第一篇：體育保健教案二下

體育保健

授課內(nèi)容

1、我們愛整潔

教學目標：

1、教育學生初步懂得什么叫整潔，人和環(huán)境為什么要整潔。

2、培養(yǎng)學生愛整潔的良好習慣。

教學重點、難點： 在平時生活中如何做才算整潔，培養(yǎng)學生愛整潔的良好習慣。

課前準備：

教學過程：

一、導入新課：

師：同學們已經(jīng)是二年級學生了，很多事情已不需要爸爸媽媽幫助了。能告訴大家，你每天起床后都做了些什么嗎？（穿衣、扣扣子、穿鞋、系帶子……）

很多同學都非常能干，學會料理自己的事了。那你會整理房間、打掃教室衛(wèi)生，并保持它們的整齊清潔嗎？今天，我們就來學習新的課文《我們愛清潔》，看一看什么叫整潔和怎樣做到愛整潔。

二、學習新課

1、在家愛整潔。

⑴齊讀課文,領會“整潔”的含義。

①出示：這塊手帕干凈嗎？這一塊呢？這個書包不僅外面臟，再看里面的書本放得怎樣？我們說：這個書包不干凈、不整潔。

②投影片：這個小朋友的家干凈又整齊。我們說：他的家很整潔。

⑵了解“按時”的含義。

①你們知道清晨大約是指什么時候？（天剛亮）

②你每天幾點鐘起床？是誰叫醒你的？每天都在這個固定的時間起床，就叫按時起床，“按時”是一種良好的習慣。

⑶提問：起床后，你做些什么事？怎樣做的？

⑷講述：我們所做的這些事都是圍繞著個人衛(wèi)生來做的。你們看，××同學穿的衣服多整齊，××同學的手、臉洗得真干凈，××的頭發(fā)（小辮）梳得真整齊……他們真整潔。

⑸除了個人衛(wèi)生做得好，你房間里的被子誰疊？枕頭、床單誰鋪、誰撣？桌子誰來抹？我們應當自己的事自己做。（看投影片或錄像片）

①指定學生復述自己平時的做法。

②突出：疊、鋪、撣、抹。表現(xiàn)：四四方方、平平展展、一塵不染。

2、在學校愛整潔。

了解學校環(huán)境整潔的內(nèi)容與保持環(huán)境整潔的方法。

⑴清掃教室的步驟是怎樣的？

⑵為什么要先開窗戶，再灑水、擦黑板、掃地、抹桌椅？不這樣做會怎樣？步驟顛倒又會怎樣？為什么？

⑶老師為什么要夸獎我們？是怎樣夸的？

3、身心健康與環(huán)境整潔。

1、為什么生活在干凈、整齊的環(huán)境里才會真開心？

2、怎樣才能長久保持這樣的美好環(huán)境？（指定學生上臺表演、操作）

3、小結全課學習內(nèi)容。

三、反饋檢測

1、游戲。

比賽穿衣、系鞋帶。請四位同學脫掉外衣，解開鞋帶，看誰最先穿好衣服、系好鞋帶。

2、思考題。

說一說怎樣才算整潔？你做得怎樣？

授課內(nèi)容

2、不隨地吐痰

教學目的：

通過學習使學生懂得隨地吐痰、亂扔果皮紙屑的危害，培養(yǎng)學生不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑的良好衛(wèi)生習慣。

重點：培養(yǎng)學生不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑的良好習慣。

難點：培養(yǎng)學生不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑的良好習慣。

教學過程 ：

一、故事導課。

講豬八戒吃完西瓜后把果皮亂扔，結果自己踩上西瓜皮摔倒的故事。告訴學生，隨地吐痰，亂扔果皮紙屑有很多危害。

二、提問：隨地吐痰有那些危害？有痰要吐的時候怎么辦？

讓學生討論。

熟讀兒歌：

隨地吐痰不衛(wèi)生，痰中細菌傳疾病。

有痰吐進痰盂里，健康清潔又文明。

三、提問：亂扔果皮紙屑有那些危害？你平時是怎樣做的？

學生討論。

教唱兒歌：

果皮箱，張大嘴，果皮紙屑丟箱內(nèi)，從小養(yǎng)成好習慣，環(huán)境整潔行為美。

四、你覺得我們身邊的環(huán)境怎樣？該做個怎樣的市民？

板 書 設 計

不隨地吐痰 健康清潔又文明 環(huán)境整潔行為美

授課內(nèi)容

3、換牙的衛(wèi)生

教學目標：1.使學生知道人的一生有兩副牙，乳牙和恒牙。恒牙是永久牙。

2.使學生知道換牙的衛(wèi)生，知道怎樣保護牙齒。

3.培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

教學重點難點：描述牙齒的重要作用和牙齒不健全所帶來的不便；引導啟發(fā)總結學生回答的關于牙齒的保護方法。

教學過程：

一、導入新課：

1.猜謎語：兄弟生來白，隊伍排整齊。

飯菜全切碎，活兒干得快。

你若猜不出，張口他就來。

2.請同學們看看自己的牙齒，發(fā)現(xiàn)了些什么？總結講述我們從6—7個月開始到兩歲左右長出乳牙，到12歲左右又長出恒牙。

二、學習新課：

1.同學們，你們能不能說說我們的牙齒的作用？（切斷，研磨食物，幫助發(fā)音。那么我們沒有了牙齒會怎么樣呢？）

2.了解牙齒，了解我們的乳牙和恒牙。

3.既然恒牙和我們這么密切又對我們這么重要，那么我們要怎么來保護它呢？

4.①不要咬硬東西。咬硬東西，一是不得力，因為牙還沒有長牢，容易造成牙齒錯位，影響咀嚼和美觀。

②不要用手摳和用舌頭舔。在牙剛長出時，有點癢，如果用手摳或者用舌頭舔，很容易造成牙齒的松動和變形，長得會七扭八歪，形成畸形。

③要注意牙齒的衛(wèi)生。

三、鞏固新知：

1.組織學生表演牙齒和蛀牙的節(jié)目（節(jié)目內(nèi)容是一個小朋友開始時牙齒很好，但是它不注意牙齒的衛(wèi)生，經(jīng)常吃零食，還特別愛吃甜食，結果造成牙齒有了蛀蟲，經(jīng)常牙疼，疼痛難人忍。最后他去了醫(yī)院，醫(yī)生幫他治好了牙疼，終于他痛下決心，該掉了亂吃東西的壞習慣，并且經(jīng)常刷牙，注意牙齒的衛(wèi)生，慢慢地他終于又長出了新牙?？此嚅_心?。。?/p>

2.組織學生到黑板前面來復述牙齒包括的種類和保護牙齒的方法（要求學生能夠做到發(fā)言大膽積極，果敢，聲音洪亮，語言流利，鍛煉自己發(fā)言的能力。）

授課內(nèi)容

4、一日三餐

教學目標：了解為什么要安排一日三餐，科學安排一日三餐

教學重點難點：了解一日三餐中的科學

教學過程：

一、導入新課

談話：汽車行駛要加油，人每天活動要吃飯，你們知道是為什么嗎？

講述：一日三餐不僅能給我們的身體加油，還能為我們進行活動提供必備的能量。假如人不吃飯會怎樣呢？今天，我們就來了解一日三餐中的科學。

（板書：5.一日三餐）

二、學習新課

一日三餐好處多

談話：每個人每天都需要吃一定量的食物，才能保證一天的活動、學習的需要。為什么要安排一日三餐呢？每日一餐行不行？如果你每天只吃一頓，會有什么樣的感覺？一日三餐有又什么感覺呢？

學生討論并匯報。

講述：一日三餐是人體活動的需要，因為白天是人活動、學習的集中時間，這期間人體要消耗大量的熱能。通常情況下，胃排空食物約需3-4小時，也就是說進食后不到4小時，肚子就會餓了，就又該吃飯了。如果到時你不吃飯，就會感到饑腸轆轆，頭昏眼花。

科學安排一日三餐。

講述：吃飯不僅要定時，還要定量。每個人的胃所能容納的食物是有一定限度的。暴食會引起急性胃擴張，使胃損傷；吃得太少又會使胃部空磨，引起疼痛感，同樣會損害胃。因此吃飯定時定量直接關系到兒童的身體健康。

學習課文第二句話：早餐應該吃得好，午餐做到要吃飽，晚餐講究精而少。

提問：什么樣的早餐叫做吃得好？

中餐為啥要吃飽？怎樣才能吃得飽？

晚餐的“少而精”指的是什么？

清淡，以蔬菜為主，減少脂肪、糖類的攝入量，盡量吃低熱量的食物等。

一日三餐有規(guī)律，身體健康發(fā)育好。

聯(lián)系上述內(nèi)容，說一說你家每日三餐都吃些什么？比一比誰家安排的最合理。

三、鞏固和反饋

看一看，你能從下面三幅圖中看出各是哪一餐嗎？除了時鐘可以給你提示外。還可以從哪些方面入手，找出正確答案？

做一做：為爺爺奶奶、爸爸媽媽和自己設計一天的食譜。

授課內(nèi)容

5、吃飯要細嚼慢咽

教學目標：1.使學生知道一些科學進食的衛(wèi)生常識。

2.讓學生養(yǎng)成良好的進食習慣。

教學重點難點：要細嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平時生活中，應當怎樣養(yǎng)成良好的進食習慣。

教學過程：

一、導入新課：

上一次課我們學習了一日三餐，同學們還記不記得我們一日三餐應當怎樣吃？……這一次我們繼續(xù)學習，一日三餐當中，我們到底應當怎樣來進餐呢？。

二、學習新課：

吃飯時要慢慢的的吃，不能邊吃邊講話，也不能狼吞虎咽：

1.（下面聽老師，你們來思考：一個人，在沙漠里好久，渴的口干舌燥，突然，在他面前出現(xiàn)了各種各樣的水果，你們想想看，他會有什么樣的感覺呢？對，會流口水，那么，他都已經(jīng)渴的不行了，為什么還要流口水，是不是他看到水果后，就不這渴了？……）

向同學們講述口水的作用，并使同學們知道洗嚼慢咽的好處。

a.有利于消化和吸收

b.可吃出食物的美味

c.提高食物的營養(yǎng)價值

d.清除食物中的異物

2.當心吃飯時講話

a.它是一種不文明的行文

b.如果講話的話，可能會被嗆到，或者食物進入氣管，引起不必要的麻煩。

3.吃飯時狼吞虎咽的壞處：

a.加重腸胃消化的負擔，引起胃病

b.沖淡胃酸，引起消化不良

c.飲食過量，引起肥胖

三、鞏固新知：

1.智力挑戰(zhàn)

2.才華展示

3.總結該課，對發(fā)言同學進行客觀的評價（由學生來評價）

授課內(nèi)容

6、睡眠好 身體好

教學目標：

1.讓學生懂得按時作息的好處，每天能保證10小時。

2.使學生掌握正確的睡覺姿勢，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

教學重點難點：啟發(fā)引導學生，由學生自己說出，應當怎樣睡眠

教學過程：

一、導入新課：

在我們學校里，同學們你們都幾點睡覺，幾點起床？算一算，你們每天都睡了幾小時？

二、學習新課：

1.睡前不要做：

a.不要吃得太飽

b.不要賀濃茶

c.不要看驚險電視節(jié)目，不要聽恐怖故事

d.要用溫水洗腳

2.睡覺時要：

a.蓋的被子要根據(jù)季節(jié)和天氣而適當

b.保持室內(nèi)空氣流通（要打開一扇小窗戶）

c.不要蒙頭睡覺

3.臥如弓：

睡眠的姿勢很重要，你們知道我們的的心臟長在人體胸部的左邊還是右邊呢？當然是左邊了，那么我們睡覺時應當向左邊還是右邊，或者是平躺著睡？那么原因又是什么呢？

身體向左側彎曲，像弓箭一樣，“臥如弓”

三、鞏固新知：

1.組織學生自己給自己評價一下，我們在平時生活中都做到了嗎？

2.請學生到講臺，發(fā)表一下，今后我們打算怎樣來睡眠？

3.總結該課使學生知道：

睡眠是恢復（精神）和（體力）的最好休息方法，是（長身體）的重要時刻。每天我們要睡足（10）小時，養(yǎng)成（早睡早起）、（按時起床）的好習慣。

授課內(nèi)容

7、不亂吃零食和手指操

教學目標：

知道什么叫吃零食及為什么吃零食會給我們造成營養(yǎng)不良，從而指導我們平時的生活習慣；能夠隨老師模仿并記住手指操的動作方法，并在練習中有歡快的成功感。

教學重、難點：

吃零食的危害原因及如何指導我們自己的生活習慣；1----4節(jié)手指操的動作名稱和動作方法要求。

教學過程：

一、導入新課：

首先詢問學生在學校里你們每天都吃幾頓食物？你們在暑假在家里每天要吃幾頓食物？進而總結出我們?yōu)槭裁疵刻煲阅敲炊嗟氖澄铮?--------因為我們都處在身體發(fā)育的重要時期，需要足夠的營養(yǎng)來供給我們的生長，這樣才能夠健康茁壯的成長。那么是不是每天吃得越多就越好呢？單按是NO，為什么？下面就是我們這節(jié)課要學習的內(nèi)容---------不亂吃零食。

二、學習新課：

1.怎么樣才算是吃零食呢？

有的同學會問，老師我們又要有足夠的營養(yǎng)，又不能吃零食，那么到底我們怎么樣才能正好的做到這個要求呢？其實這個說難也不難，下面就讓老師來介紹一下，到底怎么才算吃零食------在正常的情況下，除了定時定量進餐外，還經(jīng)常不斷地吃一些其他的食物如：餅干、糖果、巧克力……，這就算是吃零食了。

2.吃零食到底有什么不好的地方？

我們小朋友的胃比較小，胃壁也比較薄，因此我們的胃的消化能力就比較弱。同學們都知道，我們的大腦如果整天學習而不休息的話，大腦的工作效率就會大大的降低，我們就會不愿意，不想學習了，還會頭痛。我們的胃也是同樣，如果我們一天不停地，經(jīng)常的吃零食，那么我們的胃就要不停地去消化食物，胃工作的時間長了，它也會疲勞，消化食物的速度就會變慢，時間長了，我們的胃就會生病，就會造成消化不良，營養(yǎng)不良，導致面黃肌瘦，最終影響我們的學習和身體健康，現(xiàn)在同學們是不是明白了不要亂吃零食的原因了？！

3.小常識：如何吃冷飲

4.手指操：

老師首先講解示范手指操前四節(jié)的動作方法和要領，然后帶領學生由慢到快進行練習，調(diào)動和激發(fā)學生的課堂情緒和興趣。

三、鞏固新知：

1.組織學生到講臺上把不亂吃零食的原因詳細地、聲音洪亮地、流利地、復述一遍，看看誰表現(xiàn)的最好！

2.學習了這次課的內(nèi)容，那么同學們你們在進餐方面有什么打算呢？請同學們踴躍發(fā)言。

3.老師對該次課學生學習的情況進行總結，表揚鼓勵表現(xiàn)好的同學，并激發(fā)學生今后的積極性。

授課內(nèi)容

8、預防沙眼

教學目的：

沙眼是由一種衣原體的微生物引起的慢性傳染性眼病。我們每個小學生從小培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣，發(fā)現(xiàn)眼睛有問題時，要趕快到醫(yī)院檢查，并及時治療。

教學重點：

培養(yǎng)小學生良好的衛(wèi)生習慣。

教學難點：

怎樣預防沙眼？

教學內(nèi)容和過程：

一、講解沙眼的傳播。

沙眼是由一種衣原體的微生物引起的慢性傳染性眼病。它是通過和沙眼病人共同使用毛巾、臉盆、洗臉水或接觸病人“眼屎”的書籍、用品等方式傳染。眼睛發(fā)癢，好像眼睛里有沙子、怕光、迎風流淚等，嚴重的會出現(xiàn)視力障礙，反復發(fā)病還可以引起倒睫。

二、沙眼的危害性。

沙眼是由于眼瞼內(nèi)面的結膜感染了沙眼衣原體而引起的?；颊叩难郯l(fā)癢、發(fā)干，容易流淚，眼分泌物增多，翻開眼瞼可以看到內(nèi)表面粗糙不平，有顆粒狀小疙瘩。嚴重時，眼瞼內(nèi)翻，造成睫毛磨損角膜而使角膜渾濁，影響視力，甚至失明。因此，必須積極預防沙眼。以為衣原體存在于患者眼的分泌物里，主要通過接觸傳染。所以，不要同沙眼患者合用毛巾，不要用臟手擦眼睛，以免感染沙眼衣原體而患沙眼。

三、讓我給些小忠告：

1、下面，我就給你們一些小忠告，希望你們以后要養(yǎng)成一個講衛(wèi)生的好學生。

一要培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣，不用手擦眼睛，不用衣袖擦眼睛，不用不干凈的手絹擦眼睛的好習慣。

二要不和沙眼病人同用一個臉盆洗臉，不同用一塊毛巾。

三臉盆、毛巾要專用，毛巾要經(jīng)常洗燙。

四要理發(fā)洗澡時不用公用毛巾。

五要發(fā)現(xiàn)眼睛有問題時，要趕快到醫(yī)院檢查，并及時治療。

2同學們，聽了我的講述后你們知道了什么？我想你們已經(jīng)明白了一點，那就是――講究衛(wèi)生、預防傳染。

四、我的習慣好不好：

對照上面講的沙眼的辦法，看看你做到了嗎？

授課內(nèi)容

9、預防燙傷

教學內(nèi)容：

燒燙傷的現(xiàn)場處臵和預防

教學目標：

1．讓學生知道燒燙傷的現(xiàn)場自臵和預防方法

2．自覺做好燒燙傷的預防措施

3．能對燒燙傷進行現(xiàn)場處臵

教學重點：

燒燙傷的處臵和預防

教學難點：

燒燙傷的處臵

教學過程

一、引入

生活中這種情況時常的生，我們應學會對燒燙進行現(xiàn)場處理和預防

一、授新

燒燙傷由什么造成？

衣服著火怎么辦？

被水、油、化學物品燒燙傷怎么辦？

皮膚局部紅腫或起水泡該怎么辦？

傷勢局部紅腫或起水泡該怎么辦？

怎樣預防燒燙傷？

三．課堂小結

說說你這堂課了解了些什么？

你還有什么疑問？

板書設計：

現(xiàn)場處理：著火、化學物品

燒燙傷

預防：小心

授課內(nèi)容

10、我的牙齒

教學目標：

讓學生了解牙齒的作用，牙齒對健康的影響，傳授有關牙齒的基本知識和保持牙齒清潔的做法。

重點難點：

1、牙齒的功能，牙齒對健康的重要性。

2、從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。

教學過程：

(一)設疑激趣，講述牙齒對健康的重要性。

師：拿起牙齒模型圖片問學生，這是什么?

師：對。是牙齒模型。那牙齒有什么作用呢?生：牙齒用來咬碎食物。

師：對，我們每天都要吃很多食物，首先需要牙齒咀嚼才能把食物吞進肚里，食物中的營養(yǎng)成分才容易被身體吸收，有利于身體健康成長，另外牙齒還對人的發(fā)音功能，面部形態(tài)起著重要的作用。

(二)認識牙齒的類型、乳牙和恒牙的區(qū)別和聯(lián)系

師：同學們都知道了牙齒的重要性，那你們知不知道人一生有多少副牙齒呢

師：對，人一生有兩副牙齒，一副叫乳牙，另一副叫恒牙，同學們你們知不知道乳牙和恒牙有什么區(qū)別呢?

生：第一次長出的牙叫乳牙，第二次長出的牙叫恒牙。

師：準確地說，出生到6個月開始長出的牙叫乳牙，乳牙長齊共有20顆，乳牙脫落以后，再長出來的牙叫恒牙，恒牙長齊最多有32顆，也有長28顆，恒牙是永久的。乳牙和恒牙之間有沒有聯(lián)系呢?生：沒有，因為乳牙掉了，恒牙才長出來。

師：錯了，乳牙幫助恒牙占據(jù)牙位。如果乳牙引導得不好，恒牙就長得不整齊。(三)講述牙病的害處

師述：恒牙只有一副，故要保護其用一生，如果牙齒不好，你的咀嚼功能，發(fā)音功能，面部形態(tài)都會因此受到影響，特別是青少年兒童中最常見的齲齒病，將會給生活帶來許多不便和煩惱。如：在寒冷的冬季，吃不得熱氣騰騰的火鍋；在酷熱的夏日，不能享受可口的冰淇淋；因滿口爛牙，口臭，牙齦萎縮、變形、錯落不齊而不敢在人前開口暢

笑；難于忍受的牙痛令你食不甘味，夜不成眠，這將多痛苦啊!

(四)讓學生懂得保護牙齒的做法

師：現(xiàn)在大家都知道了牙病的害處，因此我們平時應該注意保護牙齒。那我們應該怎樣預防牙病呢? 預防牙病 早晚勤刷牙，飯后需漱口。糖果應少吃，不要吃零食。選含氟牙膏，牙齒要堅固。用保健牙刷，消除牙菌斑。定期查牙齒，可預防齲齒。

(五)教會學生正確的刷牙方法

同學們，這節(jié)課我們學習了關于牙齒對健康的影響，牙齒的基本知識，預防牙病的做法，今后同學們應該用實際行動保護好自己的“金剛石”。隨著生活水平的提高，人們越來越意識到預防牙病的重要性，我國制定9月20日為全民愛牙日，宣傳口腔衛(wèi)生知識，這表明預防牙病對人類健康是十分重要的。希望同學們把愛牙活動深入到生活的每一天中去，最后祝愿每一位同學都擁有健康潔白的牙齒，美麗，燦爛的笑容。

授課內(nèi)容

11、尿的排泄與形成教學目的：

了解腎的作用，知道腎是泌尿系統(tǒng)中產(chǎn)生尿的主要場所，是人體泌尿系統(tǒng)重要的組成部分。

教學重點： 知道腎是泌尿系統(tǒng)重要的組成部分。

教學內(nèi)容及過程：

一、導入

人體在物質(zhì)代謝的過程中不斷產(chǎn)生代謝終產(chǎn)物，有時還會攝入一些不需要的物質(zhì)，這些代謝終產(chǎn)物和不需要的物質(zhì)必須即使排出體外，否則就會對人體產(chǎn)生傷害。物質(zhì)排出體外的途徑有多種，其中通過泌尿系統(tǒng)以尿的形式排出體外。

二、腎

1.腎是泌尿系統(tǒng)中產(chǎn)生尿的主要場所，是人體泌尿系統(tǒng)重要的組成部分。

2.腎位于人體的腹部，正常成人有兩個腎，左右各一。略呈八字形排列在脊柱兩側。男性的腎略大于女性的。

三、腎的工作原理

1．腎包括腎實質(zhì)和腎盂兩個主要部分。

2．腎實質(zhì)主要包括由泌尿小管構成，其間有少量的結締組織、血管、淋巴管和神經(jīng)等構成間質(zhì)。腎盂是腎排出尿的通道，尿液經(jīng)過腎盂、輸尿管后進入膀胱，并在此貯存。最終排出體外。

授課內(nèi)容

12、吃冷飲要適當

教學目標：

1、讓學生懂得過食冷飲有害健康，指導學生正確地吃冷飲。

2、讓學生懂得適當?shù)某岳滹嬂诮】怠?/p>

教學重點：

吃冷飲不適當對健康的影響。

教學難點：

吃冷飲不適當對健康的影響。

教學設計：

一、談話引出課題。

夏天到了，天氣非常炎熱，人們常常吃不下飯。當同學們口干舌燥，酷暑逼人時吃點冰棍、雪糕或其他冷飲，會感到?jīng)鏊煽?，清暑解渴，所以適當吃冷飲對身體并無壞處，但必須適量。這節(jié)課，我們就來學習“食用冷飲要適當”。

二、探究新知。

1、請學生思考下列問題。

什么季節(jié)最喜歡吃冷飲呢？為什么？

學生回答：夏季，因為非常熱、口渴，吃了冷飲感覺涼快，可起到降溫的作用。

2、教師小結：天氣炎熱時，口里的唾液和胃的消化液分泌會減少，胃酸濃度降低，胃腸蠕動減弱，所以容易得消化不良或其他胃腸病，適當吃些冷飲既能清暑解渴，又能興奮胃腸功能，對身體并無害處。

3、飯前飯后為什么不能大量吃冷飲呢？

4、學生回答老師的問題。

5、老師小結：飯前半小時或飯后半小時吃大量冷飲與

大量喝水一樣，會沖淡胃液影響消化。同時胃在飯前、飯后受到冷的刺激后，也會影響到胃的正常功能。所以，吃冷飲要適時；而且一次吃得過多，還會引起胃腸活動蠕動增強、功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐、腸炎等腹部疾病。

6、吃冷飲時，還應該注意什么？

7、學生回答，老師歸納：吃冷飲要注意衛(wèi)生，不要用手直接接觸食品，還要避免在馬路上被灰塵污染。不應隨地拋扔包裝紙，影響環(huán)境衛(wèi)生。

8、你遇到過冷的刺激嗎？對冷刺激身體有什么反應？

9、老師小結：太冷的刺激對身體有影響。如人的皮膚受到冷的刺激后會起雞皮疙瘩，血液流通不暢會長凍瘡，手、足和全身受涼后會得感冒；而且經(jīng)常吃冷飲對咽喉部刺激也很大。因為少年兒童的咽喉比較嬌嫩，血管豐富，如果經(jīng)常刺激，會使血流量減少引起局部抵抗力下降，這時潛伏在口腔、咽喉的細菌就會乘虛而入引起咽喉炎、感冒等。所以過食冷飲有害健康，一定要節(jié)制。

板書設計：

食用冷飲要適當

食用冷飲：要適時、適量、講衛(wèi)生

危害：感冒、咽喉炎、腹瀉

很多學生飲用冷飲過量。

授課內(nèi)容

13、過期食品不能吃

教學目標：

1、了解食品的保質(zhì)期及它的作用，知道應該在保質(zhì)期內(nèi)實用食品，激發(fā)學生的食品衛(wèi)生意識；

2、能較清楚地表達自己的探索和發(fā)現(xiàn)；

教學過程：

1、談話導入

師：老師今天的身體有點不舒服，我的肚子有點疼，你們知道怎么回事嗎？（幼兒猜測）;其實，我是吃壞了東西了，哎，昨天的時候，老師和好朋友出去玩，買了一些牛奶喝了，誰知道牛奶是過期的，所以，老師的肚子現(xiàn)在還疼呢。吃了過期的東西會不舒服的，會生病的。

老師是怎么知道吃過的牛奶是過期的呢？（盒子上有時間的）

盒子上的時間叫食品保質(zhì)期

2、觀察感知

哪些食品有保質(zhì)期?。靠纯次覀兊慕淌依锩婺男〇|西有保質(zhì)期?。?/p>

你在哪里找到保質(zhì)期？

師生小結：一般來說，飲料的保質(zhì)期都在哪里？（瓶口上）

盒子包裝的保質(zhì)期在哪里?。浚ê凶拥撞浚┛诖称返谋Ｙ|(zhì)期在哪里??？（口袋邊上），原來他們的位臵都不一樣的??！

師：那保質(zhì)期的時間是不是都是一樣的呢？回家的時候你們看看再告訴我。

3、聯(lián)系3、15講一講

昨天老師吃了過期的食品后，你們知道老師是怎么做的嗎？我去消費者協(xié)會投訴了，因為昨天是3、15號，也就

是3、15消費者權益保護日，如果你買的東西質(zhì)量不好或者是過期食品都可以為自己討回公道的。

授課內(nèi)容

14、穿鞋的衛(wèi)生

教學目標：

1.讓學生了解穿鞋時要注意哪些問題。

2.養(yǎng)成良好的穿鞋衛(wèi)生習慣。

重點難點：

養(yǎng)成良好的穿鞋衛(wèi)生習慣

教學過程：

一、導入

我們每天都穿鞋，鞋不但能保護我們的雙腳，還便于我們行走跑步和鍛煉，穿鞋也有很大的學問，今天我們就一起來了解穿鞋的衛(wèi)生。

二、授新

1.讀課文，說說穿鞋的好處

2.找一找，穿鞋要注意什么？

（1）學生讀課文，同桌說一說

（2）談一談你的鞋小了，交有什么感覺？

（3）點名學生交流師生共同歸納

穿鞋要寬松一點

穿柔軟的鞋女同學不易穿高跟鞋

活動時要穿運動鞋

保持鞋的清潔衛(wèi)生

3.怎么保持鞋的清潔衛(wèi)生

勤刷洗勤晾曬 勤跟換勤洗腳

3.女同學為什么不宜穿高跟鞋

穿高跟鞋不方便活動

影響足弓的發(fā)育和體態(tài)的健美

授課內(nèi)容

15、預防齲齒

教學目標：

1.知道什么是齲齒

2.了解預防齲齒的幾項措施

教學時間：

一課時

教學過程：

一、概念

什么是齲齒

齲齒是在以細菌為主的多種因素影響下，牙齒硬組織無機物脫礦，有機物分解造成牙體組織缺損。

一般認為齲齒是由細菌、食物、牙齒的易感性和時間四種因素互相作用所造成的。

二、齲齒應如何預防

1.注意口腔衛(wèi)生

從小培養(yǎng)兒童飯后漱口和早、晚刷牙的習慣，教給其正確的刷牙方法1。

2.注意營養(yǎng)和鍛煉身體。

3.定期口腔檢查

每年作一次口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。

4.藥物防齲

局部應用氟化物和氟化物漱口，應用含氟牙膏，牙面涂氟化物等。

5.其他措施

激光防齲，應用合成高分子材料作防齲涂料，齲齒免疫學預防。

授課內(nèi)容

16、預防腮腺炎

教學目的：

1.讓學生了解流行腮腺炎（又稱“痄腮”）是由病毒引起的急性呼吸道傳染病，且多在冬、春季流行。

2.教育學生消除恐懼心理，認識腮腺炎并不可怕，只要認真預防，落實各項防治措施，就能達到防病的目的。教學重點：知道預防措施

教學難點：了解流行腮腺炎，落實各項防治措施

教學過程：

一、導入新課

同學們，你們想知道冬冬患的這種流行性傳染病是什么病嗎?它對人體有哪些危害?怎樣預防和治療呢?今天，我們就來學習這方面的知識。

二、學習新課

1.了解腮腺炎及其傳播途徑。

(1)講述：腮腺炎就是人們常說的“痄腮”，腮腺炎是由病毒引起的急性傳染病。得了腮腺炎很痛苦，不僅腮部腫脹不能吃東西，而且會引起頭痛、耳底疼痛等。哪位小朋友得過這種病?能說說當時的感受嗎?

(2)學生討論、匯報。

(3)講述：得過一次腮腺炎就可以終身免疫，也就是不會再患此病。腮腺炎是怎樣傳播的呢?它是一種由病毒引起的急性傳染病。腮腺炎病毒會藏在唾液里，唾液飛到哪兒，病毒就傳播到哪兒，因此它傳播的速度很快，范圍也很大。

①腮腺炎病人→飛沫在空中飄蕩→被健康人吸人→患病。

②在腮腺炎病人的家里→健康人去探視→吸人含有病毒的空氣或觸摸器具和吃東西→患病。

③提問：你知道腮腺炎是怎樣傳播的嗎?

(4)討淪：如果我們班里有一位同學得了腮腺炎，那么周圍的同學會受到什么影響?為什么?

(5)小結：腮腺炎是一種傳染性很強的疾病，如果一個同學得了腮腺炎，那么其他同學也極容易患病。

2.認識、了解腮腺炎的癥狀及危害。

(1)描述腮腺炎的癥狀。

(2)講述：腮腺炎的危害。患了腮腺炎的小朋友除了兩腮紅腫一碰就疼外，同時還伴有發(fā)燒、頭痛、不想吃東西等癥狀，嚴重的還會引起其他并發(fā)癥。

(3)討論：腮腺炎除了影響病人的進食，令人疼痛不已．發(fā)燒，嘔吐之外，還能引起其他疾病，你們知道嗎?

(4)講述：兒童患腮腺炎時的常見并發(fā)癥是腦膜腦炎。預防、治療腮腺炎的方法。

(5)通過“讀一讀”加深對冬、春兩季流行病的認識和了解，知道預防疾病的重要性，教育并指導兒童以良好的心態(tài)面對疾病的侵害(包括SARS)?；剂巳傺?或其他流行病)雖然很痛苦，但不能懼怕它，而應以積極的態(tài)度配合醫(yī)生治療，臥床休息，多喝開水，采用少吃多餐的方式吃一些容易消化的食物。腮腺炎一般經(jīng)過7一12天的治療與休息就會好的。

在流行病多發(fā)的季節(jié)里，小朋友們要盡量少到人多的公共場所去，因為許多呼吸道傳染病都有潛伏期，往往看似健康的人，實際上已是病毒攜帶者了。

第二篇：二下教案

第一單元 隊鼓咚咚

教材簡析：

拿起小刀，沖鋒上戰(zhàn)場，這是抗戰(zhàn)時期的兒童對敵人斗爭的生活。在本單元里，匯集了不同歷史時期的兒童音樂作品。這些優(yōu)秀的兒童音樂作品使學生對歷史上的兒童生活、情感有所了解，從而更加珍惜和熱愛今天的幸福生活。

教學目標：

認知目標：用堅定、充滿朝氣的聲音演唱歌曲，使學生理解歌曲所表達的不同情感。

能力目標：能根據(jù)歌樂曲的內(nèi)容和蘊含的情緒，自編動作表演歌曲，培養(yǎng)學生的表現(xiàn)能力和協(xié)調(diào)能力。

情感目標：通過學習，了解共產(chǎn)兒童團曾在歷史時期發(fā)揮的作用，啟發(fā)學生熱愛祖國、建設祖國的責任感。

教學重點：用不同的聲音、不同的情緒演唱歌曲，使學生理解歌曲所表達的不同情感。教學難點：能根據(jù)歌樂曲的內(nèi)容和蘊含的情緒，自編動作表演歌曲。教學準備：琴、打擊樂器、課件 課時安排：3課時

第1課時

教學內(nèi)容：

學唱歌曲《好兒童》

教學目標：

認知目標：能學會演唱歌曲《好兒童》，并與他人一道用自然的聲音演唱歌曲。能力目標：能夠自信地參與表演活動，體驗表演的樂趣。情感目標：通過聆聽，啟發(fā)學生熱愛祖國、建設祖國的責任感。教學重點：用自然的聲音演唱歌曲。教學難點：創(chuàng)編并主動、自信地表演。教學準備：琴、打擊樂、課件 教學過程與方法：

一、激趣引新

1、師生問好

2、課件播放歌曲《勞動最光榮》，學生在聆聽的過程中隨音樂節(jié)奏和老師一起做律動。

3、小蜜蜂在采蜜、小喜鵲在造新房子，同學們，你們覺得它們幸福嗎？它們快樂嗎？為什么？

4、再次音畫結合播放課件。

二、探索求知

1、說一說：讓學生說說自己身邊愛勞動的小朋友。

2、播放錄音范唱歌曲《好兒童》。

3、教師教唱歌曲。

4、分組演唱歌曲。

5、共同評價。

三、拓展延伸

1、自由組合，創(chuàng)編動作表現(xiàn)歌曲內(nèi)容。

2、各組展示，相互評價。

四、小結深化

第2課時

教學內(nèi)容：

學唱歌曲《只怕不抵抗》

教學目標：

知識目標：初步了解人民音樂家冼星海。

能力目標: 能夠有感情地演唱、表演歌曲《只怕不抵抗》。

情感目標：了解、感受抗戰(zhàn)時期共產(chǎn)兒童團的革命歷史，激發(fā)愛國主義情懷。教學重點：能夠有感情地演唱歌曲《只怕不抵抗》。教學難點：創(chuàng)編并主動、自信地表演。教學準備： 課件、琴 教學過程與方法：

一、激趣引新

1、播放歌曲《時刻準備著》。

2、師：同學們，聽口令，稍息，立正，向前看起，向前看，讓我們一起踏著音樂的節(jié)拍，唱著歌曲《時刻準備著》走進教室，好不好？齊步走！

3、師：剛才，歌曲《時刻準備著》又把我們帶回了革命戰(zhàn)爭年代，60年前，日本侵占了我們中國的領土，（播放圖片 日軍侵華的畫面）他們侵占了我們的領土，轟炸了我們的房屋，殺害了我們的人民，我們的祖**親面目全非，飽受痛苦煎熬！但我們并沒有低下頭來，全國上下都在進行著激烈的抗日戰(zhàn)斗，就連和我們同樣年齡的孩子們也不例外。接下來，就讓我們走進兒童團，看看這些小英雄們都做了哪些事情？

4、課件播放兒童團動畫錄像（送雞毛信、巡邏、抓漢奸、埋地雷??）。師：接下來，我請同學們談一談，你剛才都看到了什么？

5、師：就在這樣的歷史背景下，我國偉大的作曲家冼星海（大屏幕顯示照片）創(chuàng)作了大量抗戰(zhàn)的歌曲，也有一些是專為我們兒童創(chuàng)作的。其中，《只怕不抵抗》就是當時在兒童團里流傳最廣的一首歌曲（板書題目），同學們齊讀。

6、節(jié)奏訓練

2/4 X X │X.X │X 0 X │X--│X.X │X--│X 0 │┃

手 拿 小 刀 槍，沖 鋒 到 戰(zhàn) 場。

7、發(fā)聲練習1=C→1=G 2/4 3 3 4 5 │ 3 0 │ 3 3 1 3 │ 2 0 │┃

機 槍 dada dada da dada dada da 沖鋒槍 dudu dudu du dudu dudu du（子彈從我軍射向敵軍）戰(zhàn) 車 didi didi di didi didi di（我軍從遠方凱旋歸來）

8、出示兩個樂句，請大家仔細聽老師演唱，這兩個樂句有哪些不一樣的地方？（1）2/4 1 2 1 3│1 0 3 │5 —│3 6 │1 —│1 0 ‖

不怕 年紀 小，只 怕 不 抵 抗!（2）2/4 1 2 1 3│1 —│3.5│3 6 │1.6│ 1 2 3.2 │1 —‖

不怕 年紀 小，只 怕 不 抵 抗!只 怕 不 抵 抗!

二、探索求知

1、教師播放歌曲學生欣賞。

2、教師教唱歌曲。

3、表演唱。你覺得如何來演唱更能表達現(xiàn)在的激情？請大家跟據(jù)歌詞一邊表演一邊演唱

4、分組唱。

三、拓展延伸

1、分組討論如何表現(xiàn)歌曲內(nèi)容。

2、各組自由創(chuàng)編后展示，相互評價。

四、小結深化

第3課時

教學內(nèi)容：

1、復習歌曲《只怕不抵抗》

2、欣賞《中國少年先鋒隊隊歌》

教學目標：

認知目標：欣賞《中國少年先鋒隊隊歌》，感受樂曲雄壯、有力的音樂情緒。能力目標：通過創(chuàng)“英雄塑像”培養(yǎng)學生正確區(qū)別各種主題、即興創(chuàng)作造型的能力以及激勵學生學習英雄們不畏艱險、勇往直前的革命精神。

情感目標：通過學戴紅領巾、學敬隊禮的活動，激發(fā)學生想要成為一名少先隊員的渴望及對紅領巾的熱愛。

教學重點：感受樂曲雄壯、有力的音樂情緒。教學難點：培養(yǎng)學生正確區(qū)別各種主題、即興創(chuàng)作造型的能力以及激勵學生學習英雄們不畏艱險、勇往直前的革命精神。

教學準備：琴、磁帶、錄音機 教學過程與方法：

一、激趣引新

1、復習歌曲《只怕不抵抗》。指導學生用堅定而有彈性的聲音演唱歌曲。

2、結合圖示，模仿、創(chuàng)作造型來表演歌曲中“只怕不抵抗”這一句的歌詞。

3、歌表演《只怕不抵抗》。

二、探索求知

1、初聽并回答問題。歌曲的名稱？歌曲的情緒是怎樣的？

2、復聽（第一段），找出歌曲中最喜歡歌曲中的一句歌詞。

3、再次復聽（觀看少先隊入隊儀式的照片）。

4、學戴紅領巾、敬隊禮。

5、完整表演唱。

三、拓展延伸

1、導入

師：的確要成為一名優(yōu)秀的少先隊員還需要我們不斷的努力，上節(jié)課老師給你們講一些英雄故事，還請你們課外去收集了一些。誰愿意為我們講講你收集的英雄故事？

2、個別學生講故事，分組交流收集的英雄故事。

3、結合故事內(nèi)容創(chuàng)作個體英雄造型。

4、教師小結并出示“造型主題”。

5、小組排練、展示主題造型。

6、互相評價表演內(nèi)容（評價標準：是否與主題相符）。

7、表演唱“只怕不抵抗”→塑英雄造型“中國少年先鋒隊隊歌”。

四、小結深化

第二單元 蹦蹦跳跳

教材簡析：

本單元選擇了一系列與日常體育活動及校園體育生活息息相關的音樂作品，采用聽、唱、編、玩等活動方式，玩中滲透相關知識及學習內(nèi)容，讓學生在潛移默化中感悟音樂和體育有著密不可分的關系，使他們在音樂生活中快樂的學習、健康的成長。

教學目標：

認知目標：在模仿雞叫的游戲中，學習“八分休止符”，體會休止符的時值。能力目標：通過讀歌謠做游戲，復習鞏固已學知識，對四分和八分節(jié)奏能做出準確的對比。

情感目標：學會用自然親切的聲音、準確的演唱歌曲，表達輕松愉快的心情，滲透體育鍛煉的意識。

教學重點：用自然親切的聲音、準確的演唱歌曲。教學難點：八分休止符的掌握。教學準備：琴、打擊樂器、課件、卡片 課時安排：3課時

第1課時

教學內(nèi)容：

學唱歌曲《跳繩》

教學目標：

認知目標：與大家一起整齊的演唱歌曲，并用歌曲與動作表現(xiàn)歡快、活潑的情緒。能力目標：鞏固走與跑的時值，并準確的讀出節(jié)奏，通過創(chuàng)編培養(yǎng)創(chuàng)作能力。情感目標：體驗音樂與體育密不可分的關系。教學重點：有感情的演唱歌曲。教學難點：創(chuàng)編表演。

教具準備：磁帶、紅綢帶、乒乓球、卡片、琴 教學過程與方法：

一、激趣引新 1、2-4小節(jié)節(jié)奏，并利用節(jié)奏卡片貼在黑板上，帶領全班同學讀一讀。

2、用手拍出所有編的節(jié)奏，告訴學生讀好的小竅門（心中讀節(jié)奏）。

3、試一試口中讀節(jié)奏，手中拍 ● ○

4、出示教具：紅 綢、乒乓球。舞動紅綢，拍乒乓球感受它們的動作的長短。

5、畫出圖形，并指導學生在書中涂上顏色，從視覺上感受長短。

二、探索求知

1、老師有感情的范唱歌曲，學生邊聽邊拍●○，感受二拍子的活潑、歡快的情緒。

2、用聽唱法學習第一段歌詞，并參考書中的圖形譜辯別音字。

3、啟發(fā)學生感受“小繩”的輕巧與靈活，從而體會在演唱中應輕巧跳躍。

4、學生隨伴奏有表情的演唱歌曲（學生可自由加入動作表演）。

5、學習第二段歌詞。

6、完整演唱歌曲。

三、拓展延伸

1、根據(jù)書中給的第一、三句詞繼續(xù)進行創(chuàng)作，分小組進行創(chuàng)作。要求：可繼續(xù)創(chuàng)作、也可自己創(chuàng)作第二段歌詞。

2、分小組進行表演、展示（老師伴奏）。

3、選出創(chuàng)作較好的歌詞全班有表情的演唱。

四、小結深化

第2課時

教學內(nèi)容：

學唱歌曲《小雞學我做體操》

教學目標：

認知目標：繼續(xù)復習學習節(jié)奏，感受節(jié)奏、體會節(jié)奏。

能力目標：學唱節(jié)奏活潑歡快的歌曲，理解歌曲的旋律是由節(jié)奏和音符構成的道理；學習用簡單節(jié)奏寫簡單旋律。情感目標：學習將節(jié)奏引入生活和學習中；在生活和學習中掌握運用節(jié)奏和寫作節(jié)奏。

教學重、難點：學習用節(jié)奏編寫旋律。教學準備：琴、磁帶、錄音機 教學過程與方法：

一、激趣引新

1、老師請同學們想一想早上在家里早鍛煉時的情景，再聽著錄音機播放的《早操歌》，有表情、有聯(lián)想地跟著錄音朗誦《早操歌》；然后想一想上學路上經(jīng)過有紅綠燈的路口時，交通警察指揮行人和車輛通過紅綠燈時的情景。

2、老師請同學們玩一玩《紅綠燈》的游戲。

黑板上張貼著《紅綠燈節(jié)奏圖示》并填出空白小節(jié) X X X X I O X I X X I 0 X X I I X — I

3、學習創(chuàng)作節(jié)奏。

4、通過《紅綠燈》游戲懂得節(jié)奏在生活中的存在和運用。

二、探索求知

1、提問： 老師問小朋友，下課后你都喜歡做什么？ 學生： 喜歡跳繩、做操、鍛煉身體。

2、那我們就來鍛煉鍛煉身體，老師請小朋友和自己一起朗讀《在操場上》兒歌后，請小朋友玩一個節(jié)奏游戲。

3、復習歌曲《跳繩》。唱歌時，強調(diào)節(jié)奏感，即四二拍的強弱規(guī)律；要求唱出強弱。

4、師說：小朋友，現(xiàn)在已經(jīng)快下課了，咱們到操場上去“伸伸臂，彎彎腰”？

5、教師播放歌曲《小雞學我做體操》學生聽賞。

6、教唱歌曲。

7、處理歌曲。

三、小結深化

第3課時

教學內(nèi)容：

欣賞歌曲《早操歌》

教學目標: 知識目標：指導學生用愉快的情緒，輕快而有彈性的聲音演唱《早操歌》，靈活運用八分休止符。

能力目標：通過與“音樂之花”交朋友、創(chuàng)編韻律操、打擊樂器伴奏、唱歌等各種形式來表現(xiàn)歌曲，培養(yǎng)學生的參與意識、創(chuàng)造能力及合作能力。

情感目標:培養(yǎng)學生勤鍛煉、多運動，熱愛生命、珍視健康的良好意識，體驗運動帶來的無限樂趣。

教學重點: 學會歌曲，能用愉快活潑的情緒演唱，用自己喜歡的方式大膽地表現(xiàn)歌曲。教學難點: 正確掌握前半拍休止后半拍起唱的節(jié)奏型。教具準備: 多媒體課件、小貼圖、自制樂器、頭飾、琴 教學過程與方法：

一、激趣引新

1、課前律動《健康歌》。

2、音樂問好。

3、談話交流

4、創(chuàng)設情境：播放課件，欣賞清晨的景象，初聽《早操歌》。

5、感知歌曲形象。

二、探索求知

過渡語：你想學唱這首好聽的歌曲嗎？（想）老師要送給你們兩個秘密武器，掌握了他們就能唱好這首歌。這是兩位新朋友：一個叫節(jié)奏花一個叫做唱名花。

1、節(jié)奏練習

① 說一句贊美的話請出節(jié)奏花，如：花兒花兒真漂亮?、?指導學生拍著節(jié)奏說一說，并把花兒貼在黑板上。

③ 按節(jié)奏數(shù)數(shù)一共請出了幾朵節(jié)奏花。（一二|三四|五六|七）④ 游戲：紅燈停。

2、學習歌詞

① 請找出由花兒組成的節(jié)奏型出現(xiàn)在了那幾個樂句中？ ② 指導學生隨伴奏按節(jié)奏朗讀歌詞。

3、學習歌曲

① 聽琴按輕聲高位置的方法用“l(fā)a”模唱歌曲旋律。

過渡語：同學們的聲音可真好聽！旋律花一定了壞了，大家覺得高興嗎？（高興）好，下面就讓我們用歌聲把內(nèi)心的喜悅之情盡情的表達出來吧！

② 請同學們跟著老師一起學唱。③ 我唱你來接，師生接龍唱。④ 分組練唱，比比誰唱得好。⑤ 邀請部分同學演唱。

⑥ 請全體同學用輕快有彈性的聲音，愉快喜悅的心情齊唱歌曲。

三、拓展延伸

1、綜合表現(xiàn)

① 啟發(fā)學生用喜歡的方式自由演繹歌曲。② 用打擊樂器為歌曲伴奏。

2、創(chuàng)編表演

① 談話激發(fā)學生參與意識和創(chuàng)作欲望。② 分組討論，創(chuàng)編動作。③ 展示成果

④ 選出優(yōu)勝，示范表演。⑤ 小組互評，老師小結。

四、小結深化

第三單元 一粒米

教材簡析：

本單元以節(jié)約“一粒米”為主題，安排了演唱和欣賞等音樂實踐活動，從不同角度引導學生體驗音樂不同情緒和意境。節(jié)約習慣的養(yǎng)成是有利于學生健康成長的重要一步，在音樂教學中結合學生熟悉的生活，能夠達到寓教于樂的目的。本單元的音樂分別表現(xiàn)了人們愛惜糧食、節(jié)約糧食的美德，通過學習培養(yǎng)學生對音樂的審美能力，讓學生用歌聲表達對節(jié)約的認識，使學生從中獲得教育。

教學目標：

認知目標：能用合適的情緒和聲音演唱歌曲。

能力目標：能夠用有感情的語調(diào)吟誦古詩或邊模仿勞動的動作邊朗誦古詩。情感目標：通過學習培養(yǎng)學生對音樂的審美能力，讓學生用歌聲表達對節(jié)約的認識。

教學重點：用自然親切的聲音、準確的演唱歌曲。教學難點：歌表演。

教學準備：琴、打擊樂器、課件、卡片 課時安排：3課時

第1課時

教學內(nèi)容：

欣賞樂曲《快樂的農(nóng)夫》

教學目標：

認知目標：欣賞《快樂的農(nóng)夫》，感受樂曲歡快跳躍的情緒。能力目標：為《快樂的農(nóng)夫》伴奏：低聲部跺腳，高聲部拍手。情感目標：通過學習，讓學生用歌聲表達對節(jié)約的認識。教學重、難點：《快樂的農(nóng)夫》配伴奏：低聲部跺腳，高聲部拍手。教學準備：琴、錄音機、磁帶、自帶小樂器等。教學過程與方法：

一、激趣引新

1、隨樂曲自編動作進室，（要求自創(chuàng)，主要引導學生跟隨音樂節(jié)拍與節(jié)奏）。

2、復習前課內(nèi)容：表演及唱。

3、小器樂練習：基本音練習；結合學唱歌曲小樂譜進行練習。

二、探索求知

欣賞《快樂的農(nóng)夫》

1、初聽全曲。

2、設問：這首鋼琴獨奏給你什么感受(快樂? 雄壯? 悲傷?)。

3、學唱主題4小節(jié)。

三、拓展延伸

1、為這主題4小節(jié)伴奏。

(1)全班分二部分，分別按書上節(jié)奏用拍手與跺腳為主題曲調(diào)伴奏(教師彈主題)。(2)學生邊唱主題，邊用拍手與跺腳伴奏。

2、復聽全曲后簡介樂曲背景。

四、小結深化

第2課時

教學內(nèi)容: 學唱歌曲《我是一粒米》第一段

教學目標：

認知目標：在“農(nóng)家樂”的情境中，通過動動、跳跳、拍拍、讀讀等過程，掌握熟悉歌曲。

能力目標：提升節(jié)奏感和多聲部配合能力，培養(yǎng)學生音樂表現(xiàn)力。情感目標：通過歌曲，培養(yǎng)學生的節(jié)約意識。教學重點：感知熟悉歌曲。教學難點：唱好后十六分節(jié)奏。教學準備：琴、磁帶、錄音機 教學過程與方法：

一、激趣引新

1、學生在教師的帶領下邊聽《我是一粒米》的伴奏音樂邊手拉手彈簧步進入教室，并即興的帶領學生跳一些簡單的律動。

2、師生問好。

二、探索求知

學唱歌曲《我是一粒米》

1、聽范唱。

2、讀兒歌《小小雞》，拍節(jié)奏。

3、為兒歌中動物叫聲加入強弱變化。

4、跟節(jié)奏朗讀歌詞。

5、輕聲演唱。

6、變換多種形式演唱。

三、拓展延伸

1、師生交流

師：看！那里農(nóng)民伯伯在干什么？（媒體）糧食是怎樣來的？（松土、播種、施肥、收割）

2、在音樂伴奏下模仿農(nóng)民伯伯“松土——播種”的動作。

3、談談勞動后的體會。

4、學生模仿小種子。

5、在音樂伴奏下模仿手工收割動作。

6、在音樂伴奏下模仿機器收割動作。

7、小結：農(nóng)民伯伯冒著風、冒著雨，在火辣辣的太陽下，辛勤勞動，你們想對農(nóng)民伯伯說什么？（愛惜糧食，節(jié)約糧食）

四、小結深化

第3課時

教學內(nèi)容：

學唱歌曲《拾豆豆》

教學目標：

認知目標：認識附點八分音符，在歌唱是正確掌握其實值。

能力目標：通過范唱與提示，知道學生運用稍帶滑音的唱法來表現(xiàn)民歌《拾豆豆》活潑、詼諧的情緒和地方風格。

情感目標：使學生在學唱中受到勤儉樸素、熱愛勞動的教育。教學準備：多媒體課件、玻璃珠、筷子、小盆、水 教學過程與方法：

一、激趣引新

1、師生問好：《問好歌》

2、律動《健康歌》

3、復習歌曲《小白船》

4、復習附點二分和四分音符(X-）

5、學習附點八分音符 X ?

二、探索求知

學習《拾豆豆》

1、播放音樂范唱《拾豆豆》）

2、老師范唱歌曲

3、學生跟唱歌譜

4、教唱歌曲

三、拓展延伸

音樂游戲《拾豆豆》

四、小結深化

第四單元 朵朵花兒

教材簡析：

各族少年兒童都是祖國的花朵，本單元教學活動圍繞“朵朵花開”這一主題，讓學生通過聽、唱、編、舞等一系列音樂實踐活動，表達自己熱愛生活的情感。

教學目標：

認知目標：在音樂實踐活動中，感受和理解四分音符與十六分音符的長短關系，并能準確地拍擊其節(jié)奏。

能力目標：能模仿小孔雀或擠奶小姑娘的動作或自編動作和著音樂表演。情感目標：在歌聲中表達小朋友之間的有愛之情和熱愛祖國的情感。教學重點：在歌聲中表達小朋友之間的有愛之情和熱愛祖國的情感。教學難點：十六分音符的節(jié)奏。

教學準備：琴、磁帶、錄音機、課件、打擊樂器 課時安排：3課時

第1課時

教學內(nèi)容：

學唱歌曲《多么快樂,多么幸福》

教學目標：

認知目標：能學會唱藏族童謠《多快樂呀，多么幸?！罚w驗藏族民歌高亢嘹亮的特點。

能力目標：積極學習簡單的藏族舞蹈動作，參與歌表演，體驗與他人合作表演的快樂，在唱唱跳跳中體驗藏族兒童載歌載舞的快樂。

情感目標：了解藏族的服飾、風俗、名勝，激發(fā)學生的學習興趣，促進民族大團結。

教學重點：

1、學唱歌曲《多么快樂，多么幸福》，嘗試學跳藏族舞的基本動作。

2、在學唱歌曲和體驗藏族文化的同時，感受藏族人民的熱情奔放。教學難點：歌曲中附點節(jié)奏的掌握與正確演唱。教學準備：琴、磁帶、課件 教學過程與方法：

一、激趣引新

1、導入：今天老師當導游，帶大家去游玩，你們想不想知道老師會帶你們?nèi)ツ睦铮?/p>

2、教師介紹西藏地理：西藏位于中國的西南部，是世界上面積最大、海拔最高的高原，被稱為“世界屋脊”。這里既有獨特的高原雪域風光，又有嫵媚的南國風采，而與這種大自然相融合的人文景觀，也使西藏在旅行者眼中具有了真正獨特的魅力。西藏的珠穆朗瑪峰：海拔8844米（最新數(shù)據(jù)），是世界的最高峰，是旅行者神往的地方，因為站在珠峰上就意味著站在了世界的最頂端。下面，就讓我們一起隨著走進西藏的歌聲，去看看西藏的美景吧。

3、課件欣賞

（1）聽音樂欣賞西藏美景。

人們說西藏是白色的、是紅色的，你知道是為什么嗎？

白色象征雪山、皚皚白雪；紅色象征藏族同胞的熱情似火。（如無人答對，那么在結束前告訴學生。）（2）節(jié)奏律動

2/4 X O | X O | X X X X | X.X X.X | X O | X O ||

二、探索求知

1、聽賞歌曲《多么快樂，多么幸?！?。（初聽全曲）

2、輕聲跟唱，和藏族人民一起感受他們的生活。

3、跟琴唱，注意附點音符和一字多音處。

4、歌曲接龍游戲。

5、提示演唱情緒：自豪、歡快、驕傲??

6、有感情地演唱歌曲。

三、拓展延伸

1．藏族同胞的熱情似火，他們還邀請我們一起去參加他們的聚會，你們想去嗎？ 介紹服飾：由于在高原地區(qū)，所以藏族同胞的服飾一般都比較厚實，他們的掛件和配飾都非常漂亮。而且他們是個能歌善舞的民族，舞蹈的服裝有著長長的袖子，跳舞時甩起來可漂亮了哪！

2．欣賞藏族舞蹈《洗衣歌》。

3、學跳藏族舞蹈基本舞步。

4、和藏族同胞歡聚一堂。

四、小結深化

第2課時

教學內(nèi)容：

學唱歌曲《我愛雪蓮花》

教學目標：

認知目標：通過各種音樂情境的創(chuàng)設，將學生帶入情境當中，融入到學習中去，使學生在感受音樂美的同時，去發(fā)現(xiàn)美、感受美和創(chuàng)造美。

能力目標：指導學生用熱情而有彈性的聲音演唱歌曲《我愛雪蓮花》。情感目標：引導學生學習邊防軍不畏嚴寒堅守祖國邊疆的精神。教學重點：感受歌曲的民族風格。

教學難點：唱好歌曲中的休止符，歌曲的情感處理。教學準備：琴、多媒體課件、打擊樂器 教學過程與方法：

一、激趣引新

1、走進新疆

教師以導游大姐姐的角色，去引導學生了解新疆風情。（播放新疆風光、歌舞畫面并配有歌曲的伴奏音樂）

2、播放《娃哈哈》讓學生隨音樂進行律動

二、探索求知 學唱歌曲《我愛雪蓮花》

1、節(jié)奏練習。

2、歌曲學唱。

師：同學們喜歡布依拉帶給我們這首歌嗎？想不想唱這首歌呀？生回答

3、有節(jié)奏的念歌詞。（注意休止符的處理）

4、提問：誰能告訴我冬不拉和雪蓮花是什么？邊防軍又是干什么的？生:回答 師：“冬不拉”是新疆的一種常見樂器（課件），還有一種樂器叫手鼓。他們都是新疆人民勤勞、智慧的杰作?）（指導學生先隨琴默唱，再輕聲歌唱。）

5、教唱歌曲。

6、歌曲情感處理，完整地把演唱歌曲。

（引導學生，布依拉采到雪蓮花的心情是怎樣的？要求學生用自豪、高興活潑的心情去演唱。第二、三段采用自己學唱的方法，并要求學生結合動作，邊彈冬不拉邊學解放軍手握鋼槍保衛(wèi)祖國的動作來演唱。最后結束句，要單獨進行糾正，讓學生比較兩種方法進行選擇。）

三、拓展延伸

1、師：為了使歌曲更加動聽，我們再加上幾種打擊樂。(手鈴、雙響筒、三角鐵等，講明白使用方法。一部分打擊樂，一部分演唱。)

2、歌表演

師：歌曲我們唱得很好聽，伴奏得也很妙，要是有誰來伴舞就更好了!(要求學生根據(jù)自己的感受創(chuàng)編動作)老師可教學生幾個舞蹈動作讓學生自己制編后鼓勵。

3、最后分成三組：

1、打擊樂；

2、舞蹈；

3、合唱。

4、配樂歌舞表演。

四、小結深化

第3課時

教學內(nèi)容：

1、聆聽《擠奶舞》，學習蒙古舞蹈基本動作。

2、啟發(fā)學生的思維，鍛煉學生的創(chuàng)造力，為歌曲創(chuàng)編歌詞。

教學目標：

知識目標：通過“意境”的教學方式，培養(yǎng)學生的思維能力，激發(fā)學生的想象力。能力目標：嘗試用不同的方式表現(xiàn)草原的美，鍛煉學生即興表演的能力，能夠用語言、舒展的歌聲、肢體動作來表達內(nèi)心的感受。

情感目標：通過《草原就是我的家》、《擠奶舞》的學習，初步了解內(nèi)蒙古的風土人情，感受表現(xiàn)牧民生活的樂曲情感；通過歌詞的創(chuàng)編，引導學生熱愛自己的家鄉(xiāng)。

教學重點：

1、體會歌曲《草原就是我的家》的情緒，能有表情的演唱并能用舞蹈動作表演。

2、欣賞《擠奶舞》抓住草原人民的一個生活情景，使學生了解草原人民的生活習慣更感興趣。

教學難點：啟發(fā)學生在配合合作中體會到創(chuàng)編的無限樂趣，使他們的腦海里逐步形成創(chuàng)新的意識。

教學準備：課件、多媒體、電子琴、蒙古頭飾、獎品 教學過程與方法：

一、激趣引新

1、（師）：同學們，今天有好多老師來聽我們的課，我們用熱烈的掌聲歡迎他們好嗎？（掌聲）今天老師心里也非常開心，想給同學們表演一個舞蹈，你們想不想看？（生答）那好，來伸出你們的小手隨著音樂為老師鼓起掌來吧?。◣熖瑁┰趺礃?？老師跳得好不好看？（生答）謝謝！

2、學生聆聽，教師表演舞蹈《草原就是我的家》.3、通過教師的舞蹈和民族頭飾設問引入。（教師頭戴一頂蒙古族的帽子）

二、探索求知

1、欣賞草原風光。展示課件（看草原）（師）：同學們你們看，這就是蒙古大草原。美不美呀?。ㄉ穑┟晒攀俏覈贁?shù)民族之一，他們的服飾很特別。男女身穿著寬松袖長的長袍，腰間束著腰帶，穿著象老師這樣的長筒皮靴，頭上纏著象老師這樣的頭巾，是個熱情好客，能歌善舞的民族。

2、（師）：同學們，剛才你們看了草原，現(xiàn)在我想請同學們來說說草原是什么樣的景象？（學生說草原）

3、（生答）：有許多綠草、白羊、成群的馬、牛、美麗的蒙古包，而且天空很藍、云很白??

三、拓展延伸

1、律動：（展示奶牛場的課件）

2、教師邊示范邊講解動作要領。

A：硬肩：雙手插腰，左右肩膀一前一后，身體、頭保持不動。

B：我們在挽袖時要注意，左手握空拳，右手大姆指和手掌分開，手腕往下壓，雙手交換動作，一會兒往上卷，一會兒往下推，我們一起來做。

C：擠奶時，雙手一上一下，虎口張開，手腕用力，輕輕往下拉，眼睛要看著自己的手，注意手指不動，不過份用力，否則會擠痛奶牛的，我們一起來學習。

D：同學們牛奶擠出來了，你們開心嗎？那我們用哪個動作來表示？對！我們把這個雙手插腰，雙手抖動的動作叫“笑肩”。我們一起學一學笑肩這個動作，注意雙肩自然抖動，頭不要動。

3、讓學生聆聽《擠奶舞》音樂，可自由加上動作。

（師）：同學們，真聰明學得真快，下面我們把《擠奶舞》的音樂聽一次，同學們可以一邊聽一邊加上老師剛才教的擠奶的動作，可嘴巴不許發(fā)出聲音的哦！

4、師生聽著音樂完整表演。

（師）：同學們，和老師一起來跳好嗎？（生答）那請同學們站起來，找個位置站好，哦老師都忘了擠牛奶時要拿小桶裝著擠出的奶，要不然的話流得滿地都是了。好我們手上好象拿著小桶和老師一起來跳。（師生共同表演，提醒學生注意表情。）同學們，你們看我們擠出滿滿的一桶奶了，好了請同學們坐回座位上

四、小結深化

第五單元 開心童年

教材簡析：

童年是人生中最美麗的時光，天真活潑、無憂無慮，有著這樣那樣的天真幻想。本單元以“童年”為主題，通過聆聽樂曲、演唱歌曲、創(chuàng)編等音樂實踐活動，讓學生感受人與人之間的友愛。

教學目標：

認知目標：在音樂活動中熟練的讀拍二分音符、八分音符的節(jié)奏，并在實踐中運用。

能力目標：能開動腦筋編創(chuàng)身體的動作，在“拍拍扭扭”的創(chuàng)編活動中，能夠與同學動作協(xié)調(diào)、互相配合。

情感目標：能用柔和而歡快的聲音演唱描繪童年生活的歌曲，感受同學之間的友愛。能表現(xiàn)對他人的友愛之情、并能隨音樂跳起來。

教學重點：通過學唱，讓學生感受人與人之間的友愛。教學難點：二分音符、八分音符的節(jié)奏掌握及應用。教學準備：琴、磁帶、錄音機、課件、打擊樂器 課時安排：3課時

第1課時

教學內(nèi)容：

聽賞樂曲《火車波爾卡》

教學目標：

認知目標：學習用歡快活潑的情緒，輕巧地聲音清晰、準確地演唱歌曲。能力目標：通過歌曲的游戲，養(yǎng)成聽音樂做動作的習慣。

情感目標：通過聽《火車波爾卡》，唱《火車開啦》等音樂活動，表達自己童年生活幸福歡樂的情緒。

教學重點：用歡快活潑的情緒，輕巧地聲音清晰、準確地演唱歌曲。教學難點：聽音樂做動作習慣的養(yǎng)成。教學準備：琴、磁帶、錄音機、課件 教學過程與方法：

一、激趣引新

１、生聽《火車波爾卡》音樂進教室。

2、聽音樂做律動。

3、火車的叫聲，火車開的聲音，誰來模仿一下？

4、多聲部節(jié)奏聲響創(chuàng)作

WU － | WU － || Hong Hong | Hong Hong || Ka Cha | Ka Cha || 引導學生模仿火車車廂內(nèi)發(fā)出的聲響，吃東西、翻看雜志、叫賣聲、打酐聲、哭聲、笑聲。并再次進行多聲部創(chuàng)作，要求有力度、速度的變化。

二、探索求知

1、導入新課

師：同學們，假如我們能一邊作火車一邊唱著歌，那該多好啊，今天我們就學唱一首新歌《火車開啦》，放課件出示圖譜。

2、教師范唱，生用手中物唱或人體來伴奏。

3、聽錄音，師生一起唱，指導學生用輕快活潑的情緒唱歌曲。

三、拓展延伸

1、引導學生給歌曲創(chuàng)編前奏。

2、造火車

A、引導學生說火車，展示實物火車，畫火車。B、邊畫火車邊放《火車波爾卡》音樂

3、律動游戲

A、引導學生玩開火車游戲?；疖噯莹D―前進――進站停 B、引導學生討論火車啟動到進站時的速度、力度的變化 C、引導學生做搭景乘北京的游戲。

4、引導學生邊玩開火車游戲邊念兒歌。

兒童的火車向前開，我們的心情多么愉快，轟隆隆隆轟隆隆，快樂的歌兒唱起來。

四、小結深化

第2課時

教學內(nèi)容：

學唱歌曲《打秋千》

教學目標:

認知目標：指導學生根據(jù)歌曲內(nèi)容的表現(xiàn)需要，選擇和運用不同的方法歌唱。能力目標：通過學唱歌曲《打秋千》培養(yǎng)學生的合唱能力，在合唱中與他人合作的能力。

情感目標：通過對小伙伴打秋千的親切詠唱，使學生領悟“仡佬族”兒童的快樂生活。

教學重點：

1、運用正確的感情來演唱歌曲。

2、培養(yǎng)學生全面參與音樂、表現(xiàn)音樂的能力。

教學難點：

1、準確掌握歌曲的節(jié)奏。

2、準確掌握結束句的唱法。

教學準備：課件、錄音機、琴。教學過程與方法：

一、激趣引新

1、創(chuàng)設情景：播放開場音樂，設置鮮艷背景，讓學生在濃濃的音樂氛圍中進入教室。

2、大家好，今天陳老師很高興在這里與你們一起上音樂課，希望大家聽得準、唱得的好、表演熱烈，和老師合作愉快，大家能不能做到？

3、首先，我們來聽一首歌曲，大家來考慮一下：這首歌曲是幾拍子的？你能不能用你的手勢或是手中的小道具把它拍出來？（播放四拍子的歌曲，指導學生運用手中的道具拍出四拍子的節(jié)奏型。）

4、同學們做的真好，老師這還有一首兒歌，請同學們看大屏幕：好學生、要做到、上課時、不吵鬧、敢發(fā)言、勤動腦、認真聽、習慣好。要求同學們用三拍子的節(jié)奏讀出這首兒歌。（1—2名學生，然后學生拍手齊讀。）

5、揭示課題：同學們的表現(xiàn)真是令老師高興，今天，老師還給大家?guī)砹四銈兎浅Ｊ煜さ呐笥?，請看大屏幕：（課件出示小朋友打秋千的場景，然后仡佬族小朋友的可愛形象徐徐進入屏幕），同學們說他們在干什么？（打秋千）今天，我們學習的歌曲就是《打秋千》。（課件出示課題）

二、探索求知

1、欣賞錄音范唱：

①歌曲是幾拍子的？ A、2/4 B、4/4 ②歌曲的演唱情緒是： A、輕快、活潑 B、優(yōu)美、抒情

2、教師范唱：（要求學生隨音樂拍手或拍腿）注意：本首歌曲有2段，第1段的結束句和第2段的結束句有什么不同？

3、學生模唱：用“嚕”來模唱。

4、按照節(jié)奏拍手讀歌詞。問題：通過讀歌詞，你能不能說說仡佬族小朋友打秋千的形象？可以用歌詞當中的詞語來說。（美麗、可愛、蹦蹦跳跳、像風一樣、淘氣）

5、學生隨范唱跟唱。

三、拓展延伸

1、這首歌曲，老師這里有幾種唱法，同學們來對比一下，哪種唱法比較好聽，同學們要做出選擇，并且要說出你選擇的理由。

第一種：缺乏感情，聲音平淡，沒有表現(xiàn)出小奶牛那種活潑、可愛、淘氣的形象。

第二種：語氣太重，鏗鏘有力，不適合這首歌曲。第三種：聲音明亮，輕快、活潑，輕重緩急掌握適度，能夠表現(xiàn)出小奶牛那種活潑、可愛、淘氣的形象。

2、既然我們已經(jīng)分析了歌曲的演唱情緒，那么同學們能不能加上感情來演唱一下這首歌曲？學生帶上感情來演唱歌曲。（老師用錄音機錄音）

3、剛才，老師偷偷用錄音機把同學們的聲音錄了進去，同學們想不想聽一聽，在聽的過程當中，我們可以總結一下：哪些地方唱的好，哪些地方還需要改進？（學生自己總結，總結完畢后，復唱歌曲。）

4、下面我們用我們手中的簡易樂器來為我們的歌曲來伴奏一下，我們來分分組（樂器歸類），老師來給你們伴舞怎么樣？（老師隨音樂做動作）同學們想不想活動活動，來一起跟老師做一下！

四、小結深化

第3課時

教學內(nèi)容：

學唱特立尼達民歌《哈哩啰》。

教學目標：

認知目標：學會歌曲《哈哩啰》并能用熱情、奔放的聲音演唱。能力目標：學生能夠在熟悉歌曲的基礎上進行簡單的歌詞創(chuàng)編。

情感目標：感受及準確地把握拉美音樂的特色節(jié)奏：X X X X 0，通過學跳簡單的拉丁舞感受拉丁美洲音樂的風格特點。

教學重點：學習用歡快、熱烈的情緒演唱歌曲《哈里羅》，通過歌唱、舞蹈來感受拉丁美洲音樂的風格特點。

教學難點：學生能夠形象地把握住切分節(jié)奏的時值，養(yǎng)成良好的聽賞習慣。教學準備：課件、錄音機、琴 教學過程與方法：

一、激趣引新

1、教師帶領學生進教室，隨音樂律動（律動音樂《十個印第安小朋友》）。

2、全班一起用手模仿教師拍出的節(jié)奏，看看哪一組的同學模仿得最準確： 4/4 X X X X X X ︱ X X X X 0 ‖ 4/4 X X X X X ︱ X X X X 0 ‖ 用不同的聲勢動作區(qū)分切分節(jié)奏3、4/4 X X X X X X ︱ X X X（X X）‖

（拍手）（跺腳）4/4 X X X X X ︱ X X X（X X）‖

（跺腳）（拍手）

二、探索求知

1、導入新課

通過學習過的美國印第安歌曲《十個印第安小朋友》導入新歌特立尼達民歌《哈哩啰》。教師邊簡單介紹拉美音樂特點邊播放拉美風光錄像。

2、初聽歌曲

請同學們認真聽，說說對歌曲的感受。（音樂熱烈、奔放等）

3、第二次聽

通過回憶學過的民歌引導孩子們說出歌曲中的襯詞（哈哩啰、啦啦啦啦啦），襯詞在歌曲中起到什么樣的作用？（表達人們歡樂的情緒）。

4、第三次聽（出示樂譜）

聽著音樂，把哈哩啰唱出來，并在XX處跟著音樂拍手。

5、跟琴視譜兩次 請同學找出樂譜中有哪些新的音樂記號，或者哪些沒有學過的節(jié)奏？教師簡單指出樂譜中的切分節(jié)奏、連線。

教師彈奏有切分節(jié)奏的樂句，學生聽聽哪個音是重音，再視譜唱（要求學生邊唱邊用手輕擊拍子）。

6、唱歌詞（四次）

引導學生用熱情、歡快的情緒去演唱。（兩次）

學生自己設計各種形式演唱。（分組唱樂句、女生唱歌詞男生唱哈哩啰等）

三、拓展延伸

1、創(chuàng)編歌詞并分組表演（可以為歌詞編上有趣的動作，可以配上小樂器，也可以用準備好的裝飾把自己打扮成特立尼達民族的小朋友來演唱）。

2、學生進行自評互評。

四、小結深化

第六單元 夏天的歌

教材簡析：

夏天是孩子們能比較喜歡的季節(jié)。本單元以“夏天的歌”為情景，安排了兒歌朗誦、歌曲、管弦樂等演唱和欣賞活動，這些音樂分別表現(xiàn)的音樂的情景美、立意美、曲調(diào)美、音韻美、意境美，從不同角度引導孩子體驗以“夏”為主題的音樂的不同情緒和意境。

教學目標：

認知目標：用有一定力度的聲音演唱《劃船》，用自然愉悅的聲音演唱歌曲《夏》。能力目標：能夠用不同的節(jié)奏有感情地念歌謠。

情感目標：體驗歌曲所表現(xiàn)的意境，感受其不同的情緒。教學重點：用不同的力度、聲音演唱歌曲。教學難點：選編節(jié)奏并讀讀拍拍。

教學準備：琴、磁帶、錄音機、課件、打擊樂器 課時安排：4課時

第1課時

教學內(nèi)容: 學唱歌曲《劃船》

教學目標：

認知目標：學會《劃船》這首歌曲，并大膽、自信的演唱。

能力目標：在律動活動中，能夠初步感受音樂的快慢和強弱的變化，并作出相應的身體動作反應。

情感目標：能用歌聲、語言和肢體動作，積極地表現(xiàn)自己對歌曲不同情境的感受，并從中享受到音樂的樂趣。

教學重點：學生能初步感受音的快慢和強弱變化，并作出身體動作的反應。教學難點：能正確感知、充分表現(xiàn)歌曲的不同情境。教學準備：多媒體、課件、道具、頭飾、電子琴 教學過程與方法：

一、激趣引新

1、學生聽音樂有節(jié)奏進教室。

2、師生互相問好！

二、探索學習

1、導入（播放錄音，課件展示）。

師：小朋友們，你們聽，樹林里的小鳥唱起了動聽的歌兒，田野里的花兒開得又香又艷，風兒輕輕地吹著，讓我們隨著美妙的音樂，一起去湖中劃船吧！

2、感受音樂（播放樂曲《隨著琴聲動一動》）師：小朋友們，在劃船的路上，看誰能夠用最形象、最生動的動作表現(xiàn)出不同節(jié)奏的音樂，模仿年邁的爺爺奶奶和可愛的小動物們的走路姿勢。出示課件，教師和同學們一起邊聽音樂邊做動作。）

3、引導體驗

（1）、指名小朋友上臺表演。師：小朋友們真棒！誰還能夠想出其他動作來表現(xiàn)這一段音樂？

生：還可以拍手、跺腳、搖頭。

（2）、強化活動的游戲性。師：現(xiàn)在，看哪一個小朋友的反應能力最快，最先聽出這段樂曲的變化。

三、拓展延伸

1、導入

師：我們準備劃船了，小朋友們心里一定很高興?。ǔ鍪菊n件）看，湖面非常平靜，只有風兒在輕輕的吹，槳兒在輕輕的搖。在這種情況下，我們應該用怎樣的聲音唱歌？生：小聲的，輕輕的唱歌。師：現(xiàn)在，我們一起小聲的唱著歌兒來享受這種美好的境界吧。

2、情境轉變（課件出示）

師：哎呀，小朋友們，湖面上起風了，我們該怎么辦？生：快把船劃到岸上去 師：那我們應該用怎樣的歌聲來表現(xiàn)著急的樣子？生：聲音大點，而且唱歌的速度也要快。

3、聆聽音樂（播放柔和、平緩的音樂）

師：通過小朋友們的齊心協(xié)力，我們終于戰(zhàn)勝了風浪，現(xiàn)在，小船蕩漾在湖面上，又恢復了平靜。聽著這優(yōu)美的歌聲，你們有什么感受嗎？生：很輕松，很舒服，還很愉快

4、教師彈奏歌曲學生輕輕的跟唱。

5、歌曲處理。

四、小結深化

第2課時

教學內(nèi)容：

1、學唱歌曲《夏》

2、音樂游戲《晚風》

3、聽賞〈美麗的夏夜〉

教學目標:

認知目標：能學會演唱歌曲《夏》，能用自然、愉悅的聲音演唱，表現(xiàn)出夏日里的熾熱的情。

能力目標：在音樂游戲里，能與同學合作表演歌曲《晚風》的情境，并聽辯出同學的聲音。

情感目標：在演唱、聽賞和游戲中，能體驗三首歌曲不同的情緒與意境。教學重點: 引導學生體驗以“夏”為主題的不同情緒和意境。

教學難點: 能學會演唱歌曲《夏》，能用自然、愉悅的聲音演唱，表現(xiàn)出夏日里的熾熱的情懷。

教學準備: 課件、琴 教學過程與方法：

一、激趣引新

1、師生問好。

2、欣賞夏日風情圖片，說說夏日，讓學生談談對夏天的認識。

二、探索求知

1、老師范唱。

2、隨琴模唱旋律。

請幾個學生用一個詞形容夏天，然后就用這個字隨音樂模唱旋律。如： 火、熱、燙、哇、爽

3、讀歌詞

在讀歌詞時，讓學生說說歌詞所展示的畫面，表現(xiàn)歌詞所表現(xiàn)的情景來進行情感體驗。

4、老師分句教唱歌詞。

這首歌旋律流暢，跟音樂和琴聲模唱幾遍，學生能很快將歌詞唱出來，這是一首天真、活潑的少兒歌曲，歌詞立意新奇，富有童趣，充分的表現(xiàn)了少年兒童天真的幻想和歡快的情緒。

5、隨琴完整的演唱。

6、理解情境。

7、有表情的演唱歌曲。

8、評價。

三、拓展延伸

1、聆聽音樂，感受歌曲的基本情緒。

2、老師結合歌詞用生動的語言給學生描繪歌曲所表達的情境。

3、再次聆聽音樂。老師啟發(fā)學生，請他們說說看到了什么、聽到了什么、想到了什么。

4、請學生用自己想到的話、動作、表情來表現(xiàn)對歌曲的感受。

5、表現(xiàn)：指導學生邊聽音樂邊用面部表情或肢體動作進行表演，加深對歌曲的理解。

6、評 價。

四、小結深化

第3課時

教學內(nèi)容：

學唱歌曲《趕海的小姑娘》。

教學目標：

認知目標：能正確地演唱歌曲《趕海的小姑娘》，并創(chuàng)造性地創(chuàng)編舞蹈動作，為同學們表演。

能力目標：通過演唱及欣賞歌曲，感知音樂的要素，感受和體驗音樂的情緒，聯(lián)想音樂所表達的意境。

情感目標：通過欣賞，培養(yǎng)學生熱愛家鄉(xiāng)和祖國的美好情感。教學重點：通過演唱歌曲體會“趕?！钡那榫埃惺芤魳窔g快活潑的情緒。

教學難點：有感情地演唱歌曲，能創(chuàng)編舞蹈為大家演出。有創(chuàng)造性地運用歌曲表達自己的感。

教學準備：課件、琴 教學過程與方法：

一、激趣引新

1、播放海浪聲。

2、提問：聽，這是什么聲音？ 你們看到過大海嗎？誰來說說對大海的印象？

3、請學生欣賞海景。

4、師：“看到這么美的大海，大家一定很想去海邊玩一玩?！保ㄕn件點擊出示海灘景色）“現(xiàn)在，就讓我們跟著《趕海的小姑娘》一起出發(fā)吧！”

二、探索求知

1、播放《趕海的小姑娘》錄音帶，師生一起做律動。

在《趕海的小姑娘》的律動中，創(chuàng)設去海邊捉對蝦、撿海螺和貝殼的情境，使學生自然地融入到學習情境中去。

2、跟示范帶輕聲哼唱。

3、按節(jié)奏念歌詞(反復的地方講一講)。

4、跟著琴聲,填歌詞。

5、找難句,生提出難句,師提出難點。

6、解決難點后,完整的唱一遍。（通過找難句的環(huán)節(jié)激化難點,更好的學唱歌曲,表現(xiàn)歌曲?！?/p>

7、我們應該用什么樣的情緒來演唱這首歌曲,分男女聲對唱。

8、請幾個同學上臺唱,其他同學給他們打拍子。

三、拓展延伸

1、欣賞一些關于表現(xiàn)大海的舞蹈圖片,說說她們跳的怎么樣。

2、老師創(chuàng)編一段舞蹈,請學生跟著一起跳一跳。

3、根據(jù)歌詞內(nèi)容創(chuàng)編舞蹈，請幾個同學上臺演一演，下面的同學伴唱。

四、小結深化

第4課時

教學內(nèi)容：

1、欣賞《雷鳴電閃波爾卡》

2、認識西洋打擊樂器

教學目標：

認知目標：初步了解西洋樂器的打擊樂器——定音鼓、木琴、小軍鼓、大鼓、三角鐵、鈸和鈴鼓的音色、形狀、及演奏方式。

能力目標：欣賞《雷鳴電閃波爾卡》，培養(yǎng)學生的音樂鑒賞能力。

情感目標：通過聽《雷鳴電閃波爾卡》，感受打擊樂器在塑造音樂形象、渲染音樂氣氛和情緒上的作用。

教學重點：通過討論和實踐總結各種西洋打擊樂器的特點。

教學難點：探討《雷鳴電閃波爾卡》中所用的幾種手段（樂器音色、速度和力度）在描繪情景和表達情緒上所起的作用。

教學準備：課件、打擊樂器 教學過程與方法：

一、激趣引新

1、師聲問好

師：同學們先來聽段音樂看看還記不記得是什么樂曲？師播放樂曲《單簧管波爾卡》 生：《單簧管波爾卡》

師：那同學們還記不記得波爾卡是一種什么樣的體裁啊？生：自由發(fā)揮 師總結：波爾卡是一種2拍子的舞曲形式，民間音樂，速度明快

師：好，那么今天老師再讓同學們來感受一下波爾卡的風采吧？聽聽跟我們以前聽過的有什么不同？

二、探索新知

1、初聽樂曲

介紹作曲家：著名的奧地利作曲家約翰·施特勞斯創(chuàng)作的作品。這是一個夏日的清晨，草地上，一群歡樂的人們正在慶祝豐收，載歌載舞。聽，天氣好象發(fā)生了變化——雨是越下越大，可人們的興致卻是越來越高，他們?nèi)匀焕^續(xù)歡歌，繼續(xù)舞蹈。

師：你在樂曲中聽到了什么？生：雷聲。

師：很好，那么你們知道這些雷聲是怎么演奏出來的用什么演奏的？生：用打擊樂器。

2、復聽樂曲。

3、逐段欣賞。

三、拓展延伸

樂曲中的“雷鳴電閃”的地方還真多，那作曲家是用什么打擊樂器來表現(xiàn)的呢？

1、介紹定音鼓和鈸。

2、片段欣賞。

那我們再來欣賞其中兩個片段，感受定音鼓和鈸在其中的作用。在片段一中你好象看到了一幅什么畫面？（生說）（雷聲隆隆、傾盆大雨的景象）

3、片段二中，給你什么感受呢？

4、小結

樂曲逼真的表現(xiàn)了電光閃閃，雷聲隆隆的景象，但人們?nèi)匀慌d高采烈、縱情起舞。再來欣賞下，用語言來描述一下你的感受，當然可以隨著音樂通過動作來表現(xiàn)。那我想，現(xiàn)在大家可以完成書上的表格了！

5、我們感受了大師所創(chuàng)作的“雷鳴電閃”，現(xiàn)在我們也來創(chuàng)作創(chuàng)作，用這些寶貝來表現(xiàn)下面的四個主題。

（1）、雷雨；（2）、清晨；(3)、課間十分鐘；(4)、廚房交響曲

請小組長將寶貝拿回去，要迅速的選擇一個主題，充分發(fā)揮這些寶貝的作用，來表現(xiàn)你所選題的聲音。想一想，這些聲音可以用哪些寶貝來表現(xiàn)。

四、小結深化

第三篇：體育保健論述題

論述

1.一學生既往身體健康，在參加舉行的校運會中，1500m跑后突然暈倒在地，根據(jù)你所學過的體育保健學知識，此時應考慮哪幾種運動性疾病的可能？請分別簡述現(xiàn)場處理方法？（列舉兩種可能的原因）

①過度緊張。有呼吸困難者取半臥位，保持安靜、保暖；點掐內(nèi)關、足三里等；如昏迷，可加用人中，百會、合谷、涌泉；如呼吸、心跳停止，應立即進行人工呼吸和胸外心臟按壓，初步處理后請醫(yī)生進一步搶救。

②暈厥。安靜平臥、保暖；用熱毛巾擦臉，做下肢向心性重推；嗅氨水或點掐人中等穴位；醒后亦熱飲料或進食少量食物，注意休息。

2.李某，男，22歲，在校大學生。參加足球比賽。

①該患者為膝關節(jié)內(nèi)側副韌帶損傷，因為該患者膝關節(jié)外側被撞擊，膝關節(jié)內(nèi)側腫脹明顯，股骨內(nèi)上踝處壓痛，說明損傷發(fā)生在膝關節(jié)內(nèi)側。經(jīng)抽屜實驗為陰性，麥氏試驗陰性，無關節(jié)絞鎖現(xiàn)象，說明該患者沒有半月板損傷及其他骨性損傷，而該患者膝關節(jié)側搬試驗陽性，說該患者應為膝關節(jié)內(nèi)側副韌帶損傷。

②處理方法。冷敷、加壓包扎；24-48小時后，外敷新傷藥；痛點注射；按摩、理療（三天后）、針灸等。按摩手法：按、揉、摩、擦、引申等。針灸穴位：血海、陽陵泉、內(nèi)外膝眼、三陰交、阿是穴等；及早進行功能鍛煉。

③預防方法：加強股四頭肌的力量性練習；加強保護與自我保護；避免犯規(guī)與粗野動作 3.xxx女，17歲。

①該學生是發(fā)生了右膝側副韌帶部分撕裂。依據(jù)：手上是有聲響；疼痛劇烈、活動受限。輕度腫脹、青紫；壓痛明顯。側搬試驗（+），膝關節(jié)輕度不穩(wěn)。

②不當。因為受傷時局部出血滲出，進行局部按摩會使血滲出增多。

③立即局部冷敷或冰敷，用繃帶加壓包扎，將膝關節(jié)固定于微屈位，抬高患，休息1-3天。4.試述踝關節(jié)外側韌帶損傷的處理與預防方法 A、處理方法

（1）冷敷、加壓包扎、抬高患肢。（2）24-48小時后，外敷新傷藥。

（3）可采用按摩、針灸、理療、痛點注射等治療方法。按摩手法：按、揉、摩 擦、拔伸、搖等。針灸穴位：昆侖、足三里穴等。（4）及早進行功能鍛煉。

（5）若韌帶完全短裂，經(jīng)冷敷加壓包扎后及時送醫(yī)院手術治療。B、預防方法

（1）準備活動要充分。

（2）加強場地的檢查與維護，并作好安全檢查。（3）注意加強自我保護

（4）加強足部力量及踝關節(jié)的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性的練習。5.足球比賽中發(fā)生大腿前面的肌肉挫傷是應怎樣處理

足球比賽中發(fā)生大腿前面的肌肉磋商時處理的方法如下：分為三個時期，即

（1）限制活動期：傷后立即制動，然后局部冷敷，加壓包扎，臺高傷肢。有條件者可外敷新傷藥。

（2）虎伏活動期：受傷24~48小時后，拆除包扎，進行熱敷和理療，并在傷情允許條件下，驚醒有計劃的功能鍛煉，先做股四頭肌肌靜力收縮練習，再做伸膝練習，后做屈膝練習。（3）功能恢復期：即能屈膝90度，走路不扶拐時民主件增加抗阻練習和進行對抗性活動，并配合按摩和理療，恢復股四頭肌力量和膝關節(jié)功能。6.王某，男，16歲，中學生。①該損傷為脛腓骨疲勞性骨膜炎。

②處理方法：

A、早期癥狀較輕者：

（1）減少下肢的跑跳練習。

（2）局部熱敷和外周按摩。

（3）彈力繃帶包扎患部，并抬高患肢。

B、癥狀嚴重者：

（1）停止跑跳練習。（2）彈力繃帶包扎，并抬高患肢。

（3）中藥外敷、按摩、針灸、理療等。

經(jīng)上述治療無改善，甚至加劇者，應做X線檢查以排除疲勞性骨折。

③預防方法：

（1）作好充分的準備運動

（2）合理安排運動量，注意改進訓練方法

（3）避免在堅硬的地面上過多進行跑跳練習。

（4）要及時消除小腿部的肌肉疲勞 7.張某，男，26歲，中長跑運動員。

8.某高一男生，在體育科1000m跑

①運動應激綜合癥中的急性胃腸綜合征。②原因是

10，在炎熱的夏天，有一運動員參加者由于體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)在運動時超載或衰竭額，全身出冷汗，臉色蒼白，該說出是什么運動性疾病，并說出該疾病例的原因、處理方法和預防 自己百度吧

11，某運動員在參加標槍比賽中，試投時發(fā)現(xiàn)肩關節(jié)疼痛，仍可做肩關節(jié)功能活動，但肩關節(jié)外展60°—120°時疼痛加劇，試分析該運動員是什么損傷，應該如何處理和預防 自己百度吧

12，在一次排球比賽中，某運動員在跳起攔網(wǎng)落地時，腳踩在另一個隊員的腳上，致使其關節(jié)疼痛，同時出現(xiàn)腫脹，經(jīng)運動檢查，疼痛加劇，但X光拍片檢查無骨折和脫位發(fā)生，試分析該運動員是什么損傷？怎么處理和預防？

損傷：踝關節(jié)側副韌帶損傷

處理：傷后立即用拇指指腹壓迫痛點止血，趁局部疼痛尚輕、關節(jié)兩側肌肉未出現(xiàn)痙攣時，立即做踝關節(jié)強迫內(nèi)翻或外翻實驗和抽屜實驗，以了解是否韌帶完全斷裂。若疑有韌帶完全斷裂或合并骨折時，經(jīng)加壓包扎后送醫(yī)院處理。預防：做好準備活動；加強運動場地的維修與保養(yǎng)，并做好安全檢查；掌握自我保護的方法；加強踝足部肌肉力量訓練，提高踝關節(jié)的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性；對易傷者在運動或比賽時要保護支持帶

14，運動腹痛的發(fā)生原因：基本上分為原因不明但與訓練有關的運動性腹痛，腹腔內(nèi)疾病和腹腔外疾病。缺乏鍛煉或訓練水平低，準備活動不充分，身體情況不佳，勞累，精神緊張，運動時呼吸節(jié)奏不好，速度突然加的過快，運動前食量過多或饑餓狀態(tài)下參加劇烈訓練和比賽等。

處理;<1>對因腹內(nèi)或腹外疾病所致的腹痛，主要根據(jù)原發(fā)疾病進行相應的治療。2對僅在運動時加快速度后才出現(xiàn)腹痛的運動員，首先加強全面身體素質(zhì)訓練和專項的技術戰(zhàn)術訓練。3運動中出現(xiàn)腹痛后，可適當減慢速度，做深呼吸，調(diào)整呼吸與動作節(jié)奏，用手按壓疼痛部位，彎腰跑一段距離，一般疼痛立刻消失，如仍然疼痛，應暫時停止運動，如無效，應請醫(yī)生處理。

預防注意的問題：1，遵守科學訓練原則，循序漸進增加運動負荷，加強全面身體訓練，提高生理機能水平。2運動前做好充分準備活動，3合理安排膳食，劇烈運動前不要吃的過飽，不大量飲水，不要在饑餓狀態(tài)下參加訓練和比賽，餐后經(jīng)過一小時才能參加運動。

15股四頭肌挫傷：處理1限制活動期，傷后立即制動，是急救處理關鍵，局部冷敷，加壓包扎，抬高傷肢，同時外敷新傷藥或活血消痛的草藥，若傷部腫脹不斷發(fā)展或皮溫較高的，應盡快將傷者送往醫(yī)院治療。2恢復活動期，受傷24---48小時后，可拆除包扎進行按摩，熱敷，和理療。在傷情允許條件下，應有計劃進行主動功能鍛煉，恢復肌肉練習。當膝關節(jié)能屈到90度，走路不扶拐杖時，即為此期結束標志。3，功能恢復期，逐漸增加抗阻練習和非對抗性活動，配合按摩和理療，以恢復股四頭肌力量和膝關節(jié)功能?；顒訒r應使用保護支持帶，以避免再傷?；旌闲源靷⒊霈F(xiàn)休克的傷員，在進行現(xiàn)場急救的同時，盡快請醫(yī)生處理或將傷員送往醫(yī)院。

16.試述急性閉合軟組織損傷發(fā)生后應如何處理。為什么要這樣處理。

早期：傷后24—48小時內(nèi)，局部組織缺血，急性無菌性反應劇烈，大量組織滲出水腫為主要病理改變。處理原則主要是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛和緩解炎癥反應。損傷后即刻采用制動、冷敷、加壓包扎和抬高患肢等一系列處理。嚴禁嚴傷處按摩和熱療。

中期：損傷24—48后，出血停止，急性炎癥消退，局部淤血，肉芽組織正在形成，組織正在修復。此期可持續(xù)1—2周。處理原則是改善局部血液循環(huán)，促進組織的新陳代謝?？刹捎脽岑煛茨?、藥物及拜力士風濕骨痛貼等多種方法交替進行，同時安排小運動量的功能康復練習。

后期：損傷基本恢復，腫脹、壓痛等局部征象已經(jīng)基本消失，但局部肉芽組織攣縮形成的瘢痕組織的強度和彈性均低于正常組織水平，組織粘連仍然存在，再生的新組織也仍未達到正常組織的物理特性水平。處理原則是增強肌肉力量，恢復關節(jié)活動度，松解粘連。通常以功能鍛煉為主，治療可采用理療、按摩和功能鍛煉為主,配合支持帶固定及中草藥的熏洗。17,如何用心率來判斷運動性疲勞

心率是評定運動性疲勞最簡易的指標。一般常用基礎心率、運動中心率和恢復期心率對疲勞進行診斷。

1、基礎心率：是指清晨清醒、起床前靜臥的心率，也可用脈搏表示，常稱晨脈。機體機能正常時基礎心率相對穩(wěn)定。如果運動后，經(jīng)過一夜的休息，第二天清晨的基礎心率較平時增加5-10次/分以上，則認為有疲勞累積現(xiàn)象，如果連續(xù)幾天持續(xù)增加，則應調(diào)整運動負荷。

2、運動中的心率：如果在一段時期內(nèi)，從事同樣強度的運動，運動中（或運動后）心率增加，則表示身體機能狀態(tài)不佳。

3、運動后心率恢復：身體疲勞時，心血管系統(tǒng)機能下降，可使運動后心率恢復時間延長，因此可將定量負荷后的心率恢復時間作為疲勞診斷指標。

18,簡述暈厥的病因機理

暈厥是由于腦血流暫時降低或血中化學物質(zhì)變化所致的意識短暫紊亂和意識喪失，也是過度緊張的一種表現(xiàn)形式。人腦重占體重的2%，腦血液供應占心輸出量的六分之一，腦耗氧量占全身耗氧量的20%，維持意識所需的腦血流的臨界值為30ml/100g，當腦血流驟減至臨界值以下可以發(fā)生暈厥，由于血壓急劇下降和心輸出量突然減少，腦血流量驟減引起暈厥，因此凡引起血壓下降和心輸出量突然減少的因素均可能引起暈厥。19.分析運動員貧血的原因機制以及預防措施

第四篇：體育健康與保健理論課教案

體育健康與保健理論課教案

課

次

課

題理論課

運

動

與

保

健

目的要求：通過學習使學生掌握在運動中如何注意預防出現(xiàn)意外情況和出現(xiàn)常見的運動病理情況后的基本處理方法。只有具備體育鍛煉的科學知識，才能在鍛煉中有效防止運動損傷、運動體育健康與保健理論課教案

課

次

課

題理論課

運

動

與

保

健

目的要求：通過學習使學生掌握在運動中如何注意預防出現(xiàn)意外情況和出現(xiàn)常見的運動病理情況后的基本處理方法。只有具備體育鍛煉的科學知識，才能在鍛煉中有效防止運動損傷、運動性疾病的發(fā)生，盡情享受體育帶來的樂趣,了解各種運動損傷、運動性疾病的病理原因以及處理方法。

導語：

眾所周知，體育鍛煉對人體健康有不勝枚舉的益處，可以增強體質(zhì)，提高健康平。然而，任何事物存在都具有兩面性，體育鍛煉也不例外。體育鍛煉在增進健康、防治疾病、延

年益壽的同時，體育鍛煉方法運用不當也常伴有運動損傷、運動性疾病的發(fā)生。只有具備體育鍛煉的科學知識，才能在鍛煉中有效防止運動損傷、運動性疾病的發(fā)生，盡情享受體育帶給我們的樂趣。

一、運動中常見的生理反應與處理

機體對運動的不適應會造成生理活動過程的有序性受到暫時性破壞，從而常常出現(xiàn)某種 生理應激反應。常見的運動生理應激反應及其處理辦法如下：

（一）運動中腹痛

1.原因和癥狀

多數(shù)在中長跑運動時產(chǎn)生。主要由于準備活動不夠充分，開始時運動過于劇烈，內(nèi)臟血管收縮、缺氧、新陳代謝產(chǎn)物的刺激，被膜炎癥、膽道平滑肌的痙攣性收縮，腔道過度膨脹

以及炎癥的刺激等因素引起腹部疼痛。

2.處理 如果沒有器質(zhì)性病變跡象，僅在運動時、加快速度后才出現(xiàn)腹痛，一般可采用減慢跑速，調(diào)整呼吸和運動節(jié)奏，用手按壓疼痛部位，常有助于緩解疼痛。若無效，疼痛劇烈時應停止 運動。

3.預防 合理安排進餐與運動的時間、賽前進餐的質(zhì)量“三少一高”（體積少、含產(chǎn)氣食物少、含粗纖維少、高熱量）。運動前做好充分的準備活動，運動中注意呼吸節(jié)奏，避免腹部損傷。長跑或自行車運動中注意合理分配力量和速度。加強全面身體素質(zhì)訓練，提高機體的適應能力。

（二）肌肉延遲性酸痛

進行一次運動量較大的運動后，或間隔較長時間的未運動剛開始運動后，往往在運動后的第二天出現(xiàn)肌肉酸痛，因為肌肉酸痛不是發(fā)生在運動結束后即刻，而是發(fā)生在運動結束后 1－2 天，因此稱之為延遲性肌肉酸痛。

1.原因和癥狀 運動時肌肉活動量大，引起局部肌纖維及結締組織的細微損傷，以及部分肌纖維痙攣所致。由于只是肌纖維細微損傷和局部肌纖維痙攣，有酸痛感，但肌肉仍能完成其運動功能，酸痛后，經(jīng)過肌肉內(nèi)局部細微損傷的修復，肌肉組織變得更為強壯，隨后同樣負荷將不易再 發(fā)生酸痛。

2.處理 熱敷：針對酸痛的部位進行熱敷，促進血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復及 痙攣的緩解。

拉伸練習：對酸痛肌肉進行靜力性拉伸練習，保持 2 分鐘，然后休息 1 分鐘，重復進行，每天做幾次伸展練習有助于緩解疼痛。但一般不要采用動力性拉伸，以免控制不好力度再使 肌纖維損傷，按摩：按摩有助于使肌肉放松，促進血液循環(huán)，有助于損傷的修復及痙攣的緩解。

3.預防 根據(jù)自身身體健康狀況合理安排運動量，避免運動量增加過快；運動時還應避免長時間，重復某一動作，以免該動作運用的肌肉負擔過重；做好準備活動，尤其是專項準備活動要充分，對損傷有預防作用；整理活動除進行一般性的放松練習外，還應強調(diào)做靜力性拉伸練習，有助于預防局部肌纖維痙攣，從而避免酸痛的發(fā)生。

（三）肌肉痙攣

肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉不自主的強直收縮。運動中最易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿三頭 肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。

1.癥狀與原因

痙攣肌肉僵硬或隆起，劇烈疼痛，且一時不易緩解。寒冷環(huán)境中運動，如準備活動做得不夠，肌肉受到寒冷的刺激后，興奮性增高即可發(fā)生肌肉痙攣。如游泳時受到冷水刺激，引

起小腿抽筋；在熱環(huán)境中進行長時間運動或劇烈運動時，由于大量排汗

丟失大量電解質(zhì)，使 肌肉的興奮性增高；肌肉快速的連續(xù)收縮，放松時間太短，以致收縮與放松不能協(xié)調(diào)地交替因而引起痙攣；也有的因情緒過分緊張所致。

2.處理

牽引痙攣肌肉，幾分鐘后即可緩解。例如游泳中發(fā)生腓腸肌痙攣時，不要驚慌，深吸一

口氣，仰浮水面，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的足趾，用力向身體方向拉，同時用同

側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，伸直膝關節(jié)，即可緩解。如不行，應呼救或立即上岸處理。

3.預防

運動前做好充分的準備活動，運動前對容易發(fā)生痙攣的肌肉適當進行按摩。高溫環(huán)境下

長時間運動時，應注意補充含無機鹽的運動飲料。在寒冷的環(huán)境中運動時，應注意保暖。游 泳下水前應先冷水淋浴，游泳時不要在水里停留時間太長。疲勞和饑餓時，不要進行劇烈運動

性疾病的發(fā)生，盡情享受體育帶來的樂趣,了解各種運動損傷、運動性疾病的病理原因以及處理方法。

導語：

眾所周知，體育鍛煉對人體健康有不勝枚舉的益處，可以增強體質(zhì)，提高健康平。然而，任何事物存在都具有兩面性，體育鍛煉也不例外。體育鍛煉在增進健康、防治疾病、延

年益壽的同時，體育鍛煉方法運用不當也常伴有運動損傷、運動性疾病的發(fā)生。只有具備體育鍛煉的科學知識，才能在鍛煉中有效防止運動損傷、運動性疾病的發(fā)生，盡情享受體育帶給我們的樂趣。

一、運動中常見的生理反應與處理

機體對運動的不適應會造成生理活動過程的有序性受到暫時性破壞，從而常常出現(xiàn)某種 生理應激反應。常見的運動生理應激反應及其處理辦法如下：

（一）運動中腹痛

1.原因和癥狀

多數(shù)在中長跑運動時產(chǎn)生。主要由于準備活動不夠充分，開始時運動過于劇烈，內(nèi)臟血管收縮、缺氧、新陳代謝產(chǎn)物的刺激，被膜炎癥、膽道平滑肌的痙攣性收縮，腔道過度膨脹

以及炎癥的刺激等因素引起腹部疼痛。

2.處理 如果沒有器質(zhì)性病變跡象，僅在運動時、加快速度后才出現(xiàn)腹痛，一般可采用減慢跑速，調(diào)整呼吸和運動節(jié)奏，用手按壓疼痛部位，常有助于緩解疼痛。若無效，疼痛劇烈時應停止 運動。

3.預防 合理安排進餐與運動的時間、賽前進餐的質(zhì)量“三少一高”（體積少、含產(chǎn)氣食物少、含粗纖維少、高熱量）。運動前做好充分的準備活動，運動中注意呼吸節(jié)奏，避免腹部損傷。長跑或自行車運動中注意合理分配力量和速度。加強全面身體素質(zhì)訓練，提高機體的適應能力。

（二）肌肉延遲性酸痛

進行一次運動量較大的運動后，或間隔較長時間的未運動剛開始運動后，往往在運動后的第二天出現(xiàn)肌肉酸痛，因為肌肉酸痛不是發(fā)生在運動結束后即刻，而是發(fā)生在運動結束后 1－2 天，因此稱之為延遲性肌肉酸痛。

1.原因和癥狀 運動時肌肉活動量大，引起局部肌纖維及結締組織的細微損傷，以及部分肌纖維痙攣所致。由于只是肌纖維細微損傷和局部肌纖維痙攣，有酸痛感，但肌肉仍能完成其運動功能，酸痛后，經(jīng)過肌肉內(nèi)局部細微損傷的修復，肌肉組織變得更為強壯，隨后同樣負荷將不易再 發(fā)生酸痛。

2.處理 熱敷：針對酸痛的部位進行熱敷，促進血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復及 痙攣的緩解。

拉伸練習：對酸痛肌肉進行靜力性拉伸練習，保持 2 分鐘，然后休息 1 分鐘，重復進行，每天做幾次伸展練習有助于緩解疼痛。但一般不要采用動力性拉伸，以免控制不好力度再使 肌纖維損傷，按摩：按摩有助于使肌肉放松，促進血液循環(huán)，有助于損傷的修復及痙攣的緩解。

3.預防 根據(jù)自身身體健康狀況合理安排運動量，避免運動量增加過快；運動時還應避免長時間，重復某一動作，以免該動作運用的肌肉負擔過重；做好準備活動，尤其是專項準備活動要充分，對損傷有預防作用；整理活動除進行一般性的放松練習外，還應強調(diào)做靜力性拉伸練習，有助于預防局部肌纖維痙攣，從而避免酸痛的發(fā)生。

（三）肌肉痙攣

肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉不自主的強直收縮。運動中最易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿三頭 肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。

1.癥狀與原因

痙攣肌肉僵硬或隆起，劇烈疼痛，且一時不易緩解。寒冷環(huán)境中運動，如準備活動做得不夠，肌肉受到寒冷的刺激后，興奮性增高即可發(fā)生肌肉痙攣。如游泳時受到冷水刺激，引

起小腿抽筋；在熱環(huán)境中進行長時間運動或劇烈運動時，由于大量排汗

丟失大量電解質(zhì)，使 肌肉的興奮性增高；肌肉快速的連續(xù)收縮，放松時間太短，以致收縮與放松不能協(xié)調(diào)地交替因而引起痙攣；也有的因情緒過分緊張所致。

2.處理

牽引痙攣肌肉，幾分鐘后即可緩解。例如游泳中發(fā)生腓腸肌痙攣時，不要驚慌，深吸一

口氣，仰浮水面，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的足趾，用力向身體方向拉，同時用同 側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，伸直膝關節(jié)，即可緩解。如不行，應呼救或立即上岸處理。

3.預防

運動前做好充分的準備活動，運動前對容易發(fā)生痙攣的肌肉適當進行按摩。高溫環(huán)境下

長時間運動時，應注意補充含無機鹽的運動飲料。在寒冷的環(huán)境中運動時，應注意保暖。游 泳下水前應先冷水淋浴，游泳時不要在水里停留時間太長。疲勞和饑餓時，不要進行劇烈運動

第五篇：體育保健實驗課教案2011.3

體育保健學實驗

實驗一 聽診

一、實驗目的：使學生掌握聽診器的正確使用方法；通過聽診能初步判別正常心音及心臟雜音；學會測量安靜時呼吸頻率并初步判別正常呼吸音及呼吸雜音

二、實驗原理：心臟正常活動過程中，由于心肌收縮和瓣膜關閉等引起的振動而產(chǎn)生的聲音稱為心音。一般情況下可聽到第一心音和第二心音，有些健康成年人和少兒可聽到第三心音。

正常的心臟以一定的頻率有規(guī)律地進行搏動。正常心臟在射血速度加快等情況下（如運動、勞動等）可產(chǎn)生理性雜音。在心臟和大血管病變時，心臟收縮力改變，心臟瓣膜口狹窄或關閉不全，或心內(nèi)血流速度變化等可產(chǎn)生異常的心音或病理性雜音。

正常呼吸音在胸部可聽到支氣管呼吸音及肺泡呼吸音。支氣管性呼吸音主要是由于呼氣時聲門裂隙較吸氣時窄，使呼氣時產(chǎn)生的聲音較吸氣時長且音調(diào)高。肺泡呼吸音主要在肺實質(zhì)內(nèi)形成，當空氣進入肺泡時，肺泡壁由弛緩變?yōu)榫o張狀態(tài)，呼氣時肺泡又由緊張變?yōu)槌诰?，肺泡的這種彈性變化就產(chǎn)生了肺泡呼吸音。肺泡呼吸音的強弱與呼吸運動的深淺、肺組織的彈性、胸壁的厚薄、年齡的大小等因素有關。肺組織較多而肌肉較薄的部位（如前胸上部），肺泡呼吸音最強；肥胖者的呼吸音較弱；12-14歲兒童的肺泡呼吸音最為清晰，這是由于其胸壁薄而富有彈性所致。

三、使用器材：聽診器、秒表

四、組織：2人一組

五、實驗方法與步驟

⒈聽診的方法：被檢測者采取坐位、仰臥位或側臥位。聽診時將聽診器的接耳端塞入外耳道，聽診器彎曲管的凹面向前。然后將聽診器的接胸端置于聽診區(qū)域。心臟檢測聽診區(qū)域：瓣膜區(qū)（心尖部即二尖瓣聽診區(qū)）。

肺檢測聽診區(qū)域：頸旁即喉結旁和胸骨柄區(qū)及肩胛骨第三、四胸椎水平處（氣管分支處）可聽到喉呼吸音或氣管呼吸音。正常的肺泡呼吸音最強處在胸上部。

⒉聽診內(nèi)容： ⑴心臟聽診

①第一心音和第二心音，分辨有無雜音： ②安靜時心率：

次/分鐘。

被測者靜坐或臥15分鐘后再進行，一般測15秒或30秒的心臟搏動次數(shù)，再計算出1分鐘的心率。

⒊肺部聽診

⑴正常呼吸音及肺泡呼吸音。聽診順序由肺尖開始自上而下，由前面向側面，最后檢查背部。⑵呼吸頻率的測量：

次/分鐘。

被測者靜坐10分鐘，測量者將聽診器的接胸端置于頸旁，待呼吸頻率穩(wěn)定后開始計30秒的呼吸次數(shù)并計算出1分鐘的呼吸頻率。

注意事項

⒈必須保持安靜。室內(nèi)要溫暖。

⒉要把注意力集中在檢查器官發(fā)出的聲音上。如聽診心臟時要暫時忽略肺的呼吸音，聽診肺部時則相反。

⒊測量時被測者必須保持平靜。在測量呼吸頻率時，被測者不作憋氣及深呼吸。作業(yè)：反復聽診辨析呼吸音及心臟搏動的聲音。

實驗二

心臟功能檢測

一、實驗目的：通過安靜時和運動后即刻的血壓、心率變化對心臟功能狀況進行分析

二、實驗原理：正常心臟在射血速度加快等情況下（如運動、勞動等）可產(chǎn)生生理性雜音。在心臟和大血管病變時，心臟收縮力改變，心臟瓣膜口狹窄或關閉不全，或心內(nèi)血流速度變化等可產(chǎn)生異常的心音或病理性雜音。

三、使用器材：聽診器、秒表、錄音帶等。

四、實驗方法和步驟： ⒈測安靜時心率和血壓。

受試者靜坐15分鐘后連續(xù)測3次10秒心率取穩(wěn)定值，再測血壓。⒉30秒20次蹲起試驗。

受試者兩腳開立與肩同寬，雙臂自然下垂，做蹲起動作時足跟不能離地，全蹲時兩上肢前平舉，起立后兩臂下垂，如此反復20秒在秒內(nèi)完成。⒊恢復期心率和血壓。

最后一個蹲起結束時，受試者迅速坐下，測恢復期第1、2、3分鐘的心率和血壓，每分鐘前10秒測心率，后50秒測血壓。

五、實驗評定指標計算：

1.安靜時心臟功能評定;布蘭奇心功指數(shù)=心率*（收縮壓+舒張壓）/100（正常范圍：110-160，平均值為140。超過200，則為不良表現(xiàn)或過度訓練或為疾病表現(xiàn)）2.運動后心率上升的百分比=[（運動后心率-安靜時心率）/安靜時心率]×100% 機能良好：運動后心率上升不多，血壓中度升高，3秒內(nèi)均恢復到安靜水平。

機能較差：運動后心率比安靜時上升達70%以上，血壓上升不明顯或明顯上升，3分鐘內(nèi)心率、血壓均未能恢復到安靜水平。

六、實驗結論：

注意事項

⒈做蹲起時動作要規(guī)范，速度要均勻。⒉運動完成后應立即坐下或站立不動。

作業(yè)：試采用其它負荷方式進行心臟功能的檢測和評價。

實驗三

肺功能測定

一.實驗目的：通過運動前、后肺活量和呼吸頻率等的變化對肺功能狀況進行分析 二.實驗原理：人體功能良好時，每隔15秒做一次深呼吸所呼出的氣量基本相同，以此可以評定呼吸系統(tǒng)的基本功能。當人體功能良好時，給予機體適量運動負荷后，肺活量值逐漸增加，并在運動后5分鐘內(nèi)恢復到正常水平。

三.使用器材：肺量計、消毒棉球、聽診器、秒表、節(jié)拍器等。

四.方法與步驟

⒈安靜時肺活量的測定：每人測3次，每次間歇15—30秒，取最大值。我國男子約為3500—4000ml;女子約為2500—3000ml。按身高預測肺活量：（身高單位CM，體重單位KG）男子：40H+30W-4400 女子：40H+10W-3800 ⒉30秒20次蹲起后肺活量測試：

測恢復期前5分鐘的肺活量，每分鐘測一次，共測5次。3.屏息實驗：深吸氣、深呼氣后能夠耐受的最長時間。

五、實驗評定：

安靜時肺活量越大越好；負荷后5次肺活量逐漸增加或保持安靜水平者為功能良好；運動后肺活量逐漸下降，第五分鐘仍未能恢復者為功能不良。

屏息時間：深吸氣后：男子：35～45秒；女子：25～30秒。

深呼氣后：男子：20～30秒；女子：15～25秒。

運動員： 深吸氣后：60秒以上、深呼氣后：40秒以上。

注意事項

⒈負荷量大小及形式視具體情況而定。⒉負荷結束后立即測肺活量。

作業(yè)：試采用其它負荷方式進行肺功能的檢測和評價。

實驗四 心肺復蘇術

一、實驗目的：通過本實驗使學生了解和掌握心肺復蘇術，并能熟練進行單人操作。

二、實驗原理：在某些意外情況下，人體在發(fā)生心跳、呼吸中止后會造成血液循環(huán)的停止。腦細胞對缺氧十分敏感，一般在血液循環(huán)停止后4—6分鐘大腦即發(fā)生嚴重損害，甚至不能恢復，所以必須爭分奪秒地進行心肺復蘇術。通過人工呼吸和胸外心臟按壓使呼吸血液循環(huán)得以恢復挽救生命。

現(xiàn)場心肺復蘇術主要為徒手操作，在許多場合下這是唯一實用的有效方法。病人心跳、呼吸停止后，全身肌肉松馳，口腔內(nèi)的舌肌和會厭也松馳后墜從而阻塞呼吸道。采取頭后仰、抬舉下頜，可使舌根部向上抬起，使呼吸道通暢，這樣就可以用口向病人口內(nèi)順利吹氣。

心跳停止后，全身的血液循環(huán)也會隨之停止，腦組織和許多重要臟器得不到氧氣及血液的供應，很快就會出現(xiàn)壞死。因此必須在進行口對口人工呼吸的同時進行胸外心臟按壓，人為地維持血液循環(huán)。

三、使用器材：心肺復蘇模擬人、紗布、酒精棉球、鑷子等。

四、操作方法及步驟

⒈判斷意識和暢通呼吸道。

用仰頭舉頜法開放病人氣道：搶救者一手置于病人前額使其頭部后仰，另一手的食指與中指置于下頜骨近下頜角處，抬起下頜。

⒉人工呼吸：

操作時用按于病人前額一手的拇指與食指捏住病人的鼻孔；搶救者深吸一口氣后，張開口緊貼病人的口（要將病人的口全部包?。?，快而深地向病人口內(nèi)吹氣，直到病人胸部上抬。

一次吹氣完畢后立即與病人口部脫離，放松捏鼻子的手指，以便病人從鼻孔出氣，輕輕抬起頭部，眼視病人胸部，同時吸入新鮮空氣，準備下一次人工呼吸。每次吹入的氣量約為800—1200毫升。

⒊胸外心臟按壓：

病人應仰臥于硬板床或平地上，在保持呼吸道通暢的位置下，先進行兩次人工呼吸，然后搶救者應快速找到按壓的部位，將一手掌根重疊放在另一手背上，使手指不要接觸胸壁。

搶救者雙臂應伸直，雙肩在病人胸骨上方正中，垂直向下用力按壓，按壓的頻率為60—80次/分鐘，對于成年病人按壓深度為3—4厘米。

單人進行心肺復蘇術：遵循上述步驟先進行兩次人工呼吸，然后進行15次胸外心臟按壓，即吹氣和按壓的比例是2：15，如此反復進行，直到專業(yè)人員趕到。

雙人進行心肺復蘇術：遵循上述步驟，一人進行口對口人工呼吸，另一人進行胸外心臟按壓。此法要求兩人必須協(xié)調(diào)配合，按壓與吹氣的比例為5：1或4：1。

五、實驗評價：根據(jù)掌握的情況如實進行自我評定。

注意事項

⒈開放呼吸道注意手指勿壓迫病人頸前部、頸下軟組織，也勿使頸部過伸。⒉進行口對口人工呼吸時，每次吹氣量不要過大，避免胃大量充氣。

⒊胸外心臟按壓時用力應垂直向下，肘關節(jié)要伸直，手掌根部離開胸骨定位點。作業(yè)：復習鞏固心肺復蘇操作技能并達到熟練掌握。

實驗五 繃帶包扎

一、實驗目的：使學生掌握繃帶包扎的基本方法。

二、實驗原理：加壓固定，限制傷肢活動，減輕瘀血和腫脹。

三、使用器材：按摩床、繃帶等。

四、實驗內(nèi)容、方法及步驟：

⒈環(huán)形包扎：此法用于包扎額部、手腕和小腿下部等粗細均勻的部位，也用于其他繃帶包扎的開始和結束。包扎時將繃帶帶頭斜放于包扎處，用一手拇指壓住，將卷帶環(huán)繞包扎一圈后，再將斜放的帶頭一個小角反折過來，然后繼續(xù)環(huán)繞包扎，后一圈覆蓋前一圈，包扎3-4圈即可。

⒉螺旋形包扎：此法用于包扎上臂、大腿等肢體粗細分差不多的部位。包扎時以環(huán)形包扎開始，然后將卷帶向上斜行纏繞，后一圈蓋前一圈的1／2或2／3。

⒊反折螺旋形包扎：此法用于包扎前臂、大腿和小腿等肢體粗細相差較大的部位。包扎時以環(huán)形包扎開始，然后用一拇指壓住卷帶上緣，將其上緣反折并壓住前一圈的1／2或2／3，每圈的折線應互相平行。

⒋“8”字纏繞：適用于包扎關節(jié)部位。有兩種方法：

⑴從關節(jié)中心開始，先做環(huán)形包扎，然后將卷帶斜行纏繞，一圈繞關節(jié)的上方，一圈繞關節(jié)的下方，兩圈在關節(jié)凹面交叉，反復進行逐漸遠離關節(jié)。包扎時每圈壓住前一圈的1／2或2／3，最后在關節(jié)的上方或下方以環(huán)形包扎結束。

⑵從關節(jié)下方開始，先做環(huán)形包扎，然后將卷帶處下而上、自上而下來回做“8”字形纏繞并逐漸靠攏關節(jié)，最后以環(huán)形包扎結束。

五、實驗評價：根據(jù)掌握的情況如實進行自我評定。

注意事項：

⒈包扎時應使傷員處于舒適的體位，包扎過程中盡可能不要改變傷員的位置。⒉包扎時動作要熟練、柔和，松緊適中。

⒊繃帶包扎要從遠心端開始，包扎結束時可用膠布或打結固定，但結不能打在傷口上。⒋包扎四肢時應使指、趾端外露，以便觀察血液循環(huán)情況。作業(yè)：復習鞏固繃帶包扎的基本方法和技能達到能夠熟練操作。

實驗六

固定和搬運

一、實驗目的：

通過本實驗使學生正確掌握和熟練操作損傷發(fā)生時以及骨折、關節(jié)脫位時的固定、搬運的基本方法。

二、實驗原理：限制傷肢活動，減輕傷員痛苦。

三、使用器材：按摩床、繃帶、三角巾、夾板等。

四、實驗內(nèi)容、方法及步驟 ⒈搬運的基本方法： ⑴單人抱持法：

急救者一手抱住傷員的背部，另一手托住其大腿及 窩，將傷員抱起，傷員的一側臂掛在急救者的肩上。此法適用于傷勢輕、神志清醒但較軟弱的傷員。⑵托椅式抱持法：

兩名急救者相對而立，各以一手互握對方的前臂，另一手互搭在對方的肩上，傷員坐在急救者互握的手上，背部支持于急救者的另一臂上，傷員的兩手分別搭于兩名急救者的肩上。此法適用于神志清醒、足部損傷而行走困難的傷員。⑶臥式三人搬運法：

三名急救者同站于傷員的一側，第一個人以外側的肘關節(jié)支持傷員的頭頸部，另一肘置于傷員的肩胛下部，第二人用雙手自腰至臀托抱傷員，第三人托抱傷員的大腿下部及小腿上部。三人行走要協(xié)調(diào)一致。

⒉固定的方法及注意事項：

⑴發(fā)現(xiàn)骨折后立即就地進行固定，盡量避免移動斷端而加重損傷。⑵固定用的夾板長短、寬窄要適當，應能將骨折上下兩個關節(jié)都固定。

⑶夾板要用繃帶或軟布包纏后再用，夾板的兩端、骨突部和空隙處要用棉花或軟布墊好，以防局部壓迫性損傷。

⑷綁傅夾板的寬帶應先綁在近骨折處的上下端，然后分別綁上關節(jié)，結打在肢體的外側。⑸四肢骨折固定時要露出肢、趾端，以便觀察肢體的血液循環(huán)情況。

五、實驗評價：根據(jù)掌握的情況如實進行自我評定。

作業(yè)：復習鞏固固定與搬運的基本技能并達到能夠熟練操作和應用。

實驗七 運動按摩基本手法

一、實驗目的：能正確掌握按摩的基本手法，體會手法的功力，即持久、有力、均勻、柔和、深透。

二、實驗原理：按摩主要是憑借術者的雙手（及身體的其他部位或器械）采用專門的手法，在中西醫(yī)理論的指導下，作用于人體體表的一定部位或穴位上，通過機械、神經(jīng)、體液的刺激和調(diào)節(jié)，提高各器官系統(tǒng)的功能，以達到調(diào)理人體功能，防治傷病為目的的一種物理療法。

三、實驗內(nèi)容和方法步驟：

1、推法：四指并攏，拇指分開，沉肩墜肘，掌根用力，虎口稍抬起，沿著淋巴流動的方向向前推進。

2、擦：腕關節(jié)要伸直，使前臂與手接近相平，以肩關節(jié)為支點，帶動手掌作前后或左右直線往返擦動，不可歪斜。

3、揉法：用手掌、掌根、大魚際、小魚際、拇指或四指指腹部分著力于皮膚上，做大面積的圓形或螺旋形的揉動。

4、揉捏：拇指外展，其余四指并攏，手成錐形，將全掌及各指緊貼于皮膚上，作環(huán)形旋轉的揉捏動作，邊揉邊捏作螺旋形地向心方向推進的手法為揉捏法。

5、按壓：在腰背部肌肉用雙手并列從上到下，從中間到兩邊，力量由輕到重，重后再輕，借助于身體重心的力量，用掌根按壓。

6、叩打：包括切擊、拍打、叩擊等方法。

7、抖動：分別學習肌肉抖動和肢體抖動。拿肌肉或肢體末端做左右的快速顫動。

8、運拉：關節(jié)各方位的被動運動?；顒臃扔尚〉酱?。

9、搓：兩手掌相對，肢體放在中間，做相向的快速搓動。

四、實驗評價：根據(jù)掌握的情況如實進行自我評定。

五、注意事項：

1、操作時首先要考慮操作時的體位。

2、注意操作時要做到持久、有力、均勻、柔和、深透。

3、力量要由輕到重，沿靜脈和淋巴流動的方向進行。

六、作業(yè)：復習鞏固各種手法并達到能夠熟練操作。

實驗八

穴位按摩

一、實驗目的：通過本實驗使學生掌握取穴的方法，熟記常用穴位。

二、實驗原理：在人體的一定穴位或經(jīng)絡上，運用點、按、掐等手法，使穴位受到的刺激通過經(jīng)絡的傳遞到達臟腑及相應的部位，達到防治疾病的目的。

三、使用器材:穴位掛圖、按摩床、人體經(jīng)絡模型，多媒體人體腧穴模型。

四、實驗內(nèi)容、方法及步驟 ⒈取穴方法：

⑴骨度量法（分寸折量法）：將人體各部分為若干等份，折量取穴的方法。每一等份為1寸。⑵指量法：又稱“指寸法”，是以患者的手指寬度為標準，進行取穴的方法。⒉結合模型查找常用穴位。

頭部常用穴位位置及主治病癥：

百會:頭頂正中線與兩耳尖連線的交點

頭痛、失眠、昏迷、高血壓 印堂:兩眉內(nèi)端連線的中點

頭痛、頭暈、失眠、鼻病 太陽:眉梢與目外眥之間向后1寸凹陷處

頭痛、感冒、眼病 風池:枕骨下兩側，平耳垂凹陷處

頭痛、頭暈、頸痛 人中:鼻中溝上1/3與下2/3交界處

昏迷、急性腰扭傷 迎香:鼻翼外緣，鼻唇溝陷處

面癱、鼻病 攢竹：兩眉內(nèi)側的眉端 頭痛、近視等 絲竹空：兩眉外側的眉端 眼疾、頭痛 頰車：下頜角前0.5寸

牙痛、面疾 四白：正視，眼眶下1寸，眶下孔處

眼疾、口眼歪斜 軀干部常用穴位位置及主治病癥

天突:胸骨上端正中凹陷處

咳嗽，氣管炎，咽炎，嘔吐等 大椎:第七頸椎與第一胸椎棘突之間

發(fā)熱、感冒、頸痛、中暑

天宗:肩胛崗下緣正中與肩胛下角連線的上1/3與下2/3交界處 肩背酸痛、落枕 腎俞:第二、三腰椎棘突間旁開1.5寸

腰痛、腎炎 大腸俞:第四、五腰椎棘突間旁開1.5寸

腰痛、腸炎

中脘:前正中線臍上4寸

胃痛、腹脹，嘔吐，便秘等 肩貞:腋后皺褶上1寸

肩背酸痛、肩周炎 膻中：兩乳頭之間

胸痛、肋間神經(jīng)痛 天樞：臍旁開2寸

胃炎、腸炎、腰痛 氣海：前正中線臍下1.5寸 神經(jīng)衰弱、肚腹疾患 上肢部常用穴位位置及主治病癥

肩髃：肱骨大結節(jié)與肩峰之間，肩外展90°時，肩臂痛、上肢功能障礙 在肩部出現(xiàn)兩個凹陷處，本穴在前凹陷處

肩貞：腋后皺臂端上1寸處 肩周炎、肩背酸痛

曲池:屈肘90°，肘橫紋盡頭與肱骨處上髁之間 肘痛、肩臂痛、上肢關節(jié)痛 內(nèi)關:腕掌橫紋上2寸，兩筋中間 昏迷、胸痛、胃痛

合谷:第1、2掌骨之間凹陷處 上肢痛、牙痛、頭面痛 落枕:手背，第2、3掌骨間，掌指關節(jié)后5分 落枕、手指麻木 十宣:十指尖端，距指甲0.1寸處 昏迷，中暑，休克 扭傷：屈肘，掌心向內(nèi)，曲池向腕部3寸 急性腰扭傷 列缺：橈骨莖突的上方，腕橫紋上1.5寸

頭痛、頸痛、腕部痛

后溪：握拳，第五掌骨頭后，掌橫紋盡頭處

落枕、急性腰扭傷、手指痛 下肢部常用穴位位置及主治病癥

環(huán)跳:股骨大轉子最高點與臀裂上端連線的外1/3與內(nèi)2/3交界處 腰腿痛，下肢癱瘓 足三里:外膝眼下3寸，脛骨外鍘1橫指 下腹痛，膝痛、強壯作用 承山:腓腸肌肌腹下方人字紋處正中 抽筋，腰腿痛 委中:窩橫紋中央 腰腿痛，膝痛 涌泉:腳底心凹陷處，腳底正中線前1/3與后2/3交界處 昏迷，中暑等

昆侖：外踝與跟腱連線的中點 腰疼，踝疼，坐骨神經(jīng)疼 太溪：內(nèi)踝與跟腱連線的中點 踝關節(jié)腫痛，跟骨痛，腰背痛 膝眼：屈膝，髕韌帶兩側的凹陷處 膝痛

懸鐘：個踝尖上3寸，腓骨后

踝關節(jié)扭傷 踝疼

三陰交：內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后

月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、遺精、尿頻、神經(jīng)衰弱等 血海：屈膝，髕內(nèi)上緣上2寸，股內(nèi)側肌隆起處

月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱

陰陵泉：屈膝，脛骨內(nèi)髁下緣凹陷處與脛骨粗隆平齊 腹痛、水腫、月經(jīng)不調(diào)、遺精等 陽陵泉：屈膝，小腿外側，腓骨小頭前下緣凹陷處

膝關節(jié)痛、坐骨神經(jīng)痛、偏癱等

五、實驗評價：根據(jù)掌握的情況如實進行自我評定。

六、注意事項：

⒈按實驗要求認真操作，思想要集中，態(tài)度要嚴肅認真。⒉點穴時要發(fā)力在腿，用力在腰，促動肩臂，力灌指端。

⒊操作前要先擺好患者的體位，點穴時用力要貫徹由輕到重，再由重到輕的原則。

七、作業(yè)：進一步熟悉鞏固常用穴位的位置及其主治性能。