第一篇：30米快速跑教案

30米快速跑教案

年級(jí)：四年級(jí)

上課教師：尤老師 學(xué)習(xí)

1、讓每位學(xué)生快樂(lè)地參與活動(dòng)。

2、學(xué)會(huì)快速跑的動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。

3、通過(guò)游戲，發(fā)展目標(biāo) 學(xué)生的反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

4、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，感受和體驗(yàn)其樂(lè)趣。

5、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的拼搏精神和團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容 1、30米快速跑。

2、游戲：《追打過(guò)街老鼠》

場(chǎng)地器材

廢報(bào)紙40張，排球3個(gè)，錄象機(jī)1臺(tái)。

重難點(diǎn) 重點(diǎn)：在跑中手腳協(xié)調(diào)。

難點(diǎn)：在快速跑中保持正確的身體姿勢(shì)。

過(guò)程 內(nèi)容 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 組織與要求

一 熱 身

1、課堂常規(guī)。

2、健美操

1、師生問(wèn)好。

2、教師語(yǔ)言激勵(lì)與領(lǐng)做。

1、向教師問(wèn)好。

2、學(xué)生跟隨音樂(lè)與

教師共做。

1、四列橫隊(duì)。

2、四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

要求：大膽練習(xí)。

二 導(dǎo) 入

1、“地震逃生?！?/p>

1、教師語(yǔ)言引導(dǎo)。

2與學(xué)生共做逃生演練。

1、學(xué)生做地震逃生

演練。

1、四列橫隊(duì)散開(kāi)變散點(diǎn)隊(duì)形。

要求：逃跑注意安全。

三 學(xué)習(xí)與 活 動(dòng)

1、報(bào)紙貼身跑。

1、設(shè)疑引導(dǎo)學(xué)生利

2、人追球和球追人。用報(bào)紙做快速跑。

2、請(qǐng)學(xué)習(xí)演示，評(píng)

1、充分想象在跑中如何不讓報(bào)紙掉下。

2、進(jìn)行快速跑練習(xí)。

練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)。

ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ

要求：在跑中注意安全。

3、追逃抓尾巴。價(jià)，提示跑要成直線，3、做快速跑游戲。

4、快速跑。

5、游戲：“追打過(guò)街老鼠?！?動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。

3、鼓勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步。四 放 松 與 小 結(jié)

1、舞蹈放松《健身秧歌》

2、小結(jié)。

1、引導(dǎo)學(xué)生共作舞蹈放松。

2、總結(jié)。

1、舞蹈放松。

2、交流學(xué)習(xí)體會(huì)。

1、四列橫隊(duì)散開(kāi)。要求：動(dòng)作緩慢、放松。

課后小結(jié)與反思

運(yùn)動(dòng)密度與運(yùn)動(dòng)量預(yù)

測(cè)

第二篇：《快速跑》教案

《快速跑》教案 授課教師：韓斌峰

時(shí)間：10月24日 地點(diǎn)：校足球場(chǎng) 班級(jí)：四、五、六年級(jí)

本課堅(jiān)持以“學(xué)生為主、健康第一”為指導(dǎo)思想，以“新課標(biāo)”精神和理論為依據(jù)，以合作互動(dòng)為主線，運(yùn)用教學(xué)器材，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法運(yùn)用變向教學(xué)的手段，創(chuàng)設(shè)樂(lè)學(xué)氛圍增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信。創(chuàng)建民主、和諧、平等的新型師生關(guān)系和寬松的課堂氛圍，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體，達(dá)到愉悅身心的效果，充分享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

快速跑是田徑教學(xué)的主要內(nèi)容，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度。通過(guò)快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生的各種快速反應(yīng)能力，機(jī)體無(wú)氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道正確的途中跑姿勢(shì)。

2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)途中跑時(shí)不低頭，眼平視，不聳肩，蹬地有力的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：通過(guò)本次課的體育活動(dòng)使學(xué)生能夠樂(lè)于參與體育活動(dòng)，樹(shù)立自尊自信，提高與他人合作的意識(shí)。本課的重難點(diǎn)確立： 重點(diǎn)：發(fā)展快速跑能力 難點(diǎn)：途中跑時(shí)不聳肩，蹬地有力。教學(xué)過(guò)程:

一、隊(duì)，師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容提出問(wèn)題什么是快速跑？

二、身跑：螺旋跑、蛇形跑

三、隊(duì)，進(jìn)行熱身操

1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、單臂后振

3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

5、弓步壓腿

6、活動(dòng)手腕腳踝

7、原地?cái)[臂

8、原地高抬腿擺臂

四、什么是《快速跑》？

答：《快速跑》就是以最快的速度跑完規(guī)定的距離。抬、看、擺、蹬，四個(gè)重點(diǎn)字。教師示范學(xué)生跟做。

五、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：站在指定位置，聽(tīng)哨音進(jìn)行快速跑練習(xí)。

1、以站立式起跑進(jìn)行快速跑。一輪結(jié)束后，指出不正確的動(dòng)作改正后進(jìn)行練習(xí)。

2、快速跑靈敏練習(xí)： ① 盤腿坐雙手放膝 ②背對(duì)終點(diǎn)直立 ③背對(duì)終點(diǎn)盤腿坐雙手放膝

六、游戲（王者歸來(lái)）

游戲規(guī)則：分組進(jìn)行快速跑比賽，終點(diǎn)會(huì)站有自己隊(duì)員，當(dāng)聽(tīng)到開(kāi)始的哨音時(shí)，起點(diǎn)的第一名隊(duì)員，以最快的速度跑到終點(diǎn)和隊(duì)友進(jìn)行石頭、剪刀、布，勝者跑回進(jìn)行接力，輸者則在原地等待下一名隊(duì)員，以此類推，第一名則會(huì)獲得休息三分鐘，第二名10個(gè)蛙跳，第二名15個(gè)，第四名20個(gè)進(jìn)行懲罰。

七、放松活動(dòng)

數(shù)字抱團(tuán)：

游戲方法：學(xué)生站成兩列隊(duì)伍跟老師慢跑放松胳膊和腿，當(dāng)教師突然喊：“4個(gè)”或其他數(shù)字時(shí)，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒(méi)有及時(shí)抱成團(tuán)的人受 “罰”。蹲下起立5個(gè)

1、聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)時(shí)，不得因人數(shù)不符而互相推撞人。

2、喊數(shù)后，教師要讀“秒”，以限制學(xué)生反應(yīng)的時(shí)間。

八、整隊(duì)，小結(jié)本課內(nèi)容提問(wèn)什么是快速跑？ 快速跑的重點(diǎn)4個(gè)字是什么？

師生再見(jiàn)！下課

第三篇：50米快速跑教案

50米快速跑教案（水平二）

科目：體育教師馬錦堯 年級(jí)：四年級(jí)

一、教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生明確50米加速跑的技術(shù)要領(lǐng)。

技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)讓80%的學(xué)生掌握50米快速跑的技術(shù)動(dòng)作，20%的學(xué)生基本掌握。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容：50米快速跑

三、課堂結(jié)構(gòu)：

課堂常規(guī)：

1、體委在指定地點(diǎn)集合整隊(duì)。

2、師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)

準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、沿200米環(huán)形跑道跑兩圈走一圈

2、徒手操

基本部分：

1、復(fù)習(xí)鞏固站立式起跑，練習(xí)擺臂：兩腳前后開(kāi)立，較有力的腿放在前面，兩腿微曲，上體略向前傾重心移至前腿，異側(cè)臂在前，同側(cè)臂在后維持身體平衡。聽(tīng)到發(fā)令信號(hào)后，兩腿同時(shí)用力蹬地，兩臂積極有力的向前后擺動(dòng)，使身體迅速?zèng)_出。

2、高抬腿練習(xí)20米：大腿交換抬至水平，行進(jìn)間保持身體正直。

3、后蹬跑練習(xí)20米：前腿起躍騰空成弓步，后退用力蹬伸挺直，兩臂前后協(xié)調(diào)擺動(dòng)，在空中送髖，膝關(guān)節(jié)放松，大腿積極下壓，小腿前腳掌著地緩沖，迅速轉(zhuǎn)入后蹬

4、放松跑30米：自然放松的跑。5、50米快速跑：第一組熟悉50米跑的全過(guò)程，由起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑四部分組成，終點(diǎn)是加快起跑反應(yīng)速度和沖刺跑不能在過(guò)線前減速（此間教師巡視指導(dǎo)，糾錯(cuò)改正）。第二組50米跑計(jì)時(shí)比賽，讓學(xué)生同學(xué)之間學(xué)習(xí)比較和自我比較反思。

結(jié)束部分：

1、放松活動(dòng)，擺一擺小胳膊小腿，閉上眼睛，放松全身肌肉。

2、課后小結(jié)

3、下課，師生再見(jiàn)

第四篇：50米快速跑 教案

《50米快速跑：加速跑》

教 學(xué) 設(shè) 計(jì)

一、指導(dǎo)思想

本課堅(jiān)持“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為宗旨，針對(duì)三年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，采用了啟發(fā)式、對(duì)比式的教學(xué)方法，使學(xué)生愿學(xué)、樂(lè)學(xué)、會(huì)學(xué)。教學(xué)中注重對(duì)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)一個(gè)動(dòng)作可以分解的進(jìn)行。本課根據(jù)學(xué)生情況把加速跑分解為步伐、步頻和前腳掌幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，最終使學(xué)生學(xué)會(huì)疾跑階段的加速。

二、教學(xué)內(nèi)容

本課教學(xué)內(nèi)容為50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《體育與健康》第三冊(cè)的三年級(jí)教學(xué)內(nèi)容?？焖倥茉谛W(xué)體育課眾多教材中，是教學(xué)價(jià)值最高的基本體育教材之一。輔教材搭配上下共同鍛煉以及發(fā)展判斷能能力的游戲“警察與小偷”，力求達(dá)到全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

三、教學(xué)背景分析

（1）教學(xué)內(nèi)容分析

跑是人體最基本的活動(dòng)技能，短距離快速跑在小學(xué)各年級(jí)教材中都出現(xiàn)，是重點(diǎn)教材，除跑的距離要求不同之外，技術(shù)要求可概括為一松，二大，三快，四平直，也就是動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，步幅大，步頻快，要平穩(wěn)，直線性強(qiáng)。要達(dá)到上述要求，腿的后蹬前擺要快速充分有力，擺動(dòng)腿用前腳掌積極著地緩沖。全身動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，但在不同年級(jí)的教學(xué)過(guò)程中應(yīng)有所側(cè)重。教材中要求一、二年級(jí)可重點(diǎn)要求跑的直線性，抬腿充分和擺臂正確，從小養(yǎng)成正確的跑姿。在這個(gè)基礎(chǔ)上，三、四年級(jí)后蹬跑的教學(xué)結(jié)合要求逐漸做到快速有力的后蹬，同時(shí)注意身體的平穩(wěn)性，擺臂正確。

五、六年級(jí)可增加對(duì)擺動(dòng)腿積極下壓著地的要求。

（2）學(xué)生情況分析

本課教學(xué)對(duì)象為三（1）班學(xué)生，學(xué)生對(duì)以前所學(xué)跑的只是掌握相對(duì)熟練。本班學(xué)生的小組合作能力較強(qiáng)，但學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)時(shí)興趣的依賴性比較強(qiáng)，注意力易分散，興趣點(diǎn)較多。針對(duì)學(xué)生的心理特征，我利用分散興趣點(diǎn)以及分解學(xué)習(xí)的教學(xué)方法，對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，使學(xué)生注意每個(gè)興趣點(diǎn)最終得以強(qiáng)化動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

五、教學(xué)目標(biāo)

1．通過(guò)各種方式的起跑練習(xí)，學(xué)生能夠了解快速跑中加速跑的環(huán)節(jié)。2．學(xué)生能夠初步掌握由靜止過(guò)度到快速跑的方法，并通過(guò)練習(xí)發(fā)展自己身體的協(xié)調(diào)性，靈敏性，反應(yīng)能力以及奔跑能力和互相協(xié)作能力

3．通過(guò)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)、對(duì)比的學(xué)習(xí)情境，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新的精神，在游戲中增強(qiáng)學(xué)生集體合作的意識(shí)與判斷力。

六、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)： 難點(diǎn)：

七、教學(xué)手段

在本課中我努力從調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣出發(fā)，運(yùn)用游戲引入本課的及教學(xué)內(nèi)容，這樣學(xué)生更容易接受并進(jìn)入狀態(tài)，從而達(dá)到教學(xué)的目的。利用分解教學(xué)法加深學(xué)生對(duì)每個(gè)動(dòng)作的印象，在層層遞進(jìn)的學(xué)習(xí)中掌握技術(shù)動(dòng)作，突破本節(jié)課的重、難點(diǎn)。

八、學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

1．評(píng)價(jià)方式：運(yùn)用激勵(lì)機(jī)制采取過(guò)程性評(píng)價(jià)。2．評(píng)價(jià)內(nèi)容：動(dòng)作完成的效果

九、本課教學(xué)設(shè)計(jì)的特色

1、本節(jié)課教師運(yùn)用游戲引入的方式，提高學(xué)生的興趣點(diǎn)，使學(xué)生愿意參與到本課的學(xué)習(xí)過(guò)程。

2、在課堂中通過(guò)分解練習(xí)，使學(xué)生的練習(xí)更具有針對(duì)性與有效性。

第五篇：50米快速跑教案

50米快速跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在日常生活和學(xué)習(xí)中初步具有正確的身體姿勢(shì).學(xué)習(xí)內(nèi)容：50米快速跑 上課時(shí)間： 學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入 教師活動(dòng)

1.教師組織游戲<換物接力跑>,講解游戲的方法和規(guī)則.2.請(qǐng)同學(xué)布置場(chǎng)地和控制賽跑的距離.3.邀請(qǐng)一組同學(xué)一起完成一次游戲.4.教師組織進(jìn)行游戲.5.進(jìn)行小結(jié),指出存在的錯(cuò)誤好繼續(xù)進(jìn)行游戲.學(xué)生活動(dòng)

1.認(rèn)真的聽(tīng)教師對(duì)游戲的方法和規(guī)則的講解.2.布置好場(chǎng)地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.3.進(jìn)行游戲時(shí)盡自己最大的能力與同伴完成游戲.4.在游戲中要及時(shí)的糾正存在的錯(cuò)誤.組 織： 以四列橫隊(duì)完成游戲.二、合作探究、掌握技能

重 點(diǎn)：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻 難 點(diǎn)：在跑的速度達(dá)到最快的時(shí)候仍能保持動(dòng)作。教師活動(dòng)

1.教師組織學(xué)生做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。原地的擺臂和行進(jìn)見(jiàn)、間的高抬腿練習(xí)。并組織兩人一組進(jìn)行原地的高抬腿跑。看誰(shuí)做的動(dòng)作好。

2.組織30米的放松跑讓同學(xué)體會(huì)正確的動(dòng)作。3.進(jìn)行的快速跑，在跑的過(guò)程中要堅(jiān)持正確的動(dòng)作。學(xué)生活動(dòng)

1.認(rèn)真的作好準(zhǔn)備活動(dòng)讓自己進(jìn)入最佳的奔跑狀態(tài)。2.在放松跑的過(guò)程中體會(huì)正確動(dòng)作所帶來(lái)的奔跑快感。3.盡力的完成50米快速練習(xí)。組 織：四路縱隊(duì)。

三、放松練習(xí)

教師活動(dòng)：組織學(xué)生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習(xí)學(xué)生活動(dòng)：按照自己想的放松方法進(jìn)行練習(xí)。