第一篇：《我的時間我做主》教學(xué)設(shè)計

《我的時間我作主》教學(xué)設(shè)計

執(zhí)教：漳平市新民小學(xué) 陳俊婷 指導(dǎo)：漳平市新民小學(xué) 楊鄭杰 漳平市新民小學(xué) 陳巧靈

【教材分析】

《我的時間我做主》為小學(xué)五年級內(nèi)容。教材貼近生活，貼近實際，對小學(xué)生的氣質(zhì)與性格心理、人際交往心理、學(xué)習(xí)心理、挫折心理、上網(wǎng)成癮心理等做了全方位的分析，為小學(xué)生指明了正確的發(fā)展方向。

【學(xué)情分析】

小學(xué)五年級的學(xué)生的時間觀念初步形成，但是時間管理意識還很薄弱，尚未掌握科學(xué)的時間管理方法。合理安排時間是高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)的重要保證，本課旨在培養(yǎng)學(xué)生管理自己時間的能力，通過案例分析，小組討論等方式讓學(xué)生意識到合理安排時間的重要性，掌握合理利用時間學(xué)習(xí)的方法。

【教學(xué)理念】

用富有感染力的實例來培育自我發(fā)展的心態(tài)，用富有科學(xué)哲理的方法來明確自我發(fā)展的方向，用富有激情的語言來點燃自我發(fā)展的火炬。設(shè)計簡約清新風(fēng)格的PPT起著引導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一次全新的時間管理之旅。配合相關(guān)的音樂、視頻等營造輕松的課堂氣氛。

【教學(xué)預(yù)案】 教學(xué)目標(biāo)：

1．引導(dǎo)學(xué)生搜集關(guān)于時間的格言、諺語和故事，體會時間的寶貴。2．體驗時間的價值，知道珍惜時間，學(xué)會科學(xué)地管理時間。3．認(rèn)識時間管理對學(xué)習(xí)的重要性。教學(xué)重點：

認(rèn)識時間管理對學(xué)習(xí)的重要性。教學(xué)難點：

學(xué)會科學(xué)地管理時間。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課——體驗時間的寶貴

1.導(dǎo)入：同學(xué)們，我們這堂課要來聊一聊“時間”的話題（板書課題）,時間對于每一個人而言非常重要，在日常生活和學(xué)習(xí)中，我們也一定接觸到許多與時間有關(guān)的成語、諺語、格言等，那么下面,我們一場PK賽。

2.教師宣布游戲規(guī)則:四個小組分組比賽，每組的初始分?jǐn)?shù)均為50分。第一輪教師讓你們的學(xué)生代表在規(guī)定的10秒內(nèi)在老師給你們的題板上寫1個與時間有關(guān)的成語,諺語或格言?；卮鹫_組加上10分，反之，扣除10分。按此規(guī)則進(jìn)行兩輪后，第三輪開始搶答，依然是說出與時間有關(guān)的成語,諺語或格言。回答正確組加上10分，反之，扣除10分。

3.游戲進(jìn)行

4.教師小結(jié):經(jīng)過這場小小PK賽,我們不僅了解了與時間有關(guān)的成語諺語或格言，更重要的是我們知道了時間的可貴性和重要性。作為小主人的我們，每一天的時間，都應(yīng)該做些什么，又應(yīng)該怎樣去安排這些事情，才能不空費每一天呢？揭示主題【出示課題《我的時間我做主》】（齊讀課題）

二、撕紙游戲——體驗時間的特性

1.為了更深刻地了解時間的特性，接下來大家一起做個游戲。

2.教師宣布游戲規(guī)則：現(xiàn)在拿出我給大家每人準(zhǔn)備的一張長條紙，用筆將它劃成12份（每一段代表一天中的兩小時，分別寫上0、2、4??24）。

下面我給大家出幾個問題，請大家按我提的要求去做：

第一個問題：請問你一天多少時間用于睡覺？（把相應(yīng)的部分撕掉，標(biāo)明“睡覺”）第二個問題：請問你一天多少時間用于吃飯？（把相應(yīng)的部分撕掉，標(biāo)明“吃飯”）第三個問題：請問你一天多少時間用于上課？（把相應(yīng)的部分撕掉，標(biāo)明“上課”）

第四個問題：請問剩下的時間你會如何分配？ 3.學(xué)生感受，師生交流。4.教師小結(jié)：時間的基本特性：

1）供給無彈性：每天24小時，固定不變。2）無法積蓄：無法讓時間停止，進(jìn)行儲存。3）無法失而復(fù)得：一旦流逝，無法恢復(fù)。

三、課堂小活動：瓶子的容量——充分利用時間

師：如何提高單位時間的利用效率呢？我們進(jìn)行一個小競賽。

1．請三位同學(xué)上臺，并為每人提供一個大透明塑料瓶、一塊大石頭、40個小鵝卵石與一瓶沙子，當(dāng)老師喊 “一、二、三”，開始時，三位同學(xué)開始將提供的所有東西迅速裝入這個大透明塑料瓶中，做得又快又好的同學(xué)獲勝。具體的比賽規(guī)則如下：

（1）獨立完成，不準(zhǔn)參看他人做法。

（2）要將提供的所有大小石頭和沙放入大透明塑料瓶中，放置的高度不得超過瓶口。

（3）放置的過程中，不得出現(xiàn)水溢出瓶口或沙子散落在桌面上的現(xiàn)象。2．學(xué)生競賽。

3．教師提問：從這個活動你能領(lǐng)悟到什么？ 生：學(xué)會安排時間。

生：先做重要的事情，后做次要的事情。生：時間擠一擠還是有的。4.教師總結(jié)：

（1）無論你的時間表多么緊湊，如果你真的加把勁的話，還是可以干更多事情的。（2）按主次先后順序解決，會讓你的時間容量大不一樣。

四、主題活動：生活分類坐標(biāo)——合理安排時間

1．教師講一個故事：有一位男孩很聰明，有了不少小發(fā)明，但他很貪玩，不知道怎么學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績不好。有一次，他獲得到美國宇航局參觀的機會，遇到一位華裔物理學(xué)家，那位物理學(xué)家請他喝咖啡。那位華裔物理學(xué)家用咖啡在桌子上畫了一個“十”字，告訴他要學(xué)會把事情進(jìn)行歸類，先把最重要的事填入右上角，把次重要的事填入左上角，以此類推，把最不重要的事填入右下角，要先做右上角的事，最后做右下角的事。從此那位男孩聽從華裔物理學(xué)家的忠告，最后成為一個著名的航天專家。

2．同學(xué)們也可以用這樣的方法，將重要的事、緊急的事和希望做的事分別寫“生活分類坐標(biāo)”上。

給學(xué)生發(fā)印有“生活分類坐標(biāo)”的紙，并解釋填寫方法。將事情的性質(zhì)做個界定

（1）重要的事情：與你的目標(biāo)、人生價值的實現(xiàn)密切相關(guān)，也就是凡有價值并且有利于你實現(xiàn)個人目標(biāo)的事情就是重要的事情。

（2）緊急的事：凡是必須立即處理的事。

請回憶一下，你近期每天都在做的事，將它們填入上表中：一是按重性分類，一是按緊迫性分類。

3．學(xué)生填寫“生活分類坐標(biāo)。4．教師問：你現(xiàn)在知道該如何安排做事的順序了嗎？

生：應(yīng)先做重要緊急的事，再做重要不緊急的事，接著做緊急不重要的。??

5．想想你放學(xué)后要做些什么想做些什么呢？試著幫自己制作一張時間計劃表吧！注意點：作業(yè)等重要的事情排在前頭了嗎？是否排列的都是喜歡做的事情？是否注意到了避免疲勞？安排有幫忙干家務(wù)活的時間嗎？是否注意了睡眠時間？

6.交流自己的時間計劃表。

7.除了放學(xué)后，我們還可以根據(jù)自己的情況制訂一整天的計劃，尤其是雙休日和寒暑假。

8.學(xué)生交流。

六、小結(jié)：

學(xué)習(xí)了管理時間的方法，有信心管理好時間，成為時間的主人了嗎？

送給大家兩句名言：合理安排時間，就等于節(jié)約時間；珍惜時間可以使生命變得更有價值。

七、板書設(shè)計

我 的 時 間 我 做 主

充分利用

合理安排

第二篇：《我的情緒我做主》教學(xué)設(shè)計

《我的情緒我做主》教學(xué)設(shè)計

【活動目標(biāo)】

1．通過對情緒的認(rèn)識，增強對情緒的體驗?zāi)芰Α?．初步掌握控制情緒的方法。

3、培養(yǎng)自己積極愉快的情緒，努力建立和諧的人際關(guān)系?！净顒觾?nèi)容】小學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)。

【活動形式】唱歌、情景表演、看視頻、情緒測試、小組合作、師生交流等。

【活動對象】小學(xué)五年級學(xué)生?！净顒訒r間】40分鐘。

【活動準(zhǔn)備】課件、情緒測試題、掛圖、紙杯。【活動設(shè)想】

小學(xué)中高年級的學(xué)生隨著生理、心理發(fā)育的特點，情緒波動較大，但他們又缺乏控制情緒的能力。根據(jù)心理活動課重學(xué)生內(nèi)心體驗，重學(xué)生整體參與，重學(xué)生實際的原則，本節(jié)課以認(rèn)識和控制情緒為線索，引導(dǎo)學(xué)生看一看、動一動、演一演、議一議各種情緒，初步教給學(xué)生控制情緒的方法，從而進(jìn)一步鞏固良好的心理素質(zhì)?！净顒舆^程】

（一）熱身活動，體驗愉快的情緒

1.同學(xué)們，請看大屏幕。這些都是你們熟悉的面孔吧！他們都有一個共同的情緒特征——笑！

2.是的，他們有的眉開眼笑，有的莞爾一笑。你們再看看老師衣服上有什么特別的地方？（有一個笑臉）3.嗯，那么這節(jié)課積極發(fā)言的同學(xué)就可以在老師這領(lǐng)到一個笑臉，讓微笑時刻伴隨我們。讓我們做情緒的主人!這也是今天我們心理健康教育活動課的主題。大家齊讀課題，一二：我的情緒我做主！4.現(xiàn)在，請同學(xué)們?nèi)w起立，和老師一起伴隨著音樂演唱歌曲《幸福拍手歌》。

每當(dāng)我們開心幸福的時候，我們會不由自主地手舞足蹈。但我們是不是天天都這么開心愉快呢？在成長的歷程中遇到一些事情，你的情緒又如何？老師這也有幾種情況，你的情緒會怎么樣？請同學(xué)們想好了，舉手說出情緒并配以適當(dāng)?shù)那榫w表情。

（二）情緒大比拼，認(rèn)識不同的情緒

1.你瞧，情緒的種類豐富多樣。在心理學(xué)上有四種基本情緒。請同學(xué)們看清他的表情用一個字來告訴我。（喜怒哀懼）

2.讓我們記住這四種基本情緒，大聲喊出他們的名字——喜怒哀懼。

（三）動畫：情緒大作戰(zhàn)

1.這四種情緒它又可以組合成許多復(fù)雜的情緒。下面請看老師為你們準(zhǔn)備的動畫小短片《情緒大作戰(zhàn)》。

同學(xué)們邊看邊思考，短片中出現(xiàn)了哪幾種情緒?（驚喜——失落——憤怒——抓狂——哭笑不得）2.你身邊有哪些事情也讓你有類似的情緒呢？

3.是的，這些情緒與我們的生活學(xué)習(xí)密切相關(guān)。這是某報刊上的一則事例，請一個小組的同學(xué)來讀一讀。其余同學(xué)認(rèn)真思考，情緒會影響人們的哪個方面？（健康）

4.實驗證明，積極的情緒可以令我們的病情好轉(zhuǎn)。反之呢？會加重人們的病情?？梢姡麡O的情緒對我們的危害是相當(dāng)大的。你看，老師這兒有個小資料，請同學(xué)們大聲自由得讀。讀完你有什么話想對身邊的小伙伴們說？

（四）情緒小體驗

1.此刻，同學(xué)們想不想了解下自己情緒的狀態(tài)呢？拿出老師課前給你們準(zhǔn)備的情緒測試單。

2.用你喜歡的符號選出符合你的選項，是怎樣就怎樣，要實事求是！寫完以后做個簡單的數(shù)學(xué)題。根據(jù)下面的評分要求加一加，把總分寫在右下角。

3.那怎樣才知道自己的情緒狀態(tài)呢？下面有一個標(biāo)準(zhǔn)，大于等于9分的同學(xué)祝賀你，說明你近期情緒狀態(tài)良好。小于9分的同學(xué)再說我該怎么辦呢？沒關(guān)系，我們一起來想辦法調(diào)節(jié)我們的不良情緒。

（五）情景表演：半杯水的啟示

1.現(xiàn)在，我們先來看個情景表演“半杯水的啟示”。下面請大家邊看邊回想，兩位同學(xué)的情緒各是怎樣的呢？

2.謝謝三位同學(xué)的精彩表演。（同樣的半杯水，兩個孩子表現(xiàn)的情緒一個高興、一個沮喪。）

3.正所謂，你對待事情的態(tài)度不一樣，情緒也會不一樣。態(tài)度影響情緒，改變態(tài)度，才能控制好你的情緒。不信，你們看大屏幕，映入眼簾的是什么？（老太太）4.現(xiàn)在換個角度看，你又看到了什么？（公主）

看到的是老太太還是公主，這全靠同學(xué)們怎么看問題。生活中，我們看問題有時候就需要換個角度看。

所以，今天老師送給大家做情緒主人的第一個法寶：1.換個角度看 有時候換個角度看，也許結(jié)果就不一樣。它就像魔術(shù)師，會讓你的情緒變化，會讓你看的別有洞天。

（六）調(diào)節(jié)情緒方法

課前，老師收集了一些同學(xué)的“小情緒”?，F(xiàn)在請每個小組的派一個代表抽取2個“小情緒”，小組討論，每組至少說出兩點調(diào)節(jié)情緒的方法。討論時間三分鐘。

1.今天我與同學(xué)吵架了，非常生氣。2.我一到考試，就坐立不安，發(fā)揮失常。3.我很擔(dān)心自己贏不了明天的乒乓球比賽。

4.我父母常常冤枉我，明明不是我弄壞的東西說是我弄壞了，我心里難受極了。

5.上公開課，我的心情就會很緊張。

6.今天發(fā)數(shù)學(xué)試卷，我沒有考好，心里挺難受的了，可回家還要簽字，我很害怕會挨罵。

7.同學(xué)不小心把墨水弄臟了我的新衣服，我火冒三丈的。8.我敏感脆弱，遇到一點不開心的事情就悶悶不樂的。9.老師讓我上臺表演，我心里既緊張又害怕。

10.我想?yún)⒓游璧赴啵墒菋寢屍o我報美術(shù)班，他們都說我學(xué)美術(shù)有天賦。

11.最近我新買的鋼筆突然掉了，我難過了許久。

12.爸爸媽媽吵架了，我的心情很難受。但又不知道應(yīng)該怎么辦。板書:哈哈大笑

學(xué)會控制情緒，要做到“喜怒有常”、“喜怒有度”。

（七）結(jié)語

同學(xué)們，我們的情緒像天氣一樣，時而晴時而雨，一會兒高興一會兒難過。生活中難免有一些不愉快的事情，只要我們學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人，相信你就會成為一個健健康康、快快樂樂的人。最后，老師送給大家一首原創(chuàng)情緒詩，在誦讀中結(jié)束此課。

我衷心希望同學(xué)們今后都能快快樂樂每一天，我的情緒我做主。下課！同學(xué)們再見！

第三篇：《我的名字我做主》教學(xué)設(shè)計

《我的名字我做主》教學(xué)設(shè)計

一．教學(xué)目標(biāo)：

1．知識與技能：在活動中寫作，做到語句通順連貫，內(nèi)容具體。2．過程與方法：學(xué)生掌握基本的觀察方法，學(xué)會觀察。3．情感態(tài)度價值觀：激發(fā)學(xué)生的寫作熱情。二．教學(xué)重、難點：

學(xué)會把觀察到的寫下來。

三．教學(xué)過程： 1．解讀自己的名字。

師：這節(jié)課我們來聊聊我們的名字。先搞個小調(diào)查：你們喜歡自己的名字嗎？為什么？（學(xué)生答略）2．為自己起一個新名字。

師：這節(jié)課給你們一個特殊的權(quán)力——起一個自己喜歡的名字，并說說理由。

學(xué)生思考，老師巡視。

師：回憶剛才給自己起名時，大家有什么表現(xiàn)，你的心里在想什么？ 學(xué)生答略

3．記述起名活動。師生討論幾分鐘完成片段。4交流寫作成果。

指名讀作文，師生一起評。5．總結(jié)。教學(xué)反思：

本次習(xí)作是屬于活動作文，即邊搞活動邊寫作.重點是讓學(xué)生學(xué)會觀察的方法。所以，我總是告訴學(xué)生：聽聽他們怎么說的，看看他們是怎么上臺，注意他的表情等等。尤其在同學(xué)報新名字和點名時，幾次叫停，即“鏡頭定格”。為的是告訴此處要注意觀察，同時也有利于學(xué)生觀察。學(xué)生建立良好的觀察習(xí)慣，知道什么時候該仔細(xì)觀察，該觀察什么，怎么觀察！如果我們能這樣指導(dǎo)一個學(xué)期，作文教學(xué)就步入自由王國了！

第四篇：我的情緒我做主(教學(xué)設(shè)計)

我的情緒我做主

淄博市周村區(qū)實驗學(xué)校 畢研艷

教學(xué)目標(biāo)：

1.認(rèn)識常見的情緒，認(rèn)識情緒的多樣性。2.知道情緒雖然復(fù)雜多樣，但自己可以進(jìn)行調(diào)節(jié)。

3.了解影響情緒的關(guān)鍵是自己的想法，了解調(diào)節(jié)情緒的方法。適用年級：四年級

同學(xué)們今天我們將一起渡過這一節(jié)課。在上課前，我們先來共同約定：我們要相互尊重，用心傾聽，停止批評。這些老師要遵守，也希望大家一起來遵守。

一、情緒萬花筒

1．快樂游戲，感受情緒。

我們先來做個游戲：擊鼓傳花?；ㄍＴ谡l的手里，誰就要給大家表演個節(jié)目。

剛才的游戲中你有什么樣的感受？咱們來分享一下吧。這個游戲帶給大家這么多的感受，這些感受都是同學(xué)們對外界刺激產(chǎn)生的心理反應(yīng)，也就是情緒。（板書：情緒）這節(jié)課我們就來聊一聊我們的情緒。（板書：我的）2.表演活動，展現(xiàn)情緒。

（點擊出示 情緒樹）這是一棵“情緒樹”樹上結(jié)了很多果子，每個果子都代表著一種情緒，下面請一位同學(xué)到前面來，根據(jù)同學(xué)們的表演來猜一猜是哪種情緒。（請四名同學(xué)來猜。分別是：快樂、憤怒、哀傷、恐懼）（根據(jù)情況：同一種情緒，不同的人表達(dá)情緒的方式也不一樣）總結(jié)：喜、怒、哀、懼是四種最基本的情緒。3.情緒果實，了解情緒狀況。

其實生活中時時刻刻都會發(fā)生各種各樣的事件，會帶給我們不同的情緒體驗。老師回憶了最近影響自己情緒的事件，用不同的顏色代表不同的情緒，畫出了自己的情緒果實。（出示）這里面藏著我的情緒秘密，同學(xué)們想聽嗎？（講述）

下面請同學(xué)們閉上眼睛回憶最近影響你情緒的事件，回憶這些事件帶給你的不同的情緒體驗。請你用不同的顏色代表不同的情緒，在你的情緒樹上畫出你的情緒果實。畫完之后在小組內(nèi)和同學(xué)們交流你的情緒秘密。

請兩位同學(xué)進(jìn)行全班交流。

總結(jié)：我們的情緒是多么豐富多樣?。ò鍟呵榫w多樣）4.情緒分類明對錯。

（出示掛滿果實的情緒樹，每個果實上有不同的情緒名稱）看我們的情緒樹上有這么多的情緒果實，如果讓你把這些情緒分成兩類的話，你會怎么分呢？（出示兩個筐）請同學(xué)把你認(rèn)為是同一類的情緒果實放到一個筐里。

我們的情緒可以分成兩類，一類是：積極情緒，一類是：消極情緒（點擊在筐上出現(xiàn)名稱）像剛才獲勝小組的情緒就屬于“積極情緒”，而失敗小組的情緒就是“消極情緒”。同學(xué)們喜歡哪種情緒？是不是積極情緒就能獲得積極的結(jié)果呢？

我們一起來重溫我們從小就聽的《龜兔賽跑》的故事，看看你有什么新的思考。

圖片：

兔子：比賽一開始我就遙遙領(lǐng)先，太高興了！烏龜：比賽一開始我就落后這么多，太難過了！

可是《龜兔賽跑》的結(jié)果大家都知道：烏龜贏了，兔子輸了。為什么？你有什么思考？

比賽失敗產(chǎn)生這樣的情緒是正常的，我們的情緒沒有對、錯之分，我們應(yīng)該面對它，接納它。最后會獲得怎樣的結(jié)果，關(guān)鍵是我們有什么樣的行為。（板書：無對錯）

二、情緒轉(zhuǎn)換站。

那么到底是誰控制了我們的情緒？產(chǎn)生怎樣的情緒到底是誰做主呢？（板書：？做主）1.做游戲，思關(guān)鍵。

在探討這個問題之前先讓我們放松一下。剛才的游戲只進(jìn)行了一次是不是不過癮？讓我們繼續(xù)玩吧。

（采訪接到花球的同學(xué)）請問：對于讓你在同學(xué)們面前表演節(jié)目這件事你有什么樣的感受？有不同感受的同學(xué)嗎？為什么同樣是在同學(xué)們面前表演節(jié)目，卻產(chǎn)生了不同的情緒？

下面老師再為大家講一個小故事，看看同學(xué)們能從老師的故事中收到什么啟發(fā)。從前，有一個老奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣傘，二兒子曬鹽。晴天的時候，她想起賣傘的大兒子生意不好便傷心地哭泣；雨天的時候，她又想起曬鹽的二兒子，陰雨天曬不出鹽，也傷心落淚。她總是在哭，弄得身體也不好，人們叫她“哭婆婆”?？墒呛髞碛幸粋€人對她說：“你真是好福氣，雨天大兒子生意好，晴天二兒子生意好，兩個兒子都賺錢，你就等著享福吧?！甭犃诉@個人的話之后，哭婆婆似乎明白了什么，從此再也不哭了，每天都開心快樂的生活著，笑聲不斷，身體硬朗。此后人們都叫她“笑婆婆”。

聽了這個故事你想到了什么？你又有什么發(fā)現(xiàn)呢？請在小組內(nèi)交流一下，待會我們來一起分享。先小組交流，再在全班交流。

總結(jié)：看來影響我們情緒的關(guān)鍵并不是事件，而是自己的想法。面對同一件事情，我們?nèi)绻軌蜣D(zhuǎn)變想法，用不同角度去看待問題，那么我們就會有不同的心情。（板書：轉(zhuǎn)變想法換心情）可見，控制我們情緒的是自己的想法。我們的情緒誰做主？（擦掉？號，改為：我）讓我們大聲地告訴自己：我的情緒我做主！（學(xué)生齊讀）2.情緒門診。

雖然情緒沒有對錯，但是我們也要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，避免大喜大悲。情緒常常是短暫的，但是如果處理不好就會累積，這樣往往會影響自己的心態(tài)和健康。下面讓我們來做“情緒小醫(yī)生”，來到情緒門診（出示相應(yīng)畫面）來幫助大家吧。

有幾個同學(xué)來到“情緒門診”尋求幫助，請根據(jù)這些同學(xué)的癥狀開個處方吧，并寫下你期望的療效。先來看一個示例：（出示）

癥狀：上課走神，被老師點名批評，很委屈、很生氣，覺得老師是在和自己過不去。

處方（換個積極樂觀的角度想一想）：老師點我名是因為關(guān)注我，重視我，希望我認(rèn)真聽課。

期望療效（你希望體驗到的積極情緒）：鼓舞 高興（出示）

癥狀1：因為誤解，和好朋友鬧矛盾，很傷心。

處方：_____________________________________________ 期望療效：_________________ __________________

癥狀2：父母總是嘮叨，太煩了。

處方：_____________________________________________ 期望療效：___________________________________

癥狀3：數(shù)學(xué)一直是我的強項，可是這次我卻考砸了，這樣下去可怎么辦??！

處方：_____________________________________________ 期望療效：___________________________________ 小組討論，將你們覺得最好的處方寫在小組討論單中。3.交流驛站。剛才我們幫助了那幾個同學(xué)調(diào)節(jié)了情緒，我們在生活中也會遇到各種各樣的事情，產(chǎn)生各種各樣的情緒。有時你可能會欣喜若狂，有時可能會怒氣沖沖，有時又可能會愁眉苦臉??你在生活中是怎樣處理和調(diào)節(jié)這些情緒的？你有什么好辦法，咱們來交流一下。

同學(xué)們有這么多的好方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，相信同學(xué)們在以后的生活中一定能及時處理自己的情緒保持健康的心態(tài)。

三、總結(jié)收獲，送上祝福。

今天我們一起通過各種活動了解了我們的情緒，并且學(xué)到了很多調(diào)節(jié)情緒的方法。讓我們再一次大聲地告訴自己，告訴所有的人：我的情緒我做主！

在這節(jié)課的最后送給大家一首歌，愿快樂永遠(yuǎn)伴隨在你的身邊。（播放《祝你平安》MTV）

第五篇：我的情緒我做主(教學(xué)設(shè)計)

我的情緒我做主 阜南一小 李恒

教學(xué)目標(biāo)：

1.認(rèn)識常見的情緒，認(rèn)識情緒的幾種基本的類型。2.了解調(diào)節(jié)情緒的方法,掌握有效的情緒調(diào)節(jié)策略。教學(xué)重難點：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和策略。適用年級：六年級 課時安排：1課時

一、導(dǎo)入

1．游戲：《游戲變奏曲》

游戲規(guī)則： 想象一下，我們發(fā)出的聲音和下雨會不會有許多相似的地方：（1）“小雨”——手指互相敲擊（2）“中雨”——兩手輪拍大腿（3）“大雨”——大力鼓掌（4）“暴雨”——跺腳

師：“現(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨??最后雨過天晴?！彪S著不斷變化的手勢，讓學(xué)員發(fā)出的聲音不斷變化，我們的心情也會像天氣一樣時而晴時而雨，這就是情緒，歡迎同學(xué)們走進(jìn)今天的心理課堂《我的情緒我做主》。二.認(rèn)識情緒： 1.情緒的分類：

師：關(guān)于人類情緒我們了解多少呢？接下來我給同學(xué)們帶來一組表情圖片，請你們猜一猜這是什么情緒？（生可自由回答）總結(jié)：喜、怒、哀、懼是四種最基本的情緒。2.情緒體驗：

模擬場景： 請學(xué)生先準(zhǔn)備筆和紙，根據(jù)我講的小故事來模擬一個場景，在紙上寫下你的情緒體驗（感受）。

小結(jié)：給自己的情緒一個出口，不能將情緒指向別人，也不應(yīng)該將情緒指向自己。三.視頻欣賞：《踢貓效應(yīng)》 小組討論交流，談感受。

小結(jié)：人的情緒具有相通性和感染性，我們應(yīng)學(xué)會在合適場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒，應(yīng)在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去分享彼此的各種情緒。四.如何緩解情緒壓力

1、注意力轉(zhuǎn)移法：就是把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境，轉(zhuǎn)移到其它事物上去或從事其他活動的自我調(diào)節(jié)方法。

2、適度宣泄法：在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觯蛩藘A訴，進(jìn)行劇烈運動，放聲歌唱。

3、心理暗示法：

4、自我調(diào)節(jié)法：過喜或過憂都不足取，所以我們要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。

5、幽默解嘲法

6、認(rèn)知改變法

7、放松訓(xùn)練 五.鞏固提升:我會做,小組討論交流,分享感悟.六.小結(jié)與作業(yè)

喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。作業(yè)：思考新的學(xué)習(xí)方法和策略.六.板書設(shè)計: 我的情緒我做主 喜 怒 哀 懼