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      女子實(shí)用防身套路教學(xué)

      時(shí)間:2019-05-15 02:19:33下載本文作者:會(huì)員上傳
      簡(jiǎn)介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關(guān)的《女子實(shí)用防身套路教學(xué)》,但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《女子實(shí)用防身套路教學(xué)》。

      第一篇:女子實(shí)用防身套路教學(xué)

      女子實(shí)用防身套路教學(xué)

      【簡(jiǎn)介】

      女子防身術(shù)套路是運(yùn)用武術(shù)眾家之長(zhǎng),擒拿搏擊之精華,有效實(shí)用防護(hù),解危化險(xiǎn),抵御傷害的防身自衛(wèi)技術(shù)。其技術(shù)實(shí)用性很強(qiáng),能夠有效快速制服犯罪,且動(dòng)作簡(jiǎn)捷明了,易學(xué)易練,既可以系統(tǒng)性學(xué)習(xí),也可以實(shí)踐性訓(xùn)練,是女子保護(hù)自己的有效技法。

      一.霸王舉鼎

      動(dòng)作要領(lǐng):雙手握拳,屈肘沉肩,雙拳經(jīng)體前向上方鉤擺,拳心相對(duì),拳面向上,眼視前方(圖1所示)。

      圖1 用法:當(dāng)歹徒伸雙手抓我雙肩時(shí),我右腳后撤半步,同時(shí)雙臂上舉外分用力隔開歹徒雙臂,然后迅速合并握拳向上撞擊歹徒下頜或咽喉,也可雙掌插擊歹徒眼部和喉部。(圖2、3所示)。

      圖2

      圖3 動(dòng)作要點(diǎn):貫穿腰里,雙臂屈肘同時(shí)發(fā)力向上勾擺拳,力達(dá)拳面。二.躬身迎客

      動(dòng)作要領(lǐng):呈壓腿狀,左腿屈膝后撤半步,重心移至左腿,右腿伸直,腳尖上鉤,上體前俯,雙手半握拳屈肘向下拽帶,雙手停于右腳尖上方,眼看右腳(如圖4所示)。

      圖4 用法:歹徒突伸右手抓我頭發(fā),我雙手快速握住歹徒4拇指和小拇指兩側(cè),身體同時(shí)下拽帶后坐,彎腰低頭,兩手用力撅壓歹徒手腕處,形成反關(guān)節(jié),歹徒受痛前俯腰,可再用拳法擊打歹徒面部(如圖5--所示)。

      圖5

      圖6

      圖7 動(dòng)作要點(diǎn):左腳后撤時(shí),身體重心后移和雙手向下拽帶時(shí)動(dòng)作要連貫,干凈利落,一氣呵成。三.順步擊敵

      動(dòng)作要領(lǐng):左弓步架拳下按掌,右拳緊握,防護(hù)右臉頰,左手掌經(jīng)左髖前后按,右前臂內(nèi)旋屈肘上架,掌心斜向下,眼看左手(如圖8所示)。

      圖8 用法:襠部是男性要害部位之一,無論是撩襠還是抓襠,都容易將其致傷。當(dāng)歹徒用拳攻擊我時(shí),我右手順勢(shì)抓歹徒出拳手腕,同時(shí)扣腳轉(zhuǎn)身躲避其攻擊,左手順勢(shì)變?nèi)蚝髷[擊其襠部或腹部,要快速有力。(如圖9--11所示)。

      圖9

      圖10

      圖11 動(dòng)作要點(diǎn):下盤著地要穩(wěn),撩左手要快速有力。四.提膝擊檔

      動(dòng)作要領(lǐng):左單腿支撐,右腿提膝前頂,雙手前伸,掌心用力相對(duì),隨右膝前頂向反方向回抱,眼看前方(圖12--13所示)。

      圖12

      圖13 用法:歹徒從體前進(jìn)身欲抱腰時(shí),可快速用雙手緊抱歹徒頸部,雙手回拉,以膝頂面部、腹部或襠部(圖--)。

      圖14

      圖15

      圖15 動(dòng)作要點(diǎn):頂擊目標(biāo)要準(zhǔn)確。五.扳腿挫膝

      動(dòng)作要領(lǐng):兩手十指用力緊握,雙腿屈膝,臀部向后微后頂,雙臂由下往上直提。眼平視前方(圖16)。

      圖16 用法:我在自然行走或站立時(shí);歹徒突然由后抱住我腰臂,我迅速下蹲弓腰,用臀部向后猛撞敵腹,同時(shí)兩臂用力伸直向前撐;隨即,身體左右猛晃,努力掙扎,使對(duì)方失去重心摔倒在地(圖17--20)。

      圖17

      圖18

      圖19

      圖20 要點(diǎn):臀部后坐時(shí),要坐于歹徒膝關(guān)節(jié)之上,扳腿與坐臀動(dòng)作要連貫一致。

      第二篇:《防身絕招》活動(dòng)教案

      (一)設(shè)計(jì)思路

      “動(dòng)物,我們的朋友”

      孩子們一個(gè)探索動(dòng)物的機(jī)會(huì),以滿足他們對(duì)動(dòng)物世界的興趣和好奇心,科學(xué)活動(dòng)《防身絕招》以各種動(dòng)物奇特的本領(lǐng)吸引孩子們的眼球,他們喜愛小動(dòng)行,但動(dòng)物會(huì)如何保護(hù)自己呢?引起幼兒的思考和探索,成為了此次活動(dòng)的重點(diǎn)。教學(xué)設(shè)計(jì):

      1、有意地挑選大量的幼兒未知或知之甚少的相關(guān)素材,并配合教材中的重點(diǎn)內(nèi)容以生動(dòng)的多媒體課件去展現(xiàn)每個(gè)動(dòng)物的形態(tài),引導(dǎo)幼兒仿若植入真正的森林之中,去思考動(dòng)物們的行動(dòng)。

      2、將知識(shí)拓展到課外,發(fā)揮幼兒的想象力,讓幼兒裝扮一種小動(dòng)物,利用準(zhǔn)備的物品去偽裝保護(hù)自己,體驗(yàn)動(dòng)力的防身的本領(lǐng)。

      (二)教學(xué)設(shè)計(jì)

      一、教學(xué)目標(biāo)

      1、知識(shí)和技能

      讓幼兒發(fā)現(xiàn)動(dòng)物為了生存而采取的幾種自我保護(hù)的主法,發(fā)展幼兒的想象力和動(dòng)手能力。

      2、情感態(tài)度

      萌發(fā)探索動(dòng)物奧秘的興趣

      二、重點(diǎn)和難點(diǎn)

      讓幼兒發(fā)現(xiàn)動(dòng)物自我保護(hù)的方法和利用物品扮演動(dòng)物偽裝保護(hù)自己。

      三、教學(xué)方法

      情境教學(xué)法、設(shè)疑法、討論法、小組合作教學(xué)法

      四、教具準(zhǔn)備

      自制多媒體課件、準(zhǔn)備多種廢舊物品備幼兒裝“小動(dòng)物”

      五、教學(xué)過程

      ①設(shè)置情境,激發(fā)幼兒的興趣

      “小朋友,小動(dòng)物們邀請(qǐng)我們?nèi)⒓右魳窌?huì),你們想去嗎?”

      那讓我們開著小火車一起去吧!

      ②觀看課件前半部份至“小博士提問”

      提問:那小動(dòng)物們會(huì)怎樣保護(hù)自己,你們知道嗎?小朋友發(fā)揮自己的想象力,動(dòng)動(dòng)腦筋想一想。

      幼兒討論回答。

      ③繼續(xù)觀看課件至最后

      “我們?cè)賮砜纯矗屝?dòng)物們來告訴我們他們的防身絕招!”幼兒觀看課件。

      提問:你們還知道那些小動(dòng)物防身絕招嗎?

      ④游戲:動(dòng)物防身絕招

      讓一名幼兒扮演老虎,其余幼兒各自扮演自己喜歡的小動(dòng)物,老虎來了,幼兒就利用準(zhǔn)備好的各種廢舊物體來掩蔽自己。游戲重復(fù)兩遍進(jìn)行。

      第三篇:動(dòng)物的防身絕招

      大班科學(xué)優(yōu)質(zhì)課教案:動(dòng)物的防身絕招

      預(yù)設(shè)目標(biāo):

      1、發(fā)現(xiàn)動(dòng)物為了生存而采取的幾種自我保護(hù)方法。

      2、萌發(fā)探索動(dòng)物奧秘的興趣。

      3、通過身體表演進(jìn)一步加深對(duì)動(dòng)物自我保護(hù)方式的認(rèn)識(shí)。

      活動(dòng)準(zhǔn)備:

      1、多媒體課件,音樂。

      2、小動(dòng)物頭飾,用縐紙編成的“尾巴”,吸吸果凍瓶4個(gè)。

      活動(dòng)過程:

      一、游戲:捉迷藏。

      1、我們一起來玩?zhèn)€捉迷藏的游戲,我數(shù)1、2、3小朋友躲起來。

      2、討論:為什么有的小朋友我找到了,有的小朋友我找不到?

      3、師小結(jié)。

      二、隱身妙招

      1、了解小動(dòng)物的隱身妙招。

      師:小動(dòng)物們也在捉迷藏,請(qǐng)小朋友仔細(xì)找一找,然后告訴大家你找到了什么動(dòng)物,它躲在了哪里?

      (觀看課件:枯葉蝶飛到樹枝上,蜥蜴趴在土堆上,青蛙鉆到草叢中的動(dòng)畫。)

      2、身體表演:枯葉蝶飛到樹枝上。

      蜥蜴趴在土堆上。

      青蛙鉆到草叢中。

      3、這些動(dòng)物有什么樣的保護(hù)自己的本領(lǐng)?

      小結(jié):隱身。在大自然中有些動(dòng)物為了保護(hù)自己更好生存,它們身體的顏色與斑紋,與它們生活的環(huán)境十分相近,用來隱蔽自己不被敵人發(fā)現(xiàn)。

      4、啟發(fā)幼兒講述還知道哪些動(dòng)物具有隱身的本領(lǐng)?

      三、討論動(dòng)物的防身絕招。

      1、你知道動(dòng)物還有哪些保護(hù)自己的方法?

      2、觀看課件。在觀看前提出要求“注意里面都有哪些動(dòng)物,它們是怎樣保護(hù)自己的?”

      提問:你看到了哪個(gè)動(dòng)物,它是怎么保護(hù)自己的?

      (講出一種,點(diǎn)擊出現(xiàn)相應(yīng)字寶寶和相應(yīng)動(dòng)物的頭像)

      盔甲:烏龜

      硬刺:刺猬

      快跑:鹿

      自切:壁虎

      臭氣:黃鼠狼

      裝死:狐貍

      3、討論:還有哪些動(dòng)物也用同樣的方法保護(hù)自己的?

      小結(jié):小動(dòng)物們很聰明的,想了許多辦法來保護(hù)自己,有的----有的----等。它們真是能干的小動(dòng)物。

      五、表演防身術(shù)。

      教師出示各種動(dòng)物頭飾,幼兒回答是誰?是用什么方法保護(hù)自己的?

      現(xiàn)在我們來玩?zhèn)€游戲,小朋友可以變成任何一種小動(dòng)物,戴上頭飾跟著音樂玩一玩,咦!怎么了?老虎出來了,怎么辦呢?你就要用你變的小動(dòng)物的方法來保護(hù)自己,看誰模仿得最像!

      第四篇:武術(shù)(套路)教學(xué)方案

      武術(shù)(套路)教學(xué)方案

      教師簡(jiǎn)介:

      馬子理,男,山東聊城莘縣人。2003年畢業(yè)于上海體育學(xué)院武術(shù)系,主修武術(shù)套路。國家一級(jí)武術(shù)裁判,舞龍舞獅教練員,裁判員。參編了《大學(xué)體育與健康》教材,發(fā)表《“念動(dòng)教學(xué)法” 在武術(shù)套路教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究》等多篇學(xué)術(shù)論文。

      焦安村:男,助教,山東日照人。2003年畢業(yè)于山東體育學(xué)院。國家一級(jí)武術(shù)裁判;國家一級(jí)田徑裁判;國家一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員。參編《大學(xué)體育與健康》教材。

      課程簡(jiǎn)介:

      武術(shù)(套路)選修課是以我國傳統(tǒng)的武術(shù)套路形式為主要練習(xí)手段的體育課程。武術(shù)基本功和武術(shù)套路做為主要的教學(xué)手段和練習(xí)內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)達(dá)到增進(jìn)健康,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身心全面發(fā)展。

      套路運(yùn)動(dòng)是中國武術(shù)一個(gè)特有的表現(xiàn)形式:以攻守進(jìn)退、動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)崽搶?shí)等運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律形成練習(xí)形式。不少動(dòng)作在技術(shù)規(guī)格、運(yùn)動(dòng)幅度等方面與技擊的原形動(dòng)作有所變化,但是動(dòng)作方法仍然保留了技擊的特性。即使因連結(jié)貫串及演練技巧上的需要,穿插了具有攻防技擊意義的動(dòng)作,然而就整套技術(shù)而言,主要的動(dòng)作仍然是以彈、踢、打、摔、拿、擊、刺諸法為主,是套路的技術(shù)核心。它的攻防技擊特性是通過一招一式來表現(xiàn)的,匯集百家。它的技擊方法是極其豐富的,按主要內(nèi)容包括拳術(shù)、器械、對(duì)練、集體表演。課程教學(xué)目標(biāo)

      本課程全面貫徹黨的教育方針,更新教育思想觀念,增進(jìn)大學(xué)生身心健康,增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)。本著“健康第一”的教學(xué)原則,開設(shè)武術(shù)專選課。通過武術(shù)專項(xiàng)課的學(xué)習(xí),使學(xué)生了解武術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展、內(nèi)容和分類以及武術(shù)的特點(diǎn)和作用等基本概況;學(xué)習(xí)武術(shù)的基本功和基本套路及武術(shù)攻防實(shí)用動(dòng)作,達(dá)到能夠自我練習(xí)、鍛煉的目的,提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)能力,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、努力進(jìn)取、拼搏向上的精神,養(yǎng)成終身體育鍛煉身體的習(xí)慣。

      學(xué)前準(zhǔn)備及學(xué)習(xí)方法:

      (1)學(xué)前準(zhǔn)備:安學(xué)生意愿自由選修武術(shù)(套路)課程,體育教研室根據(jù)學(xué)校具體情況調(diào)整上課的人數(shù),學(xué)校配備基本的教學(xué)器材和影像設(shè)備(2)學(xué)習(xí)方法:武術(shù)的教學(xué)具有體育教學(xué)的一般特點(diǎn)。由于武術(shù)強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼修,動(dòng)作多而雜的特點(diǎn),在教學(xué)和學(xué)習(xí)的過程中又具有本身獨(dú)立的特點(diǎn),主要是:1)、注重直觀教學(xué),以領(lǐng)做為主,身教重于言教。2)、外強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)格,內(nèi)突出勁力和精神。3)、結(jié)合攻防動(dòng)作進(jìn)行講解示范和練習(xí)。

      課程的重點(diǎn)和難點(diǎn)

      重點(diǎn)為套路教學(xué);難點(diǎn)為基本功的練習(xí)和套路演練水平的提高

      教學(xué)大綱

      一、教育目標(biāo):

      本著“健康第一”的教學(xué)原則,開設(shè)武術(shù)專選課。通過武術(shù)專項(xiàng)課的學(xué)習(xí),使學(xué)生了解武術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展、內(nèi)容和分類以及武術(shù)的特點(diǎn)和作用等基本概況;學(xué)習(xí)武術(shù)的基本功和基本套路及武術(shù)攻防實(shí)用動(dòng)作,達(dá)到能夠自我練習(xí)、鍛煉的目的,培養(yǎng)終生體育思想。

      二、基本要求

      通過武術(shù)專選的學(xué)習(xí),學(xué)生必須掌握簡(jiǎn)單的武術(shù)套路,能夠進(jìn)行自我鍛煉;了解武術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展,能夠欣賞各種武術(shù)比賽;具有高尚的武德,懂得武術(shù)文化和中華武術(shù)精神,并將之發(fā)揚(yáng)光大。

      三、教學(xué)內(nèi)容

      1、理論知識(shí):

      武術(shù)概論;武術(shù)圖解知識(shí);武德教育;競(jìng)賽組織和裁判法;運(yùn)動(dòng)損傷的防治等。

      2、基本技術(shù):武術(shù)基本功;

      3、套路:

      五步拳;二十四式(簡(jiǎn)化)太極拳;初級(jí)長(zhǎng)拳第三路;十六式太極劍;初級(jí)劍術(shù):初級(jí)刀術(shù)組合;初級(jí)棍術(shù)組合等

      3、課時(shí)分配:(共108學(xué)時(shí))理論:12學(xué)時(shí) 實(shí)踐:96學(xué)時(shí)

      四、評(píng)分辦法:

      1、專項(xiàng)成績(jī):50分;

      a)理論10分 b)基本技術(shù)10分 c)套路30分

      2、身體素質(zhì):20分;

      3、學(xué)習(xí)態(tài)度:30分;

      五、實(shí)踐性教學(xué)環(huán)節(jié)要求

      以課堂教學(xué)為主,學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)訓(xùn)練,掌握武術(shù)動(dòng)作的攻防及健身含義,培養(yǎng)武術(shù)技能;學(xué)校組織相關(guān)比賽,督促學(xué)生的課下練習(xí),提高學(xué)生的武術(shù)水平,培養(yǎng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的興趣,從而把武術(shù)作為終身體育鍛煉的項(xiàng)目。

      六、說明

      1、以“健康第一”為總指導(dǎo)思想,鍛煉學(xué)生意志,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和技能。

      2、擴(kuò)大武術(shù)在全民健身活動(dòng)中的傳播與發(fā)展,促進(jìn)學(xué)校體育的改革,使學(xué)校體育向大眾體育和社會(huì)體育健康轉(zhuǎn)變,培養(yǎng)學(xué)生健康理念和終生體育思想。

      選項(xiàng)的基本要求:

      1、2、愛好武術(shù);

      武術(shù)是個(gè)考驗(yàn)學(xué)生體力、耐力和毅力的項(xiàng)目,選擇時(shí)需要有一定的身體素質(zhì)能力;

      教材及參考資料:

      教材: 北京體育大學(xué)出版社

      參考資料:

      《武術(shù)》 人民教育出版社 《武術(shù)》 高等教育出版社 《武術(shù)理論基礎(chǔ)》 人民教育出版社 《十六式太極劍》 華夏出版社

      《中華武術(shù)史》 上海體育學(xué)院教材

      教學(xué)進(jìn)度安排表:

      學(xué)期

      第一學(xué)期 主要內(nèi)容 理論:武術(shù)概論 實(shí)踐:基本技術(shù);身體素質(zhì);二十四式太極拳;長(zhǎng)拳第一路

      理論:武術(shù)圖解 知識(shí);武德教育 實(shí)踐:基本技術(shù);二十四式太極拳 太極劍;初級(jí)器

      初級(jí)器械;實(shí)戰(zhàn)

      技術(shù)

      教學(xué)時(shí)數(shù)

      36學(xué)時(shí)

      重點(diǎn)、難點(diǎn) 身體素質(zhì) 長(zhǎng)拳第一路;二十四式太極拳

      備注

      第二學(xué)期

      36學(xué)時(shí)

      武術(shù)圖解知識(shí) 二十四式太極拳

      第三學(xué)期 第四學(xué)期

      18學(xué)時(shí) 18學(xué)時(shí)

      太極劍 初級(jí)器械套路

      考試與技能測(cè)試注明:

      1、2、考試參照武術(shù)教學(xué)大綱評(píng)分辦法,接合學(xué)院有關(guān)體育測(cè)試規(guī)定進(jìn)行考核。技術(shù)考核評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):

      套 路 考 核 標(biāo) 準(zhǔn)(百分制)

      100分——85分 85分——75分 75分——60分 60分以下

      評(píng) 分 標(biāo) 準(zhǔn)

      要求套路熟練,動(dòng)作正確,手腳配合一致,動(dòng)作勁力順達(dá),充分體現(xiàn)武術(shù)的精、氣、神;

      要求套路熟練,動(dòng)作基本正確,沒有明顯錯(cuò)誤,有基本的套路的特點(diǎn)

      能夠完成套路,動(dòng)作基本連貫,基本正確 遺忘過多,不能完成套路。

      教學(xué)教案課件

      第五篇:理論-武術(shù)套路教學(xué)

      武 術(shù) 教 學(xué)

      武術(shù)是中華民族的文化珍寶,武術(shù)具有健體防身,娛樂表演,修身養(yǎng)性和防病治病等功能,是全民健身鍛煉的重要內(nèi)容,有廣泛的社會(huì)價(jià)值,深受廣大人民的喜愛。并且武術(shù)是中小學(xué)體育教學(xué)的主要內(nèi)容。在武術(shù)教學(xué)的整個(gè)進(jìn)程中,它包含著各種的因素,如:教師、學(xué)生、組織教法、學(xué)生生理、心理的發(fā)展以及場(chǎng)地器材等。這些因素之間既相互聯(lián)系又相互影響,既相互對(duì)立又促進(jìn)統(tǒng)一。特別是教師的組織教學(xué),學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng),直接影響著武術(shù)教學(xué)的整個(gè)質(zhì)量的變化。因此,為了使學(xué)生能在有限的時(shí)間內(nèi),更快更好地掌握武術(shù)的技術(shù)動(dòng)作方法,更大限度地提高武術(shù)教學(xué)的質(zhì)量,獲取理想的整體效益。必須在正確的理論指導(dǎo)下,從教學(xué)教法入手,把握住學(xué)生的年齡、心理、生理特征,采取不同的方法和手段,并與實(shí)際情況結(jié)合,才能收到良好的教學(xué)效果。我們社會(huì)體育專業(yè)學(xué)生畢業(yè)后從事體育教學(xué)工作都有可能涉及這方面的內(nèi)容,每個(gè)人都應(yīng)從思想上予以高度重視。那么什么是武術(shù)教學(xué)?我們?cè)鯓舆M(jìn)行武術(shù)教學(xué)呢?這就是我們今天這次課要解決的問題。

      武術(shù)教學(xué)概念:

      武術(shù)教學(xué)是師生為完成一定的教學(xué)任務(wù)共同參與的活動(dòng),是一個(gè)由教師指導(dǎo),學(xué)生練習(xí),在對(duì)學(xué)習(xí)效果及時(shí)評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上的再指導(dǎo)、再練習(xí),不斷提高的活動(dòng)過程。

      1、師生共同進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)

      2、學(xué)習(xí)效果及時(shí)評(píng)價(jià)

      3、再指導(dǎo)、再練習(xí),不斷提高 武術(shù)教學(xué)內(nèi)容:

      武術(shù)教學(xué)的特點(diǎn):

      體育教學(xué)的特點(diǎn):

      (-)在體育教學(xué)中學(xué)生要承受一定的生理負(fù)荷

      體育實(shí)踐課教學(xué),由于學(xué)生從事各種身體練習(xí),人體器官系統(tǒng)(尤其是神經(jīng)系統(tǒng)。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等)積極參與活動(dòng)并協(xié)調(diào)配合,學(xué)生身體要承受一定的生理負(fù)荷,有時(shí)甚至是較大的負(fù)荷,并因此而產(chǎn)生身體疲勞,加速機(jī)體的新陳代謝活動(dòng)。這一點(diǎn)也是體育實(shí)踐課促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康的生物學(xué)依據(jù)。是體育實(shí)踐課教學(xué)所獨(dú)有的特點(diǎn)。

      (二)體育教學(xué)組織的多變與復(fù)雜

      體育實(shí)踐課教學(xué)主要在體育場(chǎng)、館進(jìn)行,教學(xué)環(huán)境開放,教學(xué)空間較大,施控因素多。體育教學(xué)依據(jù)季節(jié)、氣

      候。學(xué)生性別、體育基礎(chǔ)、身體素質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容、器材設(shè)備等因素的不同情況來組織教學(xué),選擇教學(xué)方法;在教學(xué)過程中,師生身體始終處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。因此,體育教學(xué)組織復(fù)雜多變。而其他學(xué)科一般在教室進(jìn)行,教學(xué)環(huán)境相對(duì)封閉,較少干擾,師生身體處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài),教學(xué)組織較容易。

      (三)體育教學(xué)中的人際交往頻繁

      體育實(shí)踐課教學(xué)多采用分組進(jìn)行,學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育知識(shí)、技術(shù)、技能,多是在群體的相互交往中完成的,如球類的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù),田徑的接力跑,武術(shù)的攻防技術(shù)等,即便是個(gè)人技術(shù)的學(xué)習(xí),也離不開相互間的觀察、糾正、保護(hù)與幫助。至于各種教學(xué)比賽,學(xué)牛之間、師生之間的相互交往則更多。在各種體育活動(dòng)中,學(xué)生所處的角色和地位隨時(shí)都發(fā)生變化,這使群體間相互交往頻繁而復(fù)雜,有利于培養(yǎng)學(xué)生善處人際關(guān)系的能力。其他學(xué)科的教學(xué),學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)基本是獨(dú)立的,學(xué)習(xí)過程中相互間交往的機(jī)會(huì)較少。

      (四)體育教學(xué)有利于開展有針對(duì)性的思想品德教育

      體育教學(xué)寓思想品德教育于身體活動(dòng)之中,有利于將培養(yǎng)學(xué)生的道德意識(shí)與道德行為有機(jī)地結(jié)合起來,并要求學(xué)牛在活動(dòng)過程中立即付諸實(shí)踐,使學(xué)生的行為表現(xiàn)直接受到實(shí)踐的檢驗(yàn)。這有利于教師有針對(duì)性的向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育,培養(yǎng)良好的社會(huì)行為。而其他學(xué)科的教學(xué),以思想活動(dòng)為主要形式,學(xué)生的思想和行為不易表現(xiàn)。

      武術(shù)教學(xué)的特點(diǎn):

      武術(shù)教學(xué)除具有體育教學(xué)的一般特點(diǎn)外,還具有以下特點(diǎn):

      一、重視尚武崇德的思想教育

      “尚武”指倡導(dǎo)與參與武術(shù)鍛煉,以求強(qiáng)身健體,自強(qiáng)不息,培養(yǎng)勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)?!俺绲隆敝竿瞥绲赖滦摒B(yǎng),誠信正直,謙和忍讓,見義勇為,遵守社會(huì)公德。武術(shù)教學(xué)要結(jié)合武術(shù)的特點(diǎn)及教學(xué)規(guī)律,重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行尚武崇德的思想教育,明確習(xí)武目的,端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī);培養(yǎng)學(xué)生虛心好學(xué)、苦練不輟的學(xué)風(fēng),抵制好勇斗狠,恃強(qiáng)凌弱、夸夸其談等惡習(xí)的侵蝕;繼承尊師愛生的傳統(tǒng)習(xí)尚,加強(qiáng)遵紀(jì)守 法的道德教育。

      二、注重直觀教學(xué),以領(lǐng)做為主

      在武術(shù)教學(xué)中,學(xué)生常遇到的是“三多”問題。一是動(dòng)作數(shù)量多,無論徒手或器械,每一套都有十多個(gè)或數(shù)十個(gè)動(dòng)作;二是方向路線變化多,往返折疊,左旋右轉(zhuǎn),路線復(fù)雜;三是每個(gè)動(dòng)作包含的因素多,如手、眼、身、步的配合、內(nèi)與外的協(xié)調(diào)等。此外,動(dòng)作之間的前后銜接是否連貫,節(jié)奏是否分明等問題,也是教學(xué)的難點(diǎn)。因此武術(shù)歷來講究“身傳口授”,即教師要注重直觀的演示,身體力行,多以領(lǐng)做為主,配合語言提示,使學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)較快地掌握動(dòng)作。

      同時(shí),合理地運(yùn)用各種直觀方式組織教學(xué),對(duì)于正確地理解動(dòng)作概念尤其重要。必須依據(jù)教學(xué)的主要任務(wù),結(jié)合學(xué)生練習(xí)的實(shí)際情況,采用正確的示范位置和方向進(jìn)行完整示范、分解示范、重復(fù)示范、重點(diǎn)示范、對(duì)比示范,并輔之以語言講解、提示、多媒體教學(xué)等形式,使學(xué)生了解所學(xué)動(dòng)作的形象、結(jié)構(gòu)、技術(shù)要領(lǐng)和完成方法,逐步建立正確的動(dòng)作表象。

      三、結(jié)合攻防動(dòng)作講解示范

      攻防技擊性是武術(shù)的技術(shù)風(fēng)格與特點(diǎn)。武術(shù)最初作為軍事訓(xùn)練的手段,與古代軍事斗爭(zhēng)緊密相連,其技擊特性是顯而易見的。隨著時(shí)代的發(fā)展,冷兵器的消失,武術(shù)逐步成為一種民族形式的體育,不少技術(shù)在動(dòng)作規(guī)格、動(dòng)作幅度和動(dòng)作節(jié)奏的要求上與技擊的原形有所變化,然而就整個(gè)套路來講,仍然是以踢、打、摔、拿、擊、刺為主要內(nèi)容。因此,在套路教學(xué)中必須抓住不同拳種、器械的技擊特點(diǎn),對(duì)動(dòng)作進(jìn)行分析,講解攻防含意、勁力使用方法、節(jié)奏變化差異,強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的速度與力度,使學(xué)生明確動(dòng)作的用法,加深對(duì)攻防動(dòng)作的理解。通過對(duì)攻防意識(shí)的培養(yǎng),演練時(shí)合理處理動(dòng)、靜、起、落、站、立、轉(zhuǎn)、折、緩、快、輕、重的技術(shù)要求,掌握不同拳種的技擊技巧,充分運(yùn)用武術(shù)攻防格斗規(guī)律表現(xiàn)動(dòng)作的攻防意識(shí),突出各拳種不同的風(fēng)格特征。

      四、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)格,突出動(dòng)力和精神

      動(dòng)作規(guī)格是根據(jù)武術(shù)運(yùn)動(dòng)不同拳種的特點(diǎn)與風(fēng)格對(duì)動(dòng)作準(zhǔn)確性提出的具體要求。拳種、風(fēng)格、特點(diǎn)不同,動(dòng)作規(guī)格要求也不一樣,所以動(dòng)作規(guī)格是體現(xiàn)拳種特點(diǎn)與風(fēng)格的重要內(nèi)容,是評(píng)價(jià)教學(xué)效果與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要因素。以單個(gè)動(dòng)作為例,首先要強(qiáng)調(diào)該動(dòng)作姿勢(shì)(手型、步型、身型)的準(zhǔn)確與工整;其次,應(yīng)強(qiáng)調(diào)該動(dòng)作方法(手法、步法、腿法。身法)的正確。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)格,是武術(shù)直觀教學(xué)的基礎(chǔ),也是學(xué)生建立正確動(dòng)力定型的根本保證。

      在武術(shù)教學(xué)中,當(dāng)學(xué)生已弄清動(dòng)作的往返路線后,教師應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性,要求動(dòng)作符合規(guī)格、“勢(shì)正招圓”。另外,武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)不是動(dòng)作的簡(jiǎn)單重復(fù),它要求演練時(shí)用力順達(dá),力點(diǎn)準(zhǔn)確,手、眼、身法、步以及各種

      方法協(xié)調(diào)一致。通過準(zhǔn)確有力的外在動(dòng)作,把內(nèi)在的意識(shí)表現(xiàn)出來。在傳統(tǒng)的練功方法中,強(qiáng)調(diào)“拳打千遍,其理自見”“外練筋骨皮,內(nèi)練一口氣”,都是體會(huì)‘種形兼?zhèn)洹焙汀皟?nèi)外合一”的演練技巧。

      五、重視基本功、基本動(dòng)作的練習(xí)

      武術(shù)的內(nèi)容豐富多彩,在安排教學(xué)內(nèi)容時(shí),要針對(duì)學(xué)生的具體情況以及教學(xué)的任務(wù),盡量做到系統(tǒng)化、多樣化;根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律,循序漸進(jìn)。教材的內(nèi)容和教學(xué)步驟應(yīng)當(dāng)從簡(jiǎn)單到復(fù)雜,由易到難,同時(shí)根據(jù)武術(shù)技術(shù)的特點(diǎn),教學(xué)中不斷強(qiáng)化基本功、基本動(dòng)作練習(xí)。

      基本功、基本動(dòng)作是武術(shù)技術(shù)的基本組成部分,是對(duì)身體各部位進(jìn)行專門練習(xí)的重要內(nèi)容,掌握正確的基本功、基本動(dòng)作對(duì)于學(xué)習(xí)武術(shù)套路、攻防技術(shù)和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平具有十分重要的意義?;竟Α⒒緞?dòng)作一般概括為手型、步型、手法、步法、腿功、肩功、臂功、腰功,以及平衡、跳躍、跌撲、滾翻等內(nèi)容。經(jīng)常進(jìn)行基本功練習(xí),可以增強(qiáng)各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性,提高肌肉的控制能力和必要的彈性,對(duì)于增動(dòng)作質(zhì)量、減少傷害事故發(fā)生和延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命有著十分重要的作用?;緞?dòng)作是套路運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),任何拳術(shù)、器械套路都離不開基本動(dòng)作。因此,將基本功、基本動(dòng)作練習(xí)貫穿于武術(shù)教學(xué)的始終,是武術(shù)課教學(xué)內(nèi)容安排的特點(diǎn)之一。

      套路教學(xué)的階段:

      根據(jù)人的認(rèn)識(shí)現(xiàn)律——由易到難、由淺入深、循序漸進(jìn)和武術(shù)套路技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn),武術(shù)技術(shù)教學(xué)可分為三個(gè)階段。

      第一階段:主要進(jìn)行基本功、基本動(dòng)作?;窘M合和基礎(chǔ)套路的教學(xué)。基礎(chǔ)套路教學(xué)一般以拳術(shù)為主,要求學(xué)生學(xué)會(huì)動(dòng)作,明確規(guī)格,掌握練習(xí)方法,發(fā)展專項(xiàng)身體素質(zhì),提高身體適應(yīng)套路教學(xué)訓(xùn)練的要求。

      第二階段:主要在鞏固第一階段教學(xué)成果的基礎(chǔ)上,教學(xué)拳、刀、槍、劍、棍等中級(jí)套路及傳統(tǒng)項(xiàng)目,要求掌握套路的動(dòng)作規(guī)格和不同套路的技術(shù)特點(diǎn)與技術(shù)風(fēng)格,并進(jìn)一步加強(qiáng)身體認(rèn);練,以適應(yīng)更高的技術(shù)要求。

      第三階段:進(jìn)一步鞏固與提高單練套路的演練技巧和難度動(dòng)作質(zhì)量,學(xué)習(xí)對(duì)練套路,根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)與技術(shù)特點(diǎn),形成學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)與風(fēng)格。

      武術(shù)套路教學(xué)步驟:(書上4個(gè)步驟)

      武術(shù)套路是由數(shù)十個(gè)動(dòng)作所組成,每個(gè)動(dòng)作都包含著方向路線、架勢(shì)結(jié)構(gòu)、勁力方法、心志意向、節(jié)奏神韻等要素。教學(xué)中應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律,通過一定的步驟使學(xué)生逐步掌握動(dòng)作。套路教學(xué)一般可分為五個(gè)步驟。

      第一步:主要任務(wù)是使學(xué)生掌握動(dòng)作的方向路線。通過教師的正確示范和簡(jiǎn)介要領(lǐng),使學(xué)生弄清動(dòng)作的方向路線。對(duì)于動(dòng)作姿勢(shì)可作一般的要求,否則易引起學(xué)生的疲勞,分散學(xué)生對(duì)方向路線的注意力,從而降低了學(xué)習(xí)效率,影響了教學(xué)任務(wù)的完成。

      第二步:主要任務(wù)是使學(xué)生完成動(dòng)作的姿勢(shì)達(dá)到準(zhǔn)確與工整。在學(xué)生掌握了動(dòng)作的方向路線之后,教師要按正常的速度進(jìn)行正確的示范,并組織學(xué)生反復(fù)練習(xí),不斷糾正錯(cuò)誤動(dòng)作,嚴(yán)格要求,強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)和手型、步型。身型的準(zhǔn)確與工整,克服緊張。僵硬、不協(xié)調(diào)等反應(yīng),使正確的動(dòng)作逐步成型。

      第三步:主要任務(wù)是使學(xué)生連貫完整地完成動(dòng)作。教師要根據(jù)套路的節(jié)奏進(jìn)行正確連貫的完整示范,使學(xué)生明確動(dòng)作之間銜接的技巧與方法,并嚴(yán)格地組織練習(xí),強(qiáng)調(diào)動(dòng)作協(xié)調(diào)、完整統(tǒng)一、用力順達(dá)。

      第四步:主要任務(wù)是使學(xué)生掌握武術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)與演練風(fēng)格。主要是通過教師對(duì)動(dòng)作的性質(zhì)、勁力、風(fēng)格、節(jié)奏的分析,進(jìn)一步講解精神、意氣與形體動(dòng)作的結(jié)合,在教師的指導(dǎo)下,使學(xué)生體會(huì)“形神兼?zhèn)洹薄皟?nèi)外合一”的演練技巧,突出所學(xué)項(xiàng)目的特點(diǎn)與技術(shù)風(fēng)格。

      第五步:主要任務(wù)是通過訓(xùn)練繼續(xù)鞏固與提高。這一步要求教師認(rèn)真組織學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,將前四個(gè)步驟掌握的動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行鞏固與提高,使學(xué)生在糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的同時(shí)鞏固正確的動(dòng)力定型。

      武術(shù)套路教學(xué)要求:(書上內(nèi)容)

      (-)重視基本功和基本動(dòng)作教學(xué)

      重視對(duì)基本功和基本動(dòng)作的傳授和練習(xí),不僅能使學(xué)生身體各部位得到較全面的鍛煉,還能較快地發(fā)展武術(shù)運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì),為掌握和提高套路技術(shù)水平打下良好基礎(chǔ)。武術(shù)基本功和基本動(dòng)作的內(nèi)容較多,可以根據(jù)拳術(shù)套路的教材內(nèi)容確定教學(xué)重點(diǎn),圍繞重點(diǎn)選擇相應(yīng)的基本功和基本動(dòng)作,由易到難,步步深入。例如選擇“騰空飛腳”為教學(xué)重點(diǎn),則可選擇前俯壓腿、前踢腿、前拍腳、交替擺跳等基本功和基本動(dòng)作作為一般練習(xí),為飛腳 的學(xué)習(xí)創(chuàng)造有利條件。

      (二)首先傳授難度動(dòng)作或復(fù)雜動(dòng)作

      難度動(dòng)作是指對(duì)身體素質(zhì)和基本功要求較高,必須通過一定努力才能完成的動(dòng)作。復(fù)雜動(dòng)作是指動(dòng)作的路線、方向變化大,對(duì)身體協(xié)調(diào)性要求較高的動(dòng)作。在套路教學(xué)中,一般將這類動(dòng)作確定為重點(diǎn),最好安排在每次課套路教學(xué)之前,在學(xué)生精力最充沛的時(shí)候傳授。這樣既能為套路教學(xué)鋪平道路,節(jié)省教學(xué)時(shí)間,又能保證學(xué)生對(duì)難度或復(fù)雜動(dòng)作的多次重復(fù)練習(xí)和前后動(dòng)作連接的完整性。

      (三)圍繞重點(diǎn)動(dòng)作分節(jié)施教

      分節(jié)教學(xué)就是把一套動(dòng)作劃分成若干小節(jié)或?qū)⑻茁分心承╉槃?shì)連貫的組合動(dòng)作抽取出來進(jìn)行教學(xué)。分節(jié)時(shí)要注意每一節(jié)中的教學(xué)重點(diǎn)不要太多,一般1~2個(gè),要圍繞重點(diǎn)動(dòng)作安排準(zhǔn)備活動(dòng)和預(yù)備性練習(xí)。教一小節(jié)告一段落,讓學(xué)生消化鞏固后再進(jìn)行下一節(jié),做到有教有練,穩(wěn)步前進(jìn)。分節(jié)時(shí)要注意動(dòng)作的連續(xù)性和內(nèi)在聯(lián)系,不宜斷勢(shì)。同時(shí),要注意示范位置的變化不宜過多。

      (四)突出器械的基本技法教學(xué)

      器械運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)是通過持械手對(duì)器械的支配和身步的配合,發(fā)揮出器械的攻防效果和特長(zhǎng),形成其技法特色。因此,不同器械的套路教學(xué),首先要突出傳授器械的基本技法,使學(xué)生了解和掌握器械各部位的名稱、規(guī)格以及持械的方法,學(xué)會(huì)與教材內(nèi)容有關(guān)的基本用法。例如,初學(xué)者在練習(xí)劍術(shù)時(shí),往往握把太死,不會(huì)使腕力,體現(xiàn)不出劍法。因此在學(xué)習(xí)劍術(shù)套路之前,先介紹幾個(gè)主要?jiǎng)Ψ?,如剪腕花、刺、點(diǎn)等,體會(huì)用力順序和力點(diǎn),初步掌握后再學(xué)習(xí)套路,以做到持械方法清晰,身械配合協(xié)調(diào),可以更好的體現(xiàn)出該器械的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。

      武術(shù)套路教學(xué)的方法

      教學(xué)方法是完成教學(xué)任務(wù)的手段與途徑,科學(xué)地運(yùn)用教學(xué)方法對(duì)于充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、完成教學(xué)任務(wù)和提高教學(xué)效果有著重要的意義。教學(xué)方法的運(yùn)用要根據(jù)教學(xué)任務(wù)、教材特點(diǎn)、學(xué)生的實(shí)際、教學(xué)條件等具體情況來確定,應(yīng)力求做到以任務(wù)為目標(biāo),以方法為途徑,采用行之有效的教學(xué)手段來保證任務(wù)的完成。武術(shù)套路教學(xué)中常采用的教學(xué)方法有直觀教學(xué)法、完整與分解教學(xué)法、語言法、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法、練習(xí)法、比賽法等方法。

      一、直觀教學(xué)法

      (一)動(dòng)作示范

      動(dòng)作示范是直觀教學(xué)法中最基本、最常用的一種方法。它是以準(zhǔn)確的動(dòng)作為范例,使學(xué)生通過直觀了解動(dòng)作的形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法。正確的示范,不僅可以使學(xué)生從感性認(rèn)識(shí)來獲得正確的動(dòng)作全貌,而且可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性。為了使學(xué)生能比較全面地觀察示范的動(dòng)作,突出示范的目的,取得更好的效果,示范動(dòng)作時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)問題: 1.示范位置的選擇

      教師示范位置的選擇應(yīng)以全體學(xué)生便于全面觀察為主要依據(jù)。一般有三角形頂點(diǎn)示范(教師站在學(xué)生橫隊(duì)的等邊三角形頂點(diǎn))、中心示范(教師站在學(xué)生隊(duì)伍的中間)、斜前方示范(教師站在學(xué)生學(xué)習(xí)套路前進(jìn)方向的莊或右前方)。

      2.示范面的運(yùn)用

      正確地使用示范面可以讓學(xué)生更好更快地學(xué)會(huì)動(dòng)作,掌握要領(lǐng)。一般情況下,凡是身體側(cè)向行進(jìn)的動(dòng)作,可做鏡面示范;凡是身體正向行進(jìn)的動(dòng)作,可做側(cè)面示范;不能做鏡面與側(cè)面示范的動(dòng)作,可做斜面示范;比較復(fù)雜繁難的動(dòng)作,可做多面示范。另外,還可以將動(dòng)作進(jìn)行分解或重點(diǎn)進(jìn)行示范。3,領(lǐng)做示范

      學(xué)習(xí)新動(dòng)作要求教師采用領(lǐng)做示范。領(lǐng)做示范時(shí),教師應(yīng)注意示范的位置與示范的速度。

      領(lǐng)做示范時(shí)教師應(yīng)根據(jù)套路的運(yùn)動(dòng)方向來選擇位置,一般位于學(xué)生的左、右前方或正前方,要使學(xué)生盡可能看到教師領(lǐng)做,以便進(jìn)行模仿,掌握動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)路線、方法與姿勢(shì)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)方向改變時(shí),教師應(yīng)更換位置。

      領(lǐng)做的速度,通常在開始學(xué)習(xí)時(shí)要慢速進(jìn)行,以利于學(xué)生進(jìn)行模仿,隨著對(duì)動(dòng)作的逐漸熟練,逐步過渡到正常領(lǐng)做。

      4.示范與講解結(jié)合運(yùn)用

      動(dòng)作示范是作用于視覺器官的直觀教學(xué)方式,易于收到感知?jiǎng)幼餍蜗蟮男ЧI鷦?dòng)形象地講解則是通過語言作

      用于聽覺器官的直觀方式,可準(zhǔn)確地揭示動(dòng)作的內(nèi)在聯(lián)系。示范與講解結(jié)合不僅可以使學(xué)生直觀地模仿動(dòng)作,而且可以通過語言刺激,讓學(xué)生進(jìn)一步明確動(dòng)作要領(lǐng),體腦并用,提高教學(xué)效果。一般情況下,對(duì)水平比較低的學(xué)生以示范為主,以講解為輔;對(duì)水平較高的學(xué)生以講解為主。學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí),根據(jù)教材的難易程度、學(xué)生的實(shí)際水平等情況來采用示范與講解結(jié)合。

      (二)多媒體教學(xué)

      利用現(xiàn)代化的科學(xué)技術(shù)進(jìn)行武術(shù)套路教學(xué)對(duì)于提高教學(xué)質(zhì)量有著十分重大的促進(jìn)作用。近年來,多媒體教學(xué)廣泛應(yīng)用于體育運(yùn)動(dòng)中。多媒體教學(xué)是一種以交互方式將文本、圖形、圖像、音頻、視頻等多重媒體信息,經(jīng)過計(jì)算機(jī)設(shè)備的獲取、操作、編輯、存儲(chǔ)等綜合處理后,以單獨(dú)或合成的形態(tài)表現(xiàn)出來的技術(shù)和方法。多媒體教學(xué)是現(xiàn)代教學(xué)訓(xùn)練的手段之一,它有助于學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念,能充分顯示動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、過程、關(guān)鍵、要領(lǐng)與細(xì)節(jié),特別是對(duì)結(jié)構(gòu)復(fù)雜、騰空技術(shù)、難度較大的動(dòng)作,能提供生動(dòng)、形象的直觀方式,同時(shí)還可以加深學(xué)生對(duì)教材的理解和分析動(dòng)作要領(lǐng),領(lǐng)會(huì)單個(gè)動(dòng)作至全套動(dòng)作的演練風(fēng)格。恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用多媒體教學(xué),可豐富教學(xué)內(nèi)容,對(duì)于調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和提高教學(xué)效率,有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。多媒體教學(xué)將以多種媒體的表現(xiàn)形式、有效的交互能力、靈活多變等特點(diǎn)在武術(shù)教學(xué)中得到廣泛的應(yīng)用。

      二、完整與分解教學(xué)法

      武術(shù)套路是由單個(gè)動(dòng)作組成的,每個(gè)動(dòng)作難易程度不一,所以武術(shù)教學(xué)常用完整與分解的教學(xué)方法。

      (-)完整教學(xué)法

      完整教學(xué)法可以使學(xué)生了解單個(gè)動(dòng)作的全貌,形成完整的概念,因而它是主要的一種教學(xué)方法。它的缺點(diǎn)是遇到比較復(fù)雜或難度大的動(dòng)作時(shí),學(xué)生不易正確地掌握動(dòng)作細(xì)節(jié),難以達(dá)到教學(xué)要求,因此,在下列情況下可以運(yùn)用完整教學(xué)法:

      1.動(dòng)作結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單和難度不大的動(dòng)作。2.對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)生進(jìn)行教學(xué)時(shí)。

      (二)分解教學(xué)法

      是將完整的單個(gè)動(dòng)作合理地分解成兩個(gè)或兩個(gè)以上的部分進(jìn)行教學(xué)的一種方法。其優(yōu)點(diǎn)是便于學(xué)生掌握動(dòng)作細(xì)節(jié),更好更快地達(dá)到動(dòng)作要求。在下列情況下可運(yùn)用分解教學(xué)法: 1.結(jié)構(gòu)和方向路線較復(fù)雜繁難的動(dòng)作。2.攻防因素較多的動(dòng)作。

      3.富于頓挫、節(jié)奏感變化較強(qiáng)的動(dòng)作。

      注意:分解教學(xué)法不宜將動(dòng)作分解得過碎,教學(xué)中應(yīng)盡快地過渡到完整動(dòng)作,以免影響動(dòng)作的完整性。一般可以采用完整一分解一一再完整的原則,把分解教學(xué)與完整教學(xué)有機(jī)地結(jié)合起來,使學(xué)生通過分解教學(xué)掌握動(dòng)作的細(xì)節(jié),通過完整教學(xué)了解動(dòng)作的全貌,通過分解與完整教學(xué)相結(jié)合使學(xué)生從學(xué)會(huì)單個(gè)動(dòng)作到學(xué)會(huì)整個(gè)套路技術(shù)。

      三、語言法

      正確地運(yùn)用語言進(jìn)行講解、啟發(fā)和提示,能使學(xué)生明確任務(wù),端正學(xué)習(xí)態(tài)度,啟發(fā)學(xué)生積極思維,因此,對(duì)于正確理解動(dòng)作、加速掌握技術(shù)要領(lǐng)、培養(yǎng)學(xué)生分析問題與解決問題的能力,以及完成教學(xué)任務(wù)具有十分重要的意義。

      (-)講解

      講解是語言法中最主要的一種形式。講解要有明確的目的,要通俗易懂,簡(jiǎn)明扼要,富有啟發(fā)性,并且注意講解的時(shí)機(jī)與效果。1.講解的內(nèi)容

      教學(xué)中一般需要講解的內(nèi)容有:

      (1)講解動(dòng)作的規(guī)格與要求

      動(dòng)作的規(guī)格與要求,是武術(shù)科學(xué)化、規(guī)格化的關(guān)鍵,通過講解使學(xué)生進(jìn)一步明確動(dòng)作的規(guī)格與要求,啟發(fā)學(xué)生的思維,提高技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量,形成正確的動(dòng)力定型。

      (2)講解動(dòng)作的基本規(guī)律

      講解武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律不僅有助于學(xué)生加強(qiáng)記憶,更好地掌握技術(shù),而且有助于加強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)培養(yǎng),在實(shí)踐中不斷創(chuàng)新,如武術(shù)動(dòng)作技法的基本規(guī)律、呼吸與動(dòng)作配合的基本規(guī)律、套路運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏規(guī)律等。

      (3)講解動(dòng)作易犯的錯(cuò)誤

      講解動(dòng)作易犯的錯(cuò)誤與糾正方法,可以提示學(xué)生防止發(fā)生此類錯(cuò)誤,即使在獨(dú)自練中 出現(xiàn)了錯(cuò)誤,也可以很快地意識(shí)到并采取一定的辦法予以糾正。

      (4)講解動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

      動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)決定著能否盡快學(xué)會(huì)與正確掌握該動(dòng)作。因此,必須認(rèn)真分析動(dòng)作,抓住關(guān)鍵進(jìn)行講解,使學(xué)生更好地掌握動(dòng)作。

      (5)講解動(dòng)作的攻防含義

      攻防含義是武術(shù)的主要特征,是套路運(yùn)動(dòng)存在的主要依據(jù),正確地講解動(dòng)作的攻防含義有助于學(xué)生準(zhǔn)確地理解與掌握動(dòng)作,使意識(shí)更清晰,動(dòng)作更逼真。2.講解的方法

      教學(xué)中一般采用以下方法:

      (1)形象化講解

      即將武術(shù)動(dòng)作的形態(tài)比喻成自然界常見的某種現(xiàn)象。比喻必須形象、貼切,有利于學(xué)生發(fā)生聯(lián)想。

      (2)術(shù)語化講解

      術(shù)語是指武術(shù)的專門用語,具有簡(jiǎn)明扼要的特點(diǎn)。常用術(shù)語進(jìn)行講解不僅有利于規(guī)范化的要求,而且可以減少講解時(shí)間,把書本知識(shí)與實(shí)踐結(jié)合起來。

      (3)口訣化講解

      口訣化講解是指將武術(shù)的某個(gè)動(dòng)作進(jìn)行高度概括,總結(jié)成言簡(jiǎn)意明并有一定格律韻味的詞句??谠E化講解有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,活躍課堂氣氛,加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作的理解與掌握?!?/p>

      (4)單字化講解

      單字化講解是指對(duì)武術(shù)動(dòng)作的某個(gè)環(huán)節(jié)或關(guān)鍵進(jìn)行提煉、歸納、總結(jié)成一個(gè)字進(jìn)行提示,或以若干個(gè)單字提示動(dòng)作的若干個(gè)環(huán)節(jié)。它不僅可以節(jié)省時(shí)間,而且便于學(xué)生理解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

      (二)口令的運(yùn)用

      口令是組織學(xué)生、指揮學(xué)生的重要手段。在武術(shù)教學(xué)中,長(zhǎng)拳的口令一般是聲音洪亮,短促有力;太極拳的口令則較柔和、緩慢。根據(jù)教學(xué)的需要可運(yùn)用不同的口令。1.常用口令

      這種口令是一個(gè)動(dòng)作一個(gè)呼號(hào),如《初級(jí)長(zhǎng)拳第一路》每段八個(gè)動(dòng)作,口令的呼號(hào)是:10,20,30,40??(口令1為第一動(dòng)、,l后面的O為休止號(hào)),即口令不要 拉長(zhǎng),節(jié)拍基本相等。

      2.間有分解動(dòng)作的口令

      如在動(dòng)作口令中間,第三個(gè)動(dòng)作需要分成四個(gè)小節(jié),這種口令的呼號(hào)就變成:10,20,到第三個(gè)動(dòng)作時(shí),應(yīng)呼成,gu,ap,gu(圈內(nèi)的呼號(hào)是分節(jié)動(dòng)作口令)。3.提示性的口令

      一種是先提示再喊口令:提示的內(nèi)容一般是動(dòng)作名稱,如《初級(jí)長(zhǎng)拳第一路》中“馬步雙劈拳一一一一10”“拗弓步?jīng)_拳一一一一20”,前面的動(dòng)作名稱是預(yù)令,后面的呼號(hào)是動(dòng)今,預(yù)令應(yīng)有拖音。另一種是先喊口令再提示:提示的內(nèi)容一般是動(dòng)作要求或容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤,如《初級(jí)長(zhǎng)拳第一路》中弓步?jīng)_拳接彈腿沖拳動(dòng)作“10一一一一(弓步)后腿蹬直”“2O---一(彈腿)力達(dá)腳尖”,前面的呼號(hào)是動(dòng)令,后面為提示內(nèi)容。4綜合性口令

      根據(jù)教學(xué)任務(wù)的需要,在指揮學(xué)生練習(xí)時(shí),可綜合運(yùn)用各種口令。如果需要培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作規(guī)格時(shí),用常用口令;培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作節(jié)奏感時(shí),用快慢相間的節(jié)拍呼令;幫助學(xué)生熟練動(dòng)作或提示動(dòng)作方向、速度時(shí),可運(yùn)用提示性口令。還可以只提示,不呼口令,如走、快、停、轉(zhuǎn)、跳等。

      四、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法

      學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作的過程中會(huì)出現(xiàn)各種錯(cuò)誤,教師應(yīng)及時(shí)地發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并提出糾正錯(cuò)誤的辦法。一般應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

      (一)由于學(xué)生接受能力和協(xié)調(diào)性差而出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí),教師應(yīng)耐心地采用分解動(dòng)作。慢速示范、多領(lǐng)做等方法進(jìn)

      行糾正。

      (二)由于肌肉本體感覺差不能控制動(dòng)作而出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí),教師可以強(qiáng)調(diào)規(guī)格與要求,用站樁式的練習(xí)、助力與阻力和定向直觀法來幫助糾正。

      (三)由于身體素質(zhì)差而不能完成動(dòng)作時(shí),教師不能因急躁而挫傷學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒,應(yīng)采用相應(yīng)的措施,如降低動(dòng)作難度,使學(xué)生逐步地完成動(dòng)作。

      (四)由于心理原因而做不好動(dòng)作時(shí),教師應(yīng)做好思想工作,并采用一定的保護(hù)與幫助,逐步加大難度,讓學(xué)生克服畏難情緒,逐步克服動(dòng)作中的錯(cuò)誤。

      (五)由于不理解動(dòng)作性質(zhì)和作用而出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí),教師可根據(jù)動(dòng)作的性質(zhì),講解動(dòng)作的攻防含義來誘導(dǎo)與啟發(fā),幫助糾正。

      糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作時(shí),教師要善于抓住共性錯(cuò)誤,組織學(xué)生集體會(huì)診,啟發(fā)學(xué)生分析錯(cuò)誤的因果關(guān)系,以點(diǎn)帶面地解決普遍存在的問題。

      五、練習(xí)法

      在教學(xué)中,采用練習(xí)法可以迅速、正確地掌握動(dòng)作。教師根據(jù)一定的教學(xué)任務(wù),有針對(duì)性地選擇練習(xí)法,通過學(xué)生親身實(shí)踐,逐步消除錯(cuò)誤動(dòng)作,鞏固提高所學(xué)的知識(shí)與技能,形成正確的動(dòng)力定型,對(duì)完成教學(xué)任務(wù)具有重要意義。武術(shù)教學(xué)常用的練習(xí)法有重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)法和綜合練習(xí)法。

      (-)重復(fù)練習(xí)法

      重復(fù)練習(xí)法是指在武術(shù)教學(xué)過程中,將單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作、分段動(dòng)作、整套動(dòng)作重復(fù)練習(xí)的方法。重復(fù)練習(xí)要有明確的目的,練習(xí)時(shí)要向?qū)W生提出具體而切合實(shí)際的要求,要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)、教學(xué)的不同階段以及動(dòng)作的難易程度,科學(xué)地安排練習(xí)的次數(shù)、強(qiáng)度和間隔的時(shí)間,要注意及時(shí)預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

      (二)變換練習(xí)法

      變換練習(xí)法是指在變換的條件下進(jìn)行的練習(xí)方法。根據(jù)教學(xué)任務(wù)的需要,變換運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、環(huán)境、場(chǎng)地、器材等,如放慢動(dòng)作速度、降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,或者采用相應(yīng)的輔助練習(xí)等。變換練習(xí)應(yīng)選擇安排好變換的條件和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。在動(dòng)作學(xué)習(xí)、改進(jìn)和提高技術(shù)時(shí),對(duì)變換的內(nèi)容應(yīng)作出明確的規(guī)定,使練習(xí)效果符合教學(xué)的要求。

      《三)綜合練習(xí)法

      綜合練習(xí)法是指綜合運(yùn)用某些練習(xí)法的特點(diǎn)而組成的練習(xí)方法。應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)的需要,注意使練習(xí)手段、練習(xí)量和強(qiáng)度、練習(xí)間隙及練習(xí)程序的安排,符合教學(xué)要求。綜合練習(xí)沒有固定的練習(xí)形式,它的作用是多方面的,對(duì)于掌握、鞏固技術(shù)動(dòng)作和提高身體素質(zhì),均有較好的作用。

      練習(xí)法常用以下組織練習(xí)的形式來實(shí)施,一般采用個(gè)人練習(xí)、分組練習(xí)和集體練習(xí)。

      個(gè)人練習(xí)

      個(gè)人練習(xí)是培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立進(jìn)行演練能力的一種方法。它有利于因人施教和糾正個(gè)別錯(cuò)誤,同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立體會(huì)剛學(xué)過的教學(xué)內(nèi)容的能力。在進(jìn)行基本功、基本動(dòng)作和套路練習(xí)時(shí),也可以采用個(gè)人輪流練習(xí)法互相觀摩,互相學(xué)習(xí),取長(zhǎng)補(bǔ)短。

      分組練習(xí)

      分組練習(xí)是將學(xué)生分成若干小組,教師提出具體要求,由教師或?qū)W生骨干組織練習(xí)的一種形式。它可以節(jié)省時(shí)間,保證練習(xí)數(shù)量與質(zhì)量,提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,使學(xué)生互相觀摩學(xué)習(xí),培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的精神。教師應(yīng)統(tǒng)攬全局,抓住共性,督促各級(jí)完成練習(xí)任務(wù)。

      集體統(tǒng)習(xí)

      集體練習(xí)是在教師的統(tǒng)一組織下,指揮學(xué)生統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)的一種形式。它要求教師注意觀察學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤,及時(shí)地進(jìn)行示范與講解。集體練習(xí)要求統(tǒng)一指揮,統(tǒng)一行動(dòng),有令則行,無令則止。集體練習(xí)有利于培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和集體主義精神。

      在教學(xué)中,教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)提出的要求,采用不同的練習(xí)形式進(jìn)行教學(xué),使課堂形式多樣,生動(dòng)活潑。

      六、比賽法

      在教學(xué)的不同階段,根據(jù)教學(xué)任務(wù)和要求,以及學(xué)生的實(shí)際情況,可以制定出教學(xué)比賽的標(biāo)準(zhǔn)與要求,采用個(gè)人比賽、分組集體比賽、分組推選代表比賽等形式。這種教學(xué)比賽,可由教師評(píng)分,或者學(xué)生評(píng)分與教師評(píng)分相結(jié)合來評(píng)定成績(jī)。學(xué)生在這種具有“競(jìng)爭(zhēng)”因素、心理緊張的情況下去完成動(dòng)作,能最大限度地表現(xiàn)出機(jī)體的機(jī)能,有效地發(fā)展身體素質(zhì),提高套路的演練水平和比賽的適應(yīng)能力。

      教師教學(xué)中應(yīng)具備的能力(教師的主導(dǎo)作用):

      在武術(shù)套路的教學(xué)中,教師為教學(xué)的主體,學(xué)生是教學(xué)的客體。教學(xué)手段與方法的運(yùn)用、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排和學(xué)生的組織等都是通過教師來實(shí)現(xiàn)的,因此,教師必須在教學(xué)課中發(fā)揮主導(dǎo)作用。1.組織學(xué)生的能力

      學(xué)生是教學(xué)的對(duì)象,組織好學(xué)生是完成好教學(xué)任務(wù)的首要條件。組織學(xué)生練習(xí)一般采用三種形式,即集體練習(xí)、分組練習(xí)與個(gè)人練習(xí)。在一次完整的教學(xué)課中,根據(jù)教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)需要,應(yīng)把這三種組織形式有機(jī)地結(jié)合起來。新授課的組織一般采用集體教學(xué)與個(gè)人練習(xí)相結(jié)合的方法,復(fù)習(xí)課的組織一般采用集體練習(xí)糾正動(dòng)作錯(cuò)誤與分組練習(xí)鞏固提高相結(jié)合的方法。2.組織教學(xué)內(nèi)容的能力

      科學(xué)地組織教學(xué)內(nèi)容是完成教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵之一。在一次教學(xué)課中,一般安排兩個(gè)主要教材,其他的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)為這兩個(gè)主教材服務(wù),這樣不僅使教學(xué)內(nèi)容豐富多彩,而且有利于主要教學(xué)任務(wù)的完成。在一次教學(xué)課中,武術(shù)基本功與基本動(dòng)作的練習(xí)一般占課時(shí)的三分之一,新授內(nèi)容占三分之一,復(fù)習(xí)內(nèi)容的鞏固提高占三分之一。而且基本功內(nèi)容力求為主要教材服務(wù),為提高教學(xué)質(zhì)量和更好地掌握技術(shù)動(dòng)作打下基礎(chǔ)。3.區(qū)別對(duì)待的能力

      在教學(xué)中,學(xué)生的年齡、性別、技術(shù)水平、身體素質(zhì)、心理品質(zhì)等方面會(huì)存在著差異,因此,區(qū)別對(duì)待的教學(xué)原則在武術(shù)教學(xué)中顯得尤為重要。表現(xiàn)在一次課中主要有教學(xué)方法與手段的運(yùn)用、技術(shù)指導(dǎo)糾錯(cuò)的方式方法、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的不同要求、武術(shù)拳種的不同風(fēng)格特點(diǎn)等,都應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的教學(xué)原則,進(jìn)行區(qū)別對(duì)待。4.貫徹套路教學(xué)基本特點(diǎn)的能力

      套路教學(xué)的基本特點(diǎn)是在長(zhǎng)期教學(xué)活動(dòng)中形成的,對(duì)于指導(dǎo)教師組織教學(xué)和提高教學(xué)質(zhì)量具有重要的指導(dǎo)意義。因此,教師在教學(xué)活動(dòng)中必須抓住這些基本特點(diǎn),認(rèn)真貫徹、分步實(shí)施。尤其是武術(shù)的攻防含義的教學(xué),對(duì)于學(xué)生盡快地掌握動(dòng)作要領(lǐng),懂其法、明其理,提高武術(shù)技術(shù)技能具有積極的指導(dǎo)作用。5.調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)積極性的能力

      學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性是完成教學(xué)任務(wù)的重要條件。教師必須善于啟發(fā)、誘導(dǎo)、鼓勵(lì)這種熱情,并采用各種有效的方法和靈活多變的組織形式,使之始終以飽滿的學(xué)習(xí)熱情投入到練習(xí)之中,力求避免課堂枯燥、沉悶的現(xiàn)象。在武術(shù)教學(xué)課中,教師要善于觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,采用語言誘導(dǎo)、競(jìng)賽評(píng)比、表演示范、分析評(píng)議等手段來激勵(lì)學(xué)生奮發(fā)向上的學(xué)習(xí)熱情。6.課堂上的應(yīng)變能力

      在教學(xué)中,課堂的內(nèi)外部環(huán)境都在不斷地發(fā)生變化,這就要求教師必須具有應(yīng)變能力,如外部環(huán)境的干擾、教學(xué)內(nèi)容的適當(dāng)調(diào)整、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的調(diào)控、各種傷害事故的及時(shí)處理等等。

      制定武術(shù)教案

      教案是教師根據(jù)學(xué)校教學(xué)工作計(jì)劃及學(xué)期教學(xué)進(jìn)度,并結(jié)合教學(xué)實(shí)際情況,對(duì)一堂課設(shè)計(jì)的教學(xué)方案。課前認(rèn)真?zhèn)湔n,寫好教案,是對(duì)每一位教師的基本要求。

      一、教案的撰寫

      武術(shù)套路教案的內(nèi)容包括教學(xué)任務(wù)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)要求、教學(xué)組織形式、教學(xué)方法、教學(xué)步驟、練習(xí)時(shí)間與次數(shù)等方面,這些內(nèi)容的表達(dá)概括起來大致有表格與文字兩種形式,一般采用表格式較多。無論采用何種方式編寫教案,都應(yīng)力求簡(jiǎn)明扼要,做到任務(wù)明確,要求具體,教材符合實(shí)際,教學(xué)重點(diǎn)突出,課的組織嚴(yán)密,教學(xué)方法科學(xué),運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)密度適當(dāng),場(chǎng)地布置、安全措施落實(shí)。

      (-)制定課的內(nèi)容與任務(wù)

      制定課的內(nèi)容與任務(wù)是教學(xué)的首要環(huán)節(jié),是選擇組織教法和安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的依據(jù)。課的內(nèi)容與任務(wù)要貫穿在整個(gè)教學(xué)中。因此,在制定課的內(nèi)容與任務(wù)時(shí)要注意以下幾個(gè)方面: 1.要根據(jù)教學(xué)計(jì)劃的要求,從實(shí)際出發(fā)

      針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況,應(yīng)該讓大多數(shù)學(xué)生經(jīng)過一定努力能夠完成,對(duì)于部分基礎(chǔ)好或較差的學(xué)生要注意區(qū)別對(duì)待,提出不同的要求。

      2.課的內(nèi)容、任務(wù)要明確具體

      在制定教案時(shí),課的內(nèi)容、任務(wù)要明確、具體,有針對(duì)性,要抓住教學(xué)中的主要矛盾,突出教學(xué)的重點(diǎn)。由于每次課教學(xué)的時(shí)間是有限的,因此,課的任務(wù)不能過多,要求不能太高,要有的放矢。特別要注意內(nèi)容的選擇與教學(xué)方法的運(yùn)用,力求讓大多數(shù)學(xué)生通過努力達(dá)到教學(xué)要求。

      (二)教案各部分的撰寫

      根據(jù)課的內(nèi)容與任務(wù),在教案中對(duì)各部分的練習(xí)形式、組織安排、教學(xué)手段、練習(xí)時(shí)間和次數(shù)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)、場(chǎng)地器械等,都要作出周密的安排。1.開始部分

      在開始上課時(shí),一般應(yīng)由班長(zhǎng)(或體育委員)整理隊(duì)伍、報(bào)告人數(shù)、記錄考勤、師生問好、行抱拳禮,然后宣布上課,并由教師宣布本課內(nèi)容與任務(wù),提出上課的要求。2.準(zhǔn)備部分

      課的準(zhǔn)備部分主要任務(wù)是:組織學(xué)生集中注意力,并進(jìn)行身體各部位練習(xí),為進(jìn)入基本部分做好思想與身體方面的準(zhǔn)備。準(zhǔn)備部分中常用活動(dòng)內(nèi)容可以只寫動(dòng)作名稱、學(xué)生的組織形式,而新出現(xiàn)的教學(xué)內(nèi)容或比較復(fù)雜的教材,則應(yīng)寫出教法、要領(lǐng)與要求。3.基本部分

      基本部分是教學(xué)課的主要部分。教材內(nèi)容的名稱、要領(lǐng),教學(xué)要求,教學(xué)方法與步驟,易犯錯(cuò)誤反糾正辦法,練習(xí)次數(shù)、時(shí)間,以及學(xué)生的組織形式,練習(xí)方法等都要求以文字與圖示詳細(xì)說明。在編寫基本部分教案時(shí),應(yīng)注意把教學(xué)與練習(xí)有機(jī)地結(jié)合起來,把分解教學(xué)與完整教學(xué)結(jié)合起來,把重點(diǎn)。難點(diǎn)與保護(hù)幫助結(jié)合起來,把教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生主體積極性的發(fā)揮結(jié)合起來,充分貫徹武術(shù)套路教學(xué)的原則與特點(diǎn),使整個(gè)課堂既嚴(yán)肅認(rèn)真,又生動(dòng)活潑。

      4.結(jié)束部分

      結(jié)束部分主要任務(wù)是放松活動(dòng)與課堂小結(jié)。放松活動(dòng)一般選用輕、柔、緩、慢的練習(xí)內(nèi)容或?qū)W生之間相互按摩放松??梢院?jiǎn)明扼要地寫出動(dòng)作名稱與組織學(xué)生的方法。課堂小結(jié)是教師及時(shí)將本課教學(xué)任務(wù)完成情況、學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)、重要經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)進(jìn)行總結(jié),并填入記錄欄內(nèi),為教學(xué)工作積累資料,進(jìn)行總結(jié)研究。

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