第一篇：教案一下doc
語文天地
教學(xué)目標(biāo)
1.完成“照樣子說句子”，了解句子結(jié)構(gòu)。
2.自讀短文，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立閱讀能力。
3.完成口語交際，培養(yǎng)學(xué)生口語表達(dá)能力，學(xué)習(xí)熱情的待客之道。
教學(xué)重點(diǎn)：讀短文，培養(yǎng)閱讀能力
教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)大膽交流、清楚表達(dá)的能力。教學(xué)準(zhǔn)備：課件（出示例句、燈謎）教學(xué)過程
第一課時
一、了解燈謎、自讀課文《元宵節(jié)》，試編謎語
1.學(xué)過了元宵節(jié)這一單元的兩首兒歌，能說一說你對元宵節(jié)的了解嗎？
2.元宵節(jié)還有一個有趣的活動就是猜燈謎，燈謎就是寫在各種五彩的花燈上的謎語，它可以供人們觀賞、猜測，可有趣了?？椿魰r，你發(fā)現(xiàn)這些燈謎了嗎？請大家猜一猜。
3.老師這里就有幾條謎語，（課件出示花燈，上面有燈謎）聰明的小朋友，準(zhǔn)能猜中。
小魚花燈：一群小孩排成隊(duì)，手拉手兒臂挽臂。碰上火星就散開，噼噼啪啪叫聲脆。（謎底：鞭炮）
山羊花燈：一群小白鵝，紛紛跳下河。個個能浮水，全都上餐桌。（謎底：水餃）
［教師放慢讀謎語的速度，可示意學(xué)生會讀的地方和老師一起讀，這也是一個識字的過程，以猜燈謎形式激發(fā)學(xué)生識字的興趣，體驗(yàn)語文就在生活中。］
4.我們的好朋友丁丁也喜歡猜謎語，你想知道丁丁猜的謎語是什么嗎？借助拼音自己來讀讀課文《猜燈謎》。
5.和小組內(nèi)同學(xué)合作讀文章，訂正讀音。并找到丁丁猜的謎語，想想為什么是元宵。
6.（課件再出示一個花燈，上面寫著課文中的謎語。）請知道的學(xué)生或教師講講元宵的制作過程。
7.齊讀謎語，爭取記住它，回家說給小伙伴或爸爸媽媽聽。
8.像丁丁那樣也編個謎語。小組合作，全班交流。
二、仿造句子說一說
1.元宵節(jié)的晚上，丁丁的全家人在一起看電視、猜燈謎。你能像他這樣也來說一說嗎？（課件同時出示例句：元宵節(jié)的晚上，全家人一起看電視。）
2.元宵節(jié)的晚上，______在一起______。
3.換個時間，再來說一說。______，______在一起_____。
第二課時
一、口語交際
1.過年時，家人在一起多快樂。叮當(dāng)、叮當(dāng)、叮當(dāng)，門敲響了，客人來了。猜猜他會是誰呢？
2.你要怎樣招待他呢？（學(xué)生各抒己見）
3.和小組內(nèi)同學(xué)演一演。
4.全班匯報。其他同學(xué)做小評委評一評，請扮演小客人的同學(xué)來談?wù)劯惺堋?/p>
5.評出最熱情的小主人，最有禮貌的小客人。
二、實(shí)踐活動
元宵節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，關(guān)于它還有許多有趣的故事和傳說。課后同學(xué)們可以多收集一些資料，講給大家聽，同時元宵節(jié)也有許多有趣的活動，請你找找自己過元宵節(jié)時留下的照片。
第三課時
一、抄一抄
1.上學(xué)期，我們認(rèn)識了許多漢語拼音朋友，這幾個單韻母你一定很熟悉，我們一起來讀一讀。
2.每個小朋友都有自己的座位，漢語拼音朋友也有自己的家，（出示四線格）這就是他們的家，仔細(xì)觀察它有什么特點(diǎn)？
3.看書第3頁，抄一抄，認(rèn)真觀察單韻母在四線格的位置。（認(rèn)識中格）
4.照樣子，抄一抄。
二、學(xué)習(xí)填寫《偏旁表》
1.以“方框兒”為例，指導(dǎo)學(xué)生看明白三豎行表示哪三項(xiàng)。
2.師生共同完成第二行“火字旁”的填寫。
3.學(xué)生獨(dú)立填寫第三行，教師給予指導(dǎo)。
三、學(xué)生交流自己在課外收集到的與“元宵節(jié)”相關(guān)的知識
可以是有關(guān)元宵節(jié)的傳說，對聯(lián)的由來，相關(guān)的詩句、文章或?qū)β?lián)等。
水鄉(xiāng)歌
教學(xué)目標(biāo)：
1.正確、流利、有感情地朗讀、背誦課文。
2.學(xué)會本課8個生字，認(rèn)識2個偏旁，理解由生字組成的詞語。
3.感受水鄉(xiāng)秀麗的風(fēng)光和水鄉(xiāng)人民的美好生活，激發(fā)學(xué)生熱愛大自然、熱愛生活的思想感情。
教學(xué)重點(diǎn)：在形式多樣的朗讀中感受水鄉(xiāng)秀麗的風(fēng)光和水鄉(xiāng)人民的美好生活。
教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件，小卡片。
教學(xué)時間：2課時
教學(xué)過程：
第一課時
一、創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課
1.教師口述：音樂能讓我們展開想象的翅膀，帶我們?nèi)プ约合肴サ娜魏蔚胤健４藭r此刻，讓我們一起聆聽優(yōu)雅的音樂，走進(jìn)風(fēng)光秀麗的水鄉(xiāng)吧！
2.（播放舒緩的背景音樂，屏幕出示江南的風(fēng)光片）師述：大家看，這就是水鄉(xiāng)。仔細(xì)看看，多美呀！綠水環(huán)繞著清水，身處其境，猶如進(jìn)入了人間仙境。再看看湖面上，好熱鬧啊，捕魚的小船你挨著我，我挨著你，好象在開一個盛大的集會。湖水清澈蔚藍(lán)，讓人心情舒暢，分不清是在湖中央還是已在空中行。
3.你們喜歡水鄉(xiāng)嗎？（生答：喜歡）其實(shí)我們的祖國有好多地方就是風(fēng)景怡人的水鄉(xiāng)！
二、初讀課文整體感知
1．過渡揭題：水鄉(xiāng)的美可以用音樂來渲染，用畫面來展現(xiàn)，還可以用詩來描繪呢！請大家看老師寫課題。板書課題——讀好課題。
這是一首獻(xiàn)給水鄉(xiāng)的歌，想聽嗎？
2．教師范讀課文，配樂《秋湖月夜》。
3．學(xué)生自讀課文。要求：讀準(zhǔn)字音，讀通詩句。
4．同桌互讀，相互評價、糾正。
5．指名讀，相機(jī)指導(dǎo)。隨機(jī)出示小卡片，如：清波、飄滿、裝滿、咱、新生活。
三、自讀自悟朗讀交流
1.自讀課文，思考：水鄉(xiāng)留給你印象最深的是什么？怎么體會到的？
2.全班交流：①水多、船多、歌多。（此處教師板書）
②你是怎么體會到的？指名說說，并進(jìn)行朗讀指導(dǎo)。
四、學(xué)習(xí)生字培養(yǎng)習(xí)慣
1.示：“連、飄、蕩、裝、船”五個生字。
（1）指名認(rèn)讀——開火車讀
（2）“我當(dāng)小老師”
（3）連：連忙連接
飄：飄蕩飄揚(yáng)輕飄飄飄洋過海
蕩：蕩秋千
裝：時裝裝扮不懂裝懂
船：漁船
2.指導(dǎo)書寫：
（1）指名上黑板書寫，其余在書上描紅
（2）評議黑板上小朋友寫的字。（在這一主動評價的過程中，使學(xué)生明白怎樣把字寫漂亮，寫美觀。）
（3）完成作業(yè)：寫習(xí)字冊
第二課時
一、談話導(dǎo)入
1.小朋友，上次我們一起欣賞了水鄉(xiāng)的美好風(fēng)光，今天讓我們再一起走入水鄉(xiāng)，唱一唱優(yōu)美的——《水鄉(xiāng)歌》——齊讀課題
2.播放放課件，邊欣賞水鄉(xiāng)美景，邊聽課文范讀。
3.小朋友，水鄉(xiāng)美嗎？打開書本，自己再讀讀課文，你會覺得水鄉(xiāng)更美的。
二、再讀課文
1.學(xué)生自讀課文——把你認(rèn)為美的地方多讀幾遍。
2.交流：你覺得水鄉(xiāng)美在哪兒？
學(xué)生回答，相機(jī)完成板書。是呀，水鄉(xiāng)美就美在這里的“水多、船多、歌多”
3.水鄉(xiāng)綠水清波、白帆如云，多美呀！綠水環(huán)繞著清水，身處其境，猶如進(jìn)入了人間仙境。讓我們再來仔細(xì)欣賞一下吧。
4.（點(diǎn)課件：千條渠，萬條河，池塘一個連一個）師述：看，這里千條渠，萬條河，池塘一個連一個，水真多啊！誰想來讀？
（點(diǎn)課件，示：處處綠水蕩清波）：是啊，這里是池塘，那里是池塘，踮起腳尖兒，你會發(fā)現(xiàn)，池塘里的水真綠?。 该x
師生合作讀：師讀第一句，生讀2、3句
師敘述：水鄉(xiāng)不僅水多，船也多，看看湖面上，好熱鬧啊，捕魚的小船你挨著我，我挨著你，好象在開一個盛大的集會。湖水清澈蔚藍(lán)，讓人心情舒暢，分不清是在湖中央還是已在空中行。
請小朋友自己讀讀這一小節(jié)，邊讀邊在腦海里放電影，看誰的電影放得最美。
交流：剛才在腦海里放的什么電影？
（點(diǎn)課件，出示圖和課文），引讀：白帆片片像??
指名讀——齊讀
師述：水鄉(xiāng)船很多，船上的人們不由得唱起了動聽的漁歌，讓我們一起來聽聽水鄉(xiāng)的歌。（師放音樂，生閉上眼）張開小眼，跟著音樂，讀讀這一小節(jié)。
5.水鄉(xiāng)這么美，水鄉(xiāng)歌更美，這么美的課文，讀它是一種享受，誰愿意來享受這種讀書的快樂呢？——指名生讀——讓我們再來唱唱這首優(yōu)美的水鄉(xiāng)歌?！R讀。
三、課外拓展
我們張家港就是水鄉(xiāng)，你們還能說說水鄉(xiāng)什么多嗎？（生答）
課件出示荷葉圖：水鄉(xiāng)什么多？
荷葉多。
師：怎么多？誰來做小詩人？——指導(dǎo)
剛才還有小朋友說到了橋多、魚多、米多，能象剛才一樣編首小詩嗎？
找自己的好朋友先說一說。
交流。
四、作業(yè)
把你編的小詩寫下來。板書設(shè)計(jì)
水鄉(xiāng)歌
語文天地
第一課時
教學(xué)目標(biāo)：
1.在拼音格了規(guī)范抄寫聲母。2.學(xué)習(xí)三點(diǎn)水、提手旁、擔(dān)人旁。3.使用常用的量詞書面造句。4.練習(xí)使用幾個修飾名詞的詞語。
教學(xué)重點(diǎn)：練習(xí)使用量詞、學(xué)習(xí)幾個偏旁 教學(xué)難點(diǎn)：書面造句
教具準(zhǔn)備：課件、小黑板。
教學(xué)過程：
一、檢查復(fù)習(xí)
1．出示生字卡片，指名認(rèn)讀。
2．用生字組詞
二、學(xué)習(xí)新課：
1．抄寫聲母b p m f d t n l，要求在拼音格里規(guī)范抄寫。
2．學(xué)生抄寫。
3．學(xué)習(xí)三點(diǎn)水、提手旁、單人旁。
（1）先讓學(xué)生說一說這些偏旁表示的意義。
（2）互相說一說帶有這些偏旁的字，看誰說得多。
（3）動手寫一寫。
4．用量詞說話。
例：山坡上有一片果樹林。
有一座
有一條
有
方法：學(xué)生先讀例句。在組內(nèi)說一說。動筆寫一寫。
5．填括號
粉紅的（）
雪白的（）
清澈的（）
彎曲的（）
漂亮的（）
奇妙的（）課堂總結(jié)：表揚(yáng)做得好的，鼓勵其他同學(xué)
板書設(shè)計(jì)：
語文天地
粉紅的（）
雪白的（）
清澈的（彎曲的（）
漂亮的（）
奇妙的（））
第二課時
教學(xué)目標(biāo)：
1.觀察自己的家鄉(xiāng)，能抓住主要景物，畫圖。2.背誦《靜夜思》。3.自讀《野鴨回家》。
教學(xué)重點(diǎn)：觀察自己的家鄉(xiāng)，培養(yǎng)愛家鄉(xiāng)的情感
教學(xué)準(zhǔn)備：學(xué)生準(zhǔn)備紙、彩筆
教學(xué)過程：
一、復(fù)習(xí)
填括號
粉紅的（）
雪白的（）
清澈的（）
彎曲的（）
漂亮的（）
奇妙的（）
二、畫你家周圍的樣子。
1．先說一說你家周圍的樣子。喜歡你的家鄉(xiāng)嗎？為什么喜歡？
2．動手畫一畫。
3．評比。
三、學(xué)習(xí)《靜夜思》
1．觀圖：圖上都畫了些什么？
2．對圖讀古詩。
3．表達(dá)了詩人怎樣的感情。
4．背誦古詩。
四、自讀《野鴨回家》
說一說：家鄉(xiāng)有哪些變化？
五、課堂總結(jié)：這節(jié)課你學(xué)到了那些知識。
板書設(shè)計(jì)： 靜夜思
床前明月光，疑是地上霜。
舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)。
第二篇：一下寫字教案
學(xué)年第二學(xué)期 1
1、橫向筆畫為主筆的字
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握橫向筆畫為主筆的字。
2、正確、規(guī)范地書寫橫向筆畫為主筆的字的漢字。
3、培養(yǎng)孩子安全意識，注意鉛筆的正確拿握，預(yù)防筆尖扎到自己，避免傷害。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 橫向筆畫為主筆的字。教學(xué)過程：
一、復(fù)習(xí)寫字姿勢
二、學(xué)習(xí)橫向筆畫為主筆的字
1、基本筆畫練習(xí)
長平橫、長斜橫、懸針豎、垂露豎。
2、學(xué)生練習(xí)書寫基本筆畫。（提示孩子注意鉛筆的正確拿握，預(yù)防筆尖扎到自己，避免傷害。）
3、學(xué)生練習(xí)書寫帶有這些筆畫的字，描一描，寫一寫 三 七 中 川
三、書寫漢字
1、出示漢字：工、三、土、止、百、甘
2、請小朋友仔細(xì)觀察，書寫這些漢字時要注意什么？
工：字形扁寬，底橫舒展
三：短橫上仰，長橫下俯 土：豎畫居中 下橫寫穩(wěn)
學(xué)年第二學(xué)期 2 止：字形扁寬 豎短橫長 百：上橫舒展 日部窄長 甘：上橫舒展 兩豎稍斜
3、學(xué)生練習(xí)書寫，教師巡回指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)寫字姿勢。
4、比一比，改一改
四、總結(jié)，小組內(nèi)評一評誰的字寫得漂亮。
學(xué)年第二學(xué)期 3
2、縱向筆畫為主筆的字
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握縱向筆畫為主筆的字。
2、正確、規(guī)范地書寫縱向筆畫為主筆的字的漢字。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 縱向筆畫為主筆的字。教學(xué)過程：
一、復(fù)習(xí)寫字姿勢
二、學(xué)習(xí)縱向筆畫為主筆的字
1、基本筆畫練習(xí)
平撇、長斜撇、豎撇、橫折撇
2、學(xué)生練習(xí)書寫基本筆畫。
3、學(xué)生練習(xí)書寫帶有這些筆畫的字，描一描，寫一寫 千 人 大 又
三、書寫漢字
1、出示漢字：干 中平牛 巾 豐
2、請小朋友仔細(xì)觀察，書寫這些漢字時要注意什么？ 干：下橫舒展 中豎挺直 中：口部寫扁 豎畫挺直平：橫畫稍斜 中豎舒展
學(xué)年第二學(xué)期 4 牛：兩橫靠緊 豎畫挺直 巾：兩邊寫斜 中豎要直 豐：橫距相等 豎畫伸展
3、學(xué)生練習(xí)書寫，教師巡回指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)寫字姿勢。
4、比一比，改一改
四、總結(jié)，小組內(nèi)評一評誰的字寫得漂亮
學(xué)年第二學(xué)期 5 古詩《春曉》
教學(xué)目標(biāo)：
1、正確書寫古詩《春曉》。
2、在觀察、交流、探究中感受漢字的形體美，激發(fā)寫字的興趣，培養(yǎng)認(rèn)真書寫的習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：
把古詩的漢字書寫得比較勻稱。教學(xué)難點(diǎn)：
書寫古詩中筆畫復(fù)雜的幾個漢字，曉 啼 聲 落 孟 多 眠 聞
教學(xué)方法 ：示范、觀察、教學(xué)過程：
一、揭示課題，了解古詩。
1、揭示課題，板書：《春曉》
2、齊讀古詩，了解古詩大意。
二、學(xué)習(xí)難字。
1、出示難寫的字：曉 啼 聲 落 孟 多 眠 聞
2、學(xué)生觀察這些字，提出書寫難點(diǎn)。3、師范寫難寫的字。
4、學(xué)生練習(xí)書寫難點(diǎn)的漢字。
學(xué)年第二學(xué)期 6
三、臨寫古詩
1、觀察描紅的古詩，回顧寫古詩的要點(diǎn)。
2、描一描。
3、臨寫古詩。
四、展示學(xué)生作業(yè)，評議并全程總結(jié)。
學(xué)年第二學(xué)期 7
4、斜向筆畫為主筆的字
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握斜向筆畫為主筆的字的寫法。
2、正確、規(guī)范地書寫斜向筆畫為主筆的漢字。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 斜向筆畫為主筆的字 教學(xué)過程：
一、復(fù)習(xí)寫字姿勢
二、學(xué)習(xí)斜向筆畫為主筆的字
1、基本筆畫練習(xí)
橫折折撇、豎折撇、平捺、斜捺
2、學(xué)生練習(xí)書寫基本筆畫。
3、學(xué)生練習(xí)書寫帶有這些筆畫的字，描一描，寫一寫 及、專、之、八
三、書寫漢字
1、出示漢字：廠、夕、力、氏、嚴(yán)、民
2、請小朋友仔細(xì)觀察，書寫這些漢字時要注意什么？
廠：橫畫短斜，撇畫舒展 夕：斜中求正，下撇舒展 力：折鉤寫斜，撇畫舒展 氏：橫畫短斜。斜鉤伸展 嚴(yán)：間距要勻，斜撇支撐 民：上窄下寬，斜鉤伸展
學(xué)年第二學(xué)期 8
3、學(xué)生練習(xí)書寫，教師巡回指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)寫字姿勢。
4、比一比，改一改
四、總結(jié)，小組內(nèi)評一評誰的字寫得漂亮。
學(xué)年第二學(xué)期 9
5、長方的字
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握長方的字的寫法。
2、正確、規(guī)范地書寫長方的漢字。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 長方的字 教學(xué)過程：
一、復(fù)習(xí)寫字姿勢
二、學(xué)習(xí)斜向筆畫為主筆的字
1、基本筆畫練習(xí)
長點(diǎn)、左右點(diǎn)、相向點(diǎn)、相背點(diǎn)
2、學(xué)生練習(xí)書寫基本筆畫。
3、學(xué)生練習(xí)書寫帶有這些筆畫的字，描一描，寫一寫 不、小、關(guān)、六
三、書寫漢字
1、出示漢字：斤、片、弓、目、月、甲
2、請小朋友仔細(xì)觀察，書寫這些漢字時要注意什么？
斤：上撇短平，右豎支撐 片：撇畫稍短，兩豎對正 弓：上收下放，折畫稍斜 目：字形長方，橫距相等 月：形態(tài)窄長，短橫靠撇 甲：曰部稍扁，豎畫伸展
學(xué)年第二學(xué)期 10
3、學(xué)生練習(xí)書寫，教師巡回指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)寫字姿勢。
4、比一比，改一改
四、總結(jié)，小組內(nèi)評一評誰的字寫得漂亮。
學(xué)年第二學(xué)期 11
6、古詩《村居》
教學(xué)目標(biāo)：
1、正確書寫古詩《村居》。
2、在觀察、交流、探究中感受漢字的形體美，激發(fā)寫字的興趣，培養(yǎng)認(rèn)真書寫的習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：
把古詩的漢字書寫得比較勻稱。教學(xué)難點(diǎn)：
書寫古詩中筆畫復(fù)雜的幾個漢字，如鶯、醉、趁、鳶、拂、堤、散、童。
教學(xué)方法 ：示范、觀察、教學(xué)過程：
一、揭示課題，了解古詩。
1、揭示課題，板書：《村居》
2、齊讀古詩，了解古詩大意。
二、學(xué)習(xí)難字。
1、出示難寫的字：鶯、醉、趁、鳶、拂、堤、散、童。
2、學(xué)生觀察這些字，提出書寫難點(diǎn)。3、師范寫難寫的字。
4、學(xué)生練習(xí)書寫難點(diǎn)的漢字。
三、臨寫古詩
1、觀察描紅的古詩，回顧寫古詩的要點(diǎn)。
2、描一描。
學(xué)年第二學(xué)期 12
3、臨寫古詩。
四、展示學(xué)生作業(yè)，評議并全程總結(jié)。
學(xué)年第二學(xué)期 13
7、扁寬的字
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握扁寬的字的寫法。
2、正確、規(guī)范地書寫扁寬的字。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：扁寬的字 教學(xué)過程：
一、復(fù)習(xí)寫字姿勢
二、學(xué)習(xí)扁寬的字
1、基本筆畫練習(xí)橫、捺、臥鉤、2、學(xué)生練習(xí)書寫基本筆畫。
3、學(xué)生練習(xí)書寫帶有這些筆畫的字，描一描，寫一寫 興、點(diǎn)、習(xí)、鄉(xiāng)
三、書寫漢字
1、出示漢字：
七、之、心、六、五、立
2、請小朋友仔細(xì)觀察，書寫這些漢字時要注意什么？
七：長橫上仰，鉤畫平穩(wěn)。之：點(diǎn)畫居中，平捺舒展。心：字形扁寬，三點(diǎn)錯落。六：橫畫舒展，八腳寫大。五：豎畫左斜，下橫寫長。立：上點(diǎn)居中，下橫舒展。
3、學(xué)生練習(xí)書寫，教師巡回指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)寫字姿勢。
學(xué)年第二學(xué)期 14
4、比一比，改一改
四、總結(jié)，小組內(nèi)評一評誰的字寫得漂亮。
學(xué)年第二學(xué)期 15
8、方正的字
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握方正的字的寫法。
2、正確、規(guī)范地書方正的字。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 方正的字。教學(xué)過程：
一、復(fù)習(xí)寫字姿勢
二、學(xué)習(xí)方正的字
1、基本筆畫練習(xí)
豎提、橫折提、橫短折、橫長折。
2、學(xué)生練習(xí)書寫基本筆畫。
3、學(xué)生練習(xí)書寫帶有這些筆畫的字，描一描，寫一寫 長、認(rèn)、口、且
三、書寫漢字
1、出示漢字：
十、正、口、田、西、雨
2、請小朋友仔細(xì)觀察，書寫這些漢字時要注意什么？ 十：橫畫稍斜，豎畫挺直。正：間距均等，下橫舒展?？冢鹤中驼?，上寬下窄。田：字形正方，兩邊稍寬。西：上橫短斜，折鉤挺拔。雨：上橫寫短，四點(diǎn)均稱。
學(xué)年第二學(xué)期 16
3、學(xué)生練習(xí)書寫，教師巡回指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)寫字姿勢。
4、比一比，改一改
四、總結(jié)，小組內(nèi)評一評誰的字寫得漂亮。
學(xué)年第二學(xué)期 17
9、古詩《所見》
教學(xué)目標(biāo)：
1、正確書寫古詩《所見》。
2、在觀察、交流、探究中感受漢字的形體美，激發(fā)寫字的興趣，培養(yǎng)認(rèn)真書寫的習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：
把古詩的漢字書寫得比較勻稱。教學(xué)難點(diǎn)：
書寫古詩中筆畫復(fù)雜的幾個漢字，牧、樾、蟬、然、閉、捕、騎、歌。教學(xué)方法 ：示范、觀察、教學(xué)過程：
一、揭示課題，了解古詩。
1、揭示課題，板書：《所見》
2、齊讀古詩，了解古詩大意。
二、學(xué)習(xí)難字。
1、出示難寫的字：牧、樾、蟬、然、閉、捕、騎、歌。
2、學(xué)生觀察這些字，提出書寫難點(diǎn)。3、師范寫難寫的字。
4、學(xué)生練習(xí)書寫難點(diǎn)的漢字。
學(xué)年第二學(xué)期 18
三、臨寫古詩
1、觀察描紅的古詩，回顧寫古詩的要點(diǎn)。
2、描一描。
3、臨寫古詩。
四、展示學(xué)生作業(yè)，評議并全程總結(jié)。
學(xué)年第二學(xué)期 19
10、斜向的字
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握斜向的字的寫法。
2、正確、規(guī)范地書斜向的字。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 方正的字。教學(xué)過程：
一、復(fù)習(xí)寫字姿勢
二、學(xué)習(xí)斜向的字
1、基本筆畫練習(xí)
豎短折、豎長折、彎鉤、豎鉤
2、學(xué)生練習(xí)書寫基本筆畫。
3、學(xué)生練習(xí)書寫帶有這些筆畫的字，描一描，寫一寫 出、區(qū)、了、水
三、書寫漢字
1、出示漢字：刀、萬、尸、飛、少、多
2、請小朋友仔細(xì)觀察，書寫這些漢字時要注意什么？ 刀：折鉤寫斜，撇畫稍短。萬：上橫稍斜，折鉤斜撐。尸：上框扁小，豎撇舒展。飛：斜鉤伸展，末筆寫點(diǎn)。少：兩點(diǎn)開張，斜撇舒展。多：上收下展，平行等距。
學(xué)年第二學(xué)期 20
3、學(xué)生練習(xí)書寫，教師巡回指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)寫字姿勢。
4、比一比，改一改
四、總結(jié)，小組內(nèi)評一評誰的字寫得漂亮。
學(xué)年第二學(xué)期 21
11、兩面包圍的字
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握兩面包圍的字的寫法。
2、正確、規(guī)范地書寫兩面包圍的漢字。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 兩面包圍的字。教學(xué)過程：
一、復(fù)習(xí)寫字姿勢
二、學(xué)習(xí)兩面包圍的字
1、基本筆畫練習(xí)
斜鉤、臥鉤、豎彎鉤、橫折彎鉤。
2、學(xué)生練習(xí)書寫基本筆畫。
3、學(xué)生練習(xí)書寫帶有這些筆畫的字，描一描，寫一寫 我、心、兒、九
三、書寫漢字
1、出示漢字：習(xí)、廳、莊、層、達(dá)、趕
2、請小朋友仔細(xì)觀察，書寫這些漢字時要注意什么？
習(xí)：折鉤稍斜，點(diǎn)提靠上。
廳：橫短撇長，豎鉤支撐。莊：點(diǎn)豎對正，下橫寫穩(wěn)。層：頭部勿大，下部厚重 達(dá)：上捺變點(diǎn)，平捺伸展 趕：橫斜豎直，撇短捺長
學(xué)年第二學(xué)期 22
3、學(xué)生練習(xí)書寫，教師巡回指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)寫字姿勢。
4、比一比，改一改
四、總結(jié)，小組內(nèi)評一評誰的字寫得漂亮。
學(xué)年第二學(xué)期 23
12、古詩《小池》
教學(xué)目標(biāo)：
1、正確書寫古詩《小池》。
2、在觀察、交流、探究中感受漢字的形體美，激發(fā)寫字的興趣，培養(yǎng)認(rèn)真書寫的習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：
把古詩的漢字書寫得比較勻稱。教學(xué)難點(diǎn)：
書寫古詩中筆畫復(fù)雜的幾個漢字，眼、愛、露、蜻、池、流、照、荷
教學(xué)方法 ：示范、觀察、教學(xué)過程：
一、揭示課題，了解古詩。
1、揭示課題，板書：《小池》
2、齊讀古詩，了解古詩大意。
二、學(xué)習(xí)難字。
1、出示難寫的字：眼、愛、露、蜻、池、流、照、荷
2、學(xué)生觀察這些字，提出書寫難點(diǎn)。3、師范寫難寫的字。
4、學(xué)生練習(xí)書寫難點(diǎn)的漢字。
學(xué)年第二學(xué)期 24
三、臨寫古詩
1、觀察描紅的古詩，回顧寫古詩的要點(diǎn)。
2、描一描。
3、臨寫古詩。
四、展示學(xué)生作業(yè)，評議并全程總結(jié)。
學(xué)年第二學(xué)期 25
13、三面包圍的字
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握三面包圍的字的寫法。
2、正確、規(guī)范地書寫三面包圍的字。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 三面包圍的字。教學(xué)過程：
一、復(fù)習(xí)寫字姿勢
二、學(xué)習(xí)兩面包圍的字
1、基本筆畫練習(xí)橫鉤、斜鉤、橫折鉤、2、學(xué)生練習(xí)書寫基本筆畫。
3、學(xué)生練習(xí)書寫帶有這些筆畫的字，描一描，寫一寫 買、飛、四、句
三、書寫漢字
1、出示漢字：兇、區(qū)、閃、風(fēng)、用、同
2、請小朋友仔細(xì)觀察，書寫這些漢字時要注意什么？
兇：內(nèi)收外展、兩邊稍斜 區(qū)：上窄下寬，豎折挺拔。閃：字形長方，捺畫變點(diǎn)。風(fēng)：斜鉤伸展，內(nèi)部靠上。用：形態(tài)長方，折鉤挺直。同：字框端正，右鉤支撐。
學(xué)年第二學(xué)期 26
3、學(xué)生練習(xí)書寫，教師巡回指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)寫字姿勢。
4、比一比，改一改
四、總結(jié)，小組內(nèi)評一評誰的字寫得漂亮。
學(xué)年第二學(xué)期 27
14、四面包圍的字
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握四面包圍的字的寫法。
2、正確、規(guī)范地書寫四面包圍的字。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 三面包圍的字。教學(xué)過程：
一、復(fù)習(xí)寫字姿勢
二、學(xué)習(xí)兩面包圍的字
1、基本筆畫練習(xí)
豎折折鉤、橫折折折鉤、左耳鉤、右耳鉤。
2、學(xué)生練習(xí)書寫基本筆畫。
3、學(xué)生練習(xí)書寫帶有這些筆畫的字，描一描，寫一寫 馬、乃、隊(duì)、鄧
三、書寫漢字
1、出示漢字：
四、回、因、團(tuán)、國、園
2、請小朋友仔細(xì)觀察，書寫這些漢字時要注意什么？ 四：字形稍扁，兩邊寫斜?；兀盒螒B(tài)正方，上寬下窄。因：內(nèi)收外展，捺畫變點(diǎn)。團(tuán)：方框端正，才部寫窄。國：左右挺直，玉部收緊。園：內(nèi)收外展，右鉤支撐。
學(xué)年第二學(xué)期 28
3、學(xué)生練習(xí)書寫，教師巡回指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)寫字姿勢。
4、比一比，改一改
四、總結(jié)，小組內(nèi)評一評誰的字寫得漂亮。
第三篇：國學(xué)教案(一下)
第1周
教學(xué)內(nèi)容：高曾祖，父而身，身而子，子而孫。
自子孫，致玄曾，乃九族，人之倫。教學(xué)過程： 一.談話導(dǎo)入
1介紹《三字經(jīng)》。
2.出示新內(nèi)容 二.初讀感知 1.教師范讀 2.自由讀 3.指名讀,教讀 4.同桌互讀 5.小組輪讀
6.男女生競讀，全班齊讀 三 理解感悟 1.指名理解 2.教師點(diǎn)撥 3講故事 四.背誦
自由背----同桌背----開火車背-----全班背
第2周
教學(xué)內(nèi)容：父子恩，夫婦從。兄則友，弟則恭。
長幼序，友與朋。君則敬，臣則忠。
教學(xué)過程： 一.復(fù)習(xí)導(dǎo)入
1指名背誦
2.出示新內(nèi)容 二.初讀感知 1.范讀 2.自由讀 3.指名讀,教讀 4.同桌互讀 5.小組輪讀
6.男女生競讀，全班齊讀 三 理解感悟 1.指名理解 2.教師點(diǎn)撥 3講故事 四.背誦
自由背----同桌背----開火車背-----全班背
第3周
教學(xué)內(nèi)容：此十義，人所同。當(dāng)順敘，勿違背。
斬齊衰，大小功。致緦麻，五服終。
教學(xué)過程： 一.復(fù)習(xí)導(dǎo)入
1指名背誦
2.出示新內(nèi)容 二.初讀感知 1.范讀 2.自由讀 3.指名讀,教讀 4.同桌互讀 5.小組輪讀
6.男女生競讀，全班齊讀 三 理解感悟 1.指名理解 2.教師點(diǎn)撥 3講故事 四.背誦
自由背----同桌背----開火車背-----全班背
第4周
教學(xué)內(nèi)容：禮樂射，御書數(shù)，古六藝，今不具。
唯書學(xué)，人共尊，既識字，講說文。
教學(xué)過程： 一.復(fù)習(xí)導(dǎo)入 1指名背誦 2.出示新內(nèi)容 二.初讀感知 1.范讀 2.自由讀 2.指名讀,教讀 3.同桌互讀 4.小組輪讀
5.男女生競讀，全班齊讀 三 理解感悟 1.指名理解 2.教師點(diǎn)撥 3講故事 四.背誦
自由背----同桌背----開火車背-----全班背
第5周
教學(xué)內(nèi)容：有古文，大小篆，隸草繼，不可亂
若廣學(xué)，懼其繁，但略說，能知源。教學(xué)過程： 一.復(fù)習(xí)導(dǎo)入 1指名背誦 2.出示新內(nèi)容 二.初讀感知 1.范讀 2.自由讀 3.指名讀,教讀 4.同桌互讀 5.小組輪讀
6.男女生競讀，全班齊讀 三 理解感悟 1.指名理解 2.教師點(diǎn)撥 3講故事 四.背誦
自由背----同桌背----開火車背-----全班背
第6周
教學(xué)內(nèi)容：凡訓(xùn)蒙，須講究，詳訓(xùn)詁，明句讀
為學(xué)者，必有初，小學(xué)終，至四書。
教學(xué)過程： 六.復(fù)習(xí)導(dǎo)入 1指名背誦 2.出示新內(nèi)容 二.初讀感知 1.范讀 2.自由讀 3.指名讀,教讀 4.同桌互讀 5.小組輪讀
6.男女生競讀，全班齊讀 三 理解感悟 1.指名理解 2.教師點(diǎn)撥 3講故事 四.背誦
自由背----同桌背----開火車背-----全班背
第7周
教學(xué)內(nèi)容：論語者，二十篇，群弟子，記善言。
孟子者，七篇止，講道德，說仁義。
教學(xué)過程： 七.復(fù)習(xí)導(dǎo)入 1指名背誦 2.出示新內(nèi)容 二.初讀感知 1.范讀 2.自由讀 3.指名讀,教讀 4.同桌互讀 5.小組輪讀
6.男女生競讀，全班齊讀 三 理解感悟 1.指名理解 2.教師點(diǎn)撥 3講故事 四.背誦
自由背----同桌背----開火車背-----全班背
第8周
教學(xué)內(nèi)容：作中庸，子思筆，中不偏，庸不易。
作大學(xué)，乃曾子，自修齊，至平治。教學(xué)過程： 八.復(fù)習(xí)導(dǎo)入 1指名背誦 2.出示新內(nèi)容 二.初讀感知 1.范讀 2.自由讀 3.指名讀,教讀 4.同桌互讀 5.小組輪讀
6.男女生競讀，全班齊讀 三 理解感悟 1.指名理解 2.教師點(diǎn)撥 3講故事 四.背誦
自由背----同桌背----開火車背-----全班背
第9周
教學(xué)內(nèi)容：孝經(jīng)通，四書熟，如六經(jīng)，始可讀。
詩書易，禮春秋，號六經(jīng)，始可求。
教學(xué)過程： 一.復(fù)習(xí)導(dǎo)入 1指名背誦 2.出示新內(nèi)容 二.初讀感知 1.范讀 2.自由讀 3.指名讀,教讀 4.同桌互讀 5.小組輪讀
6.男女生競讀，全班齊讀 三 理解感悟 1.指名理解 2.教師點(diǎn)撥 3講故事 四.背誦
自由背----同桌背----開火車背-----全班背
第10周
教學(xué)內(nèi)容：有連山，有歸藏，有周易，三易詳。
有典謨，有訓(xùn)誥。有誓命，書之奧。
教學(xué)過程： 一.復(fù)習(xí)導(dǎo)入 1指名背誦 2.出示新內(nèi)容 二.初讀感知 1.范讀 2.自由讀 3.指名讀,教讀 4.同桌互讀 5.小組輪讀
6.男女生競讀，全班齊讀 三 理解感悟 1.指名理解 2.教師點(diǎn)撥 3講故事 四.背誦
自由背----同桌背----開火車背-----全班背
第11周
教學(xué)內(nèi)容：我周公，作周禮，著六官，存治體。
大小戴，注禮記，述圣言，禮樂備。
教學(xué)過程： 一.復(fù)習(xí)導(dǎo)入 1指名背誦 2.出示新內(nèi)容 二.初讀感知 1.范讀 2.自由讀 3.指名讀,教讀 4.同桌互讀 5.小組輪讀
6.男女生競讀，全班齊讀 三 理解感悟 1.指名理解 2.教師點(diǎn)撥 3講故事 四.背誦
自由背----同桌背----開火車背-----全班背
第12周
教學(xué)內(nèi)容：曰國風(fēng)，曰雅頌，號四詩，當(dāng)諷詠。
詩既亡，春秋作，寓褒貶，別善惡。
教學(xué)過程： 一.復(fù)習(xí)導(dǎo)入 1指名背誦 2.出示新內(nèi)容 二.初讀感知 1.范讀 2.自由讀 3.指名讀,教讀 4.同桌互讀 5.小組輪讀
6.男女生競讀，全班齊讀 三 理解感悟 1.指名理解 2.教師點(diǎn)撥 3講故事 四.背誦
自由背----同桌背----開火車背-----全班背
第13周
教學(xué)內(nèi)容：三傳者，有公羊，有左氏，有谷梁。
經(jīng)既明，方讀子。撮其要，記其事。
教學(xué)過程： 一.復(fù)習(xí)導(dǎo)入 1指名背誦 2.出示新內(nèi)容 二.初讀感知 1.范讀 2.自由讀 3.指名讀,教讀 4.同桌互讀 5.小組輪讀
6.男女生競讀，全班齊讀 三 理解感悟 1.指名理解 2.教師點(diǎn)撥 3講故事 四.背誦
自由背----同桌背----開火車背-----全班背
第14周
教學(xué)內(nèi)容：五子者，有荀楊，文中子，及老莊。
經(jīng)子通，讀諸史，考世系，知終始。
教學(xué)過程： 一.復(fù)習(xí)導(dǎo)入 1指名背誦 2.出示新內(nèi)容 二.初讀感知 1.范讀 2.自由讀 3.指名讀,教讀 4.同桌互讀 5.小組輪讀
6.男女生競讀，全班齊讀 三 理解感悟 1.指名理解 2.教師點(diǎn)撥 3講故事 四.背誦
自由背----同桌背----開火車背-----全班背
第15周
教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)一至七周內(nèi)容。教學(xué)過程： 一.復(fù)習(xí)導(dǎo)入 1指名背誦
2.出示一至七周內(nèi)容。二.初讀感知 1.自由讀 3.指名讀 4.同桌互相背誦 5.小組輪背 6.男女生比賽背誦 7全班齊背
第16周
教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)八至十四周內(nèi)容。教學(xué)過程： 一.復(fù)習(xí)導(dǎo)入 1指名背誦
2.出示一至七周內(nèi)容。二.初讀感知 1.自由讀 3.指名讀 4.同桌互相背誦 5.小組輪背 6.男女生比賽背誦 7全班齊背
國 學(xué) 教 案
《三字經(jīng)》
一年級下學(xué)期
教師：劉源源
2016年春季
第四篇：一下安全教案
19打針不適叫醫(yī)生
一、教學(xué)目標(biāo)(一)情感態(tài)度培養(yǎng)
面對疾病能保持良好的心態(tài)，警惕重視疾病，但不懼怕。打針時，不緊張，配合醫(yī)護(hù)人員治療。
(二)行為技能訓(xùn)練：了解打針時要注意的事項(xiàng)。(三)知識經(jīng)驗(yàn)積累
1、知道生病打針時可能出現(xiàn)不舒服的情況。
2、知道打針出現(xiàn)不適時及時叫醫(yī)生。
二、教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生了解打針時要注意的事項(xiàng)。
三、教學(xué)過程(一)談話導(dǎo)入教學(xué)(二)故事新授內(nèi)容
1、讀讀平安童話。
2、學(xué)生通過看圖，理解童話的意思。
3、如果在打針的時候，身體出現(xiàn)不舒服的情況，你們知道該怎么做嗎？
4、學(xué)生組內(nèi)討論后交流，引入下一環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)。(三)童謠總結(jié)記憶
1、平安童謠提醒我們，打針時，要注意，到底要注意什么呢？讀一讀平安童謠就知道了。
2、讓學(xué)生用各種自己喜歡的方式誦讀童謠，同時，理解記憶童謠。并知道在打針出現(xiàn)不適時，要及時叫醫(yī)生。
四、演練設(shè)計(jì)；
（一）情景演練
（二）交流討論
1、學(xué)生完成“選一選”和“說一說”。
2、思考交流：打針時，出現(xiàn)哪些不適的情況要及時呼叫醫(yī)生？你想對那兩位同學(xué)說什么？
（三）拓展延伸
1、了解《輸液反應(yīng)》一文。
2、老師總結(jié)本課。
20學(xué)看天氣預(yù)報
(一)情感態(tài)度培養(yǎng)
1、對天氣的變化比較關(guān)注，愿意看天氣預(yù)報了解天氣。
2、生活中，針對天氣的變化有安全自護(hù)意識。(二)行為技能訓(xùn)練
1、會根據(jù)天氣變化合理安排自己的生活，避免受到惡劣天氣的傷害。
2、能通過多種途徑看天氣，學(xué)會照顧自己。(三)知識經(jīng)驗(yàn)積累
1、知道天氣變化與人們?nèi)粘Ｉ畹年P(guān)系。
2、了解一些簡單的氣象知識。
3、識別預(yù)報天氣的常用圖標(biāo)，學(xué)會看天氣預(yù)報。
二、教學(xué)重點(diǎn)
懂得在生活中要學(xué)會看天氣預(yù)報，了解天氣的變化。能夠根據(jù)天氣合理安排自己的生活，避免一些不必要的麻煩。
三、教學(xué)過程(一)談話導(dǎo)入(二)故事明理 閱讀故事，交流。(三)鞏固知識 讀平安童謠(四)拓展生活
生活中除了看天氣預(yù)報，其實(shí)還有很多方式來了解天氣的變化。視頻：童話故事《下雨的時候》
四、演練設(shè)計(jì)
（一）競賽——看誰認(rèn)識得多
（二）情境表演：小小氣象員
（1）要求學(xué)生提前在家收集天氣信息，現(xiàn)在小組內(nèi)交流做準(zhǔn)備（2）演一演：給大家播報一下今天的天氣。
21暴雨來時會躲避
一、教學(xué)目標(biāo)(一)情感態(tài)度培養(yǎng)
樹立正確應(yīng)對極端天氣意識，學(xué)習(xí)在極端天氣條件下保護(hù)自己。(二)行為技能訓(xùn)練
知道如何應(yīng)對暴雨天氣，能在戶外暴雨天氣時，找到安全的躲避場所。(三)知識經(jīng)驗(yàn)積累
1、知道暴雨天氣有危險。
2、知道暴雨天氣里身邊有哪些地方可以安全避雨。
二、教學(xué)重點(diǎn)
知道在戶外，如果遇到暴雨天氣身邊那些地方可以安全避雨。
三、教學(xué)過程(一)情景導(dǎo)入教學(xué)
1、播放電閃雷鳴，暴雨傾盆的視頻：這是什么天氣？和大家說說你經(jīng)歷過的暴雨的天氣！
（學(xué)生介紹自己經(jīng)歷過得暴雨天氣，老師關(guān)注避雨的相關(guān)內(nèi)容）
2、你們從哪些地方可以看出來要下暴雨了？
（生活常識的教育，及早發(fā)現(xiàn)要下暴雨了，有利于學(xué)生安全避雨）(二)故事新授內(nèi)容
1、同座兩人一起合作讀通故事
2、故事里講了三個小伙伴是怎么樣避雨的？
3、你在生活中遇到過暴雨天氣嗎？你是怎么避雨的？（鼓勵學(xué)生說出與自己生活實(shí)際相聯(lián)系的避雨具體情境和細(xì)節(jié)，教師并對其進(jìn)行引導(dǎo)和肯定）
(三)導(dǎo)航明確要點(diǎn)
1、學(xué)生自我導(dǎo)航
2、書本平安導(dǎo)航
（四）童謠總結(jié)記憶
四、演練
22雨水暴漲不趟水
一、教學(xué)目標(biāo)(一)情感態(tài)度培養(yǎng)
培養(yǎng)學(xué)生暴雨過后不趟水的自護(hù)意識。(二)行為技能訓(xùn)練
知道暴雨過后，要繞過積水通行，不要貪近路或者為了好玩而趟水。(三)知識經(jīng)驗(yàn)積累
1、知道雨后積水中暗藏很多危險。
2、知道要繞過積水，不能趟水。
二、教學(xué)重點(diǎn)
讓學(xué)生養(yǎng)成積水不趟水的行為習(xí)慣，知道暴雨過后積水了就繞道而行。
三、教學(xué)過程(一)情景導(dǎo)入教學(xué)(二)故事新授內(nèi)容(三)導(dǎo)航明確要點(diǎn)
1、學(xué)生自我導(dǎo)航
2、書本平安導(dǎo)航
（四）童謠總結(jié)記憶
1、黑熊警官又為我們帶來了平安童謠，聽聽他在說什么！點(diǎn)學(xué)生讀童謠。
2、鼓勵學(xué)生編動作讀童謠。
3、一起邊做動作邊背童謠。
七、演練設(shè)計(jì)
（一）情景表演操練
（二）兩人小組討論操練
（三）情景選擇操練
鼓勵學(xué)生：我們知道了正確安全的做法，也要把這種做法告訴身邊的小朋友。
23保護(hù)身體的“小秘密”
一、教學(xué)目標(biāo)(一)情感態(tài)度培養(yǎng)
初步建立“性”意識，知道每個人身體上都有不能隨便讓他人看，或者觸摸的地方，知道要保護(hù)自己身體這些部位。
(二)行為技能訓(xùn)練
學(xué)習(xí)用衣物遮蓋身體敏感部位（背心和褲衩），避免讓他人觸摸身體敏感部位。
(三)知識經(jīng)驗(yàn)積累
1、知道自己身體哪些部位不能讓他人觸摸。
2、知道如果有人觸摸背心褲衩覆蓋的地方，要躲避并求助。
二、教學(xué)重點(diǎn)
讓學(xué)生明白每個人（不管男生還是女生）的身體都有屬于自己的“小秘密”，我們要保護(hù)好自己身體的 “小秘密”，不能讓別人看、觸摸。
三、教學(xué)過程(一)歌曲導(dǎo)入教學(xué)
1、播放兒童劇《小龍人》的主題曲《小龍人之歌》
2、小龍人頭上有犄角，身上有尾巴，這是小龍人的小秘密，那 我們身上也有小秘密嗎？
3、什么是小秘密呀？
（老師引導(dǎo)總結(jié)：小秘密就是自己知道，不能隨便讓別人知道）(二)故事新授內(nèi)容
1、同座兩人一起合作讀通故事。
2、我們身體的小秘密究竟藏在哪里呢？
3、用老師提供的紙質(zhì)背心褲衩演示小秘密在哪里(三)導(dǎo)航明確要點(diǎn)
1、學(xué)生自我導(dǎo)航
2、書本平安導(dǎo)航。
（四）童謠總結(jié)記憶
24當(dāng)心陌生人敲門
一、教學(xué)目標(biāo)(一)情感態(tài)度培養(yǎng)
1、一個人在家要警惕陌生人敲門。
2、有安全自護(hù)意識。(二)行為技能訓(xùn)練
1、掌握應(yīng)對陌生人敲門時的正確方法。
2、教會學(xué)生獨(dú)自在家保護(hù)自己安全的技能。
3、形成不給陌生人開門的行為準(zhǔn)則。(三)知識經(jīng)驗(yàn)積累
1、知道壞人欺騙兒童慣用的一些手段，明白不能隨意地給陌生 人開門。
2、懂得隨意給陌生人開門存在一定的危險性。
二、教學(xué)重點(diǎn)
知道獨(dú)自在家，隨意給陌生人開門存在一定的危險性。懂得陌生人敲門，一定不要開門，學(xué)會保護(hù)自己。
三、教學(xué)過程(一)談話導(dǎo)入(二)故事明理
（三）指導(dǎo)生活
（1）同學(xué)們當(dāng)你一個人在家的時候，有沒有過陌生人來敲你家的門？你們是如何應(yīng)對的? 學(xué)生交流自己的好辦法： ①先看看是誰，不認(rèn)識不要開門 ②查驗(yàn)身份，如電話號碼、身份證號等
③如果仍然懷疑訪客身份就不要開門，應(yīng)該及時報警
小結(jié)：陌生人敲門可不是一件小事,現(xiàn)在的騙子,壞人很多。當(dāng)這些壞人發(fā)現(xiàn)小孩子一個人在家時，就會像大灰狼一樣裝成各種各樣的來騙孩子們，剛才同學(xué)們看到了，大灰狼裝成了送水的師傅、淘氣猴爸爸的朋友。
（四）鞏固知識 游戲——讀童謠
25小心插座“咬”了手
一、教學(xué)目標(biāo)
（一）情感態(tài)度培養(yǎng)
初步樹立安全用電的意識，知道電對我們生活作用很大，但電也暗藏很多危險。
（二）行為技能訓(xùn)練 知道如何安全插取電插頭。
（三）知識經(jīng)驗(yàn)積累
1、知道不能玩電源開關(guān)，用手觸摸開關(guān)插孔很危險。
2、知道濕手觸摸電器容易觸電。
二、教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)
本課的重點(diǎn)是讓學(xué)生明白不能因?yàn)楹闷娑骐姴孱^，知道如何安全地插取電插頭。
本課的難點(diǎn)是讓學(xué)生明白水和金屬都會導(dǎo)電，所以不能用濕手，濕抹布和鐵絲等金屬去觸碰電插頭。
三、教學(xué)過程
（一）游戲?qū)虢虒W(xué)
1、猜一猜游戲
（二）故事新授內(nèi)容（導(dǎo)行）
播放PPT邊講述《洞洞里面有什么？》故事。觀看視頻。
（三）生活拓展導(dǎo)航，明確要點(diǎn)
（四）童謠總結(jié)記憶
（五）我是小小安全員
1、師：我們都是小小安全員，你們能當(dāng)合格安全員，提醒身邊的朋友嗎？看看這個小朋友，他做得對嗎？
2、生：判斷，說理由。
3、師：真棒！看來大家不僅自己知道如何安全使用電插頭，也能幫助身邊的朋友。真可以算是優(yōu)秀的安全員了！
（六）總結(jié)反饋
26游泳之前做準(zhǔn)備
一、教學(xué)目標(biāo)(一)情感態(tài)度培養(yǎng)
1、培養(yǎng)學(xué)生游泳一定要做好相關(guān)準(zhǔn)備活動的意識。(二)行為技能訓(xùn)練
1、養(yǎng)成游泳要帶好帶齊防護(hù)裝備的習(xí)慣。
2、養(yǎng)成游泳前做好準(zhǔn)備活動的習(xí)慣。(三)知識經(jīng)驗(yàn)積累
1、知道要跟教練學(xué)游泳。
2、知道要按照教練的要求來學(xué)習(xí)游泳。
3、知道為了大家的衛(wèi)生健康，下水游泳前要自覺做好消毒。
二、教學(xué)重點(diǎn)
讓學(xué)生養(yǎng)成游泳要帶齊防護(hù)裝備和做好準(zhǔn)備活動的習(xí)慣。
三、教學(xué)過程(一)視頻導(dǎo)入教學(xué)
1、播放兒童在教練帶領(lǐng)下游泳的視頻
2、你學(xué)過游泳嗎？請學(xué)過的同學(xué)介紹一下
3、總結(jié)：游泳時一項(xiàng)對我們身體非常有益的運(yùn)動，還是一項(xiàng)必備的安全自護(hù)技能。
(二)故事新授內(nèi)容(三)導(dǎo)航明確要點(diǎn)
1、學(xué)生自我導(dǎo)航
2、書本平安導(dǎo)航
（四）童謠總結(jié)記憶
四、演練設(shè)計(jì)
（一）情景表演操練
（二）思考辨析操練
（三）問題討論操練
1、四人小組一起讀懂題意。
2、點(diǎn)小組闡述觀點(diǎn)。
3、組織學(xué)生進(jìn)行點(diǎn)評并總結(jié)。
27水邊玩耍有危險
一、教學(xué)目標(biāo)(一)情感態(tài)度培養(yǎng)
初步建立水火無情，不能私自到水邊玩耍的意識。(二)行為技能訓(xùn)練
能夠自覺地不在水邊玩耍，特別是無人工設(shè)施保護(hù)的水域。(三)知識經(jīng)驗(yàn)積累
1、知道不能到水邊玩耍。
2、靠近水域時，需要大人陪同。
二、教學(xué)重點(diǎn)
通過教學(xué)能夠讓學(xué)生明白如果私自到水邊去玩耍，很容易出危險。
三、教學(xué)過程(一)談話引入教學(xué)
1、在我們身邊有江河、湖泊、溪流、池塘嗎？你們會到水邊玩耍嗎？
2、總結(jié)：如果沒有大人陪同，去水邊玩耍時很危險的。(二)故事新授內(nèi)容(三)導(dǎo)航明確要點(diǎn)
1、學(xué)生自我導(dǎo)航
2、書本平安導(dǎo)航
（四）童謠總結(jié)記憶
七、演練設(shè)計(jì)
（一）情景表演操練
1、讀通題意。
2、同桌兩人進(jìn)行情景表演。
（二）思考辨析操練
1、四人小組一起讀懂題意。
2、點(diǎn)小組闡述觀點(diǎn)。
3、組織學(xué)生進(jìn)行點(diǎn)評并總結(jié)。
4、補(bǔ)充在無大人陪伴相約去水邊玩耍遇險的事件。
28小蟲子飛進(jìn)耳朵里
一、教學(xué)目標(biāo)(一)情感態(tài)度培養(yǎng)
1、形成一定的自我保護(hù)意識。
2、愛惜自己的耳朵,要保護(hù)耳朵。(二)行為技能訓(xùn)練
1、掌握應(yīng)對小蟲飛到耳朵里時的正確方法。
2、學(xué)會一些簡單的自我救護(hù)方法。(三)知識經(jīng)驗(yàn)積累
1、知道小蟲飛進(jìn)耳朵里不用手挖，馬上找大人幫助。
2、會選擇合適的方法，把耳朵里的小蟲除掉。
3、明白耳朵的作用,懂得保護(hù)耳朵的重要性。
二、教學(xué)重點(diǎn)
認(rèn)識小蟲飛進(jìn)耳朵后，千萬不要隨意用手或物品挖耳朵，這樣做是很危險的。掌握小蟲飛進(jìn)耳朵后自我救護(hù)的幾種方法。
三、教學(xué)過程(一)游戲?qū)?/p>
我們來玩一個游戲，“請你猜猜我是誰？”看看你的耳朵靈不靈！小結(jié):耳朵的本領(lǐng)可真大,可以讓我們聽見美妙的聲音，和好朋友聊天。人的耳朵很重要，我們應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的耳朵呢？
與同位交流，鼓勵學(xué)生根據(jù)自己生活的經(jīng)驗(yàn)大膽地和別人交流。(二)故事明理(三)拓展生活
1、出示：人耳結(jié)構(gòu)圖
教師簡單介紹人耳的結(jié)構(gòu)。（或者看相關(guān)視頻）
2、小蟲們一旦飛到我們的耳朵里，應(yīng)該怎么辦呢？
3、我們應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的耳朵呢？
（四）鞏固知識：游戲——讀平安童謠
①老師指導(dǎo)學(xué)生通讀平安童謠。（可采用分組讀、拍手讀等形式）②鼓勵學(xué)生編動作讀童謠。③一起邊做動作邊背童謠。
29蚊蟲叮咬后不亂抓
一、教學(xué)目標(biāo)(一)情感態(tài)度培養(yǎng)
1、有自我保護(hù)意識。
2、愛干凈，提高環(huán)境保護(hù)意識。(二)行為技能訓(xùn)練
1、掌握一些蚊蟲叮咬后的處理方法，會涂抹合適的藥品。
2、學(xué)會保持自己周圍生活環(huán)境的干凈整潔。(三)知識經(jīng)驗(yàn)積累
1、懂得蚊蟲叮咬后不能亂抓，會導(dǎo)致皮膚感染。
2、知道如何避免蚊蟲叮咬的方法。
3、認(rèn)識一些防蚊蟲、治叮咬的藥品，會正確使用。
二、教學(xué)重點(diǎn)
知道蚊蟲叮咬之后，隨便亂抓，皮膚會紅腫容易造成細(xì)菌感染。懂得一些蚊蟲叮咬后的處理方法。
三、教學(xué)過程(一)情境導(dǎo)入(二)故事明理(三)拓展生活
1、在生活中，我們不可避免的會被蚊蟲叮咬，怎么辦呢？（調(diào)動學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)，鼓勵學(xué)生大膽充分發(fā)表自己的意見。）
2、夏季蚊蟲多，好多人不小心就被蚊蟲叮咬，下面教大家一些防蚊小竅門、日常驅(qū)蚊的方法。
（四）鞏固知識 游戲——讀平安童謠
①老師指導(dǎo)學(xué)生通讀平安童謠。（可采用分組讀、拍手讀等形式）②鼓勵學(xué)生編動作讀童謠。
③一起邊做動作邊背童謠。
30要給寵物打疫苗
一、教學(xué)目標(biāo)(一)情感態(tài)度培養(yǎng)
1、愛自己飼養(yǎng)的寵物,愿意關(guān)心它們的健康。
2、與小動物接觸時有安全自護(hù)意識。(二)行為技能訓(xùn)練
1、提醒家長定期給寵物貓狗接種疫苗。
2、幫助家長勤打掃，勤洗澡，防止傳染疾病。(三)知識經(jīng)驗(yàn)積累
1、知道疫苗是貓狗健康安全的基本保障。
2、懂得飼養(yǎng)寵物貓狗要講究衛(wèi)生。
3、明白給寵物貓狗接種疫苗是預(yù)防狂犬病的重要手段。
二、教學(xué)重點(diǎn)
認(rèn)識飼養(yǎng)小寵物，要定期給它打疫苗，預(yù)防疾病的傳染，否則會給人和寵物都帶來危險。掌握如何安全飼養(yǎng)寵物的方法，做到安全生活。
三、教學(xué)過程(一)談話導(dǎo)入(二)故事明理(三)生活導(dǎo)航
1、閱讀
我們在飼養(yǎng)小動物的時候都要做些什么事情呢？（調(diào)動學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)，鼓勵學(xué)生大膽充分發(fā)表自己的意見。）
一起看看森林小伙伴們是怎么說的吧。（指導(dǎo)學(xué)生閱讀導(dǎo)航）討論：你們知道什么是狂犬病嗎？人如果感染了狂犬病有什么后果？
2、擴(kuò)充
小貓、小狗等寵物非常可愛。可是，現(xiàn)在許多寵物飼養(yǎng)者只知道喂養(yǎng)寵物，不知道如何給寵物清潔衛(wèi)生，如何預(yù)防疾病感染
（四）鞏固知識 游戲——讀平安童謠
31別讓消毒液傷了手
一、教學(xué)目標(biāo)(一)情感態(tài)度培養(yǎng)
感受不正確使用消毒液會影響健康，樹立正確、科學(xué)地使用消毒用品的意識。
(二)行為技能訓(xùn)練
按照消毒液說明書的要求正確、科學(xué)地使用消毒液。(三)知識經(jīng)驗(yàn)積累
1、知道安全、正確地使用消毒液的方法。
2、學(xué)會嚴(yán)格按照說明書的要求選擇、使用消毒液。
二、教學(xué)重點(diǎn)
教會學(xué)生嚴(yán)格按照說明書的要求選擇、使用消毒液。
三、教學(xué)過程(一)談話引入教學(xué)
1、老師出示一瓶“84消毒液”，與學(xué)生交流。
2、消毒液可以殺滅細(xì)菌和病毒，如果不正確使用，也會影響身體健康喲！
(二)故事新授內(nèi)容
學(xué)生看圖讀故事，思考：萌小兔的手為什么又紅又疼？
教師：使用消毒液前，要先看清說明書的要求，嚴(yán)格按照要求使用。(三)導(dǎo)航指引方法
1、平安導(dǎo)航中的長頸鹿老師正在給學(xué)生細(xì)致地講解“安全消毒的小竅門”。同學(xué)們讀一讀，看看：你了解了哪些正確消毒的方法呢？
2、學(xué)生自主交流。
（四）童謠強(qiáng)化記憶
七、演練設(shè)計(jì)
1、再次出示84消毒液。每種消毒液必須嚴(yán)格按照說明書使用。今天，我們按照說明書的要求學(xué)習(xí)如何稀釋84消毒液。
2、教師介紹稀釋84消毒液的三個步驟。
3、教師嚴(yán)格按照三個步驟進(jìn)行演示。
4、學(xué)生分小組，練習(xí)稀釋84消毒液。教師到各組巡視，輪流指導(dǎo)。
32小外傷的應(yīng)急處理
一、教學(xué)目標(biāo)(一)情感態(tài)度培養(yǎng)
感受到在生活中如果不注意安全，常常會造成一些小外傷，要注意安全，樹立安全科學(xué)的防范意識。
(二)行為技能訓(xùn)練
學(xué)習(xí)、掌握正確的小外傷應(yīng)對與救護(hù)方法。(三)知識經(jīng)驗(yàn)積累
1、了解預(yù)防小意外傷害的辦法。
2、發(fā)生小意外傷害時會采取及時、科學(xué)地救護(hù)方法。
二、教學(xué)重點(diǎn)
教會學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握正確的小外傷應(yīng)對與救護(hù)方法。
三、教學(xué)過程(一)談話引入教學(xué)
1、同學(xué)們，你們曾經(jīng)有過小外傷的經(jīng)歷嗎？這些小外傷是怎么造成的呢？（學(xué)生在組內(nèi)開展交流活動）
2、受小外傷時，要學(xué)會正確處理，防止傷口感染，影響身體健康。今天，我們來學(xué)習(xí)小外傷的應(yīng)急處理。
(二)故事新授內(nèi)容
1、淘氣猴在美工課上受傷了。它為什么會受傷？我們來讀讀平安童話吧。
2、上美工課時，還有哪些情況也容易導(dǎo)致受傷呢？(三)導(dǎo)航指引方法
（四）童謠強(qiáng)化記憶
1、說唱童謠的時候到了，大家可以選擇自己喜歡的方式唱讀童謠。比一比，看一看，誰能將童謠牢牢記住喲！
2、下面，我們運(yùn)用平安導(dǎo)航中長頸鹿醫(yī)生的做法來練習(xí)如何處理小外傷吧。
3、學(xué)生分組練習(xí)，老師到各組輪流巡視、指導(dǎo)。
第五篇：體育教案一下
一、鍛煉前腰做好準(zhǔn)備活動
教學(xué)目標(biāo)：
了解體育鍛煉前做好準(zhǔn)備活動的重要性，養(yǎng)成良好的鍛煉身體習(xí)慣。教學(xué)重難點(diǎn)：
養(yǎng)成良好的鍛煉身體習(xí)慣。教學(xué)實(shí)踐：一課時。教學(xué)過程：
體育鍛煉前進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動對于體育鍛煉者來說是非常重要的，有些體育活動愛好者就是由于不重視鍛煉前的準(zhǔn)備活動而導(dǎo)致各種操作，不僅影響鍛煉效果，而且影響鍛煉興趣，對體育活動產(chǎn)生畏懼感。
一、準(zhǔn)備活動的主要作用：
1、提高肌肉溫度，預(yù)防運(yùn)動操作。一方面可使肌肉的沾帶性下降，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強(qiáng)肌力；另一方面還客運(yùn)增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由于肌肉劇烈收縮造成的運(yùn)動操作。
2、提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平。
3、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現(xiàn)在越來越多的研究認(rèn)為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。
二、如何進(jìn)行準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動時主要考慮準(zhǔn)備活動的內(nèi)容、時間和量。準(zhǔn)備活動可分為一般準(zhǔn)備活動和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。一般準(zhǔn)備活動主要是一些全身性身體練習(xí)，主要包括跑步、踢腿、彎腰等，一般性準(zhǔn)備活動的作用是提高整體的代謝水平和大腦皮層的興奮狀態(tài)，減少運(yùn)動操作的發(fā)生；專門性準(zhǔn)備活動是指所從事的體育鍛煉內(nèi)容相適應(yīng)的運(yùn)動練習(xí)。
二、體育鍛煉時出現(xiàn)不舒服感覺怎么辦？
教學(xué)目標(biāo)：
掌握體育鍛煉時出現(xiàn)不舒服感的的處理方法，有效的提高鍛煉效果，防止意外事故的發(fā)生。
教學(xué)重難點(diǎn)：
掌握體育鍛煉時出現(xiàn)不舒服感的處理方法。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
體育鍛煉時出現(xiàn)不舒服感覺怎么辦？
一、呼吸困難、胸悶運(yùn)動量大，身體段時間不能適應(yīng)突然增大的運(yùn)動量，而出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、動作遲緩、肌肉酸痛等等癥狀，甚至不想繼續(xù)運(yùn)動，這種想象在運(yùn)動生理學(xué)中被稱為“極點(diǎn)”。極點(diǎn)一般不用停止體育鍛煉，可適應(yīng)當(dāng)降低運(yùn)動強(qiáng)度，一般幾分鐘后，不適感即可消失。
二、運(yùn)動中腹痛：一是胃痙攣，如果運(yùn)動中出現(xiàn)這種情況，可暫時停止運(yùn)動，做一些深呼吸運(yùn)動，嚴(yán)重者，可作熱敷，喝少量溫開水，使癥狀得到緩解，在以后的運(yùn)動中，要注意鍛煉衛(wèi)生，改掉不良的鍛煉習(xí)慣。二是肝臟充血，疼痛主要出現(xiàn)在右上腹，出現(xiàn)這種情況，輕者可降低運(yùn)動強(qiáng)度，在繼續(xù)鍛煉；如果連續(xù)幾天體育鍛煉均出現(xiàn)右上腹疼痛，則去醫(yī)院檢查。
三、劇烈運(yùn)動后切勿立即坐下休息
教學(xué)目標(biāo)：
了解體育鍛煉后切勿立即坐下休息的生理知識，有效的提高鍛煉效果，防止意外事故發(fā)生。教學(xué)重難點(diǎn)：
有效的提高鍛煉效果。教學(xué)實(shí)踐：一課時。教學(xué)過程：
劇烈運(yùn)動后切勿立即坐下休息
在進(jìn)行體育鍛煉后，特別是劇烈運(yùn)動后，有些人習(xí)慣于坐在地上，或是直接躺下休息，認(rèn)為這樣可以加速疲勞的消除，其實(shí)，這樣不僅不能盡快地恢復(fù)身體機(jī)能，反而會對身體產(chǎn)生不良影響。人體在進(jìn)行體育活動時，心血管機(jī)能活動加強(qiáng)，骨骼肌等外周毛細(xì)血管開放，骨骼肌血流量增加，以適應(yīng)身體機(jī)能的需要，而運(yùn)動時骨骼肌的節(jié)律性收縮，又可以對血管產(chǎn)生擠壓作用，促進(jìn)靜脈血回流。當(dāng)人體在停止運(yùn)動后，如果停下來不動，或是坐下來休息，靜脈血管失去了骨骼肌的節(jié)律性收縮作用，血液會由于受重力作用滯留在下肢靜脈血管中，導(dǎo)致回心血量減少，心輸出量下降，造成一時性腦缺血，出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑等一系列癥狀，嚴(yán)重者會造成休克。因此，對于體育鍛煉者來說，體育鍛煉后應(yīng)作一些整理活動，這樣，一方面可以避免頭暈等癥狀的發(fā)現(xiàn)時還可以通過改善血液循環(huán)，盡快消失疲勞，提高鍛煉效果。
四、體育鍛煉后的營養(yǎng)補(bǔ)充
教學(xué)目標(biāo)：
了解不同的體育鍛煉所需不同的營養(yǎng)補(bǔ)充知識，有效地提高鍛煉效果，促進(jìn)身心全面發(fā)展。教學(xué)重難點(diǎn)：
有效地提高鍛煉效果。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
體育鍛煉后的營養(yǎng)補(bǔ)充
人體在體育鍛煉后，除采用休息和積極性體育手段加速身體機(jī)能的恢復(fù)外，還可以根據(jù)不同的形式的體育鍛煉特點(diǎn)，補(bǔ)充不同的營養(yǎng)物質(zhì)，加以速度疲勞的消除。
一、在進(jìn)行力量性練習(xí)時，如舉重、健美、俯臥撐等，消耗的主要是蛋白質(zhì)，而肌纖維的增粗、肌肉力量的增加也需要體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成。為了盡快消除疲勞，提高力量鍛煉的效果，應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類物質(zhì)。除要補(bǔ)充豬肉、牛肉、魚、牛奶等動物性蛋白外，還要補(bǔ)充豆類等植物性蛋白，以保證機(jī)體豐富而又多品種的蛋白質(zhì)供給。
二、在耐力性練習(xí)過程中，如長跑、游泳、滑雪等，機(jī)體主要進(jìn)行的是糖類物質(zhì)的有氧代謝，消耗的主要是鹽分類物質(zhì)，因此，在運(yùn)動后可適當(dāng)多補(bǔ)充些米、面等演粉類物質(zhì)。國外有些優(yōu)秀的長跑運(yùn)動員在進(jìn)行耐力訓(xùn)練和正式比賽的前夕，有意識地多補(bǔ)充含糖較多的演粉類物質(zhì)，以增加體內(nèi)的糖原始儲備，提高訓(xùn)練的效果，在比賽中創(chuàng)造優(yōu)異成績。
三、無論機(jī)體進(jìn)行什么形式的運(yùn)動，運(yùn)動后都要補(bǔ)充維生素類物質(zhì)，因?yàn)檫\(yùn)動時體內(nèi)的代謝過程加強(qiáng)，各種維生素都不同程度地參與體內(nèi)的代謝過程。國契約，運(yùn)動時體內(nèi)的維生素消耗增加，需要在運(yùn)動后補(bǔ)充。體育鍛煉后應(yīng)多吃些含維生素豐富的食物，像綠葉蔬菜、水果、豆類及粗糧等。對于體育活動者來說，運(yùn)動后一般只需補(bǔ)充天然維生素，沒有必要補(bǔ)充維生素制劑。
五、怎樣選擇體育鍛煉的時間
教學(xué)目標(biāo)：
了解體育鍛煉時間選擇的重要性，養(yǎng)成良好的鍛煉身體習(xí)慣。教學(xué)重難點(diǎn)：
正確選擇體育鍛煉的時間。教學(xué)時間:一課時
教學(xué)過程：
怎樣選擇體育鍛煉的時間
參加體育鍛煉的時間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛煉時間有不同的特點(diǎn)，練習(xí)者可根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇。
一、清晨鍛煉。許多人喜歡在清晨進(jìn)行體育鍛煉，這首先是由于清晨的空氣新鮮，早鍛煉有助于體內(nèi)的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣，有利于體內(nèi)的新陳代謝加強(qiáng)，提高鍛煉的效果；其次，清晨起床后大腦皮層處于壓抑狀態(tài)，通過一定時間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而有利于一天的學(xué)習(xí)與工作。
二、下午鍛煉，主要適合有一定空余時間的人進(jìn)行體育鍛煉，特別適合大、中、小學(xué)的師生，經(jīng)過一天緊張的工作后，下午進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可使身心得到調(diào)整。下午進(jìn)行體育鍛煉時，運(yùn)動強(qiáng)度可大一些，青年學(xué)生可打球、做游戲，老年人可打門球，跑步。對心血管病人來說，下午運(yùn)動最安全。醫(yī)學(xué)研究表明，心血管的發(fā)病率和心肌勞損的發(fā)生率均在上午6-12時最高，所以，為了避免這一“危險”時辰，運(yùn)動醫(yī)學(xué)工作者認(rèn)為，心血管病人的適宜鍛煉時間應(yīng)在下午。
三、傍晚鍛煉，晚飯后也是體育鍛煉的大好時光，傍晚進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，即可以健身強(qiáng)體，又可以幫助機(jī)體消化吸收。傍晚運(yùn)動的主要形式的散步。傍晚進(jìn)行體育活動的時間可長可短，但一般不要超過1小時，運(yùn)動強(qiáng)度也不可大，心率應(yīng)控制在120次。強(qiáng)度大的運(yùn)動會影響胃腸的消化吸收，同時，傍晚鍛煉結(jié)束與睡覺的間隔時間要在一小時以上，否則，會影響夜間的休息。
六、兒童少年體育鍛煉應(yīng)注意的問題
教學(xué)目標(biāo)：
了解兒童少年體育鍛煉應(yīng)注意的問題，有效地提高鍛煉效果，防止意外事故發(fā)生 教學(xué)重難點(diǎn)：
了解兒童少年體育鍛煉應(yīng)注意的問題 教學(xué)時間：一課時 教學(xué)過程：
兒童少年肌肉中水分多，蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)相加少，肌肉細(xì)嫩，收縮機(jī)能較弱，耐力差，易疲勞。兒童少年身體各部分肌肉的發(fā)育不平衡，軀干肌先于四肢，屈肌先于伸肌，上肢肌先于下肢肌，大塊肌肉先于小塊肌肉的發(fā)育。肌肉力量的發(fā)展也有不一定期的規(guī)律性，在生長加速期，身高增長加速時，肌肉主要向縱向發(fā)展肌肉力量和耐力較差，在生長加速期結(jié)束時，肌肉橫向發(fā)展較快，肌纖維增粗，肌肉力量增加。根據(jù)兒童少年肌肉、關(guān)節(jié)和骨的結(jié)構(gòu)、機(jī)能特點(diǎn)，在體育鍛煉時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1.充分利用關(guān)節(jié)活動范圍大的特點(diǎn)，多進(jìn)行柔韌性練習(xí)，同時應(yīng)重視發(fā)展關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，以防關(guān)節(jié)損傷。2.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)骨的生長，使身體長高，但運(yùn)動負(fù)荷不可過大，而且要進(jìn)行對稱性練習(xí)，以免造成脊柱彎曲，肢體畸形。3.要有計(jì)劃地發(fā)展小肌肉群的肌肉力量，促進(jìn)肌肉的平衡發(fā)展。在生長加速期，應(yīng)多采用縱跳河支撐自身體重等伸展肢體的力量練習(xí)，少進(jìn)行或不進(jìn)行大負(fù)荷的力量練習(xí)。
七、兒童少年體育鍛煉應(yīng)注意的問題
教學(xué)目標(biāo)：
了解兒童少年體育鍛煉應(yīng)注意的問題，有效地提高鍛煉效果，防止意外事故發(fā)生 教學(xué)重難：
了解兒童少年體育鍛煉應(yīng)注意的問題 教學(xué)時間：一課時 教學(xué)過程：
一、心血管系統(tǒng)的特點(diǎn)與注意的問題。
兒童少年的心臟體積相對較小，心臟收縮力量較差，而心率較快，隨年齡的增加，心收縮力量逐漸增加，心率減慢。兒童少年的血管壁彈性好，血管口徑相對較成人大，外周阻力小，所以，兒童的血壓值偏低。根據(jù)少年兒童心血管機(jī)能的特點(diǎn)，在體育鍛煉時應(yīng)以有氧性練習(xí)為主，不要進(jìn)行大強(qiáng)度的體育鍛煉，防止心臟負(fù)擔(dān)過重。另外，體育鍛煉時應(yīng)盡量減少憋氣、緊張性和靜力性工作，以免心臟負(fù)擔(dān)過重。
二、呼吸系統(tǒng)的特點(diǎn)與注意的問題
兒童少年的胸廓狹小，呼吸肌力量差，肺活量小，呼吸表淺，呼吸頻率快。兒童的最大社氧量和負(fù)氧債能低，肺通氣功能較差，體育鍛煉時主要通過增加呼吸頻率增加肺通氣量，所以，兒童少年的有氧運(yùn)動能力和無氧運(yùn)動能力都較低。兒童少年在體育鍛煉時應(yīng)注意以下幾方面的問題：1.兒童少年應(yīng)以有氧運(yùn)動為主要形式，強(qiáng)度不可過大，時間不要太長，隨年齡的增加，運(yùn)動強(qiáng)度才可以逐漸增加。2.兒童體育鍛煉時往往出現(xiàn)呼吸與運(yùn)動不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，所以，兒童有意識地加深呼吸，運(yùn)動時應(yīng)特別注意深呼吸氣。
三、神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)，安排體育活動內(nèi)容時要活潑多樣，運(yùn)動時間不要過長，可要用穿插短時間休息的辦法，以使他們精力旺盛。
八、體育與健康的關(guān)系興趣的作用
教學(xué)目標(biāo)：
1.理解體育與健康的關(guān)系。
2.記住上體育與健康應(yīng)注意的事項(xiàng)。教學(xué)重難點(diǎn)：
理解體育與健康的關(guān)系。教學(xué)時間：一課時 教學(xué)過程：
一、什么是體育？
二、什么是健康？
三、“體育“與”健康“的關(guān)系。
四、“興趣“在體育與健康課中的重要意義。
五、課堂要求及注意事項(xiàng)。
九、體育鍛煉時如何控制運(yùn)動量
教學(xué)目標(biāo)：
了解體育鍛煉適宜運(yùn)動量的重要性，養(yǎng)成良好的鍛煉身體習(xí)慣。教學(xué)重難點(diǎn)：
正確控制運(yùn)動量 教學(xué)時間：一課時 教學(xué)過程：
體育鍛煉如何控制運(yùn)動量
體育鍛煉時，合理控制運(yùn)動量是影響運(yùn)動效果的重要因素之一。活動量太小，達(dá)不到鍛煉身體的目的；運(yùn)動量過大，又會引起過度疲勞，影響身體健康。體育鍛煉中常見的檢測運(yùn)動量的方法有以下幾種：
一、測運(yùn)動時脈搏。在體育鍛煉時或體育鍛煉后即刻，立即測10秒鐘的心率和脈搏，就一般體育鍛煉者來說，運(yùn)動后即刻的心率最好不要超過25/10秒。脈搏次數(shù)過快，主要是發(fā)展機(jī)體的無氧代謝能力，這對一些專項(xiàng)運(yùn)動員來說是十分重要的，但對提高身體的健康水平意義不大，而且運(yùn)動量過大會增加心臟負(fù)擔(dān)，可能會出現(xiàn)一些意外事故。即使是特殊需要，體育鍛煉者運(yùn)動時的心率也不要超過30此/10秒。
二、根據(jù)年齡控制運(yùn)動量。年齡與體育鍛煉中的運(yùn)動量有密切的關(guān)系，體育活動中經(jīng)常用“180-年齡”的值作為體育鍛煉者的最高心率數(shù)，即30歲的人在進(jìn)行體育鍛煉時其心率數(shù)不要超過150次/分，而70歲的人參加體育鍛煉時的最高心率不要超過110次/分，這一公式已廣泛應(yīng)用到健身為目的的體育鍛煉之中。
三、主觀感覺。體育鍛煉時要輕松自如，并有一種滿足感，這也是鍛煉者進(jìn)行運(yùn)動量檢測的一項(xiàng)指標(biāo)。如果鍛煉后有一種適宜的疲勞感，而且對運(yùn)動有濃厚的興趣，則說明運(yùn)動量適合的機(jī)能狀況；如果運(yùn)動時氣喘吁吁、呼吸困難，運(yùn)動后極度疲勞、甚至厭惡運(yùn)動，則說明運(yùn)動量過大，應(yīng)及時調(diào)整運(yùn)動量。
十、體育鍛煉的一般生理衛(wèi)生知識
教學(xué)目標(biāo)：
了解體育鍛煉的一般生理衛(wèi)生知識，養(yǎng)成良好的鍛煉身體習(xí)慣。教學(xué)重難點(diǎn)：
養(yǎng)成良好的鍛煉身體習(xí)慣。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
“生命在于運(yùn)動”，而運(yùn)動必須有一定的規(guī)律性，只有掌握體育鍛煉的一般生理衛(wèi)生知識，科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，才能起到健身強(qiáng)體、防病治病的作用。
如何進(jìn)行體育鍛煉，要做好以準(zhǔn)備：
一、培養(yǎng)鍛煉興趣。在從事體育鍛煉前，應(yīng)首先培養(yǎng)鍛煉者對體育活動的興趣，這是長期進(jìn)行體育鍛煉的前提。
二、選擇活動項(xiàng)目。在進(jìn)行體育活動時，除根據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目外，還要考慮體育鍛煉者自身的條件。青少年活潑好動，可以選擇一些強(qiáng)度大、帶有游戲性質(zhì)的活動項(xiàng)目，如打籃球、踢足球、爬山、游泳、健美操等；同時，鍛煉者還應(yīng)根據(jù)不同的季節(jié)、氣候條件確定體育鍛煉項(xiàng)目，如冬季可進(jìn)行長跑、足球、滑冰等運(yùn)動，夏季可進(jìn)行游泳、籃球、排球等活動?？傊\(yùn)動項(xiàng)目多樣化，選擇的運(yùn)動項(xiàng)目要對整體技能產(chǎn)生良好影響。
三、確定運(yùn)動強(qiáng)度。為增強(qiáng)體制而進(jìn)行的體育鍛煉主要是為了提高人體的健康水平，而不是為了創(chuàng)造運(yùn)動成績，所以體育鍛煉的運(yùn)動強(qiáng)度不宜過大。
十一、體育鍛煉時要注意合理的呼吸方法
教學(xué)目標(biāo)：
掌握了合理的呼吸方法，有效地提高鍛煉效果。教學(xué)重難點(diǎn)：
掌握了合理的呼吸方法。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程: 體育鍛煉掌握了合理的呼吸方法，可以有效地提高鍛煉效果。掌握合理的呼吸方法應(yīng)注意以下幾方面的問題：
一、口鼻呼吸法：減小呼吸道阻力。人體在進(jìn)行鍛煉時，氧氣的需要是明顯增加，所以僅靠鼻實(shí)現(xiàn)通氣已不能滿足機(jī)體的需要。因此，人們常常采用口鼻同用的呼吸方法，即用鼻吸氣，用口呼氣?；顒恿枯^大時，可同時用口鼻吸氣，口鼻呼氣，這樣一方面可以減少肺通氣阻力，增加通氣，另一方面，通過口腔增加體內(nèi)散熱。在嚴(yán)冬進(jìn)行體育鍛煉時，開口不要過大，以免冷空氣直接刺激口腔粘連和呼吸道而產(chǎn)生各種疾病。
二、加大呼吸深度：提高換氣效率。人體在崗開始進(jìn)行體育活動時，雖然呼吸頻率很快，但仍一種呼不出、吸不足、胸悶、呼吸困難的感覺。這主要是由于呼吸頻率過快、造成呼吸深度明顯下降，所以，體育鍛煉時要有意識地控制呼吸頻率，呼吸頻率最好不要超過每分鐘25-30次，加大呼吸深度，使進(jìn)入肺內(nèi)進(jìn)行有效氣體交換的量增加。過快的呼吸頻率還會由于呼吸的疲勞造成全身性的疲勞反應(yīng)，影響效果。教師小結(jié)。
十二、小學(xué)生廣播操（皺鷹起飛）第1、2節(jié)
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握動作要領(lǐng)。
2、能根據(jù)節(jié)奏完成動作。教學(xué)重難點(diǎn)：
動作到位、準(zhǔn)確無誤。教學(xué)時間：兩課時。教學(xué)過程：
第一課時
一、整隊(duì)集合。
二、清點(diǎn)人數(shù)。
三、隊(duì)列練習(xí)。
四、教學(xué)新廣播體操。
1、預(yù)備節(jié)。
2、第一節(jié)：伸展運(yùn)動。
3、肩胸運(yùn)動。第一個八拍：1-2節(jié)左腳開始向則前跑步并左腳，同時，兩臂屈時，依次向前饒環(huán)。五指分開，掌心向內(nèi)，頭向右轉(zhuǎn)。3-4：同1-2拍，但腳的反方向相反，頭向左轉(zhuǎn)，最后一拍還原成預(yù)備姿勢。5-6：左腳向前成弓步，同時，兩臂經(jīng)交叉舉向側(cè)后震。7-8：左腳還原成并立，同時兩臂經(jīng)前舉還原成體側(cè)。
五、學(xué)生練習(xí)
六、老師課堂小結(jié)。
第二課時
一、繼續(xù)學(xué)習(xí)1—2節(jié)廣播體操。
1、整隊(duì)集合。
2、清點(diǎn)人數(shù)。
3、隊(duì)列練習(xí)。
4、學(xué)生反復(fù)練習(xí)1—2節(jié)廣播體操。
二、老師課堂小結(jié)。
十三、小學(xué)生廣播操（皺鷹起飛）第3、4節(jié)
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握動作要領(lǐng)。
2、能根據(jù)節(jié)奏完成動作。教學(xué)重難點(diǎn)：
動作到位、準(zhǔn)確無誤。教學(xué)時間：兩課時。教學(xué)過程：
第一課時
一、整隊(duì)集合。
二、清點(diǎn)人數(shù)。
三、隊(duì)列練習(xí)。
四、復(fù)習(xí)1、2節(jié)。
五、教學(xué)新體操。
1、第三節(jié)：體側(cè)運(yùn)動。
2、第四節(jié)：提轉(zhuǎn)運(yùn)動。第一個八拍：1:左腳擺開，重心右腳，同時兩臂左擺。五指分開，掌心向內(nèi)。頭向右轉(zhuǎn)。2:直立，兩臂胸前平屈。3：半蹲，兩臂胸前平屈左高右低。4：還原成立正。5-6：左腳向左成虛步，成右震臂。7-8：還原成立正。第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。第三、第四個八拍同第一、二個八拍。
六、教師小結(jié)。
第二課時
一、繼續(xù)學(xué)習(xí)廣播操3-4。
1、整體集合。
2、清點(diǎn)人數(shù)。
3、隊(duì)列練習(xí)。
二、復(fù)習(xí)鞏固1、2、3、4節(jié)廣播體操。
三、生反復(fù)練習(xí)。
四、老師小結(jié)
十四、小學(xué)生廣播操（皺鷹起飛）第5、6節(jié)
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握動作要領(lǐng)。
2、能根據(jù)節(jié)奏完成動作。教學(xué)重難點(diǎn)：
動作到位、準(zhǔn)確無誤。教學(xué)時間：兩課時。教學(xué)過程：
第一課時
一、整隊(duì)集合。
二、清點(diǎn)人數(shù)。
三、隊(duì)列練習(xí)。
四、復(fù)習(xí)前四節(jié)。
五、教學(xué)五、六節(jié)體操。
第五節(jié)：腹背運(yùn)動；第六屆：全身運(yùn)動。
1：左側(cè)一步，胸前激掌，立掌稍低頭。2-4：兩手掌跟相觸，向上依次在眼前、額前、頭上直臂激掌，同時眼看手。5-6：體前屈，兩臂經(jīng)側(cè)至體前交叉，掌心向后。7：左腳并右腳，半蹲，上體前傾左轉(zhuǎn)，兩臂側(cè)擺至左手叉腰，右臂肩側(cè)上屈，掌心向前，五指分開，指尖向頭側(cè)。8：還原立正。
六、學(xué)生練習(xí)。
七、教師小結(jié)。
第二課時
一、繼續(xù)學(xué)習(xí)廣播操5-6節(jié)。
1、整隊(duì)集合。
2、清點(diǎn)人數(shù)。
3、隊(duì)列練習(xí)。
二、復(fù)習(xí)鞏固4-5節(jié)廣播操。
三、學(xué)生反復(fù)練習(xí)。
四、老師小結(jié)。
十五、小學(xué)生廣播操（皺鷹起飛）第7、8節(jié)
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握動作要領(lǐng)。
2、能根據(jù)節(jié)奏完成動作。教學(xué)重難點(diǎn)：
動作到位、準(zhǔn)確無誤。教學(xué)時間：兩課時。教學(xué)過程：
第一課時
一、整隊(duì)集合。
二、清點(diǎn)人數(shù)。
三、隊(duì)列練習(xí)。
四、復(fù)習(xí)前六節(jié)。
五、教學(xué)7-8節(jié)廣播體操。
第七節(jié)：跳躍運(yùn)動；第八節(jié)：整理運(yùn)動。
第一個八拍：1：跳成開立，同時，兩手胸前激掌，立掌。2：跳成直立。3-4：同1-2拍。5-7：左腳開始，原地跑跳三次，同時，兩臂依次經(jīng)提前交叉，低頭，上體交叉，頭還原至側(cè)舉五指分開，手腕向外轉(zhuǎn)動。8：跳成直立。第二、三、四個八拍：同第一個八拍。
六、練習(xí)。
七、教師小結(jié)。
第二課時
一、繼續(xù)學(xué)習(xí)7-8節(jié)廣播體操。
1、整隊(duì)集合。
2、清點(diǎn)人數(shù)。
3、隊(duì)列練習(xí)。
4、學(xué)生反復(fù)練習(xí)7-8節(jié)廣播體操。
二、老師小結(jié)。
十六、小學(xué)生廣播操（皺鷹起飛）
教學(xué)目標(biāo)：
1、熟練掌握動作要領(lǐng)。
2、能根據(jù)節(jié)奏完成整套動作。教學(xué)重難點(diǎn)：
動作到位、準(zhǔn)確無誤。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合。
二、清點(diǎn)人數(shù)。
三、復(fù)習(xí)整套動作。
四、根據(jù)口令做三遍廣播體操。
五、根據(jù)音樂做三遍。
六、分組練習(xí)。
七、比賽。
八、課堂小結(jié)。
十七、體操：滾動
教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生喜歡上體育課，并能以飽滿的熱情積極地投入到練習(xí)中區(qū)。
2、讓學(xué)生自我體驗(yàn)?zāi)苷故旧眢w的多種滾動方法，提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。教學(xué)重難點(diǎn)：
身體的多種滾動方法，提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合。
二、清點(diǎn)人數(shù)。
三、宣布課的任務(wù)。
四、隊(duì)列練習(xí)。
五、教師引導(dǎo)練習(xí)。
1、抱球前后滾動。
2、前后滾動。
3、左右滾動。
4、接球滾動。
5、自創(chuàng)滾動。
六、聽音樂放松。
七、課堂小結(jié)。
十八、游戲：小鴨子奪旗
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生積極的參與以飽滿的熱情投入練習(xí)中去，充分表現(xiàn)自我。培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)中的合作意識和創(chuàng)新能力，并能感受集體活動快樂。教學(xué)重難點(diǎn)：
培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)中的合作意識和創(chuàng)新能力。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合。
二、清點(diǎn)人數(shù)。
三、宣布課的任務(wù)。
四、組織學(xué)生邊復(fù)習(xí)兒歌，進(jìn)行鴨子步練習(xí)。分組游戲，重點(diǎn)提示反應(yīng)快，選擇自己最近的旗奪過來。
五、教師小結(jié)。
十九、中國女排簡介
教學(xué)目標(biāo)：
了解中國女排簡介，了解中國體育，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育，熱愛祖國。教學(xué)重難點(diǎn)：
培養(yǎng)學(xué)生的民族自豪感。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
中國女排是一支具有光榮歷史、全國老百姓家喻戶曉的隊(duì)伍，團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的女排精神是中華民族精神的象征，近年來陳忠和主教練和中國女排先后被評為“感動中國”人物和集體，具有巨大的影響力和關(guān)注率。中國女排寄予了中國人太多的情結(jié)。不知有多少人因?yàn)榕庞绊懀瑥拇顺蔀橐粋€鐵桿體育迷；也不知有多少人，從來不看比賽，但女排的每一次勝利都讓他們熱血沸騰。二十世紀(jì)八十年代，中國女排曾獲得輝煌的“五連冠”，即：1981年和1985年世界杯冠軍；1982年和1986年世界錦標(biāo)賽冠軍；1984年奧運(yùn)會冠軍。
2003年11月1日至15日，第9屆世界杯女排賽在日本舉行，中國女排連續(xù)戰(zhàn)勝11個對手，以全勝的輝煌戰(zhàn)績奮勇奪冠，重新高擎起了久違17年的世界
2004年8月14日至28日，在第28屆雅典奧運(yùn)會女排賽上，中國女排過關(guān)斬將，連克眾敵，特別是在決賽中與俄羅斯女排相遇，中國女排在先失2局的情況下，敢打敢拼，最終以3：2實(shí)現(xiàn)了驚天大逆轉(zhuǎn)。時隔20年中國女排再次登上了奧運(yùn)會冠軍領(lǐng)獎臺。
給我們帶來很多光榮與夢想的中國女排榮獲“2004感動中國人物”的集體獎，頒獎詞如下：中國女排，曾經(jīng)沸騰了一代人的熱血，也在中國人的心里留下了長達(dá)20年的期待，2004年的那一天，于無聲處，絕地反擊。是他們，讓最后的希望攀援著意志的臂膀上升，直到最后一記重扣敲開歡慶的鑼鼓。金牌喚回曾經(jīng)的光榮，勝利開啟嶄新的夢想！
二十、中國男排簡介
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解中國男排簡介，了解中國體育，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育。
2、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)排球的興趣，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。教學(xué)重難點(diǎn)：
養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
中國男排在7,80年代曾積極吸取世界排球技、戰(zhàn)術(shù)精華，在世界排壇展露頭角，汪嘉偉還曾獲得了“網(wǎng)上飛人”的美譽(yù)。1981年3月，在香港舉行了世界杯預(yù)選賽，在中國男排獲得世界杯出線權(quán)，隨后在同年舉行的世界杯比賽中再獲第5名，中國男排的世界排名從第9升至第5，亞洲從第3升至第1。
979年，組建三年的中國男女排，雙雙獲得了亞洲冠軍，結(jié)束了日本女排蟬聯(lián)20年冠軍的的歷史，并獲得了參加1980年奧運(yùn)會的資格，在真正意義上實(shí)現(xiàn)了“沖出亞洲，走向世界”的愿望。但由于當(dāng)時抵制這屆奧運(yùn)會而沒有參加。
不過在80年代初期，正當(dāng)世界排球運(yùn)動迅猛發(fā)展的時候，中國的男子排球運(yùn)動卻出現(xiàn)了滑坡。首先表現(xiàn)在中國男排的名次下滑，1983年中國男排在亞洲錦標(biāo)賽上失去了進(jìn)入奧運(yùn)會的資格，雖然1984年由于東歐等國家抵制洛杉磯奧運(yùn)會，中國男排獲得了參賽資格，但在6場比賽中，僅勝一場，名列第8名，值得一提的是，第8名是在當(dāng)時處于高峰的東歐、古巴等強(qiáng)隊(duì)沒有參賽的情況下獲得，因此，這一成績也是要打折扣的。
而隨后中國男排也一直在世界排壇沒有再展現(xiàn)過輝煌，目前中國男排存在的三大軟肋是：技術(shù)與基本功脫節(jié)，打法簡單，沒有形成自己的獨(dú)特風(fēng)格；國際大賽經(jīng)驗(yàn)太少；在關(guān)鍵比賽中，球員心態(tài)出問題，丟掉關(guān)鍵分。經(jīng)過一年多的臥薪嘗膽，中國男排再度參加世界排球聯(lián)賽，提出“兩個一”目標(biāo)：勝一局，贏一場。中國男排面對世錦賽亞軍波蘭隊(duì)時，以2：3落敗，拿下兩局。23日，在與世界排位比自己高出7位的阿根廷隊(duì)的比賽中，僅用66分鐘就以3：0獲得勝利，實(shí)現(xiàn)了“兩個一”的目標(biāo)。
二十一、跳高
教學(xué)目標(biāo)：
使學(xué)生能在玩中學(xué)習(xí)學(xué)中玩，對跳高技術(shù)動作有一個初步了解。教學(xué)重難點(diǎn)：
發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性，培養(yǎng)學(xué)生感受美。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合、清點(diǎn)人數(shù)、徒手操練習(xí)。
二、利用學(xué)生看到氣球就有要動的心理，氣球是吊著的，學(xué)生如何能觸摸到氣球。讓學(xué)生在都是氣球教學(xué)場地上自己用雙腳跳、單腳跳起觸摸氣球，同學(xué)們共同討論如何來觸摸到氣球。教師來回引導(dǎo)參與討論。通過學(xué)生跳起觸摸的玩耍跟學(xué)生講解跳高的動作技術(shù)。要想跳高首先你就要助跑要跳起在最后步你就要用腳后跟著地這樣才能跳起。落地動作要注意緩沖。
三、在美的情境中做放松活動，跳高助跑練習(xí)結(jié)束活動。
四、教師小結(jié)。
二十二、攀爬（爬行、攀越）
教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生能積極參與嘗試模仿小動物的爬行。
2、能掌握合理爬行的方法。
3、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，提高合作攀越的能力。教學(xué)重難點(diǎn)：
1、合理爬行的方法。
2、合作攀爬的技術(shù)。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入情景，分配角色?！敖處煛笫?，學(xué)生—小猴”參觀“花果山”，慢跑—聽數(shù)抱團(tuán)，學(xué)生模仿猴子的各種動作。
二、勇攀“花果山”（跳箱加墊代替“花果山”），教師強(qiáng)調(diào)安全的重要性。
三、分組嘗試，教師引導(dǎo)學(xué)生合作攀越，分組討論，學(xué)生練習(xí)。
四、教師小結(jié)。
二十三、籃球：游戲胸前傳球；游戲：截住空中秋
教學(xué)目標(biāo)：
使學(xué)生掌握正確的“雙手胸前傳接球”的技術(shù)，并能運(yùn)用到以后的實(shí)戰(zhàn)中去，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、奔跑等素質(zhì)。教學(xué)重難點(diǎn)：
掌握正確的“雙手胸前傳接球”的技術(shù)。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、課前準(zhǔn)備器材，檢查場地。學(xué)生成弧形圍繞教師站，宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。
二、原地傳接球：①直線球。
②弧線球。
三、游戲：截住空中球。
四、放松舞。
五、教師小結(jié)。
二十四、跳躍：跳繩；游戲：跳繩竭力。
教學(xué)目標(biāo)：
發(fā)展學(xué)生上下肢肌肉力量，提高協(xié)調(diào)配合能力，增強(qiáng)跳躍的靈活性。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的集體主義精神。教學(xué)重難點(diǎn)：
培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的集體主義精神。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)、報告人數(shù)。
二、自編徒手操：頭部運(yùn)動、肩繞環(huán)、腹背運(yùn)動、弓步壓腿、扶膝蹲起、手腕腳踝。
三、①跳繩：講解示范，學(xué)生模仿，邊跳邊回答老師問題。
②分組練習(xí)：一人出30以內(nèi)算術(shù)題，里外一人邊跳邊計(jì)算；一人出一句古詩，另外一人邊跳邊接下句。
③游戲跳繩接力（2組）。規(guī)則：讓學(xué)生分成四隊(duì)進(jìn)行比賽。教師鳴哨后，每隊(duì)學(xué)生由右至左依次到指定區(qū)域跳繩。每人跳依次，每次10個。最先完成的隊(duì)獲勝。
四、比賽完成后作簡單總結(jié)。
五、教師小結(jié)。
二十五、韻律活動和舞蹈
游戲：大魚網(wǎng)
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生通過了解學(xué)習(xí)韻律活動與舞蹈的方法能隨音樂節(jié)拍，配合手臂動作練習(xí)基本舞步。教學(xué)重難點(diǎn)：
配合手臂動作練習(xí)基本舞步。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)。
二、宣布本課的任務(wù)，講解慢跑的要求，示范慢跑的路線。
三、游戲：大魚網(wǎng)。組織學(xué)生復(fù)習(xí)游戲過程、方法，重點(diǎn)練習(xí)反應(yīng)迅速，快速奔跑。
四、韻律活動：選用“猜拳游戲舞”音樂，重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生配合手臂動作原地和進(jìn)行中跑步。
五、放松操。
六、教師小結(jié)。
二十六、走和跑：400~600自然地形跑（游戲：迎面接力比賽）
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生能了解利用400~600米自然地形跑，能做到跑時呼吸自然，上體放松，動作協(xié)調(diào)，兩臂協(xié)調(diào)搖擺。教學(xué)重難點(diǎn)：
能勤動腦，具有克服困難、吃苦耐勞的頑強(qiáng)意志。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本課的任務(wù)。
二、走和跑：400~600米，自然地形跑，自然地形跑的形式重要是跑走交替，利用校園自然地形跑組練習(xí)自然走和自然跑，要求姿勢正確。
三、游戲：迎面接力賽組織學(xué)生復(fù)習(xí)游戲的過程，著重強(qiáng)調(diào)比賽的方法。
四、放松操。
五、教師小結(jié)。
二十七、活動性游戲：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生通過系列游戲活動，提高身體的靈巧性，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，不怕困難的精神，發(fā)展模仿想象及自我表現(xiàn)能力，增強(qiáng)參加與群體活動的樂趣。教學(xué)重難點(diǎn)：
提高身體的靈巧性，增強(qiáng)參與群體活動的樂趣。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本課的任務(wù)。
二、狼追羊。方法：一學(xué)生扮演“狼”，其余學(xué)生扮演“小羊”?！靶⊙颉痹诓莸厣希▓A內(nèi)）兩人一組做“狼追羊”、“狼”來了即快跑，跳過“小溝”回到各自的“家”，以跑得快、而不被“狼”捉住為勝。
三、放松操。
四、教師小結(jié)。
二十八、跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠(yuǎn)；
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生初步掌握跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高跳躍能力。發(fā)展模仿想象及自我表現(xiàn)能力，增強(qiáng)參與群體活動的樂趣。教學(xué)重難點(diǎn)：
單腳起跳，雙腳落地。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布課的任務(wù)。
二、學(xué)生在老師帶領(lǐng)下慢跑。
三、學(xué)習(xí)跑幾步，單腳起跳，雙腳落地。
四、雙腳落地；助跑3—5步，單腳起跳，雙腳落地。
五、放松操。
六、教師小結(jié)。
二十九、游戲：趕羊
教學(xué)目標(biāo)：
設(shè)計(jì)“趕羊”的游戲方法，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、靈敏性和奔跑能力。培養(yǎng)學(xué)生主體意識和團(tuán)結(jié)的精神。教學(xué)重難點(diǎn)：
發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、靈敏性和奔跑能力。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本課的任務(wù)。
二、游戲：趕羊。
1、創(chuàng)造情景，啟發(fā)學(xué)生想象力，讓它們盡快進(jìn)入角色。
2、與學(xué)生共同討論趕得快的方法。
3、組織學(xué)生進(jìn)行“趕羊”游戲。
4、點(diǎn)評。
三、放松。
四、老師小結(jié)。
三
十、隊(duì)列練習(xí)，立定跳遠(yuǎn)測試
教學(xué)目標(biāo)：
通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集合做到靜、齊、快，能主動配合教師完成測試任務(wù)。教學(xué)重難點(diǎn)：
集合做到靜、齊、快。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本課的任務(wù)，準(zhǔn)備活動。
二、隊(duì)列練習(xí)。
三、立定跳遠(yuǎn)測試。
四、放松操。
五、教師總結(jié)測試情況。
三
十一、多種方法投準(zhǔn)“采桃”比賽
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生通過想象、模仿采用6中以方法的投擲動作進(jìn)行投準(zhǔn)練習(xí)；獨(dú)創(chuàng)、模仿三種以上的移墊動作進(jìn)行練習(xí)；發(fā)展學(xué)生的四肢及腰腹背肌力量，提高協(xié)調(diào)能力。教學(xué)重難點(diǎn)：
激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布課的任務(wù)。
二、搬運(yùn)桃子比賽，用手傳，用腳傳；擊倒墊子，多種方式投準(zhǔn)。
三、教師小結(jié)。
三
十二、游戲：趕海人
捕魚
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生通過游戲?qū)W會以積極情緒面對成功與失敗，發(fā)展學(xué)生的想象力、合作意識和創(chuàng)新意識能力，體驗(yàn)集體活動與個人活動的區(qū)別。教學(xué)重難點(diǎn)：
體驗(yàn)集體活動，培養(yǎng)協(xié)調(diào)合作機(jī)能。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本課的任務(wù)，隊(duì)列練習(xí)。
二、趕海人、捕魚。
1、兩人一組面對面（或背靠背）站立，兩臂側(cè)平舉，兩手相握，模仿螃蟹橫著移動。教師做“趕海人”，學(xué)生四散在場地上，“趕海人”捉“螃蟹”時，必須捉“螃蟹”的身體?！绑π贰币M量移動或用相握的兩手擋住“趕海人”不被觸到身體。
2、集體捕魚以捕到次數(shù)少的為勝，小組捕魚以捕到次數(shù)少的為勝。
三、聽音樂放松。
四、教師小結(jié)。
三
十三、龜兔賽跑
教學(xué)目標(biāo)：
使學(xué)生能初步學(xué)會正確的原地擺臂技術(shù)，讓學(xué)生能在跑的過程中正確運(yùn)用，同時使學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)得到提高。教學(xué)重難點(diǎn)：
保持前后擺動時前臂與上臂有合理的夾角。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、熱身跑：小鳥飛。
二、龜兔學(xué)本領(lǐng)。
①學(xué)習(xí)原地擺臂技術(shù)：雙手握空拳，屈肘前后擺。②中速跑：與原地擺臂練習(xí)穿插進(jìn)行。
三、龜兔接力賽，迎面直線接力。
四、放松操。
五、教師小結(jié)。
三
十四、搬物賽跑，實(shí)心球（1）
教學(xué)目標(biāo)：
發(fā)展學(xué)生的奔跑速度和靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高實(shí)心球的投擲技術(shù)，發(fā)展上肢力量。教學(xué)重難點(diǎn)：
提高實(shí)心球的投擲技術(shù)。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本課的任務(wù)。
二、傳指令比賽。
老師把“抗洪”、“搶險”、“人人”、“有責(zé)”四個詞分別傳于每組的排頭。同學(xué)們進(jìn)行傳指令比賽。
三、抗洪搶險：搬物賽跑。
四、實(shí)心球教學(xué)。
五、放松操。
六、教師小結(jié)。
三
十五、50米：學(xué)習(xí)集合起跑、途中跑。實(shí)心球（2）
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生能簡述起跑、途中跑的要領(lǐng)；能理解起跑、途中跑的重要作用。教學(xué)重難點(diǎn)：
起跑、途中跑的要領(lǐng)。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本課的任務(wù)。
二、學(xué)習(xí)集合起跑、途中跑，強(qiáng)調(diào)起跑、途中跑的重要性。
三、講解示范起跑、途中跑的結(jié)合，由小組長帶領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。
四、實(shí)心球練習(xí)，分組練習(xí)實(shí)心球。
五、放松操。
六、教師小結(jié)。
三
十六、50米：學(xué)習(xí)途中跑、終點(diǎn)沖刺；實(shí)心球測試
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生簡述途中跑、終點(diǎn)沖刺的要領(lǐng)；能理解途中跑、終點(diǎn)沖刺的重要作用。教學(xué)重難點(diǎn)：
途中跑、終點(diǎn)沖刺的要領(lǐng)。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本課的任務(wù)。
二、學(xué)習(xí)途中跑、終點(diǎn)沖刺，強(qiáng)調(diào)途中跑、終點(diǎn)沖刺的重要性。
三、講解示范起途中跑、終點(diǎn)沖刺的結(jié)合。
四、實(shí)心球測試。
五、放松操。
六、教師小結(jié)。
三
十七、你追我趕：接力答題
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生能將所學(xué)知識、技能運(yùn)用到自學(xué)自練中，能主動配合教師完成跑的教學(xué)任務(wù)。教學(xué)重難點(diǎn)：
能將所學(xué)知識、技能運(yùn)用到自學(xué)自練中。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本課的任務(wù)。
二、講解慢跑的要求，示范慢跑的路線。
三、游戲：
①講解游戲規(guī)則。②指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
四、放松操。
五、教師小結(jié)。
三
十八、互射；4—5分鐘定時跑
教學(xué)目標(biāo)：
1、培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反映能力。
2、發(fā)展學(xué)生耐跑素質(zhì)，提高耐久跑的能力。教學(xué)重難點(diǎn)：
發(fā)展學(xué)生耐跑素質(zhì)，提高耐久跑能力。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本課的任務(wù)。
二、投擊沙包； 分四組（如圖）OOOO——OOOO OOOO——OOOO OOOO——OOOO OOOO——OOOO
三、4—5分鐘定時跑：分四組，變速、變向跑。
四、放松活動：呼吸及腿部放松。
五、教師總結(jié)。
三
十九、游戲：貓捉老鼠；立定跳遠(yuǎn)（1）
教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生能記住“貓捉老鼠”游戲名稱，并了解“捉老鼠”的方法。
2、能在快速奔跑中適時地作出反應(yīng)，并能將速度提高。
3、游戲中能協(xié)同動作，團(tuán)結(jié)一致。教學(xué)重難點(diǎn)：
掌握快速靈活躲閃的方法。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本課的任務(wù)。
二、游戲：貓捉老鼠。
結(jié)合示范講解游戲的方法、規(guī)則。請幾個同學(xué)配合示范，講解“貓捉老鼠”的相互協(xié)同動作以及啟發(fā)他們團(tuán)結(jié)一致，協(xié)同合作，同時強(qiáng)調(diào)安全防止奔跑中發(fā)生危險。
三、立定跳遠(yuǎn)，按隊(duì)列跳三組。
四、放松操。
五、教師總結(jié)。
四
十、游戲：看誰投得準(zhǔn)；立定跳遠(yuǎn)（2）
教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生能在快速奔跑中適時地作出反應(yīng)，并能將速度提高。
2、游戲中能協(xié)同動作，團(tuán)結(jié)一致。教學(xué)重難點(diǎn)：
強(qiáng)調(diào)對準(zhǔn)目標(biāo)自然揮臂。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本課的任務(wù)。
二、游戲：看誰投得準(zhǔn)。
方法：在地上畫一條投擲線，投擲線前5—7米處放置幾個實(shí)心球。把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，每人手里拿一個小沙包，游戲開始后用沙包投擊實(shí)心球，投一分，然后聽口令統(tǒng)一撿。然后后一排投擲。
三、放松操。
四、教師小結(jié)。
四
十一、隊(duì)列練習(xí)；立定跳遠(yuǎn)補(bǔ)測；實(shí)心球補(bǔ)測
教學(xué)目標(biāo)：
①讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生集合做到靜、齊、快。②能主動配合教師完成補(bǔ)測任務(wù)。教學(xué)重難點(diǎn)：
集合做到靜、齊、快。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本課的任務(wù)。
二、隊(duì)列練習(xí)。
三、立定跳遠(yuǎn)補(bǔ)測。
四、實(shí)心球補(bǔ)測。
五、放松操。
六、教師總結(jié)測試情況。
四
十二、體育鍛煉后不要暴飲食
教學(xué)目標(biāo)：
了解體育鍛煉后不要暴飲食的生理知識，有效地提高鍛煉效果，防止意外事故發(fā)生。教學(xué)重難點(diǎn)：
防止意外事故的發(fā)生。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
體育鍛煉后不要暴飲食
經(jīng)常從事體育鍛煉，可促進(jìn)胃腸道的蠕動和消化液的分泌，對消化吸收機(jī)能可產(chǎn)生良好影響。但是，如果在體育鍛煉后不注意飲食衛(wèi)生，則會嚴(yán)重影響鍛煉者的身體健康。
一、體育鍛煉后，不要急于進(jìn)食，要使心肺功能穩(wěn)定下來，胃腸道機(jī)能逐漸恢復(fù)后再用餐。這段時間一般為半小時，如果是下午的劇烈體育鍛煉，間隔的時間應(yīng)相對更長。
二、與體育鍛煉后進(jìn)食不同，體育鍛煉后的補(bǔ)水的可行的，只要口渴，在運(yùn)動后即刻，甚至在運(yùn)動中即可補(bǔ)水。在天氣較熱的情況下，大量排汗引起體內(nèi)缺水，不及時補(bǔ)水，可能會造成機(jī)體脫水、休克等癥狀。所以，運(yùn)動中丟失的水必須及時補(bǔ)充。最近的研究發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度的體育鍛煉后，胃的排空能力有所加強(qiáng)，因此，運(yùn)動后運(yùn)動中的補(bǔ)水是可行的。馬拉松比賽中的飲水站，也說明運(yùn)動中補(bǔ)水是非常必要的。
三、補(bǔ)水要注意科學(xué)性，不可暴飲。在體育鍛煉后的補(bǔ)水原則是少量多次，可以再運(yùn)動后每20—30分鐘補(bǔ)水一次，每次飲水量250毫升左右，夏季時水溫10度左右，其它季節(jié)最好補(bǔ)充溫水；飲用不同成分的飲料對人體的影響，運(yùn)動中排汗的同時也伴隨著無機(jī)鹽的流失，因此，運(yùn)動后做好補(bǔ)充0.2—0.3%的鹽水，也可選用橙汁、桃汁等原汁稀釋飲料，不要飲含糖量過高（大于6%）的飲料，盡可能不飲用汽水。
四
十三、籃球：雙手胸前傳、接球跳長繩
教學(xué)目標(biāo)：
通過教學(xué)，讓學(xué)生掌握的傳、接球時的位置。教學(xué)重難點(diǎn)：
起跳的節(jié)奏。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本課的任務(wù)。
二、籃球：行進(jìn)間胸前傳、接球。
①教學(xué)重點(diǎn)：傳、接球動作與腳步移動協(xié)調(diào)配合跳長繩。②教學(xué)重點(diǎn)：進(jìn)入的時機(jī)和位置。③教學(xué)難點(diǎn)：起跳的節(jié)奏。
三、學(xué)生分組練習(xí)。
四、放松活動：呼吸及腿部放松。
五、總結(jié)上課情況。
四
十四、總結(jié)本期學(xué)習(xí)情況，安排假期作業(yè)
教學(xué)目標(biāo)：
培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉身體習(xí)慣，積極參加各種體育健身活動。教學(xué)重難點(diǎn)：
培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉身體習(xí)慣。教學(xué)時間：一課時。教學(xué)過程：
一、公布本學(xué)期出勤情況。
二、宣布本學(xué)期體育與健康備課成績。
三、宣布本學(xué)期體育達(dá)標(biāo)測試成績。
四、學(xué)期總結(jié)。
五、布置寒假作業(yè)。
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