第一篇：“傳-運(yùn)-投”籃球趣味教學(xué)

“傳-運(yùn)-投”籃球趣味教學(xué)

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在世界各國(guó)開(kāi)展極為普遍,目前有100多個(gè)國(guó)家和地區(qū)參加國(guó)際業(yè)余籃球協(xié)會(huì)。由于籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃,而且簡(jiǎn)單易行,所以深受廣大人民群眾的喜愛(ài),特別是廣大學(xué)生朋友們。它能全面鍛煉身體,主要是發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,提高靈敏、速度、耐力、彈跳等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性,身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性,培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。

想要打好籃球,傳--運(yùn)--投球是最基本的。如果按部就班地教學(xué),有的學(xué)生就減少了對(duì)籃球的興趣,特別是女學(xué)生。還有的學(xué)生就連最基本的動(dòng)作沒(méi)學(xué)好,就想打比賽,這是不成功的。但可以使用一些特別的手段可以使學(xué)生對(duì)學(xué)好打籃球球感興趣。下面我就介紹幾種傳運(yùn)投球的趣味教學(xué)法。

一、傳球。

1.二人兩球?qū)鳌?/p>

把球隊(duì)分二人一組,分散在半場(chǎng)內(nèi),二人用兩球?qū)?一人采用地傳球,另一人采用胸前直線(xiàn)傳球。反彈傳球的擊地點(diǎn),一般應(yīng)在離接球人三分之一處,手腕指急促抖動(dòng)用力,出球快而有力量,擊地點(diǎn)適當(dāng),如用力不夠,反彈高度就低,不利接球。兩配合起來(lái)傳接球,就要兩人的速度、力量、角度都要適當(dāng),不然只能做一步,只會(huì)接球,不會(huì)傳球。幾個(gè)回合后,兩人交換傳球方式,從中體會(huì)一下?lián)舻貍髑蚝托厍爸本€(xiàn)傳球不同感覺(jué)。一開(kāi)始學(xué)生肯定是“忙得不亦樂(lè)乎”,慢慢就找到感覺(jué),速度也會(huì)很快提升。運(yùn)用此種方法,會(huì)很快使學(xué)生懂得傳接球的動(dòng)作要領(lǐng),特別是擊地傳球。學(xué)生練習(xí)傳接球速度也會(huì)逐漸由慢到快。

2.傳球追觸。

在一個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行,先指定三名隊(duì)員為“追觸者”,其余隊(duì)員分散在場(chǎng)內(nèi)。為了便于區(qū)別,除了追觸者外,其余隊(duì)員都縛上紅領(lǐng)巾。游戲開(kāi)始,三名“追觸者”進(jìn)行移動(dòng)傳接球,并在傳球過(guò)程中用觸及在場(chǎng)上任意奔跑躲閃的隊(duì)員,被觸及到的隊(duì)員,取下紅領(lǐng)巾加入“追觸者”隊(duì)伍,如此往復(fù),“追觸者”隊(duì)伍逐漸擴(kuò)大,直至剩下最后一名“被追觸”的隊(duì)員為止。

游戲規(guī)則:

(1)“追觸者”只準(zhǔn)傳球不準(zhǔn)運(yùn)球,違者觸到不算;

(2)在追觸過(guò)程中,只能用手持球觸人,球不能離手觸人;

(3)“被觸者”被迫出界按觸到為處。

此游戲是學(xué)習(xí)了行進(jìn)間傳接球的技術(shù),通過(guò)游戲練習(xí),學(xué)生不但練習(xí)的積極性高,而且能在較短的時(shí)間內(nèi)提高行進(jìn)間的傳接球技術(shù),增強(qiáng)隊(duì)友之間的協(xié)同配合傳球意識(shí)。

3.控制傳球。

在一個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。把球隊(duì)學(xué)生一分為二,人數(shù)相等,教師做裁判員,游戲從中圈跳球開(kāi)始,得球隊(duì)設(shè)法在本隊(duì)相互傳球而不失球,對(duì)方則積極采用各種方法進(jìn)行搶斷球,游戲規(guī)定只準(zhǔn)傳球,不準(zhǔn)運(yùn)球,兩隊(duì)員間最多連續(xù)傳球二次。如此,一個(gè)隊(duì)能連續(xù)傳球次數(shù)達(dá)二十次的得一分,得分后由對(duì)方在端線(xiàn)擲界外球。當(dāng)發(fā)生運(yùn)球或兩人相互傳球達(dá)三次情況時(shí),裁判員應(yīng)鳴哨宣判違例,由對(duì)方在就近邊線(xiàn)擲界外球,游戲以規(guī)定比賽時(shí)間內(nèi)得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。

游戲規(guī)則:

(1)發(fā)生走步、運(yùn)球、相互傳球超過(guò)二次情況為違例,由對(duì)方擲邊線(xiàn)球;

(2)防守時(shí)如出現(xiàn)粗野動(dòng)作,規(guī)定該隊(duì)犯二次時(shí)對(duì)方得一分。

此游戲是訓(xùn)練學(xué)生在有防守情況下的傳球能力,在練習(xí)過(guò)程中,學(xué)生情緒高漲,因?yàn)樵谶@游戲中競(jìng)爭(zhēng)性特別強(qiáng),是兩隊(duì)在激烈比賽中完成任務(wù)的,一不小心就會(huì)失球,對(duì)球的控制要求很高,從中提高了學(xué)生的傳球的隱蔽性、準(zhǔn)確性;也提高了學(xué)生的協(xié)同作戰(zhàn)能力和默契配合程度。

4.地滾球。場(chǎng)地布置以一個(gè)籃球場(chǎng)作為小“足球”的場(chǎng)地,以端線(xiàn)中點(diǎn)為圓心,5.80米為半徑劃弧(用虛線(xiàn)表示),在限制區(qū)的斜邊和端線(xiàn)交界處放二只立柱作為球門(mén)柱,在圈頂劃一條長(zhǎng)2米平行于端線(xiàn)的線(xiàn)作為罰球線(xiàn)。將人數(shù)分為相等的二隊(duì),各隊(duì)推派一名隊(duì)員擔(dān)任守門(mén)員站在球門(mén)區(qū)內(nèi)(球門(mén)區(qū)是指虛線(xiàn)內(nèi)的區(qū)域)。游戲以挑邊開(kāi)始,確定進(jìn)攻隊(duì)后,雙方分別站于距中線(xiàn)3米左右,進(jìn)攻一方以手代足相互傳遞地滾球,并設(shè)法射門(mén)得分,規(guī)定射門(mén)高度不得高過(guò)腰部,防守一方則設(shè)法阻截,爭(zhēng)取獲得球以守轉(zhuǎn)攻,游戲以規(guī)定時(shí)間內(nèi)得分多隊(duì)為勝。

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(1)只準(zhǔn)傳地滾球,不得運(yùn)球或采用其它傳球方法,不準(zhǔn)走步,發(fā)生以上情況為違例,由對(duì)方擲邊線(xiàn)球;

(2)射進(jìn)一只球得一分,得分后對(duì)方在中場(chǎng)發(fā)球。

此游戲是訓(xùn)練學(xué)生傳接地滾球技術(shù),這采用了足球形式的玩法,讓學(xué)生通過(guò)玩“足球”的形式來(lái)學(xué)好籃球的接地滾球球技術(shù)和在運(yùn)動(dòng)中始終保持低重心的姿勢(shì),學(xué)生學(xué)起來(lái),一是能感受一下足球射門(mén)的魅力,二是從中提高了學(xué)生進(jìn)攻配合意識(shí),加快了進(jìn)攻節(jié)奏。

二、運(yùn)球。

1.運(yùn)球互指。

在一塊長(zhǎng)、寬各5米左右的籃球場(chǎng)上,里面站三至四人,每人一球。在此場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球,運(yùn)球的同時(shí)去擊拍別人的球:

(1)球被別人拍掉或被逼出場(chǎng)外;

(2)球自拍停止或中途沒(méi)拍到球。

出現(xiàn)以上兩種情況的學(xué)生,就離開(kāi)場(chǎng)地,由場(chǎng)外的學(xué)生補(bǔ)進(jìn),繼續(xù)游戲。此種方法有利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球興趣,在激烈的競(jìng)爭(zhēng)游戲中提高運(yùn)球、控球、護(hù)球的水平,學(xué)生樂(lè)此不疲。

2.運(yùn)二球接力。

在一個(gè)籃球場(chǎng)進(jìn)行。將球隊(duì)分成人數(shù)相等的若干組,分別以縱隊(duì)形式排至端線(xiàn)外,排頭各持二個(gè)球。中線(xiàn)處放幾個(gè)旗竿,每隊(duì)對(duì)一個(gè)旗竿。游戲開(kāi)始各排頭每只手運(yùn)一球前進(jìn),到中線(xiàn)后繞過(guò)旗干回端線(xiàn),把球交給下一個(gè)隊(duì)員。除了用運(yùn)球方式外,也可用兩手推滾前進(jìn),然后再推回,但必須使兩球同時(shí)到達(dá)目的地。先完成隊(duì)為勝。

游戲規(guī)則:

(1)運(yùn)球時(shí),必須兩手運(yùn)兩只球,不能一只手運(yùn)球,一只手推滾球;

(2)如是推滾球時(shí),規(guī)定雙手都不能離開(kāi)球,要做到人球一起到達(dá);

(3)違反以上規(guī)定者,重做一人次。

此游戲?qū)ε囵B(yǎng)學(xué)生的左右手運(yùn)、控球能力有著極大的幫助。

3.搶運(yùn)球。

把整個(gè)球隊(duì)分散在球場(chǎng)內(nèi),先指定二至三名隊(duì)員擔(dān)任徒手“搶運(yùn)球者”,其余人每人一球。游戲開(kāi)始,持球者在場(chǎng)內(nèi)任意運(yùn)球,在運(yùn)球過(guò)程中要躲閃“搶運(yùn)球者”的搶球,“搶運(yùn)球隊(duì)者”則利用合理的動(dòng)作進(jìn)行搶打球,一旦打掉運(yùn)球者的球,兩人互換。

游戲規(guī)則:

(1)“搶運(yùn)球者”不得用推、拉等犯規(guī)動(dòng)作搶球,違者搶到球不算;

(2)如果發(fā)生被迫運(yùn)球出界、持球移動(dòng)或二次運(yùn)球等違例等情況,則按被打掉球論處。

此游戲是學(xué)習(xí)運(yùn)球能力的培養(yǎng),它是在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中進(jìn)行游戲,提高了學(xué)生的積極性,并且對(duì)學(xué)生掌握運(yùn)球起到事半功倍的效果,也提高了學(xué)生運(yùn)球中保護(hù)球的能力。

4.躲閃運(yùn)球。

在半個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。分成2組,一組在內(nèi)5--7人,半場(chǎng)內(nèi)每人一球進(jìn)行運(yùn)球,外圍一組共三個(gè)球,把這三球滾或拋入圈中,擊里面的人腰部以下,被擊中或運(yùn)球停止則出來(lái),加入外圍擊球行列,至都被擊中為止,換組進(jìn)去繼續(xù)進(jìn)行。此游戲在運(yùn)球基本掌握下才能進(jìn)行,主要是鍛煉學(xué)生的視野和靈活性,提高控球能力。

三、投籃。

1.投籃淘汰。

以籃球場(chǎng)端線(xiàn)中點(diǎn)為圓心,以3.80m為半徑向場(chǎng)內(nèi)畫(huà)弧線(xiàn),每退半公尺劃一弧線(xiàn),共劃若干條線(xiàn)。游戲開(kāi)始,第一名學(xué)生在第一條線(xiàn)后某點(diǎn)用一種投籃方法進(jìn)行投籃,連投五次。如均未中籃則被淘汰,如其中有一球投中,則可參加下一輪投籃,依次每人投完第一輪,除被淘汰隊(duì)員外,其余退后一條線(xiàn)取投籃點(diǎn)進(jìn)行第二輪投籃,依次每人連投四次。如有均未投中的被淘汰,依此,第三輪每人連投三次,第四輪每人連投二次,第五輪每人投一次,游戲以留下未被淘汰的學(xué)生為優(yōu)勝。

游戲規(guī)則:

(1)每一輪籃,以第一名學(xué)生的投籃點(diǎn)、投籃方法為標(biāo)準(zhǔn),大家均用同樣方式進(jìn)行;

(2)投籃時(shí)不能踩線(xiàn)。易發(fā)國(guó)際 yifaguoji.zrssstyl.net

此游戲是隊(duì)內(nèi)比賽的形式進(jìn)行,改變了以往毫無(wú)目標(biāo)的,很枯燥的投籃練習(xí)。不但提高了學(xué)生投籃練習(xí)的積極性,而且也增加了學(xué)生在近、中、遠(yuǎn)距離的投籃命中率。

2.五分制投籃。

在籃球場(chǎng)上進(jìn)行。參加游戲者按先后順序進(jìn)行。游戲可以按個(gè)人為單位進(jìn)行,先規(guī)定一個(gè)分?jǐn)?shù),比如50分,然后看哪個(gè)人先達(dá)到規(guī)定的分?jǐn)?shù)為優(yōu)勝。累計(jì)分方法如下:罰球中籃得二分,不論中籃與否,罰完球馬上跟進(jìn),待球著地后(球反彈一次)馬上持球補(bǔ)籃,補(bǔ)中得二分,不論補(bǔ)中與否,待球還未著地前要接到球馬上進(jìn)行第二次補(bǔ)籃,第二次補(bǔ)籃投中得一分。

游戲規(guī)則:

(1)罰球時(shí)不準(zhǔn)踩線(xiàn),踩線(xiàn)中籃不得分;

(2)補(bǔ)籃時(shí)不能走步或二次運(yùn)球違例,違者不得分。

此游戲是訓(xùn)練學(xué)生的罰球和補(bǔ)籃能力,這里安排了積分制,提高了隊(duì)員之間的競(jìng)爭(zhēng),通過(guò)二次補(bǔ)籃練習(xí),也培養(yǎng)了隊(duì)員的跟進(jìn)搶籃板意識(shí)和反應(yīng)能力。

3.負(fù)七分投籃淘汰。

在距球籃3米處設(shè)幾個(gè)投籃點(diǎn),參加游戲者以縱隊(duì)形式排至投籃點(diǎn)后。游戲以第一名隊(duì)員投籃開(kāi)始計(jì)算失分,計(jì)算的方法是從第一名隊(duì)員中籃開(kāi)始。如第一名隊(duì)員投球未中籃,那么計(jì)算就要從下一名隊(duì)員開(kāi)始計(jì)算,第一名隊(duì)員如中籃該隊(duì)員得一分,后面一個(gè)如投球也中籃也得一分,如投球未中籃則得負(fù)2分。那么負(fù)二分后的得失分計(jì)算又要從中籃開(kāi)始依次每人輪到一次投籃后,可以換一個(gè)投籃點(diǎn)進(jìn)行,如此累計(jì)自己的得失分,累計(jì)過(guò)負(fù)七分時(shí)就被淘汰,退出游戲,最后剩下的隊(duì)員為優(yōu)勝者。

游戲規(guī)則:

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(1)游戲的主持人可以規(guī)定投籃方法,參加必須用同樣方法進(jìn)行投籃;

(2)負(fù)七分者自動(dòng)退出游戲。

此游戲緊張又刺激,學(xué)生要完全集中精神,要想更快淘汰別人,就必須提高自己的命中率。從中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),體現(xiàn)出學(xué)生的心理穩(wěn)定性。

4.十點(diǎn)投籃升級(jí)。

以籃球場(chǎng)端線(xiàn)中點(diǎn)為圓心,以5米、6米為半徑畫(huà)二弧線(xiàn),并在二弧線(xiàn)上取十點(diǎn)作為投籃點(diǎn),這投籃點(diǎn)分別與籃板成0度、45度、90度,參加者成縱隊(duì)排至第一投籃點(diǎn)后,排頭持一球。游戲開(kāi)始,排頭開(kāi)始投籃,如投中后立即到第二位置區(qū)繼續(xù)投籃,如未中則停留在原地,由第二名開(kāi)始投籃,依次按順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行,誰(shuí)先完成十點(diǎn)投籃者為優(yōu)勝。

游戲規(guī)則:

(1)必須按游戲規(guī)定的投籃方式進(jìn)行投籃,違者投中無(wú)效;

(2)必須在投籃點(diǎn)后進(jìn)行投籃,踩線(xiàn)投中籃無(wú)效。此游戲主要是訓(xùn)練學(xué)生的中遠(yuǎn)距離投籃技術(shù),通過(guò)學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng),從而來(lái)提高學(xué)生的中、遠(yuǎn)距離投籃能力。

以上幾種籃球的傳球、運(yùn)球、投籃的趣味教學(xué)法,多是以游戲的形式進(jìn)行。對(duì)剛學(xué)籃球或籃球水平不在同一起點(diǎn)的學(xué)生一起學(xué)習(xí)的情況下運(yùn)用,不僅可使剛開(kāi)始接觸籃球的學(xué)生興趣盎然,而且對(duì)于籃球技術(shù)有一定水平的學(xué)生也不失其興趣而得以提高。(隨著中國(guó)籃球的迅速發(fā)展,“三大中鋒”登陸NBA之際,群眾性籃球日以高漲,要想中國(guó)籃球得以長(zhǎng)足的發(fā)展,必須從小抓起,就要抓好籃球的傳球、運(yùn)球和投籃開(kāi)始。

第二篇：趣味籃球

社團(tuán)聯(lián)合會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練系列活動(dòng)

——與籃球協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦趣味籃球賽

一、活動(dòng)背景及目的1、積極響應(yīng)學(xué)院要求開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的號(hào)召，舉辦素質(zhì)拓展訓(xùn)練系列活動(dòng)。

2.以籃球協(xié)會(huì)活動(dòng)為契機(jī)，以趣味籃球?yàn)樽谥?，減少比賽的對(duì)抗性，而增加比賽的娛樂(lè)性和可觀(guān)賞性。

3．通過(guò)趣味比賽營(yíng)造積極向上，團(tuán)結(jié)互助的社聯(lián)氛圍，增進(jìn)社聯(lián)與協(xié)會(huì)，社聯(lián)各部門(mén)以及各部門(mén)成員之間的相互交流。

4．通過(guò)組隊(duì)比賽，可以真正實(shí)現(xiàn)部與部之間的交流，其中包括共同開(kāi)會(huì)商討隊(duì)名、口號(hào)等。

二、具體規(guī)定

（一）違例

此處所說(shuō)的違例包括走步，二次運(yùn)球，腳踢球等，男生違例情況以一般的規(guī)則為準(zhǔn)，如女生違例，視情況則可熟視無(wú)睹，不影響比賽正常進(jìn)行。

（二）犯規(guī)

男生對(duì)男生的犯規(guī)按照一般規(guī)則處理，投籃時(shí)對(duì)方犯規(guī)不罰球，只擲邊界球。除了一般競(jìng)賽規(guī)則以外，男生對(duì)女生應(yīng)盡量容讓?zhuān)M量避免對(duì)抗。在判罰尺度上對(duì)男生會(huì)比對(duì)女生嚴(yán)一些。而女生對(duì)男生的犯規(guī)，只要不是太過(guò)嚴(yán)重，諸如打手，拉人等則不算犯規(guī)。

三、實(shí)際操作

以實(shí)際情況為準(zhǔn)，由裁判把握尺度。

四、時(shí)間地點(diǎn)

2011年11月27日，籃球場(chǎng)。

流程

一、11 ：00 所有工作人員到場(chǎng)，桌子、設(shè)備到場(chǎng)由大二副主席安排具體工作。

二、11 ：20 前所有人到場(chǎng)。

三、11： 30由主持人宣布開(kāi)始。

四、第一項(xiàng)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)。

五、第二項(xiàng)內(nèi)容：趣味籃球賽小組賽第一節(jié)四男對(duì)四男。（20分鐘）

六、第三項(xiàng)內(nèi)容：定點(diǎn)投球，時(shí)間安排：男女混合籃球賽第一次休息時(shí)。

七、第四項(xiàng)內(nèi)容：趣味籃球賽小組賽第二節(jié)二男二女對(duì)二男二女（10分鐘）

八、第五項(xiàng)內(nèi)容：60秒不NG。

九、第五項(xiàng)內(nèi)容：四對(duì)四男女混合籃球賽決賽。（流程參照小組賽）

十、比賽結(jié)束，計(jì)算最后總分，宣布冠軍隊(duì)以及邵老師評(píng)出本場(chǎng)MVP。

細(xì)則

一、運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)。

1、各隊(duì)隊(duì)員按照辦公室、、、到籃協(xié)的順序按照指定路線(xiàn)入場(chǎng)。

2、拉拉隊(duì)適時(shí)喊出準(zhǔn)備好的口號(hào)。

3、各隊(duì)隊(duì)員要在主席臺(tái)前進(jìn)行彰顯個(gè)性的亮相。

4、各隊(duì)在前期要準(zhǔn)備獨(dú)具一格的新聞稿，其中要包括介紹隊(duì)員，現(xiàn)場(chǎng)由播音員播稿。

5、社聯(lián)會(huì)旗入場(chǎng)。全體隊(duì)員亮相。

6、由邵老師宣布比賽開(kāi)始。

二、男女混合籃球賽

共有四支隊(duì)伍參加小組賽，兩場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行，每個(gè)小組賽的冠軍進(jìn)入決賽。比賽規(guī)則：

1.每隊(duì)上場(chǎng)四人，分別為四男以及兩男兩女。

2.比賽時(shí)間安排：第一節(jié)20分鐘，第二節(jié)10分鐘。中間休息時(shí)間穿插游戲。

3.男生不得進(jìn)3秒?yún)^(qū)。

4.男生不能封蓋女生，不能搶斷女生的球，但可以搶斷傳球。

5.女生只能由女生來(lái)防守。

6.凡是違反以上規(guī)則的將由對(duì)方進(jìn)行罰球，可以任意派人罰，男生在罰球線(xiàn)罰球，女生可在任意地點(diǎn)罰球，每罰一球算一分。罰完球后由對(duì)方發(fā)球。

7.3分線(xiàn)內(nèi)投進(jìn)計(jì)2分，3分線(xiàn)外計(jì)3分。

參賽辦法

1）比賽方式: 一隊(duì)6人，包括4男2女。候補(bǔ)球員2人，包括1男1女。比賽兩小節(jié)。中場(chǎng)休息進(jìn)行游戲，第一個(gè)獲勝小組給所在的隊(duì)加2分，第二個(gè)獲勝小組給決賽時(shí)所在的隊(duì)加3分（如果所在隊(duì)進(jìn)入決賽）。

2）比賽時(shí)間:在每場(chǎng)比賽結(jié)束前2分鐘要提醒在場(chǎng)選手“距比賽結(jié)束還有2分鐘”；球員受傷及比賽結(jié)束等情況下停止計(jì)時(shí)表外，其余情況均不停表。

3）比賽開(kāi)始:雙方以擲硬幣的形式?jīng)Q定發(fā)球權(quán)，然后在發(fā)球區(qū)擲界外球開(kāi)始比賽。上半時(shí)獲發(fā)球權(quán)的隊(duì)，下半時(shí)由對(duì)方隊(duì)在發(fā)球區(qū)擲界外球開(kāi)始比賽。發(fā)球區(qū):中圈不在場(chǎng)地中的半圓叫做發(fā)球區(qū)，發(fā)球區(qū)的地面（包括線(xiàn)）算界外。發(fā)球:在發(fā)球區(qū)擲界外球算做發(fā)球。

4）替換:替換前要先和在場(chǎng)裁判先示意，在裁判同意后方可換人，并且要先下后上。每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。

5）裁判: 比賽設(shè)2名裁判員，兩名裁判員對(duì)場(chǎng)上違反規(guī)則的行為都有權(quán)作出宣判。

6）記錄員職責(zé):記錄員兼管計(jì)時(shí)、記分。記錄兩隊(duì)累積的分?jǐn)?shù)（包括投籃和罰球的得分）、全隊(duì)及個(gè)人犯規(guī)次數(shù)、以及比賽時(shí)間并按照規(guī)則要求宣布比賽進(jìn)行的時(shí)間和比分。

三、定點(diǎn)投球

器材：籃球、秒表、哨子。人員：一個(gè)負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，一個(gè)負(fù)責(zé)計(jì)分。

參賽人員：每部參賽者六人。

游戲規(guī)則：

1.時(shí)間為一分鐘。

2.參賽者按順序排成一列，裁判員哨子響后進(jìn)行定點(diǎn)投球。

3.每人每輪只能投一次，投球之后排到隊(duì)尾等待下一輪。一分鐘之內(nèi)輪回進(jìn)行，得分最高的隊(duì)伍獲勝。

4.得分規(guī)則：投到籃板得一分，投到籃筐得兩分，投進(jìn)得三分。

5.一分鐘時(shí)間到下一隊(duì)進(jìn)行。（順序按辦公室、、、、籃協(xié)的順序）

四．60秒不NG

器材：籃球、秒表、哨子、蒙眼布、一張報(bào)紙、兩個(gè)毽子、跳繩一個(gè)。人員：一個(gè)負(fù)責(zé)吹哨，一個(gè)負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)。

參賽人員：每部參賽者9人。

游戲規(guī)則：

1.參賽隊(duì)事先分工。

2.共有5個(gè)環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)需要1~2人參加，每人指定一句話(huà)以及一個(gè)動(dòng)作，先完成一句話(huà)之后才能開(kāi)始動(dòng)作。動(dòng)作完成之后隊(duì)員說(shuō)一句Bingle才能進(jìn)入下一環(huán)節(jié)。

3.指定的話(huà)必須說(shuō)全，動(dòng)作必須完成，如果在哪一環(huán)節(jié)出錯(cuò)，這個(gè)隊(duì)伍的進(jìn)程將被倒回到相鄰的上一個(gè)環(huán)節(jié)重新開(kāi)始。

第1環(huán)節(jié)：兩個(gè)人。句子：床前明月光，疑是地上霜，我爸是我爸，李剛是李剛。動(dòng)作：兩人蒙上雙眼從指定地點(diǎn)出發(fā)，相互擁抱到，Bingle。第2環(huán)節(jié)：兩個(gè)人。句子：當(dāng)初是你要分開(kāi)，分開(kāi)就分開(kāi)，現(xiàn)在又要用真愛(ài)把我哄回來(lái)。愛(ài)情不是你想買(mǎi)想買(mǎi)就能買(mǎi)讓我掙開(kāi)讓我明白放手你的愛(ài)。

動(dòng)作：每人10個(gè)俯臥撐，Bingle。

第3環(huán)節(jié)：兩個(gè)人。句子：我是你的什么？你是我的優(yōu)樂(lè)美啊。啊、原來(lái)我是奶

茶啊、這樣就可以把你捧在手心啊。

動(dòng)作：完成3組踢毽子，來(lái)回傳遞，Bingle。

第4環(huán)節(jié)：一個(gè)人。句子：你2或者不2,2就在那里，不3不4.動(dòng)作：右手摸左耳原地轉(zhuǎn)8圈然后投球進(jìn)地上的指定圈內(nèi)，Bingle。

第5環(huán)節(jié)：兩個(gè)人。句子：圣誕不請(qǐng)社聯(lián)成員吃飯的主席就會(huì)和常務(wù)副主席結(jié)婚元旦不請(qǐng)社聯(lián)成員吃飯的主席就會(huì)和單身女部長(zhǎng)結(jié)婚此處一定跟文哥和銳姐保密。

動(dòng)作：兩人背夾球移動(dòng)到指定位置，Bingle。

計(jì)時(shí)停止，記下時(shí)間。

五、工作安排

場(chǎng)地及后勤組:盧堯、趙雅譽(yù)、劉玉鑫

（劉玉鑫負(fù)責(zé)入場(chǎng)前及入場(chǎng)工作安排，包括場(chǎng)地布置、入場(chǎng)路線(xiàn)、新聞稿播報(bào)以及隊(duì)形等。盧堯負(fù)責(zé)比賽相關(guān)事宜，包括分隊(duì)、分場(chǎng)地、技術(shù)人員分配以及比賽賽制等。

趙雅譽(yù)負(fù)責(zé)游戲及賽后，包括物品準(zhǔn)備工作的分配、游戲分組、游戲安排、賽后會(huì)場(chǎng)工作。各部門(mén)積極配合副主席安排的相關(guān)工作。）

1、場(chǎng)地布置。

2、借喇叭一個(gè)，電腦一臺(tái)，不接電源的音箱一套。

3、借記分牌兩個(gè)，哨子四個(gè)。

4、各部出一張桌子，一個(gè)凳子。各部出一名副部配合大二副主席完成活動(dòng)工作。

瑜伽墊2個(gè)

5、蒙眼布兩條，報(bào)紙一張，毽子兩個(gè)，兩個(gè)中號(hào)塑料袋。

6、藥品準(zhǔn)備，紗布若干和創(chuàng)可貼五個(gè)，紅花油一瓶，消毒酒精一瓶，提前清查一下。

7．工作人員4個(gè)，記時(shí)員兩名，裁判員2名，場(chǎng)內(nèi)負(fù)責(zé)協(xié)助工作人員2名。

各部需要在部?jī)?nèi)會(huì)議上確定當(dāng)天各個(gè)部分的活動(dòng)參與人員，并各設(shè)一名負(fù)責(zé)人與大二副主席當(dāng)天聯(lián)系，對(duì)于參加比賽的選手要提前說(shuō)明比賽規(guī)則，對(duì)于參加游戲的選手要提前交代好規(guī)則以及相關(guān)要完成的任務(wù)，當(dāng)天到場(chǎng)后直接定位進(jìn)行就好了。入場(chǎng)亮相以及播音稿以彰顯個(gè)性惡搞娛樂(lè)為主。

第三篇：訓(xùn)練兒子投籃球

訓(xùn)練兒子投籃球

兒子實(shí)在缺少參加體育鍛練了，也不知道是不是我這父親當(dāng)?shù)囊膊惶Q(chēng)職，盡管小時(shí)，我就購(gòu)買(mǎi)了各類(lèi)球：籃球、羽毛球，乒乓球、排球、足球、氣排球、網(wǎng)球，可沒(méi)一樣能讓他喜歡上，羽毛球還能拿拍去和同學(xué)打一打，其它球類(lèi)，也就不敢去碰了。不過(guò)，跳繩倒還不錯(cuò)，曾在峻德中學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，奪得男子跳繩冠軍的。追究責(zé)任，或許我也有份吧，打從小就沒(méi)逼他參加各類(lèi)活動(dòng)、參加各類(lèi)興趣班的學(xué)習(xí)，平時(shí)在周末也沒(méi)怎么督促帶他去練習(xí)打球什么的，任其發(fā)展，雖然也曾想過(guò)要給兒子找一些有相同興趣愛(ài)好的認(rèn)識(shí)一下，一同練習(xí)，可在這個(gè)建甌似乎也不容易啊，我們住火車(chē)站，聽(tīng)我兒子說(shuō)，這附件的同學(xué)沒(méi)什么認(rèn)識(shí)的，這不，由于缺少訓(xùn)練以致于上了初中、高中，要備戰(zhàn)考試，弄得體育項(xiàng)目常常要加餐進(jìn)補(bǔ)。兒子說(shuō)下一周可能要進(jìn)行補(bǔ)考了，我只好利用今天下午帶他到球場(chǎng)臨時(shí)抱佛腳，教他持球、傳球、原地(行進(jìn))帶球、投球、重點(diǎn)訓(xùn)練投球，它是這次考試項(xiàng)目。在訓(xùn)練中兒子最好成績(jī)是投十球進(jìn)五球。愿兒子順利闖關(guān)！

題外話(huà)：是曾想給孩子找玩伴，可又擔(dān)心不良的玩伴對(duì)孩子有了不良影響，看來(lái)當(dāng)家長(zhǎng)也實(shí)在不容易呀，發(fā)愁多，擔(dān)心多，考慮得多，看來(lái)隨著孩子的成長(zhǎng)，我們身為家長(zhǎng)煩惱也漸漸多了，是不是應(yīng)該建一個(gè)家長(zhǎng)群，討論解決這些家長(zhǎng)育兒的問(wèn)題呢。

藍(lán)色天空（QQ號(hào)775908751）

成長(zhǎng)的煩惱家長(zhǎng)倶樂(lè)部 群號(hào)（32728698）

2014年5月3日

練兒子投籃球

兒子實(shí)在缺少參加體育鍛練了，也不知道是不是我這父親當(dāng)?shù)囊膊惶Q(chēng)職，盡管小時(shí)，我就購(gòu)買(mǎi)了各類(lèi)球：籃球、羽毛球，乒乓球、排球、足球、氣排球、網(wǎng)球，可沒(méi)一樣能讓他喜歡上，羽毛球還能拿拍去和同學(xué)打一打，其它球類(lèi)，也就不敢去碰了。不過(guò)，跳繩倒還不錯(cuò)，曾在峻德中學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，奪得男子跳繩冠軍的。追究責(zé)任，或許我也有份吧，打從小就沒(méi)逼他參加各類(lèi)活動(dòng)、參加各類(lèi)興趣班的學(xué)習(xí)，平時(shí)在周末也沒(méi)怎么督促帶他去練習(xí)打球什么的，任其發(fā)展，雖然也曾想過(guò)要給兒子找一些有相同興趣愛(ài)好的認(rèn)識(shí)一下，一同練習(xí)，可在這個(gè)建甌似乎也不容易啊，我們住火車(chē)站，聽(tīng)我兒子說(shuō)，這附件的同學(xué)沒(méi)什么認(rèn)識(shí)的，這不，由于缺少訓(xùn)練以致于上了初中、高中，要備戰(zhàn)考試，弄得體育項(xiàng)目常常要加餐進(jìn)補(bǔ)。兒子說(shuō)下一周可能要進(jìn)行補(bǔ)考了，我只好利用今天下午帶他到球場(chǎng)臨時(shí)抱佛腳，教他持球、傳球、原地(行進(jìn))帶球、投球、重點(diǎn)訓(xùn)練投球，它是這次考試項(xiàng)目。在訓(xùn)練中兒子最好成績(jī)是投十球進(jìn)五球。愿兒子順利闖關(guān)！題外話(huà)：是曾想給孩子找玩伴，可又擔(dān)心不良的玩伴對(duì)孩子有了不良影響，看來(lái)當(dāng)家長(zhǎng)也實(shí)在不容易呀，發(fā)愁多，擔(dān)心多，考慮得多，看來(lái)隨著孩子的成長(zhǎng)，我們身為家長(zhǎng)煩惱也漸漸多了，是不是應(yīng)該建一個(gè)家長(zhǎng)群，討論解決這些家長(zhǎng)育兒的問(wèn)題呢。

藍(lán)色天空（QQ號(hào)775908751）

成長(zhǎng)的煩惱家長(zhǎng)倶樂(lè)部 群號(hào)

（32728698）

2014年5月3日

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第四篇：籃球趣味游戲

籃球趣味游戲

為推動(dòng)企業(yè)文化建設(shè)，豐富員工的業(yè)余文化生活，展現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)的全民性，趣味性。給大家營(yíng)造一個(gè)積極、健康、熱烈、朝氣蓬勃的生活環(huán)境。每場(chǎng)球賽中場(chǎng)休息間隙，穿插進(jìn)行籃球趣味游戲活動(dòng)。具體活動(dòng)規(guī)則如下：

1、我是 “三分王”

比賽規(guī)則：由主持人現(xiàn)場(chǎng)組織球迷朋友們排隊(duì)比賽，在指定地點(diǎn)三分遠(yuǎn)投，每人僅有1次機(jī)會(huì)，中籃者即成為“三分王”。獲勝者可到賽事記錄臺(tái)領(lǐng)取紀(jì)念品一份。

2、花樣籃球（運(yùn)球接力）

比賽規(guī)則：主持人現(xiàn)場(chǎng)選取兩組隊(duì)員，每組4人（2男2女）。每組首先由1男1女用自己的后背相互協(xié)調(diào)完成從中線(xiàn)到到籃下的運(yùn)球，兩人各自投中一球，原方法將球運(yùn)回中場(chǎng)，交與同組下兩位成員，完成同樣的任務(wù)。兩組同時(shí)分半場(chǎng)進(jìn)行，耗時(shí)少者為勝。勝者可獲得紀(jì)念品。

3、女生定點(diǎn)投籃

比賽規(guī)則：由主持人現(xiàn)場(chǎng)組織球迷朋友們排隊(duì)比賽，在罰籃線(xiàn)處二分投籃，每人僅有1次機(jī)會(huì)，中籃者為獲勝。勝者可獲紀(jì)念品一份。

4、接力上籃游戲

比賽規(guī)則：由主持人現(xiàn)場(chǎng)組織2組隊(duì)員，要求5人組隊(duì)（4男1女），兩組選手同時(shí)在球場(chǎng)的中線(xiàn)處，面朝各自進(jìn)攻方向，主持人員鳴哨后，選手運(yùn)球向本方的半場(chǎng)行進(jìn)上籃，球必須中籃后，才可以往出發(fā)點(diǎn)返回，不能通過(guò)長(zhǎng)傳的形式把球傳給下一位選手，必須雙手遞交球。接力上籃結(jié)束后本組成員回到出發(fā)點(diǎn)，計(jì)時(shí)結(jié)束。耗時(shí)少的一隊(duì)獲勝，可到賽會(huì)記錄臺(tái)領(lǐng)取紀(jì)念品。

5、90秒計(jì)時(shí)投籃

比賽規(guī)則：主持人現(xiàn)場(chǎng)選取3人一組進(jìn)行比賽，每人限時(shí)90秒。參賽選手一人投籃，自投自搶。投籃范圍區(qū)域?yàn)椋喝志€(xiàn)與限制區(qū)所形成的范圍內(nèi)投籃，不允許在三秒?yún)^(qū)投籃，否則進(jìn)球無(wú)效，超時(shí)進(jìn)球無(wú)效。以每組中規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)球最多者獲勝，獲勝者即得紀(jì)念品一份。

6、天懸神射手

比賽規(guī)則：主持人現(xiàn)場(chǎng)選取兩組選手，每組5人（3男2女），投球人在投籃前原地低頭轉(zhuǎn)5圈（男生）或轉(zhuǎn)3圈（女生）。男生在罰球線(xiàn)處，女生在任意地點(diǎn)投籃，將球投入籃筐才能換下一人，投5球不進(jìn)亦可換人。所有人完成投籃計(jì)時(shí)結(jié)束，耗時(shí)最少的一組獲勝。

7、倒著運(yùn)球

比賽規(guī)則：主持人現(xiàn)場(chǎng)選取4人一組，男女不限。每人手持一籃球做準(zhǔn)備動(dòng)作，待主持人鳴哨計(jì)時(shí)后，參賽選手從球場(chǎng)前場(chǎng)邊界線(xiàn)處倒著運(yùn)球到球場(chǎng)后場(chǎng)邊界線(xiàn)處，用時(shí)少者為勝，獲勝即可獲得紀(jì)念品。

8、超遠(yuǎn)距離投籃

比賽規(guī)則：主持人現(xiàn)場(chǎng)選取球迷進(jìn)行參賽，每位參賽選手有2次投籃機(jī)會(huì)，要求中圈內(nèi)進(jìn)行投籃，以中籃為準(zhǔn)，2次投籃有1次中籃者即獲勝。

9、繞障礙上籃

比賽規(guī)則：活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)預(yù)先準(zhǔn)備好一些障礙物，主持人現(xiàn)場(chǎng)選取三位選手一組進(jìn)行比賽。要求參賽選手繞過(guò)所有障礙物后，進(jìn)行上籃，中籃后計(jì)時(shí)結(jié)束。若上籃未中，則需重新繞過(guò)所有障礙物后再上籃。以每組參賽選手耗時(shí)最少者為勝，即可獲得紀(jì)念品。

10、計(jì)時(shí)三分球大賽

比賽規(guī)則：現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名參加三分球大賽，每組4人。要求參賽選手在兩分鐘內(nèi)進(jìn)行三分球投籃，投籃方式、次數(shù)和地點(diǎn)均不限。以中籃次數(shù)多者為勝，即可獲得紀(jì)念品。

11、半場(chǎng)繞圈上籃

比賽規(guī)則：主持人現(xiàn)場(chǎng)選取隊(duì)員參賽，每組三人。要求參賽選手在一分鐘內(nèi)繞半場(chǎng)規(guī)定圓圈內(nèi)進(jìn)行運(yùn)球上籃。每一圈只能上籃一次，未中籃者須重新繞圈上籃。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)以中籃次數(shù)多者為勝，即可獲得紀(jì)念品。

12、1V1 “斗?！北荣?/p>

比賽規(guī)則：現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名參賽，每組兩人。要求參賽雙方半場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行1v1斗牛賽，每組以最先投進(jìn)三個(gè)球者為勝。（以3V3籃球規(guī)則為準(zhǔn)）勝利者即可獲得紀(jì)念品一份。

13、即興扣籃、秀籃表演

主持人現(xiàn)場(chǎng)選取選手進(jìn)行即興扣籃、秀籃表演。

此活動(dòng)解釋權(quán)歸賽會(huì)裁判組

第五篇：變壓器投運(yùn)申請(qǐng)

投運(yùn)申請(qǐng)

黃驊市電力公司：

我單位開(kāi)發(fā)的京城花園小區(qū)綜合樓已經(jīng)竣工驗(yàn)收，并交付使用。配套100kV變壓器已安裝調(diào)試完畢，驗(yàn)收合格。特申請(qǐng)投入運(yùn)行。

請(qǐng)批準(zhǔn)。

黃驊市驊港房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)有限公司

2009年3月25日