第一篇:四年級體育教案——雙手向前推拋實心球[定稿]
第五課時 雙手向前推拋實心球
教學目標:學會雙手向前推、拋實心球的方法,發(fā)展上肢力量。
教學重難點:上下肢的配合 教學準備:實心球若干個 課時安排:1課時 教學過程:
一、準備部分
1、體育委員整隊,報告人數(shù)。
2、師生問好,安排見習生并檢查學生是否攜帶危險物品到課堂。
3、師宣布本節(jié)課的內(nèi)容。組織教學:
ⅹ △
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 要求:動作迅速、隊列整齊,ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 做到快、靜、齊 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○
4、準備活動
(1)游戲:波浪式傳遞球
A、師講解游戲法和游戲規(guī)則 B、生開始游戲,師指導。ⅹ ○
△ ⅹ ○ ⅹ ○ ⅹ ○ ⅹ ○ ⅹ ○ ⅹ ○(2)生活動身體各關(guān)節(jié)
肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、手臂、腰部等。
二、基本部分
雙手向前推拋實心球
1、師講解向前推、拋實心球的方法,生認真聽講
2、生根據(jù)師講解的方法做徒手練習,師指導。
3、生在師德組織下拿球練習,師指導并及時糾正錯誤。
4、個別學生展示
三、結(jié)束部分
1、整理放松(音伴)
2、教師小結(jié) 作業(yè):
利用課外時間練習上肢力量,并每天下午抽出一定的時間進行體育鍛煉。課后反思:
本節(jié)課學生掌握的技術(shù)非常好,但是學生平時缺少鍛煉,上肢的力量差,投出的球遠度不夠,針對學生的這種情況,我讓學生多做鍛煉上肢力量的運動。
第二篇:雙手向前拋實心球教案
雙手頭上向前拋實心球教案 教材內(nèi)容
1、雙手頭上向前拋實心球
2、游戲:“保齡球”比準
教 學 目 標
認知目標:通過雙手頭上向前拋實心球的練習,使學生掌握其動作要領(lǐng)及用力順序,并能簡單描述整個動作。
技能目標:發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)能力,增強學生體質(zhì)。情感目標:通過教學培養(yǎng)學生的組織性、紀律性和學生積極參與、學會合作、學會競爭、互幫互學的能力。
教學重、難點
重點:自下而上的用力順序。難點:全身協(xié)調(diào)用力
教學過程
教學時間
教學內(nèi)容
組織教法與學法
開 始 部 分分 鐘
1、集合整隊: 教師整隊、檢查人數(shù)、服裝
2、師生問好:
3、宣布本課內(nèi)容及要求:
(1)投擲:學習雙手頭上向前拋實心球,初步學會正確的投擲用力順序。(2)游戲:“保齡球”比準。
組織:四列橫隊 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆
要求:目標明確、主動學習、安全第一
準 備 部 分分 鐘
一、熱身活動:
教師帶領(lǐng)全班學生做慢跑運動。
二、個人徒手操:
1、腕踝關(guān)節(jié)運動
2、頭部運動
3、擴胸運動
4、肩部繞環(huán)
三、持球準備活動:
1、腹背運動
2、側(cè)身運動
四、傳接球游戲(胯下、頭上)
教師帶領(lǐng)學生繞場地做慢跑運動。
要求:精神飽滿,跟著教師按指定路線跑動 組織:四列橫隊 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆
要求:動作到位、有力、舒展。
基 本 部 分分 鐘
一、雙手頭上向前拋實心球
組織:兩列橫隊站立。
★★★★★★★★★★★★★★★★ ●●●●●●●●●●●●●●●●☆ 要求:有組織、有紀律、注意安全。教法:
1、組織學生探索討論如何進行雙手前拋實心球。
2、教師講解并示范雙手頭上向前拋實心球動作要領(lǐng)
3、組織學生進行徒手練習。
水平:四授課年級:七授課教師:吳金猛人數(shù):52人 基 本 部 分分 鐘
動作要領(lǐng):
兩腳前后開立,后腳腳跟稍微離地,兩膝微屈,重心落在兩腳中間偏后,兩臂屈肘與頭上,身體后仰(盡力成滿弓),然后兩腳用力蹬伸,收腹和甩臂,最后屈腕,將球向前上方拋出。重點:用力順序
難點:上下肢協(xié)調(diào)用力
二、游戲:“保齡球”比準
4、組織學生進行持球做身體滿弓練習。
5、組織學生進行原地雙手頭上向前拋實心球。
6、教師巡回指導,并糾正錯誤。
7、組織學生達標練習。學法:
1、學生探索學習,聽講解看示范,了解雙手頭上向前拋實心球的動作技術(shù)。
2、跟教師進行雙手頭上向前拋實心球的徒手練習。
3、持球做雙手頭上向前拋實心球的練習。
4、個別同學展示,與教師一起點評。
要求:看清示范,理解動作,思想集中,注意安全。組織:
★★★★Λ
●●●●Λ ★★★★Λ ●●●●Λ 教法:
1、教師講解游戲活動的規(guī)則與要求。
2、組織學生進行“保齡球”比準練習。
3、組織學生進行游戲比賽。學法:
1、聽清游戲的規(guī)則與要求。
2、進行比賽,爭取第一。要求:遵守規(guī)則,積極進取。
結(jié) 束 部 分分 鐘
1、放松操
2、學生談感受,教師講評本課。
3、整理場地和器材
4、下課
組織:四列橫隊 ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆
要求:看清動作,積極放松
場 地 器 材
田徑場
實心球52個
練習密 度
25%——30%
第三篇:原地雙手向前拋實心球教案
教學內(nèi)容
原地雙手頭上向前擲實心球 教學目標
認知目標:基本掌握實心球的握法和持法,預備姿勢,原地雙手頭上前拋實心球的方法。
技能目標:通過投擲內(nèi)容的教學,發(fā)展學生的身體的協(xié)調(diào)性,加強其力量素質(zhì)。使80℅的
學生學會整個動作,并能達到6米以上的距離。
情感目標:通過整堂課的教學,讓學生在實踐中超越目標,體驗成功的喜悅。同時,通過集體的合作,培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識、競爭意識、團結(jié)合作的意識,加強班級的凝聚力。場地器材
田徑場、實心球、口哨、長繩。
教學重難點及突破
教學重點:用力蹬地,送髖展胸,快速揮臂(鞭打)用力將球擲出。
教學難點:用力順序及出手角度。教學突破
1、教學過程中,充分發(fā)揮教師的主導性作用,積極調(diào)動學生的主體性效果。
2、實心球教學時,教師采用講解、示范、傳授、啟發(fā)、設問等方法,引導學生知道正確的動作方法及用力順序,滿足學生的學會目標,探究動作順序的好奇心,從而達成個人本次課目標及與別人挑戰(zhàn)的信心。
3、傳球接力游戲,分組有序、自主、合作練習,激發(fā)學生的學習熱情,做到每人參與、配合、投入、分享,體驗集體的樂趣與力量。
一、教學常規(guī)(2~3分鐘)教法:
1、集合整隊:
體育委員整隊、檢查人數(shù)、報告出勤。
2、師生問好:
3、宣布本課內(nèi)容及要求:(1)、投擲:學習雙手頭上擲實心球,初步學會正確的投擲用力順序。(2)、游戲:“8”字跑跳長繩學法: 組織形式:
×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○
△
要求:明確目標,主動學習,安全第一,互幫互學。
二、熱身活動(6~8分鐘)趣味慢跑
徒手關(guān)節(jié)操與合作準備活動
教法:
(一)、準備活動:
1、隊列隊形練習;
2、趣味慢跑。
(二)、個人徒手操:
1、擴胸運動;
2、振臂運動;
3、全身運動;
4、跳躍運動。
(三)、雙人專項準備活動:
1、壓肩運動;
2、互背運動。學法及組織形式:
組織:教師帶領(lǐng)同學蛇形慢跑,要求:精神飽滿,跑動路線準確,合作積極有序有趣。
組織:四列橫隊。
★★★★★★★★
★★★★★★★★ ●●●●●●●●
●●●●●●●●
☆
要求:動作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒展。
三、原地雙手頭上向前擲實心球(18~20分鐘)動作方法:
雙手頭上擲實心球時,能做出雙手持球于頭上后方,身體后仰(盡力成滿弓),由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲,肩部迅速向前,快速揮動手臂,最后屈腕,把球擲出。
動作要點:
用力蹬地,腰腹急震,揮臂,壓腕,撥球,用力將球擲出。
教法:
1、示范講解(要求:重難點突出)
2、帶領(lǐng)學生進行動作誘導的練習,并用口令指揮
3、、學生自主練習,教師指導
4、、教學比賽 學法及組織形式:
組織:兩列相向橫隊,相距16米左右。
●●●●●●●●●●●●●
☆
★★★★★★★★★★★★★
要求:有組織、有紀律、注意安全。教法:
1、熟悉球性;
2、雙手頭上擲實心球:
1)、教師示范講解。
2)、學生模仿徒手練習;
3)、學生持球練習
要求:聽統(tǒng)一口令,服從指揮,用力順序正確,上下肢用力協(xié)調(diào),動作快速連貫,蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。
易犯錯誤: 雙腿用力蹬地及髖關(guān)節(jié)、軀干屈曲動作不夠,只用手臂將球擲出,用力不協(xié)調(diào)。糾正方法: 多做模仿練習,體會動作的本位感,做出背弓,然后再投擲。4)、學生自訂達成目標練習;
(男7.5米優(yōu),女5.7米優(yōu);男5.3米達成,女4.3米達成)5)、學生展示、挑戰(zhàn)練習
四、拓展練習: 動作方法:
將學生分成人數(shù)相等的四個隊,分別在1-4號位上,單數(shù)同學頭上傳球,雙數(shù)同學胯下傳球,以速度最快的隊為勝。規(guī)則:
1、球必須要依次傳,以速度快的為勝。
2、每組可派一人做裁判 教法及要求: 教法:
教師講解方法和規(guī)則
2、學生自主練習,教師指導
3、教學比賽。
要求:
快速、準確、合作、公平。學法及組織形式:
四組組長負責到各自場地練習。
①
②
③
④
五、放松活動與結(jié)束語(6分鐘)
整理放松 小結(jié)評價 師生再見 教法:
隨著教師的手勢進行深呼吸
要求:
按動作節(jié)奏,師生同樂,充分放松,達到放松的目的。布置課后練習及提出相應要求; 宣布下課,與全體同學“再見”。學法:
手牽手跟隨教師的動作,隨節(jié)奏輕松完成放松操;相互抖手臂; 認真聽講,客觀自評、互評、小組評價; “老師再見!”
值日生點收器材、歸還。組織形式:
× × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
△
教學探討與反思
投擲是人們?nèi)粘I钪械膶嵱眉寄?,又是鍛煉身體,增強力量的鍛煉手段,按田徑規(guī)則的投擲方法,是田徑運動的比賽項目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術(shù)的教材。發(fā)展投擲能力是初中投擲教學的主要目標,但必須通過發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮,并取得良好的成績。本次課是雙手頭上擲實心球的第一次課,重點是用力蹬地,送髖展胸,快速揮臂(鞭打)用力將球擲出。難點是用力蹬地,送髖展胸,快速揮臂(鞭打)用力將球擲出。教學過程中要精講多練,以增加學生實踐練習的機會。投擲教學要注意安全,要有自信,同伴能相互幫助。本節(jié)課還存在很多不足。首先,在教學中沒有考慮到男女生的運動素質(zhì)的差異導致大部分女生沒能掌握動作要領(lǐng);第二,教學時間分配稍有欠缺,使評價部分的時間不夠用,可能導致學生體會不夠深刻特別是女生;第三,場地設置還不是最合理,導致課的練習密度與預期有所差距。以上不足將在今后的教學中不斷的改進完善。知識鏈接
實心球在作為中招體育考試項目之前,只是在素質(zhì)項目以練習或游戲形式出現(xiàn),在體育教材中必修和選修內(nèi)容中尚未介紹實心球的技術(shù)動作,因此,給指導中招體育考試訓練的老師帶來一定困難。投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目,那么如何提高學生的學習興趣,掌握正確的技術(shù),提高實心球成績是體育教師亟待解決的問題。本文是我在教學實踐中的一點體會,旨在拋磚引玉,與同行進行探討。實心球的項目特點
實心球是一項力量性和動作速度項目,是以力量為基礎,以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素,實心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。
實心球出手初速度主要是由最后用力投擲球的距離和時間決定,用力距離越大,時間越短,則實心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取決于學生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實心球技術(shù)。實心球的出手角度對投擲成績也有較大的影響,最佳出手角度不是不變的,在一定范圍內(nèi)它隨著出手速度的增大而增大,出手角度因不同身體素質(zhì)的學生而變化,男生可以大一點而女生應小一點。
實心球的出手高度對每位學生來說是相對穩(wěn)定的,它取決于學生的身高臂長及對該項目技術(shù)動作的掌握程度。(如個別學生蹬地送髖不夠或最后用力出現(xiàn)屈肘動作,都會影響其自身的出手高度。)
第四篇:雙手向前拋實心球教學設計
雙手向前拋實心球教學設計
一、教材分析
本次課選取雙手向前拋實心球作為主主教材,安排齊心協(xié)力的游戲作為輔教材。雙手向前拋實心球是出至于小學五年級體育與保健下冊教科書。雙手向前拋實心球安排了三課時教學。該內(nèi)容是投擲單元實心球投擲技術(shù)的第一課時。雙手向前拋實心球項目能夠起到鍛煉學生協(xié)調(diào)性的能力,同時發(fā)展學生的手、腰、腹、腿等力量。在這一階段讓學生學習此內(nèi)容可以培養(yǎng)學生挑戰(zhàn)自我,樹立學生的自信心。同時在學習中也暴露出學生的手臂力量較弱,身體的協(xié)調(diào)用力較難控制。
因此,本節(jié)課確立的重點為學習身體協(xié)調(diào)用力的方法;體會身體協(xié)調(diào)用力的過程。難點為學生力量從下到上的傳遞體現(xiàn)不明顯。
二、學情分析
本次課教授的對象是中心小學五年級一班的48位學生。該班級的學生男生活潑好動,控制能力較差。尤其是該班外地學生比較多,班級的凝聚力不夠強。女生普遍教文靜,學習的態(tài)度也很端正。個別女生也對新教授動作感到新奇,愿意認真地跟教師學習。這也是該班學習的一個亮點,它能力帶領(lǐng)其他同學一起去思考、去探索。由于該班學生的力量普遍較弱,尤其是手臂力量。學習雙手向前拋實心球在這一時期是很必要的。在本次課中還安排了齊心協(xié)力的游戲。目的是培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神。同時讓學生搬運一定重量的,既鍛煉了學生的手臂力量,又發(fā)展了學生的腿部力量。
三、教學目標
認知目標:通過雙手向前拋實心球的教學,使學生掌握其動作要領(lǐng),并能簡單描述整個動作。齊心協(xié)力游戲讓學生學習鍛煉的一簡單的方法。
技能目標:通過投擲內(nèi)容的教學,發(fā)展學生的身體的協(xié)調(diào)性,加強其力量素質(zhì)。使90℅的學生學會整個動作,并能達到5米以上的距離。
情感目標:通過整堂課的教學,讓學生在實踐中超越目標,體驗成功的喜悅。同時,通過集體的合作,加強班級的凝聚力。
四、教學流程
整堂課按照以上目標分為四個環(huán)節(jié):其中準備部分:先進行課堂常規(guī),師生問好,宣布上課內(nèi)容。然后帶領(lǐng)學生成四列橫隊做球操,以四個八拍進行手腳腕、肩部拉伸、體側(cè)、膝關(guān)節(jié)、俯背等運動。使學生關(guān)節(jié)充分活動開、同時以球揭示本課的主題。
基本部分:以教授雙手向前拋實心球為主內(nèi)容。其中教學的步驟是,教師示范講解動作,帶領(lǐng)學生集體模仿練習,形成動作。再讓學生進行嘗試練習三次,在練習中發(fā)現(xiàn)問題。通過跪撐練習使學生明白蹬地發(fā)力的重要性。在目標練習中,分別確定了努力、好、真棒三個等級的目標。在這個練習中要讓學生檢測自己的成績,認識到認真練習的必要性。同時通過此練習也給老師提供了評價學生情況的標準,便于教學順利地進行。此外,游戲齊心協(xié)力,這個練習目的是培養(yǎng)學生的團隊合作精神。在此環(huán)節(jié)中,教師通過帶領(lǐng)學生布置場地,學習游戲規(guī)則,組織學生開展小組比賽,體驗樂趣。
結(jié)束部分:教師帶領(lǐng)學生進行放松練習。以肩部拉伸、肌肉拉伸放松為主,各四個八拍完成。最后重申此堂課的重點,并布置任務讓學生在課后多加強手臂的力量。
五、場地與器材 實心球:49個;空場地一片;標志物:3個;墊子:8塊。
六、練習密度:40℅,平均心率:110-120次∕分
第五篇:四年級體育教案——單手向前推實心球
第四課時 單手向前推實心球
教學目標:
1、初步學會推實心球的方法。
2、發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)性等素質(zhì),培養(yǎng)學生的自學、自練、綜合實踐等能力。
教學重難點:投擲時注意肘關(guān)節(jié)不能下垂 教學準備:實心球若干個 課時安排:1課時 教學過程:
一、準備部分
1、體育委員整隊,報告人數(shù)。
2、師生問好,安排見習生并檢查學生是否攜帶危險物品到課堂。
3、師宣布本節(jié)課的內(nèi)容。組織教學:
ⅹ △
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 要求:動作迅速、隊列整齊,ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 做到快、靜、齊 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○
4、準備活動
(1)游戲:推實心球比賽
A、師講解游戲法和游戲規(guī)則 B、生開始游戲,師指導。(2)生活動身體各關(guān)節(jié)
肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、手臂、腰部等。
二、基本部分 單手向前推實心球
1、教師講解握實心球的方法,生認真聽。
2、師講解單手推實心球的方法及應注意的事項。
3、生認真聽師講解并模仿師的動作。
4、生在師的統(tǒng)一的口令下,做不拿球的徒手練習。
5、分組練習,師巡回指導,發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。
○○ⅹⅹ △ ○○ⅹⅹ ______________ ○○ⅹⅹ ○○ⅹⅹ
○○ⅹⅹ ______________○○ⅹⅹ
→
→
6、個別學生展示。
三、結(jié)束部分
1、整理放松(音伴)
2、教師小結(jié) 作業(yè):
1、課外時間練習上肢力量
2、每天下午用1個小時或者是半個小時的時間進行體育活動。課后反思:
本節(jié)課是學生第一次接觸投擲項目中投擲球的內(nèi)容,學生呢興趣特別的濃,積極地配合老師,基本上掌握了本節(jié)課的內(nèi)容,但還應加強對上肢力量的練習。