第一篇：《另一種選擇》讀后感

《另一種選擇》讀后感

晉南大胖妞

這幾天聽了謝麗爾。桑德伯格的暢銷書《另一種選擇》，收獲頗多。

謝麗爾。桑德伯格曾任克林頓政府部長(zhǎng)辦公廳主任、谷歌全球在線銷售和運(yùn)營(yíng)部門副總裁，現(xiàn)任Facebook首席運(yùn)營(yíng)官，被稱為“Facebook第一夫人”.《另一種選擇》中，桑德伯格在丈夫突然離世，結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，用通俗的語(yǔ)言和豐富的事例描述了自己如何一步步從不幸中增強(qiáng)復(fù)原力，教會(huì)我們?cè)谟龅嚼щy和逆境時(shí)，如何做出另一種選擇，即選擇去接受逆境和苦難，繼而選擇在逆境中成長(zhǎng)，重新?lián)肀Э鞓贰?/p>

01 如何接受困難和逆境

生活中往往充滿了變數(shù)，我們永遠(yuǎn)不知道明天和意外那個(gè)會(huì)先到，當(dāng)不幸到來時(shí)，如何讓自己更好的接受苦難和逆境，而不是一味沉溺于沮喪和痛苦中呢？

作者認(rèn)為要做好下述幾點(diǎn)：

首先，停止自責(zé)和抱怨。事情即以發(fā)生，一味地自責(zé)和抱怨只會(huì)讓自己陷入悲痛欲絕的深淵，對(duì)改變現(xiàn)狀卻無濟(jì)于事。

而且，一味地自責(zé)與抱怨只會(huì)增加一個(gè)人的負(fù)面情緒，只有我們專注于當(dāng)下?lián)碛械?，主?dòng)尋求家人和朋友的幫助，才能讓自己走出困境，給周圍的人帶去積極的力量。

其次，培養(yǎng)自我同情和自信，找到壞情緒的宣泄出口。

這是走出痛苦非常重要的一環(huán)，選擇自我同情，才能摒棄自我懷疑；建立自信，才能打敗懦弱；新選擇主動(dòng)宣泄負(fù)面情緒，才能追求積極的力量。

這條路開始可能會(huì)很難，但是隨著你的不斷堅(jiān)持和努力，一切都將越來越好。

最后，可以向別人講述自己的痛苦，坦然接受他們的安慰。

有些人習(xí)慣性地遮掩自己的傷疤，如失去至親的人常常選擇自己承受，他們身邊的人也都可以避開親人的話題。心理學(xué)家用“緘默效應(yīng)”來定義人們的這種表現(xiàn)。

桑德伯格在丈夫去世后也一度選擇沉默，但他很快發(fā)現(xiàn)，其實(shí)坦然說出自己的感受，接受親人的安慰和同情，反而可以拉近自己跟別人的距離，幫助自己逐漸接受所遭遇的不幸。

02 如何在逆境中成長(zhǎng)，增強(qiáng)復(fù)原力

首先，要學(xué)會(huì)感恩，更知道痛苦不會(huì)無限期持續(xù)。

作者在經(jīng)歷突然喪夫之后，積極心理學(xué)倡導(dǎo)者亞當(dāng)。格蘭提以朋友的身份跟桑德伯格的交談中，讓他試著去想象，如果他的丈夫在接送孩子途中突然腦梗，那會(huì)是什么樣的情形？

桑德伯格頓時(shí)感到慶幸，他感恩孩子們都還健康地活著。這是值得感恩的地方。

想想一下我們經(jīng)歷過的那些不幸，以一種更糟糕的情形發(fā)生，你便會(huì)感恩當(dāng)前所擁有的一切，把悲傷和壞情緒置之腦后。

其次，發(fā)覺人生更大的意義，獲取強(qiáng)烈的使命感，激發(fā)自己的巨大潛力。

逆境并不可怕，只要我們保持前進(jìn)，把那個(gè)坎跨過去了，往往就會(huì)看到不一樣的風(fēng)景，到達(dá)不一樣的遠(yuǎn)方。

03 如何重新?lián)肀Э鞓?/p>

首先，要在內(nèi)心深入允許自己快樂，自己去創(chuàng)造快樂，而不是坐等他人帶給自己快樂。

桑德伯格在書中介紹了幾種行之有效的方法：

第一，每天晚上寫下三件當(dāng)天令人快樂的事情。

第二，不要把瑣碎的挫敗小事放在心上。

第三，恢復(fù)以前的行為方式，并且做的比以前更好。

其次，培養(yǎng)幽默的習(xí)慣。

幽默對(duì)于減輕痛苦，重獲快樂，具有非常明顯的效果。有研究證明：給手術(shù)后的病人看喜劇片，他們對(duì)于止痛藥的需求量會(huì)減少25%;而喜歡開玩笑的士兵，更能有效應(yīng)對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)所帶來的心理壓力。

幽默讓人釋放壓力的同時(shí)，會(huì)使人放下疲憊，獲得一種難得的愜意和怡然，也是人生快樂的助推器。

縱然，困難和悲傷會(huì)不時(shí)來訪，給你的生活帶來打擊，但是，自己的信念和行動(dòng)決定了你將如何走出痛苦，多久重獲快樂。

積極行動(dòng)起來，優(yōu)雅抵御打擊，是生活這門課給我們的最大收獲。

第二篇：另一種貧富讀后感

另一種貧富近十余年來，余秋雨先生一直在以親身歷險(xiǎn)的方式考察著中華文明和世界文明，探索一個(gè)個(gè)國(guó)家、民族的文化特性，為國(guó)際文化的交融作探路人，正如《行者無疆》的序言“行者獨(dú)步于遙遠(yuǎn)的曠野，素昧平生的未知，遭遇處處的難題，只因?yàn)橐粋€(gè)執(zhí)著的信任，敢于把世界上任何一片土地都放在腳下，為后來人度步出一往無垠的疆土?！毙兄寥鹗?，先生感慨頗多，一傾吐而成《另一種貧富》。

眾所周知，瑞士是全球最富裕、經(jīng)濟(jì)最發(fā)達(dá)和生活水準(zhǔn)最高的國(guó)家之一，又是國(guó)際金融中心，然而荒唐的是，其首都伯爾尼卻鮮有人知，主要原因是伯爾尼

竟然沒有機(jī)場(chǎng)，更荒謬的是這是伯爾尼公民投票的結(jié)果，他們怕飛機(jī)降落聲太吵。

瑞士講究民主，一切大小事物都會(huì)由全民公決來做出決定，這使得國(guó)內(nèi)民眾對(duì)政府的支持持續(xù)走高，政局平穩(wěn)，真可謂“得民心者得天下”。但這看似都是瑞士國(guó)家體制上的優(yōu)點(diǎn)。卻造成了許許多多的缺陷。堂堂的經(jīng)濟(jì)大國(guó),一切大小事，甚至在首都建造一個(gè)必須的飛機(jī)場(chǎng)，也得經(jīng)過全民公決，最后又因?yàn)椤霸胍魯_民”被否決，這未免有些荒唐了吧！

眾所周知，瑞士是一個(gè)中立國(guó)，使他們受益匪淺，不但躲過了二十世紀(jì)初的兩次世界大戰(zhàn)的洗劫而且也使他們?cè)诮?jīng)濟(jì)等方面得到了飛速的發(fā)展，從一個(gè)窮鄉(xiāng)僻壤的小國(guó)一躍成為歐洲乃至世界的經(jīng)濟(jì)大國(guó)。近一百年的中立國(guó)的確給瑞士帶來了巨大的財(cái)富，但是這背后反映出的卻是這個(gè)國(guó)家沒有立場(chǎng)的國(guó)格，更是一個(gè)國(guó)家發(fā)達(dá)經(jīng)濟(jì)背后的精神文化的貧瘠！這正如余先生的警言：驕人的富裕培養(yǎng)了你的自負(fù)，百年的成功鼓勵(lì)了你的保守，長(zhǎng)久的安寧增加了你的瑣碎，太多的福利吞食了你的追求，缺少文化積淀和精神主軸，你的美麗中埋藏著太多的隱憂！

如今戰(zhàn)亂已經(jīng)過去，冷戰(zhàn)也早已結(jié)束。雖然如今世界上還存在著霸權(quán)主義強(qiáng)權(quán)政治，妄圖跨越安理會(huì)，我行我素，獨(dú)霸一方的現(xiàn)象，但是一個(gè)國(guó)家的國(guó)格是由他在國(guó)際事務(wù)中表現(xiàn)的立場(chǎng)決定的，倘若繼續(xù)缺乏立場(chǎng)，以求明哲保身，這雖是一種生存策略，但難免令人聯(lián)想到那些快速富裕起來的農(nóng)民企業(yè)家，雖濟(jì)強(qiáng)硬，卻缺少最起碼的文化道義，必將經(jīng)不起歷史這條激流的沖刷。

所以瑞士，接下來你還要保持中立么？

第三篇：選擇,另一種選擇雜文隨筆

我們總是在內(nèi)心假設(shè)：假如我沒有放棄那個(gè)人，假如我沒有放棄對(duì)那件事的追求，假如我堅(jiān)持了這個(gè)選擇，假如我放棄了那個(gè)選擇，我是不是會(huì)更快樂？

這種“選擇”和另一種“選擇”的問題，總是困擾著我。而我也發(fā)現(xiàn)，我周邊的人，也似乎存在著與我一樣的困惑。

于是我閱讀，我探索，而我在這本阿信傾情推薦的《藍(lán)另一種藍(lán)》中，似乎找到了我苦苦追尋的答案——沒有另一種選擇，你所有現(xiàn)在的選擇都是對(duì)的，它就像人的情感一樣，無須去猜測(cè)，因?yàn)闊o論怎樣去假設(shè)，那假設(shè)都不會(huì)成立。

《藍(lán)另一種藍(lán)》是日本暢銷女作家山本文緒的小說，是一本非常有趣的愛情小說。它說了一個(gè)不可信但又絕對(duì)可以吸引你讀下去的故事。小說的主人公名為蒼子，婚姻狀況不好，彼此都有自己的情人。某一天她遇到了自己的一個(gè)分身——蒼子B,發(fā)現(xiàn)她竟然和自己的前男友在一起.此后，她們兩個(gè)人后悔自己當(dāng)初的選擇，異想天開，開始交換身份，體驗(yàn)彼此的生活······

蒼子選擇了“另一種選擇”后，她連第一次的選擇也放棄了，她離開了丈夫，離開了前男友，離開了情人，一切都?xì)w于零。這樣就快樂了嗎？

對(duì)于一個(gè)選擇的放棄，即使曾經(jīng)多么痛苦，也一定有你決定放棄的理由，只要認(rèn)清自己，可能我們就不會(huì)再有悔意。

剛拿到書就迫不及待的看完了。確實(shí)，人總是難以滿足，總覺得得不到的才是最好的，得到了卻不知珍惜，失去了又后悔莫及。就像泰戈?duì)査f的：“鳥兒愿為一一朵云，云兒愿為一只鳥?！?/p>

過好當(dāng)下吧，做好每一次選擇，要相信這世上總有人羨慕你的生活，也總有人做著你不敢做的事，過著你想過的生活。

我的書摘：

更多的時(shí)候，我們只能選擇不回望。我們只能淡定的知道，是誰(shuí)能跟自己一輩子真摯相守。的確，人有的時(shí)候真是奇怪，選擇了的會(huì)后悔，放棄了的會(huì)遺憾，但是完美只能是一種理想，而不可能是一種存在。

選擇，另一種選擇；自己，另一個(gè)自己。如果自己真能分身有術(shù)的話，看見另一個(gè)像影子一樣的自己，生活在別處，過著同樣的凡俗生活，會(huì)作何感想呢？就真的在另一個(gè)自己身上，看到真正想的東西嗎？其實(shí)，人生的空山雨后，最該了解的，是平凡幸福的含義。

第四篇：西班牙語(yǔ)留學(xué)：高考之外的另一種選擇

捷恒森國(guó)際教育

西班牙語(yǔ)留學(xué)：高考之外的另一種選擇

高考已經(jīng)結(jié)束，衷心祝愿大家能考出自己滿意的分?jǐn)?shù)，考上心儀的專業(yè)，然后暑假痛快地遠(yuǎn)行一次。作為出國(guó)留學(xué)項(xiàng)目的外語(yǔ)老師，我經(jīng)常面對(duì)的家長(zhǎng)提問便是：是否應(yīng)該出國(guó)留學(xué)？ 的確，國(guó)外的優(yōu)質(zhì)教育、開放的學(xué)術(shù)理念和公平的高教資源，已被家長(zhǎng)和學(xué)生接受，加上留學(xué)不再遙不可及，出國(guó)留學(xué)的人越來越多。但是，是否要選擇出國(guó)留學(xué)，出國(guó)讀什么，還要看家庭和個(gè)人的情況。教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴我，只要家庭條件允許，有一定的語(yǔ)言基礎(chǔ)和獨(dú)立性，并且想提升自己國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力的學(xué)生，完全可以考慮走出國(guó)留學(xué)的路。

另外，出國(guó)留學(xué)不是難事，但選好國(guó)家是一門必修課。一般來說，英語(yǔ)國(guó)家的留學(xué)出現(xiàn)兩極差異巨大化的現(xiàn)實(shí)情況，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中只會(huì)中文和英語(yǔ)也已經(jīng)沒有任何優(yōu)勢(shì)。西班牙語(yǔ)留學(xué)，比英語(yǔ)國(guó)家留學(xué)費(fèi)用低，且就業(yè)附加值高，所以我一直提倡期待成為外語(yǔ)人才的學(xué)生選擇西班牙語(yǔ)，這源于它的幾大優(yōu)勢(shì)：

第一，多種留學(xué)選擇：西班牙語(yǔ)是世界上應(yīng)用最為廣泛的實(shí)用語(yǔ)言之一，是歐洲和美洲20多個(gè)國(guó)家的官方語(yǔ)言，且多為自然資源豐富，政治經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定和市場(chǎng)前景廣闊的國(guó)家。西班牙語(yǔ)-漢語(yǔ)構(gòu)成了最具發(fā)展?jié)摿Φ碾p語(yǔ)能力；通過與社會(huì)科學(xué)、經(jīng)濟(jì)科學(xué)或工業(yè)工程科學(xué)等具體分科的專業(yè)知識(shí)相結(jié)合，可以滿足不同的留學(xué)選擇。

第二，節(jié)省時(shí)間和費(fèi)用：以阿根廷為例，它是拉美國(guó)民平均受教育程度最高的國(guó)家，教育體系穩(wěn)定且完善。目前全國(guó)共有綜合性大學(xué)91所，其中公立大學(xué)占49%。以國(guó)立洛馬斯德薩莫拉大學(xué)為主的阿根廷高校正在成為全球重要的西班牙語(yǔ)教學(xué)和教育中心，平均每年有百余名中國(guó)留學(xué)生到阿就讀西語(yǔ)課程或大學(xué)本科、碩士專業(yè)。留學(xué)阿根廷的費(fèi)用遠(yuǎn)低于英國(guó)、美國(guó)等英語(yǔ)國(guó)家，同樣的生活開銷，在歐洲時(shí)常會(huì)捉襟見肘但在同樣是國(guó)際化大都市的布宜諾斯艾利斯卻可以從容、豐富的生活。更為重要的是，國(guó)立洛馬斯德薩莫拉大學(xué)等當(dāng)?shù)卣?guī)院校辦學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，從未出現(xiàn)過假文憑、語(yǔ)言班徘徊和臨時(shí)性錄取等意外事件，留學(xué)生隊(duì)伍穩(wěn)定，學(xué)風(fēng)正氣，學(xué)制得以保證，留學(xué)費(fèi)用透明且可控。

第三，易融入未來職場(chǎng)：西班牙語(yǔ)使用的國(guó)家眾多，其中以阿根廷、烏拉圭和秘魯?shù)恼Z(yǔ)音語(yǔ)調(diào)最為清晰、和緩，到其它國(guó)家工作和生活使用均沒有聽說讀寫的障礙。常規(guī)本科課程都會(huì)有一定課時(shí)的大學(xué)英語(yǔ)修讀要求，保障了畢業(yè)生在擁有母語(yǔ)-中文、第二語(yǔ)言-西班牙語(yǔ)的同時(shí)，保持基礎(chǔ)英語(yǔ)能力，可以有極大的優(yōu)勢(shì)進(jìn)入外事單位、外貿(mào)企業(yè)或?qū)ν馕幕涣鹘M織，也為他們?nèi)ナ澜缙渌貐^(qū)讀研深造奠定了基礎(chǔ)。

隨著出國(guó)的日益理性，越來越多的人認(rèn)識(shí)到，留學(xué)最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)就是選擇一個(gè)有附加值的語(yǔ)種，希望大家做好自己的選擇。（Liliana）

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第五篇：放下是選擇了另一種方式抒情散文

拯救自己等于拯救他人，禍害自己等于禍害他人；放下是選擇了另一種方式。

河岔處建起一座水庫(kù)，泄洪能力可以抵御百年不遇的洪水；堤壩的設(shè)計(jì)固若金湯。多余的水由泄洪道流走，剩下的水被牢牢地鎖住。時(shí)間久了水開始不滿和抱怨，因?yàn)樗哪繕?biāo)是海的歸處。

抱怨和不滿堤壩聽得太多，而且水時(shí)刻借著風(fēng)力無情的拍打著堤壩；堤壩委屈了為自己的付出被無視和踐踏。于是堤壩對(duì)水說：我為你搭建的港灣免去你奔波之苦，我的苦心經(jīng)營(yíng)你視為無物；我就如你所愿放你走。

水閘提起來了，水迫不及待的奔流下去；長(zhǎng)途跋涉終于入海了；可是茫茫的大海里它太渺小。誰(shuí)都察覺不到它的存在。

堤壩放走了水，它靜靜的待在哪里思考過往；這堤壩是它多年來日夜不斷的建樹，如今堤壩依然樹立，只是這水不在聚集在這里；水雖然匆匆過客，然而這不聚集水的堤壩卻成為一道匪夷所思的風(fēng)景。

愛人量才，明道若昧，命是自己的。有些事情錯(cuò)過了時(shí)辰就別做了，有些臺(tái)階只能靠人自己去爬。

心當(dāng)空空，志皆是外衣；心有多重人生就有多坎坷。事物的本質(zhì)總是披著一層色彩，看破了是赤裸裸的原始；所以有人說看破了不能說破。

志同道合才是幸福，才要無心是超脫；是人不是神不干神干的事，就算是冥冥中自有安排。

放下不要以為是放棄，只是選擇了另一種方式；苦盡甘來的是樂。