第一篇：心理輔導(dǎo)方案

用心相聚

------第一次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：1．促進(jìn)成員彼此之間的認(rèn)識(shí)和了解； 2．澄清團(tuán)體目標(biāo)，幫助團(tuán)體成員了解團(tuán)體的性質(zhì)。活動(dòng)過(guò)程： 1.幸福拍手歌（1）時(shí)間約10分

（2）準(zhǔn)備：音樂(lè)《幸福拍手歌》

（3）操作：全體成員圍成一圈，伴隨音樂(lè)，在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下共同演唱《幸福拍手歌》，大聲歌唱，并且要配合歌詞，做出相應(yīng)的肢體動(dòng)作。2.大風(fēng)吹

（1）時(shí)間約20分鐘（2）操作：

1）先安排N—1個(gè)位置（N代表團(tuán)體成員數(shù)）

2）由成員在中央做主角說(shuō)：“大風(fēng)吹”，眾人各占一位置并回答：“吹什么？”成員甲再說(shuō)：“吹戴眼鏡的人”，凡是有此特征的成員必須交換位置，成員甲也可搶位置。屆時(shí)未搶到的位置者換至中央為主角。依此類(lèi)推，吹什么特征可變換。

小風(fēng)吹：與大風(fēng)吹的操作相同，只是沒(méi)有此特征的成員必須交換位置。3．滾雪球

（1）時(shí)間約為30分鐘（2）準(zhǔn)備：紙、筆（3）操作：

①由第一個(gè)人用一句話介紹自己開(kāi)始，每句話包含五個(gè)信息，其中包括自己的姓名以及自己與眾不同的特點(diǎn)。

②按順時(shí)針從第二個(gè)成員開(kāi)始。每個(gè)成員在講自己之前必須復(fù)述上一個(gè)人所講的內(nèi)容（如：我是坐在活潑的喜歡讀書(shū)的愛(ài)笑的法學(xué)院的××旁邊的……的××）。再介紹自己。③在介紹的過(guò)程中，每位成員都要集中注意力聽(tīng)，努力記住該成員的名字，而且每位成員都有責(zé)任幫助對(duì)方完整表達(dá)。分享： 4.組員心聲

（1）時(shí)間約為10分鐘（2）準(zhǔn)備：組員心聲表、筆

（3）操作：發(fā)放《組員心聲表》，讓每個(gè)團(tuán)體成員填寫(xiě)，以澄清成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)識(shí)、參加團(tuán)體的初衷和自己對(duì)團(tuán)體的期望，也可以讓成員直接說(shuō)出來(lái)。接著組織者澄清團(tuán)體的功能、目的和內(nèi)容。5．團(tuán)體命名和團(tuán)體契約（1）時(shí)間約為20分鐘

（2）準(zhǔn)備：《團(tuán)體契約提案》、紙、筆

（3）操作：大家各抒己見(jiàn)、發(fā)表觀點(diǎn)，并記錄對(duì)團(tuán)體名稱的提案，征求意見(jiàn)，分析討論并通過(guò)小組的命名。之后發(fā)放《團(tuán)體契約提案》，請(qǐng)各小組成員發(fā)表自己的觀點(diǎn)，整理成自己團(tuán)隊(duì)的制度。將最后確定的制度寫(xiě)在一張大白紙上，每個(gè)成員簽名，形成《團(tuán)體契約書(shū)》。以后每次活動(dòng)開(kāi)始之前，都必須由某成員來(lái)宣讀團(tuán)體契約書(shū)。晾曬心情

------第二次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：1.促進(jìn)成員熟悉，建立良好的團(tuán)體心理輔導(dǎo)關(guān)系。

2.幫助成員梳理自己的情緒，了解自己的主導(dǎo)情緒特點(diǎn)，并正確理解情緒對(duì)個(gè)體社會(huì)生活和身心健康所具有的意義?；顒?dòng)過(guò)程： 1.拋物換名

（1）時(shí)間約為15分鐘（2）準(zhǔn)備：能拋的物件如小熊

（3）操作：先由一個(gè)成員拋起可愛(ài)的小熊給另外一個(gè)人，并同時(shí)叫出對(duì)方的姓名，叫錯(cuò)者給予特殊獎(jiǎng)勵(lì)，想辦法讓對(duì)方滿意并讓大家開(kāi)心。2.我想有個(gè)家（1）時(shí)間約為15分鐘

（2）準(zhǔn)備：音樂(lè)《我想有個(gè)家》

（3）操作：閉眼聽(tīng)音樂(lè)《我想有個(gè)家》，然后讓全體成員圍圈手拉手，充分體會(huì)大家在一起的感覺(jué)。然后領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)：“變，4個(gè)人一組（根據(jù)情況靈活變動(dòng)數(shù)目）”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的“家”，此刻，請(qǐng)那些沒(méi)有找到家的人談?wù)動(dòng)坞x在團(tuán)體外的感受，大多會(huì)談到“孤獨(dú)、被拋棄”等，也可以請(qǐng)團(tuán)體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺(jué)，領(lǐng)導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機(jī)會(huì)去改變自己的行為，積極融入團(tuán)體，讓成員體驗(yàn)有家的感覺(jué)，體驗(yàn)團(tuán)體的支持，從而更加愿意與團(tuán)體在一起。3.梳理情緒

（1）時(shí)間約為60分鐘

（2）準(zhǔn)備：情緒梳理卡片、情緒小故事（3）操作：

①冥想放松：伴隨舒緩的音樂(lè)，選擇舒適的姿勢(shì)，成員放松肌肉，回想近一時(shí)期生活中發(fā)生的事件，并注意自己情緒上的變化。

②紙筆練習(xí)：發(fā)給成員每人一張卡片，要求成員完成下列句子。

1.最近讓我感覺(jué)高興的事情是_________________________。當(dāng)時(shí)我的心情是_________________________，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是_________________________。2.最近讓我感覺(jué)不高興的事情是_________________________。當(dāng)時(shí)我的心情是_________________________，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是_________________________。3.每當(dāng)心情好的時(shí)候，我會(huì)覺(jué)得_________________________。4.每當(dāng)心情糟的時(shí)候，我會(huì)覺(jué)得_________________________。5.我的心情總是_________________________。

③交流、分享：引導(dǎo)成員間進(jìn)行交流、討論，幫助成員了解自己的主導(dǎo)情緒，感受到不同情緒體驗(yàn)對(duì)生活、行為、健康的影響，使其認(rèn)識(shí)到積極情緒的重要。

④領(lǐng)導(dǎo)者呈現(xiàn)生活中與情緒有關(guān)的小故事，啟發(fā)成員思考。

⑤成員討論：引導(dǎo)成員認(rèn)識(shí)到自己才是情緒的主人，應(yīng)該主動(dòng)構(gòu)建快樂(lè)心情。⑥領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)。走近情緒

-----第三次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：1．進(jìn)一步增進(jìn)成員之間的了解。

2．認(rèn)識(shí)自己的情緒，能辨認(rèn)各種情緒并了解它發(fā)生的原因。活動(dòng)內(nèi)容： 1.青蛙跳水

（1）時(shí)間約為15分鐘

（2）操作：每人說(shuō)一個(gè)字，順時(shí)針依次說(shuō)：“一只青蛙跳下水，咚!兩只青蛙跳下水，咚咚……”出錯(cuò)者學(xué)做青蛙跳水狀。2.心情涂鴉

（1）時(shí)間約為25分鐘（2）準(zhǔn)備：彩筆、白紙

（3）操作：發(fā)給每位成員紙與彩色筆，請(qǐng)成員畫(huà)出現(xiàn)在的心情或是剛剛進(jìn)行活動(dòng)后的心情，并兩人配對(duì)互猜畫(huà)的是什么心情，接著在團(tuán)體中采用配對(duì)方式呈現(xiàn)畫(huà)作，并讓配對(duì)成員說(shuō)明對(duì)方圖畫(huà)是什么心情，在團(tuán)體中分享一下。3.我演你猜(1)時(shí)間約為50分鐘

（2）準(zhǔn)備：情緒形容詞卡片、情緒情景（3）操作：

①讓每一個(gè)成員隨機(jī)抽取一張情緒形容詞卡片，并且表現(xiàn)出來(lái)，由其他組員猜這種情緒是什么，扮演者不能說(shuō)話，由領(lǐng)導(dǎo)者判斷是否正確。

②，讓成員用面部表情和肢體語(yǔ)言表演事先準(zhǔn)備的情緒情景，大家逐個(gè)觀看并進(jìn)行評(píng)論： a．有人弄壞了你的自行車(chē)；

b．有個(gè)同學(xué)告訴你，放學(xué)后他要找?guī)讉€(gè)人一起來(lái)揍你一頓； c．當(dāng)你正在看你喜歡的電視節(jié)目時(shí)，有人把它調(diào)到了別的節(jié)目； d．你把媽媽省吃儉用給你買(mǎi)書(shū)的100元錢(qián)弄丟了； e．你在公共汽車(chē)上被人踩了一腳； f．同學(xué)們喊你的綽號(hào)；

g．在某次競(jìng)賽或考試中你獲得了第一。③討論：情緒有好壞之分嗎？為什么？ 表白情緒

-----第四活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：1.進(jìn)一步認(rèn)識(shí)情緒以及產(chǎn)生的原因； 2.學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒?；顒?dòng)內(nèi)容： 1.見(jiàn)面說(shuō)你好（1）時(shí)間約10分鐘

(2)操作：讓所有的成員互相自由握手，問(wèn)你好，保證所有成員之間都握手問(wèn)好之后，回到原位。領(lǐng)導(dǎo)者詢問(wèn)成員的感受，并讓成員說(shuō)出印象最深的人（從情緒方面）。2．顏色紙片（1）時(shí)間約20分鐘

（2）準(zhǔn)備：組長(zhǎng)預(yù)先準(zhǔn)備不同顏色的紙，剪成不同的形狀，如大小不同的圓形，方形，三角形，菱形，條形等

（3）操作：組長(zhǎng)將各紙片向組員展示后，請(qǐng)組員閉目安靜，嘗試感受和界定一下內(nèi)心的情緒。兩三分鐘后，再請(qǐng)她們張開(kāi)眼睛，在紙堆中自選其中自己認(rèn)為最能代表個(gè)人當(dāng)時(shí)情緒的一張，選好后，請(qǐng)各人自由解釋個(gè)人為何會(huì)作出該選擇，并嘗試形容此時(shí)此地的感受。3．情緒自我探究（1）時(shí)間為60分鐘（2）準(zhǔn)備：卡片、筆（3）操作：

①卡片列出了四種基本情緒：喜、怒、哀、懼，請(qǐng)?jiān)诿糠N基本情緒后寫(xiě)出表現(xiàn)這種情緒的詞語(yǔ)，寫(xiě)得越多越好。

②在白紙上寫(xiě)下令自己最高興的三件事；令自己最沮喪的三件事；自己最向往的三件事。③成員分享這些事情，并且盡量讓成員能夠充分地表達(dá)自己經(jīng)歷這些事情時(shí)的情緒。④領(lǐng)導(dǎo)者結(jié)束語(yǔ)。

情由景生

——第五次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：1.學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒； 2.學(xué)會(huì)釋放壓力的方式。

活動(dòng)內(nèi)容： 1.天龍八步

（1）時(shí)間約為20分鐘

（2）操作：大家圍成一圈，胳膊搭在相鄰兩人肩上并伸直，大家一步步邁向圓心。到一定程度后，嘗試單獨(dú)往前走，再嘗試大家一起往前走。

（分享：你的感受是什么?越往前，圈越小，人越不舒服；距離越近，壓力越大；調(diào)節(jié)壓力的方式各人不同：嘗試、放棄、帶動(dòng)、一直受別人牽制、強(qiáng)行拉動(dòng)、靜觀其變；距離產(chǎn)生美，距離會(huì)使我們有空間調(diào)整壓力。讓我們看看自己的壓力在哪兒?來(lái)自于哪兒?程度怎樣?對(duì)我們產(chǎn)生了怎樣的影響?）2.壓力源探索

（1）時(shí)間約為30分鐘（2）準(zhǔn)備：壓力源探索表、筆

（3）操作：發(fā)放并填寫(xiě)自己的壓力源探索表，然后成員互相討論，并且分析各自的壓力源。3.拋開(kāi)煩惱

（1）時(shí)間約為30分鐘（2）準(zhǔn)備：白紙，紙簍、筆

（3）操作：在紙上寫(xiě)下自己不開(kāi)心的事，不署名，搓成紙團(tuán)放入筐里。然后每人再揀回一個(gè)紙團(tuán)，在團(tuán)體中討論，找出解決問(wèn)題的方法。4.拍背

（1）時(shí)間約為10分鐘

（2）操作：大家站成一圈，向后轉(zhuǎn)，后面的給前面的拍背，讓對(duì)方舒服為止，再互換做一遍。怒也可遏

------第六次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：1．幫助成員了解憤怒對(duì)人行為、身心的影響。

2．幫助成員學(xué)會(huì)宣泄、表達(dá)憤怒的方法，掌握控制憤怒的有效策略?；顒?dòng)內(nèi)容： 1.情景表演

（1）時(shí)間約為10分鐘

（2）操作：由兩位同學(xué)分角色扮演進(jìn)教學(xué)樓時(shí)不小心相撞，但互不相讓?zhuān)挷煌稒C(jī)，發(fā)生爭(zhēng)吵，導(dǎo)致雙方情緒越來(lái)越激動(dòng)，越來(lái)越憤怒，乃至于發(fā)生肢體沖突的情景。2.我也有憤怒

（1）時(shí)間約為60分鐘

（2）操作：請(qǐng)學(xué)生回憶最近發(fā)生的最令自己憤怒的事件，試著把自己的情緒引發(fā)出來(lái)，按要求用筆寫(xiě)在紙上。（要求：描寫(xiě)自己當(dāng)時(shí)憤怒的表情和動(dòng)作；

描述自己憤怒時(shí)的生理感覺(jué)，如心跳加速、呼吸急促、臉熱，眼睛圓睜，頭皮發(fā)緊，流淚等；表達(dá)自己憤怒時(shí)的內(nèi)心感受，如“我被愚弄了！”“他（她）太過(guò)分！”“這簡(jiǎn)直是厚顏無(wú)恥的做法！”等；寫(xiě)下自己憤怒時(shí)的行為反應(yīng)，如罵人、摔東西、打人、痛哭、咬緊牙關(guān)、硬忍、強(qiáng)迫冷靜等；寫(xiě)下自己作出憤怒反應(yīng)后自己和對(duì)方的感受）最后分享討論。3.制怒法寶

（1）時(shí)間約為20分鐘

（2）操作：成員逐一發(fā)言，提出自己控制憤怒等不良情緒的策略，領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)成員對(duì)各種方法的可行性進(jìn)行鑒別，歸納、整理控制情緒的有效策略。4.結(jié)束

引導(dǎo)成員分享本次團(tuán)體活動(dòng)的收獲和體會(huì)。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，向成員提出控制和管理憤怒的意見(jiàn)和建議。

快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單

-------第七次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：1．進(jìn)一步幫助成員掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧，構(gòu)建愉悅心情。

2．幫助成員懂得自己才是情緒的主人，轉(zhuǎn)換視角、善于發(fā)現(xiàn)，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的快樂(lè)元素?；顒?dòng)內(nèi)容： 1.鏡中人

（1）時(shí)間約為20分鐘

（2）操作：成員兩人一組，一人扮演照鏡子的人，要做出各種快樂(lè)的表情。一人扮演鏡中成像，要模仿對(duì)方的樣子，一輪表演完成后，雙方互換角色。2.快樂(lè)清單

（1）時(shí)間約為40分鐘

（2）操作：每個(gè)成員都要說(shuō)出幾件使自己感覺(jué)快樂(lè)的事情，越多越好。成員互相分享快樂(lè)。3.快樂(lè)密碼

（1）時(shí)間約為30分鐘

（2）操作：成員分別向大家介紹自己保持快樂(lè)心情的方法，成員討論，鑒別各種方法的可行性，領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)成員的討論結(jié)果，向大家推薦保持快樂(lè)的策略和技巧。4.結(jié)束

引導(dǎo)成員分享本次團(tuán)體活動(dòng)的收獲和體會(huì)，領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)成員表達(dá)祝愿，希望其每天都有好心情。

第二篇：心理輔導(dǎo)方案

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用心相聚

------第一次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：1．促進(jìn)成員彼此之間的認(rèn)識(shí)和了解； 2．澄清團(tuán)體目標(biāo)，幫助團(tuán)體成員了解團(tuán)體的性質(zhì)?；顒?dòng)過(guò)程： 1.幸福拍手歌（1）時(shí)間約10分

（2）準(zhǔn)備：音樂(lè)《幸福拍手歌》

（3）操作：全體成員圍成一圈，伴隨音樂(lè)，在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下共同演唱《幸福拍手歌》，大聲歌唱，并且要配合歌詞，做出相應(yīng)的肢體動(dòng)作。2.大風(fēng)吹

（1）時(shí)間約20分鐘（2）操作：

1）先安排N—1個(gè)位置（N代表團(tuán)體成員數(shù)）

2）由成員在中央做主角說(shuō)：“大風(fēng)吹”，眾人各占一位置并回答：“吹什么？”成員甲再說(shuō)：“吹戴眼鏡的人”，凡是有此特征的成員必須交換位置，成員甲也可搶位置。屆時(shí)未搶到的位置者換至中央為主角。依此類(lèi)推，吹什么特征可變換。

小風(fēng)吹：與大風(fēng)吹的操作相同，只是沒(méi)有此特征的成員必須交換位置。3．滾雪球

（1）時(shí)間約為30分鐘（2）準(zhǔn)備：紙、筆（3）操作：

①由第一個(gè)人用一句話介紹自己開(kāi)始，每句話包含五個(gè)信息，其中包括自己的姓名以及自己與眾不同的特點(diǎn)。

②按順時(shí)針從第二個(gè)成員開(kāi)始。每個(gè)成員在講自己之前必須復(fù)述上一個(gè)人所講的內(nèi)容（如：我是坐在活潑的喜歡讀書(shū)的愛(ài)笑的法學(xué)院的××旁邊的……的××）。再介紹自己。做最好的自己

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③在介紹的過(guò)程中，每位成員都要集中注意力聽(tīng)，努力記住該成員的名字，而且每位成員都有責(zé)任幫助對(duì)方完整表達(dá)。分享： 4.組員心聲

（1）時(shí)間約為10分鐘（2）準(zhǔn)備：組員心聲表、筆

（3）操作：發(fā)放《組員心聲表》，讓每個(gè)團(tuán)體成員填寫(xiě)，以澄清成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)識(shí)、參加團(tuán)體的初衷和自己對(duì)團(tuán)體的期望，也可以讓成員直接說(shuō)出來(lái)。接著組織者澄清團(tuán)體的功能、目的和內(nèi)容。5．團(tuán)體命名和團(tuán)體契約（1）時(shí)間約為20分鐘

（2）準(zhǔn)備：《團(tuán)體契約提案》、紙、筆

（3）操作：大家各抒己見(jiàn)、發(fā)表觀點(diǎn)，并記錄對(duì)團(tuán)體名稱的提案，征求意見(jiàn)，分析討論并通過(guò)小組的命名。之后發(fā)放《團(tuán)體契約提案》，請(qǐng)各小組成員發(fā)表自己的觀點(diǎn)，整理成自己團(tuán)隊(duì)的制度。將最后確定的制度寫(xiě)在一張大白紙上，每個(gè)成員簽名，形成《團(tuán)體契約書(shū)》。以后每次活動(dòng)開(kāi)始之前，都必須由某成員來(lái)宣讀團(tuán)體契約書(shū)。晾曬心情

------第二次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：1.促進(jìn)成員熟悉，建立良好的團(tuán)體心理輔導(dǎo)關(guān)系。

2.幫助成員梳理自己的情緒，了解自己的主導(dǎo)情緒特點(diǎn)，并正確理解情緒對(duì)個(gè)體社會(huì)生活和身心健康所具有的意義。活動(dòng)過(guò)程： 1.拋物換名

（1）時(shí)間約為15分鐘（2）準(zhǔn)備：能拋的物件如小熊

（3）操作：先由一個(gè)成員拋起可愛(ài)的小熊給另外一個(gè)人，并同時(shí)叫出對(duì)方的姓名，叫錯(cuò)者給予特殊獎(jiǎng)勵(lì)，想辦法讓對(duì)方滿意并讓大家開(kāi)心。做最好的自己

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2.我想有個(gè)家（1）時(shí)間約為15分鐘

（2）準(zhǔn)備：音樂(lè)《我想有個(gè)家》

（3）操作：閉眼聽(tīng)音樂(lè)《我想有個(gè)家》，然后讓全體成員圍圈手拉手，充分體會(huì)大家在一起的感覺(jué)。然后領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)：“變，4個(gè)人一組（根據(jù)情況靈活變動(dòng)數(shù)目）”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的“家”，此刻，請(qǐng)那些沒(méi)有找到家的人談?wù)動(dòng)坞x在團(tuán)體外的感受，大多會(huì)談到“孤獨(dú)、被拋棄”等，也可以請(qǐng)團(tuán)體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺(jué)，領(lǐng)導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機(jī)會(huì)去改變自己的行為，積極融入團(tuán)體，讓成員體驗(yàn)有家的感覺(jué)，體驗(yàn)團(tuán)體的支持，從而更加愿意與團(tuán)體在一起。3.梳理情緒

（1）時(shí)間約為60分鐘

（2）準(zhǔn)備：情緒梳理卡片、情緒小故事（3）操作：

①冥想放松：伴隨舒緩的音樂(lè)，選擇舒適的姿勢(shì)，成員放松肌肉，回想近一時(shí)期生活中發(fā)生的事件，并注意自己情緒上的變化。

②紙筆練習(xí)：發(fā)給成員每人一張卡片，要求成員完成下列句子。

1.最近讓我感覺(jué)高興的事情是_________________________。當(dāng)時(shí)我的心情是_________________________，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是_________________________。2.最近讓我感覺(jué)不高興的事情是_________________________。當(dāng)時(shí)我的心情是_________________________，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是_________________________。3.每當(dāng)心情好的時(shí)候，我會(huì)覺(jué)得_________________________。4.每當(dāng)心情糟的時(shí)候，我會(huì)覺(jué)得_________________________。5.我的心情總是_________________________。

③交流、分享：引導(dǎo)成員間進(jìn)行交流、討論，幫助成員了解自己的主導(dǎo)情緒，感受到不同情緒體驗(yàn)對(duì)生活、行為、健康的影響，使其認(rèn)識(shí)到積極情緒的重要。

④領(lǐng)導(dǎo)者呈現(xiàn)生活中與情緒有關(guān)的小故事，啟發(fā)成員思考。

⑤成員討論：引導(dǎo)成員認(rèn)識(shí)到自己才是情緒的主人，應(yīng)該主動(dòng)構(gòu)建快樂(lè)心情。⑥領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)。

做最好的自己

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走近情緒

-----第三次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：1．進(jìn)一步增進(jìn)成員之間的了解。

2．認(rèn)識(shí)自己的情緒，能辨認(rèn)各種情緒并了解它發(fā)生的原因?；顒?dòng)內(nèi)容： 1.青蛙跳水

（1）時(shí)間約為15分鐘

（2）操作：每人說(shuō)一個(gè)字，順時(shí)針依次說(shuō)：“一只青蛙跳下水，咚!兩只青蛙跳下水，咚咚……”出錯(cuò)者學(xué)做青蛙跳水狀。2.心情涂鴉

（1）時(shí)間約為25分鐘（2）準(zhǔn)備：彩筆、白紙

（3）操作：發(fā)給每位成員紙與彩色筆，請(qǐng)成員畫(huà)出現(xiàn)在的心情或是剛剛進(jìn)行活動(dòng)后的心情，并兩人配對(duì)互猜畫(huà)的是什么心情，接著在團(tuán)體中采用配對(duì)方式呈現(xiàn)畫(huà)作，并讓配對(duì)成員說(shuō)明對(duì)方圖畫(huà)是什么心情，在團(tuán)體中分享一下。3.我演你猜(1)時(shí)間約為50分鐘

（2）準(zhǔn)備：情緒形容詞卡片、情緒情景（3）操作：

①讓每一個(gè)成員隨機(jī)抽取一張情緒形容詞卡片，并且表現(xiàn)出來(lái)，由其他組員猜這種情緒是什么，扮演者不能說(shuō)話，由領(lǐng)導(dǎo)者判斷是否正確。

②，讓成員用面部表情和肢體語(yǔ)言表演事先準(zhǔn)備的情緒情景，大家逐個(gè)觀看并進(jìn)行評(píng)論： a．有人弄壞了你的自行車(chē)；

b．有個(gè)同學(xué)告訴你，放學(xué)后他要找?guī)讉€(gè)人一起來(lái)揍你一頓；

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c．當(dāng)你正在看你喜歡的電視節(jié)目時(shí)，有人把它調(diào)到了別的節(jié)目； d．你把媽媽省吃儉用給你買(mǎi)書(shū)的100元錢(qián)弄丟了； e．你在公共汽車(chē)上被人踩了一腳； f．同學(xué)們喊你的綽號(hào)；

g．在某次競(jìng)賽或考試中你獲得了第一。③討論：情緒有好壞之分嗎？為什么？ 表白情緒

-----第四活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：1.進(jìn)一步認(rèn)識(shí)情緒以及產(chǎn)生的原因； 2.學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒。活動(dòng)內(nèi)容： 1.見(jiàn)面說(shuō)你好（1）時(shí)間約10分鐘

(2)操作：讓所有的成員互相自由握手，問(wèn)你好，保證所有成員之間都握手問(wèn)好之后，回到原位。領(lǐng)導(dǎo)者詢問(wèn)成員的感受，并讓成員說(shuō)出印象最深的人（從情緒方面）。2．顏色紙片（1）時(shí)間約20分鐘

（2）準(zhǔn)備：組長(zhǎng)預(yù)先準(zhǔn)備不同顏色的紙，剪成不同的形狀，如大小不同的圓形，方形，三角形，菱形，條形等

（3）操作：組長(zhǎng)將各紙片向組員展示后，請(qǐng)組員閉目安靜，嘗試感受和界定一下內(nèi)心的情緒。兩三分鐘后，再請(qǐng)她們張開(kāi)眼睛，在紙堆中自選其中自己認(rèn)為最能代表個(gè)人當(dāng)時(shí)情緒的一張，選好后，請(qǐng)各人自由解釋個(gè)人為何會(huì)作出該選擇，并嘗試形容此時(shí)此地的感受。3．情緒自我探究（1）時(shí)間為60分鐘

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（2）準(zhǔn)備：卡片、筆（3）操作：

①卡片列出了四種基本情緒：喜、怒、哀、懼，請(qǐng)?jiān)诿糠N基本情緒后寫(xiě)出表現(xiàn)這種情緒的詞語(yǔ)，寫(xiě)得越多越好。

②在白紙上寫(xiě)下令自己最高興的三件事；令自己最沮喪的三件事；自己最向往的三件事。③成員分享這些事情，并且盡量讓成員能夠充分地表達(dá)自己經(jīng)歷這些事情時(shí)的情緒。④領(lǐng)導(dǎo)者結(jié)束語(yǔ)。

情由景生

——第五次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：1.學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒； 2.學(xué)會(huì)釋放壓力的方式。

活動(dòng)內(nèi)容： 1.天龍八步

（1）時(shí)間約為20分鐘

（2）操作：大家圍成一圈，胳膊搭在相鄰兩人肩上并伸直，大家一步步邁向圓心。到一定程度后，嘗試單獨(dú)往前走，再嘗試大家一起往前走。

（分享：你的感受是什么?越往前，圈越小，人越不舒服；距離越近，壓力越大；調(diào)節(jié)壓力的方式各人不同：嘗試、放棄、帶動(dòng)、一直受別人牽制、強(qiáng)行拉動(dòng)、靜觀其變；距離產(chǎn)生美，距離會(huì)使我們有空間調(diào)整壓力。讓我們看看自己的壓力在哪兒?來(lái)自于哪兒?程度怎樣?對(duì)我們產(chǎn)生了怎樣的影響?）2.壓力源探索

（1）時(shí)間約為30分鐘（2）準(zhǔn)備：壓力源探索表、筆

（3）操作：發(fā)放并填寫(xiě)自己的壓力源探索表，然后成員互相討論，并且分析各自的壓力源。

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3.拋開(kāi)煩惱

（1）時(shí)間約為30分鐘（2）準(zhǔn)備：白紙，紙簍、筆

（3）操作：在紙上寫(xiě)下自己不開(kāi)心的事，不署名，搓成紙團(tuán)放入筐里。然后每人再揀回一個(gè)紙團(tuán)，在團(tuán)體中討論，找出解決問(wèn)題的方法。4.拍背

（1）時(shí)間約為10分鐘

（2）操作：大家站成一圈，向后轉(zhuǎn)，后面的給前面的拍背，讓對(duì)方舒服為止，再互換做一遍。怒也可遏

------第六次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：1．幫助成員了解憤怒對(duì)人行為、身心的影響。

2．幫助成員學(xué)會(huì)宣泄、表達(dá)憤怒的方法，掌握控制憤怒的有效策略。活動(dòng)內(nèi)容： 1.情景表演

（1）時(shí)間約為10分鐘

（2）操作：由兩位同學(xué)分角色扮演進(jìn)教學(xué)樓時(shí)不小心相撞，但互不相讓?zhuān)挷煌稒C(jī)，發(fā)生爭(zhēng)吵，導(dǎo)致雙方情緒越來(lái)越激動(dòng)，越來(lái)越憤怒，乃至于發(fā)生肢體沖突的情景。2.我也有憤怒

（1）時(shí)間約為60分鐘

（2）操作：請(qǐng)學(xué)生回憶最近發(fā)生的最令自己憤怒的事件，試著把自己的情緒引發(fā)出來(lái)，按要求用筆寫(xiě)在紙上。（要求：描寫(xiě)自己當(dāng)時(shí)憤怒的表情和動(dòng)作；

描述自己憤怒時(shí)的生理感覺(jué)，如心跳加速、呼吸急促、臉熱，眼睛圓睜，頭皮發(fā)緊，流淚等；表達(dá)自己憤怒時(shí)的內(nèi)心感受，如“我被愚弄了！”“他（她）太過(guò)分！”“這簡(jiǎn)直是厚顏無(wú)恥的做法！”等；寫(xiě)下自己憤怒時(shí)的行為反應(yīng)，如罵人、摔東西、打人、痛哭、咬緊牙關(guān)、硬忍、強(qiáng)迫冷靜等；寫(xiě)下自己作出憤怒反應(yīng)后自己和對(duì)方的感受）最后分享討論。

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3.制怒法寶

（1）時(shí)間約為20分鐘

（2）操作：成員逐一發(fā)言，提出自己控制憤怒等不良情緒的策略，領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)成員對(duì)各種方法的可行性進(jìn)行鑒別，歸納、整理控制情緒的有效策略。4.結(jié)束

引導(dǎo)成員分享本次團(tuán)體活動(dòng)的收獲和體會(huì)。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，向成員提出控制和管理憤怒的意見(jiàn)和建議。

快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單

-------第七次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：1．進(jìn)一步幫助成員掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧，構(gòu)建愉悅心情。

2．幫助成員懂得自己才是情緒的主人，轉(zhuǎn)換視角、善于發(fā)現(xiàn)，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的快樂(lè)元素?；顒?dòng)內(nèi)容： 1.鏡中人

（1）時(shí)間約為20分鐘

（2）操作：成員兩人一組，一人扮演照鏡子的人，要做出各種快樂(lè)的表情。一人扮演鏡中成像，要模仿對(duì)方的樣子，一輪表演完成后，雙方互換角色。2.快樂(lè)清單

（1）時(shí)間約為40分鐘

（2）操作：每個(gè)成員都要說(shuō)出幾件使自己感覺(jué)快樂(lè)的事情，越多越好。成員互相分享快樂(lè)。3.快樂(lè)密碼

（1）時(shí)間約為30分鐘

（2）操作：成員分別向大家介紹自己保持快樂(lè)心情的方法，成員討論，鑒別各種方法的可行性，領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)成員的討論結(jié)果，向大家推薦保持快樂(lè)的策略和技巧。4.結(jié)束

引導(dǎo)成員分享本次團(tuán)體活動(dòng)的收獲和體會(huì)，領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)成員表達(dá)祝愿，希望其每天都有好心情。做最好的自己

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第三篇：--團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

主題： 愛(ài)情心理學(xué)

活動(dòng)目標(biāo):

通過(guò)此次活動(dòng)的學(xué)習(xí)，使大學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)、看待戀愛(ài)問(wèn)題，了解一些戀愛(ài)心理學(xué)，并培養(yǎng)正確的愛(ài)情觀，處理好學(xué)習(xí)與戀愛(ài)的關(guān)系。

活動(dòng)對(duì)象：12級(jí)多媒體全體同學(xué)

活動(dòng)時(shí)間：11月1號(hào)中午12點(diǎn)

活動(dòng)地點(diǎn)：教學(xué)樓204

主持人：梁偉安

開(kāi)場(chǎng)白（中間插入視頻時(shí)間約30秒）

已經(jīng)是大學(xué)生的我們，不再擔(dān)心早戀的困擾了，因?yàn)槲覀円呀?jīng)到了可以戀愛(ài)的年紀(jì)。而戀愛(ài)也成為了，我們生活中的話題之一，不再像從前那般遮遮掩掩。然而，它也給我們帶來(lái)了很多的困擾，人生總是這樣一波未平一波又起。它會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)、人格。

毛爺爺說(shuō)：任何不以結(jié)婚為目的的搞對(duì)象都是耍流氓。以前生米煮成熟飯那女的就是你的，現(xiàn)在生米煮成爆米花都沒(méi)用。

活動(dòng)一（25分鐘）

現(xiàn)在我們開(kāi)始正式進(jìn)入活動(dòng)的第一環(huán)節(jié)。

自古以來(lái)有英雄配美女，有女神現(xiàn)在，自然男神也不會(huì)少。

1.誰(shuí)是男神:

規(guī)則

1.主持人請(qǐng)全體男同事起立。

2.主持人問(wèn)全班女同學(xué)：“你心目中男神的標(biāo)準(zhǔn)是超過(guò)1.70米，還是低于1.70米？” 如果回答超過(guò)1.70米的，主持人請(qǐng)1.7米以下的男同學(xué)坐下

3.主持人問(wèn)全班女同學(xué)：“你心目中男神的標(biāo)準(zhǔn)是單眼皮，還是雙眼皮？

4.” 主持人問(wèn)全班女同學(xué)：“你心目中男神的標(biāo)準(zhǔn)是穿淺顏色衣服，還是穿深顏色衣服？”

5.??（一直發(fā)問(wèn)直到當(dāng)只剩下最后一或都兩位男同學(xué)）

6.當(dāng)只剩下最后一或都兩位男同學(xué)時(shí)，主持人停止提問(wèn)。

7.主持人請(qǐng)男神上臺(tái)。

8.注意事項(xiàng)：主持人結(jié)合現(xiàn)場(chǎng)具體情況，不斷提問(wèn)，直至剩下只剩下最后一或都兩位男同學(xué)為止。

2.給男神的“情書(shū)”

準(zhǔn)備道具：紙

1.給全班女同學(xué)發(fā)一張紙

2.在特定時(shí)間內(nèi)給剛選出來(lái)的“男神”寫(xiě)一句話

3.寫(xiě)完之后統(tǒng)一，交給“男神”看，讓男神評(píng)出最打動(dòng)他的一句話。

然后請(qǐng)寫(xiě)這句話的女同學(xué)起立

活動(dòng)二（25分鐘）

1.互相認(rèn)識(shí)：

1.把寫(xiě)有電影銀幕、武俠小說(shuō)或現(xiàn)實(shí)生活中的經(jīng)典情侶的名字的紙，發(fā)給同學(xué)。

2.給大家3分鐘的時(shí)間，尋找到自己的另一半，互相了解，(例如：楊過(guò)對(duì)小龍女)

2.愛(ài)情價(jià)值觀討論: 從小，我們對(duì)于愛(ài)情最初的想象莫過(guò)于影視劇里男女主角的經(jīng)典演繹，那些留在我們腦海里的經(jīng)典熒幕情侶，曾經(jīng)一度影響過(guò)我們的愛(ài)情價(jià)值觀。

1.請(qǐng)每對(duì)“情侶”，討論所扮演角色的愛(ài)情價(jià)值觀

3.心理測(cè)試：你的愛(ài)情觀 題目：

1.回憶一下，平常刷牙時(shí)，你的視線大多數(shù)時(shí)候是往哪一個(gè)方向

A：漫不經(jīng)心地盯著鏡子中的自己

B：抬起頭刷牙眼睛向上看

C：垂首低眉眼睛向下看

D：邊刷迫往兩邊張望

活動(dòng)目的與總結(jié)：

戀愛(ài)價(jià)值觀是人們的價(jià)值觀對(duì)于戀愛(ài)問(wèn)題的具體體現(xiàn) ,是回答為什么戀愛(ài)、選擇什么樣的戀愛(ài)對(duì)象以及怎樣追求愛(ài)情生活等的觀念系統(tǒng)。大學(xué)生正處于青年中期 ,其生理和心理特點(diǎn)決定了他們對(duì)愛(ài)情生活充滿向往和追求。所以樹(shù)立確定的愛(ài)情觀，能讓你在愛(ài)情的世界里更加的順利。

準(zhǔn)備材料： 卡紙

第四篇：小學(xué)生心理輔導(dǎo)方案

在實(shí)習(xí)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生在班集體中的地位可分為受歡迎型、受排斥型和“中間型”。在實(shí)習(xí)的班級(jí)里面就發(fā)現(xiàn)一個(gè)受排斥的學(xué)生。我從其它同學(xué)對(duì)他的講訴和評(píng)價(jià)中知道他是因?yàn)樘宰晕覟橹行?，不懂得人際交往，不懂得包容體諒，很少顧及他人感受。不懂得尊重別人。他自身不愛(ài)學(xué)習(xí)，成績(jī)又不好，學(xué)習(xí)態(tài)度不認(rèn)真。也比較好動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就伸出拳頭打人，又愛(ài)搞惡作劇捉弄人。在值日工作中愛(ài)偷懶，上課要么擾亂他人學(xué)習(xí)，而且經(jīng)常亂丟紙屑，不干凈整潔。也經(jīng)常因?yàn)檫t到或其他原因給班集體扣分或“ 抹黑”的學(xué)生等等。當(dāng)這樣的現(xiàn)象發(fā)生，我們不管是作為老師還是班集體中的一員，都有義務(wù)去幫助他們改正一些不好的習(xí)慣及缺點(diǎn)，使他們?nèi)谌氚嗉w中。我覺(jué)得可以從以下幾方面著手嘗試。

1、深入家庭，進(jìn)行家教指導(dǎo)。孩子是家庭的折射，孩子的成長(zhǎng)離不開(kāi)良好家庭環(huán)境的影響。要想解決他的不良表現(xiàn)，還得從他的家庭入手。

首先，找家長(zhǎng)談心，幫助家長(zhǎng)提高思想認(rèn)識(shí)、轉(zhuǎn)變觀念。讓家庭教育與學(xué)校教育形成合力，齊抓共管，使學(xué)生養(yǎng)成良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣。其次，要求家長(zhǎng)督促孩子完成家庭作業(yè)，經(jīng)常查看孩子的作業(yè)。作為家長(zhǎng)，每天應(yīng)抽出至少半個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)陪孩子，與孩子交流，了解今天老師講的內(nèi)容、學(xué)校里發(fā)生的事、老師布置了什么作業(yè)等，家長(zhǎng)也在一旁看看報(bào)刊，形成濃厚的家庭學(xué)習(xí)氛圍，幫助孩子形成自覺(jué)學(xué)習(xí)的態(tài)度。讓家長(zhǎng)重視孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程，不要以分?jǐn)?shù)來(lái)衡量孩子的成績(jī)，當(dāng)他的成績(jī)不理想的時(shí)候，家長(zhǎng)也不要以打罵相威脅，改變家長(zhǎng)對(duì)家庭教育的認(rèn)識(shí)，提高家庭教育的質(zhì)量。

2、耐心引導(dǎo)，找回自我。老師可以通過(guò)開(kāi)設(shè)“心理輔導(dǎo)班”，對(duì)被排斥學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，與他們做朋友，多與他們交流溝通。幫助他們提高學(xué)習(xí)成績(jī)，培養(yǎng)學(xué)生自信心，使其盡快融入班集體。俗話說(shuō)：“金無(wú)足赤，人無(wú)完人。”老師也要教導(dǎo)學(xué)生，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，要學(xué)會(huì)對(duì)自己作出公正全面的評(píng)價(jià)。不要死死盯住自己的短處，背上一個(gè)沉重的包袱，要善于挖掘和發(fā)展自己的優(yōu)點(diǎn)，以補(bǔ)償自己的不足。

3、角色扮演，榜樣示范法?；顫姾脛?dòng)、模仿能力強(qiáng)是小學(xué)生的突出特點(diǎn)。在活動(dòng)中，采用角色扮演的方式間接糾正學(xué)生身上的錯(cuò)誤行為，這對(duì)教育那些經(jīng)常違反校規(guī)、班規(guī)、時(shí)常打架的學(xué)生具有很好的效果。可以在活動(dòng)中，讓學(xué)生說(shuō)出班上最受歡迎的同學(xué)的個(gè)性和行為特點(diǎn)，如學(xué)習(xí)刻苦、樂(lè)于助人、誠(chéng)實(shí)熱心等；然后，讓那些平時(shí)不守紀(jì)律的學(xué)生去模仿和扮演好學(xué)生，讓他們?nèi)ンw驗(yàn)?zāi)男┦鞘苋藲g迎的行為，哪些是應(yīng)該擯棄的不良行為。這樣不僅在學(xué)生樂(lè)于接受的游戲中實(shí)施了道德教育，還為他們樹(shù)立了道德榜樣，指出了努力的方向和目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生向健康的方向發(fā)展。在角色扮演的同是還可采用協(xié)作互幫的小組合作形式，讓學(xué)生之間互相進(jìn)行指點(diǎn)和幫助，達(dá)到共同促進(jìn)、共同協(xié)作的目的，從而獲得良好的人際交往經(jīng)驗(yàn)。

4、創(chuàng)設(shè)平臺(tái)，合作交際法。小學(xué)生對(duì)他人的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)通常比較簡(jiǎn)單：學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞往往是他們擇友的一大標(biāo)準(zhǔn)。針對(duì)那些因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好而受排斥的學(xué)生，教師應(yīng)善于挖掘他們?cè)谄渌矫娴拈L(zhǎng)處，幫助他們樹(shù)立在班集體中的威信?？梢愿鶕?jù)每個(gè)學(xué)生的不同情況、不同特長(zhǎng)分別給他們安排了不同的職位，這樣每個(gè)人都擁有了自己的發(fā)展平臺(tái)，掌管著自己的一份工作，承擔(dān)著一份職責(zé)。大家各有所長(zhǎng)，各有分工，各盡職責(zé)，那些學(xué)習(xí)成績(jī)不是很優(yōu)秀的學(xué)生也能在其他擅長(zhǎng)的領(lǐng)域找到自己的自信點(diǎn)，不會(huì)發(fā)生掉隊(duì)和受排斥的現(xiàn)象?？梢栽诎嗉?jí)設(shè)立一些小崗位，如：衛(wèi)生檢查員，收發(fā)作業(yè)助理等，培養(yǎng)學(xué)生的服務(wù)意識(shí)，合作意識(shí)，責(zé)任感，鍛煉學(xué)生能力。小崗位能讓他們感到“我是重要的，我是大家庭中的一

員，我是快樂(lè)能干的。”在課堂上，老師多讓被排斥的學(xué)生回答問(wèn)題并給予強(qiáng)大的鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)。老師與同學(xué)的掌聲與祝賀，大大地增強(qiáng)了他的自信，讓他體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。

5、興趣引導(dǎo)，自我競(jìng)賽法。教師可以根據(jù)受排斥學(xué)生的某些不良品行，為他們制定發(fā)展過(guò)程中的小目標(biāo)，哪怕只是“ 跨度很小的一步”，如“ 今天我說(shuō)了十句臟話，明天只說(shuō)一句”。然后將學(xué)生今天“的 我”與昨天的“ 我”進(jìn)行比較，及時(shí)肯定他們的進(jìn)步，“培植”他們的自尊心，為他們的未來(lái)“ 播種”信心與希望，增強(qiáng)他們不斷進(jìn)步的動(dòng)力和勇氣。要看到被排斥學(xué)生的閃光點(diǎn)，收集孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，展示他們的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)他們重拾自信，逐步贏得同學(xué)們的尊重與認(rèn)同。在班級(jí)里設(shè)立“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”展臺(tái)，他們?cè)O(shè)計(jì)的賀卡，寫(xiě)的文章，鋼筆字，和同學(xué)合作的手抄報(bào)，都是展示的內(nèi)容。讓他們展示自我，從而能融入班集體這個(gè)大家庭。

6、運(yùn)用多種評(píng)價(jià)，促進(jìn)發(fā)展。維果茨基說(shuō)過(guò)：“我們不盯著兒童發(fā)展的昨天，而應(yīng)該盯著兒童發(fā)展的明天”。作為教師如果不是實(shí)事求是地用發(fā)展的眼光評(píng)價(jià)他，那么他將自暴自棄，他的個(gè)性發(fā)展也必然受到限制。因此，要調(diào)動(dòng)他的積極性、主動(dòng)性，老師必須注意課堂上的評(píng)價(jià)，用發(fā)展的眼光看待他。當(dāng)他能主動(dòng)參與勞動(dòng)時(shí)，就及時(shí)在同學(xué)面前表?yè)P(yáng)他；當(dāng)他學(xué)習(xí)上有一點(diǎn)小進(jìn)步時(shí)，就把她進(jìn)步的消息告訴家長(zhǎng)；當(dāng)他能主動(dòng)幫助同學(xué)的時(shí)候，讓同學(xué)給予一聲感激的“謝謝”；當(dāng)他做錯(cuò)事的時(shí)候，引導(dǎo)他自己找出不對(duì)的地方，并想出假如再出現(xiàn)類(lèi)似情況會(huì)怎么去做。當(dāng)他在家中有出色的表現(xiàn)的時(shí)候，由家長(zhǎng)反饋給老師，并給予鼓勵(lì)?? 讓他明白：世上無(wú)難事，只怕有心人；只要努力，我一定不會(huì)比其他同學(xué)差的。

班集體對(duì)個(gè)體的影響是多方面的，它將深刻影響學(xué)生社會(huì)化人格的形成和發(fā)展；班集體內(nèi)部人際關(guān)系的特點(diǎn)和狀況，也將深刻影響學(xué)生的自我認(rèn)知、自我定位以及生活信念和人生態(tài)度的形成。為培養(yǎng)每一個(gè)學(xué)生具有健全的人格和健康的人際交往品質(zhì)，教師應(yīng)發(fā)揮權(quán)威作用，關(guān)注那些在班集體中受排斥的學(xué)生，幫助他們改善自身的行為舉止，提高人際交往能力，改變?cè)诎嗬锏牟焕匚?，為他們打造一片快?lè)成長(zhǎng)的天空。

第五篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案-------人際交往

一、活動(dòng)目標(biāo)

1．激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性；

2．增進(jìn)同伴間的親密感，信任感；

3．培養(yǎng)學(xué)生積極溝通的意識(shí)；

4．幫助成員增強(qiáng)交往意識(shí)，掌握交往技巧，提高交往能力，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。

二 團(tuán)體性質(zhì)：志愿式、封閉式、發(fā)展性團(tuán)體

三 參加對(duì)象：某校在校高一學(xué)生

四 團(tuán)體規(guī)模：30人左右

五 團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間及次數(shù)：共三次，每次一個(gè)小時(shí)左右，每周一次

六 團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校心理咨詢室

七 理論依據(jù)

1.埃里克森自我發(fā)展理論

根據(jù)埃里克森自我發(fā)展理論，大學(xué)階段是獲得親密感而避免孤獨(dú)感的時(shí)期。親密的社會(huì)意義，是個(gè)人能與他人同甘共苦、相互關(guān)懷。如果一個(gè)人不能與他人分享快樂(lè)與痛苦，不能與他人進(jìn)行思想情感的交流，不能相互關(guān)心與幫助，就會(huì)陷入孤獨(dú)寂寞的苦惱情境之中。

2.馬斯洛需要層次理論

馬斯洛需要層次理論揭示，每個(gè)人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過(guò)現(xiàn)實(shí)生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開(kāi)始，從給予別人開(kāi)始。

八、團(tuán)體契約：

1、保守秘密，尊重每位成員的隱私；

2、坦率真誠(chéng)地與其他團(tuán)體成員進(jìn)行有效交流，不掩飾自己的真實(shí)情感；

3、參加團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，注意力集中，積極配合團(tuán)體成員活動(dòng)。

4、尊重他人，仔細(xì)傾聽(tīng)，不隨意打斷別人的發(fā)言，不隨意惡意中傷他人。

九、團(tuán)體評(píng)估方法

1、領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)

2、觀察員的觀察記錄

3、團(tuán)體成員反饋單、廣泛交流，避免只與自己喜歡的團(tuán)體成員溝通等。

十 具體流程及細(xì)節(jié)

第一單元：打開(kāi)心門(mén)交朋友

（一）“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）

主試在心中默想一人，但不說(shuō)出他的名字，此人必須是團(tuán)體成員中的一人，然后請(qǐng)其他成員來(lái)猜他的名字。在猜的過(guò)程中，可以向領(lǐng)導(dǎo)者提問(wèn)，但領(lǐng)導(dǎo)者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團(tuán)體成員中的一人，其他成員來(lái)猜。如此類(lèi)推。

（二）“愛(ài)在指間”（40分鐘）

1．活動(dòng)過(guò)程

將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作。

當(dāng)主試發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?～4個(gè)手指：（1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”；（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋

友”；（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂(lè)和痛苦”。當(dāng)主試發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地?fù)肀?duì)方。

每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作。以此類(lèi)推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。

2．主試引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享

從這個(gè)游戲中成員得到的啟示。成員分小組討論人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定。主試小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式。

第二單元：心靈不設(shè)防

（一）交往有技巧（20分鐘）

1.情景劇表演

（1）夜晚，宿舍的同學(xué)已經(jīng)睡覺(jué)了，可是小麗還在沒(méi)完沒(méi)了地打電話，同宿舍的小紅很氣憤，對(duì)其進(jìn)行指責(zé)，結(jié)果話不投機(jī)，二人發(fā)生爭(zhēng)吵。

（2）小剛個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不好，腳臭卻不愛(ài)洗腳、洗襪子，還經(jīng)常亂丟襪子，當(dāng)眾摳腳。小明忍無(wú)可忍，要求其改掉惡習(xí)，及時(shí)洗腳、洗襪子。結(jié)果，小剛振振有詞，拒不改正，雙方不歡而散。

2.主試引導(dǎo)成員討論，在上述情境中為什么會(huì)發(fā)生沖突，應(yīng)該怎樣正確處理情境中的問(wèn)題？引導(dǎo)成員發(fā)現(xiàn)交往中的技巧。

2再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往的重要性。

（二）“解開(kāi)千千結(jié)”（20分鐘）

1．活動(dòng)過(guò)程

（1）所有成員站成一個(gè)面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對(duì)面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個(gè)人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個(gè)成員的兩只手。這樣就形成了一個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”。

（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個(gè)“結(jié)”解開(kāi)。在游戲的過(guò)程中，如果嘗試了半個(gè)小時(shí)“結(jié)”都沒(méi)有被解開(kāi)，領(lǐng)導(dǎo)者可以允許某兩只相鄰的手?jǐn)嚅_(kāi)一次，但必須馬上封閉。主試總結(jié)人際交往是一個(gè)雙向過(guò)程，引導(dǎo)成員聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，談?wù)剬?duì)解決人際矛盾的啟示。

（三）我說(shuō)你做（20分鐘）

方法：

1.成員相背而坐圍成一圈，發(fā)給每人一張大小、形狀相同的紙。

2.要求成員根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)者的指令，按步驟完成撕紙活動(dòng)?；顒?dòng)期間不許說(shuō)話，不許和領(lǐng)導(dǎo)者交流，不許看別人的動(dòng)作。

3.展示作品。會(huì)發(fā)現(xiàn)在同一指令下，成員的作品各不相同。引導(dǎo)成員討論其中原因。

4.進(jìn)行第二輪游戲，重復(fù)上述環(huán)節(jié)，但要求成員間可以交流，不清楚的地方可以向領(lǐng)導(dǎo)者詢問(wèn)，并可以觀察其他成員的動(dòng)作。

5.展示作品，成員的作品應(yīng)該基本相同。

6.引導(dǎo)成員討論，為什么兩次游戲結(jié)果會(huì)大不相同？幫助成員明確交往中應(yīng)該善于溝通和交流。

第三單元：：你我相隨

（一）優(yōu)點(diǎn)轟炸（30分鐘）

方法：

選定一位成員為轟炸目標(biāo)，大家輪流對(duì)其說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)。

更換轟炸目標(biāo)，重復(fù)上述環(huán)節(jié)。

3．主試引導(dǎo)成員交流、討論被人“轟炸”和“轟炸”別人時(shí)的感受。幫助成員增強(qiáng)信心，并懂得在交往中要學(xué)會(huì)接納他人、欣賞他人。

（二）人際財(cái)富（25分鐘）

1.請(qǐng)成員在領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)下，完成人際財(cái)富圖。

要求成員在白紙上畫(huà)三個(gè)大小不等的同心圓，根據(jù)與自己心理距離的遠(yuǎn)近，在不同的圓中寫(xiě)上不同人的名字。其中圓心代表自己，越靠近圓心的人，越代表與成員心理距離近，是成員生活中重視、在意、樂(lè)于交往的對(duì)象。

2.主試引導(dǎo)成員交流、分享自己的人際財(cái)富，思考人際財(cái)富給自己生活帶來(lái)的影響，并認(rèn)真反省自己的人際交往狀態(tài)、自己在交往中的優(yōu)點(diǎn)和不足，明確努力方向。

（三）結(jié)束（10分鐘）