第一篇：肩肘倒立模擬課堂教學(xué)

肩肘倒立模擬課堂教學(xué)

各位評(píng)委（老師），今天我模擬上課的內(nèi)容是水平三小學(xué)五年級(jí)《技巧：肩肘倒立》，本課是肩肘倒立教學(xué)單元的第一課次，我預(yù)設(shè)的課時(shí)目標(biāo)了解肩肘倒立的完整動(dòng)作，知道肩肘倒立是由身體后倒、翻臀、夾肘支撐形成的身體倒置姿勢(shì)。，80%以上的學(xué)生能在同伴保護(hù)幫助下完成后倒、舉腿、夾肘立腰支撐呈肩肘倒立姿勢(shì)，接下來(lái)開(kāi)始模擬上課。

集合（教師做出集合手勢(shì)）、立正，同學(xué)們好！稍息，今天老師帶同學(xué)們一起挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)一個(gè)有難度的技巧動(dòng)作好嗎？聲音很響亮，說(shuō)明同學(xué)們很有信心。

一、專項(xiàng)輔助練習(xí)

同學(xué)們，有沒(méi)有看過(guò)芭蕾舞？大部分同學(xué)都看過(guò)呀！今天老師就帶著大家學(xué)一個(gè)芭蕾舞的動(dòng)作好嗎？

挺胸展髖、腳伸直、腳面繃緊、雙手叉腰、手臂后夾。（教師邊講解，邊示范動(dòng)作）

預(yù)備姿勢(shì)很好，現(xiàn)在跟著老師一起左右移動(dòng)。左嗒嗒，右嗒嗒。（教師示范動(dòng)作）

大家的學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，下面老師帶大家做幾個(gè)稍難的動(dòng)作，請(qǐng)大家坐到墊子上。（教師坐到墊子上）

雙腳前伸放平，左手挽到背后手心向外，右手屈臂從肩上繞過(guò)、手心向內(nèi)，兩手盡量拉住。（教師邊講解，邊示范）

1，2，3，4，5，6，7，8。老師堅(jiān)持不住了，你們能堅(jiān)持住嗎？太厲害了，我們換個(gè)手。1，2，3，4，5，6，7，8。同學(xué)們能堅(jiān)持嗎？1——，2——，3——，很好。下面請(qǐng)大家做一下坐位體前屈（教師示范），老師看看哪些同學(xué)的手能碰到自己的腳尖。準(zhǔn)備起，1，2，3，4，起。碰到的同學(xué)請(qǐng)舉手。大部分同學(xué)都能碰到了呀，我們?cè)賮?lái)一次，希望剛才沒(méi)碰到的同學(xué)要努力喲。1，2，3，4，起。

請(qǐng)第一次沒(méi)碰到，第二次碰到的同學(xué)舉手。六個(gè)，不錯(cuò)，還沒(méi)碰到的同學(xué)老師希望你們?cè)诩依锒嗑毩?xí)。

接下去，請(qǐng)大家平躺在墊子上，聽(tīng)老師的口令依次舉起大家的左右腿。預(yù)備，先左腿，1，2，3，4，5，6，7，8。換右腿，1，2，3，4，5，6，7，8。Ok，做的很好。

接下來(lái)，請(qǐng)大家在墊子上，用自己的身體擺一個(gè)大寫(xiě)的英文字母，老師看看誰(shuí)擺造的字母最像，開(kāi)始。

這個(gè)“J”不錯(cuò)，這個(gè)“C”還不夠圓滑，這個(gè)“L”不錯(cuò)。

“嘟……。”（老師吹哨）

剛才，老師巡視一下，好多同學(xué)很會(huì)動(dòng)腦筋，擺出了很多的字母，下面老師請(qǐng)這位同學(xué)來(lái)示范一下，你們看看這是個(gè)什么字母？

是“L”，大家都看出來(lái)了啦，給這位同學(xué)掌聲。

請(qǐng)回到位置去。

大家有沒(méi)有看出剛才這位同學(xué)擺出的“L”和字母“L”有什么區(qū)別？

對(duì)了，大家都發(fā)現(xiàn)了“L”的豎還不夠長(zhǎng)，那么你們能用什么方法把豎變的長(zhǎng)點(diǎn)呢？開(kāi)始練習(xí)。

“嘟……?！保ɡ蠋煷瞪冢?/p>

同學(xué)們很厲害，老師發(fā)現(xiàn)有一些同學(xué)已經(jīng)想出了把“L”豎變長(zhǎng)的辦法。下面，老師請(qǐng)這位同學(xué)上來(lái)給大家展示一下，大家看看這位同學(xué)是怎么做的？

這個(gè)“L”好不好？把掌聲送給這位同學(xué)。

剛才，同學(xué)們都看到了一個(gè)漂亮“L”字母，誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)，剛才這位同學(xué)是怎么做出這個(gè)“L”的？

這位同學(xué)，請(qǐng)說(shuō)。這位同學(xué)觀察的很仔細(xì)，說(shuō)出了剛才那位同學(xué)在做的時(shí)候兩臂向下壓墊，并將臀部翻抬起來(lái)形成了一個(gè)漂亮的“L”字母。

下面，請(qǐng)同學(xué)們按照剛才同學(xué)說(shuō)的動(dòng)作做一下，看看是否也能做出漂亮的“L”的呢？開(kāi)始練習(xí)。

腳并攏，手臂壓住墊子。（教師巡視）

“嘟……?！保ɡ蠋煷瞪冢?/p>

剛才，同學(xué)們都做的很認(rèn)真，大部分同學(xué)能按照前面同學(xué)做的動(dòng)作要求，做出了漂亮“L”，下面老師希望大家在做出“L”字母后能停留1—3秒，大家能做到嗎？好，回答聲音很響亮，開(kāi)始練習(xí)。

“嘟……。”（老師吹哨）

老師剛才巡視了一圈，發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)都在努力完成老師的任務(wù)，但大部分的同學(xué)還是很難保持平衡對(duì)吧？那你們說(shuō)說(shuō)看，剛才練習(xí)時(shí)，你覺(jué)得身體的什么部位最難控制？

腰、臀部、腳？很好，大家都說(shuō)出了自己練習(xí)時(shí)的感受。那如何才能控制住這些部位呢？下面老師來(lái)做一次，請(qǐng)大家看看老師用什么方法控制了這些部位好嗎？（教師示范）

看清楚了嗎？對(duì)了，老師在做起“L”后，采用兩臂夾肘，用手掌托住自己的腰部的方法固定住了“L”。（教師站立，背對(duì)學(xué)生，演示夾肘立腰的方法。）

下面，請(qǐng)同學(xué)們按照老師的口令來(lái)做幾次手臂的動(dòng)作。

預(yù)備，起。大家做的很好。接下去，請(qǐng)大家再在墊子上練習(xí)，做出漂亮的“L”。

“嘟……?！保ɡ蠋煷瞪冢?/p>

同學(xué)們，又有進(jìn)步了。下面老師請(qǐng)這位同學(xué)上來(lái)展示一下，大家掌聲鼓勵(lì)。剛才，同學(xué)們看了這位同學(xué)的展示，有什么發(fā)現(xiàn)？你，請(qǐng)說(shuō)。對(duì)了，同學(xué)們觀察的

很仔細(xì)，剛才這位同學(xué)在做的時(shí)候，“L”的豎不夠直，主要是腰部有點(diǎn)塌了，對(duì)吧？下面請(qǐng)這位同學(xué)再做一次，看看老師是用什么方法幫助他把他的腰部立起來(lái)。（教師在旁邊扶住學(xué)生的雙腳）

看清楚了嗎？很好！剛才，老師就是要站在練習(xí)者的側(cè)面，等他翻臀立腰的時(shí)候，用雙手緊緊扶住他的雙腳輕輕的往上提。下面，請(qǐng)前后兩個(gè)同學(xué)為一組嘗試練習(xí)一下？好，開(kāi)始！

“嘟……?！保ɡ蠋煷瞪冢?/p>

同學(xué)們合作的很好，下面我們比一比，看看女生做起來(lái)多還是男生做起來(lái)多。

一三組，預(yù)備，起。男生8位，女生9位同學(xué)，男生要加油喲！二四組，預(yù)備，起。哦，這兩組厲害，男生10位，女生11位。

第一次比賽結(jié)果，女生勝！看來(lái)女生之間幫助、配合的比較默契。咦，看來(lái)好多男生不服氣嘛，好，我們?cè)賮?lái)一次，不過(guò)這次比賽老師要求一個(gè)人單獨(dú)完成，做起來(lái)后“L”字母造型能保持2秒的算成功，有沒(méi)有信心？

第一組女生，預(yù)備，起。好，3個(gè)同學(xué)成功！第二組女生，預(yù)備，起。好，比第一組多1個(gè)。第三組男生，預(yù)備，起。厲害，5個(gè)同學(xué)成功。第四組男生，預(yù)備，起。不錯(cuò)，3個(gè)同學(xué)成功。

第二次比賽，女生7個(gè)成功，男生成功8個(gè)，男生勝。

“嘟……?！保ɡ蠋煷瞪?，并做出集合手勢(shì)）

同學(xué)們，剛才用身體擺出“L”字母的方法，這就是我們今天挑戰(zhàn)的項(xiàng)目：技巧—肩肘倒立，你們現(xiàn)在知道完成這個(gè)動(dòng)作的方法了嗎？同學(xué)們說(shuō)的很好，老師把你們說(shuō)的話歸納成四句話：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內(nèi)收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直。（教師出示圖版）

同學(xué)們，你能不能根據(jù)自己在這節(jié)課中的表現(xiàn)給自己打一個(gè)分?jǐn)?shù)？80分，90分。老師對(duì)大家今天的表現(xiàn)給一個(gè)評(píng)價(jià)，兩個(gè)字“優(yōu)秀”。

今天的課馬上就要結(jié)束了，下課后，老師希望大家能在家里合適的地方去練習(xí)一下肩肘倒立這個(gè)動(dòng)作。解散后，請(qǐng)第四組男生幫助老師一起把墊子搬到器材室。

下課，同學(xué)們?cè)僖?jiàn)。（跟同學(xué)揮手）

第二篇：肩肘倒立說(shuō)課稿

一、課的內(nèi)容

1、技巧：肩肘倒立

2、合作性練習(xí)

二、教學(xué)理念

本課教學(xué)設(shè)計(jì)首先考慮體現(xiàn)《新課標(biāo)》的基本理念，堅(jiān)持“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以學(xué)生發(fā)展為中心，確保每個(gè)學(xué)生受益，以教材為載體，以團(tuán)結(jié)協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)歡樂(lè)為主題，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，注重學(xué)生的主體性，并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異；培養(yǎng)學(xué)生小組合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，以及自主探究的學(xué)習(xí)能力，創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力；達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。在課堂中創(chuàng)設(shè)積極情景，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，采用多種激勵(lì)的手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩。

三、教材分析

本課主教材選自人教版體育與健康教材中的《肩肘倒立》，肩肘倒立是中學(xué)生喜愛(ài)的一項(xiàng)體操運(yùn)動(dòng)，它是在以前各種滾動(dòng)、滾翻基礎(chǔ)上進(jìn)行的靜力性為主的練習(xí)，是進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對(duì)空間的感知覺(jué)能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學(xué)生的空間感知覺(jué)能力和對(duì)自己身體的自控能力，又要在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們的相互協(xié)作意識(shí)、審美能力、積極樂(lè)觀向上的進(jìn)取精神，陶冶其情操。本次課是肩肘倒立的第一次課，它的教學(xué)重點(diǎn)是“重點(diǎn):舉腿挺髖,兩肘內(nèi)夾”，難點(diǎn)是“垂直平衡”。本課的另一教材為合作性練習(xí)，它是以游戲的形式出現(xiàn)。發(fā)展的是學(xué)生下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性。

兩個(gè)教材都能發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。因此，在課的練習(xí)安排上，做到了從易到難，循序漸進(jìn)，既面向全體學(xué)生，又注重學(xué)生個(gè)性發(fā)展，注意運(yùn)動(dòng)保健，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生。

四、學(xué)情分析

由于是借班上課，所以學(xué)生情況不是很了解。中學(xué)生已經(jīng)有了一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、技能，但都是側(cè)重于感性方面的。學(xué)生對(duì)動(dòng)作的模仿能力較強(qiáng)，且好學(xué)。因此，教師在教學(xué)中在運(yùn)用直觀示范法的同時(shí)還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。結(jié)合運(yùn)動(dòng)保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng)；做到鍛煉與育人相結(jié)合。

五、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解肩肘倒立動(dòng)作要領(lǐng)、做法以及完整動(dòng)作的相關(guān)原理，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)的方法。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)。使85%左右的學(xué)生初步學(xué)會(huì)肩肘倒立的基本動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：通過(guò)本課肩肘倒立和游戲練習(xí)，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的空間感知覺(jué)能力、想象力和團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

六、教學(xué)方法

分解法、講解法、示范法和直觀演示法

七、教學(xué)流程：

在教師帶領(lǐng)下場(chǎng)地?zé)嵘砼芎笤谧鰺嵘聿伲缰獾沽⒔谭ㄈ缦拢?/p>

1、夾肘挺立的練習(xí)：由于中學(xué)生在空中很難把握肌肉感覺(jué)和肢體位置，所以很難體會(huì)展髖挺腹動(dòng)作。如果用站立夾肘挺立練習(xí)，就能解決這一問(wèn)題，給學(xué)生建立一個(gè)正確的“展髖挺腹”動(dòng)作。具體方法是：學(xué)生兩手反叉腰，兩肘用力內(nèi)夾，同時(shí)教師不斷啟發(fā)學(xué)生做展髖、挺腹、前腳掌著地，腳面繃直的挺立動(dòng)作。這樣學(xué)生就很容易體會(huì)到“展髖挺腹腳繃直”動(dòng)作的身體感覺(jué)。

2、后倒舉腿腳尖著墊，兩肘內(nèi)夾支撐練習(xí)：由坐墊開(kāi)始，上體后倒收腹提臀，使兩腿伸直腳尖著墊。然后兩肘內(nèi)夾支持腹部?jī)蓚?cè)，形成一個(gè)平衡的支撐面。此時(shí)教師啟發(fā)學(xué)生內(nèi)夾肘并使手盡量靠近肩背部，體會(huì)兩肘內(nèi)夾支撐的部位及用力方法。這個(gè)練習(xí)可以讓初學(xué)者體會(huì)兩肘支撐動(dòng)作，也可使學(xué)生體會(huì)到臀部提起的位置，為完整動(dòng)作打好基礎(chǔ)。

3、屈腿的肩肘倒立練習(xí)：經(jīng)過(guò)上邊的練習(xí)，學(xué)生已經(jīng)掌握了兩肘支撐腰部的動(dòng)作，此時(shí)教師啟發(fā)學(xué)生收腿做屈腿的肩肘倒立，并體會(huì)用肩肘支撐身體時(shí)如何掌握身體平衡。通過(guò)此練習(xí)，解決了兩肘與肩成三角支撐的教學(xué)重點(diǎn)，也使學(xué)生建立起完成完整動(dòng)作的信心。

4、展髖挺腹的練習(xí)：有屈腿肩肘倒立時(shí)身體平衡及正確支撐的基礎(chǔ)，結(jié)合夾肘挺立中的展髖挺腹感覺(jué)，進(jìn)行“展髖挺腹”的肩肘倒立練習(xí)。此時(shí)可以讓學(xué)生在幫助下體會(huì)，也可以獨(dú)立嘗試體會(huì)動(dòng)作。

5、完整肩肘倒立的練習(xí)：經(jīng)過(guò)以上由易到難的練習(xí)，學(xué)生能掌握肩肘倒立的完整動(dòng)作。為了使動(dòng)作更優(yōu)美、更具有挺拔感，可采用“腳尖觸繩”的練習(xí)方法。通過(guò)教師的引導(dǎo)，讓學(xué)生用腳尖盡可能觸及或超越懸起的橫繩，即可以提醒學(xué)生腳面繃直上伸，又可以幫助學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)展髖挺腹的動(dòng)作，從而解決了“展髖挺腹”這一難點(diǎn)。合作性練習(xí)后放松。下課，回收器材。

第三篇：肩肘倒立說(shuō)課稿

體育與健康課說(shuō)課稿

----肩肘倒立

龐榮榮

教學(xué)內(nèi)容：肩肘倒立

教學(xué)對(duì)象：初二年級(jí) 授課次數(shù)：第1次課（體操選修）

一、指導(dǎo)思想：

本課以新的課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，在新課改的背景下按照新的課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)體育學(xué)科的要求，倡導(dǎo)主體性與研究性的學(xué)習(xí)，將創(chuàng)新與實(shí)踐能力的培養(yǎng)作為高中階段的教學(xué)重點(diǎn)，目的在于讓學(xué)生學(xué)到更多的體育鍛煉方法，懂得更多的體育鍛煉知識(shí)，養(yǎng)成自覺(jué)參加體育鍛煉的習(xí)慣。在教學(xué)中激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，注重學(xué)生的主體性并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異；培養(yǎng)學(xué)生的小組合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，以及自主探究的學(xué)習(xí)能力，創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力；達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一，為終身體育打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

二、教學(xué)背景分析：

1、教材分析：

肩肘倒立是體操教材中全套技術(shù)動(dòng)作的倒立類動(dòng)作，對(duì)上肢、腰部肌肉的力量以及對(duì)身體倒置時(shí)控制直體的能力方面有較高的要求。倒立的力學(xué)原理是支撐面的大小與重心的高低有關(guān)。因此倒立動(dòng)作，要有穩(wěn)固的支撐面，并且使身體重心穩(wěn)定控制在支撐面內(nèi)。學(xué)生以前未曾接觸過(guò)身體倒置的情形，對(duì)于本課會(huì)很感興趣，但也會(huì)有些恐懼心理存在。因此教師在課堂中要適時(shí)調(diào)整課堂氣氛，及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)。

其動(dòng)作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動(dòng)后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時(shí)腿上伸、迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰側(cè)，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢(shì)。它是在以前各種滾動(dòng)、滾翻基礎(chǔ)上進(jìn)行的靜力性為主的練習(xí)，它是進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對(duì)空間的感知覺(jué)能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學(xué)生的空間感知覺(jué)能力和對(duì)自己身體的自控能力，又要在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們的相互協(xié)作意識(shí)、審美能力、積極樂(lè)觀向上的進(jìn)取精神，陶冶其情操。

2、學(xué)情分析

高二年級(jí)學(xué)生已經(jīng)有了一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、技能，但都是側(cè)重于感性方面的。學(xué)生對(duì)動(dòng)作的模仿能力較強(qiáng)，且好奇、好學(xué)，但身體素質(zhì)普遍較差，肩肘倒立的技術(shù)基礎(chǔ)較弱；接受能力較差，為本課教學(xué)帶來(lái)一定困難。因此，教師在教學(xué)中運(yùn)用兩段式教學(xué)方法、直觀示范法的同時(shí)還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng)，做到鍛煉與育人相結(jié)合。

三、教學(xué)策略

1.反復(fù)講明技巧動(dòng)作的健身、健心意義和作用，強(qiáng)調(diào)技巧動(dòng)作技能在日常生活、各項(xiàng)活動(dòng)、軍事訓(xùn)練中的實(shí)用價(jià)值及自我保護(hù)的意義，提高學(xué)生對(duì)該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與練習(xí)。2.通過(guò)教師示范、講解、引導(dǎo)學(xué)生觀察分析動(dòng)作方法、要點(diǎn)，然后進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)。在教學(xué)中利用兩段式的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠獨(dú)立完成的學(xué)習(xí)內(nèi)容讓學(xué)生獨(dú)立完成，在學(xué)生學(xué)習(xí)遇到困惑的時(shí)候，教師進(jìn)行講解引導(dǎo)學(xué)生完成。

3.在保護(hù)幫助下學(xué)習(xí)動(dòng)作技能，體驗(yàn)動(dòng)作要點(diǎn)，避免傷害事故。

4.培養(yǎng)安全意識(shí)，充分做好專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)和能力，學(xué)會(huì)保護(hù)幫助方法，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、合作學(xué)習(xí)的意識(shí)和能力。

5.組織學(xué)生相互觀察、學(xué)習(xí)、分析、交流體驗(yàn)，共同提高。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解肩肘倒立的動(dòng)作要點(diǎn)，懂得頸、肩，肘形成穩(wěn)固的支撐面，形成自我保護(hù)的安全意識(shí)。

2、技能目標(biāo)：20%同學(xué)能夠獨(dú)立完成，65%的同學(xué)能在同伴的保護(hù)幫助下完成肩肘倒立動(dòng)作，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的保護(hù)與幫助方法；15%同學(xué)在掌握正確練習(xí)方法的前提下，能夠主動(dòng)練習(xí)。

3、情感目標(biāo)：在集體的環(huán)境中能體現(xiàn)互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。在參與中體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，展現(xiàn)創(chuàng)新意識(shí)和自信情感，有樂(lè)于表現(xiàn)自我的欲望。

4.負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35－37%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。

五、教學(xué)要點(diǎn)及其重、難點(diǎn)：

要點(diǎn)：挺髖、立腰，身體與地面垂直

重點(diǎn)：壓墊舉腿翻臀，兩手快速撐腰，腿腳繃直。難點(diǎn)：舉腿的時(shí)機(jī)，迅速壓墊快舉腿

確定重點(diǎn)、難點(diǎn)的依據(jù)：課程標(biāo)準(zhǔn)要求、教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，以及教材固有特征。

六、教學(xué)方法：

教法與學(xué)法：

1、準(zhǔn)備部分（收心熱身）---愉悅身心階段。第一段：值日生講解示范；學(xué)生主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法。

2、基本部分（育心強(qiáng)體）----增智促技階段。第二段：教師主要采用：講解示范法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、積極性評(píng)價(jià)法；學(xué)生主要采用：觀察法、小團(tuán)體練習(xí)法、小團(tuán)體評(píng)價(jià)法、自我評(píng)價(jià)法。

3、結(jié)束部分（恢復(fù)身心）----第一段：值日生講解示范法、積極性評(píng)價(jià)法；學(xué)生主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法。

七、教學(xué)過(guò)程：

準(zhǔn)備部分

（一）收心熱身階段

2’ 教學(xué)步驟：

1、課堂常規(guī)

2、反口令練習(xí)（集中注意力練習(xí)）。5--6次

目的：加強(qiáng)組織紀(jì)律，集中學(xué)生注意力，提高興奮性。組織隊(duì)形（四列橫隊(duì)）

（二）愉悅身心階段

8’ 教學(xué)步驟： 第一段

1、熱身跑：聽(tīng)值日生口令利用籃球場(chǎng)做不同形式的跑 動(dòng)。（如：錯(cuò)肩跑、對(duì)角線跑等）2’

2、結(jié)合技巧特點(diǎn)：值日生帶領(lǐng)在音樂(lè)伴奏下一起做拉伸操。3’

第二段

3、誘導(dǎo)練習(xí)：快速倒肩舉腿練習(xí)，4次。

3’

目的：為培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，為學(xué)習(xí)肩肘倒立做好身心準(zhǔn)備。

組織隊(duì)形（四列橫隊(duì)）

基本部分

（三）增智促技--育心強(qiáng)體階段

20’ 肩肘倒立（新授）

教法：講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、積極性評(píng)價(jià)法等

學(xué)法：觀察法、小團(tuán)體練習(xí)法等 保護(hù)與幫助：

保護(hù)著站在練習(xí)者的體側(cè)，當(dāng)練習(xí)者舉腿伸髖時(shí)，兩手握其踝關(guān)節(jié)上提。開(kāi)始練習(xí)時(shí)立腰、伸髖感覺(jué)稍差的學(xué)生，也可以站在練習(xí)者的背后，在其舉腿時(shí)，兩手握其踝關(guān)節(jié)上提，并可用膝關(guān)節(jié)頂其腰背部，幫助伸髖、立腰。

教學(xué)步驟。

1、完整動(dòng)作示范，講解動(dòng)作要點(diǎn)，同時(shí)講解保護(hù)與幫助的方法和練習(xí)要求。使學(xué)生對(duì)肩肘倒立建立整體直觀感覺(jué)，并了解肩肘倒立的相關(guān)知識(shí)。

2、學(xué)生做直腿后倒進(jìn)行輔助練習(xí)。目的讓學(xué)生體會(huì)墊上感覺(jué)（逐步建立學(xué)習(xí)動(dòng)作的信心）

3、學(xué)生2人一組練習(xí)肩肘倒立4-6次。要求：根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)在保護(hù)與幫助下認(rèn)真練習(xí)。

4、采用積極性評(píng)價(jià)法：如我在觀察學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生動(dòng)作做的比較好，就馬上讓她為同學(xué)做示范，使她獲得成功的喜悅，鼓舞士氣并且用“做的非常好”“太棒了”等詞語(yǔ)來(lái)激勵(lì)他們。

5、巡回觀察，針對(duì)本課難點(diǎn)，采用糾正錯(cuò)誤法對(duì)普遍存在的技術(shù)問(wèn)題進(jìn)行講解，強(qiáng)調(diào)頂肩、立腰、夾肘。

6、反復(fù)練習(xí)，巡回觀察后對(duì)普遍存在并較為突出的問(wèn)題再次進(jìn)行集中講解。進(jìn)一步突出本課難點(diǎn)。

7、以自薦和小組推薦等形式推舉出優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行展示。（培養(yǎng)學(xué)生自信心和自我表現(xiàn)力）

目的：

教師先言語(yǔ)誘導(dǎo)增加學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，繼而示范動(dòng)作讓學(xué)生產(chǎn)生動(dòng)作表象。在教師的言語(yǔ)激勵(lì)下讓學(xué)生主動(dòng)的進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)中讓學(xué)生感悟動(dòng)作，通過(guò)老師的講解動(dòng)作要領(lǐng)后，能讓感悟動(dòng)作要領(lǐng)的學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂(lè)，使練習(xí)中存在不足的同學(xué)能找到原因。通過(guò)再次練習(xí)及教師的巡回輔導(dǎo)，使每一位學(xué)生都體驗(yàn)成功的喜悅，從而達(dá)到激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣的目的。通過(guò)保護(hù)與幫助，減輕學(xué)生的恐懼心理；通過(guò)展示，滿足學(xué)生的表演欲望，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自我表現(xiàn)力。

易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法：

錯(cuò)誤動(dòng)作：

1、學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中比較容易出現(xiàn)，在快速舉腿過(guò)程中由于速度過(guò)快，導(dǎo)致腳尖頭后觸地身體失去控制，易翻滾過(guò)去。糾正方法：

2、組織學(xué)生練習(xí)屈膝翻臀舉腿，合理的改善存在的問(wèn)題。課課練：（10分鐘）

男生俯臥撐 15/2組

女生立臥撐 10/2組 結(jié)束部分

（四）恢復(fù)身心階段 5’ 愉快轉(zhuǎn)換（5分鐘）： 值日生帶領(lǐng)進(jìn)行瑜伽放松。

設(shè)計(jì)目的：消除肌肉的疲勞，恢復(fù)身心，為下一堂課做準(zhǔn)備。

1、值日生領(lǐng)做放松操，學(xué)生模仿練習(xí)。

2、在音樂(lè)伴奏下，師生同做。

3、教師總結(jié)講評(píng)，師生再見(jiàn)，值日生歸還器械。

目的：有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能。

八、教學(xué)媒體：

37塊小墊子、錄音機(jī)一臺(tái)

九、預(yù)計(jì)課的效果：

預(yù)計(jì)課的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)。預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35－37%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。預(yù)計(jì)教學(xué)的技能目標(biāo)達(dá)成：20%同學(xué)能夠獨(dú)立完成，65%的同學(xué)能在同伴的保護(hù)幫助下完成肩肘倒立動(dòng)作，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的保護(hù)與幫助方法；15%同學(xué)在掌握正確練習(xí)方法的前提下，能夠主動(dòng)練習(xí)。使不同層次的學(xué)生體驗(yàn)到參加體育活動(dòng)的樂(lè)趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅感受；激發(fā)了他們參與體育活動(dòng)的興趣，從而更加主動(dòng)積極地參加體育活動(dòng)。為終身體育打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，學(xué)生互幫互學(xué)。小集體的共同意識(shí)、責(zé)任感，與他人的合作及人際關(guān)系得到培養(yǎng)，在教學(xué)中得到充分落實(shí)。

第四篇：肩肘倒立說(shuō)課稿

肩肘倒立

讓互動(dòng)合作貫穿于體育課堂教學(xué)的整過(guò)程

一、指導(dǎo)思想

本課主要依據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想以及“以學(xué)生發(fā)展為本”的課程理念，在教學(xué)中力求創(chuàng)設(shè)寬松和諧的互動(dòng)合作的課堂學(xué)習(xí)氣氛，讓學(xué)生通過(guò)和諧的師生互動(dòng)、生生互動(dòng)、學(xué)生自己的動(dòng)腦、思維以及教學(xué)中介的互動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)讓互動(dòng)合作貫穿于體育課堂教學(xué)的整過(guò)程，讓學(xué)生在玩中學(xué)，在學(xué)中思，在思中悟，面向全體學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮互動(dòng)合作的優(yōu)勢(shì)，在活動(dòng)中享受快樂(lè)、體驗(yàn)成功，從而使學(xué)生的興趣得到培養(yǎng)，能力得到提高，真正做到學(xué)有所得、學(xué)有所用，使學(xué)生在感受體育帶來(lái)樂(lè)趣的同時(shí)，掌握體育健身的方法

二、相關(guān)分析

墊上運(yùn)動(dòng)具有較高的健身價(jià)值，練習(xí)墊上運(yùn)動(dòng)能提高學(xué)生身體的平衡能力和控制能力，改善前庭分析器官的機(jī)能，發(fā)展靈敏、柔韌、力量等體能，塑造健美的體形。尤其是滾翻、肩肘倒立等練習(xí)能幫助學(xué)生克服旋暈、疼痛等消極心理，樹(shù)立自信心，發(fā)展思維想象力和創(chuàng)造力。并且，肩肘倒立通常都是通過(guò)小組合作、互相保護(hù)幫助的形式來(lái)學(xué)習(xí)的，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生正確處理人際關(guān)系和合作創(chuàng)新能力都有促進(jìn)作用，它在學(xué)生的身體全面發(fā)展中具有獨(dú)特的教育功能。

由于初三女生肌肉本體感覺(jué)較差，空間定向能力較弱，練習(xí)肩肘倒立對(duì)鍛煉其身體平衡，塑造健美的體形，滲透“美”的教育，培養(yǎng)學(xué)生“發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美、表現(xiàn)美”的能力，增強(qiáng)腰背腹肌的控制能力都有積極作用。

三、內(nèi)容主題：

1、肩肘倒立（4—2）

2、身體素質(zhì)練習(xí)——?dú)g樂(lè)自助餐

四、教學(xué)目標(biāo)

1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)肩肘倒立完整動(dòng)作技術(shù)，90%的學(xué)生能正確的對(duì)同伴進(jìn)行保護(hù)與幫助,并能在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作；80%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成肩肘倒立動(dòng)作。

2、通過(guò)小組合作，挖掘?qū)W生的潛能，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生的靈敏、柔韌、平衡能力及腰腹力量。

3、增強(qiáng)自信，培養(yǎng)相互合作、共同探索的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)及集體主義精神。

4、培養(yǎng)學(xué)生的美感與韻律感，陶冶學(xué)生的情操。

五、動(dòng)作方法及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、動(dòng)作方法：

由直腿坐墊開(kāi)始，上體后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊迅速屈肘內(nèi)收，兩手撐腰背部（拇指在腰側(cè)，其余四指托背部）展髖、立腰、腳尖繃直向上方頂，成肩、頸和肘部支撐身體的倒立姿勢(shì)。

口訣：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內(nèi)收手撐腰，展髖立腰腳繃直。

2、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

l

重點(diǎn)：展髖、立腰、腳繃直

l

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫、倒立穩(wěn)定，姿態(tài)優(yōu)美

3、保護(hù)與幫助方法

幫助者站在練習(xí)者的側(cè)面，兩手握其小腿腳踝部向上提拉?；蚍鲎【毩?xí)者小腿向上提，同時(shí)用一腿的膝蓋頂撐練習(xí)者的背部，使其身體充分伸直。肩肘倒立技術(shù)動(dòng)作 韻律操：雙人瑜珈

專門(mén)性準(zhǔn)備練習(xí)

六、教學(xué)流程: 課堂常規(guī) 簡(jiǎn)單組合 動(dòng)作練習(xí)創(chuàng)編練習(xí)集隊(duì)、小結(jié)、講評(píng)

歡樂(lè)自助餐 音伴 放松

1、課的開(kāi)始部分：采用常規(guī)教學(xué)方法，通過(guò)教師的“口令”指示，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色

2、課的準(zhǔn)備部分：采用韻律——雙人瑜伽的形式，使學(xué)生在愉悅的樂(lè)曲中，在寬松的教學(xué)環(huán)境下充分活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生參與教學(xué)的積極性。接著做一些專門(mén)性準(zhǔn)備練習(xí)，充分活動(dòng)頭頸、肩背、膝髖等關(guān)節(jié)，避免不必要的傷害，并自然的將課引入主題內(nèi)容的學(xué)習(xí)。（見(jiàn)ppt圖示）

3、課的基本部分： ①肩肘倒立：在此項(xiàng)教材的教學(xué)實(shí)踐中，我主要采用層層遞進(jìn)的直觀教學(xué)法，采用了多樣化、生動(dòng)活潑的輔助練習(xí)：夾肘挺立的練習(xí)——后倒仰臥舉腿練習(xí)——后倒仰臥舉腿腳尖著墊，兩肘內(nèi)夾支撐練習(xí)——屈腿的肩肘倒立練習(xí)——展髖挺腹立腰的練習(xí)——獨(dú)立完整肩肘倒立的練習(xí)——拓展：簡(jiǎn)單組合動(dòng)作。

這種教法，由易到難，層層深入，化解教學(xué)難點(diǎn)，教師講解啟發(fā)引導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)思考，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行自主合作學(xué)習(xí)，教師在教學(xué)中并不失時(shí)機(jī)地采用“激勵(lì)法”，鼓勵(lì)學(xué)生不畏艱難，樹(shù)立學(xué)習(xí)的自信心，使學(xué)生在玩中學(xué)，在學(xué)中思，在思中感悟“展髖立腰腳繃直” 動(dòng)作的身體感覺(jué)，在此過(guò)程中不僅積極滲透了“美”的教育，培養(yǎng)了學(xué)生“發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美、表現(xiàn)美”的能力，而且這對(duì)解決本教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)將會(huì)收到良好的效果。

②身體素質(zhì)練習(xí)：我采用“快樂(lè)自助餐”的形式，發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、協(xié)調(diào)、平衡能力和對(duì)空間的感知能力以及對(duì)身體的自控能力，遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，重視給學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)練環(huán)境，充分發(fā)揮互動(dòng)合作的優(yōu)勢(shì)，讓學(xué)生在互動(dòng)合作中享受快樂(lè)、體驗(yàn)成功，從而使學(xué)生的興趣得到培養(yǎng)，能力得到提高，真正做到學(xué)有所得、學(xué)有所用，使學(xué)生在感受體育樂(lè)趣的同時(shí)，掌握體育健身的方法。（見(jiàn)ppt圖示）

4、課的結(jié)束部分：我精心編排了輕松、優(yōu)美的放松練習(xí)。讓學(xué)生在音樂(lè)的伴奏下，達(dá)到身心放松的目的和藝術(shù)情感的享受，使整堂課在愉悅的氣氛中結(jié)束。

總之，通過(guò)以上的教學(xué)，不僅可以提高學(xué)生的興趣，而且可以喚起學(xué)生自覺(jué)學(xué)習(xí)和鍛煉的積極性、主動(dòng)性，還培養(yǎng)了學(xué)生的自信心。整個(gè)教學(xué)過(guò)程，既有練習(xí)以及完成動(dòng)作時(shí)的身體感覺(jué)，又有經(jīng)過(guò)努力取得成功后的情感體驗(yàn)。

第五篇：肩肘倒立流程

基本功比賽體操（肩肘倒立）教學(xué)流程

一． 集合，師生問(wèn)好（報(bào)完數(shù)后，詢問(wèn)有沒(méi)有個(gè)別不舒服的）二． 布置教學(xué)安排

學(xué)習(xí)動(dòng)作名稱：肩肘倒立 重點(diǎn)難點(diǎn)（展髖，立腰，腳繃直，難點(diǎn)：倒立穩(wěn)定，姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作連貫）

由于體操運(yùn)動(dòng)帶有相當(dāng)一部分危險(xiǎn)性，大家注意安全。三 動(dòng)作示范（完整示范）

四 講解示范（邊講解邊示范，保護(hù)與幫助方法講解示范）

肩肘倒立：由直腿坐姿勢(shì)開(kāi)始，上體后倒，兩臂在體側(cè)用力壓地，接著舉腿，翻臀，然后手肘頂?shù)?，然后雙手叉腰，兩腳折疊一起，然后上伸，髖關(guān)節(jié)充分伸直，腳繃直，然后兩手托著腰部成肩肘倒立姿勢(shì)。保護(hù)與幫助（詢問(wèn)有沒(méi)有同學(xué)會(huì)做，如沒(méi)有的就請(qǐng)示一位同學(xué)出列）： 下面老師教授保護(hù)手法，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真察看（注意隊(duì)列方向）講解：保護(hù)幫助者站在練習(xí)者的側(cè)方，上提其小腿，必要時(shí)用膝部頂其腰部，使其充分伸直

五 學(xué)生分組練習(xí)，集合?。ǜ魑煌瑢W(xué)下面1,2,1,2報(bào)數(shù)，兩人一組，分開(kāi)練習(xí)，輪流保護(hù)，注意安全。）老師巡回指示（指出個(gè)別問(wèn)題）六 找好的同學(xué)出來(lái)示范，教師講解（哪里做得好，表?yè)P(yáng)）七 做老鷹捉小雞游戲，游戲結(jié)束。八 做放松操，放松操完畢

九 小結(jié)（肯定練習(xí)效果，強(qiáng)調(diào)安全不能自行練習(xí)）十 下課，師生道別！