第一篇：健康教育課教案

動(dòng)目標(biāo)：

1．初步了解合理的飲食結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)科學(xué)進(jìn)餐的好習(xí)慣。

2．嘗試自己設(shè)計(jì)一份營(yíng)養(yǎng)餐，對(duì)食物搭配感興趣。

3.主動(dòng)和同伴交流，并能對(duì)自己和同伴的設(shè)計(jì)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

各種食物圖片、盤(pán)子，健康金字塔范圖、營(yíng)養(yǎng)師標(biāo)志、肥胖及營(yíng)養(yǎng)不良兒圖片。

活動(dòng)過(guò)程：

一、幼兒嘗試第一次挑選自助餐。

1.導(dǎo)入。以營(yíng)養(yǎng)師的角色將幼兒帶入游戲情境。

師：小朋友，這里是哈哈餐廳，我是哈哈餐廳的營(yíng)養(yǎng)師。

2.談吃自助餐的經(jīng)驗(yàn)：挑選食物的注意點(diǎn)。（教師加以總結(jié)）

3.幼兒為自己挑選一份自助餐。（把食物圖片貼在盤(pán)子里）

4.和身邊的伙伴交流所選的食物。

5.挑選幾個(gè)選擇菜肴具有代表性的幼兒，請(qǐng)幼兒討論他們的自助餐搭配是否合理。

6.營(yíng)養(yǎng)師針對(duì)幼兒挑選食物的情況進(jìn)行小結(jié)。

二、借助范圖，逐層介紹“健康飲食金字塔”。

1.營(yíng)養(yǎng)師介紹 “健康飲食金字塔”：（分五層）

A.介紹第一層

在金字塔的底層是我們平時(shí)進(jìn)餐中最重要、也是吃的最多的食物，想一想幼兒園家里平時(shí)吃的，你們覺(jué)得會(huì)是什么呢？（分別出示最底層圖片）谷類(lèi)食物有哪些？為什么要吃谷類(lèi)食物？

小結(jié)：谷類(lèi)食物能為我們提供人體所需要的能量，讓我們有足夠的精神和力氣來(lái)生活和運(yùn)動(dòng)，所以我們離不開(kāi)谷類(lèi)食物。

歸納兒歌：“寶塔底層最重要，谷類(lèi)食物營(yíng)養(yǎng)好”。

幼兒園大班健康教案：飯前飯后不劇烈運(yùn)動(dòng)

發(fā)布者：004km.cn

標(biāo)：

1、知道吃飯前后不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則，會(huì)影響身體健康。

2、通過(guò)談話(huà)、討論等方式，了解吃飯前后適宜的和不適宜的活動(dòng)。

活動(dòng)目

3、提高對(duì)人體的認(rèn)識(shí)，懂得自我保護(hù)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、教學(xué)掛圖：小朋友運(yùn)動(dòng)----不想吃飯。小朋友吃飯----小朋友追逐跑----手捂著肚子。

2、紙和筆。

活動(dòng)過(guò)程：

一、出示圖片，引導(dǎo)幼兒觀察畫(huà)面，了解吃飯前后劇烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的危害。

1、教師：圖上有誰(shuí)？小朋友在干什么？為什么他們不想吃飯？

2、教師：圖上的小朋友吃飯后，在場(chǎng)地上干什么？為什么他捂著肚子？

二、教師進(jìn)行簡(jiǎn)單小結(jié)。

1、劇烈運(yùn)動(dòng)需要大量的體力，在吃飯前后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，人會(huì)出很多的汗，容易使人疲勞，感覺(jué)不舒服，所以人就不想吃飯。

2、在吃飯后劇烈運(yùn)動(dòng)，容易使腸胃中的飯粒掉到闌尾中，出現(xiàn)肚子疼、闌尾炎等癥狀。

三、組織幼兒開(kāi)展小組討論，并用自己的方式記錄討論結(jié)果。

教師：

1、飯前我們做哪些活動(dòng)比較好呢？

2、飯后我們有可以做哪些事呢？啟發(fā)幼兒想象從事各種較安靜的活動(dòng)。

四、記錄幼兒的想法，師生分享新的經(jīng)驗(yàn)。

1、飯前：聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、聽(tīng)故事。（總結(jié)：安靜的、運(yùn)動(dòng)量小的活動(dòng)都可以在飯前開(kāi)展。）

2、飯后：散步、和朋友說(shuō)話(huà)、玩安靜的小玩具等。

五、教師總結(jié)：適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行小運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，有利于消化。但不適宜看書(shū)等智力活動(dòng)，因?yàn)檠阂?yīng)消化。

在記錄討論結(jié)果時(shí)，幼兒都能認(rèn)真記錄，并且幼兒記錄了很多都是安靜的活動(dòng)，但飯前和飯后的活動(dòng)幼兒有點(diǎn)分不清。

活動(dòng)反思：

小朋友在幼兒園吃飯，是家長(zhǎng)比較關(guān)心的問(wèn)題，但大都家長(zhǎng)無(wú)論在家，還是在園，都只關(guān)心孩子的進(jìn)食量，而忽慮了一個(gè)問(wèn)題，那就是飯前飯后不劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是飯前，因此我覺(jué)得對(duì)幼兒進(jìn)行這方面的學(xué)習(xí)是很重要的。

活動(dòng)中幼兒都很認(rèn)真，都能積極舉手回答問(wèn)題，正確率也比較高，這也許是我們平時(shí)比較重視餐前餐后活動(dòng)，經(jīng)常對(duì)幼兒進(jìn)行這方面的教育，所以幼兒在這一方面積累了一些知識(shí)，對(duì)這方面有了初步的了解，回答問(wèn)題的時(shí)候幼兒會(huì)有這種表現(xiàn)。而且今天又經(jīng)過(guò)這次的學(xué)習(xí)，幼兒的印象又更深一次，相信幼兒在這方面會(huì)做的更好。最后我希望各位老師在工作的過(guò)程中能真正的用心來(lái)對(duì)待每一個(gè)幼兒,為他們健康的成長(zhǎng)起來(lái)做一點(diǎn)微薄的事情。

幼兒園小班健康教案：大大的眼睛

發(fā)布者：004km.cn

標(biāo)：

1、初步了解眼睛的結(jié)構(gòu)，知道眼睛的功能。

2、通過(guò)看眼睛、說(shuō)眼睛，增進(jìn)互相了解和交流。

3、初步懂得保護(hù)眼睛的重要，注意用眼衛(wèi)生。

活動(dòng)目

活動(dòng)準(zhǔn)備：

每人一面小鏡子，“大大的眼睛”畫(huà)面兩幅。

活動(dòng)過(guò)程：

一、老師出謎語(yǔ)：“上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄”讓幼兒猜一猜這是小朋友身上的一樣什么東西？

二、讓幼兒用小鏡子觀察自己的眼睛是什么形狀的？引導(dǎo)幼兒在鏡子里仔細(xì)

看看，或用手輕輕摸摸自己的眼睛，知道眼睛像一個(gè)小圓球。

三、提問(wèn)：眼睛什么地方會(huì)動(dòng)？幼兒邊摸邊感知眼球會(huì)動(dòng)。

眼睛里有什么？是什么顏色的？眼睛長(zhǎng)在哪里？

四、讓幼兒互相觀察眼睛，并進(jìn)行比較。進(jìn)一步感知眼睛的結(jié)構(gòu)。

五、引導(dǎo)幼兒討論眼睛有什么用？（幼兒互相討論、交流）

六、出示畫(huà)面并提問(wèn)：

1、眼睛有什么用？

2、我們?cè)鯓訍?ài)護(hù)、關(guān)心自己的眼睛？

讓幼兒知道畫(huà)畫(huà)時(shí)要坐端正，不用臟手揉眼睛，要用干凈手帕擦眼淚等。

大班健康活動(dòng)：我會(huì)自己睡覺(jué)

發(fā)布者：004km.cn

標(biāo)：

1.知道自己長(zhǎng)大了，應(yīng)該學(xué)會(huì)獨(dú)自一人睡覺(jué)。

2.能夠大方地在集體前發(fā)言，表述自己的想法。

3.培養(yǎng)獨(dú)立能力和勇敢的品質(zhì)。

活動(dòng)目

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.幼兒用書(shū)人手一冊(cè)。

2.紅色筆人手一支。

3.紅花若干。

活動(dòng)過(guò)程：

1.教師講述故事《乖乖睡覺(jué)》。

乖乖是個(gè)小女孩，她很聰明也很能干，就是膽小，每次睡覺(jué)都要媽媽陪。一天，媽媽出門(mén)去了，乖乖一個(gè)人躺在床上，她哭起來(lái)：“媽媽來(lái)拍乖乖睡覺(jué)……”住在山那邊的熊媽媽聽(tīng)到了，趕過(guò)來(lái)一看，原來(lái)是乖乖不愿一個(gè)人睡覺(jué)。熊媽媽說(shuō)：“乖乖，我來(lái)拍你睡覺(jué)吧?！毙軏寢尵蜕斐龃笫郑芭九?，啪啪”地拍了起來(lái)，可是只聽(tīng)到“嘶啦----”一聲，被子被熊媽媽拍破啦。熊媽媽難過(guò)地說(shuō)：“唉，我的小熊寶寶從來(lái)不要我拍，都是自己睡覺(jué)的?！惫怨月?tīng)了，很不好意思地紅了臉。她對(duì)熊媽媽說(shuō)：“我也長(zhǎng)大了，我也會(huì)自己睡覺(jué)，我不要媽媽拍了。” 2.提出問(wèn)題，引導(dǎo)幼兒討論。

教師：乖乖原來(lái)是怎么睡覺(jué)的？她這樣哭鬧對(duì)嗎？為什么？

讓幼兒知道自己長(zhǎng)大了，應(yīng)該自己睡覺(jué)，只有膽小、不懂事的孩子才會(huì)要媽媽陪，這樣會(huì)影響媽媽做事，而且和大人一起睡覺(jué)，呼吸的人多，空氣不好。

教師：熊寶寶是怎么睡覺(jué)的？這樣好嗎？為什么？后來(lái)，乖乖怎么對(duì)熊媽媽說(shuō)的？讓幼兒知道要向熊寶寶學(xué)習(xí)，獨(dú)自一個(gè)睡覺(jué)。

3.通過(guò)討論，讓幼兒明白獨(dú)自睡覺(jué)的好處。

教師：你在家里獨(dú)自一個(gè)睡覺(jué)嗎？你獨(dú)自一人睡覺(jué)感覺(jué)怎么樣？你喜歡一個(gè)人睡覺(jué)嗎？為什么？

討論：一個(gè)人睡覺(jué)好，還是和爸爸媽媽一起睡覺(jué)好？

4.閱讀幼兒用書(shū)《我會(huì)自己睡覺(jué)》。

引導(dǎo)幼兒看圖說(shuō)說(shuō)：圖上的小朋友是怎樣睡覺(jué)的？為什么？請(qǐng)你給會(huì)一個(gè)人睡覺(jué)的小朋友送上一朵紅花。

5.評(píng)紅花活動(dòng)。

給獨(dú)自睡覺(jué)的幼兒發(fā)紅花給予表?yè)P(yáng)。鼓勵(lì)其他幼兒回家學(xué)習(xí)一個(gè)人睡覺(jué)，做個(gè)懂事、勇敢的好孩子。

活動(dòng)建議：

活動(dòng)后，做好家長(zhǎng)工作，請(qǐng)家長(zhǎng)配合培養(yǎng)幼兒獨(dú)自睡覺(jué)習(xí)慣。

第二篇：健康教育課教案

健康教育課教案

新色學(xué)校

第一章 健康行為和生活方式

第一課 健康的含義

教學(xué)目標(biāo)：

1、你知道什么是健康嗎？

2、如何讓自己更加健康？ 教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程

1、導(dǎo)入：健康是什么？大家動(dòng)腦筋想一下（先不要看書(shū)）

2、健康包含的幾個(gè)方面（講述）：

（1）生理（身體）健康：這是健康的基礎(chǔ)，指人體結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常，是其他各項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)的基本條件

（2）心理健康：具有同情心與愛(ài)心，情緒穩(wěn)定，具有責(zé)任心和自信心，熱愛(ài)生活，和睦相處，善于交往，有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，知足常樂(lè)；心理健康是身體健康的保證。

（3）道德健康：最高標(biāo)準(zhǔn)是無(wú)私奉獻(xiàn)，最低標(biāo)準(zhǔn)是不損害他人。不健康標(biāo)準(zhǔn)是損人利己或損人不利己；是身體健康和心理健康的發(fā)展，高于它們。

（4）社會(huì)適應(yīng)健康：是指不同時(shí)間內(nèi)在不同崗位上時(shí)各種角色的適應(yīng)情況。適應(yīng)良好是指能勝任各種角色，適應(yīng)不良是指缺乏角色意識(shí)（如在單位是好工作人員，在家不一定是好父親或好母親）。能促進(jìn)身體，心理，道德健康發(fā)展

3、閱讀課文，觀察圖示，了解一下健康包含的這幾個(gè)方面知識(shí)?！笆畻l健康的標(biāo)準(zhǔn)”

4、重點(diǎn)講述一下青少年的心理健康的表現(xiàn)，對(duì)比不健康的表現(xiàn)，指引學(xué)生改變不良習(xí)慣，培養(yǎng)健康的意識(shí)與行為。促進(jìn)學(xué)生德，智，體全面發(fā)展。

5、怎么樣培養(yǎng)學(xué)生的健康行為呢？設(shè)定健康目標(biāo)，實(shí)踐健康行為。

作業(yè)

每一個(gè)小朋友設(shè)定一個(gè)健康計(jì)劃。（P6）板書(shū)

1、你知道什么是健康嗎？

2、如何讓自己更加健康？

3、生活技能活動(dòng) 教學(xué)反思：

學(xué)起于思，思源于疑，疑解于問(wèn)。提問(wèn)是課堂教學(xué)的重要手段，然而課堂提問(wèn)只能照顧到個(gè)別學(xué)生，不利于全體學(xué)生的主動(dòng)參與，多媒體計(jì)算機(jī)的交互作用及網(wǎng)絡(luò)交流工具解決了這個(gè)問(wèn)題。

在課堂上如果光是教師講、學(xué)生聽(tīng)，那學(xué)生的主體作用也就無(wú)從談起。所以本節(jié)課我設(shè)計(jì)一個(gè)游戲《你健康嗎？》，將生活呈現(xiàn)在課堂上，學(xué)生親自參與實(shí)踐，比教師自己講解更具說(shuō)服力，取得了事半功倍的效果。教學(xué)內(nèi)容改變了原有脫離學(xué)生生活實(shí)際、遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)社會(huì)的內(nèi)容，體現(xiàn)出科學(xué)知識(shí)指導(dǎo)健康的價(jià)值。

第二課 選購(gòu)食品有學(xué)問(wèn)

教學(xué)目標(biāo)：

1、你買(mǎi)食品注意過(guò)外包裝上貼的標(biāo)簽嗎？

2、你知道標(biāo)簽上的營(yíng)養(yǎng)成分表、保質(zhì)期在向你轉(zhuǎn)達(dá)哪些信息嗎？

3、依據(jù)食品的色、香、味、形，你能對(duì)食品做出判斷嗎？ 教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入新課

1、隨著人民生活水平的不斷提高，市場(chǎng)上商品日益豐富，精加工和 半成品的食物越來(lái)越多，這要求我們對(duì)食品加工和包裝知識(shí)多了解一點(diǎn)。

2、板書(shū)課題：食品的選購(gòu)

二、講解新課

1、講解食品的標(biāo)簽： 拿出一些標(biāo)簽給學(xué)生展示

2、如何通過(guò)食品上的標(biāo)簽來(lái)傳達(dá)一些營(yíng)養(yǎng)成份的信息

3、查看標(biāo)簽上內(nèi)容是否齊全？營(yíng)養(yǎng)成份包括哪些內(nèi)容？ 學(xué)生討論回答

4、選購(gòu)食品不要忘記根據(jù)食品的色、香、味、形來(lái)鑒別。

5、食品的保質(zhì)期和保存期。

三、總結(jié)課文

四、作業(yè)練習(xí)

談?wù)勀阍谫?gòu)物中購(gòu)買(mǎi)各類(lèi)食品的經(jīng)歷。

板書(shū)設(shè)計(jì)：

第二課 選購(gòu)食品有學(xué)問(wèn)

1、你買(mǎi)食品注意過(guò)外包裝上貼的標(biāo)簽嗎？

2、你知道標(biāo)簽上的營(yíng)養(yǎng)成分表、保質(zhì)期在向你轉(zhuǎn)達(dá)哪些信息嗎？

3、依據(jù)食品的色、香、味、形，你能對(duì)食品做出判斷嗎？

教學(xué)反思：

通過(guò)學(xué)習(xí)，同學(xué)們掌握了食品選購(gòu)的基本方法和原則，能夠幫助父母曲選購(gòu)食品了，對(duì)于學(xué)生生活技能是個(gè)提高。

第三課 安全采摘果菜

教學(xué)目標(biāo)

1.你知道食用野菜野果有什么益處嗎？ 2.如何安全采摘果菜呢？ 3.農(nóng)藥有什么危害？ 4.如何避免農(nóng)藥？ 教學(xué)過(guò)程 1.新課導(dǎo)入

當(dāng)人們?cè)诨纳街校蠹胰绻麤](méi)有了食物支撐，如何存活下去？引導(dǎo)學(xué)生回答野菜野果，那么如何安全采摘果菜呢？進(jìn)入新課： 2.常見(jiàn)的野果野菜

3.不能擅自采摘瓜果

列舉農(nóng)藥的危害 4.如何清洗果菜殘留的農(nóng)藥 5.課堂總結(jié) 6.作業(yè)

回家告訴家長(zhǎng)如何正確采摘果菜，以及如何清洗農(nóng)藥，寫(xiě)一篇小短文。

7.板書(shū)設(shè)計(jì)

安全采摘果菜

1、你知道食用野菜野果有什么益處嗎？

2、如何安全采摘果菜呢？

3、農(nóng)藥有什么危害？

4、如何避免農(nóng)藥？

第四課：選擇合適運(yùn)動(dòng)的著裝

教學(xué)目標(biāo)：

1．知道穿衣服不僅是為了保暖，更重要的是健康。2．了解怎樣才是健康科學(xué)的著裝。

3.你知道戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該選擇什么樣的衣服嗎？ 教學(xué)過(guò)程： 一：導(dǎo)入

講述：隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的保健意識(shí)不斷增強(qiáng)，穿衣服不僅為了保暖，人們?cè)絹?lái)越重視服裝的實(shí)用，衛(wèi)生和美觀。對(duì)于我們正在長(zhǎng)身體的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，更重要的是健康科學(xué)的著裝。這節(jié)課，我們就來(lái)學(xué)習(xí)有關(guān)科學(xué)穿衣的知識(shí)。二：學(xué)習(xí)新課

1．得要根據(jù)季節(jié)和氣溫的變化增減衣服。

講述：我們都知道炎熱的夏季，我們要穿短袖，短褲，裙子等衣服，冬天要穿棉衣，棉襖等。那么，根據(jù)季節(jié)的變化穿衣服要有哪些講究呢？

師小結(jié)：夏季，應(yīng)穿吸濕，透氣，輕薄，涼爽的淺色服裝，最好無(wú)領(lǐng)，無(wú)袖，寬松的式樣。

冬季，要穿合身，松軟，少穿緊身衣，毛衣最好別當(dāng)外套。（出示毛衣線圈放大圖）

毛衣當(dāng)外套容易散發(fā)熱量。

1．懂得著裝要寬松適度，不能過(guò)緊的道理。

講述：小學(xué)生不提倡穿緊身衣褲，為什么呢？我么看專(zhuān)家怎么告訴我們的。

生閱讀課文后討論。生答。

師小結(jié)：小學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，穿緊身衣褲會(huì)影響內(nèi)臟器官的發(fā)育。

2．注意選擇健康的服裝面料。

講述：現(xiàn)在市面上出售的服裝是用各種各樣的面料做成。那么我們?cè)趺催x擇適合我們自己的服裝面料做成的衣服呢？同學(xué)們把自己準(zhǔn)備的各種布料拿出來(lái)研究一下，再看看專(zhuān)家的解釋。生研究布料。閱讀課文后討論。生答。

師小結(jié)：少年兒童應(yīng)選擇無(wú)刺激性，輕柔，透氣，吸水性好的面料服裝，如棉，毛，麻，絲，皮，等天然材料做成的面料。少穿化纖材料做成的衣服，更不能當(dāng)內(nèi)衣貼身穿著，應(yīng)選擇真絲，純棉制品的內(nèi)衣。3．學(xué)會(huì)正確穿鞋。

講述：根據(jù)美國(guó)骨外科醫(yī)學(xué)會(huì)的統(tǒng)計(jì)，每年因?yàn)樾硬缓夏_而導(dǎo)致患病的人數(shù)有4300萬(wàn)之多。穿鞋不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)拇指外翻，雞眼，腳痛等病癥，（出示相關(guān)掛圖）使行走和站立都很痛苦。我們應(yīng)該怎樣選擇適合自己的鞋子呢？請(qǐng)看專(zhuān)家的講解。

生閱讀課文，討論。生答。

師小結(jié)：小學(xué)生腳還在生長(zhǎng)，更容易產(chǎn)生腳病，因此，要少穿皮鞋，不穿高跟鞋，尖頭鞋，應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。鞋子尺寸要合適，不能過(guò)大或過(guò)小。

4.作業(yè)

說(shuō)一說(shuō)P28，下面哪一套衣服最適合？為什么？ 教學(xué)反思

通過(guò)這一課的學(xué)習(xí)，學(xué)生們對(duì)著裝的知識(shí)有了很大的提高，并且還能夠說(shuō)出來(lái)，這是很欣慰的，在以后的教學(xué)中，繼續(xù)給孩子上好健康教育課，作用很大。

第二章 生長(zhǎng)發(fā)育與青春期保健 第五課：青春期發(fā)育的特點(diǎn)

教學(xué)目標(biāo)：

1、你知道什么是起青春期？

2、你知道青春期發(fā)育的原因嗎？

3、你知道青春期發(fā)育有哪些特點(diǎn)嗎？ 一．導(dǎo)入新課

1．上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？ 2．板書(shū)課題：青春期發(fā)育的特點(diǎn) 二．新授

1、討論：

你們知道什么是青春期嗎？

2、師針對(duì)學(xué)生的發(fā)言小結(jié)

3、討論：

你知道青春期發(fā)育的原因嗎？

4、師針對(duì)學(xué)生的發(fā)言小結(jié)

5、你知道青春期發(fā)育有哪些特點(diǎn)嗎？

6、針對(duì)學(xué)生的發(fā)言小結(jié)：

課堂總結(jié)：

（1）身體外形的變化，迅速長(zhǎng)高。（2）體重明顯增強(qiáng)。

（3）生理機(jī)能的增強(qiáng)十分迅速。

（4）體重增加。（5）腦和心肺的發(fā)育。（6）肌肉和脂肪的發(fā)育（7）生殖器官的成熟。

4．為了今后的強(qiáng)健的身體，我們現(xiàn)在該怎么做？ 歸納：

（1）養(yǎng)成良好的習(xí)慣。（2）加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、合理安排飲食。（3）不吸煙，不喝酒。

（4）保持正確的坐、立、走姿勢(shì)。（5）加強(qiáng)體育鍛煉。

（6）保護(hù)好嗓子，不大聲喊叫。以及P36 青春期健康小知識(shí) 板書(shū)

1、你知道什么是起青春期？

2、你知道青春期發(fā)育的原因嗎？

3、你知道青春期發(fā)育有哪些特點(diǎn)嗎？

4、你進(jìn)入青春期了嗎？

教學(xué)反思：

使學(xué)生了解青春期基本的生理和心理常識(shí)，從容面對(duì)青春期生理和心理的變化，正確處理青春期中可能會(huì)遇到的一些問(wèn)題和困難，以積極樂(lè)觀的心態(tài)，迎接青春期的到來(lái)。

步入青春期的青少年探究自己身上有哪些變化；讓學(xué)生體驗(yàn)青春期的心理特征。

開(kāi)啟青少年的心扉，正視自己青春期的種種變化；讓學(xué)生能正視自身存在心理衛(wèi)生問(wèn)題，通過(guò)列舉學(xué)生身邊的事例，闡明不健全的心理將嚴(yán)重影響青少年健康成長(zhǎng)的道理。

1、每個(gè)人都不喜歡揭示自己的隱私，更何況是學(xué)生呢？而對(duì)于這一框來(lái)說(shuō)，如果不能真正的從學(xué)生自己身上的一系列變化談起又很難揭示青春期的種種變化。

2、自我意識(shí)的迅速發(fā)展是青少年心理發(fā)展的突出表現(xiàn)之一，他們喜歡按照自己的觀點(diǎn)和生活方式，安排自己的學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系。極易產(chǎn)生“逆反心理”。

第六課：影響青春期發(fā)育的差異

教學(xué)目標(biāo)：

1、你知道青春期造成青春期生長(zhǎng)發(fā)育差異的因素有哪些嗎？

2、男女生第二性征有哪些具體表現(xiàn)？ 教學(xué)過(guò)程 一．導(dǎo)入新課

1．上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？ 2．板書(shū)課題：青春期發(fā)育的差異 二．新授

1、討論：

你們知道什么是青春期嗎？

2、師針對(duì)學(xué)生的發(fā)言小結(jié)

3、討論：

你知道影響青春期發(fā)育的因素嗎？

遺傳因素、環(huán)境因素、體育鍛煉、生活制度、生活環(huán)境、疾病因素、心理因素

包括青春期發(fā)育的精神準(zhǔn)備

4、你知道青春期發(fā)育的性別差異？

身高的增加、體重的增長(zhǎng)、心肺功能的差異、運(yùn)動(dòng)能力的差別、性發(fā)育的差別

男女性第二性征的具體表現(xiàn)

5、怎么樣衡量男女青春期發(fā)育是否正常

6、課堂總結(jié)： 板書(shū)

1、你知道青春期造成青春期生長(zhǎng)發(fā)育差異的因素有哪些嗎？

2、男女生第二性征有哪些具體表現(xiàn)？

教學(xué)反思：

使學(xué)生了解青春期基本的生理和心理常識(shí)，從容面對(duì)青春期生理和心理的變化，正確處理青春期中可能會(huì)遇到的一些問(wèn)題和困難，以積極樂(lè)觀的心態(tài)，迎接青春期的到來(lái)。

步入青春期的青少年探究自己身上有哪些變化；讓學(xué)生體驗(yàn)青春期的心理特征。

以及在課堂上對(duì)學(xué)生進(jìn)行了青春期的特征變化講解，學(xué)生們都很認(rèn)真的聽(tīng)講，課堂效果很好。

第七課 好心情，壞心情

教學(xué)目標(biāo)： 1.你現(xiàn)在的心情如何

2.你能分辨別人的心情好壞嗎？ 3.你知道怎么樣保持自己的號(hào)心情嗎？ 教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入 人人都有煩心事

我們都向往快樂(lè)，希望快樂(lè)永遠(yuǎn)與自己相伴。然而“快樂(lè)”說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但真正感受到快樂(lè)卻不是那么容易。

活動(dòng)：坦言煩惱

1.調(diào)查統(tǒng)計(jì)：（1）結(jié)合書(shū)中的表格，在班內(nèi)或向周?chē)娜俗鰷y(cè)試。（2）將測(cè)試結(jié)果做簡(jiǎn)單統(tǒng)計(jì)，看看有什么發(fā)現(xiàn)。

2.說(shuō)說(shuō)我的煩惱：看來(lái)每個(gè)人的生活中都有快樂(lè)，也都有自己的煩惱。你有什么煩惱，我們把它們寫(xiě)出來(lái)，再一起討論如何解決。讓學(xué)生想一想自己有什么煩心事無(wú)法排遣，并寫(xiě)出來(lái)。

3.鼓勵(lì)學(xué)生上臺(tái)說(shuō)說(shuō)自己的煩心事。（如果孩子不好意思上臺(tái)來(lái)，老師可以做個(gè)表率，先說(shuō)說(shuō)自己的煩惱。例如：老師的的個(gè)子不高，咱們班上的有些學(xué)生已經(jīng)跟老師差不多

了呢）

二、教學(xué)過(guò)程

1、什么影響了我們的心情 讓學(xué)生舉例說(shuō)明

2、保持好心情的方式

3、識(shí)別他人的心情

4、我的心情日記

5、小結(jié)：

在我們漫漫的人生道路上，我們有兩種方法來(lái)對(duì)待生活給予我們的考驗(yàn)：一是悲觀的態(tài)度，二是樂(lè)觀的態(tài)度。如果你真的是選擇了悲觀的人生態(tài)度，那么在你以后的生活日子里只能有失敗、挫折、困難來(lái)陪伴著你，你的心田就會(huì)陰暗多雨，天天都必須承受著憂(yōu)郁、痛苦的折磨，同時(shí)你的健康也因此付出無(wú)謂的代價(jià)。但是，如果你選擇了樂(lè)觀的人生態(tài)度，在你生活的日子里每天都有著成功、歡笑、自信陪伴著，于是陽(yáng)光明媚的日子每天都伴隨著你，還能伴你成功地走在鋪滿(mǎn)鮮花的舞臺(tái)。希望我們大家都能笑對(duì)生活、笑對(duì)人生，做一個(gè)快樂(lè)的天使。

6、作業(yè)

寫(xiě)一篇心情日記，大約7天 教學(xué)反思

通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心情方面的教學(xué)，來(lái)改變一些孩子的想法，在課堂上發(fā)言比較踴躍的孩子，都認(rèn)真的完成了老師的作業(yè)，而一些容易生氣的孩子卻沒(méi)有做，值得反思。

板書(shū)設(shè)計(jì)：

好心情，壞心情

1、你現(xiàn)在的心情如何

2、你能分辨別人的心情好壞嗎？

3、你知道怎么樣保持自己的號(hào)心情嗎？

第八課 學(xué)會(huì)自立

教學(xué)目標(biāo)

1.你喜歡依賴(lài)別人還是依賴(lài)自己 2.你會(huì)自己的事情自己做嗎 3.你會(huì)為自己的事情做決定嗎 教學(xué)過(guò)程

1、學(xué)會(huì)自立

看看書(shū)上的事情學(xué)生們都能做到哪些？

2、自立行為表

3、依賴(lài)與自立 怎么樣戒掉依賴(lài)

4、自己的事情自己做 說(shuō)一個(gè)小故事 自己的事情自我考擦表

5、學(xué)會(huì)自己做決定

6、做一個(gè)選擇的小游戲

7、課堂總結(jié)

8、作業(yè)

將小游戲中的清單列舉出來(lái) 板書(shū)

學(xué)會(huì)自立

1、你喜歡依賴(lài)別人還是依賴(lài)自己

2、你會(huì)自己的事情自己做嗎

3、你會(huì)為自己的事情做決定嗎

教學(xué)反思

通過(guò)課堂上的小游戲來(lái)看，大家的學(xué)習(xí)積極性很高，不僅都認(rèn)真的完成了作業(yè)，還學(xué)會(huì)了自己不依賴(lài)別人的做法，繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)生這方面的教育。

第三篇：八年級(jí)健康教育課教案

八年級(jí)健康教育課教學(xué)計(jì)劃

第一學(xué)期：

第一課：關(guān)愛(ài)生命 遠(yuǎn)離毒品

第二課：怎樣觀賞體育比賽第三課：合理飲食，強(qiáng)身健體——平衡膳食寶塔第四課：肥胖癥與減肥——怎樣正確對(duì)待自己的體型第五課：常見(jiàn)意外傷害的預(yù)防第六課：初中生常見(jiàn)心理障礙——自我意識(shí)發(fā)展

八年級(jí)健康教育課教學(xué)計(jì)劃

第二學(xué)期：

第一課：10年后的我

第二課：考試心理輔導(dǎo)第三課：揭開(kāi)科學(xué)鍛煉的奧秘第四課：鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取第五課：安全常識(shí)和韻律活動(dòng)第六課：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

——應(yīng)試的心理策略與技巧

八年級(jí)健康教育課教案

第一課：關(guān)愛(ài)生命 遠(yuǎn)離毒品

教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解什么是、它有什么危害，教育他們?cè)鯓幼杂X(jué)防范，遠(yuǎn)離，塑造美好人生。

授課時(shí)間：

教學(xué)過(guò)程：

一、出示題目。（遠(yuǎn)離 關(guān)愛(ài)生命）

二、什么是 及 的種類(lèi)。

1．談話(huà)：同學(xué)們一定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，那什么是 呢？ 都有那些呢？誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)呢？（指名回答）

2．講解：《中華人民共和國(guó)刑法》第357條規(guī)定：“ 是指鴉片、海洛因、嗎啡、、可卡因以及國(guó)家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的品和精神藥品。常見(jiàn)和最主要的 有：（讓學(xué)生看圖片）鴉片、嗎啡、海洛因、、、可卡因、止咳水、等。這些 長(zhǎng)期

都會(huì)成癮，對(duì)人體產(chǎn)生危害，而且易感染疾病。如果服用過(guò)量，則可導(dǎo)致死亡。

3．看了這些圖片，你有什么感受？（自由談話(huà)。）

三、介紹 的危害。（結(jié)合圖片）

問(wèn)： 有那些危害呢？

1． 毀人毀健康。

（1）摧毀人的消化功能。

（2）摧毀人的神經(jīng)系統(tǒng)。

（3）摧毀人的呼吸及循環(huán)系統(tǒng)。

（4）傳染性病及“愛(ài)滋?。ˋIDS）”。

2． 令家人傾家蕩產(chǎn)、家破人亡。

（1）喪失工作能力。

（2）傾家蕩產(chǎn)。

（3）給家人帶來(lái)無(wú)盡的折磨。

3．吸毒導(dǎo)致墮落、犯罪。

4．吸毒危害社會(huì)，成為世界公害。

四、給學(xué)生讀有關(guān)吸毒者的故事，使學(xué)生受到教育。

五、討論，交流體會(huì)。

1．了解了有關(guān) 的知識(shí)以及危害性，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

2．讓學(xué)生自由發(fā)言。

六、讓學(xué)生了解防毒的方法。

1．問(wèn)：當(dāng)有人向提供 時(shí)，你會(huì)怎樣做？（學(xué)生發(fā)言。）

2．防毒有五種措施：

一是直接拒絕；二是找借口溜走；三是提出反意見(jiàn)或轉(zhuǎn)移話(huà)題；四是秘密報(bào)案（偷偷告訴你依賴(lài)的人或撥打報(bào)警電話(huà)號(hào)110）；五是當(dāng)毒販毒友逼你吸毒并威脅你時(shí)，要第一時(shí)間告訴你的師長(zhǎng)。

七、總結(jié)。

同學(xué)們，今天我們了解了有關(guān) 的知識(shí)及防范措施，也知道了 對(duì)家庭、社會(huì)的危害。希望我們每個(gè)人都能做到：一發(fā)現(xiàn)有人吸毒，以現(xiàn)有

犯罪時(shí)，立即舉報(bào)；為了自己的健康，這了家人的幸福，為了社會(huì)的安定，請(qǐng)你遠(yuǎn)離，珍愛(ài)生命。第二課：怎樣觀賞體育比賽

教學(xué)目的:了解觀賞體育比賽的基本知識(shí),逐步提高觀賞能力,做一個(gè)文明的體育競(jìng)賽觀賞者

教學(xué)重點(diǎn):體育比賽的基本知識(shí).教學(xué)難點(diǎn):提高學(xué)生對(duì)體育的觀賞能力.授課時(shí)間： 教 具:多媒體 教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程: 體育比賽歷來(lái)深受人們的喜愛(ài).據(jù)《夢(mèng)梁錄》等古籍記載,南宋臨安護(hù)國(guó)寺高峰舉行相撲“露臺(tái)爭(zhēng)交”時(shí),萬(wàn)人空蒼,觀者如堵,掌聲雷動(dòng),歡呼震天,足見(jiàn)當(dāng)時(shí)人們觀賞體育比賽的勁頭.今天,即使是在校園舉行的球賽,盡管水平不高,也總是擠滿(mǎn)了觀賞者,并不斷地喊著“加油”助威.至于觀看奧運(yùn)會(huì),世界杯足球賽等大型體育比賽的實(shí)況轉(zhuǎn)播,已成為人們業(yè)余文化生活的重要內(nèi)容;許多體育迷甚至不遠(yuǎn)萬(wàn)里,不惜金錢(qián),千方百計(jì)趕赴現(xiàn)場(chǎng),觀賞體育明星的見(jiàn)效和技藝.體育比賽為什么能如此吸引人呢 這是因?yàn)轶w育比賽具有緊張的對(duì)抗性,振奮精神的教育性,活躍身心的娛樂(lè)性和表現(xiàn)健,力,美的藝術(shù)性,它能使觀賞者心曠神怡,興奮陶醉.觀賞一些精湛超群的體育表演,如美國(guó)“夢(mèng)之隊(duì)”籃球比賽,巴西桑巴似的藝術(shù)足球,觀眾會(huì)感到是一種憐憫的享受.怎樣才能提高自己的觀賞能力呢

首先從看熱鬧開(kāi)始,培養(yǎng)興趣,在經(jīng)常觀賞中逐步懂得體育比賽的基本知識(shí).拿觀賞被譽(yù)為“當(dāng)今世界第一運(yùn)動(dòng)”的足球而言,要了解場(chǎng)地上線條的名稱(chēng)與作用,11名上場(chǎng)隊(duì)員中守門(mén)員,及鋒線,前衛(wèi)線,后衛(wèi)線隊(duì)員的職責(zé),全場(chǎng)比賽的時(shí)間,勝負(fù)的判斷,主要規(guī)則及常用術(shù)語(yǔ),裁判員和邊員的職責(zé),他們手勢(shì)和旗語(yǔ)的含義,以至足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)(傳接球,頭頂球,鏟球等).再如觀賞體操比賽,能說(shuō)準(zhǔn)場(chǎng)地上安放著的器械的名稱(chēng)(跳馬,高低杠等)哪些屬男子項(xiàng)目,哪些屬女子項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)員在做動(dòng)作時(shí)的力度,幅度,節(jié)奏,配樂(lè)怎樣,裁判員的評(píng)分方法(6名裁判評(píng)分后去掉最高分,最低分,取平均值)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(看動(dòng)作的熟練性,高,難,新度加分)基本規(guī)則(如從器械上掉下來(lái)重做扣0.5分)主要術(shù)語(yǔ)(如吊環(huán)上的十字支撐,平衡木的拉拉提,自由體操的團(tuán)身后空翻兩周等).思考題: 你喜愛(ài)觀賞什么體育比賽項(xiàng)目 有何體驗(yàn)

教學(xué)小結(jié):學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)體育的基本知識(shí)積極性較高,特別對(duì)足球,籃球和一些田徑比賽較感興趣.但對(duì)提高學(xué)生的觀賞能力還有一定難度,需要多欣賞體育比賽.第三課： 合理飲食，強(qiáng)身健體

——平衡膳食寶塔

教學(xué)目標(biāo)

1、通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)《平衡膳食寶塔》有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。

2、能夠指導(dǎo)自己的膳食。

3、培養(yǎng)學(xué)生平衡膳食的意識(shí)。

重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)平衡膳食寶塔

難點(diǎn)：如何指導(dǎo)自己的膳食

授課時(shí)間：

教學(xué)過(guò)程：

一導(dǎo)入：

同學(xué)們你們知道嗎，除了我們的嘴會(huì)說(shuō)話(huà)以外，其實(shí)你們你的肚子也會(huì)說(shuō)話(huà)，你聽(tīng)得動(dòng)它說(shuō)的是什么嗎？

當(dāng)你餓的時(shí)候，你最想干的是什么？

“民以食為天”這句話(huà)就說(shuō)明了“吃”的重要性，“吃”對(duì)于我們并不陌生，到底怎樣能吃出健康，怎樣才是科學(xué)的吃呢？今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)——平衡膳食。（板書(shū)）

二、新知：

1、同學(xué)們你們平時(shí)吃的食物有哪些？

你們能不能結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)和平時(shí)吃的量的多少，將食物填在你手上的那幅圖上。（老師出示塔圖）

第一層：我們吃得最多的，并且也是最基礎(chǔ)的，應(yīng)該是什么呢？

請(qǐng)一位同學(xué)到老師這里來(lái)填。

其它各層你們以小組為單位，根據(jù)攝入量的多少來(lái)填，老師請(qǐng)一組同學(xué)到前面來(lái)填。

填好后，判斷進(jìn)行判斷。

第五層：我們平時(shí)都沒(méi)有注意到，但是炒菜又離不開(kāi)，在放菜 6 之前要先放什么？

2、我們已經(jīng)把這座塔建好了，有的同學(xué)見(jiàn)到好吃的就多吃點(diǎn)，不好吃得就少吃，你覺(jué)得這樣做好嗎？

我們的科學(xué)家們已經(jīng)幫我們統(tǒng)計(jì)出來(lái)了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值。（出示各層攝入量）

我們知道了這幅圖是依據(jù)所需量的多少來(lái)形成的，那你們應(yīng)該怎樣做才是平衡呢？

3、為什么要這樣做才是平衡呢？我們看一下各層的營(yíng)養(yǎng)情況。（課件）

我們都是學(xué)生，學(xué)習(xí)任務(wù)很重，所以我們要保護(hù)好我們大腦，今天小博士想告訴我們一些補(bǔ)腦益智的食品。（出示）。

三、運(yùn)用

同學(xué)們我們已經(jīng)把寶塔建好了，也知道塔是怎樣形成的了，那該怎樣運(yùn)用到實(shí)際生活中呢，我們來(lái)做幾個(gè)小練習(xí)。

1、判斷食譜。（可以看書(shū)）

2、判斷題。

四、小結(jié)：

通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你學(xué)到了什么？對(duì)你的生活有什么幫助嗎？（討論后回答）

五、同學(xué)們對(duì)于我們?nèi)祟?lèi)來(lái)說(shuō)，健康是非常重要的，有人曾這樣比方過(guò)：身體是1，成績(jī)、榮譽(yù)、錢(qián)財(cái)?shù)榷际?后面的0，如果1沒(méi)有了，那么這個(gè)數(shù)字就變成什么啦？

愿我們每個(gè)人都能吃出健康，吃出一個(gè)好身體，從小樹(shù)立“健康第一”的意識(shí)，你們說(shuō)好不好？

六、作業(yè)：把平衡膳食知識(shí)講給你的父母聽(tīng)，你們能做到嗎？ 第四課： 肥胖癥與減肥

——怎樣正確對(duì)待自己的體型

教學(xué)目的：引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待自己的體型及怎樣使自己有一個(gè)較滿(mǎn)意的體型。

授課時(shí)間：

教學(xué)過(guò)程：

活動(dòng)一：學(xué)生說(shuō)出自己在成長(zhǎng)過(guò)程中，自己在體型方面出現(xiàn)的各種煩惱。

體

驗(yàn)：自卑

活動(dòng)二：說(shuō)出人的體型的五種類(lèi)型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運(yùn)動(dòng)勻稱(chēng)型，其中運(yùn)動(dòng)勻稱(chēng)型是最健美的體型。

事實(shí)上，這幾種體型各有可愛(ài)之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風(fēng)度。

體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。

活動(dòng)三：如何面對(duì)體型美

外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學(xué)識(shí)、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)。世上不少體貌不揚(yáng)的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補(bǔ)償。

活動(dòng)四：青春期關(guān)心體型美是正常的

進(jìn)入青春期后，男女體型差異變得越來(lái)越明顯，體型在相當(dāng)程度上代表了性別角色的分化，對(duì)體型的關(guān)注，既有對(duì)身體發(fā)育是否正常的擔(dān)憂(yōu)，也有對(duì)未來(lái)形象的憧憬，這種過(guò)于敏感的心理是青少年中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象。

活動(dòng)五：思考：

怎樣獲得自己較滿(mǎn)意的體型？

(取決于營(yíng)養(yǎng)狀況和運(yùn)動(dòng)鍛煉的狀況。)

正確認(rèn)識(shí)自己的體型，認(rèn)識(shí)到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要，不盲從社會(huì)風(fēng)尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。

第五課： 常見(jiàn)意外傷害的預(yù)防

教學(xué)目標(biāo)：知道身邊存在著種種誘惑，誘惑的促進(jìn)作用和不良誘惑的危害。初步認(rèn)識(shí)和理解社會(huì)生活的復(fù)雜性，逐步形成辨別是非的能力追求科學(xué)、健康、充實(shí)的初中生活。

教學(xué)重點(diǎn)：追求科學(xué)、健康、充實(shí)的初中生活。

教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)和理解社會(huì)的復(fù)雜性

授課時(shí)間：

教學(xué)過(guò)程；

一、導(dǎo)入新課：

青少年是祖國(guó)的未來(lái)、民族的希望。但是青少年正處于長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)時(shí)期，缺乏社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)，辨別是非能力不強(qiáng)，各方面都很不成熟，容易被一些不良誘惑所侵蝕，甚至走上違法犯罪的道路。所以，我們一定要學(xué)會(huì)辨別身邊的誘惑，并能自覺(jué)抵制不良誘惑。

一、身邊的誘惑（板書(shū)）

（一）領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的誘惑（板書(shū)）

閱讀李平的故事，討論：

領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)在李平的進(jìn)步過(guò)程中起了什么作用？

我們應(yīng)該如何贏得成功、榮譽(yù)、鮮花和掌聲？

通過(guò)討論，讓學(xué)生明確領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)是我們前進(jìn)的目標(biāo)和動(dòng)力，但必須通過(guò)正當(dāng)途徑和刻苦努力來(lái)獲得。

（二）金錢(qián)的誘惑（板書(shū)）

討論：聯(lián)系實(shí)際，談一談我們應(yīng)該如何面對(duì)金錢(qián)的誘惑。

（教師講解）面對(duì)金錢(qián)，有的人說(shuō)“金錢(qián)是萬(wàn)能的”，而有的人說(shuō)“我們要視金錢(qián)如糞土”？為此，有不少的人去搶劫，偷盜，扒竊。你是怎樣想的？從這個(gè)材料來(lái)看對(duì)我們有什么啟示？

面對(duì)金錢(qián)的誘惑，王磊采取了敲詐、勒索、威脅的手段，向低年級(jí)的同學(xué)“要錢(qián)”導(dǎo)致他們受到了法律的制裁。從這個(gè)材料來(lái)看，金錢(qián)對(duì)我們都有一定的誘惑，也是現(xiàn)實(shí)生活中不可缺少的東西。但是我們對(duì)金錢(qián)的追求應(yīng)該要取之有道，應(yīng)該通過(guò)自己合法的勞動(dòng)和正當(dāng)?shù)耐緩将@得。如通過(guò)自己辛勤的勞動(dòng)、合法的經(jīng)營(yíng)或靠自己的發(fā)明創(chuàng)造去獲得，而不能采取非法的手段如“強(qiáng)行向他人索要財(cái)物”、扒竊、偷盜、搶劫、詐騙、貪污、等方式獲得。對(duì)待金錢(qián)，我們一定要取之有道，通過(guò)自己合法勞動(dòng)和正當(dāng)途徑來(lái)獲得。

（三）游戲機(jī)的誘惑（板書(shū)）

學(xué)生根據(jù)這兩則文字材料進(jìn)行討論：

1、電子游戲是不是只是有百害而無(wú)一益？我們應(yīng)如何面對(duì)它？（教師提問(wèn)并進(jìn)行講解）小兆沉迷于游戲，最終會(huì)導(dǎo)致他走上違法犯罪的道路。從開(kāi)始借錢(qián)，然后可能逐漸發(fā)展到搶劫、偷盜、勒索。我們自己周?chē)灿袠O少數(shù)這樣的同學(xué)。我們應(yīng)該勸告他，讓他人認(rèn)識(shí)到不良誘惑的危害性。

電子游戲是一種新型娛樂(lè)形式，集多種技術(shù)和眾多學(xué)科知識(shí)于一體，它有利于開(kāi)發(fā)人的智力，鍛煉眼耳手腦并用能力。但是，由于電子游戲的畫(huà)面變幻莫測(cè)，內(nèi)容驚險(xiǎn)刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴地進(jìn)入“角色”，因而對(duì)青少年有一定的誘惑力。當(dāng)我們休閑時(shí)，可以通過(guò)玩電子游戲來(lái)適當(dāng)放松和調(diào)節(jié)自己，但決不能沉迷于電子游戲，過(guò)度、沉迷于玩電子游戲則有害無(wú)益。我們要以豐富的學(xué)習(xí)、健身、交友等活動(dòng)堅(jiān)決抵制這一誘惑。

2、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)對(duì)青少年有哪些嚴(yán)重的危害？

長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)對(duì)青少年有嚴(yán)重的危害：一是長(zhǎng)時(shí)間在網(wǎng)上逗留，會(huì)造成身心勞累，眼睛近視，影響學(xué)習(xí)；二是長(zhǎng)時(shí)間費(fèi)用高昂，寄給家庭增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，又容易養(yǎng)成不良行為習(xí)慣，甚至誘發(fā)各種違法犯罪，危害社會(huì)治安。；三是網(wǎng)上信息良莠不齊，許多信息垃圾對(duì)青少年的思想沖擊很大，毒害較深。

（四）黃賭毒與邪教的誘惑（板書(shū)）

1、什么是 ？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的誘因有哪些？我們應(yīng)如何面對(duì) 的誘惑？

1)是指鴉片、、嗎啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人 成癮的國(guó)家規(guī)定管制使用的 品和精神藥品。

2)吸毒具有嚴(yán)重的社會(huì)危害性，帶來(lái)的后果是極其嚴(yán)重的：一是嚴(yán)重摧殘身體；二是使人精神頹廢、意志衰退，嚴(yán)重影響生活、學(xué)習(xí)、生產(chǎn)、工作；三是使人道德淪喪，六親不認(rèn)；四是誘發(fā)多種刑事犯罪，嚴(yán)重危害社會(huì)治安。

3）誘發(fā)青少年吸毒的主要因素有：一是覺(jué)得吸毒新鮮、好奇、刺激，在好奇心的驅(qū)使下染上

；二是盲目從眾，往往看到同伴吸毒，自己也跟著吸，以此保持與群體的一致；三是為了尋求自己的價(jià)值份量，為了在群體中自我炫耀，以獲得在群體中同伴的肯定。

4）由于吸毒具有嚴(yán)重的社會(huì)危害性，帶來(lái)的后果是極其嚴(yán)重的，因此，我們應(yīng)該珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離，拒絕。在吸毒的種種誘惑面前，我們 要敢于說(shuō)“不”。

2、是一種什么樣的活動(dòng)？ 的危害有哪些？我們應(yīng)如何面對(duì) 的誘惑？

是一種以一定的錢(qián)財(cái)作為賭注而進(jìn)行的不正當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)，的形式是多種多樣的，如搓麻將、打、翻金花、擲骰子、抽彩票、打臺(tái)球、猜號(hào)碼、電子游戲等等。

具有嚴(yán)重的社會(huì)危害性：一是敗壞社會(huì)風(fēng)氣；二是影響生產(chǎn)、生活、學(xué)習(xí)，造成家庭不和，甚至傾家蕩產(chǎn)，妻離子散；三是誘發(fā)各種違法犯罪，危害社會(huì)治安

對(duì)我們青少年的身心健康具有嚴(yán)重的危害：一是嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，妨礙休息，損害健康；二是嚴(yán)重影響人際關(guān)系，賭得夜不歸宿，無(wú)心與家長(zhǎng)、老師、同學(xué)、朋友交往；三是容易誘發(fā)各種違法犯罪，危害社會(huì)治安。因此，我們青少年決不能參與任何形式的活動(dòng)。

3、我們應(yīng)如何面對(duì)暴力、的誘惑？

隨著社會(huì)的發(fā)展，我們獲得信息的渠道日益增加，我們所獲得知識(shí)和信息量也在不斷增加，同時(shí)各種垃圾信息的形式、種類(lèi)和數(shù)量也在不斷增多，尤其是一些不法出版物和不法網(wǎng)站，充斥著暴力、、迷信等不良信息。這些垃圾知識(shí)和知識(shí)“海洛因”侵蝕著人的身體，毒害著人的精神。對(duì)此，我們中學(xué)生要保持高度的警惕，絕不能去閱覽那些不健康的書(shū)刊和音像制品，瀏覽那些不健康的網(wǎng)頁(yè)。否則，其后患無(wú)窮。

據(jù)專(zhuān)家調(diào)查研究表明，中小學(xué)生在閱讀 穢書(shū)刊、觀看 穢錄像、瀏覽

網(wǎng)站之后會(huì)出現(xiàn)以下種種不良表現(xiàn)：一是不想學(xué)習(xí)，只是成績(jī)下降，進(jìn)而曠課、逃學(xué)、夜不歸宿，甚至留級(jí)、退學(xué)；二是紀(jì)律渙散，不能自拔，常常以身試法，甚至陷入犯罪的深淵；三是精神萎靡，行為放蕩，道德敗壞，喪失廉恥之心。

4、我們應(yīng)如何面對(duì)邪教的誘惑？

邪教“ ”不僅導(dǎo)致很多人死亡，而且，還將魔掌伸向婦女和兒童，制造了多起慘絕人寰的

事件。大量的事實(shí)表明，邪教是威脅人民生命財(cái)產(chǎn)安全和社會(huì)穩(wěn)定的毒瘤。我們中學(xué)生應(yīng)拒絕參與邪教。

學(xué)生小結(jié)。

第六課： 初中生常見(jiàn)心理障礙——自我意識(shí)發(fā)展

教學(xué)目標(biāo)；

1、教學(xué)生加強(qiáng)青少年生理、心理知識(shí)的學(xué)習(xí)，了解學(xué)生的自我概念水平。

2、以學(xué)生的活動(dòng)和體驗(yàn)為主，教師應(yīng)注意角色轉(zhuǎn)換，積極營(yíng)造一種寬松、真誠(chéng)、積極參與的課堂氛圍，教師要與學(xué)生密切溝通，提高對(duì)學(xué)生自尊心要求的敏感情。

3、從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，設(shè)計(jì)的活動(dòng)要根據(jù)學(xué)生的年齡特征，盡力做到有趣味性、有啟發(fā)性，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)。

4、幫助學(xué)生澄清不良自我形象產(chǎn)生的原因，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何保持良好的自我形象。

教學(xué)重點(diǎn)：

根據(jù)小輝一天中自我形象被損的實(shí)例，引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷，如何去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并采取積極的態(tài)度。

教學(xué)難點(diǎn)：

采取怎樣的方法，使學(xué)生毫不忌諱地坦露自我形象被損的經(jīng)歷。

教學(xué)準(zhǔn)備：

1、教師在熟悉教材的基礎(chǔ)上，指導(dǎo)學(xué)生扮演小品，尤其是小輝的扮演者，一定要演得真切，千萬(wàn)不可就事論事，教師、藍(lán)球隊(duì)教練、小輝母親的扮演者在服飾、形象、語(yǔ)氣上要體現(xiàn)真實(shí)感。

2、給每一位學(xué)生準(zhǔn)備一張比較美觀、有保存價(jià)值的小卡片，讓學(xué)生在課堂上寫(xiě)一句名言或自己的話(huà)，用來(lái)保護(hù)自我形象不被損毀。

3、準(zhǔn)備幾張小紙條，上面寫(xiě)有學(xué)生在日常生活中遇到有損于自我形象的事例。

4、學(xué)生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開(kāi)口朝黑板。

教學(xué)過(guò)程：

一、活動(dòng)設(shè)計(jì)

明鏡臺(tái)

（一）案例：“小輝的經(jīng)歷”。設(shè)計(jì)：小輝背著書(shū)包，高興地哼著歌“我去上學(xué)校，天天不遲到??”在路上遇到兩個(gè)身著比較時(shí)髦的同令人，一邊在指手劃腳地說(shuō)他“真土”，小輝情緒顯得有些低落，放慢腳步朝學(xué)校走去。來(lái)到教室，教師把一份試卷發(fā)給小輝，上面寫(xiě)著第一單元數(shù)學(xué)考試50分，小輝低著頭在看試卷，老師沒(méi)有說(shuō)話(huà)，而在一邊用眼睛白他，小輝看完試卷，拿著籃球走出教室，正好教訓(xùn)員走過(guò)來(lái)：“小輝，聽(tīng)陳老師說(shuō)你的學(xué)習(xí)成績(jī)下降了，今天開(kāi)始你就不要來(lái)學(xué)?；@球隊(duì)了?！毙≥x帶著一肚子的懊惱回到了家。媽媽問(wèn)他：“小輝，你第一單元的數(shù)學(xué)考了幾分，試卷拿來(lái)給我看看。小輝從書(shū)包里拿出試卷遞給他媽媽?zhuān)麐寢屢豢丛嚲?，就破口大罵：“你是怎么學(xué)的？怎么那么笨。”

二、回答問(wèn)題：

看了上面的小品，讓同學(xué)回答，小輝的自我形象是如何被損毀的？學(xué)生的回答是：1）同學(xué)的嘲笑。2）老師的白眼。3）被開(kāi)除出校隊(duì)。4）被媽媽的責(zé)罵。

（一）自由發(fā)言：

1、讓同學(xué)們暢所欲言，體會(huì)一下小輝被同學(xué)嘲笑？被老師白眼，被開(kāi)除出校隊(duì)，被媽媽責(zé)罵時(shí)的心里感覺(jué)

2、小輝一天中碰到的幾件事，對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)是很正常的。大家細(xì)細(xì)地回憶一下，在你的日常生活、學(xué)習(xí)中有否遇到過(guò)與小輝類(lèi)似的事情，并談?wù)勀惝?dāng)時(shí)的心理感覺(jué)，為了能使學(xué)生暢所欲言，教師事先聲明，對(duì)同學(xué)的發(fā)言要保密，不得外傳, 請(qǐng)同學(xué)們不必忌諱。

（二）小組討論“重現(xiàn)真我”

小輝遇到了那么多不愉快的事，他的形象受到了損毀，為了重整他帥氣的形象，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)幫他出出主意好嗎？分小組進(jìn)行討論，然后每小組派一名代表發(fā)言。答案可能不統(tǒng)一，老師可以指點(diǎn)，對(duì)同學(xué)的嘲笑一嘲笑就讓他們嘲笑去吧，反正我喜歡這樣，不會(huì)因?yàn)閯e人的嘲笑而垂頭喪氣。對(duì)老師的白眼一老師雖然對(duì)我生氣，但老師還是為我好，只要我努力學(xué)習(xí)老師會(huì)喜歡我的。被開(kāi)除出校隊(duì)－－我之所以被開(kāi)除出校隊(duì)，是因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)成績(jī)下降了，只要我努力，還會(huì)進(jìn)校隊(duì)。遭媽媽指責(zé)時(shí)－－她雖然言語(yǔ)激烈，但媽媽是愛(ài)我的，我要和媽媽好好談一談，同時(shí)我必須好好學(xué)習(xí)，對(duì)發(fā)言好的小組進(jìn)行表?yè)P(yáng)，代表小輝表示感謝。

（三）考考你，教師把事先準(zhǔn)備好的小紙條，（上面寫(xiě)有學(xué)生在日常生活中有損于自我形象的事），讓學(xué)生抽一張，然后讓他（她）說(shuō)說(shuō)用怎樣的方法再現(xiàn)真我。例??①下午第二節(jié)體育課，其中有一項(xiàng)內(nèi)容是男子1000米，女子800米跑步，同學(xué)們個(gè)個(gè)精神抖摟，當(dāng)老師發(fā)出“各就各位，準(zhǔn)備，跑！”同學(xué)們像脫了韁繩的馬，飛快地朝終點(diǎn)跑去，跑啊跑，你慢慢地追不上同學(xué)，結(jié)果是最后一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)，同學(xué)們嘲笑你，你該怎么辦？②學(xué)校舉行投籃比賽，每班10名男生和10名女生參加，假如你們班其他同學(xué)發(fā)揮的很出色，就因?yàn)槟愕牟粻?zhēng)氣，本可以拿第一的，結(jié)果獲第二名，面對(duì)同學(xué)的埋怨，你該怎么辦？③今天英語(yǔ)課進(jìn)行了單詞聽(tīng)寫(xiě)，全班只有5位同學(xué)聽(tīng)寫(xiě)不及格，假如你是其中一員，放學(xué)后老師要求你留下來(lái)重新聽(tīng)寫(xiě)。由于，忙于完成其他學(xué)科作業(yè)，沒(méi)有時(shí)間背，結(jié)果又聽(tīng)寫(xiě)不出來(lái)，使老師非常生氣，你該怎么辦？

簡(jiǎn)單小結(jié)同學(xué)們的發(fā)言，引導(dǎo)學(xué)生“邁向成功的第一步是不再沉溺于負(fù)向的過(guò)去。當(dāng)你用新的想法重新面對(duì)過(guò)去的“污點(diǎn)”時(shí)，你一定會(huì)有不同的感覺(jué)。八年級(jí)健康教育課教案

第一節(jié)課：10年后的我

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解學(xué)生是否有遠(yuǎn)景目標(biāo)。

2、引導(dǎo)學(xué)生建立切合自身實(shí)際的遠(yuǎn)景目標(biāo)。

教學(xué)重點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生制訂符合自身實(shí)際的遠(yuǎn)景目標(biāo)。

教學(xué)難點(diǎn)：

幫助學(xué)生正確分析自身的興趣愛(ài)好和其他方面的優(yōu)點(diǎn)，制訂有現(xiàn)實(shí)意義有興趣基礎(chǔ)的遠(yuǎn)景目標(biāo)，并為之付出努力。

授課時(shí)間：

教學(xué)過(guò)程：

一、我做你猜

1、教師導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，10年時(shí)間，說(shuō)遠(yuǎn)不遠(yuǎn)，說(shuō)近不近，它正悄悄向我們走來(lái)。初中3年，高中3年，大學(xué)4年。那時(shí)你20多歲，風(fēng)華正茂，你可能會(huì)成為一個(gè)怎樣的人？將會(huì)干什么工作？

2、以4人小組為單位，一人用動(dòng)作演示或用語(yǔ)言描繪自己將來(lái)最希望從事的職業(yè)，其他同學(xué)猜一猜。

二、我的未來(lái)

1、教師過(guò)度語(yǔ)：剛才，你們對(duì)自己的將來(lái)都進(jìn)行了描繪。我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)強(qiáng)強(qiáng)和他的同學(xué)10年后的打算。

2、案例：《10年后的同學(xué)會(huì)》。

3、看完小品之后，請(qǐng)你對(duì)小品中的人物10年后的打算說(shuō)說(shuō)自己的看法。

4、教師點(diǎn)撥：美好的理想能推動(dòng)我們?nèi)ヅ⑺呑優(yōu)楝F(xiàn)實(shí)，例如盲目的、不切合實(shí)際的理想就很難實(shí)現(xiàn)。理想要以現(xiàn)在的興趣愛(ài)好做基礎(chǔ)，再加上自己不懈的努力的努力，才有可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。教師提示：再評(píng)價(jià)強(qiáng)強(qiáng)他們的同時(shí)，像想自己的理想，想想自己的理想是屬于哪一種。

三、尋訪理想之路

1、教師過(guò)度語(yǔ)：怎樣建立切合自己實(shí)際的理想，走向理想大門(mén)？我們來(lái)做一次探訪理想之旅。

2、故事會(huì)：

（1）聽(tīng)老師講〈〈藥物學(xué)家李時(shí)珍的故事〉〉。

（2）討論：李時(shí)珍為什么能成為偉大的藥物學(xué)家？

（3）教師引導(dǎo)：自己有濃厚的興趣、強(qiáng)烈的愿望，并付出堅(jiān)巨的努力理想就回實(shí)現(xiàn)。這樣的故事舉不勝舉，請(qǐng)你再給大家講一個(gè)。

（4）學(xué)生在小組內(nèi)講故事。

（5）教師點(diǎn)撥：從故事中，我們找到了走向理想之路的第一站--興趣與愿望站。興趣與愿望是走向理想大門(mén)不竭的動(dòng)力。

3、調(diào)查報(bào)告會(huì)。

（1）教師提供個(gè)案：盲人能成為出色的樂(lè)器調(diào)音師？

（2）討論：盲人為什么能成為出色的樂(lè)器調(diào)音師？

（3）同學(xué)補(bǔ)充類(lèi)似事例。

（4）個(gè)案討論：嚴(yán)重先心臟病患者能成為長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員嗎？

（5）教師歸納：剛才一個(gè)個(gè)案例告訴我們，走向；理想大門(mén)要找到合適自己實(shí)際特點(diǎn)的發(fā)展方向。

4、追隨成功者的腳步：

（1）出示投影

（2）教師導(dǎo)語(yǔ)：你還能找到哪些成功者的腳步？學(xué)生補(bǔ)充事例。

（3）教師概括：理想之顛美麗而誘人，但邁向理想大門(mén)不浸透著成功者勤奮的汗水。臨岸羨魚(yú)，不如歸而結(jié)網(wǎng)--這說(shuō)明邁向理想大門(mén)需要勤奮。

四、設(shè)計(jì)成長(zhǎng)計(jì)劃

1、教師過(guò)渡語(yǔ)：實(shí)現(xiàn)理想不是一件簡(jiǎn)單的事，給自己訂一個(gè)成長(zhǎng)計(jì)劃有助于實(shí)現(xiàn)理想。

2、設(shè)計(jì)成長(zhǎng)計(jì)劃：

（1）10年后，我最大的愿望是。

（2）因?yàn)槲椰F(xiàn)在的愛(ài)好和優(yōu)勢(shì)是。

（3）為了實(shí)現(xiàn)我的愿望，我現(xiàn)在會(huì)，我在大學(xué)里會(huì)，大學(xué)畢業(yè)后，我會(huì)。

3、模擬表演：10年后的同學(xué)會(huì)，播放歌曲：《我的未來(lái)不是夢(mèng)》。

（1）那時(shí)我們都走上工作崗位。閉上眼睛，穿越時(shí)間隧道，10年后的同學(xué)會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。

（2）回到座位，向大家匯報(bào)。

五、教師小結(jié)：今天同學(xué)門(mén)描繪了10年后的藍(lán)圖，相信大家只要付出汗水，成功一定屬于 第二課： 考試心理輔導(dǎo)

——應(yīng)試的心理策略與技巧

一、課程設(shè)計(jì)思路：

在和部分學(xué)生談心中，有的學(xué)生流露出：“每到考試的時(shí)候，吃飯沒(méi)有滋味，晚上難于入眠，有時(shí)就象在霧里似的，考試中往往大腦一片空白，心咚咚地跳，手腳發(fā)脹、麻木”。的確，考試如同打仗。如果說(shuō)戰(zhàn)場(chǎng)上靈活機(jī)動(dòng)的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)是克敵制勝的法寶，那么我們就可以說(shuō)考場(chǎng)上應(yīng)試心理的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)則是成功的“秘密武器”。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)試心理的自我完善。

2、使學(xué)生逐步掌握應(yīng)試心理的策略與技巧。

三、教學(xué)方式：

講述、討論。

授課時(shí)間：

四、課前準(zhǔn)備：

1、收集閱讀學(xué)生的考試小結(jié)，了解學(xué)生存在的應(yīng)試心理問(wèn)題。

2、準(zhǔn)備一張幻燈片。

五、教學(xué)過(guò)程：

1、引入課題：

在我國(guó)，目前還是通過(guò)考試選拔人才，中學(xué)生的平時(shí)成績(jī)、考核、升學(xué)、就業(yè)等都面臨著考試這個(gè)“關(guān)口”。因此，考試，不僅僅引起了學(xué)生的重視，也引起了家長(zhǎng)、親友、社會(huì)的關(guān)注。

同學(xué)們考試的成績(jī)?nèi)绾危苤T多方面因素的影響，其中知識(shí)基礎(chǔ)、能力水平是決定的因素，而應(yīng)試心理狀態(tài)則是不可忽視的一個(gè)重要因素。由于競(jìng)爭(zhēng)激烈，家庭、學(xué)校、社會(huì)的壓力等等，有的同學(xué)心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，產(chǎn)生焦慮心理，影響了考試中正常水平的發(fā)揮。因此，我們很有必要掌握一些應(yīng)試心理的策略和技巧。

2、提出問(wèn)題討論：

考試中臨場(chǎng)緊張?jiān)谒y免，怎樣才能消除緊張的心理？

(學(xué)生分組討論，選出代表發(fā)表自己的看法)

3、教師小結(jié)：

戰(zhàn)略上藐視，沉著應(yīng)考；戰(zhàn)術(shù)上重視，穩(wěn)中求巧。第三課：揭開(kāi)科學(xué)鍛煉的奧秘

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)處方和運(yùn)動(dòng)處方的重要性。

2、能力目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，能夠用運(yùn)動(dòng)處方的一般知識(shí)來(lái)指導(dǎo)自己的體育鍛煉。使自己在平時(shí)的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。

3、情感目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能樹(shù)立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實(shí)踐中運(yùn)用科學(xué)的手段進(jìn)行鍛煉。

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)處方和一般的處方的區(qū)別。難點(diǎn)：根據(jù)實(shí)際情況制定運(yùn)動(dòng)處方。

三、教學(xué)方法：

教師提示，學(xué)生結(jié)合實(shí)際展開(kāi)思考。

四、授課時(shí)間：

五、教學(xué)過(guò)程：

（一）什么是運(yùn)動(dòng)處方

1、什么是運(yùn)動(dòng)處方：運(yùn)動(dòng)處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間、負(fù)荷、頻度以及注意事項(xiàng)等的鍛煉計(jì)劃。

2、處方的重要性：按照運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛煉的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達(dá)到有效地增進(jìn)健康的目的。

（二）運(yùn)動(dòng)處方的基本原理

1、基本內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)處方的基本原理就是“運(yùn)動(dòng)”。

2、什么是“一時(shí)性運(yùn)動(dòng)”：人一進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)發(fā)生各種變化，即身體機(jī)能隨著運(yùn)動(dòng)刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時(shí)性適應(yīng)”，如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。

3、什么是“持續(xù)性適應(yīng)”：如果“一時(shí)性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生，身體就會(huì)產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”，也即提高了身體機(jī)能水平。

4、發(fā)生的條件：（1）是不同的運(yùn)動(dòng)手段會(huì)導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如舉重與耐久跑，舉重主要是提高力量與增加肌肉，耐久跑主要是增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能。（2）是不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻度也會(huì)導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如強(qiáng)度太小、時(shí)間過(guò)短、間歇過(guò)長(zhǎng)，都不會(huì)收到效果；反之，強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)對(duì)身體的傷害。

（三）運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容

1、醫(yī)學(xué)檢查：在制定運(yùn)動(dòng)處方前，無(wú)論是病人，還是健康人，都要先進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查，以便查明健康狀況，決定能否進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

2、為了確定適合不同個(gè)體的運(yùn)動(dòng)處方，必須事先做個(gè)體能診斷。為了使體能診斷更安全，對(duì)于平時(shí)不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人，應(yīng)安排一個(gè)準(zhǔn)備期。體能診斷一般通過(guò)12分鐘跑或5分鐘跑來(lái)進(jìn)行。

3、定運(yùn)動(dòng)處方：根據(jù)個(gè)人的健康、體能、興趣愛(ài)好以及季節(jié)、氣候等條件，確定體育鍛煉處方。

五、布置課后作業(yè)

1、結(jié)合實(shí)際制定出切實(shí)可行科學(xué)的鍛煉方法 第四課：鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取 教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)： 明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。

2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。

3、情感目標(biāo)： 樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用 教學(xué)手段：課堂講解

教學(xué)步驟：

一、意志與意志品質(zhì)

1、什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。

2、意志具有以下三個(gè)特征：

（1）目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的；

（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；

（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等； 不良的意志品質(zhì)包括依賴(lài)性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱(chēng)為意志堅(jiān)強(qiáng)的人；

具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱(chēng)為意志薄弱的人。

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：

（1）自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。

（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。

18（3）果斷性 果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。

二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)

體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨

煉，樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。

在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。

復(fù)習(xí)與思考

1、舉體育中的實(shí)例說(shuō)明意志的三個(gè)特征。

2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征，分析自己的意志品質(zhì)。

【自我閱讀】

某學(xué)校初二(1)班．有位學(xué)生叫李大山，平時(shí)以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時(shí)，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒(méi)爬上岸，從此以后他再?zèng)]有參加過(guò)冬泳。有人說(shuō)他是好漢，有人說(shuō)他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說(shuō)呢？

復(fù)習(xí)與思考

1、舉體育中的實(shí)例說(shuō)明意志的三個(gè)特征。

2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征，分析自己的意志品質(zhì)。

第五課：安全常識(shí)和韻律活動(dòng)

一．教學(xué)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。2.了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求，逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

3.對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

4.知道動(dòng)物模仿操的名稱(chēng)，動(dòng)作方法。能隨音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂(lè)。

二．教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。

難點(diǎn)：使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。

三．教具準(zhǔn)備：多媒體、卡片、紅五角星。四．授課時(shí)間： 五．教法與學(xué)法：

1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。

2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過(guò)電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過(guò)學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。五．教學(xué)過(guò)程： 1.導(dǎo)入揭示課題。

① 出示雜技圖片，思考問(wèn)題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見(jiàn)。② 教師歸納出示課題。2.學(xué)生看故事錄象。

揭示問(wèn)題：天鵝有危險(xiǎn)嗎？學(xué)生舉例說(shuō)明。教師歸納知識(shí)點(diǎn)：聽(tīng)從指揮有秩序。

3.教師提問(wèn)：上體育課前對(duì)于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？ 學(xué)生口答，教師加以說(shuō)明。出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn)：身體不適停運(yùn)動(dòng)。

4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識(shí)？學(xué)生討論，各自發(fā)表見(jiàn)解。

5.驗(yàn)證與思考：電腦聰聰帶了幾個(gè)動(dòng)畫(huà)故事，里面講的也是一些安全知識(shí)，想知道是什么嗎？

讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評(píng)比、總結(jié)。出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn)：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動(dòng)。6.學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識(shí)？ 7.室內(nèi)活動(dòng)：動(dòng)物摸仿操。

學(xué)生看錄象，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂(lè)完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)8.課堂小結(jié)

。第六課：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理 教學(xué)任務(wù)：

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因；

2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類(lèi)：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、分類(lèi)：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：

A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；

B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；

C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；

D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。

四、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即 可自愈。

B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。）處理同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過(guò)度震動(dòng)。）

可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）

處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。

7、骨折（骨的完整性受破壞）

處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。

思考題：

1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？

2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？

第四篇：健康教育課教案（共）

課題：近視與飲食 授課形式 廣播、教學(xué)目的

要 求 通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生了解飲食與防視的關(guān)系，并能合理搭配，有利于防近的飲食結(jié)構(gòu)。教學(xué)重點(diǎn) 合理飲食，預(yù)防近視。教學(xué)難點(diǎn) 飲食與防視的關(guān)系 課堂教具

授 課 內(nèi) 容 及 過(guò) 程

*近視的主要病理改變是眼球伸展和眼軸變長(zhǎng)，這種改變與眼白（鞏膜）的堅(jiān)韌性有關(guān)。

* 鞏膜是一層纖維組織，含蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，當(dāng)食物中營(yíng)養(yǎng)過(guò)高或不足時(shí)，都可能改變鞏膜的正常生理功能。

* 鉻—兒童青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)鉻元素的需要比成年更多，而鉻在糙米、玉米、全麥、瘦肉和蔬菜中含量較豐富，如不注意食物搭配，造成鉻元素不足，血漿滲透壓升高，眼晶狀體和房水滲透壓上升，屈光度增加，產(chǎn)生近視。

* 兒童青少年喜歡吃甜食，由于糖代謝的需要消耗大量維生素B，并影響體內(nèi)鈣的含量，而維生素B1缺乏，會(huì)促使近視發(fā)生或近視加深，鈣質(zhì)含量的減少使眼球壁失去彈性。

* 更好的防止青少年近視，必須要注意膳食的合理搭配，多吃粗糧、蔬菜，糾正偏食，適當(dāng)限制高蛋白、動(dòng)物脂肪及含糖高的食品。課后小結(jié)

課題：預(yù)防―紅眼病‖ 授課形式 廣播、教學(xué)目的

要 求 通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生了解―紅眼病‖即―急性流行性出血性結(jié)膜炎‖的傳染源、傳播途徑及易感性，并能掌握其預(yù)防的方法。教學(xué)重點(diǎn) 注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防―紅眼病‖。教學(xué)難點(diǎn) ―紅眼病‖的特點(diǎn)及預(yù)防。課堂教具

授 課 內(nèi) 容 及 過(guò) 程

* ―紅眼病‖——醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)稱(chēng)急性流行性出血性結(jié)膜炎，是一種與腸道病毒相類(lèi)似的微小DNA病毒引起的結(jié)膜炎癥，屬丙類(lèi)傳染病。多見(jiàn)于夏秋季，通過(guò)眼-手-眼接觸性傳播。

* ―紅眼病‖的特點(diǎn)是傳染極快、潛伏期短，潛伏時(shí)間2 – 48小時(shí)，起病急，癥狀劇烈、異物感重、畏光、流淚、眼瞼腫脹、結(jié)膜充血水腫和球結(jié)膜點(diǎn)狀片狀出血，水樣漿液性分泌物，伴有角膜病變，耳前壓痛、耳前頜下淋巴結(jié)腫大。

* ―紅眼病‖無(wú)特效治療藥，一旦發(fā)生，給社會(huì)、單位（學(xué)校）、家庭和個(gè)人帶來(lái)很多不利影響。一般抗病毒與抗菌素眼藥水交替滴眼，一小時(shí)一次，以預(yù)防混合感染。病程5 – 7天，對(duì)視力無(wú)影響。極少數(shù)病人在結(jié)膜炎癥消退后一周左右發(fā)生下肢麻痹。

* 由于本病傳染性及強(qiáng)，預(yù)防―紅眼病‖尤為重要。對(duì)病人應(yīng)預(yù)防隔離，保持眼部清潔。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用臟手揉眼睛。毛巾、手帕等不要公用，并要常洗曬。發(fā)生眼睛紅腫及時(shí)到醫(yī)院眼科診治和自我

隔離，以防―紅眼病‖的流行。課后小結(jié)

課題：保護(hù)牙齒預(yù)防口腔疾病 授課形式 廣播、教學(xué)目的

要 求 使學(xué)生了解齲齒及牙周病發(fā)生過(guò)程，理解保持口腔衛(wèi)生的意義，掌握保持口腔衛(wèi)生的方法。掌握預(yù)防牙周病的方法。教學(xué)重點(diǎn) 齲齒的發(fā)生過(guò)程，保持口腔衛(wèi)生的意義。教學(xué)難點(diǎn) 齲齒形成的原因，掌握正確的刷牙方法。課堂教具

授 課 內(nèi) 容 及 過(guò) 程 * 預(yù)防齲齒、牙周病，可引起牙周病，關(guān)節(jié)炎、心臟病、腎炎、風(fēng)濕病等。

* 保持口腔衛(wèi)生的意義，預(yù)防齲齒、牙周病。* 預(yù)防齲齒、牙周?。?/p>

1.鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，睡前不吃零食。

3.飲食要多樣化，不挑食，不偏食

4.掌握正確的刷牙方式。

課題： 肥胖與節(jié)食 授課形式 廣播、教學(xué)目的

要 求 教育學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，懂得暴飲暴食，多飲多食的危害性。強(qiáng)化體育鍛煉意識(shí)。

教學(xué)重點(diǎn) 了解肥胖的原因，闡明過(guò)食的危害。教學(xué)難點(diǎn) 分清節(jié)食與合理營(yíng)養(yǎng)的區(qū)別。課堂教具

授 課 內(nèi) 容 及 過(guò) 程 * 肥胖是又一種營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)。* 合理的膳食結(jié)構(gòu)是防止肥胖的有效措施。* 掌握維持?jǐn)z入能量與消耗熱能的平衡。* 肥胖所致的疾病種類(lèi)：

代謝混亂，血脂增加，動(dòng)脈硬化，血壓升高，糖尿病，免疫力降低。* 節(jié)食與體鍛是治療肥胖的良方。課后小結(jié)

課題： 青春期心理衛(wèi)生 授課形式 廣播、教學(xué)目的

要 求 讓學(xué)生了解青春期的心理特征。

學(xué)習(xí)和掌握青春期的心理衛(wèi)生知識(shí)的六點(diǎn)具體要求。順利通過(guò)青春期，使身心健康地成長(zhǎng)。教學(xué)重點(diǎn) 青春期的心理衛(wèi)生教育。

教學(xué)難點(diǎn) 青春期的心理衛(wèi)生特征和具體要求。課堂教具

授 課 內(nèi) 容 及 過(guò) 程

一、青春期心理特征：好興奮，易激動(dòng)，情感多變等。

二、青春期心理衛(wèi)生的具體要求。1． 獨(dú)立自主的需要 2． 尊重與理解的需要 3． 同情與支持的需要 4． 學(xué)習(xí)求知的需要 5． 課余時(shí)間的需要 6． 友誼與愛(ài)的需要

課題： 影響身材高矮的因素 授課形式 廣播、教學(xué)目的

要 求 使學(xué)生了解影響個(gè)體身材高矮的各種因素，掌握營(yíng)養(yǎng)，體能鍛煉，生活制度是否有規(guī)律，各種急慢性疾病。家庭環(huán)境對(duì)身高的影響。

教學(xué)重點(diǎn) 影響身材高矮的各種因素。

教學(xué)難點(diǎn) 遺傳和環(huán)境影響個(gè)體身高二者之間的關(guān)系。課堂教具

授 課 內(nèi) 容 及 過(guò) 程

一、影響個(gè)體身高的因素有兩大類(lèi)：遺傳與環(huán)境。

二、環(huán)境因素又分為營(yíng)養(yǎng)，體育鍛煉，有規(guī)律的生活制度，急慢性疾病，家庭，地理氣候等。

三、只有通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)，積極的體育鍛煉，安排有規(guī)律的生活，減少污染。增強(qiáng)體制，才能增加你的身高，當(dāng)然不能排除遺傳因素。課后小結(jié)

課題： 環(huán)境與健康 授課形式 廣播、教學(xué)目的

要 求 明確環(huán)境保護(hù)的重要性和迫切性。掌握環(huán)境一詞的組成因素。教學(xué)重點(diǎn) 環(huán)境與人類(lèi)生存的關(guān)系 教學(xué)難點(diǎn) 不良環(huán)境對(duì)人類(lèi)健康的侵害 課堂教具

授 課 內(nèi) 容 及 過(guò) 程

*環(huán)境包括：內(nèi)環(huán)境—一般指?jìng)€(gè)人肌體內(nèi)部的生理狀況。

外環(huán)境—包括大環(huán)境（土地、空氣、水等。）和微小環(huán)境（個(gè)人所從事的工作、學(xué)習(xí)、生活方式等。）

*水：化學(xué)污染的水—引起急、慢性中毒，甚至誘發(fā)癌癥。

細(xì)菌、病毒污染的水—引起病毒性肝炎、菌痢、霍亂等腸道傳染病。*空氣：空氣污染引起眼病、鼻病、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病及心臟疾病。

吸入鉛超過(guò)一定范圍，易發(fā)生―兒童多動(dòng)癥‖。

*噪聲：噪聲污染不僅影響聽(tīng)力，還引起頭痛、頭暈、失眠、記憶減退，并使人的神經(jīng)、心血管、胃腸內(nèi)分泌及心理受影響。

*看電視距離：14寸-1.6米、16寸-1.8米、18寸-2.0米、20寸-2.2米、22寸-2.4米、25寸-2.7米、29寸-3.2米。熒屏中心相當(dāng)于或稍低于眼睛的視平線?？春秒娨曇脺厮茨?。

*植樹(shù)綠化在環(huán)境工作中的重要作用，每年的6月5日定為―世界環(huán)境日‖,它為保護(hù)環(huán)境必須樹(shù)立良好的道德觀，審美觀，強(qiáng)化法制觀念

課題：科學(xué)的作息制度 授課形式 廣播、教學(xué)目的

要 求 使學(xué)生懂得只有保護(hù)腦的健康，才能使腦更好地發(fā)揮協(xié)調(diào)作用。掌握用腦的衛(wèi)生保健方法和原理即科學(xué)的作息制度。教學(xué)重點(diǎn) 用腦的衛(wèi)生保健、科學(xué)的作息制度。教學(xué)難點(diǎn) 大腦活動(dòng)的特點(diǎn)及用腦衛(wèi)生的關(guān)系。課堂教具

授 課 內(nèi) 容 及 過(guò) 程

科學(xué)的作息制度

*課業(yè)學(xué)習(xí)：每日學(xué)習(xí)時(shí)間：小學(xué)不超過(guò)6小時(shí)，中學(xué)不超過(guò)8小時(shí)，大學(xué)不超過(guò)10小時(shí)。其中自習(xí)時(shí)間：小學(xué)為1-2小時(shí)，初中和高中為2-3小時(shí)。

*課外活動(dòng)：每天2-3小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)；每天至少有1小時(shí)體育活動(dòng)（包括體育課、課間操和課外鍛煉）。

*休息：每學(xué)習(xí)1小時(shí)，休息10分鐘；午間最好有0.5-1小時(shí)的午睡；課間休息應(yīng)采用活動(dòng)性休息，到戶(hù)外呼吸新鮮空氣，散步等。*睡眠：小學(xué)生每天睡足10小時(shí)，中學(xué)生每天睡足9小時(shí)；睡前避免精神刺激（不喝濃茶、咖啡、看電視不宜太晚等），并養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)定時(shí)起床的習(xí)慣。向右側(cè)臥為好。

*膳食：每餐相隔5-6小時(shí)，一般采用一日三餐即：早25-30%，中35-40%，晚25-30%。

課題：吸煙酗酒危害健康 授課形式 廣播、教學(xué)目的 要 求

教學(xué)重點(diǎn)

教學(xué)難點(diǎn)

課堂教具

授 課 內(nèi) 容 及 過(guò) 程 吸煙危害健康

1.香煙中含有毒物質(zhì)二十余種。

（其中尼古丁— 使人成癮、煙焦油 — 致癌、一氧化碳 — 引起支氣管炎、肺氣腫、心血管意外等。）

2.吸煙不僅使自己受害，同時(shí)也危害了周?chē)鷱V大不吸煙的人。被動(dòng)吸煙會(huì)感到頭痛、咳嗽、食欲不振；加重哮喘等呼吸道疾病。3.青少年吸煙比成人危害更大。4.每年的5月31日定為―世界無(wú)煙日‖。酗酒的危害1、1.青少年酗酒易導(dǎo)致胃炎或胃潰瘍。

2.酒精進(jìn)入人體后靠肝臟來(lái)解毒，而青少年的肝臟分化尚不完全，會(huì)破壞肝的功能，引起肝腫大、肝硬化等。

3.青少年的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不健全，酒精對(duì)腦細(xì)胞損害也相當(dāng)大，對(duì)大腦的發(fā)育不利。飲酒造成頭暈、頭痛、注意力渙散、情緒不穩(wěn)、記憶力減退等。

課題： 預(yù)防食物中毒 授課形式 廣播、教學(xué)目的

要 求 使學(xué)生了解什么是食物中毒及細(xì)菌性食物中毒。讓學(xué)生掌握預(yù)防食物中毒的方法。要求學(xué)生養(yǎng)成良好的個(gè)人飲食習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn) 細(xì)菌對(duì)食物的污染及其預(yù)防的方法。教學(xué)難點(diǎn) 食物中毒的概念。課堂教具

授 課 內(nèi) 容 及 過(guò) 程 * 1.誤食有毒食物所引起的急性疾病，稱(chēng)為食物中毒。

* 2.有毒食物：被細(xì)菌毒素，農(nóng)藥等化學(xué)物污染的食物、有毒的動(dòng)植物。

* 3.食物中毒的癥狀：發(fā)病急，上吐下瀉，腹痛，有集體發(fā)病傾向，發(fā)熱，脫水，休克等。

* 4.預(yù)防：做好個(gè)人飲食衛(wèi)生，不吃不潔或變質(zhì)食物，不吃馬路上小攤販出售的食品，綠葉菜要浸泡一小時(shí)。課后小結(jié)

課題： 艾滋病 授課形式 廣播、教學(xué)目的

要 求 使學(xué)生知道艾滋病的概念、致病因子、傳播途徑、知道艾滋病的危害性、掌握預(yù)防艾滋病的方法、關(guān)愛(ài)艾滋病病人。教學(xué)重點(diǎn) 艾滋病的傳播途徑、預(yù)防方法、相互關(guān)愛(ài)，共享生命。教學(xué)難點(diǎn) 艾滋病的概念及傳播途徑 課堂教具

授 課 內(nèi) 容 及 過(guò) 程

1、艾滋病的概念：它的全名叫獲得性免疫性缺陷綜合癥。

2、艾滋病的致病因子：是獲得性免疫性缺陷病毒。

3、艾滋病的傳播途徑：血液傳播，性接觸傳播，母嬰傳播

4、不會(huì)傳播艾滋病的因素：日常生活接觸不會(huì)傳播艾滋病

5、預(yù)防措施：加強(qiáng)健康教育，提高自我保健意識(shí)，嚴(yán)禁吸毒，性生活嚴(yán)肅，不濫用血制品

6、艾滋病的危害：目前還沒(méi)有特殊的辦法治愈艾滋病。a.艾滋病在全球流行快、范圍廣。

b.艾滋病不僅是醫(yī)學(xué)問(wèn)題，也是社會(huì)問(wèn)題。它不僅對(duì)個(gè)人家庭造成極大影響，而且對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)也造成極大影響。因此預(yù)防艾滋病是每個(gè)公民的職責(zé)。

課題： 青春期 授課形式 廣播、教學(xué)目的

要 求 使學(xué)生了解青春期是人生快速發(fā)育期，理解和掌握青春期人體的形態(tài)發(fā)育和功能發(fā)育都經(jīng)歷著各種明顯的變化。青春期大腦興奮性較強(qiáng)，是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的好時(shí)期。教學(xué)重點(diǎn) 青春期的形態(tài)發(fā)育和功能發(fā)育的特點(diǎn)。教學(xué)難點(diǎn) 青春期的主要心理特點(diǎn) 課堂教具

授 課 內(nèi) 容 及 過(guò) 程

一、青春期是人生快速發(fā)育期，是每個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

二、青春期的形態(tài)發(fā)育特點(diǎn)及功能發(fā)育特點(diǎn)。

1、身高增長(zhǎng)，體重增加。

2、心肺功能增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)功能增強(qiáng)。

3、生殖系統(tǒng)發(fā)育，出現(xiàn)了性功能及第二性征。

三、青春期大腦興奮性增強(qiáng)是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的好時(shí)期，要好好把握。

四、青春期的主要心理特點(diǎn)。課后小結(jié)

課題： 情緒與健康 授課形式 廣播、教學(xué)目的

要 求 鼓勵(lì)學(xué)生保持健康積極的心理狀態(tài)；理解情緒與健康的影響作用。

教學(xué)重點(diǎn) 保持健康情緒的方法

教學(xué)難點(diǎn) 學(xué)會(huì)自己心理狀態(tài)自測(cè)，適時(shí)采取有效方法進(jìn)行調(diào)適 課堂教具

授 課 內(nèi) 容 及 過(guò) 程

一、情緒的概念：

是心理的一個(gè)組成部分，是一種可以被周?chē)擞X(jué)察到的心理狀態(tài)。

二、什么是健康的情緒：

1、朗、樂(lè)觀、熱情而富有朝氣。

2、正確認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己。

3、愛(ài)學(xué)習(xí)、熱愛(ài)生活，對(duì)前途充滿(mǎn)信心。

4、人寬厚、主動(dòng)與人交往，遇事不斤斤計(jì)較。

5、初步掌握自我克制的方法，成不驕敗不餒，相信自己尊重別人。

6、承受歡樂(lè)與憂(yōu)傷的考驗(yàn)，并具有一定的幽默感。

三、不良情緒對(duì)人體的影響：

不良的情緒會(huì)通過(guò)人的神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能而影響健康。

四、保持健康情緒的方法：

1、有自知自明和自愛(ài)之心。

2、學(xué)會(huì)排遣和轉(zhuǎn)移煩惱。

3、鍛煉自己的社會(huì)適應(yīng)能力。

4、提高對(duì)生活的興趣。

5、建立健康有規(guī)律的生活方式。

五、適當(dāng)?shù)乃幬镙o助治療或心理醫(yī)生的治療 課后小結(jié)

課題：脊柱彎曲 授課形式 廣播、教學(xué)目的

要 求 通過(guò)教學(xué)使學(xué)生能了解并掌握脊柱彎曲的主要原因及有效預(yù)防方法，并能適當(dāng)了解脊柱彎曲異常的分類(lèi)及診斷方法。教學(xué)重點(diǎn) 脊柱彎曲的主要原因及有效預(yù)防方法 教學(xué)難點(diǎn) 預(yù)防方法 課堂教具

授 課 內(nèi) 容 及 過(guò) 程 脊柱彎曲異常是中、小學(xué)生中的一種常見(jiàn)疾病。脊柱側(cè)彎可影響兒童少年體態(tài)、體力和體內(nèi)臟器的正常發(fā)育，并使服兵役和報(bào)考某些專(zhuān)業(yè)受到一定影響。

一、造成脊柱彎曲異常的主要原因有：

（一）姿勢(shì)不正：

（二）缺乏體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)：

（三）營(yíng)養(yǎng)不良和疾?。?/p>

二、脊柱彎曲異常的分類(lèi)

（一）按方向分

1、脊柱側(cè)彎。

2、脊柱后凸。

3、鞍背及直背。

（二）按性質(zhì)分

1、姿勢(shì)性脊柱彎曲。

2、病理性脊柱彎曲異常。

三、診斷

脊柱彎曲異?？筛鶕?jù)X線檢查或體表檢查結(jié)果作出診斷。

四、防治措施

（一）預(yù)防：防止脊柱彎曲異常應(yīng)從小做起，注意培養(yǎng)兒童少年正確讀、寫(xiě)姿勢(shì)；學(xué)校和家庭都要配備適宜的課桌椅，寫(xiě)字時(shí)要求左側(cè)采光。用雙肩背書(shū)包；加強(qiáng)體鍛煉和體力勞動(dòng)，促進(jìn)肌肉發(fā)育；定期檢查、早期發(fā)現(xiàn)及現(xiàn)矯正。

（二）矯治：脊柱彎曲矯正操的基本原則是伸展脊柱，使脊柱經(jīng)常向變形的相反方向做彎曲運(yùn)動(dòng)，矯正操動(dòng)作要緩和而有彈性。除做矯正操外，還要配合肋木、單杠、雙杠、平衡木、體操棒等及其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)止的鍛煉。要持之以恒。習(xí)慣性脊柱彎曲經(jīng)矯治2~3個(gè)月后，多數(shù)可以恢復(fù)正常，固定性脊柱彎曲則需要更長(zhǎng)的時(shí)間?；謴?fù)正常以后，仍堅(jiān)持鍛煉，使矯治效果得到鞏固。課后小結(jié)

課題： 神經(jīng)衰弱 授課形式 廣播、教學(xué)目的

要 求 通過(guò)教學(xué)使學(xué)生能了解并掌握神經(jīng)衰弱的概念、病因及臨床表現(xiàn)：并能掌握有效預(yù)防方法及治療方法。

教學(xué)重點(diǎn) 神經(jīng)衰弱的概念、病因、預(yù)防方法及治療方法 教學(xué)難點(diǎn) 神經(jīng)衰弱病因、預(yù)防方法 課堂教具

授 課 內(nèi) 容 及 過(guò) 程 神經(jīng)衰弱是神經(jīng)官能癥中最常見(jiàn)的一種。常由于長(zhǎng)期的思想矛盾和精神負(fù)擔(dān)過(guò)重，腦力勞動(dòng)者勞逸結(jié)合處理不當(dāng)，病后體弱等原因引起。

一、病因

（一）精神因素：由于工作和學(xué)習(xí)過(guò)度緊張，休息和睡眠長(zhǎng)期不規(guī)律，遇到問(wèn)題思想矛盾長(zhǎng)期得不到解決，情緒緊張等。

（二）體質(zhì)因素：體質(zhì)瘦弱，全身無(wú)力，植物神經(jīng)易興奮，內(nèi)分泌障礙，嚴(yán)重外傷，長(zhǎng)期消耗性疾病等。

二、臨床表現(xiàn)

（一）精神疲勞：工作效率降低，注意力不易集中，感到頭昏腦脹，疲乏無(wú)力，記憶力減退。

（二）情緒障礙：表現(xiàn)急躁易怒，情緒緊張或易激惹，難以松馳。

（三）失眠：通常為入睡困難，多惡夢(mèng)，易驚醒，白天常感疲乏或思睡。

（四）神經(jīng)過(guò)敏：病人情緒不穩(wěn)，煩燥易怒，缺乏耐心，常有頭

痛，頭脹，周身酸痛等。

三、診斷

根據(jù)發(fā)病有精神因素和上述臨床表現(xiàn)，并且癥狀輕重可有波動(dòng)，但從未消失。但由于相似癥狀可見(jiàn)于其他疾病，應(yīng)注意鑒別。首先排除腦器質(zhì)性疾病，其次還要考慮抑郁癥和精神分裂癥。

四、防治

（一）預(yù)防神經(jīng)衰弱的重要措施是：有規(guī)律的生活制度，避免學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，注意勞逸結(jié)合，增加學(xué)生的文體活動(dòng)。培養(yǎng)兒童青少年樂(lè)觀，愉快的性格，加強(qiáng)心理衛(wèi)生教育。

（二）治療應(yīng)采取心理治療、藥物治療、物理治療等綜合措施。必要時(shí)給服鎮(zhèn)靜、催眠藥。其他中醫(yī)中藥、針灸、推拿等都有一定療效。課后小結(jié)

第五篇：七年級(jí)健康教育課教案

七年級(jí)健康教育課教學(xué)計(jì)劃（08——09學(xué)年）

第一學(xué)期：

第一課：體育課的要求、體育的功能 第二課：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) 第三課：中暑的防治 第四課：循環(huán)系統(tǒng) 第五課：人體感覺(jué)器官 第六課：人體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)

第二學(xué)期：

第一課：中學(xué)生急救基礎(chǔ)知識(shí)

（一）第二課：中學(xué)生急救基礎(chǔ)知識(shí)

（二）第三課：青少年主要傳染病及其預(yù)防 第四課：如何預(yù)防與治療流行性感冒 第五課：古代奧運(yùn)會(huì)的起源

第六課：環(huán)境污染及其人類(lèi)健康人侵害

七年級(jí)健康教育課教案（08——09學(xué)年第一學(xué)期）

第一課：體育課的要求、體育的功能

教學(xué)內(nèi)容：

1、體育課的要求

2、體育概述

3、體育的功能

教學(xué)目的：

1、說(shuō)明上體育課的要求，使學(xué)生規(guī)范學(xué)習(xí)

2、了解體育的概念

3、了解體育的各方面功能

教學(xué)重點(diǎn)：體育的各種功能

教學(xué)難點(diǎn)：

1、體育概念

2、體育的功能 教學(xué)方法：講授法 教學(xué)過(guò)程：

一、課堂常規(guī)

1、師生問(wèn)好

2、宣布課的內(nèi)容

二、基本部分

㈠介紹上體育課的要求

1、要求上課必須準(zhǔn)時(shí)，遲到3次課記1次缺席，曠課本學(xué)期課程的1/3體育成績(jī)不合格，遲到10分鐘作曠課處理。

2、有生病的同學(xué)需要有醫(yī)院證明，有事情的需要有班主任或系教學(xué)秘書(shū)批示的假條為準(zhǔn)，否則作曠課處理。

3、上實(shí)踐課時(shí)需穿適宜運(yùn)動(dòng)的服裝，禁止穿牛仔褲、拖鞋、皮鞋上課，禁止戴首飾、耳環(huán)、吊墜、金屬手表、鑰匙等金屬物上課。如有不聽(tīng)勸告者，上課發(fā)生意外自行負(fù)責(zé)，且有本學(xué)期1/3的課程著裝不合體育課要求的，平時(shí)成績(jī)作不合格處理。

4、體育實(shí)踐課中上課時(shí)不允許吃，不允許喝水（特別是在夏季），水在課間休息或下課的時(shí)候喝，否則作曠課處理。（體育課上不允許喝水、吃東西，喝水和吃東西的肯定不是在上體育課）

5、體育課上嚴(yán)禁打鬧，否則發(fā)生安全事故自己負(fù)責(zé)。

6、夏天體育課上和休息時(shí)候禁止打傘。

7、體育課上安排練習(xí)，不進(jìn)行練習(xí)的或者做其他的，平時(shí)成績(jī)作不合格處理。

8、體育課早退的按曠課處理，考試不合格的不再有補(bǔ)考。

9、實(shí)踐課體育器材由體育委員提前5—10分鐘帶上學(xué)生證到器材室登記借出，課程結(jié)束后由體育委員進(jìn)行清點(diǎn)并歸還，如有丟失，器材由該班級(jí)負(fù)責(zé)賠償，如有損壞，需找器材保管員登記并處理。

10、實(shí)踐課禁止提前下課。

以上是體育課的基本要求，希望同學(xué)們能遵守。㈡體育基本理論知識(shí)

1、體育概述 ⑴、體育的概念

體育是隨著人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展而產(chǎn)生和發(fā)展起來(lái)的，是人有目的、有意識(shí)地通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)增進(jìn)身體健康的一種教育活動(dòng)，它是身心發(fā)展的教育過(guò)程，也是社會(huì)文化教育的組成部分。

“體育”一詞有廣義體育和狹義體育兩種。廣義的體育指：在人類(lèi)社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活需要，遵循人體生長(zhǎng)發(fā)育發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，為增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)的社會(huì)活動(dòng)。以經(jīng)濟(jì)和社會(huì)服務(wù)的身體的運(yùn)動(dòng)，通常也稱(chēng)為體育運(yùn)動(dòng)。狹義的體育指：促進(jìn)人體全面發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，學(xué)習(xí)和提高體育的知識(shí)、技術(shù)和技能，培養(yǎng)道德品質(zhì)的一個(gè)有目的、有組織的教學(xué)過(guò)程。⑵、體育的功能

體育在促進(jìn)人體生長(zhǎng)、發(fā)育、發(fā)展，防止疾病和延續(xù)生命衰老等方面具有不可替代的作用。

1、體育的健身功能 “強(qiáng)身健體”是體育最主要的本質(zhì)功能，體育以身體運(yùn)動(dòng)為基本表現(xiàn)形式，通過(guò)身體鍛煉給予各器官、系統(tǒng)以一定強(qiáng)度和力量的刺激，使身體在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能等方面發(fā)生一系列適應(yīng)性反應(yīng)，由此促進(jìn)身體艱苦和增強(qiáng)體質(zhì)。

⑴、體育對(duì)促進(jìn)健康的作用

健康包括身體健康和精神健康。

①“身體健康”是指良好的生長(zhǎng)發(fā)育，正常的生理機(jī)能及舉擔(dān)負(fù)荷后的適宜反應(yīng)。那么怎樣才能促進(jìn)和保持身體健康呢？早在公元前300年，古希臘偉大思想家亞里士多德有句“生命在于運(yùn)動(dòng)”的名言，就深刻寓意了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康所起的重要作用。實(shí)踐證明，科學(xué)地從事體育鍛煉，由于中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生的良好刺激，對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝，改善血液循環(huán)和呼吸功能；延緩有機(jī)體適應(yīng)能力的下降；推遲生物體各器官結(jié)構(gòu)、功能發(fā)生退行性變化都有明顯的效果。因此，為促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，使中年人保持旺盛的精力，老年人延年益壽，凡世界經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國(guó)家，都大力提倡“為生命而跑步”“為健康散步”。②精神健康實(shí)質(zhì)是指維護(hù)身體健康的一種能力。許多人都有這樣的體會(huì)，人們的健康恰是一種不穩(wěn)定的平衡，總需小心翼翼地加以維系，若環(huán)境有變化或精神受到某些刺激，這種平衡就極易被打破，健康狀況也會(huì)因此受到不同程度到影響。通過(guò)各種體育鍛煉，可以增強(qiáng)意志品質(zhì)，崔人奮發(fā)進(jìn)取，培養(yǎng)集體觀念，有利于排出各種不健康的心理因素，使個(gè)體在環(huán)境的和諧統(tǒng)一中獲得快樂(lè)，輕松和活潑，最終達(dá)到精神健康的目的。⑵、體育對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用

體質(zhì)即是人體的質(zhì)量，是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，所表現(xiàn)的人體形態(tài)、結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能、心理因素的綜合狀況和相對(duì)穩(wěn)定的特征。實(shí)踐證明，科學(xué)的體育鍛煉在改造人體器官、系統(tǒng)方面所起的作用，不僅有利于骨骼、肌肉生長(zhǎng)，促進(jìn)形態(tài)與內(nèi)臟器官的正常發(fā)育，提高人體對(duì)外界的適應(yīng)能力，改善人體內(nèi)部各系統(tǒng)的抵抗能力。另外，進(jìn)行系統(tǒng)的身體鍛煉能使人體各運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的基本素質(zhì)增強(qiáng)，從而提高人體的活動(dòng)能力。當(dāng)人體的各內(nèi)臟系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)同時(shí)得到發(fā)展，人體就可能充分發(fā)揮潛在的運(yùn)動(dòng)功能，改善對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

2、教育的功能

教育的功能是體育最基本的功能。⑴在學(xué)校中的教育作用 ⑵在社會(huì)中的教育作用

3、娛樂(lè)功能

“娛樂(lè)身心“是被挖掘和利用較早的體育社會(huì)功能。

4、軍事功能

體育軍事功能的存在，主要是由于戰(zhàn)爭(zhēng)和訓(xùn)練士兵的需要。

5、經(jīng)濟(jì)功能

體育的經(jīng)濟(jì)功能是由體育與經(jīng)濟(jì)的互相促進(jìn)作用所決定的。

6、政治功能

在國(guó)際輿論中，經(jīng)常宣傳體育超脫政治的觀點(diǎn)，但體育和政治的相互聯(lián)系卻始終客觀存在。任何國(guó)家在帶有方向性問(wèn)題上，都要求體育服從政治的需要，同時(shí)也充分利用體育對(duì)政治所具有的影響。

體育在宣傳民族自強(qiáng)和愛(ài)國(guó)主義精神方面，起到了比較微妙的作用。體育在維護(hù)國(guó)家主權(quán)和民族尊嚴(yán)方面，所顯示的政治立場(chǎng)比較鮮明。第二課：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解到內(nèi)臟器官的構(gòu)造功能積極健康的標(biāo)準(zhǔn)，常見(jiàn)疾病以及保健。

重點(diǎn)： 疾病及保健

難點(diǎn)：內(nèi)臟結(jié)構(gòu)

教具：投影，多媒體教室

新課導(dǎo)入：

NBA籃球比賽片段欣賞

圖片展示——體育與健康，力與美

一、構(gòu)造與功能

1、骨骼和肌肉群

讓學(xué)生邊聽(tīng)講解邊在自己的身體上觸摸相關(guān)肌肉標(biāo)志

骨骼標(biāo)本

2、功能；

⑴支持作用

⑵保護(hù)作用

⑶運(yùn)動(dòng)作用

3、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育男女生的差異

二、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)健康的標(biāo)志

1、主觀標(biāo)志（自我感覺(jué)標(biāo)志）

2、客觀指標(biāo)

三、常見(jiàn)疾病與健康的維護(hù)

1、骨折

教授學(xué)生三角巾、繃帶使用基本方法，手臂骨折的固定方法

2、脊柱側(cè)彎

四、健康維護(hù)原則

1、注意合理飲食

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)適度

3、注意良好的體態(tài)

站、行、坐、臥 第三課：中暑的防治

教學(xué)目的:通過(guò)本次課使學(xué)生對(duì)防治中暑的方法有一定的了解并掌握簡(jiǎn)單的治療方法

教學(xué)難點(diǎn):判斷中暑的方法,掌握防治中暑的方法 教 具:圖表

教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程: 一,成因

在高溫或濕熱無(wú)風(fēng)的環(huán)境下,由于身體無(wú)法靠汗液蒸發(fā)來(lái)控制體溫,人就會(huì)中暑.二,中暑的主要癥狀為: 頭痛,暈眩,煩躁不安,脈搏強(qiáng)而有力,呼吸有雜音,體溫可能上升至40°C以上,皮膚干燥泛紅.如果不及時(shí)救治,中暑的人可能很快會(huì)失去意識(shí),且程度很深,有可能導(dǎo)致意外的發(fā)生 三,治療方法: 避開(kāi)烈日.2.多喝水.3.喝稀釋的電解質(zhì)飲料.4.避免以鹽錠劑補(bǔ)充鹽分.5.慢慢適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變.6.從事戶(hù)外活動(dòng)應(yīng)放慢速度.7.過(guò)于炎熱時(shí)可以冷水沖淋頭部及頸部,當(dāng)水分蒸散時(shí)可幫助 散熱.8.中暑可能在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸地虛脫,如有體重在數(shù)天內(nèi)直線 下降的情況,應(yīng)加以留意.9.勿打赤膊,以免吸收更多的輻射熱,通風(fēng)的汗衫反而有消暑 的作用.10.選擇淺色的衣服,棉花及聚酯合成的衣物最為透氣.11.一旦中暑,請(qǐng)為患者潑水,將患者移到有冷氣的地方,如果 患者意識(shí)清楚,則給予補(bǔ)充水分,再以冷毛巾濕 敷患者.通過(guò)以上救治措施,中暑者的體溫如已下降,則改以趕衣物覆蓋,并充分休息否則重復(fù)以上措施,并盡快送醫(yī)院救治

教學(xué)小結(jié):暑假馬上就要來(lái)臨了,在夏天由于溫度較高很容易產(chǎn)生中暑現(xiàn)象,學(xué)生掌握

一定的中暑防治知識(shí)很有必要.本節(jié)課帶一些常見(jiàn)的防暑藥品的包裝,可以

指導(dǎo)學(xué)生合理運(yùn)用防治中暑的藥品.6 第四課：循環(huán)系統(tǒng)

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解到人體循環(huán)系統(tǒng)是由心血管系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)組成。以及循環(huán)系統(tǒng)健康的標(biāo)準(zhǔn)，常見(jiàn)疾病以及保健。

重點(diǎn)： 疾病及保健

難點(diǎn)：循環(huán)系統(tǒng)

教具：投影，多媒體教室

新課導(dǎo)入：

廣告《六十歲的年齡，三十歲的心臟》引入新課。

一、構(gòu)造和功能

（演示）

1、心臟、血液、心血管系統(tǒng)

心血管系統(tǒng)由心臟、動(dòng)脈、毛細(xì)血管、靜脈組成 心臟是循環(huán)系統(tǒng)的中心，主要功能是泵血。

心的基本結(jié)構(gòu)

2、淋巴系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能

二、循環(huán)系統(tǒng)健康的標(biāo)志：

1、脈搏：70~80次/分；60-90次/分（安靜時(shí)）

2、血壓：80-120毫米汞柱

3、體溫：37℃

4、心電圖：

5、血常規(guī)：

6、血液生化：

7、淋巴系統(tǒng)檢查

三、常見(jiàn)病與健康維護(hù)

1、青春期高血壓

2、青春期貧血

四、循環(huán)系統(tǒng)的健康維護(hù)

1、生命在于運(yùn)動(dòng)

2、防治感染性疾病

3、有規(guī)律地生活

4、保證合理的營(yíng)養(yǎng)

5、注意環(huán)境衛(wèi)生

6、及時(shí)尋求醫(yī)療幫助

7、保持心理平衡

第五課：人體感覺(jué)器官

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解人體感覺(jué)器官的基礎(chǔ)知識(shí)。

重點(diǎn)：人體感覺(jué)器官

難點(diǎn)：近視

教具：投影，眼睛模型，多媒體教室

新課導(dǎo)入：

一、感覺(jué)器官的結(jié)構(gòu)與功能

1、眼

眼的構(gòu)造和功能

2、耳

耳的基本構(gòu)造和功能

3、鼻

鼻的構(gòu)造和功能

4、舌

舌的構(gòu)造和功能

5、皮膚

皮膚的構(gòu)造和功能

二、人體感覺(jué)器官的健康標(biāo)志

1、視力；

（1）視力正常

（2）視野檢查和眼球運(yùn)動(dòng)正常

（3）光覺(jué)和色覺(jué)正常

2、聽(tīng)力

（1）聽(tīng)力正常

（2）無(wú)耳鳴和眩暈現(xiàn)象

3、嗅覺(jué)、味覺(jué)

（三個(gè)瓶子聞：醋、水、酒精、）

三、感覺(jué)器官常見(jiàn)疾病與保健

1、近視

（投影演示、物理實(shí)驗(yàn)）

預(yù)防：（1）充足營(yíng)養(yǎng)不偏食，少食糖；

（2）課間休息

（3）注意讀書(shū)寫(xiě)字距離和姿勢(shì)；

（4）定期檢查視力

2、沙眼 第六課：人體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解調(diào)節(jié)系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識(shí)，通過(guò)師生的互動(dòng)讓學(xué)生感受人體是個(gè)有機(jī)的整體，具有很強(qiáng)的生理調(diào)節(jié)功能。

重點(diǎn)：調(diào)節(jié)系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識(shí)

難點(diǎn)：神經(jīng)系統(tǒng)

教具：投影，多媒體教室

新課導(dǎo)入：

動(dòng)畫(huà)《終極細(xì)胞戰(zhàn)》片段引入：

人體是個(gè)有機(jī)的整體，具有很強(qiáng)的生理調(diào)節(jié)功能。

包括：神經(jīng)調(diào)節(jié)、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、免疫調(diào)節(jié)一、三大系統(tǒng)的構(gòu)造和功能

二、調(diào)節(jié)系統(tǒng)健康的標(biāo)志：

1、一般的健康狀態(tài)

2、膝跳反射（演示）

3、角膜反射（演示）

4、各項(xiàng)檢查（投影醫(yī)院的檢查單）

三、常見(jiàn)病與健康維護(hù)

圖片展示：

1、癲癇

2、呆小癥

3、地方性甲狀腺腫

4、艾滋病

四、人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)的健康維護(hù)

1、學(xué)會(huì)科學(xué)用腦

2、注意飲食結(jié)構(gòu)，不要隨意進(jìn)補(bǔ)

3、積極鍛煉身體，提高抗病能力 七年級(jí)健康教育課教案（08——09學(xué)年第二學(xué)期）

第一課：中學(xué)生急救基礎(chǔ)知識(shí)

（一）教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解急救基礎(chǔ)知識(shí)

重點(diǎn)：急救基礎(chǔ)知識(shí)

難點(diǎn)：心肺復(fù)蘇術(shù)

教具：投影，多媒體教室

導(dǎo)入新課：

導(dǎo)入語(yǔ)：人人與“急救”有關(guān)，因?yàn)檎l(shuí)都難免分發(fā)生一些危急情況，甚至意外傷害。即使自己未受到病痛傷害，在工作和生活的環(huán)境中，在旅游出差的路上，有時(shí)也會(huì)遇到緊張突愕的場(chǎng)面，需要你伸出援助的手。所以，學(xué)點(diǎn)急救知識(shí)實(shí)在是件重要而有意義的事情。

一、急救從家庭開(kāi)始

美國(guó)每次年約有70萬(wàn)人死于心臟病急癥，其中1/2是死于“醫(yī)院外”，即在病人家中和送往醫(yī)院的途中。

根據(jù)北京急救中心1990年1月至1994年6月共四年半的時(shí)間內(nèi)大量日常統(tǒng)計(jì)資料，88%的猝死發(fā)生在家庭。對(duì)猝死的年齡分析表明，50～59歲這個(gè)年齡組占的比例最高。

一些其他的意外，諸如吃錯(cuò)了藥，食物中毒，煤氣中毒，小兒氣管異物，老人噎食等，家庭也是最常見(jiàn)的發(fā)病環(huán)境。因此，急救的“第一現(xiàn)場(chǎng)”是家庭。做好家庭急救，對(duì)于挽救危重病人的生命具有舉足輕重的作用。

二、讓生命重現(xiàn)輝煌

例如急性心肌梗塞的死亡病例中，約有1/2以上是死于發(fā)病一小時(shí)內(nèi)。究其原因是發(fā)生了嚴(yán)重的合并癥。

所謂“第一目擊者”就是病人身旁、周?chē)娜?，就是廣大的民眾。平時(shí)積極提高民眾的急救意識(shí)和急救技能，一旦發(fā)生意外，如能在現(xiàn)場(chǎng)及時(shí)采取正確的急救措施病人就能及時(shí)得到周?chē)藗兊挠行У木戎巍?/p>

三、急救電話(huà)——救護(hù)第一步。

急救電話(huà)是急救通訊系統(tǒng)中重要的一環(huán)，急救通訊系統(tǒng)是急救反應(yīng)的中樞，應(yīng)急工作的前哨。它負(fù)責(zé)急救信息的接收、傳送、應(yīng)召、指揮與協(xié)調(diào)等聯(lián)絡(luò)工作，使醫(yī)院外和醫(yī)院內(nèi)急救工作各環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)緊密結(jié)合，迅速反應(yīng)，運(yùn)行無(wú)阻。當(dāng)發(fā)生重大災(zāi)害事故和成批傷病員時(shí)，急救通訊系統(tǒng)成為 國(guó)家、城市、地區(qū)和醫(yī)療急救指揮聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)。

“120”——中國(guó)的急救電話(huà)號(hào)碼

呼救電話(huà)講什么：

語(yǔ)言必須精練、準(zhǔn)確，重要的一定要講清楚，無(wú)關(guān)的話(huà)不講，以免耽誤時(shí)間。

電話(huà)中一般要講清以下幾點(diǎn)：

(1)病人的姓名、性別、年齡；

(2)目前最危急的狀況，如神志不清、昏倒在地、心前區(qū)劇痛、大出血、呼吸困難等發(fā)病的時(shí)間、過(guò)程、用藥情況，以及過(guò)去的病史與本次發(fā)病有關(guān)的部分；

(3)病人家庭或發(fā)病現(xiàn)場(chǎng)報(bào)道場(chǎng)的詳細(xì)地址和電話(huà)號(hào)碼，以及等候救護(hù)車(chē)的確切地點(diǎn)，最好是在有明顯醒目標(biāo)志處；

(4)意外災(zāi)害事故還需說(shuō)明傷害性質(zhì)、受傷人數(shù)等情況。

急救醫(yī)生根據(jù)上述呼救內(nèi)容，攜帶急救藥品裝備，準(zhǔn)確及時(shí)趕到現(xiàn)場(chǎng)，迅速救援。

四、急救前如何對(duì)病人進(jìn)行最簡(jiǎn)單的檢查？

對(duì)受傷或發(fā)病的人進(jìn)行急救之前，首先必須觀察病人的變化。通常在現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)檢查的最簡(jiǎn)單、最重要的項(xiàng)目就是心跳、呼吸。

（1）心跳：嬰兒每分鐘心跳130～150次/分鐘，兒童110～120次/分鐘，正常成年人心跳次數(shù)為每分鐘60～100次，心臟跳動(dòng)的節(jié)律一般與全身大動(dòng)脈搏動(dòng)的節(jié)律相同。檢查脈搏通常選用較表淺的動(dòng)脈，最常采用手腕部靠拇指一側(cè)的橈動(dòng)脈，還可選用耳前的顳淺動(dòng)脈，頸部氣管旁的頸動(dòng)脈等。檢查者將食指、中指、無(wú)名指并齊按放在患者近手腕段拇指一側(cè)橈動(dòng)脈上，壓力大小以能清楚感到搏動(dòng)為宜。注意不要用拇指摸脈，也不可用按壓雙側(cè)頸動(dòng)脈。

（2）呼吸：正常人呼吸均勻而規(guī)則，成年人每分鐘16～20次，小兒每分鐘可達(dá)20～30次，新生兒的呼吸頻率可達(dá)每分鐘44次。呼吸的觀察主要是看患者胸廓的起伏，除注意一分鐘呼吸次數(shù)外，還要注意節(jié)律是否均勻，呼吸深度是否一致，呼吸時(shí)有無(wú)異常氣味呼出。重患者呼吸運(yùn)動(dòng)極為微弱，甚至不易見(jiàn)到胸廓明顯起伏，這時(shí)可見(jiàn)薄紙片或小草、樹(shù)葉、棉花絲等放在患者鼻孔旁，看這些小物體是否來(lái)回飄動(dòng)，即可判定呼吸是否 存在。

五、家庭急救“八戒”

一戒驚慌失措：遇事慌張，于事無(wú)補(bǔ)。如慌慌張張用手拉拽觸電者，只能連自己也觸電。此時(shí)應(yīng)首先切斷電源，用木棍等絕緣體使病人脫離電源再行救護(hù)。

二戒因小失大：遇到危重病人，先看病人是否還有心跳呼吸，瞳孔和神志情況如何。如果心跳呼吸已停止，則應(yīng)馬上做口對(duì)口人工呼吸和胸外心臟按壓，而不能急于包扎止血(病人已死，止血何用)。

三戒隨意搬動(dòng)：萬(wàn)一發(fā)生意外，家人往往心情緊張，亂叫病人，猛推猛搖病人，搬來(lái)拖去。其實(shí)，最好原地救治，切忌隨意搬動(dòng)，特別是腦出血，腦外傷，急性心肌梗塞，骨折病人更忌搬動(dòng)。

四戒舍近求遠(yuǎn)：急救之時(shí)，時(shí)間就是生命，應(yīng)該就近送醫(yī)院，特別是病人呼吸心跳瀕臨停止時(shí)，更不宜送較遠(yuǎn)處的大醫(yī)院，要相信小醫(yī)院完全有能力進(jìn)行初期急救，急救后病情相對(duì)穩(wěn)定再轉(zhuǎn)送上級(jí)醫(yī)院。

五戒亂用藥：不少家庭備有藥品，但使用藥物的知識(shí)有限，切勿亂用。如急性腹痛，過(guò)量服用止痛藥會(huì)掩蓋病情，妨礙正確診斷。

六戒濫進(jìn)飲料：不少人誤以為給病人喝點(diǎn)熱茶熱水會(huì)緩解病情，實(shí)際上毫無(wú)必要。燒傷病人不宜喝開(kāi)水，急性壞死性胰腺炎應(yīng)禁食禁水，尤其是神志不清病人，更不能硬灌飲料，那樣容易灌進(jìn)氣管引起嗆咳、窒息。

七戒一律平臥：并非所有急重病人都要平臥，如失去意識(shí)的病人應(yīng)讓其平臥，頭偏向一側(cè)；心性哮喘病人讓其取坐位，腿下垂，略伏在椅子背上更好；急性腹痛者讓其屈膝以減輕疼痛；胸腔積水病人取半坐位。

八戒自做主張亂處理：平時(shí)留意學(xué)習(xí)一些基本的搶救知識(shí)，緊急關(guān)頭切忌想當(dāng)然處理。

六、常用急救方法

1、外傷止血法

2、心肺復(fù)蘇術(shù)（錄象）第二課：中學(xué)生急救基礎(chǔ)知識(shí)

（二）教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解急救基礎(chǔ)知識(shí)

重點(diǎn)：急救基礎(chǔ)知識(shí)

難點(diǎn)：中暑急救

教具：投影，多媒體教室

導(dǎo)入新課：

一、觸電

1、癥狀

2、急救原則：

A、發(fā)現(xiàn)有人觸電后，立即切斷電源，拉下電閘，或用不導(dǎo)電的竹、木棍將導(dǎo)電體與觸電者分開(kāi)。在未切斷電源或觸電者未脫離電源時(shí)，切不可觸摸觸電者；

B、對(duì)呼吸和心跳停止者，應(yīng)立即進(jìn)行拳擊復(fù)蘇或口對(duì)口的人工呼吸和心臟胸外擠壓，直至呼吸和心跳恢復(fù)為止。如呼吸不恢復(fù)，人工呼吸至少應(yīng)堅(jiān)持4小時(shí)或出現(xiàn)尸僵和尸斑時(shí)方可放棄搶救。有條件時(shí)直接給予氧氣吸入更佳；

C、在就地?fù)尵鹊耐瑫r(shí)，盡快呼叫醫(yī)務(wù)人員或向有關(guān)醫(yī)療單位求援。用呼吸中樞興奮藥，針刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用強(qiáng)心劑。

3、預(yù)防

加強(qiáng)安全用電知識(shí)教育，定期檢查維修電器設(shè)備，遵守用電規(guī)定，不能亂拉接電線，不能在通電的電線上曬衣物，不能接觸斷落的電線；雷雨天不要站在高墻上、樹(shù)木下、電桿旁或天線附近。

二、中暑

周璇，為30-40年代我國(guó)著名的電影演員，素有“金嗓子”之稱(chēng)，1957年９月，周璇因中暑高熱，導(dǎo)致中暑性腦病，引起周?chē)h(huán)衰竭而死亡，年僅38歲。

1、病因

2、中暑的預(yù)防；

A、避免在夏季午后太陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)間內(nèi)（中午12點(diǎn)到15點(diǎn)左右）在室外長(zhǎng)時(shí)間停留或著通風(fēng)不好的室內(nèi)埋頭學(xué)習(xí)；

B、室內(nèi)保持良好通風(fēng)；

C、適當(dāng)午睡，體育課和鍛煉宜安排在上午或傍晚；

D、根據(jù)需要大量飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分；

E、服飾的顏色要淺淡，穿寬松肥大、透氣性好的淺色純棉衣物。

F、帶解署藥如人丹，十滴水等，高溫作業(yè)人員應(yīng)供給含鹽、含鉀清涼飲料，也可遠(yuǎn)用中藥藿香，佩蘭，香薷，荷葉等煎湯代茶飲，以驅(qū)署解熱。

3、處理和急救：

（1）輕度：先兆中署，應(yīng)急時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，吞服一些解署藥，并給予清涼飲料，經(jīng)過(guò)短時(shí)間休息后，即可恢復(fù)正常。若還有發(fā)熱，體溫高于38℃，面色潮紅，皮膚灼熱，或面色蒼白，惡心嘔吐，血壓下降，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱者，為輕度中署，這時(shí)應(yīng)迅速將病人移至陰涼通風(fēng)處，給予清涼含鹽、含鉀飲料及解署藥，同時(shí)查刮痧或針刺合谷、人中、太沖、大椎、風(fēng)池等穴位；伴有高熱者可給予物理降溫。

（2）重度：若癥

狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，反出現(xiàn)昏迷，痙攣，或皮膚干燥無(wú)汗，持續(xù)高熱者，為重度中署，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療，以免危及生命。

三、煤氣中毒后如何急救

如果發(fā)生煤氣中毒時(shí)，首先要冷靜沉著，采取相應(yīng)的急救措施。

1、首先打開(kāi)門(mén)窗，關(guān)閉閥門(mén)，切忌打手機(jī)或打開(kāi)電源

2、立即把病員搬到室外空氣流通的地方，吸入新鮮空氣，排出一氧化碳，但要注意保暖。

3、如果中毒癥狀較輕，可給他喝些熱濃茶，這樣不但可抑制惡心，而且有助于減輕頭痛。頭痛時(shí)可給服去痛片或APC。一般1—2小時(shí)即可恢復(fù)。

4、如果中毒的癥狀嚴(yán)重，有惡心、嘔吐不止、神志不清或昏迷現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即送醫(yī)院搶救，最好請(qǐng)救護(hù)站送到有高壓氧倉(cāng)設(shè)備的醫(yī)院。如果拖延時(shí)間較長(zhǎng)，昏迷可能會(huì)受到不可逆的大腦損傷。護(hù)送途中要盡可能清除他口中的嘔吐物或痰液，將頭偏向一側(cè)，以免嘔吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎。

5、如果呼吸不勻或微弱時(shí)，可進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸進(jìn)行搶救；如果呼吸和心跳都已停止，可在現(xiàn)場(chǎng)做人工呼吸和胸外心臟按壓，即使在送醫(yī)院途中，也要堅(jiān)持搶救。

四、被電擊傷后如何救治

一旦發(fā)生電擊傷，其緊急救治步驟是：

①立即切斷電源。切斷電源的方法一是關(guān)閉電源開(kāi)關(guān)、拉閘、拔去插銷(xiāo)；二是用干燥的木棒、竹竿、扁擔(dān)、塑料棒、皮帶、掃帚把、椅背或繩子等不導(dǎo)電的東西撥開(kāi)電線。

②迅速將人移至通風(fēng)處。對(duì)呼吸、心跳均已停止者，立即在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓。人工呼吸至少要做4小時(shí)，或者至恢復(fù)呼吸為止，有條件者應(yīng)行氣管插管，加壓氧氣人工呼吸。

③出現(xiàn)神志昏迷不清者可針刺人中、中沖等穴位。

④呼吸、心跳恢復(fù)后立即送往醫(yī)院救治，路上還要密切注意病清變化。

⑤對(duì)癥治療。缺氧所致腦水腫者，可使用甘露醇、50％葡萄糖等脫水；對(duì)由于肌肉強(qiáng)烈收縮造成的骨折及脫位，要復(fù)位、固定；對(duì)燒傷者，以暴露療法為好。

六、毒蟲(chóng)咬傷急救法

1.蜈蚣咬傷。其傷口是一對(duì)小孔，毒液流入傷口，局部紅腫。蜈蚣的毒液呈酸性，用堿性液體就能中和?？闪⒓从?-10%的小蘇打水或肥皂水、石灰水沖洗，不用碘酒。然后涂上較濃的堿水或3%的氨水。

2.蝎子蜇傷。蝎子尾巴上有一個(gè)尖銳的鉤，與一對(duì)毒腺相通。蝎子蜇人，毒液即由此流入傷口。蜇傷如在四肢，可在傷部上方纏止血帶，拔出毒鉤，將明礬研碎用米醋調(diào)成糊狀，涂在傷口上。必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生切開(kāi)傷口，抽取毒汁。

3.螞蟥叮咬。被螞蟥咬住后不要驚慌失措地使勁拉，可用手掌或鞋底用力拍擊，經(jīng)過(guò)劇烈的震打以后，螞蟥的吸盤(pán)和顎片會(huì)自然放開(kāi)，螞蟥很怕鹽，在它身上撒一些食鹽或者滴幾滴鹽水，它就會(huì)立刻全身收縮而跌下來(lái)。

4.毛蟲(chóng)蜇傷。被毛蟲(chóng)蜇傷后可用橡皮膏粘出毒毛。

注意事項(xiàng)

1.如被毒蟲(chóng)叮咬后，出現(xiàn)頭痛、眩暈、嘔吐、發(fā)熱、昏迷等癥狀時(shí)，應(yīng)立即去醫(yī)院。

2.被蜈蚣、毛蟲(chóng)叮咬后，常在被叮咬過(guò)的皮膚上形成風(fēng)疹或水泡。對(duì)于風(fēng)疹，可先用酒精將皮膚擦干，然后涂上1%的氨水；有水泡的，不可因癢而用手去抓，可用燒過(guò)的針將水泡刺破，將血擠出，然后涂上1%的氨水。第三課：青少年主要傳染病及其預(yù)防

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生理解傳染病及其預(yù)防。

2、通過(guò)師生的雙邊教學(xué)，從而促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和趣味性，為預(yù)防傳染病打下基礎(chǔ)。

重點(diǎn)：傳染病及其預(yù)防

難點(diǎn)：三個(gè)環(huán)節(jié)

教具：投影，多媒體教室

引入新課：

在上海有過(guò)一次人們食用被甲型肝炎病毒污染的毛蚶而引起的“甲肝”流行。請(qǐng)問(wèn)毛蚶在傳染病流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié)中應(yīng)屬哪個(gè)環(huán)節(jié)？為什么？

由復(fù)習(xí)引入新課，傳染病流行時(shí)采取什么措施進(jìn)行控制？怎樣控制呢？

預(yù)防傳染病的一般措施

在傳染病流行時(shí)，只要切斷三個(gè)基本環(huán)節(jié)中的任何一個(gè)，其流行便可終止。

1．控制傳染源：

許多傳染病在發(fā)病以前就有傳染性，而到了發(fā)病初期傳染性最強(qiáng)，一般我們對(duì)傳染病人如何護(hù)理？在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上得出結(jié)論。

對(duì)病人要盡量做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延。對(duì)于傳染病人要倍加關(guān)懷，不可嫌棄，病人有好的心情有利于早日恢復(fù)健康。對(duì)患傳染病的動(dòng)物，定要及時(shí)處理，如患狂犬病的狗，即使它是個(gè)可愛(ài)的寵物但也不能留。

2．切斷傳播途徑：

有個(gè)肝炎病人，在飯店吃過(guò)飯后在他的碗下壓了一個(gè)字條：“我是肝炎病人，請(qǐng)把用過(guò)的餐具消毒后再用”。很顯然這是一個(gè)有社會(huì)責(zé)任感的人。他的目的就是要切斷傳播途徑。其實(shí)飯前便后要洗手，消滅蚊蠅等，也是切斷傳播途徑。講究個(gè)人衛(wèi)生，消滅媒介生物等，使病原體沒(méi)有機(jī)會(huì)感染健康人。

3．保護(hù)易感者：

進(jìn)行預(yù)防接種，提高易感人群的抗病能力。此外，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)在防病中也是很重要的。

不同的傳染病預(yù)防的方法也各不相同，主要是要找出它的薄弱環(huán)節(jié)，要因病制宜。

人類(lèi)的傳染?。?/p>

傳染病的種類(lèi)很多，根據(jù)傳播途徑的不同，主要有以下幾類(lèi)：

1．呼吸道傳染?。?/p>

提供思考提綱，讓學(xué)生分組討論，最后教師結(jié)合教材進(jìn)行小結(jié)。

（1）你認(rèn)為哪些疾病屬于呼吸道傳染??？

（2）呼吸道傳染病常發(fā)生在什么季節(jié)？

（3）主要傳染源是什么？（注意帶菌者雖然本人不發(fā)病，沒(méi)有癥狀，但也是傳染源。）

（4）病原體的主要寄生部位在哪里？

（5）呼吸道傳染病的主要傳播途徑是什么？

（6）禁止隨地吐痰和保持教室空氣流通在防止呼吸道傳染病上有何意義？

2．消化道傳染病：

消化道傳染病是由病原體侵入消化道粘膜后引起的傳染病。

課前做好工作，請(qǐng)得過(guò)痢疾、肝炎或蛔蟲(chóng)病的學(xué)生，或者家里有過(guò)這種病人，對(duì)病情比較了解的學(xué)生，向同學(xué)介紹主要病癥和如何感染上此病。在治療中采取了哪些主要措施，病好后取得了什么教訓(xùn)，今后如何預(yù)防等。

以下兩種傳染病學(xué)生的感性認(rèn)識(shí)較少，主要由教師講解。

3．血液傳染?。?/p>

主要是指蚊、虱、蚤、蜱等媒介所引起的傳染病，因而又叫蟲(chóng)媒傳染病。因?qū)W生對(duì)虱、蚤、蜱等很少能見(jiàn)到，最好有掛圖、照片或錄像等媒體輔助教學(xué)，以加強(qiáng)直觀效果。

對(duì)瘧疾、流行性乙型腦炎、黑熱病、絲蟲(chóng)病和出血熱等做簡(jiǎn)單的介紹，或者用錄像等媒體進(jìn)行介紹。

傳染源是病人和帶病原體的動(dòng)物；病原體的原始寄生部位是血液和淋巴；傳播途徑是生物媒介。預(yù)防辦法主要是切斷傳播途徑，消滅蚊蟲(chóng)、虱子等。

4．體表傳染?。?/p>

主要是指由于直接或間接與患病的人、動(dòng)物接觸，或者與含有 病原體的土壤、水接觸，病原體經(jīng)皮膚進(jìn)入人體引起傳染病，所以又叫接觸傳染病。利用照片或錄像等媒體簡(jiǎn)單介紹破傷風(fēng)、狂犬病、血吸蟲(chóng)病、沙眼、疥瘡和癬等傳染病?？山Y(jié)合本地區(qū)情況重點(diǎn)介紹一兩種，特別是破傷風(fēng)、血吸蟲(chóng)病和沙眼。

病原體寄生在皮膚和體表粘膜。主要通過(guò)接觸傳播，注意隔離病人，做好個(gè)人衛(wèi)生，不使用公用毛巾和臉盆等，不與帶病原體的動(dòng)物接觸，最好不養(yǎng)貓、狗等寵物。

總結(jié)：最好聯(lián)系本地區(qū)較突出的傳染病實(shí)例，結(jié)合學(xué)生熟悉的實(shí)際，進(jìn)行較系統(tǒng)的理論指導(dǎo)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光分析，有利于學(xué)生今后生活質(zhì)量的提高。

板書(shū)設(shè)計(jì)：

預(yù)防傳染病的一般措施

1．控制傳染源。

2．切斷傳播途徑。

3．保護(hù)易感者。

（四）人類(lèi)的傳染?。?/p>

1．呼吸道傳染病：

流感、白喉、百日咳、猩紅熱、肺結(jié)核、流行性腮腺炎、麻疹、流行性腦脊髓膜炎等。

2．消化道傳染?。?/p>

痢疾、肝炎、傷寒、脊髓灰質(zhì)炎、蛔蟲(chóng)病、蟯蟲(chóng)病等。

3．血液傳染?。?/p>

瘧疾、流行性乙型腦炎、黑熱病、絲蟲(chóng)病、出血熱等。

4．體表傳染?。?/p>

狂犬病、炭疽、破傷風(fēng)、血吸蟲(chóng)病、沙眼、疥瘡、癬等。第四課：如何預(yù)防與治療流行性感冒

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生理解流行性感冒的病因與易感人群。

2、通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生初步掌握如何預(yù)防流行性感冒與一些治療的方法，明確一個(gè)人必須具有健康的體質(zhì)，這樣才有充沛的精神來(lái)學(xué)習(xí)和工作。

3、通過(guò)師生的雙邊教學(xué)，從而促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和趣味性，為預(yù)防冬春季傳染病打下基礎(chǔ)。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體的抵抗能力，是積極有效的鍛煉手段。

重點(diǎn)：如何預(yù)防流行性感冒

難點(diǎn)：對(duì)癥治療

教具：多媒體教室，掛圖兩張

引入新課：

同學(xué)們，今天的健康教育課向大家介紹一下“如何預(yù)防與治療流行性感冒”，一提到“流感”，大家會(huì)馬上聯(lián)想起“流行”一詞，比如歌曲、攀比、貪污等現(xiàn)象，現(xiàn)在提兩個(gè)問(wèn)題

1、什么是流感？

2、如何預(yù)防流感？

同學(xué)們都從不同角度回答了這兩個(gè)問(wèn)題，但還不夠全面，如何全面正確的理解呢？今天就這個(gè)問(wèn)題說(shuō)一說(shuō)，向大家講如下幾個(gè)問(wèn)題：

1、病因與流行病學(xué)

2、臨床表現(xiàn)

3、預(yù)防

4、治療

5、怎樣進(jìn)行體育鍛煉 講授新課內(nèi)容：

題目：如何預(yù)防與治療流行性感冒（板書(shū)）

一、病因與流行病學(xué)

1、流感分為三種類(lèi)型：（1）甲（2）乙（3）丙

2、流行病學(xué)：（1）傳染源（2）傳播途徑

19（3）易感人群

二、臨床表現(xiàn)

1、典型流感

2、輕型流感

3、流感病毒肺炎

4、流感病毒氣管炎

三．預(yù)防

1、加強(qiáng)體育鍛煉

2、病人應(yīng)隔離和治療

3、消毒

4、疫苗預(yù)防

5、藥物預(yù)防

四、治療

1、中草藥

2、對(duì)癥治療

五、怎樣進(jìn)行體育鍛煉（板書(shū)）

1、目的明確加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體的抵抗能力，是積極有效的鍛煉手段。

2、進(jìn)行體育鍛煉應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題（板書(shū)）

（1）鍛煉身體要全面、多樣的運(yùn)用各種手段與方法。（2）要堅(jiān)持經(jīng)常、持之以恒的鍛煉。

（3）注意營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生與合理的生活制度和習(xí)慣。

鞏固和課后小結(jié)

1、預(yù)防流行性感冒的必要性

2、采取提問(wèn)法

3、教師最后簡(jiǎn)要總結(jié)

4、每位同學(xué)制訂一個(gè)課外體育鍛煉的計(jì)劃第五課：古代奧運(yùn)會(huì)的起源

在希臘首都西南約300公里的地方有一塊丘陵地帶。它就是馳名世界的古代奧運(yùn)會(huì)的發(fā)源地——奧林匹亞。一．歐羅巴被劫

傳說(shuō)在遠(yuǎn)古年代，亞歐兩塊大陸是相連的。亞洲西部的太爾和西頓是阿革諾爾王國(guó)的領(lǐng)地。一天，國(guó)王的女兒同女伴一起來(lái)到海濱放牧。歐羅巴拿著花環(huán)走向牛群中一頭特別健壯顯眼的公牛旁并騎了上去。突然，公牛開(kāi)始狂奔起來(lái)，帶著歐羅巴一起躍入了波濤洶涌的大海。不知過(guò)了多少時(shí)間，耳邊的風(fēng)浪聲息了，歐羅巴睜開(kāi)雙眼，周?chē)囊磺卸际悄吧?。沒(méi)有了大海和女伴，連那頭公牛也不見(jiàn)了。在她不遠(yuǎn)的地方躺著一位陌生的青年。歐羅巴想爬起來(lái)跑開(kāi)，可是身體軟綿綿的邁不開(kāi)步，她想呼救可是這曠野連一個(gè)人也沒(méi)有。這時(shí)她的耳邊傳來(lái)了那個(gè)青年的聲音：“親愛(ài)的公主，你不要生氣，也不要害怕。我是被世人尊稱(chēng)為萬(wàn)神之首的宙斯，那頭公牛就是我變的。做我的妻子吧！這個(gè)大陸將用你的名字來(lái)命名，叫做?歐羅巴??！边@個(gè)美麗的神話(huà)就是希臘神話(huà)中古老歐洲大陸得名的由來(lái)。這個(gè)神話(huà)與古代奧運(yùn)會(huì)有著密切的關(guān)系。神話(huà)中的主人公宙斯就是古代奧運(yùn)會(huì)的精神主宰，古希臘慶典中的至尊神靈。二．神話(huà)

古希臘是一個(gè)神話(huà)王國(guó)，古代奧運(yùn)會(huì)的起源也蒙上了一層神秘的色彩。關(guān)于它的起源眾說(shuō)紛紜，期間有不少優(yōu)美動(dòng)人的神話(huà)故事和曲折離奇的民間俗談。而這些膾炙人口的神話(huà)與傳說(shuō)大都是關(guān)于宙斯和他的親屬的。

其一，宙斯的父親克羅諾斯想把王位傳給宙斯。為了考驗(yàn)一下兒子的本事，父子倆進(jìn)行了比武。經(jīng)過(guò)幾天的激烈較量，宙斯獲得了勝利，并且從父親手中接過(guò)了萬(wàn)神之首的王位。為了慶祝這個(gè)勝利，宙斯舉行了盛大的慶典，其中包括體育比賽。

其二，宙斯與美麗的女神阿爾克麥涅結(jié)婚后生了一個(gè)兒子名叫赫拉克勒斯。這引起了宙斯的另一個(gè)妻子，有萬(wàn)神之母之稱(chēng)的赫拉的嫉妒與憤恨。一天，赫拉趁無(wú)人在旁的時(shí)候，偷偷將兩只毒蛇放在正在搖籃里熟睡的赫拉克勒斯的身旁，想用毒蛇咬死他。赫拉克勒斯從夢(mèng)中醒來(lái)，看到毒蛇向他伸著利劍似的舌頭便嚇得大哭起來(lái)，急忙伸出兩只胖乎乎的小手用力握住毒蛇。當(dāng)母親阿爾克麥涅聽(tīng)到哭聲趕來(lái)時(shí)，嬰兒手中的毒蛇已經(jīng)死了。母親又驚恐又高興，臉上掛著淚珠，抱起孩子熱烈地親吻。她明知道是狠心的赫拉搗的鬼，可是又不敢聲張，只好更加小心翼翼地保護(hù)這個(gè)幼小的生命。

當(dāng)赫拉克勒斯長(zhǎng)到18歲的時(shí)候已經(jīng)身材魁偉.儀表堂堂.力大無(wú)比，成 了遠(yuǎn)近文明的英雄，獲得了“大力神”的美稱(chēng)?？墒侨蚀鹊哪赣H依舊擔(dān)心狠毒的赫拉對(duì)兒子下毒手，便決定讓兒子離開(kāi)家，到很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方去。赫拉克勒斯同意了母親的意見(jiàn)離家出走了。他是個(gè)善良.正直.勇敢的青年，富有同情心和正義感。離家后，他在高加索山搭救了為人類(lèi)盜火而被宙斯懸吊在懸崖絕壁的普羅米修斯，在密林深處捕殺了殘害人類(lèi)的猛獅。一次，他來(lái)到伊利斯城邦，看到國(guó)王啊弗吉張貼的榜文，說(shuō)誰(shuí)如果能在一天內(nèi)將他的牛棚打掃干凈就將他牛群的十分之一賞給打掃的人。國(guó)王的牛棚里共飼養(yǎng)了三千多頭牛，以為常年沒(méi)有打掃，牛糞堆積如山，一個(gè)人想用意天的時(shí)間打掃干凈根本是不可能的。國(guó)王的重賞只不過(guò)是讓人給他白干活的誘餌。赫拉克勒斯決定戲弄一下這個(gè)貪婪的國(guó)王。他晉見(jiàn)了國(guó)王，說(shuō)他愿干這個(gè)活。他們談妥后找來(lái)見(jiàn)證人定了一個(gè)契約，言明雙方事后不得反悔。

大力神赫拉克勒斯把牛棚的隔板拆掉，在牛棚旁挖了一條水溝引來(lái)河水。沒(méi)過(guò)半天工夫就把牛棚打掃得干干凈凈。他重新裝上隔板，牛棚煥然一新?？墒菄?guó)王卻賴(lài)帳了，她不但不屢行自己的諾言，反而說(shuō)自己從來(lái)沒(méi)說(shuō)過(guò)要給這么多的賞賜的事。大力神一怒之下趕走了國(guó)王。長(zhǎng)期受?chē)?guó)王欺壓百姓無(wú)不拍手稱(chēng)快。為了慶祝自己趕走了國(guó)王.慶祝自己歷盡艱難險(xiǎn)阻取得的勝利，大力神在奧林匹亞舉行了運(yùn)動(dòng)會(huì)。

其三，在眾多神話(huà)故事中，流傳最廣的要算佩洛普斯娶親的故事，它在希臘許多故事中都一再提到。

佩洛普斯是宙斯的孫子。他的父親因?yàn)橛|犯了神抵而被打入地獄。后來(lái)佩洛普斯所居住的西皮爾領(lǐng)地也被特羅伊王國(guó)侵占，佩洛普斯被迫離開(kāi)家園來(lái)到希臘南部一個(gè)小島定居。日子久了，人們把這個(gè)小島叫做佩洛普斯島。時(shí)間一天天過(guò)去，佩洛普斯成年了。.他瀟灑英俊，喜愛(ài)騎射.狩獵.垂釣。有一次，佩洛普斯狩獵歸來(lái)遇見(jiàn)一位少女名叫基波達(dá)米婭，姑娘長(zhǎng)得很漂亮。他們彬彬有理地交談，彼此很投機(jī)。這次邂逅相逢無(wú)論佩洛普斯還是基波達(dá)米婭，都久久難以忘懷。

佩洛普斯以后又幾次來(lái)到他們偶然相逢的地方，希望能再次見(jiàn)到這位少女，可是每次都失望了。就在佩洛普斯苦悶不堪的日子里，傳來(lái)了皮沙城邦國(guó)王要為唯一的公主挑選駙馬以繼承自己的王位的消息。這位公主就是基波達(dá)米婭。于是佩洛普斯立刻向皮沙城邦出發(fā)了。

消息傳開(kāi)后，舉過(guò)上下奔走相告。應(yīng)詔求婚者紛至沓來(lái)。可是就在這個(gè)時(shí)候，王室中因?yàn)樽约旱闹秲呵蠡樵夤骶芙^而仇恨公主的神巫向國(guó)王發(fā)出了警告：如果國(guó)王讓公主婚嫁，死神將降臨在國(guó)王的頭上，并斷言這是神的意志，沒(méi)有絲毫挽救的余地。這幾乎嚇暈了國(guó)王，他不愿為女兒的婚事而使自己過(guò)早的離開(kāi)人世。在他與女兒之間他更愛(ài)惜自己?？墒峭趿钜猿?，勢(shì)難反悔，正在他坐立不安的時(shí)候，他終于想出一個(gè)自認(rèn)為很巧妙的辦法即可使女兒出不了嫁，又可為自己開(kāi)脫責(zé)任。于是他鄭重宣布了入 選條件：應(yīng)詔者和他比賽戰(zhàn)車(chē)，誰(shuí)贏了就可以取他的女兒。但是如果輸了他將用利矛刺死應(yīng)詔者。一國(guó)之王有都是高頭大馬.輕快戰(zhàn)車(chē)，誰(shuí)能比得上呢！跟他比賽無(wú)異于以卵擊石自取滅亡。聽(tīng)到這個(gè)苛刻的條件后，許多應(yīng)詔者紛紛帶著失望沮喪的心情離開(kāi)了。但是也有一些血?dú)夥絼偟那嗄暧赂业亟邮芰颂魬?zhàn)。然而，這些青年都在戰(zhàn)車(chē)中慘死于國(guó)王鋒利的矛槍之下。因?yàn)楣灿惺磺嗄晁廊?，因此古希臘皮沙人在很長(zhǎng)時(shí)間都把“十三”當(dāng)作不吉利的數(shù)字，甚至一提到它便毛骨悚然。

佩洛普斯不久就來(lái)到了皮沙城邦。這幾天發(fā)生的事情都知道了。他不愿象一些人那樣懦弱地離開(kāi)，也不愿象那十三個(gè)不幸者那樣魯莽地死去。賽場(chǎng)上凄慘的景象使他清醒地認(rèn)識(shí)到國(guó)王馬俊車(chē)堅(jiān)，要戰(zhàn)勝他確實(shí)不是一件容易的事。但是他希望能得到幸福，能取上基波達(dá)米婭。這驅(qū)使他去冒險(xiǎn)。他想，他少首先要設(shè)法弄到幾匹快馬，然后運(yùn)用自己的聰明才智去與國(guó)王較量。當(dāng)一切準(zhǔn)備就緒后他向國(guó)王提出了參賽的要求。

決戰(zhàn)前夕，佩洛普斯煩躁不安，他來(lái)到了阿爾菲斯河畔。望著洶涌的河水久久出神，獲勝的希望太渺茫了，也許明天我就會(huì)離開(kāi)這個(gè)喧鬧的人世，我多么想再見(jiàn)一見(jiàn)基波達(dá)米婭…… 突然他看到一位少女的身影，像基波達(dá)米婭，在離他不遠(yuǎn)的地方面對(duì)著河水沉思，是她，真的是她？佩洛普斯向她走去。

那正是基波達(dá)米婭。她從小失去了母親，心情經(jīng)常郁悶不安。雖說(shuō)父親非常喜歡她，但畢竟比不上母愛(ài)呀！自從遇見(jiàn)佩洛普斯后，她開(kāi)朗了許多。可是回到王宮后，她又像失去了什么似的，現(xiàn)在兩個(gè)年輕人又相逢了，他們互相訴說(shuō)別后的思念，最后，基波達(dá)米婭勸說(shuō)他趕快丟掉那些比賽的想法，不要做那種自取滅亡的蠢事，可佩洛普斯聽(tīng)不進(jìn)去，他堅(jiān)定的說(shuō)：“看到了你，我一切都足了，即使死也無(wú)怨了?！?/p>

他們的談話(huà)被站在不遠(yuǎn)處的國(guó)王車(chē)夫米爾蒂爾聽(tīng)到。善良的車(chē)夫這幾天心情也不好，他覺(jué)得戰(zhàn)車(chē)比賽無(wú)異于公開(kāi)的謀殺。米爾蒂爾同情兩個(gè)年輕人的不幸遭遇，決心冒者生命危險(xiǎn)來(lái)成全他們，結(jié)束這種無(wú)情的殺人比賽。

第二天中午，比賽即將開(kāi)始了。國(guó)王坐在自己華麗，輕快的戰(zhàn)車(chē)?yán)铩Ｏ矏偟赝苌碛凸獍l(fā)亮的駿馬，接著側(cè)身望去，見(jiàn)到佩洛普斯的戰(zhàn)車(chē)就在不遠(yuǎn)處的地方，他的戰(zhàn)馬是那么的瘦弱，矮小。戰(zhàn)車(chē)又是那么簡(jiǎn)陋陳舊，這一切不僅不能于自己相比，就連與那些敗在自己手下的青年人也無(wú)法比較?？粗@位神態(tài)自若，眼睛炯炯有神且閃著智慧光芒的青年人國(guó)王內(nèi)心產(chǎn)生了一種憐憫的心情，年輕人啊你太不自量力了。比賽開(kāi)始了，國(guó)王的戰(zhàn)車(chē)很快就跑到了前面。在第二圈時(shí)，他即將追上佩洛普斯的戰(zhàn)車(chē)。他拿起矛槍準(zhǔn)備刺殺，佩洛普斯看到后面迅速追趕上來(lái)的國(guó)王的戰(zhàn)車(chē)，心里焦急萬(wàn)分，在這個(gè)千鈞一發(fā)之際，突然一聲巨響，國(guó)王的戰(zhàn)車(chē)翻了，他被撞 昏了過(guò)去，誰(shuí)也不知是怎么回事。只有車(chē)夫心里明白。原來(lái)，他把一側(cè)車(chē)輪的穿釘換上了木制的，木釘斷了，車(chē)翻馬仰，佩洛普斯得救了。

幾乎與次同時(shí)，從王宮傳來(lái)了呼救聲：“救火啊，后宮著火了！”佩洛普斯知道，后宮是基波達(dá)米婭住的地方。今天公主一定在那里焦急的等待賽場(chǎng)上的消息，為什么會(huì)突然起火呢？他立刻策馬趕到現(xiàn)場(chǎng)，救出了被大火包圍的基波達(dá)米婭。不久，侍者抓住了從火者—神巫。

幾天后，為了慶祝國(guó)王康復(fù)，慶祝兩位年輕人的婚禮以及佩洛普斯繼承王位，皮沙城邦舉行了慶典活動(dòng)，佩洛普斯成了古希臘運(yùn)動(dòng)會(huì)傳說(shuō)中的創(chuàng)始人。

三．現(xiàn)實(shí)

關(guān)于古代奧運(yùn)會(huì)的起源，有歷史可考的則是伊利斯城邦與斯巴達(dá)城邦訂立的神圣條約。公元前884年，伊利斯發(fā)生了一場(chǎng)災(zāi)難性的瘟疫，居民一個(gè)接一個(gè)地病倒，死去。往日繁榮歡樂(lè)的奧林匹亞出現(xiàn)了哀鴻遍野滿(mǎn)目創(chuàng)痍的景象。就在這時(shí)，伊利斯城的宿敵斯巴達(dá)卻乘人之危向他們發(fā)動(dòng)了侵略戰(zhàn)爭(zhēng)，斯巴達(dá)人滿(mǎn)以為可以一舉拿下他們垂涎已久的奧林匹亞，沒(méi)有想到卻遭到了寧死不屈的抵抗，斯巴達(dá)人久攻不克，在希臘其他城邦的調(diào)解下，只好放棄了原先的打算。斯巴達(dá)王李庫(kù)爾格和伊利斯王伊菲特訂立了神圣條約。條約規(guī)定，奧林匹亞為定期舉辦舉行慶典的圣地，是神圣不可侵犯的和平圣地。任何人不得攜帶武器進(jìn)入奧林匹亞。否則就是對(duì)圣地條約的背叛。各城邦都有權(quán)對(duì)背叛者進(jìn)行制裁。

但是還有另一種說(shuō)法。即公元前884年，伊利斯瘟疫流行，伊利斯王伊菲特得到神的告誡：這場(chǎng)瘟疫是神對(duì)伊利斯特的懲罰，如果能在奧林匹亞恢復(fù)慶典活動(dòng)，瘟疫災(zāi)難即可消逝。伊菲特執(zhí)行了神的指示。這再次使古代奧運(yùn)會(huì)的起源蒙上了神話(huà)色彩。

如果我們跳出神話(huà)傳說(shuō)和文字作品的樊籠，從現(xiàn)實(shí)生活中探究古希臘運(yùn)動(dòng)會(huì)的起源就不難發(fā)現(xiàn)，它的產(chǎn)生與希臘當(dāng)時(shí)社會(huì)的政治文化.經(jīng)濟(jì)有著密切的聯(lián)系。

古希臘是一個(gè)城邦制國(guó)家，無(wú)統(tǒng)一君主，城邦各自為政。外來(lái)入侵內(nèi)部分紛爭(zhēng)和鎮(zhèn)壓奴隸起義的戰(zhàn)爭(zhēng)，連年不斷。特別是各城邦間相互爭(zhēng)奪，并吞時(shí)有發(fā)生，而斯巴達(dá)人是這方面的急先鋒。這個(gè)城邦人口不多，但是民性強(qiáng)悍，不事生產(chǎn)，專(zhuān)以掠奪，侵略為生。兒童從七歲起，就由城邦撫養(yǎng)，從事體育，軍事訓(xùn)練，過(guò)著兵營(yíng)生活。其他城邦雖不像斯巴達(dá)人那樣，但為了應(yīng)付戰(zhàn)爭(zhēng)，也積極發(fā)掘兵源。士兵需要有強(qiáng)壯的體魄，而體育是培養(yǎng)合格兵源的有力手段。這促使人們從事體育活動(dòng)，戰(zhàn)爭(zhēng)促進(jìn)了希臘體育活動(dòng)的展開(kāi)，但戰(zhàn)爭(zhēng)也使自己走向了反面。人們開(kāi)始厭惡這種不斷毀人家園，奪人子女，相互殘殺的戰(zhàn)爭(zhēng)，渴望有和平的生活環(huán)境，渴望有體養(yǎng)生息的時(shí)機(jī)會(huì)。于是，為準(zhǔn)備兵源的軍事訓(xùn)練，為準(zhǔn)備兵源的體育競(jìng)技逐漸 變?yōu)楹推脚c友誼的運(yùn)動(dòng)會(huì)——古希臘運(yùn)動(dòng)會(huì)。這種競(jìng)技當(dāng)時(shí)是祭奉某一神靈的祭奠活動(dòng)的內(nèi)容之一。古希臘當(dāng)時(shí)雖是城邦割據(jù)，且相互撕殺，但他們都視彼此為同一民族。如奧運(yùn)會(huì)規(guī)定只許希臘人參加就是一例，既然是同族同胞自然不多數(shù)都是不滿(mǎn)意這種長(zhǎng)期分割，長(zhǎng)期撕殺的局面的。他們希望能有一個(gè)至高無(wú)上的君主來(lái)造就一個(gè)和平，統(tǒng)一的希臘。這樣的君主無(wú)法從相互敵視的任何一個(gè)城邦中產(chǎn)生，只能創(chuàng)造，于是受到全希臘崇拜的萬(wàn)神之首的宙斯出現(xiàn)了，被人歌頌的赫拉克靳拉.佩洛普斯這類(lèi)英雄出現(xiàn)了。因此，古代奧運(yùn)會(huì)起源中的神話(huà)傳說(shuō)與荒誕無(wú)稽的迷信是不可混為一談的。

古代奧運(yùn)會(huì)起源的另一個(gè)重要原因是當(dāng)時(shí)的希臘奴隸制度。體育是社會(huì)文化生活的一部分，為一定的社會(huì)政治，經(jīng)濟(jì)服務(wù)，也受一定的社會(huì)政治，經(jīng)濟(jì)制約。當(dāng)時(shí)希臘社會(huì)工商業(yè)與農(nóng)業(yè)進(jìn)行了簡(jiǎn)單的分工，擔(dān)任生產(chǎn)勞動(dòng)的是奴隸。奴隸主幾乎全部時(shí)間都用來(lái)從事科學(xué)，藝術(shù)，文化包括體育方面的活動(dòng)。恩格斯透徹地分析了奴隸制度對(duì)希臘社會(huì)的發(fā)展繁榮所起的決定作用，指出：“沒(méi)有奴隸制，就沒(méi)有希臘國(guó)家，就沒(méi)有希臘的藝術(shù)與科學(xué)。”

我們知道，古代奧運(yùn)會(huì)是因在奧林匹亞舉行而得名的，首屆召開(kāi)時(shí)間是在公元776年。但實(shí)際開(kāi)始時(shí)間要比這早得多目地點(diǎn)也不僅僅是奧林匹亞。大約公元前1100年左右。在科林斯.雅典以及包括奧林匹亞在內(nèi)的許多地方每逢祭典祈禱儀式之后，進(jìn)食時(shí)，都伴有舞蹈歌詠和體育競(jìng)技。公元前776年后，在奧林匹亞舉行的運(yùn)動(dòng)會(huì)，也只是希臘四大運(yùn)動(dòng)會(huì)之一。另外的三個(gè)是：皮西安運(yùn)動(dòng)會(huì)，舉辦地在科安菲，祭奉太陽(yáng)神阿波羅，約起源于公元前6世紀(jì)，初期每8年舉行一屆，公元前582年改為每4年舉行一屆；伊斯米安運(yùn)動(dòng)會(huì)，地點(diǎn)在科林斯，祭奉海神波塞東，約源于公元前6世紀(jì)，兩年一屆；尼米安運(yùn)動(dòng)會(huì)始于公元前573年，原為紀(jì)念希臘王子奧佩夫斯而舉辦，后改為祭奉宙斯；自公元前573年在科林斯舉辦第一屆后，每?jī)赡暌粚茫c伊斯米安運(yùn)動(dòng)會(huì)在科林斯輪流舉辦。不過(guò)這三個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)遠(yuǎn)不如奧林匹亞的規(guī)模大.影響深，且后來(lái)日趨衰落，不大為人知曉。因此，人們談到古希臘運(yùn)動(dòng)會(huì)，是專(zhuān)指在奧林匹亞舉行的體育競(jìng)技。第六課：環(huán)境污染及其人類(lèi)健康人侵害

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

通過(guò)介紹對(duì)人類(lèi)有害的污染，使學(xué)生能夠遠(yuǎn)離污染，從而養(yǎng)成健康的身體。

使學(xué)生懂得污染對(duì)人類(lèi)造成的危害，從而在今后的生活中，從自己做起，從現(xiàn)在做起，為把我們國(guó)家建設(shè)成為一個(gè)到處是綠水青山的國(guó)家作出貢獻(xiàn)。

二、學(xué)習(xí)重點(diǎn)

1．什么是環(huán)境污染。

2．環(huán)境污染有哪些，造成的原因是什么。

三、學(xué)習(xí)內(nèi)容

1．環(huán)境污染的定義：是指由于自然的人為的因素致使自然環(huán)境發(fā)生變化，并超出了其自?xún)裟芰?，從而破壞了生態(tài)平衡，影響到人類(lèi)健康的現(xiàn)象。

2．環(huán)境污染產(chǎn)生的原因：隨著世界人口的迅速增加以及工業(yè)化的迅速發(fā)展、人類(lèi)對(duì)自然資源的毀滅性的開(kāi)發(fā)與利用，環(huán)境污染問(wèn)題愈來(lái)愈嚴(yán)重，已經(jīng)開(kāi)始威脅人類(lèi)的生存。

3．空氣污染對(duì)內(nèi)健康的危害：空氣污染主要是由工業(yè)生產(chǎn)中散發(fā)來(lái)的塵埃、煙灰等有害氣體。目前，空氣中的污染物已達(dá)一百多種。

（1）對(duì)人體的直接危害：呼吸道的鼻炎、咽炎、氣管炎、肺結(jié)核、肺癌；心血管系統(tǒng)的功能下降；內(nèi)臟器官的肝腫大、腎炎；神經(jīng)系統(tǒng)的頭暈、頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱。另外，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、少年兒童發(fā)育都有負(fù)面影響。

（2）對(duì)人體的間接危害：導(dǎo)致佝僂病、眼部病癥的發(fā)生。

4．水污染對(duì)健康的危害：水污染主要是指由工廠排出的未經(jīng)凈化處理的污水、生活污水、垃圾和各種有害物質(zhì)流入、滲入水中，使江、河、湖、海遭到污染。

（1）對(duì)人體的直接危害：人們直接飲用受污染的水，會(huì)導(dǎo)致各種腸胃疾病，嚴(yán)重受污染的水會(huì)直接導(dǎo)致特異性疾病的發(fā)生，甚至危及生命。

（2）對(duì)人體的間接危害：通過(guò)食物鏈，有害的水澆灌農(nóng)用物，污水中的水產(chǎn)類(lèi)、食用有害物質(zhì)的動(dòng)物等最后由人類(lèi)來(lái)食用，會(huì)危及人類(lèi)的健康。

5．噪音污染對(duì)健康的危害：噪音污染是指由生產(chǎn)、交通、生活中發(fā)出的超常規(guī)的振動(dòng)。

（1）對(duì)人體的直接危害：導(dǎo)致人心煩躁、引起頭痛和聽(tīng)力障礙。當(dāng)噪聲達(dá)到100分貝時(shí)，人就煩躁難受；達(dá)到130分貝時(shí)耳朵疼痛；達(dá)到160分貝時(shí)耳膜破裂；達(dá)到170分貝時(shí)會(huì)導(dǎo)致死亡。

（2）對(duì)人體的間接危害：長(zhǎng)時(shí)間生活在噪聲達(dá)70~90分貝時(shí)的環(huán)境中，會(huì)引起神經(jīng)、心血管、消化系統(tǒng)紊亂，內(nèi)分泌功能失調(diào)，導(dǎo)致寇心病、腦血管疾病和心理疾病發(fā)生。