第一篇：五行教案

一

二、什么叫五行

五行一詞最早見于《尚書 甘誓》，《甘誓》為夏朝的遺留文獻，但也不能排除五行一詞在夏朝以前就已經(jīng)產(chǎn)生并且經(jīng)過長期運用。

五行學(xué)說是古代漢族人民樸素的辨證唯物的哲學(xué)思想。將古代哲學(xué)理論中以木、火、土、金、水五類特性及其生克制化規(guī)律來認(rèn)識、解釋自然的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和方法。五行即是金、木、水、火、土 五種的運動。五行學(xué)說認(rèn)為世界上的一切事物，都是由金、木、水、火、土五種基本條件之間的運動變化而生成的。同時，還以五行之間的生、克關(guān)系來闡釋事物之間的相互聯(lián)系，認(rèn)為任何事物都不是孤立的、靜止的，而是在不斷的相生、相克的運動之中維持著協(xié)調(diào)平衡。這即是五行學(xué)說的基本涵義。三、五行相生相克

五行相生的規(guī)律是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。五行相克的規(guī)律是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

四、五行涵義的延伸

我們古人一點點發(fā)展完善了五行理論后開始指導(dǎo)其他方面的理論，經(jīng)過了幾千年后我們已經(jīng)有了完整的五行理論，將來如果大家上大學(xué)開始學(xué)習(xí)各個專業(yè)的知識，就會發(fā)現(xiàn)在各個領(lǐng)域最古老的中國理論都會有五行的影子。五、五行與養(yǎng)生

為什么要養(yǎng)生？生病了再治不就好了？

如果華佗在世，也快2000歲了。過了這么長時間以后，人們還記得他，就是因為他為中華醫(yī)學(xué)做出了巨大的貢獻。但是，相傳在醫(yī)術(shù)方面，華佗的兩個哥哥比他還要高明呢！

華佗的二哥學(xué)醫(yī)精良，他常常在肺癌還處在肺炎階段就已經(jīng)做出了確切的診斷，知道這個普通的肺炎存在著演變成肺癌的可能性，并在之前就把這可能性扼殺在了搖籃里。于是，人們就說：華佗的二哥不錯，他能治好肺炎。

華佗的大哥超凡入圣，他常常在肺癌和肺炎都尚未發(fā)生前，患者才咳嗽了幾聲時，就已經(jīng)知道這毛病非同小可，并非普通感冒，而是肺癌的前身。于是，他當(dāng)機立斷，采取了獨家秘訣，斷了這咳嗽的根，使之連變成肺炎的機會都沒有。于是，人們便說：華佗的大哥普通，只能治好咳嗽。

有很多不幸的病人——咳嗽治不了根，肺炎斷不了性，發(fā)展成了肺癌，而且還到了晚期。在這樣的情況下，病人和家屬都已經(jīng)不抱希望了，認(rèn)為這是得了絕癥。經(jīng)過老三華佗的醫(yī)治，癌癥晚期也有能治好的。于是，人們到處傳誦：華佗連癌癥也能治好呀！神醫(yī)啊！

五行對應(yīng)的養(yǎng)生食物

早在醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有五行理論的醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論 ：

1.心：心在五行中屬火，火焰是向上升的，而心在生理上是上開竅于舌，在病變時，如果發(fā)生舌尖赤痛，面部紅赤等現(xiàn)象，都認(rèn)為是心火上炎，所以用五行中的火，來代表五臟中的心。

苦：苦味的食物和心、小腸的關(guān)聯(lián)最大，苦味有排除燥熱的功能，所以夏天應(yīng)該多吃苦味的食物。

心喜紅：紅色的食物能作用于心，有助于減輕疲勞，令人精神倍增。

推薦：西瓜、辣椒、紅豆，西紅柿，大蒜，羊肉，紅蘿卜，荔枝，白胡椒，朱古力等

2.肝：肝屬木，支配著全身肌肉，關(guān)節(jié)，眼睛與肝也有密切關(guān)系。

酸：在五行中發(fā)現(xiàn)酸味與肝膽之間的關(guān)聯(lián)最大，它能作用于肝膽，能控制筋絡(luò)，酸味有使身體收縮的功能，讓身體不太油膩。

肝喜綠色：綠色的食物能幫助肝膽舒緩壓力，調(diào)節(jié)肝膽功能，特別是在清熱，平息肝膽之火上有一定作用。推薦:荔枝、李子、芹菜、帶魚、空心菜、蘋果，海帶，梨，豬肝，茶葉，開心果，木耳，藕，菠菜，韭菜等

3.脾：脾在五行中屬土，沒有脾胃的消化和吸收，人也就得不到營養(yǎng)而不能生存。同時，食物的消化和吸收，一日三餐和每天排泄，都有一定的規(guī)律，也就是穩(wěn)定的現(xiàn)象，所以用五行中的土來代替五臟中的脾。

甜：甜味的食物作用于脾、胃、肌肉，吃甜味會使人懶洋洋的，有消除緊張，恢復(fù)疲勞，補充血糖的功能。

脾喜黃：黃色的食物能幫助培養(yǎng)開朗的心情，同時讓人集中精神。

推薦：大棗、菠蘿、竹筍、紅薯、牛肉、羊肉、狗肉、瘦肉、木瓜、栗子、花生、牛腩等

4.肺：肺在五行中屬金，金屬都有聲音，而人的語言聲音，是由肺氣鼓動而成，同時肺是嬌貴的臟器，怕火氣的熏蒸，所以用五行中的金來代表五臟中的肺，肺支配呼吸，也支配皮膚的排泄。

辣：辣味的食物作用于肺、大腸。吃辣味會使毛孔發(fā)散，有促進排汗的功能，還能讓身體發(fā)熱幫助血液循環(huán)。

肺喜白：白色的食物與悲傷有關(guān)。

推薦：銀魚、花生、山藥、糥米、豆腐、豬肺、雞肉(胸肉)、白蘿卜等 5.腎：腎在五行中屬水，水的特點是向下行的，而人體每天喝進去的水分，通過身體而下，最后由膀胱排出，排泄水分的功能是由腎臟領(lǐng)導(dǎo)的，但若腎臟發(fā)生病變，則小便失常，腎儲存精氣，水分與骨骼，毛發(fā)發(fā)育有關(guān)。

咸：咸味的食物由腎及膀胱代謝，而咸味也有軟化硬物及促使排泄的功能。

腎喜黑：黑色的食物大多是補腎的佳品。

推薦：海參、甲魚、木耳、黑豆、豆腐、豆?jié){黑豆、冬瓜、牛乳、蝦、螺，一切魚類等

第二篇：人生五行

人生無形

都說：思想改變命運。但在時間軸輪不停的轉(zhuǎn)動下，往往是命運改變了我們的思想！小時候想長大，長大了卻在懷念兒時，思想在矛盾中成熟。每一個階段都會

有不同程度的事情發(fā)生，飯后的閑聊也在變換著不同的話題。

當(dāng)曾經(jīng)的高考狀元在街頭流浪，當(dāng)過去的驕子在職場退縮，我們都在問：到底

哪錯了？有人把矛頭對準(zhǔn)了學(xué)校，現(xiàn)在好多大學(xué)是聰明伶俐進去，呆若木雞出來。

往屆的集萬千榮耀于一身的高考狀元畢業(yè)后又有幾個活得精彩的，如高考時那般光

芒萬丈??

也有帖子這么說，中國教育制度需要改革，現(xiàn)在的教育師資有問題，老師們從

原來的“為了一切學(xué)生”發(fā)展為“為了一切學(xué)生的錢”，試問，學(xué)生十年寒窗苦讀為

什么？

也有人說，學(xué)海無涯，如果學(xué)生只顧原地踏步，每天三天一線或是沉迷于燈紅

酒綠，談情說愛，紙醉金迷，商場血拼，電腦網(wǎng)游，一簾幽夢??而忽略了大學(xué)的本質(zhì)真正是在于心智的成長，長此以往，致使不進則退。事后才會想起問自己：為

什么兒時的頑童在叱咤風(fēng)云自己的夢想?yún)s在支離破碎，我們在拷問自己，時間都去

哪了？

誰來買單，成了一直以來沒有結(jié)果的爭論。這個時候，所有的畢業(yè)生開始了新的思考，所有的經(jīng)歷開始不同??

身邊，不管畢業(yè)幾年的大學(xué)生好多依然在盲著，因為看不見自己的未來在哪里；

部分的職場人也在茫著，因為迷失了自己；部分的領(lǐng)導(dǎo)也在忙著，因為人在江湖。

所有人都在追逐人生的圓滿，所有人都在方圓之間穿梭，有了各種形態(tài)。

剛?cè)肷鐣?，剛進職場，曾經(jīng)的光環(huán)突然都被踩的粉碎，曾經(jīng)認(rèn)為的千金難買的面子、尊嚴(yán)、性格等等變得一文不值，有人選擇了逃避，有人選擇了堅持，有人選

擇了告別，也有人選擇了客服和改變??因為內(nèi)方，奮力展示著自己認(rèn)為的優(yōu)勢，因為外方，不假思索的暴露著自己所有的底牌。漸漸地，沒了好奇，也就沒了興趣，沒了機會，也就沒了未來。

很多人都想自己成為一個內(nèi)方而外圓的人，張弛有度，八面玲瓏，駕馭著自己

游刃有余。所以在自己的事業(yè)生涯里不斷地修整邊幅，得到了成熟，失去了過去。

此時就會告誡自己，不經(jīng)意間陷入四面楚歌，事業(yè)危機。單槍匹馬凱旋而歸的背后承受著不為人知的孤獨。

內(nèi)圓而外方，風(fēng)流倜儻，步步為營的高調(diào)卻滲出一股股自卑的氣息。廉價的出

賣著自己的原則，受傷的也只會是自己。

內(nèi)圓而外圓，笑迎八方來客，

第三篇：施工工藝 五行相生相克

五行相生相克

（一)

五行學(xué)說的實質(zhì)

五行學(xué)說認(rèn)為宇宙是由金、木、水、火、土五種最基本物質(zhì)構(gòu)成的，宇宙中各種事物和現(xiàn)象(包括人在內(nèi))的發(fā)展、變化都是這五種不同屬性的物質(zhì)不斷運動和相互作用的結(jié)果?！短匣蓝仁老山?jīng)》中說：“五行者，金、木、水、火、土也，乃造化萬物，配合陰陽，為萬物之精華者也?！?/p>

(二)五行的特性

《尚書_洪范》中說：“五行，一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。水曰潤下，火曰炎上，木曰曲直，金曰從革，土爰稼穡。”木，具有生發(fā)，條達的特性?；?，具有炎熱，向上的特性。土，具有長養(yǎng)、化育的特性。金，具有清靜、收殺的特性。水，具有寒冷、向下的特性。

先天五行順序：金、水、木、火、土，概取自河圖。

后天五行順序：金、木、水、火、土，概取自洛書。

(三)五行的生克

五行學(xué)說認(rèn)為，事物與事物之間存在著一種聯(lián)系，這種聯(lián)系又促進著事物的發(fā)展變化。五行之間存在著相生相克的規(guī)律。相生，含有互相滋生，促進助長的意思。相克，含有互相制約、克制和抑制的意思。

五行相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

五行相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

相生相克，象陰陽一樣，是事物不可分割的兩個方面。沒有生就沒有事物的發(fā)生和成長；沒有克，就不能維持事物的發(fā)展和變化中的平衡與協(xié)調(diào)。沒有相生就沒有相克，沒有相克，就沒有相生，這種生中有克，克中有生，相反相成，互相為用的關(guān)系推動和維持事物的正常生長、發(fā)展和變化?！霸旎畽C不可無生，亦不可無制，無生而發(fā)育無由，無制則亢而為害?！保ā额惤?jīng)圖翼》）

(四)亢乘與反侮

五行之間的生克制化關(guān)系失常，則事物的協(xié)調(diào)性便遭到了破壞，從而出現(xiàn)反常的變化現(xiàn)象，在自然界則表現(xiàn)為自然災(zāi)害，在人體則表現(xiàn)為疾病。

五行之間的反?，F(xiàn)象，主要是“亢乘”和“反侮”。

亢乘，物盛極為亢太過。凡事物亢極則乘。乘，乘虛侵襲，強而欺弱，相克太過。

反侮，五行中并不只存在著順克，有時也會出現(xiàn)逆克，如旺克衰，強克弱的現(xiàn)象。如：土旺木衰，木受土克；木旺金衰，金受木克；水衰火旺，水受火克；土衰水旺，土受水克；金旺火衰，火受金克，這種逆克，叫反克也稱反侮。反侮，反過來欺侮。

(五)五天五方五色五帝

古時把天劃為東西南北中五天。

東方天，木炁所主，色青，屬青龍位，司春，由青帝所管。

南方天，火炁所主，色赤，屬朱雀位，司夏，由炎帝所管。

西方天，金炁所主，色白，屬白虎位，司秋，由金帝所管。

北方天，水炁所主，色黑紫，屬玄武位，司冬，由黑帝所管。

中央天，土炁所主，色黃，司四季，由黃帝所管。

(六)五行物象歸類

五行金木水火土

五色白青黑赤黃

五位西東北南中

五時秋春冬夏長夏

五氣燥風(fēng)寒熱濕

五味辛酸咸苦甘

五臟肺肝腎心脾

五賊怒喜哀樂欲

五德義仁智禮信

五竅鼻目耳舌口

五志魄魂志神意

五養(yǎng)臭色聲味飲食

五欲欲臭欲色欲聲欲味欲飲食

五音商角羽徵宮

五聲哭呼呻笑歌

五液涕淚唾汗涎

五元元情元性元精元神元信

五物鬼魄游魂濁精識神妄意

五牲犬雞豕羊牛

五星太白歲星辰星熒惑鎮(zhèn)星

第四篇：五行學(xué)說[范文]

五行學(xué)說

陰陽五行是古代春秋《黃帝內(nèi)經(jīng)》中由來的，它分為陰陽學(xué)說、五行學(xué)說。陰陽學(xué)說是古代哲學(xué)的一對范疇，是古人對自然界無數(shù)次的觀察、而產(chǎn)生的自發(fā)的辯證。陰陽學(xué)說把宇宙的一切事物根據(jù)其屬性分為陰、陽兩個方面。陰陽之間相互依存、相互制約、相互轉(zhuǎn)化，是對立而統(tǒng)一的。

就中醫(yī)來講，陰陽學(xué)說貫穿于中醫(yī)理論體系的各個方面，用來說明人體的組織結(jié)構(gòu)，生理功能、疾病的發(fā)生與發(fā)展規(guī)律，并以此作為診斷和治療的依據(jù)。具體我們?nèi)梭w的組織結(jié)構(gòu)的陰陽屬性是怎么劃分的呢？

我們來做一個簡單說明。例如：男為陽，女為陰。以人體部位而言，上為陽，下為陰。表為陽，里為陰。背為陽，腹為陰。以臟腑而言，六腑為陽，五臟為陰。以組織結(jié)構(gòu)對功能而言，機能活動屬陽，組織結(jié)構(gòu)屬陰。氣為陽，血為陰。以疾病而言，實癥、熱癥屬陽，虛癥、寒癥屬陰。總之，陰陽的屬性是相對的，只有陰陽平衡才能使事物發(fā)展的完美。

依據(jù)中國數(shù)千年來實證經(jīng)驗歸納出以“木火土金水”為符號的五行理論，深刻地描述出了人體各部門的相關(guān)性?！澳净鹜两鹚币勒瘴逍邢嗌嗫说睦碚?，相生即：木—火—土—金—水—木：相克即：木—土—水—火—金—木。木代表的臟腑是肝與膽：火代表的是心與小腸：土代表脾與胃：金代表肺與大腸：水代表腎與膀胱。如下圖所示： 肝與膽

肝主疏泄。肝有升發(fā)疏泄的作用，以主管全身氣機的舒暢條達。肝主藏血。肝有儲藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。

肝開竅于目。肝與眼有密切的關(guān)系，肝有病常影響眼睛。肝虛則視力模糊，夜盲和迎風(fēng)流淚，眼睛疲倦乏力，視力下降，貪睡而睡眠質(zhì)量不高。肝火上炎則目赤。肝循環(huán)系統(tǒng)不暢，表現(xiàn)為眼睛干澀，易經(jīng)常眨巴眼。

肝主筋，其華在爪。肝主管筋的活動，支配全身肌肉關(guān)節(jié)的活動，而筋靠肝血來營養(yǎng)，若肝血不足，不能養(yǎng)筋，就可出現(xiàn)筋痛、麻木、屈身困難、痙攣抽搐；若熱極引動肝風(fēng)，也可發(fā)生抽搐?！白榻钪唷弊徒钜灿忻芮新?lián)系。肝血充足，則指甲堅韌明亮，紅潤光澤。若肝血不足，則指甲軟薄，沒有光澤，甚至變形脆裂。在志為怒。若肝失條達，疏泄失常，氣機不暢，就可造成肝氣郁結(jié)，表現(xiàn)為易怒、易發(fā)脾氣，頭痛、胸肋脹痛。怒可使氣血上逆，陽氣升發(fā)，肝火太旺，則難與人相處。肝功能不好的人，在飲食上通常偏愛吃酸性食物;面色通常暗青無光澤。

膽為六腑之一，膽的主要作用是儲藏膽汁。膽汁為清靜的液體，故膽被稱為“中清之腑”膽病的主要表現(xiàn)為黃疸、肋痛、口苦、嘔吐苦水等。

肝與膽通過經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系構(gòu)成表里關(guān)系，而且肝膽相連，發(fā)生疾病時?；ハ嘤绊?。

心與小腸

心是人體生命活動的主宰，在臟腑中居首要地位，其他臟腑都是在心的統(tǒng)一協(xié)調(diào)下進行活動的，所以說“心為五臟六腑之主”。

心開竅于舌，舌為心之苗。心功能正常時，則舌體紅潤靈活，味覺靈敏，語言流利。心氣不足，循環(huán)不暢時，則舌色紫暗無華。心火過旺，則舌尖紅赤或口舌生瘡；痰迷心竅時，可見舌強不語。心主神志的功能異常，可見口吃甚至失語等。

其華在面，主血脈。心與脈相連，血液之所以能在血管內(nèi)循環(huán)，全靠心氣的推動。心氣的強弱會直接影響血的運行。心氣旺盛，血脈充盈，則面色紅潤有光澤；心氣不足，循環(huán)不暢時，則面色白或青紫無光澤。

在志為喜，主神志。心氣亢勝就會出現(xiàn)喜笑不止，有事沒事都愛笑，屬非正常的笑。心主管精神、意識、思維活動，相當(dāng)于高級神經(jīng)活動。如果心主神志的功能正常，則人的精神振作，神志清楚；如果發(fā)生障礙，則可出現(xiàn)多種病癥，如心悸、驚恐、健忘、失眠、發(fā)狂、昏迷、喜笑不休等癥。心臟不好的人，在飲食上通常偏愛吃苦味的食物；面色有時會出現(xiàn)赤紅色或紫紅色。

小腸的功能主要是接受從胃輸送來的飲食物，繼續(xù)消化，分別清濁。小腸有病時，除影響消化吸收功能外，還會出現(xiàn)小便異常。

心與小腸通過經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系構(gòu)成表里關(guān)系，如心火過旺，可見舌尖紅痛，口腔糜爛，或發(fā)生潰瘍，小便短赤，甚至出現(xiàn)血尿。這種病理現(xiàn)象，叫做“心熱于小腸”。脾與胃

脾主運化。脾主管食物的消化、吸收、運輸。食物入胃經(jīng)初步消化后，由脾主持進一步消化，若脾循環(huán)系統(tǒng)虛弱，則難以調(diào)節(jié)食物的消化和養(yǎng)分的吸收，易于造成腸胃功能混亂，表現(xiàn)為大便不成形，甚至瀉肚不止。胃火過盛，表現(xiàn)為便秘、牙根疼痛或口腔潰瘍。

脾開竅于口，其華在唇，主四肢、肌肉。脾能正常的運化水骨精微，滋養(yǎng)全身，則食欲旺盛，肌肉豐滿健壯，四肢有力，口唇紅潤。脾氣虛弱，運化失常，則可出現(xiàn)口淡無味，口甜，口膩，口苦等異常感覺，甚至出現(xiàn)口臭。食欲不振，肌肉消瘦，四肢乏力，唇色淡白或萎黃無華。

在志為思。脾胃不好的人，有事沒事都易思慮，遇事易想不開，經(jīng)常是思慮過度，所思不遂。脾胃不好的人，在飲食上通常偏愛吃甜味食物，面色通常萎黃無光澤。

脾與胃通過經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系構(gòu)成表里關(guān)系，胃有病可出現(xiàn)上腹脹滿疼痛、惡心嘔吐等癥狀。胃主受納，脾主運化，共同完成消化、吸收、運輸營養(yǎng)的任務(wù)。脾胃的作用在人體處于十分重要的地位，故有“脾為后天之本”的說法。

肺與大腸

肺主氣。肺司呼吸，進行氣體交換，以維持人體生命的功能。此外，中醫(yī)還認(rèn)為肺主一身之氣，五臟、六腑、經(jīng)絡(luò)之氣的盛衰，均與肺有密切關(guān)系。肺主肅降。肺氣以清肅下降為順，若肺氣上逆便可發(fā)生氣喘、咳嗽等癥狀。

肺開竅于鼻。鼻與肺相通，是呼吸的門戶，肺有病時，常表現(xiàn)有鼻塞、流鼻涕、呼吸困難，甚至鼻翼煽動。肺與聲音有關(guān)，肺氣足則聲音宏亮，肺氣虛則聲音低微，風(fēng)寒犯肺，肺氣壅塞，則聲音嘶啞，肺癆病由于病邪的損害，或因肺氣消耗過甚，可導(dǎo)致失音。

肺主皮毛。肺與皮膚肌表關(guān)系密切，肺衛(wèi)之氣充盛，則皮膚肌表固密，皮膚潤澤，身體抵抗力強，不易受外邪的侵襲；反之，則毛孔疏松，易受外邪侵襲，可發(fā)生自汗、盜汗和易于感冒。

在志為憂。肺功能不好，則易于產(chǎn)生悲憂型的情緒。名著《紅樓夢》中的林黛玉就是典型的悲憂型情緒。肺功能不好的人，在飲食上通常偏愛吃辛辣的食物；面色通常蒼白無光澤。

大腸的主要功能是傳送糟粕，排泄大便。大腸有病則影響排便，或燥結(jié)便秘，或腹痛腹瀉，或下痢膿血。

肺與大腸通過經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系構(gòu)成表里關(guān)系，肺氣肅降則大腸功能正常，大便通暢。若大腸積滯不通，也能反過來影響肺氣的肅降。

腎與膀胱

腎是先天之根，主壽命，臧智。腎的強弱主要是父母遺傳，腎虧者只要堅持長期調(diào)整腎的循環(huán)功能和基礎(chǔ)兩部分，完全可以健康、長壽。

腎主藏精。一是藏生殖之“精”，主管人的生育繁殖；二是藏五臟六腑之“精”

主管人體的生長、發(fā)育和其他重要生命活動。腎主水。腎是調(diào)節(jié)內(nèi)水代謝的重要器官，故腎有水臟之稱。腎上開竅于耳，下開竅于二陰。耳與腎有關(guān)，為腎之上竅，腎氣充足，則聽覺正常；腎氣虛衰，則耳鳴、耳聾。二陰指肛門與尿道，為腎之下竅，故大小便的排泄與腎有關(guān)，如腎氣虛衰可導(dǎo)致小便失禁，或排尿淋瀝不盡，尿頻、尿急、遺尿、夜尿等癥。腎陽不足可導(dǎo)致便秘，命門火衰可致黎明前腹瀉等。

腎主骨,生骨髓，通于腦。腎藏精，精生髓；腎又與腦有關(guān)，腎精充足，則骨、髓、腦三者充實健壯，四肢輕松有力，行動靈敏，精力充沛，耳聰目明。腎精不足，常出現(xiàn)動作緩慢，骨弱無力，貧血，或眩暈、健忘以及小兒智力發(fā)育遲緩等癥。另外，“齒為骨之余”，牙齒于骨有關(guān)，腎氣虛衰，則牙齒易松動而脫落。

其華在發(fā)。毛發(fā)的生長脫落，常能反映腎氣的盛衰。腎氣旺盛，則毛發(fā)茂密烏黑有光澤；腎氣虛衰，則毛發(fā)稀疏易脫落或變白無光澤。

在志為恐。腎功能不好的人，通常易膽怯怕事，以大驚小怪，心理承受能力比較差。在飲食上通常偏愛吃咸味食物，也就是口重。面色通常暗黑無光澤。

膀胱的功能主要是儲存和排泄尿液，如膀胱有病，就會出現(xiàn)尿頻、尿急或排尿疼痛等癥。

腎與膀胱通過經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系構(gòu)成表里關(guān)系，膀胱的排尿功能失常，有時與腎的疾病有關(guān)，如腎虛不能固攝，就會出現(xiàn)小便失禁或遺尿；腎虛氣化不及，則可出現(xiàn)尿閉或小便不暢。

陰陽五行與五臟六腑間的關(guān)系

我們自然界的五行有相生和相克的關(guān)系，我們?nèi)梭w的五行也有相生和相克的關(guān)系。

相生的關(guān)系是，肝好，心好；心好，脾好；脾好，肺好；肺好，腎好；腎好，肝好。這叫年輕，健康，不得病。

它們有相生的關(guān)系，就有相克的關(guān)系，相克的關(guān)系是什么呢？

相克的關(guān)系是：腎功能不好，心腦血管就不好。腎是過濾的，腎有腎小球和腎小管，腎小球管過濾，腎小管重新吸收進血液里。如果腎功能不好，腎小球過濾不干凈，就像一個漏勺一樣，兜不住了，腎小管吸收進血液里。心腦血管功能下降，克回肺，又克回肝，肝不好又克回脾胃，肝功能不好的人，見油膩的東西，他就吃不下，最后又克回腎。

所以從這個角度分析，耐心看到這里的各位朋友，是不是有這樣那樣的問題？有，是嗎？ 如果有這樣那樣的問題，那我告訴你，這就是小病。養(yǎng)病如養(yǎng)虎，病來如山到，病去如抽絲。

回過來看上圖，一圈兩圈克，這是亞健康；三圈四圈克，你不舒服，上醫(yī)院檢查，查不出來；五圈六圈克的時候，查出來了，糖尿病、癌癥、心腦血管疾??；七圈八圈克，醫(yī)院在給你做治療，做化療，做血液透吸；九圈再克的時候，醫(yī)生說，回家吧，該吃什么吃什么，該喝什么喝什么；醫(yī)生也不是萬能的，對不對？十圈克的時候，就該交戶口本了。

羅馬有個哲學(xué)家，叫塞尼嘉，他說：人類不是自然死亡，而是慢性自殺！幾乎99.9%的人都是因疾病死在病床上的。疾病是人類最大的克星！那么，什么是健康？

健康是你體內(nèi)成分之間適當(dāng)?shù)钠胶猓绻渲幸豁椡怀龌虿蛔?，破壞了這種和諧，便會造成疾病。

這種情況我們吃什么呢？

我們有些朋友說了，我吃西藥。是藥三分毒，治標(biāo)不治本。全球死于抗生素的人，有19萬。

我吃中藥。現(xiàn)在的中藥，不是華佗時代的中藥了，也不是二十多年前的中藥了。首先，它采載季節(jié)脫節(jié)。芍藥本該五月份采集，他偏要4月份挖出來，農(nóng)民為了賣個好價錢！藥效達不到。第二，它是農(nóng)藥化肥的結(jié)晶?，F(xiàn)在的中藥，都是種植的，要用農(nóng)藥殺蟲，化肥催長。第三，要灌滿腸。你灌滿腸后，才能3% ~ 5%起作用。在加上沒有時間熬中藥。那么，我們吃什么呢？不用再苦苦尋覓，不用再聽天由命。今天，我們將健康送到您的手中。

結(jié)束語

陰陽五行是中國幾千年來形成的中醫(yī)理論，它將人體看成一個有機的整體，體現(xiàn)了中醫(yī)整體論的思維特點。此臟損之，彼臟傷之?！都t樓夢》里的林黛玉思念寶玉過度，心火傷肺金，她得了肺??；肺金傷肝木，她火氣特別大；肝木傷脾土，她胃口不好；脾土傷腎水，她易疲勞；腎水傷心火，更加重了病情。

人生如達摩祖師腳踏蘆葦過江，由此岸到達彼岸，處于沉浮之間、生死之間、禍福之間；人生也像一部車，只有懂得其性能，熟悉駕駛規(guī)則，才能防止車過早的損壞甚至報廢.

第五篇：五行五色食品

五行五色食品

五行五色食品（食物），是五行五色美食堂借鑒中華民族醫(yī)學(xué)典藏《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的五行、五色、五臟相關(guān)理論，推出的一整套主要以五谷類、瓜果和蔬菜為原料，以調(diào)理五臟為目的的天然健康食品。

簡介

《黃帝內(nèi)經(jīng)》之五行臟相學(xué)中提到“五行有五色，五臟有五行，五色入五臟，五行者金木水火土，對應(yīng)五色白青黑紅黃，對應(yīng)五臟肺肝腎心脾”。[1] 根據(jù)十二時辰人體經(jīng)絡(luò)活動規(guī)律，在相應(yīng)的時辰攝入五色食品，調(diào)養(yǎng)效果更佳。[2]

技術(shù)背景

中國很早以前就提出了五行理論，五行即金、木、水、火、土，是中國五千年來所發(fā)現(xiàn)出的生物界的生存現(xiàn)象。

人體五臟亦屬五行，五行、五色、五臟的現(xiàn)象為，肝屬木，喜清涼，屬綠色，多吃綠色蔬果雜糧，能清肝解毒，對肝臟很好，利于膽、面色、筋（包括肌腱、韌帶和筋膜）、目、指甲，利藏血、疏泄；肺屬金，喜滋潤，屬白色，多吃白色食 物，對肺部有幫助，并利于大腸、皮膚、毛發(fā)、鼻子、呼吸道、汗腺、淚腺、唾液腺及各種身體腺體水道、呼吸順暢；心屬火，喜降火、清血，屬紅色，紅色蔬果有 清血、補血、通血的效果，調(diào)理心臟、血脈、小腸、舌、神明的功能；腎臟屬水，喜滋補，屬黑色，吃黑色食物，對腎臟有幫助，并利于膀

胱、生殖系統(tǒng)、骨骼、關(guān) 節(jié)、骨髓、耳、腦、二陰、卵巢及納精氣；脾臟屬土，喜溫?zé)?，屬黃色，吃黃色食物，并利于胃、口、舌根、肌肉。目前，提供給人們關(guān)于五行方面的營養(yǎng)平衡的食 品和飲料，在現(xiàn)有的市場和相關(guān)文獻中還沒有報導(dǎo)。[3]

五色食品（食物）介紹 五行養(yǎng)生之（金）白色食品

白色食品，白色為金，金生水，常食白色食品對肺、皮、毛、大腸、喉、鼻等人體器官有很

好的保健養(yǎng)生作用，同時對五行水即腎系統(tǒng)、骨骼、大腦也有好處，最佳食用 時間為晚上和凌晨。晚上是腎系統(tǒng)活動時間，金（白色食品）生水，此時吃白色食品對腎腦系統(tǒng)有幫助。凌晨3-7時為肺及大腸活動時間，金（白色食品）為肺及 大腸的本命五行，此時吃白色食品很好。大米、小麥，白芝麻,梨、荔枝,白蘿卜、菜花、藕等。肺屬金，喜滋潤，屬白色，多吃白色食物，對肺部有幫助，并利于大腸、皮膚、毛發(fā)、鼻子、呼吸道、汗腺、淚腺、唾液腺、及各種身體腺體水道、呼吸順暢。

白色食物——蛋白質(zhì)和鈣的源泉。白色食物五行屬金入肺經(jīng)，如銀耳、百合、白蘿卜等，具有補氣、滋陰、養(yǎng)肺的作用。雖然在我們的飲食營養(yǎng)價值方面，白色食物排在末位，但我們?nèi)f萬不能忽略它，因為它也有獨到之處。如冬 瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等，這些食品給人一種質(zhì)潔、鮮嫩的感覺，常食之對調(diào)節(jié)視覺與安定情緒有一定作用，對于高血壓、心臟病患者益處也頗多。特別是豆 腐，我們的健康飲食中，它起到不可或缺的作用，這也是為什么我們每周至少要吃三次豆腐的原因。營養(yǎng)價值不高，并不代表我們可以淘汰它們。我們都知道，大水 來時，方舟里除了雌雄成對的飛禽走獸，更多是植物的種子，正是這些五彩斑斕的美味愉悅了視覺，成全了健康。

五行養(yǎng)生之（木）綠色食品

綠色食品，綠色為木，木入五行歸肝系統(tǒng)，常食綠色食品對肝、膽、面色、筋（包括肌腱、韌帶和筋膜）、目、指甲等人體器官有很好的保健養(yǎng)生作用，同時利藏血、疏泄，最佳食用時間為中午或午夜。中午為五行火屬心臟的活動時間，木生火，綠色食品對心臟功 能有很大幫助。午夜為肝膽回血期，食綠色食品對本命器官肝膽系統(tǒng)有很好幫助。綠豆、青豆、獼猴桃、奇異果、黃瓜、芹菜、菠菜、筍類等。

肝屬木，喜清涼，利于膽、面色、筋（包括肌腱、韌帶和筋膜）、目、指甲，利藏血疏泄。

綠色食品——含纖維素腸胃“清道夫”。這是一個綠色化的時代，我們隨處

可見的都是對綠色食品的種種宣傳，當(dāng)然，我們知道，綠色食物如此受歡迎不是憑空出現(xiàn)的，而是因為大部分綠色的食物都含有纖維素，能清理腸胃防 止便秘，減少直腸癌的發(fā)病率。另外，經(jīng)常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸堿平衡的狀態(tài)，有效地預(yù)防和避免癌癥病狀的發(fā)生。不僅如此，從心理方面講，經(jīng)常吃 綠色食物還可以舒緩壓力并能預(yù)防偏頭痛等疾病。關(guān)于綠色食品最新的發(fā)現(xiàn)是它對視力的好處，營養(yǎng)學(xué)家大力提倡多多飲食綠色尤其是深綠色水果蔬菜，因為綠色蔬 果中有豐富的維生素A，而維生素A對我們的視力和身體大循環(huán)意義重大。所以，營養(yǎng)學(xué)家建議每天綠色蔬菜的攝入量應(yīng)該至少在四種以上。此外，綠色蔬菜也是享 有“生命元素”稱號的鈣元素的最佳來源，其蘊藏量較通常認(rèn)為的含鈣“富礦”牛奶還要多，故吃“綠”被營養(yǎng)學(xué)家視為最好的補鈣途徑。

五行養(yǎng)生之（水）黑色食品

黑色食品，黑色為水，水入五行歸腎腦系統(tǒng)，常食黑色食品對腎、膀胱、生殖 系統(tǒng)、骨骼、關(guān)節(jié)、骨髓、耳、腦、二陰、卵巢等人體器官有很好的保健養(yǎng)生作用，最佳食用時間為午后傍晚至午夜。因傍晚為腎系統(tǒng)的靜養(yǎng)時間，水（黑色食品）為神腦系統(tǒng)的本命五行，此時吃很好。午夜為肝膽木系統(tǒng)回血靜養(yǎng)時間，水生木，此時吃水（黑色食品）比較合適。黑豆、黑芝麻、紫葡萄、桑葚、茄子、紫甘藍、黑木耳等[4]。

腎臟屬水，喜滋補，屬黑色，吃黑色食物，對腎臟有幫助，并利于膀胱、生殖系統(tǒng)、骨骼、關(guān)節(jié)、骨髓、耳、腦、二陰、卵巢，利于納精氣。

黑色食物——養(yǎng)顏潤膚，女性青睞。如今，由于黑色食品營養(yǎng)豐富，保健功能好，而且在我們民族歷來的傳統(tǒng)觀念“醫(yī)食同源，藥食同根”而得出的“逢黑必補”的觀念下，越來越多的黑色食品走上人們的餐桌。

在專家的不斷研究下，大家越來越了解到黑色食品的可貴之處了——好吃又實 用。黑色食品來自于天然，所含有害成分少；營養(yǎng)成分齊全，質(zhì)優(yōu)量多；最重要的是，黑色食品可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病的發(fā)生幾率。此 外，各種黑色食品都有它的獨特的防病功能，如黑木耳防治尿路結(jié)石，烏雞調(diào)理女性月經(jīng)，黑豆預(yù)防肥胖和動脈硬化，黑米可健脾暖肝明目少白頭等。讀一讀中醫(yī)書 籍，你會發(fā)現(xiàn)很多黑色食物都是滋陰的佳品，比如木耳和蘑菇就是味道鮮美、營養(yǎng)豐富的典型“女性食品”。木耳中含有天然激素，女運動員在大賽前一周連續(xù)吃木 耳就可以成功地錯過經(jīng)期，讓身體在比賽時處

于最佳競技狀態(tài)。蘑菇中含有能促進皮膚新陳代謝和抗衰老的抗氧化物質(zhì)——硒，它有助于加速血液循環(huán)，防止皺紋產(chǎn) 生。

五行養(yǎng)生之（火）紅色食品

紅色食品，紅色為火，火入五行心臟血液系統(tǒng)，常食紅色食品對心臟、動脈、小腸、舌、神明等人體器官有很好的保健養(yǎng)生作用，最佳食用時間為晌午或早上。中午為火時，心臟血液活動頻繁時間，此時吃火（紅色食品）促進循環(huán)，振奮精神 有很大幫助。早上為脾胃系統(tǒng)的活動時間，脾胃為土，火生土，此時吃紅色食品對脾胃系統(tǒng)有很大幫助。紅小豆、紅玉米、紅棗、草莓、西紅柿、紅椒、胡蘿卜等。心屬火，喜降火、清血，屬紅色，紅色蔬果有清血、補血、通血的效果，調(diào)理心臟、血脈、小腸、舌、神明的功能。

紅色食物——補鐵養(yǎng)血。紅色食物五行屬火入心經(jīng)，如胡蘿卜、西紅柿、紅豆 等，具有補血、利尿、活血化瘀、促進心臟活動之功效。假如你生來體質(zhì)較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經(jīng)被感冒纏上了，紅色食物會助你一臂之力。紅色食物 有助于減輕疲勞，并且有驅(qū)寒作用，預(yù)防癌癥、增強記憶力、減輕疲勞和穩(wěn)定情緒，可以令人精神抖擻，增強自信及意志力，使人充滿力量。至于顏色較辣椒稍淺一 些的胡蘿卜，所含 的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，發(fā)揮護衛(wèi)人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，常食之同樣可以增強人體抗御感冒的能力。比如蘋果，西方有 “One apple a day, keeps the doctors away(一天一個蘋果，不用看醫(yī)生）”的說法，因為蘋果性情溫和，含有各種維生素和微量元素，是所有水果中最接近完美的一種。蘋果中富含維生素C、果膠 和鉀元素等，心血管和便秘患者可適當(dāng)多吃，蘋果還可以預(yù)防癌癥。食用蘋果時，最好連皮吃，細嚼慢咽，同時還要注意，蘋果不能與海味同吃，最好隔3/4個 鐘。再如櫻桃，櫻桃具有很好的補血功能，它的含鐵量最高，是貧血患者的天然良藥，也適合女性經(jīng)期失血后的滋補，但是咳嗽嚴(yán)重者禁吃。另外，紅色食物如西紅 柿、紅辣椒、西瓜等

還是改善焦慮情緒的天然良藥，因為紅色食品中含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外，紅色蔬果在視覺上醒目刺激，讓人胃口大開，精 神振奮。所以，紅色食物也是抑郁癥患者的首選。

五行養(yǎng)生之（土）黃色食品

黃色食品，黃色為土，土生水，常食黃色食品對脾臟、胃、口、舌根、肌肉等有很好的保健養(yǎng)生作用，最佳食用時間為上午或凌晨。上午7-11時為脾胃系統(tǒng)時間，土（黃色食品）為脾胃系統(tǒng)本命五行，此時吃最佳。凌晨3-7時為肺腸活動時間，肺及大腸歸金，土

（黃色食品）生金，此時吃黃色食品最好。黃豆、玉米、小米、香蕉、南瓜、金針菇、黃花菜等。

脾臟屬土，喜溫?zé)?，屬黃色，吃黃色食物利于脾臟、胃、口、舌根、肌肉。

黃色食物含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎，防治夜盲 癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D。維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生；維生素D有 促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥等常見病有一定預(yù)防之效。故這些人群偏重一點兒 黃色食品無疑是明智之舉。

五色食品的選擇

關(guān)于五谷類、瓜果和蔬菜中五色食品的選擇，五谷類中，紅色有紅小豆、紅玉 米，黑色有黑豆、黑芝麻，白色有大米、小麥，白芝麻，黃色有黃豆、玉米、小米，綠色有綠豆、青豆；瓜果中，紅色有紅棗、草莓，黑色有紫葡萄、桑葚，白色有 梨、荔枝，綠色有獼猴桃、奇異果，黃色有香蕉；蔬菜中，紅色有西紅柿、紅椒、胡蘿卜，黑色有茄子、紫甘藍、黑木耳，白色有白蘿卜、菜花、藕，黃色有南瓜、金針菇、黃花菜，綠色有黃瓜、芹菜、菠菜、筍類等。原料中，五谷類、瓜果和蔬菜的配比確定與人體所需物質(zhì)及最終形成食品的口感有關(guān)，通過科學(xué)的配制，適量 添加蜂蜜、蛋類，在無化學(xué)無益添加劑的情況下，實現(xiàn)營養(yǎng)保健的功效。

春季飲食五色食物養(yǎng)五臟

天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。其實，五行除代表我們熟悉的五種物質(zhì)：金、木、水、火、土之外，也代表了我們的五臟：心、肝、脾、肺、腎，同時可引申出五色：白、青、黑、紅、黃。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，達到調(diào)和五臟，從而滋補身體的機能。

紅色食物養(yǎng)心

紅色食物包括胡蘿卜、番茄、紅薯等。按照中醫(yī)五行學(xué)說，紅色為火，故紅色食物進入人體后可入心、入血，具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。

而且紅色食物具有極強的抗氧化性，它們富含番茄紅素、丹寧酸等，可以保護細胞，具有抗炎作用，還能為人體提供蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素以及微量元素，增強心臟和氣血功能。

黃色食物養(yǎng)脾

五行中黃色為土，因此，黃色食物攝入后，其營養(yǎng)物質(zhì)主要集中在脾胃區(qū)域。如南瓜、玉米等，常食可對脾胃大有裨益。黃色食物中維生素A、D的含量均比較豐富。維生素A能保護腸道、呼吸道黏膜，減少胃炎等疾患發(fā)生；維生素D有促進鈣、磷元素吸收的作用，能壯骨強筋。

綠色食物養(yǎng)肝

綠色入肝，多食綠色食品具有舒肝強肝的功能，是人體“排毒劑”，能起到調(diào) 節(jié)脾胃消化吸收的作用。綠色蔬菜里豐富的葉酸成分，是人體新陳代謝過程中重要的維生素之一，可有效地消除血液中過多的同型半胱氨酸，保護心臟健康。綠色食 物還是鈣元素的最佳來源，對于一些處在生長發(fā)育期或患有骨質(zhì)疏松癥的人，綠色蔬菜無疑是補鈣佳品。

白色食物養(yǎng)肺

白色在五行中屬金，入肺，利于益氣。大多數(shù)白色食物，如牛奶、大米和雞魚 類等，蛋白質(zhì)成分都較豐富，經(jīng)常食用既能消除身體的疲勞，又可促進疾病的康復(fù)。此外，白色食物還是一種安全性相對較高的營養(yǎng)食物。因其脂肪含量比紅色食物 肉類低得多，高血壓、心臟病等患者，食用白色食物會更好。

黑色食物養(yǎng)腎

黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。五行中黑色主 水，入腎，因此，常食黑色食物可補腎。黑芝麻、黑木耳、紫菜等的營養(yǎng)保健和藥用價值都很高，它們可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生率，對流 感、慢性肝炎、腎病、貧血、脫發(fā)等均有很好的療效。