第一篇：七年級(jí)心理健康上期教案

七年級(jí)心理健康教育上期教案目 錄

情緒的調(diào)節(jié)與控制

陽(yáng)光總在風(fēng)雨后——挫折與成長(zhǎng) 讓我們同行 托起你的夢(mèng)想

做一個(gè)受歡迎的異性同學(xué) 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的的煩惱 卡片袋學(xué)習(xí)法

第一課時(shí) 第二課時(shí) 第三課時(shí) 第四課時(shí) 第五課時(shí) 第六課時(shí) 第七課時(shí)

第一課時(shí) 情緒的調(diào)節(jié)與控制

目標(biāo)：

通過這次班會(huì)，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。

過程：

課前播放《拍手歌》

老師：同學(xué)們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？

有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個(gè)方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這次班會(huì)的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”。

主持人：我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會(huì)產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì)產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國(guó)漢語(yǔ)中描寫情緒的詞語(yǔ)有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。

分小組組織活動(dòng)，準(zhǔn)備時(shí)間為兩分鐘。主持人：下面請(qǐng)小組展示。積極情緒與消極情緒

主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極2

情緒？

快樂、恐懼、憤怒、痛苦、喜歡、憂慮、難過、討厭（小組自主回答。）

主持人：請(qǐng)同學(xué)們各自體會(huì)一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì)有什么樣的感受，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)們，有沒有這種感受??？因此說，消極情緒具有很大的危害性。

主持人：同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，每一事例中消極情緒對(duì)人的什么方面有影響。

同學(xué)小王的例子：

一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻花了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒背好。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。

小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落 3

后小強(qiáng)兩米多。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說明消極情緒對(duì)人的理智有影響。

曾有這樣一例子：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn)。

學(xué)生討論得出結(jié)論：消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。

主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗(yàn)的變化嗎？下面咱們就做一個(gè)小測(cè)試。

請(qǐng)?jiān)诜献约旱倪x項(xiàng)上面畫“√”

我感到很愉快：經(jīng)常，有時(shí)，較少，根本沒有。

我對(duì)一切都是樂觀向前看：幾乎是，較少是，很少是，幾乎沒有。

我對(duì)原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣：肯定，不像從前，有一點(diǎn)，幾乎沒有。

我能看到事物好的一面：經(jīng)常，現(xiàn)在不這樣了，現(xiàn)在很少，根本沒有。

我對(duì)自己穿著打扮完全失去興趣：不是，不太是這樣幾乎是這樣，是這樣。

我感到情緒在漸漸變好：幾乎是，有時(shí)是，很少是，是這樣。我能很投入地看一本書或一部電視?。嚎偸?，經(jīng)常，很少，幾乎沒有。

主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？ 選A得O分，選B得1分，選C得2分，D選得3分 良好情緒＜9分＜不良情緒

主持人：不良情緒持續(xù)下去將會(huì)影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。當(dāng)你有了不良的情緒時(shí)，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請(qǐng)同學(xué)們分組討論一下。

小組展示討論結(jié)果。

主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法，不知對(duì)大家有沒有作用。其實(shí)適合自己的才是最好的。

轉(zhuǎn)移注意力。

轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積 5

極、愉快的情緒反應(yīng)。

轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點(diǎn)來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì)使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對(duì)你的危害。

合理發(fā)泄情緒。

不知同學(xué)們?cè)诳措娨暫碗娪皶r(shí)注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠?，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。

哭--適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。

從科學(xué)的觀點(diǎn)看，哭是自我心理保護(hù)的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡?？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過后，痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。

喊--痛快地喊一回。

當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛快地喊一回。通過急促、強(qiáng)6

烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。

訴--向親朋好友傾訴衷腸。

向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。請(qǐng)記住培根的名言：把快樂告訴一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)快樂；把憂愁向一個(gè)朋友述說，則只剩下半個(gè)憂愁“。

動(dòng)--進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。

發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會(huì)調(diào)控好不良的情緒，還會(huì)造成不良的后果。

調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。學(xué)會(huì)控制情緒。

控制情緒就是要做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取薄！毕才谐！熬褪且铣Ｇ?，合乎常理。當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、場(chǎng)合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。但是，情緒表達(dá)時(shí)，也不能任其發(fā)展。在我國(guó)歷史上、小說中有不少典故，像楚國(guó)大將伍子胥過昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國(guó)演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是 7

情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會(huì)受到情緒的影響。

主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：你靜下心來，在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“，并且想象這些情景，你會(huì)產(chǎn)生什么感覺呢？

讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。這個(gè)實(shí)驗(yàn)，說明了語(yǔ)言能對(duì)人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，可以反復(fù)地暗示自己”不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn),發(fā)怒有害無益“；當(dāng)你陷入憂愁時(shí)，可以暗示自己”憂愁沒有用，無濟(jì)于事，還是振作起來吧"。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。

自我暗示法。

一個(gè)人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵(lì)，能夠有效地調(diào)控情緒。

深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。

主持人：步驟：站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣，輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三，緩慢的用口呼氣，同時(shí)數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止d.再重復(fù)三次以上

主持人：每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩8

種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴(yán)重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂就掌握在你的手中。

小結(jié)

老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。

全班起立，共同演唱：《拍手歌》

第二 陽(yáng)光總在風(fēng)雨后——挫折與成長(zhǎng)

設(shè)計(jì)理念：本活動(dòng)是針對(duì)青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中不能正確面對(duì)挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有極端表現(xiàn)設(shè)計(jì)的。青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長(zhǎng)有所進(jìn)步，但有些學(xué)生的耐挫能力低，也可能是之前沒遇過太大挫折，所以一遇上不順心的事就會(huì)承受不了。因此，很有必要進(jìn)行關(guān)于挫折與成長(zhǎng)的學(xué)習(xí)，通過活動(dòng)使學(xué)生懂得生活不可能是一帆風(fēng)順的，我們只有經(jīng)受住挫折的考驗(yàn)才會(huì)成長(zhǎng)，并培養(yǎng)起積極陽(yáng)光的生活態(tài)度。

活動(dòng)目標(biāo)：

學(xué)生能夠正視人生的各種挫折，明白挫折不可避免，但只要積極面對(duì)就有助于成長(zhǎng)。

學(xué)生掌握幾種正確對(duì)待挫折的方法，樹立起積極的人生價(jià)值觀。

重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：讓學(xué)生明白挫折的不可避免以及挫折的價(jià)值。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)挫折的人生態(tài)度。課前準(zhǔn)備：

老師準(zhǔn)備一個(gè)典型的積極面對(duì)挫折，最后獲得成功的故事，制作成PPT。

請(qǐng)同學(xué)們收集有關(guān)名人戰(zhàn)勝困難并獲得成功的故事。老師準(zhǔn)備挫折類型及產(chǎn)生原因的PPT。

學(xué)生回憶并記錄最近一段時(shí)間遭受挫折及內(nèi)心感受?；顒?dòng)過程: 教師講述：人們?cè)谌粘Ｉ詈凸ぷ鲗W(xué)習(xí)中，并不總是一帆風(fēng)順的，有時(shí)會(huì)碰到不稱心如意的事。當(dāng)人們?cè)谀撤N動(dòng)機(jī)的推動(dòng)下，達(dá)到目標(biāo)的行動(dòng)受到阻礙，因無法克服而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)，就是我們通常說的“挫折”，同學(xué)們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)中也遇到挫折，如某同學(xué)學(xué)習(xí)很勤奮，但考試卻意外不及格。某學(xué)生高興地約同學(xué)到家玩，卻遭到父母的反對(duì)等，這些都是挫折。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谡n前發(fā)下的“內(nèi)心獨(dú)白”中寫出你成長(zhǎng)歷程中遭遇的最大10

挫折和當(dāng)時(shí)的想法和做法。

內(nèi)心獨(dú)白：

成長(zhǎng)歷程中最大的挫折。當(dāng)時(shí)的想法。當(dāng)時(shí)的做法。挫折的類型。產(chǎn)生的原因。

解決挫折可選擇的辦法。自己具有的優(yōu)勢(shì)。確定的目標(biāo)。

戰(zhàn)勝挫折合理的做法。

在學(xué)生填寫時(shí)，教師注意觀察學(xué)生寫的內(nèi)容，為后面教學(xué)作準(zhǔn)備。

教師請(qǐng)幾個(gè)有代表意義的同學(xué)介紹自己受到的最大挫折。 教師：從同學(xué)們的介紹中看出，挫折是客觀存在的，每個(gè)人的成長(zhǎng)都會(huì)遇到不同的挫折。那么，我們應(yīng)該如何對(duì)待挫折呢?請(qǐng)看投影片《輪椅斗士》。

教師邊放投影，邊介紹與同學(xué)們年齡相仿的美籍華裔少年張士柏在高位截癱后仍自強(qiáng)不息的感人故事：

13歲的張士柏在一次跳水訓(xùn)練中不幸受傷，造成高位截癱，胸部以下毫無知覺。

沉重的打擊，使張士柏及其家人都很悲傷，士柏的父親鼓勵(lì) 11

他要自立自強(qiáng)。

張士柏在父親及家人的鼓勵(lì)下，樹立了堅(jiān)定的信念，決不能就此倒下，放棄自己。

張士柏出院后升上高中，成為學(xué)校里唯一的輪椅學(xué)生。 在學(xué)校里，張士柏的身體是最差的，可他的毅力是頭等的。每天清晨起床，坐在輪椅里學(xué)習(xí)，直到深夜睡覺，有時(shí)昏倒在課桌上，醒后咬緊牙關(guān)，仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)。

張士柏以驚人的毅力學(xué)習(xí)，用三年的時(shí)間學(xué)完四年的高中課程，畢業(yè)試考了全校第一名。

張士柏以特別優(yōu)異的成績(jī)，17歲考入世界名校斯坦福大學(xué)，19歲直接升入斯坦福大學(xué)經(jīng)濟(jì)研究所博士班，并獲得“美國(guó)國(guó)家科學(xué)基金會(huì)獎(jiǎng)”。

張士柏將他的20萬美元生活保障金，捐獻(xiàn)給他的故鄉(xiāng)——淅江省寧波北倉(cāng)，作為教育獎(jiǎng)學(xué)基金。他決心博士畢業(yè)后，把自己的知識(shí)服務(wù)于中國(guó)，造福于中國(guó)人民。

教師再請(qǐng)二位同學(xué)講貝多芬和張海迪的故事。 教師請(qǐng)同學(xué)們就名人“挫折與成功”的故事進(jìn)行集體討論。出示討論題目：

這三人有哪些共同點(diǎn)和不同點(diǎn)?提示：都經(jīng)歷嚴(yán)重的挫折；都堅(jiān)毅，不向命運(yùn)妥協(xié)；都戰(zhàn)勝了挫折，取得了成功。但遭到的挫折不同，各人的主、客觀條件不同。

挫折對(duì)人會(huì)造成什么影響?戰(zhàn)勝了挫折會(huì)怎樣?被挫折打倒12

后又怎樣?

你怎樣對(duì)待成長(zhǎng)中的挫折?

教師小結(jié)：人生必遇到挫折，每個(gè)人遇到的挫折不同。挫折是人生的轉(zhuǎn)機(jī)，有人因此而沉淪，但更多的人因此而更堅(jiān)強(qiáng)。挫折可以磨練我們的意志，有助于人的成長(zhǎng)，使我們更有毅力，更有智慧，更加成熟。但是不是光憑勇氣，光靠干勁就能戰(zhàn)勝挫折呢?回答是否定的。遇到挫折，我們要冷靜地分析挫折產(chǎn)生的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，才能更好地前進(jìn)。下面，讓我們共同分析挫折的一般類型及產(chǎn)生的原因。

教師投影： 挫折的類型及產(chǎn)生原因

挫折從內(nèi)容上分，一般有4種類型：

學(xué)習(xí)性挫折。交往性挫折。志趣性挫折。自尊性挫折。挫折產(chǎn)生的原因：

客觀原因(自然因素、社會(huì)因素、教育因素)主觀內(nèi)在的原因(如思想水平、自我修養(yǎng)、道德觀念、能力、情感、意志、生理等)教師結(jié)合投影，與學(xué)生共同討論前幾位同學(xué)所受挫折的類型及產(chǎn)生原因，再要求同學(xué)們?cè)凇皟?nèi)心獨(dú)白”中填寫相關(guān)的內(nèi)容。 個(gè)案分析。教師投影：愛好體育運(yùn)動(dòng)的小波渴望加入校足球隊(duì)，因?yàn)樗鞘泄谲婈?duì)。小波認(rèn)為自己頭腦靈活，反應(yīng)敏捷，敢打敢沖，是當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的料。他興沖沖地找到教練，不料被拒絕了，13

理由是身體單薄，耐力較差。

小波遇到的挫折類型是： 挫折產(chǎn)生的原因是：

小波進(jìn)入足球隊(duì)具有的優(yōu)勢(shì)是： 不足的是：

為進(jìn)入足球隊(duì)，小波可以采取的方法有： 小波要進(jìn)入足球隊(duì)，最可行的方法是：

如果不得進(jìn)入足球隊(duì)，小波在體育活動(dòng)上還有的選擇是： 教師要求同桌的二人為一組，對(duì)上述個(gè)案進(jìn)行討論、診斷。 通過對(duì)小波個(gè)案的診斷，師生總結(jié)出正確對(duì)待挫折的“成功路上步步高”。教師投影：學(xué)生按同桌二人為組進(jìn)行討論：“內(nèi)心獨(dú)白”上填寫的“當(dāng)時(shí)的想法和做法”對(duì)否?應(yīng)怎樣處理最為妥當(dāng)?然后按“成功路上步步高”的模式進(jìn)行思考，并完成“內(nèi)心獨(dú)白”上的所有項(xiàng)目。

音樂：陽(yáng)光總在風(fēng)雨后響起

教師小結(jié)：挫折的經(jīng)歷對(duì)我們中學(xué)生來說是必要的。對(duì)挫折，我們要有足夠的心理準(zhǔn)備，必須以樂觀、進(jìn)取、積極的心態(tài)來面對(duì)失敗和挫折，要根據(jù)自身的優(yōu)勢(shì)來確定恰當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平，在學(xué)習(xí)和生活中不斷磨練自己，積累經(jīng)驗(yàn)，提高自己的耐挫能力。只有從失敗中走出來，在逆境中奮起的人，才能到達(dá)勝利的彼岸。 補(bǔ)充活動(dòng)

請(qǐng)當(dāng)?shù)匾恍┰馐艽煺?，但能?zhàn)勝挫折而獲成功的人士到校作14

報(bào)告，使學(xué)生更了解挫折的客觀性，為學(xué)生樹立戰(zhàn)勝挫折的榜樣。 組織學(xué)生進(jìn)行諸如“面對(duì)現(xiàn)實(shí)，展望未來”的演講比賽，使學(xué)生能恰當(dāng)?shù)亟⒈ж?fù)水平，并通過比賽的競(jìng)爭(zhēng)，親身感受成功與失敗的心情，從而更加激勵(lì)自己。

要求學(xué)生用“成功路上步步高”解決自己現(xiàn)在面臨的挫折

第三課時(shí) 讓我們同行

活動(dòng)理念：

處于青春期的高中生對(duì)于異性交往的問題是非常敏感而好奇的，本節(jié)課的設(shè)計(jì)就是要讓學(xué)生思考：在異性交往的過程中，每向前邁出一步我們都是需要慎重考慮的。

教學(xué)活動(dòng)過程： 明鏡臺(tái)：

看動(dòng)畫《女人是老虎》，討論“為什么小和尚覺得吃人的老虎最可愛？”

設(shè)計(jì)意圖：在青春期有異性交往的需要是正常的。討論：在高中階段是男女同坐好還是同性別坐好，好在何處？

設(shè)計(jì)意圖：異性交往有其優(yōu)點(diǎn)，如個(gè)性彌補(bǔ)，學(xué)業(yè)彌補(bǔ)。智慧泉：

小游戲：學(xué)生自選一個(gè)自己喜歡的氣球吹起來。

思考：慢慢變大的氣球等待它的命運(yùn)是什么？氣球的大小寓意是什么？

設(shè)計(jì)意圖：暗示學(xué)生男女異性交往有時(shí)就像逐漸變大的氣球，一旦掌握不好就會(huì)爆炸，變成碎片無法挽回。

看四幕小品劇《男生、女生》。第一幕：玩耍；第二幕：煩惱；第三幕：抉擇；第四幕：結(jié)局

第一幕場(chǎng)景：課后學(xué)生討論去游玩。

問題：高中階段還有哪些屬于這類異性交往？

第二幕場(chǎng)景：一男生對(duì)一女生頗有好感，為此感到煩惱不已，于是向朋友請(qǐng)教是否應(yīng)該向這位女生表達(dá)愛慕之心。

討論：如果你是這位男生的好朋友，你的態(tài)度是什么？為什么？

第三幕場(chǎng)景：男生表達(dá)了自己的好感，同時(shí)又委托他人詢問女生是否可以成為朋友？

討論：該女生是否應(yīng)該與男生繼續(xù)深入交往下去？ 第四幕場(chǎng)景：三種選擇：兩人有早戀傾向，頻繁互通電話，結(jié)伴郊游。兩人還是普通同學(xué)。兩人見面也不打招呼。

討論：哪種結(jié)局比較好，為什么？

設(shè)計(jì)意圖：針對(duì)每一幕出現(xiàn)的問題讓學(xué)生說出自己的想法。教師介入總結(jié)：在異性交往過程中可能會(huì)出現(xiàn)的幾個(gè)階段： 人際交往（友誼）產(chǎn)生好感（愛慕）表達(dá)好感（行動(dòng)）深入 發(fā)展（深化）進(jìn)入角色（早戀）。

教師提問： 啟思錄： 活動(dòng)設(shè)計(jì)：

引用《十七歲不哭》里的一句話，表明教師觀點(diǎn)。聽歌：《同桌的你》———回憶這種朦朧心境時(shí)的美麗情愫。

第四課時(shí) 托起你的夢(mèng)想

教 學(xué) 目 標(biāo)

知識(shí)目標(biāo)：感受“夢(mèng)想催人前進(jìn)和奮起”。能力目標(biāo)：樹立自我成長(zhǎng)的目標(biāo)。

德育目標(biāo)：學(xué)習(xí)自我目標(biāo)管理，設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的方法和途徑。過程與方法：

教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生感受夢(mèng)想的美好

教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)習(xí)如何去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想 教學(xué)用具：多媒體課件

教學(xué)方法：引導(dǎo)、分析、體驗(yàn)、教案設(shè)計(jì)：

看大屏幕學(xué)生講述“名字的故事”。小組交流，再集中全班交流。學(xué)生填寫“流星下的愿望”。閱讀“夢(mèng)想的價(jià)值”。小組展開情景討論和分享自己的經(jīng)歷。全班交流。朗誦小詩(shī)：如果生命是一條小溪，你希望它湍急還是平緩呢？如果生命是一片綠野，你希望它廣闊還是狹小呢？如果生命是一角天空，你希望它 17

高遠(yuǎn)還是低矮呢？平緩的溪流只會(huì)使遠(yuǎn)行船只擱淺，狹小的草地長(zhǎng)不出奇葩異草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。開拓生命，其實(shí)就是托起你的夢(mèng)想。

導(dǎo)入新課：

平凡的名字，蘊(yùn)涵著偉大的夢(mèng)想。我們每一個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，夢(mèng)想是我們成長(zhǎng)路上的一顆啟明星，催我們前進(jìn)，催我們奮起！讓我們從今天起就播下夢(mèng)想的種子。

敢于夢(mèng)想，是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的先決條件?，F(xiàn)在，我們已擁有這么多美好的夢(mèng)想，那么，如何讓夢(mèng)想不再遙遠(yuǎn)呢？收回“流星下的愿望”。

隨機(jī)抽取，進(jìn)行交流，教師進(jìn)行適當(dāng)指導(dǎo)和點(diǎn)評(píng)。小結(jié)：人因夢(mèng)想而偉大，沒有夢(mèng)想的人生是最枯燥乏味的人生。而那些只會(huì)做夢(mèng)卻不去實(shí)踐的人，就像那個(gè)賣夢(mèng)的孩子一樣，無論多么美麗的夢(mèng)想都會(huì)與他失之交臂。實(shí)踐夢(mèng)想的第一步，當(dāng)然是要把夢(mèng)想轉(zhuǎn)化成一個(gè)個(gè)具體的目標(biāo)！

師生歸納：讓“美夢(mèng)成真”的秘訣：大處著眼，小處著手。即把夢(mèng)想轉(zhuǎn)化成一個(gè)個(gè)具體的目標(biāo)和實(shí)際行動(dòng)，不能好高騖遠(yuǎn)。

按部就班，循序漸進(jìn)。即切切實(shí)實(shí)地去落實(shí)一個(gè)個(gè)具體的目標(biāo)，不能急于求成。

時(shí)時(shí)檢討，保持彈性。即常常檢查目標(biāo)落實(shí)情況，并因時(shí)因地因人適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不能一成不變。

量力而為，適可而止。即夢(mèng)想和各個(gè)時(shí)期的目標(biāo)都必須適合18

自己。目標(biāo)不能過低，也不宜過高。一般說來，最適合的目標(biāo)就像摘果子一樣，“跳起來才能摘到的果子最甜！”

長(zhǎng)程短程，互相配合。即長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)互相協(xié)調(diào)，銜接有序，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

課堂小結(jié)： 要想不斷成長(zhǎng)，僅有遠(yuǎn)大夢(mèng)想是不夠的，還要有合理的目標(biāo)和計(jì)劃。計(jì)劃應(yīng)有時(shí)間長(zhǎng)度的區(qū)別，你需要10年乃至一生的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，也需要1年、1月、1天、甚至1小時(shí)的計(jì)劃，因?yàn)樾∮?jì)劃的實(shí)現(xiàn)，是實(shí)現(xiàn)大計(jì)劃的保證。用積極的行動(dòng)實(shí)實(shí)在在地落實(shí)你的目標(biāo)。當(dāng)你未能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，一定要分析原因，并加以改進(jìn)。可以從學(xué)習(xí)（包括將來的職業(yè)）、生活兩方面來設(shè)想你的未來。為你自己制定一個(gè)一個(gè)月的改進(jìn)計(jì)劃，就從今天開始。教師簡(jiǎn)述，倒入本課在美國(guó)一座黑人教堂的墻上，刻著這樣一句話：“在這世界上你是獨(dú)一無二的一個(gè)，生下來你是什么，這是上帝給你的禮物，你將成為什么，這是你給上帝的禮物?！蹦闶鞘裁矗巧系劢o你的禮物，你無法選擇；你將成為什么，則是你給上帝的禮物，全由你自己做主。那么，你將成為什么呢？你想過這個(gè)問題嗎？今天，我們就來探討這個(gè)話題。要及時(shí)肯定學(xué)生名字故事中蘊(yùn)涵著的“夢(mèng)想”的美好和“夢(mèng)想”對(duì)自我成長(zhǎng)的積極影響。教師引導(dǎo)：古老相傳，當(dāng)流星劃過天空時(shí)，我們?cè)S下的愿望是可以實(shí)現(xiàn)的。假如現(xiàn)在流星正劃過天空，你有時(shí)間許下5個(gè)讓自己變得更美好的愿望，這5個(gè)愿望一定能在現(xiàn)在或?qū)韺?shí)現(xiàn)。它們可以是具體的，可以是抽象的…從故事中你 19

獲得了什么想法和感受？你還聯(lián)想到了什么？播放歌曲《蝸?！贰＝處熞龑?dǎo)、組織，及時(shí)表?yè)P(yáng)，在歌曲聲中最后總結(jié)?！靶⌒〉奶?有大大的夢(mèng)想 我有屬于我的天 任風(fēng)吹干 流過的淚和汗 總有一天我有屬于我的天?！遍_拓生命，其實(shí)就是拖起我們的夢(mèng)想。心中有明確的目標(biāo)，堅(jiān)定執(zhí)著地朝著目標(biāo)努力，你定能找到屬于自己的生命的藍(lán)天！

第五課時(shí) 做一個(gè)受歡迎的異性同學(xué)

活動(dòng)目的：樹立異性交往的正確觀念和態(tài)度，初步掌握與異性相處的原則和藝術(shù)?？朔愋越煌钠?，與異性友好相處，做一個(gè)受歡迎的異性同學(xué)。

活動(dòng)內(nèi)容：初中生交往心理輔導(dǎo)。活動(dòng)形式：討論、小品表演、案例分析?；顒?dòng)對(duì)象：初一年學(xué)生?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

通過座談或問卷調(diào)查，了解學(xué)生異性交往的現(xiàn)狀。根據(jù)交往現(xiàn)狀設(shè)計(jì)案例2-3個(gè)。

請(qǐng)有異性交往障礙的同學(xué)參與小品表演?；顒?dòng)設(shè)想：

由于受封閉的傳統(tǒng)思想、個(gè)人早期不良生活經(jīng)驗(yàn)以及個(gè)體內(nèi)傾個(gè)性的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)陷于緊張失措甚至恐懼的狀態(tài)；另一方面，受到社會(huì)不健康思潮的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)則流于粗俗、隨便。隨著青春期的到來，學(xué)生前來咨詢同學(xué)關(guān)系、特別是異性交往問題者日益增多，交往窘迫者有之，給異性亂起侮辱性綽號(hào)者有之，揭人隱私并臆傳戀愛關(guān)系者有之，追求異性者有之，難于區(qū)分友情與愛情界限者有之，不夠健康的性別關(guān)系已在相當(dāng)程度上影響到青春期身心的正常發(fā)展?；诖?，本活動(dòng)意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手，矯正異性交往的種種偏差，將學(xué)生的身心成長(zhǎng)引向健康的發(fā)展軌道。

活動(dòng)過程 小品表演

師：“異性交往”，這是一個(gè)令人向往又令人煩惱的事情。一方面你們需要友誼，需要朋友，需要不同性格和不同性別的朋友：另一方面你們又常常被告誡，與異性交往千萬小心，警惕危險(xiǎn)！真有那么危險(xiǎn)嗎？還是一點(diǎn)危險(xiǎn)都沒有呢？異性之間該如何相處呢？請(qǐng)看小品《放學(xué)路上》。

（表演小品：放學(xué)路上，男生小A,小B遇到女生小C,小 D，小A很緊張，臉紅紅的，頭低低的，一句話都不敢說；小B舉止粗魯，叫小C綽號(hào)（喂，三八婆）；小C很生氣，轉(zhuǎn)而攻擊小B；小D則拉住小C的手說：“走，走，走，我媽說過別跟男生打交道，男生都不是好東西?！保?/p>

師：他們這樣做好嗎？為什么？

生（男）：小D說男生都不是好東西，那她爸爸也不是什么好東西。

生（男）：我覺得小C太兇了，像只母老虎。生（女）：喂，搞清楚，是誰(shuí)亂叫侮辱性的綽號(hào)？ 生（男）：可也用不著這樣兇??？

生（女）：對(duì)付你們這類人就是要以毒攻毒。

師：請(qǐng)大家不要把分析問題變成男生女生之間的吵架。生（男）：我來說吧，這件事小B和小C都有不對(duì)的地方，小B舉止粗魯，叫綽號(hào)，沒禮貌；小C以牙還牙，以毒攻毒，也不好。

生（女）：我覺得小A在女生面前應(yīng)大方一點(diǎn)，小D也不應(yīng)該因?yàn)樗龐寢屨f男生不好就拒絕與男生交往，畢竟大部分男生還是好的，也許是她媽媽跟她爸爸感情不好才會(huì)這么說的。

師：（小結(jié)并板書）

小A：在異性前很緊張，不自然大方 小B：舉止粗魯，叫綽號(hào)，沒禮貌尊重對(duì)方 小C：以牙還牙，以毒攻毒，也不好講道理

小D：拒絕與異性交往也不好，學(xué)會(huì)與異性同學(xué)相處是一種能力，它是互相往來

將來長(zhǎng)大后與異性合作的最初形態(tài)。

（點(diǎn)評(píng)：本環(huán)節(jié)通過學(xué)生喜聞樂見的小品表演，特別是讓異22

性交往有障礙的學(xué)生參與表演，形象直觀地將異性交往中較典型的現(xiàn)象呈現(xiàn)在學(xué)生面前，讓學(xué)生討論分析小品中各種人物的是與非，較好地加深情感體驗(yàn)，樹立異性交往的正確觀念。）

心有千千結(jié)： 師：（投影案例）

小麗和小勇是同桌，他們一直相處得自然和諧。女生私下里夸小勇帥氣，又肯幫助人，說小麗和他同桌有福氣。不久前，同學(xué)中傳說小麗和小勇是“一對(duì)兒”，從此小麗開始留意起他來……漸漸地小麗發(fā)現(xiàn)自己對(duì)小勇說的話，做的事都很在意，常盼望著和他一起學(xué)習(xí)，一起玩。一次無意中，他們倆人的手相觸了，剎時(shí)小麗有一種觸電的感覺……這是怎么了？我是不是早戀了？我該怎樣與異性同學(xué)相處呢？

師：誰(shuí)有過這種經(jīng)歷？

生：（不好意思地）聽好多人講都有這種經(jīng)歷。師：假如是你會(huì)怎樣對(duì)待這件事？ 生：不與他同桌。

生：繼續(xù)交往，不管別人怎么講，知道這是＝種正常的心理，并不是戀愛就好了。

生：會(huì)很不好意思和他來往。

師：少男少女對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的情感，比如有的男同學(xué)喜歡漂亮的女同學(xué)、有的女同學(xué)欣賞某個(gè)男同學(xué)矯健的身姿、或者男女同學(xué)喜歡與異性在一起活動(dòng)等等，這是青春期一種特殊的又相 23

當(dāng)正常和健康的心理體驗(yàn)，不必為此感到害羞和難為情或緊張，倒是應(yīng)該恭喜自己，我長(zhǎng)大了。這種朦朧的情感是由性生理成熟而引起的性意識(shí)的萌動(dòng)，是人的一種本能沖動(dòng)，帶有喜歡和欣賞異性的成分，不是愛上對(duì)方了。但是人是有理性和意志力的，如果任憑自己的欲望左右，放任自己的情緒沖動(dòng)而早戀，那就可能荒廢學(xué)業(yè)，貽誤青春年華，為那份早來的不成熟的感情付出沉重的代價(jià)。就如樹上的果子，是生的好吃還是熟的好吃？你們?cè)谶@個(gè)年齡發(fā)生的戀愛就像摘取樹上不成熟的青果子，只會(huì)品嘗到苦澀的滋味。人生有許多關(guān)鍵期，錯(cuò)過這個(gè)學(xué)習(xí)最佳時(shí)期，以后花再多的時(shí)間和精力也很難彌補(bǔ)上。至于感情的事情，最適合的年齡是二十幾歲，那時(shí)你不談父母可能還會(huì)催促你呢。

師：小麗該怎么辦呢？她既不必往后退也不該往前跨，她應(yīng)與同桌保持正常交往。當(dāng)然，這種交往應(yīng)盡量在群體當(dāng)中進(jìn)行，交往的感情宜淺不宜深，盡量避免和他單獨(dú)交往。因?yàn)槿后w交往可以使你獲得多人的友誼，且能使你吸取多個(gè)異性身上的優(yōu)點(diǎn)，一對(duì)一的單獨(dú)交往則容易陷入早戀的泥坑。我們平常與異性交往應(yīng)以群體交往為主，盡量避免一對(duì)一單獨(dú)交往。

收到求愛紙條怎么辦？ 師：投影案例

小娟是班級(jí)里公認(rèn)的班花，她不但成績(jī)優(yōu)秀，氣質(zhì)高雅，而且彈得一手好琴。一次下課后，小娟發(fā)現(xiàn)抽屜里多了一封信，里面寫著滾燙的詞語(yǔ)，并約她放學(xué)后在公園門口見面。她從字跡上24

已猜出是哪位男同學(xué)寫的，心里咯噔一愣，臉?biāo)⒌募t了，不知如何是好？

師：假如你是小娟，遇到此事該怎么辦？

生：把紙條交給他媽媽，看看她是怎么教育孩子的。生：她可以去約會(huì)，先看他長(zhǎng)得帥不帥，長(zhǎng)得帥再跟他約會(huì)，長(zhǎng)得不帥就別理他。

生：我也許會(huì)和好朋友一起商量。生：把紙條撕掉，用不著理他。

生：告訴他現(xiàn)在不應(yīng)考慮這些事，應(yīng)該把心思放到學(xué)習(xí)上。師：把紙條交給老師或?qū)Ψ降募议L(zhǎng)，傷害對(duì)方的自尊心；告訴自己的父母，有些時(shí)候反而使他們擔(dān)心；準(zhǔn)時(shí)赴約，可能導(dǎo)致早戀；把紙條撕掉、不理他，也不能解決問題；把此事公布于眾或跟要好的同學(xué)講，傷害對(duì)方的自尊心且有可能導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張。因?yàn)槟汶m不能接受這份不成熟的感情，卻應(yīng)當(dāng)尊重別人的好意，維護(hù)對(duì)方的隱私和自尊。老師認(rèn)為最佳的方法是—暫時(shí)保密，找個(gè)時(shí)間把信還給他，并表明自己的態(tài)度：現(xiàn)在我們年紀(jì)還小，還是學(xué)習(xí)的大好時(shí)光，應(yīng)該集中注意力學(xué)習(xí)，請(qǐng)克制自己的感情沖動(dòng)。

（師板書：克制感情沖動(dòng)）

師：假如你是那位寫紙條的男同學(xué)，你以后要怎樣克服自己的感情沖動(dòng)呢？

生：去找心理老師想辦法。

生：到游戲機(jī)室去發(fā)泄一下。生：把那個(gè)女孩想得很壞。

生：沒什么，以后找個(gè)比你更漂亮的。生：躲著她，再也不見她。

生：落花有意，流水無情，算了吧。生：拼命壓抑自己。

生：去與她交往，像對(duì)待其他人一樣坦然大方。

生：把精力放到有意義的活動(dòng)中去（如學(xué)習(xí)、體育運(yùn)動(dòng)等），不讓自己有空暇去胡思亂想。

師：這種感情升華的方法好。心靈交流：

師：下面小組討論，請(qǐng)同學(xué)們從儀表、修養(yǎng)、學(xué)業(yè)等方面，將你們欣賞與反感的異性填寫在表格上。

投影表格： 男生、女生

我們喜歡這樣的女生； 我們欣賞這樣的男生： 我們討厭這樣的女生： 我們對(duì)這樣的男生反感： 大家一致公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn) 男生： 女生：

生：（小組討論，填寫表格）

師：（在學(xué)生歸納的基礎(chǔ)上總結(jié)出受人歡迎的男生標(biāo)準(zhǔn)和女生標(biāo)準(zhǔn)并板書）

男生：剛強(qiáng)、有正義感、責(zé)任感強(qiáng)、自信、瀟灑、勤奮、幽默……

女生：善良、溫柔、善解人意、勤奮、開朗……

第六課時(shí) 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的的煩惱

教學(xué)目標(biāo)：

初步認(rèn)識(shí)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展歷史和對(duì)我們生活可能帶來的巨大影響

認(rèn)識(shí)到互聯(lián)網(wǎng)是把雙刃劍； 有利也有弊: 學(xué)會(huì)正確使用互聯(lián)網(wǎng) 教學(xué)重點(diǎn)：

學(xué)會(huì)正確使用互聯(lián)網(wǎng) 教學(xué)形式： 小品、測(cè)試、討論 課前準(zhǔn)備：

要求學(xué)生查閱資料，準(zhǔn)備辯論資料 教學(xué)過程：

小品導(dǎo)入： 小網(wǎng)蟲的故事

討論:小明的成績(jī)?yōu)槭裁磿?huì)下降呢？

學(xué)生發(fā)言和教師總結(jié)：小明剛開始感受到了沖浪帶來的快樂，但是后面沒有很好的把握自己對(duì)網(wǎng)絡(luò)上了癮，對(duì)自己的身心產(chǎn)生了傷害。那么我們應(yīng)該如何來看待網(wǎng)絡(luò)呢？引入話題。

調(diào)查：你網(wǎng)絡(luò)成癮了嗎？

看了小明的例子以后，你是否也想了解一下自己是否網(wǎng)絡(luò)成癮了呢？下面，一個(gè)小測(cè)試，來檢查一下自己。

學(xué)生自己完成書上測(cè)試P43 討論：怎么樣正確使用網(wǎng)絡(luò)

同學(xué)們，小明陷入了使用網(wǎng)絡(luò)的誤區(qū)，我們要幫幫他？那么有些什么辦法呢？小組討論，并請(qǐng)代表發(fā)言

學(xué)生發(fā)言，教師給予適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)撥并總結(jié)一些相應(yīng)的方法 交流：優(yōu)秀網(wǎng)站推薦

要正確使用網(wǎng)絡(luò)我們必須選擇健康的優(yōu)秀的網(wǎng)站

下面我們進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的競(jìng)賽，看誰(shuí)知道的優(yōu)秀網(wǎng)站多？ 學(xué)生發(fā)言 課堂小結(jié)：

互聯(lián)網(wǎng)的正確使用，可以給我們帶來很多的便利，如果使用不當(dāng)，相反對(duì)我們會(huì)產(chǎn)生一些消極的影響。同學(xué)們現(xiàn)在在處于學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，要學(xué)會(huì)健康、文明、適當(dāng)?shù)氖褂镁W(wǎng)絡(luò)。

第七課時(shí) 卡片袋學(xué)習(xí)法

教學(xué)目標(biāo): 知識(shí)與技能:了解影響一個(gè)人記憶力的有諸多因素。掌握卡片袋學(xué)習(xí)法。通過學(xué)習(xí)了解一些基本的復(fù)習(xí)技巧。過程與方法：通過教學(xué)使學(xué)生了解當(dāng)前中學(xué)生學(xué)習(xí)的方法.教會(huì)學(xué)生正確掌握卡片袋學(xué)習(xí)法。

情感態(tài)度：通過卡片袋學(xué)習(xí)法使學(xué)生養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)方法。增強(qiáng)學(xué)生正確了解復(fù)習(xí)技巧的能力，以積極健康的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的困難

教學(xué)重點(diǎn)：掌握卡片袋學(xué)習(xí)法。教學(xué)難點(diǎn)：了解一些基本的復(fù)習(xí)技巧。教學(xué)過程： 導(dǎo)入課題: 由一個(gè)學(xué)生采用“擬人”的手法說說學(xué)習(xí)中記憶的煩惱，簡(jiǎn)述外語(yǔ)單詞、語(yǔ)法；數(shù)理化的定義、定理、公式；歷史年代、人物、大記事；還有地理中的地形、地貌、氣候、物產(chǎn)等。

你言我語(yǔ)共討論: 活動(dòng)步驟：

第一步：將全班同學(xué)分為4個(gè)小組。每個(gè)小組選出或指定一名組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)本小組討論。

第二步：每組就以下4個(gè)問題依次進(jìn)行討論，并指定一人記錄討論結(jié)果。

我們真的能過目不忘嗎？

為什么有的人記憶力好？有的人的記憶力差？

為什么同一個(gè)人記某些知識(shí)感到困難，而記另外一些知識(shí)卻既輕松又牢固呢？

究竟有哪些因素會(huì)影響到一個(gè)人的記憶能力的高低呢？我們?cè)鯓硬拍鼙苊膺@些因素的干擾呢？

第三步：全班交流討論結(jié)果。各組選派一代表在全班宣布本組討論結(jié)果。

第四步：最后由教師總結(jié)大家的討論結(jié)果。學(xué)生小游戲：孿生兄弟——遺忘和記憶。

抽兩名學(xué)生扮演孿生兄弟——遺忘和記憶的對(duì)話。通過對(duì)話掌握記憶和遺忘的規(guī)律，從而進(jìn)行科學(xué)的學(xué)習(xí)。

片袋學(xué)習(xí)法: 把卡片分為左右兩邊(或正反兩面)，分別寫上中文詞和英文詞，或者字母符號(hào)和字母符號(hào)的中文意義，公式名稱和公式的字母符號(hào)表達(dá)式等。然后自制七個(gè)紙袋(或找七個(gè)信封)，每袋內(nèi)放臵一周中某一天應(yīng)復(fù)習(xí)的卡片。例如，某些卡片星期二復(fù)習(xí)以后，就放入星期四的袋子內(nèi)，星期四復(fù)習(xí)后又放入星期天(或星期一、二)的袋子內(nèi)，這樣就能有規(guī)律地分配復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)時(shí)，用手遮住左邊回憶右邊，或反之，遮住右邊回憶左邊(或者看正面回憶反面)，進(jìn)行自我測(cè)驗(yàn)。每復(fù)習(xí)一次，就在卡片右下角打一個(gè)小小的√，√越多，復(fù)習(xí)的間隔時(shí)間應(yīng)越長(zhǎng)。意義性不強(qiáng)的學(xué)習(xí)材料30

有了5個(gè)√(有意義的材料只需3-4個(gè)√)，就可以收起來，等到一章結(jié)束時(shí)(或考前)再?gòu)?fù)習(xí)一遍。一張卡片上如果記錄了多個(gè)要記的知識(shí)點(diǎn)，在復(fù)習(xí)時(shí)，要對(duì)回憶失敗項(xiàng)目作上記號(hào)，下次主要復(fù)習(xí)做了記號(hào)的項(xiàng)目，未作記號(hào)的可復(fù)習(xí)也可不復(fù)習(xí)，以提高時(shí)間的利用效率。

活動(dòng)步驟：

第一步：準(zhǔn)備7個(gè)信封，在封皮上依次寫上“星期

一、……星期天”等字樣。

第二步：每天花一點(diǎn)時(shí)間將所學(xué)知識(shí)的精華摘錄在硬紙片上，然后快速記憶一遍，在卡片上方打一個(gè)小勾，并把它們放入明天的信封里。

第三步：第二天首先重復(fù)第二步，并把新制作的剛記憶完的卡片放入明天的袋子里；然后拿出今天的信封中的卡片，認(rèn)真記憶后。重復(fù)第二步的做法。

第四步：重復(fù)第二步；然后拿出今天信封中的卡片進(jìn)行記憶。遇到有2個(gè)勾的卡片放入三天后的信封里。

第五步；每天花一點(diǎn)時(shí)間來記憶自己信封里的內(nèi)容。對(duì)累計(jì)有5個(gè)勾的根據(jù)自己的情況是否再?gòu)?fù)習(xí)，并妥善保管，以便日后總復(fù)習(xí)。

復(fù)習(xí)的方法。

要求學(xué)生自己看書70頁(yè)，掌握復(fù)習(xí)的方法以及科學(xué)的記憶法。

第二篇：七年級(jí)“青春期心理健康”教案

“青春期心理健康”教案

一、教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容

1、設(shè)計(jì)理念：通過師生互動(dòng)與合作，使學(xué)生樹立“科學(xué)鍛煉的基本

概念”。

2、學(xué)習(xí)目標(biāo)：理解科學(xué)健身的概念掌握科學(xué)健身的基本原則，樹立

科學(xué)健身的原則和意識(shí)。

3、學(xué)習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)：“科學(xué)鍛煉”依據(jù)原則選擇適宜方法以及如何

堅(jiān)持。

4、教學(xué)準(zhǔn)備：搜集有關(guān)信息，影像資料。

5、教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)

二、教學(xué)過程

1、介紹科學(xué)鍛煉的意義：播放健身歌，讓學(xué)生理解認(rèn)識(shí)健康就是財(cái)

富，健康就有一切，健康來自科學(xué)鍛煉的深刻含義，用事例說明。

2、健康的重要途徑——科學(xué)鍛煉：注重在練習(xí)過程中，研究科學(xué)合理的參加運(yùn)動(dòng)，科學(xué)健身，才能獲得預(yù)期的鍛煉效果和價(jià)值。分述鍛煉的原則。

3、你平時(shí)經(jīng)常參加體育鍛煉嗎？是否講究運(yùn)動(dòng)方法和衛(wèi)生習(xí)慣，讓

學(xué)生分組探究評(píng)價(jià)自己參加體育鍛煉是否科學(xué)合理，讓學(xué)生舉例說明。

4、科學(xué)健身需要常堅(jiān)持：如今，越來越多的人已經(jīng)養(yǎng)成了勤于健身的好習(xí)慣，但許多人不能夠很好的堅(jiān)持，有的練習(xí)者總是三天打魚，兩天曬網(wǎng)，其實(shí)，這樣的鍛煉不僅不利于身體健康，反而會(huì)帶來不良反應(yīng)，據(jù)有關(guān)資料顯示，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)的人死亡率為偶爾參加體

育活動(dòng)的一半，對(duì)于那些不能長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人們來說，偶爾運(yùn)動(dòng)一下將會(huì)加重人體器官磨損，組織功能的損傷而導(dǎo)致壽命縮短。

5、讓學(xué)生依據(jù)鍛煉原則：分組制定一周或一個(gè)月的鍛煉目標(biāo)，找學(xué)

生匯報(bào)，教師講評(píng)。

三、總結(jié)本課

生命在與運(yùn)動(dòng)，健康在于鍛煉，健康是工作的本錢，有健康的身體是一生中工作學(xué)習(xí)的有力保障，有健康即有希望，有希望就有一切，健康是從科學(xué)鍛煉習(xí)慣開始的，所以說，人生最大的財(cái)富就是健康。

作業(yè)：完成課本中的問答題。

第三篇：七年級(jí)心理健康教育教案

七年級(jí)心理健康教育教案——欣賞自我

料甸一中張洪彬

一．教學(xué)目的

1、是學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)、缺點(diǎn)，了解自己，認(rèn)識(shí)自己。

2、是學(xué)生正確看待自己的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞自己。

3、幫助學(xué)生培養(yǎng)自信心。

二、導(dǎo)學(xué)重難點(diǎn)

1、重點(diǎn)

培養(yǎng)學(xué)生自信心，學(xué)會(huì)欣賞自己

2、難點(diǎn)

啟發(fā)學(xué)生正確看待自身缺點(diǎn)

三、教學(xué)過程

（一）課前引導(dǎo)語(yǔ)

每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，過于在乎自己的優(yōu)點(diǎn)，會(huì)讓自己變得很自負(fù)、自滿；但過于在乎自己的缺點(diǎn)，則容易產(chǎn)生自卑的心理。那么，我們應(yīng)該如何面對(duì)產(chǎn)生自卑心理的根源呢？今天的課我們就來了解一下你自己，培養(yǎng)自信心，學(xué)會(huì)欣賞自己。

（二）暖身操

全體起立，一起跟老師念：“你棒，我也棒！”、“你好，我也好！”

（三）故事《生命的價(jià)值》

聽一則小故事，要求學(xué)生聽后回答老師的問題。

引導(dǎo)語(yǔ)：每個(gè)人的生命都有其存在的意義和價(jià)值，反過來說，也正是因?yàn)檫@些價(jià)值的存在，使得生命變得更加充實(shí)而有意義。但究竟什么是生命的價(jià)值呢？生命的價(jià)值取決于什么呢？

下面就讓我們請(qǐng)一位同學(xué)上來朗讀一則小故事，聽完這則故事以后我要向你們提幾個(gè)問題，你們要通過這則小故事，去尋找答案。

故事講述的是一名孤兒院的小男孩常對(duì)院長(zhǎng)說因?yàn)橛X得自己是個(gè)沒人要的孩子，因此過得很悲觀，于是院長(zhǎng)交給小男孩一塊石頭，并讓他拿著這塊石頭去市場(chǎng)上賣。由于小男孩對(duì)這塊石頭的珍惜、惜售，使得石頭成為“稀世珍寶”。問題：

1、小男孩為什么覺得活著沒意思？

2、為什么小男孩的石頭最后會(huì)被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”？

3、從這則故事中你得到了什么啟發(fā)？

4、生命的價(jià)值取決于什么呢？

（四）了解“我”，認(rèn)識(shí)“我”

1、自我剖析（1）人無完人

要求每位同學(xué)拿出一張紙對(duì)半折成兩部分，在其中一半寫上自認(rèn)為不自信或是尚未本人發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)。

引導(dǎo)語(yǔ)：故事聽完了，大家對(duì)此也都有所啟發(fā)。那么現(xiàn)在就讓我們一起仔細(xì)想一想，你們是否覺得有時(shí)候自己也和小男孩一樣，那么悲觀、不自信呢？是否也覺得自己的價(jià)值沒有體現(xiàn)出來呢？現(xiàn)在請(qǐng)你們每個(gè)人都拿出一張白紙，對(duì)半折成兩部分，在其中一半上寫下你自認(rèn)為還不夠自信的地方，或者是還沒有被他人發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)。限時(shí)五分鐘左右。（2）換個(gè)角度看自己

啟發(fā)學(xué)生利用自身優(yōu)點(diǎn)去彌補(bǔ)缺憾。

引導(dǎo)語(yǔ)：發(fā)現(xiàn)了自己不自信的一面，應(yīng)當(dāng)如何彌補(bǔ)呢？想想辦法，讓你們的缺點(diǎn)也變成優(yōu)點(diǎn)吧！在紙的另一半寫下你覺得值得別人贊揚(yáng)、讓你自信的閃光點(diǎn)。然后你們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來自己是那么的優(yōu)秀。例：

*分析：用“人無完人”、“換個(gè)角度看自己”兩個(gè)環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)缺點(diǎn)，并以積極的態(tài)度去面對(duì)自己不夠自信的方面，用優(yōu)點(diǎn)彌補(bǔ)其，從而達(dá)到正確看待缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞自己的教學(xué)目的。

2、自我欣賞

讓學(xué)生用，套入之前寫下的優(yōu)缺點(diǎn)，寫下這些句子。

引導(dǎo)語(yǔ)：要學(xué)會(huì)欣賞自己，就從你們的優(yōu)、缺點(diǎn)入手吧。我們用“雖然??但是??”這個(gè)句式，把你們剛才寫下的那些優(yōu)、缺點(diǎn)套進(jìn)去，比如“雖然我很矮，但是我很愛運(yùn)動(dòng)”“雖然我屢遇困難，但是我很勇敢，從不退縮”“雖然我不漂亮，但是我成績(jī)好”??

（五）結(jié)束語(yǔ)

也許你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山泉。

做不了太陽(yáng)，就做星辰，在自己的星座發(fā)光發(fā)熱；做不了大樹，就做小草，以自己的顏色裝點(diǎn)希望；做不了偉大，就做平凡。關(guān)鍵是要做最最美好的自己。

第四篇：七年級(jí)—心理健康教育教案

七年級(jí)心理健康教育教案

講課時(shí)間： 教師：

一、教學(xué)內(nèi)容：如何使我們的心理更健康

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度

2、提高學(xué)生道德修養(yǎng)水平

3、讓學(xué)生樹立正確的名利觀

4、培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

三、教學(xué)方式：專題教育

四、教學(xué)要點(diǎn)：

重視中學(xué)生心理健康教育

五、教學(xué)過程：

1、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度

我們經(jīng)常聽見有中學(xué)生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運(yùn)氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對(duì)這樣的學(xué)生，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進(jìn)行教育，讓他們明白每一個(gè)人的生命都是一個(gè)極其偶然的存在。這個(gè)存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長(zhǎng)河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價(jià)值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻(xiàn)，閃爍出絢麗的光芒。當(dāng)然，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰(shuí)都避免不了的，但是，只要我們始終堅(jiān)持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。

2、提高道德修養(yǎng)水平

道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康及壽命的長(zhǎng)短。孔子曰：“仁者壽?！本驼f明了人的道德品質(zhì)與健康長(zhǎng)壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善?！币馑际钦f要想長(zhǎng)壽，就必須要樂觀；要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久?！币裁鞔_指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài)；有快樂的心態(tài)，才可能健康長(zhǎng)壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護(hù)人，援救人，人們會(huì)投桃報(bào)李，給以熱情地回報(bào)。愛人者，人便愛之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進(jìn)身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福?！?/p>

3、樹立正確的名利觀

處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和增進(jìn)心理健康，要想健康地成長(zhǎng)，就必須學(xué)會(huì)正確地對(duì)待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會(huì)產(chǎn)生消極的不良情緒，嚴(yán)重影響人的身心健康，甚至?xí)斐杀瘎　Ｒ虼?，我們要教育學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭(zhēng)先進(jìn)，創(chuàng)一流。另一方面，不計(jì)較功名得失，相信付出終有回報(bào)，淡于名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會(huì)因自己的條件不如別人而自卑，也不會(huì)因個(gè)人的得失而斤斤計(jì)較，心理平衡了，身心自然也就健康了。

4、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí)，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀，使人能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折，正確地對(duì)待名利，正確地對(duì)待人生和前途，始終斗志昂揚(yáng)，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實(shí)是：在現(xiàn)實(shí)生活中，中學(xué)生普遍存在著厭學(xué)情緒。他們把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、一種負(fù)擔(dān)、一種壓力，對(duì)學(xué)習(xí)沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學(xué)習(xí)。這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使有些中學(xué)生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反社會(huì)的攻擊行為，很容易被社會(huì)上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問題，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性，使他們能向健康的軌道上發(fā)展。

第五篇：七年級(jí)心理健康完整教案

七年級(jí)心理健康教學(xué)計(jì)劃

本學(xué)期我承擔(dān)七年級(jí)心理健康課的教學(xué)工作,為努力完成好本職工作,圍繞學(xué)校本學(xué)期工作計(jì)劃,特制定如下工作計(jì)劃:

一、指導(dǎo)思想

以《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作的意見》為指導(dǎo),加強(qiáng)對(duì)全體學(xué)生的心理健康教育,培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“四有”新人。針對(duì)在校中學(xué)生大多獨(dú)生子女或留守學(xué)生,缺乏獨(dú)立生活能力,缺乏堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì),缺乏團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,缺乏承受挫折能力的特點(diǎn),通過開展心理健康教育。培養(yǎng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我,增強(qiáng)調(diào)控自我,承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力,具有健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

二、主要任務(wù)

1.培養(yǎng)學(xué)生具有健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì),具有自我調(diào)控能力。

2.對(duì)少數(shù)有心理困惑或心理障礙的學(xué)生,給予有效心理輔導(dǎo),盡快擺脫困擾,調(diào)節(jié)自我,增強(qiáng)自我發(fā)展能力。

3.對(duì)有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生,轉(zhuǎn)送到有關(guān)部門進(jìn)行治療。

三、學(xué)生基本情況分析

七年級(jí)學(xué)生剛從小學(xué)進(jìn)入初中,還未能從小學(xué)的相對(duì)寬松的學(xué)習(xí)生活中轉(zhuǎn)換出來,壓力不斷的開始增多,來到新學(xué)校遇到新同學(xué)新老師,一切都是相對(duì)陌生的環(huán)境,適應(yīng)成了最大的挑戰(zhàn)。怎么才能迅速的適應(yīng)到初中的學(xué)習(xí)生活,課程增多,作業(yè)量增大;陌生的環(huán)境中認(rèn)識(shí)結(jié)交新朋友,讓自己可以和同學(xué)們共同前行,不在孤獨(dú);還未能擺脫小學(xué)的寬松的學(xué)習(xí)習(xí)慣,現(xiàn)在如何養(yǎng)成,學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)時(shí)時(shí)在他們心頭;課業(yè)壓力增大的同時(shí),如何兼顧他們的娛樂休閑等等共同形成了適應(yīng)問題。適應(yīng)問題表現(xiàn)在學(xué)生身上的特點(diǎn)大致可以分為障礙性問題和發(fā)展性而難題。前者在學(xué)校中一般較少見,后者的主要表現(xiàn)為適應(yīng)不良或者不適應(yīng)。七年級(jí)年級(jí)學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)為: 1.七年級(jí)入學(xué)適應(yīng)不良

剛進(jìn)入初中,學(xué)習(xí)生活和小學(xué)時(shí)相比較有很大的不同,新環(huán)境新同學(xué)老師,一切都是很陌生的,在承受著課業(yè)壓力增大的同時(shí),人際相處從零開始,容易出現(xiàn)厭學(xué)情緒,不與人相處,或者孤傲的情緒。長(zhǎng)期這樣的話對(duì)他們的成長(zhǎng)是非常不利的。2.朦朧的自我認(rèn)識(shí)萌芽

七年級(jí)階段,有部分學(xué)生發(fā)展的較早些已經(jīng)進(jìn)入青春期了,青春期的特征開始明顯起來,幼稚的成人感突出,對(duì)于我的思考開始出現(xiàn),“我是誰(shuí)”、“我是怎么了”開始在他們內(nèi)心掀起波瀾,困惑不已。3.學(xué)習(xí)適應(yīng)不良產(chǎn)生苦惱

學(xué)習(xí)課業(yè)好多,怎么學(xué),方法好像總是不對(duì)路;別人怎么就成績(jī)那么好,我這么差,有壓力,出現(xiàn)自卑了;我為什么要學(xué)習(xí),這么多,這么煩,沒有目標(biāo)和動(dòng)力了;怎么天天都有考試啊,這無窮無盡的考試什么時(shí)候是個(gè)頭,討厭考試??這些都是學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的表現(xiàn),學(xué)生為此苦惱不已。4.和家長(zhǎng)或老師間的溝通不良而苦惱

家長(zhǎng)們?cè)趺催@么嘮叨,不斷的碎碎念,動(dòng)不動(dòng)的私自翻我的東西,我的空間,我的秘密,什么時(shí)候能還給我;老師為什么都看不到我的存在啊?偏心還是對(duì)我有意見,還是我不行??

5.不能恰當(dāng)?shù)目刂菩蓍e時(shí)間,自制力較弱,過分沉溺于網(wǎng)絡(luò)、游戲。

四、工作安排

1、認(rèn)真上好心理健康教育課

根據(jù)學(xué)校的工作要求,結(jié)合學(xué)生實(shí)際,安排好本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容。針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況,備好每一次課、上好每一節(jié)課。在教學(xué)過程中,學(xué)生是主體,讓學(xué)生學(xué)好知識(shí)是老師的職責(zé)。因此,在每節(jié)課充分了解學(xué)生的實(shí)際情況和心理需求,保證學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)保持的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中尊重學(xué)生的感受,有意識(shí)地以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),通過各種游戲、測(cè)試、問卷等教學(xué)形式,吸引學(xué)生的注意力,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性,保證課堂教學(xué)的有序進(jìn)行和和諧氣氛,讓學(xué)生在融洽的師生關(guān)系中、和諧的教學(xué)氣氛中學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),促進(jìn)自身心理的健康發(fā)展。

1.加強(qiáng)心理健康教育的組織管理,校長(zhǎng)掛帥,德育主任具體負(fù)責(zé)實(shí)施,建立以班主任和共青團(tuán)、少先隊(duì)干部及政治課教師為主體,以兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干,全體教師共同參與心理健康教育工作體制。2.加強(qiáng)學(xué)習(xí)和培訓(xùn),重點(diǎn)學(xué)習(xí)《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作意見》和《中小學(xué)心理健康教育理論》、《中學(xué)生心理健康咨詢》等心理知識(shí)。學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康教育資料,進(jìn)一步提高認(rèn)識(shí),充實(shí)自我,掌握基本的心理輔導(dǎo)知識(shí)、方法、形式等,在自己的工作實(shí)踐中運(yùn)用心理知識(shí)及教育方法,不斷豐富自己的教學(xué)策略,提高教育教學(xué)水平。3.開展心理健康教育的教科研,研究落實(shí)心理健康教育的辦法和途徑。每學(xué)期期末開展一次專題研究。

4.設(shè)立心理咨詢信箱,及時(shí)廣泛的做好不同心理疾患的學(xué)生思想工作。

5.開展學(xué)生心理調(diào)查,每學(xué)期二次問卷調(diào)查,掌握學(xué)生心理狀況及動(dòng)態(tài)。

6.每學(xué)期對(duì)全體學(xué)生開展一次心理健康專題講座。

7.加強(qiáng)與班主任的聯(lián)系,把個(gè)別學(xué)生的心理信息及時(shí)反饋給班主任,與班主任一起輔導(dǎo)學(xué)生,讓班主任在班會(huì)課上滲透心理健康教育知識(shí)。

8.與縣級(jí)心理教研室保持聯(lián)系,發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重疾患者,及時(shí)送去咨詢。

9、追蹤調(diào)查在校生中接受過咨詢學(xué)生,看其在心里、人際交往、學(xué)習(xí)等方面的變化,及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

10、努力做好各種迎檢工作,完成好醫(yī)保等各種輔助性工作,促進(jìn)我校健康教育及心理健康教育工作的發(fā)展。

新環(huán)境 新挑戰(zhàn)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生能較好地適應(yīng)中學(xué)生活，盡快完成從小學(xué)到中學(xué)的過渡期。

2、引導(dǎo)學(xué)生正確地與同學(xué)友好交往，開始快樂的中學(xué)生活。

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：讓學(xué)生能較好地適應(yīng)中學(xué)生活，盡快完成從小學(xué)到中學(xué)的過渡期。學(xué)習(xí)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生正確地與同學(xué)友好交往，開始快樂的中學(xué)生活。教學(xué)流程：討論------尋找解決辦法---------總結(jié)歸納 師生活動(dòng)：

一、預(yù)學(xué)

引導(dǎo)學(xué)生分析進(jìn)入初中后有哪些不適應(yīng)

1、生活環(huán)境的不適應(yīng)：小學(xué)生一般都是就近入學(xué),在家吃住,生活上許多事情由父母照顧;有些小學(xué)生甚至由家人接送上下學(xué),由家人整理書包;進(jìn)入初中后,學(xué)生一般要到離家較遠(yuǎn)的學(xué)校上學(xué),而父母也不再接送他們上下學(xué),生活中的事情需要自理;學(xué)校及家庭都對(duì)中學(xué)生提出獨(dú)立的要求,而剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生,面臨依賴性與獨(dú)立性的心理沖突;

2、人際環(huán)境的不適應(yīng)：在中學(xué)這個(gè)新的環(huán)境中,同學(xué)關(guān)系更加復(fù)雜;多樣;面對(duì)新的陌生的同學(xué),如何與他們相處,如何融入新的班集體,如何克服自己的孤獨(dú)感,是剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生很棘手的問題;與小學(xué)生不同,他們不再依賴?yán)蠋熍c父母,交友心理特別強(qiáng)烈,他們害怕被孤立;不合群,害怕被集體或同學(xué)的排斥;一些學(xué)生在小學(xué)是班上的佼佼者,心理上有優(yōu)越感,而在初中這個(gè)新的團(tuán)體中,個(gè)人的優(yōu)勢(shì)降低,這種落差使他們產(chǎn)生失落感;自卑感;

3、學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)：初中的課程門類多,內(nèi)容有深度,作業(yè)量大,老師對(duì)學(xué)生自學(xué)能力的要求加強(qiáng),一些學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣的不適應(yīng),學(xué)習(xí)成績(jī)開始下降,出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮;

二、互學(xué)

活動(dòng)一：找小組成員

活動(dòng)目的：為學(xué)生提供交往的機(jī)會(huì),促使全班學(xué)生在入學(xué)后盡快互相認(rèn)識(shí)與了解,增加學(xué)生對(duì)班級(jí)同學(xué)的情感,促進(jìn)學(xué)生對(duì)班級(jí)的歸屬感;活動(dòng)步驟：

1.教師將全班同學(xué)隨機(jī)分成幾個(gè)小組,每組8人;按小組數(shù)剪幾個(gè)“心”型紙片,再把每個(gè)“心”型紙片按小組人數(shù)隨意剪成幾塊,在每一塊上寫上一位學(xué)生的姓名;

2.教師把活動(dòng)前準(zhǔn)備的紙片發(fā)給大家,要求學(xué)生按照紙片的形狀尋找自己所在的小組,直到小組的成員聚齊為止;比一比哪個(gè)小組找得最快？

3.小組成員互相介紹自己的姓名;家庭住址;原來所在的小學(xué);自己的興趣愛好等;

4.教師收回“心”型紙片,將其多次打亂順序讓學(xué)生抽取,尋找他們的小組,以增加學(xué)生認(rèn)識(shí)新同學(xué)的機(jī)會(huì);活動(dòng)結(jié)束后讓學(xué)生討論、自由發(fā)言：怎樣才能用最快的速度找齊小組成員？根據(jù)學(xué)生的討論結(jié)果，教師歸納、概括，得出結(jié)論。活動(dòng)二：制定班級(jí)目標(biāo)與規(guī)范

活動(dòng)目的：建立班級(jí)目標(biāo)與規(guī)范,增加班級(jí)凝聚力,樹立良好的班風(fēng);活動(dòng)步驟：

1.小組討論分析本班發(fā)展?fàn)顩r,找出滿意與不滿意的地方;

2.各小組訂立班級(jí)發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范;

3.小組合作進(jìn)行美術(shù)設(shè)計(jì),將小組訂立的班規(guī)制作成墻報(bào);

4.小組代表發(fā)言,介紹自己小組的合作情況及解釋小組訂立的班規(guī);

5.評(píng)出最佳班規(guī);最佳美術(shù)設(shè)計(jì);最佳解說;

6.教師與學(xué)生一起整合出本班本學(xué)期的發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范。

三、評(píng)學(xué)

1.請(qǐng)每小組的代表談?wù)劚竟?jié)課的體會(huì)和收獲。2.老師致結(jié)束語(yǔ)：

同學(xué)們，我們的中學(xué)生活是多姿多彩的，我們要共同創(chuàng)造融洽的班級(jí)氣氛,使同學(xué)們?cè)诎嗉?jí)團(tuán)體中感到溫暖;理解,班級(jí)成員之間相互尊重;相互關(guān)心;希望你們能大膽地用你們青春的畫筆，把真誠(chéng)、純潔、美麗、幸福、幻想都畫進(jìn)你們絢麗多彩的人生畫卷中。

我的班級(jí)我的家

學(xué)習(xí)目 標(biāo)：

1、能說出班級(jí)內(nèi)的各種角色及其分工。

2、根據(jù)自身情況在班級(jí)中擔(dān)負(fù)起自己應(yīng)盡的責(zé)任，為班級(jí)做出自己的貢獻(xiàn)。

3、能說出執(zhí)行班規(guī)和建設(shè)良好的班級(jí)氛圍的重要性。

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：

1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到執(zhí)行班規(guī)和建設(shè)良好的班級(jí)氛圍的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感、榮譽(yù)感，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。

2、激發(fā)學(xué)生參與班級(jí)建設(shè)的意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)為班級(jí)做出自己的貢獻(xiàn)。

學(xué)習(xí)難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生參與班級(jí)建設(shè)的意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)為班級(jí)做出自己的貢獻(xiàn)

教 學(xué) 流 程：

主題活動(dòng)一：班級(jí)領(lǐng)頭雁 主題活動(dòng)二： 夢(mèng)之班 主題活動(dòng)三：我愛我班

總結(jié)與延續(xù)

師生活動(dòng)

一、預(yù)學(xué)

剛才同學(xué)們?cè)O(shè)計(jì)出了理想的夢(mèng)之班目標(biāo)和班規(guī)，這是同學(xué)們向夢(mèng)之班開始前進(jìn)的第一步。在前進(jìn)的道路上，如果有自己的班級(jí)特有的標(biāo)志做引領(lǐng)是不是更加有凝聚力呢？現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們出謀劃策，來制定我們的班名、班訓(xùn)、班歌，并設(shè)計(jì)一個(gè)代表本班特色的標(biāo)志或動(dòng)作吧。

二、互學(xué)

1、學(xué)生分小組設(shè)計(jì)、討論，提出本組的班名、班訓(xùn)、標(biāo)志。

2、通過小組展示、投票，評(píng)選出本班的班名、班訓(xùn)、標(biāo)志。

3、給被評(píng)選中的設(shè)計(jì)小組頒發(fā)集體創(chuàng)意獎(jiǎng)、最佳點(diǎn)子獎(jiǎng)等。教師要注意跟進(jìn)點(diǎn)評(píng)學(xué)生發(fā)言。教師要注意跟進(jìn)點(diǎn)評(píng)學(xué)生的發(fā)言。

三、評(píng)學(xué)

1、回顧一下，這節(jié)課我們都學(xué)會(huì)了什么？

2、學(xué)生自己總結(jié)，教師及時(shí)點(diǎn)評(píng)。

3、總結(jié)本節(jié)課學(xué)生們的積極表現(xiàn)，結(jié)合“心海導(dǎo)航”內(nèi)容，表?yè)P(yáng)學(xué)生們?cè)谡n堂上的積極表現(xiàn)

《情緒萬花筒》教案

(一)、教學(xué)設(shè)想：

本節(jié)課是本單元的起始課,它對(duì)后面學(xué)會(huì)調(diào)控情緒等內(nèi)容的學(xué)習(xí)起了奠基作用。教材內(nèi)容圍繞情緒的四種基本類型喜、怒、哀、懼展開?；诔跻粚W(xué)生自我表現(xiàn)欲望強(qiáng)、思維活躍的特點(diǎn)，課堂設(shè)計(jì)本著以學(xué)生為主體的基本原則，通過創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在豐富多樣的活動(dòng)中體驗(yàn)不同的情緒感受，學(xué)做情緒的主人。

二、教學(xué)目的（一）、知識(shí)與技能

了解情緒最基本的四種表現(xiàn)形式是喜、怒、哀、懼，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與、自主合作學(xué)習(xí)的能力；

（二）過程與方法

教學(xué)設(shè)計(jì)分為“身臨其境、說說心里話、情景表演、詞語(yǔ)接龍、情境思考、裝出好心情、我們共同的心愿”七個(gè)板塊，其間以學(xué)生自主、合作活動(dòng)交流為主，教 師以指導(dǎo)者的角色參與課堂教學(xué)之中，真正使本節(jié)課 的教學(xué)突出教師的主導(dǎo)地位，學(xué)生的主體地位。

（三）、情感、態(tài)度、價(jià)值觀

使學(xué)生體驗(yàn)喜、怒、哀、懼四種不同的情緒感受，在學(xué)習(xí)、生活中努力培養(yǎng)樂觀、喜悅的情緒，擁有一份好心情。

三、教學(xué)重點(diǎn)；

理解情緒的多樣性。難點(diǎn)：情緒產(chǎn)生的原因。

四、教學(xué)方法

問題情境法，小組合作競(jìng)賽，情景表演

五、課時(shí)安排

1課時(shí)

六、教學(xué)過程

導(dǎo)入新課：

今天，老師出個(gè)謎語(yǔ)給大家猜猜：有一個(gè)東西，我們每個(gè)人身上都有。有時(shí)候它能使我們精神煥發(fā)，有時(shí)它又能使們無精打采，這是什么呢？這就是情緒。今天，我們一起來學(xué)習(xí)《情緒萬花筒》。

一、情感體驗(yàn)（幻燈片顯示）

（一）、在以下情境中，你會(huì)有什么樣的情緒體驗(yàn)？（幻燈片顯示）

1、當(dāng)神州五號(hào)載人飛船成功上天時(shí)，你會(huì)。

2、日本某社團(tuán)在中國(guó)國(guó)恥日到我國(guó)珠海集體買春時(shí)，你會(huì)。

3、當(dāng)身邊的朋友悄然離開人世時(shí)，你會(huì)。

4、當(dāng)回家的路上碰到歹徒時(shí)，你會(huì)。

請(qǐng)某些學(xué)生回答一下自己的情緒感受，針對(duì)回答情 況，老師給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。教師指出，這些反映了人 在不同的情況下會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)，分別是喜、怒、哀、懼，也就是人的情緒的四種基本類型。（幻燈片顯示：情緒氣象圖〈喜、怒、哀、懼〉）。

（二）、幻燈片顯示四張代表喜、怒、哀、懼四種情緒的圖片。

1．請(qǐng)學(xué)生說一說它們分別表現(xiàn)了什么樣的情緒？（喜、怒、哀、懼）

2.教師出示幻燈片濟(jì)學(xué)生齊讀。人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。

3.教師小結(jié),在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒，如：悲憤、驚恐等。其實(shí)，大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷，下面請(qǐng)大家敞開心扉，說說心里話。

二、你說我說（幻燈片顯示）

1.談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的 事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？

2.學(xué)生思考、說說屬于哪種情緒。

三、情景表演（幻燈片顯示）

教師出示教材四幅圖片中的人物對(duì)話表演。（課前請(qǐng)部分學(xué)生作好適當(dāng)準(zhǔn)備），每進(jìn)行完一項(xiàng)表演，就相應(yīng)地向全班同學(xué)發(fā)問。

第一組： 表現(xiàn)了小女孩什么樣的情緒？（高興）第二組： 表現(xiàn)了女孩什么樣的情緒？（憂傷）第三組： 表現(xiàn)了小男孩什么樣的情緒？（害怕）第四組：表現(xiàn)了兩個(gè)女孩什么樣的情緒？（憤怒）教師小結(jié)：通過剛才表演各組結(jié)合實(shí)際說說描寫表情緒的詞語(yǔ)。

四、知識(shí)大比拼。

第一組表喜：高興、快活、手舞足蹈?? 第二組表怒：生氣、憤怒、怒發(fā)沖冠* 第三組表哀：傷心、難過、垂頭喪氣?? 第四組表樂：恐懼、害怕、膽戰(zhàn)心驚??

教師小結(jié)：各組表現(xiàn)都不錯(cuò)，結(jié)合自己的情緒體驗(yàn)說說這樣情緒是如何產(chǎn)生的。

五、情境思考（幻燈片顯示）1．學(xué)生談自己情緒體驗(yàn)。

學(xué)生A:得到自己喜歡的禮物.（喜）

學(xué)生B：爸爸把我喜歡看的電視節(jié)目關(guān)了（怒、懼）學(xué)生C：受到老師的批評(píng)。（哀）學(xué)生D：考試不及格，怕家長(zhǎng)責(zé)怪（懼）

2．教師引導(dǎo)學(xué)生討論、認(rèn)真填寫。表格中的兩個(gè)空格由學(xué)生填寫情境。最后，請(qǐng)兩三位學(xué)生在班級(jí)公開交流，并給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。

3．教學(xué)小結(jié)：情緒是在具體的情境下產(chǎn)生：看問題 角度和生活態(tài)度不同就會(huì)產(chǎn)生不同情緒論、老師希望 大家在生活中改變看問題角度和態(tài)度擁有一份好心情坦然面對(duì)學(xué)習(xí)和生活做情緒的主人。

六、裝出好心情（幻燈片顯示）

心理學(xué)家艾克曼的最新實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)人如果總是想 象自己進(jìn)入某種情境，感受某種情緒，那么這種情緒十之八九真的到來，一個(gè)故意裝作憤怒的實(shí)驗(yàn)者，由于“角色”的影響，他的脈搏會(huì)加快，體溫會(huì)上升。心理研究的這個(gè)發(fā)現(xiàn)可以幫助我們有效地?cái)[脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。

裝出某種心情，往往能使一個(gè)人真的獲得這種感受—利用這種方法，你可以在困境中獲得自信，在失意時(shí)獲得快樂。

請(qǐng)一位學(xué)生讀一下，教師指出：每個(gè)人都希望在生活中擁有一份好心情?？墒?，生活中不如人意的事十之八九，很多時(shí)候我們可以運(yùn)用這種方法，裝出好心情。它將會(huì)給你帶來愉悅的情緒，以更好的精神狀態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

七、擁有一份好心情（幻燈片顯示詩(shī)內(nèi)容）擁有一份好心情

好心情是人生最好的伴侶。好心情是自制的一劑良藥。

好心情能讓自己妙手回春。誰(shuí)都會(huì)有壞心情的時(shí)候，陽(yáng)光燦爛的日子不會(huì)每天擁有。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。

人生的日子就是這樣好一段壞一段地串聯(lián)起來的。好心情，會(huì)讓陰雨連綿的日子出現(xiàn)陽(yáng)光。

好心情，會(huì)讓枯萎凋謝的花朵重新開放。好心情是人生最好的伴侶。讓好心情伴你我一生。請(qǐng)兩名學(xué)生（男女生各一名）上臺(tái)進(jìn)行詩(shī)朗誦。教師播放歌曲《天天好心情》，課堂總結(jié)

今天老師帶大家一起進(jìn)入好心情教室,我想大家都找到了一份好心情吧?最后,老師真誠(chéng)地祝愿大家在平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中，能夠保持樂觀的情緒，每天都能擁有一份好心情！板書設(shè)計(jì)

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作業(yè)設(shè)計(jì)：

1.收集同學(xué)中各種情緒表現(xiàn)：并分析這種情緒產(chǎn)生后原因。

2．為你擁有好心情獻(xiàn)言獻(xiàn)計(jì)。教學(xué)反思：從課堂教學(xué)反饋的效果來看，學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)的積極性較高，學(xué)生的自主、合作學(xué)習(xí)以及實(shí)踐能力都得到了提高，師生在輕松、愉悅、和諧的課堂氣氛中完成了本節(jié)課的教學(xué)，對(duì)學(xué)生與教師都大有裨益。我想，只要課堂教學(xué)本著以學(xué)生為本的原則，一切從 學(xué)生出發(fā)，那么，枯燥無味的政治會(huì)真正走進(jìn)學(xué)生的生活，學(xué)生的心田。

在變化中成長(zhǎng)

學(xué)習(xí)目 標(biāo)：

1.初步了解青春期常識(shí)，知道自己在成長(zhǎng)發(fā)育的過程中，身體.心理和行為方面會(huì)發(fā)生哪些變化。

2.初步形成性別意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。

3.知道自己身體.心理.行為等方面所發(fā)生的變化是正常的，培養(yǎng)樂觀.向上.積極的生活態(tài)度。

4.知道男女同學(xué)有差異；懂得同學(xué).朋友之間要建立真正的友誼。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：初步了解青春期健康常識(shí)。

學(xué)習(xí)難點(diǎn)：初步形成性別意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，培養(yǎng)樂觀、向上、積極的生活態(tài)度。

教 學(xué) 流 程：自學(xué)-------講解--------互動(dòng)-------總結(jié) 師生活動(dòng)

一、預(yù)學(xué)

活動(dòng)一：小調(diào)查(以調(diào)查的方式導(dǎo)入)師：男生常玩的游戲是什么？ 男生：玩具車 打球 飆車 爬樹等 師：女生常玩的游戲是什么？

女生：踢毽子 打沙包 跳皮筋 做洋娃娃 師：回憶，一、二年級(jí)經(jīng)常玩的游戲是什么？ 生：滑滑梯 蕩秋千 過家家等

小結(jié)：通過調(diào)查結(jié)果引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)男生和女生，小時(shí)候的興趣愛好和現(xiàn)在的興趣愛好等方面的變化。

二、互學(xué)

活動(dòng)二：競(jìng)賽

師：男同學(xué)開展掰手腕比賽等活動(dòng)證明自己身體的強(qiáng)壯。女同學(xué)可以通過手工制作或刺繡等活動(dòng)，展示自己的溫柔和細(xì)膩。師：優(yōu)勝者匯報(bào)比賽經(jīng)驗(yàn)。

生：我力氣大是因?yàn)閺男⒓芋w育運(yùn)動(dòng)。生：我常在家跟媽媽學(xué)做洋娃娃裙子。

活動(dòng)三：比較

1、現(xiàn)在和從前身體比較

師：男女同學(xué)分組活動(dòng)，討論自己和前幾年相比，自己的身體都有哪些變化。

男生：身體強(qiáng)壯 力氣大

女生：不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、現(xiàn)在從前心理比較 師：說說心理上的變化。女生：不好意思說 害羞 男生：喜歡逗女生玩。3.和爸爸媽媽比較。

生：現(xiàn)在有時(shí)很煩父母說話，常和家長(zhǎng)頂嘴。4.如何面對(duì)自己的變化。

師：請(qǐng)爸爸媽媽老師告訴自己，在發(fā)生這些變化時(shí)，應(yīng)如何正確看待，如何正確解決由于變化帶來的各種問題。

活動(dòng)四：我眼中的異性同學(xué)，夸夸我們班的男生（女生）

組織一次談話活動(dòng)，讓男生.女生分別談?wù)勛约貉壑械漠愋酝瑢W(xué)有哪些優(yōu)勢(shì)，當(dāng)面夸夸對(duì)方，幫助大家建立自信，認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)勢(shì)。

男生（女生）把對(duì)方夸獎(jiǎng)的優(yōu)勢(shì)用小紙條記錄下來，分別貼在黑板的左右兩邊，大聲朗讀出來。并謝謝對(duì)方對(duì)自己優(yōu)勢(shì)的認(rèn)可。

三、評(píng)學(xué)

作業(yè)

認(rèn)真總結(jié)一下從小學(xué)生變?yōu)槌踔猩@個(gè)過程中你所產(chǎn)生的變化，并與同學(xué)進(jìn)行交流。

開啟學(xué)習(xí)發(fā)動(dòng)機(jī)

學(xué)習(xí)目 標(biāo)：

1、通過活動(dòng)使學(xué)生了解學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是要做學(xué)習(xí)主人。

2．通過活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)到做學(xué)習(xí)主人的快樂。

3．通過心理疏導(dǎo)，明確要做學(xué)習(xí)的主人就是要有責(zé)任性，要主動(dòng)自主地學(xué)，認(rèn)真踏實(shí)地學(xué)。、從古今中外名人的事例中汲取力量，間接受到啟發(fā)，養(yǎng)成學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，掌握 一定的方法，初步樹立終生學(xué)習(xí)的觀念。真正做學(xué)習(xí)的主人。

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)做學(xué)習(xí)主人的重要性，懂得要做學(xué)習(xí)的主人，就是要有責(zé)任心地學(xué)、要主動(dòng)自主地學(xué)、要認(rèn)真踏實(shí)地學(xué)。

學(xué)習(xí)難點(diǎn)：通過心理疏導(dǎo)，明確要做學(xué)習(xí)的主人就是要有責(zé)任性，要主動(dòng)自主 地學(xué)，認(rèn)真踏實(shí)地學(xué)。

教學(xué)流程：學(xué)古今名人自覺學(xué)習(xí)的事例（毛澤東、周恩來、魯迅、愛迪生）； 談?wù)勛约喝绾伍_啟學(xué)習(xí)的發(fā)動(dòng)機(jī)。

師生活動(dòng)

一、預(yù)學(xué)

（一）揭示課題：同學(xué)們，今天我們談話的主題是“做學(xué)習(xí)的主人”。主人是什么意思呢？你不是學(xué)習(xí)的客人，而是要擔(dān)負(fù)起責(zé)任，自覺主動(dòng)地學(xué)。誰(shuí)已做到了呢？或者你發(fā)現(xiàn)哪位同學(xué)、生活在周圍的人已做到了？你們可以談?wù)剢?？（學(xué)生交流）

師：只有成為學(xué)習(xí)的主人，才能化被動(dòng)為主動(dòng)，愉快地學(xué)習(xí)，輕松地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。每個(gè)同學(xué)只要努力，人人都能開啟學(xué)習(xí)的發(fā)動(dòng)機(jī)。

（二）、了解做學(xué)習(xí)主人的含義

1、在學(xué)校做主人，含義是什么意思呢？先請(qǐng)看小品：主人與奴仆，體會(huì)含義。（表演的內(nèi)容為：一個(gè)學(xué)生因?yàn)榉e極主動(dòng)，從早到晚十分快樂地學(xué)習(xí)、生活。另一個(gè)學(xué)生則處處被動(dòng)，愁眉苦臉地應(yīng)付。）

2同學(xué)觀看交流，你想做主人還是奴仆，為什么？（學(xué)生交流）

3．歸納中心：校園就是我們第二個(gè)家，同學(xué)們像親人。每天在一起學(xué)習(xí)是多么愉快幸福啊。

二、互學(xué)

（一）討論“學(xué)習(xí)的目的”

師：學(xué)習(xí)有那么多樂趣，那我們又為什么要學(xué)習(xí)呢？（生各抒己見）

（為了做個(gè)現(xiàn)代文明人；學(xué)習(xí)前人的經(jīng)驗(yàn)；★是作為一個(gè)小公民的責(zé)任，因?yàn)橛辛宋幕?，將來才能?dān)負(fù)起建設(shè)重任；為了將來立足于社會(huì)，過上幸福美好的生活等）

師：剛才有同學(xué)說，這是我們每個(gè)人的責(zé)任，說的非常好，說是每個(gè)人的責(zé)任，也就是什么意思呢？（各抒己見）

（學(xué)習(xí)是自覺的行為，不管你愛不愛學(xué)，都是你應(yīng)盡的本分，所以人人都應(yīng)該自覺主動(dòng)地學(xué)。）

師：往深層想想呢？為什么一定要擔(dān)負(fù)起這個(gè)責(zé)任？

（從大處講，為了中華民族的崛起，將來祖國(guó)的建設(shè)都要靠大家的努力，用今天學(xué)到的知識(shí)武裝自己，為了祖國(guó)的明天添磚加瓦。從小處講，將來個(gè)人的生活也離不開文化知識(shí)，一個(gè)現(xiàn)代文盲是要被社會(huì)淘汰的，根本無法立足于社會(huì)。）小結(jié)：既然學(xué)習(xí)這么重要，我們應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)呢？

（二）．如何做學(xué)習(xí)的小主人？

1、態(tài)度端正（學(xué)習(xí)是一個(gè)小學(xué)生必須完成的任務(wù)，那么每一個(gè)小學(xué)生就必須有認(rèn)真踏實(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)認(rèn)真真踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)，勤奮刻苦地學(xué)。）

2、自覺主動(dòng)學(xué)習(xí)，善于觀察，善于思考。

3、上課專心聽講，積極舉手發(fā)言，高質(zhì)量完成各項(xiàng)作業(yè)。4．不懂就問，善于聽取他人的意見。

5．養(yǎng)成愛讀課外書的好習(xí)慣，與書交朋友。

6．善于求異思維，會(huì)獨(dú)立思考，有獨(dú)創(chuàng)性。

7、不怕困難有毅力地學(xué)。不管有什么困難，都要知難而上。（馬克思說：只有不畏 艱險(xiǎn)，沿著陡峭山路勇敢攀登的人，才能到達(dá)光輝的頂點(diǎn)。）

三、評(píng)學(xué)

深化導(dǎo)行

同學(xué)們，在學(xué)習(xí)生活中，會(huì)遇到各種情況，又該怎么辦呢？請(qǐng)看同學(xué)給我們表演的生活實(shí)例：

1、一人在家做作業(yè)遇到難題不會(huì)做了怎么辦？（自己查字典、看書解決。解決不了打電話問同學(xué)、老師。如電話里講不清，明天到了學(xué)校再解決。）

2、上課注意力經(jīng)常要分散。教室外一有風(fēng)吹草動(dòng)就分心，聽了五分鐘就思想開小差。該怎么辦？（練習(xí)靜下心半個(gè)小時(shí)坐在那兒讀書，有意識(shí)考驗(yàn)自己不分心等。）

3、努力了，考試成績(jī)還是上不去怎么辦？（反思分析原因，沒有上不上的高山，沒有過不去的河流，總有什么原因造成這樣的后果，尋根究底。

4、付諸行動(dòng)，開足馬力，并駕齊驅(qū)，勇創(chuàng)第一！

學(xué)習(xí)計(jì)劃ABC 學(xué)習(xí)目標(biāo)：

教學(xué)生學(xué)會(huì)明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：

明確合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃

學(xué)習(xí)難點(diǎn)：

合理制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。

教學(xué)流程：

自學(xué)-------講解--------互動(dòng)-------總結(jié)

師生活動(dòng)

一、預(yù)學(xué)

1、學(xué)生自學(xué)課文內(nèi)容，思考：

（1）我們應(yīng)如何明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)？

（2）怎么制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃？

（3）制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃要遵循哪些原則？

2、明確制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要意義。

二、互學(xué)

1、看圖片“白龍馬的成功秘訣“，明確目標(biāo)明確的重要意義

（可以角色互演來表達(dá)，領(lǐng)悟）

——有了目標(biāo)就好比人生有了方向。

2、制訂自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)清單，小組評(píng)定可行性

3、結(jié)合學(xué)習(xí)目標(biāo)擬定恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃，小組評(píng)定其合理性，明確制訂目標(biāo)計(jì)劃的要點(diǎn)。

4、師展示有學(xué)生一時(shí)看電視，一時(shí)做習(xí)題，一時(shí)又吃零食，以致休息時(shí)間到了仍未完成學(xué)習(xí)任務(wù)的圖片，讓學(xué)生明白：合理利用時(shí)間于實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)計(jì)劃的重要意義。

三、評(píng)學(xué)

同學(xué)們，通過學(xué)習(xí)，你們知道了制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃于完成目標(biāo)的重要意義，你們小組合作學(xué)習(xí)很到位，同學(xué)們發(fā)言積極，討論激烈，認(rèn)識(shí)準(zhǔn)確。

作業(yè)：和你的小伙伴互相簽訂學(xué)習(xí)計(jì)劃監(jiān)督協(xié)議書，互相督促學(xué)習(xí)。

擁有好人緣

教材簡(jiǎn)析

無論學(xué)習(xí)還是生活，難免會(huì)出差錯(cuò)，良好的人際關(guān)系會(huì)帶給你很大的幫助。學(xué)會(huì)與周圍人相處，正確處理與他人關(guān)系，對(duì)每一個(gè)人都 是十分有益的 學(xué)情分析

同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女，是家中的小皇帝、小公主，不愿意 考慮其他人的想法與感受，總是以自己喜歡的方式做事。從而導(dǎo)致在學(xué)習(xí)和社會(huì)生活中很難與其他人相處，也為自己帶來了許多不便。在實(shí)踐中了解到好人緣的重要性，并學(xué)會(huì)怎樣與他人相處才能與他人建立更好的人際關(guān)系。

教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)與能力： 認(rèn)識(shí)到良好人際關(guān)系的重要性，掌握建立好人緣的方法技巧。

過程與方法： 通過談話與例舉、表演與歸納分析等方法讓學(xué)生在親身體驗(yàn)中去感受到“好人緣”帶來的成功與快樂，從而與他人建立良好的關(guān)系。

情感態(tài)度與價(jià)值觀：改變自己的獨(dú)斷行為，保持與他人良好相處的 態(tài)度。

重點(diǎn)難點(diǎn)分析

重點(diǎn)：掌握人際交往知識(shí)

難點(diǎn)：調(diào)整人際關(guān)系

教與學(xué)的準(zhǔn)備

課件

教學(xué)過程

一、游戲熱身，活躍氣氛。

師：上課前咱們來做個(gè)游戲——《朋友在哪里》。我先講一下游戲規(guī)則。我喊一個(gè)數(shù)字，大家根據(jù)這個(gè)數(shù)字用最快速度自由組合在一起，落單的那個(gè)就失敗。學(xué)生做游戲。

師：游戲過程中，有的同學(xué)可以馬上組隊(duì)，有的同學(xué)卻落單了。啊，真遺憾。游戲中落單不要緊，生活中落單就不好了。人生四季，同學(xué)們正漫步在春天的和煦里，風(fēng)光明媚，正當(dāng)年少。這個(gè)本該快樂、熱鬧的季節(jié)，有的同學(xué)卻覺得孤單，覺得沒有朋友，覺得和大家格格不入。其實(shí)我們都想得到大家的肯定，父母的理解，在快樂的環(huán)境里成長(zhǎng)。今天咱們就來探討一下讓大家喜歡自己的方法。

二、獲得好人緣。

１、師：要想不落單，要想讓大家喜歡自己，就得擁有好人緣，做個(gè)受歡迎的人。

［幻燈片：擁有好人緣］

２、師：說到好人緣，你覺得咱們班里誰(shuí)最有人緣，最受歡迎。（停頓一下）先不要說出來。桌上有紙，把你第一個(gè)想到的那個(gè)人的名字寫下來，并且想一想他哪一點(diǎn)最受歡迎。（給學(xué)生一點(diǎn)時(shí)間思考，然后指名讓學(xué)生說一說）

生：自由地說。（有理想、樂于助人、寬容、幽默、真誠(chéng)、成績(jī)好、工作認(rèn)真、有同情心、人長(zhǎng)得可愛??老師板書。）

師：同學(xué)們談的這些都可以獲得好人緣，大家發(fā)現(xiàn)了這所有詞匯的共通點(diǎn)了嗎？

生討論：都是褒義詞；都是好的品質(zhì)??

師：這些都是與社會(huì)、與人性相適宜的，合適的。和這樣的人相處大家會(huì)覺得很舒服，都喜歡和他交往，認(rèn)為他值得愛，也就是可愛。（概括：合適，可愛）

３、通過案例，綜合探討中學(xué)生形象問題。

師：今天有一位人稱“帥哥”的男同學(xué)遇到了點(diǎn)麻煩，大家看看能不能分析分析，出出主意。

［幻燈片：出示案例

小航是一位正在念七年級(jí)的男生，他非常崇拜電視里的歌星、影星，希望有一天自己也和那些明星們一樣，擁有亮麗的外表，受到眾人的矚目。他每天都很注意自己的打扮。早晨起來第一件事，就是噴上者哩水，把頭發(fā)抓得亂亂的。有時(shí)候還偷偷地用染發(fā)劑挑染幾縷頭發(fā)。小航的衣服都是自己買的，肥肥的韓版直筒褲，緊緊的牛仔褲都是小航的最愛。小航穿外套喜歡露出半個(gè)肩膀，還喜歡戴項(xiàng)鏈、手鏈、戒指，因?yàn)檫@樣很酷。小航很講義氣，朋友受到欺負(fù)，絕對(duì)挺身而出。就像上次打乒乓球，明明是小虎先占了球桌，初二同學(xué)非要和小虎他們一起打，小航?jīng)_上前去，掄起拳頭就給了那初二男生一拳。雖然事后被傳喚到政教處挨了一頓批評(píng)，可是小航覺得挺值。

小航很喜歡看電視劇《亮劍》，覺得李云龍說“他娘的”等等臟話的時(shí)候特帶勁，小航基本上繼承了李云龍的衣缽，平時(shí)說話都是出口成臟。每天中午，小航的桌上總擺著一聽飲料，一到下課，也總是往小店里跑，有時(shí)候他還請(qǐng)客，給同學(xué)買棒冰?？墒乾F(xiàn)在他的成績(jī)卻越來越不理想，朋友也越來越少，老師、父母都為自己頭疼。小航想不通，我多帥呀，怎么沒人理解我呢？

同學(xué)們，你幫幫小航嗎？］

自由發(fā)表意見。（叢衣著、言論、行為、消費(fèi)方面討論）

４、師：小航只是一個(gè)極端的例子，同學(xué)們的身上也許就有他的一星半點(diǎn)的影子，咱們得把小航當(dāng)作一面鏡子，從中照見自己的不足，進(jìn)而完善自己。

從上課到現(xiàn)在咱們一直在探討有關(guān)人緣的話題，相信大家從中一定有了不少收獲?？墒墙裉煳覀兊闹黝}是《獲得好人緣，給魅力加油》，人緣和魅力，你覺得兩者有什么關(guān)系嗎？

生：獲得好人緣就能給魅力加油；好的人緣會(huì)讓人更有魅力?? 師：兩者并不是絕對(duì)的因果關(guān)系，努力獲得好人緣的過程其實(shí)就是提高自身魅力的過程。只要你注意到了、意識(shí)到了這一點(diǎn)，并采取行動(dòng)，無論是家里、學(xué)校還是商店，任何一個(gè)要和人打交道的地方，你都會(huì)如魚得水，在快樂的環(huán)境里成長(zhǎng)，而且會(huì)得到意想不到的成功、收獲。

三、自我訓(xùn)練，獲得魅力。

1、有句話，“山不過來，我就過去?！比司?、魅力都不是天上的餡餅，咱們得自己去獲得。那么如果去做呢？咱們先來看看富蘭克林是怎么做的 ［幻燈片：富蘭克林的例子。

富蘭克林為達(dá)到自己性格上的完美，曾制定了一個(gè)包括１３個(gè)條目的道德修養(yǎng)計(jì)劃：

一、節(jié)制：食不可飽，飲不可醉。

二、少言：言必有益，避免閑聊。

三、秩序：物歸其所，事定期限。

四、決心：當(dāng)做必做，持之以恒。

五、節(jié)儉：當(dāng)花費(fèi)才花費(fèi)，不可浪費(fèi)。

六、勤勉：珍惜光陰，做有用的事。

七、坦誠(chéng)：真誠(chéng)待人，言行一致。

八、公正：害人之事不可做，利人之事多履行。

九、中庸：不走極端，容忍為上。

十、整潔：衣著整潔，居室干凈。

十一、鎮(zhèn)定：臨危不亂，處亂不驚。

十二、節(jié)欲：少行房事，愛惜身體，延年益智。

十三、謙遜：以耶穌、蘇格拉底為范。］

2、老師出示一些完美個(gè)性的詞語(yǔ)、標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生根據(jù)適合自己的自身特點(diǎn)選擇填在卡片上，作為自己的行為準(zhǔn)則。

3、老師把根據(jù)自己特點(diǎn)寫的行為卡片給學(xué)生看看。

板書設(shè)計(jì)或?qū)嶒?yàn)設(shè)計(jì)

一、游戲熱身，活躍氣氛；

二、認(rèn)識(shí)獲得好人緣與自我形象的關(guān)系；

三、自我訓(xùn)練，提高魅力。

布置作業(yè)

P38自我探索

教學(xué)反思

七年級(jí)的學(xué)生缺少理性認(rèn)識(shí)，認(rèn)知水平有限，所以更多采用直觀的感性材料對(duì)學(xué)生加以啟發(fā)，通過課堂活動(dòng)實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的。

心有千千結(jié)

一、主題背景

情緒是人的一種內(nèi)心體驗(yàn)。高中生較敏感，因此必須引導(dǎo)高中生認(rèn)識(shí)和感受自己的各種情緒體驗(yàn)，合理調(diào)節(jié)消極情緒。

二、活動(dòng)目標(biāo)

1.了解積極情緒和消極情緒的作用。2.感受積極情緒和消極情緒體驗(yàn)。3.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。

三、活動(dòng)方法

游戲體驗(yàn)、討論等

四、活動(dòng)準(zhǔn)備

每人一張A4紙，PPT，微電影。

五、適用年級(jí)

高一年級(jí)

六、活動(dòng)過程

1.熱身活動(dòng)：（8分鐘）

教師：同學(xué)們，大家好！今天呢，我想先請(qǐng)大家看一部微電影。

2.不一樣的情緒（12分鐘）

教師：電影中的主角小王，情緒低落，那么他為什么會(huì)情緒低落呢？

教師：剛剛有同學(xué)說他遇到了倒霉事，那么遇到倒霉事就一定會(huì)情緒低落嗎？ ①【PPT呈現(xiàn)圖片：兩個(gè)人同樣經(jīng)歷下雨的天氣，表現(xiàn)出了不同的反應(yīng)。一個(gè)人說：“下雨好極了！”一個(gè)人說：“下雨糟透了！”】

教師：同樣是下雨，為什么會(huì)引起不同的情緒呢？（學(xué)生討論）對(duì)，情緒的產(chǎn)生與個(gè)人的心理需要有關(guān)。

那么，積極情緒和消極情緒應(yīng)對(duì)人會(huì)產(chǎn)生什么不同的影響？（討論）②教師小結(jié)：

（1）人們對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是影響情緒的一個(gè)重要因素。當(dāng)人們積極地看待事物時(shí)，會(huì)產(chǎn)生積極的情緒反應(yīng)；當(dāng)人們消極地看待地看待事物時(shí)，會(huì)產(chǎn)生消極的情緒反應(yīng)。（情緒ABC理論）

（2）積極的情緒有益健康，消極的情緒有害健康?！綪PT展示美國(guó)生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：

心平氣和——水是澄清透明

悶悶不樂——白色沉淀

憤怒生氣——紫色沉淀—小白鼠致命】

3.情緒大比拼（15分鐘）

教師：老師這里有一些描述情緒的成語(yǔ)。

【多媒體呈現(xiàn)描述不同情緒的各種成語(yǔ)（成語(yǔ)包括：眉開眼笑、手舞足蹈、怒發(fā)沖冠、咬牙切齒、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、驚慌失措、不寒而栗）】

教師：我們來做一個(gè)猜成語(yǔ)的游戲，每組派一人用動(dòng)作表達(dá)成語(yǔ)描述的情緒，小組其他成員猜，表演者不能講出要猜的成語(yǔ)的有關(guān)字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢(shì)等來表現(xiàn)。

通過剛才的游戲，你得到了相關(guān)的情緒體驗(yàn)了嗎？

教師：相信大家在日常學(xué)習(xí)與生活中，也會(huì)產(chǎn)生喜怒哀懼等不同的情緒，請(qǐng)?jiān)诩埳戏謩e描述最令自己高興、生氣、傷心和害怕的一件事。

（學(xué)生思考并書寫）

教師：當(dāng)這些事情發(fā)生以后，你是如何調(diào)節(jié)情緒的，請(qǐng)?jiān)诿考潞竺鎸懗鰜恚ǚ窒恚?/p>

4.情緒智慧（5分鐘）

教師：大家調(diào)節(jié)情緒的方法還真是不少呢，老師結(jié)合大家的交流，為大家總結(jié)了情緒調(diào)節(jié)的方法方法。

①深刻體驗(yàn)積極情緒，并感受積極情緒帶給自己的感覺。主動(dòng)分享積極情緒，自己將收獲更多。

②積極調(diào)節(jié)消極情緒的方法。（多媒體呈現(xiàn)）

5.教師總結(jié)（2分鐘）

教師：同學(xué)們，生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì)，今天咱們知道了許多調(diào)節(jié)情緒的好方法，那就讓我們今后用它們來讓自己保持快樂的情緒吧。最后，讓我們用一段話來結(jié)束我們的活動(dòng)，請(qǐng)大家齊聲朗讀一下，好嗎？ 【播放PPT，學(xué)生齊讀】：

你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能改變?nèi)菝?，但你可以改變笑容?你不能控制他人，但你可以把握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。

【ABC】

1．情緒ABC理論：

情緒ABC理論的創(chuàng)始者艾利斯認(rèn)為：正是由于我們常有的一些不合理的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果這些不合理的信念久而久之，還會(huì)引起情緒障礙呢。

情緒ABC理論中：A表示誘發(fā)性事件，B表示個(gè)體針對(duì)此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對(duì)這件事的一些看法、解釋。C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。

常見的一些不合理的信念主要有：

(1).人應(yīng)該得到生活中所有對(duì)自己是重要的人的喜愛和贊許；

(2).有價(jià)值的人應(yīng)在各方面都比別人強(qiáng)；

(3).任何事物都應(yīng)按自己的意愿發(fā)展，否則會(huì)很糟糕；

(4).一個(gè)人應(yīng)該擔(dān)心隨時(shí)可能發(fā)生災(zāi)禍；

(5).情緒由外界控制，自己無能為力；

(6).已經(jīng)定下的事是無法改變的；

(7).一個(gè)人碰到的種種問題，總應(yīng)該都有一個(gè)正確、完滿的答案，如果一個(gè)人無法找到它，便是不能 容忍的事；

(8).對(duì)不好的人應(yīng)該給予嚴(yán)厲的懲罰和制裁；

(9).逃避可能、挑戰(zhàn)與責(zé)任要比正視它們?nèi)菀椎枚啵?/p>

(10).要有一個(gè)比自己強(qiáng)的人做后盾才行。