第一篇：肩肘倒立教學(xué)設(shè)計（模版）

技巧：《肩肘倒立》教學(xué)教案

授課人：周建波 授課時間：2011-12-20

一、教材分析

技巧教材是初中體育與健康課程的重要內(nèi)容之一，包括各種滾翻、倒立、平衡、蹦跳等。其中，肩肘倒立動作比較簡單，對場地器材要求不高，草地、沙地上等都可以進(jìn)行練習(xí)，鍛煉價值高，經(jīng)常練習(xí)，對發(fā)展身體平衡定向能力、腰腹肌肉力量及靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)有顯著作用，同時可培養(yǎng)學(xué)生的自信、堅韌、不怕困難的優(yōu)秀品質(zhì)以及協(xié)調(diào)配合、助人為樂、建立和諧友善的人際關(guān)系都具有現(xiàn)實意義。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、發(fā)展身體正確姿勢和時空感知、平衡定向能力。2、80-90%同學(xué)掌握肩肘倒立技術(shù)動作。

3、培養(yǎng)練習(xí)興趣，提高注意力、自控力、自信心和克服困難的精神。

4、培養(yǎng)同學(xué)間團(tuán)結(jié)合作、互相幫助的品質(zhì)，提高安全意識以及社會適應(yīng)能力。

三、教學(xué)策略

1、動作要領(lǐng)：由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、送髖，當(dāng)向后滾動至小腿超過頭部時，向上舉腿、送髖、挺腰，同時兩手夾肘撐腰后側(cè)，成肩、肘支撐的倒立姿勢。

2、動作要求：舒展、協(xié)調(diào)、連貫，剛健優(yōu)美，配上音樂伴奏，能給人以美的享受和體驗。

3、教法指導(dǎo)：主要采用直觀示范法和合作學(xué)習(xí)法等。發(fā)揮學(xué)生的主體作用，注意選擇和培養(yǎng)學(xué)生骨干，發(fā)揮他們的作用。

4、保護(hù)與幫助：周密組織和指導(dǎo)，加強(qiáng)同伴互助，站位合理，幫助及時，手法正確，助力適當(dāng)，高度負(fù)責(zé)。避免出現(xiàn)失控而造成運(yùn)動傷害。

5、器材準(zhǔn)備：小墊子20塊

6、練習(xí)口訣：后倒舉腿腳繃直，升髖立腰手撐實。

雙臂夾肘緊壓墊，肩肘倒立見美姿

四、教學(xué)重點(diǎn)：舉腿升髖，支撐穩(wěn)。

難點(diǎn)：升髖立腰，動作連貫，姿勢優(yōu)美。

五、教學(xué)過程：

（一）教學(xué)常規(guī) 2’

1、整隊，宣布上課，師生問好。

2、導(dǎo)入課題，師生互動。提出教學(xué)要求。

3、安排見習(xí)生。

（二）活動熱身 10’

1、慢跑：（八卦陣形跑）

2、游戲：（圍圓慢跑，聽老師報數(shù)作相應(yīng)動作：1——左手摸地，2——右手摸地，3——反）

3、徒手操：肢體的抻拉練習(xí)

（三）肩肘倒立學(xué)練活動 18’

1、分組，分發(fā)技術(shù)分解圖片，學(xué)生初步感知

2、教師示范，講解動作要領(lǐng)。由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、送髖，當(dāng)向后滾動至小腿超過頭部時，向上舉腿、送髖、挺腰，同時兩手夾肘撐腰后側(cè)，成肩、肘支撐的倒立姿勢。

3、誘導(dǎo)性輔助練習(xí)活動：（1）舉腿練習(xí)（舉腿觸標(biāo)準(zhǔn)物）（2）展髖立腰練習(xí)

4、講解同伴互助練習(xí)方法：站位合理，幫助及時，手法正確，助力適當(dāng)。

5、分組，互助式學(xué)練。教師巡視指導(dǎo)。

6、探究學(xué)習(xí)活動（教師有意做問題動作——立不住、立不穩(wěn)，讓學(xué)生找出原因：腰腹力量問題或是沒有夾肘，形成用力支撐）

7、分組和集體展示。學(xué)習(xí)評價（學(xué)生形成性評價，教師終結(jié)性評價）

（四）瑜迦練習(xí)10’

要求心情放松，呼吸輕松自然

1、星式

2、樹式

3、三角式

4、鷹式

（五）瑜迦收心靜氣 3’（在墊子上練習(xí)，注意瑜迦腹式呼吸方法）

（六）教學(xué)評價，布置課外練習(xí)，宣布下課，收管器材

教學(xué)預(yù)測：參與度較好，平均心率120次左右/s，練習(xí)密度約50-60% 教學(xué)反思：七年級學(xué)生個性差異較大，個人練習(xí)的密度和次數(shù)有較大差別。尤其是部分女生同學(xué)，嫌臟怕累，練習(xí)積極性不高，動作生硬，但是大多數(shù)同學(xué)還是練習(xí)興趣很濃的，體現(xiàn)出了良好的運(yùn)動能力和自我展示能力。在互助練習(xí)時，個別組同學(xué)的幫助不及時不到位，“頂”“拉”不協(xié)調(diào)。通過學(xué)練活動，基本體現(xiàn)出七年級學(xué)生在逐漸學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會競爭，學(xué)會欣賞等優(yōu)秀品質(zhì)。

肩肘倒立動作分析 保護(hù)和幫助

練習(xí)口訣：后倒舉腿腳繃直，送髖立腰手撐實。雙臂夾肘緊壓墊，肩肘倒立見美姿。

幫助方法：站位合理,幫助及時,手法正確,助力適當(dāng),高度負(fù)責(zé)

第二篇：肩肘倒立教學(xué)設(shè)計（模版）

《肩肘倒立》教學(xué)設(shè)計 一．教學(xué)內(nèi)容

根據(jù)中等職業(yè)教育改革國家規(guī)劃新教材《體育與健康》（南方版），及百度搜索相關(guān)資料，選擇肩肘倒立－前滾成蹲立作為本課的主教材，快速跑移物接力練習(xí)作為輔助教材，在本課中先把復(fù)習(xí)前滾翻的教材內(nèi)容安排在新授教材內(nèi)容肩肘倒立－前滾成蹲立之前，然后再進(jìn)行輔助教材快速跑移物接力游戲。所以確定本課的教學(xué)內(nèi)容為：

1．前滾翻

2．肩肘倒立－前滾成蹲立

3．快速跑移物接力 二．教學(xué)思路

本課在教學(xué)中堅持“健康第一”的體育教育思想，貫徹以學(xué)生發(fā)展為本和健身育人的理念。依據(jù)職高女生的身心發(fā)展特點(diǎn)和認(rèn)知能力，在教與學(xué)的實踐過程中，為學(xué)生積極營造主動體驗、合作交流、探究拓展的學(xué)習(xí)氛圍，將知識傳授與技能、方法的學(xué)練有機(jī)結(jié)合，用過程評價鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生體驗合作學(xué)習(xí)的樂趣，懂得關(guān)愛同伴，珍惜生命，并在課后學(xué)生自己通過百度搜索肩肘倒立的基本技術(shù)、技能，從而形成正確的價值取向，促進(jìn)學(xué)生和諧發(fā)展，達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。三．教材分析

1．特點(diǎn)：肩肘倒立是一項技巧性非常強(qiáng)的體育項目，對學(xué)生的要求非常高，它是在已經(jīng)學(xué)習(xí)了各種滾動、滾翻基礎(chǔ)上進(jìn)行的靜力性為主的練習(xí)，是進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和自控能力的延伸。本課的另一輔助教材為快速折返移物練習(xí)，它是以游戲的形式出現(xiàn)，這是學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練的一項內(nèi)容。

2．作用：通過墊上運(yùn)動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生平衡性和勇敢的作風(fēng)，在克服困難以及合作學(xué)習(xí)中樹立自信心，增強(qiáng)團(tuán)隊意識。而快速折返跑發(fā)展的是學(xué)生的快速奔跑及迅速啟動與制動的能力。四．學(xué)情分析

我校高一年級計算機(jī)1班女生20人。中職學(xué)校的女生由于其身心特點(diǎn)和綜合體育素質(zhì)，對強(qiáng)度過大的體育運(yùn)動不太感興趣，但又有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲，希望在老師和同學(xué)的心目中留下比較好的印象，而且計算機(jī)操作水平較好。在生理上高中階段的學(xué)生又是鍛煉身體協(xié)調(diào)性和靈敏性的最佳時期。所以在教學(xué)過程中，采用了多種輕強(qiáng)度重美育的教學(xué)和發(fā)揮學(xué)生專業(yè)技能的特點(diǎn)，要求在課后利用計算機(jī)百度搜索相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容加深概念的理解，這些教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，充分展現(xiàn)學(xué)生的姿態(tài)美，讓學(xué)生全身心投入到活動中。五．教學(xué)目標(biāo)

1．認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生理解肩肘倒立正確的動作概念以及完成動作的相關(guān)原理，學(xué)會自我評價的方法。

2．技能目標(biāo)：使80％以上的學(xué)生在保護(hù)與幫助下能完成肩肘倒立動作，有20%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成肩肘倒立，發(fā)揮學(xué)生的積極性、想象力和合作精神。

3．情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí),增強(qiáng)個人的自尊和自信，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、一絲不茍的優(yōu)良品質(zhì)，體驗取得成功的欣慰感。六．教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)：壓臂舉臀，夾肘撐腰。

難點(diǎn)：立腰展髖，維持平衡。七．教法與學(xué)法

教法：目標(biāo)教學(xué)法、講解示范教學(xué)法、游戲教學(xué)法等。

學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、探究式學(xué)習(xí)法、延伸性學(xué)習(xí)法等。八．教學(xué)流程

1．激趣導(dǎo)入，愉悅身心：

通過課堂常規(guī)練習(xí)，宣布本課學(xué)習(xí)任務(wù)和要求，使學(xué)生較好地遵守課堂常規(guī)，明確課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)，教師通過親切的語言，進(jìn)行課的導(dǎo)入和展開隊列，便于課的自然和流暢性，創(chuàng)設(shè)一個和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。

結(jié)合本節(jié)課主教材和女生的心理生理特點(diǎn)，教師課前通過百度搜索http://004km.cn/s?wd=%B1%A8%CA%FD%B3%C9%CD%C5%D3%CE%CF%B7&pn=0。安排了“報數(shù)成團(tuán)”的游戲，學(xué)生在繞體操折疊墊圍成的圈中慢跑時，聽教師口令后迅速坐在墊上成相應(yīng)的人數(shù)，目的就是為了激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣，盡快進(jìn)入角色。

2．增進(jìn)合作，掌握技能：

專項熱身活動。學(xué)生一人坐在一個墊上進(jìn)行專門的熱身活動操，學(xué)生跟著教師練習(xí)，讓學(xué)生為接下去的學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備。

復(fù)習(xí)前滾翻。通過教師的簡煉的語言和口令展開，學(xué)生按照相應(yīng)的要求進(jìn)行前滾翻動作練習(xí)，最后成前滾翻直角坐。

學(xué)習(xí)肩肘倒立－前滾成蹲立。在課前教師參考百度搜索的相關(guān)網(wǎng)頁http://004km.cn/s?cl=3&wd=%BC%E7%D6%E2%B5%B9%C1%A2%2D%C7%B0%B9%F6%B3%C9%B6%D7%C1%A2。通過教師的講解和示范、巡視指導(dǎo)、個別與集體糾錯相結(jié)合，通過學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、兩人小組合作學(xué)習(xí)、兩人小組共同探究、相互幫肋與保護(hù)，讓學(xué)生在討論交流、合作互動、展示及師生共同評價中，展開教與學(xué)活動。充分運(yùn)用各種教學(xué)方式使學(xué)生在學(xué)習(xí)中由易到難，由淺到深，充分展現(xiàn)了學(xué)生的姿態(tài)美。從墊上的輔助練習(xí)－后翻腳尖觸地、雙手撐腰練習(xí)、雙腳觸高物練習(xí)開始過度到肩肘倒立，最后再肩肘倒立－前滾成蹲立完成一系列的動作。并嘗試前滾翻直角坐－肩肘倒立－前滾成蹲立的組合練習(xí)。整個學(xué)習(xí)過程循序漸進(jìn)，便于學(xué)生掌握。為了給學(xué)生提供一個展示成果的平臺，在學(xué)習(xí)中安排了從不同方位展示動作，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗成功與快樂，陶冶情操。身體素質(zhì)游戲。在快速跑移物接力游戲中，把學(xué)生分成人數(shù)相同的四組均勻站在折疊墊圍成的圈上，并設(shè)定為A點(diǎn)，圓心為B點(diǎn)，學(xué)生從A點(diǎn)快速跑到B點(diǎn)，將B點(diǎn)的障礙物放到C點(diǎn)再快速跑回A點(diǎn)，本組的下一位學(xué)生將C點(diǎn)的障礙物放回B點(diǎn)再快速跑回A點(diǎn)。每組的學(xué)生依次進(jìn)行，最快者為勝。其目的是發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高靈敏、反應(yīng)和力量素質(zhì)。通過接力賽，在拼搏與競爭中促進(jìn)學(xué)生積極向上、團(tuán)結(jié)合作、頑強(qiáng)進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)的形成。3．陶冶情操，恢復(fù)身心：

本次課放松身心的安排是在輕音樂的伴奏下先按教師的提示語進(jìn)行各種呼吸的調(diào)整練習(xí)和控制呼吸節(jié)奏的練習(xí)，然后隨著教師輕柔的語言緩慢的轉(zhuǎn)動和拉伸頭部、手臂等身體部位的肌肉，到自己的最大限度后保持幾秒鐘，使學(xué)生在一動一靜間學(xué)會如何集中、放松，平衡自己的情緒，最終使整個機(jī)體活動水平降低，達(dá)到心理上的松弛，從而使機(jī)體保持內(nèi)環(huán)境平衡與穩(wěn)定。教師也是在課前參考了各種的相關(guān)的百度視頻http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=25&word=%E8%A4%D9%A4%B7%C5%CB%C9。最后教師總結(jié)并提出要求布置作業(yè)。九．運(yùn)動負(fù)荷與目標(biāo)

通過本次課學(xué)習(xí)，大多數(shù)學(xué)生能初步掌握肩肘倒立—前滾成蹲立完整動作，肩肘倒立時初步能做到撐腰夾肘、舉腿展髖動作。通過快速跑移物接力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高靈敏、反應(yīng)和力量素質(zhì)。本次課學(xué)生的運(yùn)動強(qiáng)度最高心率為160次/分左右，平均心率120-130次/分左右，練習(xí)密度為40%-50%左右。十．場地與器材

場地：籃球場一塊。

器材：折疊式小體操墊20只，小障礙物4只，錄音機(jī)1臺。教學(xué)反思

為了更好地貫徹《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要》，以“健康第一”和培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識與能力的指導(dǎo)思想，這節(jié)課無論從教學(xué)組織形式，還是整個教學(xué)活動的實施過程，我都試圖體現(xiàn)以學(xué)生的發(fā)展為本，注重學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng)。1．思得：

肩肘倒立-前滾成蹲立是職業(yè)高中一年級女生技巧課的主要內(nèi)容之一，本節(jié)課根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的需要，在課前運(yùn)用了互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)百度搜索了各種相關(guān)的資料為上課打下的堅實的基礎(chǔ)。整節(jié)課圍繞小墊子設(shè)計了一系列新穎的練習(xí)和游戲，使較多的同學(xué)都能積極的進(jìn)行學(xué)練，讓學(xué)生在自主學(xué)練中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。通過改變教學(xué)策略、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，組織一系列相關(guān)的輔助練習(xí)和講授保護(hù)和幫助的方法，來幫助學(xué)生掌握肩肘倒立-前滾成蹲立的動作，從而提高肩肘倒立-前滾成蹲立的能力。由于肩肘倒立-前滾成蹲立的動作有一定的難度，對學(xué)生具有挑戰(zhàn)性。在學(xué)習(xí)過程中素質(zhì)較好的學(xué)生能較快掌握動作要領(lǐng)，在動作完成后，她們覺得再反復(fù)練習(xí)就是浪費(fèi)時間，很想自由活動。而基礎(chǔ)較差的學(xué)生又覺得動作太難，產(chǎn)生了不想學(xué)的念頭，存在著較大的差異性。針對這個情況，我臨時改變教學(xué)策略將優(yōu)秀的學(xué)生分到各小組當(dāng)組長，運(yùn)用所學(xué)到的保護(hù)幫助的方法以增強(qiáng)素質(zhì)較差學(xué)生的練習(xí)信心。其他學(xué)生在組長們的帶領(lǐng)下，學(xué)習(xí)的積極性明顯提高了。我在巡視的過程中發(fā)現(xiàn)，組長們都能很耐心的給同組同學(xué)講解動作要領(lǐng)，還不厭其煩地進(jìn)行示范，并做好保護(hù)幫助工作，并且鼓勵同學(xué)不要緊張以增強(qiáng)自信心，最后還布置了作業(yè)，要求每位學(xué)生課后利用本專業(yè)特長，百度搜索本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，加深學(xué)生對動作的概念。整堂課下來，學(xué)生們普遍感到自己不僅學(xué)到了一項有趣的技巧動作，而且覺得原來與同學(xué)之間的交流并不是這么困難的事，互相幫助，鼓勵對方獲得成功原來是一件這么快樂的事。2．思失：

盡管在教學(xué)預(yù)設(shè)的過程中對于學(xué)生可能出現(xiàn)的問題考慮得比較細(xì)致，可是在具體的實施過程中還是有不盡人意的地方。由于高一年級財會1班的女生身體素質(zhì)和體育綜合素質(zhì)較弱，在練習(xí)中完成動作還是略顯困難，學(xué)生的夾肘、立腰、展髖動作不到位，繃腳尖意識薄落，需要老師不斷的提醒。再加上女生稍有點(diǎn)困難或不舒服，就不能堅持，所以在課中這些同學(xué)不能夠完成高要求的練習(xí)內(nèi)容。針對此問題，我也一直在想著一個合理的、科學(xué)的解決方案，因為增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，使他們健康是我們每一個體育教師的根本責(zé)任和義務(wù)。3．思改：

整堂課下來給了我很多的啟示：在教學(xué)過程中，必須以學(xué)生的發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同需求。教師在組織教學(xué)中要盡量采用使學(xué)生能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強(qiáng)學(xué)生的吸引力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。課堂中必須注重學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉過程中積極的情感體驗，力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習(xí)方式。同時為學(xué)生提供廣闊的空間，讓學(xué)生在愉悅和諧的氛圍中學(xué)習(xí)，達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。

第三篇：肩肘倒立教學(xué)設(shè)計

一、教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動參與：通過自學(xué)、互學(xué)、評價激發(fā)學(xué)生自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí)欲望。

2、運(yùn)動技能：85%以上的同學(xué)能理解肩肘倒立，70%的學(xué)生能自己做好動作。

3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的柔韌性和全身的協(xié)調(diào)性。

4、心理健康：設(shè)置多層次教學(xué)目標(biāo)，面向全體學(xué)生，使每個學(xué)生體會成功，增強(qiáng)個人的自尊和自信。

5、社會適應(yīng)：在小組學(xué)習(xí)中，學(xué)會合作，發(fā)展社會交往能力，能開展互學(xué)、互評。

二、學(xué)情分析

這個年齡段的學(xué)生主要特點(diǎn)是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂于接受挑戰(zhàn)，尤其是男生對公眾人物有一定的崇拜和向往，愛表現(xiàn)自我，同時還存在著任性和依賴性。因此在教學(xué)過程中不時要用引導(dǎo)和激勵的語言來調(diào)動其積極性。

三、重點(diǎn)難點(diǎn)

重點(diǎn)：翻臂夾肘，展髖繃腳。

難點(diǎn)：挺拔筆直。

四、教學(xué)過程

一）、課堂常規(guī)

1、成四列橫隊站立體育委員整隊，并檢查人數(shù)?

2、向老師問好，靜聽

教師活動：

1、指導(dǎo)觀察;

2、向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容。

二）、準(zhǔn)備活動

1、一路縱隊慢跑，并在老師帶領(lǐng)下進(jìn)入練習(xí)區(qū)

2、自由操

教師活動：

1、領(lǐng)跑進(jìn)入練習(xí)區(qū)

2、講解、示范、口令引導(dǎo)

三）、新授：肩肘倒立 評論.1、傳球游戲

方法：雙腳夾球，向后倒體，下一位用手接球后以同樣方式向后傳球，最后一位接球后轉(zhuǎn)身回傳 要點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)伸直，腳面繃直，雙手壓墊

2、體前屈后倒墊上舉

要點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)伸直，雙腳并攏，腳面繃直，雙手壓墊

3、壓墊伸髖，腳尖上頂(保護(hù)與幫助)

要點(diǎn)：倒墊迅速，壓墊有力

教師活動：

1、講解、示范并組織進(jìn)行游戲

2、在游戲過程中提醒學(xué)生要點(diǎn)?

3、講解、示范

4、在練習(xí)過程中提醒學(xué)生要點(diǎn)?

5、巡回指導(dǎo)、糾錯

4、保護(hù)與幫助

方法：幫助者站在練習(xí)者身前；當(dāng)練習(xí)者上體后倒、收腹舉腿后，幫助者立即上墊，兩手握住練習(xí)者的踝關(guān)節(jié)上提，同時用膝關(guān)節(jié)頂其臀部，示意練習(xí)者收臀，繃腳尖向上用力保護(hù)幫助下做肩肘倒立。

五、練習(xí)與展示

一）、肩肘倒立練習(xí)

要點(diǎn)：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘時緊壓墊，屈肘內(nèi)收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直

二）、展示與評價? 練習(xí)保護(hù)幫助

游戲活動

1.聽取規(guī)則、要求

2.練習(xí)

教師活動：

1.講解 2.參與練習(xí)

六、結(jié)束部分

1、放松活動

2、課堂小結(jié)

3、師生再見，收還器材

教師活動：

1、組織、引導(dǎo)學(xué)生放松活動

2、講解注意事項

3、總結(jié)評價

4、組織整理器材

5、師生再見

第四篇：肩肘倒立教學(xué)反思

肩肘倒立是體育教學(xué)中常見的體操動作，其對提高學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡能力以及腰背肌的控制能力等都有明顯作用。該動作看似簡單易學(xué)，但在教學(xué)中部分學(xué)生不能高質(zhì)量完成，我在本單元授課后結(jié)合自己體會和查閱相關(guān)資料，試做如下總結(jié)，希望能有助于肩肘倒立教學(xué)。

肩肘倒立動作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂上舉同時腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部，伸髖、挺腹、腳面繃直向上蹬，成肩、頭、肘及上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。動作重點(diǎn)是肩、肘、頭三部位支撐，挺髖充分，難點(diǎn)是挺髖充分。

在本單元教學(xué)中，須解決好三方面問題，才能順利完成組織教學(xué)。這三個問題是：翻臀、挺身和穩(wěn)定。翻臀是為了提高重心；挺身是由伸髖、立腰、挺腹、腳尖向上伸等動作完成；穩(wěn)定是身體各部位用力協(xié)調(diào)配合，使身體保持一段時間的靜止。

練習(xí)步驟分以下四步：

一、直角坐，后倒兩腳尖觸地

方法是練習(xí)者直角坐在體操墊一端，后倒同時兩手壓墊，翻臂，兩腳觸墊。目的是解決翻臀的問題。但要注意體會后倒，兩臂壓墊，翻臀和腿積極后伸的協(xié)調(diào)配合，腳尖觸地后，要利用兩手臂壓墊，控制身體平衡。

二、仰臥雙腳上舉觸高物

練習(xí)時兩一組，練習(xí)者直坐，幫助者站在其側(cè)面，練習(xí)者壓墊、翻臀、立腰后兩腿迅速上升去觸及幫助者的手。目的是解決挺身的問題。練習(xí)過程中，幫助者應(yīng)將手放置于適當(dāng)高度，使練習(xí)者充分伸展身體才能觸到。同時幫助者還應(yīng)給練習(xí)者適當(dāng)?shù)奶崾尽?/p>

三、雙手撐腰練習(xí)

練習(xí)者兩手四指并攏，虎口張開，大拇指相向撐腰的上部，兩肘夾緊。目的是掌握手撐的方法和手位。練習(xí)時老師要講解兩肘夾緊的原因，讓學(xué)生不僅知道如何做，而且知道為什么這樣做。老師還要通過不同角度的示范讓學(xué)生明確撐腰的上部。

四、在幫助下完成動作

練習(xí)者直坐，保護(hù)與幫助者站在練習(xí)者后倒、翻臀、立腰伸腿時，幫助者迅速兩手握練習(xí)者腳腕助其伸腿，必要時用膝關(guān)節(jié)頂住練習(xí)者背部，助其挺身。保護(hù)幫助者不僅要有高度的責(zé)任感，而且還要掌握保護(hù)的手法，站位和時機(jī)。同時要用語言提示練習(xí)者，給練習(xí)者以正確、及時的反饋。練習(xí)者要盡量在沒有幫助下完成動作，不要因為有保護(hù)幫助而不盡全力，要力爭在反復(fù)練習(xí)后能獨(dú)立完成動作。

教師在組織教學(xué)中要盡量采用使學(xué)生能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強(qiáng)學(xué)生的吸引力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。課堂中必須注重學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉過程中積極的情感體驗，力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習(xí)方法，同時為學(xué)生提供廣闊的空間，讓學(xué)生在愉悅和諧的氛圍中學(xué)習(xí)，達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。

2站立式起跑”是做好快速跑的一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它主要鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力和快速啟動能力。對于單純就起跑的學(xué)習(xí)內(nèi)容，很難引起學(xué)生的興趣，不能做到樂于重復(fù)和提高動作質(zhì)量，導(dǎo)致課堂氛圍枯燥乏

味，所以我將游戲比賽與學(xué)習(xí)內(nèi)容有機(jī)組合，起到了激發(fā)學(xué)生的求勝欲望，提高了練習(xí)熱情。整堂課是圍繞啟迪學(xué)生智慧，活躍思維、鍛煉技能而設(shè)計的。下面，我就“復(fù)習(xí)站立式起跑”一課的教學(xué)實踐，談?wù)勛约旱母邢搿?/p>

一、運(yùn)用游戲法和比賽的形式，激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情。

在課堂教學(xué)一開始，我就創(chuàng)設(shè)游戲和比賽的情境，讓學(xué)生置身于一種愉快的易于接受的學(xué)習(xí)氣氛中。整堂課孩子們在快樂的游戲中拉開了序幕：我先通過提問的方式強(qiáng)調(diào)課的主題，“哪位小朋友知道做好站立式起跑的關(guān)鍵是什么？”“反應(yīng)迅速、快速啟動”。然后我抓住“反應(yīng)迅速”是做好起跑的關(guān)鍵，安排了“叫號跑圈”和“猜拳跑圈”的熱身小游戲，既起到了鍛煉反應(yīng)能力又預(yù)熱了身體，使孩子們身心完全投入到課堂里。

二、鼓勵學(xué)生親身體驗，比賽氣氛貫穿教學(xué)始終。

在教學(xué)中要重視激發(fā)學(xué)生的情感體驗，讓游戲伴隨著孩子們學(xué)習(xí)與活動是體育新課標(biāo)的一種嘗試，體育課的教學(xué)過程應(yīng)該是學(xué)生運(yùn)動、體驗、心情都能達(dá)到鍛煉過程。在學(xué)生試做一次站立式起跑后，我針對發(fā)現(xiàn)的錯誤動作，馬上用口訣的方法讓學(xué)生復(fù)習(xí)動作過程?！皟赡_前后站，兩臂正相反，前腳稍蹲，后腳成弓，上身前傾。信號一響，擺臂快，后腳蹬地比箭快?！边@樣既記住了要領(lǐng)又饒有趣味，重復(fù)了多次練習(xí)后心里還是很高興。接著我用不同姿勢的起跑再次提高他們的練習(xí)興趣，又鍛煉了他們的反應(yīng)能力，達(dá)到了一定的活動量。在鞏固練習(xí)中我安排了“巧奪體操棒”的游戲，邊鞏固起跑動作又有角力對抗，學(xué)生們更加感受到起跑迅速的重要性。

三、主動參與學(xué)習(xí)，產(chǎn)生教、學(xué)互動其樂融融。

為了讓學(xué)生能主動、積極地參與到活動中來，我請學(xué)生當(dāng)起“小裁判”，在我做示范時他們嘗試發(fā)令。設(shè)計不同信號的起跑練習(xí)。如在小組合作、玩“巧奪體操棒”游戲時，我和學(xué)生一起玩游戲，讓“小裁判”做出公正判決。學(xué)生們爭著和我比賽，他們已完全把我當(dāng)成了“玩伴”，我也從孩子們的笑臉上感受到了師生間的那份真情。我和孩子們的感情在不斷融合升華，起到了“師生互動、共同參與”的效果，充分體現(xiàn)出“課堂是孩子們的”。

跳繩是發(fā)展跳躍能力的傳統(tǒng)性運(yùn)動項目。在教學(xué)中如何調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性是我首先要突破的難點(diǎn)。在課開始的時候，我?guī)ьI(lǐng)孩子們一起用繩子做一些簡單的徒手活動，這樣既進(jìn)行了熱身，也提高了孩子們的學(xué)習(xí)興趣，接著安排學(xué)生站在原地做跳繩的動作（不拿繩）要求學(xué)生手腳協(xié)調(diào)，讓他們進(jìn)行復(fù)習(xí)，練習(xí)已經(jīng)會做的動作。練習(xí)了一段時間后，學(xué)生集中起來和老師一起進(jìn)行跳繩動作方法的總結(jié)和歸納，然后進(jìn)行拿繩練習(xí)。在練習(xí)的時候教師進(jìn)行自由結(jié)合與指導(dǎo)性分組，將水平接近的同學(xué)分在一起，讓他們互相幫助練習(xí)。這樣就根據(jù)學(xué)生的個體差異而區(qū)別對待進(jìn)行教學(xué)，保證了教學(xué)質(zhì)量。練習(xí)的過程中教師進(jìn)行觀察和指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)較差的同學(xué)在同學(xué)的幫助下也有了一些進(jìn)步，教師給予了及時的鼓勵。讓他們體驗到了創(chuàng)新和成功的樂趣，在最后又針對每個人的情況安排了不同的課外練習(xí)，讓他們都能不斷的提高。

通過一節(jié)課的練習(xí)，部分學(xué)生很好的掌握了跳繩的基本技能，但是還有部分學(xué)生手腳不能協(xié)調(diào)配合，主要是手的搖繩動作跟不上跳的節(jié)奏，主要問題在于搖繩動作的不對。有些學(xué)生是整個手臂在搖繩，而不是手腕發(fā)力，教師應(yīng)進(jìn)行糾正和指導(dǎo)。其次就是學(xué)生在跳繩的時候身體不適直立，而是彎曲的，這樣學(xué)生的重心就不穩(wěn)，跳的時候身體重心往前傾，造成不能連續(xù)跳，在教學(xué)的時候教師必須強(qiáng)調(diào)身體應(yīng)該保持直立，這樣不僅有利于學(xué)生掌握好跳繩的動作，也能使學(xué)生養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)。

4如何進(jìn)行武術(shù)教學(xué)，教師如何科學(xué)有效的依據(jù)武術(shù)特點(diǎn)，循序漸進(jìn)地傳授給學(xué)生，讓學(xué)生在有限的時間內(nèi)盡可能學(xué)到更多的、全面的武術(shù)技能是今后中學(xué)武術(shù)教學(xué)中所面臨的主要問題。

一、武術(shù)教學(xué)中存在的問題

通過近三個月連續(xù)的武術(shù)教學(xué)在平時的觀察和實踐中總結(jié)出中學(xué)武術(shù)教學(xué)存在以下問題：

1．武術(shù)教學(xué)對學(xué)生的興趣培養(yǎng)不夠、積極性不高。

在以往的教學(xué)中始終是以完成教學(xué)目標(biāo)為主，大多采用講解---示范--領(lǐng)做--練習(xí)的教學(xué)手段。其教學(xué)方法單調(diào)，形式死板，在學(xué)生的心理和學(xué)習(xí)中造成一種被動的學(xué)習(xí)態(tài)度。對武術(shù)的實際應(yīng)用和組合動作練習(xí)不夠，從而缺乏趣味練習(xí)。

2．學(xué)生掌握的內(nèi)容只是強(qiáng)迫所得，沒有系統(tǒng)性。

隨著教學(xué)課時的增多，所積累的知識越多。從而練習(xí)和復(fù)習(xí)的時間越來越少，時間比較緊張。而學(xué)生在學(xué)習(xí)中沒有完全消化，又要接受新知識。日積月累使學(xué)生的練習(xí)積極性下降，不利于學(xué)生的主動練習(xí)。

3．基本動作不扎實，缺少組合動作的練習(xí)，直接進(jìn)入套路學(xué)習(xí)。

學(xué)生在學(xué)習(xí)中對武術(shù)的興趣是由日常的武打影視中培養(yǎng)出來的，對真正的 武術(shù)了解不夠，往往在學(xué)習(xí)基本動作時與影視動作作比較。而學(xué)生對套路動作規(guī)律的認(rèn)識以及身形、步法配合的練習(xí)缺乏。直接進(jìn)入套路教學(xué)，不但教的時間長，而且學(xué)生學(xué)的慢，掌握的不理想，這樣會使教學(xué)效果受到影響。

二、針對這些問題的解決方法

1．抓住學(xué)生有限的興趣，培養(yǎng)學(xué)生愉快的學(xué)習(xí)氛圍

在教學(xué)中抓住學(xué)生在日常生活中，通過武打影視劇中對武術(shù)的興趣。在教與學(xué)的過程中，從以下兩點(diǎn)著手：第一、講解武術(shù)套路中的技擊拆解，動作的演變和形成過程。使學(xué)生真正認(rèn)識武術(shù)、了解武術(shù)。這樣不僅有很高的欣賞價值，而且能在生活中應(yīng)用。第二、利用影視效果，對影視武術(shù)動作的攻防作示范、講解。讓學(xué)生根據(jù)示范練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。使學(xué)生對武術(shù)產(chǎn)生強(qiáng)烈的欲望。2．培養(yǎng)學(xué)生勤練的習(xí)慣

武術(shù)教學(xué)中，教師只能起到教的作用，當(dāng)動作學(xué)會之后，學(xué)生必須自己練習(xí)，而且反復(fù)練習(xí)來鞏固所學(xué)動作。在實踐中體會、運(yùn)用武術(shù)，才能領(lǐng)會武術(shù)的真正含義。俗話說“熟能生巧”，通過千遍一律的練習(xí)，才能掌握其要領(lǐng)和練習(xí)的技巧。才能體會其攻防含義。另外還要注意看的習(xí)慣。在觀摩教師示范的同時，要體會到眼到心到，心隨眼, 3．加強(qiáng)學(xué)生想的習(xí)慣。

在教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生在教師講解示范動作的同時，積極聯(lián)系影視中的一些攻防動作，想想這些動作在實際中如何實現(xiàn)攻防轉(zhuǎn)換，再根據(jù)教師對攻防轉(zhuǎn)換的講解，比較與自己想想的是否一樣。從而較快地領(lǐng)會動作含義和技術(shù)要領(lǐng)。

在學(xué)習(xí)中，如果不動腦思考和實踐，而一味地死練，不盡會達(dá)不到預(yù)期效果，反而會影響學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，對教學(xué)有難以想象的影響。因此在教學(xué)中即讓學(xué)生多練習(xí)多體會，而且還要多思考。在實踐中多應(yīng)用，才能做到想、練、實踐的相結(jié)合。從而提高教學(xué)質(zhì)量。

總之，在教學(xué)中，教學(xué)方法多種多樣，課堂氣氛千百萬化，教師只要抓住其本質(zhì)，突出重點(diǎn)與關(guān)鍵環(huán)節(jié)，應(yīng)用規(guī)范的示范動作和準(zhǔn)確的術(shù)語引導(dǎo)學(xué)生，提高學(xué)生的積極性和良好的習(xí)慣，以達(dá)到良好的教學(xué)效果。

第五篇：肩肘倒立教學(xué)案例

《肩肘倒立》教學(xué)案例

蓼泉鎮(zhèn)中心小學(xué) 田玉霞

一、指導(dǎo)思想

本課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，面向全體學(xué)生，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生自主探索，培養(yǎng)學(xué)生主動參與的意識、探求意識。調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓他們在練習(xí)和玩耍中接受知識、技術(shù)。

二、教材分析

本課的教學(xué)內(nèi)容是肩肘倒立，在課的主體部分采用比高矮引入學(xué)習(xí)內(nèi)容，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。利用模仿倒立騎自行車的游戲進(jìn)入后倒立腿的學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生很輕松的進(jìn)入了本堂課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容。在接下來的游戲部分，激起了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，減輕了學(xué)生的學(xué)習(xí)疲勞感，這種形式和方法也符合五年級學(xué)生的身心特點(diǎn)。最后在放松部分采用了意念放松法，讓學(xué)生在音樂的伴奏下，通過想象達(dá)到身心愉悅的目的。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)練，使95%的學(xué)生了解本課內(nèi)容，建立肩肘倒立動作概念和技術(shù)表象。

2.技能目標(biāo)：通過學(xué)練，90%的學(xué)生初步掌握肩肘倒立的技術(shù)要點(diǎn)，40%左右的同學(xué)能夠順利完成肩肘倒立以及保護(hù)與幫助。

3.情感目標(biāo)：通過學(xué)練，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的意志和學(xué)習(xí)體操的美感。

四、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：翻臂夾肘，展髖繃腳。難點(diǎn)：挺拔筆直。

五、解決重點(diǎn)、難點(diǎn)的教學(xué)方法：

在教學(xué)過程中，以學(xué)生探索、實踐為主，教師及時的對學(xué)生提出的動作要點(diǎn)做出評價。使學(xué)生能夠體會到成功的喜悅?？紤]學(xué)生的個體差異，有的學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作會較快，有的需要幫助和保護(hù)，有的會較慢。在教學(xué)過程中，教師會讓學(xué)習(xí)較快的學(xué)生進(jìn)行展示并提問總結(jié)動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，勇于拼搏的精神。

六、教學(xué)過程

課始：學(xué)生兩人一塊墊子站在墊子的后面，前排同學(xué)離墊子一步，后排同學(xué)離前排同學(xué)兩步。

師：同學(xué)們!你們騎過自行車嗎？

生：騎過

師：那你們有沒有倒著騎過自行車？

生：沒有

師：那你們會模仿倒立騎自行車的動作嗎？

生：會

師：下面就請一、三列的同學(xué)坐到墊子上，二、四列的同學(xué)站在墊子后面，兩人一組輪換自由模仿倒立騎自行車練習(xí)十次。在練習(xí)的過程中腿用勁往上蹬。（學(xué)生練習(xí)，師邊巡回輔導(dǎo)，邊語言提示鼓勵）嘟嘟（兩聲長哨）。

生：停止練習(xí)，起立站好。

師：好，這時候咱們改進(jìn)一下動作，放開你的手順勢向后倒，兩手放在墊子上不能離墊，將雙腿向上立起來，下面就讓我們比一下誰立得最高。

生：兩人一塊墊子輪流嘗試性練習(xí)。

師：嘟嘟（兩聲長哨，）在練習(xí)的過程中老師發(fā)現(xiàn)有個同學(xué)做得不錯，我們請他來給大家展示一下（正面、側(cè)面不同方位的展示）。

生：站好隊，掌聲響起，認(rèn)真觀察。

師：通過觀察你們發(fā)現(xiàn)他的腿立得高不高。

生：高。

師：你們能像他這樣把腿立得更高嗎？

生：想

師：好，根據(jù)你剛才的觀察請大家積極想辦法，把腿立得更高。

生：積極動腦，集體進(jìn)行第二次嘗試性練習(xí)。

師：（邊巡邊語言鼓勵，積極輔導(dǎo)后進(jìn)生）嘟嘟（兩聲長哨）在這次老師的觀察中看到有的同學(xué)又進(jìn)步了，老師想請兩位同學(xué)上來展示一下，大家注意觀察他們在動作上面有什么的不同，看看誰的腿立得更高。

生：停止練習(xí)（積極舉手，躍躍欲試）。

師：（請兩名很有對比性的同學(xué)進(jìn)行展示）在剛才的展示中你們發(fā)現(xiàn)了什么？他身高比他還矮一些，為什么腿立得更高一些了？

生：（七嘴八舌）他的腰立起來了，腳尖也繃直了??

師：同學(xué)們觀察得很仔細(xì)，總結(jié)也很到位，那請大家根據(jù)你得出的結(jié)論再進(jìn)行嘗試性的練習(xí)，檢驗一下你的結(jié)論是否正確。在練習(xí)的過程中想想你還可以用什么辦法讓腿樣立得更高。

生：再練習(xí)，積極想辦法，有的想到了用手撐住腰??

師：嘟嘟——下面兩人一組輪流練習(xí)，一人練習(xí)一人觀察，看看你的結(jié)論是不是正確的，在觀察的過程中檢驗一下練習(xí)的同學(xué)，看看他能否堅持五秒鐘，一定要記住是將腿立到最高的位置再堅持五秒鐘哦。每人練習(xí)兩次，練習(xí)完了兩人一起再比比看這時誰的腳立得更高。

生：停止練習(xí)，聽老師要求再兩人一組練習(xí)

師：嘟嘟——（兩聲長哨）練習(xí)時間到，老師想要檢驗一下你們的學(xué)習(xí)效果，咱們分兩組進(jìn)行展示，來，第一、三組先展示，在展示的過程中其他同學(xué)認(rèn)真觀察看誰立得最高，身體最舒展。

生：分兩組進(jìn)行展示

師：總結(jié)展示成果。咱們今天的主要內(nèi)容就學(xué)到這兒，下面咱們進(jìn)行一個游戲活動—騎馬，你們騎過馬，或者看見過騎馬嗎？

生：見過。

師：宣布游戲規(guī)則（這個游戲的規(guī)則了就是把墊子折疊立起來當(dāng)馬，一人騎在上面一手模仿拿著馬韁繩，一手模仿拿著馬鞭繞過前面的山梁再回來，以此傳給下一人。要注意的是馬是跑在崎嶇的山路上，所以在模仿的過程中一定要有顛簸的感覺。）

生：理解游戲規(guī)則，嘗試性練習(xí)，每人一次

師：嘟嘟——（兩聲長哨）。練習(xí)時間到，（總結(jié)練習(xí)中出現(xiàn)的問題及提出改進(jìn)方法。再一次強(qiáng)調(diào)比賽規(guī)則），咱們進(jìn)行最后的騎馬比賽。嘟——（一聲長哨）比賽開始。（師邊巡視邊語言鼓勵。）

生：積極比賽，吶喊聲不絕于耳。

師：哨聲起，宣布比賽結(jié)果。

生：享受比賽的成果

師：同學(xué)們，咱們騎馬也累了，請同學(xué)們按兩人一塊墊子一前一后坐在墊子上休息一下。（音樂起）吸氣，呼氣。（兩次）請你想象一下，在一望無際的草原上，我舒服的坐在軟綿綿的草地上，天空湛藍(lán)，眼光明媚，我的手指在放松，眼睛在放松??腳趾也在放松??我覺得自己很放松、很放松，像一朵白云那樣輕松，像一朵白云那樣慢慢飄起來，飄起來，飄離開地面，飄浮在半空。我抱著潔白的云堆，像抱著枕頭和棉被，像在做一個美夢，覺得手很輕松，手飄起來了，腿很輕松，腳也飄起來了，不遠(yuǎn)處仿佛還有牧童的笛聲??

生：閉上眼睛，充分想象。

師：嘟嘟，好，休息結(jié)束，我想問問大家在今天的課中你學(xué)到了什么？

生：學(xué)會了模仿倒立騎自行車，我的腿倒立比以前更高了??

師：那你能告訴我你是怎樣讓腿立得更高的。

生：立腰、繃腳尖??

師：恩，你這方法很好。在這堂課中同學(xué)們表現(xiàn)得都很棒，在觀察中很仔細(xì)，在練習(xí)時都很認(rèn)真，特別是大家勇于克服困難，善于觀察、積極探索的精神很是讓老師感動。今天的課就上到這兒，希望大家在以后的學(xué)習(xí)中繼續(xù)保持這一良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，相信你們一定是最優(yōu)秀的。