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      自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

      時(shí)間:2019-05-15 09:36:36下載本文作者:會(huì)員上傳
      簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關(guān)的《自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案》,但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案》。

      第一篇:自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

      心理咨詢中心

      2010-2011第二學(xué)期團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

      【主題】戰(zhàn)勝自我,擁抱陽光!【團(tuán)體目標(biāo)】

      通過自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo),使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn),尋找、擺脫自卑的束縛,找到自信的依據(jù),建立理性的自信系統(tǒng),在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我,擁有成功的人生?!緢F(tuán)體性質(zhì)】

      自愿式、封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、發(fā)展性團(tuán)體?!緢F(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者】

      心理健康教育及咨詢中心教師 【團(tuán)體對象】 大學(xué)一、二年級學(xué)生 【團(tuán)體人數(shù)】

      8~12人,為便于分組活動(dòng),團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)。【成員招募方式與甄選標(biāo)準(zhǔn)】

      通過輔導(dǎo)員宣傳、心理老師推薦及校園張貼海報(bào)方式公開招募志愿者。領(lǐng)導(dǎo)者與志愿報(bào)名者進(jìn)行面談,性格過于孤僻和有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生不宜參加。【時(shí)間頻率及次數(shù)】

      共6次,每周一次,每次90~120分鐘。

      【第一次活動(dòng)】

      目標(biāo):澄清目標(biāo)、形成團(tuán)體氛圍、增進(jìn)成員間的相互信任與接納。程序:

      一、暖身活動(dòng):“大風(fēng)吹”

      目的:活躍氣氛(適合剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人)游戲方法:

      (一)把比人數(shù)少一張椅子數(shù)目的椅子圍成一圈。

      (二)除了當(dāng)鬼的人以外,其余的人分別坐在不同的椅子上。每張椅子限坐一人。

      (三)做鬼的人站在中央,他可以隨意說大小風(fēng)吹。如果他說大風(fēng)吹,他說有X的人必須起來換位置。如果說小風(fēng)吹,則是相反,沒有X的人起來換位置。換位置時(shí)不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新鬼。

      (四)坐鬼三次的人則算輸,需接受處罰。題目例子:

      鬼:大(小)風(fēng)吹 其余的人:吹什么?

      鬼:吹有戴眼鏡的人(如是大風(fēng)吹,則是有載眼鏡的人起來換,如果小風(fēng)吹,則是沒戴眼鏡的人起來換!)

      二、滾雪球

      目的:促進(jìn)成員之間彼此互相認(rèn)識(shí)。操作:

      (一)每個(gè)家庭圍成一圈,坐下來。從家長開始自我介紹:我是??,來自??,喜歡??。然后家長左邊的成員接著說:我是來自??,喜歡??的??旁邊的??,我來自??,喜歡??。

      (二)以此類推,直至滾完雪球。

      三、棒打薄情郎

      目的:增進(jìn)成員進(jìn)一步了解并記住彼此的名字。

      圍圈就座,選一人手執(zhí)報(bào)紙卷成的“棒子”,指導(dǎo)者喊出一位成員的名字,被叫者左右兩側(cè)的成員要馬上站起來,否則由被叫者給與當(dāng)頭一棒,“棒打薄情郎”,反復(fù)做,直到大家熟悉彼此的名字。

      四、信任之旅

      目的:盲行―引導(dǎo)者相互交換。通過助人與受助的體驗(yàn),增加對他人的信任與接納。

      (一)討論:在本次信任之旅活動(dòng)中,你作為引導(dǎo)者,當(dāng)時(shí)是怎么想的,作為被引導(dǎo)者你又是如何想的。參加本次團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí),團(tuán)體成員間應(yīng)該是怎樣的關(guān)系?

      (二)我們的承諾:討論哪些行為會(huì)影響團(tuán)體輔導(dǎo)的進(jìn)行,我希望我們的團(tuán)體是什么樣的?應(yīng)該建立怎樣的團(tuán)體規(guī)范?在一致通過的基礎(chǔ)上簽訂合約。

      (三)我希望從團(tuán)體中獲得?(澄清團(tuán)體期待)

      四、小結(jié)

      (一)領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡單的小結(jié),并分發(fā)《團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表》,要求每位成員團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)寫下自己的感受與心得。

      (二)領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容,然后結(jié)束團(tuán)體。【第二次活動(dòng)】

      目標(biāo):探索自我,認(rèn)識(shí)自我,從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn) 程序:

      一、暖身活動(dòng):“握手活動(dòng)”

      目的:促進(jìn)團(tuán)體成員互相認(rèn)識(shí)和了解。

      (一)所有人圍成一圈。

      (二)指導(dǎo)老師說“開始”后,所有人開始找不認(rèn)識(shí)或者不熟悉的人握手,同時(shí)向?qū)Ψ浇榻B自己,然后聽取對方的介紹。

      (三)男生盡量先找女生,認(rèn)識(shí)完一個(gè)新朋友,迅速轉(zhuǎn)向下一個(gè),限時(shí)3分鐘。

      (四)時(shí)間到后,看誰握手的次數(shù)、認(rèn)識(shí)的人最多(即,都和哪些人握了手)。

      (五)分享:請大家談?wù)勼w會(huì),并且把自己剛才認(rèn)識(shí)的人介紹給大家。(現(xiàn)場可能有人一直沒有離開自己的位置,或有人全場活動(dòng),可請他們分享感受。)

      二、循環(huán)溝通

      目的:通過活動(dòng),探索自我概念,增進(jìn)自我了解

      (一)規(guī)則:所有成員圍成一圈,兩兩面對面站好,指導(dǎo)者提供話題,先由里圈成員談話,外圈成員傾聽,并相互交換角色。之后,里圈側(cè)成員向右跨一步,交換談話對象,指導(dǎo)者提供新的話題,開始新一輪交流,由外圈成員先談,里圈成員傾聽。依此類推。話題:假如我是

      一種動(dòng)物(植物、顏色、交通工具、電視節(jié)目、上帝??)我希望…..因?yàn)椤?.(二)猜一猜:讓成員思考自己的性格特征,并對自己的性格特征進(jìn)行描述。

      每人拿出一張白紙,在紙的正面寫下自己認(rèn)為好的性格特征,在背面寫下自己認(rèn)為不好的性格特征,越詳細(xì)越好,或者說你該怎樣描述你自己,才會(huì)讓別人知道那個(gè)人是你。記住自己寫的內(nèi)容,寫好后交給領(lǐng)導(dǎo)者。領(lǐng)導(dǎo)者隨便抽出幾份,然后讀出每一張紙上的內(nèi)容,讓成員們猜猜看,紙上說的究竟是誰?如果你“有幸”被猜中了,恭喜你,你對自己的性格特征有比較清晰的了解。

      (三)積極賦義:分小組(5~6人)圍成圈坐好,對每個(gè)成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義,如:多疑——積極賦義就是自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng);競爭意識(shí)不強(qiáng)——積極賦義就是不爭強(qiáng)好勝;魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極;畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄,將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享,并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用,什么情況下具有消極作用,如何避免其消極作用。(白紙,筆)

      (四)領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

      苦瓜向來喜歡抱怨自己,抱怨老天,因?yàn)椴粌H生就一張凹凸不平的臉蛋,味道嘗起來更是苦ㄚ!所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了??喙嫌鲆姼收?,它對甘蔗說:「老天真是不公平,你的臉長的這么平直光滑,汁液又這么甘甜可口,人人都喜歡,而我,咳!」

      甘蔗經(jīng)他一說,只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭,若有所思的說:「是阿!天生的我就是討人喜歡的甜味,和你是相反的,不同型的??墒侨绻麤]有你的苦,人們怎么知道我的甜呢?再說,你天生的苦,并不壞呀!只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』,吃下了你,也就不怕吃苦了。還有,從小也會(huì)記得擺一副苦瓜臉是不好看的,這可是你與眾不同的特色呀!瞧!你是多么特殊!」

      苦瓜心想:「我比別人特殊多了!」從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己,勸大家別怕吃苦,吃下它也就不怕吃苦了!

      每個(gè)人都有自己的長處和短處,每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞,環(huán)境不同,同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以,只要能在適當(dāng)?shù)膱龊锨‘?dāng)?shù)貞?yīng)用,任何一種性格的人都能取得很好的成績?!镜谌位顒?dòng)】

      目標(biāo):利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源,學(xué)習(xí)和非理性信念對質(zhì)的方法,從而克服自卑樹立自信。程序:.一、暖身活動(dòng):可憐的小貓 方法:

      (一)全體圍坐成圈,一人當(dāng)小貓坐在中間。

      (二)小貓走到任何一人面前,蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭,并說「哦!可憐的小貓?!沟墙^不能笑,一笑就算輸,要換當(dāng)小貓。

      (三)撫摸者不笑,則小貓叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得離開找別人。

      (四)當(dāng)小貓者可以裝模做樣,以逗對方笑

      二、集體登陸

      目的:提高凝聚力,培養(yǎng)組員的團(tuán)隊(duì)精神和解決問題的能力。程序:

      (一)最初讓一組同學(xué)(大約十人左右)一齊站在有四張報(bào)紙拼(粘)成的大報(bào)紙上.(態(tài)度輕松、毫無難度。)

      (二)任務(wù)完成后,將大報(bào)紙對折,這組同學(xué)再一齊站在上面。(也沒有難度)

      (三)最后把報(bào)紙?jiān)賹φ?,所有組員需同一時(shí)間站穩(wěn)在報(bào)紙上,而身體的任何部分均不能觸地)

      (四)組員需持續(xù)站在報(bào)紙上約十秒,而腳不能觸地才算成功。參加者必須要有一只腳站在報(bào)紙上,不能踩別人的頭,肩膀或疊人馬,建議組員赤腳進(jìn)行活動(dòng)。

      (五)小組分享:

      1、成功時(shí),我們感受到什么?

      2、不成功時(shí),我們又有什么收獲?

      3、組員之間有意見時(shí),我們?nèi)绾蜗朕k法解決?

      三、我是個(gè)什么樣的人?

      目的:根據(jù)自我評價(jià),分析自身存在哪些非理性信念,教會(huì)成員學(xué)會(huì)自我對質(zhì)的方法。程序:

      (一)每個(gè)人在一張紙上寫下至少10個(gè)對自己的評價(jià),可以是任何方面:如長相、性格特征、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等等。越多越好。

      (二)情緒A—B—C:領(lǐng)導(dǎo)者跟進(jìn)講解情緒A—B—C理論及7種非理性信念的典型特征

      討論:根據(jù)前面的自我評價(jià),分析我存在哪些非理性信念,選擇其中一兩個(gè)成員的自我認(rèn)知,由所有成員與其進(jìn)行對質(zhì)與辯駁,教會(huì)成員學(xué)會(huì)自我對質(zhì)的方法。

      (三)領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié) 【第四次活動(dòng)】

      目標(biāo):尋找自信的支點(diǎn),開發(fā)自身的潛能,在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我。程序:

      一、暖身活動(dòng):口香糖,粘什么?

      目的:打破彼此的距離感,增進(jìn)親密度,激發(fā)活力

      人數(shù)為偶數(shù),有一人做發(fā)令員。所有人問發(fā)令員“口香糖,粘什么”,發(fā)令員發(fā)令,例如“口香糖,粘肩膀”,所有的參加者包括發(fā)令員必須迅速的找到另一個(gè)人,兩人的肩膀粘在一起。最后剩下一個(gè)人,變成發(fā)令員。繼續(xù)。游戲前,有聲明,有些指令應(yīng)該被禁止。

      二、優(yōu)點(diǎn)轟炸

      目的:加強(qiáng)對自身優(yōu)點(diǎn)的認(rèn)識(shí),并學(xué)會(huì)贊美別人。程序:

      (一)小組成員輪流坐到中央,其他成員從他身上找特別的地方,然

      后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。

      (二)團(tuán)體分享:當(dāng)別人贊美你時(shí),你的感覺如何?你贊美別人時(shí),通常贊美哪些地方?你能給所有的人不同的贊美嗎?你在贊美別人時(shí),感到自然嗎?為什么會(huì)這樣?是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的?是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識(shí)?

      三、自我尋寶

      目的:學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn),找到自信的依據(jù),建立理性的自信系統(tǒng)。操作:

      (一)尋寶方式:我開始喜歡我自己,因?yàn)??。

      (二)尋寶要求:①必須實(shí)事求是;②必須是自己的優(yōu)點(diǎn)或特長,也可以是自己的進(jìn)步;③每個(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。

      (三)團(tuán)體分享:談?wù)務(wù)业阶约旱恼鋵毢蟮母惺??!镜谖宕位顒?dòng)】

      目的:利用團(tuán)體的力量克服自卑樹立自信 程序:

      一、暖身活動(dòng):進(jìn)化論 團(tuán)體活動(dòng)規(guī)則和程序

      (一)讓所有人都蹲下,扮演雞蛋。

      (二)相互找同伴猜拳,或者其他一切可以決出勝負(fù)的游戲,由成員自己決定,獲勝者進(jìn)化為 小雞,可以站起來。

      (三)然后小雞和小雞猜拳,獲勝者進(jìn)化為鳳凰,輸者退化為雞蛋,雞蛋和雞蛋猜拳,獲勝者 才能再進(jìn)化為小雞。

      (四)繼續(xù)游戲,看看誰是最后一個(gè)變成的鳳凰。

      (五)本游戲的主旨是什么?

      (六)總結(jié):①這實(shí)際上是一個(gè)大游戲套小游戲的游戲,在猜拳的過程中,可以讓大家玩得津津有味,所 以這個(gè)游戲是一個(gè)典型的可以調(diào)節(jié)氣氛的游戲,讓大家在玩樂中相互更好的溝通。

      ②游戲可以幫助主管者將辦公室變成一個(gè)更為活躍、自由的地方,有助于成員的創(chuàng)造性和積極性的發(fā)揮,因?yàn)榱己玫沫h(huán)境才能給人以良好的情緒,而良好的情緒又是努力工作的源泉。

      二、秘密大會(huì)串

      目的:幫助成員面對與處理目前的困擾,使其能擁有較愉快的生活,并能順利發(fā)展未來。

      (一)請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上,并將紙折疊好置于團(tuán)體中央。

      (二)領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容,請成員共同思考問題的解決方法。

      (三)解決問題的方式可以采用討論,示范,角色扮演,書面資料提供等。

      (四)逐個(gè)解決問題

      三、自信百寶箱

      (一)操作:在心卡上填寫“在自信心方面,我無法做到??”

      (二)腦力激蕩:團(tuán)隊(duì)所有的成員對心卡上無法做到的事獻(xiàn)策,不評

      價(jià),重?cái)?shù)量。

      (三)領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié) 【第六次活動(dòng)】 單元目標(biāo):

      1、協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受。

      2、處理離別情緒,反思總結(jié)收獲。團(tuán)體成員之間相互祝福,結(jié)束團(tuán)體。

      3、評估團(tuán)體輔導(dǎo)的效果。

      活動(dòng)準(zhǔn)備:可用于放松訓(xùn)練的背景音樂,心形祝??咳?張、筆每人1支?;顒?dòng)程序:

      一、回首來時(shí)路

      (一)調(diào)節(jié)好室內(nèi)光線、通風(fēng),讓成員出去身上有壓迫感得物品。如眼鏡、手表、首飾,身上過緊的衣服、皮帶、鞋帶等,然后調(diào)整坐姿知道舒服為止。

      (二)領(lǐng)導(dǎo)者知道成員進(jìn)行放松訓(xùn)練。

      (三)采用輪圈發(fā)言的形式,請每一位成員將下面句子補(bǔ)充完整。

      1、我印象最深刻的團(tuán)體活動(dòng)是??因?yàn)??

      2、我覺得在這個(gè)團(tuán)體中最大的收獲是??

      3、我感覺自己參加團(tuán)體后發(fā)生了??的變化。

      4、我覺得團(tuán)體可以改進(jìn)的地方是??

      (四)領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵(lì)成員將團(tuán)體中所學(xué)到的知識(shí)繼續(xù)運(yùn)用到日常生活

      中,使自己在人際交往中成為一個(gè)真正受歡迎的人。

      二、祝福留言卡

      給每位成員發(fā)一張心形的祝??咳嗽诳ǖ纳隙藢懴隆皩Α痢恋淖8!?。然后依次向右傳,每位成員都寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵(lì)或建議。寫完后,每位成員仔細(xì)閱讀他人寫給自己的祝福,=并對他人表示深深的感謝。

      三、大團(tuán)圓

      所有成員站成一個(gè)大圈,面朝圓心,將兩手分別搭在左右成員的肩膀上,然后一起唱《友誼地久天長》,是全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團(tuán)體。

      第二篇:自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

      自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

      一、輔導(dǎo)名稱

      自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)

      二、輔導(dǎo)目標(biāo) 通過輔導(dǎo),幫助參與者在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)和長處,更客觀地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我,找尋自信的依據(jù),建立理性的自信系統(tǒng),最終達(dá)到擺脫自卑的束縛,掌握提高自信心的方法,提升自我確定感。

      三、團(tuán)體規(guī)模 8人

      四、團(tuán)體成員招募方式

      在校學(xué)生自愿報(bào)名、根據(jù)報(bào)名情況篩選

      五、輔導(dǎo)教師 郭志榮、崔麗嬌

      六、團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)間

      2014年12月4日15:50-16:50

      七、活動(dòng)地點(diǎn) 教學(xué)樓410室

      八、活動(dòng)方案

      (一)我知我心

      活動(dòng)目標(biāo):促進(jìn)成員熟悉,營造良好團(tuán)體氣氛;促使成員客觀認(rèn)識(shí)自我,發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)和長處;建立團(tuán)體規(guī)則,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。

      1.我的位置 活動(dòng)方法:

      要求成員排成一列,站在場地中間,按照領(lǐng)導(dǎo)者指令迅速找準(zhǔn)自己的位置。如:按身高由高到低排序,按性別組合,按班級組合??。行動(dòng)遲疑、緩慢者要說明原因,接受懲罰(講個(gè)笑話)。

      2.敞開心扉 活動(dòng)方法:

      ①成員分成內(nèi)外兩圈,兩兩相對,內(nèi)圈的成員向外圈成員作自我介紹。要求介紹中必須包括自己的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)。然后互換角色。

      ②內(nèi)圈成員按順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置,重復(fù)上述環(huán)節(jié)。3.我是誰 活動(dòng)方法:

      ⑴要求成員在事先準(zhǔn)備好的卡片上完成下列句子。①父母眼中的我:_________________________。②朋友眼中的我:_________________________。③老師眼中的我:_________________________。④同學(xué)眼中的我:_________________________。⑤我眼中的我:_________________________。

      ⑵成員間交流、分享,并討論哪個(gè)句子最難完成?為什么? 4.目光炯炯 活動(dòng)方法: ①成員兩人一組,相對而立。要求目光直視對方一分鐘。

      ②向?qū)Ψ酱舐曊f出自己的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)三遍。要求一次比一次聲音大。③成員交流參與該練習(xí)的感受和體會(huì)。

      (二)尋找自信

      活動(dòng)目標(biāo):幫助成員進(jìn)行自我探索,通過客觀評價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn),增強(qiáng)自信體驗(yàn),進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。

      1.嘴巴、手指不一樣 活動(dòng)方法:

      成員在引導(dǎo)者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時(shí),輪流說出一個(gè)數(shù)字,同時(shí)還要伸出手指示意。要求速度快,手指示意的和嘴巴說出的數(shù)字不能一樣,否則要接受懲罰(唱首歌)。

      2.這就是我 活動(dòng)方法:

      ①要求成員在事先準(zhǔn)備好的卡片上寫出自己的特點(diǎn)(必須含有優(yōu)點(diǎn))。②將成員的卡片混在一起,任意挑選一張,領(lǐng)導(dǎo)者大聲朗讀,請其他成員猜猜這是誰。

      3.優(yōu)點(diǎn)轟炸 活動(dòng)方法:

      ⑴成員圍成圓圈,依次有一名成員坐在圓圈中,其他成員輪番對其進(jìn)行贊美。要求贊美要真誠、要客觀、實(shí)事求是。

      ⑵成員分享討論: ①大家的贊美屬實(shí)嗎?

      ②大家稱贊的優(yōu)點(diǎn)你都發(fā)現(xiàn)了嗎? ③此時(shí)此刻的體會(huì)和感受是什么? 4.星光燦爛 活動(dòng)方法:

      ①請同學(xué)們欣賞凡·高的畫《星光燦爛》,并談?wù)勛约旱母惺?。②組織者說明,這是凡·高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》,因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的,如:色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等,只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣,也是由許多元素構(gòu)成,只要某一方面或某幾方面出色就可能成為有用的人。

      (三)相信我能行

      活動(dòng)目標(biāo):幫助成員進(jìn)一步悅納自我;學(xué)會(huì)肯定和拒絕,增強(qiáng)自信心。1.相互幫助 活動(dòng)方法:

      成員分成兩人一組。其中一人用紗巾蒙住眼睛,背起另一成員。在其指引下,繞過障礙,達(dá)到終點(diǎn)。

      2.肯定與拒絕練習(xí)活動(dòng)方法:

      ①成員兩人一組,其中一人向?qū)Ψ教岢瞿撤N要求,努力讓對方接受,另一成員則堅(jiān)持予以拒絕。完成后互換角色。時(shí)間2分鐘。

      ②成員分享練習(xí)中的體會(huì)和感受,并分享如何才能堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)和立場。3.小象的故事 活動(dòng)方法:

      ①領(lǐng)導(dǎo)者向成員講述“小象的故事”。有一只小象,從小被一根不太粗的鏈子鎖住,經(jīng)過無數(shù)次的努力都不能掙脫鏈子。長大以后,它的力量足以掙脫鏈子了,然而它卻不再努力。

      ②引導(dǎo)成員分享通過這個(gè)故事得到的啟示。

      八、團(tuán)體討論

      自己通常會(huì)在什么情況下喪失信心? 怎樣才能提高自信心?

      活動(dòng)總結(jié)

      此次團(tuán)體咨詢活動(dòng)通過一些團(tuán)體游戲,使同學(xué)們促進(jìn)彼此的友誼,大大加強(qiáng)對彼此的信任,從而形成團(tuán)隊(duì)凝聚力。此外,通過游戲的方式放松學(xué)生們的心情,在小事情上得到啟發(fā),重新審視自己,凈化自己的心靈。通過團(tuán)體咨詢活動(dòng),老師們對心理咨詢有了新的認(rèn)識(shí),對自身和學(xué)生的心理健康有了更多的關(guān)注,認(rèn)為心理健康教育是對以往德育工作的進(jìn)一步補(bǔ)充,為班主任工作開辟了新的渠道,為以后學(xué)校的心理健康教育工作積累了不可或缺的經(jīng)驗(yàn)。中學(xué)生的心理健康教育是學(xué)校、家庭和社會(huì)教育不可忽視的一個(gè)問題。為促進(jìn)學(xué)校德育工作的發(fā)展,進(jìn)一步為學(xué)生的身心發(fā)展創(chuàng)造一個(gè)恰當(dāng)?shù)男睦斫】到逃h(huán)境,我校心理健康教育工作擬從做好心理健康教育的宣傳和氛圍建設(shè)工作、加強(qiáng)學(xué)生的適應(yīng)性教育、加強(qiáng)學(xué)生青春期性心理教育、注意過重學(xué)習(xí)壓力給學(xué)生造成的心理影響、人際關(guān)系對學(xué)生心理的影響等方面來進(jìn)行教育和引導(dǎo)。

      綜合教研組 2014年12月4日

      第三篇:自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)總結(jié)

      提高自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)總結(jié)

      鑒于小學(xué)生隨著年齡的增長,心智的成熟也越來越成熟。伴隨學(xué)生們的成長,也遇到一些心理上的問題。譬如一些學(xué)生沒有自信心,與同學(xué)們相比產(chǎn)生自卑感。自卑的人,對自己的能力或品質(zhì)評價(jià)過低,輕視自己,看不起自己,擔(dān)心失去他 人尊重的心理狀態(tài),這種心理狀態(tài)很容易產(chǎn)生一種壓抑!孤獨(dú)的情感,嚴(yán)重地影 響大學(xué)生的工作和生活。在存在著程度不同心理問題的學(xué)生中,由于自卑影響了他們的學(xué)習(xí)和生活的就占了三分之一??梢?自卑已經(jīng)成為學(xué)生中一個(gè)不可忽視的問題。

      針對學(xué)生自卑心理這一現(xiàn)狀,為了讓他們走出自卑的陰影,減少與其他人的交往障礙,重新找回自我,我們組織了這次自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)。以團(tuán)體訓(xùn)練 的方式進(jìn)行,因?yàn)樵趫F(tuán)體中,自卑的人會(huì)有一種平等感、歸屬感,給他們一個(gè)比 較舒適的環(huán)境,這樣他們才可以放下他們心里的包袱,真正的做到相信自己。利用團(tuán)體資源來共同探討這個(gè)問題,來認(rèn)識(shí)自己、了解自己,從而更好地改變自己、接納自己。

      次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)共分五個(gè)單元活動(dòng),分別是“我的優(yōu)點(diǎn)你來說”、“尋找自信”、“相信我能行”、“合力吹氣球”、“瞎子背瘸子”。將到場的同學(xué)按等人數(shù)分成小組分別完成活動(dòng)內(nèi)容。這五個(gè)活動(dòng) 主要是培養(yǎng)了互相認(rèn)識(shí)發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn)增強(qiáng)個(gè)人自信心,增強(qiáng)自信體驗(yàn)增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,了解溝通的技巧,提高成員的默契程度。

      該活動(dòng)主要是培養(yǎng)小學(xué)生團(tuán)隊(duì)積極向上的態(tài)度,從不同的角度認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)。看到一個(gè)不一樣的自己,并從中總結(jié)重新認(rèn)識(shí)自己,學(xué)習(xí)積極的心態(tài)面對各種各樣的情況。與此同時(shí),滿足學(xué)生的實(shí)踐熱情,提高學(xué)生的專業(yè)實(shí)踐能力提高實(shí)踐社的在校內(nèi)外的影響力,加強(qiáng)與桐子坡小學(xué)的交流合作。

      第一階段:活動(dòng)以游戲“可憐的小貓”開始,由于學(xué)生們剛接觸實(shí)習(xí)老師。活動(dòng)一開始,場面有些混亂。值得欣慰地是孩子們即刻融入到游戲中?,F(xiàn)場的氣氛得以和諧、友好。老師與學(xué)生們都玩得很開心。

      第二階段:進(jìn)入主題游戲“不一樣的自己”。該游戲由學(xué)生先寫出同班的優(yōu)點(diǎn),而后再個(gè)人找出自己不曾發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)。游戲中孩子們積極配合,踴躍發(fā)言,現(xiàn)場氣氛很活躍。第三階段:學(xué)生代表大聲說出自己的優(yōu)點(diǎn),并談?wù)務(wù)f出自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)候的心情。組織者評價(jià)成員的成長,提出希望。帶領(lǐng)學(xué)生回顧團(tuán)體歷程,互相道別、祝福。

      活動(dòng)得到圓滿的結(jié)束,學(xué)生發(fā)現(xiàn)了別人的優(yōu)點(diǎn),更多的是挖掘了自己不曾發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)。學(xué)生們在游戲中玩得很愉快,并對自己有了新的認(rèn)識(shí)感到很喜悅。更加自信,態(tài)度上更加積極向上。我校心理實(shí)踐體會(huì)到當(dāng)老師的責(zé)任與愉悅,存在問題及改進(jìn)措施

      1.活動(dòng)時(shí)間掌控的不夠好?,F(xiàn)場情況與模擬的有一定的差距,在活動(dòng)開始之前準(zhǔn)備時(shí)間過長,活動(dòng)中游戲時(shí)間比倉促。組織者在往后的活動(dòng)之前,應(yīng)預(yù)先考慮到各種狀況,控制好時(shí)間。

      2.現(xiàn)場秩序比較混亂。學(xué)生們接觸到新鮮的人物,心情比較激動(dòng),很活躍。組織者的聲音不夠大,管理上的能力還有所欠缺?;顒?dòng)之前應(yīng)先與學(xué)生溝通好,與老師協(xié)調(diào)管理秩序。

      這次活動(dòng)充分體現(xiàn)了團(tuán)體的特點(diǎn),加深了成員的交流和互動(dòng),同時(shí)也加深了參與者的情感聯(lián)系,使學(xué)生發(fā)現(xiàn)了自己更多的優(yōu)點(diǎn),尋找、擺脫自卑的束縛,找到了自信的依據(jù),建立了理性的自信系統(tǒng),在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我,擁有成功的人生。本次活動(dòng)還存在一些不足,沒有收到預(yù)期那么好的效果但是活動(dòng)還是順利完成了。對學(xué)生們自信心的提高起到相當(dāng)大的作用。深深感到,類似的活動(dòng)于老師和學(xué)生都有很大的幫助,這種活動(dòng)應(yīng)多多開展。

      團(tuán)體心理輔導(dǎo)理論與技術(shù)培訓(xùn)心得體會(huì)

      從事教學(xué)工作已經(jīng)快六年了,在教育教學(xué)過程中,發(fā)現(xiàn)自身和有些學(xué)生,存在著一定的心理 問題,由于本人沒有很好的心理輔導(dǎo)技能與技巧,因此,有時(shí)不知如何更好地解壓,一直希 望有機(jī)會(huì)能參加心理輔導(dǎo)方面的培訓(xùn),以便更好地解決現(xiàn)實(shí)生活中的我所存在的一些心理問 題及部分學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中存在的一些心理問題,最后提高自身的素養(yǎng),促使自己和學(xué)生生 理、心理方面健康成長,同時(shí)提高教育教學(xué)能力。雖然培訓(xùn)時(shí)間只有三天,但每一天都很充實(shí),不是純粹的理論知識(shí)培訓(xùn),而是結(jié)合案例分析,使我們學(xué)到了許多,以下將談?wù)勎覀€(gè)人的一些心得體會(huì)。

      一、認(rèn)識(shí)了道德問題與心理問題的區(qū)別 以前,一直以為學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中做錯(cuò)的事情都是道德上的錯(cuò)誤,因此一直教育學(xué)生不可以 這樣或那樣,覺得學(xué)生來學(xué)校學(xué)習(xí),完成作業(yè),上課認(rèn)真聽講,和其他學(xué)生和睦相處等都是 學(xué)生應(yīng)該做到的,也是必須做到的,而學(xué)生不做作業(yè),打架,厭學(xué)等都是不應(yīng)該的,就是學(xué) 生的錯(cuò),老師應(yīng)該批評,教育其做好。但通過心理輔導(dǎo)后,再來分析這些問題學(xué)生,有些是 他們心理上存在著一定的心理問題,而不是道德上的問題。因此,老師要根據(jù)學(xué)生的情況,具體分析,采取適當(dāng)?shù)姆椒?,解決學(xué)生所存在的問題。

      二、心理輔導(dǎo)的基本技巧:接納、傾聽、共情等 在心理輔導(dǎo)的過程中,有一定的輔導(dǎo)技巧:接納、傾聽、共情。說說很容易,但真正要做到 完全接納那些有心理問題的學(xué)生,很困難。當(dāng)有心理問題的學(xué)生需要幫助時(shí),老師首先要做 到接納對方,即無條件的積極關(guān)注對方,認(rèn)真傾聽困擾著對方的事情,對其產(chǎn)生共情,感受 對方的感受,了解其情況,讓對方的情緒得到宣泄,然后一起探討,最后解決問題。因此,教師要改變一下心態(tài),無條件的積極關(guān)注著,傾聽,共情等方式,真誠地對待別人,促進(jìn)其人格的健康成長。

      三、通過自我探究,更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了自我 通過寫出20 個(gè)“我是一個(gè)?6?7?6?7人”描述自己,對自己進(jìn)行自我探究,可以使自己對自身存 在的一些特征,優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)等,有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。從20 個(gè)我中了解自己的心態(tài)是怎樣的,是積極向上的還是自卑的,有無需要改進(jìn)等。人無完人,首先我們要接納自己,對于存在的 不足,也要改善,向好的方面發(fā)展。通過說說選擇做教師這個(gè)職業(yè)的原因,工作中快樂與不快樂的事情,是否想換工作等,剖析 自己的一些想法,使我更加堅(jiān)定了當(dāng)老師的信念,雖然當(dāng)一名教師是件容易的事情,但當(dāng)一 名優(yōu)秀的教師,讓學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)和家長等都喜歡的老師不是很容易的事情,而我愿意嘗 試,盡自己最大的努力,做好每一件事情。

      四、通過游戲教育學(xué)生(千千結(jié)、盲人與拐杖等)這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別,那就是在培訓(xùn)過程中,老師除了講解一部分團(tuán)體心理 輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外,還精心設(shè)計(jì)了一些游戲,讓我們更加深刻地體會(huì)了心理輔導(dǎo)的重要 性。例如:千千結(jié)游戲 老師讓我們每一個(gè)人手拉手圍成一圈,讓我們看清左手和右手分別握住了誰的手,然后放手,自由走動(dòng),突然停止,老師要求我們按照原來握住的手找到并握住,發(fā)現(xiàn)有許多結(jié),這時(shí)候 老師要求我們在不松手的情況下,把結(jié)解開,發(fā)現(xiàn)由于個(gè)別成員沒有記清,不能完全解開千 千結(jié)。老師給了我們第二次機(jī)會(huì)。這次,我們記清楚了,大家合作,發(fā)揮個(gè)人的智慧,指揮 其他人如何快速解開千千結(jié),發(fā)現(xiàn)效果很好。通過活動(dòng)培養(yǎng)了我們的合作能力,發(fā)揮成員的 個(gè)人智慧,可見他們的組織能力很強(qiáng)。因此,這類活動(dòng)可以在剛接手一個(gè)新班級時(shí)采用,選 出具有一定組織能力的班干部。又如:盲人與拐杖的游戲 老師要求兩人一組,一個(gè)把眼睛蒙住,扮演盲人,一個(gè)充當(dāng)其拐杖,拐杖不可以說話,但可 以通過肢體語言來提示或暗示盲人,體驗(yàn)盲人生活。從被蒙上眼睛的那一刻起,發(fā)現(xiàn)眼前一 片黑暗,感到很無助,多么希望能有人幫助自己。但得到別人的幫助后,覺得生活有了希望,感到很快樂。然后換位繼續(xù)做游戲,自己也去幫助盲人,覺得幫助別人是件快樂的事情。從 中,我感到生活中應(yīng)該是互幫互助的,雖然我們是健全人,但有時(shí)我們就像盲人一樣失去了 方向,需要?jiǎng)e人的幫助,同時(shí)我們也可以去幫助別人,盡自己的微薄之力,卻可以給別人快 樂,那是好事。同時(shí),我想對殘疾人說,不要自卑,要有自信,要對生活充滿希望,并不斷 努力,改變生活現(xiàn)狀,讓生活充實(shí),有意義。

      五、家庭的影響很重要 在培訓(xùn)過程中有一個(gè)環(huán)節(jié),要求每一位成員寫出自己的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽等和自己生 活了很多年的人的三個(gè)值得我欣賞的地方和我不喜歡的三個(gè)缺點(diǎn),說說自己的發(fā)現(xiàn)。然后小 組交流討論。通過大家各自的介紹,發(fā)現(xiàn)有一定的共同點(diǎn),家庭成員的一些優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn),或 多或少的對自己產(chǎn)生了影響,有的是優(yōu)點(diǎn),也有的是缺點(diǎn)??傊?,家庭的影響對孩子的成長 有一定的影響。聯(lián)想到生活實(shí)際中,我們的孩子生活的環(huán)境,給他的成長也帶來了一定的影 響,因此,家長的一些行為習(xí)慣等,都會(huì)給孩子產(chǎn)生影響,要注意言傳身教,使孩子健康成 長。通過心理輔導(dǎo)培訓(xùn),使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到:心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展 是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學(xué)生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學(xué)生 和教師,師生關(guān)系才能和諧發(fā)展,才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作,提高教育教學(xué)質(zhì)量,最后促 進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。

      第四篇:小學(xué)_自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

      自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

      一、輔導(dǎo)名稱

      自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)

      二、輔導(dǎo)目標(biāo)

      通過輔導(dǎo),幫助參與者在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)和長處,更客觀地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我,找尋自信的依據(jù),建立理性的自信系統(tǒng),最終達(dá)到擺脫自卑的束縛,掌握提高自信心的方法,提升自我確定感。

      三、團(tuán)體規(guī)模

      70人

      四、團(tuán)體成員招募方式

      在校學(xué)生自愿報(bào)名、根據(jù)報(bào)名情況篩選

      五、輔導(dǎo)教師

      六、團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)間

      2016年10月12日14:30-15:50

      七、活動(dòng)地點(diǎn)

      白鹿小學(xué)操場

      八、活動(dòng)方案

      (一)分組&建立團(tuán)體規(guī)范

      1.抽簽,按照撲克牌組合在一幅的是一小組(2人),按照黑紅兩個(gè)花色分成兩個(gè)大組。

      否則要接受懲罰(唱首歌)。

      2.這就是我 活動(dòng)方法:

      ①要求成員在事先準(zhǔn)備好的卡片上寫出自己的特點(diǎn)(必須含有優(yōu)點(diǎn))。②將成員的卡片混在一起,任意挑選一張,領(lǐng)導(dǎo)者大聲朗讀,請其他成員猜猜這是誰。

      3.優(yōu)點(diǎn)轟炸 活動(dòng)方法:

      ⑴成員圍成圓圈,依次有一名成員坐在圓圈中,其他成員輪番對其進(jìn)行贊美。要求贊美要真誠、要客觀、實(shí)事求是。

      ⑵成員分享討論: ①大家的贊美屬實(shí)嗎?

      ②大家稱贊的優(yōu)點(diǎn)你都發(fā)現(xiàn)了嗎? ③此時(shí)此刻的體會(huì)和感受是什么? 4.星光燦爛 活動(dòng)方法:

      ①請同學(xué)們欣賞凡·高的畫《星光燦爛》,并談?wù)勛约旱母惺堋"诮M織者說明,這是凡·高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》,因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的,如:色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等,只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣,也是由許多元素構(gòu)成,只要某一方面或某幾方-4 怎樣才能提高自信心?

      活動(dòng)總結(jié)

      此次團(tuán)體咨詢活動(dòng)通過一些團(tuán)體游戲,使同學(xué)們促進(jìn)彼此的友誼,大大加強(qiáng)對彼此的信任,從而形成團(tuán)隊(duì)凝聚力。此外,通過游戲的方式放松學(xué)生們的心情,在小事情上得到啟發(fā),重新審視自己,凈化自己的心靈。通過團(tuán)體咨詢活動(dòng),老師們對心理咨詢有了新的認(rèn)識(shí),對自身和學(xué)生的心理健康有了更多的關(guān)注,認(rèn)為心理健康教育是對以往德育工作的進(jìn)一步補(bǔ)充,為班主任工作開辟了新的渠道,為以后學(xué)校的心理健康教育工作積累了不可或缺的經(jīng)驗(yàn)。中學(xué)生的心理健康教育是學(xué)校、家庭和社會(huì)教育不可忽視的一個(gè)問題。為促進(jìn)學(xué)校德育工作的發(fā)展,進(jìn)一步為學(xué)生的身心發(fā)展創(chuàng)造一個(gè)恰當(dāng)?shù)男睦斫】到逃h(huán)境,我校心理健康教育工作擬從做好心理健康教育的宣傳和氛圍建設(shè)工作、加強(qiáng)學(xué)生的適應(yīng)性教育、加強(qiáng)學(xué)生青春期性心理教育、注意過重學(xué)習(xí)壓力給學(xué)生造成的心理影響、人際關(guān)系對學(xué)生心理的影響等方面來進(jìn)行教育和引導(dǎo)。

      2014年12月4日

      第五篇:培養(yǎng)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

      培養(yǎng)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

      一、輔導(dǎo)名稱

      自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)

      二、輔導(dǎo)目標(biāo)

      通過輔導(dǎo),幫助參與者在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)和長處,更客觀地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我,找尋自信的依據(jù),建立理性的自信系統(tǒng),最終達(dá)到擺脫自卑的束縛,掌握提高自信心的方法,提升自我確定感。

      三、團(tuán)體規(guī)模:41人

      四、活動(dòng)方案

      (一)我知我心

      活動(dòng)目標(biāo):促進(jìn)成員熟悉,營造良好團(tuán)體氣氛;促使成員客觀認(rèn)識(shí)自我,發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)和長處;建立團(tuán)體規(guī)則,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。

      1.我的位置

      活動(dòng)方法:

      要求成員排成一列,站在場地中間,按照老師指令迅速找準(zhǔn)自己的位置。如:按身高由高到低排序,按性別組合,按班級組合??。行動(dòng)遲疑、緩慢者要說明原因,接受懲罰(講個(gè)笑話)。

      2.敞開心扉

      活動(dòng)方法:

      ①成員分成內(nèi)外兩圈,兩兩相對,內(nèi)圈的成員向外圈成員作自我介紹。要求介紹中必須包括自己的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)。然后互換角色。

      ②內(nèi)圈成員按順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置,重復(fù)上述環(huán)節(jié)。

      3.我是誰

      活動(dòng)方法:

      ⑴要求成員在事先準(zhǔn)備好的卡片上完成下列句子。

      ①父母眼中的我:_________________________。

      ②朋友眼中的我:_________________________。

      ③老師眼中的我:_________________________。

      ④同學(xué)眼中的我:_________________________。

      ⑤我眼中的我:_________________________。

      ⑵成員間交流、分享,并討論哪個(gè)句子最難完成?為什么?

      4.目光炯炯

      活動(dòng)方法:

      ①成員兩人一組,相對而立。要求目光直視對方一分鐘。

      ②向?qū)Ψ酱舐曊f出自己的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)三遍。要求一次比一次聲音大。

      ③成員交流參與該練習(xí)的感受和體會(huì)。

      (二)尋找自信

      活動(dòng)目標(biāo):幫助成員進(jìn)行自我探索,通過客觀評價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn),增強(qiáng)自信體驗(yàn),進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。

      1.嘴巴、手指不一樣

      活動(dòng)方法:

      成員在引導(dǎo)者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時(shí),輪流說出一個(gè)數(shù)字,同時(shí)還要伸出手指示意。要求速度快,手指示意的和嘴巴說出的數(shù)字不能一樣,否則要接受懲罰(唱首歌)。

      2.這就是我 活動(dòng)方法:

      ①要求成員在事先準(zhǔn)備好的卡片上寫出自己的特點(diǎn)(必須含有優(yōu)點(diǎn))。

      ②將成員的卡片混在一起,任意挑選一張,領(lǐng)導(dǎo)者大聲朗讀,請其他成員猜猜這是誰。

      3.優(yōu)點(diǎn)轟炸

      活動(dòng)方法:

      ⑴成員圍成圓圈,依次有一名成員坐在圓圈中,其他成員輪番對其進(jìn)行贊美。要求贊美要真誠、要客觀、實(shí)事求是。

      ⑵成員分享討論:

      ①大家的贊美屬實(shí)嗎?

      ②大家稱贊的優(yōu)點(diǎn)你都發(fā)現(xiàn)了嗎?

      ③此時(shí)此刻的體會(huì)和感受是什么?

      (三)相信我能行

      活動(dòng)目標(biāo):幫助成員進(jìn)一步悅納自我;學(xué)會(huì)肯定和拒絕,增強(qiáng)自信心。

      1.相互幫助

      活動(dòng)方法:

      成員分成兩人一組。其中一人用紗巾蒙住眼睛,背起另一成員。在其指引下,繞過障礙,達(dá)到終點(diǎn)。

      2.贊美衣

      活動(dòng)方法:

      ①成員在事先用報(bào)紙做好的衣服上寫出自己的5個(gè)優(yōu)點(diǎn),穿在身上。

      ②成員排成縱隊(duì),首尾相接組成一個(gè)圓形。后面的成員要在前一個(gè)成員的報(bào)紙衣服后面寫上對其贊美的語言。錯(cuò)位后后面的成員要在前一個(gè)成員的報(bào)紙衣服后面寫上對其贊美的語言。

      ③成員脫下贊美衣,相互交流分享感受和體會(huì)。

      3.肯定與拒絕練習(xí)

      活動(dòng)方法:

      ①成員兩人一組,其中一人向?qū)Ψ教岢瞿撤N要求,努力讓對方接受,另一成員則堅(jiān)持予以拒絕。完成后互換角色。時(shí)間2分鐘。

      ②成員分享練習(xí)中的體會(huì)和感受,并分享如何才能堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)和立場。

      4.小象的故事

      活動(dòng)方法:

      ①領(lǐng)導(dǎo)者向成員講述“小象的故事”。有一只小象,從小被一根不太粗的鏈子鎖住,經(jīng)過無數(shù)次的努力都不能掙脫鏈子。長大以后,它的力量足以掙脫鏈子了,然而它卻不再努力。

      ②引導(dǎo)成員分享通過這個(gè)故事得到的啟示。

      八、團(tuán)體討論

      自己通常會(huì)在什么情況下喪失信心?

      怎樣才能提高自信心?

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