第一篇：試試不抱怨美文

我們身邊充滿了抱怨：孩子不懂事、家人不體諒、上級(jí)不公平、人生不如意……有的抱怨是我們說給別人的，有的是別人說給我們的，但奇怪的是，幾乎沒人抱怨過自己。美國普林斯頓大學(xué)企業(yè)管理講師蒂莫西·費(fèi)里斯指出，抱怨是把心中的不滿發(fā)泄給別人，任何抱怨都有一個(gè)前提——我是對(duì)的，別人是錯(cuò)的。它就像思維的“慢性毒藥”，逐漸侵蝕人們的善良、意志、親情……同時(shí)，他用親身體驗(yàn)告訴我們，只要堅(jiān)持二十一天不抱怨，就能改變生活。

抱怨成為“全民情緒”

“抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人，也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽?！迸_(tái)灣心靈作家張德芬說。如今，抱怨已不是某個(gè)人的發(fā)泄渠道，而成為一種“全民情緒”。國內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查顯示，65。7%的職場人表示自己每天抱怨1～5次，4。8%的人每天抱怨多達(dá)20次以上。抱怨在其他國家也同樣流行。美國某無線網(wǎng)絡(luò)公司調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約70%的人表示，有的同事總愛發(fā)牢騷；英國一項(xiàng)調(diào)查顯示，英國人平均每天要花十四分三十秒鐘向親友傾吐郁悶心情；法國調(diào)查顯示，93%的人認(rèn)為本國人愛抱怨；澳大利亞心理學(xué)會(huì)調(diào)查顯示，越來越多的年輕人抱怨自己“壓力大”。

在美國著名心靈導(dǎo)師、全球“不抱怨運(yùn)動(dòng)”發(fā)起人威爾·鮑溫看來，人們喜歡抱怨主要有5方面原因。第一，當(dāng)自己得不到更多關(guān)注時(shí)，就容易抱怨。第二，人們想逃脫自己的責(zé)任，或在工作、家庭中遇到問題時(shí)。第三，出于炫耀心理，因?yàn)槿藗兛倳?huì)抱怨和自己不一樣的人，當(dāng)他抱怨別人缺點(diǎn)時(shí)，其實(shí)就在暗示自己沒有這種缺點(diǎn)。第四，有的人抱怨是因?yàn)樽约罕憩F(xiàn)得不夠好，這樣的人往往很難超越自己。最后，有人是因?yàn)橄肟刂苿e人，當(dāng)目的達(dá)不到時(shí)，就容易用抱怨還擊。

不抱怨帶來神奇變化

無論是哪種抱怨，帶給我們的影響都是消極的。一方面，它讓人們變成“受害者”，為挫敗、失落、憤怒找到正當(dāng)理由，導(dǎo)致其心態(tài)失衡、言語失禮，甚至行為失常。另一方面，抱怨傳遞的負(fù)面情緒會(huì)動(dòng)搖團(tuán)隊(duì)“軍心”，成天被“祥林嫂”倒“苦水”，親友也不堪負(fù)荷，長此以往，會(huì)破壞家庭關(guān)系和人際圈子。

更重要的是，抱怨傷身。美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)教授羅伯特·薩波爾斯基研究表明，經(jīng)常抱怨會(huì)強(qiáng)化消極思維，進(jìn)而導(dǎo)致大腦產(chǎn)生一系列不良變化。聽別人抱怨產(chǎn)生的后果更嚴(yán)重。反復(fù)被負(fù)面情緒襲擊，容易導(dǎo)致認(rèn)知功能減退。

蒂莫西·費(fèi)里斯用時(shí)三個(gè)月，做到了連續(xù)二十一天不抱怨，并體會(huì)到了它給生活帶來的神奇改變：1。解決事情的能力增強(qiáng)。每當(dāng)要描述一件事或一個(gè)問題，他都會(huì)先在腦子里自問自答，并盡量找出解決方案。2。學(xué)會(huì)隨時(shí)趕跑負(fù)面思維和消極情緒，讓自己的精神和睡眠都得到質(zhì)的飛躍。3。用陳述事實(shí)代替抱怨，讓溝通更高效。4。提出建設(shè)性意見，無形中引導(dǎo)身邊人多思考、少批評(píng)，許多問題順利解決。

有人說，不抱怨是自己與自己建立的心靈契約，是一種陽光、積極、獨(dú)特的心靈體驗(yàn)。研究也顯示，很少抱怨的人生活態(tài)度更積極，幸福感強(qiáng)，家庭和朋友關(guān)系處理得更好，而且更加自信。

二十一天養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，二十一天通常是一個(gè)行為轉(zhuǎn)變成一個(gè)習(xí)慣的周期。如果我們能連續(xù)二十一天不抱怨，那它就會(huì)慢慢成為習(xí)慣。

1。換個(gè)思考角度。抱怨有傳染性，容易讓人陷入和周圍人相同的負(fù)面思維中，此時(shí)要馬上換個(gè)角度想問題。美國職場培訓(xùn)師特雷弗·布萊克說：“當(dāng)抱怨的想法在腦海中浮現(xiàn)時(shí)，別等它脫口而出，就立刻換個(gè)想法。比如想到‘房子真貴，可我沒錢買’，不妨換個(gè)想法，‘等我有錢了就把它買下來，但這需要我馬上開始工作’。”這樣能給大腦積極暗示，更好地調(diào)整自己。

2。轉(zhuǎn)移不良情緒。如果負(fù)面情緒根深蒂固，難以通過轉(zhuǎn)換角度來消除，可以試試“物理方法”——拿出耳機(jī)聽音樂、去外面跑步等。

3。常做感恩練習(xí)。習(xí)慣抱怨的人可能短期內(nèi)很難改變，可以通過感恩小練習(xí)來增加對(duì)快樂的記憶：每周抽幾天，在睡前列舉出幾天中5件值得感恩的事情，最好是細(xì)微、不重復(fù)、具體的。

有時(shí)候，自己堅(jiān)持很久不抱怨了，但親友、同事突如其來的抱怨卻會(huì)讓我們的努力化為烏有。避免被外來的抱怨影響，可以試試下面幾招：首先，找借口遠(yuǎn)離負(fù)面對(duì)話。比如在社交場合遇到一群可怕的抱怨者，試圖阻止抱怨會(huì)被他們攻擊，保持沉默又顯得不太禮貌，此時(shí)不妨趕緊找理由離開。其次，在腦海里重構(gòu)他人的消極對(duì)話。比如有人說，“我討厭星期一，因?yàn)橹苣┨?，沒休息夠”，我們不妨反向暗示：“好在我休息得不錯(cuò)?！比魏畏e極想法都可以避免陷入別人的牢騷中。

第二篇：試試一周不抱怨美文

消極的代價(jià)

和同事聚在一起羅列“全民公敵”的條條罪狀是每天的例會(huì)。但是我漸漸發(fā)現(xiàn)，回到座位，鏡子里一張?jiān)箣D的臉嚇了我一大跳。

心理學(xué)家說，如果抱怨超過了一個(gè)度，反而會(huì)讓你積怨更深壓力更大。心理狀態(tài)對(duì)身體狀況的影響超乎我們的想象，把注意力集中在消極的事情上會(huì)使血壓提高、胃酸增多、肌肉緊張，我們會(huì)按照消極的方式行事。更糟糕的是，女性們傾向于相互感染負(fù)面情緒，這會(huì)讓負(fù)能量層層遞加。

我決定改變，嘗試著保持1個(gè)星期不抱怨。

分散注意力

第一天從不完美開始。出門時(shí)找不到右腳鞋子，公交車到底什么時(shí)候來？雨你敢再下大一點(diǎn)嗎？還沒到午飯時(shí)間我就把清晨宣言忘得一干二凈。

當(dāng)負(fù)面情緒潛入我的腦海時(shí)，我立即察覺，自己除了抱怨什么也做不了。心理我培養(yǎng)一些愛好——來分散即將爆發(fā)的情緒。去健身？我照做了，好的荷爾蒙似乎變多了。我愉快地決定去買個(gè)瑜伽課程。

第二天我的實(shí)踐開始得風(fēng)平浪靜。順利地梳妝打扮好，地鐵來得很準(zhǔn)時(shí)。但11點(diǎn)時(shí)又出狀況了，我被辦公室“友誼”團(tuán)團(tuán)圍住，當(dāng)他們一如既往地碎碎念那個(gè)不“作”就會(huì)死，“劣跡”一籮筐的主管時(shí)，怨氣就像黑洞一樣吸引著我立即加入。那個(gè)主管昨天對(duì)我說：“我的胸對(duì)我的身體來說太大了，每天都為穿什么煩惱”，我真想把這句話抖出來讓大家惡心惡心。但我最終忍住了。

下午我去了瑜伽教室，在那里，工作上的挫折，生活上的不順，交通工具的不按時(shí)都變得次要，我集中于更加迫切的事：比如如何把腳踝繞到腦袋后面去。

讓煩惱止于筆尖

第三天，我打了電話給一個(gè)情感專家?！氨г故且环N情緒發(fā)泄，讓挫折看起來不那么巍然聳立，但其本身并不能解決問題。你只是暫時(shí)得到了緩解?！彼ㄗh我在想要抱怨的時(shí)候用文字表達(dá)出來，并且試著寫下對(duì)策。所以，每當(dāng)我感到怨氣像巖漿一樣即將噴涌而出時(shí)，就立刻翻開口袋筆記本，把那些情緒記下來，隨后做一個(gè)標(biāo)志性動(dòng)作，代表這次已經(jīng)雨過天晴。這當(dāng)然比直接說出來要麻煩，但也正好用這個(gè)過程撫平了煩躁。比如：狀況：又沒有熱的洗澡水了。對(duì)策：威脅房東要起訴他？已經(jīng)試過了……在健身房洗澡？對(duì)啊，這不就迎刃而解了。很快，我感到自我控制力變強(qiáng)了，而且，不再那樣消極——雖然只是一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。

做一個(gè)“牢騷銀行”

第四天，我的狀態(tài)越來越好。我繼續(xù)進(jìn)行清晨宣言：我不胖沒病，有工作有親朋，下半年要去塞班旅行，生活簡直不能再好了。這種積極的心里暗示讓我覺得身心輕快，神清氣爽。我已經(jīng)可以自然地回避最糟糕的辦公室抱怨會(huì)，并且試圖尋找更有建設(shè)性的途徑來控制牢騷。

我用餅干盒做了一個(gè)“牢騷銀行”。如果我說了任何消極的話，就得往里扔硬幣當(dāng)作罰款。比如，咒罵飛快地開過積水濺我一身水花的汽車，罰5元；埋怨工作餐難吃，罰3元；周六晚，聽說我的前任找到新女友，又花了我1元。對(duì)錢的惋惜比真正的煩惱來得更清晰，雖然積累到周末，就可以請朋友們喝一杯了，但是每次因犯規(guī)而破費(fèi)，真是個(gè)方便的提醒，讓我的脾氣懸崖勒馬。

她們懷念我的牢騷

不是所有人都能立刻適應(yīng)我的陽光新面貌。起先，在我沒有附和著表示對(duì)總監(jiān)的厭惡時(shí)，原先一起“開小會(huì)”的同事毫不掩飾他們的掃興：“難道你真不認(rèn)為她是個(gè)大傻瓜？”但是1周結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)新態(tài)度起到了預(yù)期外的效果：周六晚上的聚餐，我們的話題不知不覺中從“她真是個(gè)不可理喻的奇葩”或“老子明天就辭職”轉(zhuǎn)到“我得和她好好談一下”或“我考慮申請換個(gè)職位”。我沒想到，正能量的傳播也能這般有效率。

怨怒燃起敵意，豁達(dá)重拾希望，正如法國作家羅曼·羅蘭所說，把抱怨的心情，化為上進(jìn)的力量。有抱怨的時(shí)間和精力，不如想一下如何解決問題。于是，我終于和那個(gè)每次合作都無法愉快的業(yè)務(wù)伙伴做了了結(jié)，他連雞肋都不如，為什么還要留著給自己添堵呢？另外，我花了太多時(shí)間抱怨那個(gè)總是在跳上火車前改變主意的朋友，我欠彼此一個(gè)坦誠：我應(yīng)該告訴她這樣的出爾反爾讓朋友多么無奈。

在“7天無抱怨日”體驗(yàn)結(jié)束時(shí)，我的自我感覺變好了很多。當(dāng)周日來臨，我就像剛充滿了電一樣，干勁兒十足，一掃往日的倦怠無力。我欣然地決定將無抱怨?fàn)顟B(tài)持續(xù)下去。雖然還不能豁達(dá)到完全摒棄負(fù)面情緒，但我試著把要發(fā)泄的東西帶到健身房去扔掉——當(dāng)我在跑步機(jī)上揮汗如雨時(shí)，那些烏煙瘴氣的怨怒都從毛孔中蒸發(fā)了出去?！袄悟}銀行”仍在營業(yè)，只是請朋友喝一杯的周期越來越長——要3周甚至1個(gè)月才能攢夠當(dāng)初1個(gè)星期攢夠的錢。

第三篇：不抱怨讀后感

我們該不該抱怨？

——于春林

去年，我剛從學(xué)校畢業(yè)踏入社會(huì)這個(gè)大舞臺(tái)，但金融海嘯帶給人們的影響還未散去，數(shù)以萬計(jì)的人繼續(xù)面臨減薪、失業(yè)甚至破產(chǎn)的危機(jī)。像我一樣的畢業(yè)生們抱怨工作越來越難找，職場人開始抱怨工作壓力越來越大，收入不如從前，??抱怨聲在人們的周圍此起彼伏。美國最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一威爾·鮑溫說：這個(gè)世界值得抱怨的事情太多了，遭逢天災(zāi)、背叛、致命疾病、裁員、貧富差距、精神焦慮、安全感缺失??都會(huì)讓我們抱怨不斷。我們有時(shí)候會(huì)抱怨困難，是因?yàn)榘牙щy當(dāng)作借口，以逃避自己向往卻沒有完成的目標(biāo)。但是，抱怨困難并不會(huì)讓問題得以解決，也不會(huì)減輕內(nèi)心的痛苦。我們抱怨不公平的一切，就是企圖用汽油來滅火，想抱怨的不但得不到消除，反而會(huì)帶來更多的災(zāi)厄給我們。

工作中我們經(jīng)常聽到無數(shù)這樣的抱怨：公司不好、管理不善、氛圍糟糕、工資少、環(huán)境差、任務(wù)重、壓力大、經(jīng)常加班、沒有獎(jiǎng)金、缺少福利……這些是很多人對(duì)于工作的理解。

老板沒有指示，我不知道怎么辦呀……這個(gè)事情不歸我負(fù)責(zé)??為什么沒有人來協(xié)調(diào)這個(gè)事情呢??這個(gè)市場很難做，所以業(yè)績也只有這么點(diǎn)??公司給了這么點(diǎn)經(jīng)費(fèi)，能做到這樣已經(jīng)不錯(cuò)了??這些是很多員工經(jīng)常掛在嘴上的話語。真的是這樣嗎？

其實(shí)，我們應(yīng)該閉上嘴巴，問自己幾個(gè)問題：

你在抱怨什么？你為什么會(huì)抱怨？你為什么要抱怨？你憑什么要抱怨？你能不能不抱怨？

我們在抱怨中獲得了暫時(shí)的快感，但是養(yǎng)成抱怨的習(xí)慣，會(huì)使我們喪失責(zé)任感和使命感，忽略工作的完成和自身的成長，從而使自己發(fā)展的道路越走越窄。如此一來，我們與公司格格不入，由怕被“利用”變成不再“有用”，只好被迫離開。

將心比心，你會(huì)聘用一位不斷抱怨企業(yè)、抱怨老板、抱怨同事、抱怨客戶的員工嗎？

如果我們仔細(xì)研究那些在職場上取得成功的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都有一個(gè)共同點(diǎn)：他們堅(jiān)信方法總比困難多，抱怨不如改變；他們總是能安身于困難的環(huán)境，樂于迎接工作中的每一次挑戰(zhàn)。而那些職場中的失敗者，則認(rèn)為倒霉的事總讓自己攤上了，抱怨自己命不好，于是自我放棄。這也是“幸運(yùn)的人總幸運(yùn)，倒霉的人總倒霉”的原因所在。

那么我們怎樣才能不抱怨？總結(jié)來說有下面四個(gè)方法。

1、與其抱怨別人，不如改變自己

房龍說：“當(dāng)世界拋棄了你，而你又無法改變時(shí)，你才有權(quán)利抱怨?！辈簧偃嗽谄綍r(shí)的工作中常常推責(zé)于別人，卻很少從自己身上找原因。其實(shí)，別人的存在與做法一定有其合理性。抱怨別人，不如改變自己。你自己改變了，一切就會(huì)

改觀。

2、閉上抱怨的嘴，邁出實(shí)干的腿

有些人善于抱怨，可以把工作中的不利因素觀察得非常透徹，卻無法將工作做好。如果這些人能將用在抱怨上的時(shí)間和精力投入到工作中，他們就有可能取得巨大的成就。因?yàn)?，行?dòng)比抱怨有效，抱怨人人都會(huì)，行動(dòng)家卻不多見。

3、一流員工解決問題，末流員工抱怨困難

每一個(gè)優(yōu)秀員工都是解決問題的專家。他們從來都不抱怨遇到的困難，總能想出解決問題的方法。這樣的人是一個(gè)公司向前發(fā)展的動(dòng)力，老板就像信任自己一樣信任他們，將他們委派到最重要的崗位上。平庸的員工正好相反，他們遇到困難時(shí)，總是抱怨不已，卻忘了去思考解決問題的方法。

4、忠誠，其他一切能力的統(tǒng)帥

忠誠是一切能力的統(tǒng)帥，它統(tǒng)領(lǐng)著其他能力的發(fā)揮。不忠誠的人才的能力再強(qiáng)，如果他不愿意付出，也不能為企業(yè)創(chuàng)造價(jià)值；忠誠的人才則擁有著一顆強(qiáng)大的忠誠之心，即使其他能力差一點(diǎn)，也能夠創(chuàng)造出巨大的價(jià)值。

試問自己：今天我抱怨了幾次？有沒有贊美或表揚(yáng)過別人？有沒有檢討自己？有沒有為自己得到的而感恩？

沒有多少人能生來就處于社會(huì)上層，更多的人都是從底層奮斗成功的。這個(gè)世界沒有卑微的工作，只有卑微的心態(tài)。暫時(shí)的卑微不要緊，只要工作態(tài)度不卑微，肯吃苦實(shí)干，你必定會(huì)有自己的一片天地。

第四篇：不抱怨讀后感

讀《不抱怨的世界》有感

在單位組織的“書香勵(lì)志 品讀青春”主題讀書熱潮中，美國作家威爾·鮑溫所著的《不抱怨的世界》是我閱讀的第一本書，說句實(shí)在話，當(dāng)我最初拿到這本書的時(shí)候，我對(duì)它 的第一印象是：這一定又是某些所謂的大師廢話連篇的說教，花時(shí)間閱讀它只會(huì)增加自己的負(fù)擔(dān)，于是開始我是懷著一種略帶抱怨的心態(tài)來閱讀這本《不抱怨的世界》。但當(dāng)我讀完了本書第一節(jié)紫手環(huán)的力量時(shí)我就開始意識(shí)到自己之前的認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，并對(duì)本書產(chǎn)生了濃厚的興趣，隨后我飛快閱讀完了整本書，發(fā)現(xiàn)這本書絲毫沒有專家的說教做派，而是通過樸實(shí)幽默的語言，生動(dòng)平時(shí)的事例，向讀者一步步闡釋了抱怨的危害和保持積極樂觀的心態(tài)對(duì)我們事業(yè)和生活的巨大正面影響力，書中許多觀點(diǎn)和事例都直擊我們現(xiàn)代人生活現(xiàn)狀和脆弱的內(nèi)心，給我的心靈極大的觸動(dòng)。

全書共分為四個(gè)部分，第一部分無意識(shí)的無能，講述的是許多人在面對(duì)困難時(shí)的溝通心理，即不滿，從而產(chǎn)生抱怨。第二部分有意識(shí)的無能，則是人們開始為了更好地溝通而開始慢慢地懂得不要去抱怨，并在現(xiàn)實(shí)中積極地貫徹這一思想。第三部分有意識(shí)的有能，表達(dá)的是當(dāng)一個(gè)人在做完前兩步后自覺地感到提升到了另一種境界——幸福感與快樂哲學(xué)，并進(jìn)一步展望美好的愿景。第四部分無意識(shí)的有能，這

一層作者要表達(dá)的意思恐怕已很深遠(yuǎn)：你可以通過小小的善意來感動(dòng)周圍人，并將此信念一直傳遞下去，最終將這種幸福感傳遞給世界上的每個(gè)人。這其中我感觸最深的書中第一部分中的“你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎？”章節(jié)，我們之所以抱怨不休，就是因?yàn)槲覀儗⒆约罕г沟膶?duì)象定位得太過于嚴(yán)重，以至于自己陷入自己意識(shí)中假想困境的漩渦中無法自拔，從而喪失了正確處理問題的力量，而如果我們在張口抱怨前能先冷靜下來問問自己“我抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎？”這個(gè)問題，就會(huì)發(fā)現(xiàn)之前自己所抱怨的內(nèi)容十有八九并非無藥可救，是不清醒的頭腦自己成為了憤怒及抱怨的奴隸。要消除抱怨以及抱怨所帶來的一系列不良反應(yīng)，弄清“你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎？”這個(gè)問題，從而學(xué)會(huì)用積極冷靜的心態(tài)來面對(duì)問題是關(guān)鍵，凡事都有兩面性，這時(shí)候，能做到從積極的視角來看待問題就顯得尤為重要。我讀到過這樣一個(gè)小故事，我認(rèn)為它們完美的詮釋了成功者是怎樣選擇看待問題的最佳視角，一個(gè)故事說的是美國有兩家鞋廠為了開發(fā)市場，分別派業(yè)務(wù)員前往非洲考察當(dāng)?shù)氐男枨罅?。甲廠的業(yè)務(wù)員考察回來，立刻晉升為主管；乙廠的業(yè)務(wù)員考察回來，卻從此被冷落在一旁。同樣去非洲考察，為什么會(huì)受到不同的待遇呢？原來，乙廠的業(yè)務(wù)員，到了非洲，當(dāng)天就發(fā)了一封電報(bào)回廠報(bào)告。電報(bào)的內(nèi)容是：“完了！一點(diǎn)希望也沒有，因?yàn)檫@里的人都不穿鞋子?！倍讖S的業(yè)務(wù)員到了非

洲，當(dāng)天也發(fā)了一封電報(bào)回廠報(bào)告，電報(bào)的內(nèi)容則是：“太好了！希望無窮，因?yàn)檫@里的人都沒有鞋子穿?！边@個(gè)故事告訴我們：你抱著下坡的想法爬山，便無從爬上山去。如果你的世界沉悶而無望，那是因?yàn)槟阕约撼翋灍o望。想改變你的世界，必先改變你自己的心態(tài)。

在工作中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)。在困難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎？答案是不能！那甚至?xí)箚栴}越來越糟糕！互相抱怨會(huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。書中有這樣一句話“任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問題的行動(dòng)力。”試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎？如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨，我們要學(xué)會(huì)改變自己的言語，改變自己的思維，只要成為積極改變的模樣，就能改變世界，每個(gè)人擁有無盡的潛能，不抱怨才能迎來成功。

第五篇：不抱怨的教師

做一名快樂的教師

摘要：這學(xué)期，我認(rèn)真閱讀了《做不抱怨的教師》這本書，受益匪淺。做快樂的教師。教師要讓自己的語言充滿陽光，時(shí)刻用母親般的胸懷對(duì)待學(xué)生和教育事業(yè)，做一個(gè)快樂的教師。做寬容的教師，寬容是一種美德。寬容別人，其實(shí)也是給自己的心靈讓路。對(duì)待孩子更應(yīng)多一份寬容。做有夢想的教師，教師不僅要傳道授業(yè)解惑，還要啟發(fā)學(xué)生有自己的夢想。

這學(xué)期，我認(rèn)真閱讀了《做不抱怨的教師》這本書，受益匪淺。其間的許多感人小故事、名人的經(jīng)典話語，在使我受到鞭策、警醒的同時(shí)，又給了我一次靈魂的洗禮、心靈的凈化，使我不得不再重新審視我的職業(yè)與正確的人生態(tài)度。下面，我就談幾點(diǎn)我的學(xué)習(xí)體會(huì)：

一、做快樂的教師。

正如書中所言：心靈的房間，不打掃就會(huì)落滿灰塵。蒙塵的心，會(huì)變得灰色和迷茫。作為教師，面對(duì)家長和學(xué)生、我們每天都要經(jīng)歷很多事情，有開心的，也有不開心的，它們都會(huì)在心里一一安家落戶。心里的事情一 多，就會(huì)變得雜亂無序，然后心也跟著亂起來。有些消極的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會(huì)使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間；把事情理清楚，才能變壓力為動(dòng)力，使我們的工作因充實(shí)而精彩！

每個(gè)孩子成長階段的需要不盡相同，懵懂無知的時(shí)候要知道灌輸引導(dǎo)；漸漸長大些便要放手；等他完全獨(dú)立了還有鞭策鼓勵(lì)。愛不是只用單一的方式一路貫徹到底，愛是講層次的。只要善于引導(dǎo)，靈活多樣的使用教育方法，對(duì)癥下藥，天才可能就出現(xiàn)我們的手中。我們應(yīng)該更用心的去教學(xué)生，去感受學(xué)生。去感受生活帶給我們的另一份財(cái)富。如果用心，是可以教給學(xué)生很多東西的，不僅僅是學(xué)科知識(shí)。學(xué)生成不了博士不要緊，使他們成為一個(gè)有用的人，對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人意義更大一些！我們給學(xué)生希望，他們就成為我們的希望了。你是笑著面對(duì)自己的希望呢，還是苦著面對(duì)自己的希望呢？笑著面對(duì)希望，希望會(huì)越來越多，你會(huì)找到越來越多的快樂！生活就是一面鏡子，你笑它也笑；你哭，它也哭?！安灰晕锵玻灰约罕?，時(shí)時(shí)注意，保持快樂的心情，做個(gè)快樂的老師。

二、做寬容的教師。

正如書中所云：寬容是一種美德。寬容別人，其實(shí)也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，才能遠(yuǎn)離偏見，也才能奏出人與人之間和諧的生命之歌！世界上沒有一個(gè)人是十全十美的，也沒有一個(gè)人會(huì)讓自己完全滿意。正所謂“己所不欲，勿施于人”。教師不但要教授學(xué)生知識(shí)，更應(yīng)當(dāng)教學(xué)生做人的道理?？赡苣硞€(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)成績不理想，但總有他閃光的一面，我們要善于發(fā)現(xiàn)發(fā)掘。比如某學(xué)生酷愛勞動(dòng)，就讓他擔(dān)負(fù)勞動(dòng)委員，充分調(diào)動(dòng)他的積極性，培養(yǎng)其組織勞動(dòng)能力。某某生在音體美方面有特長，可為其提供他的展現(xiàn)機(jī)會(huì)等等。相信任何一個(gè)學(xué)生在愛的教育下都會(huì)有所收獲，健康成長。

作為老師就需要具備成熟的理智感，正確的挫折觀，積極的自我暗示，良好的情緒調(diào)控能力，寬容的心態(tài)。日常生活工作中，教師要讓自己的語言充滿陽光，時(shí)刻用母親般的胸懷對(duì)待學(xué)生和教育事業(yè)，做一個(gè)寬容的教師。

三、做有夢想的教師。

教師不僅要傳道授業(yè)解惑，還應(yīng)有對(duì)學(xué)生素質(zhì)的陪伴和提攜。身為教師的我們，應(yīng)讓心靈時(shí)刻沐浴在溫暖的陽光下，把與每位學(xué)生相處看做是生命中的緣分，把每天的教學(xué)當(dāng)作生命歷程中的獨(dú)特體驗(yàn)，把問題當(dāng)課堂，把責(zé)怪轉(zhuǎn)化為責(zé)任，把抱怨變換成合作，讓自己與學(xué)生相處的每一節(jié)課、每一次活動(dòng)、每一個(gè)教育細(xì)節(jié)都成為與生命的交匯，與幸福的共融。而作為老師就需要具備成熟的理智感，正確的挫折觀，積極的自我暗示，良好的情緒調(diào)控能力，以及合理地情緒排泄的方式。日常生活工作中，教師要讓自己的語言更能啟發(fā)學(xué)生，讓他們朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。時(shí)刻用母親般的胸懷對(duì)待學(xué)生和教育事業(yè)，塑造好老師的形象，做一個(gè)積極向上，有夢想的教師。

有句名言：“沒有學(xué)不好的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師?！边@話是很有道理的，學(xué)生們不會(huì)學(xué)，也許并不是他們笨，而是老師使用的方法不適宜。

面對(duì)多個(gè)學(xué)生，老師們總是使用一種方法授課，卻期望得到一樣好的結(jié)果，這怎么可能呢？每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力不同，掌握知識(shí)的技巧也不相同，有的學(xué)生擅長于邏輯思維，有的學(xué)生擅長于形象思維，學(xué)習(xí)的結(jié)果自然是有差異的。

所以，差生是慢慢形成的：這也可以從有的學(xué)生換個(gè)老師學(xué)習(xí)成績就上來了找到依據(jù)。老師要對(duì)每個(gè)學(xué)生因材施教，讓每個(gè)學(xué)生都有不同成度的發(fā)展。

教師的責(zé)任概括而言就是“教書育人”。我們經(jīng)常把學(xué)生比作祖國的花朵，而教師就是辛勤耕耘的園丁，用知識(shí)的雨露、用道德的陽光培育出鮮艷的花朵就是教師這類園丁所肩負(fù)的重任。教師明確自己的使命，化使命為動(dòng)力，才能不斷地消除奮斗道路上的苦與累等消極因素的影響，才能調(diào)整心態(tài)，不斷進(jìn)取，為祖國的教育事業(yè)貢獻(xiàn)一份力量，從而實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

作為教師，要懂得教書育人的重要性。教師行業(yè)的特點(diǎn)決定了我們行業(yè)的特殊性，因?yàn)樗煌谄渌袠I(yè)。教師對(duì)學(xué)生的教育會(huì)影響到學(xué)生終生的生活和幸福，甚至于涉及到幾代人的安慰，這并不是危言聳聽的。所以，我們要清楚自己所承擔(dān)的職責(zé)和使命，全身心地投入到教學(xué)工作中，畢竟教師這一行是良心活！無論何時(shí)，我們都不能把自己的情緒帶給學(xué)生，影響工作。教師應(yīng)該用燦爛的笑臉對(duì)待每一天，笑對(duì)每個(gè)孩子。教師應(yīng)該有這樣的心態(tài)：我們對(duì)工作的結(jié)果愿意有一份承諾，于是我全然忘掉了時(shí)間，我感到幸福；當(dāng)我營造一個(gè)充滿生命活力的課堂，和學(xué)生一起克服困難、一起享受成功，我感到了幸福；當(dāng)我所教的孩子成績有所提高，思想有所進(jìn)步的時(shí)候，我感到了幸福；當(dāng)我漸漸地發(fā)現(xiàn)，知識(shí)得到不斷地充實(shí)，自身得到不斷完善時(shí)，我感到了幸福。

是的，我們不能選擇我們的學(xué)生，但是我們可以改變自己的心態(tài)。其實(shí)不管是責(zé)任心、細(xì)心，還是寬容心，只要我們擁有陽光般的心態(tài)，就會(huì)少些煩惱多些快樂。從今后，努力做個(gè)不抱怨的老師，懷一顆寬容的心，在溫暖和諧的大家庭中，懷著陽光的心態(tài)去迎接每一天。