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      《隊列訓(xùn)練》教學(xué)設(shè)計

      時間:2019-05-15 04:09:33下載本文作者:會員上傳
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      第一篇:《隊列訓(xùn)練》教學(xué)設(shè)計

      《隊列訓(xùn)練》教學(xué)設(shè)計

      課題:隊列訓(xùn)練 教學(xué)內(nèi)容分析

      1、隊列訓(xùn)練(齊步走)

      2、隊形變換。(四行變兩行等)

      3、游戲:貓抓老鼠 教學(xué)目標(biāo) 教學(xué)目標(biāo):

      1、讓學(xué)生進一步了解齊步走的要領(lǐng),正確身體姿勢和良好習(xí)慣。

      2、使學(xué)生在集體行動中逐漸養(yǎng)成動作正確、聽從指揮和口令。

      3、通過游戲培養(yǎng)學(xué)生機智、勇敢、頑強和應(yīng)變的能力。教學(xué)重難點:學(xué)生步伐整齊,正確的聽從教師口令。教具學(xué)具準(zhǔn)備:小彩旗 勺子 音樂播放器 教學(xué)步驟:

      一、課前復(fù)習(xí)(10`)

      1、學(xué)生自己按上操隊形排列成四行。

      2、復(fù)習(xí)前幾節(jié)課的內(nèi)容。做簡單的預(yù)備動作(壓腿 壓肩等)

      3、隨音樂做簡單的韻律操 《加加油》

      二、基本部分(25`)

      (一)行進間隊列(齊步走)

      1、齊步走:

      (1)復(fù)習(xí)原地踏步走的動作(強調(diào)擺臂與節(jié)奏)。

      (2)教師先做示范,找出做的比較好的學(xué)生做示范,再練習(xí)。(3)教師講解齊步走動作的要領(lǐng)和練習(xí)的要求

      (4)下達口令集體練習(xí)(隨時提示,強調(diào)步幅與步頻,分清預(yù)令和動令)(5)激勵學(xué)生再次集體練習(xí)(6)驗收成果

      (二)隊形變換。(四行變兩行等)(1)教師用紅、綠色小彩旗指揮學(xué)生齊步走。

      (2)教師將彩旗交叉、分開等動作指揮學(xué)生。兩行變四行或者四行變兩行。(3)隨著音樂教師指揮學(xué)生進行隊列演示,并驗收成果。

      (三)游戲:貓抓老鼠

      1、介紹游戲的方法和要求

      2、教師帶頭和學(xué)生一起玩

      3、進行游戲

      注:做游戲時注意學(xué)生安全

      三、結(jié)束部分(5`)

      1、復(fù)習(xí)本課內(nèi)容 :隊列訓(xùn)練(齊步走)

      2、韻律操《加加油》

      3、小結(jié)

      課后小結(jié):這節(jié)課安排了齊步走的任務(wù),學(xué)生都做得很好,動作基本規(guī)范,只是在整齊度方面需要加強訓(xùn)練。游戲環(huán)節(jié),學(xué)生和老師配合的很默契,基本完成本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)。

      第二篇:隊列訓(xùn)練

      隊列訓(xùn)練

      教學(xué)目標(biāo):

      1、使學(xué)生明確站隊時的紀律、規(guī)范。

      2、加強學(xué)生隊列的要求,做到快、靜、齊。

      教學(xué)課時:建議一年級兩課時(下學(xué)期訓(xùn)練可以一課時)

      教學(xué)流程:

      一、講解放學(xué)時站隊的要求 :

      師:“放學(xué)站隊時我們應(yīng)該怎樣做?” 學(xué)生交流,總結(jié)出具體的步驟:

      a、安靜、迅速的整理好自己的書包,輕輕地將凳子防盜自己的課桌下面,然后有序的背好書包到走廊上排隊。

      b、站隊時要按照自己回家的方向站到自己應(yīng)該站的位置,記清楚自己的前后同學(xué)。

      c、待體育委員整好隊伍后,在老師的帶領(lǐng)下走出校門,強調(diào)路隊紀律。d、不打鬧,不下隊買東西,到指定位置散隊,中途不得下隊。

      二、教路隊歌。路隊:(快、靜、齊)

      1、站路隊,快靜齊,走起路來真神氣,挺胸抬頭甩開臂,整整齊齊回家去。

      2、學(xué)生活動 :

      學(xué)生自由發(fā)表自己的看法。學(xué)生說出自己回家的方向。對照自己,找出不足。以路隊歌作指導(dǎo),在訓(xùn)練中加以強化。

      三、講解集會間操時站隊的要求

      1、由學(xué)生先說出自己的做法。

      2、安靜、迅速的整理好自己的學(xué)習(xí)用具,整理完畢后輕輕地將凳子放到自己的課桌下面,然后有序的到走廊上排隊。

      3、待體育委員整好隊伍后,在老師的帶領(lǐng)下到操場指定位置集合。

      四、總結(jié)。

      第三篇:隊列訓(xùn)練

      假日“必修課”——記我xxx條令月隊列訓(xùn)練

      自條令月伊始,為了響應(yīng)大學(xué)號召,緊抓學(xué)員日常行為規(guī)范,每周日上午,我旅三營組織xxx于xxx隊列訓(xùn)練場進行隊列訓(xùn)練。

      早8點,晨光微露。隊列訓(xùn)練場上傳出一陣陣響亮的口號聲。在該營14級學(xué)員xxx的指揮下,學(xué)員分成九個小組,開展隊列訓(xùn)練。

      “第一個科目,稍息立正,聽口令……”“向后轉(zhuǎn),由排頭至排尾,流水作業(yè)……”“齊步走擺臂練習(xí),一令一動……”抽出了少有的休息時間進行組訓(xùn),但學(xué)員們的施訓(xùn)熱情卻依舊高漲。指揮員洪亮而規(guī)范的口令聲配合整齊劃一的隊列動作,訓(xùn)練場上的他們格外引人矚目?!坝?xùn)練不要磨洋工,保質(zhì)保量出效果。我們要對得起寶貴的休息時間,訓(xùn)出個樣子?!?/p>

      在訓(xùn)練場的一隅,筆者還發(fā)現(xiàn)這樣的一只“特殊小分隊”——汗水不打濕衣襟,絕不停止訓(xùn)練。原來這是由部分學(xué)員自發(fā)組成的“補差組”。為了不影響集體訓(xùn)練,同時提升自我標(biāo)準(zhǔn),他們針對自己的隊列動作不到位的地方,主動找到隊列標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)員請教?!翱诹畈粔蚝榱?、吐詞不夠清晰”該營14級學(xué)員xxx深知自己訓(xùn)練中的不足。便主動邀請同年級經(jīng)驗豐富的戰(zhàn)士學(xué)員xxx給自己當(dāng)起了小教練。反復(fù)訓(xùn)練,反復(fù)糾正,反復(fù)交流,在小教練xxx的指導(dǎo)下,xxx的口令水平取得了顯著提升。

      “隊列訓(xùn)練是培養(yǎng)軍人氣質(zhì)的重要手段。小到個人習(xí)慣的養(yǎng)成,大到指揮能力的培養(yǎng),在一定程度上都能產(chǎn)生良好的提升效果。認真施訓(xùn)參訓(xùn),學(xué)有所得,才能為我們以后的第一任職打下良好的基礎(chǔ)?!痹摖I學(xué)員xxx如是說。

      據(jù)悉,條令月以來,隊列訓(xùn)練常態(tài)化始終是該營強化學(xué)員素質(zhì)建設(shè)的抓手之一,短短兩周,該營隊列訓(xùn)練更是取得了明顯成效。像文化課一樣,隊列訓(xùn)練也成了學(xué)員們生活中的“必修課”。

      第四篇:隊列訓(xùn)練教案

      批準(zhǔn)人:

      年 月 日

      隊列教案

      作業(yè)提要

      課目:班隊列動作

      目的:通過訓(xùn)練,使同志們熟練掌握單人隊列動作的要領(lǐng),培養(yǎng)良好的軍人姿態(tài) 內(nèi)容:班的隊形

      方法:結(jié)對練習(xí)、集體練習(xí)、評比競賽 時間:30分鐘 地點:隊列訓(xùn)練場

      要求:

      1、姿態(tài)端正,軍容嚴整,精神振奮

      2、嚴格遵守隊列場紀律,做到令行禁止

      3、認真聽,刻苦練;互幫互學(xué),共同提高

      作業(yè)進程

      作業(yè)準(zhǔn)備……………………………………………………………2分鐘

      1、清點到課人數(shù),檢驗訓(xùn)練用具

      2、宣布作業(yè)題要

      作業(yè)實施…………………………………………………………25分鐘

      同志們,上節(jié)課我們觀看了隊列的多媒體教學(xué)片,并對有關(guān)理論知識進行了學(xué)習(xí)。本節(jié)課我們重點對動作部分進行訓(xùn)練。

      [講解示范] 班的隊形可分為班橫隊和班縱隊,需要時,可分成班二列橫隊和班二路縱隊。隊列人員之間的間隔(兩肘之間)約10厘米,距離(前一名腳跟至后一名腳尖)約75厘米。

      1、動作要點

      指揮位臵與排面或基準(zhǔn)士兵距離準(zhǔn)確,符合動作標(biāo)準(zhǔn)。隊列中相鄰士兵間隔距離準(zhǔn)確,站立方向準(zhǔn)確。

      2、標(biāo)準(zhǔn)要求

      橫隊時,指揮位臵與班隊列形成等腰三角形,距隊形中央5-7步??v隊時,指揮位臵與基準(zhǔn)士兵和最后一名士兵成一條直線,距基準(zhǔn)3-5步。

      3、易出現(xiàn)的錯誤動作及糾正方法

      (1)隊列中士兵間隔不準(zhǔn)。指揮員可用拳(拳心向下)在士兵的兩肘之間向下運動,以拳能上下運動為宜。

      (2)前后距離不準(zhǔn)。用米尺取前面士兵的腳跟與后面士兵的腳尖距離為75厘米或在地上劃線,反復(fù)練習(xí)。

      (3)橫隊方向不正。指揮員對基準(zhǔn)士兵糾正其站立方向,爾后令其余士兵向基準(zhǔn)士兵看齊。[組織練習(xí)]

      1、訓(xùn)練步驟

      (1)先訓(xùn)橫隊、二列橫隊;再訓(xùn)縱隊,二路縱隊。(2)將四種隊形串到一起訓(xùn)練。

      2、訓(xùn)練方法

      (1)輪流充當(dāng)指揮員擺隊列。(2)會操評比,互相觀摩。[小結(jié)講評]

      1、評價訓(xùn)練效果;

      2、指出存在的問題及克服的方法。

      作業(yè)講評…………………………………………………………3分鐘

      1、重述科目、目的、內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)

      2、評價整個訓(xùn)練的效果

      3、指出存在的問題及克服方法

      4、布臵下步訓(xùn)練的內(nèi)容

      編寫人:

      批準(zhǔn)人

      年 月 日

      隊列教案

      作業(yè)提要

      課目:班隊列動作

      目的:通過訓(xùn)練,使同志們熟練掌握單個軍人隊列動作的要領(lǐng),培養(yǎng)良好的軍人姿態(tài) 內(nèi)容:

      一、整齊、報數(shù)

      二、集合、離散

      方法:結(jié)合練習(xí)、集體練習(xí)、評比競賽 時間:60分鐘 地點:隊列訓(xùn)練場

      要求:

      1、姿態(tài)端正,軍容嚴整,精神振奮

      2、嚴格遵守隊列場紀律,做到令行禁止

      3、認真聽,刻苦練;互幫互學(xué),共同提高

      作業(yè)進程

      作業(yè)準(zhǔn)備…………………………………………………………2分鐘

      1、清點到課人數(shù),檢驗訓(xùn)練用具

      2、宣布作業(yè)提要

      作業(yè)實施…………………………………………………………55分鐘

      同志們,上節(jié)課我們觀看了隊列的多媒體教學(xué)片,并對有關(guān)理論知識進行了學(xué)習(xí)。本節(jié)課我們重點對動作部分進行訓(xùn)練。

      一、整齊、報數(shù)

      整齊是使隊列人員依次按規(guī)定的間隔、距離,保持行、列齊整的一種隊列動作。班整齊分為向右看齊、向左看齊和向中看齊。

      報數(shù)是使隊列人員依次報出在隊列中序數(shù)的一種隊列動作。主要用于清點隊列人數(shù)或變換隊形。班報數(shù)分為班橫隊報數(shù)和班縱隊報數(shù)。

      [講解示范]

      (一)整齊

      1、向右(左)看齊

      口令:向右(左)看——齊。

      當(dāng)聽到口令后,基準(zhǔn)兵不動,其他士兵迅速向右(左)轉(zhuǎn)頭,眼睛看右(左)鄰士兵腮部,前四名能通視基準(zhǔn)兵,自第五名起,以能通視本人以右(左)第三人為度。

      2、向中看齊

      口令:以×××同志為準(zhǔn),向中看——齊。

      動作要領(lǐng):當(dāng)指揮員指定:“以××同志為準(zhǔn)(或以第×名為準(zhǔn))”時,基準(zhǔn)兵答“到”,同時左手握拳高舉(班長邊講邊做大臂前伸與肩略平,小臂垂直舉起,拳心向右),聽到“向中看——齊”的口令,其他士兵按向右(左)看齊的要領(lǐng)實施,聽到向前看時,基準(zhǔn)兵立即放手。(班長下口令:示范班配合做動作),一路縱隊看齊,可先下達“向前——對正”的口令,(檢查方法同向右看齊)。

      3、向前看

      口令:向前——看。

      要領(lǐng):向右(左)看齊時,聽到“向前——看”的口令,迅速將頭轉(zhuǎn)正,恢復(fù)立正姿勢。向中看齊時,當(dāng)基準(zhǔn)兵聽到“向前——看”的口令后,應(yīng)迅速將手放下,其他士兵迅速將頭轉(zhuǎn)正,恢復(fù)立正姿勢。

      一路縱隊看齊時,可下達“向前對正”的口令。

      (二)報數(shù) 口令:“報數(shù)”

      要領(lǐng):橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音迅速轉(zhuǎn)頭(縱隊向左轉(zhuǎn)頭)報數(shù),最后一名不轉(zhuǎn)頭。

      1、動作要點

      (1)看齊時正直轉(zhuǎn)頭,頭上頂收下頜;(2)報數(shù)聲音短促洪亮。

      2、標(biāo)準(zhǔn)要求

      橫隊整齊的“三線”齊,腳線齊、胸線齊、頭線齊; 縱隊整齊的,距離準(zhǔn),縱線直。

      3、易出現(xiàn)的錯誤動作及糾正方法

      報數(shù)轉(zhuǎn)頭扭轉(zhuǎn)身體。手扶其上體使之保持姿勢,反復(fù)練習(xí)轉(zhuǎn)頭。[組織練習(xí)]

      1、訓(xùn)練步驟

      (1)先練橫隊的整齊,再練縱隊的整齊;先練橫隊的報數(shù),再練 縱隊的報數(shù)。

      (2)按照順序?qū)⒏黜梼?nèi)容串到一起訓(xùn)練。

      2、訓(xùn)練方法

      (1)輪流充當(dāng)指揮員(2)在訓(xùn)練場地上標(biāo)出指揮位臵、基準(zhǔn)兵位臵練習(xí),視訓(xùn)練程度將標(biāo)出位臵去掉,進行適應(yīng)訓(xùn)練;

      (3)會操評比,相互觀摩。[小結(jié)講評]

      1、評價訓(xùn)練效果;

      2、指出存在的問題及克服方法。

      二、集合、離散 [講解示范]

      (一)集合

      集合是單個軍人、分隊部隊按規(guī)范隊形聚集進行來的一種隊列動作。

      要領(lǐng):集合時,指揮員應(yīng)先發(fā)出預(yù)告或信號,如“全班注意”然后再預(yù)定隊列的中央前,面向預(yù)定形成立正姿勢,下達“成×××隊集合”的口令,所屬人員聽到預(yù)告或信號,原地面向指揮員成立正姿勢,聽到口令跑步到指定位臵面向指揮員集合(在指揮員后側(cè)的人員應(yīng)從指揮員右側(cè)繞過)自行對正看齊,成立正姿勢。(1)成班橫隊和班二列橫隊集合

      口令:成班橫隊或班二列橫隊——集合。(指揮員站在預(yù)定隊形中下達口令)

      要領(lǐng):成班橫隊時,基準(zhǔn)兵迅速跑到班長前方適當(dāng)位臵,成立正姿勢,其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn),依次向左排列,自行看齊。

      (2)成班縱隊或班二路縱隊——集合 口令:成班縱隊或班二路縱隊——集合

      要領(lǐng):成班縱隊時,基準(zhǔn)兵迅速跑到班長前方適當(dāng)位臵,成立正姿勢,其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn),依次向后排列,自行對正看齊。

      成班二路縱隊時,單數(shù)士兵在左,雙數(shù)士兵在右。

      (二)解散

      解散時隊列人員迅速離開原隊列位臵(通常集合是在解散的基礎(chǔ)上進行的)

      1、動作要點

      (1)集合時指揮員發(fā)出預(yù)告后略加停頓,隨即選定方向發(fā)出集合的口令,基準(zhǔn)兵選擇位臵準(zhǔn)確、迅速。

      (2)隊列中士兵動作迅速準(zhǔn)確,碎步看齊,自行稍息。

      2、標(biāo)準(zhǔn)要求

      指揮員動作規(guī)范,口令準(zhǔn)確、清楚洪亮、動預(yù)令分明。集合、解散時士兵的動作迅速。

      3、易出現(xiàn)的錯誤動作及糾正方法

      看齊時勾頭扭頭含胸。令其上體端正,頭正頸直。[組織練習(xí)]

      1、訓(xùn)練步驟

      (1)先訓(xùn)練橫隊的集合解散,再訓(xùn)練縱隊的集合解散;(2)將各項內(nèi)容串到一起訓(xùn)練。

      2、訓(xùn)練方法

      (1)輪流指揮,練習(xí)口令的下達及動作程序;

      (2)在訓(xùn)練場地上標(biāo)出指揮位臵、基準(zhǔn)兵位臵練習(xí),視訓(xùn)練程度將標(biāo)出位臵去掉,進行適應(yīng)訓(xùn)練;(3)會操評比,相互觀摩。[小結(jié)講評]

      1、評價訓(xùn)練效果;

      2、指出存在的問題及克服方法。

      作業(yè)講評……………………………………………………………3分鐘

      1、重述課目、目的、內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)

      2、評價整個訓(xùn)練的效果

      3、指出存在的問題及克服方法

      4、布臵下步訓(xùn)練的內(nèi)容

      編寫人:

      批準(zhǔn)人:

      年 月 日

      隊列教案

      作業(yè)提要

      課目:班隊列動作

      目的:通過訓(xùn)練,使同志們熟練掌握單個軍人隊列動作的要領(lǐng),培養(yǎng)良好的軍人姿態(tài) 內(nèi)容:出列、入列

      方法:個人體會、單個練習(xí)、集體練習(xí)、評比競賽 時間:40分鐘 地點:隊列訓(xùn)練場

      要求:1姿態(tài)端正,軍容嚴整,精神振奮

      2.嚴格遵守隊列場紀律,做到令行禁止 3.認真聽,刻苦練;互幫互學(xué),共同提高

      作業(yè)進程

      作業(yè)準(zhǔn)備……………………………………………………………2分鐘

      1、清點到課人數(shù),檢驗訓(xùn)練用具

      2、宣布作業(yè)提要

      作業(yè)實施………………………………………………………35分鐘.同志們,上節(jié)課我們觀看了隊列的多媒體教學(xué)片,并對有關(guān)理論知識進行了學(xué)習(xí)。本節(jié)課我們重點對隊列動作部分進行訓(xùn)練。單個軍人出、入列通常用跑步(5步以內(nèi)用齊步,1步用正步不擺臂),或者按照指揮員指定的步法執(zhí)行;然后,進到指揮員右前側(cè)適當(dāng)位臵或者指定位臵,面向指揮員成立正姿勢。因故出、入列要報告(經(jīng)允許后方可)。

      [講解示范](一)出列

      口令:***(或者第*名),出列

      聽到“***(或者第*名)”的口令,要被呼點者應(yīng)理解答“到”,聽到“出列”的口令,應(yīng)答“是”,并取捷徑出列,進到指揮員右前方適當(dāng)位臵或者指定位臵,面向指揮員成立正姿勢。出列時,通常用跑步(5步以內(nèi)用齊步),或者按照指揮員指定的步法執(zhí)行。

      班橫隊出列時,如果出列士兵在排以上隊列橫隊的中列,則應(yīng)向后轉(zhuǎn),待后列同序號的士兵向后退一步讓出缺口后,出列者從隊尾出列;位于“缺口”位臵的士兵,待出列者出列后即恢復(fù)原位;位于最后一列的士兵出列,先后退一步,然后從隊尾出列。

      班縱隊出列時,位于左路的士兵,取捷徑出列。如果士兵在排以上隊列縱隊的中路,則應(yīng)向左轉(zhuǎn),待左路同序號的士兵向左后退一步讓出缺口后,從左側(cè)出列,位于“缺口”位臵的士兵。待出列者出列后即恢復(fù)原位;

      位于右路的士兵出列,先右跨一步,然后從隊尾出列。

      (二)入列 口令:“入列”

      要領(lǐng):聽到“入列”的口令后,應(yīng)答“是”,然后,按出列的相反程序入列。

      1、動作要點

      (1)班長口令要準(zhǔn)確、清晰、洪亮,便于隊列中的士兵動作。(2)出列、入列時,應(yīng)回答“是”,轉(zhuǎn)體、跑步、立定、轉(zhuǎn)體的順序進行;入列時,到位后應(yīng)主動向右翼臨兵標(biāo)齊(基準(zhǔn)兵入列時應(yīng)向左翼臨兵標(biāo)齊)。當(dāng)指揮員下達“入列”口令后,入列士兵回答“是”的同時,位于入列士兵右翼自行立正,待其入列后,再自行稍息。

      2、常犯毛病及糾正方法

      (1)出、入列動作不準(zhǔn)確,層次不清楚。糾正方法:強調(diào)按動作順序?qū)嵤?,要?jié)奏分明,動作確實。

      (2)入列后,未能標(biāo)齊排面。糾正方法:強調(diào)入列士兵要向右翼或左翼臨兵看齊。

      [組織練習(xí)]

      1、輪流充當(dāng)班長指揮練習(xí)。

      2、出、入列反復(fù)練習(xí),掌握好出、入列動作和位臵。[小結(jié)講評]

      1、評價訓(xùn)練效果;

      2、指出存在的問題及克服的方法。

      作業(yè)講評……………………………………………………………3分鐘

      1、重述課目、目的、內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)

      2、評價整個訓(xùn)練的效果

      3、指出存在的問題及克服方法

      4、布臵下步訓(xùn)練的內(nèi)容

      編寫人:

      批準(zhǔn)人

      年 月 日

      隊列教案

      作業(yè)提要

      課目:班隊列動作

      目的:通過訓(xùn)練,使同志們熟練掌握個人軍人隊列動作要領(lǐng),培養(yǎng)良好的軍人姿態(tài) 內(nèi)容:行進與停止

      方法:個人體會、結(jié)對練習(xí)、模仿練習(xí)、全班練習(xí)時間:40分鐘 地點:隊列訓(xùn)練場

      要求:

      1、姿態(tài)端正、軍容嚴整、精神振奮

      2、嚴格遵守隊列紀律,做到令行禁止

      3、認真聽,刻苦練;互幫互學(xué),共同提高

      作業(yè)進程

      作業(yè)準(zhǔn)備…………………………………………………………2分鐘

      1、清點到課人數(shù),檢查訓(xùn)練用具

      2、宣布作業(yè)題要

      作業(yè)實施…………………………………………………………35分鐘

      同志們,上節(jié)課我們觀看了隊列的多媒體教學(xué)片,并對有關(guān)理論知識進行了學(xué)習(xí)。本節(jié)課我們重點對動作部分進行訓(xùn)練。

      [講解示范] 橫隊行進以右翼為基準(zhǔn),縱隊行進以左翼為基準(zhǔn)(一路縱隊行進以先頭為基準(zhǔn))。

      其口令下達為:“齊(跑)步走”

      當(dāng)聽到指揮員下達“齊(跑)步走”的口令,基準(zhǔn)兵向正前方前進,其他士兵向基準(zhǔn)兵標(biāo)齊,保持規(guī)定的間隔,距離行進。行進中,需要時,用“一、二、一”的口令和“一、二、三、四”的呼號或者唱隊列歌曲來調(diào)整步伐,以保持步伐整齊和振奮士氣。

      當(dāng)聽到指揮員下達“立定”的口令,按照立定的要領(lǐng)實施。停止后,聽到“稍息”的口令,先自行對正、看齊,再稍息。

      1、動作要點

      (1)隊列中的士兵在行進中頭向正上方用力頂,胸向上用力挺,腰部挺直,建立一種平穩(wěn)行進的意識。

      (2)隊列中的士兵在行進中兩眼向前平視,要注意用眼睛的余光表齊排面。

      (3)訓(xùn)練場上縱隊行進時走直線、變換方向時走直角。

      2、標(biāo)準(zhǔn)要求

      指揮員變換位臵準(zhǔn)確,口令清楚宏亮,下達口令時機適當(dāng);隊列中的士兵在行進中動作協(xié)調(diào)一致,達到頭線、胸線、腳尖線、擺臂線齊。

      3、現(xiàn)的錯誤動作及糾正方法

      (1)排面不齊。用口令糾正其上體要平穩(wěn),第X名稍向前或稍向后。

      (2)擺臂線不齊。用口令糾正第X名稍高或稍低

      [組織練習(xí)]

      1、訓(xùn)練步驟

      (1)先訓(xùn)練橫隊三種步伐,再訓(xùn)練縱隊三種步伐。(2)視訓(xùn)練程度將橫、縱隊行進與停止串訓(xùn)。

      2、訓(xùn)練方法

      (1)在訓(xùn)練上劃出指揮員位臵用以規(guī)范指揮員,劃出步幅線用 以規(guī)范集體動作的步幅;

      (2)分解訓(xùn)練(集體動作整體進行困難較大時,可將此動作分 解兩步訓(xùn)練:第一步停止間擺臂練習(xí),在停止間整齊隊列的基礎(chǔ)上進行,重點解決手線、頭線、胸線的整齊的一致性;第二步進行指揮和連續(xù)動作的練習(xí)。)

      (3)動作練習(xí)到一定程度時會操評比,相互觀摩。[小結(jié)講評]

      1、評價訓(xùn)練效果

      2、指出存在的問題及克服辦法

      作業(yè)講評……………………………………………………………3分鐘

      1、重述課目、目的、內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)

      2、評價訓(xùn)練的效果

      3、指出存在的問題及克服方法

      4、布臵下步訓(xùn)練的內(nèi)容 批準(zhǔn)人:

      年 月 日

      隊列教案

      作業(yè)提要

      課目:單個軍人隊列動作

      目的:通過訓(xùn)練,使同志們熟練掌握單個軍人隊列動作的要領(lǐng),培養(yǎng)良好的軍人姿態(tài) 內(nèi)容:方向變換

      方法:個人體會、結(jié)對練習(xí)、模仿練習(xí)、單個教練、全班練習(xí)、評比競賽 時間:120分鐘 地點:隊列訓(xùn)練場

      要求:1姿態(tài)端正,軍容嚴整,精神振奮

      2.嚴格遵守隊列場紀律,做到令行禁止 3.認真聽,刻苦練;互幫互學(xué),共同提高

      作業(yè)進程

      作業(yè)準(zhǔn)備……………………………………………………………5分鐘

      1、清點到課人數(shù),檢查訓(xùn)練用具

      2、宣布作業(yè)提要

      作業(yè)實施…………………………………………………………110分鐘

      同志們,上節(jié)課我們觀看了隊列的多媒體教學(xué)片,并對有關(guān)理論知識進行了學(xué)習(xí)。本節(jié)課我們重點對動作部分進行訓(xùn)練,訓(xùn)練之前為了檢驗同志們觀看電教片的學(xué)習(xí)效果,我提個問題大家思考一下:方向變換分哪兩種?(橫隊方向變換和縱隊方向變換)

      一、橫隊方向變換

      (一)停止間方向變換 [講解示范] 停止間方向變換分為左(右)轉(zhuǎn)彎和左(右)后轉(zhuǎn)彎,還可以向后轉(zhuǎn)。

      其口令下達為:“左(右)轉(zhuǎn)彎,齊(跑)步走”

      當(dāng)聽到“左(右)轉(zhuǎn)彎,齊(跑)步走”的口令,軸翼士兵踏步,并逐漸向左(右)轉(zhuǎn)動;外翼第一名士兵用大步行進同相鄰士兵動作協(xié)調(diào)標(biāo)齊,逐步變換方向,其他士兵用余光向外取齊(愈接近軸翼者,其步幅愈?。?,并保持規(guī)定的間隔和排面整齊,轉(zhuǎn)到90度或者180度時踏步并取齊。聽口令前進或停止。

      1、動作要點

      橫隊方向變換,轉(zhuǎn)彎時隊形士兵用余光標(biāo)齊排面,不能轉(zhuǎn)頭,保持規(guī)定的間隔,重點做到四齊,即腳尖線齊、擺手線齊、胸線齊、頭線齊;三準(zhǔn),即間隔準(zhǔn)、方向變換時步數(shù)準(zhǔn)、方向變換后角度準(zhǔn)。

      2、標(biāo)準(zhǔn)要求(1)指揮員口令清楚,預(yù)令長短適度,動令短處洪亮與動作相吻合,下達口令時機適當(dāng)、及時。

      (2)指揮員變換位臵準(zhǔn)確迅速。

      (3)方向變換達到橫隊行進五條線整齊,即腳尖線、胸線、頭線、前后擺手線齊。

      3、易出現(xiàn)的錯誤動作及糾正方法

      橫隊方向變換時排面不齊。指揮員用口令糾正突出、落后的士兵。[組織練習(xí)]

      1、訓(xùn)練步驟

      (1)先訓(xùn)練停止間橫隊方向變換,再訓(xùn)行進間橫隊方向變換;(2)綜合練習(xí)。

      2、訓(xùn)練方法(1)示范引導(dǎo);

      (2)“劃”、“量”、“糾”,規(guī)范隊列動作(3)適時會操評比,相互觀摩。[小結(jié)講評] 1.評價訓(xùn)練效果;

      2.指出存在的問題及克服方法。

      (二)行進間方向變換 [講解示范] 其口令下達為:“左(右)轉(zhuǎn)彎走,立定”

      班橫隊在行進過程中,聽到“左(右)轉(zhuǎn)彎走”的口令,按停止間左(右)轉(zhuǎn)彎走的動作變換方向,到位后踏步。聽到“前進”的口令,繼續(xù)前進。

      聽到“向后轉(zhuǎn)走”的口令,按照單個軍人向后轉(zhuǎn)走的動作要領(lǐng)進行。全班動作要整齊一致。

      1、動作要點

      橫隊方向變換,轉(zhuǎn)彎時隊形士兵用余光標(biāo)齊排面,不能轉(zhuǎn)頭,保持規(guī)定的間隔,重點做到四齊,即腳尖線齊、擺手線齊、胸線齊、頭線齊;三準(zhǔn),即間隔準(zhǔn),方向變換時的步數(shù)準(zhǔn)、方向變換后角度準(zhǔn)。

      2、標(biāo)準(zhǔn)要求

      (1)指揮員口令清楚,預(yù)令長短適度,動令短促洪亮與動作相吻合,下達口令時機適當(dāng)、及時。

      (2)指揮員變換位臵準(zhǔn)確迅速。

      (3)方向變換達到橫隊行進五條線整齊,即腳尖線、胸線、頭線、前后擺手線齊。

      3、易出現(xiàn)的錯誤動作及糾正方法

      橫隊方向變換時排面不齊。指揮員用口令糾正突出、落后的士兵。[組織練習(xí)]

      1、訓(xùn)練步驟

      (1)先訓(xùn)練停止間橫隊方向變換,再訓(xùn)行進間橫隊方向變換;(2)綜合練習(xí)。

      2、訓(xùn)練方法(1)示范引導(dǎo);

      (2)“劃”、“量”、“糾”,規(guī)范隊列動作(3)適時會操評比,相互觀摩。[小結(jié)講評] 1.評價訓(xùn)練效果;

      2.指出存在的問題及克服方法。

      二、縱隊方向變換

      (一)停止間方向變換 [講解示范] 其口令下達為:“左(右)轉(zhuǎn)彎,齊(跑)步走”

      聽到“左(右)轉(zhuǎn)彎,齊(跑)步走”的口令,基準(zhǔn)兵按照單個軍人行進間轉(zhuǎn)法的要領(lǐng)實施,爾后踏步,其他士兵行進至基準(zhǔn)兵轉(zhuǎn)彎處變換方向;聽到“左(右)轉(zhuǎn)彎,齊(跑)步走”的口令,基準(zhǔn)兵用小步邊行進邊變換方向,轉(zhuǎn)到180度后照直前進,其他士兵行進至基準(zhǔn)兵轉(zhuǎn)彎處變換方向。

      停止間還可下“向后轉(zhuǎn)”的口令變換方向,士兵按單個軍人停止間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)。

      1、動作要點

      縱隊方向變換,行進間向前對正成直線,保持規(guī)定的距離,其他士兵進到基準(zhǔn)兵的轉(zhuǎn)彎處自然擺臂轉(zhuǎn)向新方向,不走捷徑,不轉(zhuǎn)彎過大,行進間變換方向按“右后轉(zhuǎn)彎——走”,“向后轉(zhuǎn)彎——走”,只做一遍回原位。

      2、標(biāo)準(zhǔn)要求

      (1)指揮員口令清楚,預(yù)令長短適度,動令短促洪亮與動作相吻合,下達口令時機適當(dāng)、及時。

      (2)指揮員變換位臵準(zhǔn)確迅速。

      (3)方向變換達到橫隊行進五條線整齊,即腳尖線、胸線、頭線、前后擺手線齊。

      3、易出現(xiàn)的錯誤動作及糾正方法

      (1)縱隊方向變換時走捷徑、轉(zhuǎn)彎過大??稍谵D(zhuǎn)彎處做出標(biāo)記以規(guī)范轉(zhuǎn)彎的位臵。(2)指揮員變換位臵不準(zhǔn)確。可在地上做出標(biāo)記反復(fù)練習(xí)。[組織練習(xí)]

      1、訓(xùn)練步驟

      (1)先訓(xùn)練停止間橫隊方向變換,再訓(xùn)行進間橫隊方向變換;(2)綜合練習(xí)。

      2、訓(xùn)練方法(1)示范引導(dǎo);

      (2)“劃”、“量”、“糾”,規(guī)范隊列動作(3)適時會操評比,相互觀摩。[小結(jié)講評] 1.評價訓(xùn)練效果;

      2.指出存在的問題及克服方法。

      (二)行進間方向變換 [講解示范] 其口令下達為:“左(右)轉(zhuǎn)彎走,立定”

      班縱隊在行進過程中,聽到“左(右)轉(zhuǎn)彎走”的口令,基準(zhǔn)兵按單個軍人行進間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)實施爾后按照原步法照直行進,其他士兵行進至基準(zhǔn)兵轉(zhuǎn)彎處轉(zhuǎn)向新的方向跟進。聽到“左(右)后轉(zhuǎn)彎走”的口令,基準(zhǔn)兵用小步邊行進邊變換方向,轉(zhuǎn)到180度后照直行進。其他士兵逐次行進至基準(zhǔn)兵轉(zhuǎn)彎處轉(zhuǎn)向新的方向跟進。

      1、動作要點

      縱隊方向變換,行進間向前對正成直線,保持規(guī)定的距離,其他士兵進到基準(zhǔn)兵的轉(zhuǎn)彎處自然擺臂轉(zhuǎn)向新方向,不走捷徑,不轉(zhuǎn)彎過大,行進間變換方向按“右后轉(zhuǎn)彎——走”,“右后轉(zhuǎn)彎——走”,只做一遍回原位。

      2、標(biāo)準(zhǔn)要求

      (1)指揮員口令清楚,預(yù)令長短適度,動令短促洪亮與動作相吻合,下達口令時機適當(dāng)、及時。

      (2)指揮員變換位臵準(zhǔn)確迅速。

      (3)方向變換達到橫隊行進五條線整齊,即腳尖線、胸線、頭線、前后擺手線齊。

      3、易出現(xiàn)的錯誤動作及糾正方法

      (1)縱隊方向變換時走捷徑、轉(zhuǎn)彎過大??稍谵D(zhuǎn)彎處做出標(biāo)記以規(guī)范轉(zhuǎn)彎的位臵。

      (2)指揮員變換位臵不準(zhǔn)確。可在地上做出標(biāo)記反復(fù)練習(xí)。[組織練習(xí)]

      1、訓(xùn)練步驟

      (1)先訓(xùn)練停止間橫隊方向變換,再訓(xùn)行進間橫隊方向變換;(2)綜合練習(xí)。

      2、訓(xùn)練方法(1)示范引導(dǎo);

      (2)“劃”、“量”、“糾”,規(guī)范隊列動作(3)適時會操評比,相互觀摩。[小結(jié)講評] 1.評價訓(xùn)練效果;

      2.指出存在的問題及克服方法。

      作業(yè)講評〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃5分鐘

      1、重述課目、目的、內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)

      2、評價整個訓(xùn)練的效果

      3、指出存在的問題及克服方法

      4、布臵下步訓(xùn)練的內(nèi)容

      編寫人:

      第五篇:隊列訓(xùn)練教案

      隊列訓(xùn)練教案

      隊列教學(xué)法 課目:單個軍人徒手隊列動作

      目的:通過訓(xùn)練使同學(xué)們學(xué)會單個隊列動作要領(lǐng),達到整齊劃

      一、協(xié)調(diào)一致的隊列動作要求。

      內(nèi)容:

      1、立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法。

      2、步法與立定;

      3、步法變換;

      4、行進間轉(zhuǎn)法;

      5、敬禮、禮畢;

      6、坐下、蹲下、起立。時間:五天。

      方法:講解示范、個人體會、評比競賽、考核驗收。

      要求:

      1、認真聽、看、虛心學(xué)習(xí);

      2、嚴格遵守隊列紀律,做到令行禁止;

      3、天氣炎熱,要發(fā)揚兩不怕精神;

      4、動作迅速、準(zhǔn)確協(xié)調(diào)、姿態(tài)端正、精神振奮。

      一、立正、稍息、跨立;停止間轉(zhuǎn)法;

      (一)、立正——立正是軍人的基本姿勢,是隊列動作的基礎(chǔ)??诹睿毫⒄?/p>

      1、要領(lǐng):兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上體正直,微向前傾;兩肩要平,稍向后張;兩臂自然下垂,手指并攏自然微屈,拇指尖貼于食指的第二節(jié),中指貼于褲縫;頭要正,頸要直,口要閉下頜微收,兩眼向前平視。

      2、要領(lǐng)歸納: 三挺、兩平、兩收。

      三挺:挺腿(兩膝向前、向上用力,使兩腿挺直)。挺胸(兩肩稍向后收,胸自然挺出)。挺頸(頸有稍上的感覺)。

      兩收:小腹微收,腰部有稍向上挺的感覺,下腭微收。

      兩平:肩平,兩臂自然下垂,兩手不能張開;兩眼向前平視。

      (二)、稍息

      口令:稍息

      1、要領(lǐng):左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心大部分落于右腳

      2、稍息的動作要領(lǐng)歸納為:移、提、伸。移:移重心,體重大部分落于右腳。提:左腳跟稍提起。伸:腳掌輕輕擦地,迅速伸出約全腳的三分之二。

      (三)、跨立

      口令:跨立。

      1、要領(lǐng):左腳向左跨出約一腳之長,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心落 于兩腳之間。兩手后背,左手握右手腕,右手手指并攏自然彎曲,手心向后

      2、訓(xùn)練步驟

      立正、稍息:(1)、手形定位練習(xí):(2)、立正稍息動作練習(xí):(3)、持久練習(xí)(4)考核驗收。

      (四)停止間轉(zhuǎn)法。

      1、向左(右)轉(zhuǎn)。

      口令:向左(右)——轉(zhuǎn)

      (1)、要領(lǐng):以左(右)腳跟為軸,左(右)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力,使身體和腳一致向左(右)轉(zhuǎn)90度,體重落在左(右)腳,右(左)腳取捷徑迅速靠攏左(右)腳,成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時,兩腿挺直,上體保持立正姿勢。半面向左(右)轉(zhuǎn),按向左(右)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

      2、向后轉(zhuǎn) 口令:向后——轉(zhuǎn)

      要領(lǐng):按向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

      要領(lǐng)歸納:夾腿、挺腿、兩快一正。

      夾腿:襠部適當(dāng)用力夾緊。

      挺腿:在轉(zhuǎn)和靠腿時兩腿要挺直。

      兩快一正:轉(zhuǎn)向新方向要快,靠腿要快,轉(zhuǎn)的方向要正。

      3、訓(xùn)練步驟

      停止間轉(zhuǎn)法:(1)、分解練習(xí)(2)、連貫練習(xí)(3)、考核驗收。

      二、步法與立定

      (一)、齊步與立定

      講解:齊步是軍人的常用步法,一般用于隊列整齊行進??诹睿糊R步——走

      1、要領(lǐng):左腳向正前方邁出約75厘米著地,身體重心前移,右腳照此法動作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,肘部彎曲,小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指根部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高,離身體約25厘米;向后擺臂時,手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116—122步。

      2、要領(lǐng)歸納為:走直線、身體穩(wěn)、擺臂自然、靠攏有力而且準(zhǔn)。走直線:兩腳尖向正前,兩腳內(nèi)側(cè)在一線,不走八字步。

      身體穩(wěn):不晃、不扭、保持身體平穩(wěn)。

      擺臂自然:肩關(guān)節(jié)放松,向前擺手自然彎曲,前后擺臂自然放松。

      靠腳有力而且準(zhǔn):立定時左腳向前大半步,腳尖稍向外??磕_有力準(zhǔn)確,同時放臂

      3、訓(xùn)練步驟

      齊步與立定:(1)、手形定位、擺臂練習(xí);

      (2)、立定練習(xí);

      (3)、連貫動作練習(xí);

      (4)、步速,步幅練習(xí);

      (5)、考核驗收;

      (二)正步與立定 口令:正步——走

      1、要領(lǐng):左腳向正前方踢出(腿要繃直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地面約25厘米)約75厘米,適當(dāng)用力使全腳掌著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏;拇指貼于食指第二節(jié);向前擺臂時,肘部彎曲,小臂略成水平,手心向內(nèi)稍向下,手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10cm處,離身體約10cm;向后擺臂時。左手心向右,右手心向左,手腕前側(cè)距褲縫約30cm。行進速度每分鐘110—116步。

      2、要領(lǐng)歸納為:提、繃、擺、跟。

      提 :稍提胯,小腿帶動大腿迅速踢出??嚕嚎嚹_腕,壓膝蓋使腿繃直。

      擺:擺臂時,向前擺過身體一側(cè)垂直線時,邊擺邊折臂。跟:身體前跟,腳適當(dāng)用力著地。

      3、訓(xùn)練步驟

      正步與立定:(1)、手形定位、擺臂練習(xí);

      (2)、腳步動作練習(xí);

      (3)、臂腿結(jié)合練習(xí);

      (4)、連貫練習(xí);

      (5)、步速,步幅練習(xí);

      (6)、考核驗收;

      (三)、跑步與立定

      立定跑步主要用于快速行進。

      口令:跑步——走

      1、要領(lǐng):聽到預(yù)令,兩手迅速握拳(小指蜷握,拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié));提到腰際,約于腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍向里。當(dāng)聽到動令,上體微向前傾,兩腿微彎,同時左腳利用右腳掌的蹬力向前躍出約85厘米,前腳掌先著地,身體重心前移,右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時,拳貼于腰際。行進速度每分鐘約170—180步。

      2、要領(lǐng)歸納為:聽到預(yù)令,迅速握拳。

      3、跑步與立定訓(xùn)練步驟:(1)、手形定位、擺臂練習(xí);

      (2)、立定練習(xí);

      (3)、連貫練習(xí);

      (4)、步速,步幅練習(xí);

      (5)、考核驗收;

      (四)、便步與立定

      口令:便步——走

      要領(lǐng):用適當(dāng)?shù)牟剿伲椒羞M,兩臂自然擺動,上體保持良好姿勢。

      (五)、踏步與立定

      口令:踏步——走(踏步用于調(diào)整步伐和整齊)。

      停止間口令:踏步——走 行進間口令:踏步

      要領(lǐng):兩腿在原地上下起落(抬起時,腳尖自然下垂,離地面約15厘米;下落時前腳掌先著地)上體保持正直兩臂按齊步或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動。踏步時,聽到“前進”的口令,繼續(xù)踏兩步再換齊步或跑步。

      (六)、移步(五步以內(nèi))移步用于調(diào)整隊列位置

      1、左(右)跨步

      口令:左(右)跨X步——走

      要領(lǐng):上體保持正直,每跨1步并腳一次,齊步幅約與肩同寬,跨到指定步數(shù)停止。

      2、向前或后退

      口令:向前X步——走 后退X步——走

      要領(lǐng):向前移步時,應(yīng)按單數(shù)步要領(lǐng)進行(雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步),向前1步時,用正步,不擺臂;向前3—5步時,按照齊步走的要領(lǐng)進行。向后退時,從左腳開始,每退1步靠腳一次,不擺臂,退到指定步數(shù)停止。

      (七)、立定

      口令:立——定

      要領(lǐng):齊步和正步時,聽到口令,左腳再向前大半步著地,兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。跑步時,聽到口令,再跑兩步,然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際,停止擺動)著地,右腳靠攏左腳,同時將手放下,成立正姿勢。踏步時聽到口令,左腳踏1步,右腳靠攏左腳,原地成立正姿勢(跑步的踏步,聽到口令,繼續(xù)踏兩步,再按上述要領(lǐng)進行)。

      三、步伐變換

      步伐變換,均從左腳開始

      1、起步、正步互換,聽到口令,即換正步或齊步進行。

      2、齊步換跑步,聽到預(yù)令,兩手迅速握拳提到腰際,兩臂前后自然擺動;聽到動令,即換跑步行進。

      3、跑步換齊步,聽到口令,繼續(xù)跑兩步,然后,換齊步行進。

      四、行進間轉(zhuǎn)法

      (一)、齊步、跑步向右(左)轉(zhuǎn)

      口令:向右(左)轉(zhuǎn)——走

      要領(lǐng):左腳向右前邁出約半步(跑步時,繼續(xù)跑兩步,再向前半步)腳尖向右約45度,以兩腳的前腳掌為軸,向后轉(zhuǎn)180度,出左腳按原步法向新方向行進。

      (二)、坐下、蹲下、起立

      1、坐下??诹睿鹤?/p>

      要領(lǐng):左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,兩手自然放在兩膝,上體保持正直

      2、蹲下。口令:蹲下

      要領(lǐng):右腳后退半步,臂部在右腳跟(膝蓋不著地),兩手自然放在兩膝上,上體保持正直。蹲下過久,可自行換腳。

      3、起立??诹睿浩鹆?/p>

      要領(lǐng):全身協(xié)力迅速起立,成立正姿勢。

      五、敬禮 口令:敬禮

      (1)、舉手禮

      要領(lǐng):上體正直,右手取捷徑迅速抬起,五指并攏自然伸直,中指微接觸帽檐右角前約2厘米處(戴無帽檐帽時,微接太陽穴上方帽墻下沿),手心向下,微向外張(約20度),手腕不能彎曲,右大臂略平,與兩肩略成一線,同時注視受禮者。

      (2)、注目禮

      要領(lǐng):面向受禮者成立正姿勢,同時注視受禮者,并目迎目送(右、左轉(zhuǎn)頭角度不超過45度)。

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