第一篇：太極拳教學(xué)原則

太極拳教學(xué)原則

一．太極拳教學(xué)的原則

1．教師的主導(dǎo)與學(xué)生的主動(dòng)性相結(jié)合

這一原則是教學(xué)過(guò)程中師生雙邊活動(dòng)所決定的，教師起主導(dǎo)性作用，教師是主要方面，掌握教學(xué)的方向，控制著教學(xué)的全過(guò)程。但是，教師的主導(dǎo)作用要落實(shí)到學(xué)生的“學(xué)”上，教學(xué)所追求的目標(biāo)和結(jié)果，要由“學(xué)”來(lái)體現(xiàn)，“學(xué)”是學(xué)生獨(dú)立的主動(dòng)性的活動(dòng)，是教師包辦代替不了的。因此說(shuō)，教師的主導(dǎo)性的實(shí)質(zhì)在于充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性。只有這樣教學(xué)效果才能順利圓滿(mǎn)，事半功倍。

太極拳是我國(guó)特有的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該啟發(fā)學(xué)生以意識(shí)為導(dǎo)向，用特定的方法進(jìn)行教學(xué)，來(lái)達(dá)到調(diào)整人體內(nèi)部的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。它的運(yùn)動(dòng)方式不是短期內(nèi)身體的激烈運(yùn)動(dòng)，而是按動(dòng)作的基本要求，循序漸進(jìn)，調(diào)整姿勢(shì)，呼吸，意念，因此提出了主動(dòng)性原則。

人的一切行動(dòng)，都是由思想控制的，所以涵養(yǎng)道德成為主動(dòng)性原則的基本內(nèi)容。太極拳教學(xué)過(guò)程中要以良好的心理狀態(tài)去進(jìn)行自我暗示和精神調(diào)節(jié)，確立崇高的人生目標(biāo)和終身體育觀(guān)，培養(yǎng)高尚的道德情操。無(wú)論是在教師指導(dǎo)下的練習(xí)動(dòng)作，還是自學(xué)自練，都應(yīng)該主動(dòng)的鉆研理論，要求學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中主動(dòng)求學(xué)，積極思維，主動(dòng)的進(jìn)行自我暗示和精神誘導(dǎo)，才能收到良好功效。否則教學(xué)中若缺乏教師的主導(dǎo)與學(xué)生的主動(dòng)性，完成教學(xué)任務(wù)是不可思議的。2．自然性與漸進(jìn)性相結(jié)合

首先要盡量創(chuàng)造一種有利于健康的環(huán)境，到環(huán)境優(yōu)美宜人的地方學(xué)練太極拳。其次，要盡量解除身心緊張。學(xué)習(xí)的規(guī)律是“循序漸進(jìn)”，太極拳教學(xué)也不例外，要先簡(jiǎn)后繁，由淺入深，從易到難。“冰凍三尺，非一日之寒”，切不可急于求成，欲速則不達(dá)，功夫要逐漸長(zhǎng)進(jìn)，水到渠成。

動(dòng)作技能的形成規(guī)律證明，學(xué)生在學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作技術(shù)的過(guò)程中，都經(jīng)理了從不會(huì)到會(huì)，從不熟練到熟練，從不鞏固到鞏固的漸變過(guò)程。一般來(lái)講，這個(gè)漸變過(guò)程大致可分成三個(gè)階段，即粗略的掌握動(dòng)作階段；改進(jìn)提高動(dòng)作階段；動(dòng)作趨于鞏固、運(yùn)用自如階段。要加速學(xué)生掌握動(dòng)作技能形成的過(guò)程，取得動(dòng)作技能的形成的良好效果，就必須遵循動(dòng)作技能形成的規(guī)律。在學(xué)習(xí)太極拳中，我們從簡(jiǎn)單動(dòng)作方法逐漸向較復(fù)雜的動(dòng)作過(guò)渡，同時(shí)遵循自然性與漸進(jìn)性相結(jié)合的原則，不要違背自然規(guī)律。

3．直觀(guān)性與整體性相結(jié)合

太極拳是通過(guò)一定的身體姿勢(shì)或動(dòng)作，利用各種直觀(guān)的手段，通過(guò)學(xué)生的各種感官和已有經(jīng)驗(yàn)，對(duì)所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作獲得生動(dòng)的表象、正確的思維，從而掌握基本知識(shí)、動(dòng)作方法，進(jìn)行自我練習(xí)。教授太極拳從基本功、基本動(dòng)作入手，不要急于教授套路動(dòng)作，片面強(qiáng)調(diào)某一方面，只有遵循直觀(guān)性與整體性相結(jié)合的原則，才能取得良好的效果?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，在感知外界事物時(shí)，參與的器官越多，掌握知識(shí)的數(shù)量也越多，記憶的牢固程度也越好，形成動(dòng)作技能也越快。因此在太極拳教學(xué)中，應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的各種感官來(lái)參與學(xué)習(xí)，即除了視覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)，還有觸覺(jué)，肌肉本體感覺(jué)等來(lái)感知?jiǎng)幼饕I(lǐng)，肌肉的用力程度和方法，呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，逐步建立完整、正確的動(dòng)作形象和概念。因此，在運(yùn)用各種直觀(guān)手段時(shí)，要善于引導(dǎo)學(xué)生積極思維，并進(jìn)行反復(fù)實(shí)踐，防止一般化的觀(guān)察和單純形式的模仿。直觀(guān)是前提，思維是核心，實(shí)踐是關(guān)鍵，通過(guò)相互觀(guān)察、分析、練習(xí)，使生動(dòng)的直觀(guān)、抽象的思維和實(shí)踐緊密結(jié)合起來(lái)，體現(xiàn)出整體性，對(duì)加速掌握動(dòng)作過(guò)程會(huì)起積極的作用。4．用意領(lǐng)悟與練養(yǎng)相結(jié)合

“用意”指意識(shí)主導(dǎo)動(dòng)作，并將動(dòng)作含義的理解關(guān)注于動(dòng)作。用意主導(dǎo)動(dòng)作，能使身體各部分協(xié)調(diào)配合，達(dá)到“內(nèi)外合一”，以意識(shí)控制氣息，使內(nèi)氣循一定的經(jīng)絡(luò)路線(xiàn)流動(dòng)，意氣所到即引動(dòng)肢體按照意識(shí)的規(guī)范運(yùn)動(dòng)，展示動(dòng)作的整體性特色?！邦I(lǐng)悟”指讓學(xué)生用心揣摩動(dòng)作精微，細(xì)心體驗(yàn)動(dòng)作感受，追求動(dòng)作訣竅的豁然悟通，步入“拳無(wú)拳，意無(wú)意，無(wú)意之中有真意”的境地。

“練養(yǎng)結(jié)合”指動(dòng)練與靜練結(jié)合運(yùn)用。太極拳理論認(rèn)為“氣”是人體運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣有賴(lài)陰液的滋養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)陽(yáng)生，氣屬陽(yáng)，故肢體運(yùn)動(dòng)能導(dǎo)引氣的運(yùn)行。但是，若一味運(yùn)動(dòng)不休，陽(yáng)氣過(guò)多消耗，陰液也隨出汗流失過(guò)多，不僅不會(huì)促進(jìn)技能提高，還會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害。因此，動(dòng)練就必須有靜養(yǎng)。以靜養(yǎng)來(lái)調(diào)養(yǎng)氣血，滋生陰液。而“靜養(yǎng)”并不是絕對(duì)的靜，而是相對(duì)于消耗性動(dòng)練而言的修養(yǎng)。

這一原則，是太極拳達(dá)到一定程度者，必須遵循的訓(xùn)練原則，只有做到“用意領(lǐng)悟與練養(yǎng)相結(jié)合”才能達(dá)到太極拳的高超境界。5．傳授技術(shù)與培養(yǎng)能力相結(jié)合

在教學(xué)中教師既要重視技術(shù)技能的傳授，積累，鞏固，又要培養(yǎng)學(xué)生能力。同時(shí)它也反映了學(xué)生的知識(shí)積累，鞏固與發(fā)展能力的辨證關(guān)系。

這一原則實(shí)際上是與教學(xué)目標(biāo)相關(guān)的，從人才培養(yǎng)和成長(zhǎng)的整個(gè)過(guò)程來(lái)看，技術(shù)技能（知識(shí)）的積累，鞏固，理解和智能培養(yǎng)是貫穿人才成長(zhǎng)的全過(guò)程的，在教學(xué)的不同階段有不同的目的和要求。學(xué)生在學(xué)習(xí)期間獲得的是基礎(chǔ)知識(shí)和技術(shù)技能，目的是在以后的學(xué)習(xí)和工作中得到應(yīng)用。

在太極拳教學(xué)中，教師要結(jié)合太極拳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)向?qū)W生教授基本技術(shù)，動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)注意學(xué)生能力的培養(yǎng)，利用有代表性的動(dòng)作進(jìn)行技術(shù)與教法應(yīng)用分析。

在上述教學(xué)原則下，教學(xué)中教師應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，主動(dòng)性，啟發(fā)學(xué)生舉一反三，突破教師水平的局限性，使太極拳教學(xué)生動(dòng)活潑，既富有傳統(tǒng)教學(xué)特點(diǎn)，又融入現(xiàn)代教學(xué)方法手段。

第二篇：太極拳教學(xué)總結(jié)

教學(xué)總結(jié)

太極拳是一項(xiàng)具有濃厚東方色彩的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，風(fēng)格獨(dú)特兼具有健身、自衛(wèi)、表演、競(jìng)技、娛樂(lè)、怡情養(yǎng)性等功能，適合不同年齡的人士終生練習(xí)。通過(guò)大量的實(shí)踐證明，太極拳不單是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，更是一種有效的抗衰老保健運(yùn)動(dòng)。因其在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可得到寧?kù)o，從而能夠達(dá)到靜心養(yǎng)氣的效用，尤其能夠十分顯著的降低抑郁、焦慮、困惑等其它消極情緒。在我們的學(xué)生學(xué)習(xí)現(xiàn)代科學(xué)、自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)的同時(shí)，我們也不能忘記我們自己的古代文化思想，讓學(xué)生了解我國(guó)古代的文化思想，弘揚(yáng)我國(guó)的優(yōu)秀文化，是我們做教師的責(zé)任。讓學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉身體的方法，終身受益，也是我們體育教師的責(zé)任。

一、太極拳教學(xué)的現(xiàn)狀

在學(xué)校體育中，太極拳的內(nèi)容在學(xué)生整個(gè)學(xué)習(xí)生活中，所占比例是微乎其微的。對(duì)于我國(guó)民族文化的瑰寶—太極拳，只在部分大學(xué)里才有機(jī)會(huì)學(xué)到。也許，在他們的眼里,這種慢悠悠、軟綿綿的拳種是給老年人鍛煉身休的，而并不清楚太極拳中所包涵的中國(guó)古典文化隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的不斷開(kāi)展和深入，各種健身操、健身舞及各種健身器材的普及，提高了人們鍛煉的意識(shí)，人們已深深地意識(shí)到健身的重要性。太極拳面臨著機(jī)遇，同樣也面臨著挑戰(zhàn)。做為一名體育教師我們有責(zé)任把我國(guó)優(yōu)秀的古典文化介紹給我們的學(xué)生。

二、太極拳在體育教學(xué)中的意義

1、改善神經(jīng)系統(tǒng)。神經(jīng)系統(tǒng)的作用是調(diào)節(jié)全身各器官功能活動(dòng)、保持人體內(nèi)部的完整統(tǒng)一，以適應(yīng)外部環(huán)境的變化需要。太極拳通過(guò)意念和呼吸與動(dòng)作配合，促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的功能完善，使人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過(guò)程得到協(xié)調(diào)，對(duì)精神創(chuàng)傷、神經(jīng)類(lèi)疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。

2、改善循環(huán)系統(tǒng)。擴(kuò)大肺活量目前西醫(yī)對(duì)這種疾病還沒(méi)有特效的治療方法，練習(xí)太極拳能預(yù)防心臟病，這是因?yàn)樘珮O拳不同于其他運(yùn)動(dòng)，它動(dòng)作舒展緩慢，全身肌肉放松，使心臟得到充足供血，但又不會(huì)加快心律，加重心臟的負(fù)擔(dān)；太極拳通過(guò)緩慢、細(xì)長(zhǎng)、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)消化和排泄機(jī)能，所以經(jīng)常鍛煉太極拳，對(duì)心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等有防治作用。

3、提高人的身體素質(zhì)機(jī)能。太極拳要求分清虛實(shí)，步法穩(wěn)健，動(dòng)作輕靈，邁步如貓行，對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)尤其是膝關(guān)節(jié)、雙腳的骨骼、肌肉、韌帶是很好的鍛煉。

4、具有健美作用。太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開(kāi)胯、斂臀等身法要求，加上在練習(xí)時(shí)的腰部旋轉(zhuǎn)，使練習(xí)者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。

三、對(duì)中學(xué)開(kāi)展太極拳教學(xué)的展望 1.加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。太極拳強(qiáng)調(diào)“以心使身”、“以意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作”,它要求身內(nèi)外充分輕松,思想安靜專(zhuān)注,用意而不用拙力,使每一動(dòng)作始而意動(dòng),繼而內(nèi)動(dòng),而后形動(dòng),亦即每一動(dòng)作之前，先有該動(dòng)作之想象,隨之內(nèi)臟、骨骼、肌肉群向預(yù)定之方向做好安排,后使每一舉手投足都做到“外之所形,莫非內(nèi)之所發(fā)”。使學(xué)生明白太極拳動(dòng)作柔和、緩慢、圓活、連貫的含義。讓學(xué)生把學(xué)習(xí)過(guò)程中先有其意而習(xí)其形,那么達(dá)到形似只是水到渠成,會(huì)出現(xiàn)不求形似而有形似的效果,否則將欲速而不達(dá),會(huì)使動(dòng)作成為機(jī)械式的體操,有形而無(wú)神,與“形神兼?zhèn)洹毕嗳ド踹h(yuǎn)。重視學(xué)生對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)特征的理解,學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)初期就能有意識(shí)感覺(jué)太極拳,使學(xué)生學(xué)習(xí)從被動(dòng)轉(zhuǎn)化主動(dòng)。

2.采用適合的教學(xué)方法來(lái)提高教學(xué)效果。太極拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)較多為舒適緩慢,但對(duì)于沒(méi)有這樣運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的學(xué)生來(lái)說(shuō),如果按照正常的演練時(shí)的慢速進(jìn)行教學(xué),一方面學(xué)生對(duì)動(dòng)作的路線(xiàn)掌握不夠清楚,另一方面會(huì)讓初學(xué)的學(xué)生產(chǎn)生抵觸心理。所以適時(shí)采用“慢拳快教”教學(xué)法則能將路線(xiàn)復(fù)雜、方向多變的動(dòng)作簡(jiǎn)單化,使學(xué)生對(duì)動(dòng)作一目了然,增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)太極拳的信心。“慢拳快教”的方法可以體現(xiàn)在：先下肢后上肢,先分解或組合,把運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)在快速的情況下向?qū)W生講解清楚,并加以練習(xí),當(dāng)動(dòng)作基本掌握以后再將練習(xí)的速度慢下來(lái),慢至正常的演練速度。通過(guò)這樣的練習(xí),學(xué)生能夠較快地掌握動(dòng)作。

3.注重循序漸進(jìn)的教學(xué)方法,加強(qiáng)感知訓(xùn)練。循序漸進(jìn)是太極拳教學(xué)中必須堅(jiān)持的一條重要原則。它要求在太極拳教學(xué)中,通過(guò)有效教學(xué)方法和合理手段。從簡(jiǎn)單到復(fù)雜、從低級(jí)到高級(jí)地完成教學(xué)任務(wù)。

依據(jù)體育心理學(xué)的理論:“要學(xué)會(huì)或完成一個(gè)身體運(yùn)動(dòng),必須首先建立這一動(dòng)作的本體運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)。人們依靠本體運(yùn)動(dòng)感知覺(jué),去學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能,通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)提高本體運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)。”而太極拳又是非常講究個(gè)人體悟的。初學(xué)者先通過(guò)一些基本動(dòng)作體會(huì)身體各部位在“太極拳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)”下的運(yùn)動(dòng)感覺(jué),會(huì)加快初學(xué)者掌握太極拳運(yùn)動(dòng)的速度。因此初學(xué)者首先找到練習(xí)太極拳動(dòng)作的本體感覺(jué),然后,依靠感知覺(jué)去逐步接受太極拳運(yùn)動(dòng)“用意不用力”等練拳要求就比較容易了。

4.鼓勵(lì)學(xué)生課外練習(xí)，與終身體育鍛煉結(jié)合起來(lái)。太極拳教學(xué)的重點(diǎn)是練，光學(xué)不練，起不到好的效果。往往會(huì)導(dǎo)致：“教過(guò)，學(xué)過(guò)，過(guò)段時(shí)間似風(fēng)吹過(guò)?！痹趯W(xué)生基本掌握全套動(dòng)作后，教師要有意識(shí)地利用課外活動(dòng)時(shí)間，加以強(qiáng)化練習(xí)。促使學(xué)生熟練掌握動(dòng)作技術(shù)，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量，進(jìn)而從多方位，多角度地開(kāi)展學(xué)校體育文化，促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)提高，有利地加強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。為今后踏入社會(huì)，樹(shù)立終身體育鍛煉打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。使教與學(xué)有效地結(jié)合，從而真正達(dá)到教學(xué)目的。

隨著新課改的深入進(jìn)行，體育教學(xué)大綱對(duì)于體育課的要求業(yè)已發(fā)生變化，強(qiáng)調(diào)了對(duì)學(xué)生身心健康的要求，再這樣一個(gè)大背景下我們不難看出，太極拳成為了一個(gè)很好的教學(xué)內(nèi)容?？傊?，我們應(yīng)該重視教育，重視體育教育，更要豐富體育課的內(nèi)容，提深體育課的質(zhì)量與效果。來(lái)加強(qiáng)個(gè)人身體素質(zhì)，加強(qiáng)全民身體素質(zhì)。

第三篇：太極拳教學(xué)案例

舊縣中心小學(xué)2013-2014學(xué)年

太極拳教學(xué)案例

前言：在新課標(biāo)不斷改革推進(jìn)的過(guò)程中，把太極拳納人中小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，這對(duì)學(xué)生進(jìn)行傳統(tǒng)文化教育，豐富學(xué)生的課外活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育行為習(xí)慣都有著積極的現(xiàn)實(shí)意義。但是在太極拳教學(xué)的實(shí)施過(guò)程中其教學(xué)效果總是差強(qiáng)人意，難以達(dá)到如期的教學(xué)目標(biāo)。究其原因，是我們教師在教學(xué)過(guò)程中還是承襲了傳統(tǒng)口傳身授的教學(xué)模式，加上太極拳動(dòng)作的特殊性，致使學(xué)生難以理解其變化規(guī)律，練習(xí)起來(lái)枯燥乏味，失去了學(xué)習(xí)的興趣。因此，在教學(xué)內(nèi)容安排要充分考慮到不同年齡層次對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)認(rèn)知能力，做到合理有效的安排。我們?cè)谔珮O拳教學(xué)中，應(yīng)該遵循一般體育教學(xué)中的基本規(guī)律，還要結(jié)合太極拳自身運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及其運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行。必須立足于這一教學(xué)實(shí)際，提高發(fā)展教與學(xué)過(guò)程中的合理性和科學(xué)性，以期實(shí)現(xiàn)太極拳教學(xué)效果的最優(yōu)化。

案例介紹：小學(xué)生級(jí)太極拳教學(xué) 教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生參與活動(dòng)的全過(guò)程。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生觀(guān)察、模仿，相互交流練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，做到路線(xiàn)清楚，手形步形正確到位。

3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展協(xié)調(diào)性、柔韌性、力量、平衡等身體素質(zhì)。

4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自尊自信、樂(lè)觀(guān)積極的生活態(tài)度和頑強(qiáng)勇敢克服困難的意志品質(zhì)。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的人際關(guān)系，表現(xiàn)出良好的體育道德和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)榮譽(yù)感和愛(ài)國(guó)主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：上體正直，松腰松胯，上體協(xié)調(diào)一致，動(dòng)作路線(xiàn)清晰，手形，步行正確到位。

教學(xué)目的：注重學(xué)生對(duì)太極拳歷史淵源文化內(nèi)涵理解，通過(guò)學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)太極拳的興趣和愛(ài)好，和積極主動(dòng)的參與學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)終身體育意識(shí)，以及發(fā)展中華傳統(tǒng)項(xiàng)目，培養(yǎng)崇尚武德的精神。

六、教學(xué)方法的運(yùn)用： 教法：根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線(xiàn)。采用情緒激勵(lì)法激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，運(yùn)用示范法，以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的情感，注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力和思維能力，為學(xué)生能更好更快的掌握動(dòng)作要領(lǐng)打下基礎(chǔ)。學(xué)法：本課學(xué)生主要采用“模仿學(xué)習(xí)法”“分組練習(xí)法”“對(duì)比練習(xí)法”“集體練習(xí)法”。首先讓學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作問(wèn)題，而后在練習(xí)中，通過(guò)學(xué)生間相互對(duì)比，交流，評(píng)價(jià)和小組探討，悟出動(dòng)作要領(lǐng)，理解動(dòng)作含義。給學(xué)生留有自主學(xué)習(xí)的時(shí)間與空間，最后通過(guò)集體表演和個(gè)人展示解決所發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)生自主性。

教學(xué)過(guò)程：學(xué)習(xí)太極拳十——十四式

準(zhǔn)備部分：為了提高學(xué)生的注意力，使學(xué)生的身體能夠盡快興奮起來(lái)，我采用了節(jié)奏感教強(qiáng)的“武術(shù)搏擊操”來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，然后做一些專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)，主要安排了（武術(shù)小組合動(dòng)作）使身體各個(gè)關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)，為下面的練習(xí)打下基礎(chǔ)。（師生同做）

設(shè)計(jì)意圖：俗話(huà)說(shuō)：“興趣是最好的老師，”激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以教師優(yōu)美的示范動(dòng)作來(lái)感染學(xué)生，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的欲望，使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣達(dá)到最高點(diǎn)。

基本部分：

1、復(fù)習(xí)：復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容（1—10動(dòng)作），隨音樂(lè)師生同做，使學(xué)生溫故而知新。

2、新授：新授（10—14動(dòng)作）。

教師示范表演，學(xué)生模仿練習(xí)。我在講每一個(gè)動(dòng)作時(shí)補(bǔ)充動(dòng)作的攻防含義，從不同角度和方位進(jìn)行演示，使學(xué)生更加直觀(guān)的理解每一個(gè)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生興趣，使“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”。

設(shè)計(jì)意圖：太極拳屬于肢體語(yǔ)言，每一招一式代表著學(xué)生內(nèi)心世界，模仿教師的動(dòng)作很重要，在這個(gè)過(guò)程中教師用語(yǔ)言提示，以加強(qiáng)學(xué)生模仿更加逼真。

3、學(xué)生分組練習(xí)，體驗(yàn)動(dòng)作。

讓學(xué)生分成幾個(gè)小組，組長(zhǎng)帶領(lǐng)，通過(guò)互相學(xué)習(xí)，互相評(píng)價(jià)，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作問(wèn)題所在。

設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)中，學(xué)生之間互相糾正動(dòng)作，在這個(gè)過(guò)程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)的積極性。

4、集體練習(xí)，匯報(bào)表演。

學(xué)生隨著音樂(lè)口令集體練習(xí)，展示自己的風(fēng)采，教師巡回指導(dǎo)并激勵(lì)掌握動(dòng)作較慢的同學(xué)。

設(shè)計(jì)意圖：充分發(fā)掘?qū)W生潛能，通過(guò)教師評(píng)價(jià)，學(xué)生互評(píng)，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作，以完美的動(dòng)作表演體現(xiàn)“我能行”使學(xué)生能在表演過(guò)程中體驗(yàn)成功。

5、游戲：《螞蟻搬家》

螞蟻搬家這個(gè)游戲主要是發(fā)展學(xué)生的上下肢的協(xié)調(diào)能力和團(tuán)結(jié)互助的精神。游戲方法及規(guī)則：

1、將學(xué)生分成四組迎面站立，每組十人。

2、游戲者雙手背與身后撐地，身上放著“糧食”（書(shū)包）向前行進(jìn)，交給對(duì)面同學(xué)，依次類(lèi)推，以先運(yùn)完者為勝者。

3、中途“糧食”不準(zhǔn)掉地，如中途落地需原地?fù)炱鹪龠M(jìn)行。

設(shè)計(jì)意圖：充分發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助，積極向上樂(lè)觀(guān)的精神，使學(xué)生在玩的過(guò)程中體驗(yàn)集體榮譽(yù)感。

結(jié)束部分：

1、放松活動(dòng)（音樂(lè)伴奏）

學(xué)生和老師隨音樂(lè)緩慢的做一些太極拳的放松練習(xí)。設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生在優(yōu)美的氣氛中結(jié)束本課。

2、師生“抱拳禮”道別

設(shè)計(jì)意圖：上下課要有禮，使學(xué)生做到：“以禮始，以禮終”。案例分析

太極拳是我國(guó)武術(shù)傳統(tǒng)項(xiàng)目中的寶貴文化遺產(chǎn)之一。它是一種柔和緩慢的拳術(shù)運(yùn)動(dòng),但是年青好勝的學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)教材中的簡(jiǎn)化太極拳,都會(huì)因慢條斯理、運(yùn)動(dòng)緩慢、動(dòng)作連綿不斷而感到厭倦和煩躁。在專(zhuān)項(xiàng)化教學(xué)改革中,太極拳教學(xué)已經(jīng)成為各校的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容之一.所以在太極拳教學(xué)中，我們教師更應(yīng)該仔細(xì)鉆研教材，針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。

一、由易到難，由簡(jiǎn)到繁。步法和手法的單個(gè)動(dòng)作練習(xí)是練好太極拳的基礎(chǔ)。在教學(xué)過(guò)程中，要精選出典型的幾種步法和手法在開(kāi)始階段反復(fù)練習(xí)。步法不得當(dāng)都會(huì)造成重心不穩(wěn)。如邁步過(guò)小、過(guò)窄，出腳的位置、方向、角度不對(duì)，都會(huì)形成上身不正、重心不穩(wěn)等現(xiàn)象。所以步形要準(zhǔn)確，出步要適度，保持穩(wěn)定性及培養(yǎng)身形、步法的協(xié)調(diào)性，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)太極拳打下基礎(chǔ)。在初學(xué)太極拳時(shí)不要貪多求快，潦草從事，如果貪多求快造成錯(cuò)誤的定型，再進(jìn)行糾正就困難了。

二、心靜體松，呼吸自然。太極拳教學(xué)時(shí)要注意呼吸自然。有些學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)聳肩、僵脖、突肘、撅臀等現(xiàn)象，都是同呼吸憋氣有關(guān)，因?yàn)樽藙?shì)不正確造成憋氣練習(xí)，連續(xù)幾個(gè)動(dòng)作之后，必須換氣且這口氣一定會(huì)換得比較深。這樣就會(huì)迫使動(dòng)作速度發(fā)生變化，造成呼吸不順暢，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，既影響練習(xí)效果，又妨礙技術(shù)水平的提高。所以，只有在姿勢(shì)正確、呼吸自然的情況下，做動(dòng)作時(shí)勁力才能順達(dá)，松柔、自然。

三、結(jié)合基本防衛(wèi)技術(shù)，改變單一的健身意識(shí)。太極拳動(dòng)作徐緩、均勻而細(xì)致，尤其是男同學(xué)，總認(rèn)為太極拳是老年人鍛煉的一種手段，導(dǎo)致學(xué)習(xí)及練習(xí)的積極性不高。在教學(xué)過(guò)程中，結(jié)合基本防衛(wèi)術(shù)，可大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并更能領(lǐng)會(huì)太極拳中所含的擠、按、肘、靠等基本特征，達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。作為教師，一方面要從全民健身的認(rèn)識(shí)高度去教育學(xué)生端正認(rèn)識(shí)，一方面也要結(jié)合基本防衛(wèi)術(shù)，因勢(shì)利導(dǎo)；讓學(xué)生明確，在一個(gè)個(gè)徐緩的太極拳動(dòng)作中，充滿(mǎn)了民族文化的博大精深，同時(shí)又具有很強(qiáng)的攻擊性，以此提高學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)太極拳的興趣和積極性，往往可收到事半功倍的效果。

四、充分利用多種教具和教學(xué)手段，增強(qiáng)直觀(guān)效果。合理運(yùn)用不同的教具優(yōu)化教學(xué)手段。在教學(xué)中僅用單一的動(dòng)作示范是不夠的，在教學(xué)中要利用掛圖，電視錄像等先進(jìn)的電化教學(xué)手段，加深直觀(guān)意識(shí)。同時(shí)還要利用多種教具，如教“左右野馬分鬢”時(shí)，有雙手體前“抱球”的動(dòng)作，光靠提示往往不能起到較好的作用，如用籃球“抱”于體前，就能使學(xué)生更明確動(dòng)作的要領(lǐng)。

五、太極拳練習(xí)必須持之以恒。“拳一天不練手生?！痹诖偈箤W(xué)生熟練掌握動(dòng)作技術(shù)，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量的同時(shí)，提高學(xué)生自覺(jué)參與練習(xí)的積極性，為今后走入社會(huì)，樹(shù)立終身體育鍛煉意識(shí)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。這才是太極拳真正要達(dá)到的教學(xué)目的。

在新課標(biāo)不斷改革推進(jìn)的過(guò)程中，把太極拳納人中小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，這對(duì)學(xué)生進(jìn)行傳統(tǒng)文化教育，豐富學(xué)生的課外活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育行為習(xí)慣都有著積極的現(xiàn)實(shí)意義。但是在太極拳教學(xué)的實(shí)施過(guò)程中其教學(xué)效果總是差強(qiáng)人意，難以達(dá)到如期的教學(xué)目標(biāo)。究其原因，是我們教師在教學(xué)過(guò)程中還是承襲了傳統(tǒng)口傳身授的教學(xué)模式，加上太極拳動(dòng)作的特殊性，致使學(xué)生難以理解其變化規(guī)律，練習(xí)起來(lái)枯燥乏味，失去了學(xué)習(xí)的興趣。因此，在教學(xué)內(nèi)容安排要充分考慮到不同年齡層次對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)認(rèn)知能力，做到合理有效的安排。我們?cè)谔珮O拳教學(xué)中，應(yīng)該遵循一般體育教學(xué)中的基本規(guī)律，還要結(jié)合太極拳自身運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及其運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行。必須立足于這一教學(xué)實(shí)際，提高發(fā)展教與學(xué)過(guò)程中的合理性和科學(xué)性，以期實(shí)現(xiàn)太極拳教學(xué)效果的最優(yōu)化。

第四篇：太極拳教學(xué)步驟

太極拳教學(xué)步驟

一、先快后慢原則

“先快后慢“原則是指，先以較快的動(dòng)作速度教會(huì)學(xué)員部分或全套動(dòng)作后，再進(jìn)行慢速練習(xí)的方法。教學(xué)時(shí)，教師先以比太極拳正常快一至兩倍的速度，教會(huì)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)過(guò)程和基本方法，可稱(chēng)做“慢拳快教”，使學(xué)員再較快的時(shí)間內(nèi)先粗掌握動(dòng)作技術(shù)，待學(xué)員能夠把部分或全套動(dòng)作基本掌握后，教師再仔細(xì)“摳”每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，此時(shí)，可配合太極拳音樂(lè)進(jìn)行，讓學(xué)員逐步體會(huì)合掌握太極拳“緩慢柔和”的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。

二、先分后合原則

“先分后合”原則是指，把一個(gè)完整的動(dòng)作分解，化繁為簡(jiǎn)，變難為易，先教會(huì)學(xué)員分解動(dòng)作并使之基本熟練，再把分解動(dòng)作連合起來(lái)進(jìn)行完整動(dòng)作教學(xué)的方法，教學(xué)時(shí)，教師要根據(jù)動(dòng)作的不同機(jī)構(gòu)，選擇合理的分解時(shí)機(jī)與方法：有的動(dòng)作適合于分解成幾個(gè)小分動(dòng)，有的動(dòng)作則適合于先上、下肢分解的方法。無(wú)論采用哪種分解方法，一旦分解動(dòng)作基本熟練后，就應(yīng)把分解動(dòng)作連合起來(lái)，盡快向完整動(dòng)作的教學(xué)過(guò)渡。

三、先靜后動(dòng)原則

“先靜后動(dòng)”原則是指，先教會(huì)每個(gè)動(dòng)作的靜止架勢(shì)，再教會(huì)每個(gè)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)過(guò)程，以及教會(huì)動(dòng)作與動(dòng)作之間連接的教學(xué)方法。教學(xué)時(shí)，教師先按太極拳套路動(dòng)作的前后順序，使學(xué)員明確每一個(gè)動(dòng)作靜止姿勢(shì)的規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)和要求，并通過(guò)對(duì)每個(gè)靜止架勢(shì)采用“站樁”似的練習(xí)，讓學(xué)員在一定時(shí)間的靜止姿態(tài)下體會(huì)身體各部位的感覺(jué)和技術(shù)要求，待把架勢(shì)做的基本正確，規(guī)范后，再對(duì)每一個(gè)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)過(guò)程進(jìn)行講示呵領(lǐng)做練習(xí)，以使學(xué)員逐步掌握動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和配合方法。在此基礎(chǔ)上，再讓學(xué)員學(xué)會(huì)動(dòng)作與動(dòng)作間的連接方法，從中把握其技巧和規(guī)律。

四、先高后低原則

“先高后低”原則是指，先以較高的重心姿勢(shì)使學(xué)員學(xué)會(huì)部分或全套動(dòng)作，再降低重心進(jìn)行練習(xí)的方法，教學(xué)時(shí)，教師先把太極拳中各種步型的重心升高，而步型不變，如虛步可做高虛步，弓步可做高弓步等，降低動(dòng)作速度，待學(xué)員學(xué)會(huì)了全套動(dòng)作后，老師再按標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)領(lǐng)做，強(qiáng)調(diào)步型到位，虛實(shí)分明，降低重心練習(xí)，以此達(dá)到太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)重心的要求。

五、先方后圓原則

“先方后圓”原則是指，先讓學(xué)員按類(lèi)似于長(zhǎng)拳的方法劃出動(dòng)作，擺正架勢(shì)，再進(jìn)行動(dòng)作圓活，連貫教學(xué)的方法，教學(xué)時(shí)，教師先讓學(xué)員在不用力的情況下劃出動(dòng)作，擺正架勢(shì)，簡(jiǎn)化動(dòng)作過(guò)程，降低路線(xiàn)要求，此時(shí)動(dòng)作會(huì)有棱有角，也可停頓。待學(xué)員大體掌握動(dòng)作后再及時(shí)向圓活，連貫方面要求發(fā)展。

六、先外后內(nèi)原則

“先外后內(nèi)”原則是指，先求外部形體動(dòng)作的準(zhǔn)確、規(guī)范，再求內(nèi)在意、氣、神、勁的運(yùn)用和配合。教學(xué)時(shí)，教師先教會(huì)動(dòng)作的外形，通過(guò)講示、領(lǐng)做等手段，使學(xué)員學(xué)會(huì)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)過(guò)程和架勢(shì)結(jié)構(gòu)，待較為熟練、規(guī)范、準(zhǔn)確后，再進(jìn)行意念、呼吸、勁力、精神等方面的教學(xué)。逐步要求用意念引導(dǎo)動(dòng)作，精神貫注道每個(gè)細(xì)小的動(dòng)作中，呼吸與動(dòng)作相配合，勁力剛?cè)嵯酀?jì)等。

第五篇：大學(xué)太極拳教學(xué)

大學(xué)太極拳教學(xué).txt30生命的美麗，永遠(yuǎn)展現(xiàn)在她的進(jìn)取之中；就像大樹(shù)的美麗，是展現(xiàn)在它負(fù)勢(shì)向上高聳入云的蓬勃生機(jī)中；像雄鷹的美麗，是展現(xiàn)在它搏風(fēng)擊雨如蒼天之魂的翱翔中；像江河的美麗，是展現(xiàn)在它波濤洶涌一瀉千里的奔流中。太極拳是我國(guó)歷史悠久的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,分陳式、楊式、孫式、武式、吳式,承載著中華武術(shù)的精髓,是中華武術(shù)的重要組成部分,具有濃厚的民族特色與韻味。在普通高等學(xué)校的體育課中,能夠積極有效的開(kāi)展太極拳的教學(xué),有助于提高當(dāng)代大學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)體育的認(rèn)識(shí)與愛(ài)好,同時(shí)也能在無(wú)形中培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立謙遜、正義、堅(jiān)強(qiáng)的民族氣質(zhì),更好的達(dá)到高校體育課教學(xué)的目標(biāo)。

然而,根據(jù)對(duì)本校全體學(xué)生的調(diào)查,在經(jīng)濟(jì)、科技高速發(fā)展的當(dāng)今社會(huì),現(xiàn)代大學(xué)生對(duì)這些民族傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的認(rèn)知、興趣都很低,而且特別是對(duì)太極拳的理解與認(rèn)識(shí)還存在著觀(guān)念上的錯(cuò)誤,從而導(dǎo)致了學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高,達(dá)不到理想的教學(xué)目的。

為了弘揚(yáng)與推廣中華民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目,培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生的民族意識(shí)與氣質(zhì),使學(xué)生掌握一項(xiàng)從事終身體育的手段,實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育教育的目標(biāo),對(duì)普通高等學(xué)校體育課教授太極拳提出以下觀(guān)點(diǎn)。

一、引導(dǎo)學(xué)生對(duì)太極拳的正確認(rèn)識(shí):

雖然太極拳歷史悠久民族特點(diǎn)鮮明,但是年青人特別是現(xiàn)代的大學(xué)生對(duì)其沒(méi)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)與了解。主要原因是在當(dāng)今的科技、信息、商業(yè)社會(huì),人們的注意力都集中在創(chuàng)新、發(fā)展與商機(jī)這些詞匯上,很少注意到一些民族傳統(tǒng)的東西,然而作為民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的太極拳更為人所不知,大家只是通過(guò)一些影視資訊了解一點(diǎn),根據(jù)調(diào)查在大部分學(xué)生的腦海中都認(rèn)為太極拳只是老年人每天早晨鍛煉身體的一種方法,綿軟無(wú)力無(wú)任何實(shí)用性,太極拳只屬于老年人,要把它拿到充滿(mǎn)激情與活力的大學(xué)生體育課當(dāng)中,很多學(xué)生很不理解更無(wú)興趣甚至反感。在這樣思想與心理狀態(tài)下,正確的引導(dǎo)學(xué)生對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)是有效開(kāi)展民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目教學(xué)與推廣的重要前提。

所以首先要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到:

1、太極拳的廣泛性:其運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小,并且其練習(xí)不受自然環(huán)境的影響與制約。我國(guó)練習(xí)傳授太極拳的人數(shù)眾多,上至白發(fā)老人下至幾歲兒童,各行各業(yè)的人士不計(jì)其數(shù),在每年國(guó)內(nèi)舉行的各項(xiàng)太極拳活動(dòng)中可見(jiàn)一斑。

2、太極拳的實(shí)用性:作為象征中華民族國(guó)術(shù)武術(shù)當(dāng)中最為傳奇最為神秘的一部分的太極拳是由戰(zhàn)場(chǎng)廝殺與格斗中演化而來(lái),具有鮮明的搏擊性,每一式動(dòng)作的攻防特點(diǎn)鮮明,適合各年齡段的人們練習(xí)。

3、太極拳的健身性:太極拳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是要求練習(xí)者心靜體松,動(dòng)作緩慢柔和,動(dòng)作、呼吸、意念相配合,是修身養(yǎng)心的最好的鍛煉方法之一。

只有使學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)太極拳才能端正學(xué)習(xí)的態(tài)度與目的,提高學(xué)習(xí)的積極性,從而達(dá)到理想的體育課教學(xué)效果。

二、教學(xué)前的動(dòng)作攻防含義演示

通過(guò)對(duì)本校近五屆學(xué)生的調(diào)查中得知,大部分學(xué)生對(duì)所學(xué)的太極拳只是一味的動(dòng)作模仿,并不清楚動(dòng)作的內(nèi)在含義,導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性下降,教學(xué)效果不理想。主要原因在于一些教師在教授太極拳時(shí),往往只是動(dòng)作的路線(xiàn)與標(biāo)準(zhǔn)的講述,沒(méi)有把動(dòng)作內(nèi)在的攻防含義講授給學(xué)生,使學(xué)生感覺(jué)太極拳就是放慢了速度的廣播體操,久而久之對(duì)太極拳產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),甚至失去學(xué)習(xí)的興趣。所以

要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)太極拳每一式動(dòng)作之前了解動(dòng)作的內(nèi)在攻防含義,明確學(xué)習(xí)的目的性。使學(xué)生對(duì)所要學(xué)習(xí)動(dòng)作有個(gè)直觀(guān)的了解,在腦海中形成對(duì)動(dòng)作的初步認(rèn)識(shí)與框架,這樣有助于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的目的性與積極性,達(dá)到理想的教學(xué)效果。所以教學(xué)前的動(dòng)作攻防含義的演示是太極拳教學(xué)的基礎(chǔ)。

三、動(dòng)作的完整示范教學(xué)

對(duì)新動(dòng)作的教學(xué)很多教師往往是采用對(duì)動(dòng)作進(jìn)行分解示范的教學(xué)方法,經(jīng)過(guò)調(diào)查,大部分教師反映學(xué)生學(xué)習(xí)的效果并不好,把一個(gè)動(dòng)作分解成三個(gè)或四個(gè)動(dòng)作學(xué)生都學(xué)不會(huì),教師往往就歸因于學(xué)生笨、身體協(xié)調(diào)性差。對(duì)新動(dòng)作的學(xué)習(xí)固然需要一定的身體素質(zhì),但是更需要適合的教學(xué)方法作保障。在學(xué)生學(xué)習(xí)新的動(dòng)作階段,什么都是新的未知的,在這樣的情況下把一個(gè)動(dòng)作分解成幾個(gè)動(dòng)作來(lái)教授學(xué)生時(shí),就會(huì)使一個(gè)新動(dòng)作變成了幾個(gè)新動(dòng)作,出發(fā)點(diǎn)是好的,但會(huì)無(wú)形中增加學(xué)生學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān),達(dá)不到理想的教學(xué)效果。

教學(xué)前完整的動(dòng)作示范是必要的,在學(xué)生初學(xué)階段使學(xué)生在腦海當(dāng)中對(duì)所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作有一個(gè)完整的印象,有利于掌握動(dòng)作的框架。使學(xué)生在了解動(dòng)作的基本功防含義的基礎(chǔ)上,對(duì)動(dòng)作有一個(gè)完整的認(rèn)識(shí),并在腦海當(dāng)中形成完整的動(dòng)作路線(xiàn),有利于學(xué)生對(duì)動(dòng)作的掌握。分解動(dòng)作細(xì)節(jié)動(dòng)作應(yīng)該放到下次復(fù)習(xí)課當(dāng)中進(jìn)行,在學(xué)生掌握了基本的動(dòng)作框架的基礎(chǔ)上再細(xì)雕細(xì)刻,這樣要比強(qiáng)加灌輸?shù)男Ч玫亩?而且學(xué)生更容易掌握。

四、動(dòng)作的完整示范與分解示范相結(jié)合

在學(xué)生能夠正確的認(rèn)識(shí)太極拳、充分理解動(dòng)作攻防含義、并在頭腦當(dāng)中有了動(dòng)作的基本框架的基礎(chǔ)上,對(duì)動(dòng)作進(jìn)行分解示范教學(xué),進(jìn)一步使學(xué)生對(duì)動(dòng)作的方法、路線(xiàn)有更清晰、明確的了解,以達(dá)到提高動(dòng)作質(zhì)量、鞏固動(dòng)作的目的。

所以動(dòng)作的分解示范教學(xué)是完整示范教學(xué)的后續(xù)手段,是提高動(dòng)作質(zhì)量、鞏固動(dòng)作基礎(chǔ)的必要保障,二者要有機(jī)的結(jié)合才能得到理想的教學(xué)效果。

太極拳從作為我校體育教學(xué)的試驗(yàn)科目到成為我校體育課教學(xué)的傳統(tǒng)項(xiàng)目,從學(xué)生對(duì)太極拳的陌生到現(xiàn)在的喜愛(ài),從無(wú)人愿學(xué)到千人的太極拳表演到校園內(nèi)隨處可見(jiàn)的太極拳練習(xí)者,歷經(jīng)十余年,同時(shí)也驗(yàn)證了這套教學(xué)方法。好的教學(xué)科目需要好的教學(xué)方法作保障,只有方法得當(dāng)才能達(dá)到繼承與推廣民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目太極拳的目標(biāo)。太極拳的練習(xí)不受自然因素的影響,練習(xí)形式比較靈活,是終身體育的項(xiàng)目之一。只有不斷的探索實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與規(guī)律,才能為繼承與推廣中華民族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目作出更大的貢獻(xiàn)。

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