第一篇：馬拉松活動的感言

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里。一起來看看馬拉松活動的感言，僅供大家參考！謝謝！

馬拉松的感言

1如果把人的一生比喻成馬拉松的話，我們平時的和其他人比，其實沒有什么意義。每一個人都是獨一無二的，即使在同一個平臺同一個領(lǐng)域，同一件事，放在生命的河中看，此時的輸贏都不一定就是輸贏。

馬拉松就是一場自己和自己的戰(zhàn)役。足夠的了解的自己的身體，自己意志，自己的目標(biāo)。只有足夠了解自己的身體，知道跑步時候的什么樣的速度，什么樣的呼吸會讓自己跑起來舒服。什么時候需要喝水，什么時候需要喝飲料，什么時候要吃點香蕉，什么時候跑快點，什么時候跑慢的，什么時候可以走走，什么時候可以休息片刻，片刻指五分鐘還是兩分鐘，這些都是要充分的了解的自己的身體之后一步一步的嘗試，一步一步的調(diào)整，調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。然后知道能不能跑完全程，不能跑完，能跑到哪里停下來；能跑完，時間點控制在哪里，如果碰到不能跑了，要如何調(diào)整，怎么想回比較舒服的跑完。這些都是在了解自己和調(diào)整狀態(tài)中不斷循環(huán)。這些都是在跑的過程中會遇到的，你意識到或者沒有意識到，身體都在做一些決定了。

馬拉松雖然沒有什么特別的規(guī)則，有組織的多少會有一些規(guī)則的。在5,10,12,21,30，35,42.195這幾個點都是有設(shè)置關(guān)門時間點的。這些距離的點比喻成人生的各個階段，那么時間點就是我們的年齡，我們身體的跑步時候的精神氣就是各個階段的狀態(tài)即要完成的事項。每個時間點都有很多的事情要做，心力已經(jīng)非常的負(fù)重了，如果再加上其他的一些階段的事情一起想，連此階段都有可能不能很好的完成，更不要說其他了，這就是平常厭惡的負(fù)貪婪。

先做好先階段的事情，特別的在困難的階段，說明你先的心里和身體已經(jīng)負(fù)重很多了，其他的就隨他去吧。一個階段有他要完成的事情，做到此時此刻也不容易，除了負(fù)貪欲，還有負(fù)懶惰，有時候的休息其實是負(fù)懶惰的假面具，在此階段就要完成此階段的事情，負(fù)懶惰也就不見了。如果此階段做好，還想好一些一些那就出現(xiàn)正貪欲，做到了開心沒做到也不傷心這個狀態(tài)感覺不錯。如果先階段做的很好了，沒有想其他的享受這個過程，那么正懶惰就出現(xiàn)了。在奔跑中，身體情況不同，速度不同，感受不同，撞墻期也不同，所以體驗不同。沒有對錯，只有體驗。在這個過程中，是自己和自己的戰(zhàn)役，除了自己，沒有人可以幫你。向內(nèi)看，在這個過程中更有體會。

照顧好自己，在身體上照顧好自己，還要在精神上照顧好自己，人總會有孤單的時候，陪在身邊的不離不棄的只有自己。和自己鏈接是照顧好自己的第一步。

馬拉松跑下來從開始準(zhǔn)備報名興奮，到報名抽簽的忐忑不安，到報名成功的興奮，到后面各種新聞傳言的害怕，到用心跑前的準(zhǔn)備訓(xùn)練，到跑中的和自己鏈接，跑后腿腳的各種不適。經(jīng)歷過一遍會覺得很特別很特別。

馬拉松的感言

2馬拉松是跑步者的人生歡歌。天津馬拉松讓我真正體驗了一次人生歷程，感受了人生不只有前半段的春風(fēng)得意，也許還有后半段的苦楚艱辛.好在人生雖不能重來，但馬拉松還有下一場。

起跑時, 大家歡聲雷動, 興奮不已, 相約一起沖線, 象極了我們的年少輕狂.那時候, 我們有宏偉的目標(biāo), 我們要成就什么什么樣的事業(yè).沒有人會去很掃興的想未來是多么的艱難.于是我們跑得很開心, 心里想著要破的個人紀(jì)錄.不忘享受一路的風(fēng)景.我們還不斷和觀眾互動, 很享受的聽到濃濃天津味兒的加油聲.年輕時，我們總是有很多很多的夢想，和對未來的憧憬。那時候，我們覺得我們有的是時間和精力去實現(xiàn)我們的夢想。

天津馬拉松前十公里，象我們的人生前20年，春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看遍天津花。少年不知愁滋味，為賦新詞強說愁。有的只有風(fēng)花雪月，姹紫嫣紅。其實這十公里是打基礎(chǔ)的時候，如果太過揮霍，后面去毫不留情的還回去的。還好，我跑的不錯。我從名牌大學(xué)到名牌公司，一路歡歌笑語，揮斥方遒。

跑過10公里，開始真正的享受馬拉松。身體完全熱了身，一般這時都會加速。我也提了提速，開始夢想要破personal best什么的。這段時間一般是跑馬最快的時段.同時也真真切切感受自己的潛力，到底能跑什么成績。人生在20-40之間，正是我們每個人事業(yè)的上升期。大部分人都非常享受不斷進步的過程。我從一個一張白紙的大學(xué)生，成長為職業(yè)經(jīng)理人，成家立業(yè)，其間途中經(jīng)過了起伏不平，開心失落，但最終我還是開開心心跑完這人生半程馬拉松。

可全程的挑戰(zhàn)遠(yuǎn)不是就跑21公里可以體會到的.對于大部分人來說, 跑完半程完全是享受非凡.而全程的艱難全在后半程，特別是35公里以后的距離。那種艱辛和對距離的恐懼，不是親自參與是體會不到的。如果人生只到40歲(半程馬拉松), 人人都會活力四射.可七八十歲時是不是還活力四射才是真正的比賽.人往往在六七十歲后身體變差是有加速度的.這很象馬拉松的后半程…那短短的幾公里于前面的10, 20公里完全不可同日而語.跑馬的后半程重要的不是還要不要提速，而是怎么不掉速或少掉速。跑馬拉松的過程就是肉體和靈魂的糾結(jié)和對決的經(jīng)過。后半程肉體的磨難會讓你真切地感受靈魂的存在。堅持還是放棄，是靈與肉的對話。成敗取決于妥協(xié)：靈魂妥協(xié)了，肉體從失敗中暫時偷得快樂；肉體妥協(xié)了，靈魂才會有最終的快樂——到達(dá)終點的成就感。所以跑馬時你在起跑和途中有什么樣的付出，你在后半程就會獲得什么樣的感受。

過了40歲，人生也開始了后半段。要做的是，如何繼續(xù)保持旺盛的精力，讓自己的價值最大化，而不是還要去繼續(xù)做不切實際的提速。你在年輕時是否善待你的身體,決定了你七八十歲時是否還有精力和時間享受生命.沒有誰能輕輕松松到達(dá)馬拉松的終點, 人生也沒有隨隨便便的健康快樂.我常常問自己, 我在退休之后，能和家人快樂健康生活三十年嗎？ 我現(xiàn)在要做什么付出呢? 如果象天馬一樣, 后十幾公里毫無享受可言, 艱辛無比, 這是我奮斗的意義嗎? 如何能讓我后十幾公里也很享受生命呢? 現(xiàn)在的每一天，我是否秉承健康生活方式，來為后十幾公里來少掉速做付出呢？

當(dāng)然每一次跑馬, 我們要追求不斷破自己的PB(personal best), 只是不要過分勉強自己。對自己太過苛刻，人生就會少歡樂。如果你想體驗一下人生的滋味，就去跑馬吧。無論你多快，總有人比你快。無論你多慢，總有人比你慢。我們不是職業(yè)跑手，戰(zhàn)勝別人毫無意義。戰(zhàn)勝自己，就是最大的勝利和滿足。跑馬如果沒有太高的期望，放松且把握每個細(xì)節(jié)，往往會取得預(yù)想不到的成績。人生如果知道調(diào)整自己的心態(tài)和期望，往往不斷地驚訝自己，鼓勵自己。

跑馬的馬拉松選手有專業(yè)和業(yè)余之分，而人生沒有業(yè)余選手。每個人都是自己人生的專業(yè)選手。平凡的人生就好象一次長距離奔跑，起伏不大，但延續(xù)很長。只要你能堅持下去，平凡的人生也一樣燦爛無比。

如果你想體驗一下人生的滋味，就去跑一次全程馬拉松吧。

馬拉松的感言

3中午過后，城市恢復(fù)了平靜，好似幾個小時前的拼搏、吶喊、歡呼都不曾在這個城市里發(fā)生過。坐著回學(xué)校的車，努力地回想著白天發(fā)生的一切。

3月31號，照例迎來了世界各地長跑選手的勝宴——鄭開國際馬拉松賽。這次很開心也很榮幸自己能夠以志愿者的身份親臨13年的鄭開國際馬拉松賽現(xiàn)場，盡管沒有膽量和能力去參與那集膽識與耐力于一體的比賽，但依舊滿懷熱情、摩拳擦掌地準(zhǔn)備充當(dāng)一次幕后志愿者，為選手們服務(wù)、助威，為馬拉松貢獻一份微薄之力。

想要用兩個字來形容這一天的體會，那就是震撼。

我們是提前一天到達(dá)比賽的起點，我校的20名志愿者是干著看管物資和分配物資的工作。我們的工作主要是在比賽前就會完成，我們的物資都是為志愿者準(zhǔn)備的，我們要保證所有志愿者飲食充足。

搬運物資是一項體力活，但我院提起準(zhǔn)備為我們加強了有近兩周的體能訓(xùn)練。保證了我們在物質(zhì)搬運的活動開展過程中有充足體能和精力。我們也要協(xié)助運送物質(zhì)的車輛吧物質(zhì)分配到各個站點上，物質(zhì)運送一般在凌晨開始，氣溫很低，但我們的激情如火。我們幾乎一夜未睡，也很疲倦，但我們?nèi)匀桓蓜攀恪?/p>

凌晨五點左右志愿者們開始陸續(xù)的到達(dá)，看著他們一張張洋溢著興奮的臉龐，我更加覺得當(dāng)志愿者是多么幸福的一件事。

我們是在起點處的，所以很幸運的看到了運動員們開跑的瞬間，運動員們檢錄完就在跑道里站好，這時有攝影的飛機飛過，好幾千人同時招手吶喊，那場景真是叫一個震撼呀！

開跑槍聲響起，運動員們開始跑起來了，我站在跑道旁為他們加油，他們對我微笑、招手有些還和我擊掌。內(nèi)心激情澎湃，覺得之前所做的一切都值了

42.195公里的賽道上，處處洋溢著感動和希望、堅持和拼搏。馬拉松是給了我們像駿馬一樣飛騰地舞臺，讓選手們盡情綻放光彩。我，一名普通的大學(xué)志愿者，已經(jīng)深刻體會到了體育精神，一種不怕挫敗、堅持到底的勇氣。真的為之感動，奔跑的人們。

第二篇：ceo馬拉松感言的勵志故事

正常人大概要工作35年，就像一場馬拉松比賽。要知道，大多數(shù)人最后都是要走到終點的，只有少數(shù)人跑過終點。因此，在剛開始時去搶領(lǐng)先的位置，沒有太大的意義。

與此同時，這場馬拉松比賽還有初賽、復(fù)賽、決賽。初賽時大家都剛剛進入社會，大多數(shù)都是實力一般的人，這時候努力工作就能脫穎而出。于是，有的人20多歲做了經(jīng)理，有的人遲些也終于贏得初賽，30多歲成了經(jīng)理。

然后是復(fù)賽，能參加復(fù)賽的，每個人都有些能耐，這時再想勝出就不容易了，要有很強的堅韌精神，要贏，得靠團隊的力量，要懂得凝聚人心，要有長遠(yuǎn)的眼光。

這個世界的規(guī)律是：給人一點成功的同時，讓人驕傲自滿。剛剛贏得初賽的人往往沒有耐性，沒有容人的度量，就像一頭憤怒的斗牛，雖然猛烈，但最終是會失敗的。而贏得復(fù)賽的人像斗牛士，不急不躁，慢慢耗盡對手的耐心和體力。贏得復(fù)賽以后，大約已經(jīng)是一位很了不起的職業(yè)經(jīng)理人了。

最終的決賽來了，大家都是高手，只能等待對方犯錯。他們最大的敵人就是自己，在決賽中要做的只是不被自己擊敗，等著別人被自己擊敗。這和體育比賽一樣，最后高手之間的比賽，就看誰失誤少，誰就贏得決賽。

所以，看待工作，眼光要放遠(yuǎn)一點。一時的誰高誰低并不能說明什么。

當(dāng)然，在此之前，你要想清楚，你要的是什么？

大多數(shù)人唯一的想法是，我想要一份工作。越是焦急，越饑不擇食，越想不清楚，越容易失敗，你的經(jīng)歷越來越差，下一份工作面試你的人看著你的簡歷就皺眉頭。于是，你陷入惡性循環(huán)。

我們把處理的事情分為“重要”和“緊急”，如果不做重要的事，就會常常去做緊急的事。比如，鍛煉身體、保持健康是重要的事，看病則是緊急的事。如果不鍛煉身體保持健康，就會常常為了病痛而煩惱。找工作也是如此，考慮清楚“自己究竟要什么”是重要的事，“找工作”是緊急的事。如果考慮不清楚，就會常常要找工作。

隨之而來的問題是，你的目標(biāo)應(yīng)該有多大？

中國的勵志和國外的勵志不同，中國比較鼓勵人立下大志愿，而國外比較鼓勵人勇敢面對現(xiàn)實生活，面對普通人的困境。我們都是普通人，不會中500萬元，不會成為比爾·蓋茨或者李嘉誠，我們當(dāng)中，很少的人會創(chuàng)業(yè)成功，大部分人會活過65歲。

所以，你在想自己要什么的時候，“現(xiàn)實”一點。目標(biāo)定得高些，對于喜歡挑戰(zhàn)的人來說有好處，但對于大多數(shù)普通人來說，反而容易灰心沮喪。

我并不反對跳槽，但跳槽不是解決問題的辦法。很多人跳槽是因為這樣或那樣的不開心，但這種不開心在當(dāng)下這個公司不能解決，那么在下一個公司多半也解決不了。換個環(huán)境你都不知道會碰到什么問題，與其如此，不如現(xiàn)在就把問題解決掉。

人生的曲線應(yīng)該是曲折向上的，偶爾會遇到低谷，大趨勢總歸是曲折向上，而不是像脈沖波一樣每每回到起點。我見過不少面試者，30多歲，四五份工作經(jīng)歷，每次多則3年，少則……年，30多歲時回到起點，從一個初級職位開始干起，拿初級的薪水，和20歲的年輕人一起競爭，不覺得有點辛苦嗎？這種日子好過嗎？并不是你的每一份努力都會得到回報，并不是你的每一次堅持都會有人看到……人總是會遇到挫折，人總是會有低潮，人總是會有低聲下氣的時候，這恰恰是人生最關(guān)鍵的時候。逆境，是上帝幫你淘汰競爭者的地方，要知道，你不好受，別人也不好受，你堅持不下去，別人也一樣，千萬不要告訴別人你堅持不住，那只能讓別人增強堅持的信心；要讓競爭者看著你微笑的面孔，失去信心，退出比賽。勝利屬于那些有耐心的人。

第三篇：大學(xué)馬拉松活動策劃書

浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院

校園趣味馬拉松

之“奔跑吧少年們”

策

劃

書

主辦：共青團浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院委員會

承辦：浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院工程系團總支學(xué)生會

一、活動主題：

“奔跑吧 少年們”

二 活動介紹

校園趣味馬拉松是通過跑步的過程中，定點增加趣味環(huán)節(jié)，設(shè)置障礙，各團隊通過團隊協(xié)作，隊員之間相互幫助通過關(guān)卡一步步進入下一個環(huán)節(jié)，翻越障礙，精誠合作直到抵達(dá)終點，從而增加隊員之間的了解提高團隊凝聚力。

三 活動背景

校園趣味馬拉松是一個群體團結(jié)比賽的活動，校園馬拉松活動既突出了學(xué)生個

人的個性魅力，又體現(xiàn)出集體和諧的美麗。2013年，我校又迎來專家評估測試，而校園趣味馬拉松敲好展現(xiàn)我東方學(xué)子的團結(jié)，友誼等青春風(fēng)采，助推我院新發(fā)展。

四 活動目的：

為了豐富馬拉松運動方式的多樣性，提高大學(xué)生對馬拉松的了解、認(rèn)識和興

趣。同時 為增進學(xué)院學(xué)生之間的交流、溝通、友誼和信任，增強各系學(xué)生的榮譽感和凝聚力，活躍校園氣氛，豐富學(xué)生的課余生活，展現(xiàn)大學(xué)生青春風(fēng)采，特舉辦此次校園趣味馬拉松活動

五 活動時間 2014年5月下旬 六 活動地點：

浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院校園內(nèi)

二、活動主辦單位：

主辦：共青團浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院委員會

承辦：浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院工程系團總支學(xué)生會

協(xié)辦：浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院人文系團總支學(xué)生會

浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)貿(mào)系團總支學(xué)生會

浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)管系團總支學(xué)生會

浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院成教學(xué)院團總支學(xué)生會

浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院公寓團總支學(xué)生會

浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院社團聯(lián)合會

三、活動對象：

全院在校學(xué)生

四、報名及宣傳方式： 1﹑報名方式：

各班推薦的團隊名單由體育委員上交本系學(xué)生會體育部。每班隊伍支數(shù)不受限制，每隊六名隊員（四男兩女）。報名截止時間：2014 年5月15日 2﹑宣傳：

（1）海報：請宣傳部幫忙做海報。

（2）下班級宣傳；（3）懸掛相關(guān)主題的噴繪、橫幅進行宣傳；

（5）食堂門口吶喊宣傳

五、活動流程：

1、活動前準(zhǔn)備：

（1）、活動場地的審批和布置

（2）、確定活動主要路線（活動路線團詳見附一）；

（3）、報名表的制作（格式詳見附二）；

（4）、活動物品的購買和租借

（5）、相關(guān)主題的海報和橫幅的制作；

（6）、各項活動和事項的主要負(fù)責(zé)人確定

（7）、獎品、小禮品的購買；

（8）、領(lǐng)導(dǎo)嘉賓的邀請（頒獎老師等）。

2、比賽線路：

從教學(xué)樓前蝴蝶泉邊出發(fā)經(jīng)過a棟，b棟，e棟，十足，食堂，網(wǎng)球場，風(fēng)雨操場，籃球場以及操場回到蝴蝶泉邊，在其中完成蝴蝶泉邊 “愛出鏡” d棟 “體育問答” 網(wǎng)球場“速度達(dá)人” 風(fēng)雨操場“我是歌手” 籃球場 “定點投籃” 足球場 “尋找名字” 教學(xué)樓 “我是吃貨”

3、活動具體內(nèi)容: 蝴蝶泉邊 “愛出鏡”

由工作人員準(zhǔn)備好相機，劃出拍照的界限，幾隊人開始準(zhǔn)備搶鏡頭，時間為半分鐘，每支隊伍出兩名隊員，只有自己隊伍的兩個人的臉部全被拍到的才算獲勝，直接進入下一關(guān)，獲勝隊伍，由隊員抽簽給出通關(guān)密語，例如“工程，工程，眾志成城”，如果都無法達(dá)到要求則游戲繼續(xù)。

d棟 “體育問答”

工作人員會提出一些關(guān)于奧運會的問題，5位隊員一位只能回答一個問題，只有連續(xù)答對3題的隊伍才能進入下一關(guān)，如果無法達(dá)到要求則游戲繼續(xù)。網(wǎng)球場“速度達(dá)人”

第一名抵達(dá)網(wǎng)球場的隊伍有一次豁免游戲的權(quán)利，獲得稱號“速度達(dá)人”直

接進入下一關(guān)，第二名抵達(dá)網(wǎng)球場的隊伍需全隊做十個標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐方可進入下一關(guān)。第三名及以后抵達(dá)網(wǎng)球場的隊伍除了要做十個俯臥撐以外，必須由兩名男生做人形轎子抬著自己隊伍的女生繞網(wǎng)球場轉(zhuǎn)一圈，如果中途女生腳落地則必須從起點重新出發(fā)。

風(fēng)雨操場“我是歌手”

由工作人員給予一位隊員歌名，由那一名隊員唱出這首歌但不能唱出歌名，如果唱出歌名則算挑戰(zhàn)失敗，剩下5名隊員在不知道那位隊員手上拿到的是什么歌名的情況下僅憑歌詞猜歌名，時間為一分三十秒 猜對5首歌方可通過。籃球場 “定點投籃”

站在罰球線上定點投籃，每支隊伍有5次投球機會連續(xù)投進3球方算通過，第一名通過的隊伍將會得到通過下一關(guān)的秘密武器，第二名無獎勵，第三名及之后的隊伍將受到懲罰

足球場 “尋找名字”

在足球場的兩個沙坑里都埋著參賽隊伍隊員的名字，當(dāng)然其中有很多假的名字，只有把自己隊伍所有人的名字都找到方算通過。

教學(xué)樓 “我是吃貨”

抵達(dá)教學(xué)樓2215后工作人員準(zhǔn)備了6件食物，每名隊員按順序吃，一人只能吃一個食物，每個人吃完食物后必須吹一個口哨，證明已經(jīng)完全吃下去了，吃完即可抵達(dá)終點，吃的過程中工作人員會為本環(huán)節(jié)另外計時，幾支隊伍中前三名分別在總時間中減少 一分三十秒 一分鐘 三十秒分鐘。抵達(dá)終點之后需說出通關(guān)密語方算全部通過篇二：大學(xué)生跑步活動策劃書 與藍(lán)天共呼吸

--“三走”活動進行時 策劃書

承辦方：石鐵大電氣“心緣”青協(xié)

目錄

一． 活動背景----1 二.活動目的----1 三.活動口號及形式----------------------------1 四.活動對象------1 五.活動地點------1 六.活動時間------2 七.活動展開------2

（一）活動前期--------------------------2

（二）活動進行--------------------------3

（三）活動后期--------------------------5 八.經(jīng)費預(yù)算------6 九.人員安排------7 十.應(yīng)急預(yù)案------7 十一.注意事項---7

一、活動背景

為深入貫徹落實黨的十八屆三中全會關(guān)于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，積極響應(yīng)共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合下發(fā)的《關(guān)于深入開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動的指導(dǎo)意見》的文件精神，做好“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動，充分享受陽光與體育的樂趣，以展現(xiàn)大學(xué)生的激情與活力。特此發(fā)起了這次“與藍(lán)天共呼吸”的體育奔跑活動。

二、活動目的

以健康第一為指導(dǎo)思想，以“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”為統(tǒng)一主題，充分發(fā)揮各級團組織的工作自主性、積極性和創(chuàng)造性，以全校學(xué)生為主體，通過開展晚跑40分鐘及校外馬拉松比賽課外鍛煉活動，努力實現(xiàn)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中提出的“學(xué)生每天鍛煉一小時”、“高校每個學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。

三、活動口號及形式

口號：跑出青春，跑出活力。形式：

1、周一到周五晚上去操場跑步

2、馬拉松比賽

四、活動對象

石家莊鐵道大學(xué)全體學(xué)生

五、活動地點 學(xué)校西操場、汊河沿岸

六、活動時間

1、晚上操場跑步 4月7日----5月3日

2、馬拉松比賽 5月10日

七、活動展開

（一）活動前期

1、前期宣傳

（1）展板：4月6號擺出展板在綜餐前、在7棟樓下的電子顯示屏上滾動播放活動內(nèi)容（對活動進行預(yù)熱）。

負(fù)責(zé)人：宣傳部

（2）視頻：由活動負(fù)責(zé)人聯(lián)提前系好韓導(dǎo)，李導(dǎo)，盧導(dǎo)，鄧導(dǎo)，侯書記，張副院長，并將拍攝視頻的事宜告知他們，邀請他們配合我們拍攝一個宣傳視頻。如果導(dǎo)員在時間方面存在沖突，具體時間視情況而定。務(wù)必在4月4日之前拍好，在4月5號制作好視頻。此事由網(wǎng)信部和馬莉全權(quán)負(fù)責(zé)。視頻于4月7號在綜餐門前屏幕播放。負(fù)責(zé)人：網(wǎng)信部、副會長馬莉

2、物品準(zhǔn)備：

條幅：共兩條。內(nèi)容分別為

“健康每一步，從每一步跑起，快樂跑步，屬于我們”、“激情馬拉松，活力石鐵大”。

音響、便利貼、礦泉水、綬帶、濕巾，跑步卡片、獎品等等

負(fù)責(zé)人：辦公室

3、路線：提前去汊河實地考察，確定馬拉松長跑路線，確保所選路線的通暢性。

負(fù)責(zé)人：雷鋒崗

4、贊助：負(fù)責(zé)人 外聯(lián)部

（二）活動進行

校內(nèi)活動

延邊大學(xué)農(nóng)學(xué)院、師范學(xué)院

主辦：延邊大學(xué)農(nóng)學(xué)院團委、延邊大學(xué)師范學(xué)院團委校園馬拉松比賽 之“奔跑吧 青春”策 劃 書

承辦：延邊大學(xué)農(nóng)學(xué)院學(xué)生會

協(xié)辦：延邊大學(xué)師范學(xué)院學(xué)生會

一、活動主題：

“奔跑吧 青春”

1、活動介紹： 此次校園馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。其他體育項目，只要是可以用來比賽的，要么是似曾相識的一塊地，要么是司空見慣的一個圈，而本次馬拉松賽的場地在校內(nèi)選取，對參賽者來說，每跑一步、每過一段都可以欣賞到校內(nèi)各處不同的風(fēng)景。

此次校園馬拉松的魅力之二，是對參賽者的包容。其他體育項目，只有在這一方面有所擅長的人才能同場競技，業(yè)余愛好者幾乎不可能與其pk，而馬拉松賽不同，無論是誰，大家都可以擠在一起比賽。

2、活動背景： 校園馬拉松是一個群體團結(jié)比賽的活動，校園馬拉松活動既突出了學(xué)生個人的

個性魅力，又體現(xiàn)出集體和諧的美麗。本次校園馬拉松恰好展現(xiàn)我農(nóng)學(xué)院師生和師范學(xué)院師生團結(jié)，友好的青春風(fēng)采，助力兩院之間的取得新的發(fā)展。

3、活動目的：

為了增進兩院師生之間的交流、溝通、友誼和信任，增加兩院學(xué)生的榮譽感

和凝聚力，活躍校園氣氛，豐富兩院學(xué)生的課余生活，展現(xiàn)大學(xué)生青春風(fēng)采，特舉辦此次校園馬拉松活動。

4、活動時間

2015年10月24日 早7點00分

5、活動地點：

延邊大學(xué)校內(nèi)

二、活動主辦單位：

主辦：延邊大學(xué)農(nóng)學(xué)院團委、延邊大學(xué)師范學(xué)院團委

承辦：延邊大學(xué)農(nóng)學(xué)院學(xué)生會

協(xié)辦：延邊大學(xué)師范學(xué)院學(xué)生會

三、活動對象：

農(nóng)學(xué)院與師范學(xué)院在校學(xué)生

四、報名及宣傳方式： 1﹑報名方式：

各系推薦的團隊名單由班長上交本院學(xué)生會體育部。每系四名隊員（男女不限）。報名截止時間：2015 年10月22日 2﹑宣傳：

（1）海報：請宣傳部幫忙做海報。

（2）下各系宣傳；

（3）在寢室樓張貼海報進行宣傳；

進行宣傳本次活動；

五、活動流程：

1、活動前準(zhǔn)備：

（1）、活動場地的布置

（2）、確定活動主要路線（活動路線團詳見附一）；

（4）、活動物品的購買和租借

（5）、相關(guān)主題的海報和橫幅的制作；

（6）、各項活動和事項的主要負(fù)責(zé)人確定

（7）、獎品、小禮品的購買；

（8）、領(lǐng)導(dǎo)嘉賓的邀請（頒獎老師等）。

2、比賽線路：

六、獎項評比：

此項獎項的評比對象是個人。我們根據(jù)最后到達(dá)終點的名詞，評出一至五名。

此外，我們也會根據(jù)具體情況相應(yīng)評出“奮勇拼搏獎”、“最佳組織獎”等若干獎項。表現(xiàn)突出的工作人員經(jīng)組織考核也將評出“優(yōu)秀工作者”。

七、聯(lián)系方式：

農(nóng)學(xué)院學(xué)生會體育部：王偲宇*** 崔皓*** 師范學(xué)院學(xué)生會體育部：崔鎮(zhèn)***

八、活動注意事項：

1、活動過程中注意安全；

2、工作人員要維持好現(xiàn)場的秩序；

4、活動結(jié)束后注意打掃場地的衛(wèi)生。

第四篇：機關(guān)工會馬拉松活動方案

機關(guān)工會馬拉松活動方案

各工會小組：

為進一步推動群眾性體育健身活動的開展，增強員工身體素質(zhì)，鼓勵員工建立健康向上的生活方式，本部工會將于近期開展垂直馬拉松活動，具體通知如下：

一、活動時間、地點：2016年 11月27日周日，岑村火爐山小環(huán)線登高。

二、參加人員：喜愛健走、跑步、登高等運動的員工及家屬（子女需滿14歲）自愿報名參加，每戶不超過3人，家有二孩的不超過4人。

三、行程安排

行程概要：廣州周邊最經(jīng)典的登山徒步路線之一，登上主峰白架頂，海撥最高點321.8米。全程徒步約8公里，沿途有山野小路、陡坡爬升下降、水泥步道等路況，難度適中。

【08:00—08:30】公司廣場北廣場，集中上車?！?8:30—09:00】車上由領(lǐng)隊介紹注意事項及基礎(chǔ)徒步登山知識。自駕車前往的于9:00前到過火爐山南門停車場報到。

【09:00—09:30】專業(yè)教練帶領(lǐng)開展熱身運動?！?9:30—10:30】分組沿山野小路徒步登山?！?0:30—11:30】沿山脊徒步，沿途經(jīng)過豬頭石，到達(dá)酸奶店（補給點）。

【11:30—12:00】沿小路登山到達(dá)雞枕石。【12:00—12:30】到達(dá)火爐山頂峰白架頂?！?2:30—13:00】沿臺階或陡坡下山，到達(dá)知青農(nóng)莊【13:00—14:00】午餐補給?！?4:30】活動結(jié)束返回公司廣場。

四、活動要求

（一）請自備登山鞋或運動鞋，請勿穿著高跟鞋或硬底鞋。根據(jù)情況自備登山杖/護膝，最好使用登山包或雙肩包登山?；顒釉谝巴膺M行，請做好防曬防蚊蟲措施。

（二）徒步登高時長約需4個小時左右，請根據(jù)各自身體情況選擇參加與否，如在行程中有不適請即與隨行領(lǐng)隊聯(lián)系，就地休息或選擇就近線路返回。在補給點將配備醫(yī)務(wù)人員，以備不時之需。

（三）戶外集體活動，有一定不可預(yù)見性，具體行程會根據(jù)實際情況做調(diào)整，請聽從領(lǐng)隊及工作人員的指揮。活動當(dāng)天按人員到達(dá)先后順序自然分組，20人為一組，配置領(lǐng)隊1-2人，請跟隨隊伍沿登山路線行進，請勿獨自離隊活動。請全程佩戴活動標(biāo)志，以方便提供休息、補給、醫(yī)務(wù)、用餐等服務(wù)。廣州藍(lán)天救援隊約20名隊員負(fù)責(zé)沿途安全保障，如有不適請隨時與工作人員聯(lián)系。

（四）行程中產(chǎn)生的垃圾，請自備垃圾袋裝好帶走，不破環(huán)大自然環(huán)境。

（五）自駕車路線沿科韻路直走----轉(zhuǎn)右進入華觀路----經(jīng)過安利檢測站后路口左轉(zhuǎn)---直行進入火爐山南路(盡頭)---到達(dá)火爐山西門停車場。請在9：00前到達(dá)火爐山西門停車場集合點——停車場簽到。導(dǎo)航：火爐山西門停車場。

（六）請各工會小組長或指定專人負(fù)責(zé)本小組人員的召集工作和活動秩序。

（七）請各工會小組長于11月22日（星期二）下午下班前將參加的匯總名單報至本部工會。

（八）未盡事宜，另行通知。

機關(guān)工會 2017年5月6日

第五篇：馬拉松志愿者

馬拉松志愿者面試題

2014鄭開國際馬拉松地點：

鄭開大道（全程、半程馬拉松、10公里馬拉松）

鄭東新區(qū)CBD（5km項目、情侶、親子馬拉松）

2013 年起點：鄭開大道白沙服務(wù)區(qū)終點：宋都御街

鄭開馬拉松全程多少千米?41.195km

同時公布了本屆運動員報名工作中表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)校名單。其中，華北水利水電大學(xué)獲優(yōu)秀報名點一等獎;河南師范大學(xué)新聯(lián)學(xué)院、河南農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院獲優(yōu)秀報名點二等獎;鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院、鄭州大學(xué)、河南警察學(xué)院獲優(yōu)秀報名點三等獎。

全程、半程馬拉松以及10公里馬拉松在鄭東新區(qū)鄭開大道舉行，五公里馬拉松項目將在在鄭東新區(qū)CBD商務(wù)內(nèi)環(huán)舉行。2011年3月，鄭開馬拉松小馬比賽首次移至鄭東新區(qū)

2012年 本次賽事的主題為“領(lǐng)跑中原、愛心馬拉松”。

2012屆全程男子組的冠軍是已連續(xù)三年參加鄭開國際馬拉松賽的肯尼亞選手Mathew Kipkorir Sigei（馬修.斯戈）2010年冠軍

2012內(nèi)蒙古隊選手何引麗獲全程女子組冠軍，半程馬拉松男女冠軍均為河南本地選手，分別是河南財經(jīng)政法大學(xué)在校生劉鵬和河南田徑管理中心運動員崔樂園

2013的鄭開馬拉松有了新主題，“鄭能量 開心跑”。

今年是第幾節(jié)鄭開馬拉松？第八屆

什么是鄭開國際馬拉松賽？

答：中國鄭開國際馬拉松賽是河南省目前唯一常設(shè)的大型國際體育賽事，也是中西部地區(qū)規(guī)模最大的全程國際馬拉松賽事。

鄭開國際馬拉松的原則？

答： 為保障鄭開國際馬拉松賽各項工作的順利開展，展示國家和城市的良好形象，按照公開招募、自愿報名、擇優(yōu)錄取、定崗服務(wù)的原則。

鄭開馬拉松的起跑順序是？

鄭開大道起點：按馬拉松、半程馬拉松、的先后順序排列，各項目方陣間隔50米。馬拉松項目的專業(yè)選手在馬拉松方隊前。

鄭開馬拉松每隔多少千米設(shè)有飲水站？答：5千米

運動員如在運動中踝關(guān)節(jié)扭傷，志愿者應(yīng)該怎么辦？首先志愿者要把運動員制動，然后扶到旁邊位置，打電話等待醫(yī)務(wù)人員急救。

挑戰(zhàn)自我、超越極限、堅忍不 拔、永不放棄”——————馬拉松精神

2014年鄭開馬拉松的主題是什么？讓運動融入生活

你認(rèn)為馬拉松支援者的工作都有哪些？

導(dǎo)引類、秩序維護類、接待類、檢錄類、服務(wù)站類、醫(yī)療救護類、車輛類、翻譯類、新聞通訊類

志愿者服務(wù)要求：服從命令，聽從指揮。明確任務(wù)，堅守崗位。警民互動，密切協(xié)作。講究方法，文明執(zhí)勤。佩戴標(biāo)志，維護形象。吃苦耐勞，勇于奉獻。