難，但都能在老師的幫助下一一化解，那次活動(dòng)讓孩子們?cè)诟惺茏匀?，接近社?huì)的過(guò)程中收獲了知識(shí)，學(xué)會(huì)了生存、學(xué)會(huì)了求知、學(xué)會(huì)了健體、學(xué)會(huì)了勞動(dòng)、學(xué)會(huì)了做人！

21、重視游戲的作用，提高幼兒抗挫能力

游戲是幼兒喜聞樂(lè)的活動(dòng)，通過(guò)各種游戲培養(yǎng)孩子的抗挫折力，能收到良好的效果。3-6歲的寶寶理解能力有了很大的提升，此時(shí)可以將挫折教育融入到游戲中去，孩子便于理解。比如障礙賽跑、遠(yuǎn)足活動(dòng)等都能鍛煉孩子的意志品質(zhì)，在這些游戲活動(dòng)中，孩子們通過(guò)積極參與嘗試，不斷地積累戰(zhàn)勝困難的經(jīng)驗(yàn)，從而提高對(duì)挫折的承受能力。

在設(shè)置障礙游戲時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該注意幼兒的年齡特點(diǎn)、心理承受能力和理解水平，把握好一些困難和問(wèn)題的難度，鼓勵(lì)孩子試著去做。例如，對(duì)于3歲的孩子可以設(shè)計(jì)將玩具藏起來(lái)，讓孩子們尋找；將鞋子換擺、衣服反放，讓孩子去糾正錯(cuò)誤等。對(duì)于4-5歲的孩子可以設(shè)置情景如在街上與家人走失，讓孩子們想方設(shè)法解決，如上街迷路怎么辦？遇見(jiàn)壞人怎么辦？對(duì)5-6歲的孩子可以模擬日常生活中出現(xiàn)的難題，讓幼兒開(kāi)動(dòng)腦筋，根據(jù)已有的生活經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過(guò)自己的努力克服困難、完成任務(wù)。如玩角色游戲、社會(huì)性游戲等等，通過(guò)活動(dòng)與游戲讓孩子學(xué)會(huì)正確對(duì)待輸贏，幫助幼兒及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)，提高抗挫能力。

22、因材施教，給每個(gè)孩子制定抗挫實(shí)施方案

同一挫折對(duì)不同的孩子產(chǎn)生的心理反映不同，因此，家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的性格進(jìn)行挫折教育。如果自己的孩子自尊心較強(qiáng)，好強(qiáng)、愛(ài)面子，遇到挫折容易產(chǎn)生沮喪心理，對(duì)這類孩子父母不要過(guò)多地埋怨、批評(píng)，而是點(diǎn)到為止，多加鼓勵(lì)；較自卑的孩子，本來(lái)對(duì)自己的能力就缺乏信心，父母切忌過(guò)多指責(zé)，而要多加安慰，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長(zhǎng)處，創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)其自信心。

對(duì)于能力較強(qiáng)的孩子，他們是老師、家長(zhǎng)眼中的好孩子，聽(tīng)到的大多是贊揚(yáng)聲，因此常常自信滿滿，這時(shí)，家長(zhǎng)不能一味地采用賞識(shí)教育，不斷擴(kuò)大孩子的優(yōu)點(diǎn)而忽略孩子的缺點(diǎn)，要適時(shí)針對(duì)孩子的缺點(diǎn)設(shè)置一些挫折，有時(shí)需要打擊一下能力較強(qiáng)孩子的自信心，以增強(qiáng)幼兒的挫折抵抗力。在能力較強(qiáng)的孩子遇到挫折時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)重在啟發(fā)，讓他們發(fā)現(xiàn)受挫的原因，放手讓他們?nèi)ソ鉀Q問(wèn)題。

面對(duì)能力少稍弱的孩子，我們應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們小小的優(yōu)勢(shì)，鼓勵(lì)他們樹(shù)立信心，勇于面對(duì)挫折。應(yīng)該幫助他確立切合實(shí)際的目標(biāo)，制定由低到高、由易到難的計(jì)劃，使孩子能不斷地看到自己的進(jìn)步，從而逐步形成克服困難和挫折的能力。

其實(shí)，成人都不能保證做每件事都百分之百成功，那么我們不能要求能力弱的幼兒事事都做得非常好，而應(yīng)給孩子可能失敗的心理準(zhǔn)備。準(zhǔn)備失敗，并不是放棄成功，而是明白失敗是正常的，應(yīng)坦然面對(duì)；準(zhǔn)備失敗，為的是使孩子放下思想包袱，以積極的態(tài)度繼續(xù)努力，爭(zhēng)取最終的成功。

對(duì)幼兒進(jìn)行挫折教育是家長(zhǎng)、老師共同努力的長(zhǎng)期過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)一定要注意，不能對(duì)幼兒提出過(guò)高要求，要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和興趣進(jìn)行培養(yǎng)，否則，幼兒在壓力面前會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。經(jīng)?；\罩在這種挫折感中，會(huì)損害他們心理的健康發(fā)展?？傊谟變喊l(fā)展的過(guò)程中，沒(méi)有挫折不行，挫折過(guò)多、過(guò)大也不行，成人要正確引導(dǎo)，使幼兒能正視并戰(zhàn)勝挫折，健康發(fā)展。

23、讓孩子向自己學(xué)習(xí)，從父母的態(tài)度中學(xué)自信 “身教勝于言傳”。孩子的“挫折抵抗力”有多強(qiáng)，有時(shí)候取決于你自己面對(duì)挫折的態(tài)度，家長(zhǎng)對(duì)待挫折的態(tài)度和行為會(huì)潛移默化地影響孩子的態(tài)度和行為。同時(shí)，也可以讓孩子成為自己的榜樣。比如，每逢孩子戰(zhàn)勝一次挫折，家長(zhǎng)就可以指導(dǎo)孩子把事情記錄下來(lái)。這樣，當(dāng)孩子以后面臨挫折時(shí)，家長(zhǎng)就可以提醒他看看這些記錄，向自己學(xué)習(xí)。在生活中父母可以做孩子的“顧問(wèn)”，教給孩子一些克服困難的方法，但最后還應(yīng)讓孩子自己做決定并實(shí)施。經(jīng)常交給孩子一些完成起來(lái)有一定困難的任務(wù)，并充分信任孩子，即使做壞了或者造成一定損失，也應(yīng)該鼓勵(lì)孩子，積極幫助孩子找出問(wèn)題所在，再重新開(kāi)始。告訴孩子：你一定能成!如2歲多的孩子因好奇拿一個(gè)瓶子，他單手握著瓶身，手小拿不住就摔了，這時(shí)家長(zhǎng)不能責(zé)備他，而是要告訴他應(yīng)該手握瓶頸較細(xì)的部分，并鼓勵(lì)他再去嘗試。

另外，幽默感也很重要，能夠以輕松詼諧的心態(tài)面對(duì)生活的起起落落，這樣的父母會(huì)是孩子們很好的榜樣。但有一點(diǎn)需要提醒你：你可以自嘲，但永遠(yuǎn)也不要嘲笑你的孩子。在合適的時(shí)候，跟孩子講講自己的失敗體驗(yàn)或者曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的尷尬事，孩子會(huì)從你的故事中了解“錯(cuò)誤和失敗總是難免，它們會(huì)讓人很不舒服，但有的時(shí)候也會(huì)帶來(lái)好的結(jié)果?！?/p>

（1）提高自身的教育水平，閱讀一些家庭教育書籍，了解孩子的生理、心理特點(diǎn)，學(xué)習(xí)按科學(xué)要求關(guān)心愛(ài)護(hù)和教育孩子。樹(shù)立正確的子女觀、兒童觀、教子觀。

（2）端正態(tài)度，不管多么忙，都要抽時(shí)間與孩子在一起，不要把對(duì)孩子的教育權(quán)、撫養(yǎng)權(quán)完全交給祖輩家長(zhǎng)——這是對(duì)孩子不負(fù)責(zé)任的做法；并且父母長(zhǎng)輩之間應(yīng)相互關(guān)愛(ài)，保持一種親密的關(guān)系，使孩子感到它不是父母天地中的中心，不應(yīng)唯我獨(dú)尊。愛(ài)孩子不可溺愛(ài)、縱容、控制或過(guò)分保護(hù)，愛(ài)應(yīng)對(duì)孩子的行為負(fù)責(zé)任。

（3）當(dāng)孩子無(wú)理取鬧時(shí)，采用“冷處理”的辦法，讓他自討沒(méi)趣。孩子的有害行為得不到抑制，則必須采取適當(dāng)?shù)膽土P，家長(zhǎng)切記不能過(guò)度。

（4）為孩子提供與朋友交往的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)孩子的社交能力，克服孩子害羞膽怯的心理。

搞周末聚會(huì)、生日會(huì)等，讓孩子學(xué)會(huì)分享、體驗(yàn)快樂(lè)，逐步養(yǎng)成與他人友好相處。父母要有意識(shí)地領(lǐng)孩子到公共場(chǎng)所與其他孩子一起游玩。開(kāi)始交往時(shí)，孩子會(huì)感到不好意思，怕與別的孩子接觸，大人要鼓勵(lì)孩子參與其中，開(kāi)始最好能找到熟人的孩子，或者大人與另一父母攀談起來(lái)，讓孩子心里知道孩子們父母之間的關(guān)系是朋友關(guān)系，從而減輕孩子心理上的壓力。另一方面是當(dāng)孩子不懂玩伴的游戲規(guī)則而發(fā)生交往困難時(shí)，父母要及時(shí)幫助。但有的父母對(duì)孩子說(shuō)“不會(huì)玩就別玩”，這是孩子交往挫折中最可怕的挫折，一定會(huì)影響孩子終身的社交能力。

（5）家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常與孩子語(yǔ)言交流，提高孩子語(yǔ)言表達(dá)能力，讓其愿望能用語(yǔ)言進(jìn)行表述，減少哭鬧現(xiàn)象。鼓勵(lì)孩子的興趣愛(ài)好，為孩子提供各種條件，展示自己的才能。

24、理性評(píng)價(jià)孩子

心理學(xué)上，有種被稱為“孔雀心態(tài)”的現(xiàn)象也正是如此。這些孩子通常比較爭(zhēng)強(qiáng)好勝，非得事事都爭(zhēng)第一，容不得別人比自己強(qiáng)。聯(lián)想到很多人在遭遇挫折時(shí)一蹶不振，甚至以自殺來(lái)結(jié)束自己年輕的生命，培養(yǎng)孩子的抗挫能力事不宜遲。

作為家長(zhǎng)，要抓住有利的時(shí)機(jī)，讓孩子正視挫折。比如，年幼的孩子不小心摔倒，有些家長(zhǎng)急于把孩子抱起來(lái)，還拼命地跺跺腳，指責(zé)地板的過(guò)錯(cuò)。實(shí)際上，孩子在以后的成長(zhǎng)過(guò)程中很容易把過(guò)錯(cuò)推到別人身上。我覺(jué)得正確的做法是鼓勵(lì)孩子自己勇敢地爬起來(lái)。如果摔得很痛，讓他們痛痛快快地哭幾聲也沒(méi)關(guān)系。對(duì)稍大的孩子來(lái)說(shuō)，可以讓他們學(xué)學(xué)象棋和圍棋等，在下的過(guò)程中，不斷地承受失敗和勝利。有時(shí)候，家長(zhǎng)也可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候主動(dòng)創(chuàng)設(shè)條件，讓他們嘗嘗失敗的滋味。

25、給孩子犯錯(cuò)誤的權(quán)利

有些父母總是對(duì)孩子的錯(cuò)誤非常在意。事實(shí)上，孩子犯錯(cuò)誤是不可避免的。一個(gè)孩子如果不犯錯(cuò)誤，他就永遠(yuǎn)不可能長(zhǎng)大。當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤或過(guò)失時(shí)，作為父母，千萬(wàn)不要著急、氣惱，更不要不分青紅皂白地斥責(zé)孩子，甚至體罰孩子。

當(dāng)孩子有過(guò)錯(cuò)時(shí)，其內(nèi)心肯定會(huì)出現(xiàn)自責(zé)和沖突。針對(duì)這種情況，父母要抓住時(shí)機(jī)對(duì)孩子進(jìn)行正面教育，以引起孩子情感上的重視。正面教育是孩子比較容易接受的一種方式，當(dāng)然，父母在教育孩子時(shí)要入情入理，注意感情的溝通，千萬(wàn)不能講大道理、空洞說(shuō)教，引起孩子的反感。

高明的教育方法應(yīng)該是“感化→說(shuō)服→感化”，就是說(shuō)，父母在教育孩子時(shí)要重視情感的溝通。比如，父母可以先夸獎(jiǎng)孩子說(shuō)：“你做得不錯(cuò)！”“你已經(jīng)很努力了！”這就是前段的感化，因?yàn)檫@些語(yǔ)言對(duì)孩子來(lái)說(shuō)比較容易接受。然后父母再指出孩子失敗的原因，讓孩子不斷進(jìn)步，這是教育的目的。最后父母不要忘了鼓勵(lì)孩子：“如果你再努力一些，就能做得更好！”這樣的正面教育就能使孩子自動(dòng)地檢討失敗的原因，減少下次犯錯(cuò)誤的幾率。父母不應(yīng)該因?yàn)楹⒆幼隽隋e(cuò)事就去批評(píng)他，應(yīng)該給予孩子犯錯(cuò)誤的權(quán)利。父母應(yīng)給予孩子犯錯(cuò)誤以及改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，冷靜地聽(tīng)聽(tīng)孩子的想法，幫助孩子找出錯(cuò)誤的根源。尤其是孩子主動(dòng)承認(rèn)自己所犯的錯(cuò)誤后，作為父母應(yīng)給予鼓勵(lì)，然后指出錯(cuò)誤的危害性，讓孩子在鼓勵(lì)聲中知錯(cuò)改錯(cuò)。

如果孩子在嘗試新事物的過(guò)程中犯了錯(cuò)或遇到了失敗，父母應(yīng)該幫助孩子找出原因，鼓勵(lì)孩子再次嘗試，讓孩子的自信心在不斷嘗試中得到保護(hù)和增強(qiáng)。比如，有的孩子想幫媽媽干點(diǎn)家務(wù)活，主動(dòng)要求洗碗，可因?yàn)椴恍⌒亩蚱屏送搿Ｔ谶@種情況下，父母千萬(wàn)不要指責(zé)孩子，而應(yīng)該告訴孩子怎樣既能把碗洗干凈又不會(huì)摔破，接著鼓勵(lì)孩子“這次洗得很干凈”或者“不要泄氣，再努力一下就會(huì)成功”。

父母在鼓勵(lì)孩子時(shí)切記一定要發(fā)自內(nèi)心，千萬(wàn)不要對(duì)孩子懷有不認(rèn)可的態(tài)度。有位媽媽說(shuō)：“我試著去鼓勵(lì)孩子，可孩子卻說(shuō)我在欺騙他，根本不是在鼓勵(lì)他。”這是因?yàn)檫@位媽媽平時(shí)經(jīng)常批評(píng)、否定孩子，在鼓勵(lì)孩子時(shí)仍然用否定的眼光看孩子，孩子自然覺(jué)得媽媽的鼓勵(lì)不是發(fā)自內(nèi)心的，這樣的鼓勵(lì)當(dāng)然不能奏效。還要注意避免空洞的夸獎(jiǎng)。不要小看孩子們的判斷和思維能力。你可以對(duì)孩子說(shuō)一百遍“你的畫是最棒的”，或者告訴他：“你做什么事都做得最好”，但實(shí)際上即便是年齡很小的孩子也能知道自己到底什么真的做得好，什么不行。父母在日常生活中要用全面與發(fā)展的眼光去看待孩子，有了這種教育觀念，就不會(huì)因孩子一時(shí)的失誤或一時(shí)的表現(xiàn)不佳而大發(fā)雷霆了。

孩子犯錯(cuò)誤后，父母不要埋怨他們，也不要奚落他們，要想想自己犯錯(cuò)誤時(shí)的情形，輕松地對(duì)孩子說(shuō)：“這個(gè)錯(cuò)誤我也犯過(guò)，讓我告訴你應(yīng)該怎么辦。”然后幫助孩子從失敗和錯(cuò)誤中走出來(lái)，幫助他們找到解決問(wèn)題的方法和戰(zhàn)勝困難的自信。

26、讓孩子自己做決定

孩子也是人，也有自己的喜好，強(qiáng)迫他們?nèi)プ霾辉缸龅氖虑椋⒆涌倳?huì)不開(kāi)心。要是讓孩子按父母的意圖去行事，就可能引起孩子的敵對(duì)情緒和反抗。如果父母希望孩子相信自己天天長(zhǎng)進(jìn)，那么父母就必須鼓勵(lì)他們，允許他們變化，允許他們自己作出決定。父母總是不讓孩子照料自己的生活，自己的事情不能自己做主，就會(huì)人為地推遲孩子學(xué)會(huì)料理自己生活的時(shí)間，使孩子產(chǎn)生對(duì)父母的依賴感，缺乏自我決策的意識(shí)。應(yīng)該自己做主。于是，兩代人之間發(fā)生了沖突。如果孩子對(duì)父母依賴性強(qiáng)，父母就應(yīng)該在平常的生活中，培養(yǎng)孩子的自主意識(shí)—自己的事情自己決定，自己的事情自己解決。

當(dāng)孩子面臨一些難以選擇的問(wèn)題時(shí)，父母可以對(duì)孩子說(shuō)：“這是你自己的事，你應(yīng)該自己來(lái)拿主意?！睆母改傅慕嵌葋?lái)說(shuō)，應(yīng)該把選擇的權(quán)利盡量放給孩子，在作出關(guān)于孩子的一些決定時(shí)，也應(yīng)該征求孩子的意見(jiàn)。作為父母，不應(yīng)該對(duì)孩子事先作出假設(shè)或者限制，因?yàn)楹⒆拥某砷L(zhǎng)過(guò)程是一個(gè)不斷發(fā)展變化的過(guò)程。父母能做的就是學(xué)會(huì)讓孩子自己做決定，這樣，孩子做事情才是發(fā)自內(nèi)心的，而且在做事過(guò)程中，才會(huì)形成自己了解自己、自己認(rèn)識(shí)自己、自己發(fā)展自己的能力。

一個(gè)幼小的生命來(lái)到這個(gè)精彩的大千世界，由于他們的弱小，他們也許會(huì)感到茫然，感到束手無(wú)策。但是，他們有勇氣去學(xué)習(xí)，并進(jìn)行各種嘗試，使自己能夠適應(yīng)并融入這個(gè)世界之中。做父母的不要去控制、指揮他們，應(yīng)該讓孩子有機(jī)會(huì)去適應(yīng)這一切。

27、讓孩子做自己想做的事情

其實(shí)，孩子生來(lái)就是自主自動(dòng)的。無(wú)需父母監(jiān)督，他們就會(huì)奮力學(xué)習(xí)行走，一旦學(xué)會(huì)了走，他們就要試著奔跑；孩子都有著強(qiáng)烈的好奇心，他們會(huì)主動(dòng)詢問(wèn)不明白的事情；他們會(huì)獨(dú)立自主地做自己想做的事情，討厭別人的干涉。孩子在獨(dú)立地做自己想做的事情時(shí)，會(huì)體驗(yàn)到各種情感，這種體驗(yàn)反過(guò)來(lái)影響著他們做事情的欲望和興趣。由于他們的努力，事情做成功了，他們的心情和別人幫助或者強(qiáng)迫下做成功是不相同的。這種成功的喜悅對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是巨大的，會(huì)激起孩子爭(zhēng)取更大成功的欲望。即使有可能會(huì)遭遇失敗，但這種失敗的情感體驗(yàn)也會(huì)讓孩子產(chǎn)生繼續(xù)努力以獲取成功的毅力，完全不同于父母強(qiáng)迫或禁止所造成的失敗體驗(yàn)，后者只能招來(lái)孩子的怨恨，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)沒(méi)有益處。

其實(shí)，孩子只要成為孩子自己，別的并不重要。孩子只要能夠健康地成長(zhǎng)，能夠快樂(lè)地做自己，能夠做自己想做的事情，這就是孩子最大的心愿。父母如果給孩子過(guò)高的要求，強(qiáng)迫孩子做他做不到的事情或者他不愿意做的事情，不僅會(huì)讓孩子迷失自我，還會(huì)讓孩子的心靈受到傷害，實(shí)在不可取。父母也不要拿“好孩子”的標(biāo)準(zhǔn)作標(biāo)尺，在自以為是的心態(tài)下作出“不符合孩子意愿”的行為，那對(duì)孩子將是最殘酷的。

父母?jìng)円欢ㄒJ(rèn)識(shí)到，過(guò)多地“控制”孩子，會(huì)使孩子習(xí)慣于服從而喪失自我意識(shí)，缺乏獨(dú)立精神。如果孩子像影子一樣經(jīng)常附屬于父母，那將是非常可怕的。如果孩子不知道做些什么事情時(shí)，父母不要總是說(shuō)：“快，趕緊去學(xué)習(xí)！”而是要說(shuō)：“想想看，你最希望做些什么？”“如果你愿意，你就去做吧，只要記得把功課完成就好！”這樣的孩子往往比較自信，懂得自我安排時(shí)間。

28、讓孩子有獨(dú)立的空間

在一對(duì)夫妻只有一個(gè)孩子的今天，父母都應(yīng)該懂得：孩子是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，他是作為一個(gè)獨(dú)立的人而存在的，父母應(yīng)該尊重孩子的獨(dú)立與探索意識(shí)，不要把孩子禁錮在自己的臂膀里。父母應(yīng)該給孩子一個(gè)獨(dú)立的、可以自由活動(dòng)的小房間或者小角落，這個(gè)屬于孩子的空間，也應(yīng)該讓孩子自己來(lái)建設(shè)，包括選擇書桌、書柜、玩具、圖書、裝飾品及各種學(xué)習(xí)用品等。允許孩子在自己的空間里做一些自己感興趣的事，比如養(yǎng)幾條小金魚(yú)、養(yǎng)幾盆花等。只要孩子能夠獨(dú)立地支配自己的小天地，他就會(huì)覺(jué)得自己是自己的小主人。

為了孩子能有一個(gè)美好的將來(lái)，父母不要一看到孩子摔倒就心痛，父母有時(shí)也要硬下心來(lái)，“別管”孩子，這樣才能培養(yǎng)孩子克服困難的信心，以及鍛煉他們迎接人生各種挑戰(zhàn)的心理素質(zhì)和實(shí)際能力。不去“管”他們，是給他們提供鍛煉的機(jī)會(huì)，讓他們做自己能做也應(yīng)該做的事情：能穿衣服時(shí)就讓他自己穿，能吃飯時(shí)就讓他自己吃，能洗衣服時(shí)就讓他自己洗，能自己背東西時(shí)絕不替他背。父母這種“別管”的做法，能讓孩子變得獨(dú)立、自主、自強(qiáng)。孩子能完成他可以做到的事情，孩子就會(huì)在一次次的成功中增強(qiáng)自信心。

當(dāng)然，父母的“不管”做法，并不是放任自流，而是建立在了解孩子能力的基礎(chǔ)上的。如果孩子確實(shí)存在難以解決的問(wèn)題，父母可以把自己的經(jīng)驗(yàn)和想法告訴孩子，也可以和他們一起來(lái)商討解決辦法，不過(guò)這一切也要建立在尊重孩子情感的基礎(chǔ)上。進(jìn)孩子的房間時(shí)，父母要養(yǎng)成敲門的習(xí)慣，應(yīng)該這樣問(wèn)：“孩子，媽媽（爸爸）可以進(jìn)來(lái)嗎？”同時(shí)，父母要尊重孩子的個(gè)人隱私，看到孩子的日記本時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)問(wèn)：“媽媽（爸爸）可以看看嗎？”如果孩子不愿意，父母也要坦然面對(duì)，說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，媽媽（爸爸）只是關(guān)心你，如果你不愿意，媽媽（爸爸）就不看，媽媽（爸爸）只希望你能夠把心里話告訴媽媽（爸爸）?！?/p>

29、用“同理心”面對(duì)孩子

每個(gè)年齡段的孩子都有不同的困難和挫折，他所面臨的逆境在成人面前也許根本不值一提，但對(duì)于孩子卻是莫大的打擊，父母要用和孩子一樣的心理去看待這件事。比如孩子養(yǎng)了許久的寵物突然丟失或死亡，對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)是無(wú)法接受的，父母和他一起悲傷的同時(shí)要告訴孩子生命的規(guī)律，幫他從悲傷中走出來(lái)，切忌嘲笑和不屑一顧。30、教孩子學(xué)會(huì)等待 從孩子7―8個(gè)月開(kāi)始，我們就需要讓孩子學(xué)會(huì)在有要求時(shí)要“等待”。例如：給孩子喝奶時(shí)，告訴他奶涼了才能喝;學(xué)精細(xì)動(dòng)作時(shí)，給孩子一塊包著糖紙的糖，告訴他自己耐心剝開(kāi)才能吃到糖;排隊(duì)上汽車時(shí)，教育孩子遵守規(guī)則才能達(dá)到目的。學(xué)會(huì)等待，是我們對(duì)付逆境的一大能力。

31、要培養(yǎng)孩子的適應(yīng)能力，無(wú)論什么處境都能生存。海灣戰(zhàn)爭(zhēng)之前的伊拉克是個(gè)非常富裕的國(guó)家，沒(méi)有誰(shuí)要為吃喝憂愁。但戰(zhàn)爭(zhēng)之后的經(jīng)濟(jì)制裁，不知有多少人餓死病死，兒童更首當(dāng)其沖。所以父母有責(zé)任訓(xùn)練孩子的生存適應(yīng)能力。孩子吃飯?zhí)羰呈峭ú?，究其根源，都是父母寵壞的。五花八門的補(bǔ)食早吃壞了孩子的胃，然后還埋怨孩子不吃飯，不吃蔬菜。一方面父母可以講故事(小動(dòng)物的故事更好)來(lái)開(kāi)導(dǎo)孩子吃東西不能挑食，另一方面還可以領(lǐng)孩子到山村去體會(huì)那里孩子的生活?；蛘邘Ш⒆拥揭巴饨加?，盡量帶一些普通食物，在餓了的時(shí)候，孩子也會(huì)忍著嘴吃。使孩子懂得在艱苦的環(huán)境中一般食物也可以充饑而讓人生存下來(lái)。訓(xùn)練有素的孩子比只知道享受的孩子的適應(yīng)能力強(qiáng)，長(zhǎng)大之后，遇到同樣困難時(shí)，一個(gè)會(huì)成為英雄，另一個(gè)可能會(huì)跳樓自殺。

32、引導(dǎo)孩子多讀一些偉人傳記。讀得多了，就感覺(jué)到人生的過(guò)程就是不斷戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程。和偉人比起來(lái)，我們遇到的困難和挫折實(shí)在算不了什么。偉人是在大海洋里與大波大浪搏斗，而我們的挫折，真的像在公園里劃船時(shí)遇到一點(diǎn)小浪。

33、讓孩子有機(jī)會(huì)放出光芒 雖然剛才我們告訴你，對(duì)那些孩子明顯不可能做好的事情應(yīng)該誠(chéng)實(shí)地跟他解釋，但另一方面，你要努力去發(fā)現(xiàn)孩子擅長(zhǎng)做哪些事情，并且鼓勵(lì)他去做。如果女兒的算術(shù)總是不如別的小朋友算得快，但是卻很有舞蹈天賦，那么你就可以說(shuō)：“雖然你的算術(shù)不是最好，可在芭蕾班你卻是最棒的，而且我知道，你最喜歡跳舞了?！痹谀骋活I(lǐng)域里有充分的自信可以幫助孩子們更好地面對(duì)來(lái)自其他方面的挫敗。

但你千萬(wàn)不要因此而強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)或者參與某項(xiàng)活動(dòng)。強(qiáng)迫一個(gè)喜歡敲鼓的孩子去學(xué)小提琴或者在孩子只想和小朋友做游戲的時(shí)候給他報(bào)了課外英語(yǔ)班，這樣的做法只能導(dǎo)致孩子更多的怨恨。

34、運(yùn)用“3C”策略幫寶寶度過(guò)困境

美國(guó)的兒童心理學(xué)家曾經(jīng)教給父母?jìng)円粋€(gè)叫做“3C”的辦法來(lái)幫助孩子們度過(guò)困境?！?C”是指control（調(diào)整），challenge（挑戰(zhàn)）和commitment（承諾）。

1、調(diào)整：所謂“調(diào)整”是為了幫助孩子了解“困難并不等于絕境”——“我知道沒(méi)評(píng)上小紅花你很不高興，但我相信你下學(xué)期會(huì)更努力，就一定能得到小紅花，可能還能評(píng)上‘好孩子’呢。”

2、挑戰(zhàn)：而給孩子“挑戰(zhàn)”的感覺(jué)則是為了讓他學(xué)會(huì)在不高興的事情中看到快樂(lè)的一面——“轉(zhuǎn)到一個(gè)陌生的幼兒園是很讓人不開(kāi)心，但我知道你不管到哪里都能交到很多好朋友?！?/p>

3、承諾：最后一條是“承諾”，用“承諾”的方式幫助孩子看到生活更為廣大的目的和意義——“爸爸沒(méi)來(lái)看你跳舞你

第四篇：抗挫班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)

《面對(duì)挫折和壓力》

??心理素質(zhì)養(yǎng)成教育輔導(dǎo)活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)

佳木斯市松北小學(xué)

于吉偉

2013年12月2日

《面對(duì)挫折和壓力》教學(xué)設(shè)計(jì)

??心理素質(zhì)養(yǎng)成教育輔導(dǎo)活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)內(nèi)容: 提高學(xué)生抗挫、抗壓能力

教學(xué)目的：通過(guò)本次主題班會(huì)，讓學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性，提高承受力，掌握正確方法。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、不畏挫折的良好意志品質(zhì)，樹(shù)立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。教學(xué)目標(biāo)：

（一）知識(shí)目標(biāo)：

1、認(rèn)識(shí)挫折，了解挫折在人生路上的不可避免性。

2、樹(shù)立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。

（二）能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在討論問(wèn)題相互溝通的能力和遇到困難處理問(wèn)題的能力

（三）情感目標(biāo)：

1、樹(shù)立正確的挫折觀。

2、在遭遇挫折時(shí)，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者。

教學(xué)方法：案例法、啟發(fā)法、討論法、多媒體教學(xué)

教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

教學(xué)課型：班會(huì)課

教學(xué)準(zhǔn)備：收集案例

教學(xué)過(guò)程：

1、通過(guò)自主探究，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提出問(wèn)題，達(dá)到對(duì)挫折的感悟。

2、通過(guò)小組討論，提升對(duì)挫折的認(rèn)知和理解。

一、導(dǎo)入新課 直接進(jìn)入課題，提問(wèn)引起學(xué)生注意：

生活中，我們常常祝愿他人萬(wàn)事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，現(xiàn)實(shí)中，每一個(gè)人的生活道路都不可能是筆直、寬闊、平坦的大道，總是存在各種各樣的困難和挑戰(zhàn)?？部涝诿總€(gè)人的生活中都存在著，只不過(guò)或大或小罷了，它們就是我們平時(shí)所遭受的挫折。那么如何面隊(duì)挫折和壓力呢？今天，我們來(lái)上一節(jié)班會(huì)課 黑板標(biāo)題：《面對(duì)挫折和壓力，選擇堅(jiān)韌》。

二、新課教學(xué)

1、首先我們要弄清一個(gè)問(wèn)題，就是什么是：“挫折”？誰(shuí)能把自己理解的“挫折”的含義說(shuō)一說(shuō)？

播放：播放張海迪相關(guān)視頻 引導(dǎo)學(xué)生思考、組織回答

2、以案例分析，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)挫折： 下面我們來(lái)看以下這兩個(gè)案例：

（1）13歲的高士其以優(yōu)異的成績(jī)考入了清華留美預(yù)備學(xué)校，學(xué)校授課全部要用英語(yǔ)，可高士其入學(xué)時(shí)只懂一點(diǎn)英語(yǔ)。入學(xué)時(shí)，除了英語(yǔ)他的各門功課都特別突出，學(xué)校特準(zhǔn)他一入學(xué)就跳了一級(jí)，怎么辦？他不懂英語(yǔ)，是無(wú)法聽(tīng)課的，時(shí)間一長(zhǎng)，各門功課都有要落下來(lái)。少年高士其遇到了人生中的第一次較大的考驗(yàn)，可以說(shuō)這是他遭受的第一次挫折。但高士其沒(méi)有退縮，沒(méi)有等待，沒(méi)有猶豫，經(jīng)過(guò)半年的努力，他竟然獲得了英語(yǔ)優(yōu)等獎(jiǎng)?wù)拢医又珠_(kāi)始自學(xué)起法語(yǔ)和德語(yǔ)來(lái)。

（2）一名15歲學(xué)生因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不好，與家長(zhǎng)賭氣離家出走，到一網(wǎng)吧上網(wǎng)打游戲，由于通宵達(dá)旦上網(wǎng)，過(guò)度興奮、緊張、疲勞引起劇烈頭痛。次日凌晨4時(shí)多，昏迷跌倒在電腦旁，后被警方“110”送往醫(yī)院搶救，最終因腦出血死亡。

提出相關(guān)問(wèn)題：

（目的：通過(guò)例子啟發(fā)學(xué)生、引導(dǎo)學(xué)生思考）

1、這兩個(gè)少年都遇到了什么問(wèn)題？他們是怎樣對(duì)待的？

2、小活動(dòng)

請(qǐng)學(xué)生思考并舉例（要求古今中外名人從挫折中汲取力量，走向成功的實(shí)例。）

3、請(qǐng)同學(xué)具體談?wù)勛约核?jīng)歷的一些挫折及受挫后的做法。引導(dǎo)像高士其積極的做法。

三、追求根源，分析原因

1、大家想一想挫折產(chǎn)生的原因都有哪些？而面對(duì)挫折，我們應(yīng)該具體如何做？

分成五個(gè)小組進(jìn)行討論，每組設(shè)定一個(gè)小組長(zhǎng)，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)記錄討論情況。

（目的：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，通過(guò)思考和討論，得出結(jié)論積極發(fā)言）

小組討論得出：

產(chǎn)生挫折的原因一般有（1）自然環(huán)境和時(shí)空的限制；（2）人的生老病死、天災(zāi)人禍造成生離死別；（3）同學(xué)之間的矛盾、家長(zhǎng)和老師的不理解；（4）人的容貌、身材、體質(zhì)、能力、知識(shí)水平等的限制，這些因素都有可能導(dǎo)致挫折。面對(duì)挫折，我們要學(xué)生自我疏導(dǎo)。放大心胸，生活中的許多挫折并不是多了不起的大事，記住，要大肚能容天下難容之事。合理宣泄，在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，?lái)排解心中的不良情緒。調(diào)整目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。面對(duì)挫折，我們不應(yīng)該有畏懼害怕的心理，應(yīng)該斗志昂揚(yáng)，用堅(jiān)強(qiáng)和勇氣去面對(duì)。

2、面對(duì)生活的重壓，你怎樣面對(duì)和排解？ 聽(tīng)音樂(lè)、宣泄法、轉(zhuǎn)移注意力法、自我安慰法。

四、總結(jié)：面對(duì)生活中的挫折和壓力，我們要用積極樂(lè)觀的態(tài)度去正面面對(duì)，而不是逃避放棄，勇敢的戰(zhàn)勝困難和挫折會(huì)使我們生活更加充實(shí)更加有意義。挫折是人生的一筆財(cái)富，從某種程度來(lái)說(shuō)，它是我們事業(yè)成功的基石。經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的知識(shí)，迎接更大的挑戰(zhàn)。面對(duì)挫折，我們選擇奮起；面對(duì)壓力，我們選擇堅(jiān)韌。希望同學(xué)們?cè)谏钪心芡ㄟ^(guò)自己的努力和能力獲得成功。

五、布置作業(yè)

1、課后看世界名著《魯賓孫漂流記》、《鋼鐵是怎樣煉成的》。

2、學(xué)唱?jiǎng)?lì)志歌曲《少年壯志不言愁》、《真心英雄》、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》等。

作品名稱：《面對(duì)挫折和壓力》會(huì)課教學(xué)設(shè)計(jì)

作品姓名：于吉偉

作者單位：佳木斯市松北小學(xué)

職務(wù)/職稱：小學(xué)班主任/小學(xué)一級(jí)教師

郵編：

154025

電話號(hào)碼：***

第五篇：抗壓、抗挫能力培養(yǎng)

抗壓、受挫能力培養(yǎng)

挫折、壓力與不幸本來(lái)就是生活的一部分，也是一種值得珍惜的生活體驗(yàn)。我們要正確認(rèn)識(shí)并勇于面對(duì)挫折和壓力，而不是怨天尤人（陳國(guó)榮，2005）。大文豪巴爾扎克說(shuō)過(guò)：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異。困難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵?！贝煺奂扔邢麡O的一面，也有積極的一面。挫折會(huì)給人以打擊，帶來(lái)?yè)p失和痛苦，但也能使人受到磨練和考驗(yàn)，從而變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。所以，引起挫折感的，與其說(shuō)是那些挫折、應(yīng)激、沖突本身，不如說(shuō)是受挫者對(duì)所受挫折的看法。因此，我們應(yīng)該以大智大勇來(lái)接受生活中的挫折與不幸。

1、培養(yǎng)主觀幸福感

訓(xùn)練主觀幸福感能力旨在培養(yǎng)個(gè)人體驗(yàn)快樂(lè)、歡欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悅情緒的能力。雖然這些情感體驗(yàn)大多是人們與生俱來(lái)的生理反應(yīng)，但通過(guò)幸福感訓(xùn)練，人們可以強(qiáng)化對(duì)這些情感體驗(yàn)的強(qiáng)度和持久度。美國(guó)心理學(xué)家弗萊德遜（B.L.Fredrickson）也發(fā)現(xiàn)，體驗(yàn)愉悅心情的人思考問(wèn)題會(huì)更開(kāi)闊。她指出：“感覺(jué)好遠(yuǎn)遠(yuǎn)不等同于沒(méi)有威脅，它可使人們變得更好，更具有樂(lè)觀精神和壓彈能力，更與他人合得來(lái)。她還建議人們通過(guò)發(fā)現(xiàn)應(yīng)激中的有意義的事情來(lái)提高個(gè)人的愉悅情緒體驗(yàn)。此外，幸福感訓(xùn)練還可降低對(duì)諸如內(nèi)疚、恥辱、悲傷、氣氛、嫉妒等不愉悅情緒體驗(yàn)的感受強(qiáng)度，以減少生活的應(yīng)激狀況。

1)注重培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格

A、準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自我，合理整合人格。引導(dǎo)學(xué)生知道自己的長(zhǎng)處與不足，進(jìn)而有目的、有意識(shí)地去揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己的性格和氣質(zhì)。做自己氣質(zhì)、性格的主人。從自知之明到自我完善的過(guò)程，也是氣質(zhì)和性格自我悅納的過(guò)程。

B、主動(dòng)調(diào)控情緒，保持愉悅開(kāi)朗的心境。利用心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，幫助學(xué)生主動(dòng)地控制自己的情緒，在面對(duì)困難和壓力的時(shí)候能夠保持一個(gè)積極、樂(lè)觀的態(tài)度。

C、積極參加集體活動(dòng)，提高交際能力。目前，大學(xué)生中獨(dú)生子女已成為絕大多數(shù)，家庭教育和社會(huì)教育的脫節(jié)也比較嚴(yán)重，面對(duì)集體生活的挑戰(zhàn)和父母的溺愛(ài)，大學(xué)生要努力培養(yǎng)自己求同存異、兼容并包的胸襟，這樣，才能形成和諧的人際氛圍，產(chǎn)生健康的人格動(dòng)力。

2）鼓勵(lì)學(xué)生追求有意義的個(gè)人目標(biāo)。目標(biāo)理論把目標(biāo)看作情感系統(tǒng)的重要參照標(biāo)準(zhǔn)。目標(biāo)的確立與維持、靠近目標(biāo)以及目標(biāo)實(shí)現(xiàn)等使人感到存在的意義。并產(chǎn)生自我效能感、增強(qiáng)積極的情感。但目標(biāo)的選擇因人而異，目標(biāo)的選擇要符合學(xué)生之間的個(gè)體差異，或與學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和需要相適應(yīng)，才能真正提高主觀幸福感，而且內(nèi)在價(jià)值目標(biāo)比外在的目標(biāo)更能激起人的主觀幸福感。

2、培養(yǎng)樂(lè)觀人格

訓(xùn)練樂(lè)觀態(tài)度能力旨在培養(yǎng)個(gè)人自信樂(lè)觀、自主行動(dòng)、人際溫暖與洞察、表達(dá)自如、堅(jiān)韌力等的人格特質(zhì)。心理學(xué)界早就在1970年代將樂(lè)觀作為一個(gè)重要的人格特質(zhì)來(lái)加以研究，并強(qiáng)調(diào)經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)對(duì)培養(yǎng)樂(lè)觀態(tài)度的重要性。美國(guó)著名心理學(xué)家Seligman的暢銷書《學(xué)會(huì)樂(lè)觀》(Learned Optimism)，就是講的怎樣通過(guò)個(gè)人努力來(lái)提高自身的樂(lè)觀態(tài)度和應(yīng)激能力。美國(guó)著名人格心理學(xué)家Costa和McCrae也主張，主觀幸福感的決定因素是人格因素。如為外向性格的人容易產(chǎn)生正面的情緒，而焦慮性格的人容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。所以，培養(yǎng)樂(lè)觀人格是提高壓彈的最有效手段。培養(yǎng)認(rèn)知調(diào)整

訓(xùn)練認(rèn)知調(diào)整能力旨在培養(yǎng)個(gè)人認(rèn)知調(diào)整的能力。它以美國(guó)著名心理學(xué)家艾里斯（Albert Ellis）的ABCD理論為基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)認(rèn)知調(diào)整對(duì)壓彈的支配作用。具體地說(shuō)，ABCD理論主張，在誘發(fā)事件Ａ（Activating event），個(gè)人對(duì)此所形成的信念Ｂ（Belief）和個(gè)人對(duì)誘發(fā)事件所產(chǎn)生的情緒與行為后果Ｃ（Consequence）三者關(guān)系中，Ａ對(duì)Ｃ只起間接作用，而Ｂ對(duì)Ｃ則起直接作用。換言之，一個(gè)人的情緒困擾的后果Ｃ﹐并非由事件起因Ａ造成，而是由人對(duì)事件Ａ的信念Ｂ造成的。所以，Ｂ對(duì)于個(gè)人的思想行為方法起決定性的作用；而要調(diào)整B對(duì)C的不良影響，就要靠質(zhì)疑D（Dispute）來(lái)調(diào)整，這里D起的作用就是認(rèn)知轉(zhuǎn)換的作用。它促使當(dāng)事人多從正面、光明的角度來(lái)辯證看待逆境，化危機(jī)為生機(jī)，終而從逆境中磨練人的壓彈，從失意中提高人的生活智慧。美國(guó)第35任總統(tǒng)約翰.肯尼迪曾言，在中文當(dāng)中，危機(jī)是由兩個(gè)字組成的，一個(gè)是“?！弊郑粋€(gè)是“機(jī)”字。它充分說(shuō)明了危機(jī)中孕育著生機(jī)這一辯證原理。

4、培養(yǎng)幽默化解

訓(xùn)練幽默化解能力旨在培養(yǎng)一個(gè)人幽默、詼諧調(diào)整心態(tài)的能力。幽默可以化解煩惱，釋放情緒，并使人不斷體驗(yàn)愉悅心情。在國(guó)外對(duì)幽默的研究中，幽默一向被視作是健康人格的突出表現(xiàn)?？上?，中國(guó)人自古以來(lái)就不重視幽默對(duì)健康的重要性，中國(guó)人亟需加強(qiáng)幽默訓(xùn)練，學(xué)會(huì)以幽默來(lái)升華生活煩惱。幽默不僅可以提高一個(gè)人的壓彈能力，也可以提高一個(gè)人的創(chuàng)新思維。培養(yǎng)問(wèn)題解決技巧

訓(xùn)練問(wèn)題解決能力旨在培養(yǎng)個(gè)人克服困難、解決問(wèn)題的能力。它以應(yīng)激心理學(xué)的理論研究為基礎(chǔ)，在“問(wèn)題專注”應(yīng)復(fù)與“情感專注”應(yīng)對(duì)兩方面提高一個(gè)人的壓彈技巧。其中問(wèn)題專注的應(yīng)對(duì)技巧包括迎難而上、自我控制、籌劃問(wèn)題解決、尋求社會(huì)支援、逃離/回避、隔離問(wèn)題等技巧，情感專注的應(yīng)對(duì)技巧包括找人傾訴、自我壓制、自我宣泄、自圓其說(shuō)、奇跡幻想、放松/冥想練習(xí)等技巧，以在應(yīng)激實(shí)踐中不斷提高一個(gè)人的壓彈能力。此外，問(wèn)題解決訓(xùn)練還應(yīng)培養(yǎng)一個(gè)人的關(guān)鍵意識(shí)，以提高對(duì)應(yīng)激的迅速反應(yīng)。美國(guó)著名文學(xué)家愛(ài)默生曾言，“逆境有一種科學(xué)價(jià)值，一個(gè)好的學(xué)者是不會(huì)放過(guò)這一大好學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的?！彼f(shuō)明，任何的問(wèn)題解決都可以是一個(gè)逆境化解的學(xué)習(xí)過(guò)程。

6、健康人際關(guān)系的養(yǎng)成

健康的的人際關(guān)系是構(gòu)建良好的社會(huì)支持系統(tǒng)的基礎(chǔ)。養(yǎng)成健康的人際關(guān)系需要注意以下幾點(diǎn)。

1）充分有效地溝通，學(xué)會(huì)解決沖突。大學(xué)生人際關(guān)系中許多問(wèn)題都是關(guān)系雙方缺乏充分有效地溝通引起的。大學(xué)生往往因“面子”及其他一些不必要的顧慮使很輕微的誤會(huì)因“冷戰(zhàn)”而導(dǎo)致矛盾步步升級(jí)，最終導(dǎo)致關(guān)系破裂。大學(xué)生學(xué)會(huì)解決沖突是促進(jìn)成長(zhǎng)的必備環(huán)節(jié)。解決沖突時(shí)雙方要保持冷靜情緒，客觀地分析沖突，包括引起沖突的事件，沖突的起因、互惠有效地解決辦法等。解決沖突的關(guān)鍵往往在于溝通，所以在遇到矛盾時(shí)，一定要利用各種條件，有沖突對(duì)方進(jìn)行積極有效、恰當(dāng)?shù)臏贤ǎ堰_(dá)成相會(huì)諒解。

2）培養(yǎng)良好的人際相處品質(zhì)。良好的人際相處品質(zhì)在人際交往中發(fā)揮著重要作用。從大學(xué)生的實(shí)際情況看，做到寬容待人、誠(chéng)信對(duì)人、學(xué)會(huì)幽默和心理?yè)Q位特別重要。