第一篇：淺談?dòng)變嚎勾炷芰Φ呐囵B(yǎng)

淺談?dòng)變嚎勾炷芰Φ呐囵B(yǎng)

挫折是指?jìng)€(gè)體從事有目的活動(dòng)中遇到障礙或干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足時(shí)的緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。而抗挫能力是指對(duì)挫折的承受力，遇到挫折時(shí)能擺脫困境，避免心理與行為異常的能力。如今的孩子都是父母、長(zhǎng)輩的心肝寶貝，由于過度的保護(hù)，事事越俎代庖，以致于當(dāng)孩子們遇到挫折的時(shí)候，不敢面對(duì)挫折。而幼兒期是個(gè)性形成的關(guān)鍵期，幼兒的心理健康與否對(duì)以后能否適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，承受生活挫折有著密切的關(guān)系。因此，現(xiàn)代社會(huì)告訴我們：對(duì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇煺劢逃?，增加磨練，使他們懂得如何克服挫折感，正確對(duì)待挫折、失敗和困難，從而提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性和對(duì)挫折的心理承受能力，對(duì)他們的將來成長(zhǎng)有著非同尋常的意義。

幼兒挫折感的形成究其原因是多方面的，大體可歸納為以下幾個(gè)方面：

1、家庭、幼兒園給幼兒帶來的挫折

幼兒意志力薄弱，很容易受到外界的某些影響而產(chǎn)生恐懼感、挫折感，既而產(chǎn)生鴕鳥心理。家庭經(jīng)濟(jì)狀況、家長(zhǎng)的不良行為、家庭意外事故的發(fā)生（如親人去世、父母離異等）都會(huì)使其體驗(yàn)到挫折感。另外，孩子在幼兒園里，也會(huì)由于教師偏心、管制多、批評(píng)多、教態(tài)不民主而引起孩子痛苦、恐懼、無助等負(fù)面情緒，從而產(chǎn)生挫折感。

2、玩具和同伴給孩子帶來的挫折

幼兒身體發(fā)育還不完全，動(dòng)作尚不正確，因而無論做什么事，多可能由于操作或使用不熟練而受到挫折，從而產(chǎn)生挫折感。另外，同伴之間交往過程中也會(huì)遭到挫折，例如：某一幼兒看到另一幼兒有玩具向其要求一起玩，卻受到同伴的拒絕時(shí)，他們就會(huì)感到失望、難過，產(chǎn)生挫折感，既而對(duì)自己的交往能力產(chǎn)生懷疑，由于逃避心理的支配，使幼兒易害怕和別人交往。

3、生理心理因素給孩子帶來的挫折

在實(shí)際生活中，動(dòng)機(jī)行為所面臨的困難和障礙隨處可見。但是有些孩子抗挫能力較好，遇到問題會(huì)試著解決當(dāng)下的問題,例如:與他人爭(zhēng)吵時(shí),會(huì)主動(dòng)地尋問對(duì)方為何會(huì)與他爭(zhēng)吵的原因,并在溝通的過程中慢慢地平復(fù)自己的心情,但是在幼兒時(shí)期,孩子解決人際關(guān)系的技巧能在學(xué)習(xí)的階段,仍需要重要他人的協(xié)助。另外，有些孩子受身體和體能發(fā)育的限制，或因生來體弱多病而做不了許多同伴可以做到的事情，遇到這種情況常常會(huì)令孩子感到沮喪，產(chǎn)生挫折感，對(duì)許多活動(dòng)望而卻步。

由于幼兒對(duì)一些事物的了解很膚淺，他們一旦遇到困難和挫折就容易產(chǎn)生恐懼和退縮，對(duì)其身心健康發(fā)展構(gòu)成很大威脅，因此，我們必須予以重視，要針對(duì)幼兒心理產(chǎn)生的原因，采取具體措施，盡可能幫助幼兒減少受挫機(jī)會(huì)，并提高他們的耐挫能力，從而幫助幼兒形成積極健康的心理。

（一）創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境

1、創(chuàng)造一個(gè)寬松、平等、民主的環(huán)境

讓幼兒充分表達(dá)自己在家里，在幼兒園，在所接觸到的周圍環(huán)境中或特殊事件中遇到過哪些困難、挫折，想了些什么，又是怎么做的呢?如有一位幼兒說：“我有一次因?yàn)檎奂埐粫?huì)折哭了。”我聽后借此機(jī)會(huì)組織幼兒討論這樣做對(duì)嗎?可以怎樣做?其他幼兒紛紛舉手回答，有幼兒說：“不會(huì)折不要緊的，你可以去再問問老師啊，老師會(huì)教你的。”幼兒就這樣你一言我一語既有了表述，渲泄機(jī)會(huì)，又使我進(jìn)一步了解每個(gè)幼兒對(duì)待挫折的生理心理承受力，同時(shí)也在無形之中幫助幼兒避免鴕鳥心理的形成。在現(xiàn)實(shí)生活中幼兒常會(huì)遇到一些挫折，于是我設(shè)計(jì)了一些問題，讓幼兒討論學(xué)習(xí)對(duì)待挫折的方法。如：我摔倒了怎么辦?我數(shù)學(xué)作業(yè)做不好怎么辦?等等，讓幼兒初步學(xué)會(huì)對(duì)挫折的知覺判斷，思考分析對(duì)待挫折的最佳辦法，逐步培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志樂觀的態(tài)度。

2、正確對(duì)待幼兒的錯(cuò)誤，給孩子解釋的機(jī)會(huì)

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中指出：教師要以關(guān)懷、接納、尊重的態(tài)度與幼兒交往。耐心傾聽，努力理解幼兒的想法與感受，支持、鼓勵(lì)他們大膽探索與表達(dá)。在幼兒園的日常生活中，面對(duì)幼兒各種不合規(guī)范的錯(cuò)誤行為，不少教師經(jīng)常采取責(zé)怪、訓(xùn)斥的方式，這樣不但不能使幼兒改正錯(cuò)誤，還容易傷幼兒的自尊心，也易促成幼兒的挫折感。因此，教師面對(duì)幼兒的錯(cuò)誤行為時(shí)要給幼兒一個(gè)解釋的機(jī)會(huì)，讓幼兒把原因講明白，為什么這樣做。同時(shí)，教師也要設(shè)身處地地站在孩子的立場(chǎng)上思考一下孩子犯錯(cuò)的原因，既教育幼兒，同時(shí)讓其知道自己躲起來會(huì)有什么后果，這樣他和其他小朋友才不會(huì)出現(xiàn)類似的情況。

（二）正確認(rèn)識(shí)挫折，幫助幼兒面對(duì)挫折

1、正確認(rèn)識(shí)挫折

著名心理學(xué)家馬斯洛說，挫折未必總是壞的，關(guān)鍵在于對(duì)挫折的態(tài)度。而挫折教育的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，這正是引導(dǎo)孩子在經(jīng)歷挫折的過程中幫助幼兒克服挫折，培養(yǎng)孩子獨(dú)立的意識(shí)和堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。在教育中，如果我們一味地追求讓孩子經(jīng)歷挫折，而不注重在孩子經(jīng)受挫折同時(shí)，恰到好處地進(jìn)行引導(dǎo)，常會(huì)產(chǎn)生比較消極的情緒和抵觸心理。因此，當(dāng)幼兒在挫折面前產(chǎn)生“逃避”的念頭時(shí)，我們首先幫助他們正確認(rèn)識(shí)挫折。如：我們班有個(gè)特色活動(dòng)是制作“香囊”，活動(dòng)中我發(fā)現(xiàn)幼兒打結(jié)還是有一定的困難的，于是我利用兒歌教授給他們打結(jié)的方法，并鼓勵(lì)他們積極嘗試，使其在鍛煉中強(qiáng)化他們的打結(jié)的技能，讓他們從被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)，從而產(chǎn)生一種穩(wěn)定的心態(tài)。這樣既培養(yǎng)了他們克服困難的意識(shí)，消除了他們的依賴性，又讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)活動(dòng)中親自克服了困難，并體驗(yàn)到了成功的快樂。

2、克服困難，增強(qiáng)自信

有的孩子在逆境中易產(chǎn)生消極反應(yīng)，往往會(huì)垂頭喪氣，采取退避的方式，久而久之容易形成挫折感。要改變這種現(xiàn)象，就必須在孩子遇到困難時(shí)，教育孩子要采取正確的態(tài)度，勇敢面對(duì)，向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。例如，當(dāng)孩子登山怕高、怕摔跤時(shí)，我們就應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說：別怕，你行的！摔一跤算什么？”“你真勇敢！”許多小女孩害怕走平衡木，這時(shí)，我們就應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說：“別怕，你準(zhǔn)行！”孩子走路不好摔倒了，自己爬起來，成人一般不去拉扶和安慰，這樣，孩子就會(huì)逐步樹立起信心，努力地去戰(zhàn)勝困難。當(dāng)孩子一次次戰(zhàn)勝困難時(shí)，他們便會(huì)增添勇氣，激起對(duì)戰(zhàn)勝困難的愿望，害怕的心理就會(huì)消失，自信心就會(huì)增強(qiáng)，這時(shí)孩子會(huì)對(duì)自己說：“我行。”“我可以?！?/p>

（三）設(shè)置挫折情景，培養(yǎng)抗挫能力

設(shè)置挫折情景，主要是指成人利用現(xiàn)實(shí)情境或模擬日常生活中出現(xiàn)的問題，讓孩子根據(jù)已有的生活經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過自己的努力克服困難，完成任務(wù)。當(dāng)然創(chuàng)設(shè)挫折情景要根據(jù)孩子的心理承受能力和理解能力來設(shè)定“難題”或“情景”的難度和強(qiáng)度，避免挫傷孩子的自尊心和自信心。

在設(shè)置障礙時(shí)，要注意挫折教育具有預(yù)防性和針對(duì)性，有目的的組織障礙性活動(dòng)。同時(shí)，老師家長(zhǎng)還要注意幼兒的年齡特點(diǎn)，設(shè)置障礙的困難程度須是幼兒通過努力能夠克服的。例如，孩子拿不到他想要的物品，老師、家長(zhǎng)不要馬上拿給他，而要讓孩子動(dòng)腦筋，怎樣才能拿到物品?？傊?，老師和家長(zhǎng)在日常生活和孩子的游戲中，有意地設(shè)置困難障礙，不能光是挖空心思地滿足他們的要求，更要鍛煉生活自理獨(dú)立的本領(lǐng)，培養(yǎng)挑戰(zhàn)困難與挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志和抗挫能力，以此有效的避免挫折感的產(chǎn)生。

（四）把握適當(dāng)尺度，注意挫折教育中的問題

當(dāng)然，我們?cè)谶M(jìn)行挫折教育的同時(shí)也要注意幾個(gè)問題：

1、必須注意適度和適量。為幼兒設(shè)置的情境必須有一定的難度，能引起孩子的挫折感，但又不能太難，應(yīng)是幼兒通過努力可以克服的。

2、在孩子遇到困難而退縮時(shí)要鼓勵(lì)孩子，讓孩子看到自己的能力，從而更有信心地去面對(duì)新困難。

3、對(duì)陷入挫折情境中的幼兒要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)。

4、要多為孩子創(chuàng)設(shè)與同伴交往的機(jī)會(huì)。通過與同伴交往可以使幼兒發(fā)現(xiàn)與自己不同的觀點(diǎn)，從而更好地認(rèn)識(shí)他人和自己，克服自我中心。

（五）家園溝通，提高幼兒抗挫能力

幼兒的積極健康的心理單憑幼兒園、家庭或社會(huì)的實(shí)施是不可能取得好的效果的，必須把三者共同結(jié)合起來共同教育、一致教育。通過傳遞一些與挫折教育相關(guān)的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)，引起家長(zhǎng)和教師的足夠的重視，以正確的觀點(diǎn)來指導(dǎo)挫折教育活動(dòng)，形成幼兒園、家長(zhǎng)社會(huì)三位一體的教育格局。這樣，我們的孩子一定會(huì)有更加頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和健康的心理素質(zhì)去接受生活的挑戰(zhàn)。

總之，幼兒在發(fā)展過程中，沒有挫折不行，挫折過多、過大也不行，而成人的作用則在于正確引導(dǎo)幼兒正視挫折，讓幼兒在遭受挫折時(shí)不僅能以積極的心態(tài)去對(duì)待，去保持心理平衡，而且能夠戰(zhàn)勝挫折，使心理得到健康的發(fā)展。同時(shí)，我們也相信在我們的努力下，我們的孩子一定能健康、快樂的成長(zhǎng)！

發(fā)布者：蕭山區(qū)臨浦鎮(zhèn)中心幼兒園

第二篇：抗挫能力的培養(yǎng)

挫能力差的表現(xiàn)：

1、要求得不到滿足時(shí)就亂發(fā)脾氣、哭鬧。

2、受不了一點(diǎn)批評(píng)，光愛聽表揚(yáng)的話，一批評(píng)就不高興，甚至哭鬧。

3、自尊心較強(qiáng)，好勝心強(qiáng)，好面子，承受不了失敗。

4、怕困難，遇到一點(diǎn)問題就退縮。

5、特別嬌氣，做錯(cuò)了事，家長(zhǎng)一說就哭。

6、不敢承認(rèn)錯(cuò)誤，老是用哭來推卸責(zé)任。

7、遇到一點(diǎn)困難就愁眉苦臉，不是想找大人幫忙就是想放棄，或怨天尤人。

8、從不尋求解決困難的辦法，從不分析失敗的原因?？勾炷芰Σ畹脑?/p>

孩子成長(zhǎng)的過程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標(biāo)志。然而，現(xiàn)在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。舉例說明：前些年新聞媒體上曾經(jīng)報(bào)道過的《夏令營(yíng)的較量》，中國(guó)孩子在中日夏令營(yíng)中的表現(xiàn)實(shí)際上是差強(qiáng)人意的，他們表現(xiàn)出的獨(dú)立能力、抵御挫折的能力明顯低于日本的孩子，這點(diǎn)不得不令人擔(dān)憂，也因此掀起了一輪挫折教育大討論以及關(guān)于青少年能力培養(yǎng)的思考。另外，媒體上也經(jīng)常報(bào)道，有的孩子因?yàn)槭芰它c(diǎn)委屈就跳樓，許多孩子因?yàn)橐淮慰荚嚦煽?jī)不好就離家出走、甚至自殺，曾經(jīng)聽過這樣一個(gè)故事，一個(gè)高考生成績(jī)一直很好，家長(zhǎng)對(duì)其期望值很高，考上名牌大學(xué)不成問題，可高考后自己估分覺得考得不理想，感覺對(duì)不起家人，就留下遺書自殺了，結(jié)果是這個(gè)孩子的成績(jī)考得很好，只是當(dāng)時(shí)估分不準(zhǔn)確，如果他的抗挫能力強(qiáng)一些，現(xiàn)在應(yīng)該是個(gè)坐在課堂里學(xué)習(xí)的大學(xué)生，將來還會(huì)是對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人，可現(xiàn)在留給家人的確是無盡的痛苦。這些案例比比皆是，其實(shí)都是缺乏抗挫能力的表現(xiàn)，曾經(jīng)有一個(gè)專家對(duì)幼兒受挫能力進(jìn)行過調(diào)查，結(jié)果有55%的孩子頂不住失敗的打擊，31.2%的幼兒認(rèn)為自己沒有經(jīng)過挫折，承受能力不強(qiáng)。我們不禁要問，現(xiàn)在的孩子怎么啦？為什么在挫折面前，我們的孩子顯得那么脆弱？

1、自身因素：當(dāng)前，日益競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)使得家長(zhǎng)對(duì)孩子過分重視智力開發(fā)和掌握學(xué)習(xí)技能，忽視非智力因素培養(yǎng)，使他們?nèi)狈ζ鸫a的生存能力和奮斗精神，缺乏獨(dú)立精神，缺乏必要的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)備，這是兒童容易受挫的最大原因。孩子自身的原因包括生理、心理兩方面。比如生理方面，讓一個(gè)三歲的孩子去畫一個(gè)很形象的人物，他肯定完成不了，因?yàn)樗€處于涂鴉期，畫不出來必然會(huì)產(chǎn)生挫折感；如果某個(gè)孩子動(dòng)作協(xié)調(diào)性發(fā)展不好，他再怎么努力，在各種體育活動(dòng)中也很難得第一，也會(huì)產(chǎn)生挫折感。心理方面的，如果一個(gè)孩子做事缺乏堅(jiān)持性和毅力，遇到困難不是想辦法克服，而是采用回避的態(tài)度，也是造成挫折的原因之一。

2、家庭因素：外部因素主要來自環(huán)境方面，隨著獨(dú)身子女的日趨增多和人們生活水平的不斷提高，孩子大都從小就生活在幸福安定的環(huán)境中，是在溫室里、蜜罐里長(zhǎng)大的，過著衣來伸手，飯來張口的生活，缺乏“逆境教育”。

（1）包辦代替

家長(zhǎng)習(xí)慣對(duì)孩子的事務(wù)包辦代替，恨不得替孩子完成所有事情，孩子沒有了任何實(shí)踐的機(jī)會(huì)，使得孩子的多種能力得不到良好的發(fā)展，“自己對(duì)自己負(fù)責(zé)”的意識(shí)也難以培養(yǎng)起來。這樣，當(dāng)孩子真正面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，不能處處第一、事事得到滿足時(shí)，他們自然會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。（2）嘲笑孩子 孩子缺乏經(jīng)驗(yàn)，遭遇挫折是難免的。大人不應(yīng)嘲笑孩子，或責(zé)怪孩子這錯(cuò)那錯(cuò)，而是應(yīng)該平時(shí)多注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成勝不驕、敗不餒的品質(zhì)，并在克服困難方面為孩子樹立榜樣。（3）針尖對(duì)麥芒

挫折教育不是針尖對(duì)麥芒，必須注意適度和適量，過度的挫折感會(huì)損傷孩子的自信心和積極性，使孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的挫折感、恐懼感，最后喪失興趣和信心。（4）不幫孩子總結(jié)敗因

孩子輸了比賽哭是種自然發(fā)泄，也是要求上進(jìn)的表現(xiàn)，家長(zhǎng)不能說“輸就輸吧，沒關(guān)系”，否則會(huì)助長(zhǎng)他無所謂的心態(tài)，而應(yīng)幫他分析失敗原因，認(rèn)識(shí)到自己的不足。（5）過度預(yù)期孩子的能力

家長(zhǎng)望子成龍心切，既要求孩子樣樣全能、次次最優(yōu)；又盡力滿足孩子的各種需要，特別是物質(zhì)方面的需要。由于家長(zhǎng)的這種態(tài)度，孩子也逐漸對(duì)自己形成一些不切實(shí)際的期望，事事爭(zhēng)強(qiáng)，贏得起輸不起。家長(zhǎng)總是對(duì)孩子說“你肯定是第一名”、“我最喜歡你考一百分”等，這會(huì)讓他覺得只有第一名，爸媽才會(huì)喜歡，如果做不到，就不喜歡他了，這會(huì)使他不愿意面對(duì)挫折和失敗。

（6）家長(zhǎng)的處處遷就，對(duì)兒童需要的極力滿足，又給孩子造成一種錯(cuò)覺；凡是他想達(dá)到的目標(biāo)，總是可以一帆風(fēng)順地實(shí)現(xiàn)。

（7）不適當(dāng)?shù)募彝ソ逃o孩子所營(yíng)造的成長(zhǎng)氛圍，與孩子在家庭之外的真實(shí)經(jīng)歷之間的強(qiáng)烈反差，是孩子難以面對(duì)現(xiàn)實(shí)、承受挫折能力差的重要原因。（8）剝奪孩子嘗試的機(jī)會(huì)

許多家庭出于對(duì)孩子的愛護(hù)之情，在生活中盡量避免讓孩子受挫。當(dāng)他們預(yù)見孩子可能碰到困難時(shí)，他們總是自己挺身而出，為孩子掃除障礙。

家長(zhǎng)這種“可憐天下父母心”的舉動(dòng)和認(rèn)識(shí)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)有百害而無一利，這些在父母保護(hù)傘下長(zhǎng)大的孩子一旦碰到問題和困難經(jīng)常會(huì)不知所措，無能為力，不敢去面對(duì)，還容易產(chǎn)生畏懼、退縮、抑郁、失落等情緒，更別說去想辦法戰(zhàn)勝困難、解決問題了。長(zhǎng)此以往，這些孩子往往比其他孩子更輕易受挫。

3、外界原因：此外，還存在一些外在原因使得孩子受挫。比如：孩子去參加比賽，總會(huì)有輸有贏，輸了的孩子必定會(huì)受挫，這并不是因?yàn)楹⒆硬慌?，而是因?yàn)楣谲娭挥幸粋€(gè)?？勾炷芰Φ呐囵B(yǎng)：

1、父母要樹立挫折教育意識(shí)，認(rèn)識(shí)抗挫教育的重要性

許多父母都認(rèn)為，孩子心理承受能力差，應(yīng)該對(duì)孩子保護(hù)有加。這種觀念直接影響了孩子。其實(shí)，一個(gè)人受點(diǎn)挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好處。家長(zhǎng)應(yīng)正確看待挫折的教育價(jià)值，把它看成是磨煉意志、提高適應(yīng)力的好方法。

我國(guó)自古就有“自己跌倒自己爬起”的古訓(xùn)，家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到，孩子要長(zhǎng)大，將來必定要自己去面對(duì)社會(huì)、人生和生活中的一切。因此，有意識(shí)地讓幼兒受點(diǎn)苦和累，受點(diǎn)挫折，讓幼兒品嘗一點(diǎn)生活中的磨難，從而使其懂得人生道路的坎坷，并學(xué)會(huì)從挫折中接受教育，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神和獨(dú)立意識(shí)，以及應(yīng)對(duì)困難的勇氣和決心，增強(qiáng)心理承受能力是非常必要的。小的方面來說，對(duì)于他們個(gè)體的成長(zhǎng)有利，大的方面來說，今天的幼兒將擔(dān)負(fù)起明天社會(huì)發(fā)展的重任，未來社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)更為激烈，每個(gè)人都需要在競(jìng)爭(zhēng)中求生存，求發(fā)展。孩子是國(guó)家的未來，民族的棟梁，對(duì)于我們民族未來的發(fā)展，有著非同尋常的意義。好在現(xiàn)在已有越來越多的家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到了“溫室的鮮花生命力永遠(yuǎn)比不上山間的野草，讓孩子直面挫折，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折，才會(huì)讓孩子活得更好。我們需要對(duì)孩子進(jìn)行適度的挫折教育，以增強(qiáng)其承受挫折和排解挫折的能力，因此，幼兒抗挫能力的培養(yǎng)不容忽視，抗挫教育也顯得尤為重要。

心理家研究指出：當(dāng)人們遇到挫折時(shí)，高達(dá)九成以上的人會(huì)選擇五種反應(yīng)：攻擊、退化、壓抑、固執(zhí)與退卻，而正面思考者的比率低于10％。大多數(shù)人在遇到挫折時(shí)，很容易陷入負(fù)面情緒，總是將失敗的想法歸咎到負(fù)面的事物上，習(xí)慣對(duì)自己一味的責(zé)備和否定，不懂得如何去調(diào)整負(fù)面情緒。著名心理學(xué)家馬斯洛說：“挫折未必總是壞的，關(guān)鍵在于對(duì)待挫折的態(tài)度”。一個(gè)能笑看一切的人抗擊打能力必定會(huì)比一般的人強(qiáng)。具備很強(qiáng)的挫折抵抗力的孩子就是那些在困境中依舊能夠快樂前行的孩子，因此，培養(yǎng)孩子樂觀開朗的個(gè)性很重要，讓孩子能微笑著面對(duì)挫折。

2、把握挫折教育的時(shí)機(jī)，幫助幼兒正確理解挫折 孩子對(duì)挫折正確的認(rèn)知和理解是挫折教育的關(guān)鍵，是我們進(jìn)行挫折教育的第一步。幼兒年齡小，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是具體形象的，家長(zhǎng)在幼兒面臨困難時(shí)，應(yīng)該讓他們直觀地了解事物發(fā)展的過程，從反復(fù)體驗(yàn)中逐步認(rèn)識(shí)到挫折的普遍性和客觀性，從而真切地感受到要做任何事情都會(huì)遇到困難，成功的喜悅恰恰來自于問題的解決。只有讓幼兒在克服困難中感受挫折，認(rèn)識(shí)挫折，才能培養(yǎng)出他們不怕挫折、敢于面對(duì)挫折的能力。所以我們?cè)趯?duì)幼兒進(jìn)行挫折教育時(shí)，應(yīng)該讓幼兒直觀了解事物發(fā)展的過程，真實(shí)感知挫折，認(rèn)識(shí)到生活有順有逆、有苦有樂，從而對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，只有讓幼兒在克服困難中充分感受挫折，正確理解挫折，才能培養(yǎng)他們不怕挫折、勇于克服困難的能力和主動(dòng)接受新事物，承認(rèn)并敢于面對(duì)挫折的信心。家長(zhǎng)在平時(shí)孩子碰到困難時(shí)，教育孩子采取不回避的態(tài)度，鼓勵(lì)孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí)，勇敢的向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。一句“你行的”、“你真勇敢”、“好樣的”、“瞧你做得真好”??幫助孩子樹立信心，激勵(lì)他努力去克服困難，當(dāng)孩子一次次戰(zhàn)勝困難時(shí)，他們便增添了勇氣，激起了戰(zhàn)勝困難的愿望。這使家長(zhǎng)的“你行”也就變成了他們自己的“我行”!孩子在日常生活中常常會(huì)反復(fù)出現(xiàn)某些性格上的缺點(diǎn)，不少家長(zhǎng)也都常常為此大呼小叫，而事實(shí)上，這樣的處理方法很不利于幼兒的心理成長(zhǎng)。在遇到這種情況時(shí)，首先是要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。遇挫時(shí)要進(jìn)行冷靜的對(duì)待，不過分去放大自己的挫折感，這是克服挫折的重要因素。要隨時(shí)暗示自已：困難誰都會(huì)遇到，“既來之，則安之”，用心理暗示緩解挫折感。例如，自己告訴自己“明天會(huì)更好”，給自己打氣，使自己感覺到希望。還應(yīng)創(chuàng)設(shè)一種寬松的情境，讓幼兒自由表達(dá)他們受壓抑的情感，抒發(fā)他們的不滿，以緩解他們不愉快的情緒；如果孩子很生氣，甚至大怒的話，則應(yīng)找一些他們喜歡的活動(dòng)，吸引他們參與，轉(zhuǎn)移他們的注意力，讓他們從自己喜歡做的事中找到自信，從而減輕或消除挫折感。

3、教會(huì)孩子正確對(duì)待失敗

很多情況下，給孩子帶來最多打擊的往往不是失敗本身，而是他對(duì)失敗的理解。比如你的兒子沒能被選上代表幼兒園參加聯(lián)歡會(huì)，他想到的原因可能是：“我不如別的小朋友?！钡灿衅渌?，比如“他們需要更多小女孩”，或者“他們要挑唱歌唱得最好的”。這樣做不是要你教孩子逃避責(zé)任——有些時(shí)候?qū)е率〉拇_實(shí)是孩子自身的原因。“任何人做事，一開始都會(huì)有困難”，這個(gè)是必須要告訴孩子的。父母可以激勵(lì)孩子堅(jiān)持到底，不必把盡善盡美看得過重。不要迫不及待地為孩子提供幫助，讓他們自己試著用不同的方法來迎接挑戰(zhàn)。如孩子學(xué)寫字有困難，可以先讓他臨摹。

作為孩子，對(duì)周圍的人和事物的態(tài)度常常是不穩(wěn)定的，易受情緒等因素的影響，在碰到困難和失敗時(shí)，他們往往會(huì)產(chǎn)生消極情緒，不能以正確的態(tài)度對(duì)待失敗和挫折，這時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)告訴孩子，“失敗并不可怕，你只要勇敢，一定能做好的”，“從失敗中吸取教訓(xùn)，看一看下次怎樣做”。家長(zhǎng)要有意識(shí)地將孩子的失敗作為教育的契機(jī)，引導(dǎo)孩子重新鼓起勇氣大膽自信地再次嘗試，同時(shí)，教育孩子敢于面對(duì)困難和挫折，提高克服困難和抗挫折的能力。

4、對(duì)孩子的期望應(yīng)合理，培養(yǎng)孩子能正確地評(píng)價(jià)自我 每個(gè)孩子都有自己的長(zhǎng)處與不足，家長(zhǎng)應(yīng)有客觀的評(píng)價(jià)，并據(jù)此對(duì)兒童的成長(zhǎng)提出合理的期望，激勵(lì)孩子向恰當(dāng)?shù)陌l(fā)展目標(biāo)努力。如果家長(zhǎng)只看到孩子的優(yōu)點(diǎn)而無視他的缺點(diǎn)，孩子就會(huì)對(duì)自身的不足缺乏認(rèn)識(shí)而驕傲自滿，不能接受失??；如果家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的過高期望，就會(huì)增加孩子的心理壓力，使孩子不敢面對(duì)失??；當(dāng)然，家長(zhǎng)如果總是挑孩子的毛病，貶低孩子，對(duì)孩子不抱期望，也同樣會(huì)傷害孩子的自尊。這樣的孩子缺乏自信，會(huì)逃避困難以求避免挫折?？傊?，家長(zhǎng)對(duì)孩子不合理的期望會(huì)加大兒童遭遇挫折的機(jī)率。相反，家長(zhǎng)的合理期望可以引導(dǎo)孩子對(duì)自我進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)，對(duì)自己在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)中可能遇到的困難、挫折能有適當(dāng)?shù)念A(yù)測(cè)。這樣，孩子心理上對(duì)承受挫折有所準(zhǔn)備，當(dāng)面對(duì)挫折時(shí)也就會(huì)客觀、冷靜地應(yīng)對(duì)。

5、給孩子樹立榜樣，培養(yǎng)孩子克服困難的信心。

心理學(xué)研究表明，榜樣對(duì)兒童行為的形成和改變有顯著的影響。給孩子樹立不畏困難、戰(zhàn)勝挫折的榜樣，不僅有助于增強(qiáng)兒童勇敢面對(duì)挫折的信心，還可以向兒童揭示出這樣的道理：對(duì)任何成功者不應(yīng)僅僅羨慕而更應(yīng)敬佩和學(xué)習(xí)，世上沒有唾手可得的成功，只有在挫折中不斷進(jìn)取的人，才能摘取成功的桂冠。

在孩子遇到挫折時(shí)，正確適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)同樣尤為重要。只要成人正確成功地加以引導(dǎo)和肯定，無疑是給了孩子一筆寶貴的人生財(cái)富。因?yàn)橛變喝狈Ρ鎰e是非的能力，因而應(yīng)采取正面教育的方法，為他們樹立正確的榜樣，利用榜樣的力量，增強(qiáng)幼兒的抗挫折能力。

因?yàn)榘駱拥牧α渴菬o窮的，在日常生活中，家長(zhǎng)可以適時(shí)地給孩子講些有關(guān)于挫折教育的故事，可以給孩子講述偉人成長(zhǎng)的經(jīng)歷、故事，“自古英雄多磨難”，世界上卓有成就的人，都是身經(jīng)磨礪百煉成鋼的。希望孩子以這些名人作榜樣，不畏挫折。兒童生活中最好的直接榜樣就是家長(zhǎng)?！吧斫虅儆谘詡鳌?。家長(zhǎng)對(duì)待挫折的態(tài)度和行為會(huì)潛移默化地影響孩子的態(tài)度和行為。

孩子也可以成為自己的榜樣。比如，對(duì)孩子戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷，家長(zhǎng)應(yīng)指導(dǎo)兒童將其記錄下來。這樣，當(dāng)孩子以后又面臨挫折時(shí)，可以提醒他看看這些記錄，向自己學(xué)習(xí)。當(dāng)然，樹立孩子做自己榜樣的形式絕不是僅此一種，家長(zhǎng)和孩子可以結(jié)合實(shí)際創(chuàng)造適合自己家庭的特殊形式。

6、注重幼兒能力的培養(yǎng)，培養(yǎng)孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心

要想減少孩子遭遇挫折的次數(shù)，就要增強(qiáng)孩子抵御挫折的能力，如掌握與年齡相符的知識(shí)技能，比如大班的孩子應(yīng)該自己的事情自己做，自己會(huì)穿衣、系鞋帶、疊被整理玩具等，如果這些力所能及的事情都不會(huì)做，他就會(huì)在集體活動(dòng)中落后于別人，長(zhǎng)此以往，孩子就會(huì)失去自信，以至于破罐子破摔，反正我不會(huì)做，反正我是落后的。除這些基本技能以外，還要增強(qiáng)孩子的心理承受能力，如樂觀、積極、向上的生活態(tài)度、遇到困難不退縮、失敗后不悲觀等。另外家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣和獨(dú)立生活的能力。如洗手、洗臉、穿衣、整理床鋪等，很多能力不是一次就能達(dá)到的。在日常生活中不放過任何機(jī)會(huì)抓住教育，應(yīng)隨時(shí)教育，隨時(shí)觀察，抓住機(jī)會(huì)，為他們提供條件，讓他們自己去探索。當(dāng)幼兒進(jìn)步后，家長(zhǎng)一定要以積極的態(tài)度給予贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，強(qiáng)化幼兒的行為，并隨時(shí)表現(xiàn)出認(rèn)可的神態(tài)，使幼兒的受挫意識(shí)得到改變，提高他們繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。

能力不足的孩子，一遇困難就無力應(yīng)付，時(shí)時(shí)會(huì)被挫折壓得垂頭喪氣。能力強(qiáng)的孩子，善于解決問題，不易受挫，而且即使受了挫折，他們也能積極地從其它途徑尋求解決問題的方法或補(bǔ)償。兒童的許多能力是在解決問題的過程中形成和發(fā)展的。當(dāng)兒童面對(duì)問題時(shí)，父母不應(yīng)以“決策者”的身份越俎代庖，替孩子做決定、執(zhí)行決定，而應(yīng)作為“顧問”，向他們提供建議，對(duì)他們的選擇提供咨詢，教給孩子一些克服困難的方法，最后由兒童自己做決定并實(shí)施。這種教育過程不僅可以培養(yǎng)兒童的能力，而且還能培養(yǎng)兒童自己對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的精神。

7、給孩子鍛煉的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)孩子承受挫折的勇氣 孩子一生中不遇挫折是不可能的。為了讓孩子在今后的生活中少吃苦頭，在孩子成長(zhǎng)過程中，家長(zhǎng)要給孩子鍛煉的機(jī)會(huì)，使孩子在成長(zhǎng)過程中適當(dāng)?shù)爻孕┛囝^，培養(yǎng)他承受挫折的勇氣和能力。有了這樣的準(zhǔn)備，孩子才可能在今后少吃苦。不少家長(zhǎng)也懂得這個(gè)道理，也教育孩子要不畏艱險(xiǎn)、勇敢堅(jiān)強(qiáng)，但這種教育往往只是停留在口頭上，家長(zhǎng)既不忍也不敢將孩子置于困難之中。然而，面對(duì)挫折能夠堅(jiān)韌不拔的性格，僅靠說教是無法培養(yǎng)的，兒童必須經(jīng)歷挫折才有可能超越挫折。因此，家長(zhǎng)在日常教育中還應(yīng)注意設(shè)計(jì)教育環(huán)境，不要一味給孩子營(yíng)造一切需求都能輕易得到滿足的生活環(huán)境，更不要阻礙孩子適當(dāng)接受困難和挫折磨練的機(jī)會(huì)。挫折教育重要的并不是挫折本身，而是孩子在受挫后是否有恢復(fù)能力，是否有無所畏懼的自信心。其實(shí)，挫折教育就是要培養(yǎng)孩子尋找幸福的能力，這樣在任何挫折面前才能泰然處之，永遠(yuǎn)樂觀。

家長(zhǎng)要提高認(rèn)識(shí)，改變?cè)瓉淼慕甜B(yǎng)態(tài)度，讓孩子走出大人的“保護(hù)圈”，放開手腳不要怕孩子摔著、碰著、餓著、累著，孩子摔倒了鼓勵(lì)他自己爬起來；對(duì)挑食、偏食、厭食的孩子，餓他一兩頓又何妨。孩子的事情讓他自己做，自己能解決的問題家長(zhǎng)不要去幫忙，例如，要玩具自己去拿，衣服、褲子自己穿，在家庭生活中，要安排孩子做一些力所能及的事，切不可把孩子成長(zhǎng)過程中的困難都解決掉，把他們前進(jìn)的障礙清除得干干凈凈。

8、放開手腳，讓孩子去做自己能做的事 中國(guó)孩子的致命弱點(diǎn)在于沒有自主性、依賴性強(qiáng)。這種現(xiàn)象歸根結(jié)底就在于父母的包辦代替，讓孩子缺乏自信，能力低下，使孩子喪失了自我實(shí)踐的機(jī)會(huì)。

孩子穿衣、穿鞋時(shí)，笨手笨腳，磨磨蹭蹭，父母過來很快就幫他穿好了；孩子小時(shí)候?qū)W著自己吃飯，可能弄得滿桌子都是掉的飯菜，還是沒有吃到嘴里多少，父母看著便不耐煩，于是親自喂孩子吃飯。父母的做法看起來利索、痛快，但卻剝奪了孩子學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，同時(shí)也養(yǎng)成了孩子凡事依賴父母的習(xí)慣。

如果對(duì)孩子過度地溺愛，事事包辦代替，最終會(huì)使其養(yǎng)成嬌弱的弱點(diǎn)，以至于一遇挫折便不知所措。例如孩子摔倒了，如果不嚴(yán)重，我們應(yīng)鼓勵(lì)他自己爬起來，而不是急切地跑過去相扶；孩子想要玩具，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)其自己去拿，衣服也要鼓勵(lì)其自己去穿等，切不可讓他們飯來張口，衣來伸手。我們應(yīng)當(dāng)使孩子在前進(jìn)的道路上遇到一定的障礙和挫折，讓孩子在生活中漸漸學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)一切。

要舍得讓孩子吃苦，讓孩子吃苦應(yīng)該融入到日常生活中。對(duì)孩子不要太溺愛，讓他吃點(diǎn)苦，受點(diǎn)折騰；無論在生活上還是學(xué)習(xí)上，給孩子安排一定的自理任務(wù)，孩子能做的，父母絕不要包辦代替。

9、進(jìn)行體能上的磨煉，以鍛煉他們的意志

例如，冬季來臨時(shí)，鼓勵(lì)他們?cè)缙鸪颗?、晨練，磨煉他們與嚴(yán)寒作斗爭(zhēng)的意志和毅力；在家里，也可讓他們做一些力所能及的小事；利用節(jié)假日帶孩子徒步郊游、爬山、逛公園等，從而使孩子體驗(yàn)到勞累，體驗(yàn)到艱辛，體會(huì)到生活中除了甜，還有苦和辣，使孩子在各種環(huán)境下受到挫折的磨煉。

10、通過批評(píng)、忽視等方式，使孩子接受挫折教育

現(xiàn)在的一些孩子聰明伶俐，但由于在各種游戲和競(jìng)賽中，父母總是讓孩子勝利，做事情總是表揚(yáng)孩子做得最好，結(jié)果使孩子爭(zhēng)強(qiáng)好勝、自以為是，偶爾接受批評(píng)，便會(huì)沮喪、惱怒或喪失信心。因此，對(duì)他們適當(dāng)批評(píng)，指出其缺點(diǎn)和不足，是非常必要的。比如，在游戲活動(dòng)中，不一定每次都讓孩子做主角，在競(jìng)賽活動(dòng)中，也不一定要想盡辦法讓他們勝利。而當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，對(duì)其給以適度的懲罰，也可以使其體會(huì)受挫折的感覺，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

有的父母不愿看到孩子失敗，下棋、玩撲克、游戲、競(jìng)賽時(shí)，總是想盡辦法讓孩子贏，這樣做對(duì)孩子的成長(zhǎng)沒有好處。有的家長(zhǎng)總怕孩子受委屈，即使孩子做錯(cuò)事，從不說孩子的不是，久而久之，使孩子養(yǎng)成了只聽得進(jìn)贊揚(yáng)的話，而不能接受批評(píng)的壞習(xí)慣，在學(xué)校一受到老師、同伴的批評(píng)，就會(huì)出現(xiàn)逃課、逃學(xué)、與同伴發(fā)生沖突的事件。其實(shí)，作為家長(zhǎng)，有時(shí)讓孩子體驗(yàn)一點(diǎn)失敗的滋味未嘗不是好事，可借機(jī)培養(yǎng)孩子克服困難的勇氣。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有缺點(diǎn)，這些缺點(diǎn)自己不知道，但別人很容易發(fā)現(xiàn)，只有當(dāng)別人批評(píng)時(shí)，自己才知道錯(cuò)在哪里，別人指出自己的缺點(diǎn)并非討厭自己，而是幫助、愛護(hù)自已，讓孩子懂得有了缺點(diǎn)并不可怕，改正了就是好孩子。

11、不要輕易滿足孩子的要求

要讓孩子明白：想得到一個(gè)東西，必須自己付出。只有經(jīng)過自己努力獲得的東西，才是最好的，也是最值得珍惜的。

12、利用現(xiàn)實(shí)生活，提高孩子獨(dú)立生活能力 美國(guó)人對(duì)孩子的教育值得我們借鑒，美國(guó)的教育專家認(rèn)為，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立處事能力和抗挫能力，父母具有重要作用。美國(guó)的孩子從小就單獨(dú)居住自己的房間，自己活動(dòng)，鍛煉獨(dú)立生活能力。同時(shí)還可以讓孩子在很小的時(shí)候分擔(dān)家務(wù)，例如打掃房間、替父母買東西等。在這些活動(dòng)過程中他們常常會(huì)遇到困難挫折，父母應(yīng)要求他們獨(dú)立解決問題，在排除這些挫折的過程中，使他們進(jìn)一步地成熟起來，提高獨(dú)立處事的能力。

當(dāng)家里發(fā)生一些變故時(shí)，父母不要向孩子隱瞞，一定要讓孩子知道。生活的磨難對(duì)于孩子來說其實(shí)是一種財(cái)富，如果父母向孩子隱瞞實(shí)際情況，孩子就會(huì)失去戰(zhàn)勝磨難的機(jī)會(huì)。失去這種生活實(shí)踐的機(jī)會(huì)，對(duì)孩子來說損失是非常大的。

13、生活中尋找逆境教育，提高幼兒抗挫能力

生活中大大小小的挫折，都是磨煉孩子意志和毅力的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。但挫折教育，也并非是讓父母去搜索挫折，給孩子預(yù)制挫折，而是主張順其自然，讓孩子在挫折中體驗(yàn)真實(shí)的生活。適度和適量的讓孩子感受挫折，在孩子遇到困難而退縮時(shí)鼓勵(lì)孩子，當(dāng)他跨過了無數(shù)道溝溝坎坎之后，就能體驗(yàn)“一覽眾山小”的人生修為。生活中，小挫折無時(shí)不在，讓孩子經(jīng)常有一些小挫折，在解決小挫折的過程中，可以增強(qiáng)抗挫能力。我們要讓孩子知道失敗的原因有多種，除自己的原因以外，也會(huì)有外界的原因，我們要總結(jié)失敗的原因，下次盡量避免，只要努力爭(zhēng)取，就會(huì)成功。

14、有意設(shè)計(jì)障礙，培養(yǎng)孩子抗挫能力

眾所周知，自信心是開啟成功大門的鑰匙，注重幼兒早期自信心的培養(yǎng)，將有助于幼兒心理承受能力的增強(qiáng)。對(duì)孩子來說，在成長(zhǎng)的道路上難免要遇到苦難、阻礙，人生不可能一帆風(fēng)順，如果孩子平時(shí)走慣平坦路、聽?wèi)T順耳話、做慣順心事，那么一旦他們遇到困難，就會(huì)不習(xí)慣，從而束手無策、情緒緊張，容易導(dǎo)致失敗。所以家長(zhǎng)在平時(shí)學(xué)習(xí)和生活中，有意地給孩子設(shè)置些障礙，可以培養(yǎng)孩子更好地分析問題、解決問題的能力。使他們?cè)谂龅酱煺蹠r(shí)有足夠的心理預(yù)備，并能沖破阻礙、重新站起來，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

在設(shè)置障礙時(shí)，要注意挫折教育具有預(yù)防性和針對(duì)性，可有目的地組織障礙性活動(dòng)。同時(shí)，家長(zhǎng)還要注意孩子的年齡特點(diǎn)，設(shè)置障礙的困難程度須是孩子通過努力能夠克服的，從而培養(yǎng)他們挑戰(zhàn)困難與挫折的自信精神、堅(jiān)強(qiáng)意志和抗挫能力。當(dāng)然，家長(zhǎng)在給孩子設(shè)置障礙時(shí)應(yīng)注重幼兒的年齡特點(diǎn)，設(shè)置的障礙困難程度須是幼兒通過努力能夠克服的。前蘇聯(lián)教育家維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”理論就提出：要讓孩子跳一跳就能摘到果子，我們家長(zhǎng)就應(yīng)該遵循這一理論，為孩子設(shè)置適度的障礙，才能讓孩子不斷體味到成功，增強(qiáng)自信，從而產(chǎn)生戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力。

我們?cè)O(shè)置的情境應(yīng)符合幼兒心理承受能力和理解能力，把握好情境的“難度”和“強(qiáng)度”，避免使幼兒產(chǎn)生畏難情緒，當(dāng)幼兒面對(duì)難題或遭受失敗而出現(xiàn)情緒波動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)不必急忙去代替包辦，更不能埋怨或奚落幼兒，應(yīng)該留在孩子身邊給他們一種安全感；同時(shí)，鼓勵(lì)幼兒積極嘗試，尋找戰(zhàn)勝困難的途徑、方法，必要時(shí)給予一些指導(dǎo)。

在設(shè)置障礙時(shí)，父母要有目的、有針對(duì)性地組織障礙性活動(dòng)。因?yàn)樵O(shè)置障礙會(huì)產(chǎn)生正反兩方面的效應(yīng)，如果運(yùn)用得不好，反而會(huì)刺傷孩子，抑制孩子的積極行為。父母在為孩子設(shè)置障礙時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：

（1）設(shè)置障礙的對(duì)象是經(jīng)常受到表揚(yáng)的孩子

設(shè)置障礙的對(duì)象主要是那些經(jīng)常受到表揚(yáng)的孩子，這些孩子在生活中總是一帆風(fēng)順，所以要給他們?cè)黾右恍┐煺?。而?duì)那些受挫較多、性格內(nèi)向而又脆弱的孩子，不適宜采用這種方法。（2）設(shè)置障礙要適度和適量

由于孩子受挫經(jīng)驗(yàn)少，辨別是非能力差，因此在設(shè)置障礙時(shí)，對(duì)于年齡越小的孩子，設(shè)置障礙應(yīng)該越少，障礙發(fā)生的頻率應(yīng)該越抵。對(duì)于受挫較多的孩子，設(shè)置障礙應(yīng)少，甚至可以不設(shè)障礙。設(shè)置的情景要能引起孩子的挫折感，但不能太強(qiáng)；同時(shí)，孩子一次面臨的難題不能太多，否則，過度的挫折會(huì)損傷孩子的自信心和積極性，使其產(chǎn)生嚴(yán)重的受挫感，從而失去探索的信心。

（3）設(shè)置障礙要循序漸進(jìn) 障礙的設(shè)置應(yīng)該具有漸進(jìn)性。障礙應(yīng)該由小到大，由少逐漸增多，循序漸進(jìn)，逐步增加難度，切不可一開始就給孩子一個(gè)下馬威，這會(huì)一下子把孩子的自信心摧垮。（4）設(shè)置障礙要與鼓勵(lì)、表揚(yáng)相結(jié)合

設(shè)置的障礙應(yīng)與鼓勵(lì)、表揚(yáng)相結(jié)合。當(dāng)孩子排除了障礙、戰(zhàn)勝了挫折時(shí)，父母要給予及時(shí)的幫助與鼓勵(lì)，強(qiáng)化孩子積極的行為，增強(qiáng)孩子的自信心和戰(zhàn)勝困難的勇氣。在孩子遇到困難而退縮時(shí)，要鼓勵(lì)孩子，在孩子作出努力并取得成績(jī)時(shí)，要及時(shí)肯定，讓孩子體驗(yàn)成功，從而更有信心去面對(duì)新的困難。（5）不要太在意孩子的情緒反應(yīng) 孩子在遇到困難與障礙時(shí)，感到委屈是難免的，產(chǎn)生一些不良的情緒反應(yīng)也是很正常的事情，父母應(yīng)該有這種心理準(zhǔn)備。在孩子受挫后，對(duì)一般的情緒反應(yīng)，父母可以不加理會(huì)，讓孩子自己去體驗(yàn)，然后振作起來；如果孩子情緒反應(yīng)過度，父母要給予溫情的鼓勵(lì)以及必要的心理上的支持，讓孩子及時(shí)擺脫失望、傷心等不良情緒反應(yīng)，及時(shí)地樹立信心。

父母不要輕易滿足孩子的任何需求，有時(shí)候，父母不妨延遲、拒絕，讓孩子嘗嘗挫折感。比如，孩子要吃飯時(shí)，故意晚點(diǎn)開飯；孩子想要玩具時(shí)，不妨可以拒絕他。在孩子的成長(zhǎng)過程中，多經(jīng)歷一些困難與挫折，對(duì)孩子的成長(zhǎng)是有利的。

（6）對(duì)陷入嚴(yán)重挫折情景的孩子，要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，防止孩子因受挫折而產(chǎn)生失望、冷淡等不良心理反應(yīng)，在必要時(shí)可幫助孩子一步步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

15、利用榜樣作用教育，增強(qiáng)孩子的抗挫折能力 在日常生活中，向孩子講述一些名人在挫折中成長(zhǎng)并獲得成功的事例，讓孩子以這些名人做榜樣，不畏挫折；要注意父母和老師的榜樣作用，在孩子眼中，父母和老師非常高大，無所不能，他們對(duì)待挫折的態(tài)度和行為會(huì)潛移默化地影響孩子的態(tài)度和行為；同伴也是孩子的“老師”，教師要抓住同伴的良好行為樹立榜樣，增強(qiáng)孩子抗挫折能力。

16、鼓勵(lì)孩子克服困難，培養(yǎng)他們抗挫折勇氣。

有的孩子在逆境中易產(chǎn)生消極反應(yīng)，往往會(huì)垂頭喪氣，采取退避的方式。要改變這種現(xiàn)象，就必須在孩子遇到困難時(shí)，教育孩子要采取正確的態(tài)度，勇敢面對(duì)，向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。例如，當(dāng)孩子登山怕高、怕摔跤時(shí)，我們就應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說：“別怕，你行的！摔一跤算什么？你真勇敢！”許多小女孩害怕走平衡木、害怕游泳，這時(shí)，我們就應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說：“別怕，你準(zhǔn)行！”

孩子走路不好摔倒了，應(yīng)自己爬起來，成人盡量不去拉扶和安慰，這樣，孩子就會(huì)逐步樹立起信心，努力地去戰(zhàn)勝困難。當(dāng)孩子一次次戰(zhàn)勝困難時(shí)，他們便會(huì)增添勇氣，激起對(duì)戰(zhàn)勝困難的愿望，害怕的心理就會(huì)消失，自信心就會(huì)增強(qiáng)，這時(shí)孩子會(huì)對(duì)自己說：“我行。我可以?！?正如古人所說：自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男。磨難和挫折最能鍛煉人的品質(zhì)與意志，它們是孩子成長(zhǎng)必不可少的經(jīng)歷。對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育，必然可以促進(jìn)其更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難和挫折，學(xué)會(huì)自立自強(qiáng)。戰(zhàn)勝挫折并非一朝一夕可得，也并非刻意追求即成，關(guān)鍵是順其自然，順應(yīng)兒童的發(fā)展規(guī)律。在生活中潛移默化地培養(yǎng)孩子的承受能力及克服挫折的能力，持之以恒。任何放縱和遷就的行為都會(huì)造成孩子的依賴思想，要讓孩子在親身體驗(yàn)中認(rèn)識(shí)挫折，從而戰(zhàn)勝挫折。

生命中的每個(gè)挫折、每個(gè)打擊都有它應(yīng)有的意義。逆境是一所最好的大學(xué)。這是所有成功者的感言。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹？要想讓孩子見到彩虹，那就讓他們迎著風(fēng)雨而行吧。

17、多肯定、鼓勵(lì)孩子

當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)及時(shí)去關(guān)心和鼓勵(lì)孩子，給孩子安慰、鼓勵(lì)和必要的幫助，使孩子不會(huì)感到孤獨(dú)無助。這時(shí)，父母要盡量避免消極否定的評(píng)價(jià)，如“不要再試了，再試也沒有用的”、“做不好就別做了”、“怎么這樣笨，別人早就做完了”等，這種話只會(huì)強(qiáng)化孩子的不自信和失敗感，家長(zhǎng)不妨采用一些積極肯定的評(píng)價(jià)。如“雖然你沒有成功，但我要表揚(yáng)你，因?yàn)槟阌杏職馊ピ囋嚲秃芎??！薄澳阋欢ㄒ嘈抛约海职謰寢屜嘈拍隳苄?。”這樣做會(huì)使孩子意識(shí)到自己的努力是受到肯定和贊揚(yáng)的，自己完全不必害怕失敗，從而慢慢學(xué)會(huì)承受和應(yīng)付各種困難挫折。

18、懂得關(guān)懷，及時(shí)疏導(dǎo)，正確理解挫折 生活中的不如意太多了，對(duì)孩子來說，家人的溫情與支持是信心的來源。人是有感情的動(dòng)物，我們多么希望孩子能一切順利，但是挫折卻像影子一樣跟隨著孩子的一生，我們只好把它當(dāng)作生活里正常的一部分，以一顆平常心去對(duì)待。孩子在受到挫折后，最需要父母的愛，因此，當(dāng)孩子面對(duì)挫折的時(shí)候，父母要給予足夠的愛，更看重孩子的心靈，用溫情去溫暖孩子，對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)，避免挫折對(duì)孩子的心靈造成傷害。當(dāng)孩子受到挫折又難以排解時(shí)，教師、家長(zhǎng)不能置之不理，采取“無視”的態(tài)度，而應(yīng)及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助孩子正確的面對(duì)困難，因此，家長(zhǎng)教會(huì)幼兒如何看待人生的挫折變成了一個(gè)重要問題。家長(zhǎng)在正確的思想指導(dǎo)下，幫助孩子正確理解挫折、分析受挫原因，使幼兒從失敗的陰影中擺脫出來，正視自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，從而抖擻精神、重新再來。

家長(zhǎng)還要正確地做好幼兒消極情緒的疏導(dǎo)工作。家長(zhǎng)錯(cuò)誤的疏導(dǎo)方式，家長(zhǎng)這種看似愛孩子，安慰孩子的方式是不太明智的，他們往往低估了孩子的承受力，不愿讓孩子受一點(diǎn)點(diǎn)委屈，努力為孩子營(yíng)造一個(gè)無挫折的氛圍。長(zhǎng)此以往，孩子的抗挫能力會(huì)比較差，人格發(fā)展有可能不是很健全。當(dāng)他們遇到不順心的事情，他們的愿望得不到滿足時(shí)，往往會(huì)怨天尤人，把責(zé)任和過錯(cuò)都?xì)w結(jié)到周圍的人、事和環(huán)境上，認(rèn)為是生活虧待了自己，而看不到自己身上存在的問題。

在實(shí)踐中，幼兒教育專家摸索出一套幫助孩子挫折疏導(dǎo)的對(duì)策，步驟是“引導(dǎo)孩子分析失敗的原因，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦磲尫?，接著進(jìn)行心理疏導(dǎo)，鼓勵(lì)孩子重拾信心，最后是對(duì)孩子進(jìn)行身體扶觸，進(jìn)行撫慰。舉例說明，如果一個(gè)孩子完成了老師布置的手工作品，但老師并沒有表揚(yáng)他，孩子就會(huì)很沮喪。用上面疏導(dǎo)法，我們可以走到他的身邊，與他一同談?wù)劺蠋煕]有表揚(yáng)他的原因，可能是孩子沒有按照老師的要求完成，可能是別的孩子的作品完成得更出色，也可能是因?yàn)楹⒆拥淖髌愤^于簡(jiǎn)單，還有可能是孩子在制作手工作品時(shí)是違反紀(jì)律了，這些都可能是老師不表揚(yáng)的原因。如果我們與孩子一一分析了，孩子就會(huì)知道自己到底問題出在哪兒。接下來，要讓孩子心理宣泄，可以對(duì)孩子說“如果你不高興，可以大聲喊一喊，哭一哭，或者做一個(gè)怪臉，把不高興趕走”。然后，我們就要對(duì)孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，告訴他“你的作品大家都很喜歡，下次完成時(shí)要聽清老師的要求，你會(huì)做得更棒”，或是“如果在制作作品的過程中遵守紀(jì)律，那你就更棒了”。最后，我們可以抱抱孩子，讓他知道他是受大家歡迎，大家很喜歡他。

同時(shí)，作為家長(zhǎng)，我們要平和地對(duì)待孩子的榮譽(yù)，孩子得了獎(jiǎng)固然可喜，但父母也沒必要心花怒放，適當(dāng)還可低調(diào)點(diǎn)，但孩子失敗了，受挫折了，這時(shí)要引起重視，特別是當(dāng)孩子已經(jīng)盡力而為了，我們可以適當(dāng)?shù)鬲?jiǎng)勵(lì)她，鼓勵(lì)她，讓她知道父母并不是因?yàn)樗膬?yōu)秀而愛她多一些，而是時(shí)刻關(guān)心她。

19、利用家庭氛圍，合理引導(dǎo)幼兒面對(duì)挫折

家庭生活環(huán)境可分為物質(zhì)環(huán)境和精神環(huán)境兩部分。優(yōu)越的物質(zhì)環(huán)境，往往會(huì)造成孩子“精神缺鈣”，家長(zhǎng)應(yīng)從日常小事做起，不能讓優(yōu)越的物質(zhì)條件成為影響孩子心理健康成長(zhǎng)的因素。精神環(huán)境對(duì)孩子的心理發(fā)展，起著潛移默化的作用，父母是孩子的第一位老師，父母的言傳身教，以身作則相當(dāng)重要，很多時(shí)候他們都是在效仿父母，假如父母有堅(jiān)韌不拔的性格，碰到困難百折不撓，孩子在敬佩父母的同時(shí)，也會(huì)模擬父母，增強(qiáng)克服困難戰(zhàn)勝挫折的信心。此外，在對(duì)孩子挫折教育的過程中，還要注意培養(yǎng)輕松愉悅的家庭氣氛，給孩子更多的選擇，而不是父母為孩子決定一切，讓孩子在選擇中悟出點(diǎn)道理。而在強(qiáng)調(diào)挫折教育的同時(shí)，也要注意培養(yǎng)孩子多方面的興趣愛好，那么在孩子遇到困難的時(shí)候就可以多方面進(jìn)行求助，而不是在一個(gè)點(diǎn)上感到悶悶不樂。

幼兒眼里，父母非常高大，無所不能，家長(zhǎng)的一言一行時(shí)時(shí)刻刻在潛移默化的影響著幼兒，家長(zhǎng)在困難和挫折面前所表現(xiàn)出來的態(tài)度，對(duì)幼兒的影響非常大。所以，當(dāng)我們家長(zhǎng)遇到困難和挫折時(shí)，不要在幼兒面前表現(xiàn)出恐慌、懼怕和退縮，一定要冷靜勇敢，不能退縮。在日常生活的細(xì)節(jié)中，也可以培養(yǎng)幼兒的勇敢精神，如，在家務(wù)勞動(dòng)中，可讓孩子一起做；處理某些家庭問題時(shí)讓孩子一起討論，當(dāng)家里遇到什么棘手的問題時(shí)，家長(zhǎng)不能慌張、急躁，要鎮(zhèn)定自若，并且告訴孩子：“我們遇到了一些困難，但相信一定會(huì)有辦法解決?！蓖ㄟ^父母對(duì)待挫折的態(tài)度、反應(yīng)行為等對(duì)孩子進(jìn)行潛移默化的影響。20、利用社會(huì)、自然環(huán)境，幫助幼兒勇敢面對(duì)挫折 我國(guó)著名教育學(xué)家陳鶴琴曾說過：“大自然、大社會(huì)，都是活教材”。孩子生活在大千世界里，總會(huì)碰到各種難題，家長(zhǎng)要充分利用孩子接觸社會(huì)、熟悉自然的機(jī)會(huì)培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。與同伴交往，是孩子接觸社會(huì)的開始，如孩子在與同伴交往中發(fā)生了矛盾，哭著向家長(zhǎng)求援，家長(zhǎng)不要急著去幫忙，對(duì)孩子所碰到的這種挫折應(yīng)該和孩子商量解決的辦法，培養(yǎng)孩子解決問題的能力。培養(yǎng)孩子健康向上的情趣和克服困難、經(jīng)受挫折的能力，應(yīng)讓孩子們走向社會(huì)、走向自然，到更大的天地中發(fā)揮自己的愛好和特長(zhǎng)。我們可以帶孩子出去旅游；讓孩子參加夏令營(yíng)等集體活動(dòng)，如我園就曾經(jīng)舉辦過生態(tài)夏令營(yíng)活動(dòng)，讓孩子在幼兒園寄宿一周體驗(yàn)集體生活的樂趣，夏令營(yíng)開始的前一兩天，確實(shí)有孩子因?yàn)橄爰?、自理能力較差等原因哭鼻子，鬧情緒，但在老師的積極疏導(dǎo)下和我們豐富多彩的活動(dòng)安排面前，孩子們很快就適應(yīng)了，即使在活動(dòng)中遇到了一些困難，但都能在老師的幫助下一一化解，那次活動(dòng)讓孩子們?cè)诟惺茏匀唬咏鐣?huì)的過程中收獲了知識(shí)，學(xué)會(huì)了生存、學(xué)會(huì)了求知、學(xué)會(huì)了健體、學(xué)會(huì)了勞動(dòng)、學(xué)會(huì)了做人！

21、重視游戲的作用，提高幼兒抗挫能力

游戲是幼兒喜聞樂的活動(dòng)，通過各種游戲培養(yǎng)孩子的抗挫折力，能收到良好的效果。3-6歲的寶寶理解能力有了很大的提升，此時(shí)可以將挫折教育融入到游戲中去，孩子便于理解。比如障礙賽跑、遠(yuǎn)足活動(dòng)等都能鍛煉孩子的意志品質(zhì)，在這些游戲活動(dòng)中，孩子們通過積極參與嘗試，不斷地積累戰(zhàn)勝困難的經(jīng)驗(yàn)，從而提高對(duì)挫折的承受能力。

在設(shè)置障礙游戲時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該注意幼兒的年齡特點(diǎn)、心理承受能力和理解水平，把握好一些困難和問題的難度，鼓勵(lì)孩子試著去做。例如，對(duì)于3歲的孩子可以設(shè)計(jì)將玩具藏起來，讓孩子們尋找；將鞋子換擺、衣服反放，讓孩子去糾正錯(cuò)誤等。對(duì)于4-5歲的孩子可以設(shè)置情景如在街上與家人走失，讓孩子們想方設(shè)法解決，如上街迷路怎么辦？遇見壞人怎么辦？對(duì)5-6歲的孩子可以模擬日常生活中出現(xiàn)的難題，讓幼兒開動(dòng)腦筋，根據(jù)已有的生活經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過自己的努力克服困難、完成任務(wù)。如玩角色游戲、社會(huì)性游戲等等，通過活動(dòng)與游戲讓孩子學(xué)會(huì)正確對(duì)待輸贏，幫助幼兒及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)，提高抗挫能力。

22、因材施教，給每個(gè)孩子制定抗挫實(shí)施方案

同一挫折對(duì)不同的孩子產(chǎn)生的心理反映不同，因此，家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的性格進(jìn)行挫折教育。如果自己的孩子自尊心較強(qiáng)，好強(qiáng)、愛面子，遇到挫折容易產(chǎn)生沮喪心理，對(duì)這類孩子父母不要過多地埋怨、批評(píng)，而是點(diǎn)到為止，多加鼓勵(lì)；較自卑的孩子，本來對(duì)自己的能力就缺乏信心，父母切忌過多指責(zé)，而要多加安慰，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長(zhǎng)處，創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)其自信心。

對(duì)于能力較強(qiáng)的孩子，他們是老師、家長(zhǎng)眼中的好孩子，聽到的大多是贊揚(yáng)聲，因此常常自信滿滿，這時(shí)，家長(zhǎng)不能一味地采用賞識(shí)教育，不斷擴(kuò)大孩子的優(yōu)點(diǎn)而忽略孩子的缺點(diǎn)，要適時(shí)針對(duì)孩子的缺點(diǎn)設(shè)置一些挫折，有時(shí)需要打擊一下能力較強(qiáng)孩子的自信心，以增強(qiáng)幼兒的挫折抵抗力。在能力較強(qiáng)的孩子遇到挫折時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)重在啟發(fā)，讓他們發(fā)現(xiàn)受挫的原因，放手讓他們?nèi)ソ鉀Q問題。

面對(duì)能力少稍弱的孩子，我們應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們小小的優(yōu)勢(shì)，鼓勵(lì)他們樹立信心，勇于面對(duì)挫折。應(yīng)該幫助他確立切合實(shí)際的目標(biāo)，制定由低到高、由易到難的計(jì)劃，使孩子能不斷地看到自己的進(jìn)步，從而逐步形成克服困難和挫折的能力。

其實(shí)，成人都不能保證做每件事都百分之百成功，那么我們不能要求能力弱的幼兒事事都做得非常好，而應(yīng)給孩子可能失敗的心理準(zhǔn)備。準(zhǔn)備失敗，并不是放棄成功，而是明白失敗是正常的，應(yīng)坦然面對(duì)；準(zhǔn)備失敗，為的是使孩子放下思想包袱，以積極的態(tài)度繼續(xù)努力，爭(zhēng)取最終的成功。

對(duì)幼兒進(jìn)行挫折教育是家長(zhǎng)、老師共同努力的長(zhǎng)期過程。在這個(gè)過程中，家長(zhǎng)一定要注意，不能對(duì)幼兒提出過高要求，要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和興趣進(jìn)行培養(yǎng)，否則，幼兒在壓力面前會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。經(jīng)?；\罩在這種挫折感中，會(huì)損害他們心理的健康發(fā)展?？傊谟變喊l(fā)展的過程中，沒有挫折不行，挫折過多、過大也不行，成人要正確引導(dǎo)，使幼兒能正視并戰(zhàn)勝挫折，健康發(fā)展。

23、讓孩子向自己學(xué)習(xí)，從父母的態(tài)度中學(xué)自信 “身教勝于言傳”。孩子的“挫折抵抗力”有多強(qiáng)，有時(shí)候取決于你自己面對(duì)挫折的態(tài)度，家長(zhǎng)對(duì)待挫折的態(tài)度和行為會(huì)潛移默化地影響孩子的態(tài)度和行為。同時(shí)，也可以讓孩子成為自己的榜樣。比如，每逢孩子戰(zhàn)勝一次挫折，家長(zhǎng)就可以指導(dǎo)孩子把事情記錄下來。這樣，當(dāng)孩子以后面臨挫折時(shí)，家長(zhǎng)就可以提醒他看看這些記錄，向自己學(xué)習(xí)。在生活中父母可以做孩子的“顧問”，教給孩子一些克服困難的方法，但最后還應(yīng)讓孩子自己做決定并實(shí)施。經(jīng)常交給孩子一些完成起來有一定困難的任務(wù)，并充分信任孩子，即使做壞了或者造成一定損失，也應(yīng)該鼓勵(lì)孩子，積極幫助孩子找出問題所在，再重新開始。告訴孩子：你一定能成!如2歲多的孩子因好奇拿一個(gè)瓶子，他單手握著瓶身，手小拿不住就摔了，這時(shí)家長(zhǎng)不能責(zé)備他，而是要告訴他應(yīng)該手握瓶頸較細(xì)的部分，并鼓勵(lì)他再去嘗試。

另外，幽默感也很重要，能夠以輕松詼諧的心態(tài)面對(duì)生活的起起落落，這樣的父母會(huì)是孩子們很好的榜樣。但有一點(diǎn)需要提醒你：你可以自嘲，但永遠(yuǎn)也不要嘲笑你的孩子。在合適的時(shí)候，跟孩子講講自己的失敗體驗(yàn)或者曾經(jīng)經(jīng)歷過的尷尬事，孩子會(huì)從你的故事中了解“錯(cuò)誤和失敗總是難免，它們會(huì)讓人很不舒服，但有的時(shí)候也會(huì)帶來好的結(jié)果?！?/p>

（1）提高自身的教育水平，閱讀一些家庭教育書籍，了解孩子的生理、心理特點(diǎn)，學(xué)習(xí)按科學(xué)要求關(guān)心愛護(hù)和教育孩子。樹立正確的子女觀、兒童觀、教子觀。

（2）端正態(tài)度，不管多么忙，都要抽時(shí)間與孩子在一起，不要把對(duì)孩子的教育權(quán)、撫養(yǎng)權(quán)完全交給祖輩家長(zhǎng)——這是對(duì)孩子不負(fù)責(zé)任的做法；并且父母長(zhǎng)輩之間應(yīng)相互關(guān)愛，保持一種親密的關(guān)系，使孩子感到它不是父母天地中的中心，不應(yīng)唯我獨(dú)尊。愛孩子不可溺愛、縱容、控制或過分保護(hù)，愛應(yīng)對(duì)孩子的行為負(fù)責(zé)任。

（3）當(dāng)孩子無理取鬧時(shí)，采用“冷處理”的辦法，讓他自討沒趣。孩子的有害行為得不到抑制，則必須采取適當(dāng)?shù)膽土P，家長(zhǎng)切記不能過度。

（4）為孩子提供與朋友交往的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)孩子的社交能力，克服孩子害羞膽怯的心理。

搞周末聚會(huì)、生日會(huì)等，讓孩子學(xué)會(huì)分享、體驗(yàn)快樂，逐步養(yǎng)成與他人友好相處。父母要有意識(shí)地領(lǐng)孩子到公共場(chǎng)所與其他孩子一起游玩。開始交往時(shí)，孩子會(huì)感到不好意思，怕與別的孩子接觸，大人要鼓勵(lì)孩子參與其中，開始最好能找到熟人的孩子，或者大人與另一父母攀談起來，讓孩子心里知道孩子們父母之間的關(guān)系是朋友關(guān)系，從而減輕孩子心理上的壓力。另一方面是當(dāng)孩子不懂玩伴的游戲規(guī)則而發(fā)生交往困難時(shí)，父母要及時(shí)幫助。但有的父母對(duì)孩子說“不會(huì)玩就別玩”，這是孩子交往挫折中最可怕的挫折，一定會(huì)影響孩子終身的社交能力。

（5）家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常與孩子語言交流，提高孩子語言表達(dá)能力，讓其愿望能用語言進(jìn)行表述，減少哭鬧現(xiàn)象。鼓勵(lì)孩子的興趣愛好，為孩子提供各種條件，展示自己的才能。

24、理性評(píng)價(jià)孩子

心理學(xué)上，有種被稱為“孔雀心態(tài)”的現(xiàn)象也正是如此。這些孩子通常比較爭(zhēng)強(qiáng)好勝，非得事事都爭(zhēng)第一，容不得別人比自己強(qiáng)。聯(lián)想到很多人在遭遇挫折時(shí)一蹶不振，甚至以自殺來結(jié)束自己年輕的生命，培養(yǎng)孩子的抗挫能力事不宜遲。

作為家長(zhǎng)，要抓住有利的時(shí)機(jī)，讓孩子正視挫折。比如，年幼的孩子不小心摔倒，有些家長(zhǎng)急于把孩子抱起來，還拼命地跺跺腳，指責(zé)地板的過錯(cuò)。實(shí)際上，孩子在以后的成長(zhǎng)過程中很容易把過錯(cuò)推到別人身上。我覺得正確的做法是鼓勵(lì)孩子自己勇敢地爬起來。如果摔得很痛，讓他們痛痛快快地哭幾聲也沒關(guān)系。對(duì)稍大的孩子來說，可以讓他們學(xué)學(xué)象棋和圍棋等，在下的過程中，不斷地承受失敗和勝利。有時(shí)候，家長(zhǎng)也可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候主動(dòng)創(chuàng)設(shè)條件，讓他們嘗嘗失敗的滋味。

25、給孩子犯錯(cuò)誤的權(quán)利

有些父母總是對(duì)孩子的錯(cuò)誤非常在意。事實(shí)上，孩子犯錯(cuò)誤是不可避免的。一個(gè)孩子如果不犯錯(cuò)誤，他就永遠(yuǎn)不可能長(zhǎng)大。當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤或過失時(shí)，作為父母，千萬不要著急、氣惱，更不要不分青紅皂白地斥責(zé)孩子，甚至體罰孩子。

當(dāng)孩子有過錯(cuò)時(shí)，其內(nèi)心肯定會(huì)出現(xiàn)自責(zé)和沖突。針對(duì)這種情況，父母要抓住時(shí)機(jī)對(duì)孩子進(jìn)行正面教育，以引起孩子情感上的重視。正面教育是孩子比較容易接受的一種方式，當(dāng)然，父母在教育孩子時(shí)要入情入理，注意感情的溝通，千萬不能講大道理、空洞說教，引起孩子的反感。

高明的教育方法應(yīng)該是“感化→說服→感化”，就是說，父母在教育孩子時(shí)要重視情感的溝通。比如，父母可以先夸獎(jiǎng)孩子說：“你做得不錯(cuò)！”“你已經(jīng)很努力了！”這就是前段的感化，因?yàn)檫@些語言對(duì)孩子來說比較容易接受。然后父母再指出孩子失敗的原因，讓孩子不斷進(jìn)步，這是教育的目的。最后父母不要忘了鼓勵(lì)孩子：“如果你再努力一些，就能做得更好！”這樣的正面教育就能使孩子自動(dòng)地檢討失敗的原因，減少下次犯錯(cuò)誤的幾率。父母不應(yīng)該因?yàn)楹⒆幼隽隋e(cuò)事就去批評(píng)他，應(yīng)該給予孩子犯錯(cuò)誤的權(quán)利。父母應(yīng)給予孩子犯錯(cuò)誤以及改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，冷靜地聽聽孩子的想法，幫助孩子找出錯(cuò)誤的根源。尤其是孩子主動(dòng)承認(rèn)自己所犯的錯(cuò)誤后，作為父母應(yīng)給予鼓勵(lì)，然后指出錯(cuò)誤的危害性，讓孩子在鼓勵(lì)聲中知錯(cuò)改錯(cuò)。

如果孩子在嘗試新事物的過程中犯了錯(cuò)或遇到了失敗，父母應(yīng)該幫助孩子找出原因，鼓勵(lì)孩子再次嘗試，讓孩子的自信心在不斷嘗試中得到保護(hù)和增強(qiáng)。比如，有的孩子想幫媽媽干點(diǎn)家務(wù)活，主動(dòng)要求洗碗，可因?yàn)椴恍⌒亩蚱屏送搿Ｔ谶@種情況下，父母千萬不要指責(zé)孩子，而應(yīng)該告訴孩子怎樣既能把碗洗干凈又不會(huì)摔破，接著鼓勵(lì)孩子“這次洗得很干凈”或者“不要泄氣，再努力一下就會(huì)成功”。

父母在鼓勵(lì)孩子時(shí)切記一定要發(fā)自內(nèi)心，千萬不要對(duì)孩子懷有不認(rèn)可的態(tài)度。有位媽媽說：“我試著去鼓勵(lì)孩子，可孩子卻說我在欺騙他，根本不是在鼓勵(lì)他?！边@是因?yàn)檫@位媽媽平時(shí)經(jīng)常批評(píng)、否定孩子，在鼓勵(lì)孩子時(shí)仍然用否定的眼光看孩子，孩子自然覺得媽媽的鼓勵(lì)不是發(fā)自內(nèi)心的，這樣的鼓勵(lì)當(dāng)然不能奏效。還要注意避免空洞的夸獎(jiǎng)。不要小看孩子們的判斷和思維能力。你可以對(duì)孩子說一百遍“你的畫是最棒的”，或者告訴他：“你做什么事都做得最好”，但實(shí)際上即便是年齡很小的孩子也能知道自己到底什么真的做得好，什么不行。父母在日常生活中要用全面與發(fā)展的眼光去看待孩子，有了這種教育觀念，就不會(huì)因孩子一時(shí)的失誤或一時(shí)的表現(xiàn)不佳而大發(fā)雷霆了。

孩子犯錯(cuò)誤后，父母不要埋怨他們，也不要奚落他們，要想想自己犯錯(cuò)誤時(shí)的情形，輕松地對(duì)孩子說：“這個(gè)錯(cuò)誤我也犯過，讓我告訴你應(yīng)該怎么辦?！比缓髱椭⒆訌氖『湾e(cuò)誤中走出來，幫助他們找到解決問題的方法和戰(zhàn)勝困難的自信。

26、讓孩子自己做決定

孩子也是人，也有自己的喜好，強(qiáng)迫他們?nèi)プ霾辉缸龅氖虑?，孩子總?huì)不開心。要是讓孩子按父母的意圖去行事，就可能引起孩子的敵對(duì)情緒和反抗。如果父母希望孩子相信自己天天長(zhǎng)進(jìn)，那么父母就必須鼓勵(lì)他們，允許他們變化，允許他們自己作出決定。父母總是不讓孩子照料自己的生活，自己的事情不能自己做主，就會(huì)人為地推遲孩子學(xué)會(huì)料理自己生活的時(shí)間，使孩子產(chǎn)生對(duì)父母的依賴感，缺乏自我決策的意識(shí)。應(yīng)該自己做主。于是，兩代人之間發(fā)生了沖突。如果孩子對(duì)父母依賴性強(qiáng)，父母就應(yīng)該在平常的生活中，培養(yǎng)孩子的自主意識(shí)—自己的事情自己決定，自己的事情自己解決。

當(dāng)孩子面臨一些難以選擇的問題時(shí)，父母可以對(duì)孩子說：“這是你自己的事，你應(yīng)該自己來拿主意?！睆母改傅慕嵌葋碚f，應(yīng)該把選擇的權(quán)利盡量放給孩子，在作出關(guān)于孩子的一些決定時(shí)，也應(yīng)該征求孩子的意見。作為父母，不應(yīng)該對(duì)孩子事先作出假設(shè)或者限制，因?yàn)楹⒆拥某砷L(zhǎng)過程是一個(gè)不斷發(fā)展變化的過程。父母能做的就是學(xué)會(huì)讓孩子自己做決定，這樣，孩子做事情才是發(fā)自內(nèi)心的，而且在做事過程中，才會(huì)形成自己了解自己、自己認(rèn)識(shí)自己、自己發(fā)展自己的能力。

一個(gè)幼小的生命來到這個(gè)精彩的大千世界，由于他們的弱小，他們也許會(huì)感到茫然，感到束手無策。但是，他們有勇氣去學(xué)習(xí)，并進(jìn)行各種嘗試，使自己能夠適應(yīng)并融入這個(gè)世界之中。做父母的不要去控制、指揮他們，應(yīng)該讓孩子有機(jī)會(huì)去適應(yīng)這一切。

27、讓孩子做自己想做的事情

其實(shí)，孩子生來就是自主自動(dòng)的。無需父母監(jiān)督，他們就會(huì)奮力學(xué)習(xí)行走，一旦學(xué)會(huì)了走，他們就要試著奔跑；孩子都有著強(qiáng)烈的好奇心，他們會(huì)主動(dòng)詢問不明白的事情；他們會(huì)獨(dú)立自主地做自己想做的事情，討厭別人的干涉。孩子在獨(dú)立地做自己想做的事情時(shí)，會(huì)體驗(yàn)到各種情感，這種體驗(yàn)反過來影響著他們做事情的欲望和興趣。由于他們的努力，事情做成功了，他們的心情和別人幫助或者強(qiáng)迫下做成功是不相同的。這種成功的喜悅對(duì)孩子來說是巨大的，會(huì)激起孩子爭(zhēng)取更大成功的欲望。即使有可能會(huì)遭遇失敗，但這種失敗的情感體驗(yàn)也會(huì)讓孩子產(chǎn)生繼續(xù)努力以獲取成功的毅力，完全不同于父母強(qiáng)迫或禁止所造成的失敗體驗(yàn)，后者只能招來孩子的怨恨，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)沒有益處。

其實(shí)，孩子只要成為孩子自己，別的并不重要。孩子只要能夠健康地成長(zhǎng)，能夠快樂地做自己，能夠做自己想做的事情，這就是孩子最大的心愿。父母如果給孩子過高的要求，強(qiáng)迫孩子做他做不到的事情或者他不愿意做的事情，不僅會(huì)讓孩子迷失自我，還會(huì)讓孩子的心靈受到傷害，實(shí)在不可取。父母也不要拿“好孩子”的標(biāo)準(zhǔn)作標(biāo)尺，在自以為是的心態(tài)下作出“不符合孩子意愿”的行為，那對(duì)孩子將是最殘酷的。

父母?jìng)円欢ㄒJ(rèn)識(shí)到，過多地“控制”孩子，會(huì)使孩子習(xí)慣于服從而喪失自我意識(shí)，缺乏獨(dú)立精神。如果孩子像影子一樣經(jīng)常附屬于父母，那將是非?？膳碌?。如果孩子不知道做些什么事情時(shí)，父母不要總是說：“快，趕緊去學(xué)習(xí)！”而是要說：“想想看，你最希望做些什么？”“如果你愿意，你就去做吧，只要記得把功課完成就好！”這樣的孩子往往比較自信，懂得自我安排時(shí)間。

28、讓孩子有獨(dú)立的空間

在一對(duì)夫妻只有一個(gè)孩子的今天，父母都應(yīng)該懂得：孩子是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，他是作為一個(gè)獨(dú)立的人而存在的，父母應(yīng)該尊重孩子的獨(dú)立與探索意識(shí)，不要把孩子禁錮在自己的臂膀里。父母應(yīng)該給孩子一個(gè)獨(dú)立的、可以自由活動(dòng)的小房間或者小角落，這個(gè)屬于孩子的空間，也應(yīng)該讓孩子自己來建設(shè)，包括選擇書桌、書柜、玩具、圖書、裝飾品及各種學(xué)習(xí)用品等。允許孩子在自己的空間里做一些自己感興趣的事，比如養(yǎng)幾條小金魚、養(yǎng)幾盆花等。只要孩子能夠獨(dú)立地支配自己的小天地，他就會(huì)覺得自己是自己的小主人。

為了孩子能有一個(gè)美好的將來，父母不要一看到孩子摔倒就心痛，父母有時(shí)也要硬下心來，“別管”孩子，這樣才能培養(yǎng)孩子克服困難的信心，以及鍛煉他們迎接人生各種挑戰(zhàn)的心理素質(zhì)和實(shí)際能力。不去“管”他們，是給他們提供鍛煉的機(jī)會(huì)，讓他們做自己能做也應(yīng)該做的事情：能穿衣服時(shí)就讓他自己穿，能吃飯時(shí)就讓他自己吃，能洗衣服時(shí)就讓他自己洗，能自己背東西時(shí)絕不替他背。父母這種“別管”的做法，能讓孩子變得獨(dú)立、自主、自強(qiáng)。孩子能完成他可以做到的事情，孩子就會(huì)在一次次的成功中增強(qiáng)自信心。

當(dāng)然，父母的“不管”做法，并不是放任自流，而是建立在了解孩子能力的基礎(chǔ)上的。如果孩子確實(shí)存在難以解決的問題，父母可以把自己的經(jīng)驗(yàn)和想法告訴孩子，也可以和他們一起來商討解決辦法，不過這一切也要建立在尊重孩子情感的基礎(chǔ)上。進(jìn)孩子的房間時(shí)，父母要養(yǎng)成敲門的習(xí)慣，應(yīng)該這樣問：“孩子，媽媽（爸爸）可以進(jìn)來嗎？”同時(shí)，父母要尊重孩子的個(gè)人隱私，看到孩子的日記本時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)問：“媽媽（爸爸）可以看看嗎？”如果孩子不愿意，父母也要坦然面對(duì)，說：“沒關(guān)系，媽媽（爸爸）只是關(guān)心你，如果你不愿意，媽媽（爸爸）就不看，媽媽（爸爸）只希望你能夠把心里話告訴媽媽（爸爸）?！?/p>

29、用“同理心”面對(duì)孩子

每個(gè)年齡段的孩子都有不同的困難和挫折，他所面臨的逆境在成人面前也許根本不值一提，但對(duì)于孩子卻是莫大的打擊，父母要用和孩子一樣的心理去看待這件事。比如孩子養(yǎng)了許久的寵物突然丟失或死亡，對(duì)于孩子們來說是無法接受的，父母和他一起悲傷的同時(shí)要告訴孩子生命的規(guī)律，幫他從悲傷中走出來，切忌嘲笑和不屑一顧。30、教孩子學(xué)會(huì)等待 從孩子7―8個(gè)月開始，我們就需要讓孩子學(xué)會(huì)在有要求時(shí)要“等待”。例如：給孩子喝奶時(shí)，告訴他奶涼了才能喝;學(xué)精細(xì)動(dòng)作時(shí)，給孩子一塊包著糖紙的糖，告訴他自己耐心剝開才能吃到糖;排隊(duì)上汽車時(shí)，教育孩子遵守規(guī)則才能達(dá)到目的。學(xué)會(huì)等待，是我們對(duì)付逆境的一大能力。

31、要培養(yǎng)孩子的適應(yīng)能力，無論什么處境都能生存。海灣戰(zhàn)爭(zhēng)之前的伊拉克是個(gè)非常富裕的國(guó)家，沒有誰要為吃喝憂愁。但戰(zhàn)爭(zhēng)之后的經(jīng)濟(jì)制裁，不知有多少人餓死病死，兒童更首當(dāng)其沖。所以父母有責(zé)任訓(xùn)練孩子的生存適應(yīng)能力。孩子吃飯?zhí)羰呈峭ú?，究其根源，都是父母寵壞的。五花八門的補(bǔ)食早吃壞了孩子的胃，然后還埋怨孩子不吃飯，不吃蔬菜。一方面父母可以講故事(小動(dòng)物的故事更好)來開導(dǎo)孩子吃東西不能挑食，另一方面還可以領(lǐng)孩子到山村去體會(huì)那里孩子的生活?；蛘邘Ш⒆拥揭巴饨加?，盡量帶一些普通食物，在餓了的時(shí)候，孩子也會(huì)忍著嘴吃。使孩子懂得在艱苦的環(huán)境中一般食物也可以充饑而讓人生存下來。訓(xùn)練有素的孩子比只知道享受的孩子的適應(yīng)能力強(qiáng)，長(zhǎng)大之后，遇到同樣困難時(shí)，一個(gè)會(huì)成為英雄，另一個(gè)可能會(huì)跳樓自殺。

32、引導(dǎo)孩子多讀一些偉人傳記。讀得多了，就感覺到人生的過程就是不斷戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝挫折的過程。和偉人比起來，我們遇到的困難和挫折實(shí)在算不了什么。偉人是在大海洋里與大波大浪搏斗，而我們的挫折，真的像在公園里劃船時(shí)遇到一點(diǎn)小浪。

33、讓孩子有機(jī)會(huì)放出光芒 雖然剛才我們告訴你，對(duì)那些孩子明顯不可能做好的事情應(yīng)該誠(chéng)實(shí)地跟他解釋，但另一方面，你要努力去發(fā)現(xiàn)孩子擅長(zhǎng)做哪些事情，并且鼓勵(lì)他去做。如果女兒的算術(shù)總是不如別的小朋友算得快，但是卻很有舞蹈天賦，那么你就可以說：“雖然你的算術(shù)不是最好，可在芭蕾班你卻是最棒的，而且我知道，你最喜歡跳舞了?！痹谀骋活I(lǐng)域里有充分的自信可以幫助孩子們更好地面對(duì)來自其他方面的挫敗。

但你千萬不要因此而強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)或者參與某項(xiàng)活動(dòng)。強(qiáng)迫一個(gè)喜歡敲鼓的孩子去學(xué)小提琴或者在孩子只想和小朋友做游戲的時(shí)候給他報(bào)了課外英語班，這樣的做法只能導(dǎo)致孩子更多的怨恨。

34、運(yùn)用“3C”策略幫寶寶度過困境

美國(guó)的兒童心理學(xué)家曾經(jīng)教給父母?jìng)円粋€(gè)叫做“3C”的辦法來幫助孩子們度過困境。“3C”是指control（調(diào)整），challenge（挑戰(zhàn)）和commitment（承諾）。

1、調(diào)整：所謂“調(diào)整”是為了幫助孩子了解“困難并不等于絕境”——“我知道沒評(píng)上小紅花你很不高興，但我相信你下學(xué)期會(huì)更努力，就一定能得到小紅花，可能還能評(píng)上‘好孩子’呢?！?/p>

2、挑戰(zhàn)：而給孩子“挑戰(zhàn)”的感覺則是為了讓他學(xué)會(huì)在不高興的事情中看到快樂的一面——“轉(zhuǎn)到一個(gè)陌生的幼兒園是很讓人不開心，但我知道你不管到哪里都能交到很多好朋友?！?/p>

3、承諾：最后一條是“承諾”，用“承諾”的方式幫助孩子看到生活更為廣大的目的和意義——“爸爸沒來看你跳舞你

第三篇：抗壓、抗挫能力培養(yǎng)

抗壓、受挫能力培養(yǎng)

挫折、壓力與不幸本來就是生活的一部分，也是一種值得珍惜的生活體驗(yàn)。我們要正確認(rèn)識(shí)并勇于面對(duì)挫折和壓力，而不是怨天尤人（陳國(guó)榮，2005）。大文豪巴爾扎克說過：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異。困難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是一個(gè)萬丈深淵。”挫折既有消極的一面，也有積極的一面。挫折會(huì)給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人受到磨練和考驗(yàn)，從而變得堅(jiān)強(qiáng)起來。所以，引起挫折感的，與其說是那些挫折、應(yīng)激、沖突本身，不如說是受挫者對(duì)所受挫折的看法。因此，我們應(yīng)該以大智大勇來接受生活中的挫折與不幸。

1、培養(yǎng)主觀幸福感

訓(xùn)練主觀幸福感能力旨在培養(yǎng)個(gè)人體驗(yàn)快樂、歡欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悅情緒的能力。雖然這些情感體驗(yàn)大多是人們與生俱來的生理反應(yīng)，但通過幸福感訓(xùn)練，人們可以強(qiáng)化對(duì)這些情感體驗(yàn)的強(qiáng)度和持久度。美國(guó)心理學(xué)家弗萊德遜（B.L.Fredrickson）也發(fā)現(xiàn)，體驗(yàn)愉悅心情的人思考問題會(huì)更開闊。她指出：“感覺好遠(yuǎn)遠(yuǎn)不等同于沒有威脅，它可使人們變得更好，更具有樂觀精神和壓彈能力，更與他人合得來。她還建議人們通過發(fā)現(xiàn)應(yīng)激中的有意義的事情來提高個(gè)人的愉悅情緒體驗(yàn)。此外，幸福感訓(xùn)練還可降低對(duì)諸如內(nèi)疚、恥辱、悲傷、氣氛、嫉妒等不愉悅情緒體驗(yàn)的感受強(qiáng)度，以減少生活的應(yīng)激狀況。

1)注重培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格

A、準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自我，合理整合人格。引導(dǎo)學(xué)生知道自己的長(zhǎng)處與不足，進(jìn)而有目的、有意識(shí)地去揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己的性格和氣質(zhì)。做自己氣質(zhì)、性格的主人。從自知之明到自我完善的過程，也是氣質(zhì)和性格自我悅納的過程。

B、主動(dòng)調(diào)控情緒，保持愉悅開朗的心境。利用心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，幫助學(xué)生主動(dòng)地控制自己的情緒，在面對(duì)困難和壓力的時(shí)候能夠保持一個(gè)積極、樂觀的態(tài)度。

C、積極參加集體活動(dòng)，提高交際能力。目前，大學(xué)生中獨(dú)生子女已成為絕大多數(shù)，家庭教育和社會(huì)教育的脫節(jié)也比較嚴(yán)重，面對(duì)集體生活的挑戰(zhàn)和父母的溺愛，大學(xué)生要努力培養(yǎng)自己求同存異、兼容并包的胸襟，這樣，才能形成和諧的人際氛圍，產(chǎn)生健康的人格動(dòng)力。

2）鼓勵(lì)學(xué)生追求有意義的個(gè)人目標(biāo)。目標(biāo)理論把目標(biāo)看作情感系統(tǒng)的重要參照標(biāo)準(zhǔn)。目標(biāo)的確立與維持、靠近目標(biāo)以及目標(biāo)實(shí)現(xiàn)等使人感到存在的意義。并產(chǎn)生自我效能感、增強(qiáng)積極的情感。但目標(biāo)的選擇因人而異，目標(biāo)的選擇要符合學(xué)生之間的個(gè)體差異，或與學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和需要相適應(yīng)，才能真正提高主觀幸福感，而且內(nèi)在價(jià)值目標(biāo)比外在的目標(biāo)更能激起人的主觀幸福感。

2、培養(yǎng)樂觀人格

訓(xùn)練樂觀態(tài)度能力旨在培養(yǎng)個(gè)人自信樂觀、自主行動(dòng)、人際溫暖與洞察、表達(dá)自如、堅(jiān)韌力等的人格特質(zhì)。心理學(xué)界早就在1970年代將樂觀作為一個(gè)重要的人格特質(zhì)來加以研究，并強(qiáng)調(diào)經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)對(duì)培養(yǎng)樂觀態(tài)度的重要性。美國(guó)著名心理學(xué)家Seligman的暢銷書《學(xué)會(huì)樂觀》(Learned Optimism)，就是講的怎樣通過個(gè)人努力來提高自身的樂觀態(tài)度和應(yīng)激能力。美國(guó)著名人格心理學(xué)家Costa和McCrae也主張，主觀幸福感的決定因素是人格因素。如為外向性格的人容易產(chǎn)生正面的情緒，而焦慮性格的人容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。所以，培養(yǎng)樂觀人格是提高壓彈的最有效手段。培養(yǎng)認(rèn)知調(diào)整

訓(xùn)練認(rèn)知調(diào)整能力旨在培養(yǎng)個(gè)人認(rèn)知調(diào)整的能力。它以美國(guó)著名心理學(xué)家艾里斯（Albert Ellis）的ABCD理論為基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)認(rèn)知調(diào)整對(duì)壓彈的支配作用。具體地說，ABCD理論主張，在誘發(fā)事件Ａ（Activating event），個(gè)人對(duì)此所形成的信念Ｂ（Belief）和個(gè)人對(duì)誘發(fā)事件所產(chǎn)生的情緒與行為后果Ｃ（Consequence）三者關(guān)系中，Ａ對(duì)Ｃ只起間接作用，而Ｂ對(duì)Ｃ則起直接作用。換言之，一個(gè)人的情緒困擾的后果Ｃ﹐并非由事件起因Ａ造成，而是由人對(duì)事件Ａ的信念Ｂ造成的。所以，Ｂ對(duì)于個(gè)人的思想行為方法起決定性的作用；而要調(diào)整B對(duì)C的不良影響，就要靠質(zhì)疑D（Dispute）來調(diào)整，這里D起的作用就是認(rèn)知轉(zhuǎn)換的作用。它促使當(dāng)事人多從正面、光明的角度來辯證看待逆境，化危機(jī)為生機(jī)，終而從逆境中磨練人的壓彈，從失意中提高人的生活智慧。美國(guó)第35任總統(tǒng)約翰.肯尼迪曾言，在中文當(dāng)中，危機(jī)是由兩個(gè)字組成的，一個(gè)是“?！弊郑粋€(gè)是“機(jī)”字。它充分說明了危機(jī)中孕育著生機(jī)這一辯證原理。

4、培養(yǎng)幽默化解

訓(xùn)練幽默化解能力旨在培養(yǎng)一個(gè)人幽默、詼諧調(diào)整心態(tài)的能力。幽默可以化解煩惱，釋放情緒，并使人不斷體驗(yàn)愉悅心情。在國(guó)外對(duì)幽默的研究中，幽默一向被視作是健康人格的突出表現(xiàn)?？上В袊?guó)人自古以來就不重視幽默對(duì)健康的重要性，中國(guó)人亟需加強(qiáng)幽默訓(xùn)練，學(xué)會(huì)以幽默來升華生活煩惱。幽默不僅可以提高一個(gè)人的壓彈能力，也可以提高一個(gè)人的創(chuàng)新思維。培養(yǎng)問題解決技巧

訓(xùn)練問題解決能力旨在培養(yǎng)個(gè)人克服困難、解決問題的能力。它以應(yīng)激心理學(xué)的理論研究為基礎(chǔ)，在“問題專注”應(yīng)復(fù)與“情感專注”應(yīng)對(duì)兩方面提高一個(gè)人的壓彈技巧。其中問題專注的應(yīng)對(duì)技巧包括迎難而上、自我控制、籌劃問題解決、尋求社會(huì)支援、逃離/回避、隔離問題等技巧，情感專注的應(yīng)對(duì)技巧包括找人傾訴、自我壓制、自我宣泄、自圓其說、奇跡幻想、放松/冥想練習(xí)等技巧，以在應(yīng)激實(shí)踐中不斷提高一個(gè)人的壓彈能力。此外，問題解決訓(xùn)練還應(yīng)培養(yǎng)一個(gè)人的關(guān)鍵意識(shí)，以提高對(duì)應(yīng)激的迅速反應(yīng)。美國(guó)著名文學(xué)家愛默生曾言，“逆境有一種科學(xué)價(jià)值，一個(gè)好的學(xué)者是不會(huì)放過這一大好學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的?！彼f明，任何的問題解決都可以是一個(gè)逆境化解的學(xué)習(xí)過程。

6、健康人際關(guān)系的養(yǎng)成

健康的的人際關(guān)系是構(gòu)建良好的社會(huì)支持系統(tǒng)的基礎(chǔ)。養(yǎng)成健康的人際關(guān)系需要注意以下幾點(diǎn)。

1）充分有效地溝通，學(xué)會(huì)解決沖突。大學(xué)生人際關(guān)系中許多問題都是關(guān)系雙方缺乏充分有效地溝通引起的。大學(xué)生往往因“面子”及其他一些不必要的顧慮使很輕微的誤會(huì)因“冷戰(zhàn)”而導(dǎo)致矛盾步步升級(jí)，最終導(dǎo)致關(guān)系破裂。大學(xué)生學(xué)會(huì)解決沖突是促進(jìn)成長(zhǎng)的必備環(huán)節(jié)。解決沖突時(shí)雙方要保持冷靜情緒，客觀地分析沖突，包括引起沖突的事件，沖突的起因、互惠有效地解決辦法等。解決沖突的關(guān)鍵往往在于溝通，所以在遇到矛盾時(shí)，一定要利用各種條件，有沖突對(duì)方進(jìn)行積極有效、恰當(dāng)?shù)臏贤?，已達(dá)成相會(huì)諒解。

2）培養(yǎng)良好的人際相處品質(zhì)。良好的人際相處品質(zhì)在人際交往中發(fā)揮著重要作用。從大學(xué)生的實(shí)際情況看，做到寬容待人、誠(chéng)信對(duì)人、學(xué)會(huì)幽默和心理換位特別重要。

第四篇：培養(yǎng)孩子的抗挫能力

培養(yǎng)孩子的抗挫能力

教學(xué)目的：

1、讓家長(zhǎng)明確在家庭教育中培養(yǎng)學(xué)生健全人格的重要性。

2、讓家長(zhǎng)明白如何培養(yǎng)孩子的抗挫能力。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

通過研現(xiàn)，讓家長(zhǎng)明白怎樣培養(yǎng)孩子的抗挫能力。

教學(xué)準(zhǔn)備：搜集一些在逆境中成人成才的案例，制作成膠片或課件，供家長(zhǎng)研現(xiàn)。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入。

各位家長(zhǎng)，你們好。首先歡迎你們來到我們的家長(zhǎng)學(xué)校參加活動(dòng)，感謝你們?cè)诎倜χ衼淼綄W(xué)校，和我們共同關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況，關(guān)心孩子的發(fā)展情況。大家都想做合格的家長(zhǎng)，都想給孩子最好的教育。對(duì)孩子的教育面很廣，今天我們就選擇其中的一點(diǎn)來進(jìn)行轄討。我們共同探討的問題是：如何培養(yǎng)孩子的抗挫能力。

二、讓家長(zhǎng)共同探討，明確在家庭教育中培養(yǎng)孩子健全人格的重要性。

要想引導(dǎo)未成年人走正確的人生道路，必須教育孩子首先成為一個(gè)“人”。大家可能會(huì)說，難道我的孩子不是“人”嗎？非也，大家所說的“人”是生理學(xué)意義上的“人”。我這里想說的“人”是一個(gè)綜合型的“人”，既有健康的身體，又有健康的心理，高尚的品質(zhì)，一定的知識(shí)才能。這樣的“人”，具有隨時(shí)迎接挫折，經(jīng)歷痛苦的思想準(zhǔn)備。這樣的教育就應(yīng)該從小孩子抓起，從小培養(yǎng)他們?cè)诖煺壑谐砷L(zhǎng)的能力。

因此，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格是極為重要的。作為家庭應(yīng)責(zé)無旁貸地加強(qiáng)培養(yǎng)孩子們從小面對(duì)挫折的能力，讓他們?cè)陲L(fēng)雨中健康成長(zhǎng)。

三、共同研現(xiàn)：如何培養(yǎng)孩子的抗挫能力

（一）、認(rèn)識(shí)自我，完善自我對(duì)于孩子來說，他們的壓力來自多個(gè)方面：有家長(zhǎng)望子成龍，望女成鳳的迫切心理；有學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)的高低，成績(jī)的好壞；有同學(xué)之間的爭(zhēng)吵，意見的分歧；有老師嚴(yán)厲的批評(píng)，同學(xué)的嘲笑??在這些壓力面前，孩子們會(huì)變得調(diào)皮搗蛋，刁

鉆古怪，與人對(duì)立，不易交流等。由此可見，從小養(yǎng)成孩子自我教育是幫助孩子健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。如何引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我教育？

1、引導(dǎo)孩子正確地認(rèn)識(shí)自我，了解自我引導(dǎo)孩子正確地認(rèn)識(shí)自我，了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、愛好、性格、習(xí)慣等，學(xué)會(huì)自我調(diào)控、自我反思、自覺學(xué)習(xí)，找出與別人的差距，取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。只有他們?cè)诹私庾晕?，認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)之上，才能不斷的完善自我：正確的對(duì)待自己，與他人友好相處，更好的學(xué)習(xí)，勇敢的面對(duì)失敗。特別是學(xué)習(xí)暫時(shí)困難的孩子，他們本賞氈乏自信心，導(dǎo)致他們形成自卑感，嚴(yán)重的影響著他們身心活動(dòng)和學(xué)習(xí)能力，使原有的聰明才智不能正常的發(fā)揮。面對(duì)這樣的孩子，更加要幫助他們認(rèn)識(shí)自我，了解自我，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找找原因之所在，在認(rèn)清自己之后，以清醒的頭腦，良好的心態(tài)，調(diào)節(jié)自我，戰(zhàn)勝自我，樹立信心。要以“失敗是成功之母”為動(dòng)力，迎接新的挑戰(zhàn)。

2、用典型的事例進(jìn)行“我能行”的教育。

人無完人，各有所長(zhǎng)，各有所好，只要有信心，就會(huì)體現(xiàn)自我能行的價(jià)值?！跋嘈抛约海也⒉槐葎e人笨，別人能做到的事，我也能做到?！本枚弥?，孩子們從小懂得長(zhǎng)處要發(fā)揚(yáng)，短處要彌補(bǔ)，這樣能促使自己健康成長(zhǎng)。

3、親近孩子，教其反思

在家庭教育中，家長(zhǎng)言語難免有可能會(huì)傷害學(xué)生，在這種情況下，如果孩子沒有健康的思想和承受能力，就不能正確面對(duì)，就會(huì)導(dǎo)致不良后果。特別是一些性格內(nèi)向型孩子，他們不善言表，更容易造成不良后果。面對(duì)這樣的孩子，家長(zhǎng)要多開導(dǎo)他、啟發(fā)他，鼓勵(lì)他們自我檢查、反思，使他了解自己的不足，認(rèn)識(shí)自我的不對(duì)，找出與別人的差距和誤區(qū)以及自己存在的問題。從小進(jìn)行了解自我，認(rèn)識(shí)自我，完善自我的教育，養(yǎng)成自我反思的良好生存習(xí)慣，他們就會(huì)成為一個(gè)身心健康的人。

（二）、遇到困難，學(xué)會(huì)解決

現(xiàn)在的小孩子上學(xué)、放學(xué)都是父母或爺爺、奶奶接送，連自己的小書包都是父母或爺爺、奶奶背，這些接送孩子上學(xué)的人成了孩子們的書童；有的孩子穿衣、吃飯、洗漱都是父母包辦??這樣的孩子事事依賴于父母，他們嬌氣得很，獨(dú)立生活能力和承受壓力的能力差，更談不上解決困難、處理問題的能力了。一旦父母不在孩子們身邊，遇到困難他們措手不及。因此，家長(zhǎng)就應(yīng)該進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的解決困難，處理問題的能力培養(yǎng)。

家庭是孩子們生活的主要場(chǎng)所，父母是孩子的第一任老師，父母的行為，言談舉止，道德行為，對(duì)孩子成長(zhǎng)具有決定的影響，要想讓孩子從小健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)就得對(duì)孩子進(jìn)行一定的受挫能力的培養(yǎng)，不能遷就孩子、慣養(yǎng)孩子、溺愛孩子。要轉(zhuǎn)變教育觀念，不要認(rèn)為孩子只有一個(gè)，事事都要順從；他們?nèi)诵∽霾粊硎?，事事都包辦。要重視養(yǎng)成教育和習(xí)慣教育以及各種能力的培養(yǎng)要從小抓起，從身

邊的小事抓起。希望家長(zhǎng)隨時(shí)與教師保持溝通，教育孩子遇到困難不要害怕，要有隨時(shí)迎接困難的思想準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)動(dòng)腦、用腦，解決身邊的小事、小問題，用智慧去戰(zhàn)勝困難。

（三）、誓探打擊，學(xué)會(huì)面對(duì)

人生的致命點(diǎn)就是經(jīng)受不了挫折的打擊，有的人一旦遇到一點(diǎn)小麻煩，遇到一點(diǎn)小挫折，就不能接受，不能正確地對(duì)待。有的人是想不通，情緒低落，悶悶不樂，沉默寡言，十分無助的樣子；有的人是發(fā)泄，性格暴躁，把所有的氣都往別人身上發(fā)??.一個(gè)人在生活中總會(huì)遇到一些麻煩事，煩心事，總會(huì)誓探一些大小不同的打擊，小學(xué)生也不例外。然而多數(shù)孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，在困難和挫折面前哭哭啼啼，依賴家長(zhǎng)和老師。如何培養(yǎng)孩子面對(duì)家亭、學(xué)校、社會(huì)諸方面帶來的打擊？這個(gè)問題不得不引起我們的關(guān)注。

1、學(xué)會(huì)面對(duì)自己

當(dāng)自己誓探打擊以后，要保持清醒的頭腦，多想想造成自己誓探打擊的原因。如果是自己造成的，就要勇敢的面對(duì)自己，敢于承擔(dān)自己的責(zé)任，告訴孩子：人無完人，孰能無過。有則改之，無則加勉。知錯(cuò)就改，才是好孩子。

2、學(xué)會(huì)面對(duì)父母

天下所有的父母都望子成龍，望女成鳳。當(dāng)家長(zhǎng)看到孩子學(xué)習(xí)成績(jī)考差時(shí)，不懂得教育的父母就會(huì)生氣地批評(píng)孩子，有的孩子不能接受父母的批評(píng)教育，與家長(zhǎng)產(chǎn)生抵觸，不服從家長(zhǎng)，甚至于向家長(zhǎng)示威.其實(shí)，挫折和打擊并不可怕，怕的是遇到挫折和打擊不知道想辦法應(yīng)付。我們要學(xué)會(huì)迎接挫折和打擊，也要學(xué)會(huì)對(duì)付挫折和打擊，只有那些敢于面對(duì)同學(xué)，面對(duì)教師，面對(duì)父母，面對(duì)社會(huì)，面對(duì)困難，面對(duì)人生坎坷的人，才是真正勇敢的人，是最了不起的人，是人們最敬佩的人。

（四）、心中不愉，學(xué)會(huì)交流溝通

交流和溝通使矛盾化解；交流和溝通使人愉悅；交流和溝通使人進(jìn)步；交流和溝通使人健康。只有善于交流和溝通的人，才能做一個(gè)真正健康的人。而有的小學(xué)生內(nèi)向，不善于表達(dá)和溝通，誓蹄打擊，悶在心里，關(guān)在屋里，不愿見人。長(zhǎng)期下去，思想壓力大，包袱重，使其身心不能健康成長(zhǎng)。面對(duì)這樣的孩子，告訴他，要做一個(gè)性格開朗的人，心中有什么不愉快的事找伙伴、信懶的人說一說、擺一擺，在交流中對(duì)方會(huì)幫助你解決疑難、排除困惑。要學(xué)會(huì)自我排解，學(xué)會(huì)交流、溝通，爭(zhēng)取別人對(duì)你的支持、幫助、理解、排擾。切忌有事悶在心中。

四。結(jié)束語

家長(zhǎng)們，培養(yǎng)孩子抗挫能力的方法，從理論上講很多，但并不是每一種都適合你的孩子。因?yàn)槿硕际怯袀€(gè)性的，每個(gè)孩子都有他不同于別人的地方，真正高明的父母不會(huì)生搬硬套別人的方法來用于自己的孩子，他們往往根據(jù)自己孩子的缺點(diǎn)，在眾多的方法中選擇一些最適合于自己孩子的方法，從而達(dá)到事半功倍之效。讓每位對(duì)孩子充滿希望的家長(zhǎng)都掌握好教育孩子的方法，把握住教育孩子的良機(jī)，同孩子一起成長(zhǎng)。讓你的孩子擁有健全的人格，快樂的人生！

第五篇：怎樣培養(yǎng)孩子的抗挫能力

怎樣培養(yǎng)孩子的抗挫能力？

孩子成長(zhǎng)的過程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標(biāo)志。然而，現(xiàn)在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。舉例說明：...孩子成長(zhǎng)的過程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標(biāo)志。然而，現(xiàn)在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。舉例說明：前些年新聞媒體上曾經(jīng)報(bào)道過的《夏令營(yíng)的較量》，中國(guó)孩子在中日夏令營(yíng)中的表現(xiàn)實(shí)際上是差強(qiáng)人意的，他們表現(xiàn)出的獨(dú)立能力、抵御挫折的能力明顯低于日本的孩子，這點(diǎn)不得不令人擔(dān)憂，也因此掀起了一輪挫折教育大討論以及關(guān)于青少年能力培養(yǎng)的思考。步驟/方法

1、父母要樹立挫折教育意識(shí)，認(rèn)識(shí)抗挫教育的重要性

許多父母都認(rèn)為，孩子心理承受能力差，應(yīng)該對(duì)孩子保護(hù)有加。這種觀念直接影響了孩子。其實(shí)，一個(gè)人受點(diǎn)挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好處。家長(zhǎng)應(yīng)正確看待挫折的教育價(jià)值，把它看成是磨煉意志、提高適應(yīng)力的好方法。

心理家研究指出：當(dāng)人們遇到挫折時(shí)，高達(dá)九成以上的人會(huì)選擇五種反應(yīng)：攻擊、退化、壓抑、固執(zhí)與退卻，而正面思考者的比率低于10％。大多數(shù)人在遇到挫折時(shí)，很容易陷入負(fù)面情緒，總是將失敗的想法歸咎到負(fù)面的事物上，習(xí)慣對(duì)自己一味的責(zé)備和否定，不懂得如何去調(diào)整負(fù)面情緒。著名心理學(xué)家馬斯洛說：“挫折未必總是壞的，關(guān)鍵在于對(duì)待挫折的態(tài)度”。一個(gè)能笑看一切的人抗擊打能力必定會(huì)比一般的人強(qiáng)。具備很強(qiáng)的挫折抵抗力的孩子就是那些在困境中依舊能夠快樂前行的孩子，因此，培養(yǎng)孩子樂觀開朗的個(gè)性很重要，讓孩子能微笑著面對(duì)挫折。

2、把握挫折教育的時(shí)機(jī)，幫助孩子正確理解挫折

孩子對(duì)挫折正確的認(rèn)知和理解是挫折教育的關(guān)鍵，是我們進(jìn)行挫折教育的第一步。幼兒年齡小，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是具體形象的，家長(zhǎng)在幼兒面臨困難時(shí)，應(yīng)該讓他們直觀地了解事物發(fā)展的過程，從反復(fù)體驗(yàn)中逐步認(rèn)識(shí)到挫折的普遍性和客觀性，從而真切地感受到要做任何事情都會(huì)遇到困難，成功的喜悅恰恰來自于問題的解決。只有讓幼兒在克服困難中感受挫折，認(rèn)識(shí)挫折，才能培養(yǎng)出他們不怕挫折、敢于面對(duì)挫折的能力。所以我們?cè)趯?duì)幼兒進(jìn)行挫折教育時(shí)，應(yīng)該讓幼兒直觀了解事物發(fā)展的過程，真實(shí)感知挫折，認(rèn)識(shí)到生活有順有逆、有苦有樂，從而對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，只有讓幼兒在克服困難中充分感受挫折，正確理解挫折，才能培養(yǎng)他們不怕挫折、勇于克服困難的能力和主動(dòng)接受新事物，承認(rèn)并敢于面對(duì)挫折的信心。家長(zhǎng)在平時(shí)孩子碰到困難時(shí)，教育孩子采取不回避的態(tài)度，鼓勵(lì)孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí)，勇敢的向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。一句“你行的”、“你真勇敢”、“好樣的”、“瞧你做得真好”……幫助孩子樹立信心，激勵(lì)他努力去克服困難，當(dāng)孩子一次次戰(zhàn)勝困難時(shí)，他們便增添了勇氣，激起了戰(zhàn)勝困難的愿望。這使家長(zhǎng)的“你行”也就變成了他們自己的“我行”!

3、教會(huì)孩子正確對(duì)待失敗

很多情況下，給孩子帶來最多打擊的往往不是失敗本身，而是他對(duì)失敗的理解。比如你的兒子沒能被選上代表幼兒園參加聯(lián)歡會(huì)，他想到的原因可能是：“我不如別的小朋友?！钡灿衅渌?，比如“他們需要更多小女孩”，或者“他們要挑唱歌唱得最好的”。這樣做不是要你教孩子逃避責(zé)任——有些時(shí)候?qū)е率〉拇_實(shí)是孩子自身的原因。

作為孩子，對(duì)周圍的人和事物的態(tài)度常常是不穩(wěn)定的，易受情緒等因素的影響，在碰到困難和失敗時(shí)，他們往往會(huì)產(chǎn)生消極情緒，不能以正確的態(tài)度對(duì)待失敗和挫折，這時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)告訴孩子，“失敗并不可怕，你只要勇敢，一定能做好的”，“從失敗中吸取教訓(xùn)，看一看下次怎樣做”。家長(zhǎng)要有意識(shí)地將孩子的失敗作為教育的契機(jī)，引導(dǎo)孩子重新鼓起勇氣大膽自信地再次嘗試，同時(shí)，教育孩子敢于面對(duì)困難和挫折，提高克服困難和抗挫折的能力。

4、對(duì)孩子的期望應(yīng)合理，讓孩子能正確地評(píng)價(jià)自我

每個(gè)孩子都有自己的長(zhǎng)處與不足，家長(zhǎng)應(yīng)有客觀的評(píng)價(jià)，并據(jù)此對(duì)兒童的成長(zhǎng)提出合理的期望，激勵(lì)孩子向恰當(dāng)?shù)陌l(fā)展目標(biāo)努力。如果家長(zhǎng)只看到孩子的優(yōu)點(diǎn)而無視他的缺點(diǎn)，孩子就會(huì)對(duì)自身的不足缺乏認(rèn)識(shí)而驕傲自滿，不能接受失敗；如果家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的過高期望，就會(huì)增加孩子的心理壓力，使孩子不敢面對(duì)失?。划?dāng)然，家長(zhǎng)如果總是挑孩子的毛病，貶低孩子，對(duì)孩子不抱期望，也同樣會(huì)傷害孩子的自尊。這樣的孩子缺乏自信，會(huì)逃避困難以求避免挫折?？傊?，家長(zhǎng)對(duì)孩子不合理的期望會(huì)加大兒童遭遇挫折的機(jī)率。相反，家長(zhǎng)的合理期望可以引導(dǎo)孩子對(duì)自我進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)，對(duì)自己在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)中可能遇到的困難、挫折能有適當(dāng)?shù)念A(yù)測(cè)。這樣，孩子心理上對(duì)承受挫折有所準(zhǔn)備，當(dāng)面對(duì)挫折時(shí)也就會(huì)客觀、冷靜地應(yīng)對(duì)。

5、給孩子樹立榜樣，培養(yǎng)孩子克服困難的信心。

心理學(xué)研究表明，榜樣對(duì)兒童行為的形成和改變有顯著的影響。給孩子樹立不畏困難、戰(zhàn)勝挫折的榜樣，不僅有助于增強(qiáng)兒童勇敢面對(duì)挫折的信心，還可以向兒童揭示出這樣的道理：對(duì)任何成功者不應(yīng)僅僅羨慕而更應(yīng)敬佩和學(xué)習(xí)，世上沒有唾手可得的成功，只有在挫折中不斷進(jìn)取的人，才能摘取成功的桂冠。

在孩子遇到挫折時(shí)，正確適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)同樣尤為重要。只要成人正確成功地加以引導(dǎo)和肯定，無疑是給了孩子一筆寶貴的人生財(cái)富。因?yàn)橛變喝狈Ρ鎰e是非的能力，因而應(yīng)采取正面教育的方法，為他們樹立正確的榜樣，利用榜樣的力量，增強(qiáng)幼兒的抗挫折能力。

6、注重幼兒能力的培養(yǎng)，培養(yǎng)孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心

要想減少孩子遭遇挫折的次數(shù)，就要增強(qiáng)孩子抵御挫折的能力，如掌握與年齡相符的知識(shí)技能，比如大班的孩子應(yīng)該自己的事情自己做，自己會(huì)穿衣、系鞋帶、疊被整理玩具等，如果這些力所能及的事情都不會(huì)做，他就會(huì)在集體活動(dòng)中落后于別人，長(zhǎng)此以往，孩子就會(huì)失去自信，以至于破罐子破摔，反正我不會(huì)做，反正我是落后的。除這些基本技能以外，還要增強(qiáng)孩子的心理承受能力，如樂觀、積極、向上的生活態(tài)度、遇到困難不退縮、失敗后不悲觀等。另外家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣和獨(dú)立生活的能力。如洗手、洗臉、穿衣、整理床鋪等，很多能力不是一次就能達(dá)到的。在日常生活中不放過任何機(jī)會(huì)抓住教育，應(yīng)隨時(shí)教育，隨時(shí)觀察，抓住機(jī)會(huì)，為他們提供條件，讓他們自己去探索。當(dāng)幼兒進(jìn)步后，家長(zhǎng)一定要以積極的態(tài)度給予贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，強(qiáng)化幼兒的行為，并隨時(shí)表現(xiàn)出認(rèn)可的神態(tài)，使幼兒的受挫意識(shí)得到改變，提高他們繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。

7、給孩子鍛煉的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)孩子承受挫折的勇氣

孩子一生中不遇挫折是不可能的。為了讓孩子在今后的生活中少吃苦頭，在孩子成長(zhǎng)過程中，家長(zhǎng)要給孩子鍛煉的機(jī)會(huì)，使孩子在成長(zhǎng)過程中適當(dāng)?shù)爻孕┛囝^，培養(yǎng)他承受挫折的勇氣和能力。有了這樣的準(zhǔn)備，孩子才可能在今后少吃苦。不少家長(zhǎng)也懂得這個(gè)道理，也教育孩子要不畏艱險(xiǎn)、勇敢堅(jiān)強(qiáng)，但這種教育往往只是停留在口頭上，家長(zhǎng)既不忍也不敢將孩子臵于困難之中。然而，面對(duì)挫折能夠堅(jiān)韌不拔的性格，僅靠說教是無法培養(yǎng)的，兒童必須經(jīng)歷挫折才有可能超越挫折。因此，家長(zhǎng)在日常教育中還應(yīng)注意設(shè)計(jì)教育環(huán)境，不要一味給孩子營(yíng)造一切需求都能輕易得到滿足的生活環(huán)境，更不要阻礙孩子適當(dāng)接受困難和挫折磨練的機(jī)會(huì)。挫折教育重要的并不是挫折本身，而是孩子在受挫后是否有恢復(fù)能力，是否有無所畏懼的自信心。其實(shí)，挫折教育就是要培養(yǎng)孩子尋找幸福的能力，這樣在任何挫折面前才能泰然處之，永遠(yuǎn)樂觀。

家長(zhǎng)要提高認(rèn)識(shí)，改變?cè)瓉淼慕甜B(yǎng)態(tài)度，讓孩子走出大人的“保護(hù)圈”，放開手腳不要怕孩子摔著、碰著、餓著、累著，孩子摔倒了鼓勵(lì)他自己爬起來；對(duì)挑食、偏食、厭食的孩子，餓他一兩頓又何妨。孩子的事情讓他自己做，自己能解決的問題家長(zhǎng)不要去幫忙，例如，要玩具自己去拿，衣服、褲子自己穿，在家庭生活中，要安排孩子做一些力所能及的事，切不可把孩子成長(zhǎng)過程中的困難都解決掉，把他們前進(jìn)的障礙清除得干干凈凈。

8、放開手腳，讓孩子去做自己能做的事

中國(guó)孩子的致命弱點(diǎn)在于沒有自主性、依賴性強(qiáng)。這種現(xiàn)象歸根結(jié)底就在于父母的包辦代替，讓孩子缺乏自信，能力低下，使孩子喪失了自我實(shí)踐的機(jī)會(huì)。

孩子穿衣、穿鞋時(shí)，笨手笨腳，磨磨蹭蹭，父母過來很快就幫他穿好了；孩子小時(shí)候?qū)W著自己吃飯，可能弄得滿桌子都是掉的飯菜，還是沒有吃到嘴里多少，父母看著便不耐煩，于是親自喂孩子吃飯。父母的做法看起來利索、痛快，但卻剝奪了孩子學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，同時(shí)也養(yǎng)成了孩子凡事依賴父母的習(xí)慣。

如果對(duì)孩子過度地溺愛，事事包辦代替，最終會(huì)使其養(yǎng)成嬌弱的弱點(diǎn)，以至于一遇挫折便不知所措。例如孩子摔倒了，如果不嚴(yán)重，我們應(yīng)鼓勵(lì)他自己爬起來，而不是急切地跑過去相扶；孩子想要玩具，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)其自己去拿，衣服也要鼓勵(lì)其自己去穿等，切不可讓他們飯來張口，衣來伸手。我們應(yīng)當(dāng)使孩子在前進(jìn)的道路上遇到一定的障礙和挫折，讓孩子在生活中漸漸學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)一切。

9、鼓勵(lì)孩子克服困難，培養(yǎng)他們抵抗挫折的勇氣。

有的孩子在逆境中易產(chǎn)生消極反應(yīng)，往往會(huì)垂頭喪氣，采取退避的方式。要改變這種現(xiàn)象，就必須在孩子遇到困難時(shí)，教育孩子要采取正確的態(tài)度，勇敢面對(duì)，向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。例如，當(dāng)孩子登山怕高、怕摔跤時(shí)，我們就應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說：“別怕，你行的！摔一跤算什么？你真勇敢！”許多小女孩害怕走平衡木、害怕游泳，這時(shí)，我們就應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說：“別怕，你準(zhǔn)行！”

正如古人所說：自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男。磨難和挫折最能鍛煉人的品質(zhì)與意志，它們是孩子成長(zhǎng)必不可少的經(jīng)歷。對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育，必然可以促進(jìn)其更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難和挫折，學(xué)會(huì)自立自強(qiáng)。戰(zhàn)勝挫折并非一朝一夕可得，也并非刻意追求即成，關(guān)鍵是順其自然，順應(yīng)兒童的發(fā)展規(guī)律。在生活中潛移默化地培養(yǎng)孩子的承受能力及克服挫折的能力，持之以恒。任何放縱和遷就的行為都會(huì)造成孩子的依賴思想，要讓孩子在親身體驗(yàn)中認(rèn)識(shí)挫折，從而戰(zhàn)勝挫折。

10、多肯定、鼓勵(lì)孩子

當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)及時(shí)去關(guān)心和鼓勵(lì)孩子，給孩子安慰、鼓勵(lì)和必要的幫助，使孩子不會(huì)感到孤獨(dú)無助。這時(shí)，父母要盡量避免消極否定的評(píng)價(jià)，如“不要再試了，再試也沒有用的”、“做不好就別做了”、“怎么這樣笨，別人早就做完了”等，這種話只會(huì)強(qiáng)化孩子的不自信和失敗感，家長(zhǎng)不妨采用一些積極肯定的評(píng)價(jià)。如“雖然你沒有成功，但我要表揚(yáng)你，因?yàn)槟阌杏職馊ピ囋嚲秃芎??！薄澳阋欢ㄒ嘈抛约海职謰寢屜嘈拍隳苄??！边@樣做會(huì)使孩子意識(shí)到自己的努力是受到肯定和贊揚(yáng)的，自己完全不必害怕失敗，從而慢慢學(xué)會(huì)承受和應(yīng)付各種困難挫折。

11、懂得關(guān)懷，及時(shí)疏導(dǎo)，正確理解挫折

生活中的不如意太多了，對(duì)孩子來說，家人的溫情與支持是信心的來源。人是有感情的動(dòng)物，我們多么希望孩子能一切順利，但是挫折卻像影子一樣跟隨著孩子的一生，我們只好把它當(dāng)作生活里正常的一部分，以一顆平常心去對(duì)待。孩子在受到挫折后，最需要父母的愛，因此，當(dāng)孩子面對(duì)挫折的時(shí)候，父母要給予足夠的愛，更看重孩子的心靈，用溫情去溫暖孩子，對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)，避免挫折對(duì)孩子的心靈造成傷害。當(dāng)孩子受到挫折又難以排解時(shí)，教師、家長(zhǎng)不能臵之不理，采取“無視”的態(tài)度，而應(yīng)及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助孩子正確的面對(duì)困難，因此，家長(zhǎng)教會(huì)幼兒如何看待人生的挫折變成了一個(gè)重要問題。家長(zhǎng)在正確的思想指導(dǎo)下，幫助孩子正確理解挫折、分析受挫原因，使幼兒從失敗的陰影中擺脫出來，正視自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，從而抖擻精神、重新再來。

12、因材施教，給每個(gè)孩子制定抗挫實(shí)施方案

同一挫折對(duì)不同的孩子產(chǎn)生的心理反映不同，因此，家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的性格進(jìn)行挫折教育。

如果自己的孩子自尊心較強(qiáng)，好強(qiáng)、愛面子，遇到挫折容易產(chǎn)生沮喪心理，對(duì)這類孩子父母不要過多地埋怨、批評(píng)，而是點(diǎn)到為止，多加鼓勵(lì)；較自卑的孩子，本來對(duì)自己的能力就缺乏信心，父母切忌過多指責(zé)，而要多加安慰，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長(zhǎng)處，創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)其自信心。

對(duì)于能力較強(qiáng)的孩子，他們是老師、家長(zhǎng)眼中的好孩子，聽到的大多是贊揚(yáng)聲，因此常常自信滿滿，這時(shí)，家長(zhǎng)不能一味地采用賞識(shí)教育，不斷擴(kuò)大孩子的優(yōu)點(diǎn)而忽略孩子的缺點(diǎn)，要適時(shí)針對(duì)孩子的缺點(diǎn)設(shè)臵一些挫折，有時(shí)需要打擊一下能力較強(qiáng)孩子的自信心，以增強(qiáng)幼兒的挫折抵抗力。在能力較強(qiáng)的孩子遇到挫折時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)重在啟發(fā)，讓他們發(fā)現(xiàn)受挫的原因，放手讓他們?nèi)ソ鉀Q問題。

面對(duì)能力少稍弱的孩子，我們應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們小小的優(yōu)勢(shì)，鼓勵(lì)他們樹立信心，勇于面對(duì)挫折。應(yīng)該幫助他確立切合實(shí)際的目標(biāo)，制定由低到高、由易到難的計(jì)劃，使孩子能不斷地看到自己的進(jìn)步，從而逐步形成克服困難和挫折的能力。

13、給孩子犯錯(cuò)誤的權(quán)利

有些父母總是對(duì)孩子的錯(cuò)誤非常在意。事實(shí)上，孩子犯錯(cuò)誤是不可避免的。一個(gè)孩子如果不犯錯(cuò)誤，他就永遠(yuǎn)不可能長(zhǎng)大。

當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤或過失時(shí)，作為父母，千萬不要著急、氣惱，更不要不分青紅皂白地斥責(zé)孩子，甚至體罰孩子。

當(dāng)孩子有過錯(cuò)時(shí)，其內(nèi)心肯定會(huì)出現(xiàn)自責(zé)和沖突。針對(duì)這種情況，父母要抓住時(shí)機(jī)對(duì)孩子進(jìn)行正面教育，以引起孩子情感上的重視。正面教育是孩子比較容易接受的一種方式，當(dāng)然，父母在教育孩子時(shí)要入情入理，注意感情的溝通，千萬不能講大道理、空洞說教，引起孩子的反感。

高明的教育方法應(yīng)該是“感化→說服→感化”，就是說，父母在教育孩子時(shí)要重視情感的溝通。比如，父母可以先夸獎(jiǎng)孩子說：“你做得不錯(cuò)！”“你已經(jīng)很努力了！” 這就是前段的感化，因?yàn)檫@些語言對(duì)孩子來說比較容易接受。然后父母再指出孩子失敗的原因，讓孩子不斷進(jìn)步，這是教育的目的。最后父母不要忘了鼓勵(lì)孩子：“如果你再努力一些，就能做得更好！”這樣的正面教育就能使孩子自動(dòng)地檢討失敗的原因，減少下次犯錯(cuò)誤的幾率。

只能接受表揚(yáng)，卻接受不了批評(píng)是抗挫能力差的重要表現(xiàn)。正如這位家長(zhǎng)所說，每個(gè)人都有缺點(diǎn)，都有可能遭遇挫折，如果沒有抵抗挫折的能力，一點(diǎn)小小的挫折就被打倒，這樣是很難取得更大的成功的。家長(zhǎng)面對(duì)這種情況，最好先分析一下自己的教育方式，因?yàn)楹⒆尤狈Ψ执煺鄣挚沽?，很大程度上是家長(zhǎng)錯(cuò)誤的教育方式造成的。有些家長(zhǎng)對(duì)孩子濫用“賞識(shí)教育”，總是一味地夸獎(jiǎng)孩子，言過其實(shí)，導(dǎo)致孩子不能接受批評(píng)；還有一些家長(zhǎng)在孩子做錯(cuò)事情時(shí)的批評(píng)方式讓孩子難以接受，比如嘲笑、挖苦，甚至打罵，導(dǎo)致孩子害怕失敗，害怕批評(píng)；還有部分家長(zhǎng)對(duì)孩子的事情完全包辦代替，導(dǎo)致孩子什么都不會(huì)，缺乏自信，從而難以接受批評(píng)。找出問題后，家長(zhǎng)則要對(duì)癥下藥。首先家長(zhǎng)們對(duì)孩子的表揚(yáng)要具體，并且真實(shí)，重點(diǎn)夸張孩子努力的過程，而不是結(jié)果；其次在孩子遭遇挫折時(shí)，不要嘲笑、諷刺或打罵，而是接納他的失敗和挫折，幫助他分析失敗得原因，積累經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取下次的成功，讓孩子覺得失敗和挫折并不是不可饒恕的，而是離成功又近了一步；最后要對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育，讓孩子去嘗試一些他能做的事情，讓孩子體驗(yàn)到不是什么事情都是可以一次性成功的，即使失敗，只要繼續(xù)努力，多加練習(xí)，就會(huì)成功，所以失敗和挫折并不可怕。孩子的抗挫能力的培養(yǎng)并不是一朝一夕的事情，稍有不慎則就會(huì)傷害孩子，并且孩子的人生只有一次，我們不能拿孩子來來試驗(yàn)我們的教育方法是否正確。并且孩子抗挫能力差和自信心、意志力、情緒管理等息息相關(guān)，所以最好是能尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，在專家和專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助下，用最正確的教育方式來對(duì)待我們的孩子，對(duì)孩子進(jìn)行全面的情商教育，才能真正讓孩子受益。