第一篇：初中一年級快速跑說課材料

七年級體育與健康“快速跑”說課教案

各位老師，上午好。今天，我說課的課題是：七年級體育與健康快速跑課的教學(xué)。

一、說教材

這節(jié)七年級快速跑課的教材是以學(xué)生“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合七年級學(xué)生的活潑好動特點，組織安排教學(xué)有關(guān)內(nèi)容并緊緊圍繞新課標的要求展開教學(xué)。它是田徑跑教材二單元第一次課，是學(xué)生必須學(xué)習(xí)的短跑課。這節(jié)課主要任務(wù)是要完成兩個教學(xué)目標：一是技能培養(yǎng)目標、二是身體發(fā)展目標。技能培養(yǎng)目標是教師應(yīng)在教學(xué)過程中介紹快速跑的練習(xí)原理、方法，使學(xué)生學(xué)會一些基本的快速跑的練習(xí)方法，并提高學(xué)生以后的生活中因地制宜從事身體鍛煉的意識和能力。身體發(fā)展目標是通過快速跑練習(xí)和各種有關(guān)專項練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的有氧耐力和發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)、反應(yīng)能力和應(yīng)變能力等，進而提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)和運動能力。在教學(xué)中，應(yīng)有效地對學(xué)生進行思想品德教育，激發(fā)每一個學(xué)生參與體育活動的興趣，為終身體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)。

二、說重難點

本次課快速跑的重點是如何加強快速起動及兩腿交換的步幅步頻。那么，上課時認為要設(shè)計有關(guān)快速跑的一些練習(xí)，如反應(yīng)練習(xí)、追逐跑練習(xí)等。我的反應(yīng)練習(xí)是各種預(yù)備姿勢的快速反應(yīng)起動練習(xí)和聽號數(shù)快速扶體操棒練習(xí)。采用這些練習(xí)可以突破快速跑的重點，使學(xué)生懂得如何更好使用兩腿進行交換跑，以便更好地在跑動中加快頻率。這節(jié)課的難點是手腳配合的協(xié)調(diào)性。那么，我在教學(xué)中采用的是體操棒游戲練習(xí)來攻克本課難點，使學(xué)生動作連貫、自如，課堂氣氛活躍，增強了學(xué)生的參與意識和積極性，因此學(xué)生在快速跑中手腳配合的協(xié)調(diào)性也就得到了加強。

三、說教法

本課以快速跑為主教材，素質(zhì)練習(xí)、游戲為輔教材。因為跑是運動項目的最基礎(chǔ)活動，所以快速跑是學(xué)生體育與健康教學(xué)的必修課。那么，素質(zhì)練習(xí)的高抬腿跑練習(xí)，可以提高學(xué)生快速奔跑能力；素質(zhì)中的小步跑練習(xí)和大小腿折疊跑練習(xí)可以提高學(xué)生下肢的力量，提高學(xué)生兩腿有力的蹬地動作，增加學(xué)生快速跑能力，七年級學(xué)生生性活潑好動，體育學(xué)習(xí)中能夠積極進行練習(xí)，從中得到滿足和快樂，做為體育教師應(yīng)緊緊抓住這一特點。以快速跑為主教材、素質(zhì)、游戲為輔教材展開的活動，不僅可以滿足學(xué)生的精神需求，還可以使學(xué)生享受練習(xí)時喜悅與體驗到跑動中的樂趣，激發(fā)學(xué)生參與活動的熱情。

四、說學(xué)法

學(xué)生可以根據(jù)本課快速跑的內(nèi)容，先自行自主練習(xí)或分小組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)；然后學(xué)生集中由老師講評、示范，學(xué)生再分組練習(xí)，這樣教學(xué)是根據(jù)新課程改革的要求，它符合體育與健康課程理念精神。它可以讓學(xué)生們在課堂中學(xué)到并掌握更多的體育活動的基本技能和基礎(chǔ)知識。素質(zhì)練習(xí)我采用高抬腿跑、小步跑和大小腿折疊的練習(xí)，這樣可以培養(yǎng)學(xué)生速度和靈敏性，達到快速跑學(xué)習(xí)目的。

五、說教學(xué)過程 教學(xué)過程分為五個階段：

1、課堂常規(guī)：首先，老師整隊面向陽光，學(xué)生背對陽光站立，師生互相問好。教師用簡練、洪亮而有力的語言宣布本課的內(nèi)容和基本要求，然后安排見習(xí)生學(xué)習(xí)、記錄。問好的方式可以用同學(xué)們好——老師好為快速跑課的出發(fā)點，這樣會給學(xué)生以一種親切、祥和的學(xué)習(xí)開端，以便提高學(xué)生的注意力和對本次快速跑課的好奇心，達到教學(xué)的初衷。

2、熱身活動：教師親自帶領(lǐng)學(xué)生隊伍，通過螺旋慢跑，以調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣；同時將四川汶川地震結(jié)合到熱身活動中，緬懷地震中遇難的同胞。然后，通過體操棒自編熱身操配音樂野人的士高進行熱身操的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，達到熱身的目的。教師親自參與帶隊、帶操，可以貼近學(xué)生，讓學(xué)生感到老師的自信和良好的心態(tài)，使其學(xué)習(xí)到如何下口令、帶隊帶操的本領(lǐng)，同時通過音樂陶冶學(xué)生的情操，活躍課堂學(xué)習(xí)氣氛。

3、實踐和提高：就是通過體操棒扶棒游戲自主、集中學(xué)習(xí)快速跑，再加上素質(zhì)輔助練習(xí)和學(xué)生自我表現(xiàn)才能的欲望，讓學(xué)生進一步提高快速奔跑的能力，使每一個學(xué)生都積極自覺地參與到學(xué)習(xí)之中，體驗到運動帶來的樂趣。實踐教學(xué)中，我采用了各種預(yù)備姿勢的快速反應(yīng)起動練習(xí)和聽號數(shù)快速搶球練習(xí)。在教學(xué)中，我不僅通過不同形式的快速跑練習(xí)，來緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，使之消除精神緊張心理，更好地投入學(xué)習(xí)，還要著眼于未來的需求，對學(xué)生的快速跑鍛煉進行科學(xué)的指導(dǎo)。同時，我有意安排了“步頻、步幅”的游戲教學(xué)，以調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)，不使快速跑課顯得孤糙無味，而是變得更加有趣。這是因為：快速跑是學(xué)生今后進行鍛煉的便利的方法，也是最容易出現(xiàn)傷害事故、甚至是出現(xiàn)危險的鍛煉方法。因此在快速跑的教學(xué)中，特別要注意對學(xué)生的鍛煉方法進行切實的指導(dǎo)。

4、身心調(diào)整：老師通過音樂《美麗的草原我的家》與學(xué)生一起進行放松活動，以韻律操的形式進行；因為這首樂曲既歌頌了我們偉大的中國共產(chǎn)黨和熱愛家鄉(xiāng)、建設(shè)家鄉(xiāng)，為四川汶川地震災(zāi)區(qū)做出自己應(yīng)有的貢獻，又能在思想品德上培養(yǎng)學(xué)生熱愛黨、熱愛我們偉大的社會主義國家，使每一個學(xué)生在生理和心理及身體上都得到愉快的調(diào)整。

5、進行本課教學(xué)的評價，對這堂快速跑課學(xué)生表現(xiàn)的最好亮點給予肯定、表揚，同學(xué)們給予熱烈的掌聲；同時指出主要存在的問題要在課后改正、改進。而后，針對本次課情況布置課后練習(xí)跳繩和原地高抬腿跑，緊接著安排學(xué)生收器材，最后用擊掌方式宣布下課。謝謝。

第二篇：快速跑說課教案

快速跑說課教案

肖華程

一、指導(dǎo)思想

隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)的傳統(tǒng)模式受到了很大的沖擊，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展。正是在這種理念的驅(qū)動下，本課以“體驗觀察、啟發(fā)思維、合作互動”為主線，力求創(chuàng)設(shè)和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，既有在教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí)，將“生生互動”融入課堂的教學(xué)中。

從女生的生理特點出發(fā)，合理安排練習(xí)的次數(shù)和間歇的時間，注意控制練習(xí)密度和強度，在提高學(xué)生快速奔跑能力的同時發(fā)展柔韌、力量等身體素質(zhì)，從而取得健身的實效。

二、內(nèi)容主題與分析

跑的實用性較強，是人體基本活動能力，也是人們生活、運動中必不可少的基本活動技能。對于跑，學(xué)生已有一定的基礎(chǔ)。本課的教學(xué)目標是提高學(xué)生快速奔跑的能力，嘗試改進跑的技術(shù)動作的方法，引導(dǎo)學(xué)生從自身特點出發(fā)確定學(xué)練的重點，有針對性地從教師提供的多種學(xué)練菜單中選擇改進步幅或步頻的練習(xí)方法，在教師的指導(dǎo)下進行合作練習(xí)?？焖倥芫毩?xí)可發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)。本課又把柔韌素質(zhì)作為另一教學(xué)內(nèi)容，它不僅是一項非常適合初中女生練習(xí)的項目，對女生的形體發(fā)展、姿態(tài)形成都有良好促進作用，受到學(xué)生的喜愛，并有利于促進快速跑動作技能的掌握和技術(shù)的提高。

三、課的流程

1、導(dǎo)入與熱身：通過各種圖形的變化跑和雙人操的練習(xí)，使學(xué)生初步學(xué)會與同伴間的合作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并逐漸將課引入主題。

2、體驗與觀察：本課改變了以往教與學(xué)的方式，從學(xué)生的自我體驗、互相觀察跑的動作開始，在此基礎(chǔ)上，教師再講解、演示、傳授關(guān)于快速跑中步頻、步幅的基礎(chǔ)知識，讓學(xué)生知其然又知其所以然，在學(xué)練中，通過合作練習(xí)與效果反饋加以改進。讓學(xué)生體驗發(fā)現(xiàn)問題——尋找解決問題的辦法——最終解決問題的學(xué)習(xí)過程，實現(xiàn)真正意義上的“我要學(xué)”。

3、游戲競賽：本課結(jié)合簡單的壘球規(guī)則將球的傳接與學(xué)生的跑相結(jié)合，進行人、球比快的游戲，給學(xué)生一種新穎感，激發(fā)學(xué)生的興趣，進一步提高學(xué)生的快速奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。

4、柔韌素質(zhì)鍛煉：這一部分教師引導(dǎo)學(xué)生互相合作進行腰部和腿部的柔韌性鍛煉，使學(xué)生了解并學(xué)會柔韌練習(xí)的方法以及安全保護措施，體驗合作的樂趣，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

5、放松與小結(jié)：先讓學(xué)生自己進行最喜愛的放松練習(xí)，然后再伴隨柔和悅耳的音樂跟隨教師進行拉伸練習(xí)，使學(xué)生的身心都得到充分的放松。最后讓學(xué)生參與本課學(xué)練的評價小結(jié)，進一步加深理性認識。

快速跑教學(xué)教案

八年課執(zhí)教肖華班級（3）班 周次 11 31 日期 2012.2 級 次 教師 程

1、體驗快速跑，嘗試觀察、比較和分析動作，發(fā)現(xiàn)存在的問題，選擇適合的練習(xí)方案，改善動作質(zhì)量，提高快速奔跑的能力，發(fā)展速度、力量、教學(xué)

柔韌等身體素質(zhì)。

目標

2、培養(yǎng)積極參與的態(tài)度，感受合作互助的快樂，表現(xiàn)出對同伴的關(guān)心和集體的榮譽感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。

內(nèi)容

1、快速跑（6——4）主題

2、柔韌素質(zhì)

預(yù)計運動負荷

課時活 動 內(nèi) 容 教 與 學(xué) 次教學(xué)組織與要求

序 間 時間 強度

數(shù) 年級

﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

實施方法：

﹡

1、學(xué)生互相

﹡ ﹡

檢查人數(shù)

﹡

一 2′ 課堂常規(guī)（略）

2、師生問好

﹡

3、宣布本課

﹡ ﹡

學(xué)習(xí)目標、內(nèi)容

﹡

（圖1）

教法：

提出要求，引導(dǎo)

練習(xí)方法，并在練習(xí)中提示、指

1、慢跑 導(dǎo)。

2′ 小

蛇形 ——螺旋 —— 學(xué)法建議：

圓

1、充分利用場地

（圖2）

條件

要求：控制好跑

2、根據(jù)教師提的速度 二 6′

示，積極思維、發(fā)揮想象。

2、雙人操 教法：（1）肩部運動 教師提出要（2）體側(cè)運動 求 教師示2′30″（圖3）（3）舉腿練習(xí)范 學(xué)生學(xué) / 要求：互相配合，小

（4）分腿壓 做

3′ 動作協(xié)調(diào)（5）跨欄步壓腿

教師口

（6）小踢腿練習(xí)令提示（7）滾動步（8）前踢腿 學(xué)法建議：（9）后踢腿

1、操的順序由上至下，幅度漸大，充分活動各關(guān)

節(jié)。

2、自告奮勇配合老師帶操

教法： 提出要求 觀察 體驗練習(xí)設(shè)疑 點

1、快速跑練習(xí)撥 ⑴體驗與觀察——對 角線跑 共同探 討 揭示⑵快速跑的知識與方要點 探法 究練習(xí)①影響跑速的主要因

1、提出觀察要1′素： 求：不同速度同a、步頻 學(xué)的步頻與步幅 3次

6′b、步幅

2、教師提供活動1次

/ 7′②途中跑正確動作方人體模型等圖示 / 法 學(xué)法建議： 2次

⑶學(xué)生自主學(xué)練

1、相互觀察同伴

三 29′

步頻和步幅，思

2、快速跑壘—— 考比較

與傳接球比速度

2、學(xué)生用模型做

方法： 正確動作演示、⑴傳球隊員向空中拋討論

球，跑步者跑動

3、互相合作，選

⑵傳球隊員接到回球擇具有針對提高2次

向?qū)莻鞒觫潜热讼炔筋l或步幅的練

30″跑到對角還是球先被習(xí)方法

對角接到

4、組間互動交 流、探討點評

3、柔韌性練習(xí)

⑴腰部 教法： ⑵腿部 講解方法要求

游戲競賽 小結(jié)點評

學(xué)法建議：

（圖4）

要求：另兩角對角跑動交錯時，迅速

起動，對準角上跑直線，注意安全

中

小

/

中

（圖5）

要求：適時起動，快速奔跑，注意安

全，從1人跑到人同時跑

中

/ 大

（圖6）要求：動作簡單易學(xué)，有針對性，注

意安全

四 3′

1、放松練習(xí)

2、小結(jié)講評

起動快，跑直線，注意跑的動作和

要領(lǐng) ⑴人與球比快 ⑵人與人比快、人與球比快

教法： 提出要求 引

導(dǎo) 合作練習(xí)擇優(yōu)展示

學(xué)法建議： 根據(jù)個人情況，運用已學(xué)過的動作自主學(xué)練，互相合作，協(xié)調(diào)配

合 教法：

1、學(xué)生自主練習(xí)——教師帶練

3、教師講評、（圖7）

學(xué)生參與

2′ 小 要求：積極放松，思考回顧

學(xué)法建議：

1、動作舒展，配

合呼吸

2、積極思考，回

顧總結(jié)

場 地 器 材

練習(xí)密 度

籃球場一片 秒表一塊 教師：課前檢查、布置場地，課節(jié)拍器一個 安全保障與相關(guān)中提示、引導(dǎo)學(xué)生進行自我保護 圖片、黑板等 措施 學(xué)生：學(xué)會安全鍛煉的方法 軟式小球、壘墊若干 場地、器材：可靠、標準 CD播放機一臺

40%以上 課 后 小 結(jié)

第三篇：50米快速跑說課(參考)

《50米快速跑》說課稿

一、指導(dǎo)思想：

本課依據(jù)新的《體育與健康標準》，樹立健康第一的指導(dǎo)思想，遵循體育與健康課程性質(zhì)，面向全體學(xué)生，因材施教，在發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時，重視在學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體地位，使每個學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所樂，培養(yǎng)學(xué)生合作、交流、實踐的能力，學(xué)會自我評價，培養(yǎng)終身體育的意識和習(xí)慣。

二、教材分析：

根據(jù)以上指導(dǎo)思想分析教材如下：本教學(xué)內(nèi)容是水平二《體育與健康》的跑的內(nèi)容，也是《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》規(guī)定的測試項目。它不僅能培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力等體能，還能培養(yǎng)學(xué)生拼搏、頑強等心理品質(zhì)。站立式起跑競爭性強，符合水平二階段學(xué)生的求勝與競爭欲望，學(xué)生較為喜歡，簡單易學(xué)，但容易搶跑犯規(guī)。

三、學(xué)情分析：

本次課的教學(xué)對象為水平二，四年級的學(xué)生，他們身體正處于生長發(fā)育的階段，動作協(xié)調(diào)性較差。他們注意能力較弱，并且具有較強的好勝心理等特點，渴望在比賽、競爭中表現(xiàn)自己，渴望得到認可，但自控能力欠缺是這一年齡段的顯著特點。他們腿的后蹬力量不足，腿部肌肉群對站立式起跑身體重心下降、前移時所要求的肌肉靜力性支撐力量不足，身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性較差，都在一定程度上制約了他們對站立式起跑技術(shù)動作方法的正確掌握與鞏固提高。他們在水平一學(xué)習(xí)了自然站立式起跑動作，為本課的學(xué)習(xí)奠定一定基礎(chǔ)。

三、教學(xué)目標：

根據(jù)以上對教材和學(xué)情的分析，制定本課的教學(xué)目標如下：

1、運動參與：在教師的引導(dǎo)下積極主動的參與快速跑的游戲、教學(xué)活動，認真完成50米快速跑的學(xué)習(xí)任務(wù)。

2、運動技能：學(xué)會站立式起跑的動作要領(lǐng)與方法，努力使動作協(xié)調(diào)、迅速，懂得起跑后加速跑的要求，體驗起跑后加速跑的身體感受。

3、身體健康：發(fā)展快速起跑的能力，提高各肌肉群的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等能力。

4、心理健康與社會適應(yīng)：在練習(xí)、比賽中體驗參與體育活動的樂趣以及與人合作的感受，培養(yǎng)良好的團隊合作精神，以及勇于拼搏爭先的精神。

四、重、難點：

教學(xué)重點：異側(cè)手腳在前，重心前移。

教學(xué)難點：擺臂迅速，蹬地有力，蹬擺協(xié)調(diào)，跑的自然。

五、教學(xué)流程：

本課選取體操棒為輔助教具，設(shè)置不同的游戲與誘導(dǎo)性練習(xí)，循序漸進解決課的重難點，達成既定教學(xué)目標，并結(jié)合學(xué)情和教材特點，本次課的教學(xué)流程設(shè)計如下：

1、準備部分：

1）、談話導(dǎo)入：通過學(xué)生熟悉的世界百米飛人博爾特因搶跑被判犯規(guī)，失去奪冠機會事例，引發(fā)學(xué)生的惋惜之情，同時切身感受到起跑的重要性，從而引出站立式起跑下50米快速跑的教學(xué)內(nèi)容。1分鐘

2）、隊列隊形練習(xí)：行進間裂隊、并隊走。通過手持體操棒，將體操棒比作解放軍手中的鋼槍，伴隨《解放軍進行曲》的昂揚音樂，激發(fā)學(xué)生的參與興趣，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)。時間2分鐘

3）、接下來在音樂的伴奏下進行棒操熱身，拉伸各肌肉及活動各關(guān)節(jié)，以下肢練習(xí)為主，預(yù)防運動損傷。時間3分鐘

4）、體操棒游戲，進行誘導(dǎo)練習(xí)。設(shè)置離棒擊掌，提高學(xué)生的注意力，鍛煉快速反應(yīng)能力；設(shè)置兩人互抓棒游戲，兩人配合間隔2米相向站立，右手扶棒，左腳在前，聽口令在棒的左側(cè)抓對方體操棒。滲透站立式起跑的前腳異側(cè)臂在前的技術(shù)動作。游戲5——8次，時間3分鐘

2、基本部分：

1）、專項輔助練習(xí)：原地擺臂練習(xí)提高手臂擺動的規(guī)范性與頻率；原地碎步跑練習(xí)，提高學(xué)生的腳步頻率；原地高抬腿練習(xí)采用前后兩人合作方法，搭檔雙手伸出掌心向下在腰部位置，練習(xí)者大腿觸搭檔的手掌，提高學(xué)生的高抬腿的規(guī)格，提高學(xué)生的步幅；身體前傾練習(xí)，感受站立式起跑重心前移，兩腳蹬地而出的動作。教師歸納總結(jié)快速跑的影響因素為：步幅與步頻。本環(huán)節(jié)各項目練習(xí)4-5次，總耗時5分鐘；

2）、站立式起跑技術(shù)學(xué)習(xí) ①教師講解動作要領(lǐng)，并做出完整動作示范。首先進行口令的學(xué)習(xí)與練習(xí)“各就位——預(yù)備——跑”，引導(dǎo)學(xué)生明確各口令所要完成的動作，要求口令清晰、干脆、響亮，教師運用手勢引導(dǎo)聯(lián)系，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。本環(huán)節(jié)用時2分鐘，口令練習(xí)3次。

②教師引導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)站立式起跑的動作，要求跑出一步，體會迅速跑出的感受；練習(xí)3-5次，用時3分鐘；

③起跑后加速3-5步跑的練習(xí)；分列進行，練習(xí)3次，找優(yōu)生示范，滿足四年級學(xué)生用于展示自我的愿望，引導(dǎo)學(xué)生進行客觀評價，本環(huán)節(jié)用時2分鐘；

④利用體操棒身體右側(cè)前后擺放，組成短跑道，讓學(xué)生進行站立式起跑以及起跑之后的加速跑練習(xí)。講解途中跑的技術(shù)動作。分列練習(xí)，給學(xué)生講解標準的田徑跑道的寬度，普及田徑知識。通過比賽的形式，提高學(xué)生的鍛煉熱情，同時滿足學(xué)生對競爭、對比賽的渴望，使學(xué)生真正感受體育課堂的樂趣與激情。練習(xí)2次，用時4分鐘；

⑤趣味游戲《說哪兒指哪兒》，學(xué)生坐在地上雙手敲打大腿與小腿，進行放松，當耳朵聽到教師下達的口令時迅速指向部位，教師參與，并可以用錯誤動作誤導(dǎo)模仿教師動作的學(xué)生，從而引出“站立式起跑中也是要求用耳朵判斷口令進行起跑”的知識。學(xué)生不僅在該環(huán)節(jié)就進行階段性放松，而且在愉快的游戲中學(xué)習(xí)了起跑的注意事項。本環(huán)節(jié)用時2分鐘。

⑥接下來進行50米飛人大獎賽。采用小組第一名參加決賽的形式，提高學(xué)生的參與熱情，引導(dǎo)學(xué)生敢于競爭、勇于爭先的品質(zhì)。本環(huán)節(jié)用時5分鐘

3）、體能練習(xí)：

上肢力量練習(xí)。雙手雙腳撐地，雙手交替移動；雙手單腳撐地，雙手交替移動兩個游戲，利用體操棒進行發(fā)展上肢力量的游戲，補充站立式起跑的運動負荷不足，提高學(xué)生的靈敏性、上肢力量等素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生團隊合作意識與拼搏進取精神。每個游戲2次，用時4分鐘。4.結(jié)束放松部分：

1）、放松。教師播放舒緩的音樂，引導(dǎo)學(xué)生坐在地上，深呼吸，讓學(xué)生在愉快模仿瑜伽動作中進行身體各關(guān)節(jié)、肌肉的放松。

2）、回顧與小結(jié)。教師引導(dǎo)學(xué)生進行本課知識的梳理與回顧，引導(dǎo)學(xué)生最重要的不是勝利，而是追求勝利的過程，對學(xué)生進行德育教育。3）、下課，回收器材。

七、教學(xué)評價：

在教學(xué)過程中，通過站立式起跑的比賽，教師的評價要更注重評價的鼓勵和反饋功能，以鼓勵為主，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，為完成教學(xué)目標，打下基礎(chǔ)。

八、預(yù)計效果：

1、學(xué)生能夠在教師的引導(dǎo)下，愉快的按照教師的引導(dǎo)完成站立式起跑下的快速跑的學(xué)習(xí)與練習(xí)。2、95%以上學(xué)生能了解站立式起跑的技術(shù)方法，并敢于拼搏競爭；

3、本課練習(xí)密度在35%-40%，學(xué)生平均心率在120-125次/分左右； 九．安全防范：

1、引導(dǎo)學(xué)生認真進行熱身活動，充分拉伸肌肉，活動關(guān)節(jié)，尤其是腿部的肌肉拉伸；

2、強調(diào)課堂紀律，一切行動聽指揮，聽從教師的組織與調(diào)度，避免發(fā)生碰撞與損傷；

3、合理設(shè)置場地與器材，如遇有風天氣，對體操棒進行處理，防止?jié)L動，摔傷學(xué)生避免運動損傷；

十、課的特色

1、技能與素質(zhì)同步發(fā)展。兩人交換扶棒的游戲，即激發(fā)了學(xué)生的參與興趣，解決站立式起跑異側(cè)臂在前的技術(shù)要點，有發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的與人合作能力；

2、關(guān)注個體差異。由于學(xué)生的性別、身體素質(zhì)和接受能力存在差異，在進行上肢力量練習(xí)時，設(shè)置不同的練習(xí)目標；

3、方法與器材簡單實用。體操棒器材常見，在本課中“一物多用”，快速反應(yīng)抓幫游戲及體能游戲簡單易操作，用體操棒擺成長短不同的跑道，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣；

第四篇：快速跑說課教案

快速跑說課教案

一、教材內(nèi)容：快速跑

二、教材分析：快速跑是初中體育教材的必修教材?？焖倥苁菍W(xué)生發(fā)展跑的能力的主要內(nèi)容，是形成跑基本技能、技巧的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)目標

1、知識與技能：通過快速跑起跑和擺臂學(xué)習(xí)糾正改善學(xué)生跑步的姿態(tài)和起跑的加速。

2、過程與方法：使80%的同學(xué)能夠熟悉并運用起跑和跑步正確姿勢的技術(shù)動作。

3、情感、態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學(xué)生密切配合，團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

四、教學(xué)重難點

教學(xué)重點：快速跑中的擺臂動作。

教學(xué)難點：快速跑動中身體重心移動平穩(wěn)以及動作連貫協(xié)調(diào)。

五、學(xué)情分析：初中生正處于身心發(fā)展、成長過程中，其情緒、思維、意志、能力及性格還極不穩(wěn)定和成熟，具有很大的可塑性和易變性。學(xué)生具有較強的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對較好。要充分抓住學(xué)生的身心特點進行教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，希望學(xué)生能充分理解其中蘊含的意義。

六、教法：直觀演示法，分解講解法，游戲法。

七、學(xué)法：自主探究、合作交流。

八、教具：跳繩、卡片、收音機、小墊子。

九、教學(xué)過程

1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

?教師鳴哨集合，體委集合整隊，檢查出勤情況，安排見習(xí)生。

?動物模仿秀游戲。老師說出動物的名稱，學(xué)生模仿動物的體態(tài)并配合聲音。

2、新授環(huán)節(jié) ?關(guān)節(jié)熱身操

使學(xué)生的身體機能達到最佳狀態(tài)，防止韌帶拉傷和扭傷。?直觀演示 正面示范快速跑的動作要領(lǐng)，學(xué)生把注意力集中到課堂，減少運動中的多余動作。?分解講解 對快速跑的每個動作進行詳細的分析、講解和說明，再加上精煉適當?shù)恼Z言講解，學(xué)生會對快速跑有初步的感性認識，可以更好的解決本節(jié)課的教學(xué)重點。教師做出標準的動作，學(xué)生在模仿動作的過程中，教師及時加以糾正和評價，學(xué)生嘗試設(shè)置合理目標，獲得成功和失敗的體驗化。

3、鞏固環(huán)節(jié)

快速跑接力運輸游戲：學(xué)生自愿組成3—4組，運用快速跑的方式運輸重物，以最快運輸完的一組獲勝，通過討論、比較、練習(xí)來突破快速跑的教學(xué)難點。采用比賽形式突出學(xué)生主體地位，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高練習(xí)效果，進一步鞏固快速跑的技術(shù)動作要領(lǐng)。以小組為單位算總成績，小組與小組之間相互學(xué)習(xí)、評價，學(xué)生在合作競爭的環(huán)境下，通過自主探究、合作交流等學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)集體榮譽感和自學(xué)能力，積極鞏固知識技能要領(lǐng)，做到動作熟練、準確、協(xié)調(diào)。

4、小結(jié)環(huán)節(jié) ?歌曲豐收舞 采用歌曲豐收舞方式進行整體放松，伴隨音樂，在教師帶領(lǐng)下進行歌曲豐收舞，學(xué)生的身體技能逐步恢復(fù)正常狀態(tài)，不至于影響接下來的學(xué)習(xí)生活。?告知學(xué)生本節(jié)課的練習(xí)密度和平均心率。

?對本節(jié)課進行回顧小結(jié)，教師對本節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)進行激勵表揚，體委歸還器材，宣布下課。

第五篇：初中快速跑說課稿

快速跑是初中體育課程的重要一環(huán)。以下是小編為大家精心整理的初中快速跑說課稿，歡迎大家閱讀。

初中快速跑說課稿【1】

一、說教材分析：

快速跑是初中八年級田徑教學(xué)的主要教材，通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前，奮發(fā)向上的精神，教材對于促進學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。本課時是初二年級快速跑教學(xué)第三課時，是在跑的正確姿勢基礎(chǔ)上進行的途中跑技術(shù)——發(fā)展步頻步幅方法教學(xué)?？焖倥芙滩牡募夹g(shù)教學(xué)競技化味道很濃，但新課程的實施指出教師應(yīng)逐漸淡化教材的技術(shù)教學(xué)，本課從競技化教材內(nèi)涵出發(fā)，開發(fā)了快速跑教材豐富的競技體育教學(xué)資源，不僅使學(xué)生體驗了與學(xué)校體育競賽的樂趣，激發(fā)學(xué)生快速跑興趣，提高了跑的能力，學(xué)會如何正確參加競技化項目的教學(xué)與發(fā)展提供了新的途徑。

二、說教學(xué)目標

課程標準強調(diào)在制定教學(xué)目標時要體現(xiàn)五個領(lǐng)域目標即：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)。根據(jù)實際內(nèi)容和學(xué)生自身的情況，本節(jié)課目標體現(xiàn)如下：

1、認知目標：通過教學(xué)，使學(xué)生知道快速跑快速啟動的重要性。

2、技能目標：通過教學(xué)，使90%以上的學(xué)生初步掌握快速跑啟動的要領(lǐng)，10%左右的學(xué)生能在老師指導(dǎo)下完成啟動基本動作。

3、情感目標：通過教學(xué)，發(fā)揚學(xué)生互相學(xué)習(xí)及團結(jié)協(xié)作的精神；通過游戲等的方式，培養(yǎng)學(xué)生動手能力和創(chuàng)造性思維能力；培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動，自覺鍛煉的良好習(xí)慣。

三、說教學(xué)重點、難點：

教學(xué)重點：是讓學(xué)生掌握快速跑的技能，跑是比較枯燥的活動方式，在教學(xué)中把學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到以游戲的方式進行，讓學(xué)生在不知不覺中，在問題思考過程中完成練習(xí)。

教學(xué)難點：起跑后的加速跑。

四、說學(xué)情分析：

學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人，有著豐富的課程資源，為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件，初中八年級的學(xué)生：

1、他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗是一種課程資源，初二年級的學(xué)生已經(jīng)過一年的新課程學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。

2、他們的興趣也是一種課程資源,五、說教學(xué)組織形式設(shè)計：

為了調(diào)動學(xué)生主觀能動性和積極性，提高學(xué)生主動參與意識，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，本節(jié)課在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)的時間、空間、多種練習(xí)形式，實行全開放。在分組上，實行動態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組;在活動范圍上，劃定三個區(qū)域,發(fā)展步頻區(qū)、發(fā)展步幅區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，分別安排一些具有實效性的練習(xí)，學(xué)生可根據(jù)自己學(xué)需要與發(fā)展情況選擇練習(xí)組別與練習(xí)區(qū)域；在比賽形式上，根據(jù)自己的能力可選擇與教師、體育骨干、同學(xué)的比賽。通過這樣的教學(xué)組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學(xué)生共識、共享、共進，實現(xiàn)教學(xué)相長。

六、說教學(xué)過程分析：

體育課的結(jié)構(gòu)是人體的參與活動，根據(jù)人體機能活動的變化規(guī)律，過去一般把體育課的教學(xué)過程分為幾個部分進行。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，人們說的放羊式教學(xué)，在此把本節(jié)課的主體內(nèi)容融成了一個整體。分為：開始部分、準備部分、基本部分、結(jié)束部分。根據(jù)人體的運動規(guī)律，人體從靜態(tài)到動態(tài)必須有一個適應(yīng)的過程。這一部分應(yīng)充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和營造快樂的學(xué)習(xí)氣氛。

初中快速跑說課稿【2】

一、說教材簡析：

快速跑是初中年級田徑教學(xué)的主要教材，通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前，奮發(fā)向上的精神，教材對于促進學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學(xué)要學(xué)生在體驗快速跑的樂趣基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技術(shù)與技能，以積極進取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉。本課時是初二年級快速跑教學(xué)第三課時，是在初一年級培養(yǎng)跑的正確姿勢基礎(chǔ)上進行的途中跑技術(shù)——發(fā)展步頻步幅方法教學(xué)?？焖倥芙滩牡募夹g(shù)教學(xué)競技化味道很濃，但新課程的實施指出教師應(yīng)逐漸淡化教材的技術(shù)教學(xué)，本課從競技化教材內(nèi)涵出發(fā)，開發(fā)了快速跑教材豐富的競技體育教學(xué)資源，不僅使學(xué)生體驗了與學(xué)校體育明星同場學(xué)習(xí)、同場競賽的樂趣，激發(fā)學(xué)生快速跑興趣，提高了跑的能力，學(xué)會如何正確的崇拜明星，而且為學(xué)校競技化項目的教學(xué)與發(fā)展提供了新的途徑。

二、說學(xué)情分析：

學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人，有著豐富的課程資源，為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。初二年級的學(xué)生

1、他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗是一種課程資源，初二年級的學(xué)生已經(jīng)過一年的新課程學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。

2、他們的興趣是一種課程資源,隨著我?？焖倥苡?xùn)練水平的不斷提高，高水平的短跑運動員不斷出現(xiàn)，這些高水平運動員成為我校學(xué)生心目中的明星，學(xué)生經(jīng)常會到操場看運動員訓(xùn)練，和運動員交談。另外將這些體育明星請到課堂中來，不僅滿足了學(xué)生的追星心理，而且可以讓學(xué)生學(xué)到正確的技術(shù)。

3、他們的差異性也是一種課程資源，由于諸多因素影響，學(xué)生在學(xué)習(xí)能力以及技術(shù)掌握狀況存在著一定差異。

三、說教學(xué)設(shè)計：

教學(xué)作為課程實施的主要途徑，在教學(xué)資源的開發(fā)與利用中起著不可忽視的作用，本課的教學(xué)在結(jié)合學(xué)校的實際和學(xué)生的經(jīng)驗與體驗，依據(jù)一定的教學(xué)目標對課程資源進行選擇、組合、改造與創(chuàng)造，使教學(xué)資源的開發(fā)與利用落實到教學(xué)層面。主要體現(xiàn)在以下幾方面：

1、通過對快速跑教材學(xué)校競技體育資源的開發(fā)，使本課技術(shù)教學(xué)重點得到解決。

2、通過有效利用學(xué)生的追星心理，把學(xué)生的追星心理與教材教學(xué)結(jié)合，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生正確的追星心理，使教學(xué)難點得到突破。

3、通過教師教學(xué)行為轉(zhuǎn)變：幫助學(xué)生尋找、搜集和利用學(xué)習(xí)資源；幫助學(xué)生設(shè)計恰當?shù)膶W(xué)習(xí)活動形式和形成有效的學(xué)習(xí)方式；幫助學(xué)生營造和維持學(xué)習(xí)過程中積極的心理氛圍，達到學(xué)生自主學(xué)習(xí)。

四、說教學(xué)目標：

1、認知目標：知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系，學(xué)會發(fā)展步頻、步幅的正確方法。

2、能力目標：發(fā)展快速跑能力，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。

3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團結(jié)協(xié)作、主動參與的精神；培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式。

五、說教學(xué)重點、難點：

教學(xué)重點：根據(jù)自己技術(shù)特點學(xué)會幾種發(fā)展步頻、步幅的方法。

教學(xué)難點：培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式。

六、說教法與學(xué)法設(shè)計：

本課教學(xué)力圖體現(xiàn)現(xiàn)代建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論，以學(xué)法定教法，把傳統(tǒng)的體育技術(shù)教學(xué)由教師一講到底、學(xué)生機械一練到底的傳統(tǒng)教學(xué)模式轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾鲗W(xué)習(xí)模式。在教學(xué)中利用體育競技教材豐富的內(nèi)涵教學(xué)資源與“明星”效應(yīng)的作用，以學(xué)生為中心，教師起組織、輔導(dǎo)、參與與促進作用，學(xué)生通過探究、協(xié)作、討論、交流、總結(jié)主動構(gòu)建知識意義。教法主要采用：探索教學(xué)法、多種示范法。運用探索教學(xué)法時教師依據(jù)教學(xué)目標，提出本課學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的重點，通過看校田徑隊運動員100米比賽的表演，激勵學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生根據(jù)自己技術(shù)特點去選擇學(xué)習(xí)，并思考、分析、歸納、概括形成自己正確的技術(shù)，學(xué)會鍛煉的方法，教師只對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對性引導(dǎo)與小結(jié)，激勵學(xué)生以積極態(tài)度參與學(xué)習(xí)。多種示范法：即體育“明星”示范、教師示范、本班體育骨干示范、學(xué)習(xí)同伴的示范、正確示范、錯誤示范等，這些示范有利于提高學(xué)生興趣，使學(xué)生獲得具體、形象、生動、鮮明的觀念和直接經(jīng)驗，便于學(xué)生獲得更多的知識。在運用教法的同時滲透著學(xué)生的學(xué)法，在學(xué)習(xí)方法主要采用自學(xué)法、自練法、并輔以討論法。自學(xué)法培養(yǎng)學(xué)生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學(xué)生實踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養(yǎng)學(xué)生合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學(xué)習(xí)、取長補短、并加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。

七、教學(xué)組織形式設(shè)計：

為了調(diào)動學(xué)生主觀能動性和積極性，提高學(xué)生主動參與意識，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，本節(jié)課在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)的時間、空間、多種練習(xí)形式，實行全開放。在分組上，實行動態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組;在活動范圍上，劃定三個區(qū)域,發(fā)展步頻區(qū)、發(fā)展步幅區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，分別安排一些具有實效性的練習(xí)，學(xué)生可根據(jù)自己學(xué)需要與發(fā)展情況選擇練習(xí)組別與練習(xí)區(qū)域；在比賽形式上，根據(jù)自己的能力可選擇與明星、教師、體育骨干、同學(xué)的比賽。通過這樣的教學(xué)組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學(xué)生共識、共享、共進，實現(xiàn)教學(xué)相長。

八、教學(xué)程序：

1、課前準備——與明星探討教學(xué)

2、激發(fā)興趣——看明星表演10分

3、探索、體驗技術(shù)——跟明星學(xué)幾招20分

4、提高技術(shù)——與明星同場競技10分

5、放松總結(jié)——與明星同樂5分