第一篇：奇妙的心理暗示教案-高一

奇妙的心理暗示 ——讓生活變美的魔法

教學(xué)目的：

心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷或態(tài)度影響的心理特點。每天，我們都會不斷從自己或他人那里接受各種暗示，這種影響有時會給我們帶來喜悅和信心，有時又會使人覺得郁悶不安。通過本節(jié)課希望學(xué)生學(xué)會積極的心理暗示幫助學(xué)生更加樂觀地面對生活，使自己的學(xué)習(xí)和生活變得更愉快。

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解心理暗示的定義；

2、情感目標(biāo)：弱化生活中的消極影響，調(diào)節(jié)不良情緒；

3、能力目標(biāo)：掌握積極心理暗示的方法，利用積極心理暗示完善生活。

教學(xué)重點：引導(dǎo)學(xué)生體會積極心理暗示的力量，掌握積極心理暗示的方法，創(chuàng)造美麗的人生。教學(xué)難點：如何弱化生活中消極的事件，將消極的因素轉(zhuǎn)化為積極因素。教學(xué)形式：討論、體驗、故事 活動時間：40分鐘 輔導(dǎo)年級：高一(14)班年級

教學(xué)過程：

導(dǎo)入——故事：神秘的煉金術(shù)（3分鐘）

教師：大家來看這個猴子，誰能告訴我它叫什么名字？它可愛嗎？但是它破壞了許多人的生財之路，如果大家不相信那么我給大家講一個故事。

在一座大山的山腳下，住著一群山民，他們?nèi)粘龆魅章涠⑿量鄤谧鲄s收獲甚少。有一天，從山外來了一個游客，他對山民們說：“我知道一個咒語，只要對著大山，在心里默念這個咒語，你們面前就會出現(xiàn)一大堆金幣。我可以把咒語教給你們，但你們要先給我一筆錢作為酬勞。”于是山民好不容易湊齊了那筆錢交給他，然后席地而坐洗耳恭聽。山外來客開始傳授：“咒語是：****************，但你們在念這個咒語的時候心里千萬不能想到哭泣的猴子，否則咒語就會失效?！鄙矫駛冋f：“一定，一定。誰回去想什么哭泣的猴子呀?！?/p>

游客走了，山民作好準(zhǔn)備，每個人都面對大山虔誠地念起了咒語。但是，那只該死的哭泣的猴子總是出現(xiàn)在腦中，他們愈是提醒自己不要去想，猴子的影象愈是清晰。最終，沒有人面前出現(xiàn)金幣。山民們想：他說的沒錯，咒語果然失效了。

（二）教師提問：

大家想一想，為什么咒語會失效呢，為什么會一直想到哭泣的猴子呢？ 學(xué)生回答。

教師小結(jié)：這就是心理的魔力，讓我們進(jìn)一步去探究心理的奇妙，去尋找讓生活變美的魔法，讓我們現(xiàn)在來切身體會一下心理神奇的力量。

一、心理游戲——變長的手指（5分鐘）

大家見過生長的植物嗎？看一下下面的圖片。其實我們的手指也是可以生長的。

指導(dǎo)語：我們先進(jìn)行一個深呼吸的練習(xí)：同學(xué)們請選擇一個舒適的姿勢，雙肩自然下垂，慢慢閉上雙眼，然后慢慢地深深地吸氣，吸氣時肚子鼓起，吸到足夠多時，憋氣2秒鐘，再把吸進(jìn)去的氣緩緩地呼出，呼出時肚子癟下去，再來一次，深呼吸，然后將雙手合十手掌微張，中指相對，隨著我們的深呼吸我們可以感覺我們左手中指在慢慢的生長，慢慢的伸長，還在伸長，大家慢慢的張開雙眼，觀察一下自己左手的中指與右手相比有什么變化？

教師提問：大家的手指真的變長了嗎？為什么？

這就是暗示的力量，在日常生活中這種力量也隨處可見，比如下面的圖片： 大家看到這個青檸檬會有什么感覺？這就是望梅止渴，來看這兩幅圖片的裝潢如果一家想要開冷飲廳另一家火鍋店大家會怎樣的選擇呢？為什么？ 大家一直再說心理暗示，那么什么才是心理暗示呢？

二、心理暗示（1分鐘）

是指人們?nèi)粘Ｉ钪?，個體因為外界或是他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度的影響，從而做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種最常見的心理現(xiàn)象。

二、尋找生活中的心理暗示（5分鐘）

（一）老師為什么不允許上課吃東西或是睡覺？（打呵欠、咳嗽傳染的現(xiàn)象）

（二）初學(xué)騎自行車的時候，你歪歪扭扭的很不穩(wěn)，前面有一塊石頭，你會怎樣告訴自己？（考試或是演講之前很緊張你怎樣做呢？）

四、心理劇場（20分鐘）

（一）你與同學(xué)甲約定6點要去逛街，見面地點定在城市廣場，5點20分老師突然通知你馬上要有檢查團(tuán)的到來，但是教師的衛(wèi)生還沒有做好，要你立刻去協(xié)助班級干部打掃衛(wèi)生，同學(xué)甲又聯(lián)系不上，你很著急；

你怎樣緩解你現(xiàn)在的情緒？

（二）當(dāng)你打掃完衛(wèi)生之后，急急忙忙趕往約定地點，結(jié)果在路上摔了一跤，路人都在看你，你覺得 很丟臉；

你怎樣告訴自己？

（三）站起來之后發(fā)現(xiàn)，你摔破的了腿流血了，褲腿也破了，你覺得很疼； 你怎樣告訴自己？

（四）忍著疼痛，趕到約定地點已經(jīng)6點50分了，同學(xué)甲還在等你，因為你的遲到他非常生氣，對你大發(fā)脾氣，你覺得很委屈。你怎樣對自己說？

五、尋找自己的優(yōu)點（4分鐘）

向別人價紹一下你自己：“我的名字是…….，我的優(yōu)點是……” 我們現(xiàn)在總結(jié)一下我們處理槽糕的事情時我們用的方法。

六、積極心理暗示的方法（1分鐘）

肯定的積極的言語 削弱消極元素 學(xué)會夸獎

七、課堂總結(jié)（1分鐘）

教師總結(jié)：本堂課為大家介紹了什么是心理暗示，大家已經(jīng)初步學(xué)會積極心理暗示的方法，希望大家能夠運(yùn)用積極的心理暗示為自己的學(xué)習(xí)和生活增添動力和信心，最后愿你們的生活如玫瑰般芬芳，讓我們?yōu)樽约航裉斓氖斋@和明天的成功鼓掌。

第二篇：心理暗示教案

心理暗示

一、課題

心理暗示

心理暗示是一種最常見的心理現(xiàn)象，在我們的生活中處處可以發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象。心理暗示有積極的心理暗示也有消極的心理暗示。積極的心理暗示可以帶給我們良好的心態(tài)，有利于我們成長；相反地，消極的心理暗示則可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。那么引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識心理暗示，并學(xué)會積極的心理暗示對他們的成長就具有重大的意義。

二、授課對象

高中二年級

三、教學(xué)方式

教師講授式、小組討論式、活動參與式

四、教學(xué)媒體

黑板板書、多媒體課件。

五、教學(xué)目標(biāo)

1、能基本說出心理暗示的含義；

2、能基本分清消極心理暗示和積極心理暗示；

3、能在平常生活中學(xué)會擯棄消極暗示，合理利用積極暗示。

六、教學(xué)重點、難點

教學(xué)重點：

1、明白消極心理暗示與積極積極心理暗示的區(qū)別

2、啟發(fā)學(xué)生充分認(rèn)識心理暗示對人的影響作用

3、能在平常生活中學(xué)會擯棄消極暗示，合理利用積極暗示

教學(xué)難點：

1、體驗消極心理暗示和積極心理暗示以及所造成的不同影響

2、激勵學(xué)生對自己做出積極的心理暗示

3、激發(fā)學(xué)生養(yǎng)成積極心理暗示的習(xí)慣

七、教學(xué)內(nèi)容與設(shè)計思路

1、導(dǎo)入

1.1課前視頻《賣拐》（4分鐘）

教師引導(dǎo)：今天老師給大家?guī)硪粋€非常熟悉同時也是非常精彩的小品，這個小品中隱含了一個常見的心理現(xiàn)象。讓我們重新來回味一下這個由趙本山和范偉表演的小品《賣拐》中的一個片段。（教師播放視頻）

視頻播放結(jié)束

教師引導(dǎo)：好，小品就看到這里，那么我現(xiàn)在要問大家兩個問題。

1、范偉原先認(rèn)為自己的腿是瘸的嗎？

2、為什么后來他真的覺得自己的腿是瘸了呢？

學(xué)生討論并回答

教師總結(jié)：其實，《賣拐》是典型的心理暗示的體現(xiàn)，今天我們就一起來探討心理暗示的話題。

1.2心理暗示的定義（2分鐘）

心理暗示的定義：是指人或環(huán)境以非常自然的方式向個體發(fā)出信息，個體無意中接受了這種信息，從而做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。更通俗地說，心理暗示就是貯存在人的意識或無意識中并常常悄悄影響著人的行為及行為選擇方式的想法或念頭。

教師解釋剛才小品中的心理暗示現(xiàn)象 2感受心理暗示的魅力（8分鐘）

教師引導(dǎo)學(xué)生完成如下兩個感受心理暗示的小活動 2.1 活動一：（指導(dǎo)語）請你把兩手握在一起，食指伸直，平行，相距2公分左右。注視自己的食指，想象有一根繃緊的橡皮筋纏繞在上面。在心里對自己說：“我的手指被拉得越來越近??越來越近??越業(yè)越近??” 活動結(jié)束

教師：看現(xiàn)在很多同學(xué)的兩只食指是不是慢慢地接近了？這是為什么呢？ 教師總結(jié)：兩只一開始互相平行的手指慢慢地靠近了，這就是因為我們接受了兩只手指被橡皮筋拉的越來越近的暗示。

2.2活動二：（指導(dǎo)語）請大家閉上眼睛，舉起你的兩只手臂伸直放平，手心向上，想象著自己左手上放著幾片玫瑰花瓣，微風(fēng)吹來，吹落了那幾片花瓣。你的右手上放了一本英漢大字典，字典又厚又重，很沉很沉，快把你壓倒了。好，現(xiàn)在請大家慢慢地睜開眼睛。

教師：大家睜開眼睛是不是發(fā)現(xiàn)兩只原本平衡的手變的不平衡了？有沒有同學(xué)來說說這是為什么呢？

教師總結(jié)：對了，正是因為我們接受了暗示，認(rèn)為左手上是輕的玫瑰花瓣，而我們的右手上放的是沉重的大字典。接受這個暗示后，我們的手也做出了相應(yīng)的反應(yīng)了，因此我們就看到我們的兩只手變得不平衡了。3 消極心理暗示和積極心理暗示（15分鐘）

通過剛剛的兩個活動，我們就會發(fā)現(xiàn)，我們的行為是很容易受到心理暗示作用的影響的，不僅如此，心理暗示可以對我們造成好的影響也可以對我們造成不好的影響。也就是說，心理暗示可以分為，消極的心理暗示和積極的心理暗示。下面我們來看看到底消極和積極的心理暗示會產(chǎn)生什么樣的后果？ 3.1消極心理暗示作用舉例：

心理學(xué)中有一個實驗。以一死囚犯為樣本，對他說：“我們執(zhí)行死刑的方式是使你放血而死，這是你死前對人類做的一點有益的事情。”這位犯人表示愿意這樣做。實驗在手術(shù)室里進(jìn)行，犯人在一個小間里躺在床上，一只手伸到隔壁的一個大間。他聽到隔壁的護(hù)士與醫(yī)生在忙碌著，準(zhǔn)備對他放血。護(hù)士問醫(yī)生：“放血瓶準(zhǔn)備5個夠嗎？”醫(yī)生回答：“不夠，這個人塊頭大，要準(zhǔn)備7個。”護(hù)士在他的手臂上用刀尖點一下，算是開始放血，并在他手臂上方用一根細(xì)管子放熱水，水順著手臂一滴一滴地滴進(jìn)瓶子里。犯人只覺得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已經(jīng)休克，滴了5瓶他已經(jīng)死亡，死亡的癥狀與因放血而死一樣。但實際上他一滴血也沒有流。

教師引導(dǎo)：他為什么會死？ 學(xué)生討論回答

教師總結(jié)：是“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示致他于死地。自我暗示的力量實在太大了。消極的自我暗示會對人產(chǎn)生消極的心態(tài)，然后導(dǎo)致消極的結(jié)果。

3.2積極心理暗示作用舉例

1983年，有一位美國擊劍運(yùn)動員，知道在將舉行的比賽中會遇到一位曾經(jīng)兩次擊敗過自己的古巴選手，因而缺乏信心。心理學(xué)家為他反復(fù)播放一段講話，敘述在未來的比賽中，為什么那名古巴選手反而一見他就害怕的理由。他聽了幾十次，越聽越有道理，便從害怕的情緒中解脫出來，并在泛美運(yùn)動會上戰(zhàn)勝了對手，奪得了冠軍。

教師引導(dǎo)：這個運(yùn)動員為什么不再害怕對手并最終打敗了對手？

學(xué)生討論并回答

教師總結(jié)：正是因為這個擊劍運(yùn)動員接受了古巴選手一見他就害怕的這一積極的心理暗示，然后產(chǎn)生了積極面對比賽的心態(tài)，然后信心滿滿地打敗了對手?？梢?，積極的心理暗示可以激勵我們，鼓勵我們。4聯(lián)系現(xiàn)實生活，情境討論（15分鐘）

4.1從上面的故事可以看出，心理暗示對人的作用非常大。同學(xué)們在平時有沒有過心理暗示影響自己學(xué)習(xí)生活的例子？

學(xué)生自由發(fā)言 教師總結(jié)學(xué)生發(fā)言并呈現(xiàn)常見的心理暗示的例子：

1一個人如果故意對他人說心情不好，比如他見一個人就說：“我心情不好，別碰我”，說得多了，他真的就心情不好了，這種情況是經(jīng)常發(fā)生的。

2你有幸運(yùn)數(shù)字嗎？“6是我的幸運(yùn)數(shù)字，我比賽是6號，肯定會贏的” 3一到考試，便擔(dān)心自己考不好，結(jié)果真的考不好 4老是覺得其他同學(xué)都不喜歡我，結(jié)果導(dǎo)致自己孤孤單單 4.2情景討論

1、你很在意自己的學(xué)習(xí)成績，每次考試前都很緊張，你會對自己說：

2、期中考試結(jié)束了，成績不太理想，父母也有點失望，你會對自己說：

3、我個子矮，遭到同學(xué)嘲笑，你會對自己說： 6總結(jié)與作業(yè)（1分鐘）

第三篇：心理暗示

心理暗示 心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點。是人們?nèi)粘Ｉ钪校畛Ｒ姷男睦憩F(xiàn)象。它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個體發(fā)出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。心理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。從心理機(jī)制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項內(nèi)容。我們在生活中無時不在接收著外界的暗示。比如，電視廣告對購物心理的暗示作用

特點人都會受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫長的進(jìn)化過程中，形成的一種無意識的自我保護(hù)能力和學(xué)習(xí)能力： 當(dāng)人處于陌生、危險的境地時，人會根據(jù)以往形成的經(jīng)驗，捕捉環(huán)境中的蛛絲馬跡，來迅速做出判斷；當(dāng)人處于一個環(huán)境中時，會無時無刻不被這個環(huán)境所“同化”，因為環(huán)境給他的心理暗示讓他在不知不覺中學(xué)習(xí)。

因此，人無時無刻不在受到心理暗示，心理暗示有強(qiáng)弱之分，但是心理暗示效果的好壞（正負(fù)）無法由人的顯意識控制，也就是不管你愿不愿意，不管你覺得這對你好不好，你已經(jīng)受到心理暗示了，而且無時無刻不在接受心理暗示。它是人的一種本能，動物的各種行為的學(xué)習(xí)、危險的躲避習(xí)慣等，也都是由于心理暗示的作用才得以實現(xiàn)。

人們?yōu)榱俗非蟪晒吞颖芡纯啵瑫蛔杂X地使用各種自我暗示——自己對自己進(jìn)行的心理暗示——的方法，比如困難臨頭時，人們會安慰自己：“快過去了，快過去了?！睆亩鴾p少忍耐的痛苦。人們在追求成功時，會設(shè)想目標(biāo)實現(xiàn)時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構(gòu)成自我暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態(tài)。

種類

從心理學(xué)術(shù)語上講，心理暗示分為自我暗示與他暗示兩種。但是一般生活中人們習(xí)慣用“心理暗示”表示“他暗示”，于是生活中出現(xiàn)心理暗示與自我暗示并列的情況，其實，從術(shù)語上講，這兩個是包含關(guān)系，而不是并列關(guān)系。自我暗示是指自己的顯意識不斷重復(fù)，迫使?jié)撘庾R接受顯意識的思考內(nèi)容從而得到改變。這樣，自己的心理（心理活動）可以給自己的人格（潛意識）施加某種影響，改變自己的個性與人格。

例如，有的人早晨在上班前或出去辦事前習(xí)慣照照鏡子、整整衣服、理理頭發(fā)。有的人從鏡子里看到自己臉色不太好看，并且覺得上眼瞼浮腫，恰巧昨晚睡眠又不好，這時馬上就會有不快的感覺，頓時懷疑自己是否得了腎病什么的，繼而會覺得自己全身無力、腰痛，于是覺得自己不能上班了，甚至到醫(yī)院就醫(yī)。這就是對健康不利的消極自我暗示作用。而有的人則不是這樣。當(dāng)在鏡子里看到自己臉色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈發(fā)黑時，馬上用理智控制自己的緊張情緒，并且對自己進(jìn)行自我暗示：到戶外活動活動，做做操，練練太極拳，呼吸一下新鮮空氣就會好的，于是精神振作起來，高高興興去工作了。這種積極的自我暗示，有利于身心健康。

作用

消極作用它有時也給人體帶來不良的影響。例如“假孕”，它是指有的女同志結(jié)婚后很想懷孕，由于焦慮而十分害怕月經(jīng)按時來潮，使懷孕失敗。由于這種迫切心情，所以當(dāng)自己月經(jīng)過期未來，就覺得自己懷孕了。很快又覺得自己開始厭食，惡心、嘔吐，喜吃帶刺激性的食物，于是到醫(yī)院就診。但經(jīng)醫(yī)生檢查和化驗后，發(fā)現(xiàn)并不是懷孕。這是因為想懷孕的強(qiáng)烈愿望及焦慮的心理因素，破壞了人體內(nèi)分泌功能的正常進(jìn)行，尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調(diào)節(jié)，使體內(nèi)的孕激素增高和排卵受到抑制，從而出現(xiàn)暫時閉經(jīng)的結(jié)果。

積極作用暗示也能對人體產(chǎn)生積極作用。比如，暗示可以發(fā)掘人的記憶潛力。有人作過實驗，分別讓兩組學(xué)生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前，主試告訴他們這是著名詩人的詩，這就是一種暗示。對第二組，主試不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀后立即讓學(xué)生默寫。結(jié)果是第一組的記憶率為56．6%；第二組的記憶率為30．1%。這說明權(quán)威的暗示對學(xué)生的記憶力很有影響。

應(yīng)用

簡述在臨床中，心理暗示可以用來輔助治療疾病，甚至單獨用來治療疾病。在心理咨詢中，咨詢者常采用言語或非言語的手段（語言、手勢、表情、動作以及某種情境等）含蓄間接地對來訪者的心理和行為施加影響，引導(dǎo)來訪者順從咨詢者的意見，從而達(dá)到某種咨詢目的即心理暗示的使用。

僅靠心理暗示并不能治愈身體上的疾病，但是其輔助效果往往非常驚人。下面這個例子是僅靠心理暗示治愈疾病的例子，但是，該案例中的疾病并非身體疾病。如一位婦女因丈夫突然在車禍中死亡，精神上受到強(qiáng)烈的刺激，悲痛得雙目失明。但經(jīng)醫(yī)生檢查，眼睛的結(jié)構(gòu)沒有病變，診斷為心理性失明。用許多方法都沒治好。后來進(jìn)行催眠治療，催眠師暗示她視力已經(jīng)恢復(fù)，對她說：“我數(shù)五個數(shù)，數(shù)到第五個時，你醒來就能看見東西了”。催眠師很慢地數(shù)一二三四五，果真數(shù)到五的時候，病人醒來，發(fā)現(xiàn)自己的視力已完全恢復(fù)。

注意事項：教師和父母最需謹(jǐn)慎心理暗示的作用可以是積極的也可以是消極的。積極的心理暗示可幫助被暗示者穩(wěn)定情緒、樹立自信心及戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣，消極的心理暗示卻能對被暗示者造成不良的影響。

教師和家長都是必須謹(jǐn)小慎微的人，因為兒童最容易接受心理暗示。教師應(yīng)該注意有意識地給學(xué)生以積極的心理暗示，而避免消極的心理暗示，注意引導(dǎo)學(xué)生變消極的自我暗示為積極的自我暗示，例如在考試心理的調(diào)整中引導(dǎo)學(xué)生變“我一點沒底，我恐怕要考砸”為“別人行，我也行”。家長不應(yīng)當(dāng)對孩子說：你真懶，或者你怎么就這么笨。這種強(qiáng)烈的心理暗示會讓你的孩子真的變得“很懶”或“很笨”，即使他本來很勤快也很聰明。

在心理暗示中，其效果在很大程度上取決于暗示者在被暗示者心目中的威 信。這就要求心理暗示的實施者應(yīng)具有較高的威望，要具有令人信服的人格力量。心理暗示愈含蓄，效果愈好。因此在心理咨詢和教育中最好盡量少用命令方式去提出要求。若能用含蓄巧妙的方法去引導(dǎo)，就能獲得更好的效果。

心理暗示應(yīng)具有藝術(shù)性。教師要力求為學(xué)生的活動配上適當(dāng)?shù)乃囆g(shù)形式，如趣味性的故事、競爭性的游戲等，借助于形式、色彩、韻律和節(jié)奏，通過非理性直覺，直接訴諸于人的情感。使學(xué)生在積極的氛圍中接受教育，促進(jìn)學(xué)生產(chǎn)生積極的心理傾向。

在刑偵科學(xué)方面的作用：犯罪嫌疑人會利用人們這種普遍的受暗示的心理特性，實施作案。心理的犯罪比實際行為犯罪更讓人感到可怕，特別是通過心理暗示來控制他人思維達(dá)到犯罪目的的行為更是令人不寒而栗。但心理暗示并不是對所有人都起作用的，這必須具備三個條件：第一，受害者一定是那種心理暗示性比較強(qiáng)的人；第二，就是突然有某一件事的發(fā)生對他起到了心理暗示的作用，達(dá)到了顯著效果；第三，受害者一定有比較嚴(yán)重的心理問題積聚在心里。

刑偵科學(xué)的發(fā)展令刑偵專家同樣會利用心理暗示的作用，對案情進(jìn)行仔細(xì)甄別，從而發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，在偵破中巧妙地還原犯罪嫌疑人作案的全過程。從而大大減少這類犯罪對人類的危害。

反向利用心理暗示

很多人出現(xiàn)心理問題的原因并不是自己心理有問題，而是被別人暗示了，以致往暗示的方向發(fā)展。比如，兩個關(guān)系很好的異性同學(xué)，本來不是想要追求對方，但是在周圍同學(xué)的經(jīng)常議論的情況下會慢慢的變成男女朋友。他的過程可以這樣理解：原始狀態(tài)——議論、討論——主體思想變化——思想趨向議論——實踐議論——行為與議論一致，其中第二步就是一種外部的暗示導(dǎo)致的內(nèi)部暗示。同樣，內(nèi)部自己的暗示也會產(chǎn)生或加劇某種情況。

那么我們可以利用這個原理——內(nèi)部暗示原理，在自己出現(xiàn)心情不好時，不去想，那么就可以減少或避免那種情緒的加深，達(dá)到調(diào)節(jié)自己的良好效果?？鞓返男睦戆凳?/p>

每個人都會有不順的時候，試著在最不開心和失敗時對自己說：“這是最糟糕的了，不會再有比這更倒霉的事發(fā)生了?！奔热弧白钤愀獾氖隆倍家呀?jīng)發(fā)生了，還有什么可怕的呢？既然已經(jīng)到了最低谷，那么以后就該否極泰來了！當(dāng)你在最不順利的時候給自己這樣的心理暗示，會增強(qiáng)心中的安全感，也會給自己以信心。每個人都有自己的“情緒周期”，有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應(yīng)該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負(fù)擔(dān)。我們可以在自己情緒高漲的時候處理那些令人感到棘手的問題，因為好心情能激發(fā)飽滿的工作熱情，促使人們增強(qiáng)信心，產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲。人在良好的狀態(tài)下迎接挑戰(zhàn)，可以淡化為難情緒。別給自己貼上失敗的“商標(biāo)”。不要總是對自己說“我的能力實在不行”、“我缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡我”等等。要知道，真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。因此，不要總是給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“商標(biāo)”，應(yīng)該多給自己一些激勵與信心，相信自己并不比別人做得差，成功一定會屬于自信的！

第四篇：神奇的心理暗示教案

神奇的心理暗示

【教學(xué)目標(biāo)】

1、知識目標(biāo)：學(xué)生了解什么是心理暗示，區(qū)分積極的心理暗示

和消極的心理暗示，以及學(xué)會尋找日常生活中的心理暗示。

2、能力目標(biāo)：在了解心理暗示的基礎(chǔ)上，學(xué)會如何運(yùn)用積極的心理暗示。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生觀、價值觀?！窘虒W(xué)重點】

學(xué)生學(xué)會積極面對生活中的困難和挫折，進(jìn)行積極的心理暗示?！窘虒W(xué)難點 】

學(xué)生學(xué)會在生活中進(jìn)行積極的心理暗示?！窘虒W(xué)方法】舉例法，小組討論法，講授法。【教學(xué)準(zhǔn)備】

教學(xué)課件（ppt）【教學(xué)過程】

（一）導(dǎo)入 游戲：氣球與鉛球

正式上課之前，我們來做一個小游戲，首先有請全體同學(xué)起立，閉上你們的眼睛，靜心，深呼吸。

好，同學(xué)們都已經(jīng)準(zhǔn)備好了，現(xiàn)在請將你的雙手伸直平放在胸前，并使雙手保持在同一高度。我看到同學(xué)們都做得很好，現(xiàn)在我將在你的左手腕上系一個氫氣球，你的右手腕上系一個鉛球。請同學(xué)們跟著我的話語在腦海中靜靜地想象著，左手的氫氣球在慢慢膨脹著，變得很輕，越來越輕??右手上的鉛球也在慢慢膨脹著，變得很沉很沉??（許多學(xué)生的左手和右手的高度會發(fā)生明顯的變化。）

好，不要動，請同學(xué)們睜開雙眼，看看自己的手和周圍同學(xué)的手，是不是發(fā)生了變化呢？（一高一低）這到底是怎么回事？

其實，這個游戲呈現(xiàn)了一個最常見的心理現(xiàn)象——心理暗示，今天我們就一起來探討心理暗示的話題。（板書：神奇的心理暗示）那到底什么是心理暗示呢？

（二）新課講授

案例：納粹對戰(zhàn)俘所做的實驗

二戰(zhàn)期間，納粹把戰(zhàn)俘捆綁起來，蒙上他的眼睛后，對他說，你要接受的刑罰是缺血死亡，然后假裝用匕首在他的手腕上輕輕劃了一下，當(dāng)然，這不可能造成任何傷口。這個犯人的手腕旁邊，有一個容器向下‘啪嗒，啪嗒’滴著水。一天過后，這個犯人果然死掉了，解剖他的尸體，竟然是缺血而死。

教師帶領(lǐng)學(xué)生分析案例，讓學(xué)生說出自己認(rèn)為心理暗示是什么？ 1.心理暗示的定義：指人或周圍環(huán)境以言語或非言語的方式向個體發(fā)出信息，個體無意識地接受了這種信息，從而做出一定的心理或行為反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。舉例：身邊的心理暗示 1.一個人如果故意對他人說心情不好，比如他見一個人就說“我心情不好，別碰我”，說得多了，他真的就心情不好了，這種情況是經(jīng)常發(fā)生的。

2.你有幸運(yùn)數(shù)字嗎？“6是我的幸運(yùn)數(shù)字，我比賽是6號，肯定會贏的”。

3.新買的不太漂亮衣服被人肯定，你覺得你的你的衣服真的變漂亮了。

4、一到考試就緊張著老往廁所跑

5、廣告中的暗示： “怕上火，就喝王老吉”

6、成語歇后語中的暗示：望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、杯弓蛇影、畫餅充饑、疑鄰竊斧、草木皆兵、一朝被蛇咬十年怕井繩等? ? 2.心理暗示的分類：

根據(jù)心理暗示所造成的結(jié)果來分：消極的暗示和積極的暗示 消極的心理暗示——觸電而死的工人

消極的自我暗示----消極的心態(tài)-----消極的結(jié)果 積極的心理暗示——羅森塔爾效應(yīng)

心理學(xué)家的暗示----老師的暗示-----我智商超常很優(yōu)秀----積極的暗示----積極向上、自信勇敢加倍努力------積極的心態(tài)-----走向成功 活動：體驗暗示

剛才我們對心理暗示有了感性的認(rèn)識，那接下去呢，我們來真實 的體驗一下。

1.在本上寫上三個字：我無法，要求每個人至少寫出三句“我無法做到的??我無法實現(xiàn)的??我無法完成的??” 2.再反復(fù)大聲地讀給自己、讀給周圍的同學(xué)聽。

3.要求每位同學(xué)把各自的所有“我無法”三個字劃掉，全改成“我一定要”，繼續(xù)讀。

4.請學(xué)生自愿談感受和體會，并把自己的暗示語大聲地念出來。剛才我們一起感受了消極的心理暗示和積極的心理暗示帶給我們的不同的心理感受。消極的暗示導(dǎo)致負(fù)面的情緒體驗和破壞性的行為，而積極的暗示能產(chǎn)生正面的情緒體驗和建設(shè)性的行為。但是要使積極暗示產(chǎn)生效果，是需要一定技巧和方法的，接下去我們一起來探討積極暗示的技巧和方法。

三、積極心理暗示的技巧和方法 小組討論——探討方法，快樂實踐

以就近原則分組，一起來討論一下日常學(xué)習(xí)生活中常用的積極心理暗示有哪些呢？寫下討論結(jié)果。

同學(xué)們的方法都挺好，下面是老師的一些方法，和大家一起分享一下。

（1）簡潔有力

你給自己制定的暗示語言要簡潔有力，不要太長、太啰嗦。例如：我越來越自信！我很健康！我很聰明！我一定成功！而不要說：“我要好好學(xué)習(xí)，每天抽出2小時學(xué)外語，學(xué)好外語，可以出國，干一番 事業(yè)，掙一筆大錢。”

（2）積極肯定

不要用消極、否定的詞語。避免說消極語言，而用積極的語言來代替。

（3）目標(biāo)可行

你的暗示語要有“可行性”，令你心理不會產(chǎn)生矛盾與抗拒。也就是說，暗示語的選擇，要考慮到是否符合自己的實際情況，是否經(jīng)過努力可以辦到。經(jīng)過努力辦不到的事情，就不要去暗示。如果你覺得“我在期末考試的時候排到班級前20名”是不太可能的話，選擇一個你心里認(rèn)同能夠接受的目標(biāo)，例如：“我爭取比期中考試進(jìn)步10名?！?/p>

（4）配合想象

默誦或朗誦自己定下的暗示語時，你要在腦海里清晰地看到自己變成理想中的那個人。要想成功，你就必須在腦海中看到自己成功的模樣。

（5）用心投入

暗示自己健康，你要有渾身是勁的感覺。暗示自己成功，你要有積極進(jìn)取的精神狀態(tài)。當(dāng)你朗誦(或默誦)你的暗示語言時，要把感情灌注進(jìn)去，否則光嘴里念著是不會有結(jié)果的。

（6）不斷重復(fù)

這里有三層意思：一是日復(fù)一日的重復(fù)。第二層，是每日內(nèi)多次進(jìn)行。早晨起來后，要先想想自我暗示語。晚上睡覺之前想一下等等。最后一層意思是，每次默念時，最好重復(fù)幾遍。這樣就造成了一種重復(fù)的態(tài)勢。當(dāng)你不想它時，其實它一直在你的潛意識中重復(fù)著。

課堂練習(xí)——學(xué)以致用

1.把你最近想要完成卻覺得自己做不好的事情或者讓你不高興的事情寫下來？

2.同桌之間相互交換寫好問題，你覺得怎樣暗示會把事情做得最好？寫出具體的暗示語言。教師找學(xué)生分享，并總結(jié)活動。

感悟心知——十二個很準(zhǔn)的心理暗示 課堂總結(jié)

通過這次課學(xué)習(xí)，我們認(rèn)識了什么是心理暗示，也了解了生活中有關(guān)心理暗示的一些現(xiàn)象，我們也總結(jié)出了積極暗示的技巧和方法，希望大家能在自己的生活、學(xué)習(xí)和人際交往中加以運(yùn)用。讓積極的心理暗示帶給我們更多的成功體驗！

八、板書設(shè)計

神奇的心理暗示

一、心理暗示的定義

三、積極心理暗示的方法：

二、心理暗示的分類： 1．簡潔有力 4．配合想象 積極的心理暗示 2．積極肯定 5.用心投入 消極的心理暗示 3.目標(biāo)可行 6.不斷重復(fù)

第五篇：心理輔導(dǎo)活動課教案——心理暗示

心理輔導(dǎo)活動課教案—心理暗示

一、觀看《賣拐》，引出主題

今天老師給大家?guī)硪粋€非常熟悉同時也是非常精彩的小品，這個小品中隱含了一個常見的心理現(xiàn)象。讓我們重新來回味一下《賣拐》，截取其中一個片斷來看。好，小品就看到這里，那么我現(xiàn)在要問大家2個問題。

1、范偉原先認(rèn)為自己的腿是瘸的嗎？

2、為什么后來他真的覺得自己的腿是瘸了呢？

其實，《賣拐》是典型的心理暗示的體現(xiàn)，今天我們就一起來探討心理暗示的話題?，F(xiàn)實生活中到處都有心理暗示的存在，你們還可以舉出哪些例子嗎？

二、心理暗示有關(guān)知識介紹

1、心理暗示的定義：是最常見的一種心理現(xiàn)象。它是指人或周圍環(huán)境以言語或非言語的方式向個體發(fā)出信息，個體無意識地接受了這種信息，從而做出一定的心理或行為反應(yīng)。（結(jié)合小品講解這個定義）

2、心理暗示的種類：消極的暗示；積極的暗示（根據(jù)心理暗示所造成的結(jié)果來分）

3、消極暗示的危害和積極暗示的作用

故事

（一）大象與木樁

你知道動物園的大象拴在什么地方么?它被拴在一個不大的木樁上。憑它的力氣，完全可以拔掉木樁跑掉，為什么它不跑呢?有人提出這個問題。

動物園的飼養(yǎng)員解釋道：這頭大象從小就拴在這個木樁子上，由于當(dāng)時力氣小，它跑一次，跑不了，再試一次，還是跑不了，就這樣多次失敗，多次暗示，使它的潛意識接受了“拴在木樁上跑不了”這個信息。

從此以后，只要一把它拴在木樁上，它就認(rèn)為跑不了了，不管它長成多大的大象，力氣有多大，反正拴在木樁上就是跑不了，不會再去做任何嘗試。

為什么會這樣呢?只要大象稍作嘗試，就可把木樁拔掉，逃脫木樁的約束。

（拴在木樁上跑不了）（自卑心理）（無法擺脫這個木樁)消極的暗示 消極的心態(tài) 失敗的行為

在日常生活中,我們是否見過“大象與木樁”這種現(xiàn)象呢?(學(xué)生舉例)正是這些消極的暗示通過消極的心態(tài)最終影響了我們的行為。那我們再來看積極暗示又會產(chǎn)生怎樣的結(jié)果呢? 故事

（二）預(yù)言的實現(xiàn)

有一位年輕的歌手被邀請去試唱，她一直期待著這次面試。由于前幾次她心里一直擔(dān)心失敗，所以在試唱時不能充分發(fā)揮。

這個女歌手嗓音很好，更主要的在于她認(rèn)真練唱，包括對唱詞、臺風(fēng)、衣著等等都作了充分的準(zhǔn)備。后來她將自己關(guān)在屋內(nèi)，坐在沙發(fā)上，讓身體完全放松，閉上眼睛，讓心情靜下來。她靜靜地默禱：“我其實唱的很優(yōu)美，我會很沉著，很自信。”她帶著表情慢慢地重復(fù)多次。晚上睡覺前也重復(fù)這樣的默禱。如是一天三次，一周后，她信心十足地參加試唱，結(jié)果唱得很成功。

我其實唱的很優(yōu)美，信心十足 試唱成功 我會很沉著，很自信

積極的暗示 積極的心態(tài) 成功的行為

但是可能有人要懷疑了，這個積極暗示真有作用嗎？的確，要使積極暗示發(fā)揮作用啊，必需有個前提，這個前提是什么呢？這個故事里面可以找到這個答案，找找看，到底是什么？積極暗示的前提——充分的準(zhǔn)備，行動上的踏實和堅持。剛才呢我們對心理暗示有了感性的認(rèn)識，那接下去呢，我們來真實的體驗一下。

三、心理暗示真實體驗《改心》

1、每個同學(xué)拿出畫有心形圖案的a4紙，并在圖案里面寫上三個字：我無法，要求每個人至少寫出三句“我無法做到的……我無法實現(xiàn)的……我無法完成的……”

2、再反復(fù)大聲地讀給自己、讀給周圍的同學(xué)聽。（伴有蒼涼的音樂）

3、要求每位同學(xué)把自己原來所有的“我無法”三個字劃掉，全改成“我不要”，繼續(xù)讀。（響起《命運(yùn)交響曲》）

4、要求每位同學(xué)把各自的所有“我不要”三個字劃掉，全改成“我一定要”，繼續(xù)讀。（響起激蕩人心的歌曲）

5、請同學(xué)自愿談感受和體會，并把自己的暗示語大聲地念出來。

剛才我們一起感受了消極的心理暗示和積極的心理暗示帶給我們的不同的心理感受。消極的暗示導(dǎo)致負(fù)面的情緒體驗和破壞性的行為，而積極的暗示能產(chǎn)生正面的情緒體驗和建設(shè)性的行為。但是要使積極暗示產(chǎn)生效果，是需要一定技巧和方法的，接下去我們一起來探討積極暗示的技巧和方法。

四、積極暗示的技巧和方法

1． 簡潔有力

你給自己制定的暗示語言要簡潔有力，不要太長、太羅索。例如：“我越來越自信?！蔽液芙】?我很聰明！我一定成功!不要說：“我要好好學(xué)習(xí)，每天抽出2小時學(xué)外語，學(xué)好外語，可以出國，干一番事業(yè)，掙一筆大錢?！?/p>

2． 積極肯定

不要用消極、否定的詞語。[例如]有些人常說： “反正'’、“畢竟”或總之”一類的話?！胺凑艺J(rèn)為不行，畢竟是不行的”，“總之，我是無能為力了”，“我畢竟比不上他”，“總之，注定是要失敗的”等等。

這些話都是一些全面否定自己的話，一旦開口，使得本來可以做好的事，也就做不好了。因為說出“反正”、“畢竟”、“沒辦法”……的話，就表示自己失去信心，放棄努力，或停止思考的意思。所以，做不好，或不去做，也就理所當(dāng)然了。這就是消極語言帶來的嚴(yán)重后果，所以應(yīng)避免說消極語言，而用積極的語言來代替。

3.目標(biāo)可行

你的暗示語要有“可行性”，令你心理不會產(chǎn)生矛盾與抗拒。也就是說，暗示語的選擇，要考慮到是否符合自己的實際情況，是否經(jīng)過努力可以辦到。經(jīng)過努力辦不到的事情，就不要去暗示。如果你覺得“我在期末考試的時候排到班級前20名”是不太可能的話，選擇一個你心里認(rèn)同能夠接受的目標(biāo)，例如：“我爭取比期中考試進(jìn)步10名。”

4．配合想象

默誦或朗誦自己定下的暗示語時，你要在腦海里清晰地看到自己變成理想中的那個人。要想成功，你就必須在腦海中看到自己成功的模樣。5.用心投入

觀想自己健康，你要有渾身是勁的感覺。觀想自己成功，你要有積極進(jìn)取的精神狀態(tài)。當(dāng)你朗誦(或默誦)你的暗示語言時，要把感情灌注進(jìn)去，否則光嘴里念著是不會有結(jié)果的。6.不斷重復(fù)

這里有三層意思，一層，是日復(fù)一日的重復(fù)。一層，是每日內(nèi)多次進(jìn)行。早晨起來后，要先想想自我暗示語。晚上睡覺之前想一下等等。最后一層意思是，每次默念時，最好重復(fù)幾遍。這樣就造成了一種重復(fù)的態(tài)勢。當(dāng)你不想它時，其實它一直在你的潛意識中重復(fù)著。

五、教師總結(jié)

通過思維的碰撞，我們總結(jié)出了這么多積極暗示的技巧和方法，希望大家能在自己的生活、學(xué)習(xí)和人際交往中加以運(yùn)用。讓積極的心理暗示帶給我們更多的成功體驗！今天的課到此結(jié)束，謝謝大家！0+