第一篇：心理健康教案 戰(zhàn)勝挫折

心理健康教案

趙縣職教中心

龔建軍

戰(zhàn)勝挫折

活動設(shè)計：

人為了滿足需要而采取的行為不順利，或目的不能實(shí)現(xiàn)，就是挫折。因需求沒有得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)叫挫折感，其表現(xiàn)為遺憾、失望、后悔、焦慮、自卑、絕望等情緒狀態(tài)。高中學(xué)生所受的人生挫折有限，都生活在順利受寵的氛圍中，他們所能承受的挫折的能力也極為有限，因此，幫助高中學(xué)生提高自身對挫折的承受力，使他們?nèi)遮叧墒炱饋?，為他們進(jìn)入社會而立于不敗之地有著重要的意義。

輔導(dǎo)目標(biāo)： 學(xué)生：

1、了解自己受過的挫折及對之采取的做法；

2、認(rèn)識自身行為態(tài)度在承受挫折方面的弱點(diǎn)；

3、通過古今中外成功者的范例，增強(qiáng)挫折承受力。

輔導(dǎo)方式：

1、討論與分析；

2、角色扮演；

3、情景體驗(yàn)

輔導(dǎo)準(zhǔn)備

1、課前將學(xué)生分為每4個人一組，各組利用業(yè)余時間收集一個古今中外成功者承受挫折的范例。如找不到，則由教師向?qū)W生提供。各組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班同學(xué)講述范例。

2、幻燈投影，錄像

輔導(dǎo)時間：一課時，即四十五分鐘。

一、回望自我

教師引入

“大家聽過‘桑蘭’這個名字嗎?她帶著人民的希望，去參加美國舉行的‘友好運(yùn)動會’?？墒且粋€不小心的失手，使她留下了終身的遺憾。人生不是一帆風(fēng)順的，我們總會遇到各種各樣的挫折與失敗。(教師講到這里，突然停下來，點(diǎn)一名正專心聽講的學(xué)生起立，設(shè)置一個受挫的情景。)

教師：“劉紅，你為什么眼睛往外看?”

(劉紅起立后會表現(xiàn)出受委屈的情緒，然后老師向她解釋原因，這么做是故意的，并請她對自己所受的境遇說出真實(shí)的心理體驗(yàn)，即怎么想的。劉紅說完后，微笑著示意她坐下，采用“共情”技巧，力圖引起全班同學(xué)的共鳴。)

教師：“是呀，假如我是你，也會有這樣的感受的。這就是挫折。請同學(xué)們回想自己所受過的印象最深刻的挫折，產(chǎn)生過什么樣的想法，做出過什么樣的行動，真實(shí)地寫出來。

(打開幻燈投影，出示預(yù)制的表格)

你的感受：

你的做法：

二、心靈的啟迪

教師：“承受挫折的能力是成功者必備的心理素質(zhì)。古代蓋文王拘而演周易。仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃賦離騷，左丘失明，廠朔而有國語??古往今來。凡是有成就的人，無不是勇于克服困難，并能在逆境中奮斗，表現(xiàn)出良好的心理品質(zhì)。請你把查找到的中外成功者受挫折后歷起的范例，仔細(xì)觀察并思考他們成功經(jīng)驗(yàn)?！豹?/p>

(各組選一名代表依次上講臺前講述范例。講到他們受挫后，讓全班同學(xué)猜測成功者的真實(shí)反應(yīng)及其結(jié)果。教師給予適當(dāng)?shù)墓膭睢?

結(jié)束后，教師：

成功者的范例告訴我們：勇于面對挫折，從中吸取教訓(xùn)，并努力奮斗，最終產(chǎn)生巨大的動力，走向成功。我們不難總結(jié)出成功者在遭遇挫折時的共同之處。

(出示預(yù)制的幻燈片，讓同學(xué)們展開討論，并完成幻燈片上的句子，最后教師歸納總結(jié)并板書在黑板上。)

承受挫折能力強(qiáng)的成功者的共同之處：勇于面對挫折，冷靜分析困難，充滿信心，并創(chuàng)造條件努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，最終獲得成功。

相反，承受挫折能力弱的人的做法和態(tài)度是：缺乏信心和勇氣，表現(xiàn)出失意、煩惱、沮喪的情緒。覺得自己不行，沒有能力，做不了，最終放棄奮斗，導(dǎo)致失敗，甚至絕望。

(出示幻燈片，上面寫著名人名言)

“屢顛屢撲，愈挫愈勇”

三、情境訓(xùn)練(角色扮演)

(放預(yù)拍的錄像。畫面上出現(xiàn)一個情景：在上學(xué)的路上，你被人誤解了，被經(jīng)過的幾個同學(xué)看見，他們沒有經(jīng)過了解真相便一起嘲笑你，使你無地自容。把你受了委屈的想法和做法按錄像上的場面配音扮演)

教師說：“每個人經(jīng)歷的挫折不盡相同，所采取的做法和體驗(yàn)到的感受也有差異，但承受挫折的能力是可以通過鍛煉來提高的。我們可以提高自己的認(rèn)識，通過制定的計劃，鞭策自己，鍛煉心理承受力。走向成功?！豹?/p>

(出示幻燈片)

成功計劃

我的榜樣是這么做的：

遇到挫折時，我要做到：

我希望得到的幫助。

成功后，我要



我的座右銘



計劃人

日期



四、思想升華。

(放一段有保爾·柯察金戰(zhàn)勝挫折的錄像，并配上畫外音)

挫折是青年人成熟的“催化劑”，它使人的意志得到鍛煉，提高克服困難的勇氣；使人以現(xiàn)實(shí)的眼光深化對于“自我”和“世界”的認(rèn)識，它是人生的老師，是成就的搖籃。

許許多多象保爾·柯察金那樣的例子數(shù)不勝數(shù)。他們樂觀向上，自信開朗，笑看人生的波折，奮發(fā)圖強(qiáng)，成為生活的強(qiáng)者。挫折還可以使人從中吸取教訓(xùn)，改造自我，調(diào)整自己與他人和社會的關(guān)系，學(xué)會為人處世。

挫折是人生的寶貴財富，是我們力量的源泉。

第二篇：戰(zhàn)勝挫折教案

戰(zhàn)勝挫折

導(dǎo)入：同學(xué)們，上課。今天老師受人之托給大家?guī)砹艘环馓魬?zhàn)書，你們想知道是誰嗎？現(xiàn)在，老師替他讀一讀。

（語調(diào)）被我打敗的人說我是可怕的惡魔，一旦被我纏上了，永遠(yuǎn)無法脫身，讓人悲觀抑郁，失敗是最終的宿命，戰(zhàn)勝我的人說我是荊棘，拿出膽量劈開，面前就會出現(xiàn)更廣闊的大道。我就是挫折?，F(xiàn)在我向你們發(fā)出挑戰(zhàn)！同學(xué)們，面對挫折的挑戰(zhàn)，你們會怎么做呢？ 生：（接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝挫折）

師：說的非常好！我們要勇敢地迎接挫折，戰(zhàn)勝挫折?。ò鍟簯?zhàn)勝挫折）

其實(shí)挫折就是生活中的困難、失敗和阻礙，而它無處不在，總是毫無預(yù)兆地來到我們的身邊。

有個男孩命運(yùn)非常坎坷，10歲意外觸電失去雙臂，不得不放棄足球夢，15歲患上過敏性紫癜，不得不和游泳說再見。19歲放棄高考學(xué)習(xí)鋼琴卻被拒之門外…… 面對這一系列的挫折，請同學(xué)們猜一猜男孩可能會用怎樣的態(tài)度去面對？現(xiàn)在同桌之間相互討論一下。生： 師：（拍手）有哪位同學(xué)愿意來說一說你們的討論結(jié)果？好，你來，你是這樣想的，請坐。還有同學(xué)有不同的猜想嗎？

你來，小腦袋轉(zhuǎn)動地可真快！又談到了另外一種猜想！非常好！請坐。

男孩到底是用怎樣的態(tài)度面對挫折的？我們接著來尋找答案！生（對）

師：同學(xué)們，男孩兒是誰呀？

師：大家都觀看地可真仔細(xì)，男孩就是無臂鋼琴師劉偉。那哪位同學(xué)可以告訴老師，劉偉是用怎樣的態(tài)度面對挫折的？（漂亮的女生，請你來說）老師再問問你，積極樂觀的態(tài)度對劉偉的人生產(chǎn)生了什么樣影響呀？ 師：回答地可真棒?。ㄊ謩莨膭睿┪覀兘o他掌聲鼓勵！

是的，在挫折面前，劉偉用積極樂觀的態(tài)度戰(zhàn)勝了挫折，并且這樣的態(tài)度讓劉偉的人生活得非常精彩、有價值。可見，挫折本身并不可怕，關(guān)鍵是我們選擇怎樣的態(tài)度去面對它。（語調(diào)的變化）如果你悲觀失意，自暴自棄，那么你就會被它打敗，如果你積極樂觀，勇敢面對，那么你就會戰(zhàn)勝它！因此，戰(zhàn)勝挫折需要我們正確認(rèn)識挫折，樹立正確的態(tài)度。〈板書：態(tài)度〉

俗話說，人生不如意十有八九，不僅劉偉這樣的名人會遇到挫折，生活中我們每個人都會遇到這樣或那樣的挫折，老師這里收集了同學(xué)們生活中常遇到的挫折，現(xiàn)在以卡片形式分發(fā)給大家，請同學(xué)們想一想，假如你遇到卡片上的挫折，你會如何對待呢?

有誰愿意分享自己的想法？（請你來）還有誰愿意試一試？

在同學(xué)們的回答中，老師發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們都學(xué)會了戰(zhàn)勝挫折需要樹立正確的態(tài)度，可是這就夠了嗎？是的，戰(zhàn)勝挫折還需要具體的行為方法。（板書：方法）在這里老師給大家布置個小任務(wù)，課后預(yù)習(xí)戰(zhàn)勝挫折的行為方法，下節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)。

現(xiàn)在，我們知道樹立正確態(tài)度是跨出了戰(zhàn)勝挫折的第一步，而老師相信，挫折面前我們每個人都有一雙隱形的翅膀，承載著正確態(tài)度和行為方法，愿每一位同學(xué)都能從心出發(fā)，舞動雙翼，飛過絕望，戰(zhàn)勝挫折！好了，今天的課就上到這里，下課！

戰(zhàn)勝挫折

態(tài)度

方法

第三篇：戰(zhàn)勝挫折教案

第十一課 與挫折同行 戰(zhàn)勝挫折

一、教學(xué)目標(biāo)

情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：面對生活中的困難、挫折、逆境，保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)；主動鍛煉個性心理品質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活態(tài)度。

能力目標(biāo)：初步形成自我調(diào)適和應(yīng)對挫折的能力。知識目標(biāo)：掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：掌握戰(zhàn)勝挫折的方法

教學(xué)難點(diǎn)：在實(shí)踐中運(yùn)用戰(zhàn)勝挫折的方法

三、教具 多媒體

四、教學(xué)過程 導(dǎo)入新課：

教師：11歲的李月從小就夢想著成為一名舞蹈家，然而卻在汶川地震中失去了左腳。面對苦難，她一刻也未放棄自己對芭蕾的追求。在社會和他人的關(guān)愛、幫助下，她終于在2008年北京殘奧會開幕式上重新起舞。同學(xué)們，請你們想一想：李月的“重新起舞”給了我們怎樣的啟示？如果我們也面臨著和李月一樣的困難，我們又應(yīng)該怎么辦？ 授新課：

知識點(diǎn)一：正確認(rèn)識挫折

教師：通過上節(jié)課《感受挫折》的學(xué)習(xí)，我們明白了挫折是不可避免的，因而我們就要學(xué)會面對挫折，戰(zhàn)勝挫折。下面我們看一則小故事，并思考故事中的主人公的做法是否正確，為什么？

蔡同學(xué)的故事

僅因?yàn)樽约阂恢睋?dān)任的班長職務(wù)被撤換，而同學(xué)們又在一旁議論，海口某中學(xué)初中二年級的蔡同學(xué)就在家喝下了農(nóng)藥。

師：同學(xué)們，你們怎么看待這個主人公的做法呢？ 生：略。

教師：的確，在挫折面前，蔡同學(xué)沒有形成一個正確的認(rèn)識，從而采取了一種消極的方式給予自己解脫。從蔡同學(xué)的行為聯(lián)系到視頻中的李月，我們會有如下的思考：同樣面對困境，為什么蔡同學(xué)和李月會做出不同的選擇？

生：略

師：對。他們對待挫折的態(tài)度不一樣。蔡同學(xué)沒有正確認(rèn)識挫折，以至于面對挫折時選擇了結(jié)束自己的生命。而李月呢，她有自己的夢想，當(dāng)在地震中失去雙腿的時候，她仍然能堅強(qiáng)面對，通過自己的努力實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。所以，我們說要戰(zhàn)勝挫折，首先就要正確認(rèn)識挫折，樹立正確的態(tài)度。下面我們來看看Ｐ１１１頁到Ｐ１１２頁，分析這些人對待挫折的態(tài)度有哪些不合理的地方，正確的做法應(yīng)該是怎么樣的？ 生：略。

師：從這些例子當(dāng)中，我們可以知道了正確看待挫折的重要性。既然我們對挫折有了清楚地認(rèn)識，那么我們就應(yīng)該采取方法戰(zhàn)勝挫折。同學(xué)們，在日常生活中，當(dāng)你們遇到挫折時，你們會怎么辦呢？舉一些排解挫折感的方法。

知識點(diǎn)二 學(xué)會自我疏導(dǎo)

生：略

師：好的。請同學(xué)們看到課本的Ｐ１１３，書上給我們例舉了哪些方法？ 生：略。

師：第一幅圖是合理的宣泄。第二、三幅圖是向他人傾訴。還有剛才大家講到的參加集體活動，還有進(jìn)行自我暗示。比如說：遇到了困難，你對自己說，沒什么大不了，找到方法總能解決困難的。下面我們來看看都有哪些可以自我疏導(dǎo)的方法。

1.轉(zhuǎn)移情緒法：散步、打球、聽音樂、旅游等，參加集體活動； 2.心理疏導(dǎo)法：心理補(bǔ)償法、升華法、自我暗示法、系統(tǒng)脫敏法等;3.主動向他人或親人、朋友傾訴;請老師、專家進(jìn)行輔導(dǎo)。

師：同學(xué)們，平常時我們用得最多的是哪些呢？所以，在面對挫折時，我們要找到適合的方法排憂解難。

知識點(diǎn)三 培養(yǎng)良好品質(zhì)

教師：在消極情緒面前，我們找到了自我疏導(dǎo)的方法，但是光有這些還是不夠的，我們要想戰(zhàn)勝挫折，我們還需要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，努力在實(shí)踐中鍛煉、提高承受挫折的能力。這就是我們要戰(zhàn)勝挫折的第三把鑰匙。那么怎么樣才是良好的人格品質(zhì)呢？（自信樂觀、自強(qiáng)不息、寬容豁達(dá)）其實(shí)，人的挫折承受力和人格特征是有關(guān)聯(lián)的。請同學(xué)們看到Ｐ１１４，看看幾種容易產(chǎn)生挫折感的性格。我們一起來閱讀教材P114“日本青年的故事”，你認(rèn)為這個日本青年的人格存在什么缺陷？ 生：略。

師：這樣的性格對我們有什么影響？ 生：略 師：所以，要戰(zhàn)勝挫折，我們就要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。接下來，我們看看視頻。（PPT展示劉偉視頻）

知識點(diǎn)四 培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志

教師：感動中國組委會給予劉偉的頒獎辭是這樣的：當(dāng)命運(yùn)的繩索無情地縛住雙臂，當(dāng)別人的目光嘆息生命的悲哀，他依然固執(zhí)地為夢想插上翅膀，用雙腳在琴鍵上寫下：相信自己。那變幻的旋律，正是他努力飛翔的軌跡。

教師：劉偉與命運(yùn)抗?fàn)幍墓适赂嬖V我們哪些道理？ 學(xué)生：劉偉在面對挫折時他有著一種樂觀的態(tài)度。學(xué)生：劉偉在挫折面前有著不屈不撓的品質(zhì)。

學(xué)生：劉偉在與命運(yùn)抗?fàn)幍倪^程中具有一種堅強(qiáng)的意志。學(xué)生：??

教師：是的，在挫折面前劉偉傷心過、失望過，但更多的是他有著一種樂觀的態(tài)度和不屈不撓的品質(zhì)，更重要的是他在與命運(yùn)抗?fàn)幍倪^程中具有一種堅強(qiáng)的意志，因而我們要戰(zhàn)勝挫折，最重要的一點(diǎn)就是要培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志。

除了劉偉，我們生活中還有著許許多多的人同樣在和命運(yùn)抗?fàn)帲覀円黄鹂吹絇115正文和P116四個輔助材料，總結(jié)應(yīng)怎樣培養(yǎng)意志品質(zhì)？

學(xué)生討論發(fā)言略。

教師歸納：磨礪意志是一個長期的過程。在自覺磨礪意志的過程中，應(yīng)該注意做到以下幾點(diǎn)：﹙1﹚提高行動的自覺性、果斷性和堅韌性，增強(qiáng)自制力；﹙2﹚在遇到外界的誘惑和干擾時，能自覺地控制自己、約束自己，克服沖動，抵制外界的引誘和干擾；﹙3﹚能夠有意識地調(diào)節(jié)由成功或失敗引起的情緒波動。

做到了以上的幾點(diǎn)，我們就能為一個意志堅強(qiáng)的人！

知識點(diǎn)五 樹立遠(yuǎn)大理想

師：我們再來看看下面這張圖片《堅強(qiáng)的李月》，在前面的時候我們已經(jīng)看過視頻了，是什么讓李月堅持了下來？（理想的力量）從她的話當(dāng)中，給了我們什么樣的啟示？ 生：略

師：所以，我們要戰(zhàn)勝挫折，就要樹立遠(yuǎn)大的人生理想。有了理想，我們就有勇氣和力量去戰(zhàn)勝艱難險阻。相反的，就會目光短淺，不求上進(jìn)，在困難面前一蹶不振?？梢?，樹立理想對于我們來說是多么重要。下面，我們就來看看那些名人是如何激勵自己的。戰(zhàn)勝挫折的名言警句

1.我常把人生比作一次旅行，辛苦和苦難算是我們所不能不花費(fèi)的旅費(fèi)。——羅蘭

2.卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓?！惗喾?/p>

3.即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來?！獜埡５?/p>

4.失敗也是我所需要的，它和成功對我一樣有價值?！?愛迪生

5.最困難的時候,也就是我們離成功不遠(yuǎn)的時候。——拿破侖

6.千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風(fēng)?！嵃鍢?/p>

教師小結(jié)：希望我們同學(xué)也設(shè)有自己的座右銘，用于鼓勵自己，當(dāng)自己面對挫折的時候，能不斷地激勵自己。學(xué)習(xí)了本節(jié)課，作為中學(xué)生的我們，遇到挫折時該怎么做呢？（五點(diǎn)方法）

第四篇：戰(zhàn)勝挫折

當(dāng)挫折來臨的時候，我們要一笑而過。面對挫折，要樂觀、自信。

人的一生不可能總是風(fēng)平浪靜、一帆風(fēng)順的，難免會遇到各種挫折和不幸。當(dāng)挫折和不幸降臨到我們身上的時候，不要悲傷，不要難過。我們應(yīng)該用積極的正確態(tài)度應(yīng)對，分析原因，尋找解決問題的方法。而不要整天沉浸在挫折來臨時的難過情緒中不可自拔，自暴自棄。如果我們的一生總是風(fēng)平浪靜、一帆風(fēng)順的話，那么，我們跟生活在溫室里的花朵沒有任何的區(qū)別，很容易被風(fēng)雨所摧殘。

在現(xiàn)實(shí)生活中，挫折無處不在。

比如，現(xiàn)在一些公司、工廠的老板因?yàn)榻鹑谖C(jī)的影響而造成了他們虧損，甚至破產(chǎn)的現(xiàn)象，因?yàn)橐粫r的挫折和打擊，迫使他們自尋短見。還有，因?yàn)榻鹑谖C(jī)使一些人找不到工作，面對沉重的家庭負(fù)擔(dān)，他們往往因?yàn)榻?jīng)不住考驗(yàn)而一死百了

其實(shí)，當(dāng)挫折來臨的時候，我們除了需要積極的態(tài)度外，還需要堅強(qiáng)的意志。因?yàn)?，一個意志堅強(qiáng)的人，能在艱難的條件下，甚至在逆境中取得優(yōu)異成績。如果具備了堅強(qiáng)的意志，那么，當(dāng)挫折來臨的時候，我們并不會覺得突然、恐懼，而是從容對待。

又如一個例子，這是一個真實(shí)的例子。

某市有一個上高三的學(xué)生成績非常好，要考上省的重點(diǎn)大學(xué)是小菜一碟，連他自已都是滿懷信心的?？墒牵?dāng)錄取名單出來的時候，并沒有他的名字。教他的老師都覺得意想不到，他自已也不敢相信自已的眼睛。滿懷信心的他，一下子精神崩潰，意志不清，結(jié)果走上了一家二十幾層的樓上準(zhǔn)備跳樓自殺。當(dāng)他正準(zhǔn)備往下跳的時候，突然得知他被那所大學(xué)錄取了，當(dāng)時因?yàn)殡娔X出了差錯所以沒有他的名字。大學(xué)的負(fù)責(zé)人深表歉意。他當(dāng)然是很開心的??！老師們也喜出望外！但是，學(xué)校知道了他因落榜而想跳樓自殺的事后，認(rèn)為他的意志不夠強(qiáng)，所以學(xué)校最后并沒有錄取這位成績優(yōu)異的學(xué)生。

如果上面故事中的主角，在落榜的時候沒有選擇自殺，而選擇了堅強(qiáng)，結(jié)果還會是這樣嗎？

事實(shí)證明，當(dāng)挫折來臨的時候，我們要靠堅強(qiáng)的意志和正確的態(tài)度應(yīng)對，這樣才會減少自已和家人的痛苦。同時，挫折帶給我們的不只是負(fù)方面的影響，它還可以帶給我們很多好處。因?yàn)?，只有?jīng)歷過風(fēng)霜雨雪的磨練，我們才會活得更堅強(qiáng)、更精彩！我們要明白，挫折并不可怕，可怕的是我們不能戰(zhàn)勝挫折。當(dāng)我們在戰(zhàn)勝挫折的同時也學(xué)到了不少知識，總結(jié)了不少人生經(jīng)驗(yàn)。在我們成長的道路上，挫折越多就說明我們的人生考驗(yàn)越多，同時我們也在克服挫折中慢慢長大，變得懂事!

自然界里沒有不凋謝的花，人世間也沒有無曲折的路。我們每個人都又遇到挫折的時候，每個人都有難走的路。強(qiáng)者會把挫折化為動力，弱者則會變?yōu)槭〉睦碛?，我愿意做個戰(zhàn)勝挫折的少年。來源：作文網(wǎng) zuowen.chazidian.com困難是不容易戰(zhàn)勝的，可是只要有一

顆上進(jìn)的心，夢想就會實(shí)現(xiàn)。人人都有一對靈活的胳膊，可我這一對胳膊卻來之不易。2002年的一天，我從廣場上的健身器上摔了下來，摔成了骨折。我疼得當(dāng)場昏了過去，等我醒來時，我已經(jīng)躺在醫(yī)院的床上了。媽媽見了，她那疲憊的臉上露出了甜甜的笑容，她可能一夜沒睡了，我對她微微的笑了笑，又慢慢的睡了?? 半個月后，我終于出院了，醫(yī)生說我恢復(fù)的很好，不過要多鍛煉才能回到以前的那種靈活性。我原本以為鍛煉像玩一樣簡單，可誰知我動一下就像針扎了似的，疼痛難忍。當(dāng)我要放棄時，突然想到：“對了，我將來要當(dāng)一名特種兵，保衛(wèi)國家，如果我就這樣放棄了，那豈不是毀了我的大好前程嗎？”想到這，我下定決心再來一次。一下、兩下、三下??每一下都是刺骨的疼，不過我知道：“天無絕人之路?！蔽乙欢〞晒Φ摹２恢?jīng)歷了多少次疼痛，流了多少次淚水，功夫不負(fù)有心人我終于成功了！我戰(zhàn)勝了困難，我的胳膊全好了。我成了一個戰(zhàn)勝挫折的少年，在艱難的困難面前，只要有一顆堅持的心，你——就是強(qiáng)者

第五篇：《戰(zhàn)勝挫折》

四年級主題班會: 戰(zhàn)勝挫折

肇慶市第一小學(xué) 2010.5.17 教學(xué)目標(biāo)：、1、認(rèn)知：通過本次主題班會，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。情感：使學(xué)生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭遇挫折時，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者。行為：通過討論發(fā)言，使學(xué)生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的方法?；顒訙?zhǔn)備：

1． 搜集有關(guān)名人奮斗的故事資料和有關(guān)戰(zhàn)勝挫折的人生格言。2． 回憶自己所經(jīng)歷的挫折。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：課前播放貝多芬的《命運(yùn)交響曲》渲染氣氛，問：這是誰的作品？曲名叫什么？（師簡介貝多芬：貝多芬是著名的音樂家，他一生都在與苦難命運(yùn)搏斗，他17歲時母親去世，父親失業(yè)，還有兩個弟弟在上學(xué)，學(xué)生的家庭負(fù)擔(dān)就壓在他一人身上，32歲時，苦難再一次折磨他，他的耳朵聾了。沒有了聽力，對一個音樂家來說是多么殘酷的打擊??！但他沒有向命運(yùn)低頭，始終頑強(qiáng)地生活和創(chuàng)作，成了世界的有名的音樂家，這首《命運(yùn)交響曲》就是他耳聾后創(chuàng)作的。）

1、今天我們以《戰(zhàn)勝挫折》為主題開一節(jié)班會課，希望通過這次班會，增強(qiáng)同學(xué)們對抗挫折的能力，樹立正確的人生觀。（全班讀題）2.什么叫挫折？我們來看看下面幾幅圖。

二、認(rèn)識挫折：

1、師：（課件）請同學(xué)們看圖，用一兩句話說說你看到什么？ A．考試成績不理想，灰心喪氣 B．比賽未獲得所期望的名次，氣餒 C．家庭變故，心里煩悶 D．受到同學(xué)的諷刺，嘲笑，害怕

2、師：這些生活中大大小小的事件都可能使我們產(chǎn)生焦慮、沮喪、悲哀、憤怒等不愉快的情緒反應(yīng)，這就所謂遇到了挫折。

3、師：人生不可能一帆風(fēng)順，總會遇到困難與挫折，你或身邊的人有類似的經(jīng)歷嗎？請四人小組內(nèi)說說你遇到過哪些困難與挫折。

4、指生匯報。（先讓4名學(xué)生說，再開兩列火車說）

三、戰(zhàn)勝挫折

1、師：同學(xué)們不用傷心，不用煩惱，不僅你們，古往今來，無數(shù)成功人士都有過失敗和挫折的經(jīng)歷，但他們在遭遇挫折時能以頑強(qiáng)的意志，樂觀的精神去戰(zhàn)勝挫折，取得了不凡的成就。我們班上有幾位同學(xué)收集了一些關(guān)于名人戰(zhàn)勝挫折的故事，并制成了幻燈片,收集在老師的電腦里,請這幾位同學(xué)為大家簡要介紹一下他們的故事。（課件展示名人圖片，學(xué)生點(diǎn)擊簡述。講多少個自行靈活掌握，學(xué)生介紹完，師對名人的成就稍作小結(jié)）A.李時珍 D.張海迪 E.劉翔

2、師：以上古今中外名人以頑強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝挫折（板書），其實(shí)，不僅僅是個．．．．人，大到一個國家，也同樣會遇到大挫折，大困難。還記得嗎？ 2008年的5月12日汶川大地震留給了人們的傷痛剛剛愈合，2010年4月14日，青海玉樹又發(fā)生了地震，在黨的正確領(lǐng)導(dǎo)下，全國人民眾志成城，抗震救災(zāi)，讓我們重溫那讓人感動的一幕幕，讓我們再次從中汲取戰(zhàn)勝困難的力量。（出示課件）

3、師：指名說說，哪些片斷最讓你感動？你覺得我們國家、我們的人民為什么能戰(zhàn)勝這次挫折呢？

4、師：正是全國人民的團(tuán)結(jié)一致，災(zāi)區(qū)人民的樂觀、堅強(qiáng)才戰(zhàn)勝了一次又一次 的挫折。

四、導(dǎo)行。

1、師：相比之下，我們?nèi)粘Ｓ龅降拇煺酆喼稻汀靶∥滓姶笪住彼?，?dāng)我們遇到挫折時，千萬別灰心喪氣，更不要絕望輕生，只要迎難而上，想辦法克服，最終獲得成功。克服挫折的辦法很多，老師平時遇到挫折時，會聽聽音樂或放聲歌唱，幫自己減減壓，然后再尋找辦法對付，自己解決不了，就找朋友或家人商量一下，相信同學(xué)們也有自己的辦法，下面請在小組里交流一下。

2、小組討論你遇到挫折時，用什么方法戰(zhàn)勝它。

3、匯報（建議開火車形式）。

4、師小結(jié)：同學(xué)們遇到挫折都會想辦法克服它，真好。

a.保持良好心態(tài),樂觀面對 b.自我激勵 ．．．．c.找人傾訴(父母、好朋友、老師、長輩??)d.娛樂(聽音樂,打球,唱歌,散步??)e.出游 f.父母支持鼓勵，教給方法。這些都是戰(zhàn)勝挫折的好辦法

同學(xué)們，挫折也許是我們?nèi)松飞系慕O腳石但也是我們?nèi)松囊还P寶貴財富，它能磨煉我們的意志。當(dāng)我們遭遇挫折時，只要我們樂觀、堅強(qiáng)地面對，想方設(shè)法去戰(zhàn)勝它，我們的人生一定會走向成功的。（邊板書）

五、摘抄名言

關(guān)于挫折，古今中外許多名人留下了對它的看法，讓我們走進(jìn)名人名言。

1、師：我知道同學(xué)們課余也收集了一些有關(guān)戰(zhàn)勝挫折的名人名言作為激勵自己的方法，下面請同學(xué)們互相交流一下。

2、學(xué)生小組內(nèi)互相交流名人名言。

3、師：老師也收集了一些，請同學(xué)們看大屏幕，讓我們來讀一讀。

4、生齊讀名人名言。

5、師：只要不斷磨練意志，不斷戰(zhàn)勝挫折，我們一定會走向成功的。請同學(xué)們摘抄一句名言作為激勵自己戰(zhàn)勝挫折的動力。

6、互贈名言互相激勵（伴音樂）。

六、結(jié)束語：

1、師：同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上是不可避免的。當(dāng)我們遇到挫折時，要樂觀面對、要憑著堅強(qiáng)意志、積極主動地想方設(shè)法去克服它。陽光總在風(fēng)雨后，戰(zhàn)勝挫折，就會擁有美好的明天。下面讓我們齊聲合唱《陽光總在風(fēng)雨后》。

2、全班齊唱：《陽光總在風(fēng)雨后》。

3、談收獲。（指名幾個同學(xué)說說本次班會的收獲，看時間而定）

師：挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝挫折，愿同學(xué)們擁有美好的明天。四1班主題班會到此結(jié)束。附板書：

樂觀面對

戰(zhàn)勝挫折——————→走向成功

想法克服