第一篇：戰(zhàn)勝挫折——心里輔導(dǎo)教案

戰(zhàn)勝挫折——心里輔導(dǎo)教案

挫折是指?jìng)€(gè)體在從事有目的活動(dòng)過程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足時(shí)的情緒狀態(tài)。它與目標(biāo)、需要、動(dòng)機(jī)是緊密聯(lián)系在一起的，如果動(dòng)機(jī)受到干擾或阻礙，目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足，就會(huì)使人產(chǎn)生緊張、焦慮乃至悲觀失望等消極的情緒反應(yīng)，即在心理上產(chǎn)生挫折感。

高三學(xué)生面對(duì)高考的壓力，未來的選擇，極易遇到各種各樣的困難與困惑，從而在心理上產(chǎn)生種種挫折感，影響考試的發(fā)揮，影響專業(yè)的選擇。因此在此階段對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐挫能力的輔導(dǎo)是十分必要的。

人之不如意十之八九，在現(xiàn)實(shí)生活中，挫折是不可避免的，重要的是我們對(duì)挫折應(yīng)當(dāng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。本節(jié)課在通過具體實(shí)例讓學(xué)生明白，挫折可以毀滅一個(gè)人，也可以磨煉一個(gè)人，關(guān)鍵在于他如何對(duì)待挫折。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、體會(huì)挫折對(duì)不同的人產(chǎn)生不同的作用；

2、意識(shí)到挫折的普遍性，在人的成長(zhǎng)過程中是不可避免的；

3、掌握戰(zhàn)勝挫折的幾種方法，使學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)能夠應(yīng)對(duì)自如；

4、樹立積極的心態(tài)面對(duì)挫折。

三、教學(xué)構(gòu)思

本節(jié)活動(dòng)課共分為六個(gè)環(huán)節(jié)，即情景體驗(yàn)、情感升華、認(rèn)知構(gòu)建、理論深化、案例分析和信心強(qiáng)化。

第一環(huán)節(jié)，情景體驗(yàn)：通過乒乓球拼金字塔的游戲，創(chuàng)設(shè)了一種挫折情境，讓同學(xué)對(duì)挫折有個(gè)初步的了解，并且深刻體會(huì)挫折時(shí)的心身狀態(tài)。

第二環(huán)節(jié)，情感升華：聲情并茂的講述田甜的故事，給學(xué)生以心靈的震撼，讓他們體會(huì)到不管多大的困難，多大的挫折，只要有勇于面對(duì)挫折的信心，挫折并不可怕；講述兩個(gè)故事與前一個(gè)故事對(duì)比，給學(xué)生一個(gè)強(qiáng)烈的沖擊，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到：挫折對(duì)天才來說是一塊墊腳石，對(duì)能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。

第三環(huán)節(jié)，認(rèn)知構(gòu)建：利用一個(gè)人名接龍的游戲，使學(xué)生領(lǐng)悟：對(duì)每個(gè)個(gè)體來說，成長(zhǎng)的過程中，挫折是不可避免的，只有戰(zhàn)勝挫折才能夠?qū)崿F(xiàn)自我的價(jià)值。

第四環(huán)節(jié)，理論深化：先有學(xué)生討論，如何解決生活中的挫折，然后教師總結(jié)。

第五環(huán)節(jié)，案例分析：只有去實(shí)踐，才能真正的掌握理論。本環(huán)節(jié)設(shè)臵了三個(gè)貼近學(xué)生生活的案例，引發(fā)學(xué)生討論，在遇到類似問題時(shí)，應(yīng)該如何解決，如何面對(duì)，如何利用學(xué)到的理論去解決問題。

第六環(huán)節(jié)，信心強(qiáng)化：利用積極暗示的方法，來強(qiáng)化學(xué)生的信心，使他們?cè)诿鎸?duì)挫折的時(shí)候，能夠有一個(gè)積極的心態(tài)。

四、教學(xué)準(zhǔn)備

1、收集事例照片，F(xiàn)LASH《倒霉的圣誕老人》等，并將這些材料制作成課件。

2、購(gòu)買乒乓球，按照要求粘貼。

五、活動(dòng)設(shè)計(jì)

環(huán)節(jié) 活動(dòng)過程 設(shè)計(jì)意圖

情境體驗(yàn) 游戲：將這組乒乓球拼成金字塔的形狀。挫折是指?jìng)€(gè)體在從事有目的活動(dòng)過程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足時(shí)的情緒狀態(tài)。（挫折是主觀感受，而不是客觀存在。辨析：與困難的區(qū)別）這個(gè)游戲有一定的難度，因此為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了一個(gè)挫折情境，讓他們體會(huì)挫折的含義。

情感升華 出示FLASH《倒霉的圣誕老人》，講述田甜的故事。出示田甜的檔案：網(wǎng)名Tina，1984年1月22日出生，2001年 3月開始接觸Flash，之后沉迷其中，為廣州億方公司賀卡站制作過大量賀卡及MTV。2001年末 《為什么人會(huì)做夢(mèng)？》獲中國(guó)科技在線首屆網(wǎng)上科普動(dòng)畫大賽三等獎(jiǎng)；太平洋電腦網(wǎng)廣州站舉辦的PConline圣誕賀卡設(shè)計(jì)大賽中，《Merry Christmas》獲四大獎(jiǎng)項(xiàng)的最佳祝福獎(jiǎng)，《倒霉的圣誕老人》獲十大E-Card獎(jiǎng)。2002年 9月獲得中國(guó)電視藝術(shù)家協(xié)會(huì)頒發(fā)的中國(guó)動(dòng)畫短片學(xué)術(shù)獎(jiǎng)組委會(huì)特別獎(jiǎng)。2002年10月《Tina的Flash課堂》由電子工業(yè)出版社出版。提問：聽了這個(gè)故事你有什么感受？教師過渡語(yǔ)：田甜在遇到這么大挫折的時(shí)候，并沒有被挫折

所嚇倒，沒有向挫折屈服，從而實(shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值；但是，在我們生活中，卻有這樣一部分人，一遇到挫折就失去了信心，從而畏縮不前，甚至逃避。出示其他故事：周一超系浙江大學(xué)畢業(yè)生，2003年1月23日，周一超報(bào)名參加嘉興市秀洲區(qū)政府招收9名鄉(xiāng)鎮(zhèn)公務(wù)員的考試。筆試排名第三，面試后總成績(jī)排名第五。4月3日下午3時(shí)許，未收到錄取通知書的周一超到區(qū)人事局，詢問經(jīng)辦人后得知自己體檢結(jié)果為“小三陽(yáng)”，不符合公務(wù)員體檢標(biāo)準(zhǔn)，未被錄用。一怒之下他用水果刀將經(jīng)辦人刺成重傷，并將同辦公室的張某刺死。2003年11月，杭州一居民區(qū)發(fā)生一幕慘劇，年僅17歲的高三學(xué)生周亮（化名）趁父母不注意時(shí)溜出家門，爬上隔壁居民樓的7樓跳樓身亡。據(jù)知情者猜測(cè)，周亮的死亡跟學(xué)習(xí)和生活的壓力過大有關(guān)。提問：與田甜的故事對(duì)比，你有什么感受？總結(jié)：挫折對(duì)天才來說是一塊墊腳石，對(duì)能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。田甜的年齡和學(xué)生相差無幾，因此更容易引發(fā)學(xué)生心靈的震撼，產(chǎn)生情感之共鳴，認(rèn)識(shí)到挫折并不可怕，可怕的是在挫折面前失去信心。兩個(gè)迥異的故事，與田甜的故事形成強(qiáng)烈的對(duì)比，從而引發(fā)學(xué)生思考。體會(huì)到挫折可以成就一個(gè)人，同樣挫折也可以毀滅一個(gè)人。

認(rèn)知構(gòu)建 人名接龍：按順序每組報(bào)出一個(gè)古今中外的名人，該名人必須曾經(jīng)受到過巨大的磨難和挫折，但是沒有倒下來，反而實(shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值。規(guī)則：

1、不得重復(fù)；

2、重復(fù)或說錯(cuò)的組淘汰，余下的組繼續(xù)?？偨Y(jié)：一個(gè)人之所以能夠現(xiàn)實(shí)自己的人生價(jià)值，得到后人的崇敬，并不是因?yàn)樗麤]有遇到過磨難，產(chǎn)生過挫折；而是因?yàn)樗軌蛟谟龅侥ルy的時(shí)候，戰(zhàn)勝挫折，從而克服重重困難達(dá)到自己的目標(biāo)。組和組之間的競(jìng)賽，可以適當(dāng)活躍課堂氣氛，并且使學(xué)生認(rèn)識(shí)到在成長(zhǎng)過程中挫折是不可避免的。

環(huán)節(jié) 活動(dòng)過程 設(shè)計(jì)意圖

理論深化 思考：你或者朋友、親人在學(xué)習(xí)上、生活中、人際交往等方面，曾經(jīng)遇到過什么困難或磨難，產(chǎn)生過什么挫折？小組討論：以上是我們?cè)谏罨驅(qū)W習(xí)上經(jīng)常遇到的挫折，我們應(yīng)該怎樣緩解挫折

心理？總結(jié)：戰(zhàn)勝挫折的方法：

1、調(diào)整期望目標(biāo)

2、換個(gè)角度思考問題

3、積極的自我暗示

4、升華

5、小步子原則

6、宣泄 在正確認(rèn)識(shí)挫折的基礎(chǔ)上，分析中學(xué)生可能遇到的挫折，以及思考緩解挫折心理的方法，使學(xué)生在挫折面前不會(huì)手腳無措。

案例分析

1、小明是一名高三的學(xué)生,最近剛剛考完一模考試，成績(jī)非常不理想，與自己想象差了很大的距離，距離高考的時(shí)間越來越近了，他感受到從未有過的壓力，天天晚上難以入睡……

2、小林的爸爸媽媽又吵架了，他們還喊著要離婚，小林的心情壞透了，小林該怎么辦呢？

3、高考成績(jī)公布下來了，小強(qiáng)的成績(jī)距離重點(diǎn)線只差一分。他痛不欲生，因?yàn)樗U有把握上重點(diǎn)的，可現(xiàn)在……想一想，現(xiàn)在就業(yè)壓力這么大，如果上不了重點(diǎn)，有可能大學(xué)畢業(yè)就意味著失業(yè)，他感到非常的沮喪。通過三個(gè)案例，讓學(xué)生學(xué)以致用，學(xué)會(huì)緩解挫折的方法，并可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候能夠幫助別人。

信心強(qiáng)化 太棒了！這樣的事情竟然發(fā)生在我身上，又給了我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，凡事發(fā)生必有其因果，必將有助于我。用積極暗示的方法，增強(qiáng)學(xué)生抵抗挫折的信心。

附錄：田甜的故事

1995年7月25日，是田甜一生中最昏暗的一天。田甜正在家過暑假，3名手持兇器的歹徒?jīng)_進(jìn)了田家搶劫，田甜的母親陳其芬被刺身亡，田甜的頸部被刺了兩刀。

那年，她才僅僅十一歲，她在沈陽(yáng)藝術(shù)學(xué)校學(xué)習(xí)舞蹈。從小就喜歡舞蹈的田甜刻苦訓(xùn)練，立志要成為楊麗萍那樣的舞蹈家。刀傷導(dǎo)致田甜頸髓橫斷高位截癱，酷愛舞蹈的小田甜再也站不起來了。

面對(duì)失去母親的悲痛和美好理想的破滅，小田甜躺在床上，天天以淚洗面。

在父親繼母的照顧和鼓勵(lì)下，田甜又重新燃起了生活的希望。田甜又開始自學(xué)AAA英語(yǔ)，只有小學(xué)水平的田甜臥床后一直沒間斷英語(yǔ)學(xué)習(xí)，伴著英語(yǔ)磁帶，田甜反復(fù)朗讀、背單詞，練習(xí)用英語(yǔ)對(duì)話。由于長(zhǎng)期臥床和一學(xué)習(xí)起來就忘我，田甜得了褥瘡，臀部肌肉腐爛，爛出了一個(gè)大洞。田甜忍著鉆心的疼痛，一邊治療，一邊堅(jiān)持學(xué)習(xí)，很快，田甜自學(xué)完了AAA英語(yǔ)教材。長(zhǎng)時(shí)間用力叼著筷子打電腦引起了

牙齦出血，口腔也由于筷子的摩擦而常被磨破，眼睛由于長(zhǎng)時(shí)間斜視電腦而流出把半個(gè)枕巾都濕透的眼淚，放下筷子以后麻木的臉得經(jīng)過一兩個(gè)小時(shí)才能有一點(diǎn)點(diǎn)感覺?？墒菬o論多么艱苦，田甜卻從來不曾想到過放棄。

就這樣，一根根筷子斷了，田甜操作電腦也越來越熟練了。

第二篇：戰(zhàn)勝挫折心理輔導(dǎo)教案

心理健康輔導(dǎo)教案

一、教學(xué)主題：戰(zhàn)勝挫折 勇往直前

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)識(shí)困難和挫折的價(jià)值，學(xué)會(huì)正確面對(duì)人生中的艱難困苦。

2、學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝困難和挫折的方法，邁向成功。

3、了解挫折對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，掌握一些戰(zhàn)勝挫折的方法

三、教學(xué)重點(diǎn)：

通過情感的交流，讓學(xué)生發(fā)泄內(nèi)心積壓的痛楚，并對(duì)挫折重新有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

四、教學(xué)方法：

材料分析法、、討論法、解析法

五、教學(xué)內(nèi)容：

人為了滿足需要而采取的行為不順利，或目的不能實(shí)現(xiàn)，就是挫折。因需求沒有得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)叫挫折感，其表現(xiàn)為遺憾、失望、后悔、焦慮、自卑、絕望等情緒狀態(tài)。初中學(xué)生所受的人生挫折有限，都生活在順利受寵的氛圍中，他們所能承受的挫折的能力也極為有限，因此，幫助初中學(xué)生提高自身對(duì)挫折的承受力，使他們?nèi)遮叧墒炱饋恚瑸樗麄冞M(jìn)入社會(huì)而立于不敗之地有著重要的意義。

六、教學(xué)對(duì)象：初中學(xué)生

七、教學(xué)過程：

1、導(dǎo)入：讓學(xué)生列舉自己遇到的挫折，說說自己是怎樣面對(duì)挫折的。

2、講述勾踐滅吳的故事：公元前494年，越國(guó)兵敗吳國(guó)。勾踐為了東山再起，為吳王夫差送飯送菜，端尿端屎，最終取得吳王的信任，得以釋放回國(guó)?；貒?guó)后，勾踐臥薪嘗膽聚兵訓(xùn)練，最后他帶領(lǐng)精兵數(shù)萬(wàn)，徹底擊敗了吳國(guó)，實(shí)現(xiàn)了洗辱復(fù)國(guó)的志愿。

3、讓學(xué)生假設(shè)自己就是故事中的勾踐，說說自己遇這么大的挫折會(huì)怎么做。

4、讓學(xué)生把自己遇到的挫折與故事中的勾踐遇到的挫折相比較。

5、讓學(xué)生觀看電影《肖申克的救贖》片段，讓學(xué)生自己說說影片主人公是怎樣對(duì)待挫折的。

6、分析挫折產(chǎn)生的原因：自己的需要得不到滿足或目的不能實(shí)現(xiàn)。

7、列舉克服困難、戰(zhàn)勝挫折的感人事跡：（1）斯蒂芬·威廉·霍金出生于1942年1月8日。畢業(yè)于牛津大學(xué)（Oxford University）和劍橋大學(xué)（Cambridge University），并獲劍橋大學(xué)哲學(xué)博士學(xué)位。他因?yàn)樵?1歲時(shí)不幸患上了會(huì)使肌肉萎縮的盧伽雷氏癥，所以被禁錮在輪椅上，只有兩根手指可以活動(dòng)。1985年，因患肺炎做了穿氣管手術(shù)，徹底被剝奪了說話的功能，演講和問答只能通過語(yǔ)音合成器來完成。1972年，他考慮黑洞附近的量子效應(yīng)，發(fā)現(xiàn)黑洞會(huì)像黑體一樣發(fā)出輻射，其輻射的溫度和黑洞質(zhì)量成反比，這樣黑洞就會(huì)因?yàn)檩椛涠冃?，而溫度卻越變?cè)礁?，最后以爆炸而告終。黑洞輻射的發(fā)現(xiàn)具有極其基本的意義，它將引力、量子力學(xué)和統(tǒng)計(jì)力學(xué)統(tǒng)一在一起。

（2）張海迪，1955年9月16日在濟(jì)南出生。5歲因患脊髓病導(dǎo)致高位截癱。從那時(shí)起，張海迪開始了她獨(dú)特的人生。她無法上學(xué)，便在家中自學(xué)完成中學(xué)課程。15歲時(shí)，張海迪跟隨父母，下放（山東）聊城農(nóng)村，給孩子當(dāng)起了老師。她還自學(xué)針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無償治療。后來，張海迪還當(dāng)過無線電修理工。她雖然沒有機(jī)會(huì)走進(jìn)校園，卻發(fā)奮學(xué)習(xí)，學(xué)完了小學(xué)、中學(xué)的全部課程，自學(xué)了大學(xué)英語(yǔ)、日語(yǔ)和德語(yǔ)以及世界語(yǔ)，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學(xué)創(chuàng)作，先后翻譯了數(shù)十萬(wàn)字的英語(yǔ)小說，編著了《生命的追問》、《輪椅上的夢(mèng)》等書籍。

8、讓學(xué)生思考戰(zhàn)勝挫折的方法，如：（1）調(diào)整期望目標(biāo)（2）換個(gè)角度思考問題(3)積極的自我暗示(4)合理的自我宣泄(5)轉(zhuǎn)變環(huán)境(6)目標(biāo)升華(7)心理咨詢

9、讓學(xué)生想想自己學(xué)過的戰(zhàn)勝挫折的名言,如：

（1）每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子。

——愛默生【美】

（2）只有永遠(yuǎn)躺在泥坑里的人，才不會(huì)再掉進(jìn)坑里。

——黑格爾【德】

（3）短時(shí)期的挫折比短時(shí)間的成功好。

——畢達(dá)哥拉斯【古希臘】(4)對(duì)勇氣的最大考驗(yàn)，就是看一個(gè)人能否做到敗而不餒。

——英格索爾【美】

(5)我覺得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？

—— 魯 迅

八、總結(jié)

一位教育家說得好，沒有挫折的童年必定會(huì)有不幸的成年。溫室里成長(zhǎng)的花朵終究見不得風(fēng)雨，沒有過挫折沒有過鍛煉的孩子長(zhǎng)大后又怎能面對(duì)人生的各種考驗(yàn)？然而悲哀的是，很多人沒有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。其實(shí)，挫折是把雙刃刀，短暫的痛楚帶來的是長(zhǎng)遠(yuǎn)的成熟與堅(jiān)強(qiáng)。

人生旅途，何其漫長(zhǎng)，一點(diǎn)挫折一點(diǎn)委屈實(shí)在太渺小，或許20年后回頭看我們的挫折會(huì)一笑而過，因?yàn)檫@點(diǎn)痛根本算不了什么。要見彩虹只有先經(jīng)歷風(fēng)雨！

第三篇：戰(zhàn)勝挫折教案

戰(zhàn)勝挫折

導(dǎo)入：同學(xué)們，上課。今天老師受人之托給大家?guī)砹艘环馓魬?zhàn)書，你們想知道是誰(shuí)嗎？現(xiàn)在，老師替他讀一讀。

（語(yǔ)調(diào)）被我打敗的人說我是可怕的惡魔，一旦被我纏上了，永遠(yuǎn)無法脫身，讓人悲觀抑郁，失敗是最終的宿命，戰(zhàn)勝我的人說我是荊棘，拿出膽量劈開，面前就會(huì)出現(xiàn)更廣闊的大道。我就是挫折。現(xiàn)在我向你們發(fā)出挑戰(zhàn)！同學(xué)們，面對(duì)挫折的挑戰(zhàn)，你們會(huì)怎么做呢？ 生：（接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝挫折）

師：說的非常好！我們要勇敢地迎接挫折，戰(zhàn)勝挫折?。ò鍟簯?zhàn)勝挫折）

其實(shí)挫折就是生活中的困難、失敗和阻礙，而它無處不在，總是毫無預(yù)兆地來到我們的身邊。

有個(gè)男孩命運(yùn)非?？部?，10歲意外觸電失去雙臂，不得不放棄足球夢(mèng)，15歲患上過敏性紫癜，不得不和游泳說再見。19歲放棄高考學(xué)習(xí)鋼琴卻被拒之門外…… 面對(duì)這一系列的挫折，請(qǐng)同學(xué)們猜一猜男孩可能會(huì)用怎樣的態(tài)度去面對(duì)？現(xiàn)在同桌之間相互討論一下。生： 師：（拍手）有哪位同學(xué)愿意來說一說你們的討論結(jié)果？好，你來，你是這樣想的，請(qǐng)坐。還有同學(xué)有不同的猜想嗎？

你來，小腦袋轉(zhuǎn)動(dòng)地可真快！又談到了另外一種猜想！非常好！請(qǐng)坐。

男孩到底是用怎樣的態(tài)度面對(duì)挫折的？我們接著來尋找答案！生（對(duì)）

師：同學(xué)們，男孩兒是誰(shuí)呀？

師：大家都觀看地可真仔細(xì)，男孩就是無臂鋼琴師劉偉。那哪位同學(xué)可以告訴老師，劉偉是用怎樣的態(tài)度面對(duì)挫折的？（漂亮的女生，請(qǐng)你來說）老師再問問你，積極樂觀的態(tài)度對(duì)劉偉的人生產(chǎn)生了什么樣影響呀？ 師：回答地可真棒?。ㄊ謩?shì)鼓勵(lì)）我們給他掌聲鼓勵(lì)！

是的，在挫折面前，劉偉用積極樂觀的態(tài)度戰(zhàn)勝了挫折，并且這樣的態(tài)度讓劉偉的人生活得非常精彩、有價(jià)值?？梢姡煺郾旧聿⒉豢膳?，關(guān)鍵是我們選擇怎樣的態(tài)度去面對(duì)它。（語(yǔ)調(diào)的變化）如果你悲觀失意，自暴自棄，那么你就會(huì)被它打敗，如果你積極樂觀，勇敢面對(duì)，那么你就會(huì)戰(zhàn)勝它！因此，戰(zhàn)勝挫折需要我們正確認(rèn)識(shí)挫折，樹立正確的態(tài)度?！窗鍟簯B(tài)度〉

俗話說，人生不如意十有八九，不僅劉偉這樣的名人會(huì)遇到挫折，生活中我們每個(gè)人都會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，老師這里收集了同學(xué)們生活中常遇到的挫折，現(xiàn)在以卡片形式分發(fā)給大家，請(qǐng)同學(xué)們想一想，假如你遇到卡片上的挫折，你會(huì)如何對(duì)待呢?

有誰(shuí)愿意分享自己的想法？（請(qǐng)你來）還有誰(shuí)愿意試一試？

在同學(xué)們的回答中，老師發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們都學(xué)會(huì)了戰(zhàn)勝挫折需要樹立正確的態(tài)度，可是這就夠了嗎？是的，戰(zhàn)勝挫折還需要具體的行為方法。（板書：方法）在這里老師給大家布置個(gè)小任務(wù)，課后預(yù)習(xí)戰(zhàn)勝挫折的行為方法，下節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)。

現(xiàn)在，我們知道樹立正確態(tài)度是跨出了戰(zhàn)勝挫折的第一步，而老師相信，挫折面前我們每個(gè)人都有一雙隱形的翅膀，承載著正確態(tài)度和行為方法，愿每一位同學(xué)都能從心出發(fā)，舞動(dòng)雙翼，飛過絕望，戰(zhàn)勝挫折！好了，今天的課就上到這里，下課！

戰(zhàn)勝挫折

態(tài)度

方法

第四篇：戰(zhàn)勝挫折教案

第十一課 與挫折同行 戰(zhàn)勝挫折

一、教學(xué)目標(biāo)

情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：面對(duì)生活中的困難、挫折、逆境，保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)；主動(dòng)鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活態(tài)度。

能力目標(biāo)：初步形成自我調(diào)適和應(yīng)對(duì)挫折的能力。知識(shí)目標(biāo)：掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：掌握戰(zhàn)勝挫折的方法

教學(xué)難點(diǎn)：在實(shí)踐中運(yùn)用戰(zhàn)勝挫折的方法

三、教具 多媒體

四、教學(xué)過程 導(dǎo)入新課：

教師：11歲的李月從小就夢(mèng)想著成為一名舞蹈家，然而卻在汶川地震中失去了左腳。面對(duì)苦難，她一刻也未放棄自己對(duì)芭蕾的追求。在社會(huì)和他人的關(guān)愛、幫助下，她終于在2008年北京殘奧會(huì)開幕式上重新起舞。同學(xué)們，請(qǐng)你們想一想：李月的“重新起舞”給了我們?cè)鯓拥膯⑹?？如果我們也面臨著和李月一樣的困難，我們又應(yīng)該怎么辦？ 授新課：

知識(shí)點(diǎn)一：正確認(rèn)識(shí)挫折

教師：通過上節(jié)課《感受挫折》的學(xué)習(xí)，我們明白了挫折是不可避免的，因而我們就要學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，戰(zhàn)勝挫折。下面我們看一則小故事，并思考故事中的主人公的做法是否正確，為什么？

蔡同學(xué)的故事

僅因?yàn)樽约阂恢睋?dān)任的班長(zhǎng)職務(wù)被撤換，而同學(xué)們又在一旁議論，?？谀持袑W(xué)初中二年級(jí)的蔡同學(xué)就在家喝下了農(nóng)藥。

師：同學(xué)們，你們?cè)趺纯创@個(gè)主人公的做法呢？ 生：略。

教師：的確，在挫折面前，蔡同學(xué)沒有形成一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，從而采取了一種消極的方式給予自己解脫。從蔡同學(xué)的行為聯(lián)系到視頻中的李月，我們會(huì)有如下的思考：同樣面對(duì)困境，為什么蔡同學(xué)和李月會(huì)做出不同的選擇？

生：略

師：對(duì)。他們對(duì)待挫折的態(tài)度不一樣。蔡同學(xué)沒有正確認(rèn)識(shí)挫折，以至于面對(duì)挫折時(shí)選擇了結(jié)束自己的生命。而李月呢，她有自己的夢(mèng)想，當(dāng)在地震中失去雙腿的時(shí)候，她仍然能堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)，通過自己的努力實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。所以，我們說要戰(zhàn)勝挫折，首先就要正確認(rèn)識(shí)挫折，樹立正確的態(tài)度。下面我們來看看Ｐ１１１頁(yè)到Ｐ１１２頁(yè)，分析這些人對(duì)待挫折的態(tài)度有哪些不合理的地方，正確的做法應(yīng)該是怎么樣的？ 生：略。

師：從這些例子當(dāng)中，我們可以知道了正確看待挫折的重要性。既然我們對(duì)挫折有了清楚地認(rèn)識(shí)，那么我們就應(yīng)該采取方法戰(zhàn)勝挫折。同學(xué)們，在日常生活中，當(dāng)你們遇到挫折時(shí)，你們會(huì)怎么辦呢？舉一些排解挫折感的方法。

知識(shí)點(diǎn)二 學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)

生：略

師：好的。請(qǐng)同學(xué)們看到課本的Ｐ１１３，書上給我們例舉了哪些方法？ 生：略。

師：第一幅圖是合理的宣泄。第二、三幅圖是向他人傾訴。還有剛才大家講到的參加集體活動(dòng)，還有進(jìn)行自我暗示。比如說：遇到了困難，你對(duì)自己說，沒什么大不了，找到方法總能解決困難的。下面我們來看看都有哪些可以自我疏導(dǎo)的方法。

1.轉(zhuǎn)移情緒法：散步、打球、聽音樂、旅游等，參加集體活動(dòng)； 2.心理疏導(dǎo)法：心理補(bǔ)償法、升華法、自我暗示法、系統(tǒng)脫敏法等;3.主動(dòng)向他人或親人、朋友傾訴;請(qǐng)老師、專家進(jìn)行輔導(dǎo)。

師：同學(xué)們，平常時(shí)我們用得最多的是哪些呢？所以，在面對(duì)挫折時(shí)，我們要找到適合的方法排憂解難。

知識(shí)點(diǎn)三 培養(yǎng)良好品質(zhì)

教師：在消極情緒面前，我們找到了自我疏導(dǎo)的方法，但是光有這些還是不夠的，我們要想戰(zhàn)勝挫折，我們還需要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，努力在實(shí)踐中鍛煉、提高承受挫折的能力。這就是我們要戰(zhàn)勝挫折的第三把鑰匙。那么怎么樣才是良好的人格品質(zhì)呢？（自信樂觀、自強(qiáng)不息、寬容豁達(dá)）其實(shí)，人的挫折承受力和人格特征是有關(guān)聯(lián)的。請(qǐng)同學(xué)們看到Ｐ１１４，看看幾種容易產(chǎn)生挫折感的性格。我們一起來閱讀教材P114“日本青年的故事”，你認(rèn)為這個(gè)日本青年的人格存在什么缺陷？ 生：略。

師：這樣的性格對(duì)我們有什么影響？ 生：略 師：所以，要戰(zhàn)勝挫折，我們就要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。接下來，我們看看視頻。（PPT展示劉偉視頻）

知識(shí)點(diǎn)四 培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志

教師：感動(dòng)中國(guó)組委會(huì)給予劉偉的頒獎(jiǎng)辭是這樣的：當(dāng)命運(yùn)的繩索無情地縛住雙臂，當(dāng)別人的目光嘆息生命的悲哀，他依然固執(zhí)地為夢(mèng)想插上翅膀，用雙腳在琴鍵上寫下：相信自己。那變幻的旋律，正是他努力飛翔的軌跡。

教師：劉偉與命運(yùn)抗?fàn)幍墓适赂嬖V我們哪些道理？ 學(xué)生：劉偉在面對(duì)挫折時(shí)他有著一種樂觀的態(tài)度。學(xué)生：劉偉在挫折面前有著不屈不撓的品質(zhì)。

學(xué)生：劉偉在與命運(yùn)抗?fàn)幍倪^程中具有一種堅(jiān)強(qiáng)的意志。學(xué)生：??

教師：是的，在挫折面前劉偉傷心過、失望過，但更多的是他有著一種樂觀的態(tài)度和不屈不撓的品質(zhì)，更重要的是他在與命運(yùn)抗?fàn)幍倪^程中具有一種堅(jiān)強(qiáng)的意志，因而我們要戰(zhàn)勝挫折，最重要的一點(diǎn)就是要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。

除了劉偉，我們生活中還有著許許多多的人同樣在和命運(yùn)抗?fàn)?，我們一起看到P115正文和P116四個(gè)輔助材料，總結(jié)應(yīng)怎樣培養(yǎng)意志品質(zhì)？

學(xué)生討論發(fā)言略。

教師歸納：磨礪意志是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。在自覺磨礪意志的過程中，應(yīng)該注意做到以下幾點(diǎn)：﹙1﹚提高行動(dòng)的自覺性、果斷性和堅(jiān)韌性，增強(qiáng)自制力；﹙2﹚在遇到外界的誘惑和干擾時(shí)，能自覺地控制自己、約束自己，克服沖動(dòng)，抵制外界的引誘和干擾；﹙3﹚能夠有意識(shí)地調(diào)節(jié)由成功或失敗引起的情緒波動(dòng)。

做到了以上的幾點(diǎn)，我們就能為一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人！

知識(shí)點(diǎn)五 樹立遠(yuǎn)大理想

師：我們?cè)賮砜纯聪旅孢@張圖片《堅(jiān)強(qiáng)的李月》，在前面的時(shí)候我們已經(jīng)看過視頻了，是什么讓李月堅(jiān)持了下來？（理想的力量）從她的話當(dāng)中，給了我們什么樣的啟示？ 生：略

師：所以，我們要戰(zhàn)勝挫折，就要樹立遠(yuǎn)大的人生理想。有了理想，我們就有勇氣和力量去戰(zhàn)勝艱難險(xiǎn)阻。相反的，就會(huì)目光短淺，不求上進(jìn)，在困難面前一蹶不振?？梢?，樹立理想對(duì)于我們來說是多么重要。下面，我們就來看看那些名人是如何激勵(lì)自己的。戰(zhàn)勝挫折的名言警句

1.我常把人生比作一次旅行，辛苦和苦難算是我們所不能不花費(fèi)的旅費(fèi)?！_蘭

2.卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓?！惗喾?/p>

3.即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。——張海迪

4.失敗也是我所需要的，它和成功對(duì)我一樣有價(jià)值?！?愛迪生

5.最困難的時(shí)候,也就是我們離成功不遠(yuǎn)的時(shí)候。——拿破侖

6.千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)韌，任爾東南西北風(fēng)?！嵃鍢?/p>

教師小結(jié)：希望我們同學(xué)也設(shè)有自己的座右銘，用于鼓勵(lì)自己，當(dāng)自己面對(duì)挫折的時(shí)候，能不斷地激勵(lì)自己。學(xué)習(xí)了本節(jié)課，作為中學(xué)生的我們，遇到挫折時(shí)該怎么做呢？（五點(diǎn)方法）

第五篇：心理健康教案 戰(zhàn)勝挫折

心理健康教案

趙縣職教中心

龔建軍

戰(zhàn)勝挫折

活動(dòng)設(shè)計(jì)：

人為了滿足需要而采取的行為不順利，或目的不能實(shí)現(xiàn)，就是挫折。因需求沒有得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)叫挫折感，其表現(xiàn)為遺憾、失望、后悔、焦慮、自卑、絕望等情緒狀態(tài)。高中學(xué)生所受的人生挫折有限，都生活在順利受寵的氛圍中，他們所能承受的挫折的能力也極為有限，因此，幫助高中學(xué)生提高自身對(duì)挫折的承受力，使他們?nèi)遮叧墒炱饋?，為他們進(jìn)入社會(huì)而立于不敗之地有著重要的意義。

輔導(dǎo)目標(biāo)： 學(xué)生：

1、了解自己受過的挫折及對(duì)之采取的做法；

2、認(rèn)識(shí)自身行為態(tài)度在承受挫折方面的弱點(diǎn)；

3、通過古今中外成功者的范例，增強(qiáng)挫折承受力。

輔導(dǎo)方式：

1、討論與分析；

2、角色扮演；

3、情景體驗(yàn)

輔導(dǎo)準(zhǔn)備

1、課前將學(xué)生分為每4個(gè)人一組，各組利用業(yè)余時(shí)間收集一個(gè)古今中外成功者承受挫折的范例。如找不到，則由教師向?qū)W生提供。各組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班同學(xué)講述范例。

2、幻燈投影，錄像

輔導(dǎo)時(shí)間：一課時(shí)，即四十五分鐘。

一、回望自我

教師引入

“大家聽過‘桑蘭’這個(gè)名字嗎?她帶著人民的希望，去參加美國(guó)舉行的‘友好運(yùn)動(dòng)會(huì)’?？墒且粋€(gè)不小心的失手，使她留下了終身的遺憾。人生不是一帆風(fēng)順的，我們總會(huì)遇到各種各樣的挫折與失敗。(教師講到這里，突然停下來，點(diǎn)一名正專心聽講的學(xué)生起立，設(shè)置一個(gè)受挫的情景。)

教師：“劉紅，你為什么眼睛往外看?”

(劉紅起立后會(huì)表現(xiàn)出受委屈的情緒，然后老師向她解釋原因，這么做是故意的，并請(qǐng)她對(duì)自己所受的境遇說出真實(shí)的心理體驗(yàn)，即怎么想的。劉紅說完后，微笑著示意她坐下，采用“共情”技巧，力圖引起全班同學(xué)的共鳴。)

教師：“是呀，假如我是你，也會(huì)有這樣的感受的。這就是挫折。請(qǐng)同學(xué)們回想自己所受過的印象最深刻的挫折，產(chǎn)生過什么樣的想法，做出過什么樣的行動(dòng)，真實(shí)地寫出來。

(打開幻燈投影，出示預(yù)制的表格)

你的感受：

你的做法：

二、心靈的啟迪

教師：“承受挫折的能力是成功者必備的心理素質(zhì)。古代蓋文王拘而演周易。仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃賦離騷，左丘失明，廠朔而有國(guó)語(yǔ)??古往今來。凡是有成就的人，無不是勇于克服困難，并能在逆境中奮斗，表現(xiàn)出良好的心理品質(zhì)。請(qǐng)你把查找到的中外成功者受挫折后歷起的范例，仔細(xì)觀察并思考他們成功經(jīng)驗(yàn)?！豹?/p>

(各組選一名代表依次上講臺(tái)前講述范例。講到他們受挫后，讓全班同學(xué)猜測(cè)成功者的真實(shí)反應(yīng)及其結(jié)果。教師給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。)

結(jié)束后，教師：

成功者的范例告訴我們：勇于面對(duì)挫折，從中吸取教訓(xùn)，并努力奮斗，最終產(chǎn)生巨大的動(dòng)力，走向成功。我們不難總結(jié)出成功者在遭遇挫折時(shí)的共同之處。

(出示預(yù)制的幻燈片，讓同學(xué)們展開討論，并完成幻燈片上的句子，最后教師歸納總結(jié)并板書在黑板上。)

承受挫折能力強(qiáng)的成功者的共同之處：勇于面對(duì)挫折，冷靜分析困難，充滿信心，并創(chuàng)造條件努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，最終獲得成功。

相反，承受挫折能力弱的人的做法和態(tài)度是：缺乏信心和勇氣，表現(xiàn)出失意、煩惱、沮喪的情緒。覺得自己不行，沒有能力，做不了，最終放棄奮斗，導(dǎo)致失敗，甚至絕望。

(出示幻燈片，上面寫著名人名言)

“屢顛屢撲，愈挫愈勇”

三、情境訓(xùn)練(角色扮演)

(放預(yù)拍的錄像。畫面上出現(xiàn)一個(gè)情景：在上學(xué)的路上，你被人誤解了，被經(jīng)過的幾個(gè)同學(xué)看見，他們沒有經(jīng)過了解真相便一起嘲笑你，使你無地自容。把你受了委屈的想法和做法按錄像上的場(chǎng)面配音扮演)

教師說：“每個(gè)人經(jīng)歷的挫折不盡相同，所采取的做法和體驗(yàn)到的感受也有差異，但承受挫折的能力是可以通過鍛煉來提高的。我們可以提高自己的認(rèn)識(shí)，通過制定的計(jì)劃，鞭策自己，鍛煉心理承受力。走向成功?！豹?/p>

(出示幻燈片)

成功計(jì)劃

我的榜樣是這么做的：

遇到挫折時(shí)，我要做到：

我希望得到的幫助。

成功后，我要



我的座右銘



計(jì)劃人

日期



四、思想升華。

(放一段有保爾·柯察金戰(zhàn)勝挫折的錄像，并配上畫外音)

挫折是青年人成熟的“催化劑”，它使人的意志得到鍛煉，提高克服困難的勇氣；使人以現(xiàn)實(shí)的眼光深化對(duì)于“自我”和“世界”的認(rèn)識(shí)，它是人生的老師，是成就的搖籃。

許許多多象保爾·柯察金那樣的例子數(shù)不勝數(shù)。他們樂觀向上，自信開朗，笑看人生的波折，奮發(fā)圖強(qiáng)，成為生活的強(qiáng)者。挫折還可以使人從中吸取教訓(xùn)，改造自我，調(diào)整自己與他人和社會(huì)的關(guān)系，學(xué)會(huì)為人處世。

挫折是人生的寶貴財(cái)富，是我們力量的源泉。