第一篇：心理學(xué)的研究論文（精選）

心理學(xué)是一門研究人類心理現(xiàn)象及其影響下的精神功能和行為活動的科學(xué)，兼顧突出的理論性和應(yīng)用性。心理學(xué)的研究論文有哪些？以下是小編為您整理的相關(guān)資料，歡迎閱讀！

引言:

課堂教學(xué)實(shí)踐中教師不能只是死板的進(jìn)行課本教材內(nèi)容的講述，教師需要注重課堂教學(xué)內(nèi)容的延伸，要恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用其它專業(yè)知識，促進(jìn)課堂教學(xué)效率提升，加強(qiáng)學(xué)生對課堂教學(xué)內(nèi)容的理解和掌握。教師不僅需要對教材進(jìn)行深人研究，還需要注重研究學(xué)生的心理特點(diǎn)。根據(jù)教學(xué)對象心理活動特點(diǎn)設(shè)計教學(xué)方法、教學(xué)重點(diǎn)，這樣課堂教學(xué)活動開展才能將學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動行充分調(diào)動起來。讓學(xué)生在科學(xué)知識領(lǐng)域徜徉，讓學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的信心，感受到學(xué)習(xí)的快樂，為學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

一、心理學(xué)與教學(xué)方法相融合的趨勢

教學(xué)方法經(jīng)過長時間的變革已經(jīng)從以往單一的言語講述轉(zhuǎn)變成為一個非常龐大的教學(xué)體系?？茖W(xué)技術(shù)、教育學(xué)、心理學(xué)等眾多領(lǐng)域發(fā)展，為教學(xué)方法的改革創(chuàng)新奠定了良好基礎(chǔ)，教學(xué)方法發(fā)展也呈現(xiàn)除了新的趨勢，其中最為突出的就是心理學(xué)研究成果對教學(xué)方法發(fā)展的影響。心理學(xué)是教育學(xué)科中一門非?；A(chǔ)的課程，心理學(xué)研究主要對象就是人的心理現(xiàn)象，對人心理現(xiàn)象的產(chǎn)生、發(fā)展和變化規(guī)律進(jìn)行探索。教學(xué)理論是研究通過何種方法開展教學(xué)活動，才能促使學(xué)生心理健康發(fā)展。所以教學(xué)方法的改革與創(chuàng)新必須要結(jié)合心理學(xué)，對學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律給于充分尊重，這樣才能保障教學(xué)方法改革的有效行，順利實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)。在很早很早以前人們就注重心理學(xué)與教學(xué)方法的融合，例如在春秋戰(zhàn)國時期我國最為著名的教育家孔子，他提出在教學(xué)中需要注重應(yīng)用啟發(fā)式教學(xué)方法，注重因材施教，教育活動開展不能違背學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)。孟子對獨(dú)立思考非常重視，要求在教育中需要將個人的主觀能動性良好呈現(xiàn)出來，在獨(dú)立思考中進(jìn)行反省。但是對教育領(lǐng)域發(fā)展進(jìn)行深人分析發(fā)現(xiàn)，在十八世紀(jì)之前教學(xué)方法研究更多的是停留在經(jīng)驗(yàn)描述層面上。社會不斷發(fā)展，對教育領(lǐng)域也提出了很多新的要求。眾多學(xué)科領(lǐng)域獲得的研究成果為教學(xué)方法發(fā)展輸人了新的血液，特別是心理學(xué)研究成果。在十九世紀(jì)瑞士著名教育家提出了“教育心理學(xué)化運(yùn)動”，提倡心理學(xué)與教學(xué)方法的融合。他強(qiáng)調(diào)在心理學(xué)層面上對理論進(jìn)行論證，解決教學(xué)問題，認(rèn)為心理學(xué)與教學(xué)方法的融合是教育發(fā)展的必然需求。這一內(nèi)容不僅代表著他對教學(xué)理論進(jìn)行了深人研究，同時反映了科學(xué)的不斷發(fā)展，將心理學(xué)與教學(xué)方法相融合的探討工作已經(jīng)開始。他明確的指出，為了促進(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，在教學(xué)實(shí)踐中必須要考慮到不同年齡階段學(xué)生的心理活動特點(diǎn)，越小年齡階段教學(xué)活動開展越需要心理學(xué)知識進(jìn)行引導(dǎo)。在當(dāng)今知識爆炸的時代中，教育領(lǐng)域重點(diǎn)研究內(nèi)容不應(yīng)是學(xué)生掌握了多少知識，而是如何幫助學(xué)生掌握知識，這一道理也越越來越多的人所認(rèn)證。課程教學(xué)改革不斷深人，素質(zhì)教育快速發(fā)展，教學(xué)方法與心理學(xué)之間的聯(lián)系越來越為密切。在教學(xué)實(shí)踐中需要將學(xué)生學(xué)習(xí)的能動性和主動行充分調(diào)動起來，讓學(xué)生在探索過程中學(xué)習(xí)和掌握教學(xué)內(nèi)容，為學(xué)生提供交流與合作的機(jī)會，注重學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中的情感體驗(yàn)。避免學(xué)生陷人被動式的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，讓學(xué)生懂得如何學(xué)習(xí)，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，強(qiáng)化學(xué)生的主體意識，將學(xué)生具有的創(chuàng)新意識呈現(xiàn)出來，鍛煉學(xué)生的實(shí)踐能力?，F(xiàn)代教學(xué)方法的發(fā)展，離不開心理學(xué)理論的支持。

二、現(xiàn)代教學(xué)方法與心理學(xué)的融合分析

眾多教育研究人員認(rèn)為優(yōu)秀的教學(xué)方法可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動能，強(qiáng)化學(xué)生學(xué)習(xí)成效，對學(xué)生心理健康成長也有著積極影響。不良的教學(xué)方法很有可能使得教學(xué)課堂成為扼殺人才成長的主要場所。全球化基礎(chǔ)教育改革不斷推進(jìn)，蔓延與地球的每一個角落中。不可置疑的是，現(xiàn)階段國際競爭越來越為激烈，如果誰沒有重視教育改革，誰就會在新世紀(jì)中失去教育發(fā)展的契機(jī)。對全球教育教育改革進(jìn)行分析，特別是針對課堂教學(xué)方法的改革，雖然在內(nèi)容、結(jié)構(gòu)等眾多方面存在較大的差異性，但是改革的切人點(diǎn)卻有著相似指出，就是對課堂結(jié)構(gòu)進(jìn)行充足，尊重學(xué)生的個性化發(fā)展，將學(xué)生在課堂教學(xué)中的主體地位展現(xiàn)出來。從中可以得到這樣這一結(jié)論，關(guān)注心理學(xué)現(xiàn)代研究成果，關(guān)注學(xué)生個性化發(fā)展已經(jīng)成為現(xiàn)代教學(xué)方法改革的基礎(chǔ)，下面就對教學(xué)方法與心理的融合進(jìn)行深人分析。

(一)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

從心理學(xué)層面進(jìn)行分析，興趣是驅(qū)使學(xué)生學(xué)習(xí)最有效的工具，是人們對某種事物進(jìn)行認(rèn)知動力源泉。如果學(xué)生可以帶著濃厚的興趣投人到學(xué)習(xí)活動中去，對提升課堂教學(xué)成效有著積極影響。本文筆者在課堂教學(xué)時間中對學(xué)生的注意狀態(tài)、情緒變化和意志情況進(jìn)行了長期性的觀察。最終了解到學(xué)習(xí)興趣較高的學(xué)生在課堂教學(xué)實(shí)踐中表現(xiàn)踴躍，不僅會非常認(rèn)真的聽取教師講述的內(nèi)容，同時還可以保質(zhì)保量的完成課后作業(yè)，具有良好的創(chuàng)新精神和專研精神。他們不畏懼在學(xué)習(xí)中遇到的眾多困難，會在難題攻關(guān)中感受到學(xué)習(xí)的快樂。但是對于那些學(xué)習(xí)興趣不高的學(xué)生，他們課堂上注意力不能長時間集中，學(xué)習(xí)中遇到困難總是畏縮，認(rèn)為自己沒有能力去解決，同時也會產(chǎn)生焦躁、自卑等不良心理。從中這些情況中可以看出學(xué)習(xí)興趣對學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度有著較深影響。所以教師在課堂教學(xué)實(shí)踐中不僅需要讓學(xué)生學(xué)習(xí)到有用的知識，同時還需要深人思考如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，將學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性充分調(diào)動起來，為學(xué)生后續(xù)學(xué)習(xí)道路奠定良好基礎(chǔ)。興趣來源于目的，所以在教學(xué)實(shí)踐中教師需要明確學(xué)習(xí)的目的性。想要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，就需要結(jié)合“學(xué)了可以派上用場”的心理，幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)知識對他們有什么作用。在叫許中教師需要加強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活之間的聯(lián)系，讓學(xué)生了解知識來源于現(xiàn)實(shí)生活，同時在生活中的眾多方面也有所應(yīng)用。還可以將學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中懂得一些做人的道理，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀，促進(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

(二)知情統(tǒng)一，注重學(xué)生和諧發(fā)展

現(xiàn)代心理學(xué)和教育學(xué)理論研究表示，學(xué)生智力因素與學(xué)生情意等非智力因素有著非常緊密聯(lián)系，二者相輔相成。因?yàn)榉侵橇σ蛩厥菍W(xué)生學(xué)習(xí)活動開展的動力所在，可以對教學(xué)活動開展進(jìn)行調(diào)節(jié)，對提升課堂教學(xué)成效可以起到事半功倍成效，對學(xué)生智力發(fā)展也有著較深影響。當(dāng)代教育領(lǐng)域強(qiáng)調(diào)學(xué)生的素質(zhì)教育，教育人員也逐漸認(rèn)識至」了情意等非智力因素對教學(xué)成效的影響。所以心理學(xué)與教學(xué)方法的融合，教師需要注重幫助學(xué)生養(yǎng)成積極的學(xué)習(xí)情感，將學(xué)生學(xué)習(xí)過程看作是以心理活動為基礎(chǔ)的認(rèn)知過程與情意過程的統(tǒng)一。暗示教學(xué)方法最為主要的原則就是讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)知識，避免讓學(xué)生產(chǎn)生較大的學(xué)習(xí)壓力，使得學(xué)習(xí)活動成為學(xué)生沉重的負(fù)擔(dān)。心理學(xué)與教學(xué)方法的融合，教師必須要注重學(xué)生學(xué)習(xí)中的情意因素，這樣才能保證教學(xué)方法改革取得良好成效。

(三)倡導(dǎo)啟發(fā)式探究，幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法

從上文敘述中也可以了解到，在知識爆炸的時代，教師看重的不應(yīng)該是學(xué)生掌握了多少知識，而是學(xué)生是否掌握了學(xué)習(xí)知識的方法。現(xiàn)代教育心理學(xué)研究表明，學(xué)生的學(xué)習(xí)過程與科研工作人員的探索過程有著很多相似之處，都是以發(fā)現(xiàn)問題、分析和解決問題的過程。心理學(xué)與教學(xué)方法的融合倡導(dǎo)啟發(fā)式探究教學(xué)，教育人員對學(xué)生進(jìn)行正確引導(dǎo)，讓學(xué)生依據(jù)學(xué)習(xí)要求選擇學(xué)習(xí)方法，并且對教學(xué)方法進(jìn)行設(shè)計，最終目的就是讓學(xué)生懂得如何學(xué)習(xí)。教學(xué)方法改革需要從“學(xué)會”向著“會學(xué)”方向轉(zhuǎn)變，教學(xué)改革重點(diǎn)在于指導(dǎo)學(xué)生懂得自學(xué)。從某種層面上進(jìn)行來講，教師教會學(xué)生知識不如教師教會學(xué)生學(xué)習(xí)知識的技能，這樣為學(xué)生后續(xù)學(xué)習(xí)道路也可以做好鋪墊。教會學(xué)生學(xué)習(xí)不僅是心理學(xué)與教學(xué)方法融合的要求，同時也是素質(zhì)教育開展重要任務(wù)，是提升教學(xué)成效的根本途徑，也是促進(jìn)現(xiàn)代教育領(lǐng)域的發(fā)展的主要對策。

(四)集思廣益，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)情境的合作性

合作性教學(xué)對教學(xué)活動中眾多動態(tài)因素之間的聯(lián)系非?？粗?，強(qiáng)調(diào)眾多動態(tài)因素之間的重要性。這種合作不僅是為了將眾多動態(tài)因素的優(yōu)勢咋還能現(xiàn)出來，促進(jìn)課堂教學(xué)成效提升，同時也是為了讓學(xué)生在競爭中合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識，使得學(xué)生養(yǎng)成良好的品質(zhì)。滿足現(xiàn)代教育發(fā)展對教學(xué)方法的需求，為社會輸出更多高素質(zhì)人才。傳統(tǒng)教學(xué)中教師只是單向性的對學(xué)生進(jìn)行課堂教學(xué)內(nèi)容灌輸，沒有認(rèn)識到學(xué)生學(xué)習(xí)能動性和主動行的重要作用。西方學(xué)者在上個世紀(jì)對合作學(xué)習(xí)進(jìn)行了深人研究，并且試著將社會心理學(xué)對合作原理的實(shí)驗(yàn)研究應(yīng)用到教學(xué)實(shí)踐中區(qū)。我國對該內(nèi)容的研究非常起步較晚，但是經(jīng)過長時間研究也取得了非?？陀^成就。合作學(xué)習(xí)不僅可以強(qiáng)化學(xué)生學(xué)習(xí)的情感體驗(yàn)，改善學(xué)生的人際關(guān)系，突顯學(xué)生在教學(xué)實(shí)踐中的主體地位，同時也非常適合現(xiàn)代教學(xué)方法改革的需求，以及學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。合作學(xué)習(xí)是指學(xué)生在小組或團(tuán)隊(duì)中為了完成共同任務(wù)，有明確責(zé)任分工的互助性學(xué)習(xí)。它包括以下幾個要素:積極的相互支持和配合，特別是面對面的促進(jìn)性互動;積極承擔(dān)在完成共同任務(wù)中的個人責(zé)任;成員之間的有效溝通，并建立和維護(hù)成員之間的相互信任，有效地解決組內(nèi)沖突;對于需個人完成的任務(wù)進(jìn)行小組加工;對共同活動的成效進(jìn)行評估，尋找提高其有效性的途徑。合作學(xué)習(xí)將個人之間的競爭轉(zhuǎn)化為小組之間的競爭，有助于培養(yǎng)學(xué)生的合作精神與競爭意識。同時，它有利于學(xué)生之間的交溝通，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，凝聚人心，增進(jìn)認(rèn)識與了解，促進(jìn)主體的自我認(rèn)知與自我反省，使教學(xué)過程不僅僅是一個認(rèn)知過程，而且還是一個交往與審美的過程。

(五)因材施教，尊重學(xué)生個性化的學(xué)習(xí)權(quán)利

教學(xué)要適應(yīng)學(xué)生的個別差異，要因材施教，是現(xiàn)代教學(xué)方法發(fā)展的一個重要特點(diǎn)。不僅一些專門的個別化教學(xué)法如程序教學(xué)法、非指導(dǎo)性教學(xué)法等強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，就是其他的教學(xué)方法也十分重視這一問題?？傮w來看，現(xiàn)代教學(xué)方法更加趨向于關(guān)注個別化教學(xué)和因材施教，更加關(guān)注學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)，關(guān)注學(xué)習(xí)者的主體性和能動性，更加注意增加個體學(xué)習(xí)的參與度，更加注意發(fā)展學(xué)生的潛能。眾所周知，學(xué)生享賦因人而異，如他們對不同學(xué)科的興趣不盡相同，學(xué)習(xí)的能力大小有別，學(xué)習(xí)的速度快慢不一。此外，學(xué)生在智力、健康、情緒、經(jīng)驗(yàn)背景、特殊能力、社會適應(yīng)等方面，也是千差萬別洛不相同的。而在實(shí)際生活中，這些因素都在不同程度上直接或間接地對教學(xué)效果產(chǎn)生影響。因此，我們一定要清楚地認(rèn)識并努力設(shè)法適應(yīng)這些差異，這也是現(xiàn)代教學(xué)方法改革所面臨的一個重要課題。為了更好地順應(yīng)社會發(fā)展的需要，許多國家在教育教學(xué)改革中，都特別強(qiáng)調(diào)教學(xué)方法的個性化和多樣化。如提倡和發(fā)展多樣化的學(xué)習(xí)方式，特別是提倡自主、探索、合作的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，全面提升學(xué)生的主體地位。

結(jié)語:

心理學(xué)與教學(xué)方法的融合是現(xiàn)代教育發(fā)展的必然趨勢，眾多教育人員都需要加強(qiáng)重視程度和研究力度，這樣才能使得我國教育水平隨時代發(fā)展不斷提升，為社會發(fā)展做好人才保障。心理學(xué)與教學(xué)方法融合可以避免教學(xué)方法改革過于盲目，而是可以根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)特點(diǎn)以及教育心理發(fā)展規(guī)律，有針對性、有目的性的進(jìn)行教育方法改革。注重現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，使得教育方法具有較強(qiáng)的科學(xué)性，并且具有較為良好的推廣應(yīng)用價值。

第二篇：幼兒心理學(xué)研究論文

幼兒教育心理學(xué)是以研究幼兒學(xué)習(xí)的規(guī)律、特征以及教師有效開展教育教學(xué)活動為中心，以促進(jìn)幼兒學(xué)習(xí)和身心健康發(fā)展為主要目的。本文就來分享一篇幼兒心理學(xué)研究論文，歡迎大家閱讀!

摘 要：幼兒的發(fā)育成長是世界關(guān)注的重點(diǎn)，如何從小培養(yǎng)其綜合能力，提高日后的社會競爭力是幼兒心理學(xué)研究的重要內(nèi)容。主要闡述了學(xué)習(xí)幼兒心理學(xué)的意義，探討了觀察法在幼兒心理學(xué)研究中的應(yīng)用價值。

關(guān)鍵詞：幼兒心理學(xué)；意義；觀察法

一、問題的提出

曾經(jīng)有個幼兒教師，她非常愛小孩，而且很有親和力，她所在的班級中所有的小朋友都非常喜歡她，能夠比較好地聽從她的命令。但有次組織活動，她讓所有的小朋友拉成一個圈做游戲，小朋友都將手伸向了老師，而沒有人愿意去拉其他小朋友的手，在他們看來，拉老師的手才最好。此次的經(jīng)歷讓她深深明白，幼兒的心理是個不可忽視的問題，如果不能將幼兒的心理琢磨透，就無法真正地與他們的心連在一起。

二、學(xué)習(xí)幼兒心理的意義

幼兒處于對世界認(rèn)知的萌芽階段，所接受的教育和接觸的人對其影響十分重要，直接影響其性格、價值觀念的形成，而走進(jìn)幼兒的心理，引導(dǎo)其形成正確的思想、思維、行為等是對其教育的基礎(chǔ)，因此必須加強(qiáng)對其心理的研究。

1.學(xué)習(xí)幼兒心理能夠準(zhǔn)確地了解幼兒的所思所想

作為教育工作者，能否科學(xué)有效地指導(dǎo)幼兒活動，其前提之一就是要了解幼兒的心理特點(diǎn)。幼兒時期的兒童獨(dú)特又有趣，在他們看來，一切都是新鮮的、好奇的，往往提出的問題出其不意，回答問話也千差萬別。而且在他們世界里對好壞、善惡無確切的認(rèn)識，愛人云亦云。而通過學(xué)習(xí)幼兒心理，可以了解其想法，從而形成正確的兒童觀。

2.學(xué)習(xí)幼兒心理有助于促進(jìn)幼兒教育工作

幼兒教育工作是建立在了解幼兒的心理特點(diǎn)基礎(chǔ)上的，開展課堂的內(nèi)容、組織的活動等均應(yīng)以幼兒心理為指導(dǎo)。對于3歲左右的幼兒不能過多地要求其進(jìn)行合作性活動，可通過活動進(jìn)行引導(dǎo)和培養(yǎng)，使他們建立起互助合作關(guān)系。

3.學(xué)習(xí)幼兒心理有利于創(chuàng)造更好的成長環(huán)境

幼兒的心理發(fā)展與周圍環(huán)境有直接的關(guān)系，從多年的工作中可以發(fā)現(xiàn)，生活在和諧、愉悅、鼓勵性環(huán)境中的兒童性格一般比較開朗，心理素質(zhì)比較好，而生活在吵鬧、沉悶、打擊性環(huán)境中的兒童性格比較孤僻，而且不合群，自信度低。因此，學(xué)習(xí)幼兒心理，能夠?yàn)槠涮峁┝己玫某砷L環(huán)境，并能通過相關(guān)游戲提高他們的心理素質(zhì)。

三、應(yīng)用觀察法研究幼兒心理學(xué)

幼兒心理學(xué)的研究方法有很多種，而觀察法是最基礎(chǔ)的研究方法，也是人類獲取信息的重要手段，通過觀察以發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、收集信息、進(jìn)行研究，進(jìn)而了解差異，得出結(jié)論。觀察法的實(shí)施有多種方式，每種方法都能夠針對幼兒不同的心理特征進(jìn)行分析。

1.日記法

縱觀歷史，不少心理學(xué)家和教育家最初的研究基礎(chǔ)都是通過記錄日記而形成的，比如我國著名的兒童教育家陳鶴琴就是通過日記記錄他第一個孩子出生后的身心發(fā)展和各種刺激反應(yīng)，最后完成了《兒童心理之研究》一書。作為研究工作者的我們同樣可以利用日記的方式，以某一位兒童為研究對象，記錄其每日的情況，比如做游戲時的反應(yīng)、課堂和課后的情緒變化、對每個問題的回答等。但由于此種方法只針對某一位兒童，因此缺乏普遍性，筆者認(rèn)為可對研究中選取的幾名典型對象進(jìn)行同步研究，后聯(lián)合所有收集的資料進(jìn)行歸攏、分析、總結(jié)，進(jìn)而得出適合廣大兒童的結(jié)論。

2.現(xiàn)場記錄法

此種方式是現(xiàn)場記錄兒童在相關(guān)試驗(yàn)活動中的反應(yīng)和相應(yīng)行為，收集資料后進(jìn)行分類，并加以分析，可通過現(xiàn)場描述、錄音、錄像等方式進(jìn)行。比如有的學(xué)者通過錄音，對兒童的語言、詞語進(jìn)行分類，最后得出兒童語言發(fā)展模式。本文以3個小朋友課余表現(xiàn)為例，A走到圖書角，看到B、C已在，A未說話，而B對A說：“來和我們一起看吧?！盇點(diǎn)點(diǎn)頭，看A坐下，C湊過去，A挪了挪，最后起身走了。從這段記錄中可以看出，A比較膽怯，不善于與人交往，害怕別人接近，存在排斥的心理，但不存在敵意，因此在教育過程中要多給予關(guān)心，鼓勵其與其他小朋友一起玩。

3.抽樣法

通過多年的研究發(fā)現(xiàn)，兒童的行為表現(xiàn)復(fù)雜多樣，并且總是處在不斷的發(fā)展變化之中，要在有限的時間內(nèi)全面、系統(tǒng)、全天候地進(jìn)行觀察，記錄兒童的行為表現(xiàn)往往是難以做到的，而抽樣法能夠在多時段、多地點(diǎn)對兒童行為進(jìn)行觀察。帕頓就是利用在規(guī)定的游戲時間里，異常觀察每個兒童一分鐘，再根據(jù)兒童參與程度和游戲類型進(jìn)行分類，通過日積月累的觀察后，得出年齡較小的兒童往往喜歡單獨(dú)游戲，隨著年齡的增長逐漸發(fā)展到平行游戲，再發(fā)展到社會化程度較高的聯(lián)合游戲和合作游戲。我們可設(shè)計如下表格進(jìn)行記錄：

4.典型事件記錄法

此種觀察法是指以特定的某種事件為研究點(diǎn)，記錄不同兒童的表現(xiàn)，它不受時間的限制，只要出現(xiàn)可研究的事件便可做記錄，主要關(guān)注點(diǎn)是兒童對事件的反應(yīng)、處理和看待等。比如有學(xué)者通過觀察兒童在爭執(zhí)事件中的表現(xiàn)，分別記錄爭執(zhí)者姓名、性別、年齡、爭執(zhí)事件、爭執(zhí)背景、爭執(zhí)內(nèi)容、爭執(zhí)行為、爭執(zhí)結(jié)果等，發(fā)現(xiàn)兒童爭執(zhí)時間維持短，男性多于女性，爭執(zhí)年齡在3歲以下，而隨著年齡的增長爭執(zhí)逐漸減少，爭執(zhí)的原因往往是對物品的占有，而在爭執(zhí)過程中一般是年幼的被迫服從或年長的自動退出。我們在研究中可以通過以下表格進(jìn)行記錄：

5.行為記錄法

此種方法主要是記錄被試者的行為頻率，并做出相應(yīng)的檢核，一般在記錄前規(guī)定好相應(yīng)的行為然后再進(jìn)行記錄，在規(guī)定的時間里計算其發(fā)生的頻率或檢查其是否具有某種行為的能力。比如記錄兒童在一節(jié)課時間內(nèi)的發(fā)言、提問、竊竊私語、坐立不安、愛動、視線漂泊不定等行為，從這些行為中可以分析出哪些小朋友上課認(rèn)真，學(xué)習(xí)效率比較高，哪些小朋友在課堂上不遵守紀(jì)律，同時還可從其視線變化中得知注意力是否集中。再如通過要求兒童完成某種行為，檢查其行為能力，筆者的一次經(jīng)驗(yàn)是要求學(xué)生制作不同的圖像卡片，包括長方形、正方形、三角形、圓形等，讓被試者描述，并讓其列舉出生活實(shí)例，由此可判斷兒童對形狀的理解程度。

參考文獻(xiàn)：

［1］陳幗眉.幼兒心理學(xué).北京：北京師范大學(xué)出版社，2006：10-15.［2］劉懿，徐旭榮.幼兒心理學(xué)課程教學(xué)方法巧用.中等職業(yè)教育，2010，8（20）：37-38.［3］潘慶戎，白麗輝.幼兒心理學(xué).河海大學(xué)出版社，2005：25-30.（作者單位 陜西省漢中科技職業(yè)中專學(xué)校）

第三篇：積極心理學(xué)研究論文

積極心理學(xué)是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)研究的東西的新興科學(xué)。下面是小編想跟大家分享的積極心理學(xué)研究論文，歡迎大家瀏覽。

積極心理學(xué)研究論文【1】

1．積極心理學(xué)的定義

積極心理學(xué)fPositive Psychology）是對人類積極的、正面的經(jīng)歷以及人的性格特征、長處和福祉的科學(xué)研究（Positive psychology is the scientific study of positiveexperiences，individual traits and well—being．）。它也是對能給人、小組和機(jī)構(gòu)帶來昌盛或使他們能夠發(fā)揮最佳功能的環(huán)境、氛圍和過程的學(xué)習(xí)。積極心理學(xué)是心理學(xué)史上具有革命意義的學(xué)科，其研究對象是普通人的心理活動，針對大部分人的心理狀況來指導(dǎo)人們?nèi)绾巫非笮腋Ｉ?。有專家認(rèn)為，以2000年1月發(fā)表的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志開始了積極心理學(xué)的研究。

從表面上看，人們可能會認(rèn)為積極心理學(xué)只是徘徊在主流心理學(xué)的周邊，但它在2000年～2006年六年中得到了很多專家的支持和認(rèn)可。心理學(xué)家們和心理工作者們也漸漸體會到他們在工作中和生活中對積極心理學(xué)基礎(chǔ)理論、看法和療法的需求。積極心理學(xué)的新的研究成果為這門心理科學(xué)提供了有效率的證據(jù)，提高了研究者對它的信心和期望。積極心理學(xué)的發(fā)展是針對把臨床心理學(xué)的主要焦點(diǎn)擴(kuò)展到痛苦和挫折與它們的直接緩解之外。積極心理學(xué)家認(rèn)為心理有問題的人不僅僅希望痛苦和折磨得以消減，同時也會希望幸福和積極經(jīng)歷得以增多。也就是說積極的經(jīng)歷和個人長處不一定是和消極的經(jīng)歷與個人短處相關(guān)聯(lián)的，積極不一定就是消極的對立面。比如說，低工資和工作環(huán)境惡劣導(dǎo)致對工作的不滿，但這兩項(xiàng)的鏟除不一定等于人們對工作的滿足。有研究表明，積極的正面情緒與消極情緒運(yùn)用不同的心理程序，有著不同的心理過程。并且，積極和消極情緒有著不同的進(jìn)化功能。

2．真正幸福論

（1）真正幸福論的三個“部分”— — 快樂生活、充實(shí)生活和有意義的生活

塞里格曼于2002年出版了《Authentic Happiness：Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment）一書，在此書中他第一次提到真正幸福論。塞里格曼推出的真正幸福論在積極心理學(xué)界有著巨大的影響。真正幸福論認(rèn)為“幸?！边@個詞很難有科學(xué)的定義，所以塞里格曼把它分成三個“部分”：快樂生活（Pleasant Life）、充實(shí)生活（Engaged Life）和有意義的生活（Meaningful Life）。“快樂生活” 是指過去、現(xiàn)在和將來的積極正面的情感。關(guān)于過去的積極情感包括安寧、知足和滿意。關(guān)于現(xiàn)在的積極情感包括軀體愉快（意指直接且相對短暫的知覺上的歡欣）和復(fù)雜愉快（是指需要學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的樂趣）。樂觀、希望、信念、信任和信心則是關(guān)于未來的積極情緒?？鞓飞钍菍⒖鞓泛头e極情感擴(kuò)展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小?！俺鋵?shí)生活”是指充分利用個人優(yōu)點(diǎn)、天分和潛能。圍繞著這個基本理論生活的人會擁有接近于古希臘哲學(xué)家亞里斯多德（Aristotle）所說的“美好生活”fGood Life）。因?yàn)槁斆鞯乩脗€人的特長和天生潛能會給人在生活中帶來更多的參與和融入，也就是說擁有一個更充實(shí)的人生?！坝幸饬x的生活”是指參與和為帶有積極性的機(jī)構(gòu)和組織服務(wù)。生活的意義是從參與和在為這種機(jī)構(gòu)服務(wù)中取得的。帶有積極性的機(jī)構(gòu)和組織包括宗教、政治、國家、社區(qū)和家庭。積極心理學(xué)家們相信積極和正面的品質(zhì)和情感只有在積極和正面的環(huán)境中才能最好地得到發(fā)揮和發(fā)展。以上三種不同的生活是擁有幸福的三條不同的路線，它們各有出處，如下圖所示。真正幸福論的三個“部分”

（2）真正幸福論的臨床實(shí)踐——積極心理療法（Positive Psychotherapy）

塞里格曼和其兩名助手——拉西德和帕克斯fRashid和Parks）~過六年的不斷試驗(yàn)和研究，設(shè)計出了一整套建立在真正幸福論上的臨床積極心理療法fSeligman，Rashidand Parks，2006）。他們?yōu)檎嬲腋Ｕ撝械目鞓飞?、充?shí)生活和有意義的生活設(shè)計了相關(guān)的積極心理療法練習(xí)。他們在一次次實(shí)驗(yàn)中，要求參與者運(yùn)用這些練習(xí)并進(jìn)行對抑郁癥狀的前測和后測，發(fā)現(xiàn)對生活意義與充實(shí)生活的追求和更高的生活滿意水平與抑郁癥狀減少是密切相關(guān)的，而對快樂的追求只是小幅度地提高了對生活的滿意度和減少了抑郁癥狀。

A．“快樂生活”練習(xí)快樂生活包括對過去、現(xiàn)在和將來的積極正面的情感。塞里格曼等設(shè)計了一系列的練習(xí)，通常在實(shí)驗(yàn)研究中要求參與者用六周的時間完成所有練習(xí)，每周完成一個。塞里格曼等設(shè)計了感恩和寬恕的練習(xí)來提高積極的記憶對人的影響。這是關(guān)于過去積極情緒的練習(xí)，叫做“感恩拜訪”，要求參與者給應(yīng)該感謝但從未正式感謝過的人寫一封感謝信，然后通過電話或當(dāng)面念給那個人聽。研究者們設(shè)計的關(guān)于現(xiàn)在積極情緒的練習(xí)叫做“享受”，要求參與者每天都有意地慢慢去享受和回味一下一個平時沒時間享受的事情或過程，如，吃飯或洗澡。當(dāng)做完時把所做的寫下來，寫下和平時有什么不同，與急急忙忙做完時感受有何不同。這個練習(xí)可以使參與者感受到暫時歡欣帶來的滿足。塞里格曼等設(shè)計的有關(guān)將來積極情感的練習(xí)包括樂觀和希望的干預(yù)練習(xí)，目的是抵消悲觀的態(tài)度和情感。練習(xí)包括“運(yùn)用你的特長”、“三個好事”、“訃告或自傳”和“積極并有建設(shè)性的反應(yīng)”。“運(yùn)用你的特長”是參與者填寫VIA—IS特長問卷（有240個問題）后分析出來五個個人優(yōu)點(diǎn)，然后想辦法把它們在日常生活中利用起來?！叭齻€好事”是要求每人每晚寫下當(dāng)天發(fā)生的三件好事，并寫下它們發(fā)生的原由?！坝嚫婊蜃詡鳌?要求每個參與者假設(shè)他們已經(jīng)死去但有過充實(shí)、滿意和有成就的一生。每人在此基礎(chǔ)上寫一個1至2頁的小作文描述自己希望后人如何懷念自己。“積極并有建設(shè)性的反應(yīng)”是最后一個有關(guān)將來積極情緒的練習(xí)，參與者們需要每天至少一次運(yùn)用積極并且有建設(shè)性的反應(yīng)，也就是說要在與他人的交往中對對方表現(xiàn)出積極而熱情的反應(yīng)。

B．“充實(shí)生活”練習(xí)

充實(shí)生活是人一生中不停地在工作中、在人際關(guān)系中和在空閑時追求參與和投入。（The engaged life，a lifethat pursues engagement，involvement and absorption in work，intimate relations，and leisure．）塞里格曼等認(rèn)為充分了解和利用每個人的標(biāo)志性特長是擁有充實(shí)生活的途徑。研究者們相信抑郁癥狀的出現(xiàn)同缺乏生活中的參與及參與的充實(shí)性是相關(guān)的，同時，他們認(rèn)為缺乏生活中的參與及參與的充實(shí)性可以導(dǎo)致情緒抑郁。所以，他們推斷如能通過對個人優(yōu)勢的充分利用而達(dá)到積極參與生活使生活充實(shí)起來，應(yīng)能抵擋消極情緒并減少抑郁癥狀。所以，塞里格曼等在實(shí)驗(yàn)中要求心理咨詢者們幫助參與者識別他們的個人有標(biāo)志性的特長并且引導(dǎo)參與者們?nèi)绾卧谏钪懈喔玫匕阉鼈冞\(yùn)用起來。

（3）“有意義的生活”練習(xí)

塞里格曼等認(rèn)為生活中缺少意義不僅僅是抑郁的一種表現(xiàn)，它也是抑郁情緒的起因之一。閔此，研究人員認(rèn)為在帶有積極性的組織和機(jī)構(gòu)中充分發(fā)揮特長可以使人們由此得到個人能力與優(yōu)點(diǎn)的肯定，并且同時感受到生活的意義。所以，在研究中參與者需要得到咨詢者的鼓勵與支持去參與帶有積極性的組織，如與宗教、政治、國家、社區(qū)、家庭等有關(guān)的各種機(jī)構(gòu)與活動。

積極心理學(xué)研究論文【2】

［摘要］

積極心理學(xué)是一門致力于培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈，促進(jìn)心理積極和諧發(fā)展與心理潛能充分開發(fā)的心理學(xué)。本文從積極心理學(xué)的視角出發(fā)分析目前商務(wù)禮儀課程教學(xué)中存在的問題，并從積極心理學(xué)的理念出發(fā)，提出構(gòu)建積極的課堂氛圍，營造積極的人際交往環(huán)境；改變教學(xué)設(shè)計，凸顯學(xué)生的主體地位；發(fā)掘和培育積極的人格特質(zhì)等應(yīng)用策略。旨在提高商務(wù)禮儀課程的課堂教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生在學(xué)習(xí)知識的過程中樹立自信、體驗(yàn)成功，學(xué)會交流協(xié)作，形成良好品質(zhì)。

［關(guān)鍵詞］

積極心理學(xué)；商務(wù)禮儀；策略

一、高校商務(wù)禮儀課程教學(xué)中應(yīng)用積極心理學(xué)的內(nèi)在需要

商務(wù)禮儀是一門專業(yè)化打造人際交往的禮儀課程，是商務(wù)從業(yè)人員在商務(wù)交往活動中律己敬人、約定俗成的禮儀規(guī)則，它是商務(wù)活動中不可或缺的重要內(nèi)容及商務(wù)活動成功的重要條件。本課程是國際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易、人力資源管理等專業(yè)學(xué)生的專業(yè)課程。本課程內(nèi)容涵蓋商務(wù)見面禮儀、商務(wù)往來禮儀、商務(wù)形象禮儀、商務(wù)言談禮儀、商務(wù)宴請禮儀、商務(wù)會議禮儀、商務(wù)儀式禮儀等。在現(xiàn)代社會，商務(wù)活動日益頻繁，人與人之間的交際廣度和頻率度不斷加大，每一位職場人士都會面對激烈的職場競爭，個人及組織要想生存、發(fā)展，進(jìn)而求得事業(yè)的成功，必須塑造良好的個人形象，建立持久的競爭優(yōu)勢。本課程通過理論講解、實(shí)際操作訓(xùn)練以及模擬場景訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生懂禮、知禮、行禮的意識，為學(xué)生提供最新的、適用的現(xiàn)代商務(wù)禮儀基本常識、規(guī)范、原則、慣例和技巧；幫助學(xué)生提升禮儀素養(yǎng)，掌握個人形象塑造的基本要領(lǐng)，提高其交流、溝通、組織、協(xié)調(diào)等職業(yè)能力；培養(yǎng)學(xué)生從事商務(wù)活動的實(shí)戰(zhàn)能力，為學(xué)生今后形成良好的人際關(guān)系，為生活與工作創(chuàng)造良好的內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境奠定基礎(chǔ)，以適應(yīng)社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要。

因此，這是一門綜合性、普及性、應(yīng)用性、實(shí)踐性很強(qiáng)的課程。在商務(wù)禮儀課堂教學(xué)活動中，教師和學(xué)生共同營造了心理環(huán)境。消極的心理環(huán)境使課堂氣氛沉悶，不利于學(xué)生思維、情感和意志得到體現(xiàn)，教學(xué)效果不佳；積極和諧的心理氛圍，能有效吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的原動力，促使學(xué)生創(chuàng)造性地解決學(xué)習(xí)中的問題。有利于通過強(qiáng)化個體的各種現(xiàn)實(shí)能力形成正確的情感、態(tài)度與價值觀，從而發(fā)展學(xué)生的幸福感和積極的人格特質(zhì)。商務(wù)禮儀的學(xué)習(xí)對大學(xué)生順利走入社會，走向工作崗位有著舉足輕重的作用，尤其需要從新的視角關(guān)注商務(wù)禮儀教學(xué)，使之成為符合當(dāng)下大學(xué)生需要的課堂。在商務(wù)禮儀教學(xué)中滲透積極心理學(xué)，能促使學(xué)生在學(xué)習(xí)知識的過程中樹立自信、體驗(yàn)成功，學(xué)會交流、學(xué)會協(xié)作，形成良好的性格，體驗(yàn)成功的喜悅，發(fā)展幸福感。在教學(xué)中，采用講授與學(xué)生實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)方式，努力將學(xué)生的認(rèn)知活動與情感、價值觀培養(yǎng)有機(jī)地結(jié)合起來，通過形象化的教學(xué)使學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容加深理解，使商務(wù)禮儀教學(xué)充滿活力；在學(xué)生實(shí)踐訓(xùn)練活動中充分發(fā)揮他們的參與積極性，改變過去以教師為中心的教學(xué)模式，注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)和應(yīng)用能力的培養(yǎng)?？梢?，教師通過自己的言談舉止、教學(xué)設(shè)計有意識地引領(lǐng)、運(yùn)用積極心理學(xué)理念進(jìn)行商務(wù)禮儀課堂教學(xué)，是商務(wù)禮儀學(xué)科教學(xué)的需要；更是體現(xiàn)人文關(guān)懷、發(fā)展學(xué)生幸福感和積極品質(zhì)的保證。

二、積極心理學(xué)視角下高校商務(wù)禮儀課程教學(xué)存在的問題

筆者在講授商務(wù)禮儀課程一段時間后，發(fā)現(xiàn)目前商務(wù)禮儀教學(xué)中主要存在以下一些問題，帶著這些問題，從積極心理學(xué)的視角去思考，試圖采用新的應(yīng)用策略去實(shí)踐，旨在幫助和引導(dǎo)學(xué)生勤學(xué)、會學(xué)、善學(xué)、樂學(xué)，更好地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)心理品質(zhì)和學(xué)習(xí)行為水平，促進(jìn)學(xué)生身心的全面健康發(fā)展。

（一）課堂教學(xué)中缺乏情感態(tài)度價值觀教育

商務(wù)禮儀課程不是經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院各專業(yè)的核心課程，學(xué)生本身對這門課程的重視程度不夠，很難形成積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度，僅僅將其當(dāng)作習(xí)得一些商務(wù)禮儀知識和技能的途徑。學(xué)生對這門課的態(tài)度可以描述為：“被動接受知識，不愿思考，不愛提問”，而“思考”與“愛”最能體現(xiàn)情感態(tài)度價值觀的標(biāo)準(zhǔn)。想讓學(xué)生對學(xué)習(xí)形成“思考”與“愛”的狀態(tài)，絕對不會是上幾節(jié)課就能實(shí)現(xiàn)的，而是在長期學(xué)習(xí)的過程中，潛移默化、逐步積累來養(yǎng)成的。而目前的商務(wù)禮儀教學(xué)中，教師普遍側(cè)重于知識技能的訓(xùn)練，忽視思想情感心理教育的滲透。

（二）課堂學(xué)習(xí)質(zhì)量不高，學(xué)生主動參與性不強(qiáng)

傳統(tǒng)的教學(xué)過程中，長期存在唯教育者主體觀，把學(xué)生視為消極被動接受教育的客體，忽視其在學(xué)習(xí)過程中的主體性。這種教師被動教學(xué)、學(xué)生被動接受知識的現(xiàn)象仍然普遍存在于大學(xué)課堂，商務(wù)禮儀課堂上也不例外。學(xué)生對教師的提問往往都是特定幾位表現(xiàn)積極的同學(xué)能主動回答，大部分學(xué)生都很被動，為了更多同學(xué)能參與課堂互動環(huán)節(jié)，教師只能通過點(diǎn)名的方式要求學(xué)生參與課堂。目前的商務(wù)禮儀課堂上，學(xué)生不能真正發(fā)揮自身的主體性和參與性，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高。

（三）重視學(xué)生共性培養(yǎng)，忽視其個性發(fā)展

在高校商務(wù)禮儀教學(xué)中普遍采用大班授課，大班課的規(guī)模超過60人。大班教學(xué)中，強(qiáng)調(diào)受教育者共性的養(yǎng)成，教師主要采用講授的方式，課堂活動受限，學(xué)生實(shí)踐機(jī)會減少，影響學(xué)生積極性的提高；大班教學(xué)中，因?yàn)槿藬?shù)眾多，很難針對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評價、指導(dǎo)，因此容易忽略學(xué)生的個性差異。比如，有的學(xué)生性格內(nèi)向，他們中的大部分語言運(yùn)用能力較差，當(dāng)被要求在人數(shù)眾多的講臺上演練禮儀規(guī)則時顯得非常緊張，一旦出錯，自尊心受挫，不利于其個性的發(fā)展。教育應(yīng)該尊重學(xué)生的天性，發(fā)掘個人潛能，保護(hù)學(xué)生的獨(dú)立人格。促進(jìn)人的全面發(fā)展，既要重視學(xué)生共性的培養(yǎng)，又必須使個性得到發(fā)展。

三、積極心理學(xué)在高校商務(wù)禮儀課程教學(xué)中的應(yīng)用策略

針對目前商務(wù)禮儀課程教學(xué)中存在的問題，從積極心理學(xué)的理念出發(fā)，提出構(gòu)建積極的課堂氛圍，營造積極的人際交往環(huán)境；改變教學(xué)設(shè)計，凸顯學(xué)生的主體地位；發(fā)掘和培育積極的人格特質(zhì)等操作策略。

（一）構(gòu)建積極的課堂氛圍，營造積極的人際交往環(huán)境

在商務(wù)禮儀教學(xué)中，教師不僅要注重培養(yǎng)基礎(chǔ)知識和基本技能，更要將情感態(tài)度價值觀滲透其中。在長期的教學(xué)過程中潛移默化，使學(xué)生逐步養(yǎng)成積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和積極的學(xué)習(xí)心理品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生愛思考、愛提問，發(fā)展學(xué)生獨(dú)立思考的能力，豐富學(xué)生的情感世界。如何實(shí)現(xiàn)呢？關(guān)鍵要發(fā)揮好教師的作用。斯奈德和洛佩斯這兩位積極心理學(xué)家提出了積極學(xué)校教育的要素，指出積極學(xué)校教育環(huán)境，就像建房子一樣，先從地基部分開始，營造一個關(guān)懷、信任和尊重多樣性的積極課堂氛圍。來自教師的關(guān)懷和積極情感可為年輕人提供安全的基地。

1．把微笑帶進(jìn)課堂學(xué)生普遍喜歡和藹可親的教師，教師以積極向上的心態(tài)面對學(xué)生，是建立輕松課堂氣氛的開始。［1］教師快樂、飽滿的情緒能使學(xué)生受到積極的心理暗示而處于輕松愉悅的狀態(tài)，產(chǎn)生積極的學(xué)習(xí)情緒。教師親切的語調(diào)、鼓勵的語言能建立和諧的生生、師生關(guān)系。課堂上多用一些鼓勵性的語言，比如“沒關(guān)系，怎么想的就怎么答”“不要灰心，再換個角度重新思考”等等，通過言傳身教，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生良好的心態(tài)。同時，微笑的表情、親切的語調(diào)、鼓勵的語言也能拉近師生間的距離，培養(yǎng)與學(xué)生間的感情，使學(xué)生愛上學(xué)習(xí)、主動學(xué)習(xí)，主動與教師和同學(xué)間互動。商務(wù)禮儀是一門專業(yè)化打造人際交往的禮儀課程，在課程設(shè)計上經(jīng)常采用角色演練、分組討論、交流解惑等形式進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，營造積極的人際交往環(huán)境有利于提高商務(wù)禮儀課程的學(xué)習(xí)效率。

2．利用商務(wù)禮儀現(xiàn)象的趣味性營造積極的課堂氛圍趣味禮儀課堂就是把一些有趣的禮儀現(xiàn)象引入課堂中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生想學(xué)、愛學(xué)、會學(xué)，一方面讓學(xué)生獲得學(xué)習(xí)的幸福感和滿足感，另一方面又實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)。例如通過多媒體播放一些與學(xué)生實(shí)際生活貼切的禮儀現(xiàn)象，讓學(xué)生判斷對錯，并提出修改建議；教師演示，比如在商務(wù)形象禮儀中的著裝禮儀這一節(jié)，教師演示幾種男士打領(lǐng)結(jié)的方法以及女士絲巾打結(jié)的方法，再讓學(xué)生們自行操練，學(xué)生能從這個過程中發(fā)現(xiàn)快樂，找回自信，感受到商務(wù)禮儀是一門很有趣、很實(shí)用的學(xué)科。只要教師多花些心思，留意日常生活中的趣味禮儀現(xiàn)象，把握商務(wù)禮儀的最新動態(tài)，通過改進(jìn)教學(xué)手段，將趣味和快樂融于學(xué)習(xí)中，就能營造積極的課堂氛圍。

（二）改變教學(xué)設(shè)計，凸顯學(xué)生的主體地位

積極心理學(xué)研究人的積極方面，倡導(dǎo)積極人性。［2］積極心理學(xué)認(rèn)為在課堂教學(xué)過程中，教師和學(xué)生都是教育的主體和客體，角色和身份是平等的，需要充分調(diào)動教師與學(xué)生的積極性和主動性，改變傳統(tǒng)上教師被動教學(xué)、學(xué)生被動學(xué)習(xí)的局面。商務(wù)禮儀是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科，培養(yǎng)學(xué)生將所學(xué)到的禮儀規(guī)范應(yīng)用于工作和日常生活中是本課程的重點(diǎn)。那么，在教學(xué)設(shè)計中，應(yīng)該把培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力作為重點(diǎn)，通過角色漸變法引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂的實(shí)踐環(huán)節(jié)，有效提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。角色漸變法是指教師在教學(xué)過程中，應(yīng)用相關(guān)策略改變被動教學(xué)現(xiàn)狀，促進(jìn)學(xué)生由被動學(xué)習(xí)者的角色向主動學(xué)習(xí)者的角色漸變的方法。角色漸變法主要通過以下幾方面來實(shí)現(xiàn)：

1．變“被教”為互學(xué)在課堂上，改變教師主導(dǎo)的角色，激勵學(xué)生成為課堂的主導(dǎo)之一。商務(wù)禮儀不是規(guī)定學(xué)，而是規(guī)則學(xué)，它是隨著時代環(huán)境的變化而變化的，比如在古代賓主相見時以拱手為禮（兩手抱掌前推，身子略彎），現(xiàn)代則是以握手替之?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)展使信息搜集變得非常便利，教師和學(xué)生在信息交流、相關(guān)知識搜索，甚至個體經(jīng)驗(yàn)上是平等的。教師若在課前提出信息搜集范圍，學(xué)生完全可以在上課之前收集整理相關(guān)的現(xiàn)象或經(jīng)驗(yàn)，在課堂上就能進(jìn)行相互的交流、合作、示范，在這個過程中，他們真正成為禮儀規(guī)范的踐行者。學(xué)生在成功獲得知識的過程中體驗(yàn)到自我效能感和勝任感，這種心理感受增強(qiáng)了學(xué)生的主體意識。

2．變“被考”為加強(qiáng)自我檢查與診斷通過改變考試內(nèi)容和形式，使學(xué)生能夠在不同形式的被考過程中體驗(yàn)到樂趣，并且樂于參與考試的過程。商務(wù)禮儀是一門綜合性較強(qiáng)的學(xué)科，教學(xué)目的重在實(shí)踐，重在應(yīng)用，不宜采用卷面形式考核學(xué)生的水平。考慮到教學(xué)對象是大三下學(xué)期的學(xué)生，很快將面臨著就業(yè)，在就業(yè)形勢日趨嚴(yán)峻的背景下，若將期末考試與模擬面試相結(jié)合，既能將商務(wù)禮儀課程所涉及到的大部分章節(jié)內(nèi)容，如商務(wù)形象禮儀、商務(wù)見面禮儀、商務(wù)言談禮儀等有機(jī)結(jié)合起來，又能使學(xué)生利用考試來磨練自己、檢驗(yàn)自己。通過模擬面試的考核形式，一方面能考核學(xué)生的綜合素質(zhì)，在面試的著裝、形象、言談中應(yīng)用所學(xué)禮儀規(guī)則的情況；另一方面，教師能從總體上把握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，有針對性地對學(xué)生提出建議和正確評價。學(xué)生能在這樣的考試中真正體會商務(wù)禮儀知識給自身帶來的價值，并通過自我檢查與教師評價來及時反省，從中獲得學(xué)習(xí)的充實(shí)感和滿足感。

（三）發(fā)掘和培育積極的人格特質(zhì)

積極心理學(xué)這一理論非常重視個體的發(fā)展，認(rèn)為每個人都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要，這種需要會不斷地激勵自己，充分發(fā)揮自身潛能。［3］促進(jìn)人的全面發(fā)展，必須重視培育積極的人格特質(zhì)，發(fā)揮個人潛能。積極心理學(xué)將塑造積極人格特質(zhì)，建立積極的心理狀態(tài)作為主要研究對象。當(dāng)今時代，創(chuàng)新精神是一個民族的靈魂，創(chuàng)新能力是一個民族生存和發(fā)展的不竭動力，而創(chuàng)新能力的培養(yǎng)依賴于個性的充分發(fā)展。在現(xiàn)有教學(xué)資源得不到及時補(bǔ)充，大班授課還將長期存在的情況下，要塑造學(xué)生的積極人格特質(zhì)，發(fā)掘個人潛能，需提高教師的教學(xué)水平。筆者認(rèn)為，可以運(yùn)用“賞識教育”和培養(yǎng)學(xué)生積極體驗(yàn)的能力來逐步實(shí)現(xiàn)。

1．賞識教育積極心理學(xué)提倡用賞識的眼光看待學(xué)生，“賞識教育”是以人性為基礎(chǔ)，運(yùn)用肯定的態(tài)度、欣賞的眼光、鼓勵的語言激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力，引導(dǎo)學(xué)生挖掘自身潛在的積極因素，塑造積極的人格特質(zhì)。在課堂教學(xué)中，“肯定的態(tài)度、欣賞的眼光、鼓勵的語言”除了教師自身飽滿的精神狀態(tài)和高尚的人格素養(yǎng)外，更多的體現(xiàn)在對學(xué)生運(yùn)用及時激勵法，使用激勵鼓舞、彰顯個性的教學(xué)評價。每個學(xué)生都是一個獨(dú)立的個體，要信任和尊重學(xué)生，關(guān)注學(xué)生心靈的成長，通過長期觀察研究學(xué)生的性格和心理特征，針對學(xué)生表現(xiàn)出的不同行為方式，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生商務(wù)禮儀學(xué)習(xí)中的閃光點(diǎn)，并及時加以肯定和贊美。及時激勵法，使學(xué)生能夠更多地體驗(yàn)學(xué)習(xí)過程中的成功樂趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信，促進(jìn)學(xué)生會學(xué)、善學(xué)學(xué)習(xí)品質(zhì)的形成。運(yùn)用及時激勵法時要注意，評價語要有針對性，避免激勵過程中的畫蛇添足和詞不達(dá)意。對表現(xiàn)非常優(yōu)秀的學(xué)生，要毫不保留的真誠贊賞，讓學(xué)生體會到努力帶來的滿足感和幸福感，比如“你真的非常棒！能將微笑運(yùn)用的恰到好處”“你的表達(dá)非常生動，是我們學(xué)習(xí)的榜樣”；對表現(xiàn)一般的學(xué)生，不能只有表面的激勵，要結(jié)合時機(jī)，分清場合，使用鼓動性的評價語言，比如“你表現(xiàn)的不錯，為什么不整理一下，那會顯得更加有風(fēng)度”“有一點(diǎn)兒可惜，離標(biāo)準(zhǔn)手勢還差那么一點(diǎn)點(diǎn)，再好好琢磨一下”；對表現(xiàn)較差的學(xué)生，要發(fā)現(xiàn)他值得贊美的地方，有針對性地使用正面期待性評語，使學(xué)生意識到自己的不足，又能對自己充滿希望，比如“你聰明又勤奮，下一次一定可以提高發(fā)言水平”“希望你再勇敢一些，一定會進(jìn)步驚人”。

2．培養(yǎng)學(xué)生積極體驗(yàn)的能力在大班授課環(huán)境中，采取合作學(xué)習(xí)模式，教師先講授知識，設(shè)置一些問題，將學(xué)生分成小組進(jìn)行討論，討論后選代表發(fā)言，再總結(jié)。在相對開放的小組討論過程中，學(xué)生可以充分發(fā)表自己的見解，有利于提高學(xué)生的交流和協(xié)作能力，有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新性思維及自主學(xué)習(xí)能力，有利于學(xué)生在輕松的氛圍中自由地展現(xiàn)自己，彰顯并發(fā)展個性。例如，在講到“商務(wù)言談禮儀”時，先講授了言談禮儀的聆聽原則、適度原則、贊美原則和避諱原則等相關(guān)知識，設(shè)計這樣的情景問題：“某公司銷售員A與他的老客戶在展會上談?wù)撔庐a(chǎn)品，請模擬他們的談話，并注意以上言談禮儀的基本原則?！痹賹W(xué)生按8人分為8組，每組學(xué)生選兩對同學(xué)進(jìn)行模擬練習(xí)，另外4人分（別記錄并評價同組同學(xué)的表現(xiàn)……15分鐘后，請每組各選一個代表發(fā)言，陳述本組同學(xué)模擬和點(diǎn)評的結(jié)果。最后做總結(jié)，深化學(xué)生對商務(wù)言談禮儀的認(rèn)識。合作學(xué)習(xí)模式能讓學(xué)生主動參與小組活動中，親身體驗(yàn)禮儀規(guī)則，在合作學(xué)習(xí)中掌握知識，體驗(yàn)獲得知識的滿足感。合作學(xué)習(xí)模式能有效地將教學(xué)重點(diǎn)放在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，由此體驗(yàn)到學(xué)科樂趣產(chǎn)生的自主的、積極的、探究性的學(xué)習(xí)心理和行為的力量。

第四篇：心理學(xué)論文

關(guān)于壓力下的大學(xué)生心理研究

論文摘要：近年來，大學(xué)生面臨許多心理健康問題。一般認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題的直接原因是家庭、學(xué)校、社會環(huán)境中的各種壓力。因此，研究大學(xué)生心理壓力的特點(diǎn)，有針對性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平至關(guān)重要。關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理壓力 調(diào)查分析

近年來，大學(xué)生心理壓力的問題引起了社會各界廣泛的關(guān)注，人們已經(jīng)認(rèn)識到心理壓力是影響大學(xué)生身心健康的重要因素。大學(xué)生心理壓力，是指有明顯的壓力感，并嚴(yán)重影響大學(xué)生正常學(xué)習(xí)和生活的一種心理狀態(tài)。長期處于心理壓力下的大學(xué)生，他們的心理、行為和生理都會遭到破壞，主要表現(xiàn)為心理上的不安焦慮、壓抑、擔(dān)憂、無助感和缺少安全感；行為上的易激動、行為沖動、暴飲暴食或食欲不振、喪失學(xué)習(xí)熱情、對生活沒有信心、消極行為增多；生理上的失眠、頭痛和肢體的疼痛。心理壓力已成為困擾大學(xué)生身心健康成長的不利因素。本文希望通過對大學(xué)生心理壓力的成因分析和應(yīng)對策略探討，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識心理壓力和應(yīng)對心理壓力。

一、大學(xué)生心理壓力的來源

1．大學(xué)生心理壓力的主要來源 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生心理壓力主要包括學(xué)習(xí)壓力、生活壓力和就業(yè)壓力等方面。有些研究把影響大學(xué)生心理壓力的因素進(jìn)一步歸結(jié)為競爭、經(jīng)濟(jì) 條件、學(xué)習(xí)成績、人際關(guān)系、獨(dú)立生活能力、校園環(huán)境、家庭環(huán)境、專業(yè)方向等8個方面。本次調(diào)查針對“您在大學(xué)生活中感到最苦惱的問題”在問卷中列出“學(xué)習(xí)壓力”“經(jīng)濟(jì)壓力”“就業(yè)壓力”“對學(xué)習(xí)環(huán)境不滿意”“對教學(xué)質(zhì)量不滿意”“對自己所學(xué)專業(yè)不滿意”“找不到學(xué)習(xí)動力”“人際關(guān)系不和諧”及“其他”等12項(xiàng)因素。調(diào)查結(jié)果表明，就業(yè)壓力列第1位，占35.6%；其次是學(xué)習(xí)壓力和找不到學(xué)習(xí)動力，分別占19.7%和13.8%；經(jīng)濟(jì)壓力居第4位，占9.3%。這一結(jié)果與以往的調(diào)查結(jié)果有所不同，在2006年同樣的問卷調(diào)查中，經(jīng)濟(jì)壓力排在第2位，這也與我國經(jīng)濟(jì)飛速 發(fā)展 的國情有關(guān)。但就業(yè)壓力一直處在第1位，可見，對于大學(xué)生來說，就業(yè)壓力是普遍存在的，就業(yè)壓力同時帶來學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)動力不足兩種后果。2．不同地域大學(xué)生心理壓力的主要來源

調(diào)查結(jié)果顯示，不同家庭所在地的大學(xué)生心理壓力主要來源有一定的差異，農(nóng)村 大學(xué)生心理壓力中經(jīng)濟(jì)壓力所占的比例相對于城市大學(xué)生要大，農(nóng)村大學(xué)生經(jīng)濟(jì)壓力15.3%，基本上是城市大學(xué)生經(jīng)濟(jì)壓力（7.7%）的兩倍；相對而言，農(nóng)村大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力小于城市大學(xué)生，農(nóng)村大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力占15.2%，遠(yuǎn)小于城市大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力（23.5%），這是由于農(nóng)村大學(xué)生雖然經(jīng)濟(jì)條件不及城市大學(xué)生，但他們有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動力，因而學(xué)習(xí)壓力小于城市大學(xué)生。

3．男女大學(xué)生心理壓力來源的差異

調(diào)查結(jié)果還表明，男女大學(xué)生的心理壓力主要來源也有一定的差異，女大學(xué)生就業(yè)壓力占41.7%，比男大學(xué)生就業(yè)壓力（30.9%）多出10個百分點(diǎn)，這是由長期以來人們在認(rèn)知上形成的一些偏見導(dǎo)致的。

一、大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因

雖然大學(xué)生心理壓力種類繁多，表現(xiàn)也不盡相同，但究其根源，不外乎大學(xué)生身心發(fā)展、心理品質(zhì)和思想素質(zhì)等幾種因素。

改革開放日益深化，社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制目標(biāo)也已確立，這些都極大地影響到我們的思想、觀念、心理及行為。大學(xué)生作為較高知識層次的社會群體，常常是最先敏銳地感受到社會變革帶來的沖擊。但面對社會變革他們有時會迷惑不解、難以適從，一些心理素質(zhì)較差的大學(xué)生便很容易產(chǎn)生心理障礙。

同時，從大學(xué)生成長的角度看，大學(xué)生屬于青年期，生理發(fā)育基本完成。但是，心 理學(xué) 研究表明，處在這一時期的大學(xué)生身心發(fā)展的矛盾性最為突出，他們面臨的最基本的矛盾是自我意識的矛盾，他們所設(shè)想的理想的“我”總是滯后于現(xiàn)實(shí)的“我”，自我肯定與自我否定交錯出現(xiàn)，內(nèi)心矛盾沖突尖銳、激烈，心理和行為中易出現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象。

二、大學(xué)生心理壓力的成因分析

（一）與學(xué)習(xí)有關(guān)的原因

1.學(xué)習(xí)中心地位的失落。一般來說，能進(jìn)大學(xué)的學(xué)生在中學(xué)都是學(xué)習(xí)的佼佼者，無形中會產(chǎn)生某種過高的自我評價，對自己期望值很高。進(jìn)入大學(xué)后，由于高手云集，很多學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的成績平平，心里落差極大。有的學(xué)生為了找回自己在中學(xué)時曾經(jīng)具有的學(xué)習(xí)優(yōu)勢，廢寢忘食的學(xué)習(xí)，但仍不能達(dá)到自己的期望，從而對自己失去信心，反而不能正常的學(xué)習(xí)。2.學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重。面對激烈競爭的社會，有的大學(xué)生除了學(xué)習(xí)自己的專業(yè)課以外，還學(xué)習(xí)社會急需的課程，輔修專業(yè)的課程，再加上計算機(jī)、外語過級考試的重壓，使他們處于超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)中。長期下去，不但學(xué)習(xí)效果不佳，而且神經(jīng)緊張、失眠、考試怯場等多種焦慮并發(fā)癥也會相繼出現(xiàn)。

（二）與人際關(guān)系有關(guān)的原因

1.對人際交往缺乏正確的認(rèn)知。在大學(xué)，同學(xué)來自四面八方，有著不同的家庭背景、生活習(xí)慣和處世方式，這就要求大學(xué)生在交往中應(yīng)保持尊重、寬容的心態(tài)。但是，有些大學(xué)生在與同學(xué)交往時總是以自我為中心，認(rèn)為自己的思想和行為就是正確的，對和自己不同的想法和行為不與認(rèn)同，從而極易與同學(xué)產(chǎn)生矛盾，不能建立良好的同學(xué)關(guān)系。2.缺少人際交往的技能。應(yīng)該說，每一個大學(xué)生都有交往的需要，但由于性格上的原因或以前生活環(huán)境的影響，缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)和技能，不能與人建立良好的關(guān)系。比如，一些性格內(nèi)向的大學(xué)生不善于在人群中表達(dá)自己的想法，對于各種自己感興趣的活動也因害怕失敗而回避參與，這使他們的交友圈子越來越窄，幾乎沒有什么朋友，每天獨(dú)來獨(dú)往，內(nèi)心非常孤獨(dú)、痛苦。

（三）與自身有關(guān)的原因

1.自卑與自尊的沖突。自卑是許多貧困生最為重要的心理特征。來自農(nóng)村的貧困生，在和城市同學(xué)的比較中，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)以外自卑能力的不足，在物質(zhì)生活上的巨大反差，而忽略了自身優(yōu)點(diǎn)，產(chǎn)生自卑。同時，這些同學(xué)又很自尊，渴望通過自我學(xué)習(xí)優(yōu)勢的發(fā)揮來彌補(bǔ)不足，維護(hù)自尊。但由于環(huán)境所導(dǎo)致的自我評價和認(rèn)知上的失調(diào)，造成了內(nèi)心自卑和自尊的沖突。

2.理想與現(xiàn)實(shí)的反差。有些大學(xué)生特別希望自己在人群中成為被關(guān)注的對象，但又苦于自己成績平平、相貌平平、能力平平、家境平平，缺少特長。期望與現(xiàn)實(shí)的矛盾讓他們非常痛苦，內(nèi)心沖突十分激烈。如果這種內(nèi)心沖突得不到及時緩解，他們就會產(chǎn)生焦慮、自卑甚至抑郁的心理。

（四）與擇業(yè)有關(guān)的原因

1.社會原因。隨著計劃經(jīng)濟(jì)體制下國家“統(tǒng)包統(tǒng)分”的就業(yè)模式向通過市場實(shí)現(xiàn)“供需見面、雙向選擇、自主擇業(yè)”的就業(yè)模式的轉(zhuǎn)變，一方面給大學(xué)生施展才華提供了機(jī)遇，另一方面也給缺乏實(shí)踐和社會經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生帶來了挑戰(zhàn)，尤其是對于一些沒有名氣、層次不高的地方高校學(xué)生更是如此。大學(xué)生普遍表現(xiàn)出求職焦慮，對前途擔(dān)憂，缺乏競爭意識，自信心不足。

2.缺乏自我職業(yè)生涯規(guī)劃。目前，我國許多高校還沒有系統(tǒng)對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯指導(dǎo)和訓(xùn)練，使大多數(shù)學(xué)生不能及早地對未來的職業(yè)進(jìn)行規(guī)劃，并有計劃逐步實(shí)施。大多數(shù)學(xué)生并不知道自己適合做什么，有的學(xué)生甚至不知道自己想做什么。自我的盲目和職場競爭的激烈給學(xué)生帶來很多的不安和焦慮。

3.大學(xué)生就業(yè)壓力為中等程度,并具有階段性的特點(diǎn),大學(xué)畢業(yè)班學(xué)生是就業(yè)的高壓力群體.就業(yè)壓力的來源依次為就業(yè)競爭環(huán)境、專業(yè)供求矛盾、缺少求職幫助、自我認(rèn)識與定位、職業(yè)素質(zhì)評價、就業(yè)心理預(yù)期.大學(xué)生對就業(yè)壓力的認(rèn)知首先傾向于外部歸因.其次,關(guān)于高校畢業(yè)生就業(yè)心態(tài)研究,提出強(qiáng)化樹立大眾化教育的就業(yè)觀、深入落實(shí)就業(yè)工作社會保障體系、積極營造誠信就業(yè)的市場秩序和氛圍、注重引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃和大力完善高校畢業(yè)生人才招聘市場等轉(zhuǎn)變大學(xué)生就業(yè)心態(tài)的措施,從而促進(jìn)高校畢業(yè)生就業(yè)形勢的好轉(zhuǎn).再次,提出創(chuàng)新機(jī)制推進(jìn)大學(xué)生就業(yè)工作,從找準(zhǔn)辦學(xué)定位、創(chuàng)新工作機(jī)制、培養(yǎng)模式著手,以提高學(xué)生的就業(yè)競爭力為目標(biāo),采取一系列措施搭建大學(xué)生就業(yè)平臺,以求取得良好效果.三、大學(xué)生心理壓力應(yīng)對策略

（一）正確認(rèn)識壓力

1.壓力是不可避免的。人在生活、學(xué)習(xí)和工作過程中，壓力、困難、挫折是不可避免的。因此，面對壓力的時候，不必抱怨，必須勇敢面對。

2.辯證的看待壓力。壓力對人既是威脅，又是挑戰(zhàn)。當(dāng)一個人正視壓力，壓力就會表現(xiàn)出多方面的積極意義。壓力能使大學(xué)生正視自己、積累人生經(jīng)驗(yàn)，變得更加成熟；壓力可以使人發(fā)現(xiàn)自身潛力、看到生命價值、充滿自信。

3.壓力是可以控制的。有些大學(xué)生在面對壓力時，常感到無能為力。其實(shí)，壓力情境多數(shù)是可以控制的。即使不能完全戰(zhàn)勝壓力，至少也能減輕壓力造成的損失程度。

（二）正確認(rèn)識自己

1.自我分析。自我分析就是充分認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，長處和短處，通過有效的自我分析，全面、客觀地認(rèn)識和評價自己。一個人只有正視自己，既承認(rèn)自己的價值，又能坦然面對和接受自己的不足，才能變得成熟、自信，從而避免因過低自我評價所帶來的自卑和過高自我評價所產(chǎn)生的失落和抑郁。有些大學(xué)生的壓力就是源于不會“認(rèn)識”自己，不敢“認(rèn)識”自己，不愿“認(rèn)識”自己。比如，有的學(xué)生對自己的特長、興趣、愛好，缺點(diǎn)和不足缺乏客觀的認(rèn)識，對自己沒有一個正確客觀的評價，導(dǎo)致在職業(yè)選擇時，或過于自負(fù)，期望值高；或過于自卑、膽怯，期望值低。

2.自我規(guī)劃。對于大學(xué)生來說，自我規(guī)劃就是在自我分析的基礎(chǔ)上，充分考慮自我和外在因素，對自己的未來做出可行性設(shè)計，并制定行動計劃。一個能自覺進(jìn)行自我規(guī)劃并成功執(zhí)行計劃的大學(xué)生會表現(xiàn)的充實(shí)、自信，壓力感較輕。但從我國大學(xué)生目前的情況來看，能夠在大學(xué)期間做出自我生涯規(guī)劃的人還很少。

（三）積極行動

“好心情來自好行動”，這句話至少為我們應(yīng)對壓力提供兩點(diǎn)啟示：第一，面臨困境時，積極行動；第二，要進(jìn)行有效行動。實(shí)際上，大學(xué)生的心理壓力得不到緩解，大多是只想不做，缺少行動。由于缺少行動，許多并不難于解決的問題又累積成新的困擾。因此，行動是擺脫壓力最好的辦法。但是，也應(yīng)注意到，不能盲目行動，而是要進(jìn)行有效行動。為了確保每一次的行動都成功，就要使行動分步進(jìn)行，以部分緩解壓力，增加信心，最終實(shí)現(xiàn)擺脫壓力的目標(biāo)。

（四）主動尋求社會支持

社會支持的重要性在于對處于壓力情境下的大學(xué)生給予一定的心理保護(hù)和援助，降低壓力感，提供應(yīng)對壓力的策略。首先社會支持可以提供情感支持。當(dāng)大學(xué)生面臨困境時，如果能及時得到父母、朋友、同學(xué)和老師有效的安慰和鼓勵，就會減少壓力感，減少負(fù)性情緒的產(chǎn)生，降低壓力對個體身心健康的危害性。其次，社會支持可以提供工具支持。當(dāng)大學(xué)生面臨壓力情境時，社會支持良好的大學(xué)生可以從他人那里獲得必要的指導(dǎo)，或應(yīng)對壓力的策略。但大學(xué)生能否獲得社會支持在某種程度上取決于他們是否主動尋求支持。人們更愿意向主動尋求社會支持的人提供關(guān)心和幫助。從對我國大學(xué)生的調(diào)查來看，大學(xué)生主動尋求社會支持的情況不容樂觀。劉廣姝（1998）調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生一般并不會主動尋求社會支持。大學(xué)生在遇到煩惱時，只有11.02% 的人主動尋求幫助，84.4% 的人很少或偶爾尋求幫助，4.58% 的人根本不尋求幫助。所以，大學(xué)生在對待社會支持上要認(rèn)識到社會支持的重要價值，具有主動尋求支持的意識，在困境中主動向同學(xué)、老師、朋友以及心理咨詢?nèi)藛T求助.參考文獻(xiàn)：

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第五篇：心理學(xué)論文

心理咨詢師工作總結(jié)

熊芳林

從事心理咨詢工作多年，遇到很多前來咨詢的人，不同的人、不同的問題，問題產(chǎn)生的原因、時間、背景各異，在提供咨詢支持的同時，也讓自己累積了很多的體會和有了不少的感悟。綜合而言，在看似安定祥和的社會背景下，情緒焦慮、心理不健康的人群還是大有人在，只是問題程度不同而已。這也說明心理咨詢工作還任重道遠(yuǎn)。

在全面深化改革的大背景下，中國經(jīng)濟(jì)正逐步邁入后工業(yè)化時代。據(jù)統(tǒng)計，中國的城鎮(zhèn)化率于2013年達(dá)到51%，市場化程度和市場自由度均超過了70%，中國全球經(jīng)濟(jì)總量已經(jīng)位列全球第二。然而，隨著中國市場經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展及生活節(jié)奏的不斷加快，大量社會問題也不斷涌現(xiàn)，由于城鄉(xiāng)差距、貧富差距的不斷擴(kuò)大，在改革開放點(diǎn)的過程中，利益的驅(qū)動下，產(chǎn)生了大量的道德缺失、價值多元和由此引發(fā)的社會心理問題。如今年暑期連續(xù)發(fā)生的女大學(xué)生遇害案件，及頻繁出現(xiàn)的砍殺幼兒及小學(xué)生事件，無一不顯示在當(dāng)代社會群體心理中存在一種病態(tài)心理。在上述個體“侵犯”及傳染性極強(qiáng)的“群體心理”都屬于社會心理學(xué)研究的重要內(nèi)容。由此也顯露出分析和尋找當(dāng)前中國社會人民心理問題產(chǎn)生的原因及解決的途徑，已十分必要。1.社會心理問題的現(xiàn)狀 有關(guān)調(diào)查表明，目前我國約有3000萬青少年存在不同程度的心理問題，其中有25萬人自殺，已成為青年人群死亡的主要原因。中國疾病預(yù)防控制衛(wèi)生中心在2009年公布的數(shù)據(jù)顯示，我國患有心理問題和精神疾病的人口比例達(dá)7%，總數(shù)超過1億人。其中，重性精神病已超過1600萬人。而據(jù)世界衛(wèi)生組織的一份調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前中國有2億至3億人存在心理問題，其中抑郁、焦慮和失眠分別占據(jù)心理問題榜的前3位。精神疾病以及超過心臟病和癌癥，成為中國衛(wèi)生系統(tǒng)最沉重的負(fù)擔(dān)。抑郁癥位列世界第四大疾病，中國患者約有3000萬，但得到專業(yè)治療的尚不到10%。在這些患者中，有10%-15%的人最終可能選擇自殺。

而據(jù)中國社會科學(xué)院對全國社會狀況之社會心態(tài)調(diào)查顯示，經(jīng)濟(jì)壓力大、醫(yī)療安全感低是民眾反應(yīng)最突出的問題。51.3%的受訪者認(rèn)為最大的生活問題是家庭收入低，日常生活困難，認(rèn)為最重大的社會問題分別是就醫(yī)難、失業(yè)問題和貧富差距大。此外，據(jù)調(diào)查顯示，最容易產(chǎn)生矛盾的關(guān)系是干群關(guān)系及窮人與富人之間的關(guān)系，相當(dāng)多的人認(rèn)為富人財富的積累歸于外因，使人們與之社會比較時更容易產(chǎn)生不公平感、不公正感，懷疑富人致富的合法性和合理性，成為貧富階層沖突和矛盾的隱患。網(wǎng)民情緒中，憤怒的比例最高，占了超過四成（41.80%），是主導(dǎo)性情緒，而按情緒的“趨近—回避”理論，憤怒通常隱含著高的目標(biāo)指向和行動傾向，需要小心引導(dǎo)和舒解。2.社會心理問題產(chǎn)生的原因 2.1 社會轉(zhuǎn)型期引發(fā)的社會矛盾 這些社會矛盾包括社會成員收入差距的不斷擴(kuò)大、腐敗現(xiàn)象、以及社會中強(qiáng)勢成員對普通百姓的權(quán)益的侵害等。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)，0.4是基尼系數(shù)的警戒線，中國基尼系數(shù)從30年前改革開放之初的0.28已上升到2013年的0.47，目前仍在繼續(xù)上升。當(dāng)前我國城鄉(xiāng)居民收入比達(dá)到3.3倍；行業(yè)之間工資相差15倍；不同群體間的收入差在18倍左右，國有企業(yè)高管與社會平均工資相差128倍。加上某些有錢人收入來源的不合理，社會責(zé)任的缺失，為人處世為富不仁等，形成社會普遍的仇富心理。除了以上貧富矛盾和階層矛盾，官民矛盾也較為突出。在監(jiān)督機(jī)制不完善的情況下，部分官員利用手中的權(quán)力行賄受賄、買官賣官，侵吞國家財產(chǎn)，嚴(yán)重?fù)p壞了官員的社會形象，致使不少人形成了無官不腐、無官不貪的極端印象。2.2 生存壓力的加大

首先是房價的問題，有數(shù)據(jù)顯示，我國城鎮(zhèn)居民中至少有70%沒有購買商品房的能力。過高的房價讓買房由“昂貴的事”變?yōu)樾枰馁M(fèi)一生的事，房奴的人生因此變得灰暗，安全感、幸福感由此被高昂的還貸壓力壓得岌岌可危。其次是就業(yè)的問題，據(jù)調(diào)查顯示，在2011年畢業(yè)的大學(xué)生中，有近57萬人處于失業(yè)狀態(tài)；2012年，全國普通高校畢業(yè)生規(guī)模達(dá)到680萬人，2013年畢業(yè)生高達(dá)700萬左右，2014年更高，大學(xué)生將面臨越來越沉重的就業(yè)壓力。在職人員又面臨崗位的競爭和失業(yè)的后怕，會產(chǎn)生心理失衡。此外，家庭、情感、交通、環(huán)境、人口等壓力會讓人產(chǎn)生緊張感、孤獨(dú)感和焦慮感，導(dǎo)致個體對社會認(rèn)知存在偏差，并由此導(dǎo)致抑郁、自閉心理，嚴(yán)重的甚至產(chǎn)生暴力傾向。2.3 群體荒誕感的產(chǎn)生

“荒誕感”這一詞在美學(xué)上指審美主體面對荒誕事物所引發(fā)的荒謬、荒唐、怪異的感受。當(dāng)前轉(zhuǎn)型社會中社會群體對不合理的現(xiàn)實(shí)世界感受無助和陌生，但是由于社會的劇烈變化而又無力改變，從而形成這種內(nèi)心體驗(yàn)和心態(tài)。眾所周知，在社會轉(zhuǎn)型過程中人們獲得的社會資源機(jī)會和渠道日益豐富和多元化，社會收入差距拉大，從而使得人和人之間的社會地位與經(jīng)濟(jì)地位發(fā)生差異，使相當(dāng)一部分人發(fā)生了某種程度的心理平衡危機(jī)。這些人對現(xiàn)實(shí)中的社會地位和經(jīng)濟(jì)地位不滿，從而導(dǎo)致了他們遲遲融入不了這個快速變換的社會，這就造成了這些人的心理落差和攀比心里，于是一種懷舊心態(tài)出現(xiàn)，他們排斥這個新的制度和競爭環(huán)境，希望回到過去。其次，新媒體出現(xiàn)消解了傳統(tǒng)社會價值單一化、話語霸權(quán)化的現(xiàn)象，人們借用互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)等新媒體技術(shù)可以實(shí)現(xiàn)文化的多元選擇。可是正是如此，社會整合的難度也就越來越大，多樣化的選擇意味著社會難以形成一種統(tǒng)一的價值觀念和信仰。因此，社會群體在這樣的解構(gòu)消融中出現(xiàn)信仰危機(jī)和荒誕感，群體間的凝聚力和歸屬感都會降低。人們生活在社會中出現(xiàn)迷茫和逐漸的陌生化，并逐漸喪失了對未來的希望。

2.4 訴求渠道及治療的缺乏 社會轉(zhuǎn)型引起人的心理變化，某些適應(yīng)性較差的人就會對一些問題看不慣，對一些事情產(chǎn)生抵制情緒，這時候需要社會有關(guān)部門給予有效的引導(dǎo)和疏通，強(qiáng)行為之就容易引發(fā)矛盾，使一些人心理失衡，出現(xiàn)過激行為。競爭中處于弱勢的群體在受到不公正待遇時應(yīng)該有有效的訴求和解決渠道，長期的被欺壓和利益受損就會對社會產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)對社會和生存的失望，從而引發(fā)心理危機(jī)。上述原因的存在，使人們的生存缺乏一種公平、安全、輕松感，處于公信危機(jī)、緊張焦慮、空虛迷茫狀態(tài)，時間一長，勢必產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題和社會矛盾。3.中國心理咨詢行業(yè)現(xiàn)狀

據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，截至2005年，中國精神疾病醫(yī)療機(jī)構(gòu)只有572家，有精神科床位132881張，注冊精神科醫(yī)師16383人。按此計算，中國平均精神科床位密度為每萬人1.04張，平均10個精神病人才有一位精神科醫(yī)生?，F(xiàn)在中國有13億人口，具有咨詢師資格只有3—5萬人。與美國1000人中間就有一位心理咨詢師相比，差距很大。中國目前的一些學(xué)校和單位設(shè)有心理咨詢室，但由于缺乏心理專業(yè)人員，許多都形同虛設(shè)。中國“小康社會”十大標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定每千人中有一位心理咨詢師，現(xiàn)狀與此要求相距甚遠(yuǎn)。目前我國的大學(xué)心理專業(yè)主要在師范類院校里設(shè)置，每年的招生規(guī)模有限。由于社會對心理問題的不夠重視，心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生就業(yè)形勢不太樂觀，擴(kuò)招的機(jī)會不大。這與目前中國的心理學(xué)人才需求形成矛盾。

4.如何解決中國的社會心理問題 4.1 努力建筑公平的社會秩序

對社會公平的追求是人類的一種天性。在一個不公平的社會中，人群之間分配性沖突會加劇，長期生活在這樣的社會里，社會成員當(dāng)然會感到壓抑和焦慮，出現(xiàn)涉及到所有社會階層的嚴(yán)重心理問題。社會公平秩序的建立包括：人生存尊嚴(yán)的公平，政府執(zhí)法行為的公平，就業(yè)及工作機(jī)會的公平，經(jīng)濟(jì)分配結(jié)構(gòu)的公平，教育、醫(yī)療、生活條件的公平等等。欣慰的是目前中國政府已經(jīng)意識到了社會不公正的嚴(yán)重性，并且已開始采取行動解決這一問題。政府將抓緊制定調(diào)整國民收入分配格局的政策措施，合理分配國民收入，增加居民收入在國家總收入中的比重，提高勞動報酬在初次分配中的比重。最高人民法院也做出決定：排查清理涉及行政訴訟的上訪案件并且更正錯誤的行政訴訟判決。在十八大以來，總書記采取嚴(yán)厲反腐措施，拍蒼蠅打老虎的行動，正是為了扭轉(zhuǎn)人民群眾對政府官員已經(jīng)產(chǎn)生的嚴(yán)重不信任的形象。4.2建立社會心理關(guān)懷機(jī)制，健全社會心理服務(wù)機(jī)構(gòu)

政府應(yīng)該有專門研究社會心理問題的機(jī)構(gòu)，關(guān)注、研究社會存在的導(dǎo)致人們心理不良變化的問題，提出可行的預(yù)防及解決辦法。建立社會心理問題關(guān)懷及咨詢機(jī)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)市、區(qū)、社區(qū)三級管理，每個社區(qū)、學(xué)校、單位建一個心理咨詢室，人們有了心理問題可就近得到咨詢、訴求甚至解決。健全社會心理服務(wù)機(jī)制，采用義工制或自愿的形式，對一些弱勢群體進(jìn)行定期的關(guān)心和幫助，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，不使其長期積而不發(fā)，形成隱患。4.3 培養(yǎng)更多的社會心理服務(wù)人員

一是設(shè)有心理專業(yè)的師范院?；蚱渌盒１M可能擴(kuò)招，為社會培養(yǎng)更多的有心理專業(yè)知識的專門人才，政府應(yīng)重視心理專業(yè)人員的就業(yè)和社會機(jī)構(gòu)的崗位設(shè)置問題。二是通過社會力量培訓(xùn)心理咨詢師及心理服務(wù)人員。三是大力扶持一些義工進(jìn)社區(qū)、學(xué)校、企業(yè)、單位，開展心理服務(wù)活動。4.4普及大眾心理知識

政府及有關(guān)社會機(jī)構(gòu)要積極向民眾宣傳心理基礎(chǔ)知識，使人們認(rèn)識心理問題的客觀存在，并以積極的心理及行為去面對。在人們的傳統(tǒng)思想中，心理咨詢及服務(wù)是有錢人的行為。隨著社會的發(fā)展，將來心理咨詢及服務(wù)專業(yè)人才多了，心理咨詢室及服務(wù)單位多了，心理咨詢及服務(wù)實(shí)現(xiàn)了大眾化，人們就會發(fā)現(xiàn)，心理疾病的診斷及治療就像現(xiàn)在的頭疼腦熱一樣是一件很平常的事。幫助個體在社會化過程中塑造完備的自我意識。自我意識是自我世界的前提，也是個體社會化的結(jié)晶，同時又是個體進(jìn)行各種社會行為的必不可少的中介要素。只有具備了成熟而完備的自我意識，個體才能成功開展相應(yīng)的環(huán)境活動?？偨Y(jié)：

隨著科技和社會文明的進(jìn)步，心理咨詢在我國已發(fā)展為一門具有較強(qiáng)的科學(xué)性，實(shí)用性及明確職業(yè)準(zhǔn)則的專業(yè)學(xué)科，也存在廣泛的社會需求，越來越多的人在面臨職業(yè)規(guī)劃、戀愛交友、夫妻關(guān)系、親子教育等困惑和壓力時，主動尋找專業(yè)心理咨詢的幫助，以期解決心中的疑慮，獲得內(nèi)心的自由和更好的成長與發(fā)展。時下，咨詢心理學(xué)已經(jīng)逐步成為當(dāng)今社會中不可或缺的、極具潛力的一門學(xué)科。

2001年8月，經(jīng)國家勞動和社會保障部批準(zhǔn)，我國開始啟動心理咨詢師的職業(yè)化工作，并頒布了 《心理咨詢師國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》，正式明確了心理咨詢師職業(yè)定義、基本條件、職責(zé)。作為一名心理咨詢師，除了要具備完善的人格、敏銳的自我覺察和修復(fù)能力、善于接納他人、強(qiáng)烈的責(zé)任心、把社會發(fā)展和個人的成就感融為一體外，個人認(rèn)為還需要有一顆真摯的仁愛之心。在日常工作中、生活中當(dāng)自己身邊的同事、朋友、家人等出現(xiàn)心理困擾，但是他們又不知道、不懂得甚至是不愿意求助時，應(yīng)運(yùn)用自己的心理學(xué)知識，遵循心理學(xué)原則，采取心理咨詢的技術(shù)和方法為之提供必要的幫助，以解決或者緩解他人的心理困擾。雖然此不屬于正式的心理咨詢活動，但咨詢師以生活中朋友的身份為他們提出建議的方式，會更容易對需要幫助但是又不愿意提出幫助請求的人提供幫助。從自己做起，從身邊做起，讓我們每一位咨詢師都奉獻(xiàn)出自己的專業(yè)，奉上自己的一份愛心來幫助更多需要幫助的人。

另外，由于我國心理咨詢業(yè)起步較晚，但是社會心理咨詢師得缺口巨大，現(xiàn)有的心理咨詢師更應(yīng)積極發(fā)揮榜樣帶頭作用，為心理知識的普及和心理咨詢技術(shù)的提高貢獻(xiàn)自己的力量，并形成合力一起推動心理學(xué)、心理咨詢業(yè)在我國的發(fā)展。如此，才能讓我們身邊每一位需要心理輔導(dǎo)的人得到及時的幫助，為讓更多的中國人同圓中國夢，為實(shí)現(xiàn)和諧社會貢獻(xiàn)自己的力量。

熊芳林

2014年11月6日