第一篇：初中體育教案-華夏中學初一年級體育課教案1033

體育教案－華夏中學初一年級體育課教案

華夏中學初一年級體育課教案

教材

1、技巧魚躍前滾翻(男)肩肘倒立(女)場地

1、體操墊大小各四塊 內(nèi)容

2、快速跑(女)（復習）器材

2、田徑場西跑道,標志桿,標志線，球2只。

教

1、初步掌握魚躍前滾翻,肩肘倒立技術(shù)；發(fā)展靈敏，柔韌素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力，學 掌握日常生活中遇到跌到時的自護方法。

目

2、通過快速跑的練習，促進快跑中的起跑、途中跑等技術(shù)動作的掌握 ,提高快速奔跑能力。

標

3、培養(yǎng)團結(jié)、協(xié)作、積極進取和吃苦耐勞的思想作風。增強小組長的獨立工作能力。

結(jié)構(gòu) 教 學 內(nèi) 容 次數(shù) 時間 組織教法 導入

一、常規(guī)開課（略）3 組織：四列橫隊。教法：語言激勵。

階段 要求：精神飽滿、整齊、注意力集中。

二、螺旋跑： 組織：如圖。激 1 ×××××××××× 發(fā) ×××××××××× 興 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 趣 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 階

三、徒手操： 教法：教師領(lǐng)跑；控制速度、方向。

①頭部運動 ⑤體側(cè)運動 4 5 組織：呈散開四列體操隊形。

上肢運動 ⑥體轉(zhuǎn)運動 × 教法：口令下師生同練。

踢腿運動 ⑦全身運動 8 要求：舒展有力、準確、到位。

拍 徒手操后宣布分組，男生先快速跑，女生先技巧，十六分鐘后換 項教師重點輔導技巧組，巡回指導。

四、肩肘倒立（女）組織：

教學重點：舉腿伸髖，兩肘內(nèi)夾 教法：

建 難點：伸髖展體后的垂直平衡。①講解示范，由易到難，逐步掌握。

立 保護幫助：（略）②練中講、講中練，以練為主。

概 練習

一、直立夾肘，撐背。2 ③師生示范對雙討論，分析錯誤，在練習中提高，念 練習

二、后倒?jié)L動舉腿，兩 3 建立良好的體操意識。、肘壓墊，伸髖。16’ ④語言激勵，愉快教學。

培 練習

三、直腿坐撐開始，幫 要求：①初步掌握展體、伸髓平衡。

興 養(yǎng)助下完成。3 ②充分伸髓展體、腳面繃直，維持身體平

趣 練習

四、自己獨立完成。衡，停留3—5秒。

和

五、魚躍前滾翻（男）4 組織：同女生組。

教學重點：有騰空的前滾翻。教法：①通過輔助練習逐步由易到難完成

難點：適時屈臂緩沖后的團身滾動。②采取升降級制，提不同要求；

③語言激勵，勇敢果斷，積極進取。

結(jié) 次 時 構(gòu) 教 學 內(nèi) 容 數(shù) 間 組 織 教 法

保護幫助：（略）要求：①初步掌握蹬地騰空、低頭團身滾動、平衡。

練習

一、摹仿“不倒翁”緊抱膝滾動。②注意安全，按動作要求做。

練習

二、半蹲、擺臂，腳不離地手撐墊。③蹬地躍起，手觸墊即屈臂低頭，屈膝團身

體會依次觸墊部位的滾動動作。

體會蹬地提臀、屈臂低頭、團身滾動，強調(diào)

發(fā) 練習

三、手撐遠端的前滾翻。全，相互配合。

展 練習

四、斜上位“推”車→滾翻。躍過不同距離高度（障礙）的滾翻。

能 練習

五、練習完整技術(shù)。3 組織（如圖）：兩路縱隊，魚貫進行 力

六、快速跑（男女）、教學重點：動作自然、動作有力。3

培 難點：提高速率后，落腳點形成直線 2 教法：①講清練習要求數(shù)量后，由小組長帶領(lǐng)練習。

養(yǎng) 練習

一、步子小，頻率快的小步跑。②適時到該組提醒動作要求。

興 練習

二、大步幅有騰空的大步跑。3 ③按標志線提醒間隔練習距離。

趣 練習

三、由慢逐漸快至最高的加速跑。要求：上下肢協(xié)調(diào)配合，動作輕松自然。

階 練習

四、蹲踞式起跑→加速→途中跑→ 30 段 沖刺?？旖虒W增加練習強度。

迎面接力：（往返跑）×2 互相鼓勵，力爭上游。

規(guī)則：①持接力棒跑進，折返跑時要

將棒交第二人手中再依次進行；

②始終在規(guī)定跑道內(nèi)跑。

檢 散形。

查

七、整理活動： 生同舞。

反

八、小結(jié) 松愉快。

思

九、下課 果。

階 課后作業(yè)。段

預(yù)

計 180 生 160 理 140 35%——40% 負 120 荷 100 80 60 10 20 30 40 45

組織：同上圖。

米 教法：活躍氣氛，愉要求：注意技術(shù)動作，組織：四列橫隊教法：教師領(lǐng)唱，師5’ 要求：動作自然輕技術(shù)與效布置送還器材及預(yù) 計 練

習密 度

第二篇：初中體育課教案

第1課時課題：體育鍛煉重在參與

教學目標：

1、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義

2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識

3、情感目標：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！

難點：爭取了解自己的體能！

教學任務(wù)：

1、參加體育鍛煉的益處

2、體育鍛煉重在參與

3、了解自己的體能

教學內(nèi)容：

1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：

“如果你想強壯，跑步吧！

如果你想健美，跑步吧！

如果你想聰明，跑步吧！

我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦： “流水不腐，戶樞不蠢，動也?！?/p>

2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有積極參與體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學習和生活之中！

3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數(shù)，對應(yīng)評 價參考標準看看自己在哪一種類型當中！

4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求為了完成學習任務(wù)，必須認真上好體育課。體育課是學校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎(chǔ)。上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點：

（1）要端正學習態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。

（2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學的示范，細心領(lǐng)會新學的動作要領(lǐng)，并自覺積極的進行學習，在練習中要勤于動腦，善于思考。

（3）要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）提前2-3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。

（4）要團結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設(shè)備。

（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時，注意復習和鞏固課內(nèi)外所學的內(nèi)容，加強練習，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。6服裝體育課必須穿運動服運動鞋。

課后作業(yè)：

1、根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活、2、學會發(fā)展健康體能的方法！

第三篇：初中體育課教案

[初中體育課教案（一、投擲：投準

二、跑：變向跑] 教學內(nèi)容

一、投擲：投準

二、跑：變向跑（沿圓圈跑）教學目標

1、認知目標：理解投擲的基本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)要素，初中體育課教案（一、投擲：投準

二、跑：變向跑。

2、技能目標：初步學會合理的投擲技術(shù)動作，進行器械投準的方法。學會變向跑的技術(shù)動作，掌握好適當?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、情感目標：通過投擲和變向跑的教學，使學生初步具有良好的組織紀律觀念、競爭意識、團結(jié)協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。課的部分 教學內(nèi)容與練習手段 組織教法、學法和要求 時間安排 運動負荷 教學目的 時間 次數(shù) 強度 開始部分 4’ 準備

一、體育委員整隊，報告人數(shù)。

二、師生問好，宣布課的內(nèi)容和要求。

三、處理與安排見習生

四、隊列練習：蹲下及起立。

五、反應(yīng)練習： “彈鋼琴” 方法：學生的四列橫隊依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四個音符。老師唱某音時，代表該音的一列學生下蹲，其余為立正姿勢。

一、游戲： 組點著地 方法：在慢跑中，學生聽教師喊數(shù)，按數(shù)目組合人群，并用身體任何部分接觸地面。

組織：成四列橫隊集合

教法：聽教師的口令集體練習。要求：注意力集中，步調(diào)一致。

教法：教師講解方法，學生聽口令練習。要求：注意力集中，反應(yīng)迅速。組織：圓圈隊形

教法：教師講解游戲方法，學生按教師要求進行練習。加強組織紀律，明確課的內(nèi)容和目的。集中注意力，振奮學生精神。檢驗隊列練習效果，提高學生練習興趣。激發(fā)創(chuàng)造性思維，活躍課堂氣氛?；?部 分

二、配樂韻律操

1、肩部運動

2、體側(cè)運動

3、體轉(zhuǎn)運動

4、側(cè)壓腿運動

5、跳躍運動

一、投擲：投準 重點：投擲的準確性 難點：控制投擲的力量和出手的角度，教案

《

一、投擲：投準

二、跑：變向跑》

1、將投擲物上拋接住練習a．上拋接住 b．上拋擊掌兩次接住 c．上拋后轉(zhuǎn)體3600接住 d．自創(chuàng)動作，上拋接住

2、學生練習對地投

3、將投擲物投中地上小圈

4、將投擲物投中目標練習

二、變向跑(沿圓圈快跑)重點：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。難點：控制重心，克服離心力。

1、原地練習沿圓圈跑時身體傾斜的手臂擺動的動作。

2、逆時針方向跑動練習

3、順時針方向跑動

4、沿圓圈快跑接力 組織：同上 教法：教師邊講解邊示范，學生跟著教師一起做。要求：動作到位、準確、協(xié)調(diào)。組織：同心圓 教法： 教師講解示范，學生練習。教師巡回指導，講評問題。分組進行投準比賽。要求：上、下肢協(xié)調(diào)用力。組織：圓圈隊形 教法：教師講解并示范完整動作，學生練習1、2、3。針對出現(xiàn)問題，教師講評。學生練習4。要求：動作正確，認真練習。中到大 為以下的教學活動做好身心準備，預(yù)防和減少運動損傷的發(fā)生。提高學生練習興趣，發(fā)展上肢力量。發(fā)展學生思維能力，發(fā)展學生個性。體會揮臂、鞭打、協(xié)調(diào)用力。控制投的力量和出手角度，提高投擲的準確性。調(diào)動學生學習積極性，培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維。激發(fā)學生練習興趣，培養(yǎng)學生集體榮譽感和良好的組織紀律觀念。體會正確的動作要領(lǐng)，讓學生建立正確的動作表象。全面發(fā)展學生身體素質(zhì)和控制身體能力，培養(yǎng)學生遵守規(guī)則、尊重對手的競爭意識和團結(jié)協(xié)作精神。結(jié) 束 部分4’

一、集合放松舞蹈 《幸福拍手歌》 方法：隨著樂曲起，學生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動作進行放松。

二、本課小結(jié)

三、收集器材

四、師生道別 組織：圓圈隊形

教法： 教師邊講解邊示范，學生跟著教師做。在音樂伴奏下師生一起做。要求：輕松、快樂。4’ 1’ 1次 小 培養(yǎng)學生韻律感、協(xié)調(diào)性和美感，使學生的生理、心理都得到放松。場地器材

體育場 自制沙包每人一只 氣球四只 錄音機一臺 錄音帶一盒

預(yù)計練習密度：35%左右 預(yù)計生理負荷曲線

第四篇：中學初一年級主題班會教案

邗溝中學初一（1）班教學目的： 通過這次主題班會，使學生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學會如何與父母溝通，真正走近父母。教學方法： 討論法，說說、議議。教學程序 ：

一、問卷調(diào)查：調(diào)查學生與自己父母的關(guān)系，不寫姓名，請真實填寫：a 親密 b疏遠和一般 c 比較緊張二．收集、統(tǒng)計調(diào)查情況，導入 ：是誰，把我們帶到這美麗的世界？是誰，從小呵護我們、保護我們、照顧我們？是我們的父母！可是，現(xiàn)在你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感？今天，就讓我們來學習如何走近父母。三．講講生活中與父母有哪些地方關(guān)系比較緊張

1、不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng)，荒廢功課

2、放學遲遲不愿回家，貪玩

3、經(jīng)?！办译娫捴唷?/p>

4、不愿與父母外出

5、不讓長時間看電視

6、與父母爭吵如果你有以上情況，父母會如何懲罰自己？請同學們講講并說說被懲罰后的感受。如果你被父母懲罰，責罵，或者打，你會不會覺得父母很不近人情？那讓我們站在父母的角度上看看—— 四．從父母角度看 ：投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。請一個同學朗讀全文 五．從自身找原因 是的，打與不打都是愛，那被打事件中，你又有沒有做錯？請曾經(jīng)被父母懲罰過的同學，說說自己做錯了什么？ 六．小組活動 寫一寫，算一算父母每一天要為家庭做多少事，付出多少時間？ 想一想，父母容不容易？你有沒有分擔父母的艱辛？ 議一議，對自己父母不滿意的同學，說一說你認為誰的父母最理想？ 說一說，可以調(diào)換父母嗎？ 七．怎么與父母交流 既然父母不能調(diào)換，我們就一定要包涵、接納自己的父母，并盡量和父母多一點交流。那我們該怎么和父母交流呢？ 1．老師說說自己與父母孩子交流的情況？ 2．學生說說自己與父母交流的情況。3．選出一些寫得比較好的“給父母的一封信”，請同學讀出來，并把父母的回信也讀出。由此可見，我們與父母的關(guān)系并非不能改變，父母也不是不近人情的，他們也在關(guān)心我們，也在想辦法走近我們。那我們就該主動走近父母。八．走近父母的方法

1、多向父母表達你愛他們：主動承擔家務(wù)；紀念日、節(jié)日送點小禮物；遇特別情況寫一封信表達感激；適時為父母倒杯茶、削個水果。

2、和父母有分歧時學會換位思考，站在父母的角度上去想一想。

3、應(yīng)讓父母感覺你相信他們，多交流并經(jīng)常給予贊美：多向父母說說自己的情況，自己的愿望；多傾聽父母的話；遇上煩惱，告訴父母，尋求父母的幫助。

4、回家和外出主動給父母打招呼。

5、時時緊記，父母只會愛孩子，決不會害孩子：理解、孝敬、尊重父母。九．布置作業(yè)

1、做一個表格，列舉父母工作之余為家庭做了什么事，花多少時間？

2、給父母送一張卡片，表達你對他們的愛：

3、平常多為父母倒杯水或分擔一些家務(wù)。附： 畢淑敏《孩子，我為什么打你》 有一天與朋友聊天，我說，就是在文化大革命中當紅衛(wèi)兵，我也沒打過人。我還說，我這一輩子，從沒打過人……你突然插嘴說：媽媽，你經(jīng)常打一個人，那就是我…… 那一瞬屋里很靜很靜。那一天我繼續(xù)同客人談了很多的話，但所有的話都心不在焉。孩子，你那固執(zhí)的一問，仿佛爬山虎無數(shù)細小的卷須，攀滿我的整個心靈。面對你純正無瑕的眼睛，我要承認：在這個世界上，我只打過一個人。不是偶然，而是經(jīng)常，不是輕描淡寫，而是刻骨銘心。這個人就是你。在你最小最小的時候，我不曾打你。你那么幼嫩，好像一粒包在莢中的青豌豆。我生怕任何一點兒輕微地碰撞，將你稚弱的生命擦傷。我為你無日無夜地操勞，無怨無悔。面對你熟睡中像合歡一樣靜謐的額頭，我向上蒼發(fā)誓：我要盡一個母親所有的力量保護你，直到我從這顆星球上離開的那一天。你像竹筍一樣開始長大。你開始淘氣，開始惡作劇……對你摔破的盆碗、拆毀的玩具、遺失的錢幣、污臟的衣著……我都不曾打過你。我想這對于一個正常而活潑的兒童，都像走路會跌跤一樣應(yīng)該原諒。第一次打你的起因，已經(jīng)記不清了。人們對于痛苦的記憶，總是趨向于忘記。總而言之那時你已漸漸懂事，初步具備童年人的智慧；它混沌天真又我行我素，它狡黠異常又漏洞百出。你像一匹頑皮的小獸，放任無羈地奔向你向往中的草原，而我則要你接受人類社會公認的法則……為了讓你記住并終生遵守它們，在所有的苦口婆心都宣告失效，在所有的夸獎、批評、恐嚇以及獎賞都無以建樹之后，我被迫拿出最后一件武器——這就是毆打。假如你去摸火，火焰灼痛你的手指，這種體驗將使你一生不會再去撫摸這種橙紅色抖動如綢的精靈。孩子，我希望虛偽、懦弱、殘忍、狡詐這些最骯臟的品質(zhì)，當你初次與它們接觸時，就感到切膚的疼痛，從此與它們永遠隔絕。我知道打人犯法，但這個世界給了為人父母者一項特殊的赦免——打是愛。世人將這一份特權(quán)賦于母親，當我行使它的時候臂系千鈞。我謹慎地使用毆打，猶如一個窮人使用他最后的金錢。每當打你的時候，我的心都在輕輕顫抖。我一次又一次問自己：是不是到了非打不可的時候？不打他我還有沒有其它的辦法？只有當所有的努力都歸于失敗，孩子，我才會舉起我的手……每一次打過你之后，我都要深深地自責。假如懲罰我自身可以使你汲取教訓，孩子，我寧愿自罰，那怕它將苛烈10倍。但我知道，責罰不可以替代也無法轉(zhuǎn)讓，它如同饑饉中的食品，只有你自己嚼碎了咽下去，才會成為你生命體驗中的一部分。這道理可能有些深奧，也許要到你也為人父母時，才會理解。

打人是個重體力活兒，它使人肩酸腕痛，好像徒手將一千塊蜂窩煤搬上五樓。于是人們便發(fā)明了打人的工具：戒尺、鞋底、雞毛撣子…… 我從不用那些工具。打人的人用了多大的力，便是遭受到同樣的反作用力，這是一條力學定律。我愿在打你的同時，我的手指親自承受力的反彈，遭受與你相等的苦痛。這樣我才可以精確地掌握數(shù)量，不致于失手將你打得太重。我?guī)缀鹾敛华q豫地認為：每打你一次，我感到的痛楚都要比你更為久遠而悠長。因為，重要的不是身累，而是心累…… 孩子，聽了你的話，我終于決定不再打你了。因為你已經(jīng)長大，因為你已經(jīng)懂了很多的道理。毫不懂道理的嬰孩和已經(jīng)很懂道理的成人，我以為都不必打，因為打是沒有用的。唯有對半懂不懂、自以為懂其實不甚懂道理的孩童，才可以打，以助他們快快長大。孩子，打與不打都是愛，你可懂得？

第五篇：電腦體育課-初中體育-教案中心477

電腦體育課-初中體育-教案中心

baiduwenku

電腦體育課--運動量曲線預(yù)計-電腦體育課sp;前滾翻：動作要領(lǐng)：并腿下蹲，兩手撐墊。同時屈臂，低頭。兩腳蹬地。提臀收腹，重心前移，團身后或翻滾。重點：團身緊難點：枕骨、肩、背、臀部各部位依次觸墊，滾動圓滑。易犯錯誤：1）團身不緊，身體松散，導致翻滾速度不夠。2）蹬地，推手用力不夠。3）小腿沒有緊靠大腿。-組織與教法

一、學生觀看電腦中的動作示范，自己模仿練習后，教師講解動作要領(lǐng)。

二、著重講解“團身緊”，看實物演示。團身緊的要求：小腿緊靠大腿，大腿緊靠臀部，下頜緊靠胸。

三、學生練習：A根據(jù)示范動作提示，體會前滾翻動作。B 做完動作后，通過錄像看自己的動作回放。C對比自己與示范動作的差異，及時糾正錯誤的技術(shù)動作。隊形如圖： ×××××××× ▊▊▊▊▊▊▊▊ ×××××××× 體操墊（黑色方塊）〇〇〇〇〇〇〇〇 ▊▊▊▊▊▊▊▊ 〇〇〇〇〇〇〇〇該隊形為學生觀看錄象及練習前滾翻時的隊形?！痢痢痢痢痢痢痢?▆×××××××× ▆〇〇〇〇〇〇〇〇 ▆〇〇〇〇〇〇〇〇 ▆ 攝像頭該隊形為：四個小組同時練習，靠攝像頭這個組練習完后，由組長帶領(lǐng)組員到屏幕前看自己的動作錄象，老師進行評價，讓他們知道自己的動作是否正確，找出錯誤，及時糾正。（四組同學輪流交換）---

二、游戲：找朋友游戲規(guī)則：兩個同學為一組，面對面用胸口夾住球一起到達電腦前，其中一位同學用鼠標拖拉屏幕上的黑體字（運動項目），使其與圖片上的內(nèi)容相對應(yīng)。答對答錯都會有一個標記，答對的標記多的隊的獲勝。（游戲的課件自己做）要求：

1、籃球落地后，要將球撿起后才能繼續(xù)進行游戲；

2、每兩個同學只能回答一個問題，不能多答；

3、球只能交給下組同學，不能拋接。-隊形如圖：××××××× → → → 電腦××××××× ← ← ←〇〇〇〇〇〇〇 → → → 電腦〇〇〇〇〇〇〇 ← ← ←--場 地器 材-練習密度預(yù)計：百分之33-學生缺課記錄-