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      眼保健操(最終定稿)

      時(shí)間:2019-05-15 06:53:56下載本文作者:會(huì)員上傳
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      第一篇:眼保健操

      眼保健操

      教學(xué)目標(biāo):

      1、使學(xué)生正確掌握每節(jié)眼保健操的穴位和節(jié)拍。

      2、懂得做眼保健操是預(yù)防近視的好方法 教學(xué)重點(diǎn):掌握穴位和節(jié)拍,練習(xí)做眼保健操。教學(xué)難點(diǎn):掌握穴位和節(jié)拍,練習(xí)做眼保健操。教學(xué)過(guò)程:

      一、導(dǎo)課。

      同學(xué)們,你們都會(huì)做眼保健操嗎?(板書(shū)課題)

      二、學(xué)習(xí)新課。

      1、談一談:做眼保健操有什么好處?(保護(hù)視力,預(yù)防近視。)

      2、提問(wèn):你知道眼保健操的穴位嗎?(看圖,教師講解,認(rèn)識(shí)天應(yīng)、睛明、太陽(yáng)、四白等穴位。)

      議論:做眼保健操時(shí)要注意什么?(手要干凈,勤剪指甲;輕閉雙眼,找準(zhǔn)穴位;掌握節(jié)拍,操作準(zhǔn)確;做完以后閉目片刻。)

      3、請(qǐng)兩位同學(xué)實(shí)踐做眼保健操第一節(jié)。大家觀察。

      4、大家試做第一節(jié)眼保健操。

      5、同樣方法教第二、三、四節(jié)眼保健操。

      6、看插圖。

      圖上的小朋友做得對(duì)不對(duì),為什么?

      三、總結(jié)。

      第二篇:眼保健操

      眼保健操

      老師教一首兒歌,兒歌將教我們?nèi)绾伪Wo(hù)眼睛。教師邊比動(dòng)作邊教念兒歌:

      我有一雙明亮的眼,明亮的眼,看書(shū)寫(xiě)字坐端正,坐端正,課間休息看遠(yuǎn)處,看遠(yuǎn)處,不患近視我健康,我健康。

      2.活動(dòng)過(guò)程

      師:做眼保健操是較有效又方便的保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的方法?,F(xiàn)在我們先來(lái)看看高年級(jí)的姐姐做眼保健操。(播放眼保健操vcd)看完錄象,誰(shuí)來(lái)告訴老師眼保健操共有幾節(jié)呀?(生回答)

      你們也想學(xué)嗎?老師帶來(lái)了一些小獎(jiǎng)品,(出示)將會(huì)送給學(xué)得認(rèn)真的孩子。

      教學(xué)眼保健操:

      教學(xué)第一節(jié),揉天應(yīng)穴。

      教師用紅點(diǎn)指出“天應(yīng)穴“,并指導(dǎo)學(xué)生找“天應(yīng)穴”,接著教學(xué)眼保健操第一節(jié)。

      師:伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位,跟著節(jié)奏一拍揉一下。教師念口令,學(xué)生做,教師巡視指導(dǎo),對(duì)做得好的給予獎(jiǎng)勵(lì)。

      教師念口令學(xué)生做,其他小組的同學(xué)監(jiān)督檢查,對(duì)做得好的小組給予獎(jiǎng)勵(lì)。

      教學(xué)第二節(jié),擠按睛明穴。

      同學(xué)們做得真好,現(xiàn)在我們繼續(xù)學(xué)習(xí)眼保健操第二節(jié)?!皵D按精明穴”。教師在臉圖上用紅點(diǎn)找出“精明穴”,并指導(dǎo)學(xué)生找到精明穴。師:伸出你的拇指和食指在鼻根部、內(nèi)眼角處,向下按、向上擠,一按一擠的動(dòng)作幅度不能太大,動(dòng)作要連貫。

      師:“同學(xué)們先認(rèn)真觀察老師做,看誰(shuí)觀察得仔細(xì),認(rèn)真?!?對(duì)做得好的給予獎(jiǎng)勵(lì)。

      請(qǐng)做得好的幾個(gè)同學(xué)到講臺(tái)前來(lái)示范。

      教學(xué)第三節(jié),揉按四白穴。

      ⑴、出示掛圖,看看四白穴的位置。跟著老師笑笑,比一比看看誰(shuí)笑得最甜。抬起小手用食指摸到臉上笑得高高的部位,就是四白穴了。生摸,保持笑臉。如果摸正確了,會(huì)感到酸脹。讓學(xué)生感受,進(jìn)一步感受四白穴的位置。

      ⑵、教師示范。兩手支撐在桌子上,每?jī)膳氖持赴粗ㄎ焕@一圈。⑶、帶著學(xué)生做。

      生做,教師念口令,檢查穴位的位置及姿勢(shì)。

      ⑷、請(qǐng)做得好的來(lái)示范。

      教學(xué)第四節(jié),按太陽(yáng)穴,輪刮眼眶。

      ⑴、通過(guò)前三節(jié)的學(xué)習(xí),讓學(xué)生自己學(xué)習(xí)。

      觀看第四節(jié)示范。請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)第四節(jié)該怎樣做?請(qǐng)他來(lái)當(dāng)小老師。⑵、學(xué)生根據(jù)自己的觀察來(lái)說(shuō),對(duì)說(shuō)得好的同學(xué)給予表?yè)P(yáng),激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的熱情。

      ⑶、教師糾正示范。

      全班做,教師逐一指導(dǎo)。

      3.總結(jié)

      同學(xué)們今天學(xué)習(xí)得非常認(rèn)真,老師要把掌聲送給你們。做眼保健操時(shí),同學(xué)們一定要記著閉眼,并且一定要找準(zhǔn)穴位,堅(jiān)持做。跟老師念一句兒歌:

      “要使你的視力好,作好眼睛保健操,天天堅(jiān)持認(rèn)真做,預(yù)防近視很重要?!?/p>

      第三篇:新版眼保健操

      新版眼保健操

      第一節(jié):按揉耳垂眼穴腳趾抓地

      第二節(jié):按揉太陽(yáng)穴

      第三節(jié):按揉四白穴

      第四節(jié):按揉風(fēng)池穴

      第五節(jié):按頭部督脈穴刮上眼眶

      第四篇:眼保健操工作計(jì)劃

      茹家莊小學(xué)眼保健操工作計(jì)劃

      (2011—2012學(xué))

      為認(rèn)真貫徹新課程標(biāo)準(zhǔn)下的素質(zhì)教育,保護(hù)學(xué)生的視力健康,使學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣,提高終身鍛煉意識(shí),特制定眼保健操工作計(jì)劃。

      一、指導(dǎo)思想

      保護(hù)學(xué)生視力,培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣,引導(dǎo)學(xué)生注意用眼衛(wèi)生,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng),堅(jiān)持不懈地做好眼保健操工作。

      二、具體措施

      1、利用體育課時(shí)間和課余時(shí)間,通過(guò)觀看錄像、當(dāng)堂培訓(xùn)等形式,向?qū)W生講授新眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)。

      2、堅(jiān)持每天做眼保健操。

      3、加大督查力度,成立了以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的督查組。

      4、將指導(dǎo)學(xué)生做好眼保健操納入了學(xué)校常規(guī)工作計(jì)劃。

      5、由任課教師負(fù)責(zé)組織學(xué)生做眼保健操。

      6、做眼保健操音樂(lè)響后,學(xué)生不能做其他事情,必須認(rèn)真做操。

      7、做眼保健操時(shí),坐端正,找準(zhǔn)穴位,隨節(jié)拍靜心做操,桌面上不擺放任何書(shū)本或?qū)W習(xí)用品。

      8、將眼保健操納入班主任、科任教師和值周教師的考核。

      三、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(總分10分)

      1、發(fā)現(xiàn)學(xué)生在教室說(shuō)笑、走動(dòng)、做作業(yè)或不做眼保健操,1人扣1分,扣完為止。

      2、眼保健操每天量化打分一次,一周累計(jì)后,納入“文明班”“優(yōu)秀文明班”評(píng)比系列。

      茹家莊小學(xué) 2011年9月

      第五篇:眼保健操要求

      崖頭聯(lián)小眼保健操要求

      為了增強(qiáng)學(xué)生的衛(wèi)生保健意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣,提高學(xué)生的健康水平,確保學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操,保護(hù)視力,特制定以下制度。

      一、做操要求:

      1、每班培養(yǎng)一名眼操指導(dǎo)員,負(fù)責(zé)本班眼保健操的檢查和知道工作,糾正做操穴位,提高眼保健

      操的效率。

      2、眼操開(kāi)始前應(yīng)將手洗干凈,眼操鈴響后應(yīng)在座位上坐好,閉上眼睛,不講話,不隨意下座位;

      書(shū)本的擺放、作業(yè)的收取和發(fā)放應(yīng)在課前完成。

      3、眼操所在的這節(jié)課的任課教師應(yīng)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)班級(jí),做好監(jiān)督和糾正工作。

      4、做眼操時(shí)要求動(dòng)作到位,穴位擠按準(zhǔn)確,不得睜眼、不認(rèn)真做,眼操指導(dǎo)員應(yīng)糾正學(xué)生的不正

      確動(dòng)作。

      5、眼操節(jié)與節(jié)之間間隙不得睜眼、說(shuō)話、打鬧。

      6、眼操節(jié)拍結(jié)束時(shí)應(yīng)抱臂閉眼,趴在桌上休息至眼操音樂(lè)結(jié)束。

      二、評(píng)分原則

      眼保健操評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(滿分10分)

      1、人數(shù)不齊,扣0.1分/人。

      2、動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)或錯(cuò)誤者,扣0.1分/人。

      3、做操不認(rèn)真者,扣0.1分/人。

      4、做操時(shí)有說(shuō)話打鬧的,扣0.1分/人。

      5、做操不認(rèn)真,經(jīng)提醒仍不做或與值日生頂撞者,扣0.5分。

      6、眼操指導(dǎo)員不負(fù)責(zé),扣0.5分。

      7、任課教師不準(zhǔn)時(shí)到達(dá)班級(jí),扣0.2分。

      8、任課教師不做好監(jiān)督和糾正工作,扣0.5分。

      三、檢查制度

      1、學(xué)生檢查,每周檢查兩次,由督察員負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)評(píng)比。

      2、每周公布眼保健操檢查結(jié)果,把眼保健操評(píng)比納入班級(jí)行規(guī)評(píng)比和考核之中。

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