第一篇：青春期心理保健

青春期心理保健

[HT]青春期心理保健同生理保健一樣重要。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)學(xué)生中除近視比例較高外，患生理疾病者不到5%，而心理和行為障礙者卻占學(xué)生總數(shù)的20%左右。進(jìn)入青春期的少男少女，需要面對(duì)生理上的改變和心理上的種種挑戰(zhàn)。為此，在家庭、學(xué)校和社會(huì)中建立良好的人際關(guān)系和創(chuàng)造理想的心理環(huán)境是十分重要的。

一、建立良好的人際關(guān)系

以坦率真誠(chéng)的心，構(gòu)筑人與人之間的友愛(ài)之橋。每個(gè)人生活在人群中，都渴望被人接納、理解、關(guān)懷和愛(ài)。但這種關(guān)系是相互的。給予別人關(guān)懷和愛(ài)是獲得愛(ài)的前提。人與人的溝通是給予和獲得友情、親情、愛(ài)情的渠道。成功的溝通是以了解自我、了解別人、尊重別人為基礎(chǔ)的。青少年要接受溝通技巧和能力的訓(xùn)練。

關(guān)懷別人，多為別人著想，體諒別人的困難，謙虛忍讓，是保持友誼的關(guān)鍵。 對(duì)家人、長(zhǎng)輩和老師要尊敬和坦誠(chéng)。青少年與家庭成員之間有良好的溝通，有助于培養(yǎng)青少年積極自信的人格。和諧的家庭中，青少年遇到挫折和壓力時(shí)會(huì)向家人求助，否則他們會(huì)感到孤立無(wú)援。家庭心理氛圍對(duì)兒童和青少年人格發(fā)展有深遠(yuǎn)意義。

多參與集體活動(dòng)，學(xué)習(xí)與別人相處，這對(duì)于今天的獨(dú)生子女一代特別重要。在群體中，少男少女學(xué)習(xí)如何與異性相處。結(jié)交異性朋友并不表明性或愛(ài)的成熟但與異性交往卻是個(gè)人成熟過(guò)程不可缺少的內(nèi)容。禁止孩子與異性交往不是防止“早戀”的好辦法，只有正確引導(dǎo)和鼓勵(lì)異性集體交往，才能緩解青春期少男少女的性生理和性心理壓力。

二、保持健康的心理狀態(tài)

心理健康是指一個(gè)人在生活中能保持愉快的心情、敏銳的智力、積極的情緒，具有適應(yīng)周圍環(huán)境的能力。

1、積極求知，開(kāi)發(fā)智力青春期是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期，要激發(fā)少男少女的求知欲。青春期是智力發(fā)展的高峰期，是創(chuàng)造力發(fā)展的最佳時(shí)期。青少年最少保守思想，最易接受新思想、新事物，有強(qiáng)烈的好奇心和進(jìn)取心，勇于探索和實(shí)踐。要幫助青少年把學(xué)習(xí)看成是一種樂(lè)趣而不是負(fù)擔(dān)，才能使他們自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。填鴨式教學(xué)和應(yīng)試教育、會(huì)考大戰(zhàn)，對(duì)青少年的身心發(fā)育都不利，還可能造成厭學(xué)情緒。教育上片面追求考分、升學(xué)率的弊端會(huì)嚴(yán)重影響青少年的心理健康發(fā)展。近來(lái)，教育部門實(shí)施的“減負(fù)”政策，有助于減輕學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

2、培養(yǎng)健全人格人格表現(xiàn)在對(duì)自己對(duì)他人對(duì)社會(huì)所持態(tài)度及其行為方式上，是比較穩(wěn)定的心理特征。青少年期是人格培養(yǎng)的關(guān)鍵期，他們雖有了一定人格基礎(chǔ)，但仍有可塑性，還不到“江山易改，本性難移”的程度。此時(shí)的人格培養(yǎng)既有可能矯正兒童期形成的某些性格缺陷，又可能把他們塑造成“理想類型”的全面發(fā)展人材。然而遺憾的是，由于缺乏科學(xué)而健康的人格訓(xùn)練，目前我國(guó)青少年中心理和行為障礙者竟占到青年總?cè)藬?shù)的20%左右。據(jù)調(diào)查中學(xué)生中普遍的人格缺陷有12種，包括自私、自卑、虛榮、任性、固執(zhí)、嬌氣、驕傲、消沉、孤獨(dú)、抑郁、嫉妒、膽怯等。這已成為青春期教育面對(duì)的嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)和艱巨任務(wù)，必須由家長(zhǎng)和教師共同配合以逐漸解決這一難題。

3、幫助青少年適應(yīng)環(huán)境 青少年生活在自然和社會(huì)中，自然環(huán)境千變?nèi)f化，社會(huì)關(guān)系也錯(cuò)綜復(fù)雜，要想一生中都“萬(wàn)事如意”、“一帆風(fēng)順”是不可能的?，F(xiàn)代青少年學(xué)會(huì)遇到這樣幾種矛盾：“①自主要求和依賴關(guān)系的矛盾；②自主活動(dòng)要求與教師、家長(zhǎng)限制的矛盾；③理想生活與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的矛盾；④消費(fèi)要求與家庭經(jīng)濟(jì)能力的矛盾；⑤滿足個(gè)人的性欲望與遵循社會(huì)道德規(guī)范的矛盾。當(dāng)環(huán)境不允許時(shí)，青少年必須自我克制而面對(duì)現(xiàn)實(shí)。在挫折、失敗面前也要努力保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。其實(shí)，克服困難、消除矛盾的過(guò)程就是鍛煉意志力、訓(xùn)練人格的過(guò)程。當(dāng)然，知識(shí)在其中是很重要的。

三、保持良好的情緒 良好的情緒、愉快的心境，是心理健康的標(biāo)志。如果一個(gè)人心境不好，情緒消極，說(shuō)明他心理不夠健康，需要自我調(diào)節(jié)與控制，甚至需要心理治療。良好的情緒來(lái)自對(duì)人生的積極樂(lè)觀態(tài)度，它包括自愛(ài)之心、自知之明、自制之力、自得其法等方面。

1、自愛(ài)之心自愛(ài)指自己愛(ài)惜自己的健康、榮譽(yù)和獨(dú)特性。當(dāng)遇到挫折、困難或心境不好時(shí)，要有自我保護(hù)、自我調(diào)節(jié)的意識(shí)和能力，要認(rèn)識(shí)到消極情緒和悲觀失望會(huì)損害健康。例如女同學(xué)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)：可能心里煩躁，此時(shí)若與同學(xué)或家人生氣會(huì)造成痛經(jīng)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)。因此，為了健康而學(xué)會(huì)控制情緒，便是自愛(ài)的表現(xiàn)。

2、自知之明

要正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，接受自己與別人的差異，懂得每個(gè)人在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系中都不可能事事如意。要經(jīng)得起挫折和磨難。步入青春期的青少年面對(duì)人生道路上的不平坦，對(duì)經(jīng)常會(huì)發(fā)生的曲折事態(tài)，往往缺乏思想準(zhǔn)備。因此，要教導(dǎo)他們學(xué)會(huì)在逆境中前進(jìn)，加強(qiáng)自我修養(yǎng)，遇到復(fù)雜的事要冷靜分析，采取理性的辦法去處理，逐漸培養(yǎng)起承受挫折的能力。如有的青少年升學(xué)考試后落榜，但通過(guò)再考或自學(xué)成材的道路達(dá)到了自己的目標(biāo)，這就是健康心理和人格素質(zhì)帶來(lái)的成果。

3、自制之力自制力是人類特有的心理品質(zhì)。一個(gè)人具有善于克服自身心理障礙、成功駕馭自己的行為以適應(yīng)環(huán)境的能力，這就是自制力。如同樣在聽(tīng)課，有的人能全神貫注，專心致志；有的人卻做小動(dòng)作，心不在焉。同樣遇到挫折和打擊，有的人能控制自己的情緒，有的人卻任憑情感支配自己的行為。出現(xiàn)這些差異的重要原因是有的人自制力強(qiáng)，有的人自制力弱。 隨著青少年身心的發(fā)展成熟和自身知識(shí)、智力的日益增長(zhǎng)，自制力也會(huì)隨之發(fā)展。但這種自發(fā)的自制力是比較脆弱的，容易受自身性格、欲望和毅力缺乏以及外界各種因素的影響，所以頑強(qiáng)的自制力是需要經(jīng)過(guò)培養(yǎng)而逐漸增強(qiáng)的。

首先，要樹(shù)立崇高的理想，增強(qiáng)責(zé)任感。青少年應(yīng)當(dāng)用遠(yuǎn)大的事業(yè)目標(biāo)和崇高的理想鼓勵(lì)自己積極向上?！叭藷o(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂”。其次，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，克制沖動(dòng)。青春期易產(chǎn)生激情，激情有積極的和消極的兩面。積極的激情可引導(dǎo)人們做出豐功偉績(jī)；消極的激情容易造成行為失誤。所以無(wú)論是在順利或挫折時(shí)，都要自我調(diào)節(jié)以抑制消極的激情。

4、自得其法

自得其法是指采取各種辦法克服消極心理，轉(zhuǎn)移注意力，排除內(nèi)心積郁。我國(guó)中醫(yī)理論早就指出怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎等情緒致病的后果。教育工作者和家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)心青少年的情緒狀態(tài)，科學(xué)地教育他們自覺(jué)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。（1）宣泄〓將消極、激烈的情緒釋放出來(lái)。青少年可以找自己的親朋好友訴說(shuō)心中的煩惱和憂愁，然后就會(huì)感到心情舒暢多了；或遇傷心事情就大哭一場(chǎng)來(lái)宣泄心中的積郁，以達(dá)到心理平衡。

（2）升華〓將一些本能的力量，如饑餓、性欲或攻擊性等內(nèi)驅(qū)力，轉(zhuǎn)移到自己和社會(huì)所能接納的安全范圍，求得變相的、象征性的滿足，這就是升華。例如把被壓抑的激情轉(zhuǎn)移到正當(dāng)?shù)奈幕囆g(shù)活動(dòng)中去，如寫日記、寫詩(shī)等等，以這種形式來(lái)抒發(fā)自己的情感。或者以自慰的方式釋放性壓力，這也是一種超越的方法。

（3）補(bǔ)償〓當(dāng)生理上和心理上有缺憾而感到不適時(shí)，設(shè)法用種種方法來(lái)彌補(bǔ)這些缺憾，從而減輕自己不適的感覺(jué)。如把激烈的或不愉快的情緒化為學(xué)習(xí)與工作的動(dòng)力，從事業(yè)和學(xué)習(xí)的成功中得到補(bǔ)償。有位男孩，其父母離異，他自己常常感到孤獨(dú)和傷心。后來(lái)他努力學(xué)習(xí)，交知心朋友，最后以優(yōu)異成績(jī)、誠(chéng)摯的友誼得到老師和同學(xué)的贊許與尊重，在班集體中得到溫暖，變得樂(lè)觀自信，笑口常開(kāi)。這就是補(bǔ)償。

（4）轉(zhuǎn)移〓即把注意力從一種事物轉(zhuǎn)移到另一種事物上去，以減輕心理負(fù)擔(dān)。當(dāng)個(gè)人的憤怒、憂愁、懼怕等情緒不能緩解的時(shí)候，可以聽(tīng)一支悠揚(yáng)的樂(lè)曲，看一場(chǎng)令人輕松愉快的電影，或散步、打球，換一個(gè)環(huán)境便能沖淡或抵消一時(shí)的不良情緒，緩解心理壓力。

第二篇：青春期保健

青春期保健

這學(xué)期選修了三門課，其中一門就是青春期保健，之所以選修這門課是因?yàn)橛X(jué)得每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷青春期，我們可能已經(jīng)過(guò)了青春期，也可能正在青春期中，無(wú)論如何掌握青春期的保健知識(shí)對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活是至關(guān)重要的，所以這學(xué)期選修了這門青春期保健。

以前只知道青春期就是處于青少年時(shí)期的人，生理、心理都在慢慢變化，處于青春期的人會(huì)變得叛逆，印象中的我似乎也經(jīng)歷過(guò)這樣叛逆的時(shí)期，可是不知道其中還有這么多與健康想關(guān)的知識(shí)。

隨著生理上的漸漸成熟，性意識(shí)的逐漸增強(qiáng)，少男少女們對(duì)異性產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心，歌德有一句名言：“哪個(gè)男子不鐘情，哪個(gè)少女不懷春?”青春少年，對(duì)愛(ài)情懷有美好的向往是人性的自然流露。這時(shí)就需要我們擁有正確的愛(ài)情觀，對(duì)異性產(chǎn)生渴望是正常的，記得羅素有一句名言：“對(duì)愛(ài)情的渴望，對(duì)知識(shí)的追求，對(duì)人類苦難不可遏制的同情心，這三種純潔而又強(qiáng)烈的愿望支配著我的一生”,但是一定要是正確的，健康的處理異性之間的關(guān)系，男女的交往關(guān)鍵是度的問(wèn)題，要注意舉止交往適度，不要超越了友誼的臨界點(diǎn)，邁好人生的重要一步，現(xiàn)今有很多年輕人由于早食禁果而付出了沉重的代價(jià)，可能會(huì)造成一生的遺憾。這是“青春第一步”是十分重要的一步，做到合理掌握兩性關(guān)系，樹(shù)立正確的愛(ài)情觀。

同樣除了正確處理男女關(guān)系，青春期合理的飲食對(duì)健康也十分重要。隨著年齡的增長(zhǎng)青春期的少男少女開(kāi)始追求美，帥，曾經(jīng)我以為盲目節(jié)食可以使自己變瘦，上了這門課后發(fā)現(xiàn)像保持良好的身材，節(jié)食是不行的，這樣只會(huì)導(dǎo)致身體衰弱，我們必須合理安排自己的一日三餐，因?yàn)榍啻浩诟鞣矫娑继幱诎l(fā)展中，我們需要更加全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，了解身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。早餐吃的有營(yíng)養(yǎng)，午餐吃的營(yíng)養(yǎng)全面，晚餐不宜多食。這樣才能保證健康。

高中時(shí)學(xué)習(xí)比較緊張，時(shí)間很緊張，而且不知道合理安排時(shí)間，導(dǎo)致上課沒(méi)有精神，現(xiàn)在知道了合理安排時(shí)間對(duì)青春期的重要性。生活要養(yǎng)成一定的規(guī)律，合理的睡眠時(shí)間也是至關(guān)重要的，同樣的也需要適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

健康是十分重要的，人一生可分為很多時(shí)期，而青春期就是其中重要的一個(gè)時(shí)期，藥注重青春期的保健。

第三篇：青春期心理

如何克服青春期逆反心理

課題組長(zhǎng)：劉嘉欣

課題組員：劉嘉欣、方奕舒、方奕欣、蘇高儀、王 健、錢明勇 指導(dǎo)老師：黃小蝦

【摘要】對(duì)于青少年時(shí)期的孩子，顯著的特點(diǎn)是：“變”。其中，最典型的一個(gè)是逆反心理。本文主要去探討逆反心理產(chǎn)生的原因及如何去克服。

【關(guān)鍵詞】青春期 逆反心理 克服

青春期，心理學(xué)上稱之為“心理斷乳”期。由于身體加速成長(zhǎng)，生理迅速成熟使青少年產(chǎn)生了“成人感”——以為自己已經(jīng)成熟。又因?yàn)榘l(fā)展的不平衡，他們?cè)谥R(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力方面并未成熟，只處于半成熟狀態(tài)。這就造成成人感與半成人現(xiàn)狀之間的矛盾。這種矛盾是造成反抗期的主要原因。逆反心理的出現(xiàn)是青少年心理發(fā)展的正常現(xiàn)象，在某種意義上說(shuō)，也是發(fā)展的必經(jīng)途徑。所以，研究青少年的逆反心理尤為重要。本文將從一下幾個(gè)方面做簡(jiǎn)要分析。

叛逆心理。對(duì)于青少年時(shí)期的孩子，顯著的特點(diǎn)是：“變”。生理上在變，孩子開(kāi)始發(fā)育了；心理上也在變，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)不知從什么時(shí)候起，孩子不聽(tīng)話了，甚至還可能與家長(zhǎng)“對(duì)著干”。你要東，他偏朝西；你要西，他偏朝東，這種現(xiàn)象，心理學(xué)上稱之為“逆反心理”。叛逆心理是指人們?yōu)榱司S護(hù)自尊，而對(duì)對(duì)方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。叛逆心理是青少年成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種心理狀態(tài)，是該年齡階段青少年的一個(gè)突出的心理特點(diǎn)。因?yàn)榍嗌倌暾幱谛睦淼摹斑^(guò)渡期”，其獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫成人的監(jiān)護(hù)。他們反對(duì)成人把自己當(dāng)“小孩”，而以成人自居。為了表現(xiàn)自己的“非凡”，就對(duì)任何事物都傾向于批判的態(tài)度。正是由于他們感到或擔(dān)心外界忽視了自己的獨(dú)立存在，才產(chǎn)生了叛逆心理，從而用各種手段、方法來(lái)確立“自我”與外界的平等地位。

一、青春期逆反心理產(chǎn)生的原因：

（一）青春期少年已經(jīng)擁有成人感的意識(shí) 這種成人感的意識(shí)是在什么基礎(chǔ)上產(chǎn)生的呢？

一是少年的身體發(fā)育和性的成熟。在青春期少年看來(lái)，他們自己的身體變化無(wú)論在周圍的人眼中，還是在自己眼中都使他客觀上變得比較像個(gè)成年人。具備了身體條件，孩子沒(méi)有理由不自己當(dāng)成一個(gè)大人來(lái)看。二是少年日益增長(zhǎng)的獨(dú)立能力。青春期少年的獨(dú)立能力已經(jīng)有了很大的發(fā)展，經(jīng)常可以看到他們?nèi)宄扇?，或者自己?jiǎn)为?dú)去上學(xué)，或者搞活動(dòng)，或者自己?jiǎn)为?dú)思考做事等。當(dāng)少年們獨(dú)立做事的時(shí)候，心中必然產(chǎn)生一種成人的意識(shí)感，他們會(huì)想：這有什么，大人們能做的事，我也會(huì)做，可能在某些方面我比他們做的更好呢。

三是少年開(kāi)始把自己和成年人做比較。在很多家庭里，青春期少年都可以幫助家人做事，或者參與家庭問(wèn)題的商討。這對(duì)于少年們說(shuō)，無(wú)疑會(huì)讓他們下意識(shí)把自己的思想和成年人做比較，此時(shí)他們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)大人們考慮的問(wèn)題，我們也可以想到的。有的孩子甚至還會(huì)把父母做不到的事做為充足的理由，以此證明自己比父母懂的還要多，這樣一來(lái)，少年們通過(guò)比較會(huì)堅(jiān)信自己已經(jīng)具備了成人的思想和能力了。

（二）青春期少年不再把自己當(dāng)兒童來(lái)對(duì)待

在很多家庭里，家長(zhǎng)都常常犯這樣的觀念上的錯(cuò)誤，比如總拿過(guò)去對(duì)兒童的那一套來(lái)要求少年，這樣做就完全會(huì)破壞少年的成人感。

一是少年想要自由。在青春期少年看來(lái)，成年人都是獨(dú)立的人，他們的行為往往不受監(jiān)督和限制，可是自己卻每天不能這樣做，也不能那樣做。這就導(dǎo)致只要家長(zhǎng)去按自己的想法去約束少年，他們對(duì)成年人的態(tài)度就變得非常敏感，經(jīng)常產(chǎn)生會(huì)產(chǎn)生一種過(guò)去不曾有過(guò)的委屈情緒和反抗心理。

二是少年維護(hù)自尊的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)烈。如果家長(zhǎng)細(xì)心觀察的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)如果你當(dāng)著別人的面給少年提意見(jiàn)，他會(huì)變得越來(lái)越不耐煩。這種現(xiàn)象就源于少年的自尊被家長(zhǎng)觸動(dòng)了，少年會(huì)認(rèn)為自己不是一個(gè)小孩子了，不容壓制、不容貶低、不容剝奪自己的獨(dú)立的權(quán)利。這時(shí)家長(zhǎng)會(huì)聽(tīng)到一些少年常這樣說(shuō)：“我自己知道什么時(shí)候應(yīng)該干什么事?！?/p>

“和誰(shuí)交朋友，這是我自己的私事?！?/p>

“你沒(méi)有權(quán)利干涉我?！?/p>

“你沒(méi)有權(quán)利禁止我這樣做?！?/p>

從少年的這些話中，我們不難看出，少年越來(lái)越多地對(duì)自己說(shuō)“可以”，而對(duì)成年人則越來(lái)越多地說(shuō)“不許干涉我”，他們力圖逐步限制成年人的權(quán)利，不斷擴(kuò)大自己的權(quán)利。說(shuō)到這里，我想家長(zhǎng)們開(kāi)始明白了，原來(lái)你經(jīng)常禁止孩子的事，才是造成親子矛盾和沖突導(dǎo)火索。

三是少年希望成年人改變對(duì)他們的態(tài)度。很多家長(zhǎng)在孩子進(jìn)行青春期后，仍然在不斷地包辦代替孩子，可是操了半天心，家長(zhǎng)忽略發(fā)現(xiàn)自己費(fèi)力不討好。其實(shí)，少年們此時(shí)已經(jīng)不希望父母像過(guò)去對(duì)待兒童的那一套來(lái)對(duì)待他們。少年們希望家長(zhǎng)信任他們，尊重他們的自尊心，給他們以獨(dú)立性。

四是少年希望獲得平等溝通的話語(yǔ)權(quán)。在很多家長(zhǎng)里，傳統(tǒng)家庭教育觀念常導(dǎo)致青春期少年在家里沒(méi)有發(fā)言權(quán)，父母全然不聽(tīng)孩子的意見(jiàn)，或者傾聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，這種一言堂式的單方面溝通方式，很容易讓少年們逐漸失去與家長(zhǎng)對(duì)話的耐心和興趣。話語(yǔ)權(quán)不能平等，必然導(dǎo)致家庭地位的不平等，面對(duì)這種不平等，往往是少年們反抗家長(zhǎng)的主要表現(xiàn)形式。

（三）青春期少年在試圖打破對(duì)家長(zhǎng)的依附關(guān)系

很多家長(zhǎng)有一種根深蒂固的觀念，那就是孩子是我生的，我養(yǎng)的，你必須要聽(tīng)我的安排，如果你不這樣做，我就會(huì)非常生氣。可是當(dāng)孩子進(jìn)入青春期后，家長(zhǎng)突然發(fā)現(xiàn)，不管你如何生氣，少年全然不理你那一套，你不是愿意生氣嗎？你生你的氣，我做我的事。這讓很多家長(zhǎng)誤以為孩子非常自私，冷漠。如果家長(zhǎng)真的拿這種心態(tài)去面對(duì)青春期少年的話，你和孩子肯定經(jīng)常會(huì)發(fā)生親子矛盾和沖突。

一是少年試圖打破過(guò)去那種與家長(zhǎng)的關(guān)系。過(guò)去少年處于兒童期時(shí)，對(duì)家長(zhǎng)的依賴之心是很強(qiáng)的，每天看不到父母會(huì)想他們，做不到的事會(huì)找父母，不懂的問(wèn)題會(huì)問(wèn)父母，想穿的衣服會(huì)朝父母要，想吃什么飯會(huì)和父母說(shuō)等。可是現(xiàn)在完全不一樣了，隨著少年們不斷學(xué)習(xí)，自然和社會(huì)知識(shí)擁有量正逐漸超越家長(zhǎng)。此時(shí)，少年們開(kāi)始逐漸追求一種新的獨(dú)立平等關(guān)系，以希望代替過(guò)去那種依附關(guān)系?？墒羌议L(zhǎng)們常常怎么做的呢？很多人完全沒(méi)有預(yù)料到孩子會(huì)有這樣的想法和做法，仍然固步自封，沒(méi)有成為改變關(guān)系的主動(dòng)者，相反很多家長(zhǎng)反對(duì)少年的這種改變，說(shuō)到這里，家長(zhǎng)們終于明白你的觀念和做法是導(dǎo)致親子矛盾和沖突的制造者了吧。

二是少年常常高估自己的能力?？梢哉f(shuō)，在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，少年與家長(zhǎng)的舊關(guān)系與新建立的關(guān)系是同時(shí)并存的。這并不難理解，少年的能力是一個(gè)緩慢提高的過(guò)程，慢到幾乎讓家長(zhǎng)看不到這些細(xì)微的變化。比如很多少年常常高估自己的能力，盡管表面上模仿成人的方式去想問(wèn)題，看問(wèn)題，做事情，可是真正像模像樣地按成人的方式做事，還需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間去學(xué)習(xí)，去積累經(jīng)驗(yàn)，去不斷提高。而當(dāng)很多少年有高估自己的能力時(shí)，常常會(huì)受到家長(zhǎng)的質(zhì)疑，甚至看到少年做不好某事時(shí)，家長(zhǎng)便會(huì)拒絕他們繼續(xù)做下去。這樣的拒絕或者阻斷，也常常會(huì)發(fā)生親子矛盾和沖突。

三是少年對(duì)自己所處的地位和家庭關(guān)系認(rèn)識(shí)不足。對(duì)于很多少年來(lái)講，常常在做事時(shí)，不去考慮如何用父母能接受的方式，來(lái)改變父母對(duì)自己的態(tài)度，這種盲目的做事行為，常常讓父母摸不清頭腦，自然會(huì)使兩者各說(shuō)各話，都認(rèn)為自己非常有理。同時(shí)少年由于自我意識(shí)非常強(qiáng)烈，常常不去考慮自己在經(jīng)濟(jì)上仍需要父母的全力保障，如果少年有自己的消費(fèi)和購(gòu)買的需要而又不得到家長(zhǎng)的支持時(shí)，這時(shí)少年常會(huì)顯得郁悶甚至對(duì)父母產(chǎn)生一種怨恨和不滿。最后少年們還忽略了一點(diǎn)，如果青春期之前，父母沒(méi)有培養(yǎng)過(guò)他們的好習(xí)慣，獨(dú)立意識(shí)以及良好的時(shí)間觀念等方面的能力，此時(shí)做事肯定會(huì)處于一種無(wú)序，甚至是不自覺(jué)的狀態(tài)，這必然要引起父母的干預(yù)，而此時(shí)家長(zhǎng)從少年身上得到的最直接的反應(yīng)，就是少年嫌父母管的太寬，管的太多。

小結(jié)：由于身體加速成長(zhǎng)，生理迅速成熟使青少年產(chǎn)生了“成人感”——以為自己已經(jīng)成熟。又因?yàn)榘l(fā)展的不平衡，他們?cè)谥R(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力方面并未成熟，只處于半成熟狀態(tài)。這就造成成人感與半成人現(xiàn)狀之間的矛盾。這種矛盾是造成反抗期的主要原因。逆反心理的出現(xiàn)是青少年心理發(fā)展的正?，F(xiàn)象，在某種意義上說(shuō)，也是發(fā)展的必經(jīng)途徑。

二、如何克服青春期逆反心理：

叛逆心理雖然說(shuō)不上是一種非健康的心理，但是當(dāng)它反應(yīng)強(qiáng)烈時(shí)卻是一種反常的心理。它雖然不同于變態(tài)心理，但已帶有變態(tài)心理的某些特征。如果不及時(shí)加以矯正，發(fā)展下去對(duì)青少年的成長(zhǎng)非常不利。叛逆心理是客觀環(huán)境與主體需要不相符合時(shí)產(chǎn)生的一種心理活動(dòng)，具有強(qiáng)烈的抵觸情緒。青少年正處在接受家庭、學(xué)校和社會(huì)的教育階段，在認(rèn)識(shí)事物和看問(wèn)題時(shí)常常出現(xiàn)認(rèn)識(shí)上的偏差，因而易與家長(zhǎng)的意向不同。當(dāng)意向不一致時(shí)，彼此之間為了維護(hù)自尊，就會(huì)與對(duì)方的要求采取相反的態(tài)度和言行。

（一）應(yīng)了解“心理斷乳”期的實(shí)質(zhì)

“心理斷乳”期是孩子從幼稚走向成熟的轉(zhuǎn)折時(shí)期。從總體上講，“心理斷乳”期的各種心理現(xiàn)象，反映了少年兒童心理上的進(jìn)步。從心理上依附于父母，到出現(xiàn)獨(dú)立意向，這是重大的變化。當(dāng)父母的要珍視子女的這一時(shí)期，正確看待這一時(shí)期，采取歡迎的態(tài)度。為此，對(duì)于孩子逆反心理的消極面，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的心理特點(diǎn)，循循善誘，進(jìn)行教育。家長(zhǎng)更應(yīng)看到逆反心理的積極一面，如因逆反心理出現(xiàn)的好奇心，是一種渴求認(rèn)知事物的欲望，是求知的動(dòng)力。逆反心理往往具有求異和思辯的特點(diǎn)，是孩子智慧的火花，創(chuàng)造的源泉，家長(zhǎng)應(yīng)留心注意，因勢(shì)利導(dǎo)，促其成材。

（二）應(yīng)善于理解孩子

家長(zhǎng)要看到孩子的成長(zhǎng)，尊重孩子的自尊心，與他們建立一種親密的平等的朋友關(guān)系，并允許孩子也能參與家庭的管理。家長(zhǎng)要相信孩子有獨(dú)立處理事情的能力，盡可能支持他們，在其遇到困難、失敗時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)安慰，成功了要立即表?yè)P(yáng)。家長(zhǎng)要有勇氣向孩子請(qǐng)教，有勇氣承認(rèn)自己的過(guò)失。

（三）子女應(yīng)理解父母

父母需要受到孩子的尊重，他們大都視子女的幸福為自己的生命。他們的忠告，往往是自己生活經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，有一定的參考價(jià)值，作為子女應(yīng)經(jīng)常向父母談?wù)勛约旱乃枷牒突顒?dòng)內(nèi)容。當(dāng)自己的選擇與父母的愿望相違時(shí)，要通過(guò)商量來(lái)解決，要擺出事實(shí)，來(lái)證明自己的選擇是正確的。在這種時(shí)刻上我們應(yīng)采取消除青少年叛逆心理，應(yīng)充分認(rèn)識(shí)叛逆心理是青少年時(shí)期一個(gè)正常的心理特征，不要認(rèn)為學(xué)生平時(shí)的一些叛逆行為有意跟自己過(guò)不去，甚至認(rèn)為是思想品德問(wèn)題。其實(shí)只要家長(zhǎng)、老師全心全意，能平和地與學(xué)生交流對(duì)事物的看法，動(dòng)之以情，曉之以理，處于青少年時(shí)期的叛逆心理是很快消失的。相對(duì)而言家庭教育也是起著重要作用從叛逆心理的成因可以看出，家庭教育的缺陷很主要的一個(gè)方面，因此學(xué)校的教育工作也要結(jié)合家長(zhǎng)的家庭教育，多與家長(zhǎng)溝通和聯(lián)系，互相了解學(xué)生在學(xué)校家庭中的表現(xiàn)，及時(shí)地給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，其實(shí)每個(gè)學(xué)生都是很希望得到大人的肯定的，然后適當(dāng)?shù)刂赋霾蛔阒?，提出希望加以引?dǎo)，這樣孩子便樂(lè)于接受教育并且能朝著學(xué)校家長(zhǎng)所期望的方向健康成長(zhǎng)。父母需要受到孩子的尊重，他們大都視子女的幸福為自己的生命，他們的忠告，往往是自己生活經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，有一定的參考價(jià)值，作為子女應(yīng)經(jīng)常向父母談?wù)勛约旱乃枷牒突顒?dòng)內(nèi)容，當(dāng)自己的選擇與父母的愿望相違時(shí)，要通過(guò)商量來(lái)解決，要擺出事實(shí)，來(lái)證明自己的選擇是正確的。

（四）具體對(duì)策

叛逆心理對(duì)中學(xué)生人生觀的形成和身心健康都是不利的。它會(huì)導(dǎo)致青少年出現(xiàn)對(duì)人對(duì)事多疑、偏執(zhí)、冷漠、不合群等病態(tài)性格，使之精神萎靡、學(xué)習(xí)被動(dòng)、意志衰退、信念動(dòng)搖、理想泯滅等。叛逆心理的進(jìn)一步發(fā)展，還可能向病態(tài)心理犯罪心理轉(zhuǎn)化。因此，在逐步消除叛逆心理方面應(yīng)該采取一些措施。要引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)高中生在這個(gè)階段叛逆心理是一個(gè)心理的弱點(diǎn)因?yàn)樗麄內(nèi)菀浊榫w沖動(dòng)，看問(wèn)題還很不成熟，對(duì)事物缺乏全面客觀的認(rèn)識(shí)，所以不要什么 時(shí)候都堅(jiān)持認(rèn)為自己是完全正確的或?qū)Υ龁?wèn)題情緒化，甚至總是與他人唱反調(diào)。引導(dǎo)他們要不斷地豐富知識(shí)，提高對(duì)社會(huì)的洞察能力，提高分辨是非的能力。多采 納別人好的建議，要學(xué)會(huì)寬容，胸懷要寬廣，目光要遠(yuǎn)大，不要鉆牛角尖，走死胡同，學(xué)會(huì)冷靜、客觀地分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。老師、家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候要充分尊重他們，多以平等、友好的態(tài)度與子女談心，決不能專制獨(dú)裁。調(diào)查表明，62.64%的高中生都希望家長(zhǎng)、老師采用平等、民主的方式來(lái)教育自己，在犯錯(cuò)誤時(shí)，希望老師和家長(zhǎng)要給予理解，給予幫助引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的原因，指導(dǎo)吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)；要耐心教育我們，要給予我們足夠的時(shí)間去悔過(guò)；不希望給他們太多的責(zé)備，他們畢竟還是學(xué)生。家長(zhǎng)要看到孩子的成長(zhǎng)，尊重孩子的自尊心，與他們建立一種親密的平等的朋友關(guān)系，并允許孩子也能參與家庭的管理；要相信孩子有獨(dú)立處理事情的能力，盡可能支持他們，在其遇到困難、失敗時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)安慰，成功了要立即表?yè)P(yáng)；要有勇氣向孩子請(qǐng)教，有勇氣承認(rèn)自己的過(guò)失。叛逆心理對(duì)中學(xué)生人生觀的形成和身心健康都是不利的。它會(huì)導(dǎo)致青少年出現(xiàn)對(duì)人對(duì)事多疑、偏執(zhí)、冷漠、不合群等病態(tài)性格，使之精神萎靡、學(xué)習(xí)被動(dòng)、意志衰退、信念動(dòng)搖、理想泯滅等。叛逆心理的進(jìn)一步發(fā)展，還可能向病態(tài)心理犯罪心理轉(zhuǎn)化。因此，在逐步消除中學(xué)生叛逆心理方面，我們應(yīng)采取以下對(duì)策：

1、平等民主的教育方式是消除叛逆心理主要手段。這就要求家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候要充分尊重他們，多以平等、友好的態(tài)度與子女談心，決不能專制獨(dú)裁。孩子希望父母采用平等、民主的方式來(lái)教育自己，在他們犯錯(cuò)誤時(shí)，希望家長(zhǎng)要給予理解，給予幫助，引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的原因，指導(dǎo)他們吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

許多處于青春期的學(xué)生脾氣由溫順乖巧變得暴躁倔強(qiáng)，甚至?xí)f(shuō)一些過(guò)火的話，做一些過(guò)火的事。對(duì)此，家長(zhǎng)應(yīng)該做的是：每當(dāng)孩子說(shuō)出過(guò)火的話，做出過(guò)火事的時(shí)候，想辦法“熄火滅火”，曉之以理，動(dòng)之以情，決不以“火”壓“火”，更不火上燒油，給孩子創(chuàng)造一個(gè)自由的空間。

2、給孩子自由空間就要保護(hù)好他們的隱私，父母不能侵犯，但從孩子平常的言行應(yīng)該猜測(cè)得出他們的秘密，然后采取“欲擒故縱”的措施管理孩子，讓他們像風(fēng)箏一樣，既能自由自在地在天空飛翔，又在某種程度上受到一定的約束，這樣做才能有利于幫助孩子平安地度過(guò)青春期。

青少年時(shí)期有逆反心理很正常沒(méi)有必要過(guò)于擔(dān)心，如果這個(gè)時(shí)期的孩子對(duì)家長(zhǎng)的任何建議都持抵觸情緒，那首先要擔(dān)心的是家長(zhǎng)的溝通方式問(wèn)題。青少年時(shí)期正是建立自身價(jià)值觀的時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)該首先明白沒(méi)有哪一種價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)是絕對(duì)正確的，所以應(yīng)該尊重孩子個(gè)人的價(jià)值取向，如果你覺(jué)得不對(duì)也沒(méi)有必要強(qiáng)行灌輸，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期已經(jīng)不在是兒童期那樣孩子對(duì)家長(zhǎng)有一種崇拜意識(shí)，你應(yīng)該盡可能的告訴孩子有哪些人持有哪些價(jià)值準(zhǔn)則，這些人又處于怎樣的環(huán)境，在告訴他你所持有觀點(diǎn)，至于他應(yīng)該怎么做那是他自己的事情，應(yīng)該由他自己解決。

如果你自己就表現(xiàn)出多元化的思維方式，那么孩子也能理解他應(yīng)該對(duì)你的建議采取何種態(tài)度，而如果你是一種極端思維的表現(xiàn)方式那么你的潛臺(tái)詞就是：孩子，你別無(wú)選擇。越是唯一的答案，孩子就越不會(huì)相信你，家長(zhǎng)本身就該知道不是自己就是對(duì)的，自己沒(méi)有權(quán)力強(qiáng)迫孩子。

在其他方面，也應(yīng)該是讓他自己選擇自己的原則，而家長(zhǎng)應(yīng)該盡可能多的告訴他有哪些人在怎么做，而不是他應(yīng)該怎么做。應(yīng)該由他自己來(lái)權(quán)衡利弊。

3、中學(xué)生應(yīng)充分認(rèn)識(shí)自己在這個(gè)階段的心理的弱點(diǎn)。因?yàn)樵谶@階段中學(xué)生容易情緒沖動(dòng)，看問(wèn)題還很不成熟，對(duì)事物缺乏全面客觀的認(rèn)識(shí)，所以不要都堅(jiān)持認(rèn)為自己是完全正確的，或者對(duì)待問(wèn)題情緒化，甚至總是與他人唱反調(diào)。應(yīng)該不斷地豐富知識(shí)，提高社會(huì)的洞察能力，提高分辨是非的能力，學(xué)會(huì)冷靜、客觀地分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。

4、學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)老師在教育學(xué)、心理學(xué)方面知識(shí)的培訓(xùn)，使老師們?cè)诶斫夂蛺?ài)的基礎(chǔ)上，將知識(shí)傳授給學(xué)生，疏通學(xué)生的心理，幫助學(xué)生們釋放心中的壓抑。

學(xué)生與老師在道德人格與法律人格上是完全平等的，所以，教師也要尊重學(xué)生的人格。不體罰或變相體罰學(xué)生，不對(duì)學(xué)生冷嘲熱諷、不對(duì)他們進(jìn)行心理施暴，做一個(gè)合格的老師。

每個(gè)學(xué)生都有自己的個(gè)性，沒(méi)有兩個(gè)完全一樣的孩子，因此，我們不能把學(xué)生培養(yǎng)成一模一樣的人，更不要強(qiáng)迫學(xué)生按我們的意愿行事，做一個(gè)毫無(wú)主見(jiàn)的“傀儡”，我們要尊重學(xué)生的個(gè)性，只有這樣才能培養(yǎng)出有創(chuàng)造力和動(dòng)手能力的人才。

蘇霍姆林斯基認(rèn)為：自尊心是人性的頂峰，激發(fā)學(xué)生的自尊心是教育工作的頭一條金科玉律，而且十分形象地指出：對(duì)它“要小心得像對(duì)待一朵玫瑰花上顫動(dòng)欲墜的露珠?！边@些論述給了我們極大的啟示：只要教師尊重學(xué)生，相信學(xué)生，熱愛(ài)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的自尊心，學(xué)生就會(huì)增強(qiáng)信心，向著好學(xué)生的方向努力，最終就一定能成為一個(gè)好學(xué)生。

總之，家長(zhǎng)們應(yīng)該正確對(duì)待叛逆心理。很多人都覺(jué)得孩子越大越不聽(tīng)話，這是因?yàn)殡S著孩子知識(shí)的積累和生活經(jīng)驗(yàn)的豐富，他們對(duì)人生產(chǎn)生了懵懂的認(rèn)識(shí)，因環(huán)境、個(gè)人心理因素等的影響，對(duì)周圍的事情他們不能每次都做到完美無(wú)缺而因此感到無(wú)可奈何，有種挫折感，繼而煩躁、多愁善感、情緒不穩(wěn)定，甚至頂撞老師。面對(duì)這樣的孩子，我們不要以種種罪名對(duì)孩子橫加指責(zé)，甚至對(duì)孩子做出一些過(guò)激行為，如：當(dāng)著其他孩子的面批評(píng)他、奚落他，尤其是再請(qǐng)上家長(zhǎng)對(duì)他們進(jìn)行一輪又一輪的批評(píng)教育，這樣只會(huì)讓我們的孩子更叛逆更不好管教，稍不留心還會(huì)把孩子逼上極端的道路，不僅給孩子造成心理上的永久性傷害，更會(huì)毀了孩子的一生。其實(shí)孩子的叛逆是青春期的一個(gè)階段性特點(diǎn)，并不是孩子不懂事了、學(xué)壞了，只要我們正確的對(duì)待孩子特殊時(shí)期心理的變化，并多和孩子交流，用理智的心態(tài)去寬容孩子、容納孩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們只不過(guò)是個(gè)做錯(cuò)事情的孩子。人生在世孰能無(wú)錯(cuò)，不要因此就給孩子判了刑定了不可原諒的罪。請(qǐng)給與尊重和信任。

參考文獻(xiàn)：

1、李子勛的《陪孩子長(zhǎng)大》

2、李中瑩的《親子關(guān)系全面技巧》

3、關(guān)承華《別和青春期的孩子較勁》

4、聞君，金波《如何與孩子有效溝通》

5、《青春期的孩子，我懂》

第四篇：青春期心理

一、導(dǎo)入

同學(xué)們，非常高興今天還能站在這里和大家一起聊聊，聊什么呢？現(xiàn)在我想和大家聊的是，最近這一段時(shí)間以來(lái)，來(lái)找我聊天的初

三、高三的同學(xué)談及得最多的問(wèn)題。

二、考試焦慮（現(xiàn)場(chǎng)小調(diào)查）

今天已經(jīng)是5月24號(hào)了，還有30天就是大家在戰(zhàn)場(chǎng)上大展拳腳的時(shí)候了?，F(xiàn)在，我想做一個(gè)小調(diào)查，大家現(xiàn)在想到25號(hào)，緊張嗎？會(huì)緊張的同學(xué)舉手給老師看一下。好，老師在這里恭喜舉手的這部分學(xué)生，敢于表達(dá)自己的真實(shí)感受，同時(shí)也是非常正常的人群。現(xiàn)在，老師把我最近碰到的一種很有趣的現(xiàn)象拿來(lái)和大家分享一下：5月以來(lái)，很多畢業(yè)班學(xué)生來(lái)找我咨詢?cè)撊绾握{(diào)節(jié)考前的焦慮，這很正常，但奇怪的是也有不少學(xué)生因?yàn)橛X(jué)得考前沒(méi)什么壓力來(lái)問(wèn)我，“老師，我現(xiàn)在的很奇怪，怎么一點(diǎn)也不緊張，不焦慮?！薄痪o張反而成了不正常了。有心理學(xué)家調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，75%的學(xué)生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌等情緒。

給出這個(gè)數(shù)據(jù)就是要糾正一個(gè)觀點(diǎn)，就是考試就是我緊張，別人都那么輕松應(yīng)對(duì)。其實(shí)只要是正常的人正常的心態(tài)，那么面對(duì)大型的對(duì)其有著相當(dāng)影響的考試當(dāng)然還有其他一些活動(dòng)時(shí)都必然會(huì)緊張的。為什么呢？

現(xiàn)在，老師再問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：你會(huì)說(shuō)話嗎？所有人都會(huì)給予肯定的回答，除非這個(gè)人是啞巴或者有特殊疾病。另外一個(gè)問(wèn)題：你可以在1000人面前揮灑自如地演講嗎？應(yīng)者寥寥，肯定者不超過(guò)20％。在公眾面前發(fā)表演講，是很多人的一大恐懼，盡管平時(shí)滔滔不絕，但是一旦眾目睽睽，立即汗如雨下，面紅耳赤而不知所云。細(xì)細(xì)想來(lái)，其中并無(wú)本質(zhì)差異。對(duì)著一個(gè)人是講話，對(duì)著1000人同樣是講話，為什么原本口才極佳的人換一個(gè)場(chǎng)景就成了結(jié)巴？就是因?yàn)樵谘葜v的時(shí)候不是在演講，而是在考慮演講以外的事情。非不能講話，而是不敢講話，技術(shù)性上具備條件，只是調(diào)適性上出現(xiàn)了短路。

現(xiàn)在，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，焦慮的具體表現(xiàn)在哪里呢？如果在考試期間晚上失眠怎么辦呢？在考場(chǎng)緊張?jiān)趺崔k呢？

第一個(gè)問(wèn)題，我問(wèn)她：你有沒(méi)有看到過(guò)打麻將三天三夜不睡覺(jué),精神很好的人啊。他說(shuō)有啊。為什么?因?yàn)樗麄兿脍A錢。中考那三天你是很興奮的,因?yàn)槟阆胩魬?zhàn)人生,兩天兩夜不睡覺(jué),根本不會(huì)影響你發(fā)揮?？拐鹁葹?zāi)的醫(yī)療人員，也是48小時(shí)不睡覺(jué)，他們還不照樣做手術(shù)。其實(shí)，人有兩種睡眠狀態(tài)：一種是淺睡眠,一種是深睡眠，交替運(yùn)行。大腦細(xì)胞在交替休息。各位,你們馬上要中考了,你們?cè)絹?lái)越興奮,睡不著沒(méi)關(guān)系,只要記住兩個(gè)字：躺著,躺著就可以了。很多同學(xué)很有意思：我一定要睡著,否則明天就沒(méi)有精神了。于是采用最老土的方法催眠：數(shù)小綿羊,一只,兩只,三只,數(shù)到五千只還沒(méi)睡著啊。為什么？因?yàn)樗谂Φ財(cái)?shù)小綿羊。在座會(huì)騎自行車的舉手？剛開(kāi)始學(xué)騎自行車，盯著前面的一棵樹(shù)，前面一個(gè)人，你趕緊告訴自己：我千萬(wàn)不能撞上這顆樹(shù)或者這個(gè)人，我一定不能撞上這棵樹(shù)或者這個(gè)人。等你數(shù)到10遍的時(shí)候，你就真的扎扎實(shí)實(shí)地裝在了這顆樹(shù)上或者這個(gè)人上。因?yàn)槟愀嬖V大腦的信息是“你在努力地撞這顆樹(shù)，而不是要努力避開(kāi)這可樹(shù)！”解決的辦法其實(shí)也簡(jiǎn)單，那就是明白“存在的就是合理的，不要把存在的事實(shí)當(dāng)做問(wèn)題”，你應(yīng)該接受事實(shí)，并與之和諧相處，真的，一旦你接受他，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它立刻消失了。就像你很煩學(xué)?！按┬７薄邦^發(fā)燙不得也染不得,男生還要起發(fā)角”等，只要你接受這個(gè)事實(shí)，你就發(fā)覺(jué)這項(xiàng)紀(jì)律也沒(méi)妨礙你什么。而且，沒(méi)有睡著并不等于是沒(méi)有休息，躺在床上本身就是一種很好的休息。所以當(dāng)睡不著的時(shí)候不必要焦慮，想著睡不著我就不睡拉倒，反而容易睡著。而且心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)感覺(jué)整夜失眠的人，通過(guò)觀測(cè)其腦電波，發(fā)現(xiàn)她在一段時(shí)間內(nèi)是處于睡眠狀態(tài)的，只不過(guò)由于焦慮、恐懼讓他們覺(jué)得整夜失眠，所以，我們只要放下恐懼這個(gè)包袱，輕裝上陣。

宣泄

做好計(jì)劃

科學(xué)用腦

第二個(gè)問(wèn)題，考場(chǎng)緊張?jiān)趺崔k？那就可以從現(xiàn)在做起，從今天晚上做起。我們只要把暗示的力量發(fā)揮出來(lái)，我們就肯定能取得成功。

以前，我看過(guò)一個(gè)新聞報(bào)道，這個(gè)報(bào)道是一個(gè)新華社的記者寫的，他說(shuō)他有一次打入一個(gè)地下組織：小偷集團(tuán),了解小偷是怎么工作呢?發(fā)現(xiàn)正規(guī)的小偷,都有一個(gè)機(jī)構(gòu),組織嚴(yán)密,有一個(gè)培訓(xùn)師,穿著西裝,打著領(lǐng)帶,口才很好，給他們培訓(xùn)。你知道那培訓(xùn)師怎么培訓(xùn)的。他每天早上說(shuō)：先生們,女士們,你們知不知道：人生來(lái)都是平等的。(哇,滿好聽(tīng)的。)人生來(lái)是一樣的貧窮一樣的富有。(這不對(duì)吧,有些人生來(lái)比我有錢哦。)但為什么后來(lái)你們成為窮人,他們成為富人嗎?(這我倒想聽(tīng)聽(tīng))因?yàn)槲覀冞@個(gè)社會(huì)制度出了問(wèn)題,你口袋里的錢到了他們口袋里,(這不對(duì)吧)現(xiàn)在你們有責(zé)任把屬于你們的錢拿回來(lái)。你們知道：這有多荒謬啊。但一個(gè)禮拜后,只要經(jīng)過(guò)一個(gè)禮拜的培訓(xùn)后,那些小偷都很興奮了：哦哦哦。他們行動(dòng)了,在馬路上你把他抓住了,你在想：這小偷怎么不會(huì)臉紅。他在想：我為何要臉紅。這本來(lái)就是屬于我的錢,我有責(zé)任把它拿回來(lái),這是我的神圣使命啊。他們有著堅(jiān)定的信念,為什么？因?yàn)樗麄冊(cè)诓粩嗟刂貜?fù)暗示。當(dāng)然你們不要有這種錯(cuò)誤的信念,你們要建立正確的信念——我自信、我冷靜、我細(xì)心、我成功。

各位,只要你經(jīng)常這樣對(duì)自己說(shuō)，特別是晚上睡覺(jué)前躺在床上或者早上醒來(lái)起來(lái)前，都這樣默默地跟自己說(shuō)幾次，我相信你肯定沒(méi)機(jī)會(huì)緊張了。因?yàn)槿说拇竽X是接受心理暗示的,人的自我暗示對(duì)人的行為有巨大的指導(dǎo)作用。但如果真的緊張了怎么辦呢？

1，慶祝自己還會(huì)緊張：

走進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候，上臺(tái)演講的時(shí)候，很多人都會(huì)緊張得很，心跳明顯加快，這時(shí)候不妨坐下來(lái)，對(duì)自己說(shuō)，真應(yīng)該慶幸，我還會(huì)緊張，和其他人一樣，都感覺(jué)到了一些緊張和心跳，如果感覺(jué)不到緊張和心跳就反而更慘。

2，分散注意力：

暫時(shí)分散注意力，如喝一小口水，不要馬上吞下去，先慢慢感受一下水在嘴里的感覺(jué)，再慢慢吞下去。不能喝太多，喝太多了就要上廁所。

3，如果手發(fā)抖，就把手放在雙腿下壓著，這樣手就不會(huì)發(fā)抖了，并對(duì)自己說(shuō)，我自信，我冷靜，我細(xì)心，我成功。

4，收緊腳趾（1分鐘）：現(xiàn)在將腳趾彎曲，緊緊抓住地板；保持緊張狀態(tài)（10秒鐘）；松開(kāi)腳趾，放松；深呼吸；然后將腳趾盡量張開(kāi)，向上向外伸展；保持緊張狀態(tài)（10秒鐘）；恢復(fù)原狀；放松；體會(huì)腳部那種舒適溫暖的感覺(jué)。

香蕉

三、考場(chǎng)中遇到的問(wèn)題

1、遇到不會(huì)做的題怎么辦？

及時(shí)調(diào)整心態(tài)：不要因一步受挫影響全題；不要因一題不會(huì)影響全科；不要因一科受阻影響全局。

記住，不能帶著考滿分的心態(tài)去考場(chǎng)，人無(wú)完人，再聰明的人也有不懂的知識(shí)，考試是考你的整體水平，而不是某個(gè)題目的對(duì)錯(cuò)。

2、為什么會(huì)想不起來(lái)？

我們都有這樣的體會(huì)，有時(shí)明明知道試題的答案，由于緊張，一時(shí)想不起來(lái)，可事后不加思素，正確答案也會(huì)“油然而生”。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫“舌尖現(xiàn)象”。遇到“舌尖現(xiàn)象”，最好是把回憶擱置起來(lái)，去解其它問(wèn)題，等抑制過(guò)去后，需要的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)往往會(huì)自然出現(xiàn)。考試時(shí)，一時(shí)想不起某道試題的答案，可以暫停回憶，轉(zhuǎn)移一下注意，先解決其它題目，過(guò)一定的時(shí)間后，所需要的答案也就可能回憶起來(lái)了。

對(duì)策：從試卷中尋找能使你回憶的題；你試從與同學(xué)的討論回憶；你試從筆記中回憶；你試從老師的課堂講課中回憶！

如果再不行，就先把它放到一邊去。

四、營(yíng)造一個(gè)寬松的人際環(huán)境

豎立正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，學(xué)習(xí)目標(biāo)會(huì)有兩類：第一類是我學(xué)習(xí)是要把知識(shí)學(xué)會(huì)，這叫掌握目標(biāo)；第二類是我學(xué)習(xí)要比別人學(xué)得好，這叫成績(jī)目標(biāo)。咱們中國(guó)孩子是哪種目標(biāo)比較多？第二種，大部是第二種。一直以來(lái)也是這樣的目標(biāo)引領(lǐng)著我們走到今天。但是今天我勸各位同學(xué)你放棄這種目標(biāo)，把目標(biāo)改為把知識(shí)學(xué)會(huì)，改為掌握目標(biāo)，學(xué)會(huì)自己跟自己比。

為什么要這樣？實(shí)話實(shí)說(shuō)，咱們同學(xué)在學(xué)習(xí)的時(shí)候，其實(shí)每個(gè)同學(xué)都有一個(gè)暗含的對(duì)手：我跟他比，這次我高了幾名，很開(kāi)心；下次我低幾名，很惱火，還要努努力，再上去。如果這個(gè)對(duì)手不夠匹配了，便再換一個(gè)對(duì)手，再不停地比下去，都是這樣。在以往，這種比較可能對(duì)我們學(xué)習(xí)具有鼓動(dòng)性，可以使得我們?cè)偌影褎?，多加一些時(shí)間段來(lái)學(xué)習(xí)。但是現(xiàn)在你如果還這樣，有可能會(huì)出現(xiàn)什么情況呢？

其一，你進(jìn)步，但人家比你進(jìn)步更多，這樣的結(jié)果會(huì)是什么？很懊惱：“他怎么又比我考得高，我這次沒(méi)考好！”

其二，你沒(méi)進(jìn)步，或者退步了，他比你退步更多。那么這種情況會(huì)怎樣呢？你會(huì)感覺(jué)：“我比他強(qiáng)，真開(kāi)心！”

其實(shí)回頭想想你就知道，你跟他比有沒(méi)有必要？你該高興的時(shí)候沒(méi)高興，你不該高興的時(shí)候你高興了。所以在現(xiàn)在的階段，這樣的比較是把自己的快樂(lè)建立在別人是不是倒霉的基礎(chǔ)之上的。當(dāng)然了，我們說(shuō)某種程度上來(lái)講，別人倒霉恰恰是我們幸福的源泉是不是？但是這個(gè)時(shí)候你不要這樣做。你不要跟別人比，因?yàn)殡S后帶來(lái)的情緒體驗(yàn)很可能與你的復(fù)習(xí)效果并不相稱。

另外，如果說(shuō)平時(shí)的與人比較可以督促你的學(xué)習(xí)，那么現(xiàn)在中考之前的比較更多的帶給你的是負(fù)面影響。這時(shí)候再和他比也沒(méi)有用，他成績(jī)不好不意味著你的成績(jī)就好，他考不上不意味著你就能考上。如果你們都考得好，一樣可以同樣上好的中學(xué)，這里不存在一個(gè)資源的競(jìng)爭(zhēng)，不是有你沒(méi)他，有他沒(méi)你。所以在這種情況下，你不要把你復(fù)習(xí)得怎么樣、考得好不好建立在別人考沒(méi)考好的基礎(chǔ)上。你要自己跟自己比。這樣的話，你自己學(xué)習(xí)到位了，復(fù)習(xí)到位了，自然會(huì)開(kāi)心！這時(shí)候，所以我建議你要把知識(shí)學(xué)會(huì)作為目標(biāo)，而不要比別人學(xué)得好為目標(biāo)。況且，這個(gè)時(shí)候別人的變化也是你所預(yù)料不到的。

2、寬容、理解、微笑

中考馬上就要到了，每個(gè)人都有壓力，在壓力之下，很多同學(xué)會(huì)變得敏感而多疑。就有一個(gè)同學(xué)來(lái)跟我說(shuō)，不知道為什么，今天一早來(lái)到課室，我跟同桌打了招呼，可是他一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有，這人太沒(méi)禮貌太可惡了，搞得我一天心情都不好。其實(shí)，真相是什么呢？這個(gè)同學(xué)昨晚失眠了，沒(méi)有睡好，當(dāng)時(shí)還在朦朧狀態(tài)，根本就沒(méi)有留意到他的招呼。所以，這個(gè)同學(xué)白生氣了。如果，之前我們就學(xué)會(huì)從另一角度來(lái)看問(wèn)題，多一分理解，多一份寬容，我們的情緒就不會(huì)一天都受到影響，學(xué)習(xí)就更受影響了。就像下面兩幅圖一樣，不同的角度，不同的結(jié)果。（播放兩歧圖）

接下來(lái)，我想請(qǐng)大家做一件事情，那就是請(qǐng)和你旁邊的同學(xué)握握手，請(qǐng)你對(duì)這個(gè)與你相處了三年的同學(xué)說(shuō)：你好！我相信你肯定行，我們一起努力。越到最后的關(guān)頭，一個(gè)人的心理狀態(tài)就越顯得重要。我們要學(xué)會(huì)每天微笑面對(duì)同學(xué)，微笑面對(duì)老師，歷史上有很多一笑泯恩仇的例子，我們是同窗，一笑更能帶來(lái)好心情。可是，有的同學(xué)說(shuō)，我笑不出來(lái)。所以，人還要努力去“裝”，要持續(xù)的不間斷的“裝”，裝久了就成了真的了，就成了習(xí)慣了，即使一開(kāi)始，你裝得皮笑肉不笑，但我相信，持續(xù)不間斷地裝10天，你的笑容就肯定是最燦爛的了。

六、對(duì)自己充滿信心

一個(gè)故事：精神病人與第一百道墻故事。

有一家精神病院為了防止病人逃跑，在病房外圍修建了一百道圍墻。一次兩個(gè)善于翻墻的病人趁醫(yī)生和護(hù)士不注意跑了出來(lái)，決定要翻墻到外面的世界。他們翻呀翻，一直翻過(guò)九十九道墻，覺(jué)得很累，便休息片刻。病人甲突然對(duì)病人乙說(shuō)，我覺(jué)得好累，我們肯定翻不出去了，還是回去休息吧。病人乙也已經(jīng)氣喘吁吁，所以深表贊同。于是兩人就又翻了九十九道墻回到了醫(yī)院休息。故事的真實(shí)性可以忽略不計(jì)，至于他們又哪來(lái)的力氣返回醫(yī)院我們也不探究，但是我們可以看到的一個(gè)問(wèn)題是：在唾手可得的成功面前，因?yàn)闆](méi)有那么一點(diǎn)堅(jiān)持的精神而功虧一簣。

沒(méi)到最后關(guān)頭就放棄了，即使離成功還差一步的距離，仍然是沒(méi)成功。還沒(méi)拿到考卷你怎么知道自己做不好了呢？分?jǐn)?shù)還沒(méi)出來(lái)，怎么就知道自己考不好呢？你都沒(méi)正真努力過(guò)，你怎么知道自己真的不行呢？目前你看到的是結(jié)果還是過(guò)程？我們比這兩個(gè)神經(jīng)病人幸運(yùn)的是，我們知道最后一道墻是什么地方。

如果將初三復(fù)習(xí)的心理階段分為三段，那就是：“你不知道你不行”、“你知道你不行”和“你不知道你行”。其實(shí)，復(fù)習(xí)越到后頭，準(zhǔn)備已經(jīng)越來(lái)越充分了，而自己可能還沒(méi)有意識(shí)到。要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己，看到自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步。排除外界的一些干擾只要你不放棄，成功就不遠(yuǎn)了。

2012年中考一天天臨近，復(fù)習(xí)越來(lái)越緊張，每位同學(xué)都在做最后的沖刺。能否利用好考前時(shí)間，實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)寐以求的愿望--升入理想的高中，最后的沖刺階段至關(guān)重要。

在此，教育專家給出了迎戰(zhàn)2012中考沖刺需要做好的“3+2”的秘訣。

三種復(fù)習(xí)方法

1，抓基礎(chǔ)，講落實(shí)

眾多中考名師反復(fù)強(qiáng)調(diào)，中考命題的目的是選拔能力比較強(qiáng)而不是僅會(huì)死記硬背的學(xué)生，因此在復(fù)習(xí)雙基時(shí)，我們建議可以利用目錄進(jìn)行回憶，當(dāng)全部回憶完某部分后就進(jìn)行歸納總結(jié)。每一部分都按此方法復(fù)習(xí)完后，重點(diǎn)要搞清楚各部分之間的聯(lián)系，使基礎(chǔ)知識(shí)系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化，這樣就會(huì)加強(qiáng)知識(shí)點(diǎn)的落實(shí)?；灸芰梢酝ㄟ^(guò)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的運(yùn)用加以培養(yǎng)，在解決問(wèn)題的過(guò)程中也就加強(qiáng)了基礎(chǔ)知識(shí)的理解，因此，定時(shí)、定量的模擬練習(xí)是提高能力的關(guān)鍵。

2，求質(zhì)量，建備忘

目前市場(chǎng)上的中考模擬試題種類繁多、多不勝舉，因此不少學(xué)生陷入了題海戰(zhàn)術(shù)。在此，提醒大家，不要一味地追求做題數(shù)量，要講質(zhì)量、講效果。尤其是對(duì)于老師精心組合的題、自己平時(shí)害怕的題、容易出錯(cuò)的題要精做，并嘗試多種解題方法，全方位地“透視”。而對(duì)疑難問(wèn)題和錯(cuò)誤應(yīng)隨時(shí)記錄以備解決，只有經(jīng)常性不斷反思自己的錯(cuò)誤和不足，才能促使自己不斷進(jìn)步。

3，勞逸結(jié)合，關(guān)注熱點(diǎn)

備考學(xué)習(xí)過(guò)程中，不少考生慣于挑燈奮戰(zhàn)“開(kāi)夜車”，殊不知這樣會(huì)造成第二天學(xué)習(xí)的精神狀態(tài)不好，更容易加深對(duì)考試的緊張感。建議，適時(shí)玩樂(lè)是緩解壓力的最好方法，但玩需注意節(jié)制，玩得“意猶未盡”是最佳狀態(tài)。其次，在圍繞主干知識(shí)為核心展開(kāi)復(fù)習(xí)的同時(shí)，我們建議考生應(yīng)重視中考熱點(diǎn)問(wèn)題的搜集與訓(xùn)練，中考的一個(gè)重要導(dǎo)向是重視學(xué)科與生活、社會(huì)、科技發(fā)展的聯(lián)系。如：最新科技發(fā)展、時(shí)事新聞、估測(cè)能力、問(wèn)題情景、探究過(guò)程等，因此考生應(yīng)該在復(fù)習(xí)過(guò)程中，將熱點(diǎn)問(wèn)題與自己的復(fù)習(xí)融合起來(lái)，達(dá)到培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力。

兩種復(fù)習(xí)心態(tài)

1，優(yōu)化情緒，進(jìn)入狀態(tài)

一年一度的中考對(duì)每個(gè)考生來(lái)說(shuō)都是一道關(guān)口，因此考生之間的競(jìng)爭(zhēng)是不可避免的。在這段時(shí)間，考前的緊張氣氛幾乎對(duì)每個(gè)考生來(lái)說(shuō)都是一種無(wú)形的壓力，情緒有所波動(dòng)也在所難免。中考沖刺班的老師表明，考試的良好情緒應(yīng)具備三方面：心平氣和、情緒飽滿和控制情緒能力好。無(wú)論在考前和考中，考生都要以平常心對(duì)待高考(微博)，就像平?？荚囈粯?，提前進(jìn)入狀態(tài)。

2，強(qiáng)化信心，充分發(fā)揮

任何事情的成功，都源于“動(dòng)機(jī)”和“信心”，信心是力量的源泉，是做好一切事情的保證。中考是一場(chǎng)公正而又激烈的競(jìng)爭(zhēng)，只有充滿信心，準(zhǔn)備才能充分，效果才能保證。要相信自己，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，都有自己的優(yōu)勢(shì)，只要揚(yáng)長(zhǎng)避短，人人都可以憑借自己的優(yōu)勢(shì)取勝。除此之外，積極的自我想象能喚起人的良好情緒。考生也可根據(jù)自己的情況和過(guò)去的考試經(jīng)驗(yàn)，積極選擇自我想象的內(nèi)容，煥發(fā)良好的情緒。2012中考輕松取得理想成績(jī)！

既然復(fù)習(xí)沖刺的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂起，號(hào)角已經(jīng)吹響，信心、勇氣、斗志，拼搏，會(huì)給我們帶來(lái)豐厚的回報(bào)。

阿里巴巴的創(chuàng)始人馬云曾說(shuō)過(guò)：今天是殘酷的，明天會(huì)更殘酷，但后天是美好的。可絕大數(shù)人死在了明天晚上，等不到后天的太陽(yáng)。我不相信你們會(huì)死在明天晚上，我相信你們一定能迎接后天的朝陽(yáng)，你們說(shuō)對(duì)嗎？對(duì)！祝你們迎接后天的朝陽(yáng)，中考成功，人生幸福。

第五篇：青春期心理

第三講 面對(duì)青春的萌動(dòng)

本課教學(xué)目標(biāo)：

1、了解青春期兩性心理變化，消除對(duì)異性的神秘感；

2、了解異性交往應(yīng)當(dāng)把握的原則；

3、學(xué)會(huì)處理情感的困惑和煩惱，與異性正常健康地交往。本課教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：

1、通過(guò)適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)形式，讓學(xué)生內(nèi)化異性交往的原則；

2、通過(guò)情景模擬，使學(xué)生了解處理情感困惑的方法 本課教學(xué)時(shí)數(shù)：2課時(shí) 教學(xué)設(shè)計(jì)：課時(shí)一

★ 導(dǎo)入活動(dòng)（3分鐘）

導(dǎo)入：青春調(diào)色板

現(xiàn)在大家正經(jīng)歷著這樣一場(chǎng)人生中最美妙無(wú)比的青春之約，一定會(huì)有許多自己的感觸。走進(jìn)今天的青春調(diào)色板：請(qǐng)用一種顏色描繪你所處的青春，并說(shuō)說(shuō)理由。

學(xué)生表達(dá)各自的想法，答案不一。

在我們每個(gè)人的心里，青春都有不同的顏色。它可能是火一樣的紅，也可能是海一樣的藍(lán)，更可能是黃色、綠色、紫色甚至五顏六色。

有一個(gè)和大家同齡的男孩子二勇最近遇到了一件煩心的事，讓我們一起來(lái)看一看吧??

☆視頻內(nèi)容播放 《二勇的煩惱》和《青春期性心理》（11分鐘）

★ 課堂活動(dòng)一：課堂討論（6分鐘）

你或你的朋友有沒(méi)有遇到像二勇一樣的煩惱呢？如果二勇是你的好朋友，你會(huì)怎么勸解他呢？

★ 課堂活動(dòng)二：男生VS女生（10分鐘）

自從懂事起，同學(xué)們就知道自己是男生或是女生了，但是真的對(duì)自己的性別有所認(rèn)識(shí)，可能還是小學(xué)高年級(jí)以后的事。那么，大家來(lái)討論一下，我們會(huì)用什么樣的詞匯來(lái)描述我們心目中理想的男生和女生形象呢？ 老師在黑板上列出男生和女生，分別把大家的提議寫在下面。

男孩子可能是：性格爽朗、落落大方、熱情、幽默、思維敏捷、寬厚待人、意志堅(jiān)毅、富有冒險(xiǎn)性和探索精神、事業(yè)心強(qiáng)、衣著樸素?? 女孩子可能是：感情細(xì)膩、溫柔體貼、含羞、多疑、善察他人臉色，自主力差而易受外界因素千擾、意志脆弱、兒女情長(zhǎng)、多愁善感，衣著花俏等??

實(shí)際上，我們列出的這些形容詞，大多是我們這個(gè)社會(huì)對(duì)于男孩和女孩的一些刻板印象，認(rèn)為男孩就應(yīng)該有男孩樣，女孩就要有女孩樣。而這些約定俗成的界定，有時(shí)并不是絕對(duì)正確的。

心理學(xué)家的研究表明，在性別角色中男性化特征和女性化特征程度都比較高的人往往是最容易成功的人。

美國(guó)心理學(xué)家貝姆性別角色理論談到四種性別角色分類，男性化特征和女性化特征程度都比較高定義為雙性化，還有男性化、女性化和未分化。通過(guò)對(duì)雙性化和心理健康的關(guān)系的研究，大部分研究者認(rèn)為雙性化的個(gè)體具有較高的自尊、較少的心理疾病、較好的社會(huì)適應(yīng)能力，而且雙性化的人比其他類型的人更受歡迎。

也就是說(shuō)，男女生在共同學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過(guò)程中，應(yīng)該有意識(shí)地相互發(fā)現(xiàn)和學(xué)習(xí)不同性別的性格特點(diǎn)，豐富自己的性別特征。

★ 學(xué)生活動(dòng)三：思考與歸納（15分鐘）

同學(xué)們現(xiàn)在了解到，兩性之間的特質(zhì)如果可以互相交融、共存，這樣更有利于個(gè)人的成長(zhǎng)。中學(xué)生要在異性交往中加深對(duì)異性的了解。然而，由于各種因素的影響，有些同學(xué)在與異性交往方面出現(xiàn)了一些偏差，比如，有的學(xué)生表現(xiàn)為與異性交往時(shí)過(guò)分害怕、緊張甚至恐懼；有的學(xué)生則表現(xiàn)為過(guò)分隨便、沒(méi)有分寸、甚至放蕩不羈。這兩中情況都不利于我們中學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

給出學(xué)生日常生活中的一些小事例，這些行為就發(fā)生在他們的周圍，請(qǐng)學(xué)生分組討論這種交往是否合適。

事例：

1、教室里學(xué)生張軍(男)與王頻(女)正在討論問(wèn)題，這時(shí)三位同學(xué)走了進(jìn)來(lái)，看到此情景，先是竊竊私語(yǔ)，繼而議論紛紛，其中一個(gè)大聲說(shuō)： “呵??你們還蠻親熱的嘛!”聽(tīng)到此話，張王兩人觸電般分開(kāi)。

2、下午放學(xué)，班長(zhǎng)寧對(duì)女生雪說(shuō)，晚上父母不在家，并約她晚６:00到自己家討論班級(jí)活動(dòng)安排。

3、男生峰和女生麗是從小一塊兒長(zhǎng)大的好朋友，又是同班同學(xué)。集體活動(dòng)中，總是兩個(gè)人在一起，不與其他同學(xué)接觸。

4、校園后的小河邊，男生剛和女生靜相依相偎，儼然一對(duì)戀人。

5、下雨了，男生小偉和女生琴在樹(shù)下躲雨，雨越下越大，琴的衣服淋濕了，小偉摟住她為她擋風(fēng)雨。

6、志軍喜歡上了隔壁班的一名女同學(xué)，就糾集了自己的一群好哥們兒，每天放學(xué)后到女孩兒回家的必經(jīng)之路上等她。分組討論：

１、通過(guò)事例分析你認(rèn)為它合適嗎？為什么？

這堂課就要結(jié)束了，可是關(guān)于這個(gè)話題的討論還沒(méi)有結(jié)束。下次上課的時(shí)候，我們大家將深入交換對(duì)青春期異性交往的看法，探討異性交往的原則，以及遇到的一些問(wèn)題應(yīng)該如何面對(duì)和解決。

教學(xué)設(shè)計(jì)：課時(shí)二

☆ 視頻內(nèi)容播放一：《我和桃子》（視頻5分鐘）★學(xué)生活動(dòng)一：小小辯論會(huì)（20分鐘）

如果你偷偷喜歡上一個(gè)異性同學(xué)，你會(huì)怎么做? 請(qǐng)想和她（他）發(fā)展親密關(guān)系的同學(xué)和持相反觀點(diǎn)的同學(xué)分成兩隊(duì)，相互辯論，說(shuō)說(shuō)各自的考慮。

☆繼續(xù)視頻播放：《我和桃子》結(jié)尾

★學(xué)生活動(dòng)二：引申討論（5分鐘）

在《我和桃子》里，我們探討了異性交往的分寸感的問(wèn)題，那么，經(jīng)過(guò)討論之后，現(xiàn)在大家對(duì)異性交往的原則有什么看法呢？

教師總結(jié)：異性交往原則

首先，要端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識(shí)，淡化對(duì)對(duì)方性別的意識(shí)。思無(wú)邪，交往自然就會(huì)落落大方。

第二、男生要尊重女生，女生更要自尊、自重、自愛(ài)和自強(qiáng)。第三、態(tài)度親切友善，舉止自然，往來(lái)適度。

第四、提倡公開(kāi)的群體交往，不宜一對(duì)一交往和秘密交往。

☆視頻內(nèi)容播放二《玲子的心事》（4分鐘）

★學(xué)生活動(dòng)三：課堂討論（9分鐘）

針對(duì)于視頻播放的這個(gè)小故事，老師引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行討論，如果你是劇中的人物，你該如何處理這樣的問(wèn)題？在同學(xué)們集思廣益的基礎(chǔ)上，老師給以引導(dǎo)、提煉和總結(jié)。

《玲子的心事》：如果我是玲子?? 教師引導(dǎo)要點(diǎn)：

1、處于青春期的男孩女孩有時(shí)會(huì)對(duì)成熟的異性產(chǎn)生莫名的情愫，也就是人們所說(shuō)的牛犢戀，這是正常的。在這個(gè)故事里，玲子在張老師身上還看到了爸爸的影子，這與她常年和父母分離造成的心理上的缺失也有一定的關(guān)系。

2、認(rèn)識(shí)到牛犢戀是少男少女對(duì)于成熟異性那種似乎無(wú)所不知、無(wú)所不能的本領(lǐng)的景仰，并非真正的愛(ài)。

3、要盡可能多地參加集體活動(dòng)，增加與同齡人廣泛交往的機(jī)會(huì)。同時(shí)把對(duì)父母的思念之情向他們表達(dá)出來(lái)，積極與父母溝通情感。

4、學(xué)會(huì)把美好的情感遷移到更有價(jià)值的精神領(lǐng)域，激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性，使個(gè)人情感得到升華。

★ 課堂總結(jié)（2分鐘）：少男少女對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種正常和健康的事情，你絕對(duì)不必為此而感到害羞、難為情，倒是該恭喜自己，我長(zhǎng)大了！人生就是一個(gè)大舞臺(tái)，在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，人跟人必然要進(jìn)行交往。美麗的花季，多夢(mèng)的年齡，只有建立在一定的準(zhǔn)則和約束下，我們才能擁有最真、最純、最美的友誼；才能將友誼進(jìn)行到底！請(qǐng)將“異性同學(xué)交往原則”牢記在心，讓這份朦朧珍藏在心中，等待著屬于它的季節(jié)！