第一篇：健身跑步的經(jīng)典語錄（最終版）

健身跑步有助于我們提升身體機(jī)能，同時(shí)也鍛煉了我們的身體，讓我們變得更健康，下面小編為大家?guī)斫∩砼懿降慕?jīng)典語錄，供大家參考！

1、“健身沒有什么捷徑可走。如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個(gè)弱逼。”——Mark Rippetoe2、我荒廢的今日，正是昨天殞身之人祈求的明天；

3、覺得自己為時(shí)已晚的時(shí)候，恰恰是最早的時(shí)候；

4、誰也不可能輕易成功，它來自徹底的自我管理和毅力；

5、現(xiàn)在流的口水，將成為明天的眼淚；

6、今天不走，明天要跑；

7、即使此刻，對手也在不停地鍛煉。

8、給你一兩項(xiàng)體育愛好，交給你一把健康的鑰匙！

9、請享受無法回避的痛苦；

10、做陽光少年，展自我風(fēng)采！

11、如果杠鈴桿還沒彎，你就是在裝樣子。

12、想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當(dāng)你克服困難不想放棄時(shí)，這就是力量?！薄⒅Z德·施瓦辛格

13、“強(qiáng)壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。”——Mark Rippetoe14、“我不相信那些用類固醇練出肌肉來的人，如果一個(gè)男人身體產(chǎn)生的雄性荷爾蒙不足以塑造一身完美堅(jiān)硬肌肉扎實(shí)的身形，他應(yīng)該去打乒乓球?！薄猄teve Reeves15、“我過去的興趣一直在如何保持完美的身體比例上。有一次，15歲的我脫光衣服站在鏡子前看自己?？粗R中裸體的自己，我發(fā)現(xiàn)要達(dá)到完美的身體比例，我得有一對20英寸粗的臂膀，才配得上身體的其它地方?！薄⒅Z德·施瓦辛格

16、留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹一出精彩！

17、生命在于運(yùn)動，運(yùn)動要講科學(xué)！

18、平日多運(yùn)動，遠(yuǎn)離亞健康！

19、你只需要知道，在某個(gè)地方，此時(shí)此刻，某個(gè)中國小姑娘在用你能負(fù)擔(dān)的最大重量進(jìn)行熱身。”——Jim Conroy20、鋼 鐵永遠(yuǎn)不會對你撒謊，如果你出去走一圈，聽其他人的談話，你會聽到人們口中的你有如天神，或者是個(gè)混球。

21、“對健康最好的運(yùn)動就是舉杠鈴和交配?！薄⒅Z德·施瓦辛格

22、“相信我，如果你老老實(shí)實(shí)進(jìn)行20天同樣的訓(xùn)練，到了一定程度你會聽見耶穌和你說話。在20天訓(xùn)練的最后一天里，你會聽到他老人家說能不能讓他也玩玩?！薄狹ark Rippetoe23、“誰都想做健身狂，但是別讓所有人都來鍛煉，你們用過的器械被調(diào)的完全沒有重量，沒有哪個(gè)健身狂喜歡這樣?！薄?Ronnie Colema24、沒什么做起來是容易的，但只要你還能呼吸，離夢想實(shí)現(xiàn)永遠(yuǎn)只差那么一口氣。讓你的每一次呼吸都能夠起效?！薄狵ai Greene25、對我來說，生活一直都充滿渴望。生活的意義不僅僅是存在，或者生存，而是向前進(jìn)步，向上奮發(fā)，去成就大事業(yè)，去征服偉業(yè)?！薄⒅Z德·施瓦辛格

26、任何對你說你不能這么做的人——讓他們滾蛋?！薄狦uy Cisternino27、在人生中，贏家并不是那些有優(yōu)秀基因的人，或是那些最有天分的人，而是那些最不屈不撓的人！當(dāng)他們跌倒了，他們總是不斷的爬起來，繼續(xù)做，繼續(xù)做?！薄窭赘?。普利特（已逝）

19。“你的理想對你來說永遠(yuǎn)比對其他人更重要。所以請堅(jiān)持理想，堅(jiān)持信念，堅(jiān)持向前。對所有健身房的勇士們——我為你們鼓勁?！薄狵ai Greene28、如果一個(gè)男人對你說，他不想再舉了，因?yàn)樗幌胱兊脡K頭太大，那么，這家伙的蛋蛋其實(shí)已經(jīng)被摘走了?！薄狿aul Carter29、運(yùn)動是一切生命的源泉。——達(dá)·芬奇

30、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說‘明天我再試試。’”——Mary Anne Radmacher31、有很多人問：“你現(xiàn)在跑步，將來不跑了，不就沒用了嗎？”我說：“我會一直跑下去，不會停止！”

32、能把跑步堅(jiān)持到底的幾乎都是成功人士。

33、跑步最大的阻礙往往不是疲憊的雙腿，而是隨著步伐一起發(fā)生的混亂、困難的呼吸。如何隨著步速變化調(diào)整呼吸？掌握快速、中速、慢速時(shí)的呼吸技巧，能讓你更輕松地應(yīng)對跑步。

34、不要把跑步當(dāng)作是“很特別的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，讓身體去習(xí)慣它是很重要的?！P(guān)家良一，日本超級馬拉松名將。

35、跑步是苦的，上氣不接下氣、肌肉酸痛、各種受傷……這些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因?yàn)檫@些痛苦酸楚，跑步之樂才那么得有滋有味。

36、跑步的人并不是在跟別人比賽，是跟自己的挑戰(zhàn)。你可以發(fā)現(xiàn)你每天都在破自己的紀(jì)錄，也許更快，也許更遠(yuǎn)。心理學(xué)家認(rèn)為在跑步時(shí)拋開繁瑣的人際關(guān)系而獨(dú)處一段時(shí)間是有益心理健康的。運(yùn)動心理的研究者更發(fā)現(xiàn)跑步的人能因每天完成自己的目標(biāo)而得到成就感，累計(jì)這些成就感會讓跑者更顯得有自信心。

37、跑者，每天都渴望天破曉時(shí)有一段快樂的跑步時(shí)光，他們生活規(guī)律，充滿希望。把跑步當(dāng)成生活的一部份是跑者的終極目標(biāo)。絕大多數(shù)的跑者把跑步當(dāng)成一輩子的事，有耐心的逐步將跑步融入生活。進(jìn)而影響周遭的人，讓他們也能認(rèn)識跑步，也激勵(lì)他們的熱情，想去欣賞比賽，甚至條件許可之下也能開始跑步。

38、跑步的時(shí)候，不要有太高的期待，把握好每個(gè)跑步的細(xì)節(jié)，往往會有好的成績；人生沒有太高的要求，關(guān)注到每個(gè)成長的細(xì)節(jié)，往往會有超出預(yù)期的成就。

39、跑步是一件屬于我自己的事情，我的跑步經(jīng)歷就是我的世界。跑步是我療傷的方式，跑步是只屬于我自己的時(shí)間。沒有人可以將它從我生命中奪走，它是我生命中重要的組成部分。我喜歡說，我自己是個(gè)跑者?！猄ummer Sanders（薩默·桑德斯），美國游泳運(yùn)動員，巴塞羅那奧運(yùn)會上獲得兩金一銀一銅。

40、有人說：“跑步是孤獨(dú)的。”一點(diǎn)也不錯(cuò)，因?yàn)榕懿綍r(shí)，只能聽見耳際呼呼拂過的風(fēng)聲，職場的角逐斗爭，生活的瑣碎繁雜，世間紛亂擾攘，再也不復(fù)聽見。然而，從另一個(gè)角度來看：“萬物靜觀皆自得”。你會發(fā)現(xiàn)，平常沒去注意的東西，涼風(fēng)、鳥鳴、花香一直都在身旁陪伴著你，其實(shí)自己并不孤獨(dú)。

41、每當(dāng)跑步時(shí)，迎面撲來的涼風(fēng)，絲絲滲入身體每一個(gè)細(xì)胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈。心情不好時(shí)，可以乘著風(fēng)，把煩惱全丟在腦后；心情好時(shí)，也可以乘著風(fēng)，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運(yùn)動，不只是享受，而是感動。

42、人不是因?yàn)樗ダ喜磐Ｖ古懿剑且驗(yàn)橥Ｖ古懿讲潘ダ??！狫ack Kirk，超級馬拉松選手。

43、跑步和戀愛的相同之處是都能讓你感覺自己更年輕、更有活力，而跑步和戀愛的不同之處是你對戀愛的投入與回報(bào)往往不保證成正比，一切付出很有可能到最后都打了水漂，而你對跑步的投入則一定是一份耕耘一份收獲。所以，在你還沒有找到一份靠譜的愛情之前，還是和跑步談一場戀愛最靠譜。

44、每個(gè)跑步者身后都有許多故事，每一場奔跑歷練都是對自己生活的重新反思。生命只有一次，賽事卻有很多。奔跑中與自己較量，讓身體與精神對話，構(gòu)成知與行的結(jié)合，奔跑是人生的訓(xùn)練場。我們的身體天然偏好舒服、懶惰，只有精神才能讓這些懶惰的零件在鍛煉中強(qiáng)大起來?！浴杜懿剑喝松?xùn)練場》

45、跑步，是用孤獨(dú)對抗孤獨(dú)的游戲。大多跑者都是一個(gè)人上路，只能一個(gè)人跑完要跑的路。這是一個(gè)人用身體和大地的對話與交流。無論出于什么目的，一旦加入跑者的行列，都是想要達(dá)到一個(gè)目標(biāo)。雖然會很累，但是當(dāng)經(jīng)過一次長距離的奔跑到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，那種舒暢與放松，不跑步的人不會知道，而跑者，會加劇對下一次奔跑的渴望（如果你跑步太孤獨(dú)可以加慢跑北京跑團(tuán)，在這里你不會孤獨(dú)）。

46、如果你每天能跑步四十分鐘或一小時(shí)，并且堅(jiān)持五年以上，我覺得您就是一個(gè)很了不起的人，是的，很了不起。人最難的就是想清楚了，做不到，或者偶爾做到長期做不到。把這點(diǎn)堅(jiān)持下來，您就少生很多病，您就減少無數(shù)贅肉，您的生活狀況就好了許多?？晌覀兡茏龅絾幔?/p>

47、我是一個(gè)跑步者，因?yàn)槲以谂懿?，不是因?yàn)槲遗芎芸?，不是因?yàn)槲遗芎苓h(yuǎn)；我是一個(gè)跑步者，因?yàn)槲艺f我是，沒有人能說我不是。——John Bingham，外號“企鵝”，暢銷書作家兼跑者。

48、跑步不只是一次鍛煉，跑步是一次過程，一次發(fā)現(xiàn)，一次自我發(fā)現(xiàn)的過程。真正的跑步讓我們直面自我。跑步，不僅讓我們看到了世界，更讓我們看到自己在其中的位置。生命本身就是一場長跑。

49、假如有我的墓志銘，而且上面的文字可以自己選擇，我愿意它是這么寫的：村上春樹！作家（兼跑者）。

50、我們享受跑步的過程以及結(jié)果，過程往往艱辛甚至痛苦，結(jié)果多數(shù)說得過去，你獲得了健康的、充滿活力與愛意的身體，對，我要表達(dá)的是，運(yùn)動過后，你會更加珍愛自己，珍愛這個(gè)能夠與大自然的各種環(huán)境友好相處的身體。

第二篇：跑步健身的總結(jié)

關(guān)于跑步健身的總結(jié)

2012年5月4日開始進(jìn)行跑步健身，到現(xiàn)在時(shí)段時(shí)續(xù)進(jìn)行了兩個(gè)月了。在此期間，對跑步意識的認(rèn)識也是慢慢建立起來的，在很早時(shí)候就已經(jīng)萌發(fā)寫一些心理感受的想法，但是見于當(dāng)時(shí)自身體會不是很多，考慮的方面不是很系統(tǒng)就擱置了。歷史是必須要經(jīng)過一定的時(shí)間才能讓人體會到它的魅力，我僅僅以我短短的跑步史談?wù)勎覀€(gè)人的想法。

大概是在2012年五一以后我就開始思索用某種方式轉(zhuǎn)變一下自己的心態(tài)。因?yàn)檫@個(gè)五一以前我已經(jīng)不知道要怎么面對五一（我把2011年五一看作我的前段愛情頂點(diǎn)的標(biāo)志）了，畢竟我還是沒能完全戰(zhàn)勝自己。人生的煩惱就12個(gè)字：放不下、想不開、看不透、忘不了。在那件事情發(fā)生以后，我想了很多，但都局限于當(dāng)時(shí)的視野，不能自拔，我也采用了很多方法去轉(zhuǎn)變自己，但是陳舊的我還是沒能很快走出來。歷史是公平的，受到阻滯的文明必將領(lǐng)先，破而后立已經(jīng)不是傳奇。在前一個(gè)階段，我用時(shí)間和理性慢慢填平了傷口和浮躁，心理的修復(fù)力量、與外界不同人群的交流、父母的支持以及其它喜悅慢慢沖淡傷痛，可以讓我理性選擇接下來我要做什么。這些事情無一例外與樹立自己的信心有關(guān)，跑步也是這樣。

首先，我的依從心理還是很強(qiáng)的，我身處學(xué)生會，在各項(xiàng)活動中受益很多，也獲得了不少獎項(xiàng)，于是我就想在運(yùn)動會上也能占據(jù)一席之地；其次系里高標(biāo)也經(jīng)常跑步，在跑步初期他給我提供了理論上和實(shí)踐上的幫助；再次身體的羸弱、精力不足、不良反應(yīng)等深深困擾著我，催促我鍛煉身體。標(biāo)志性的事件發(fā)生在5月9日夜里4：30，當(dāng)時(shí)的我是這樣記錄的：下床上廁所，下了床就是什么都不知道了，在沒有意識的情況下摔倒。李培聽到動靜，大叫我的名字，我可以聽到他說的每一個(gè)字，但我已經(jīng)忘了我身處何處，眩暈，眼前一片黑，過了一會緩和，可以看到周圍情況，自己平躺在地上，但全身無力，不足以支持起身，當(dāng)時(shí)，并沒有失去語言能力，記得我還是用平和語氣讓李培下來扶我，在同學(xué)幫助下起身，但腿軟不足以支持站立，全身無汗，坐了一會體力恢復(fù)了一些，自己去了廁所，蹲姿需扶凳，又過了一會后方無事，期間出現(xiàn)耳鳴，心跳加快，整件事情發(fā)生在半小時(shí)之內(nèi)，4：35分體溫在35.5攝氏度左右?，F(xiàn)在看來是身體弱加上幾天大量運(yùn)動后身體虛，加上那天床下確實(shí)有很多鞋子，我是明顯踩著鞋子歪倒了，由于困所以就干脆睡著了。當(dāng)時(shí)我作為醫(yī)學(xué)生只感覺生命的脆弱，不僅自己想改變也想讓家人多多注意。這時(shí)的心理脆弱度不言而喻。

開始跑步后，我還是以一種依從心理開始的，是一種機(jī)械的模仿。同學(xué)不去我也不想去，中間的間斷就不用說了。后來我開始認(rèn)識到，只有自己去才能形成自己的規(guī)律，自己的風(fēng)格。拜托依從才是我現(xiàn)階段最應(yīng)該做的，于是我慢慢的就開始自己跑步?，F(xiàn)在我已經(jīng)不把它當(dāng)作是一種工作，很大程度上把他當(dāng)作生活所必須經(jīng)歷的一步。

說說跑步的好處吧。好處最直接的好處就是促進(jìn)睡眠。我是晚上9點(diǎn)以后去跑五圈左右，這樣不會影響別人，不會影響自己上自習(xí)。跑步后再做兩組俯臥撐這樣僅僅花費(fèi)大約45分鐘（加上洗澡），這樣我還有2個(gè)小時(shí)作為睡覺緩沖時(shí)間，可以為高質(zhì)量的睡眠做充足準(zhǔn)備。跑步后，我明顯發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量好的不得了，這樣，不管在心理還是生理上都成為了動力之一。接下來延伸出來的好處應(yīng)該是精力充足。跑步后第二天的精力可以由于高質(zhì)量的睡眠和身體對能量的補(bǔ)充達(dá)到了一個(gè)較好的狀態(tài)。還有一大好處就是跑步促進(jìn)了我的自信的恢復(fù)。在原來，身體弱一直是我的痛，現(xiàn)在我的健身鍛煉包括跑步已經(jīng)可以讓我自豪，跑步和俯臥撐讓我“脂窮肌現(xiàn)”，身體的塑形和力量的增長讓我對我自己更為自信，可能你感覺我是自戀，但是當(dāng)你看到你的某項(xiàng)屬性有明顯進(jìn)步時(shí)，你也會相當(dāng)興奮，就像看著自己的孩子一樣。跑步還有利于維持身心平衡。人的心理本身就需要平衡，身體上的平衡主要表現(xiàn)在肺呼吸的碳氧平衡，跑步有利于達(dá)到身心的契合點(diǎn)。在跑步中還能體驗(yàn)到個(gè)人意志的增強(qiáng)和獨(dú)立意識的培養(yǎng)?？梢哉f跑步本身就是一種孤獨(dú)的運(yùn)動、一種獨(dú)立的運(yùn)動，沒有人能幫助你，能讓你變強(qiáng)的只有你自己。別人跑步減肥，但是我跑步卻相對增肥，畢竟原來自己就不怎么肥，減下去的脂肪被鍛煉起來的肌肉代替，肌肉含水量更多，自然能增肥，我也就簡單的這么設(shè)想，只是覺得我確實(shí)需要增肥了。

在減肥中我也看了一些關(guān)于跑步、增肥、增肌的文章，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)階段能運(yùn)用的不多，應(yīng)該是跟鍛煉的目的不一樣吧。主要能用到的基本上就是兩個(gè)：喝牛奶和吃水果。喝牛奶給肌肉增長提供能量，吃水果來增加碳水化合物，來減少蛋白質(zhì)分解代謝。

總之，跑步在我的獨(dú)立意識培養(yǎng)中起到了重要的作用，它讓我更有活力，能承擔(dān)很多事情；讓我很有魄力，能思考很多事情；讓我很有魅力，能把自己的最好的風(fēng)范展現(xiàn)出來。這樣充實(shí)有規(guī)律的生活也只能出現(xiàn)在大學(xué)這幾年，所以我還得把握這些美好時(shí)光，增強(qiáng)自己，為考研做準(zhǔn)備，為明天的勃發(fā)儲備力量。最后想用梁實(shí)秋《時(shí)間即生命》的一段話寄予朋友們：千萬要持之以恒的從事運(yùn)動，這不是嬉戲，不是浪費(fèi)時(shí)間。健康的身體是作人做事的真正的本錢。

附：《時(shí)間即生命》梁實(shí)秋

最令人怵目驚心的一件事，是看著鐘表上的秒針一下一下的移動，每移動一下就是表示我們的壽命已經(jīng)縮短了一部分。再看看墻上掛著的可以一張張撕下的日歷，每天撕下一張就是表示我們的壽命又縮短了一天。因?yàn)闀r(shí)間即生命。沒有人不愛惜他的生命，但很少人珍視他的時(shí)間。如果想在有生之年做一點(diǎn)什么事，學(xué)一點(diǎn)什么學(xué)問，充實(shí)自己，幫助別人，使生命成為有意義，不虛此生，那么就不可浪費(fèi)光陰。

這道理人人都懂，可是很少有人真能積極不懈的善于利用他的時(shí)間。我自己就是浪費(fèi)了很多時(shí)間的一個(gè)人。我不打麻將，我不經(jīng)常的聽?wèi)蚩措娪埃瑤啄曛须y得一次，我不長時(shí)間看電視，通常只看半個(gè)小時(shí)，我也不串門子閑聊天。有人問我：“那么你大部分時(shí)間都做了些什么呢？”我痛自反省，我發(fā)現(xiàn)，除了職務(wù)上的必須及人情上所不能免的活動之外，我的時(shí)間大部分都浪費(fèi)了。我應(yīng)該集中精力，讀我所未讀過的書，我應(yīng)該利用所有時(shí)間，寫我所要寫的東西，但是我沒能這樣做。我的好多的時(shí)間都糊里糊涂的混過去了，“少壯不努力，老大徒傷悲?！?/p>

例如我翻譯莎士比亞，本來計(jì)劃于課余之暇每年翻譯兩部，二十年即可完成，但是我用了三十年，主要的原因是懶。翻譯之所以完成，主要的是因?yàn)榛畹孟喈?dāng)長久，十分驚險(xiǎn)。翻譯完成之后，雖然仍有工作計(jì)劃，但體力漸衰，有力不從心之感。假使年輕的時(shí)候鞭策自己，如今當(dāng)有較好或較多的表現(xiàn)。然而悔之晚矣。再例如，作為一個(gè)中國人，經(jīng)書不可不讀。我年過三十才知道讀書自修的重要。

我披閱，我圈點(diǎn)，但是恒心不足，時(shí)作時(shí)輟。五十以學(xué)易，可以無大過矣，我如今年過八十，還沒有接觸過易經(jīng)，說來慚愧。史書也很重要。我出國留學(xué)的時(shí)候，我父親買了一套同文石印的前四史，塞滿了我的行篋的一半空間，我在外國混了幾年之后又把前四史原封帶回來了。直到四十年后才鼓起勇氣讀了“通鑒”一遍。現(xiàn)在我要讀的書太多，深感時(shí)間有限。

無論做什么事，健康的身體是基本條件。我在學(xué)校讀書的時(shí)候，有所謂“強(qiáng)迫運(yùn)動”，我踢破過幾雙球鞋，打斷過幾只球拍。因此僥幸維持下來最低限度的體力。老來打過幾年太極拳，目前則以散步活動筋骨而已。寄語年輕朋友，千萬要持之以恒的從事運(yùn)動，這不是嬉戲，不是浪費(fèi)時(shí)間。健康的身體是作人做事的真正的本錢。

第三篇：形容健身語錄

形容健身語錄

1、財(cái)富難買幸福，健康才是幸福。

2、槍不擦不亮，人不練不壯。

3、“減身”不如健身。

4、全民健身是一個(gè)民族生生不息的動力和源泉。

5、做一個(gè)有質(zhì)感的女孩，運(yùn)動健身，閱讀旅行，不悲不喜，低調(diào)美麗。

6、健身鍛煉貴在堅(jiān)持，虎頭蛇尾健康大忌。

7、走路對腦力勞動者，非凡是對創(chuàng)造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。

8、腦怕不用，身怕不動。

9、運(yùn)動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。

10、全民健身不放松，幸福美滿伴終生。

11、生命的活力在于血液循環(huán)，身體的'健康在于堅(jiān)持運(yùn)動。

12、數(shù)九嚴(yán)寒天氣寒，鍛煉自己莫間斷。

13、車靠加油增動力，人靠運(yùn)動添活力。

14、生活需要常更新，生命需要常健身。

15、練足精氣神，不進(jìn)醫(yī)院門。

16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二兩肉，五谷雜糧要吃夠。

17、全國全民全面健身，健心健身健康全民。

18、讓運(yùn)動成為習(xí)慣，讓生命更加精彩。

19、吃得雜不用藥，心情好百病消；動手動腦抗衰老，生活有度健康保。

20、人生一趣笑一笑，和氣養(yǎng)生更重要。

21、靜中有動，均衡適度，宜修身養(yǎng)性；動中有靜，勞逸結(jié)合，利健康人生。

22、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的。

23、體育是一個(gè)人全面協(xié)調(diào)發(fā)展的最重要的因素。

24、生活奔小康，身體要健康。

25、我健身，所以我健康。

26、投資健康，積蓄健康，收獲健康。

27、拍打全身活絡(luò)舒筋，大吼幾聲吐故納新。

28、秋季滿加衣，春天慢卸棉。

29、鍛煉使人長壽，宅男必定全身癱瘓。

30、養(yǎng)成好的習(xí)慣就是儲存健康，放縱不良陋習(xí)無疑是透支生命。

31、長期健身，樂壽雙增。

32、健身可以讓你擁有一身肌肉。

33、快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。

34、常去體育場，吃飯?zhí)鹩窒悖欢噙M(jìn)健身房，睡覺到天亮。

35、我生平喜歡步行，運(yùn)動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。

36、健全的精神寓于健全的身體。

37、鍛煉從今始，何必待明朝。

38、堅(jiān)持爬山的人，根本不用醫(yī)生開藥單；沒事照常走路，基本不用進(jìn)藥鋪。

39、得意之時(shí)處之以淡，失意之時(shí)處之以忍；是非審之于己，毀譽(yù)由之于人。

40、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時(shí)淡然，失意之時(shí)坦然。

41、健全的精神，寓于健全的體魄；國家的富強(qiáng)，寓于全民的健身。

42、耽擱一夜眠，十夜補(bǔ)不全。

43、運(yùn)動鍛煉身體棒，“生病黃魚”變強(qiáng)壯。

44、高樓大廈靠基礎(chǔ)，聲強(qiáng)體壯賴鍛煉。

45、一勤生百巧，一懶生百病。

46、運(yùn)動健身卻百病，四肢不勤病纏身。

47、病痛叫人吃到了苦頭，運(yùn)動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。

48、與其花百元看醫(yī)生，不如花一元去健身。

49、每餐飯后走一走，活到九十九。

50、淡泊名利能益壽，利欲熏心易傷身。

第四篇：健身語錄精選

導(dǎo)語：通過健身，可以讓我們保持活力。下面是小編整理的健身語錄，歡迎大家參閱，希望對各位有幫助。

健身語錄【一】

1、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。

2、健康是聰明的條件，是愉快的秘訣。

3、健全的精神寓于健全的身體。

4、黑發(fā)不知鍛煉好，白首定悔健身遲。

5、活動有方，五臟自和。

6、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。

7、只有運(yùn)動才可以除去各種各樣的疑慮。

8、我努力過了，不管成功與否我不后悔。

9、生命像河流，運(yùn)動防腐臭。

10、我荒廢的今日，正是昨天殞身之人祈求的明天。

11、從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。

12、世界上沒有比堅(jiān)固的肌肉和新鮮的皮膚更漂亮的衣服。

13、生命在運(yùn)動中延續(xù)，健康在健身中加固。

14、放棄可以找到一萬個(gè)理由，堅(jiān)持只需一個(gè)信念!

15、有一天在他們面前脫下上衣，給他們無聲的大耳光。

16、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。

17、請享受無法回避的痛苦。

18、覺得自己為時(shí)已晚的時(shí)候，恰恰是最早的時(shí)候。

19、“減身”不如健身。

20、思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養(yǎng)、藥物，健康恢復(fù)快哉

21、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

22、淡泊名利，動靜相濟(jì)，勞逸適度。

23、我生平喜歡步行，運(yùn)動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。

24、人生要走萬里路，邁好強(qiáng)身第一步。

25、日復(fù)一日地堅(jiān)持練下去吧，只有活動適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運(yùn)動的技能。

26、即使此刻，對手也在不停地鍛煉。

27、與其為病痛暗自垂淚，不如運(yùn)動為生命添彩。

28、生命在于運(yùn)動。

29、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

30、世界上沒有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。

31、走路對腦力勞動者，非凡是對創(chuàng)造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。

32、運(yùn)動太多和太少，同樣的損傷體力;飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康。

33、凡事有其自然，遇事處之泰然，自得之時(shí)淡然，失意之時(shí)坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健;決心信心加恒心，修煉身心意志堅(jiān)。

34、讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環(huán)境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內(nèi)心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。

35、不會管理自己身體的人，就無資格管理他人;經(jīng)營不好自己健康的人，又如何經(jīng)營好他的事業(yè)。

36、發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)。體育于吾人占第一之位置。體育之效，在于強(qiáng)筋骨，增知識，調(diào)感情，強(qiáng)意志。體育者，人類自養(yǎng)生之道，是身體平均發(fā)達(dá)，而有規(guī)則次序之可言者也。德志皆寄予體，無體是無德志也。文明其精神，野蠻其體魄。

健身語錄【二】

1、“健身沒有什么捷徑可走。如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個(gè)弱逼?！薄狹ark Rippetoe2、我荒廢的今日，正是昨天殞身之人祈求的明天;

3、覺得自己為時(shí)已晚的時(shí)候，恰恰是最早的時(shí)候;

4、誰也不可能輕易成功，它來自徹底的自我管理和毅力;

5、現(xiàn)在流的口水，將成為明天的眼淚;今天不走，明天要跑;

7、即使此刻，對手也在不停地鍛煉。

8、給你一兩項(xiàng)體育愛好，交給你一把健康的鑰匙!

9、請享受無法回避的痛苦;

10、做陽光少年，展自我風(fēng)采!

11、如果杠鈴桿還沒彎，你就是在裝樣子。

12、想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當(dāng)你克服困難不想放棄時(shí)，這就是力量?！薄⒅Z德·施瓦辛格

13、“強(qiáng)壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。”——Mark Rippetoe14、“我不相信那些用類固醇練出肌肉來的人，如果一個(gè)男人身體產(chǎn)生的雄性荷爾蒙不足以塑造一身完美堅(jiān)硬肌肉扎實(shí)的身形，他應(yīng)該去打乒乓球?！薄猄teve Reeves15、“我過去的興趣一直在如何保持完美的身體比例上。有一次，15歲的我脫光衣服站在鏡子前看自己?？粗R中裸體的自己，我發(fā)現(xiàn)要達(dá)到完美的身體比例，我得有一對20英寸粗的臂膀，才配得上身體的其它地方。”——阿諾德·施瓦辛格

16、留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹一出精彩!

17、生命在于運(yùn)動，運(yùn)動要講科學(xué)!

18、平日多運(yùn)動，遠(yuǎn)離亞健康!

19、你只需要知道，在某個(gè)地方，此時(shí)此刻，某個(gè)中國小姑娘在用你能負(fù)擔(dān)的最大重量進(jìn)行熱身?！薄狫im Conroy20、鋼 鐵永遠(yuǎn)不會對你撒謊，如果你出去走一圈，聽其他人的談話，你會聽到人們口中的你有如天神，或者是個(gè)混球。

21、“對健康最好的運(yùn)動就是舉杠鈴和交配?！薄⒅Z德·施瓦辛格

22、“相信我，如果你老老實(shí)實(shí)進(jìn)行20天同樣的訓(xùn)練，到了一定程度你會聽見耶穌和你說話。在20天訓(xùn)練的最后一天里，你會聽到他老人家說能不能讓他也玩玩?！薄狹ark Rippetoe23、“誰都想做健身狂，但是別讓所有人都來鍛煉，你們用過的器械被調(diào)的完全沒有重量，沒有哪個(gè)健身狂喜歡這樣?！薄?Ronnie Colema24、沒什么做起來是容易的，但只要你還能呼吸，離夢想實(shí)現(xiàn)永遠(yuǎn)只差那么一口氣。讓你的每一次呼吸都能夠起效?！薄狵ai Greene25、對我來說，生活一直都充滿渴望。生活的意義不僅僅是存在，或者生存，而是向前進(jìn)步，向上奮發(fā)，去成就大事業(yè)，去征服偉業(yè)。”——阿諾德·施瓦辛格

26、任何對你說你不能這么做的人——讓他們滾蛋?！薄狦uy Cisternino27、在人生中，贏家并不是那些有優(yōu)秀基因的人，或是那些最有天分的人，而是那些最不屈不撓的人!當(dāng)他們跌倒了，他們總是不斷的爬起來，繼續(xù)做，繼續(xù)做?！薄窭赘?普利特(已逝)

19.“你的理想對你來說永遠(yuǎn)比對其他人更重要。所以請堅(jiān)持理想，堅(jiān)持信念，堅(jiān)持向前。對所有健身房的勇士們——我為你們鼓勁?！薄狵ai Greene28、如果一個(gè)男人對你說，他不想再舉了，因?yàn)樗幌胱兊脡K頭太大，那么，這家伙的蛋蛋其實(shí)已經(jīng)被摘走了?！薄狿aul Carter29、運(yùn)動是一切生命的源泉?！_(dá)·芬奇

30、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說‘明天我再試試。’”——Mary Anne Radmacher

第五篇：形容健身語錄

生命在于運(yùn)動的道理大家都懂吧，可是又有多少人能堅(jiān)持去運(yùn)動呢。下面小編帶來的是形容健身語錄，希望對你有幫助。

1、財(cái)富難買幸福，健康才是幸福。

2、槍不擦不亮，人不練不壯。

3、“減身”不如健身。

4、全民健身是一個(gè)民族生生不息的動力和源泉。

5、做一個(gè)有質(zhì)感的女孩，運(yùn)動健身，閱讀旅行，不悲不喜，低調(diào)美麗。

6、健身鍛煉貴在堅(jiān)持，虎頭蛇尾健康大忌。

7、走路對腦力勞動者，非凡是對創(chuàng)造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。

8、腦怕不用，身怕不動。

9、運(yùn)動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。

10、全民健身不放松，幸福美滿伴終生。

11、生命的活力在于血液循環(huán)，身體的健康在于堅(jiān)持運(yùn)動。

12、數(shù)九嚴(yán)寒天氣寒，鍛煉自己莫間斷。

13、車靠加油增動力，人靠運(yùn)動添活力。

14、生活需要常更新，生命需要常健身。

15、練足精氣神，不進(jìn)醫(yī)院門。

16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二兩肉，五谷雜糧要吃夠。

17、全國全民全面健身，健心健身健康全民。

18、讓運(yùn)動成為習(xí)慣，讓生命更加精彩。

19、吃得雜不用藥，心情好百病消；動手動腦抗衰老，生活有度健康保。

20、人生一趣笑一笑，和氣養(yǎng)生更重要。

21、靜中有動，均衡適度，宜修身養(yǎng)性；動中有靜，勞逸結(jié)合，利健康人生。

22、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的。

23、體育是一個(gè)人全面協(xié)調(diào)發(fā)展的最重要的因素。

24、生活奔小康，身體要健康。

25、我健身，所以我健康。

26、投資健康，積蓄健康，收獲健康。

27、拍打全身活絡(luò)舒筋，大吼幾聲吐故納新。

28、秋季滿加衣，春天慢卸棉。

29、鍛煉使人長壽，宅男必定全身癱瘓。

30、養(yǎng)成好的習(xí)慣就是儲存健康，放縱不良陋習(xí)無疑是透支生命。

31、長期健身，樂壽雙增。

32、健身可以讓你擁有一身肌肉。

33、快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。

34、常去體育場，吃飯?zhí)鹩窒?；多進(jìn)健身房，睡覺到天亮。

35、我生平喜歡步行，運(yùn)動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。

36、健全的精神寓于健全的身體。

37、鍛煉從今始，何必待明朝。

38、堅(jiān)持爬山的人，根本不用醫(yī)生開藥單；沒事照常走路，基本不用進(jìn)藥鋪。

39、得意之時(shí)處之以淡，失意之時(shí)處之以忍；是非審之于己，毀譽(yù)由之于人。

40、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時(shí)淡然，失意之時(shí)坦然。

41、健全的精神，寓于健全的體魄；國家的富強(qiáng)，寓于全民的健身。

42、耽擱一夜眠，十夜補(bǔ)不全。

43、運(yùn)動鍛煉身體棒，“生病黃魚”變強(qiáng)壯。

44、高樓大廈靠基礎(chǔ)，聲強(qiáng)體壯賴鍛煉。

45、一勤生百巧，一懶生百病。

46、運(yùn)動健身卻百病，四肢不勤病纏身。

47、病痛叫人吃到了苦頭，運(yùn)動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。

48、與其花百元看醫(yī)生，不如花一元去健身。

49、每餐飯后走一走，活到九十九。

50、淡泊名利能益壽，利欲熏心易傷身。