第一篇：《6 挑戰(zhàn)自我》教案

《6 挑戰(zhàn)自我》教案

教學(xué)目標(biāo)

1、知道每個(gè)人的成長(zhǎng)過程中都會(huì)遇到很多的困難和挫折，生活不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，要學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)。

2、了解古今中外成功人士戰(zhàn)勝困難和挫折的經(jīng)歷，感受他們不向命運(yùn)低頭、樂觀進(jìn)取、勇于挑戰(zhàn)自我的人生態(tài)度。

3、在學(xué)習(xí)和生活中能夠有意識(shí)地磨練自己的意志品質(zhì)，面對(duì)挫折與困難，能夠樂觀面對(duì)。樹立遇到困難不低頭、不畏懼，運(yùn)用頭腦和意志戰(zhàn)勝困難的信心。

教學(xué)課時(shí)

3課時(shí)

教學(xué)重難點(diǎn)

1、知道每個(gè)人的成長(zhǎng)過程中都會(huì)遇到很多的困難和挫折，生活不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，要學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)。

2、了解古今中外成功人士戰(zhàn)勝困難和挫折的經(jīng)歷，感受他們不向命運(yùn)低頭、樂觀進(jìn)取、勇于挑戰(zhàn)自我的人生態(tài)度。

3、在學(xué)習(xí)和生活中能夠有意識(shí)地磨練自己的意志品質(zhì)，面對(duì)挫折與困難，能夠樂觀面對(duì)。樹立遇到困難不低頭、不畏懼，運(yùn)用頭腦和意志戰(zhàn)勝困難的信心。

教學(xué)過程

第一課時(shí)

一、歌曲導(dǎo)入，渲染氣氛

（欣賞歌曲），同學(xué)們，這首歌老師很喜歡，不光是因?yàn)樗男珊苊?，更重要的是它的歌詞讓我聽了很受鼓動(dòng)。誰知道這首歌曲的名字？《真心英雄》

二、真情表達(dá)

1、“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”要想成為生活的強(qiáng)者，就應(yīng)該經(jīng)受各種考驗(yàn)，在克服困難的過程中挑戰(zhàn)自我，鍛煉自我的意志品質(zhì)。

2、在你的學(xué)習(xí)和生活中，一定有一些做不好的事情或者克服不了的困難，把它們找出來，想個(gè)辦法去解決。

3、交流匯報(bào)。（在你的小組內(nèi)說一說，讓大家?guī)湍阆雮€(gè)好辦法。）

4、克服困難的過程就是鍛煉意志的過程。當(dāng)你堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來做不到的事情現(xiàn)在做到了，這就意味著你向成功邁進(jìn)了一步。你一定要堅(jiān)持住啊！

5、結(jié)合書上的圖片，說說你經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力，在某些方面有所提高的經(jīng)歷，將取得的成果展示給同學(xué)們看看！

三、用事實(shí)說話

1、古今中外，成功的人士都有堅(jiān)強(qiáng)的意志，他們都是在克服了許多苦難后，才取得了光輝的成績(jī)。下面請(qǐng)大家聽個(gè)真實(shí)的故事吧！——《海倫·凱勒》

2、聽完故事以后，你有什么感受？（故事中的海倫·凱勒有堅(jiān)強(qiáng)的意志，他們都是在克服了許多苦難后，才取得了光輝的成績(jī)。）

四、小結(jié)

俗話說：困難像彈簧，你弱它就強(qiáng)。其實(shí)，困難并不可怕，關(guān)鍵看我們?cè)鯓用鎸?duì)它。只要你在困難面前不低頭、不畏懼，有信心，運(yùn)用堅(jiān)強(qiáng)的意志和聰明的頭腦，就一定能克服困難、戰(zhàn)勝挫折。

第二課時(shí)

一、名人挑戰(zhàn)自我的名言學(xué)習(xí)

1、檢查學(xué)生搜集的名人挑戰(zhàn)自我的名言，評(píng)選出最受歡迎的名言。

2、同學(xué)相互交流讀后感受

二、“挑戰(zhàn)自我”風(fēng)云榜。

了解古今中外的名人成功的經(jīng)歷和他們遇到的困難和挫折。感受他們?cè)谀婢持袏^斗的人生歷程，從中體會(huì)任何成功都來之不易的，都需要堅(jiān)強(qiáng)的意志和挑戰(zhàn)自我的勇氣。

三、活動(dòng)一：讀一讀、議一議

1、閱讀《夏令營(yíng)中的較量》。

2、面對(duì)這場(chǎng)較量，你想說什么？

3、讀后有什么感想？

四、活動(dòng)二：對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志力測(cè)試

五、活動(dòng)三：我的意志力磨練計(jì)劃

請(qǐng)同學(xué)們針對(duì)自己意志力薄弱之處，“量出”自己的磨練計(jì)劃。

六、活動(dòng)延伸

聯(lián)系實(shí)際說一說，學(xué)習(xí)中我們應(yīng)該怎樣培養(yǎng)自己的毅力。（內(nèi)容落實(shí)到實(shí)際生活中去，讓學(xué)生從身邊的小事做起，培養(yǎng)自己的毅力。）

第三課時(shí)

一、活動(dòng)：你說我也說

在培養(yǎng)自己的意志力方面你有盡過努力嗎？又是如何克服困難的？

二、心理小講座

1、針對(duì)學(xué)生普遍存在的心理問題，進(jìn)行一次心理小講座。老師講述學(xué)生中普遍存在的心理問題及其解決辦法。

說說自己存在的情緒控制方面的問題，師生共同探討解決的辦法。說說自己的學(xué)習(xí)體會(huì)。

2、你還知道有哪些調(diào)節(jié)情緒的好方法？平時(shí)你會(huì)這樣做么？

三、小結(jié)

生活和學(xué)習(xí)的過程中遇到困難并不可怕，關(guān)鍵是我們要正確面對(duì)它，在困難和挫折面前我們要有勇氣、有信心、不低頭、不畏懼，冷靜思考、意志堅(jiān)強(qiáng)，只要這樣就一定能克服困難、戰(zhàn)勝挫折。

四、活動(dòng)延伸：野外登山

1、準(zhǔn)備：水、食品、安全、設(shè)備等。

2、分組：8—10人為一組。

3、組織學(xué)生登山，評(píng)出優(yōu)勝者。

第二篇：《挑戰(zhàn)自我》教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、知道成長(zhǎng)的道理上總會(huì)遇到各種困難和挫折，要學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)。

2、了解古今中外成功人士戰(zhàn)勝困難和挫折的經(jīng)歷，感受他們不向命運(yùn)低頭，樂觀進(jìn)取，勇于挑戰(zhàn)自我的人生態(tài)度。

3、在學(xué)習(xí)和生活中能夠有意識(shí)地磨煉自己的意志品質(zhì)，面對(duì)挫折與困難，能夠調(diào)節(jié)自己的情緒，樂觀面對(duì)。

教學(xué)過程：

一、故事導(dǎo)入

1、老師以講故事導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、師揭示課題并板書：挑戰(zhàn)自我二、認(rèn)識(shí)自我通過自身遇到的困難來認(rèn)識(shí)自我，并發(fā)起挑戰(zhàn)。

三、挑戰(zhàn)自我1、出示名人照片讓學(xué)生從他們身上學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)自我的精神。

2、從生活中找榜樣——廖智，觀看視頻并從中汲取力量，讓學(xué)生明白只有自信、樂觀、堅(jiān)強(qiáng)，才能挑戰(zhàn)自我。

3、再?gòu)暮⒆由磉呎野駱?，播放同學(xué)參加拓展活動(dòng)視頻，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)欲望。

4、游戲：

出示：挑戰(zhàn)俯臥撐

規(guī)則：

1、限時(shí)：1分鐘

2、挑戰(zhàn)數(shù)目：50個(gè)

3、動(dòng)作規(guī)范

讓學(xué)生體驗(yàn)挑戰(zhàn)過程，加深領(lǐng)悟。

四、超越自我超越自我分為三步曲。

1、第一曲：面對(duì)困難，微笑著說：“太好了”

學(xué)一學(xué)：

明白遇到困難要保持樂觀心情。

2、第二曲：面對(duì)挫折：勇敢地說：“我能行”

做一做：

（1）把走路的速度提高25%

（2）咧嘴大笑

（3）小活動(dòng)：趕走“我不行”先生

通過親身體驗(yàn)，增強(qiáng)“我能行”的信心。

3、第三曲：面對(duì)動(dòng)搖，高聲地說：“我堅(jiān)持”

讀一讀：

出示名言和圖片，領(lǐng)悟動(dòng)搖面前更要堅(jiān)持。

五、總結(jié)

1、師總結(jié)，布置作業(yè)

2、共頌小詩(shī)《挑戰(zhàn)自我》。

第三篇：挑戰(zhàn)自我

挑戰(zhàn)自我成功的背后

課例研修，有累也有樂

努力激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)生物的興趣

參加“裕華區(qū)中考實(shí)驗(yàn)研討會(huì)”有感

形式各樣 努力激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)生物的興趣

《神經(jīng)活動(dòng)的基礎(chǔ)——反射》第三輪課例研修反思 移栽植物有感

聽任素輝老師講課有感

聽李莉老師講課有感

我知道怎樣上試卷講評(píng)課了

27中生物影子學(xué)員參加標(biāo)本教研活動(dòng)

觀生物自制教具大賽有感

知之為知之，不知百度知

“你想的未必是你所想的”

小組合作學(xué)習(xí)之我見

課例研修并不難

依法管理學(xué)生

保護(hù)生態(tài)環(huán)境

最痛莫過“破繭”時(shí)

趙 桂梅老師，你就是我的榜樣！拔河比賽有感

“超越自我”不只是口號(hào)

參觀生物科學(xué)院有感

努力，爭(zhēng)取做一個(gè)好的生物老師

多給孩子一些讀書時(shí)間

當(dāng)老師，我沒有選錯(cuò)！

超越自我——“破冰”感言

課例研修，有累也有樂

發(fā)布時(shí)間：2014/5/26 8:29:1

2生物青龍縣肖營(yíng)子初中周子龍

經(jīng)過一個(gè)月的努力，課例研修終于結(jié)束了。在課例研修的過程中，有苦，有累，更有收獲。

在這一個(gè)月中，我們共做三輪課例研修。在每次講課之前，我們家庭的成員都要集體備課，共同理出講課的思路，有的時(shí)候?yàn)榱艘粋€(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)置會(huì)爭(zhēng)得面紅耳赤。在每一輪講課完成后，家庭成員就要評(píng)價(jià)、反思，總結(jié)講課時(shí)的得失，以便下一次講得更好。同時(shí)還得整理好資料，整理課堂實(shí)錄、每一位家庭成員的評(píng)價(jià)等等。到現(xiàn)在為止，我們已經(jīng)整理過三輪了，可以說是相當(dāng)?shù)睦?。主講老師趙桂梅老師在課例大賽之后就說：“終于講完了，可累死我了。但是

得了一等獎(jiǎng)，我很高興。”是啊，課例研修雖然累，但是也有收獲，而且收獲多多。

第一個(gè)收獲，就是知道了怎樣進(jìn)行課例研修。在以前我雖然聽過課例研修這個(gè)詞，但是卻不知道怎樣進(jìn)行課例研修。經(jīng)過李秋石老師的講解，我知道了課例研修是怎樣進(jìn)行的。我自己也總結(jié)了一下課例研修的過程：首先是確定課例研修的主題。這個(gè)主題要與我們教學(xué)密切相關(guān)，一般是為了解決在教學(xué)中存在的某一個(gè)問題。主題確定后，就要找相關(guān)的文獻(xiàn)資料，以確定如何進(jìn)行研修。這些都完成后，就要找一個(gè)適當(dāng)?shù)恼n題進(jìn)行講課。通過講課——反思——改進(jìn)——第二輪講課——第二輪反思、改進(jìn)——第三輪講課，也就是“三課兩反思”這樣的一個(gè)過程，對(duì)課例進(jìn)行反復(fù)的打磨，從中摸索也一套經(jīng)驗(yàn)，來解決教學(xué)中存在的問題。這就是我對(duì)如何進(jìn)行課例研修的理解。

第二個(gè)收獲就是，我理解了合作的重要性。課例研修是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的事情，不是某一個(gè)人就能完成的。比如說備課，就要集合眾人的智慧。另外，在課例研修中，也要有明確的分工：有的人要當(dāng)靶子老師，剩下的其他成員要進(jìn)行觀察、錄像，在講完課后，有的要整理課堂實(shí)錄，有的要整理評(píng)價(jià)實(shí)錄、有的要寫反思等等，這些只有分工合作才能完成。

課例研修是很累的，但是收獲卻是大于付出，所以，課例研修也是快樂的。

第四篇：挑戰(zhàn)自我

挑戰(zhàn)自我，突破心理障礙：你體驗(yàn)過空中單杠？每一位學(xué)員都要獨(dú)立爬上9米 高的高臺(tái)，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤 上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠。從這個(gè)活動(dòng)中可以:

1、不斷突破心理保護(hù)層，是成功的關(guān)鍵；

2、建立自信心，克服心理障礙，增強(qiáng)自我控制能力；

3、果斷的行動(dòng)，是邁向成功的關(guān)鍵；

4、機(jī)遇與成功的關(guān)系；

5、通過相互鼓勵(lì)和保護(hù)，體驗(yàn)隊(duì)員之間相互信任相互負(fù)責(zé)的團(tuán)隊(duì)精神，內(nèi)蒙古向心力體驗(yàn)式培訓(xùn)隨時(shí)歡迎大家前來參與和我們一起學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，一起去體驗(yàn)生活樂趣，感悟人生智慧

第五篇：勇于挑戰(zhàn)自我

成長(zhǎng)的路上，無論現(xiàn)在或未來總是遍布著荊棘，人的一生也充滿著許多的變數(shù)，下一秒鐘會(huì)不會(huì)突然來個(gè)“震撼彈”，任誰也無法預(yù)料，我們只能用著最積極的心態(tài)努力著，勇于去面對(duì)來爭(zhēng)取最好的結(jié)果，這不就是“挑戰(zhàn)自己”嗎?挑戰(zhàn)自己處理事情的應(yīng)變能力，挑戰(zhàn)自己遇到挫折責(zé)難的情緒管理，挑戰(zhàn)自己是否能夠有百折不撓的精神和勇氣來解決問題，而不是畏縮逃避，人生在世，就是無時(shí)無刻都有著許多的挑戰(zhàn)等著我們，許多嶄露頭角，綻放光芒的人生勝利組正是因?yàn)樗麄冇掠谔魬?zhàn)自我，才有如今讓人稱羨不已的成就，而其中，最讓我佩服的人就是籃球明星姚明。

姚明當(dāng)年受到父親的熏陶，一點(diǎn)一低努力的編織自己的“籃球夢(mèng)”，雖然他知道這條路上困難重重，卻能甘之如飴，不但是因?yàn)榛@球是他的最愛，更是因?yàn)樗兄掠谔魬?zhàn)自己我決心和毅力，盡管他常常在校際比賽中帶領(lǐng)著球隊(duì)贏得冠軍，表現(xiàn)出色，然而卻因?yàn)樗膩喴嵘矸?，受盡了人情冷暖，太家都不太肯定他的能力，他錄制了自己的影片寄給心儀的大學(xué)，卻四處碰壁，然而他卻沒有因此而被擊倒，而是付出更多的努力去改變自己的困境，最后終于得償所愿進(jìn)入到哈佛大學(xué)，然而他還是在校內(nèi)常常聽到充滿著歧視意味的話語，這是在他在踏入籃球路上面臨到的大窟窿，因?yàn)樗哪w色和華人?等的因素，遭受無數(shù)的冷嘲熱諷，然而在他靠著努力和永不放棄的堅(jiān)持之下，一路過關(guān)斬將，展現(xiàn)了自己的價(jià)值讓大家刮目相看，這股屹立不搖勇于挑戰(zhàn)自己的沖勁讓他完成了屬于自己的籃球夢(mèng)，也鼓舞了我不要因?yàn)橐粫r(shí)的挫敗而患得患失。

學(xué)校剛有游泳課程的時(shí)候，我的內(nèi)心雀躍不已，總是抱持的可以和同學(xué)一起玩水的心態(tài)到了場(chǎng)地，然而現(xiàn)實(shí)總是殘酷的，教練可是絲毫不留情面，非常的嚴(yán)格，越緊張就越學(xué)不好，讓我曾經(jīng)甚至想要找理由和借口來逃避下水的可能性，幸好在同學(xué)的鼓勵(lì)動(dòng)之以情之下，迷途知返，我不再因?yàn)榻叹毤惭詤柹恼Z氣而緊張，更不會(huì)因?yàn)槌粤藥卓谒p言放棄，勇于挑戰(zhàn)自己，終于學(xué)會(huì)了換氣和自由式，而不是黔驢技窮只會(huì)那一百零一招的水母漂了。

上臺(tái)發(fā)表也曾經(jīng)是我最恐懼的罩門之一，聽到有這檔事情有避之唯恐不及，記得我第一次上臺(tái)自我介紹時(shí)，冷汗直流，連聲音似乎也在發(fā)抖，明明是簡(jiǎn)單的幾句話，卻如坐針氈支支吾吾說不清楚，后來在老師鼓勵(lì)之下，我終于慢慢克服了心理障礙，可以大方的和同學(xué)們分享我準(zhǔn)備的內(nèi)容，老師也直夸我進(jìn)步神速是可造之才，但也點(diǎn)出我美中不足的地方—即使背得滾瓜爛熟，卻太過平鋪直敘，很難引人入勝，于是我開始思索的怎么去精益求精，我開始把內(nèi)容和生活的共同經(jīng)驗(yàn)做結(jié)合，適時(shí)的插科打諢，侃侃而談，果然很能引起共鳴，大受好評(píng)，甚至后來還拿下了閱讀寫作發(fā)表全年級(jí)的第一名呢!

就我有記憶以來，數(shù)學(xué)一直都不是我的強(qiáng)項(xiàng)，常常本來月考各科分?jǐn)?shù)一出來，都還名列前矛，卻常常因?yàn)橐豢茢?shù)學(xué)就一敗涂地，名次有如溜滑梯跌落谷底，讓我心都涼了半截，對(duì)數(shù)學(xué)更是恨之入骨，畏如蛇蝎，上了初中難度更是天攘之別，那些方程式總是可以把我搞得昏頭轉(zhuǎn)向，讓我如墜伍里迷霧中，怪模怪樣的幾何圖形表面積，更是讓我丈八摸不著頭緒，即使我付出了努力，卻常常只有及格邊緣，成績(jī)沒有絲毫的起色，這讓我對(duì)自己越來越?jīng)]信心，一年級(jí)下學(xué)期有許多單元更是聽得糊里糊涂，成績(jī)更是慘不忍睹，讓我放棄的念頭慢慢萌生，開始回家不再把練習(xí)數(shù)學(xué)當(dāng)作一回事，上課還有好幾次趴著睡覺或是心不在焉，就這樣渾渾噩噩的過了一個(gè)學(xué)期，幸好老師并沒有放棄我，苦口婆心不斷的鼓勵(lì)我、指導(dǎo)我，有如當(dāng)頭棒喝讓我整個(gè)人都清醒了起來，發(fā)現(xiàn)當(dāng)初的行為和心態(tài)有多么的不可取和幼稚，于是我下定決心要重新努力，勇于挑戰(zhàn)，老師上課時(shí)認(rèn)真的聽講，不放過任何一個(gè)不清楚的概念，下課一樣纏住老師打破沙鍋問到底，回家也規(guī)定自己要多做練習(xí)，果然“一分耕耘，一分收獲?！苯K于看到努力的成果，期中考數(shù)學(xué)拿到了九十三分，連自己都難以置信，心里又高興又激動(dòng)，從此以后數(shù)學(xué)也不再是我的夢(mèng)魘了。

“不經(jīng)一番寒澈骨，哪得梅花撲鼻香?”沒有一番考驗(yàn)的淬煉，是無法開花結(jié)果的，勇于挑戰(zhàn)自己的人，才能看到不同以往，更廣闊更不一樣的風(fēng)景，著名的人際關(guān)系大師卡內(nèi)基：“要勇于挑戰(zhàn)自我!整個(gè)生命就是一場(chǎng)冒險(xiǎn)。走得最遠(yuǎn)的人，常是愿意去做，并愿去冒險(xiǎn)的人”失敗了，再試一次，再挑戰(zhàn)一次，因?yàn)槿绱?，姚明受到大家的青睞;因?yàn)槿绱?，愛迪生才?huì)試了上千種的材料，終于發(fā)明了電燈，不但成就了自己，更照亮了全世界的每個(gè)人。