第一篇：眼保健操

眼保健操

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生正確掌握每節(jié)眼保健操的穴位和節(jié)拍。

2、懂得做眼保健操是預(yù)防近視的好方法 教學(xué)重點(diǎn)：掌握穴位和節(jié)拍，練習(xí)做眼保健操。教學(xué)難點(diǎn)：掌握穴位和節(jié)拍，練習(xí)做眼保健操。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)課。

同學(xué)們，你們都會(huì)做眼保健操嗎？（板書(shū)課題）

二、學(xué)習(xí)新課。

1、談一談：做眼保健操有什么好處？（保護(hù)視力，預(yù)防近視。）

2、提問(wèn)：你知道眼保健操的穴位嗎？（看圖，教師講解，認(rèn)識(shí)天應(yīng)、睛明、太陽(yáng)、四白等穴位。）

議論：做眼保健操時(shí)要注意什么？（手要干凈，勤剪指甲；輕閉雙眼，找準(zhǔn)穴位；掌握節(jié)拍，操作準(zhǔn)確；做完以后閉目片刻。）

3、請(qǐng)兩位同學(xué)實(shí)踐做眼保健操第一節(jié)。大家觀察。

4、大家試做第一節(jié)眼保健操。

5、同樣方法教第二、三、四節(jié)眼保健操。

6、看插圖。

圖上的小朋友做得對(duì)不對(duì)，為什么？

三、總結(jié)。

第二篇：眼保健操

眼保健操

老師教一首兒歌，兒歌將教我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)眼睛。教師邊比動(dòng)作邊教念兒歌：

我有一雙明亮的眼，明亮的眼，看書(shū)寫(xiě)字坐端正，坐端正，課間休息看遠(yuǎn)處，看遠(yuǎn)處，不患近視我健康，我健康。

2.活動(dòng)過(guò)程

師：做眼保健操是較有效又方便的保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的方法?，F(xiàn)在我們先來(lái)看看高年級(jí)的姐姐做眼保健操。（播放眼保健操vcd）看完錄象，誰(shuí)來(lái)告訴老師眼保健操共有幾節(jié)呀？（生回答）

你們也想學(xué)嗎？老師帶來(lái)了一些小獎(jiǎng)品，（出示）將會(huì)送給學(xué)得認(rèn)真的孩子。

教學(xué)眼保健操：

教學(xué)第一節(jié)，揉天應(yīng)穴。

教師用紅點(diǎn)指出“天應(yīng)穴“，并指導(dǎo)學(xué)生找“天應(yīng)穴”，接著教學(xué)眼保健操第一節(jié)。

師：伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位，跟著節(jié)奏一拍揉一下。教師念口令，學(xué)生做，教師巡視指導(dǎo)，對(duì)做得好的給予獎(jiǎng)勵(lì)。

教師念口令學(xué)生做，其他小組的同學(xué)監(jiān)督檢查，對(duì)做得好的小組給予獎(jiǎng)勵(lì)。

教學(xué)第二節(jié)，擠按睛明穴。

同學(xué)們做得真好，現(xiàn)在我們繼續(xù)學(xué)習(xí)眼保健操第二節(jié)?！皵D按精明穴”。教師在臉圖上用紅點(diǎn)找出“精明穴”，并指導(dǎo)學(xué)生找到精明穴。師：伸出你的拇指和食指在鼻根部、內(nèi)眼角處，向下按、向上擠，一按一擠的動(dòng)作幅度不能太大，動(dòng)作要連貫。

師：“同學(xué)們先認(rèn)真觀察老師做，看誰(shuí)觀察得仔細(xì)，認(rèn)真?！?對(duì)做得好的給予獎(jiǎng)勵(lì)。

請(qǐng)做得好的幾個(gè)同學(xué)到講臺(tái)前來(lái)示范。

教學(xué)第三節(jié)，揉按四白穴。

⑴、出示掛圖，看看四白穴的位置。跟著老師笑笑，比一比看看誰(shuí)笑得最甜。抬起小手用食指摸到臉上笑得高高的部位，就是四白穴了。生摸，保持笑臉。如果摸正確了，會(huì)感到酸脹。讓學(xué)生感受，進(jìn)一步感受四白穴的位置。

⑵、教師示范。兩手支撐在桌子上，每?jī)膳氖持赴粗ㄎ焕@一圈。⑶、帶著學(xué)生做。

生做，教師念口令，檢查穴位的位置及姿勢(shì)。

⑷、請(qǐng)做得好的來(lái)示范。

教學(xué)第四節(jié)，按太陽(yáng)穴，輪刮眼眶。

⑴、通過(guò)前三節(jié)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生自己學(xué)習(xí)。

觀看第四節(jié)示范。請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)第四節(jié)該怎樣做？請(qǐng)他來(lái)當(dāng)小老師。⑵、學(xué)生根據(jù)自己的觀察來(lái)說(shuō)，對(duì)說(shuō)得好的同學(xué)給予表?yè)P(yáng)，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的熱情。

⑶、教師糾正示范。

全班做，教師逐一指導(dǎo)。

3.總結(jié)

同學(xué)們今天學(xué)習(xí)得非常認(rèn)真，老師要把掌聲送給你們。做眼保健操時(shí)，同學(xué)們一定要記著閉眼，并且一定要找準(zhǔn)穴位，堅(jiān)持做。跟老師念一句兒歌：

“要使你的視力好，作好眼睛保健操，天天堅(jiān)持認(rèn)真做，預(yù)防近視很重要?！?/p>

第三篇：新版眼保健操

新版眼保健操

第一節(jié)：按揉耳垂眼穴腳趾抓地

第二節(jié)：按揉太陽(yáng)穴

第三節(jié)：按揉四白穴

第四節(jié)：按揉風(fēng)池穴

第五節(jié)：按頭部督脈穴刮上眼眶

第四篇：眼保健操工作計(jì)劃

茹家莊小學(xué)眼保健操工作計(jì)劃

（2011—2012學(xué)）

為認(rèn)真貫徹新課程標(biāo)準(zhǔn)下的素質(zhì)教育，保護(hù)學(xué)生的視力健康，使學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，提高終身鍛煉意識(shí)，特制定眼保健操工作計(jì)劃。

一、指導(dǎo)思想

保護(hù)學(xué)生視力，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生注意用眼衛(wèi)生，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，堅(jiān)持不懈地做好眼保健操工作。

二、具體措施

1、利用體育課時(shí)間和課余時(shí)間，通過(guò)觀看錄像、當(dāng)堂培訓(xùn)等形式，向?qū)W生講授新眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、堅(jiān)持每天做眼保健操。

3、加大督查力度，成立了以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的督查組。

4、將指導(dǎo)學(xué)生做好眼保健操納入了學(xué)校常規(guī)工作計(jì)劃。

5、由任課教師負(fù)責(zé)組織學(xué)生做眼保健操。

6、做眼保健操音樂(lè)響后，學(xué)生不能做其他事情，必須認(rèn)真做操。

7、做眼保健操時(shí)，坐端正，找準(zhǔn)穴位，隨節(jié)拍靜心做操，桌面上不擺放任何書(shū)本或?qū)W習(xí)用品。

8、將眼保健操納入班主任、科任教師和值周教師的考核。

三、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（總分10分）

1、發(fā)現(xiàn)學(xué)生在教室說(shuō)笑、走動(dòng)、做作業(yè)或不做眼保健操，1人扣1分，扣完為止。

2、眼保健操每天量化打分一次，一周累計(jì)后，納入“文明班”“優(yōu)秀文明班”評(píng)比系列。

茹家莊小學(xué) 2011年9月

第五篇：眼保健操要求

崖頭聯(lián)小眼保健操要求

為了增強(qiáng)學(xué)生的衛(wèi)生保健意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高學(xué)生的健康水平，確保學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操，保護(hù)視力，特制定以下制度。

一、做操要求：

1、每班培養(yǎng)一名眼操指導(dǎo)員，負(fù)責(zé)本班眼保健操的檢查和知道工作，糾正做操穴位，提高眼保健

操的效率。

2、眼操開(kāi)始前應(yīng)將手洗干凈，眼操鈴響后應(yīng)在座位上坐好，閉上眼睛，不講話，不隨意下座位；

書(shū)本的擺放、作業(yè)的收取和發(fā)放應(yīng)在課前完成。

3、眼操所在的這節(jié)課的任課教師應(yīng)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)班級(jí)，做好監(jiān)督和糾正工作。

4、做眼操時(shí)要求動(dòng)作到位，穴位擠按準(zhǔn)確，不得睜眼、不認(rèn)真做，眼操指導(dǎo)員應(yīng)糾正學(xué)生的不正

確動(dòng)作。

5、眼操節(jié)與節(jié)之間間隙不得睜眼、說(shuō)話、打鬧。

6、眼操節(jié)拍結(jié)束時(shí)應(yīng)抱臂閉眼，趴在桌上休息至眼操音樂(lè)結(jié)束。

二、評(píng)分原則

眼保健操評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（滿分10分）

1、人數(shù)不齊，扣0.1分/人。

2、動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)或錯(cuò)誤者，扣0.1分/人。

3、做操不認(rèn)真者，扣0.1分/人。

4、做操時(shí)有說(shuō)話打鬧的，扣0.1分/人。

5、做操不認(rèn)真，經(jīng)提醒仍不做或與值日生頂撞者，扣0.5分。

6、眼操指導(dǎo)員不負(fù)責(zé)，扣0.5分。

7、任課教師不準(zhǔn)時(shí)到達(dá)班級(jí)，扣0.2分。

8、任課教師不做好監(jiān)督和糾正工作，扣0.5分。

三、檢查制度

1、學(xué)生檢查，每周檢查兩次，由督察員負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)評(píng)比。

2、每周公布眼保健操檢查結(jié)果，把眼保健操評(píng)比納入班級(jí)行規(guī)評(píng)比和考核之中。