第一篇：體育教學口訣的特點、運用及問題對策

體育教學口訣的特點、運用及問題對策

摘 要：體育教學口訣是師生樂于接受的課堂教學語言方式，簡約、生動，可有效減輕教師動作示范時講解的難度，讓教師有更多的注意力組織課堂活動，提高課堂有效性。體育教學口訣可提升課堂教學質量，促進學生的自主學習。創(chuàng)編口訣可促進教師的專業(yè)成長。但口訣教學中還存在著“別人的口訣”、“半拉子工程”、盲目使用口訣及夸大口訣的作用等現(xiàn)象，應有相應解決策略。

關鍵詞：體育教學口訣；有效教學；教師專業(yè)成長

中圖分類號：G807.0 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2018.02.003

大部分體育教學都在教室之外進行，能提供的教學輔助受到限制，如黑板、掛圖、視頻、課件等使用不便，教師動作示范配以語言是最基本的組織方式?？谠E教學是重要的語言教學方式之一。但有的體育教師對體育教學口訣界定不清，對其運用特點不明確，實際課堂的口訣運用存在問題較多，口訣教學意義實現(xiàn)程度較低。探析體育教學口訣，既可提高課堂教學效率，同時可促進教師專業(yè)水平的提升。體育教學口訣的語言性特點

1.1 體育課堂中的教學口訣

口訣是人們把需要記錄、傳授的技藝經(jīng)驗編成通俗易懂、便于記誦的語句以便口口相傳，是千百年來人們傳播智慧的有效方式方法，是人類語言智慧的結晶。體育教學口訣，是把體育教學中的動作要領或學習要求概括提煉為便于學生記誦的詞、短語或句子，在教學中運用以提高教學有效性。我國的體育教學廣泛使用口訣且歷史悠久，“站如松，坐如鐘，行如風，臥如弓”是婦孺皆知的武術教學口訣，排球教學口訣“插、夾、提、壓”，“雙手胸前互握，將手插入球下；夾臂壓腕提肩，伸膝擊球用力”，長跑練習中的擺臂口訣“前不露肘，后不露手”等等，都是體育課堂教學中的常見口訣。運用口訣的體育教學，師生樂于接受與使用，是對中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的一種繼承與創(chuàng)新。

1.2 口訣教學與動作講解教學的區(qū)別

課堂教學中的動作講解，是教師在完成動作示范的同時以語言方式向學生闡釋動作要領與要求，指導學生練習以掌握?幼骷寄艿慕萄Х椒?。?作講解與體育教學口訣同是語言教學方式，但存在較大區(qū)別。

動作講解教學具有即時性與同步性。教師示范時邊完成動作邊配合以語言闡釋，講解與動作示范相伴隨。教師既要完成動作示范，同時兼顧學生學習反饋，還要組織講解語言，壓力大，常會覺得緊張與被動。

口訣教學具有預設性與集中性?？谠E是備課時選擇或創(chuàng)編的，是預先準備且固化的語言內容，語言簡練，能準確傳達動作要領。課堂上較少出現(xiàn)動作示范與口訣同步現(xiàn)象，一般是某一階段根據(jù)需要集中使用某一口訣，具有集中性特點，使用時也無須花精力做語言組織。

下表是體育教學中的兩種語言教學方式的比較。

1.3 體育教學口訣的語言形式特點

體育教學口訣是語言維度運用的教學，從語言形式上看，有短口訣與長口訣之分。短的是一個詞、短語或一個句子，長的可以是一個對偶句或一首順口溜。

單詞短語式。如推鉛球的發(fā)力口訣“蹬、轉、送、挺、推、撥”，由幾個單詞組成，是提高連貫性動作質量的語言；羽毛球握拍手法口訣“活握死摳”，是口語化的一個短語，要求拍柄能靈活轉動，以便適應不同的擊球動作。

諺語式。諺語是廣泛流傳于民間的，反映勞動人民生活實踐經(jīng)驗的言簡意賅簡短語句。諺語式體育口訣，多是口語形式的通俗易懂的短句或韻語，一般由上下兩句組成，如跑的擺臂諺語式口訣“前擺不漏肘，后擺不漏手”。

順口溜或詩歌式。一般由四個句子組成?？谠E表述一個技術動作時，既準確概括動作要領，同時可把該動作要求以比喻等形象的方式表現(xiàn)為人們已認知或易聯(lián)想起的物或現(xiàn)象，以幫助學生正確理解動作要領。如體操手倒立口訣“兩手同肩寬，兩腿要并嚴。張指要頂肩，抬頭向下看。”雖是四句詩歌，語言卻白如日?？谡Z，且上下句對仗，每一句的最后一個字都是韻母“??n”。

體育口訣易誦記。體育教學口訣是把專業(yè)術語“口語化”為學生易懂的語言，字數(shù)少、語句短，有一定的押韻，讀起來朗朗上口，花一、二分鐘就能記住、記熟。如散打直拳口訣，“正架勢，拳直沖，體不傾，腰略轉，拳領先，力達面，快如電”，押韻短句概括動作要領，“快如電”形象地表現(xiàn)直沖拳的快出快收，要求出拳切勿停頓，須迅速還原成預備姿勢，易懂易誦易記。因課堂教學時空及記憶規(guī)律限制，也便于學生更好地運用口訣，長口訣一般應控制句子數(shù)量。體育教學口訣的具體運用

2.1 體育教學口訣運用的基本步驟

口訣內容固化，教師在使用口訣環(huán)節(jié)的教學任務，是讓學生理解與記憶體育口訣，教學時依照“亮口訣、析口訣、記口訣、用口訣”流程進行，重點是達到“給口訣”，實現(xiàn)體育教學口訣的“交付使用”。

如使用原地側向推鉛球教學口訣“指根托球鎖內位，‘左尖’、‘右跟’成直線；上體側俯超器械，髖腰扭緊膝內扣，蹬撐送髖再轉體，抬頭送肩猛推天”。這段口訣概括原地側向推鉛球動作要領。亮出口訣，就能給學生一個清楚的動作概念。析口訣時，地上畫出兩腳站立腳點標志（確定一條直線上），教師按正確的姿勢站好做出示范，這時的口訣“指根托球鎖內位，‘左尖’、‘右跟’成直線”就顯得簡明扼要，通俗易懂。再組織記誦口訣，之后學生才能自主使用。

2.2 體育教學口訣運用的時段性特點

教學的“最佳時機”“就其存在來說是客觀的”，在最佳時機里運用恰當?shù)慕虒W方法可以“獲得最大的教學效益”，體育教學口訣因其內容固化及針對性，不能如動作講解般分散同步使用，而是某一口訣只能于某一時段或時機集中使用。

動作示范之前。因學生對某一動作技術尚未接觸或了解少，此時使用的口訣，其內容應具有覆蓋性，是動作要領的全面描述，同時需突出學生技術動作學習過程中可能出現(xiàn)的困難。如排球正面雙手傳球口訣：“對正來球稍蹲式，勺型手勢額上迎。蹬地伸膝并伸展，指腕彈球力適當。”口訣完整描述正面雙手傳球的技術動作，教學重點是“指腕彈球力適當”。這個口訣就適宜于動作示范之前使用。

動作學習過程?？谠E出現(xiàn)在技術動作學習的某一環(huán)節(jié)或關鍵處。此時的口訣內容，突出技術動作要點，起提示作用，以實現(xiàn)難點突破。如側向滑步推鉛球口訣：“五指握球空手心，鎖骨窩處要放穩(wěn)”，特別指向持球時動作要領，教師持球示范節(jié)點時就可運用此口訣。

糾錯與復習階段?？赡軐W生完成的動作還存在困難，可能出現(xiàn)錯誤動作，此時選用的口訣，用于糾錯，用于破解難點。如跨欄的糾錯口訣：“前擺小腿別前伸，后蹬伸直別疊緊”，用在復習性練習階段，口訣內容的兩個動作描述之后，是“別”字的提醒，警示不發(fā)生錯誤動作。積極運用體育教學口訣的意義

3.1 提升課堂教學有效性

減少教師課堂組織的壓力。教學中邊動作示范邊講解，于有的教師而言很有難度。既要講解到位，又要兼顧活動組織，可能顧此失彼。而體育教學口訣是課前預先準備的固化語言，內容簡約生動，針對性強，方便操作，教師使用時就可減少壓力，且能騰出精力組織活動。

提高課堂教學質量。體育教學口訣編制得生動形象，針對性強，學生形象感受?幼饕?領，有效地建立動作概念。語言簡練是口訣的最大特點，因語言簡練，口訣創(chuàng)編與使用具有針對性，且教師備課時已經(jīng)記誦，就可將教學組織的注意力更多地集中到學生練習的組織與指導上，給學生更多的練習空間，實現(xiàn)動作有效突破。

營造良好的課堂氛圍。體育教學口訣把繁瑣、復雜、難懂的內容簡單化或形象化，呈現(xiàn)時提升學習氣氛。如長跑口訣“耐久跑，距離長，強心肺，增力量。練長跑，健美好，減肥運動少不了”，因口訣句子是三個字，與口令“一、二、一”相似，跑步時加上逗號停頓，就合成四字節(jié)奏，如軍歌般節(jié)奏鮮明，鏗鏘上口，學生在齊跑中邊跑邊高聲念，既可誘導其領悟長跑的意義，且能提升學生的精、氣、神，課堂教學得以升華。

3.2 促進學生自主學習

新課標提出“培養(yǎng)學生終身體育意識”，學生學習的“自主、合作、探究”觀念及落實，就是要保證主動實踐精神能貫穿于學生的一生，體育教學就應前瞻性地為學生的終生體育鍛煉奠定基礎?？谠E教學時著眼于“給口訣”，要求學生理解口訣記住口訣，是給學生自主學習提供支架或搭建平臺，把學習的主動權交給學生，即是確立學生的體育鍛煉的主體性。

課堂上教師完成口訣教學，既是給學生練習階段的自主性要求，又是給學生動作關鍵處的要領，學生在練習階段就能有針對性地自主練習。教師如發(fā)現(xiàn)學生練習的動作錯誤，可提出“你口訣第幾句沒做到，應是……”學生就會回顧、對照口訣內容，練習中有意識地糾錯、提升。

體育課如何留作業(yè)是體育教師的難題。如果是給口訣，讓學生先記住口訣，再要求學生課外練習時體會技術動作要領，根據(jù)口訣內容自主提升練習水平，不失為一良策。

3.3 促進教師專業(yè)成長

一是積累口訣。體育教學口訣可視為體育教學智慧的結晶，如果體育教師能理解教學口訣，大量積累教學口訣，也就是理解了口訣中包含的專業(yè)要求、教學觀念，是一種有效專業(yè)積累。常用做法一般是面對自己所教學年段體育項目分類，搜集每一類的教學口訣；再把每類中的口訣分為誘導類、動作整體描述類、關鍵節(jié)點突破類等，便于備課時采用。

二是用好口訣?？谠E的課堂使用，應有恰當時機，這就要求教師在做好教學設計之外，還需在課堂上關注學生學習過程與特點，敏銳發(fā)現(xiàn)并捕捉使用時機，才可能用好口訣。教師在口訣使用中探索、選擇、體驗、發(fā)現(xiàn)、反思、調整，實現(xiàn)體育口訣的教學意義，這個過程也是教學水平提升的過程。

三是創(chuàng)編口訣。創(chuàng)編口訣是有效教學研究，是提高教師專業(yè)水平的一個重要途徑。創(chuàng)編口訣需深入鉆研教材，準確把握教材動作的關鍵和運動規(guī)律，按照動作的基本要領和動作順序，用準確的詞句加以表述。創(chuàng)編出一個成功的教學口訣，就是體育課堂或是某一教學環(huán)節(jié)的高水平設計，對于教師專業(yè)水平的提高是毋庸置疑的。

四是改編口訣。具體的學段，具體學生的運動水平及認知特點，具體的場所、器械，包括教師自身的個性及教學特點，都會產(chǎn)生具體的教學特點，對口訣產(chǎn)生相應要求，口訣增刪或改動是必然的。改編教學口訣，教師做選擇、增刪，探索合宜的具體內容方式，創(chuàng)新性使用口訣，教師專業(yè)水平就處于不斷的提升之中。體育教學口訣運用的存在問題及應對策略

4.1 “別人的口訣”

有的教師機械套用或搬抄，沒有理解口訣，口訣沒能融進教學過程，與教學實際處于分裂狀態(tài)，成為“別人的口訣”。如把口訣中的“手”與“臂”、“腳”與“腿”、“投”與“扔”、“踢”與“踹”等混淆使用，一字之差，謬之千里，違背運動的科學性與教學的嚴謹性，淪為“別人的口訣”就毫不為怪了。

解決的辦法，是糾正教師的教學態(tài)度，抓好備課。如果現(xiàn)成的口訣存在不恰當之處，應適當修改，或重新創(chuàng)編，讓口訣真正融入課堂，成為“自己的口訣”。

4.2 “半拉子工程”

有的教師使用口訣，只是部分或局部實現(xiàn)口訣的意義。如足球腳內側踢球口訣“側后站，腿外展，勾腳尖，足弓踢，貼地滾”，只給學生口訣，甚至要求學生背誦，但因學生不理解，動作不到位，口訣意義實現(xiàn)處于“半拉子工程”狀態(tài)。

既然當成一種教學方式，就應用好，課前認真設計，課堂組織落實。該口訣內容概括動作要領，教學流程就應是恰當時段里應完成“亮口訣、析口訣、記口訣、用口訣”流程，“析口訣”時根據(jù)教學需要，適當?shù)貙谠E進行解析和說明，做到學生能領會口訣：側后站――支撐腳踏在球的側后方15cm左右，腳尖指向踢球方向；腿外展――擺動腿稍屈膝外展；勾腳尖――稍勾腳尖；足弓踢――用腳內側（足弓）擊球的后中部；貼地滾――使球貼地滾動。

4.3 盲目使用口訣

體育教學口訣都有其針對性，創(chuàng)編意義指向清楚，選擇使用時就應嚴謹，避免錯用。如口訣“耐久跑，距離長，強心肺，增力量。練長跑，健美好，減肥運動少不了”，就只用于入門誘導，強調長跑的意義。倘若用在建立動作要領上，就是錯誤使用。

第二篇：體育口訣講解的運用

體育口訣講解的運用

臨泉田家炳實驗中學 張雪

運用“口訣”教學是提高體育課教學效果的一種行之有效的方法和手段。便于教師備課和講解。用文字和語言闡述動作要領時，往往比較煩瑣、復雜，重點不突出。而運用簡短生動的口訣，既便于備課，又利于講解。節(jié)約了備課和講解的時間，增加了課上練習的次數(shù)，增大了密度和運動量，使課的組織更嚴密，符合精講多練的教學原則。便于學生記憶和掌握。由于口訣語言簡練順口、形象生動、重點突出，學生一聽就懂，容易記憶，有助于啟發(fā)學生理解、體會和掌握動作，能促進教學效果的進一步提高。

口訣與講解結合 先亮口訣，然后，再根據(jù)口訣做適當?shù)闹v解，最后再誦口訣。從而活躍了課堂氣氛，激發(fā)了學生的學習興趣，吸引了學生的注意力。從一開始使學生樹立一個清晰、明顯的印象和概念。如，籃球行進間單手肩上投籃：“一大二小三上肩，伸臂壓腕穩(wěn)投籃?！?/p>

在糾正錯誤動作時，合理地運用口訣，能加深印象，促進動作較快地糾正。如：支撐跳躍，推手后空中身體伸展不充分，可用“頂肩推手莫遲緩”的口訣，明確頂、推、擺臂，抬上體的相互作用關系。

口訣與示范相結合 把動作全過程或關鍵部分編輯成歌謠、順口溜形式。也可把要領歸納為短語、詞或單字的形式。這種 生動形象的口訣能起到直觀效果，如能恰當?shù)嘏c正確優(yōu)美的示范配合，更能加深學生的印象，記住了口訣，再結合直觀影像，就能較好地領會和掌握動作。如排球中雙手墊球的要領：一夾二插三迎四送或并、插、抬三字口訣。

球 類 部 分

足 球

（一）踢球技術結構：助跑、支撐腳站立、擺動、擊球、隨前擺動。

1、助跑和支撐站立：（以右腳為例）踢球先助跑，支撐位選好。球的左后方，離球約半腳。

2、擺腿：大腿后擺小腿屈，向前擺動要積極。膝部為軸快發(fā)力，快擺小腿把球踢。

3、擊球：擊球環(huán)節(jié)是關鍵，決取時間擊球點。擊球點在后中部，球觸腳背正腳面。

4、隨前動作：踢球髖前送，增加準確性。

（二）停球技術結構

1、判斷與選位

2、支撐腳的位臵

3、停球動作

1、判斷與選位及支撐腳的位臵：

停球之前要判斷，來球速度和路線?？辞蚪嵌群吐潼c，然后再選支撐點。

2、停球種類：腳、腿、腹、胸和頭部，腳背、內、外經(jīng)常用。

3、停球方法：停球動作是關鍵，前仰后撤球速緩。來球角度找落點，推壓停球用反彈。排 球

（一）場上基本姿勢：

1、兩腳開立同肩寬，一腳后來一腳前。兩膝彎曲腳內扣，兩臂彎曲胸腹前。

2、基本姿勢有三種，傳墊扣攔各不同。傳墊扣攔微半蹲，低墊撲救要深蹲。

（二）起動：

１、原地起動：前后左右腳移動，根據(jù)需要靈活用。

２、起動后步伐移動：步伐移動作用大，練習比賽不離它。起動步伐有五種，并跨跑退和交叉。

（三）雙手墊擊球

１、來球方向判斷準，身體姿勢成半蹲。上步夾臂插球下，蹬地抬臂腕下壓。２、上步掌跟靠，兩臂插球下。肩臂要內夾，腕子向下壓。３、上肢：插、夾、抬（插球下、兩臂夾、抬胳膊）下肢：跟、蹬、送（跟步、蹬地、送髖）

（四）滾翻墊球

上步快，重心低，臂伸遠，插球底。腕上挺，把球擊，腳內轉，身著地。手按地，滾動起。

（五）雙手傳球

１、預備姿勢：兩臂屈肘舉到頭，十指張開成半球。兩肘下垂腕后仰，隨時準備來傳球。２、動作要領、技術難點：

（１）額前擊球位適當，傳球手型半球狀。蹬地伸臂腕后仰，指腕彈擊控方向。

向上傳球形稍變，拇指相對成一字。背后傳球要隱蔽，在頭上方把球擊。蹬地挺身眼后看，伸臂將球后傳起。

（六）發(fā)球

１、上手發(fā)球：發(fā)球要素有三條，拋球揮臂擊球點。揮臂擊球是重點，三者協(xié)調是關鍵。２、正面下手發(fā)球：兩腳開立前后站，上體前傾兩腿彎。左手拋球右肩上，右手揮臂在腹前?；@ 球

（一）基本功：

翻、轉、抖、撥手上功，蹬、轉、跨、撤腳上功。手、腳、腰、眼要協(xié)調，傳、接、投、運靈活用。

（二）場上基本站立姿勢：

兩腳開立比肩寬，一腳稍后一腳前。兩膝微屈體前傾，隨時準備來接應。

（三）對運動員場上要求：

場上視野開闊，技術嫻熟靈活。集體配合默契，勇敢頑強拼搏。

（四）熟悉球性：

1、熟悉球性很重要，實戰(zhàn)應用不可少。各項技術的基礎，必須首先掌握好。

2、單雙手耍球：

單手控球手感好，指腕用力要協(xié)調。技術運用到自如，球圍身體各部繞。

（五）制動移動變向：

一步制動腳尖變，兩步連停再起動。改變方向不要跳，快速變向不要停。

（六）雙手持球：

雙手持球偏后方，手腕后仰五指張。持球位臵在胸腹，眼觀六路看場上。

（七）傳球要求；快速、準確、及時、隱蔽。

（八）原地胸前雙手傳球

1、兩腳位臵前后站，重心落在兩腳間。雙手持球于胸前，肘部下垂要自然。蹬地伸臂要抖腕，快速準確把球傳。

2、兩腳前后開立站，雙手持球于胸前，蹬地伸臂腕子翻，平傳對方到胸前。

（九）原地胸前雙手接球

1、兩手張開半球狀，身體面對來球方。主動伸臂迎接球，順勢屈臂引胸前。

乒乓球技術口訣總整理

一、頭訣:訣不能羅萬象，僅把要點來提供，速度旋轉多變化，有賴觸類能旁通。

二、準備姿勢 ：立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍臵腹前眼注視，準備移動體放松。

三、發(fā)球 :伸掌拋球向上空，球落擊法有多種，上下側旋擦球面，長短輕急力不同。

四、接發(fā)球:“準備姿勢”接發(fā)球，來球旋轉反向送，上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。

五、正手攻球:切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動，左腳稍前體右轉，傾拍一般擊球中

六、反手攻球:前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動，左腳移后腰左轉，傾拍斜擊球上中。

七、推擋球:推擋多用反手方，動作猶似反手攻，前臂發(fā)力向前下，傾拍推擋球上中。

八、搓球:拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂動，球轉不轉靠腕動。

九、削球:判斷來球先移動，屈腿轉體引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形動。

十、弧圈球:揮拍用力向前上沖，薄擦球面位上中，越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重。

十一、回擊弧圈球：傾拍蓋住球上中、及時調拍心放松，削擊移拍上而下，短促截球位偏中。

十二、放高球:離臺抖切球下中，高拋物線前上送，遠吊對方左右角，越高、遠、轉越成功。

十三、殺高球：球彈高起莫著急，移位待落額上空，手臂環(huán)轉向前壓，亦可斜砍球側中。

十四、滑板球：拍向右前似擊球，手腕突轉向左送，斜擦球左側力抽，聲東擊西奏奇功。

十五、短球：對方離臺宜短吊，貌似長拍宜輕送，拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。

十六、步法：練球切忌丟步法，擊球應先步移動，先動后打是關鍵，步法混亂手法空。體 操 部 分

一、隊列：

1、立正： 頸、胸、小腿要挺直，頭要正來眼平視。下額微收肩后張，兩手放在褲線旁。腳跟前嚴腿夾緊，腳尖八字向外張。三挺一平：頸挺直，胸挺起，小腿挺直。眼平視。

2、稍息：左腳向左出一步，兩腳開立同肩寬。兩手互握放體后，左手握住右手腕。

3、向右看齊：身體姿勢立正站，聽到口令頭右轉。右眼隔看同學臉，左眼通視全排面。

4、向左（右）轉：開始姿勢立正站，右（左）腳蹬地左（右）腳轉。轉到九十腿并嚴，身體直立向前看。

5、原地踏步走： 聽動令，左腳抬，兩臂自然前后擺。落地腳掌先著地，左腳落地右腳抬。

6、齊步走： 動令下，左叫邁，兩臂前后自然擺。前擺小臂稍里合，昂首闊步向前邁。

7、向后轉走：動令落在右腳上，兩腳繼續(xù)向前方。左腳向前走半步。田 徑 部 分

一、快速跑：

1、站立式起跑：兩腳屈膝前后站，前腳尖雜線后沿。重心落在前腳上，異側手臂放在前。上體前傾深呼吸，槍響蹬地快擺臂。

2、蹲踞式起跑：“各就位”：

（1）手腳位臵要量好，“四個一”要記心間。

兩手相距一肩寬，前腳距線一腳長。后腳前腳一小腿，兩腳之間約一拳。（2）四指并攏虎口前，手指貼在線后沿。（3）蹲踞起跑五點撐，背部微弓頸放松。

“預備”： 提臀前倒肩過線，稍微抬頭前下看。屏住呼吸聽槍聲，身體待似離弦箭?！芭堋保海?）兩腳用力蹬后邊。

（2）發(fā)令搶響快蹬地，身體快似離弦箭。兩腳后蹬身向前，快速蹬擺是關鍵。

“起跑后的加速跑”：

（1）腿后蹬充分，步長不斷增。上體逐抬起，疾跑向前行。

（2）后蹬角度盡量小，兩臂擺動配合好。擺動大腿前上提，后蹬送髖快有力。

一、短跑：起跑疾跑途中跑，屈臂擺動姿勢好，上體莫晃稍前側，步頻步幅是關鍵，前擺后蹬切莫忘。

二、長跑：長跑呼吸最重要，協(xié)調一致調整好，步伐均勻節(jié)奏跑，終點沖刺堅持到。

三、立定跳遠：一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，后跟著地向前起。

四、擲實心球： 舉球屈肘于腦后，身體后倒力蓄住，用力投向前上方，蹬收揮甩球出手。

五、推鉛球 ：指根托球掌心空，抬肘球靠鎖骨中，蹬送轉擺伸屈撥，旺勢換步站得穩(wěn)。

六、引體向上：手握杠寬同肩齊，懸垂莫擺向上提，引體用力不呼吸，頜過杠面落下去。

七、仰臥起坐：倒體仰臥腿彎曲，兩手交叉臵腦后，腰腹用力帶上體，雙肘觸膝回原地。

創(chuàng)編體育口訣四法

在體育教學中，我們在描述身體練習的技術結構和要素或傳授體育基礎知識時，為了達到精講多練、深入淺出，時常要用到一些體育口訣。體育口訣是根據(jù)體育教學內容要點編寫成的便于記誦的語句。因為體育口訣具有簡明扼要、易記易背、形象生動等特點，在教學中運用口訣具有事半功倍的教學效果。那么我們如何在教學實踐中和理論上不斷去總結、概括、來創(chuàng)編體育口訣呢？現(xiàn)就談談創(chuàng)編體育口訣的四種方法。

⑴語言處理法

語言處理法是指根據(jù)教學內容的要點編寫成口訣，且口訣在語言上要進行加工處理，使語言簡潔扼要、富有韻律、瑯瑯上口、形象生動、易記易誦。這種方法我且稱之為“語言處理法”。語言處理法是“母法”，任何一種編寫口訣的方法都必須遵循的。

1、口訣要簡明扼要。在體育教學中有一個重要的原則就是精講多練。編寫口訣時我們要根據(jù)教學內容的要點，經(jīng)過提煉加工，取其精要編寫語言簡明扼要的口訣。合理運用語言簡明扼要的口訣，往往可以達到精講多練的目的。如，練習跳遠全程助跑時，可用“快、穩(wěn)、準”口訣?！翱臁敝赋隽酥艿乃俣纫?，在短短的 20 米的距離內獲得最大的水平速度；“穩(wěn)”是指身體要穩(wěn)，重心不要起伏過大或左右搖擺；“準”是指助跑踏跳時要踩準踏跳板。要求先丈量好助跑的步點。通過助跑口訣的教學，能迅速使學生在大腦中建立助跑的概念，知道應該怎么樣才是正確的。又如，在搶籃板球技術的口訣是“沖”、“擋”。明晰進攻者 搶籃板的“沖”，防守者搶籃板的“擋”。如，在三級跳遠教學中同學們在練習這三跳時，老是手忙腳亂，容易出錯，有時二個跨步跳，有時兩個單腳跳。運用口訣“左左右雙”（或“右右左雙”）?！白蟆蟆笔侵竼文_跳；“左——右”是指跨步跳；“右——雙”是指跳躍。如果用單腳跳、跨步跳和跳躍來講解三級跳遠，同學會感到比較抽象，而用左腳、右腳和雙腳編成口訣來講解，同學就感到具體、直接、記得牢。在大腦中獲得完整的感性認識，為過渡到動作技術的分化和自動化階段提供了必要的條件。

在室內理論課也可以用簡潔的口訣來教學。如人體的八大系統(tǒng)，可用“運消呼泌、循內生神”八個字的口訣，這樣同學們就容易記人體的八大系統(tǒng)。

⑵語言要富有韻律，瑯瑯上口。創(chuàng)編口訣時，要講究押韻，念起來順口，這樣就容易記誦。如跑練習中的擺臂，我們強調“前不露肘，后不露手”。這句話包含了長跑的擺臂幅度要比短跑的擺臂幅度小。在練拳時有句拳諺說；“練拳不活腰，終究藝不高”。這“腰”和“高”是押韻的。學過后不但容易記住，而且知道武術中強調腰練習的重要性。所以在創(chuàng)編口訣時，盡可能使口訣能押韻，或者是順口溜之類。如，按推鉛球的動作要點編成口訣。動作要點：五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指的指根處，拇指和小 指在球兩側，掌心空出，手腕放松。

編成的口訣：五指自然分，球放三指根，空出手掌心，手腕不能沉。

口訣里的“沉”是為了押“分”和“根”的韻，用“不能沉”代替“要放松”。

3、語言要形象生動。是指創(chuàng)編口訣要運用語言藝術把運動技術較抽象的東西具體化。比如武術運動中跳躍起跳和落地動作要點用一般文字來描述，不但顯得冗長，而且抽象、不好理解。如果用口訣“起如猿”、“落如鵲”來講解，就生動多了。用一句“起如猿”三個字，就能使我們知道跳躍的“起”就象猿猴一樣舒展。又如蹲踞式起跑前一刻的身體姿勢，是重心前移，蓄勢待發(fā)，屏息凝神聽信號。可用“彎弓搭箭待命發(fā)，起動快似離弦箭”的口訣來形容?！皬澒罴北扔髌鹋芮暗纳眢w姿勢，“離弦箭”來形容起動的加速跑。同樣，在擲鉛球、投實心球和擲鐵餅的最后用力的超越器械時的身體姿勢都有可用“繃緊的弦”來形容。

2、描述法

描述法是用簡潔、樸素的語言對技術結構或身體要素全過程直接敘述而成的創(chuàng)編口訣的方法。因為描述的是運動技術的全過程，內容相對較多，所以我們要盡可能用簡潔樸實的語言來編成口訣。如俯臥式跳高的口訣：“側向直線且跑，起跳腳跟先著；蹬直上擺送髖，騰起竿上俯臥；繞著橫桿轉動，順勢側滾下落。”口訣用簡潔的語言描述了俯臥式跳高整個過 6 程。又如在練習弓步時的口訣：“前弓后繃不拔跟，挺胸立腰髖要沉，髖要里合身要正，兩尖（腳尖、膝蓋尖）相照成垂線?！笨谠E用直描的方法道出了我們練習弓步時的動作要點。

3、順序法

順序法是根據(jù)運動技術結構中的動作順序，在語言處理法的基礎上來進行創(chuàng)編口訣的方法。我們在擲鉛球教學中，最常用的口訣是：蹬、轉、撐、送、挺、推、撥七個字。不管是原地推鉛球，還是滑步推鉛球。其最后用力都是先右腿“蹬地”；然后右膝內扣，右髖向前送，形成“轉髖”；當身體左移至與地面垂直的一剎那，左肩固定，右腿迅速蹬直，以身體左側形成支撐軸，完成“蹬撐”；上體和頭部向推球方向轉動，右肩向前送出，完成“送肩”；挺胸抬頭，完成“挺胸”；以胸帶肩完成伸臂推球手指撥球。

第三篇：體育教學口訣

一、技巧 1 前滾翻：閉嘴下巴抵胸口，目視肚臍莫抬頭；重心前傾雙手推，迅速收腿不落后?！鼻皾L翻 預備姿勢:蹲撐 要領:低頭提臀腳蹬地，頸、背/腰、臀依次滾，胸、膝緊靠，肩向前。

2、后滾翻 預各姿勢:蹲撐 要領:推蹬后倒膝靠胸，臀、腰、背、頭依次滾，后滾至肩手扎泣地，抬頭翻轉成蹲撐。

3、跪跳起 預備姿勢:跪立 要領:前傾下坐臂向后，上體急振 竹上擺，兩腿下壓再提膝，兩臂前舉腳站立。

4、魚躍前滾翻 預備姿勢:兩腿稍屈，兩臂后舉，體前 傾。要領:擺蹬前上躍，兩手朝前撐，控腿緊腰腹，屈臂速低頭，團身向前滾。

5、直腿后滾翻 預備姿勢:屈體站立 要領:直腿后坐兩手撐，舉腿后滾 過肩撐，推手抬頭成弓身。

6、肩肘倒立 預各姿勢:仰臥 要領:舉腿翻臀、臂壓墊，屈肘內夾 把腰撐，展髖伸腿往上蹬。

7、頭手倒立 預備姿勢:蹲撐 要領:頭手三角撐，提臀移重心，展髖腿上伸，重力在中心。

8、手倒立 預備姿勢:前后分腿站立，兩臂前舉 要領:擺蹬兩手前下?lián)?，抬頭頂肩 把髖伸，腰臂夾緊腳上頂，切勿塌腰和低頭。

9、側手翻 預備姿勢:右腳站立，左腿側舉，兩臂 側舉。要領:上體側倒左腳落，擺蹬兩手 依次撐，伸髖分腿經(jīng)倒立，推手翻轉依次落，手腳落點 成一線。

10、側手翻向內轉體90°（毽子)預備姿勢:趨步 要領:跳后體前壓，擺蹬手里插，倒立并腿轉，推手把腿貫。

二、單杠

1、跳上支撐 預備姿勢:杠前正立，兩手正握杠。要領:兩腳蹬地跳，兩臂拉壓上，大腿緊貼杠，挺胸腿后翹。

2、后擺下 預備姿勢:支撐 要領:收腹壓杠腿后擺，頂肩含胸 臀、腰緊，推手騰起身體 展，緩沖落地臂上舉。

3、單掛膝擺動上成騎撐 預備姿勢:單掛磁懸垂 要領:直臂含胸腿上舉，由上經(jīng)前 往后擺，腿臀過杠臂膝壓，立腕伸腿肩跟上。

4、騎撐:后腿向前擺越轉體90°挺身 下。預備姿勢:騎撐(右腿在前，右手反 握)要領：重心側移頂肩撐，兩腿側擺 髖帶轉，挺胸展髖緩沖下。

5、單腳蹬地翻上成支撐 預備姿勢:面對低杠站立，兩手握杠。要領:擺蹬并腿、腿貼杠，倒肩引 體后上方，抬頭翻腕腿制 動，壓杠挺胸成支撐。8.騎撐后倒單掛膝上 預備姿勢:騎撐(右腿在前)要領：左腿后引右膝掛，肩臂后倒 腿前伸，接著后擺臂膝壓，立腕伸腿肩跟上。

7、騎撐掛膝后回環(huán)一周半 預備姿勢:騎撐(右腿在前)要領:后擺掛膝肩臂倒，身體遠離 杠上轉，翻腕抬頭腿后穿，連續(xù)回環(huán)一周半。

8、支撐后回環(huán) 預備姿勢:支撐 要領:前擺壓杠接后擺，頂肩含胸 腰腿緊，直體貼杠肩后倒，回環(huán)平杠腿制動，翻腕抬去 挺胸.上。

9、騎撐前回環(huán) 預備姿勢:騎撐反握(右腿在前)要領:頂肩挺胸腿前跨，直臂前倒 腿(左)貼杠，重心遠離體 翻轉，翻腕壓杠挺胸上。

10、跑動外掛膝上 預備姿勢:在杠后約一步的地方站立，兩手正握杠，右腿后舉，成 屈體站立懸垂。要領:直臂沉肩急步跑，擺蹬收腿(右)速掛杠(臂外)，接著后 擺臂膝壓，立腕挺胸肩跟卜 雙杠

一、支撐擺動 支撐前擺過垂面，過垂面時肩后展，越過垂面前上踢，踢腿同時帶送髖。

二、掛臂屈伸上(低杠)一腿蹬地一腿擺，二腿合并前上擺； 前上擺動臀高杠，直腿折體腳貼頭； 利用折體反彈力，前上伸腿接自動； 壓臂跟隨成支撐，緊接后擺不停動。

三、分腿慢起肩倒立 靠近大腿握杠，身體前移屈臂； 放肩展肘提臀，展髖并腿抬頭。

四、肩倒立前滾翻成分腿騎坐 臀部前移，收腹折體，屈體掛臂，抬頭看腿，換握前滾，壓臂坐起。

五、后擺下 后擺過杠移重心，擺近極點速推手，推手移體再換握，推手挺身穩(wěn)下落。六 雙杠前滾翻成分腿坐 正確口訣:.‘低頭，收腹，分腿坐”。錯誤口訣“抬頭，挺胸，并腿下”。單杠 單杠掛膝后回環(huán)一周半 兩臂推杠肩后移，身體后倒又遠離，肩過杠下垂直部，抬頭挺胸翻過來。保護和幫助口訣 保護幫助要認真，巧用四兩撥千斤 仰臥起坐 直體仰臥臂上舉，收腹起坐臂前移。技巧中的空翻踺子的口訣 長、蹬、甩、插、變、踹、蹬、領、梗、提 : 3 支撐跳躍

一、橫箱分腿騰越 單跳雙落向上騰，兩手主動撐器械，拎臂含胸并緊腰，手臂伸直加頂肩，兩腿經(jīng)側再向前，快速有力推離箱，兩腿下壓并制動，兩臂經(jīng)側向上擺，梗頭迅速伸展體，制動緩沖落地穩(wěn)。

二、橫箱屈腿騰越 單跳雙落向上彈，兩臂主動伸向前，兩手頂肩撐器械，兩腿并攏速提臀，屈膝收腹近胸前，推手頂肩伸展髓，兩臂經(jīng)側向上擺，下壓挺身落地站。

三、縱箱前滾翻 踏跳撐箱即提臀，屈肘含胸又屈體，提臀越過垂直面，身體各部依次滾，上體抬起腿下壓，兩褪始終不屈膝。

四、縱箱分腿騰越 快速助跑接踏跳，兩臂前擺躍起撐，拎臂含胸又緊腰，一騰并腿撐遠端，手臂遠撐腿再分，二騰制動腳尖繃，挺胸向上快展身，屈膝緩沖落地穩(wěn)。

五、側騰越 中速助跑接踏跳，兩手迅速撐器械，含胸提臀褪側擺，身體移向另一側，一手用力推離箱，一臂頂肩支撐體． 腳面帶動側展髖，箱上挺身成側撐。右手推離背對械。

六、斜進直角騰越 左腳踏跳腳過肩，左腿直擺肩后仰； 右手撐在器械上，左抑蹬離速上擺，腿與上體成直角，兩受同時撐器械，直腿挺身向上壓，側對跳箱穩(wěn)落地。七 分腿騰越動作要領口訣: 一跑二跳三推分，四挺五落六站穩(wěn)，滾翻 1前滾翻

（一）蹬地手撐前，后枕先著墊，兩眼看膝蓋，團身滾翻快。

（二）一蹬二撐三低頭，含胸收腹身似球。

（三）含胸收腹要低頭，手撐滾動身似球。

（四）重心前移兩腿蹬，屈臂低頭前滾動;后腦肩背臀著地，緊抱小腿成蹲撐.2后滾翻 推墊抱腿后倒，低頭團身要好。兩手反撐肩后，推墊滾翻似球。前后滾翻

（一）團身要緊，直線快滾

（二）快速需滾動，蹬推借慣性

直腿后滾翻 屈體坐撐快后滾，兩手后撐于肩后，收腹屈體臀上提，直腿后舉推手立。魚躍前滾翻

（一）兩腿蹬地前上躍，空中展體腿伸直。兩手撐地臂緩沖，低頭團身滾翻起。

（二）魚躍前滾翻糾正學生練習中的錯誤動作口訣：“擺、躍、含胸、撐、屈體、團身” 單肩后滾翻成單膝跪撐(以經(jīng)右肩為例)后滾至肩頭向左，右臂側伸左臂屈。兩手推墊右腿跪，抬頭挺胸后舉腿。魚躍前滾翻直腿起的口訣

（一）躍起魚騰空，撐地做緩沖，低頭快收腹，兩腿直似柱，上體跟得緊，推手用上勁。

（二）半蹲振臂腳蹬地，身體騰空腿并齊，屈髖含胸手撐墊，團身前滾成蹲立。側手翻

（一）雙臂側上舉，一腿側上提，翻似車輪轉，推手分腿站。

（二）側手翻動作身體的運動軌跡口訣 空中一個垂直面，地上六點成一線

（三）空中一個面，地下一條線 頭手翻 兩腿彎曲手撐前，前額兩手成等邊，蹬地提臂近垂面，擺腿伸耽手推墊，抬頭挺胸面朝天，兩腿下壓落地站。中學體操技巧教學口訣 技巧跳躍 跪跳起：上體前傾臂后舉，腳面小腿要壓地。兩臂前擺猛跳起，提腿前收成蹲立。俯臥挺身跳：兩頭往上翹，腹部支撐好。挺身跳

（一）兩臂斜上擺，蹬地躍起來，挺胸且展髓，屈膝輕落地。

（二）兩臂向后成半蹲，膝踝關節(jié)用力蹬，挺胸展腹向上跳，落地屈膝體平移。倒立 頭手倒立 兩手前額三角撐，重心前移提臀立。肩肘倒立 仰臥并腿臂伸直，收腹舉腿直向上，屈肘外張手叉腰，肩臂支撐收下顎。

籃球教學口訣 雙手胸前傳球 持球屈肘于胸前，含胸收腹視前方； 兩臂前伸腕外翻，充分伸展指撥球。雙手胸前接球 兩臂分開半弧形，面對來球上前迎； 主動伸臂體前傾，順勢接球引胸前。雙手低手傳球 雙手持球于腹前，抬頭屈膝身護球； 擺臂出球腕要抖，手指撥球力量柔。雙手低手接球 面對來球上步迎，小指靠近成半圓； 伸臂接球要放松，收回原地備進攻。雙手頭上傳球 持球頭上腕微翻，雙肘自然向外張； 前臂前振腕轉壓，發(fā)力就在指與腕。雙手頭上接球 看準來球快移動，伸臂迎球要放松； 接球后引收護球，控移球后即進攻。雙手反彈傳球 雙手持球于胸前，翻腕推球擊地面； 反彈用力要適當，便于同伴來接球。雙手反彈接球 對球反彈跨步近，屈膝手掌成球形； 順勢收球于腹前，均勻用力把球頂。單手胸前傳球 雙手持球于胸前，引球體側腕扣翻； 手臂短促向前伸，手指用力彈撥球。單手肩上傳球 側向開立膝微屈，單手持球于肩上； 后引同時蹬轉扣，揮臂扣腕把球傳。單手體側傳球 跨步向側眼左看，右手引球右側方； 迅速上前弧形擺，停臂抖腕球出手。單手接球 伸臂準備把球迎，五指分開成球形；觸及來球順勢引，另手護球接球穩(wěn)。一． 移動技術： 1．進攻基本姿勢： 屈膝開立降重心，上體前傾而放松； 雙眼注視場上情，隨時移動和接球。2．防守基本姿勢： 兩腳開立比肩寬，屈膝重心在中間； 體微前傾手前放，隨時移動搶斷球。3．起動：

兩膝微屈踵離地，腳掌蹬地要有力； 身體前傾移重心，前兩三步短而急。4．側身跑：

放松前跑勿橫移，注意球蹤看場情； 上體側轉腰放松，隨時要把球來迎。5．變向跑：

前腳內側來蹬地，屈膝內扣降重心； 上體轉移后腳邁，二步落地體側轉。6．后退跑：

提踵腳掌去蹬地，上體前傾抬起頭； 臀部稍坐往后退，屈肘擺動控平衡。7．跨步急停：

一步前跨身后仰，二步落地體側轉； 抬頭屈膝臂不張，撐地要靠內側掌。8．跳步急停：

跳起空中稍后仰，同時著地雙腳掌； 屈膝后坐肘微張，重心穩(wěn)放兩腳上。9．跨步：

一腳為軸一腳跨，上體方向不變化； 左腳右跨叫順步，右腳左跨叫交叉； 抬頭屈膝體前傾，左右跨出要適當； 中樞腳穩(wěn)勿移動，擺脫對方要有勁。10．轉身：

蹬地腰轉移重心，軸腳擰地屈膝撐； 身體移動不起伏，蹬轉協(xié)調控平衡。11．滑步：

屈膝滑步靠腳蹬，左滑右蹬用腳掌； 向前滑步蹬后腳，向后滑步蹬前腳。7 二． 運球技術： 1．原地運球：

兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空； 以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩沖。2．行進間高運球：

上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸； 用力按球側后方，大步奔跑要跟上；

左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。3．行進間低運球：

兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球； 手腕柔和緩沖球，過人護球眼看球。左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。4．運球急停急起：

兩拍急停站得穩(wěn)，突然起動往前返； 人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。5．體前變向換手運球：

右手拍球右側方，球從體前變方向； 上體換手體壓肩，變向前進推后方。6．背后運球：

左右拉拍球外側，體后換手變方向； 側肩跨步防守球，手腳配合協(xié)調好。7．運球轉身：

接近防守肩側對，左腳在前做中樞； 步子要穩(wěn)重心低，右手拉球撤右腳； 腰髖轉動要貼緊，扭轉身后擦肩過，超越對手向前沖。

第四篇：小學體育教學問題及對策研究論文

一、改善小學體育教學中存在問題的對策

（一）改變學校體育教學的現(xiàn)狀

學校必須改變以前的錯誤觀念，開展豐富多樣的體育鍛煉項目，吸引小學生的學習興趣。比如，以前的體育課上只是讓學生跑跑步，做做俯臥撐、仰臥起坐，都是一些單調的項目，難以吸引學生的參與積極性?，F(xiàn)在，我們可以多引進項目，比如籃球、乒乓球、羽毛球、健美操、輪滑等有趣的體育運動。這樣學生會非常愿意參加，還可以根據(jù)自己的愛好進行自主選擇，使學生擁有主動權。學生認為這樣的課程新穎有趣，改變自己對體育課的原有印象，就會更積極地參加體育鍛煉。另外，學校為了督促學生進行體育鍛煉，還可以多組織集體運動的活動，如常見的課間操，課間集體跑步，并不要求速度，目的就是培養(yǎng)他們的運動習慣和運動觀念。這樣能改變學生原有的認為體育課程枯燥、沒意思的看法，同時無形中增強了學生的體質，使學生生病請假的情況大大減少，還促進了學生的文化課學習成績的提升。

（二）更新學生的體育鍛煉觀念

小學生正處于身體生長發(fā)育的關鍵階段，需要適當參加鍛煉，促進健康成長。而學生目前錯誤的觀念和不良的習慣正在影響著自己身體的正常生長。所以，教師在體育教學中就要多對學生進行正確引導，還要定期舉行一些有趣的體育競賽活動，使學生為了取勝而積極鍛煉。教師還應在教學評價時注意運用可以促進學生樹立正確體育鍛煉觀念的標準，促進學生以更大的熱情投入到體育鍛煉和體育教學中。同時，體育教學中的一些項目還可以培養(yǎng)學生的團結協(xié)作能力。這也是對學生良好品質的培養(yǎng)。

二、總結

總而言之，在如今各科教學改革進行得如火如荼的時候，小學體育教學也不能放慢腳步，要按照改革的方向結合自身的課程特點，為進一步改善小學生的健康狀況，增強小學生的體質奠定堅實的基礎。而且，我們要使改革后的課程更有利于小學生樹立正確的體育運動觀念，積極地鍛煉身體，磨煉堅強的意志，為以后的學習和生活做好準備。這不僅有利于提高小學生的體育鍛煉能力，還能夠更好地強化小學生的體質。

第五篇：gfs培養(yǎng)管理特點、問題及對策

國防生培養(yǎng)管理特點、問題及對策

張奧110209139315

摘要：國防生是指根據(jù)部隊建設需要，由軍隊依托地方普通高校從參加全國高校統(tǒng)一招生考試的普通中學應屆高中畢業(yè)生中（含符合條件的保送生）招收的和從在校大學生中選拔培養(yǎng)的后備軍官。

國防生是一個既不同于普通大學生又不同于軍校生的特殊群體，其身份具有雙重性，所處環(huán)境也具有特殊性，其在校的培養(yǎng)主要是由駐校選培辦和校方共同承擔。對于這些畢業(yè)后要到部隊做排長的大學生來說，他們不能受到像軍校生一樣系統(tǒng)的軍事化訓練；也不能像普通大學生那樣擁有很多的自由支配的時間，平時也要參加一些日常訓練。他們是國家儲存在地方大學中的預備人才，是為部隊健康快速發(fā)展所培養(yǎng)的部隊生力軍。相比于軍校生而言，他們在基礎文化素質和某些專業(yè)知識方面有一定的優(yōu)勢，但在軍事素質和戰(zhàn)斗精神等方面，他們則普遍和軍校生之間有一定的差距。

我們的國防生在完成大學規(guī)定學業(yè)的同時，還要完成一定的軍政訓練，達到國防生培養(yǎng)的目標。國防生的身份定位，對于學校和選培辦或其他領導管理單位根據(jù)其特點、所處的環(huán)境和未來崗位需要，有針對性地抓好在校培養(yǎng)至關重要。對他們的教育管理方式既不能像軍校生要求那么“嚴”，也不能像普通高校大學生那么“松”，必須注意把握好二者適當?shù)?“度”，既要遵循普通高校教育規(guī)律，又要著眼軍事人才培養(yǎng)的特殊需要，以學習科學文化知識為主，打牢軍政素質基礎為輔，培養(yǎng)鍛煉過硬軍人作風，才能為軍隊信息化建設輸送高素質新型軍事人才。

那么如何把握國防生培養(yǎng)中的嚴與松的辯證關系呢？

第一我們先探討一下“嚴”的方面。

（一）對政治思想的要求要嚴。國防生是一名大學生，更是一名準軍人，其培養(yǎng)目標是成為一名高素質合格軍官，政治合格是對革命軍人的最基本要求，因而也是對國防生的基本要求。對于在校國防生來說，首先，打牢攜筆從戎、獻身國防的思想基礎。要通過經(jīng)常性的思想教育，引導國防生堅定理想信念，堅定自己的選擇，幫助廣大國防生樹立憂患意識、增強國防觀念，增強學好文化、獻身國防的自覺性。通過專題教育和我軍優(yōu)良傳統(tǒng)教育，使他們充分認識我軍的性質、宗旨和任務，認清我軍新軍事變革面臨的挑戰(zhàn)，認清自己肩負的職責和使命，增強光榮感和自豪感。

從而堅定自己的選擇，積極投身到軍隊信息化建設的大潮之中。其次，加強政治理論學習，特別是黨的創(chuàng)新理論學習。理論是行動的先導，有什么樣的理論就有什么樣的行為指導，黨的創(chuàng)新理論是黨的生命，是黨賴以生存和發(fā)展的力量之源。作為國防生必須自覺地加強政治理論學習，特別是黨的創(chuàng)新理論的學習，絕不能“一心只讀圣賢書，兩耳不聞天下事”，而要以主人翁的姿態(tài)密切關注國家大事，深入學習政治理論，增強貫徹、理解、執(zhí)行黨的路線、方針、政策的自覺性。當前，要特別注重科學發(fā)展觀的學習和理解，在思想上、行動上積極向黨組織靠攏，與黨保持高度一致，把國防生培養(yǎng)成政治合格、思想過硬的革命軍人。

（二）學習考核的標準要嚴。學習成績考核是國防生綜合素質考核的主要內容，也是檢驗國防生培養(yǎng)質量的重要依據(jù)。不論是招收還是選拔的國防生，都經(jīng)過了嚴格的標準、條件和程序，經(jīng)過了嚴格的篩選和考核，能夠從眾多預選對象中脫穎而出，被確定為國防生培養(yǎng)對象，應該說，他們絕大多數(shù)是大學生中的佼佼者。然而，從國防生培養(yǎng)的實踐看，每年都有因學業(yè)淘汰或違約的現(xiàn)象發(fā)生，究其原因，主要是學習動力不足、標準過低、精力過于分散，或者不適應大學的學習方式等原因。解決這些問題，關鍵的還是要加強學習成績考核。一是要及時教育引導，激發(fā)學習積極性。要幫助國防生認識到，自己首先是一名大學生，在校期間首要的任務是抓好學習，這既是對他們的身份定位，也是對他們的基本要求，學習成績上不去、文化基礎知識不扎實，就不能很好的為軍隊建設服務，而且面臨著被淘汰的危險。引導他們消除被動厭學情緒，激發(fā)學習的積極性與主動性。二是消除錯誤思想，樹立學習高標準。國防生不能僅僅滿足于“及格就行、60分萬歲”等消極思想，更不能錯誤的認為“當上國防生，就業(yè)有保障”，從而不思進取，喪失前進的動力。必須端正學習態(tài)度，樹立學習的高標準，打牢文化知識基礎，在學習上爭做其他學生的榜樣，為將來崗位任職奠定必備的能力素質，更好的為軍隊信息化建設服務。三是采取警示激勵機制，督促完成學業(yè)。結合每年開展的優(yōu)秀國防生評選活動，大力弘揚表彰優(yōu)秀國防生，用身邊的典型事例激發(fā)廣大國防生學習成才的積極性。對于經(jīng)常掛科成績較差的，可采取警示機制，比如批評警告或者停發(fā)獎學金等措施，必要時可以通報家長，與家長共同做好幫抓工作，督促國防生完成學業(yè)。通過警示激勵手段，在國防生中形成“比、學、趕、幫”的學習氛圍。像西南交大二大隊一中隊一班的同學在這方面做的就比較好，他們每天早上都一起出早操（中隊要求一般是周二、四出），而且一起上自習，學習成績在院系都是比較突出的。

（三）軍政訓練的質量要嚴。國防生在完成大學學業(yè)的同時，必須接受必要的軍政訓練，達到培養(yǎng)目標，這是國防生不同于普通大學生的特殊要求，也是由國防生的身份特征所決定的。總部印發(fā)的《普通高校國防生訓練計劃》是抓好國防生訓練的重要依據(jù)，是組織國防生開展訓練的基本遵循。工作實踐中，我們一是嚴格落實在校訓練，強化體能素質基礎。國防生與軍校生相比的明顯差距，主要體現(xiàn)在帶兵能力弱、體能素質差，軍事常識、部隊知識相對欠缺等方面，必須通過實施嚴格的在校訓練，幫助他們盡快克服自身的先天不足。通過組織在校日常訓練，如早操、體能訓練，盡快提高他們的體能素質，通過軍事理論課的學習，更多的掌握軍事常識，縮小他們與軍校生的差距。二是嚴密組織暑期集訓，打牢軍政綜合素質。與在校訓練相比，暑期集訓有不可比擬的優(yōu)勢，通過將國防生集中到訓練基地組訓，可以安排一些在校期間難以完成的科目和內容，比如，體能強化、班隊列教學法、軍體拳、戰(zhàn)術、實彈射擊、投彈等內容，進行系統(tǒng)、全面的訓練。國防生在訓練基地受訓，可以感受軍營的訓練、生活氛圍，通過與軍營的“零距離”接觸，一日生活制度的嚴格落實，增強對軍人的體驗和感知，從而培養(yǎng)軍人意識。同時在受訓過程中，通過與班長的學習交流，熟悉掌握帶兵的方法和技巧，提高帶兵能力。三是落實軍政考核要求，強化愛軍習武熱情。在加強軍事訓練，提高國防生軍事素質的同時，還要注重加強軍事理論課的學習，培養(yǎng)國防生熱愛軍事、關心軍事課題的興趣，通過訂閱的軍事報刊、雜志，引導國防生更多的涉獵國防知識、軍事知識、特別是前沿軍事理論研究等。通過定期組織軍政訓練考核等手段，促進或激發(fā)廣大國防生愛軍習武的熱情，不斷強化軍政素質，提高自身帶兵能力。

（四）作風紀律養(yǎng)成要嚴。我軍之所以被廣泛贊譽為“威武之師、文明之師、正義之師”，與我軍始終保持了優(yōu)良的作風、嚴明的紀律是分不開的。首先，從日常生活點滴入手，培養(yǎng)國防生優(yōu)良作風。通過實施準軍事化管理，促使國防生在大學校園里就樹立軍人意識。從規(guī)范宿舍內務衛(wèi)生入手，通過宿舍物品擺放、內務衛(wèi)生檢查、設立衛(wèi)生檢查評比欄等，促進國防生軍人作風的培養(yǎng)。從“疊被子”這些不起眼的小事做起，從點滴習慣養(yǎng)成入手，培養(yǎng)國防生一絲不茍、嚴謹細致的作風。從嚴守紀律、嚴守條令條例入手，培養(yǎng)國防生令行禁止、雷厲風行的作風。從迎難而上、勇于挑戰(zhàn)入手，培養(yǎng)不怕困難、英勇頑強的作風。其次，教育引導國防生，做遵規(guī)守紀的模范。校規(guī)校紀是大學生日常行為規(guī)范的總和，是培養(yǎng)社會主義合格建設者和可靠接班人的基本要求。國防生作為大學生中的先進群體，在遵守校規(guī)

校紀方面，應有比普通大學生更高的標準，必須起到模范帶頭作用。凡是提倡的就要身體力行，凡是明令禁止的堅決杜絕，努力成為普通大學生學習的楷模。作為準軍官，國防生還要培養(yǎng)嚴守部隊條令、條例的好習慣，培養(yǎng)“服從命令、聽從指揮”的服從意識。

第二我們探討一下“松”的方面。

根據(jù)國防生的特點以及他們所處的地方大學實際，因地制宜，采取靈活多樣的教育管理方式，努力營造寬松的學習環(huán)境、提供寬松的活動平臺、創(chuàng)新寬松的管理模式，切實提高國防生在校培養(yǎng)質量，為部隊輸送高素質合格人才。

（一）是努力營造寬松的學習環(huán)境。在一定程度上可以說，地方高校雄厚的師資力量、完備的教學設施、合理的專業(yè)設置、現(xiàn)代的教學器材、先進的教學理念等，在教書育人、文化知識底蘊方面有著得天獨厚的優(yōu)勢，也是很多軍校所不具備的。因而，作為國防生培養(yǎng)工作，應該吸取利用好普通高校的這些優(yōu)勢資源，盡可能的為國防生營造寬松、舒適的學習環(huán)境，切實打牢國防生的科學文化知識，奠定他們在部隊成長成才的堅實基礎。首先，要確立“教學優(yōu)先、學習優(yōu)先”的思想。在平時工作和生活中，在安排軍事訓練、組織活動時，盡可能不與高校的教學時間相沖突，盡可能不影響國防生的學習時間。比如，我們在安排國防生訓練時，往往有的同時還要參加院系或專業(yè)的實踐見習課程，當發(fā)生矛盾和沖突時，應盡可能的保證國防生能夠參加專業(yè)實習，對于漏訓或缺訓的內容另外安排時間補上。其次，要在文化知識的學習上營造寬松氛圍。鼓勵引導國防生要專心學習，排除干擾，在基礎課程和專業(yè)課程的學習上要深鉆細研，力求理解透徹，切實打牢文化基礎知識。在學習的范圍上要廣學、博學，思想上不受束縛、不受限制，勇于涉獵、獲取、積累更多的知識財富。再者，在學習研究上提供寬廣的空間和自由。在信息技術飛速發(fā)展的今天，網(wǎng)絡已經(jīng)成為人們生活中的重要部分，而高校的教學活動對網(wǎng)絡的應用和依賴更是十分普遍。軍人由于身份的特殊性，對上網(wǎng)有嚴格的限制和規(guī)定，國防生在平時學習中不可避免的要使用網(wǎng)絡。妥善處理好這個矛盾，關鍵還是在于引導國防生利用好網(wǎng)絡這個工具，不能因為怕出問題，限制或禁止國防生上網(wǎng)是不現(xiàn)實的。通過網(wǎng)絡搜索資料、查找信息，是當前大學生的一項基本技能，只要正確合理的使用網(wǎng)絡，就能達到增長知識、擴大視野、促進學習的目的。

（二）積極應用自主管理模式。實行模擬營、連學生自主管理模式或者國防生自我管理委員會等有效的自

主管理模式。讓學生自己管理自己。選培辦及校方則主要負責監(jiān)督。在這其中實行骨干輪換制，讓每個學生盡可能都有機會鍛煉自己，學習體會帶兵的方法。為以后進部隊做好本職工作打下堅實的基礎。在處理好嚴與松關系的同時，還有一個對國防生來說可以說是比較空白的一個方面就是國防生戰(zhàn)斗精神的培養(yǎng)。我們必須清醒的認識到，國防生的培養(yǎng)經(jīng)歷決定了他們不同于經(jīng)過四年摸爬滾打出來的軍校生，他們是在地方高校學習和生活的大學生。他們在基礎文化素質和某些專業(yè)知識方面有一定的優(yōu)勢，但在戰(zhàn)斗精神培養(yǎng)方面，還有待進一步提高和加強。如何在大學期間加強國防生的戰(zhàn)斗精神培育，直接關系到我軍未來整體作戰(zhàn)能力提升，決定著我軍在未來戰(zhàn)爭中的勝負。因此，加強國防生戰(zhàn)斗精神培育，彌補國防生的這一短板，具有重要的戰(zhàn)略意義。

一是要加大對國防生戰(zhàn)斗精神培育重要性和必要性的教育力度，提高國防生對戰(zhàn)斗精神培育的認識。毛澤東曾經(jīng)說過：人是要有一點精神的。對于軍人來講，戰(zhàn)斗精神顯得尤為重要。古今中外的軍事家在這方面的認識有著驚人的相似。春秋時期曹劌認為：夫戰(zhàn)，勇氣也。拜占廷的貝利撒留說過：在戰(zhàn)爭中決定勝負的不是數(shù)量，而是精神上的勇氣。拿破侖也有同樣的論斷：世界上只有兩種力量———利劍和精神。從長遠說，精神總能征服利劍。然而有的國防生認為，時代在發(fā)展，科技在進步，人類的戰(zhàn)爭搏殺形態(tài)也發(fā)生了質變。現(xiàn)在是信息時代了，現(xiàn)代化戰(zhàn)場已經(jīng)暗淡了刀光劍影，遠去了鼓角爭鳴。不再是鋼鐵與筋骨的較量，而是信息與數(shù)字的對抗，運籌仍在帷幄，決勝已變鍵屏。有些人甚至憧憬于零傷亡的所謂“綠色戰(zhàn)爭”。這是一種非常可怕的想法。這些想法正是被西方一些所謂的軍事強國鼓吹的唯武器論迷惑所產(chǎn)生的誤解。西方一些國家恃強凌弱，進行非對稱作戰(zhàn)，固然可以極大地減少傷亡，但一旦雙方勢均力敵，殘酷的斗爭就在所難免。當前，應對非傳統(tǒng)安全威脅，遂行非戰(zhàn)爭軍事行動已經(jīng)成為我軍新的使命任務，在面對暴力沖突、恐怖襲擊以及搶險救災等任務時，也同樣需要我們拿出勇氣和信心，以大無畏的革命英雄主義氣慨，去壓倒一切困難，戰(zhàn)勝一切敵人，完成黨和人民賦予的使命。二是要根據(jù)國防生的實際情況準確把握國防生戰(zhàn)斗精神培育的內容。目前的國防生主體已經(jīng)從80后轉向了90后，他們是在改革開放和發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟條件下成長起來的，他們有知識、思想活躍，但理想信念相對淡漠，組織紀律觀念相對薄弱，艱苦創(chuàng)業(yè)的精神相對缺乏；同時他們對于新文化、新事物的感受力、領悟力更強，但也容易受一些不良影響的侵害，這也正是國際敵對勢力把和平演變的希望寄托在他們身上的原

因。因此，必須從國防生的理想信念入手，為其奠定一個產(chǎn)生戰(zhàn)斗精神的不竭的動力源泉，以此鑄牢軍魂意識，堅定不移地堅持黨對軍隊的絕對領導的原則，真正做到槍在手中，黨在心中，確保打得贏、不變質。在此基礎上，通過進行我軍職能教育，大講我軍的性質、宗旨，大講革命軍人的責任、使命和榮譽，讓國防生認識到革命軍人的職業(yè)是奉獻的職業(yè)，軍人的價值無法用金錢來評估，軍人的光榮就在于奉獻，注重對國防生的價值觀培養(yǎng)，培育奉獻精神。三是要針對國防生學習成長的特點合理選擇國防生戰(zhàn)斗精神培育的方法?，F(xiàn)在的國防生大都是獨生子女，生活條件相對優(yōu)越，他們缺乏團結自律、吃苦耐勞的精神。他們報考國防生的動機相對復雜，出于對軍隊了解與熱愛而主動報考的固然有之，但也不乏因為考試分數(shù)、家庭原因、經(jīng)濟狀況以及考慮就業(yè)分配等原因而被動報考的?；诖耍瑖郎谂嘤龖?zhàn)斗精神上，必須解決好從武志向問題，樹立愛國主義精神和愛軍習武思想。我們可以通過對國防生進行近代中國恥辱史教育，幫助其認清沒有一個強大的國防，便沒有人民和平安定的生活。通過到愛國主義教育基地現(xiàn)地參觀見學，切身感受落后就要挨打的真理，激發(fā)愛國熱情。通過學習了近代愛國志士救亡圖存為國犧牲的事跡，培養(yǎng)國防生堅貞的革命氣節(jié)。通過學習英雄事跡，培養(yǎng)國防生的革命英雄主義精神。通過組織國防生參加就近部隊組織的實兵實彈演習，使其親身感受近似戰(zhàn)場的環(huán)境，增強戰(zhàn)場適應能力。通過觀看愛國影片和舉辦軍事辯論賽來增加國防生同學們的愛國熱情等等。真正使他們在和平的環(huán)境下培養(yǎng)出具有軍人特質的戰(zhàn)斗精神，在大學的校園里完成普通學生到合格軍人的轉變。

國防生正處于世界觀、人生觀和價值觀的發(fā)展與定型階段，我們必須了解國防生的特點，及時發(fā)現(xiàn)處理國防生培養(yǎng)中存在的問題，使國防生同學們可以在大學期間能夠順利完成從一個大學生向部隊軍官的轉變，為我國國防的現(xiàn)代化貢獻力量。

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