第一篇：春季預防流感小知識

蔡陽中學安全教育內(nèi)容

春季預防流感小知識

流感是流行性感冒的簡稱，它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。常于冬、春季流行，通過空氣飛沫傳播。由于流感和普通感冒的名稱有相似之處，因而很多人認為流感就是感冒，只不過是“流行”起來的感冒而已，沒什么了不起。其實流感和普通感冒有很大的不同：流感是由流感病毒引起的，發(fā)熱典型，可以高達38.8攝氏度，持續(xù)3~4天，頭痛明顯，全身疼痛，并且疼痛的很嚴重，全身極度乏力，有時鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽，還可能并發(fā)為肺炎、支氣管炎、心包炎、腦炎、急性心肌炎等，可能會威脅生命，常發(fā)生局部甚至大范圍暴發(fā)流行。而普通感冒一般不會發(fā)生嚴重的并發(fā)癥，也不會引起大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不會出現(xiàn)發(fā)高燒、全身無力等癥狀。由此可見，流感和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一種比普通感冒嚴重得多的急性呼吸道傳染病，需要特別加以預防。

如何預防流感呢?

1、是要接種流感疫苗，接種流感疫苗是世界公認的預防流感最有效的方法。

2、保持1米的距離。患者咳嗽打噴嚏時，那些帶病毒的唾液可以濺到約70厘米遠，因此當你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到這個距離之外，如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因為你的眼睛和鼻子是最易傳染的。

3．常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以你應經(jīng)常洗手。

4．小心封閉的空間。空氣不好的辦公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風。也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤。

5．大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤，能有效發(fā)揮清除細菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

6．不要總?cè)嗄愕谋亲印Ｈ啾亲尤菀装咽稚系牟《局苯尤嘣谀闵砩线@個最易被傳染上的地方。

7．別老坐著不活動。每天進行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

8．加強營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開水，早晚

堅持用淡鹽水漱口。多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占

有重要的地位，但它多存在于動物脂肪和植物油當中，所以那些不愛吃

肉、吃油的人攝入得少。他們需要補充一些維生索E類的食品。維生素

C有減輕感冒癥狀及程度的作用。應多吃含有維生素c和E的食物。維

生素c豐富的食物，以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生

梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含有豐富維生素E的食物分布廣泛，在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳

制品中，均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有

豐富的維生素E。

9．流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門、戴口罩。公共場所加強通風，噴灑漂白粉液或過氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的辦法預防流感，也可用中藥預防，如口服板蘭根等，據(jù)

認為有一定效果，也有的吃點大蒜、喝點姜湯，也能有預防作用。

10．流感病毒侵入機體以后是否引起發(fā)病，主要與機體的免疫功能有關(guān)。

營養(yǎng)不良和過度勞累使機體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體(包括

流感病毒)的侵襲，因此平時要保持營養(yǎng)均衡和避免過度勞累，要有充足的睡眠，這是預防流感的基礎(chǔ)措施。

11．一旦發(fā)生流感，主要是加強護理(發(fā)病后臥床休息，多飲水，進食易

消化、營養(yǎng)豐富的食物)，必要時給予對癥處理(如發(fā)熱、頭痛時給予阿司

匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥)，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。

12、最后，如果你已患了感冒，那就應注意在咳嗽和打噴嚏時用手捂住

口鼻，這樣病菌就不會跑得老遠，去危害他人了。

第二篇：春季預防流感小知識

蔡陽中學安全教育內(nèi)容

春季預防流感小知識

流感是流行性感冒的簡稱，它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染

病。常于冬、春季流行，通過空氣飛沫傳播。由于流感和普通感冒的名

稱有相似之處，因而很多人認為流感就是感冒，只不過是“流行”起來的感冒而已，沒什么了不起。其實流感和普通感冒有很大的不同：流感

是由流感病毒引起的，發(fā)熱典型，可以高達38.8攝氏度，持續(xù)3~4天，頭痛明顯，全身疼痛，并且疼痛的很嚴重，全身極度乏力，有時鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽，還可能并發(fā)為肺炎、支氣管炎、心包炎、腦

炎、急性心肌炎等，可能會威脅生命，常發(fā)生局部甚至大范圍暴發(fā)流行。

而普通感冒一般不會發(fā)生嚴重的并發(fā)癥，也不會引起大流行，一般只是

流鼻涕、咳嗽等，不會出現(xiàn)發(fā)高燒、全身無力等癥狀。由此可見，流感

和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一種比普通感冒嚴

重得多的急性呼吸道傳染病，需要特別加以預防。

如何預防流感呢?

1、是要接種流感疫苗，接種流感疫苗是世界公認的預防流感最有效的方

法。

2、保持1米的距離?；颊呖人源驀娞鐣r，那些帶病毒的唾液可以濺到約

70厘米遠，因此當你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到這個距離

之外，如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因為

你的眼睛和鼻子是最易傳染的。

3．常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以你應經(jīng)常

洗手。

4．小心封閉的空間?？諝獠缓玫霓k公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風。也

可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤。

5．大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤，能有效發(fā)揮清除

細菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

6．不要總?cè)嗄愕谋亲印Ｈ啾亲尤菀装咽稚系牟《局苯尤嘣谀闵砩线@個最易被傳染上的地方。

7．別老坐著不活動。每天進行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

8．加強營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開水，早晚

堅持用淡鹽水漱口。多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占

有重要的地位，但它多存在于動物脂肪和植物油當中，所以那些不愛吃

肉、吃油的人攝入得少。他們需要補充一些維生索E類的食品。維生素

C有減輕感冒癥狀及程度的作用。應多吃含有維生素c和E的食物。維

生素c豐富的食物，以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生

梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含有豐富維生素E的食物分布廣泛，在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳

制品中，均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有

豐富的維生素E。

9．流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門、戴口罩。公共場所加強通風，噴灑漂白粉液或過氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的辦法預防流感，也可用中藥預防，如口服板蘭根等，據(jù)

認為有一定效果，也有的吃點大蒜、喝點姜湯，也能有預防作用。

10．流感病毒侵入機體以后是否引起發(fā)病，主要與機體的免疫功能有關(guān)。

營養(yǎng)不良和過度勞累使機體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體(包括

流感病毒)的侵襲，因此平時要保持營養(yǎng)均衡和避免過度勞累，要有充足的睡眠，這是預防流感的基礎(chǔ)措施。

11．一旦發(fā)生流感，主要是加強護理(發(fā)病后臥床休息，多飲水，進食易

消化、營養(yǎng)豐富的食物)，必要時給予對癥處理(如發(fā)熱、頭痛時給予阿司

匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥)，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。

12、最后，如果你已患了感冒，那就應注意在咳嗽和打噴嚏時用手捂住

口鼻，這樣病菌就不會跑得老遠，去危害他人了。

第三篇：預防流感小知識

流感的預防

冬季是流感高發(fā)期，流感疫情已向?qū)W校、幼兒園等人群聚集場所蔓延，損害了孩子的身體健康，嚴重影響了學校、幼兒園的正常教育教學秩序。根據(jù)我區(qū)學校、幼兒園冬季流感防控的嚴峻形勢，為了您的孩子和他人的健康，請配合衛(wèi)生部門和幼兒園做好以下幾項工作：

一、正確認識流感的有關(guān)知識

（一）流感是什么？得了流感有哪些癥狀？

流行性感冒（簡稱流感）是一種傳染性極高的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三種，其中甲型流感病毒致病力最強。

流感潛伏期通常為1－3日，癥狀包括高熱、頭痛、肌肉酸痛、極度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉嚨痛等，兒童還可以表現(xiàn)為惡心，嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。年幼的兒童、年長者以及慢性病患者如（肺部疾病、糖尿病、癌癥、腎病或心臟?。┤菀壮霈F(xiàn)并發(fā)癥如慢性病惡化、肺炎以及死亡。

（二）流感和普通感冒有什么區(qū)別？

普通感冒一般起病較緩，發(fā)熱通常為低熱，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道癥狀比較明顯，而頭痛、肌肉酸痛、極度疲乏等全身中毒癥狀較輕，且傳播也慢；流感則通常起病急，體溫常超過39℃，全身中毒癥狀較重，往往會在短時期內(nèi)形成流行。

二、掌握流感的科學防治辦法

（一）要配合學校教育孩子了解流感的有關(guān)知識；

（二）要保持室內(nèi)空氣流通，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔，定期對室內(nèi)進行消毒；

（三）要教育孩子放學后直接回家，盡量避免讓孩子到人多擁擠或通風不良的公共場所，如大型商場等。避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人；

（四）要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，回家后要用香皂長時間的洗手，而且頻率也要相應地增加。不要用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。打噴嚏、咳嗽時應使用紙巾、手帕并掩著口鼻，不要直接面對他人打噴嚏、咳嗽，用過的紙巾、手帕勿亂扔，并且要根據(jù)天氣變化適時增減衣服；

（五）可以到正規(guī)醫(yī)院接種流感疫苗。

三、避免流感傳播蔓延的重點措施

每天上學出門前（早晨）測量孩子的體溫，如孩子出現(xiàn)37.5℃以上體溫或其他如咳嗽、咽痛等癥狀時，請不要讓孩子到園，立即到醫(yī)院就診，并電話告知班主任。如您的孩子在園出現(xiàn)如上癥狀，幼兒園將及時通知您帶孩子到醫(yī)院就診，治愈前請不要讓孩子到園。謝謝您的配合！

2017年12月18日

第四篇：春季幼兒流感預防小知識

春季幼兒流感預防小知識

今春的天氣一直不穩(wěn)定，忽冷忽熱，幼兒的抵抗力相對較弱，再加上春天細菌、病毒滋生，極容易導致流感?，F(xiàn)提供幾種預防流感的方法，供大家參考：

1.接種疫苗；保持良好的個人衛(wèi)生習慣。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要洗手，不隨地吐痰，勤換、勤洗、勤曬衣服及被褥；保持教室、居室內(nèi)空氣流通。

2.應對呼吸道傳染病，最簡單的有效的方法就是適時充分地開窗通風換氣，這勝過任何空氣消毒劑。

3.課間到教室外運動，呼吸新鮮空氣；避免前往空氣流通不暢、人口密集的公共場所；加強鍛煉，增強免疫力。

4.多到戶外呼吸新鮮空氣，加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，鍛煉時，注意氣候變化，合理安排運動量；生活規(guī)律。

5.保證充分的睡眠，對提高自身抵抗力相當重要。

6.合理安排好作息時間，生活有規(guī)律；衣、食細節(jié)要注意。根據(jù)天氣變化適時增減衣服。

7.注意飲食。飲食不宜辛辣、油膩，多飲水，多選擇瘦肉、禽蛋、蜂蜜、紅棗、新鮮果蔬等。

8.有流感病癥，應盡快就醫(yī)診治，做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療；家里發(fā)現(xiàn)流感傳染病患者，可在室內(nèi)用食醋熏蒸。

第五篇：關(guān)于預防春季流感的知識

關(guān)于預防春季流感的知識

春季傳染病的預防措施主要有：

1、學習、了解衛(wèi)生防病知識，樹立傳染病的防病意識。

2、接種相應的疫苗，預防性疫苗是抵抗傳染病發(fā)生的最佳手段。

3、合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些

富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

4、合理安排好休息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，防止感

冒，以免抗病力下降。

5、合理體育鍛煉，增強機體抵抗疾病能力。

6、開窗通氣，盡量減少到空氣不流通、人多擁擠的場所。

7、注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手、不喝生

水、不吃不潔凈的食物，把好“病從口入關(guān)”。

8、衣物、被褥要勤洗勤曬，遇到氣候變化，注意增減衣服。

9、不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾；不隨便吐痰、打噴嚏。

10、出現(xiàn)發(fā)熱或其他不適癥狀及時就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。

土小德育處

2012年3月10日