第一篇：大學(xué)生情緒心理學(xué)論文

當(dāng)代，論文常用來指進(jìn)行各個(gè)學(xué)術(shù)領(lǐng)域的研究和描述學(xué)術(shù)研究成果的文章，簡(jiǎn)稱之為論文。它既是探討問題進(jìn)行學(xué)術(shù)研究的一種手段，又是描述學(xué)術(shù)研究成果進(jìn)行學(xué)術(shù)交流的一種工具。下面就是小編整理的大學(xué)生情緒心理學(xué)論文，一起來看一下吧。

當(dāng)談到學(xué)習(xí)困難時(shí)，人們通常指那些在學(xué)校學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生。但學(xué)習(xí)困難可以出現(xiàn)和伴隨人一生的各個(gè)階段，當(dāng)然也包括成人階段。在成人階段，學(xué)習(xí)困難者主要面臨工作崗位和繼續(xù)學(xué)習(xí)上的各種不適應(yīng)，比如掌握新技能，處理人際關(guān)系等等，而這正涉及到一個(gè)人的“自我認(rèn)定”(Self-determination)。90年代以來，學(xué)習(xí)困難領(lǐng)域的研究者們關(guān)注對(duì)學(xué)習(xí)困難者自我認(rèn)定方面的研究，這正反映了當(dāng)前教育心理學(xué)界的一個(gè)潮流，即把教育和教育對(duì)象作為整體進(jìn)行研究。自我認(rèn)定包括“自我的實(shí)現(xiàn)(Self-actulization)、肯定(Assertiveness)、創(chuàng)造(Creativity)、自尊以及自我擁護(hù)(Self-advocacy)。

自我認(rèn)定對(duì)于一個(gè)人的發(fā)展非常重要，尤其是在完成初中教育以后，一部分學(xué)習(xí)困難兒童進(jìn)入高中或者大學(xué)，這時(shí)他們會(huì)面臨新問題，需要新技能，如：(1)知道自己在學(xué)業(yè)和與人相處上的長(zhǎng)處和不足的能力；(2)對(duì)教師和校方職工表達(dá)自己掌握這些知識(shí)的能力；(3)知道自己需要幫助和給別人提供適當(dāng)幫助的能力；(4)當(dāng)需要并且適合的時(shí)候主動(dòng)尋求信息、幫助火伴的能力。一旦走上工作崗位，人們又會(huì)面臨一些更為復(fù)雜的選擇和決定，如找一個(gè)理想的工作、在工作崗位獲得成功、對(duì)工作滿意、保證工作生活的質(zhì)量以及有效地進(jìn)行管理等等，這些都需要一個(gè)人具有良好的自我認(rèn)定。

既然自我認(rèn)定對(duì)于一個(gè)人的發(fā)展如此重要，那么，什么是自我認(rèn)定呢？

一、自我認(rèn)定的定義

關(guān)于自我認(rèn)定，有以下一些定義：“在沒有外在壓力的情況下，確定自己的命運(yùn)和行動(dòng)的步驟”；“在生活中主動(dòng)采取行動(dòng)和不受外力影響和干預(yù)做出選擇所需要的能力和態(tài)度”；“引導(dǎo)人們確定一個(gè)目標(biāo)并使自己實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的態(tài)度、能力和技能”；“選擇并使這些選擇成為行動(dòng)中決定因素的能力”；“根據(jù)對(duì)自己的了解和估價(jià)來確定和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力”；等等。以上定義的相同要素是：自由、選擇和控制。此外，還包括行為和結(jié)果。美國(guó)教育部特殊教育和訓(xùn)練服務(wù)局(Office of Special Education and Rehabilitative Services, OSERS)1993年給自我確定作如下定義：在了解和估計(jì)自己的基礎(chǔ)上，以及在追求自己的需要、利益和價(jià)值中最大可能地選擇和制定選擇來駕馭自己的生活。

那么學(xué)習(xí)困難者自我認(rèn)定的發(fā)展又有哪些特點(diǎn)呢？

二、學(xué)習(xí)困難者自我認(rèn)定的特點(diǎn)

大量研究表明，學(xué)習(xí)困難者比其他人面臨更多更特殊的障礙，影響他們自我認(rèn)定。首先，學(xué)習(xí)困難是一種比較隱蔽的障礙，許多學(xué)習(xí)困難者不知道自己的問題所在，而知道自己的長(zhǎng)處和不足并接受自己是自我確定的基礎(chǔ)。其次，學(xué)習(xí)困難者還往往缺乏自我意識(shí)和自尊心，同時(shí)還伴隨習(xí)得的無能為力和消極的歸因，這些都會(huì)嚴(yán)重影響他們的自我認(rèn)定。

另外，許多與自我認(rèn)定有關(guān)的技能，如計(jì)劃、行動(dòng)和反應(yīng)的靈活性等，對(duì)學(xué)習(xí)困難者來說也都比較難于掌握。這些技能與一個(gè)人的組織能力和計(jì)劃能力以及大腦的靈活性等有密切關(guān)系。雖然從學(xué)習(xí)困難的定義我們了解到，學(xué)習(xí)困難者的智力并不一定比正常人低，但他們的確在某些復(fù)雜的信息加工能力上比正常人落后，這種落后也影響他們的自我認(rèn)定。既然自我認(rèn)定對(duì)于一個(gè)人十分重要，學(xué)習(xí)困難者的自我認(rèn)定水平又比較低，對(duì)學(xué)習(xí)困難者自我認(rèn)定的深入研究，并制訂相應(yīng)的干預(yù)計(jì)劃就十分重要。

三、提高學(xué)習(xí)困難者自我認(rèn)定的干預(yù)措施

對(duì)學(xué)習(xí)困難學(xué)生提高自我認(rèn)定水平的干預(yù)方法是，確立干預(yù)模型并制定相應(yīng)的課程計(jì)劃，然后再采取一些教育策略。

首先我們了解有哪些有效的教育策略，這些策略在所有模型中都是適用的。

（一）總體的教育策略

榜樣學(xué)習(xí)在許多自我認(rèn)定教學(xué)項(xiàng)目中，榜樣的作用非常重要，尤其是以成年人作榜樣。學(xué)生可以通過配對(duì)或合作學(xué)習(xí)的方式直接學(xué)習(xí)成年人的某些技術(shù)，也可以通過看錄相間接學(xué)習(xí)。直接學(xué)習(xí)往往可以使學(xué)習(xí)困難者獲得更多從榜樣那里學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

選擇的機(jī)會(huì) 給學(xué)習(xí)困難者足夠的機(jī)會(huì)，讓他們接受、實(shí)施和練習(xí)課程中選擇的技術(shù)，可以幫助他們獲得與自我認(rèn)定有關(guān)的技術(shù)和知識(shí)。

歸因重塑 學(xué)習(xí)困難者常常將失敗歸因于能力不足，把成功歸因于運(yùn)氣，任務(wù)容易或有其他人告訴國(guó)他答案等等。這些消極的歸因嚴(yán)重影響了他們的自我認(rèn)定。因此在歸因重塑的訓(xùn)練中，有以下一些方法：強(qiáng)調(diào)特定的任務(wù)，重點(diǎn)討論實(shí)際任務(wù)的中心以及如何提高成績(jī)；教一些有效的學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)，并強(qiáng)化學(xué)生使用這些技術(shù)；教學(xué)生如何進(jìn)行任務(wù)分析；教學(xué)生自我管理的程序；討論實(shí)際影響他們成績(jī)的因素等。

行為訓(xùn)練 在行為的強(qiáng)化訓(xùn)練中，要注意多強(qiáng)化學(xué)生積極的行為，而盡量少使用懲罰等負(fù)強(qiáng)化手段。教師要注意讓學(xué)生知道什么是積極的行為，還要鼓勵(lì)學(xué)生多去冒險(xiǎn)，在許多研究中，研究者們發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)困難者得到的過度保護(hù)影響他們的自我認(rèn)定，因此訓(xùn)練學(xué)生在冒險(xiǎn)中學(xué)習(xí)如何保護(hù)自己非常重要。

此外，教師還要注意加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。一般來說，持續(xù)強(qiáng)化對(duì)學(xué)生內(nèi)部動(dòng)機(jī)有消極的影響，而適當(dāng)?shù)挠行У拈g隔性強(qiáng)化可以激發(fā)學(xué)生的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。例如，在一項(xiàng)經(jīng)典研究中，為了強(qiáng)化學(xué)生的畫畫行為，Koestner等人設(shè)計(jì)了三種實(shí)驗(yàn)條件：(1)只要學(xué)生畫畫就給以強(qiáng)化(持續(xù)的強(qiáng)化)；(2)只在學(xué)生畫完一幅完整圖畫給強(qiáng)化，其它時(shí)候不給強(qiáng)化；(3)沒有任何外部強(qiáng)化。結(jié)果他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)再讓學(xué)生畫畫時(shí)，得到持續(xù)強(qiáng)化的學(xué)生畫得明顯少于后兩種條件下的學(xué)生。可見教師要研究和分析應(yīng)如何對(duì)學(xué)生的行為進(jìn)行有效的干預(yù)。在這里，模型可以提供更有效和具體的干預(yù)依據(jù)。

（二）具體的模型和課程設(shè)計(jì)

在Field對(duì)自我認(rèn)定教育策略的研究綜述中，共提到四種理論模型和五種課程設(shè)計(jì)，這里介紹其中重要的三種，以及以此為基礎(chǔ)確立的課程設(shè)計(jì)。

1．Field 和Hoffman的個(gè)體模型及其課程設(shè)計(jì)

Field和Hoffman強(qiáng)調(diào)個(gè)體的信念、知識(shí)和技能在自我認(rèn)定發(fā)展中的重要性。個(gè)體的信念、知識(shí)和技能包括五個(gè)基本要素：了解自己、評(píng)價(jià)自己、計(jì)劃、行動(dòng)以及經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果和學(xué)習(xí)。前兩個(gè)要素強(qiáng)調(diào)個(gè)體內(nèi)部機(jī)制，是自我認(rèn)定的基礎(chǔ)；計(jì)劃和行動(dòng)是在這一基礎(chǔ)上采取行動(dòng)所需要的技能；而經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果和學(xué)習(xí)可以強(qiáng)化自我認(rèn)定所需要的技能。另外，環(huán)境因素如角色的適應(yīng)性，環(huán)境，選擇的機(jī)會(huì)，行為的反應(yīng)類型以及支持的適應(yīng)性等也影響一個(gè)人的自我認(rèn)定。

Field和Hoffman提出如下的課程設(shè)計(jì)來幫助學(xué)習(xí)困難者提高他們的自我認(rèn)定。首先是環(huán)境，提供一個(gè)合理的環(huán)境是實(shí)施干預(yù)的基礎(chǔ)。Field和Hoffman把學(xué)習(xí)困難者和沒有學(xué)習(xí)困難的學(xué)生放到一起，由教師提供學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣，形成班上的合作氣氛。家長(zhǎng)和其他一些重要人物也屬于課程設(shè)計(jì)中的重要成員，他們的作用是對(duì)學(xué)生的努力提供支持。

在課程設(shè)計(jì)中，研究者強(qiáng)調(diào)整個(gè)教學(xué)應(yīng)貫徹以下10點(diǎn)，F(xiàn)ield和Hoffman稱之為10個(gè)“奠基石”，即：(1)教師加入教學(xué)環(huán)境，作為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣，(2)把上述研究模型作為實(shí)施教育策略的依據(jù)，(3)使用合作學(xué)習(xí)的方式，(4)鼓勵(lì)各種有效的經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)，(5)采用一體化環(huán)境，即把所有學(xué)生放入同一教學(xué)環(huán)境，(6)實(shí)施家庭和朋友的支持，(7)在教學(xué)中，強(qiáng)調(diào)聽講的重要性，(8)非合作非紀(jì)律的教學(xué)，(9)適當(dāng)?shù)挠哪约?10)利用教學(xué)中的有效時(shí)段。

通過對(duì)兩所高中學(xué)校學(xué)生(47%是學(xué)習(xí)困難學(xué)生)的實(shí)地研究，對(duì)比實(shí)驗(yàn)前后兩組不同處理(實(shí)施課程和不實(shí)施課程)的學(xué)生的自我確定水平，F(xiàn)ield和Hoffman證實(shí)上述的課程設(shè)計(jì)效果顯著。

2．Mithaug等的基于自我調(diào)節(jié)理論的模型和IEP課程設(shè)計(jì)

Mithaug、Campeau和Wolman提出自我認(rèn)定其實(shí)就是自我調(diào)節(jié)的特殊形式。他們認(rèn)為自我認(rèn)定的人能比其他人更自我調(diào)節(jié)他們的選擇和行動(dòng)。

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第二篇：心理學(xué)情緒論文

情緒對(duì)于我們的影響很大，積極的情緒能夠幫助我們成長(zhǎng)，下面一起去閱讀小編整理的心理學(xué)情緒論文吧！

【摘要】隨著社會(huì)壓力與就業(yè)形勢(shì)的不斷變化，大學(xué)生的心理健康問題成為高等教育教學(xué)過程中的關(guān)注焦點(diǎn)。積極心理學(xué)的快速發(fā)展使得積極情緒與大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系受到很多學(xué)者的關(guān)注。積極情緒的產(chǎn)生與人的心理活動(dòng)密切相關(guān)，是人的需求得到滿足之后而產(chǎn)生的心理上的愉悅之情。心理學(xué)者針對(duì)目前大學(xué)生的心理狀況和心理特點(diǎn)對(duì)積極情緒對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用進(jìn)行了詳細(xì)的研究。本文對(duì)積極情緒對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)意義進(jìn)行了探討。

【關(guān)鍵詞】積極情緒；大學(xué)生；心理健康；意義

1.引言

積極情緒是指與個(gè)體需求的滿足相聯(lián)系、伴隨愉悅主觀體驗(yàn)的情緒，積極情緒可以拓展大學(xué)生的個(gè)體瞬間思維活動(dòng)序列，幫助大學(xué)生建設(shè)持久的個(gè)體資源，有利于大學(xué)生提高身體的靈活性和心理彈性，使大學(xué)生能夠更好地適應(yīng)校園環(huán)境和社會(huì)環(huán)境，提高其應(yīng)對(duì)不利狀況和負(fù)面情緒的技能。隨著我國(guó)心理學(xué)研究的不斷深入，積極情緒對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用引起了社會(huì)各界人士的關(guān)注。積極情緒與大學(xué)生的活動(dòng)密切相關(guān)，當(dāng)大學(xué)生的需求得到了滿足就會(huì)出現(xiàn)積極地情緒，反之，就會(huì)出現(xiàn)消極的情緒。人的積極情緒主要包括高興、興奮、喜悅、滿足等。根據(jù)心理學(xué)的研究顯示，積極情緒與人的心理健康問題密切相關(guān)，尤其是對(duì)提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)其心理健康，避免其心理出現(xiàn)問題具有積極的促進(jìn)作用。

2.積極情緒與大學(xué)生心理健康的關(guān)系

科學(xué)技術(shù)在不斷進(jìn)步，心理學(xué)對(duì)積極情緒與大學(xué)生心理健康的關(guān)系研究的也更加透徹，積極情緒能夠幫助學(xué)生樹立自信，提高大學(xué)生的自尊自立能力，提高大學(xué)生的生活質(zhì)量，減少學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力。隨著我國(guó)社會(huì)體制的不斷改革，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)在快速發(fā)展，大學(xué)生的就業(yè)形勢(shì)也日益嚴(yán)峻，競(jìng)爭(zhēng)壓力逐漸增大。在全球并不樂觀的就業(yè)形勢(shì)下，大學(xué)生的心理健康問題日益嚴(yán)重，這嚴(yán)重制約著大學(xué)生身心的發(fā)展，在大學(xué)教學(xué)過程中，教師要充分發(fā)揮積極情緒的調(diào)節(jié)作用，增強(qiáng)大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，從而推動(dòng)大學(xué)生的全面發(fā)展。

3.積極情緒對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

3.1積極情緒對(duì)大學(xué)生智力發(fā)展的促進(jìn)作用

積極地心理情緒能夠增強(qiáng)大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的心理負(fù)壓能力，對(duì)大學(xué)生的智力發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。大學(xué)生剛剛走出高中的校門，面對(duì)大學(xué)里新鮮的事物和全新的環(huán)境，難免會(huì)感覺到一定的壓力。積極情緒能夠增強(qiáng)大學(xué)生的抗壓能力，拓展其知行能力，增強(qiáng)大學(xué)生的個(gè)人能力。積極情緒能夠幫助大學(xué)生克服學(xué)習(xí)過程中的思維慣性，使其站在更高的角度去思考問題，降低大學(xué)生在知識(shí)學(xué)習(xí)與知識(shí)記憶過程中的出錯(cuò)幾率。

3.2積極情緒有利于大學(xué)生負(fù)面情緒的消除

大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì)，學(xué)生在大學(xué)里要懂得為人處世，正確處理好學(xué)習(xí)、生活和工作的關(guān)系。隨著人類生活節(jié)奏的不斷加快，大學(xué)生的壓力也在不斷增強(qiáng)，社會(huì)各界以及家長(zhǎng)對(duì)大學(xué)生的期望在不斷上升，此外，大學(xué)的課程也給學(xué)生帶來了一定的壓力，這些壓力不斷聚集，導(dǎo)致大學(xué)生在發(fā)展過程中出現(xiàn)了不同程度的心理問題，嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生的全面發(fā)展。如果學(xué)生長(zhǎng)期被消極情緒所圍繞，久而久之就會(huì)產(chǎn)生煩躁、郁悶的情緒，不僅不利于學(xué)生在大學(xué)期間的工作和學(xué)習(xí)，甚至有可能會(huì)影響學(xué)生日后在工作中的表現(xiàn)。積極情緒與消極情緒是一種相對(duì)的情緒，是一種積極向上的情緒，能夠幫助大學(xué)生釋放心中的壓抑情緒，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。

3.3積極情緒有利于提高大學(xué)生的幸福感

隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，生活中的不確定性也在逐漸提高，當(dāng)代人一直處于不斷變遷的過程，大學(xué)生在成長(zhǎng)過程中會(huì)隨時(shí)面臨著環(huán)境變化的可能性，對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)提出了全新的挑戰(zhàn)。積極情緒有利于提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，使大學(xué)生以積極地心態(tài)來面對(duì)周圍環(huán)境的變化，積極應(yīng)對(duì)各種突發(fā)狀況的發(fā)展。隨著大學(xué)生適應(yīng)能力的提高，學(xué)生會(huì)以積極地態(tài)度面對(duì)生活，其幸福感也就隨之提高。

4.發(fā)揮積極情緒對(duì)大學(xué)生心理促進(jìn)作用的途徑

4.1豐富教學(xué)模式

對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)不能僅僅局限在設(shè)置心理專業(yè)課程的形式，要通過豐富的形式誘發(fā)學(xué)生積極情緒的產(chǎn)生。教師應(yīng)該將積極情緒的培養(yǎng)與學(xué)生心理素質(zhì)教育密切的結(jié)合起來。比如，在高校語文課堂上，教師可以通過名人事跡講述培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，從而幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)；在思想政治課上，教師要幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，促進(jìn)學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成。

4.2充分發(fā)揮教師的積極作用

在高校的教學(xué)過程中，教師是教學(xué)的主體，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。在心理教育活動(dòng)中，教師要與學(xué)生積極溝通，建立和諧的師生關(guān)系，這就要求教師要充分發(fā)揮其作用，切實(shí)做好以下幾點(diǎn)工作。第一，教師要具備良好的情緒調(diào)節(jié)能力，在教學(xué)過程中面對(duì)任何突發(fā)狀況都要進(jìn)行及時(shí)有效地調(diào)節(jié)，時(shí)刻向?qū)W生傳遞積極地情緒；第二，教師要以身作則，為學(xué)生樹立榜樣，在師生交流過程中要時(shí)刻保持積極情緒，并引導(dǎo)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)；第三，教師要尊重學(xué)生，以朋友的身份對(duì)待學(xué)生，從而拉近與學(xué)生之間的距離，幫助學(xué)生解決心理問題。

結(jié)論

大學(xué)生這一群體心理發(fā)展還未成熟，對(duì)自我的認(rèn)知狀態(tài)有一定差異，很可能不能正確客觀的認(rèn)識(shí)自己，處于矛盾狀態(tài)也就導(dǎo)致不能合理的對(duì)他人、環(huán)境有所認(rèn)識(shí)，也就導(dǎo)致人際關(guān)系糟糕，不知如何處理。所以，在大學(xué)的教學(xué)過程中，教師要充分發(fā)揮引導(dǎo)作用，豐富心理教育模式，只有這樣才能幫助學(xué)生培養(yǎng)積極情緒，促進(jìn)學(xué)生的智力發(fā)展，消除學(xué)生的負(fù)面情緒，提高其幸福感，使學(xué)生健康的成長(zhǎng)。

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第三篇：心理學(xué)論文 淺談大學(xué)生的情緒管理

淺談大學(xué)生的情緒管理

身為當(dāng)代大學(xué)生，無論你是在所謂的名校上學(xué)，還是在一般的高校就讀；無論你的家境多么富有，還是多么困難；無論你學(xué)業(yè)多么優(yōu)秀，還是被掛過多少門課；無論你多么的漂亮帥氣，還是長(zhǎng)相如何的平凡；無論你是多么的一帆風(fēng)順，還是多么的坎坷波折；無論你是愛情的幸運(yùn)鳥，還是經(jīng)受過多大的愛情考驗(yàn)等，只要你生活在大學(xué)校園（其實(shí)，即使在校園之外也一樣），就都會(huì)遇到同樣的問題——情緒困擾。

如何讓自己開心地生活，愉快地學(xué)習(xí)，恐怕是每一位大學(xué)生都追求的境界。正是因?yàn)檫@樣，我們才需要共同探討這個(gè)核心的話題——情緒管理。

在心理學(xué)上，情緒指?jìng)€(gè)體受到某種刺激所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)的狀態(tài)，情緒的構(gòu)成包括以下三種層面：

（1）、認(rèn)知層面上的主觀體驗(yàn)。情緒的主觀體驗(yàn)是人的一種自我覺察。（2）、生理層面上的生理喚醒。人在情緒反應(yīng)時(shí)，常會(huì)伴隨一定的生理喚醒，如激動(dòng)時(shí)血壓升高，憤怒是渾身發(fā)抖，害羞時(shí)滿臉通紅，緊張時(shí)心跳加快。

（3）、表達(dá)層面上的外部行為。如，悲傷時(shí)痛哭流涕，激動(dòng)時(shí)手舞足蹈。伴隨情緒出現(xiàn)的這些相應(yīng)的身體姿態(tài)和面部表情，就是情緒的外部行為。情緒的外部行為，是人際交往的重要工具，觀察別人的情緒的主要途徑就是從表情得到的。

綜上所述，情緒是一種主觀感受、生理的反應(yīng)、認(rèn)知的互動(dòng)，并表達(dá)出一些特定行為。而情緒管理是將這些感受、反應(yīng)、評(píng)估和特定行為挖掘并駕馭的一種手段。情緒管理是指通過研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個(gè)體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好管理效果的一種管理手段。簡(jiǎn)單說，情緒管理是對(duì)個(gè)體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過程。包括兩個(gè)方面：正面情緒是指以開心、樂觀、滿足、熱情等為特征的情緒；負(fù)面情緒是指以難過、委屈、傷心、害怕等為特征的情緒。種種的負(fù)面工作情緒無論是對(duì)個(gè)人還是組織而言，危害都是很大的。長(zhǎng)期的情緒困擾得不到解決，除了會(huì)降低個(gè)人的生活質(zhì)量，還會(huì)使個(gè)人喪失工作熱情，影響個(gè)人與同事的人際關(guān)系，并且影響個(gè)人的績(jī)效水平。進(jìn)入青春期的大學(xué)生，大多是獨(dú)生子女，處于特殊的身心發(fā)展期，表現(xiàn)出特定群體的情緒特點(diǎn)，首先是多樣性，隨著自我意識(shí)的不斷發(fā)展，各種新需要的強(qiáng)度不斷增加，具有多樣性的自我情感，如自尊、自卑、自負(fù)等。其次是沖動(dòng)性，表現(xiàn)在對(duì)某一種情緒的體驗(yàn)特別強(qiáng)烈、富有激情。隨著大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展，對(duì)各種事物都比較敏感，再加上精力旺盛，因此情緒一旦爆發(fā)就較難控制。雖然，同中學(xué)生相比，大學(xué)生對(duì)自我情緒具有一定的理智性和控制能力，但在激情狀態(tài)下，表現(xiàn)的容易感情用事。再次是矛盾性，大學(xué)生睛緒的外在表現(xiàn)和內(nèi)心體驗(yàn)，并不總是一致的，在某些場(chǎng)合和特定問題上，有些大學(xué)生會(huì)隱藏、文飾和抑制自己的真實(shí)情感，表現(xiàn)的含蓄、內(nèi)隱。同成年人相比，大學(xué)生的情緒仍帶有明顯的波動(dòng)性，有時(shí)情緒激動(dòng)，有時(shí)平靜如水，有時(shí)積極情緒高昂，有時(shí)消極情緒頹廢。同學(xué)關(guān)系的好壞或?qū)W習(xí)成績(jī)的優(yōu)劣，都能引起情緒的波動(dòng)。最后是易于心境化，即盡管情緒狀態(tài)有所緩和，但拉長(zhǎng)了這種情緒狀態(tài)，其余波還會(huì)持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。

由于大學(xué)生的這些情緒特點(diǎn)，容易產(chǎn)生一些常見的情緒困擾。情緒困擾是一種心理狀態(tài)，是個(gè)體受到外界事物、事件等客觀環(huán)境的影響或個(gè)體內(nèi)部發(fā)生矛盾、沖突而無法及時(shí)有效解決而產(chǎn)生的一種負(fù)面的、消極的情緒體驗(yàn)。大學(xué)生常見的情緒困擾表現(xiàn)為：

(1)、焦慮，即對(duì)將發(fā)生的某種情景或事件感到擔(dān)憂和不安，又無法采取有效的措施加以預(yù)防和解決時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。如考試焦慮、適應(yīng)焦慮、健康焦慮、選擇焦慮等，使人處于一種無所適從的狀態(tài)，總是擔(dān)心將要發(fā)生的事情，容易導(dǎo)致坐立不安、憂慮、擔(dān)心、恐懼或過度警覺等不良反應(yīng)。

(2)、自卑，是由于某種心理或生理上的缺陷或其他原因而引起的自我輕視的情緒體驗(yàn)，主要表現(xiàn)為對(duì)自己的學(xué)識(shí)、能力等自身因素評(píng)價(jià)過低。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境的改變，部分大學(xué)生由高中時(shí)期的“佼佼者”變成大學(xué)校園中的“普通一員”，這種地位的改變是造成部分大學(xué)生自卑的重要原因，還有一些學(xué)生由于家庭條件差或自身某些不足而自卑。

(3)、抑郁，是大學(xué)生對(duì)自己某一方面的需要得不到滿足而引起的一種持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)。當(dāng)個(gè)體感到無法面對(duì)外界壓力時(shí)，常常會(huì)產(chǎn)生這種消極情緒。一部分大學(xué)生由于不喜歡所學(xué)的專業(yè)，感到前途渺茫，或是由于人際關(guān)系處理不當(dāng)、失戀等問題而導(dǎo)致情緒低落，甚至委靡不振，自暴自棄，體驗(yàn)不到生活、學(xué)習(xí)的樂趣，并伴有食欲減退，失眠等。

(4)、人際交往障礙，在人際交往中常常表現(xiàn)出緊張、不自然，講話缺乏邏輯性，有時(shí)甚至不知所措，缺乏自信心，或是對(duì)他人的言行敏感、多疑、不信任等。

(5)、易怒，研究表明，青春期的大學(xué)生內(nèi)分泌系統(tǒng)處于空前活躍時(shí)期，大腦神經(jīng)過程的抑制和興奮發(fā)展不平衡，內(nèi)制力較差，容易沖動(dòng)。有的大學(xué)生因?yàn)橐患∈禄蛞痪湓挶惚┨缋?，或出口傷人?/p>

大學(xué)生情緒困擾的直接后果是導(dǎo)致行為和社會(huì)適應(yīng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致心理疾病。研究表明人在生氣的時(shí)候，體內(nèi)免疫細(xì)胞的活性下降，人們抵御病毒侵害的能力減弱，這樣會(huì)引發(fā)有機(jī)體本身器官功能障礙，甚至軀體疾病。消極情緒會(huì)干擾人的理性判斷，還具有感染性和彌散性。因此，我們有必要學(xué)會(huì)情緒管理，通過有效的方法，合理地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己保持一種積極良好的心理狀態(tài)。如果同學(xué)們能夠在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中有效地進(jìn)行情緒管理，對(duì)自身心理狀態(tài)加以有效調(diào)節(jié)，培養(yǎng)駕馭自己的情緒能力，保持良好、健康、積極的情緒狀態(tài)，將有助于提高自身對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和心理健康水平。

那么，我們?nèi)绾芜M(jìn)行情緒管理呢？有如下幾種方法：

1、自我控制。它是個(gè)人對(duì)自身的心理和行為的主動(dòng)掌握 , 是個(gè)體自覺地選擇目標(biāo) , 在沒有外界監(jiān)督的情況下 , 適當(dāng)?shù)乜刂啤⒄{(diào)節(jié)自己的行為 , 抑制沖動(dòng) , 抵制誘惑 , 堅(jiān)持不懈地保證目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的一種綜合能力。當(dāng)某些消極情緒被激發(fā)起來后 , 有的大學(xué)生會(huì)哭泣、吼叫、打人、罵人甚至采取一些極端的行為。這時(shí)就要先冷靜下來 , 有意識(shí)對(duì)自己的情緒進(jìn)行控制 , 先要仔細(xì)考慮采取這種行為的利與弊 , 然后選擇一種適宜的行為方式表達(dá)自己的情緒。另外 ,平時(shí)要注意不能隨意亂發(fā)脾氣 , 要求在生氣、發(fā)怒時(shí)盡量控制自己 , 不能隨意擴(kuò)大某事的嚴(yán)重性 , 盡可能做到“大事化小, 小事化了 ”, 這樣能更好地促進(jìn)自我控制能力的提高。

2、注意轉(zhuǎn)移。把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其它事物上去或從事其他活動(dòng)的情緒調(diào)節(jié)方法。當(dāng)出現(xiàn)情緒不佳的情況時(shí), 要把注意力轉(zhuǎn)移到使自己感興趣的事情上, 或暫時(shí)避開令人傷心的地方。如：外出散步, 看電影, 聽聽笑話, 看看幽默小說, 打球, 下棋, 找朋友聊天, 換換環(huán)境等, 這些活動(dòng)有助于使情緒平靜下來, 在活動(dòng)中尋找到新的快樂。

3、自我安慰。這種情緒調(diào)節(jié)方法主要是當(dāng)一個(gè)人追求某個(gè)事物而不能實(shí)現(xiàn), 為了減少內(nèi)心失望, 找一個(gè)借口或理由, 以緩解矛盾沖突, 消除焦慮、抑郁、煩惱和失望情緒。人不可能處處順心事事順利, 學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往中遇到了困難和挫折, 在經(jīng)過最大努力仍不能改變狀況時(shí), 可適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我安慰, 要說服自己適當(dāng)讓步, 將不成功歸因于客觀條件和客觀現(xiàn)實(shí), 同時(shí)要勇于承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí)。這種方法, 對(duì)于幫助人們?cè)诖蟮拇煺勖媲敖邮墁F(xiàn)實(shí), 保護(hù)自己, 避免精神崩潰是很有益處的。經(jīng)常用 “勝敗乃兵家常事”、“塞翁失馬, 焉知非?！?、“壞事變好事”等詞語來進(jìn)行自我安慰, 可以擺脫煩惱, 緩解矛盾沖突, 消除焦慮、抑郁和失望, 達(dá)到自我激勵(lì)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、吸取教訓(xùn)之目的有助于保持情緒的安寧和穩(wěn)定。

4、適當(dāng)發(fā)泄。當(dāng)情緒發(fā)作時(shí), 人體內(nèi)潛藏著一股能量 , 過分壓抑只會(huì)使情緒困擾加重 , 積聚起來有害身心健康。大學(xué)生有焦慮、煩悶、抑郁等負(fù)情緒時(shí) , 也不能一味地把不良心情緒藏在心底 , 進(jìn)行適度的宣泄 , 使壓抑的心境得到緩解和改善 , 有利于自己的身心健康。

情緒管理是一門學(xué)問，也是一種藝術(shù)，要掌控得恰到好處。因此要成為情緒的主人，必先覺察自我的情緒，進(jìn)而才能管理自我情緒，尤其是要常保鮮活的心情面對(duì)人生。大學(xué)階段是一個(gè)人人格發(fā)展、世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生面臨著大學(xué)生活的適應(yīng)、專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)、交友戀愛、擇業(yè)應(yīng)職等一系重大的人生課題。由于大學(xué)生身心發(fā)展尚未完全成熟情緒的自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強(qiáng) , 復(fù)雜的自身和社會(huì)問題，往往容易導(dǎo)致大學(xué)生強(qiáng)烈的心理沖突，從而產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙和心理疾病。因此，研究大學(xué)生情緒管理，幫助大學(xué)生進(jìn)行負(fù)性情緒的自我調(diào)節(jié)，具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。

第四篇：心理學(xué)論文 大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)生命、情緒、戀愛和人格

題

目：班

級(jí)：學(xué)

號(hào)：姓

名： 心理課論文

大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)生命、情緒、戀愛和人格

工商管理10104

44010434

夏菲菲

大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)生命、情緒、戀愛和人格

班級(jí)：工商管理10104

學(xué)號(hào)：44010434

姓名：夏菲

菲

[論文提要]: 大學(xué)生處于由學(xué)校到社會(huì)的轉(zhuǎn)折期，他們?cè)谛睦戆l(fā)展方面還未完全成熟，他們?cè)诿鎸?duì)學(xué)業(yè)、感情、交友、就業(yè)等問題時(shí)往往比較敏感，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)沮喪、失落、焦慮、空虛、自卑、易怒等負(fù)面情緒，且很容易陷入情緒困擾，造成心情不愉快、人際關(guān)系緊張，甚至做出一些沖動(dòng)失控的舉動(dòng)，喪失理性，這些負(fù)面情緒影響到大學(xué)生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影響他們的未來。大學(xué)生心理健康問題已經(jīng)成為心理學(xué)界、教育界乃至全社會(huì)關(guān)注的問題，隨著大學(xué)校園里惡性事件的增多，這個(gè)問題日益突出。本文從人格，情緒，戀愛與生命方面闡述，提出大學(xué)生要樹立正確的價(jià)值觀，完善自我。[關(guān)鍵詞]:

大學(xué)生、人格、情緒、戀愛、生命、心理健康、正確、積極、戀愛觀、生命觀。

當(dāng)代大學(xué)生是十分寶貴的人才資源,是民族的希望,是祖國(guó)的未來?，F(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，大學(xué)生在面臨的社會(huì)環(huán)境和成長(zhǎng)過程中遇到的問題更加復(fù)雜多樣，這對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)提出了更高的要求。擁有積極樂觀的人生態(tài)度，是非正確的良知標(biāo)尺，能夠有良好的在自控能力，正確的 戀愛觀和生命價(jià)值觀，是社會(huì)對(duì)高素質(zhì)人才的基本要求。近年來的研究表明，大學(xué)生中相當(dāng)一部分學(xué)生心理上存在不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，心理疾患發(fā)生率高達(dá)30%左右，并呈上升趨勢(shì)，表現(xiàn)為焦慮，強(qiáng)迫，恐懼，抑郁，神經(jīng)衰弱等。大學(xué)生由于心理健康問題而引發(fā)的惡性事件比例有所上升，心理問題已經(jīng)明顯地影響了一部分學(xué)生的健康成長(zhǎng)。面對(duì)新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，開展大學(xué)生心理素質(zhì)教育是擺在我們面前的一項(xiàng)十分緊迫的任務(wù)。

當(dāng)代大學(xué)生健康人格的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括以下幾個(gè)方面： 1.能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我。一方面能自我認(rèn)可，接受屬于自己的一切，從而形成對(duì)自己較積極的看法；另一方面能自我客體化，對(duì)自己的所有及所缺有較清楚，明確的認(rèn)識(shí)。2.智能結(jié)構(gòu)健全而合理。具有良好的觀察力，記憶力，思維力，注意力和想象力，沒有認(rèn)知障礙，各種認(rèn)識(shí)能力有機(jī)結(jié)合并發(fā)揮其應(yīng)有的作用。

3.能和諧處理好人際關(guān)系，有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力，不斷地進(jìn)行社會(huì)化活動(dòng)。

4.樂于為社會(huì)服務(wù)，富有較強(qiáng)的事業(yè)心，具有一定的創(chuàng)造性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

5.良好的情緒和意志，情感包含適度。有樂觀向上的積極心態(tài)，不怕挫折有毅力。（《心理咨詢治療與測(cè)試》，張小喬主編）大學(xué)生在人格方面的缺陷表現(xiàn)為：（1）缺乏崇高的理想和信念（2）自我中心主義（3）懶惰浮躁，缺乏求真務(wù)實(shí)，嚴(yán)禁執(zhí)著的精神（4）意志薄弱，抗挫折能力差（5）誠(chéng)心的缺失和偏激消費(fèi)觀。

怎樣做到健全的人格呢？所以要做到調(diào)試。1.認(rèn)識(shí)自我，接受自我。2.以人為鏡，找出癥結(jié)。3.循序漸進(jìn)，自我獎(jiǎng)勵(lì)。4.增進(jìn)交流，完善人格。

5.選擇環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境。（《大學(xué)生心理健康教育》）

總之，健全完美的人格需要個(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活中不斷地磨練，勇敢地迎接各種挑戰(zhàn)，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，才能逐步完善。

情緒是指人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)以及相應(yīng)的身心變化，是由某種偏激引起的，是主觀體驗(yàn)，有外在的行為表現(xiàn)，伴隨著生理變化，如激動(dòng)時(shí)會(huì)有血壓升高，呼吸急促，瞳孔變大。負(fù)面情緒會(huì)損壞大學(xué)生的身心健康，影響大學(xué)生的心理健康，導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)業(yè)不良，造成大學(xué)生人際關(guān)系緊張，影響大學(xué)生的人生觀價(jià)值觀。

面對(duì)情緒挑戰(zhàn)，大學(xué)生要提高情緒管理能力：（1）加強(qiáng)心理健康知識(shí)的滲透，提高大學(xué)生的情緒認(rèn)知能力（2）創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)生活氛圍，穩(wěn)定學(xué)生情緒（3）重視團(tuán)體輔導(dǎo)，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情緒管理干預(yù)。就是覺察自己的情緒，記錄，反思。接納自己的情緒，克服完美主義，要認(rèn)識(shí)人是不可能達(dá)到完美的，學(xué)會(huì)滿足于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。并且處理好他人的情緒，認(rèn)真傾聽別人的訴說，選擇積極情緒，修煉樂觀思維。

關(guān)于大學(xué)生的戀愛，這也是值得關(guān)注的。戀愛是一對(duì)相互傾慕的男女共同追求，培育及發(fā)展愛情的過程，要經(jīng)歷一個(gè)萌芽，開花，結(jié)果的過程。按進(jìn)程來講，一般分為初戀期，熱戀期和戀愛變質(zhì)期（愛情成熟或失戀）（《大學(xué)生心理健康教育》）。戀愛的發(fā)展階段分為同構(gòu)型階段，和諧階段，承諾階段和實(shí)際階段。

大學(xué)生戀愛中的不良傾向：

1.功利色彩漸濃。人們常說，校園里的愛情是最純真，最真誠(chéng)的。喜歡就是喜歡，愛就是愛。但曾幾何時(shí)，社會(huì)上所謂的“唯物”，“拜金”，“實(shí)用”主義之風(fēng)讓這一方“凈土”也開始變得浮躁和功利。

2.虛榮心理膨脹。真正的愛情是心與心的碰撞，情與情的相悅。但在談及為什么談戀愛時(shí)，一些大學(xué)生們卻認(rèn)為能交上朋友是自身能力和魅力的體現(xiàn)，“沒人愛”，是讓人瞧不起的。3.對(duì)“性”的輕視。

這些不良傾向破壞了美好愛情和幸福生活的基礎(chǔ)，造成經(jīng)濟(jì)壓力沉重，違法違紀(jì)現(xiàn)象增多，引發(fā)心理問題，致使大學(xué)生戀愛道德意識(shí)和發(fā)紀(jì)意識(shí)淡薄。

加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生戀愛問題的正確引導(dǎo)，首先要積極幫助，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的戀愛觀，交育大學(xué)生增強(qiáng)戀愛的道德責(zé)任感；然后要大力開展心理健康教育和心理咨詢工作，引導(dǎo)大學(xué)生保持健康的心理；還得切實(shí)加強(qiáng)大學(xué)生的性健康教育，引導(dǎo)大學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)“性”，理智的對(duì)待“性”。最后，也是最重要的一點(diǎn)就是：擺正愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系，愛情是人生價(jià)值的重要部分但不是人生價(jià)值的全部體現(xiàn)。學(xué)習(xí)是學(xué)生基本的主要的任務(wù)，應(yīng)當(dāng)把主要精力放在學(xué)習(xí)上。

當(dāng)代大學(xué)生是十分寶貴的人才資源，是民族的希望，是祖國(guó)的未來。他們更應(yīng)該懂得如何珍愛自己的生命，同時(shí)大學(xué)階段又是世界觀，人生觀，價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)候，他們對(duì)待自己生命態(tài)度對(duì)他們之后的人生路產(chǎn)生巨大影響。然而，近幾年來，大學(xué)生自殺或漠視自己生命的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，這引起社會(huì)等多方面的關(guān)注。

大學(xué)生生命觀存在的問題： 1.家庭因素

家庭成員關(guān)系可以直接關(guān)系到大學(xué)生生命觀的養(yǎng)成。家庭成員關(guān)系和諧的大學(xué)生，即使生活出現(xiàn)挫折，也能正確對(duì)待。反之，家庭成員關(guān)系淡薄的大學(xué)生，容易產(chǎn)生極端行為。2.學(xué)校教育因素

學(xué)校是學(xué)生系統(tǒng)的進(jìn)行全面教育的場(chǎng)所，對(duì)學(xué)生生命觀的形成擔(dān)負(fù)著重大的責(zé)任。然而現(xiàn)在學(xué)?；旧鲜菓?yīng)試教育，忽視素質(zhì)教育。3.社會(huì)環(huán)境 在我國(guó)，近年來國(guó)內(nèi)外某些報(bào)刊影視媒體中對(duì)悲觀厭世情緒的大肆渲染，對(duì)自殺行為的細(xì)致描述等，都不同程度上潛移默化地影響著當(dāng)代大學(xué)生。4.大學(xué)生個(gè)人因素

大學(xué)生自己樹立正確的生命觀。（路曉軍《當(dāng)代大學(xué)生生命意識(shí)的缺陷及其原因分析》）

大學(xué)生生命教育途徑:

（一）樹立生命意識(shí):高校要徹底的改變教育的僵化老套，推行關(guān)注大學(xué)生個(gè)體生命多樣化的教育理念。

（二）加強(qiáng)心理輔導(dǎo)：大學(xué)生心理健康了，才能有良好的社會(huì)適應(yīng)能力，才能正確的認(rèn)識(shí)自己，成功的與他人交往。

（三）培養(yǎng)情感體驗(yàn)：學(xué)校要把豐富的生命教育轉(zhuǎn)化為具體生動(dòng)的教育實(shí)踐，使大學(xué)生在實(shí)踐中領(lǐng)悟并在領(lǐng)悟中提升。

（四）營(yíng)造良好氛圍：調(diào)動(dòng)家庭和社會(huì)的一切力量共同營(yíng)造大學(xué)生生命教育的良好環(huán)境。

參考文獻(xiàn)：

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東莞理工學(xué)院學(xué)報(bào),2004,(9).[5] 《大學(xué)生心理健康教育》 黃占華主編

第五篇：大學(xué)生心理學(xué)論文

大學(xué)生心理學(xué)論文

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。

近幾年來，我們逐步體會(huì)到，德育要與心理咨詢有機(jī)地結(jié)合起來，豐富其內(nèi)涵，擴(kuò)展其功能，才能收到更好的效果。為此，我們建立了心理測(cè)試咨詢中心，研究了心理測(cè)試咨詢?cè)诘掠械淖饔?，并取得了一定成果。然而，正像“心理學(xué)”不同于“德育學(xué)”一樣。心理咨詢畢竟不是德育，能否在認(rèn)識(shí)上明晰兩者之間的聯(lián)系與區(qū)別，對(duì)于能否成功地完成教育任務(wù)，特別是德育工作者能否提高德育的科學(xué)性和有效性是十分必要的。但目前在德育與心理咨詢的關(guān)系上至少存在著兩個(gè)誤區(qū)，既心理問題德育化和德育問題心理化。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其

三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是行之有效的教育措施：

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，每年約有 10％的新生被約請(qǐng)面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

通過各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的文化知識(shí)、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識(shí)過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬變、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！