第一篇：體育課教案《立定跳遠(yuǎn)——跳躍障礙》

體育課教案《立定跳遠(yuǎn)——跳躍障礙》

教師：李向東

教學(xué)內(nèi)容：

一、彈跳練習(xí)：跳躍障礙

二、游戲：跳躍接力 教學(xué)目標(biāo)：

1、通過跳躍障礙練習(xí)鍛煉學(xué)生的彈跳能力；

2、了解立定跳遠(yuǎn)的基本常識，增強(qiáng)下肢力量；

3、培養(yǎng)學(xué)生勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

教學(xué)重點: 彈跳、力量訓(xùn)練，利用跳躍障礙的形式來發(fā)展學(xué)生的彈跳能力。課

型：

新 授

教

法：

講 解

示 范

教

學(xué)

過

程

一、準(zhǔn)備部分

時間：5分鐘

1、體育委員集合整隊，隊

型

如

圖： 報告人數(shù)。

2、師生問好。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

4、安排見習(xí)生，跑圈 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 熱身做準(zhǔn)備活動。? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

▲ 要求：集合隊伍時做到快、靜、齊。

?：男 ?：女

▲：教 師

二、基本部分：

1、彈跳練習(xí)：跳躍障礙 時間：20分鐘 組織方法：將班級按男女分成兩組，各自站成一路縱隊，如圖所示： 要 求: 必須是雙腳起跳，擺臂協(xié)調(diào)有力、動作連貫，第一個同學(xué)做完之后迅速跑到本隊，與下一個擊掌到隊尾下一個同學(xué)依次進(jìn)行，全隊先完成者為勝。

? ? ? ? ? ? ? ? ‖ ‖ ‖ ‖ ‖

（一隊）

△ △ △ △ △ △ △ △ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖

（二隊）

練習(xí)密度：全隊循環(huán)2—3次

2、游戲：跳躍接力

時間：15分鐘 游戲規(guī)則：

（1）必須是雙腳起跳，否則罰停三秒鐘;（2）做完之后迅速跑到本隊，與下一個擊掌到隊尾，下一個同學(xué)才能依次進(jìn)行，否則罰停三秒鐘;（3）在比賽當(dāng)中，假如有把障礙物碰倒的，要把它放好之后再繼續(xù)，否則罰停三秒鐘。

懲罰辦法：最后完成的一方全體立定跳遠(yuǎn)三個。

△?△?△?△?△?△?△?△?△?△? ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ?（一隊）

△?△?△?△?△?△?△?△?△?△? ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ?（二隊）

三、結(jié)束部分：

1、集合整隊，清點人數(shù)，2、集體放松，原地踏步走4╳8拍，3、簡單小結(jié)，4、師生再見，安排收集器材。

備 注： 注 意 安 全

時間：15分鐘

第二篇：跳躍立定跳遠(yuǎn)

跳躍：立定跳遠(yuǎn)

游戲：撈小魚

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)輕巧落地的動作方法，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性，提高跳躍能力。

2、通過撈小魚游戲，發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)和奔跑能力。

3、提高學(xué)生認(rèn)真觀察和相互合作的能力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，敢于面對困難，挑戰(zhàn)困難的精神。

重點：雙腳輕巧落地。難點：上下肢協(xié)調(diào)配合。教學(xué)過程：

一、上課常規(guī)

組織隊形：

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

△ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

1、導(dǎo)入語：我們繼續(xù)學(xué)習(xí)本領(lǐng)——立定跳遠(yuǎn)。

2、隊列練習(xí)：向左——轉(zhuǎn)。

二、準(zhǔn)備活動

組織隊列：四列橫隊。

1、正壓腿

2、活動膝關(guān)節(jié)

3、活動腕、踝關(guān)節(jié)

4、游戲：蘿卜蹲

三、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

組織隊列：四列橫隊。

1、學(xué)生在教師“三拍法”的提示下，練習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作。

2、教師創(chuàng)設(shè)“小青蛙跳荷葉”情境，提問：“小青蛙跳到水中的荷葉上為什么荷葉不會沉下去呢？”

3、學(xué)生依次體驗，尋找答案，回答問題。

4、教師講解示范，提示落地時輕巧，學(xué)生認(rèn)真觀察。（落地前，以腳后跟先著地，同時兩腿屈膝保持平衡。）

5、學(xué)生在教師口令下以組為單位進(jìn)行練習(xí)，相互觀察學(xué)習(xí)。

6、教師推薦學(xué)生示范，師生共同評價。

四、學(xué)習(xí)“撈小魚”游戲

游戲方法：教師在場地內(nèi)設(shè)定若干個“小池塘”，學(xué)生四人一組手拉手組成“漁網(wǎng)”，其余人為“小魚”，在“小池塘”內(nèi)自由游動。游戲開始后，“漁網(wǎng)”開始撈“小魚”，被撈到的“小魚”組成新的“漁網(wǎng)”繼續(xù)撈“小魚”。游戲在規(guī)定時間內(nèi)結(jié)束，角色變換。游戲規(guī)則：

1、如果小魚游出“池塘”視為被捕獲。

2、如果“漁網(wǎng)”手松開視為網(wǎng)破，“魚”可以自由出入。

組織隊列：

1、導(dǎo)入語：“我們到小池塘捕魚吧！”教師講解游戲方法及規(guī)則。

2、教師分配角色

3、學(xué)生進(jìn)行游戲，教師提示規(guī)則與安全事項。

五、放松活動

游戲：抱團(tuán)走三步

游戲方法：學(xué)生圍成一個圓圈，把手搭在前面同伴的肩膀上，教師先領(lǐng)著大家跳一些基本的舞步（如左右側(cè)點步一二三等），然后學(xué)生在教師提示下閉目前進(jìn)三步。然后，睜開眼睛觀察隊形是否還是圓形。

六、結(jié)束語

思考：立定跳遠(yuǎn)時，應(yīng)用腳的哪個部位先著地，落地時才能做到輕巧？

第三篇：小學(xué)二年級立定跳遠(yuǎn)體育課教案

小學(xué)二年級體育課教案：立定跳遠(yuǎn)活動

教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)活動

教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)知目標(biāo)：使95%—100%的學(xué)生基本認(rèn)知立定跳遠(yuǎn)

技能目標(biāo)：使90%—95%的學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的意志品質(zhì)。

負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計練習(xí)密度30%—40%，平均心率120-130/分鐘。

教學(xué)重點難點：

重點：擺臂、起跳動作以及落地時的緩沖動作

難點：擺臂、起跳和落地屈膝緩沖動作相結(jié)合。

教學(xué)過程：

準(zhǔn)備部分：10分鐘

1、整隊集合：

體育委員整隊，檢查人數(shù)。

要求：成四列橫隊，快、靜、齊。

檢查學(xué)生身上是否帶了校牌，鑰匙，小刀等銳利物品，以及著裝是否符合要求，保證學(xué)生安全。

2、師生問好，導(dǎo)入情境：

師：同學(xué)們都在看見過小白兔嗎？小白兔毛絨絨的，蹦蹦跳跳真可愛。同學(xué)們想不想象小白兔一樣跳得又遠(yuǎn)又快呢？那么今天老師就教同學(xué)們立定跳遠(yuǎn)，希望每一個同學(xué)都象小白兔一樣跳得遠(yuǎn)，跳得快好不好？下面老師對同學(xué)們提出幾點要求，要求大家認(rèn)真看，仔細(xì)聽，用心學(xué)，大家能做到嗎？

3、準(zhǔn)備活動：

趣味慢跑：體育教師帶隊，饒過各種障礙，并變換各種姿勢

（慢跑—蹲走—倒退跑—并腳跳）

徒手操：肩部運(yùn)動 X4 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動 X4 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 X4 基本部分：27分鐘

1、教師講解、示范：

要求：認(rèn)真聽，認(rèn)真看，老師沒叫練習(xí)時不能嘗試練習(xí)。

①預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時上身舒展，腳跟提起，后擺時屈膝下蹲。

②起跳：兩腳同時用力蹬地，手臂前擺跳出。

③落地：屈膝緩沖，保持平衡。

首先講解如何原地向上起跳落地練習(xí)，然后結(jié)合入立定跳遠(yuǎn)完整練習(xí)。

2、學(xué)生示范：選出三名學(xué)生示范，集體評議。教師進(jìn)行總評，糾正易犯錯誤。

3、學(xué)生練習(xí)：分成四列橫隊，集體進(jìn)行原地一、二、三起跳練習(xí)（二次），然后分排進(jìn)行完整立定跳遠(yuǎn)動作練習(xí)。要求前排同學(xué)練習(xí)時候，后排同學(xué)注意觀察前排同學(xué)動作。

4、小結(jié)：選出4名同學(xué)代表本排進(jìn)行示范，學(xué)生評議，教師注意糾正易犯錯誤。

5、分組練習(xí)、鞏固所學(xué)內(nèi)容：創(chuàng)設(shè)情境，小白兔在森林里玩，一起來跳樹樁（小凳子），要求同學(xué)們用今天所學(xué)的動作跳過每一個樹樁。分排進(jìn)行，教師及時糾正。

6、小比賽：采蘑菇。

學(xué)生分成四列縱隊，每人拿一壘球，當(dāng)做蘑菇，依次跳過地上畫的圓圈（河上的小石頭）不得跳出圈外，將蘑菇放入籃子里，然后原路跳回拍下一位同學(xué)的手，依次進(jìn)行，先完成的隊為勝。要求按照今天所學(xué)習(xí)的動作跳，并注意轉(zhuǎn)身動作，嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則。

結(jié)束部分：3分鐘

1． 學(xué)生手拉手站成一個大圓圈，按節(jié)拍進(jìn)行民族舞蹈的放松練習(xí)和新廣播操的整理運(yùn)動, 節(jié)奏由慢到快。

2． 回原位置集合。

3． 師提問同學(xué)們今天學(xué)到了什么？開不開心？

4． 解散下課，師生再見。

第四篇：觀看體育課—《立定跳遠(yuǎn)》有感

觀看體育課—《立定跳遠(yuǎn)》有感

通過網(wǎng)絡(luò)體育視頻，觀看了陸老師上的一節(jié)體育課，對象是五年級學(xué)生，上課內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，在本節(jié)課中，王老師很好的駕奴了課堂，完美的完成了課堂教學(xué)目標(biāo)，并突破了課堂技術(shù)教學(xué)的重難點：快速蹬地、收腹舉腿。

在這節(jié)立定跳遠(yuǎn)課中，王老師的教學(xué)設(shè)計思路非常清晰，在上課過程中王老師將整個教學(xué)流程完整且完美的執(zhí)行到位，使學(xué)生在教師設(shè)置的情境中帶著愉悅的心情享受著這節(jié)立定跳遠(yuǎn)課，通過這節(jié)課孩子們掌握了立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)口訣，更是實實在在的體會到了體育課帶來的樂趣，我想，在陸老師的帶領(lǐng)下，在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中，孩子們不僅會喜歡體育活動，更會喜歡體育這門課程。

通過認(rèn)真觀看這節(jié)課，給我了很多啟發(fā)，下面我主要談?wù)剝牲c體會：

1、創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性與積極性。

在課的開始部分，陸老師帶領(lǐng)學(xué)生做模仿操；在基本部分中，讓學(xué)生模仿青蛙跳，解決了立定跳遠(yuǎn)同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出的動作要領(lǐng)指導(dǎo)，突破了本課的教學(xué)重點，在鞏固練習(xí)中，通過跳鞋盒比賽的游戲激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動興趣和參與熱情。

2、口訣先行，循序漸進(jìn)

根據(jù)小學(xué)生在聽的過程中自然會注意力不集中、注意力容易分散的特點，在本節(jié)課中，當(dāng)陸老師引出“立定跳遠(yuǎn)”時，首先采用了口訣先行這個辦法，通過練習(xí)口訣來強(qiáng)化學(xué)生對動作的理解，達(dá)到記住動作要領(lǐng)這個效果。在此基礎(chǔ)上，王老師遵循循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，分別采用原地蹬擺練習(xí)—雙腳蹬地用力向上跳—遠(yuǎn)度練習(xí)—跳躍墊子這四個步驟來促進(jìn)學(xué)生對動作的理解，并在自由練習(xí)中讓學(xué)生相互觀察，相互指導(dǎo)，進(jìn)一步解決跳不遠(yuǎn)的原因，最后通過跳過小河這個互幫互助的游戲來推進(jìn)技能學(xué)習(xí)的高潮。

總之，要想上好一節(jié)體育課，重要的不僅僅是備教材與教法，更重要的是備學(xué)生，對學(xué)生作科學(xué)的學(xué)情分析，包括學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、生理與心理特點、興趣、學(xué)法特點等。在充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用基礎(chǔ)上，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的主體性，以學(xué)生發(fā)展為出發(fā)點設(shè)計教法施、教學(xué)過程與環(huán)節(jié)，這樣才能收到更好的達(dá)成教學(xué)標(biāo)。

在課的設(shè)計上具有獨(dú)特的一面，尤其是在準(zhǔn)備部分都打破了傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動形式，創(chuàng)造自己的形式，形式新穎，充分激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。讓學(xué)生在歡快的氛圍中學(xué)習(xí)知識掌握運(yùn)動技能。在這次觀課學(xué)習(xí)的過程中，我收獲良多，也深深感受到自己的一些不足。在今后的教學(xué)過程中，我要繼續(xù)學(xué)，不斷成長，努力提升自己。

第五篇：觀看體育課—《立定跳遠(yuǎn)》有感

觀看體育課—《立定跳遠(yuǎn)》有感

通過網(wǎng)絡(luò)體育視頻，觀看了王老師上的一節(jié)體育課，對象是二年級學(xué)生，上課內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，在本節(jié)課中，王老師很好的駕奴了課堂，完美的完成了課堂教學(xué)目標(biāo)，并突破了課堂技術(shù)教學(xué)的重難點：快速蹬地、收腹舉腿。

在這節(jié)立定跳遠(yuǎn)課中，王老師的教學(xué)設(shè)計思路非常清晰，在上課過程中王老師將整個教學(xué)流程完整且完美的執(zhí)行到位，使學(xué)生在教師設(shè)置的情境中帶著愉悅的心情享受著這節(jié)立定跳遠(yuǎn)課，通過這節(jié)課孩子們掌握了立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)口訣，更是實實在在的體會到了體育課帶來的樂趣，我想，在王老師的帶領(lǐng)下，在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中，孩子們不僅會喜歡體育活動，更會喜歡體育這門課程。通過認(rèn)真觀看這節(jié)課，給我了很多啟發(fā)，下面我主要談?wù)剝牲c體會：

1、創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性與積極性。

在課的開始部分，王老師帶領(lǐng)學(xué)生做模仿操；在基本部分中，讓學(xué)生模仿青蛙跳，解決了立定跳遠(yuǎn)同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出的動作要領(lǐng)指導(dǎo)，突破了本課的教學(xué)重點，在鞏固練習(xí)中，通過跳鞋盒比賽的游戲激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動興趣和參與熱情。

2、口訣先行，循序漸進(jìn)

根據(jù)小學(xué)生在聽的過程中自然會注意力不集中、注意力容易分散的特點，在本節(jié)課中，當(dāng)王老師引出“立定跳遠(yuǎn)”時，首先采用了口訣先行這個辦法，通過練習(xí)口訣來強(qiáng)化學(xué)生對動作的理解，達(dá)到記住動作要領(lǐng)這個效果。在此基礎(chǔ)上，王老師遵循循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，分別采用原地蹬擺練習(xí)—雙腳蹬地用力向上跳—遠(yuǎn)度練習(xí)—跳躍墊子這四個步驟來促進(jìn)學(xué)生對動作的理解，并在自由練習(xí)中讓學(xué)生相互觀察，相互指導(dǎo)，進(jìn)一步解決跳不遠(yuǎn)的原因，最后通過跳過小河這個互幫互助的游戲來推進(jìn)技能學(xué)習(xí)的高潮。