第一篇：水平圓胯技巧訓(xùn)練方法

水平面圓胯訓(xùn)練方法

肚皮舞基本動(dòng)作---水平面圓胯是要胯部在水平方向上劃出圓圈，動(dòng)作原理類似于轉(zhuǎn)呼啦圈，而且要注意上半身的控制。

完成肚皮舞基本動(dòng)作-水平面圓胯最關(guān)鍵的：

1.第一步是要先讓胯部找準(zhǔn)——前點(diǎn)、右點(diǎn)、左點(diǎn)、后點(diǎn)四個(gè)點(diǎn)。

肚皮舞基本動(dòng)作水平圓胯【前點(diǎn)】：在保持雙腳和上半身不動(dòng)的基礎(chǔ)上，將胯向前平推至極限，大腿前側(cè)自然繃緊;肚皮舞基本動(dòng)作水平圓胯【右點(diǎn)】：在保持雙腳和上半身不動(dòng)的基礎(chǔ)上，將胯向正右側(cè)平推至極限，右側(cè)腰線拉長(zhǎng);

肚皮舞基本動(dòng)作水平圓胯【后點(diǎn)】：在保持雙腳和上半身不動(dòng)的基礎(chǔ)上，將胯向后平推至極限，注意臀部收緊;

肚皮舞基本動(dòng)作水平圓胯【左點(diǎn)】：在保持雙腳和上半身不動(dòng)的基礎(chǔ)上，將胯向正左側(cè)平推至極限，左側(cè)腰線拉長(zhǎng)。

2.第二步：找準(zhǔn)四點(diǎn)的位置、腰肌也得到充分的抻拉之后，再將這四個(gè)點(diǎn)順次相連，即前—右—后—左循環(huán)進(jìn)行，這是胯部順時(shí)針的畫(huà)圓，還可前—左—后—右循環(huán)進(jìn)行，形成胯部逆時(shí)針的畫(huà)圓。

水平圓胯行走訓(xùn)練方法

水平圓胯行走是肚皮舞當(dāng)中一個(gè)常用動(dòng)作技巧。通俗地說(shuō)，就是邊轉(zhuǎn)胯、邊走步，把胯部畫(huà)圈的圓潤(rùn)和行走步伐的利落巧妙結(jié)合。學(xué)習(xí)這個(gè)動(dòng)作需要先學(xué)會(huì)初級(jí)動(dòng)作當(dāng)中的水平圓胯技巧。通過(guò)以下步驟，你也能做到圓胯和走步的結(jié)合，完成水平圓胯。注意準(zhǔn)備姿態(tài)：自然站立，雙手朝兩側(cè)打開(kāi)。

STEP1: 胯向前平推，同時(shí)右腳離地，重心還在兩腿中間 STEP2：胯由前向右平推，同時(shí)右腳落地，重心移至右腿。STEP3：胯由右向后平推，同時(shí)左腳離地，重心移至兩腿中間。STEP4：胯向由后向左平推，同時(shí)左腳落地，重心移至左腿。

以上四步，順次相連，便可形成水平圓胯的原地邁步。順時(shí)針?lè)较蚣闯业乃綀A胯行走，你也可以按照“前-左-后-右”的順序，逆時(shí)針?lè)较蚣闯蟮木毩?xí)。你可以通過(guò)雙腳邁步方向的轉(zhuǎn)變來(lái)改變行走的路線，向前、后、左、右各行走一個(gè)八拍，這樣便可以形成一個(gè)水平圓胯行走小組合了。要注意的是，向右的行走需要配合順時(shí)針的步伐，而向左的則需要配合逆時(shí)針的步伐，前后行走則比較自由，順逆時(shí)針皆可。

第二篇：抖肩技巧訓(xùn)練方法

抖肩技巧訓(xùn)練方法

誤區(qū)：刻意的用肩膀發(fā)力或擺動(dòng)肩膀，相反的肩膀要放松，用中段，背部發(fā)力去帶動(dòng)肩膀。這個(gè)動(dòng)作要求肩胛和肩關(guān)節(jié)要足夠的靈活，否則動(dòng)作會(huì)很僵硬和機(jī)械。

準(zhǔn)確方法：

站立式訓(xùn)練法：（1）先身體放松站立，手臂自然向外張開(kāi)，雙手可以握拳、半握拳，下顎略向上抬，向前挺胸。

（2）抖肩的發(fā)力點(diǎn)是在肩胛骨后邊，也就是感覺(jué)有人在你身后點(diǎn)你兩個(gè)肩胛骨，剛開(kāi)始練的時(shí)候可以稍微把上身往后靠一些，試著找下那兩個(gè)發(fā)力點(diǎn)，發(fā)力點(diǎn)找準(zhǔn)了，動(dòng)作就會(huì)很輕松了。

（3）點(diǎn)肩：讓雙肩呈前后位依次移動(dòng)，想象肩膀的前方10厘米好象有一面墻一樣，輪流去觸碰它。點(diǎn)肩的速度加快，就會(huì)讓肩膀抖動(dòng)起來(lái)，形成抖肩。點(diǎn)肩一般用在舞蹈的重音處。

（4）其他部位不動(dòng)，肩胛骨帶動(dòng)肩膀抖動(dòng)，數(shù)著節(jié)拍前后交替，節(jié)奏越數(shù)越快，身體越來(lái)越放松，速度也會(huì)逐漸上來(lái)。

坐式訓(xùn)練法：

（1）坐在椅子上，然后雙手自然地握住椅子邊緣。

（2）用點(diǎn)肩的方法練習(xí)，這樣身體就不會(huì)晃動(dòng)。讓雙肩呈前后位依次

移動(dòng)，想象肩膀的前方10厘米好象有一面墻一樣，輪流去觸碰它。

（3）點(diǎn)肩的速度能加快基礎(chǔ)上，雙手抬起，成自然握拳狀態(tài)，肩膀要放松，用中段，背部發(fā)力去帶動(dòng)肩膀，就會(huì)達(dá)到抖胸，抖肩。

（4）等熟練后就站起來(lái)練習(xí)再走著抖肩。

第三篇：[看盤(pán)技巧]盤(pán)感訓(xùn)練方法

良好的盤(pán)感是投資股票的必備條件，盤(pán)感需要訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練，大多數(shù)人會(huì)進(jìn)步。如何訓(xùn)練盤(pán)感，可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

一、堅(jiān)持每天復(fù)盤(pán)，并按自己的選股方法選出目標(biāo)個(gè)股。復(fù)盤(pán)的重點(diǎn)在瀏覽所有個(gè)股走勢(shì)，副業(yè)才是找目標(biāo)股。在復(fù)盤(pán)過(guò)程中選出的個(gè)股，既符合自己的選股方法，又與目前的市場(chǎng)熱點(diǎn)具有共性，有板塊、行業(yè)的聯(lián)動(dòng)，后市走強(qiáng)的概率才高。復(fù)盤(pán)后你會(huì)從個(gè)股的趨同性發(fā)現(xiàn)大盤(pán)的趨勢(shì)，從個(gè)股的趨同性發(fā)現(xiàn)板塊。據(jù)接觸過(guò)呂梁的朋友稱，呂梁絕對(duì)是位分析高手，盤(pán)面感覺(jué)堪稱一流，盤(pán)面上除了一條3日均線就是光溜溜的k線——股道至簡(jiǎn)。

二、對(duì)當(dāng)天漲幅、跌幅在前的個(gè)股再一次認(rèn)真瀏覽，找出個(gè)股走強(qiáng)(走弱)的原因，發(fā)現(xiàn)你認(rèn)為的買入(賣出)信號(hào)。對(duì)符合買入條件的個(gè)股，可進(jìn)入你的備選股票池并予以跟蹤。

三、實(shí)盤(pán)中主要做到跟蹤你的目標(biāo)股的實(shí)時(shí)走勢(shì)，明確了解其當(dāng)日開(kāi)、收、最高、最低的具體含義，以及盤(pán)中的主力的上拉、拋售、護(hù)盤(pán)等實(shí)際情況，了解量?jī)r(jià)關(guān)系是否正常等。

四、條件反射訓(xùn)練。找出一些經(jīng)典底部啟動(dòng)個(gè)股的走勢(shì)，不斷的刺激自己的大腦。

五、訓(xùn)練自己每日快速瀏覽動(dòng)態(tài)大盤(pán)情況。

六、最核心的是有一套適合自己的操作方法，特別是適合自己。方法又來(lái)自上面的這些訓(xùn)練。

復(fù)盤(pán)就是利用靜態(tài)再看一邊市場(chǎng)全貌，這針對(duì)你白天動(dòng)態(tài)盯盤(pán)來(lái)不及觀察、來(lái)不及總結(jié)等等情況，在收盤(pán)后或者定時(shí)你又進(jìn)

行一次翻閱各個(gè)環(huán)節(jié)，進(jìn)一步明確一下，明確哪些股資金流進(jìn)活躍，哪些股資金流出主力在逃，大盤(pán)的拋壓主要來(lái)自哪里，大盤(pán)做多動(dòng)能又來(lái)自哪里，它們是否有行業(yè)、板塊的聯(lián)系，產(chǎn)生這些情況原因是什么？哪些個(gè)股正處于上漲的黃金時(shí)期，哪些即將形成完美突破，大盤(pán)今日漲跌主要原因是什么等等情況，需要你重新對(duì)市場(chǎng)進(jìn)行復(fù)合一遍，更了解市場(chǎng)的變化。

復(fù)盤(pán)的一般步驟是：

1、看兩市漲跌幅榜：

(1)對(duì)照大盤(pán)走勢(shì)，與大盤(pán)比較強(qiáng)弱，了解主力參與程度，包括其攻擊、護(hù)盤(pán)、打壓、不參與等情況可能，了解個(gè)股量?jī)r(jià)關(guān)系是否正常，主力拉抬或打壓時(shí)動(dòng)作、真實(shí)性以及目的用意。了解一般投資者的參與程度和熱情。

(2)了解當(dāng)日k線在日k線圖中的位置，含義。再看周k線和月k線，在時(shí)間上、空間上了解主力參與程度、用意和狀態(tài)。

(3)對(duì)漲幅前2版和跌幅后2版的個(gè)股要看的特別仔細(xì)。了解哪些個(gè)股在悄悄走強(qiáng)，哪些個(gè)股已是強(qiáng)弓之弩，哪些個(gè)股在不計(jì)成本的出逃，哪些個(gè)股正在突破啟動(dòng)，哪些個(gè)股正在強(qiáng)勁的中盤(pán)，也就說(shuō)，有點(diǎn)像人口普查，了解各部分的狀態(tài)，這樣才能對(duì)整個(gè)大盤(pán)的情況基本上了解大概。

(4)在了解個(gè)股的過(guò)程中，把那些處于低部攻擊狀態(tài)的個(gè)股挑出來(lái)，仔細(xì)觀察日K線、周K線、月K線所經(jīng)歷的時(shí)間和空間、位置等情況良好的，剔除控盤(pán)嚴(yán)重的莊股和主力介入不深和游資

阻擊的個(gè)股，剩余的再看一下基本面，有最新的調(diào)研報(bào)告最好調(diào)出來(lái)看一下，符合的進(jìn)入自己的自選股。

看漲幅在前兩版的個(gè)股，看他們之間有哪些個(gè)股存在板塊、行業(yè)等聯(lián)系，了解資金在流進(jìn)哪些行業(yè)和板塊，看跌幅在后的兩板，看哪些個(gè)股資金在流出，是否具有板塊和行業(yè)的聯(lián)系，了解主力做空的板塊。需要說(shuō)明的看幾板合適主要看當(dāng)日行情的大小，行情好多看幾板，一般看前后兩板就可以了。

2、看自己的自選股(包括當(dāng)日選入的)：

觀察是不是按照自己預(yù)想的在走，檢驗(yàn)自己的選股方法，有哪些錯(cuò)誤，為什么出錯(cuò)，找出原因，改進(jìn)?？茨男﹤€(gè)股已經(jīng)出現(xiàn)買點(diǎn)(買點(diǎn)自己定的，按照什么標(biāo)準(zhǔn)也是你自己定的)，你要做一個(gè)投資計(jì)劃，包括什么樣情況下怎么買，買多少、多少價(jià)格買、止損位是多少等等。

3、看大盤(pán)走勢(shì)：

主要分析收陰陽(yáng)的情況、成交量情況，與昨日相比是否怎么樣的情況，整個(gè)量?jī)r(jià)關(guān)系是否正常，在日K線的位置、含義，看整個(gè)日K線整體趨勢(shì)，判斷是否可以參與個(gè)股，能否出現(xiàn)中線波段，目前大盤(pán)處于哪一級(jí)趨勢(shì)的那個(gè)階段?？串?dāng)日大盤(pán)波動(dòng)情況，什么時(shí)候在拉抬、什么時(shí)候在打壓，拉抬是那些股，打壓又是那些股，他們對(duì)大盤(pán)的影響力又是如何。看漲跌平個(gè)股家數(shù)，了解大盤(pán)漲跌是否正常。了解流通市值前10名個(gè)股的運(yùn)行狀況，以及對(duì)大盤(pán)的影響，如果不是大盤(pán)股影響大盤(pán)，找出影響大盤(pán)的板

塊。了解大盤(pán)當(dāng)日的高低點(diǎn)含義，了解大盤(pán)的阻力和支持位，了解大盤(pán)在什么位置有吸盤(pán)和拋壓，了解那些個(gè)股在大盤(pán)打壓之前先打壓，那些個(gè)股在大盤(pán)打壓末期先止住啟動(dòng)。

綜合排名榜，市場(chǎng)各要素都展現(xiàn)在這里，那些個(gè)股在活躍，那些個(gè)股在出逃最強(qiáng)烈，那些個(gè)股在拉尾市勾當(dāng)，那些在尾市打壓制造恐慌假象，那些個(gè)股盤(pán)輕如燕，那些步履蹣跚，這是主力的照妖鏡。

別忘了還要關(guān)注其他市場(chǎng)和品種的情況，回購(gòu)情況如何，國(guó)債情況如何，B股情況如何等等，他們反映的什么樣的資金面以及對(duì)大盤(pán)的情況

掌握基本要素和復(fù)盤(pán)熟練的要求后，你的盤(pán)面感覺(jué)肯定是不同的。反復(fù)訓(xùn)練后，可加快速度，翻閱個(gè)股也不必要看全部，看漲跌前后幾版、權(quán)重股、自選股等就可以了。復(fù)盤(pán)是辛苦的，但只有苦盡才能甘來(lái)！

第四篇：小學(xué)水平二足球訓(xùn)練方法和考核目標(biāo)

東升小學(xué)水平二足球訓(xùn)練方法和考核目標(biāo)

（小學(xué)3-4年級(jí)）階段

從這一時(shí)期開(kāi)始，孩子們將會(huì)擁有按照一定邏輯進(jìn)行推理的思考能力。他們擺脫了上一個(gè)階段的自我中心思維，能夠根據(jù)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行邏輯思維。同時(shí)也會(huì)具有越來(lái)越強(qiáng)的創(chuàng)造欲和求知欲。行為方面開(kāi)始能夠自控，表現(xiàn)趨于穩(wěn)定。語(yǔ)言等認(rèn)知能力也進(jìn)一步發(fā)達(dá)，會(huì)在學(xué)校、鄰里間進(jìn)行集體活動(dòng)，和大人的交流也會(huì)越來(lái)越廣泛。這時(shí)也將學(xué)會(huì)忍耐和觀察。

這一時(shí)期也被稱為幫派年代，孩子們希望能得到同性伙伴的認(rèn)同，也希望屬于某個(gè)集體。有時(shí)還會(huì)組建各個(gè)成員具有相同愛(ài)好的帶有封閉性、排他性的團(tuán)體。孩子將在其中學(xué)習(xí)聽(tīng)從意見(jiàn)、爭(zhēng)取得到別人承認(rèn)等社會(huì)生活中必須的能力。

這一年齡階段，將會(huì)通過(guò)多種運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。一些基礎(chǔ)技術(shù)會(huì)在踢球的過(guò)程中學(xué)會(huì)。而重要的是，要在黃金年齡之前，讓孩子真心喜歡上足球。此外，還要通過(guò)讓孩子體驗(yàn)成功的感覺(jué)等方法，使孩子能一生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

1、訓(xùn)練目標(biāo)

1.1通過(guò)足球游戲與足球訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)一步培養(yǎng)、增強(qiáng)該學(xué)齡階段兒童對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的良好興趣。

1.2通過(guò)足球游戲與足球訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)一步培養(yǎng)該學(xué)齡階段的兒童認(rèn)真學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步，努力訓(xùn)練不斷提高的個(gè)人與集體榮譽(yù)感。培養(yǎng)該學(xué)齡階段的兒童基本形成自覺(jué)遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。通過(guò)引導(dǎo)、教育、培養(yǎng)管理多種方式方法使該學(xué)齡階段的兒童基本學(xué)會(huì)客觀對(duì)待學(xué)習(xí)與訓(xùn)練過(guò)程中的困難與挑戰(zhàn)，保持一種樂(lè)觀向上的心理狀態(tài)能力。

1.3通過(guò)足球游戲與足球訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)一步發(fā)展該學(xué)齡階段的兒童以身體多部位顛控球?yàn)橹鞯摹笆煜で蛐浴被炯夹g(shù)能力。

1.4進(jìn)一步提高該學(xué)齡階段的兒童快速完成腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)傳、接、運(yùn)、射及頭頂球的基本技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性，初步培養(yǎng)發(fā)展該學(xué)齡階段的兒童在活動(dòng)與對(duì)抗過(guò)程中完成動(dòng)作的合理性與實(shí)效性能力。

1.5通過(guò)不同方式的1V1、2V2練習(xí)，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生正面攻守對(duì)抗能力，并促進(jìn)學(xué)生進(jìn)一步正確領(lǐng)會(huì)“進(jìn)球與阻止進(jìn)球”是足球比賽攻守過(guò)程中的最核心原理與最核心策略本質(zhì)。

1.6培養(yǎng)學(xué)生形成正確的跑、跳動(dòng)作，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練。特別是注意發(fā)展學(xué)生的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的靈活性與柔韌性。

1.7進(jìn)一步學(xué)習(xí)主要的比賽規(guī)則，如進(jìn)球、越位犯規(guī)、直接任意球犯規(guī)、間接任意球犯規(guī)、界外球等，幫助學(xué)生了解正式比賽場(chǎng)地各線區(qū)的規(guī)格與功能作用。進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生形成公平競(jìng)爭(zhēng)的正確意識(shí)。

2、基本內(nèi)容 2.1技術(shù)訓(xùn)練部分

（1）以常用的12個(gè)身體顛控球部位進(jìn)行多種形式的顛控球游戲比賽或練習(xí)。（2）進(jìn)行左右腳的腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳內(nèi)側(cè)、腳掌、腳尖不同部位的推球、撥球、拖拉球、扣球、踩球、挑球、假動(dòng)作等基本技術(shù)的組合練習(xí)，學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的運(yùn)球變向、變速、轉(zhuǎn)身、及運(yùn)球過(guò)人技術(shù)。

（3）原地和中等運(yùn)動(dòng)速度狀態(tài)下的腳部、大腿、胸部接控球-傳球、接控球-射門(mén)、接控球-運(yùn)球等基本技術(shù)及組合技術(shù)練習(xí)，包括地滾球、反彈球和空中球等。

（4）以提高學(xué)生腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作技術(shù)規(guī)范化水平為主，進(jìn)行多種形式的不同跑動(dòng)狀態(tài)下的傳球與射門(mén)基本技術(shù)練習(xí)。包括進(jìn)行頭頂球的傳球與射門(mén)基本技術(shù)練習(xí)。

（5）正面搶球、側(cè)面搶球練習(xí)。

2.2戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練部分

（1）多種形式的限定區(qū)域和攻守目標(biāo)的2V1配合變化，3V1配合變化，4V2配合變化的攻守練習(xí)。（發(fā)展學(xué)生合理跑動(dòng)利用進(jìn)攻空間與創(chuàng)造防守空當(dāng)?shù)哪芰Γ?/p>

（2）防守時(shí)的選位基本原則與方法。緊逼盯人與松動(dòng)盯人。兩人之間的協(xié)同防守方法。

（3）以3V3、4V4、5V5為主要手段的不同得分方式與不同球門(mén)數(shù)量的小場(chǎng)地比賽。

（4）以提高學(xué)生正面（向前）運(yùn)球過(guò)人和阻止對(duì)方運(yùn)球過(guò)人的攻守對(duì)抗能力為主的多種形式的限定區(qū)域和攻守目標(biāo)的1V1、2V2攻守練習(xí)。

2.3身體訓(xùn)練部分

（1）以發(fā)展學(xué)生平衡、協(xié)調(diào)、靈活性能力為主的多種徒手體操基本動(dòng)作和墊上滾、翻動(dòng)作。

（2）以發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)（動(dòng)作、反應(yīng)、位移）、平衡能力、協(xié)調(diào)能力為主的多種不同身體姿勢(shì)的變速、變向跑。如起動(dòng)跑、（運(yùn)球）追逐跑、（運(yùn)球）接力、加速跑、轉(zhuǎn)身跑、曲線跑、斜折線跑、單、雙腳跳躍游戲、跨越不同高度和形式的障礙的游戲等等。

（3）以發(fā)展學(xué)生靈活性、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感能力為主的多種變步幅、變節(jié)奏的不同方式的跑動(dòng)。如利用繩梯進(jìn)行的多種變動(dòng)步法跑動(dòng)練習(xí)。

（4）發(fā)展踝關(guān)節(jié)的靈活性與柔韌性練習(xí)。

2.4心理訓(xùn)練部分

以多種鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)方式為主，激發(fā)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作爭(zhēng)取勝利的欲望與自信心。對(duì)于認(rèn)真完成學(xué)習(xí)與訓(xùn)練任務(wù)的學(xué)生給予積極的表?yè)P(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì)。（如讓其擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)等等）在任何場(chǎng)合應(yīng)讓他們?cè)谟?xùn)練和比賽中享受足球的快樂(lè)。

2.5理論學(xué)習(xí)部分

（1）全面學(xué)習(xí)比賽規(guī)則中的重點(diǎn)內(nèi)容，如進(jìn)球、越位犯規(guī)、直接任意球犯規(guī)、間接任意球犯規(guī)、紅黃牌犯規(guī)、界外球等內(nèi)容。

（2）個(gè)人戰(zhàn)術(shù)紀(jì)律要求基本知識(shí)、比賽基本原則。（3）接好球的基本要點(diǎn)與簡(jiǎn)單自我評(píng)價(jià)方法。（4）介紹球星的成長(zhǎng)過(guò)程。（5）觀看高水平球隊(duì)的比賽。

2.6比賽檢驗(yàn)部分

積極進(jìn)行3人制、4人制、5人制、7人制為主的比賽，并以周末校內(nèi)賽為主。借助無(wú)球門(mén)、雙球門(mén)、多球門(mén)的比賽，向?qū)W生進(jìn)一步傳輸足球比賽的核心思

想就是“努力阻止對(duì)方進(jìn)球并設(shè)法本方積極進(jìn)球”。如果有條件，可以參加市、區(qū)級(jí)4人制、5人制、7人制比賽。每年至少要參加正規(guī)比賽20-30場(chǎng)次。每周應(yīng)安排一場(chǎng)比賽，比賽可使用3號(hào)球。

第五篇：雅思口語(yǔ)考試發(fā)音技巧訓(xùn)練方法小結(jié)

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雅思口語(yǔ)考試發(fā)音技巧訓(xùn)練方法小結(jié)

發(fā)音是否準(zhǔn)確，關(guān)系到雅思口語(yǔ)是否可以取得高分。而發(fā)音又是不好練習(xí)的部分。下面就是雅思口語(yǔ)考官總結(jié)的中國(guó)考生經(jīng)常發(fā)音不準(zhǔn)確的兩個(gè)音。

1、TH

‘Thank you, thanks?’每天都會(huì)用到和說(shuō)到的，90%以上的中國(guó)人按照QQ里面的經(jīng)典縮寫(xiě)“3Q”來(lái)發(fā)音，一上來(lái)就把自己的語(yǔ)音面貌定位在CHINGLISH水平。

“TH”和“S”的發(fā)音到底有什么區(qū)別?

我們把“TH”叫做咬舌音，顧名思義，發(fā)音的時(shí)候要咬著舌頭。由于中文里沒(méi)有對(duì)應(yīng)的發(fā)音，很多人發(fā)TH的時(shí)候都會(huì)忽略這個(gè)細(xì)節(jié)。所以，“我思考”(I THINK)變成了“我沉下去”(I SINK)。

怎么來(lái)練習(xí)?

很簡(jiǎn)單，首先要克服對(duì)咬舌音的恐懼心理，不要怕發(fā)音的時(shí)候咬痛舌頭，也不要怕把舌頭越咬越腫變成大舌頭影響說(shuō)話，都不會(huì)的。這么多老外都發(fā)的好好的，還健在呢。大家練得時(shí)候慢慢來(lái)，先試著從最簡(jiǎn)單的THIS,THAT,THESE,THOSE,THINK,THANK開(kāi)始。

STEP1：伸出舌頭，平放在上下兩排牙齒中間;STEP2:輕輕閉上嘴，咬住舌頭;STEP3：聲帶試著發(fā)出聲音，同時(shí)舌位不變;STEP4:完成TH的發(fā)音過(guò)程，舌頭輕輕歸位。

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