第一篇：絢麗的世界舞蹈——國(guó)標(biāo)舞(教案)

絢麗的世界舞蹈

——國(guó)標(biāo)舞

教學(xué)目標(biāo)

1、情感目標(biāo)：對(duì)國(guó)標(biāo)舞產(chǎn)生濃厚的興趣，能以積極的態(tài)度主動(dòng)了國(guó)標(biāo)舞，并進(jìn)行相關(guān)的學(xué)習(xí)與體驗(yàn)活動(dòng)。

2、知識(shí)目標(biāo)：初步了解巴西桑巴、阿根廷探戈兩種舞蹈的特點(diǎn)及舞曲的音樂(lè)特點(diǎn)，了解其產(chǎn)生的歷史文化背景以及社會(huì)藝術(shù)價(jià)值。

3、技能目標(biāo)： 掌握探戈舞曲的節(jié)奏特點(diǎn)。教學(xué)重點(diǎn)：通過(guò)欣賞，認(rèn)識(shí)舞蹈的社會(huì)功能。

教學(xué)難點(diǎn)：理解舞蹈音樂(lè)的特點(diǎn)、形式，掌握舞蹈的社會(huì)功能。教學(xué)方法：引導(dǎo)式、啟發(fā)式、討論式、提問(wèn)式 課時(shí)安排：一課時(shí) 教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入語(yǔ)：（見學(xué)案）

二、桑巴——巴西

1、提問(wèn)：同學(xué)們，圖片里展示的是什么場(chǎng)景？（狂歡節(jié)）

提問(wèn)：那說(shuō)到狂歡節(jié)你們會(huì)想到哪個(gè)國(guó)家和什么舞蹈？（巴西——桑巴）

2、邊展示圖片邊介紹巴西狂歡節(jié)的背景。

3、提問(wèn)：桑巴舞是起源于哪里呢？（視頻。點(diǎn)擊圖片）

4、討論一

服飾特點(diǎn)

華美、造型大膽夸張，演員無(wú)論男女，都身著色彩艷麗的服裝特別是女舞者的頭飾更為別致，或戴華麗的王冠，或插五彩的鳥羽，或頂一團(tuán)火似的翎毛，衣飾上還滿綴五光十色的珠玉。

5、提示：欣賞時(shí)請(qǐng)同學(xué)們注意桑巴舞曲的音樂(lè)特點(diǎn)和動(dòng)作特點(diǎn) 討論二 1）、音樂(lè)特點(diǎn)：強(qiáng)烈的音樂(lè)節(jié)奏、激情似火的情感 2）、動(dòng)作特點(diǎn)：歡快、熱烈、活潑。身體各部位不斷地扭動(dòng)和抖動(dòng)，可以說(shuō)身上的每一塊肌肉都在抖動(dòng)，因而不同于一般意義上的輕歌曼舞 【設(shè)計(jì)意圖】通過(guò)觀看與提問(wèn)，讓學(xué)生初步認(rèn)識(shí)桑巴舞，并調(diào)動(dòng)起學(xué)習(xí)的興趣。

6、音樂(lè)分析：（課件）

7、補(bǔ)充：巴西人對(duì)桑巴舞的看法及喜愛程度。

8、國(guó)標(biāo)桑巴舞：改良過(guò)的桑巴成為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞中的一個(gè)重要的項(xiàng)目之一。國(guó)標(biāo)拉丁桑巴舞與會(huì)將人們帶入狂歡狀態(tài)的原始巴西桑巴舞有所不同，不過(guò)仍保有“嘉年華會(huì)游行”式和充滿活力的特點(diǎn)。

9、欣賞視頻（點(diǎn)擊國(guó)標(biāo)桑巴）

三、探戈——阿根廷

1、提問(wèn)：剛剛我們接觸了巴西的桑巴舞，那么同學(xué)們知不知道阿根廷有一種著名的舞蹈叫什么？（探戈)對(duì)了，那么同學(xué)們能不能描述一下探戈是一種怎么樣的舞蹈?學(xué)生回答，后老師總結(jié)（見課件）。

【設(shè)計(jì)意圖】通過(guò)提問(wèn)、回答，讓同學(xué)們對(duì)美麗的探戈產(chǎn)生興趣，希望能進(jìn)一步了解它。

2、那么我們來(lái)了解一下“探戈”的來(lái)源。（見課件及補(bǔ)充）

3、欣賞視頻（點(diǎn)擊“討論”）討論音樂(lè)特點(diǎn)

（1）樂(lè)器：班多鈕手風(fēng)琴。

班多鈕手風(fēng)琴是由德國(guó)人發(fā)明，被德國(guó)水手和移民帶到南美，使其逐漸成為演奏當(dāng)?shù)孛耖g音樂(lè)的重要樂(lè)器。特別是在探戈樂(lè)隊(duì)中是不可或缺的靈魂樂(lè)器。主要盛行于阿根廷和烏拉圭。

（2）節(jié)奏（課件）

4、小組合作

（1）列出一些探戈的特色節(jié)奏型讓大家練習(xí)

A、老師示范，學(xué)生分組模仿練習(xí)

B、分組展示練習(xí)結(jié)果，并為掌握較好的小組加分。

（2）大家一起來(lái)學(xué)跳探戈的基本舞步，親身體驗(yàn)一下舞蹈的魅力。【設(shè)計(jì)意圖】通過(guò)看、聽、跳，讓同學(xué)們更貼身地感受探戈，了解探戈。

7、小結(jié)：探戈以意大利、西班牙風(fēng)格為主，夾雜著一些黑人樂(lè)舞的韻調(diào)，集音樂(lè)、舞蹈、歌唱、詩(shī)歌于一體，是一門風(fēng)格獨(dú)特的綜合藝術(shù)。

四、斗牛舞——西班牙（點(diǎn)擊“欣賞”）

1、提問(wèn)：猜一猜，視頻中的舞蹈是什么舞種？

2、提問(wèn):男女舞者在舞蹈中扮演什么角色?

3、音樂(lè)特點(diǎn)，舞步特點(diǎn)是什么？

五、【知識(shí)與探究】黑池、國(guó)標(biāo)舞起源、分類

六、欣賞各種國(guó)標(biāo)舞，思考舞蹈的社會(huì)功能，分組討論。

七、課堂小結(jié)

? 桑巴(1)巴西的國(guó)舞（2）舞蹈特點(diǎn)是活潑歡快、節(jié)奏感強(qiáng)烈。? 探戈（1）一種雙人舞蹈源于非洲，但流行于阿廷。（2）以切分節(jié)奏為特色，頓挫感非常強(qiáng)烈的斷奏式演奏。（3）班多鈕手風(fēng)琴是主奏樂(lè)器。

八、課后反思

第二篇：大學(xué)體育舞蹈學(xué)期作業(yè)整理(國(guó)標(biāo)舞,華爾茲)3000字

1.國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞的分類

體育舞蹈，又稱“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”，由社交舞轉(zhuǎn)化而來(lái)，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群：摩登舞和拉丁舞，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

2.華爾茲的起源

華爾茲一詞，據(jù)考證是大約在1780年前后出現(xiàn)的，最初來(lái)自古德文“Walzl”，意思是“滾動(dòng)”“旋轉(zhuǎn)”或“滑動(dòng)”。而3拍子“蓬嚓嚓”節(jié)奏的圓舞則很早之前就流行于歐洲，特別是在德國(guó)巴伐利亞和奧地利維也納一帶的農(nóng)民中；至于華爾茲類型的舞曲，則早在17世紀(jì)就演奏于哈普斯堡的皇家舞會(huì)上。華爾茲是體育舞蹈中歷史最悠久的。

盡管華爾茲這種自?shī)饰璧感问皆缫蚜餍杏谵r(nóng)村，但它能夠成為城市民眾的舞蹈時(shí)尚，卻是有其社會(huì)變革和藝術(shù)趣味等多方面的原因。18世紀(jì)末的法國(guó)大革命及其在歐洲各國(guó)的激烈影響、工業(yè)革命的興起以及工人階級(jí)的大規(guī)模出現(xiàn)等等，使人們對(duì)自?shī)市晕璧革L(fēng)格的要求發(fā)生了巨大的改變。曾一度廣為流行的小步舞和加伏特舞因其刻板、拘謹(jǐn)?shù)娘L(fēng)格而被淘汰。身體輕松自然、風(fēng)度飄逸灑脫的華爾茲一時(shí)間成了人們（特別是法國(guó)人）更能自得其樂(lè)的方式。

華爾茲的迅速流行自然受到出于種種目的的反對(duì)和阻礙。除了教會(huì)說(shuō)它因男女持抱近、動(dòng)作旋轉(zhuǎn)過(guò)快而不道德、不文明，甚至粗俗邪惡、不堪入目外，還被原來(lái)靠教授小步舞和其它宮廷舞為生的人們視其為眼中釘、肉中刺。華爾茲的簡(jiǎn)單易學(xué)和自由舒暢的特點(diǎn)，吸引了廣大的舞者，常常只要在一旁觀看一會(huì)兒就能學(xué)會(huì)。這種舞無(wú)需像小步舞那樣，非掌握大量復(fù)雜的花樣才能登場(chǎng)。

在保守的英國(guó)，華爾茲甚至被不少人恨之入骨，懼之如虎。法國(guó)革命后的資產(chǎn)階級(jí)立即全面地接受了華爾茲。據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅在18世紀(jì)末的巴黎，就一下子涌現(xiàn)出了700多家舞廳。

1834年后，華爾茲傳到了美國(guó)。它在美國(guó)的第一個(gè)落腳點(diǎn)是波士頓，隨即傳到了紐約和費(fèi)城，傳說(shuō)它也曾使上流社會(huì)呆若木雞。但不久之后，到19世紀(jì)中葉，華爾茲就在美國(guó)的社交圈子里扎下了根。

華爾茲舞的深得人心與其音樂(lè)的輕松流暢密不可分，兩位奧地利大作曲家弗朗茲·蘭納和約翰·斯特勞斯父子的貢獻(xiàn)是華爾茲舞蹈史書中的一個(gè)重要部分。他們創(chuàng)造了威尼斯華爾茲舞蹈史中的一個(gè)重要部分。由他們創(chuàng)造的威尼斯華爾茲標(biāo)準(zhǔn)節(jié)奏是每分鐘55～60拍的快速度，非常適合現(xiàn)代人的口味。

美國(guó)人對(duì)華爾茲舞發(fā)展的貢獻(xiàn)在于波士頓舞與躊躇舞兩種華爾茲的變體。前者節(jié)奏徐緩，舞步修長(zhǎng)，前后方向的動(dòng)作較多；后者速度比較緩慢，3拍子才跳1步。

專家們認(rèn)為，華爾茲舞對(duì)整個(gè)舞廳舞蹈的發(fā)展所作的貢獻(xiàn)中，最重要的是使人們逐漸認(rèn)識(shí)到了這樣一個(gè)事實(shí)：唯有自然的身體動(dòng)作才能持久。這使舞廳舞最后不再像19世紀(jì)那樣，非采用古典芭蕾中腳的五個(gè)位置不可了。3.華爾茲的步伐

基本舞步

方步

方步是由一個(gè)前進(jìn)基本步和一個(gè)后退基本步在運(yùn)動(dòng)中構(gòu)成的。由于約定俗成的男左女右起步習(xí)慣，進(jìn)左退右和退左進(jìn)右將造成完全不同的運(yùn)動(dòng)軌跡發(fā)展方向。為了加以區(qū)別，我們將進(jìn)左退右的形式，叫做前進(jìn)方步，而將退左進(jìn)右的方式，叫作后退方步，以前進(jìn)方步為例，進(jìn)行講解。共計(jì)六步，用兩小節(jié)多曲。

練習(xí)前進(jìn)方步，只能適應(yīng)進(jìn)左退右的舞步變化，遇到相反的變化，就無(wú)法適應(yīng)了。所以還要學(xué)會(huì)和練好后退方步。后退方步和前進(jìn)方步的要求相同，只是方向略有變化，不再圖解，請(qǐng)大家自行循環(huán)練習(xí)。只有在練好前進(jìn)方步和后退方步的基礎(chǔ)上，才能進(jìn)行轉(zhuǎn)身步的學(xué)習(xí)。如果大家還記得前面講過(guò)的轉(zhuǎn)身舞步的一般規(guī)律，就會(huì)領(lǐng)會(huì)到前進(jìn)方步乃是左轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，而右轉(zhuǎn)身步不過(guò)是后退方步的發(fā)展。

左轉(zhuǎn)90度

根據(jù)四個(gè)90度等于一個(gè)360度的數(shù)學(xué)原理，這里按方步的結(jié)構(gòu)原理進(jìn)行轉(zhuǎn)身步的練習(xí)。這種方法可以使初學(xué)者比較快捷地建立起旋轉(zhuǎn)的概念。在練習(xí)轉(zhuǎn)身步時(shí)，應(yīng)注意兩個(gè)問(wèn)題：一個(gè)是第一步的移動(dòng)腳必須保持正直；另一個(gè)是第二步的橫移必須與第一步的運(yùn)動(dòng)方向成一直線。

練習(xí)轉(zhuǎn)身步容易出現(xiàn)的毛病是一出腳就將左腳尖撇向左側(cè)，形成一種橫向出腳的習(xí)慣。表面上看起來(lái)無(wú)傷大雅，但卻會(huì)成為以后技藝提高的一種不可逾越的障礙。所以第一步必須和方步一樣，無(wú)論進(jìn)退都要保持腳形的正直，而且在重心完成轉(zhuǎn)移后，必須將腳跟微微抬起，讓重心落在腳掌上。這樣，不僅在第二步刷過(guò)重心腳旁時(shí)能輕松地輾動(dòng)腳掌，完成90度轉(zhuǎn)身，而且橫移腳的紅線發(fā)展也獲得了可靠的保證，這時(shí)候，你會(huì)體會(huì)到，方步練習(xí)的苛刻要求并不是毫無(wú)道理的。

右轉(zhuǎn)90度

也許有人會(huì)感到奇怪，為什么右轉(zhuǎn)不從前進(jìn)開始而要先后退呢?這個(gè)問(wèn)題提得好。實(shí)際上先前進(jìn)還是先后退是沒(méi)有一定之規(guī)的，尤其是在自?shī)蕡?chǎng)合，更是隨心所欲。這里主要是為了適應(yīng)男左女右的起步習(xí)慣而作的安排。假如你喜歡先進(jìn)右腳作前進(jìn)右轉(zhuǎn)步，不僅是可以的，而且標(biāo)志著你已經(jīng)突破了習(xí)慣的制約，開始進(jìn)入自由運(yùn)動(dòng)的進(jìn)步狀態(tài)了。

因?yàn)橛肄D(zhuǎn)身和左轉(zhuǎn)身的要領(lǐng)皆同，故不再予圖解，請(qǐng)參照左轉(zhuǎn)身舞步進(jìn)行練習(xí)。為了使初學(xué)者不至于感到困難，下面將連續(xù)右轉(zhuǎn)90度的運(yùn)動(dòng)軌跡和運(yùn)步程序提供如下一：

標(biāo)準(zhǔn)跳法

標(biāo)準(zhǔn)跳法是指為華爾茲競(jìng)技比賽和表演而練習(xí)的跳法，必須嚴(yán)格地遵照規(guī)范。這些規(guī)范是：必須嚴(yán)格地按舞程線方位進(jìn)行流動(dòng)；華爾茲的起步應(yīng)從斜墻位開始：三個(gè)旋回應(yīng)不少于270度；動(dòng)作的設(shè)計(jì)和編排應(yīng)考慮方位的可行性；腳部動(dòng)作的程度和形態(tài)（指前進(jìn)時(shí)應(yīng)腳跟先落地、后退時(shí)應(yīng)腳尖先落地，以及并合、開放、鎖、刷、滑的準(zhǔn)確程度和正直狀態(tài)等等）的規(guī)范性；標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性；重心交替過(guò)程的穩(wěn)定性和時(shí)機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等。這些要求，我們當(dāng)然不可能在一個(gè)早上就通統(tǒng)達(dá)到，但只要堅(jiān)持練習(xí)，就會(huì)水到渠成。

華爾茲舞步特點(diǎn)

華爾茲的前三步的舞步起伏最大、擺蕩最明顯。

華爾茲前三步：男子：左腳前進(jìn)，1.腳尖著地下降落跟，繼續(xù)下降。注意這時(shí)要腹與大腿之間（以下簡(jiǎn)稱腹溝）和胸椎及腳尖在一條垂直線上，下臀部、腳跟、頭部保持在垂直線上，右腳膝面抬起腳尖繃直，準(zhǔn)備反身和出步。2.左腳發(fā)力，在反身動(dòng)作下用下臀部向前推動(dòng)右腳前進(jìn)，右腳落跟，下臀部和頭在垂直線上，腹溝向前至腳尖，這時(shí)左腳大腿要直，但是左下臀部一定要跟隨垂直重心。這時(shí)兩腿是夾住的，胯位已經(jīng)轉(zhuǎn)向右，完成第一步。3.左腳向下，腳尖著地，腿要直，不能曲膝，用脊柱向側(cè)做擺蕩，到位后胯位打開并向前，下臀部以上向前并保持身體垂直。這就是擺蕩腿的動(dòng)作。4.右腳右側(cè)面保持直線條，兩腳夾腿合并。這里的關(guān)鍵在于；腹溝、胸椎、胯位打開保持向前，下臀部以上至頭頂向上并向前最重要。

女步；女步的關(guān)鍵在左腳的退步。首先 1.右腳下降的與男子的左腳下降一樣，2.左腳的膝面先抬起后向延伸大腿，這里特別要注意的是，在延伸大腿時(shí)腹溝要向前，胯位要打開，下臀部以上向前向上；第二步的關(guān)鍵在于：女子退步一定要退到位。所謂到位，就是左腳要落跟，下臀部與頭部要和腳跟三點(diǎn)要保持在垂直線上，退位后還要保持胯位打開，男子前進(jìn)步就好做了。

4.、談?wù)剬?duì)體育舞蹈課的學(xué)習(xí)感受和建議。

體育舞蹈，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受?！拔鑴t人之天性”古人通常以跳舞來(lái)代替語(yǔ)言表達(dá)他們的感情，較有代表性的記敘如(詩(shī)序>：“情動(dòng)于中．而形于言．言之不足，故嗟嘆之．嗟嘆不足，故詠歌之，詠歌之不足不如足之蹈之，手之舞之也”說(shuō)明古人通過(guò)手舞足蹈來(lái)體現(xiàn)他們的情感和心理活動(dòng)。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)講，體育舞蹈則具有世界語(yǔ)言之蓑稚、從藝術(shù)心理角度分析：“肢體線條的律動(dòng)正是心靈意識(shí)流動(dòng)的軌跡，是人的心理情感的展現(xiàn)?！比藗?cè)隰骠嫫鹞柚?，可達(dá)到交流思想、抒發(fā)感情，增進(jìn)友誼的目的另外通過(guò)跳舞可以消除人們因日常二作掌習(xí)和生活中的精神緊張和情緒不安。

體育舞蹈活動(dòng)就為人們創(chuàng)造了一種良好自0氣氛美妙動(dòng)聽的音樂(lè)、優(yōu)美動(dòng)人的舞姿、輕松愉俠的氣氛感染著在場(chǎng)的每個(gè)人，使人們?cè)谧⒁饬A瞳賞音樂(lè)和舞姿．在和諧的韻律中獲得精神享受．使由于工作和學(xué)習(xí)造成的緊張、疲勞和紊亂的情緒德到緩鬣和諷節(jié)，并使心情開朗，再以更高的熱情投人新的生活當(dāng)中，從而達(dá)到了健全心理之目的。

第三篇：國(guó)標(biāo)舞不只是含有舞蹈元素的競(jìng)技比賽,還是含有競(jìng)技元素的

國(guó)標(biāo)舞不只是含有舞蹈元素的競(jìng)技比賽，還是含有競(jìng)技元素的舞蹈藝術(shù)---劉力

今天的競(jìng)技舞蹈狀態(tài)納入舞臺(tái)表演藝術(shù)的狀態(tài)，需要經(jīng)歷很多思考，才能轉(zhuǎn)換成功。轉(zhuǎn)換最大的難點(diǎn)是文化。一種文化轉(zhuǎn)化為另外一種文化，本身就有差異，所以首先我們要有開放的心態(tài)，去接受外來(lái)文化，然后將其納入我們的視野之中。在舞蹈的動(dòng)作語(yǔ)言中也是個(gè)難點(diǎn)。中國(guó)人跳舞的方式與外國(guó)人不一樣：中國(guó)的老百姓愛跳秧歌，揮舞紅綢；而國(guó)標(biāo)舞（體育舞蹈）服飾現(xiàn)代，舞蹈充滿激情，是一種摩登的浪漫、拉丁的風(fēng)格。對(duì)于完全不一樣的事物，我們?nèi)绾谓蛹{它，且讓它成為與我們的文化相融合的東西，這是需要思考的地方。目前，在國(guó)標(biāo)舞界，這兩個(gè)難點(diǎn)都得到了克服?？梢哉f(shuō)，中國(guó)的國(guó)標(biāo)舞水平已經(jīng)達(dá)到舞蹈語(yǔ)言的融會(huì)貫通，已經(jīng)到了起飛的狀態(tài)。在專業(yè)院校畢業(yè)生的表演中，當(dāng)我們看到在黑色的紗幕上，鮮紅的玫瑰花瓣在飄舞，舞者的輪廓時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，太極、旗袍訴說(shuō)著舞者的成長(zhǎng)。用豐富新穎、極具視覺(jué)沖擊力的舞臺(tái)表現(xiàn)手段，展現(xiàn)了一段國(guó)標(biāo)舞舞者的習(xí)舞歷程。最重要的成長(zhǎng)不是舞者的年齡，而是心地、感知和勇氣。事實(shí)真是如此嗎？國(guó)標(biāo)舞在國(guó)內(nèi)似乎處境尷尬，國(guó)際上的名氣沒(méi)有換來(lái)國(guó)內(nèi)理想的認(rèn)可，盡管國(guó)標(biāo)舞在引進(jìn)中國(guó)的近30年里，已經(jīng)獲得中國(guó)舞蹈愛好者尤其是青少年的喜愛，并涌現(xiàn)出許多在國(guó)際大賽中摘金奪銀的選手。國(guó)人在國(guó)標(biāo)舞上在做精品展演的目的，是為了讓國(guó)標(biāo)舞藝術(shù)表演舞得到進(jìn)一步推廣，讓國(guó)內(nèi)的國(guó)標(biāo)舞同仁、各文藝團(tuán)體的導(dǎo)演看到中國(guó)舞者在黑池舞蹈節(jié)以及其他國(guó)際大賽上得獎(jiǎng)的作品。如今，如何從競(jìng)技轉(zhuǎn)為藝術(shù)表演，如何從賽場(chǎng)進(jìn)入劇場(chǎng)，這是國(guó)標(biāo)舞發(fā)展的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。許多人以為國(guó)標(biāo)舞就是扭扭屁股，或者認(rèn)為國(guó)標(biāo)舞就是比賽而已，甚至因?yàn)槲璧阜b相對(duì)暴露而認(rèn)為國(guó)標(biāo)舞不是正經(jīng)八百的舞蹈。所以，今天我們看到的還是第一步，接下來(lái)舞蹈界還要做舞劇，上電影，上電視要讓國(guó)標(biāo)舞更受大眾歡迎，國(guó)標(biāo)舞的未來(lái)要在藝術(shù)表演上下大工夫了。今后的發(fā)展國(guó)標(biāo)舞要向更精彩的舞蹈表演狀態(tài)發(fā)展。國(guó)標(biāo)舞經(jīng)過(guò)大量的實(shí)踐——競(jìng)技實(shí)踐和表演實(shí)踐，必然要融入本土，與中國(guó)傳統(tǒng)文化相結(jié)合，我們的舞蹈演員都是黑頭發(fā)和黃皮膚，所以這一轉(zhuǎn)換是有中國(guó)意味的，表演者在努力創(chuàng)造一種可能，讓舶來(lái)文化牢牢地扎在我們的根上，形成我們中國(guó)人自己的風(fēng)格，這是必然的做法。國(guó)標(biāo)舞舞者都練就一身技藝，我們認(rèn)為它終究還是希望回歸文化藝術(shù)中來(lái)，這種回歸對(duì)舞者的影響力走向舞臺(tái)有很大幫助?？烧f(shuō)國(guó)標(biāo)舞的藝術(shù)表演發(fā)展的趨勢(shì)就是將國(guó)標(biāo)舞的舞蹈語(yǔ)匯打碎后再與其他舞種語(yǔ)匯進(jìn)行融合、重組嗎？現(xiàn)在看到中國(guó)選手學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)舞更多的是為了競(jìng)技比賽，缺乏舞蹈藝術(shù)綜合素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，這就導(dǎo)致他們除了參加比賽之外，沒(méi)有更好的出路。我們認(rèn)為這一現(xiàn)象背后的深層原因是中國(guó)國(guó)標(biāo)舞的發(fā)展一直都是在追隨國(guó)際腳步，延續(xù)國(guó)際上的競(jìng)技路線，所以無(wú)論是教學(xué)體系還是學(xué)習(xí)觀念都只重視比賽競(jìng)技，忽略了舞蹈的藝術(shù)表達(dá)。如果說(shuō)目前中國(guó)國(guó)標(biāo)舞在創(chuàng)作上面臨很多困難和問(wèn)題的話，其實(shí)比創(chuàng)作上的問(wèn)題更為嚴(yán)重的是觀念上的偏見，由于國(guó)標(biāo)舞的發(fā)展長(zhǎng)時(shí)間偏重比賽競(jìng)技，很多編導(dǎo)和舞蹈演員在觀念上都不重視藝術(shù)表演舞蹈。很多學(xué)生由于比賽的壓力，對(duì)國(guó)標(biāo)舞藝術(shù)表演舞持懷疑態(tài)度，甚至有一些排斥情緒。劉力舞蹈認(rèn)為改變現(xiàn)存問(wèn)題，首先是要轉(zhuǎn)變觀念，正確認(rèn)識(shí)國(guó)標(biāo)舞藝術(shù)表演舞的作用和價(jià)值。藝術(shù)表演舞一方面會(huì)讓國(guó)標(biāo)舞選手有更寬廣的就業(yè)方向，可以從事舞臺(tái)、導(dǎo)劇相關(guān)的職業(yè)；另一方面也會(huì)提高國(guó)標(biāo)舞選手的表演和心理素質(zhì)，有助于競(jìng)技比賽的發(fā)揮。在專業(yè)院校教育方面，應(yīng)與學(xué)生進(jìn)行更多的溝通交流，使學(xué)生在心理上真正接受藝術(shù)表演舞，而在教學(xué)理念、教學(xué)體系上則要進(jìn)行深層改革。藝術(shù)表演舞推動(dòng)了中國(guó)國(guó)標(biāo)舞從競(jìng)技性向藝術(shù)性的轉(zhuǎn)變，我們要發(fā)展創(chuàng)新，繼續(xù)堅(jiān)持這條道路，但在創(chuàng)新的同時(shí)也要抓住國(guó)標(biāo)舞的根，保持國(guó)標(biāo)舞的特點(diǎn)，不能搞混淆了。因?yàn)檫@是舞蹈的文化，是文化的又是世界的。現(xiàn)在的國(guó)際國(guó)標(biāo)舞大賽講究的是速度和力度，又要跳得輕盈、自然，這對(duì)選手的身體素質(zhì)，特別是專項(xiàng)身體素質(zhì)（—柔韌素質(zhì)和專項(xiàng)力量素質(zhì)）提出了更高的要求。在拉丁舞和摩登舞中都一樣。但專項(xiàng)身體素質(zhì)有別于泛指的身體素質(zhì)，對(duì)國(guó)標(biāo)選手而言，專項(xiàng)身體素質(zhì)是指與國(guó)標(biāo)成績(jī)的提高直接有關(guān)的身體素質(zhì)，其訓(xùn)練方法是采用與國(guó)標(biāo)動(dòng)作緊密聯(lián)系的專門練習(xí)手段。國(guó)標(biāo)選手必須具備的專項(xiàng)身體素質(zhì)主要是柔韌素質(zhì)和專項(xiàng)力量素質(zhì)。理解國(guó)標(biāo)舞發(fā)展中與本土藝術(shù)文化的參演。誰(shuí)都知道國(guó)標(biāo)舞是一項(xiàng)“燒錢”的運(yùn)動(dòng)，要成就一對(duì)國(guó)家級(jí)舞蹈明星是多么的不容易。又快過(guò)年了，年年舞相似，歲歲曲不同。2014年全國(guó)各大舞蹈賽事依舊紅火之外，2015賽場(chǎng)角逐背后似乎更多流露出對(duì)舞蹈藝術(shù)文化的反思與意味。以專業(yè)舞蹈藝術(shù)最高成就的專家獎(jiǎng)“荷花獎(jiǎng)”為例，第五屆中國(guó)舞蹈節(jié)暨第九屆中國(guó)舞蹈“荷花獎(jiǎng)”先后舉辦了校園舞蹈評(píng)獎(jiǎng)和當(dāng)代舞、現(xiàn)代舞評(píng)獎(jiǎng)。其間，不僅是對(duì)近年舞蹈創(chuàng)作發(fā)展的檢閱，人才的發(fā)現(xiàn)和歷練，更是發(fā)現(xiàn)矯正問(wèn)題的契機(jī)。無(wú)論是比賽現(xiàn)場(chǎng)評(píng)委適時(shí)指正、觀眾直接發(fā)問(wèn)，還是賽后專家點(diǎn)評(píng)，主辦方及專家都不失時(shí)機(jī)地在此過(guò)程中以各種方式讓比賽不停留于競(jìng)技層面，而是真正力促舞蹈文化的健康發(fā)展。

我學(xué)舞的時(shí)間不長(zhǎng)，但自認(rèn)一直用心去思考感受，所以寫出來(lái)跟大家分享一下。在我眼里，國(guó)標(biāo)舞（包括交誼舞）是一種技能也是一種藝術(shù)，絕不是隨便的消遣，所以對(duì)待她的態(tài)度要認(rèn)真，只有認(rèn)真的學(xué)認(rèn)真的跳，才可能跳好。米盧說(shuō)”態(tài)度決定一切”，太有道理了。開始學(xué)舞前端正好態(tài)度是非常重要的，這幾乎決定了你在這條路上可以走多遠(yuǎn)。開始學(xué)跳舞，要向?qū)I(yè)的老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)摩登舞，從姿態(tài)開始；而學(xué)習(xí)拉丁舞從8字扭胯開始。然后再學(xué)習(xí)各種舞種的基本步和要體現(xiàn)的感情。很多人都認(rèn)為是否是高手的標(biāo)志是會(huì)多少花步，其實(shí)根本不是。跳舞第一重要的是姿態(tài)，其次是節(jié)奏，然后才是舞步。有好的姿態(tài)，節(jié)奏踩得準(zhǔn)，哪怕只是跳基本步，在人群中也會(huì)非常奪目。我覺(jué)得姿態(tài)、節(jié)奏和基本步是學(xué)舞的基礎(chǔ)。這三個(gè)方面練好了才算是有好的基礎(chǔ)。這很關(guān)鍵。有了好的基礎(chǔ)，才可以向更高水平進(jìn)步，才能培養(yǎng)自學(xué)的能力。像沙龍里首屈一指的心念、吳曉，就是這三個(gè)方面做的很好。如果從一開始就隨便跳，不講究姿態(tài)、節(jié)奏，那么很不幸，無(wú)論怎么跳都談不上進(jìn)步。向人家學(xué)習(xí)也只能依葫蘆畫瓢，會(huì)再多的花樣、套路都是沒(méi)有意義的。學(xué)舞的過(guò)程其實(shí)很枯燥，所以只有對(duì)它有極大熱情才能堅(jiān)持下來(lái)。也許有時(shí)候反復(fù)練習(xí)一個(gè)舞步很沒(méi)意思，但是其實(shí)在反反復(fù)復(fù)的練習(xí)中水平不知不覺(jué)就提高了。我剛開始學(xué)國(guó)標(biāo)舞的時(shí)候恰好單位工會(huì)請(qǐng)老師來(lái)教交誼舞，當(dāng)時(shí)去上課的人加上我有10對(duì)，而現(xiàn)在還在跳舞的只有我和另一個(gè)MM。學(xué)舞兩年的時(shí)間里，有好幾次我也因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)步而灰心喪氣想放棄，但是因?yàn)樘矚g跳舞了丟不開，結(jié)果堅(jiān)持一下就驚喜的發(fā)現(xiàn)自己有了突破。經(jīng)?？吹较肴W(xué)跳舞的新人說(shuō)找不到舞伴就沒(méi)去學(xué)。其實(shí)沒(méi)有舞伴根本不是問(wèn)題。因?yàn)閷W(xué)舞的時(shí)候都是一個(gè)人跳。學(xué)交誼舞的話，必要時(shí)可以臨時(shí)找一起學(xué)習(xí)的人搭手練習(xí)，而國(guó)標(biāo)舞，得一個(gè)人單獨(dú)練一段時(shí)間有一定基礎(chǔ)后才能跟舞伴配合，否則不要說(shuō)跳舞了，估計(jì)連走都走不對(duì)。而且每個(gè)人學(xué)舞的速度快慢不一樣，跳的風(fēng)格也不一樣，當(dāng)你有一些基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)后才能確定什么樣的舞伴是適合自己的。所以想學(xué)就來(lái)學(xué)吧，不要因?yàn)闆](méi)有舞伴而與這么美好的事情擦肩而過(guò)。再談?wù)勅绾翁岣?。無(wú)非是打好基礎(chǔ)、勤學(xué)苦練，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，多思考，除此之外再給自己一個(gè)榜樣、一個(gè)目標(biāo)。常?？匆粋€(gè)人跳舞，不知不覺(jué)中會(huì)去模仿，從中學(xué)到舞蹈中“只可意會(huì)”的那部分。像我，就特別喜歡心念的跳舞風(fēng)格，所以她在場(chǎng)上跳我都會(huì)很認(rèn)真的看?？吹亩嗔俗约禾臅r(shí)候無(wú)意中會(huì)向她的風(fēng)格靠近。要是哪天我能跳到她現(xiàn)在的水平就太開心了。鑒于我自己的這些感受，每當(dāng)有新人詢問(wèn)學(xué)舞的信息時(shí)，我都會(huì)建議她們?nèi)ノ幕瘜m或者體育中心。也許有人說(shuō)一開始從國(guó)標(biāo)學(xué)起太難了，但是這樣的好處是起點(diǎn)高，從一開始就克服、避免產(chǎn)生壞習(xí)慣。剛開始確實(shí)有點(diǎn)難，但是只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，在不知不覺(jué)中就會(huì)邁過(guò)那道坎?，F(xiàn)在的條件就更好了，夏新和博盛都剛剛開了由專業(yè)老師教課的舞蹈班，想學(xué)跳舞、想提高水平的舞魚都應(yīng)該珍惜這次機(jī)會(huì)。參加例舞的時(shí)候很多新人向熱心的魚魚請(qǐng)教，這種精神很值得鼓勵(lì)。但是在例舞上能學(xué)到的內(nèi)容有限，零碎不系統(tǒng)，有些甚至并不完全正確。所以我覺(jué)得例舞上的學(xué)習(xí)只能作為輔助學(xué)習(xí)，有興趣有時(shí)間的話最好還是去我以上提到的幾個(gè)地方系統(tǒng)的學(xué)習(xí)比較好。已經(jīng)開始學(xué)舞的魚魚，不要輕言放棄。隨音樂(lè)起舞的感受真的非常美妙。暫時(shí)遇到的困難會(huì)使你更加懂得舞蹈的魅力。我學(xué)舞的時(shí)間不長(zhǎng)，但自認(rèn)一直用心去思考感受，所以寫出來(lái)跟大家分享一下。在我眼里，國(guó)標(biāo)舞（包括交誼舞）是一種技能也是一種藝術(shù)，絕不是隨便的消遣，所以對(duì)待她的態(tài)度要認(rèn)真，只有認(rèn)真的學(xué)認(rèn)真的跳，才可能跳好。米盧說(shuō)”態(tài)度決定一切”，太有道理了。開始學(xué)舞前端正好態(tài)度是非常重要的，這幾乎決定了你在這條路上可以走多遠(yuǎn)。開始學(xué)跳舞，要向?qū)I(yè)的老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)摩登舞，從姿態(tài)開始；而學(xué)習(xí)拉丁舞從8字扭胯開始。然后再學(xué)習(xí)各種舞種的基本步和要體現(xiàn)的感情。很多人都認(rèn)為是否是高手的標(biāo)志是會(huì)多少花步，其實(shí)根本不是。跳舞第一重要的是姿態(tài)，其次是節(jié)奏，然后才是舞步。有好的姿態(tài)，節(jié)奏踩得準(zhǔn)，哪怕只是跳基本步，在人群中也會(huì)非常奪目。我覺(jué)得姿態(tài)、節(jié)奏和基本步是學(xué)舞的基礎(chǔ)。這三個(gè)方面練好了才算是有好的基礎(chǔ)。這很關(guān)鍵。有了好的基礎(chǔ)，才可以向更高水平進(jìn)步，才能培養(yǎng)自學(xué)的能力。像沙龍里首屈一指的心念、吳曉，就是這三個(gè)方面做的很好。如果從一開始就隨便跳，不講究姿態(tài)、節(jié)奏，那么很不幸，無(wú)論怎么跳都談不上進(jìn)步。向人家學(xué)習(xí)也只能依葫蘆畫瓢，會(huì)再多的花樣、套路都是沒(méi)有意義的。學(xué)舞的過(guò)程其實(shí)很枯燥，所以只有對(duì)它有極大熱情才能堅(jiān)持下來(lái)。也許有時(shí)候反復(fù)練習(xí)一個(gè)舞步很沒(méi)意思，但是其實(shí)在反反復(fù)復(fù)的練習(xí)中水平不知不覺(jué)就提高了。我剛開始學(xué)國(guó)標(biāo)舞的時(shí)候恰好單位工會(huì)請(qǐng)老師來(lái)教交誼舞，當(dāng)時(shí)去上課的人加上我有10對(duì)，而現(xiàn)在還在跳舞的只有我和另一個(gè)MM。學(xué)舞兩年的時(shí)間里，有好幾次我也因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)步而灰心喪氣想放棄，但是因?yàn)樘矚g跳舞了丟不開，結(jié)果堅(jiān)持一下就驚喜的發(fā)現(xiàn)自己有了突破。經(jīng)?？吹较肴W(xué)跳舞的新人說(shuō)找不到舞伴就沒(méi)去學(xué)。其實(shí)沒(méi)有舞伴根本不是問(wèn)題。因?yàn)閷W(xué)舞的時(shí)候都是一個(gè)人跳。學(xué)交誼舞的話，必要時(shí)可以臨時(shí)找一起學(xué)習(xí)的人搭手練習(xí)，而國(guó)標(biāo)舞，得一個(gè)人單獨(dú)練一段時(shí)間有一定基礎(chǔ)后才能跟舞伴配合，否則不要說(shuō)跳舞了，估計(jì)連走都走不對(duì)。而且每個(gè)人學(xué)舞的速度快慢不一樣，跳的風(fēng)格也不一樣，當(dāng)你有一些基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)后才能確定什么樣的舞伴是適合自己的。所以想學(xué)就來(lái)學(xué)吧，不要因?yàn)闆](méi)有舞伴而與這么美好的事情擦肩而過(guò)。再談?wù)勅绾翁岣?。無(wú)非是打好基礎(chǔ)、勤學(xué)苦練，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，多思考，除此之外再給自己一個(gè)榜樣、一個(gè)目標(biāo)。常?？匆粋€(gè)人跳舞，不知不覺(jué)中會(huì)去模仿，從中學(xué)到舞蹈中“只可意會(huì)”的那部分。像我，就特別喜歡心念的跳舞風(fēng)格，所以她在場(chǎng)上跳我都會(huì)很認(rèn)真的看?？吹亩嗔俗约禾臅r(shí)候無(wú)意中會(huì)向她的風(fēng)格靠近。要是哪天我能跳到她現(xiàn)在的水平就太開心了。鑒于我自己的這些感受，每當(dāng)有新人詢問(wèn)學(xué)舞的信息時(shí)，我都會(huì)建議她們?nèi)ノ幕瘜m或者體育中心。也許有人說(shuō)一開始從國(guó)標(biāo)學(xué)起太難了，但是這樣的好處是起點(diǎn)高，從一開始就克服、避免產(chǎn)生壞習(xí)慣。剛開始確實(shí)有點(diǎn)難，但是只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，在不知不覺(jué)中就會(huì)邁過(guò)那道坎?，F(xiàn)在的條件就更好了，夏新和博盛都剛剛開了由專業(yè)老師教課的舞蹈班，想學(xué)跳舞、想提高水平的舞魚都應(yīng)該珍惜這次機(jī)會(huì)。參加例舞的時(shí)候很多新人向熱心的魚魚請(qǐng)教，這種精神很值得鼓勵(lì)。但是在例舞上能學(xué)到的內(nèi)容有限，零碎不系統(tǒng)，有些甚至并不完全正確。所以我覺(jué)得例舞上的學(xué)習(xí)只能作為輔助學(xué)習(xí)，有興趣有時(shí)間的話最好還是去我以上提到的幾個(gè)地方系統(tǒng)的學(xué)習(xí)比較好。已經(jīng)開始學(xué)舞的魚魚，不要輕言放棄。隨音樂(lè)起舞的感受真的非常美妙。暫時(shí)遇到的困難會(huì)使你更加懂得舞蹈的魅力。

新府韻學(xué)校

| http://004km.cn/ | xfywk

我學(xué)舞的時(shí)間不長(zhǎng)，但自認(rèn)一直用心去思考感受，所以寫出來(lái)跟大家分享一下。在我眼里，國(guó)標(biāo)舞（包括交誼舞）是一種技能也是一種藝術(shù)，絕不是隨便的消遣，所以對(duì)待她的態(tài)度要認(rèn)真，只有認(rèn)真的學(xué)認(rèn)真的跳，才可能跳好。米盧說(shuō)”態(tài)度決定一切”，太有道理了。開始學(xué)舞前端正好態(tài)度是非常重要的，這幾乎決定了你在這條路上可以走多遠(yuǎn)。開始學(xué)跳舞，要向?qū)I(yè)的老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)摩登舞，從姿態(tài)開始；而學(xué)習(xí)拉丁舞從8字扭胯開始。然后再學(xué)習(xí)各種舞種的基本步和要體現(xiàn)的感情。很多人都認(rèn)為是否是高手的標(biāo)志是會(huì)多少花步，其實(shí)根本不是。跳舞第一重要的是姿態(tài)，其次是節(jié)奏，然后才是舞步。有好的姿態(tài)，節(jié)奏踩得準(zhǔn)，哪怕只是跳基本步，在人群中也會(huì)非常奪目。我覺(jué)得姿態(tài)、節(jié)奏和基本步是學(xué)舞的基礎(chǔ)。這三個(gè)方面練好了才算是有好的基礎(chǔ)。這很關(guān)鍵。有了好的基礎(chǔ)，才可以向更高水平進(jìn)步，才能培養(yǎng)自學(xué)的能力。像沙龍里首屈一指的心念、吳曉，就是這三個(gè)方面做的很好。如果從一開始就隨便跳，不講究姿態(tài)、節(jié)奏，那么很不幸，無(wú)論怎么跳都談不上進(jìn)步。向人家學(xué)習(xí)也只能依葫蘆畫瓢，會(huì)再多的花樣、套路都是沒(méi)有意義的。學(xué)舞的過(guò)程其實(shí)很枯燥，所以只有對(duì)它有極大熱情才能堅(jiān)持下來(lái)。也許有時(shí)候反復(fù)練習(xí)一個(gè)舞步很沒(méi)意思，但是其實(shí)在反反復(fù)復(fù)的練習(xí)中水平不知不覺(jué)就提高了。我剛開始學(xué)國(guó)標(biāo)舞的時(shí)候恰好單位工會(huì)請(qǐng)老師來(lái)教交誼舞，當(dāng)時(shí)去上課的人加上我有10對(duì)，而現(xiàn)在還在跳舞的只有我和另一個(gè)MM。學(xué)舞兩年的時(shí)間里，有好幾次我也因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)步而灰心喪氣想放棄，但是因?yàn)樘矚g跳舞了丟不開，結(jié)果堅(jiān)持一下就驚喜的發(fā)現(xiàn)自己有了突破。經(jīng)常看到想去學(xué)跳舞的新人說(shuō)找不到舞伴就沒(méi)去學(xué)。其實(shí)沒(méi)有舞伴根本不是問(wèn)題。因?yàn)閷W(xué)舞的時(shí)候都是一個(gè)人跳。學(xué)交誼舞的話，必要時(shí)可以臨時(shí)找一起學(xué)習(xí)的人搭手練習(xí)，而國(guó)標(biāo)舞，得一個(gè)人單獨(dú)練一段時(shí)間有一定基礎(chǔ)后才能跟舞伴配合，否則不要說(shuō)跳舞了，估計(jì)連走都走不對(duì)。而且每個(gè)人學(xué)舞的速度快慢不一樣，跳的風(fēng)格也不一樣，當(dāng)你有一些基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)后才能確定什么樣的舞伴是適合自己的。所以想學(xué)就來(lái)學(xué)吧，不要因?yàn)闆](méi)有舞伴而與這么美好的事情擦肩而過(guò)。再談?wù)勅绾翁岣摺o(wú)非是打好基礎(chǔ)、勤學(xué)苦練，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，多思考，除此之外再給自己一個(gè)榜樣、一個(gè)目標(biāo)。常常看一個(gè)人跳舞，不知不覺(jué)中會(huì)去模仿，從中學(xué)到舞蹈中“只可意會(huì)”的那部分。像我，就特別喜歡心念的跳舞風(fēng)格，所以她在場(chǎng)上跳我都會(huì)很認(rèn)真的看。看的多了自己跳的時(shí)候無(wú)意中會(huì)向她的風(fēng)格靠近。要是哪天我能跳到她現(xiàn)在的水平就太開心了。鑒于我自己的這些感受，每當(dāng)有新人詢問(wèn)學(xué)舞的信息時(shí)，我都會(huì)建議她們?nèi)ノ幕瘜m或者體育中心。也許有人說(shuō)一開始從國(guó)標(biāo)學(xué)起太難了，但是這樣的好處是起點(diǎn)高，從一開始就克服、避免產(chǎn)生壞習(xí)慣。剛開始確實(shí)有點(diǎn)難，但是只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，在不知不覺(jué)中就會(huì)邁過(guò)那道坎?，F(xiàn)在的條件就更好了，夏新和博盛都剛剛開了由專業(yè)老師教課的舞蹈班，想學(xué)跳舞、想提高水平的舞魚都應(yīng)該珍惜這次機(jī)會(huì)。參加例舞的時(shí)候很多新人向熱心的魚魚請(qǐng)教，這種精神很值得鼓勵(lì)。但是在例舞上能學(xué)到的內(nèi)容有限，零碎不系統(tǒng)，有些甚至并不完全正確。所以我覺(jué)得例舞上的學(xué)習(xí)只能作為輔助學(xué)習(xí)，有興趣有時(shí)間的話最好還是去我以上提到的幾個(gè)地方系統(tǒng)的學(xué)習(xí)比較好。已經(jīng)開始學(xué)舞的魚魚，不要輕言放棄。隨音樂(lè)起舞的感受真的非常美妙。暫時(shí)遇到的困難會(huì)使你更加懂得舞蹈的魅力。

我學(xué)舞的時(shí)間不長(zhǎng)，但自認(rèn)一直用心去思考感受，所以寫出來(lái)跟大家分享一下。在我眼里，國(guó)標(biāo)舞（包括交誼舞）是一種技能也是一種藝術(shù)，絕不是隨便的消遣，所以對(duì)待她的態(tài)度要認(rèn)真，只有認(rèn)真的學(xué)認(rèn)真的跳，才可能跳好。米盧說(shuō)”態(tài)度決定一切”，太有道理了。開始學(xué)舞前端正好態(tài)度是非常重要的，這幾乎決定了你在這條路上可以走多遠(yuǎn)。開始學(xué)跳舞，要向?qū)I(yè)的老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)摩登舞，從姿態(tài)開始；而學(xué)習(xí)拉丁舞從8字扭胯開始。然后再學(xué)習(xí)各種舞種的基本步和要體現(xiàn)的感情。很多人都認(rèn)為是否是高手的標(biāo)志是會(huì)多少花步，其實(shí)根本不是。跳舞第一重要的是姿態(tài)，其次是節(jié)奏，然后才是舞步。有好的姿態(tài)，節(jié)奏踩得準(zhǔn)，哪怕只是跳基本步，在人群中也會(huì)非常奪目。我覺(jué)得姿態(tài)、節(jié)奏和基本步是學(xué)舞的基礎(chǔ)。這三個(gè)方面練好了才算是有好的基礎(chǔ)。這很關(guān)鍵。有了好的基礎(chǔ)，才可以向更高水平進(jìn)步，才能培養(yǎng)自學(xué)的能力。像沙龍里首屈一指的心念、吳曉，就是這三個(gè)方面做的很好。如果從一開始就隨便跳，不講究姿態(tài)、節(jié)奏，那么很不幸，無(wú)論怎么跳都談不上進(jìn)步。向人家學(xué)習(xí)也只能依葫蘆畫瓢，會(huì)再多的花樣、套路都是沒(méi)有意義的。學(xué)舞的過(guò)程其實(shí)很枯燥，所以只有對(duì)它有極大熱情才能堅(jiān)持下來(lái)。也許有時(shí)候反復(fù)練習(xí)一個(gè)舞步很沒(méi)意思，但是其實(shí)在反反復(fù)復(fù)的練習(xí)中水平不知不覺(jué)就提高了。我剛開始學(xué)國(guó)標(biāo)舞的時(shí)候恰好單位工會(huì)請(qǐng)老師來(lái)教交誼舞，當(dāng)時(shí)去上課的人加上我有10對(duì)，而現(xiàn)在還在跳舞的只有我和另一個(gè)MM。學(xué)舞兩年的時(shí)間里，有好幾次我也因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)步而灰心喪氣想放棄，但是因?yàn)樘矚g跳舞了丟不開，結(jié)果堅(jiān)持一下就驚喜的發(fā)現(xiàn)自己有了突破。經(jīng)?？吹较肴W(xué)跳舞的新人說(shuō)找不到舞伴就沒(méi)去學(xué)。其實(shí)沒(méi)有舞伴根本不是問(wèn)題。因?yàn)閷W(xué)舞的時(shí)候都是一個(gè)人跳。學(xué)交誼舞的話，必要時(shí)可以臨時(shí)找一起學(xué)習(xí)的人搭手練習(xí)，而國(guó)標(biāo)舞，得一個(gè)人單獨(dú)練一段時(shí)間有一定基礎(chǔ)后才能跟舞伴配合，否則不要說(shuō)跳舞了，估計(jì)連走都走不對(duì)。而且每個(gè)人學(xué)舞的速度快慢不一樣，跳的風(fēng)格也不一樣，當(dāng)你有一些基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)后才能確定什么樣的舞伴是適合自己的。所以想學(xué)就來(lái)學(xué)吧，不要因?yàn)闆](méi)有舞伴而與這么美好的事情擦肩而過(guò)。再談?wù)勅绾翁岣?。無(wú)非是打好基礎(chǔ)、勤學(xué)苦練，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，多思考，除此之外再給自己一個(gè)榜樣、一個(gè)目標(biāo)。常常看一個(gè)人跳舞，不知不覺(jué)中會(huì)去模仿，從中學(xué)到舞蹈中“只可意會(huì)”的那部分。像我，就特別喜歡心念的跳舞風(fēng)格，所以她在場(chǎng)上跳我都會(huì)很認(rèn)真的看?？吹亩嗔俗约禾臅r(shí)候無(wú)意中會(huì)向她的風(fēng)格靠近。要是哪天我能跳到她現(xiàn)在的水平就太開心了。鑒于我自己的這些感受，每當(dāng)有新人詢問(wèn)學(xué)舞的信息時(shí)，我都會(huì)建議她們?nèi)ノ幕瘜m或者體育中心。也許有人說(shuō)一開始從國(guó)標(biāo)學(xué)起太難了，但是這樣的好處是起點(diǎn)高，從一開始就克服、避免產(chǎn)生壞習(xí)慣。剛開始確實(shí)有點(diǎn)難，但是只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，在不知不覺(jué)中就會(huì)邁過(guò)那道坎?，F(xiàn)在的條件就更好了，夏新和博盛都剛剛開了由專業(yè)老師教課的舞蹈班，想學(xué)跳舞、想提高水平的舞魚都應(yīng)該珍惜這次機(jī)會(huì)。參加例舞的時(shí)候很多新人向熱心的魚魚請(qǐng)教，這種精神很值得鼓勵(lì)。但是在例舞上能學(xué)到的內(nèi)容有限，零碎不系統(tǒng)，有些甚至并不完全正確。所以我覺(jué)得例舞上的學(xué)習(xí)只能作為輔助學(xué)習(xí)，有興趣有時(shí)間的話最好還是去我以上提到的幾個(gè)地方系統(tǒng)的學(xué)習(xí)比較好。已經(jīng)開始學(xué)舞的魚魚，不要輕言放棄。隨音樂(lè)起舞的感受真的非常美妙。暫時(shí)遇到的困難會(huì)使你更加懂得舞蹈的魅力。

我學(xué)舞的時(shí)間不長(zhǎng)，但自認(rèn)一直用心去思考感受，所以寫出來(lái)跟大家分享一下。在我眼里，國(guó)標(biāo)舞（包括交誼舞）是一種技能也是一種藝術(shù)，絕不是隨便的消遣，所以對(duì)待她的態(tài)度要認(rèn)真，只有認(rèn)真的學(xué)認(rèn)真的跳，才可能跳好。米盧說(shuō)”態(tài)度決定一切”，太有道理了。開始學(xué)舞前端正好態(tài)度是非常重要的，這幾乎決定了你在這條路上可以走多遠(yuǎn)。開始學(xué)跳舞，要向?qū)I(yè)的老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)摩登舞，從姿態(tài)開始；而學(xué)習(xí)拉丁舞從8字扭胯開始。然后再學(xué)習(xí)各種舞種的基本步和要體現(xiàn)的感情。很多人都認(rèn)為是否是高手的標(biāo)志是會(huì)多少花步，其實(shí)根本不是。跳舞第一重要的是姿態(tài)，其次是節(jié)奏，然后才是舞步。有好的姿態(tài)，節(jié)奏踩得準(zhǔn)，哪怕只是跳基本步，在人群中也會(huì)非常奪目。我覺(jué)得姿態(tài)、節(jié)奏和基本步是學(xué)舞的基礎(chǔ)。這三個(gè)方面練好了才算是有好的基礎(chǔ)。這很關(guān)鍵。有了好的基礎(chǔ)，才可以向更高水平進(jìn)步，才能培養(yǎng)自學(xué)的能力。像沙龍里首屈一指的心念、吳曉，就是這三個(gè)方面做的很好。如果從一開始就隨便跳，不講究姿態(tài)、節(jié)奏，那么很不幸，無(wú)論怎么跳都談不上進(jìn)步。向人家學(xué)習(xí)也只能依葫蘆畫瓢，會(huì)再多的花樣、套路都是沒(méi)有意義的。學(xué)舞的過(guò)程其實(shí)很枯燥，所以只有對(duì)它有極大熱情才能堅(jiān)持下來(lái)。也許有時(shí)候反復(fù)練習(xí)一個(gè)舞步很沒(méi)意思，但是其實(shí)在反反復(fù)復(fù)的練習(xí)中水平不知不覺(jué)就提高了。我剛開始學(xué)國(guó)標(biāo)舞的時(shí)候恰好單位工會(huì)請(qǐng)老師來(lái)教交誼舞，當(dāng)時(shí)去上課的人加上我有10對(duì)，而現(xiàn)在還在跳舞的只有我和另一個(gè)MM。學(xué)舞兩年的時(shí)間里，有好幾次我也因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)步而灰心喪氣想放棄，但是因?yàn)樘矚g跳舞了丟不開，結(jié)果堅(jiān)持一下就驚喜的發(fā)現(xiàn)自己有了突破。經(jīng)?？吹较肴W(xué)跳舞的新人說(shuō)找不到舞伴就沒(méi)去學(xué)。其實(shí)沒(méi)有舞伴根本不是問(wèn)題。因?yàn)閷W(xué)舞的時(shí)候都是一個(gè)人跳。學(xué)交誼舞的話，必要時(shí)可以臨時(shí)找一起學(xué)習(xí)的人搭手練習(xí)，而國(guó)標(biāo)舞，得一個(gè)人單獨(dú)練一段時(shí)間有一定基礎(chǔ)后才能跟舞伴配合，否則不要說(shuō)跳舞了，估計(jì)連走都走不對(duì)。而且每個(gè)人學(xué)舞的速度快慢不一樣，跳的風(fēng)格也不一樣，當(dāng)你有一些基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)后才能確定什么樣的舞伴是適合自己的。所以想學(xué)就來(lái)學(xué)吧，不要因?yàn)闆](méi)有舞伴而與這么美好的事情擦肩而過(guò)。再談?wù)勅绾翁岣摺o(wú)非是打好基礎(chǔ)、勤學(xué)苦練，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，多思考，除此之外再給自己一個(gè)榜樣、一個(gè)目標(biāo)。常?？匆粋€(gè)人跳舞，不知不覺(jué)中會(huì)去模仿，從中學(xué)到舞蹈中“只可意會(huì)”的那部分。像我，就特別喜歡心念的跳舞風(fēng)格，所以她在場(chǎng)上跳我都會(huì)很認(rèn)真的看?？吹亩嗔俗约禾臅r(shí)候無(wú)意中會(huì)向她的風(fēng)格靠近。要是哪天我能跳到她現(xiàn)在的水平就太開心了。鑒于我自己的這些感受，每當(dāng)有新人詢問(wèn)學(xué)舞的信息時(shí)，我都會(huì)建議她們?nèi)ノ幕瘜m或者體育中心。也許有人說(shuō)一開始從國(guó)標(biāo)學(xué)起太難了，但是這樣的好處是起點(diǎn)高，從一開始就克服、避免產(chǎn)生壞習(xí)慣。剛開始確實(shí)有點(diǎn)難，但是只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，在不知不覺(jué)中就會(huì)邁過(guò)那道坎?，F(xiàn)在的條件就更好了，夏新和博盛都剛剛開了由專業(yè)老師教課的舞蹈班，想學(xué)跳舞、想提高水平的舞魚都應(yīng)該珍惜這次機(jī)會(huì)。參加例舞的時(shí)候很多新人向熱心的魚魚請(qǐng)教，這種精神很值得鼓勵(lì)。但是在例舞上能學(xué)到的內(nèi)容有限，零碎不系統(tǒng)，有些甚至并不完全正確。所以我覺(jué)得例舞上的學(xué)習(xí)只能作為輔助學(xué)習(xí)，有興趣有時(shí)間的話最好還是去我以上提到的幾個(gè)地方系統(tǒng)的學(xué)習(xí)比較好。已經(jīng)開始學(xué)舞的魚魚，不要輕言放棄。隨音樂(lè)起舞的感受真的非常美妙。暫時(shí)遇到的困難會(huì)使你更加懂得舞蹈的魅力。

我學(xué)舞的時(shí)間不長(zhǎng)，但自認(rèn)一直用心去思考感受，所以寫出來(lái)跟大家分享一下。在我眼里，國(guó)標(biāo)舞（包括交誼舞）是一種技能也是一種藝術(shù)，絕不是隨便的消遣，所以對(duì)待她的態(tài)度要認(rèn)真，只有認(rèn)真的學(xué)認(rèn)真的跳，才可能跳好。米盧說(shuō)”態(tài)度決定一切”，太有道理了。開始學(xué)舞前端正好態(tài)度是非常重要的，這幾乎決定了你在這條路上可以走多遠(yuǎn)。開始學(xué)跳舞，要向?qū)I(yè)的老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)摩登舞，從姿態(tài)開始；而學(xué)習(xí)拉丁舞從8字扭胯開始。然后再學(xué)習(xí)各種舞種的基本步和要體現(xiàn)的感情。很多人都認(rèn)為是否是高手的標(biāo)志是會(huì)多少花步，其實(shí)根本不是。跳舞第一重要的是姿態(tài)，其次是節(jié)奏，然后才是舞步。有好的姿態(tài)，節(jié)奏踩得準(zhǔn)，哪怕只是跳基本步，在人群中也會(huì)非常奪目。我覺(jué)得姿態(tài)、節(jié)奏和基本步是學(xué)舞的基礎(chǔ)。這三個(gè)方面練好了才算是有好的基礎(chǔ)。這很關(guān)鍵。有了好的基礎(chǔ)，才可以向更高水平進(jìn)步，才能培養(yǎng)自學(xué)的能力。像沙龍里首屈一指的心念、吳曉，就是這三個(gè)方面做的很好。如果從一開始就隨便跳，不講究姿態(tài)、節(jié)奏，那么很不幸，無(wú)論怎么跳都談不上進(jìn)步。向人家學(xué)習(xí)也只能依葫蘆畫瓢，會(huì)再多的花樣、套路都是沒(méi)有意義的。學(xué)舞的過(guò)程其實(shí)很枯燥，所以只有對(duì)它有極大熱情才能堅(jiān)持下來(lái)。也許有時(shí)候反復(fù)練習(xí)一個(gè)舞步很沒(méi)意思，但是其實(shí)在反反復(fù)復(fù)的練習(xí)中水平不知不覺(jué)就提高了。我剛開始學(xué)國(guó)標(biāo)舞的時(shí)候恰好單位工會(huì)請(qǐng)老師來(lái)教交誼舞，當(dāng)時(shí)去上課的人加上我有10對(duì)，而現(xiàn)在還在跳舞的只有我和另一個(gè)MM。學(xué)舞兩年的時(shí)間里，有好幾次我也因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)步而灰心喪氣想放棄，但是因?yàn)樘矚g跳舞了丟不開，結(jié)果堅(jiān)持一下就驚喜的發(fā)現(xiàn)自己有了突破。經(jīng)?？吹较肴W(xué)跳舞的新人說(shuō)找不到舞伴就沒(méi)去學(xué)。其實(shí)沒(méi)有舞伴根本不是問(wèn)題。因?yàn)閷W(xué)舞的時(shí)候都是一個(gè)人跳。學(xué)交誼舞的話，必要時(shí)可以臨時(shí)找一起學(xué)習(xí)的人搭手練習(xí)，而國(guó)標(biāo)舞，得一個(gè)人單獨(dú)練一段時(shí)間有一定基礎(chǔ)后才能跟舞伴配合，否則不要說(shuō)跳舞了，估計(jì)連走都走不對(duì)。而且每個(gè)人學(xué)舞的速度快慢不一樣，跳的風(fēng)格也不一樣，當(dāng)你有一些基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)后才能確定什么樣的舞伴是適合自己的。所以想學(xué)就來(lái)學(xué)吧，不要因?yàn)闆](méi)有舞伴而與這么美好的事情擦肩而過(guò)。再談?wù)勅绾翁岣摺o(wú)非是打好基礎(chǔ)、勤學(xué)苦練，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，多思考，除此之外再給自己一個(gè)榜樣、一個(gè)目標(biāo)。常?？匆粋€(gè)人跳舞，不知不覺(jué)中會(huì)去模仿，從中學(xué)到舞蹈中“只可意會(huì)”的那部分。像我，就特別喜歡心念的跳舞風(fēng)格，所以她在場(chǎng)上跳我都會(huì)很認(rèn)真的看?？吹亩嗔俗约禾臅r(shí)候無(wú)意中會(huì)向她的風(fēng)格靠近。要是哪天我能跳到她現(xiàn)在的水平就太開心了。鑒于我自己的這些感受，每當(dāng)有新人詢問(wèn)學(xué)舞的信息時(shí)，我都會(huì)建議她們?nèi)ノ幕瘜m或者體育中心。也許有人說(shuō)一開始從國(guó)標(biāo)學(xué)起太難了，但是這樣的好處是起點(diǎn)高，從一開始就克服、避免產(chǎn)生壞習(xí)慣。剛開始確實(shí)有點(diǎn)難，但是只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，在不知不覺(jué)中就會(huì)邁過(guò)那道坎。現(xiàn)在的條件就更好了，夏新和博盛都剛剛開了由專業(yè)老師教課的舞蹈班，想學(xué)跳舞、想提高水平的舞魚都應(yīng)該珍惜這次機(jī)會(huì)。參加例舞的時(shí)候很多新人向熱心的魚魚請(qǐng)教，這種精神很值得鼓勵(lì)。但是在例舞上能學(xué)到的內(nèi)容有限，零碎不系統(tǒng)，有些甚至并不完全正確。所以我覺(jué)得例舞上的學(xué)習(xí)只能作為輔助學(xué)習(xí)，有興趣有時(shí)間的話最好還是去我以上提到的幾個(gè)地方系統(tǒng)的學(xué)習(xí)比較好。已經(jīng)開始學(xué)舞的魚魚，不要輕言放棄。隨音樂(lè)起舞的感受真的非常美妙。暫時(shí)遇到的困難會(huì)使你更加懂得舞蹈的魅力。

我學(xué)舞的時(shí)間不長(zhǎng)，但自認(rèn)一直用心去思考感受，所以寫出來(lái)跟大家分享一下。在我眼里，國(guó)標(biāo)舞（包括交誼舞）是一種技能也是一種藝術(shù)，絕不是隨便的消遣，所以對(duì)待她的態(tài)度要認(rèn)真，只有認(rèn)真的學(xué)認(rèn)真的跳，才可能跳好。米盧說(shuō)”態(tài)度決定一切”，太有道理了。開始學(xué)舞前端正好態(tài)度是非常重要的，這幾乎決定了你在這條路上可以走多遠(yuǎn)。開始學(xué)跳舞，要向?qū)I(yè)的老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)摩登舞，從姿態(tài)開始；而學(xué)習(xí)拉丁舞從8字扭胯開始。然后再學(xué)習(xí)各種舞種的基本步和要體現(xiàn)的感情。很多人都認(rèn)為是否是高手的標(biāo)志是會(huì)多少花步，其實(shí)根本不是。跳舞第一重要的是姿態(tài)，其次是節(jié)奏，然后才是舞步。有好的姿態(tài)，節(jié)奏踩得準(zhǔn)，哪怕只是跳基本步，在人群中也會(huì)非常奪目。我覺(jué)得姿態(tài)、節(jié)奏和基本步是學(xué)舞的基礎(chǔ)。這三個(gè)方面練好了才算是有好的基礎(chǔ)。這很關(guān)鍵。有了好的基礎(chǔ)，才可以向更高水平進(jìn)步，才能培養(yǎng)自學(xué)的能力。像沙龍里首屈一指的心念、吳曉，就是這三個(gè)方面做的很好。如果從一開始就隨便跳，不講究姿態(tài)、節(jié)奏，那么很不幸，無(wú)論怎么跳都談不上進(jìn)步。向人家學(xué)習(xí)也只能依葫蘆畫瓢，會(huì)再多的花樣、套路都是沒(méi)有意義的。學(xué)舞的過(guò)程其實(shí)很枯燥，所以只有對(duì)它有極大熱情才能堅(jiān)持下來(lái)。也許有時(shí)候反復(fù)練習(xí)一個(gè)舞步很沒(méi)意思，但是其實(shí)在反反復(fù)復(fù)的練習(xí)中水平不知不覺(jué)就提高了。我剛開始學(xué)國(guó)標(biāo)舞的時(shí)候恰好單位工會(huì)請(qǐng)老師來(lái)教交誼舞，當(dāng)時(shí)去上課的人加上我有10對(duì)，而現(xiàn)在還在跳舞的只有我和另一個(gè)MM。學(xué)舞兩年的時(shí)間里，有好幾次我也因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)步而灰心喪氣想放棄，但是因?yàn)樘矚g跳舞了丟不開，結(jié)果堅(jiān)持一下就驚喜的發(fā)現(xiàn)自己有了突破。經(jīng)常看到想去學(xué)跳舞的新人說(shuō)找不到舞伴就沒(méi)去學(xué)。其實(shí)沒(méi)有舞伴根本不是問(wèn)題。因?yàn)閷W(xué)舞的時(shí)候都是一個(gè)人跳。學(xué)交誼舞的話，必要時(shí)可以臨時(shí)找一起學(xué)習(xí)的人搭手練習(xí)，而國(guó)標(biāo)舞，得一個(gè)人單獨(dú)練一段時(shí)間有一定基礎(chǔ)后才能跟舞伴配合，否則不要說(shuō)跳舞了，估計(jì)連走都走不對(duì)。而且每個(gè)人學(xué)舞的速度快慢不一樣，跳的風(fēng)格也不一樣，當(dāng)你有一些基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)后才能確定什么樣的舞伴是適合自己的。所以想學(xué)就來(lái)學(xué)吧，不要因?yàn)闆](méi)有舞伴而與這么美好的事情擦肩而過(guò)。再談?wù)勅绾翁岣?。無(wú)非是打好基礎(chǔ)、勤學(xué)苦練，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，多思考，除此之外再給自己一個(gè)榜樣、一個(gè)目標(biāo)。常?？匆粋€(gè)人跳舞，不知不覺(jué)中會(huì)去模仿，從中學(xué)到舞蹈中“只可意會(huì)”的那部分。像我，就特別喜歡心念的跳舞風(fēng)格，所以她在場(chǎng)上跳我都會(huì)很認(rèn)真的看。看的多了自己跳的時(shí)候無(wú)意中會(huì)向她的風(fēng)格靠近。要是哪天我能跳到她現(xiàn)在的水平就太開心了。鑒于我自己的這些感受，每當(dāng)有新人詢問(wèn)學(xué)舞的信息時(shí)，我都會(huì)建議她們?nèi)ノ幕瘜m或者體育中心。也許有人說(shuō)一開始從國(guó)標(biāo)學(xué)起太難了，但是這樣的好處是起點(diǎn)高，從一開始就克服、避免產(chǎn)生壞習(xí)慣。剛開始確實(shí)有點(diǎn)難，但是只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，在不知不覺(jué)中就會(huì)邁過(guò)那道坎?，F(xiàn)在的條件就更好了，夏新和博盛都剛剛開了由專業(yè)老師教課的舞蹈班，想學(xué)跳舞、想提高水平的舞魚都應(yīng)該珍惜這次機(jī)會(huì)。參加例舞的時(shí)候很多新人向熱心的魚魚請(qǐng)教，這種精神很值得鼓勵(lì)。但是在例舞上能學(xué)到的內(nèi)容有限，零碎不系統(tǒng)，有些甚至并不完全正確。所以我覺(jué)得例舞上的學(xué)習(xí)只能作為輔助學(xué)習(xí)，有興趣有時(shí)間的話最好還是去我以上提到的幾個(gè)地方系統(tǒng)的學(xué)習(xí)比較好。已經(jīng)開始學(xué)舞的魚魚，不要輕言放棄。隨音樂(lè)起舞的感受真的非常美妙。暫時(shí)遇到的困難會(huì)使你更加懂得舞蹈的魅力。

我學(xué)舞的時(shí)間不長(zhǎng)，但自認(rèn)一直用心去思考感受，所以寫出來(lái)跟大家分享一下。在我眼里，國(guó)標(biāo)舞（包括交誼舞）是一種技能也是一種藝術(shù)，絕不是隨便的消遣，所以對(duì)待她的態(tài)度要認(rèn)真，只有認(rèn)真的學(xué)認(rèn)真的跳，才可能跳好。米盧說(shuō)”態(tài)度決定一切”，太有道理了。開始學(xué)舞前端正好態(tài)度是非常重要的，這幾乎決定了你在這條路上可以走多遠(yuǎn)。開始學(xué)跳舞，要向?qū)I(yè)的老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)摩登舞，從姿態(tài)開始；而學(xué)習(xí)拉丁舞從8字扭胯開始。然后再學(xué)習(xí)各種舞種的基本步和要體現(xiàn)的感情。很多人都認(rèn)為是否是高手的標(biāo)志是會(huì)多少花步，其實(shí)根本不是。跳舞第一重要的是姿態(tài)，其次是節(jié)奏，然后才是舞步。有好的姿態(tài)，節(jié)奏踩得準(zhǔn)，哪怕只是跳基本步，在人群中也會(huì)非常奪目。我覺(jué)得姿態(tài)、節(jié)奏和基本步是學(xué)舞的基礎(chǔ)。這三個(gè)方面練好了才算是有好的基礎(chǔ)。這很關(guān)鍵。有了好的基礎(chǔ)，才可以向更高水平進(jìn)步，才能培養(yǎng)自學(xué)的能力。像沙龍里首屈一指的心念、吳曉，就是這三個(gè)方面做的很好。如果從一開始就隨便跳，不講究姿態(tài)、節(jié)奏，那么很不幸，無(wú)論怎么跳都談不上進(jìn)步。向人家學(xué)習(xí)也只能依葫蘆畫瓢，會(huì)再多的花樣、套路都是沒(méi)有意義的。學(xué)舞的過(guò)程其實(shí)很枯燥，所以只有對(duì)它有極大熱情才能堅(jiān)持下來(lái)。也許有時(shí)候反復(fù)練習(xí)一個(gè)舞步很沒(méi)意思，但是其實(shí)在反反復(fù)復(fù)的練習(xí)中水平不知不覺(jué)就提高了。我剛開始學(xué)國(guó)標(biāo)舞的時(shí)候恰好單位工會(huì)請(qǐng)老師來(lái)教交誼舞，當(dāng)時(shí)去上課的人加上我有10對(duì)，而現(xiàn)在還在跳舞的只有我和另一個(gè)MM。學(xué)舞兩年的時(shí)間里，有好幾次我也因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)步而灰心喪氣想放棄，但是因?yàn)樘矚g跳舞了丟不開，結(jié)果堅(jiān)持一下就驚喜的發(fā)現(xiàn)自己有了突破。經(jīng)?？吹较肴W(xué)跳舞的新人說(shuō)找不到舞伴就沒(méi)去學(xué)。其實(shí)沒(méi)有舞伴根本不是問(wèn)題。因?yàn)閷W(xué)舞的時(shí)候都是一個(gè)人跳。學(xué)交誼舞的話，必要時(shí)可以臨時(shí)找一起學(xué)習(xí)的人搭手練習(xí)，而國(guó)標(biāo)舞，得一個(gè)人單獨(dú)練一段時(shí)間有一定基礎(chǔ)后才能跟舞伴配合，否則不要說(shuō)跳舞了，估計(jì)連走都走不對(duì)。而且每個(gè)人學(xué)舞的速度快慢不一樣，跳的風(fēng)格也不一樣，當(dāng)你有一些基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)后才能確定什么樣的舞伴是適合自己的。所以想學(xué)就來(lái)學(xué)吧，不要因?yàn)闆](méi)有舞伴而與這么美好的事情擦肩而過(guò)。再談?wù)勅绾翁岣?。無(wú)非是打好基礎(chǔ)、勤學(xué)苦練，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，多思考，除此之外再給自己一個(gè)榜樣、一個(gè)目標(biāo)。常常看一個(gè)人跳舞，不知不覺(jué)中會(huì)去模仿，從中學(xué)到舞蹈中“只可意會(huì)”的那部分。像我，就特別喜歡心念的跳舞風(fēng)格，所以她在場(chǎng)上跳我都會(huì)很認(rèn)真的看?？吹亩嗔俗约禾臅r(shí)候無(wú)意中會(huì)向她的風(fēng)格靠近。要是哪天我能跳到她現(xiàn)在的水平就太開心了。鑒于我自己的這些感受，每當(dāng)有新人詢問(wèn)學(xué)舞的信息時(shí)，我都會(huì)建議她們?nèi)ノ幕瘜m或者體育中心。也許有人說(shuō)一開始從國(guó)標(biāo)學(xué)起太難了，但是這樣的好處是起點(diǎn)高，從一開始就克服、避免產(chǎn)生壞習(xí)慣。剛開始確實(shí)有點(diǎn)難，但是只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，在不知不覺(jué)中就會(huì)邁過(guò)那道坎?，F(xiàn)在的條件就更好了，夏新和博盛都剛剛開了由專業(yè)老師教課的舞蹈班，想學(xué)跳舞、想提高水平的舞魚都應(yīng)該珍惜這次機(jī)會(huì)。參加例舞的時(shí)候很多新人向熱心的魚魚請(qǐng)教，這種精神很值得鼓勵(lì)。但是在例舞上能學(xué)到的內(nèi)容有限，零碎不系統(tǒng)，有些甚至并不完全正確。所以我覺(jué)得例舞上的學(xué)習(xí)只能作為輔助學(xué)習(xí)，有興趣有時(shí)間的話最好還是去我以上提到的幾個(gè)地方系統(tǒng)的學(xué)習(xí)比較好。已經(jīng)開始學(xué)舞的魚魚，不要輕言放棄。隨音樂(lè)起舞的感受真的非常美妙。暫時(shí)遇到的困難會(huì)使你更加懂得舞蹈的魅力。

我學(xué)舞的時(shí)間不長(zhǎng)，但自認(rèn)一直用心去思考感受，所以寫出來(lái)跟大家分享一下。在我眼里，國(guó)標(biāo)舞（包括交誼舞）是一種技能也是一種藝術(shù)，絕不是隨便的消遣，所以對(duì)待她的態(tài)度要認(rèn)真，只有認(rèn)真的學(xué)認(rèn)真的跳，才可能跳好。米盧說(shuō)”態(tài)度決定一切”，太有道理了。開始學(xué)舞前端正好態(tài)度是非常重要的，這幾乎決定了你在這條路上可以走多遠(yuǎn)。開始學(xué)跳舞，要向?qū)I(yè)的老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)摩登舞，從姿態(tài)開始；而學(xué)習(xí)拉丁舞從8字扭胯開始。然后再學(xué)習(xí)各種舞種的基本步和要體現(xiàn)的感情。很多人都認(rèn)為是否是高手的標(biāo)志是會(huì)多少花步，其實(shí)根本不是。跳舞第一重要的是姿態(tài)，其次是節(jié)奏，然后才是舞步。有好的姿態(tài)，節(jié)奏踩得準(zhǔn)，哪怕只是跳基本步，在人群中也會(huì)非常奪目。我覺(jué)得姿態(tài)、節(jié)奏和基本步是學(xué)舞的基礎(chǔ)。這三個(gè)方面練好了才算是有好的基礎(chǔ)。這很關(guān)鍵。有了好的基礎(chǔ)，才可以向更高水平進(jìn)步，才能培養(yǎng)自學(xué)的能力。像沙龍里首屈一指的心念、吳曉，就是這三個(gè)方面做的很好。如果從一開始就隨便跳，不講究姿態(tài)、節(jié)奏，那么很不幸，無(wú)論怎么跳都談不上進(jìn)步。向人家學(xué)習(xí)也只能依葫蘆畫瓢，會(huì)再多的花樣、套路都是沒(méi)有意義的。學(xué)舞的過(guò)程其實(shí)很枯燥，所以只有對(duì)它有極大熱情才能堅(jiān)持下來(lái)。也許有時(shí)候反復(fù)練習(xí)一個(gè)舞步很沒(méi)意思，但是其實(shí)在反反復(fù)復(fù)的練習(xí)中水平不知不覺(jué)就提高了。我剛開始學(xué)國(guó)標(biāo)舞的時(shí)候恰好單位工會(huì)請(qǐng)老師來(lái)教交誼舞，當(dāng)時(shí)去上課的人加上我有10對(duì)，而現(xiàn)在還在跳舞的只有我和另一個(gè)MM。學(xué)舞兩年的時(shí)間里，有好幾次我也因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)步而灰心喪氣想放棄，但是因?yàn)樘矚g跳舞了丟不開，結(jié)果堅(jiān)持一下就驚喜的發(fā)現(xiàn)自己有了突破。經(jīng)常看到想去學(xué)跳舞的新人說(shuō)找不到舞伴就沒(méi)去學(xué)。其實(shí)沒(méi)有舞伴根本不是問(wèn)題。因?yàn)閷W(xué)舞的時(shí)候都是一個(gè)人跳。學(xué)交誼舞的話，必要時(shí)可以臨時(shí)找一起學(xué)習(xí)的人搭手練習(xí)，而國(guó)標(biāo)舞，得一個(gè)人單獨(dú)練一段時(shí)間有一定基礎(chǔ)后才能跟舞伴配合，否則不要說(shuō)跳舞了，估計(jì)連走都走不對(duì)。而且每個(gè)人學(xué)舞的速度快慢不一樣，跳的風(fēng)格也不一樣，當(dāng)你有一些基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)后才能確定什么樣的舞伴是適合自己的。所以想學(xué)就來(lái)學(xué)吧，不要因?yàn)闆](méi)有舞伴而與這么美好的事情擦肩而過(guò)。再談?wù)勅绾翁岣摺o(wú)非是打好基礎(chǔ)、勤學(xué)苦練，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，多思考，除此之外再給自己一個(gè)榜樣、一個(gè)目標(biāo)。常?？匆粋€(gè)人跳舞，不知不覺(jué)中會(huì)去模仿，從中學(xué)到舞蹈中“只可意會(huì)”的那部分。像我，就特別喜歡心念的跳舞風(fēng)格，所以她在場(chǎng)上跳我都會(huì)很認(rèn)真的看?？吹亩嗔俗约禾臅r(shí)候無(wú)意中會(huì)向她的風(fēng)格靠近。要是哪天我能跳到她現(xiàn)在的水平就太開心了。鑒于我自己的這些感受，每當(dāng)有新人詢問(wèn)學(xué)舞的信息時(shí)，我都會(huì)建議她們?nèi)ノ幕瘜m或者體育中心。也許有人說(shuō)一開始從國(guó)標(biāo)學(xué)起太難了，但是這樣的好處是起點(diǎn)高，從一開始就克服、避免產(chǎn)生壞習(xí)慣。剛開始確實(shí)有點(diǎn)難，但是只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，在不知不覺(jué)中就會(huì)邁過(guò)那道坎。現(xiàn)在的條件就更好了，夏新和博盛都剛剛開了由專業(yè)老師教課的舞蹈班，想學(xué)跳舞、想提高水平的舞魚都應(yīng)該珍惜這次機(jī)會(huì)。參加例舞的時(shí)候很多新人向熱心的魚魚請(qǐng)教，這種精神很值得鼓勵(lì)。但是在例舞上能學(xué)到的內(nèi)容有限，零碎不系統(tǒng)，有些甚至并不完全正確。所以我覺(jué)得例舞上的學(xué)習(xí)只能作為輔助學(xué)習(xí)，有興趣有時(shí)間的話最好還是去我以上提到的幾個(gè)地方系統(tǒng)的學(xué)習(xí)比較好。已經(jīng)開始學(xué)舞的魚魚，不要輕言放棄。隨音樂(lè)起舞的感受真的非常美妙。暫時(shí)遇到的困難會(huì)使你更加懂得舞蹈的魅力。

我學(xué)舞的時(shí)間不長(zhǎng)，但自認(rèn)一直用心去思考感受，所以寫出來(lái)跟大家分享一下。在我眼里，國(guó)標(biāo)舞（包括交誼舞）是一種技能也是一種藝術(shù)，絕不是隨便的消遣，所以對(duì)待她的態(tài)度要認(rèn)真，只有認(rèn)真的學(xué)認(rèn)真的跳，才可能跳好。米盧說(shuō)”態(tài)度決定一切”，太有道理了。開始學(xué)舞前端正好態(tài)度是非常重要的，這幾乎決定了你在這條路上可以走多遠(yuǎn)。開始學(xué)跳舞，要向?qū)I(yè)的老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)摩登舞，從姿態(tài)開始；而學(xué)習(xí)拉丁舞從8字扭胯開始。然后再學(xué)習(xí)各種舞種的基本步和要體現(xiàn)的感情。很多人都認(rèn)為是否是高手的標(biāo)志是會(huì)多少花步，其實(shí)根本不是。跳舞第一重要的是姿態(tài)，其次是節(jié)奏，然后才是舞步。有好的姿態(tài)，節(jié)奏踩得準(zhǔn)，哪怕只是跳基本步，在人群中也會(huì)非常奪目。我覺(jué)得姿態(tài)、節(jié)奏和基本步是學(xué)舞的基礎(chǔ)。這三個(gè)方面練好了才算是有好的基礎(chǔ)。這很關(guān)鍵。有了好的基礎(chǔ)，才可以向更高水平進(jìn)步，才能培養(yǎng)自學(xué)的能力。像沙龍里首屈一指的心念、吳曉，就是這三個(gè)方面做的很好。如果從一開始就隨便跳，不講究姿態(tài)、節(jié)奏，那么很不幸，無(wú)論怎么跳都談不上進(jìn)步。向人家學(xué)習(xí)也只能依葫蘆畫瓢，會(huì)再多的花樣、套路都是沒(méi)有意義的。學(xué)舞的過(guò)程其實(shí)很枯燥，所以只有對(duì)它有極大熱情才能堅(jiān)持下來(lái)。也許有時(shí)候反復(fù)練習(xí)一個(gè)舞步很沒(méi)意思，但是其實(shí)在反反復(fù)復(fù)的練習(xí)中水平不知不覺(jué)就提高了。我剛開始學(xué)國(guó)標(biāo)舞的時(shí)候恰好單位工會(huì)請(qǐng)老師來(lái)教交誼舞，當(dāng)時(shí)去上課的人加上我有10對(duì)，而現(xiàn)在還在跳舞的只有我和另一個(gè)MM。學(xué)舞兩年的時(shí)間里，有好幾次我也因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)步而灰心喪氣想放棄，但是因?yàn)樘矚g跳舞了丟不開，結(jié)果堅(jiān)持一下就驚喜的發(fā)現(xiàn)自己有了突破。經(jīng)?？吹较肴W(xué)跳舞的新人說(shuō)找不到舞伴就沒(méi)去學(xué)。其實(shí)沒(méi)有舞伴根本不是問(wèn)題。因?yàn)閷W(xué)舞的時(shí)候都是一個(gè)人跳。學(xué)交誼舞的話，必要時(shí)可以臨時(shí)找一起學(xué)習(xí)的人搭手練習(xí)，而國(guó)標(biāo)舞，得一個(gè)人單獨(dú)練一段時(shí)間有一定基礎(chǔ)后才能跟舞伴配合，否則不要說(shuō)跳舞了，估計(jì)連走都走不對(duì)。而且每個(gè)人學(xué)舞的速度快慢不一樣，跳的風(fēng)格也不一樣，當(dāng)你有一些基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)后才能確定什么樣的舞伴是適合自己的。所以想學(xué)就來(lái)學(xué)吧，不要因?yàn)闆](méi)有舞伴而與這么美好的事情擦肩而過(guò)。再談?wù)勅绾翁岣?。無(wú)非是打好基礎(chǔ)、勤學(xué)苦練，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，多思考，除此之外再給自己一個(gè)榜樣、一個(gè)目標(biāo)。常?？匆粋€(gè)人跳舞，不知不覺(jué)中會(huì)去模仿，從中學(xué)到舞蹈中“只可意會(huì)”的那部分。像我，就特別喜歡心念的跳舞風(fēng)格，所以她在場(chǎng)上跳我都會(huì)很認(rèn)真的看?？吹亩嗔俗约禾臅r(shí)候無(wú)意中會(huì)向她的風(fēng)格靠近。要是哪天我能跳到她現(xiàn)在的水平就太開心了。鑒于我自己的這些感受，每當(dāng)有新人詢問(wèn)學(xué)舞的信息時(shí)，我都會(huì)建議她們?nèi)ノ幕瘜m或者體育中心。也許有人說(shuō)一開始從國(guó)標(biāo)學(xué)起太難了，但是這樣的好處是起點(diǎn)高，從一開始就克服、避免產(chǎn)生壞習(xí)慣。剛開始確實(shí)有點(diǎn)難，但是只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，在不知不覺(jué)中就會(huì)邁過(guò)那道坎。現(xiàn)在的條件就更好了，夏新和博盛都剛剛開了由專業(yè)老師教課的舞蹈班，想學(xué)跳舞、想提高水平的舞魚都應(yīng)該珍惜這次機(jī)會(huì)。參加例舞的時(shí)候很多新人向熱心的魚魚請(qǐng)教，這種精神很值得鼓勵(lì)。但是在例舞上能學(xué)到的內(nèi)容有限，零碎不系統(tǒng)，有些甚至并不完全正確。所以我覺(jué)得例舞上的學(xué)習(xí)只能作為輔助學(xué)習(xí)，有興趣有時(shí)間的話最好還是去我以上提到的幾個(gè)地方系統(tǒng)的學(xué)習(xí)比較好。已經(jīng)開始學(xué)舞的魚魚，不要輕言放棄。隨音樂(lè)起舞的感受真的非常美妙。暫時(shí)遇到的困難會(huì)使你更加懂得舞蹈的魅力。

我學(xué)舞的時(shí)間不長(zhǎng)，但自認(rèn)一直用心去思考感受，所以寫出來(lái)跟大家分享一下。在我眼里，國(guó)標(biāo)舞（包括交誼舞）是一種技能也是一種藝術(shù)，絕不是隨便的消遣，所以對(duì)待她的態(tài)度要認(rèn)真，只有認(rèn)真的學(xué)認(rèn)真的跳，才可能跳好。米盧說(shuō)”態(tài)度決定一切”，太有道理了。開始學(xué)舞前端正好態(tài)度是非常重要的，這幾乎決定了你在這條路上可以走多遠(yuǎn)。開始學(xué)跳舞，要向?qū)I(yè)的老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)摩登舞，從姿態(tài)開始；而學(xué)習(xí)拉丁舞從8字扭胯開始。然后再學(xué)習(xí)各種舞種的基本步和要體現(xiàn)的感情。很多人都認(rèn)為是否是高手的標(biāo)志是會(huì)多少花步，其實(shí)根本不是。跳舞第一重要的是姿態(tài)，其次是節(jié)奏，然后才是舞步。有好的姿態(tài)，節(jié)奏踩得準(zhǔn)，哪怕只是跳基本步，在人群中也會(huì)非常奪目。我覺(jué)得姿態(tài)、節(jié)奏和基本步是學(xué)舞的基礎(chǔ)。這三個(gè)方面練好了才算是有好的基礎(chǔ)。這很關(guān)鍵。有了好的基礎(chǔ)，才可以向更高水平進(jìn)步，才能培養(yǎng)自學(xué)的能力。像沙龍里首屈一指的心念、吳曉，就是這三個(gè)方面做的很好。如果從一開始就隨便跳，不講究姿態(tài)、節(jié)奏，那么很不幸，無(wú)論怎么跳都談不上進(jìn)步。向人家學(xué)習(xí)也只能依葫蘆畫瓢，會(huì)再多的花樣、套路都是沒(méi)有意義的。學(xué)舞的過(guò)程其實(shí)很枯燥，所以只有對(duì)它有極大熱情才能堅(jiān)持下來(lái)。也許有時(shí)候反復(fù)練習(xí)一個(gè)舞步很沒(méi)意思，但是其實(shí)在反反復(fù)復(fù)的練習(xí)中水平不知不覺(jué)就提高了。我剛開始學(xué)國(guó)標(biāo)舞的時(shí)候恰好單位工會(huì)請(qǐng)老師來(lái)教交誼舞，當(dāng)時(shí)去上課的人加上我有10對(duì)，而現(xiàn)在還在跳舞的只有我和另一個(gè)MM。學(xué)舞兩年的時(shí)間里，有好幾次我也因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)步而灰心喪氣想放棄，但是因?yàn)樘矚g跳舞了丟不開，結(jié)果堅(jiān)持一下就驚喜的發(fā)現(xiàn)自己有了突破。經(jīng)常看到想去學(xué)跳舞的新人說(shuō)找不到舞伴就沒(méi)去學(xué)。其實(shí)沒(méi)有舞伴根本不是問(wèn)題。因?yàn)閷W(xué)舞的時(shí)候都是一個(gè)人跳。學(xué)交誼舞的話，必要時(shí)可以臨時(shí)找一起學(xué)習(xí)的人搭手練習(xí)，而國(guó)標(biāo)舞，得一個(gè)人單獨(dú)練一段時(shí)間有一定基礎(chǔ)后才能跟舞伴配合，否則不要說(shuō)跳舞了，估計(jì)連走都走不對(duì)。而且每個(gè)人學(xué)舞的速度快慢不一樣，跳的風(fēng)格也不一樣，當(dāng)你有一些基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)后才能確定什么樣的舞伴是適合自己的。所以想學(xué)就來(lái)學(xué)吧，不要因?yàn)闆](méi)有舞伴而與這么美好的事情擦肩而過(guò)。再談?wù)勅绾翁岣?。無(wú)非是打好基礎(chǔ)、勤學(xué)苦練，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，多思考，除此之外再給自己一個(gè)榜樣、一個(gè)目標(biāo)。常?？匆粋€(gè)人跳舞，不知不覺(jué)中會(huì)去模仿，從中學(xué)到舞蹈中“只可意會(huì)”的那部分。像我，就特別喜歡心念的跳舞風(fēng)格，所以她在場(chǎng)上跳我都會(huì)很認(rèn)真的看。看的多了自己跳的時(shí)候無(wú)意中會(huì)向她的風(fēng)格靠近。要是哪天我能跳到她現(xiàn)在的水平就太開心了。鑒于我自己的這些感受，每當(dāng)有新人詢問(wèn)學(xué)舞的信息時(shí)，我都會(huì)建議她們?nèi)ノ幕瘜m或者體育中心。也許有人說(shuō)一開始從國(guó)標(biāo)學(xué)起太難了，但是這樣的好處是起點(diǎn)高，從一開始就克服、避免產(chǎn)生壞習(xí)慣。剛開始確實(shí)有點(diǎn)難，但是只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，在不知不覺(jué)中就會(huì)邁過(guò)那道坎?，F(xiàn)在的條件就更好了，夏新和博盛都剛剛開了由專業(yè)老師教課的舞蹈班，想學(xué)跳舞、想提高水平的舞魚都應(yīng)該珍惜這次機(jī)會(huì)。參加例舞的時(shí)候很多新人向熱心的魚魚請(qǐng)教，這種精神很值得鼓勵(lì)。但是在例舞上能學(xué)到的內(nèi)容有限，零碎不系統(tǒng)，有些甚至并不完全正確。所以我覺(jué)得例舞上的學(xué)習(xí)只能作為輔助學(xué)習(xí)，有興趣有時(shí)間的話最好還是去我以上提到的幾個(gè)地方系統(tǒng)的學(xué)習(xí)比較好。已經(jīng)開始學(xué)舞的魚魚，不要輕言放棄。隨音樂(lè)起舞的感受真的非常美妙。暫時(shí)遇到的困難會(huì)使你更加懂得舞蹈的魅力。

第四篇：《絢麗的世界音樂(lè)----歌唱篇》教案設(shè)計(jì)

《絢麗的世界音樂(lè)----歌唱篇》教案設(shè)計(jì)

寧津縣第一中學(xué)：王玉芳

一、授課課題：絢麗的世界音樂(lè)（歌唱篇）

二、授課年級(jí)：高中一年級(jí)

三、授課課時(shí)：一課時(shí)

四、教學(xué)準(zhǔn)備：準(zhǔn)備與本課相關(guān)的視頻資料。

五、教學(xué)目標(biāo)：

1、初步認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)世界各地有趣的聲樂(lè)形式，樂(lè)意感受和體驗(yàn)不同國(guó)家的歌唱形式，并主動(dòng)進(jìn)行相關(guān)的學(xué)習(xí)與探究活動(dòng)。

2、通過(guò)教學(xué)活動(dòng)使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到音樂(lè)活動(dòng)當(dāng)中，在“寓教于樂(lè)”的同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生感受、理解、體驗(yàn)世界民族音樂(lè)的能力。

3、能記住約德爾山歌、恰克合唱、板嗦哩說(shuō)唱三種歌唱形式的名稱與基本特征；

六、重點(diǎn)難點(diǎn)：

1．重點(diǎn)：通過(guò)學(xué)生自己去分析音樂(lè)，總結(jié)并記憶各種歌唱形式的基本特征，并由此充分體驗(yàn)音樂(lè)。

2．難點(diǎn)：（1）用音樂(lè)要素對(duì)作品進(jìn)行分析，理解各種形式的音樂(lè)特征，并由此充分體驗(yàn)音樂(lè)。

（2）學(xué)生運(yùn)用自己分析到的音樂(lè)特征，主動(dòng)體驗(yàn)音樂(lè)。

六、教學(xué)過(guò)程：

導(dǎo)入：

同學(xué)們好，剛才我們聆聽到的歌曲是我們國(guó)家的嗎？他有什么歌唱特點(diǎn)？誰(shuí)演唱的，那國(guó)人？

生：俄羅斯的維塔斯的海豚音。

師：像這樣特殊的歌唱形式在世界上有很多，今天我就帶同學(xué)進(jìn)行一次有趣的世界音樂(lè)之旅，來(lái)了解學(xué)習(xí)世界上別具特色的歌唱形式。大屏幕顯示的是我們的旅行路線，在旅行過(guò)程中，會(huì)有很多問(wèn)題等待著同學(xué)們，希望同學(xué)們踴躍發(fā)言?，F(xiàn)在讓我們出發(fā)進(jìn)入今天的絢麗的世界音樂(lè)-----歌唱篇的旅行。

新授過(guò)程：

（一）、《約德爾山歌》

師：首先，我們的第一站是瑞士，同學(xué)們對(duì)瑞士了解嗎？

生：表，阿爾卑斯山。

師：阿爾卑斯山上的居民的生活方式以什么為主？

生：放牧，農(nóng)業(yè)。

師：在放牧的時(shí)候，他們呼喚遠(yuǎn)處的羊群形成了一種有趣的發(fā)聲方法-------約德爾。接下來(lái)讓我們一起來(lái)聆聽具有約德爾風(fēng)格的山歌。我要求同學(xué)們用右手跟著歌曲畫旋律線，（放音樂(lè)）

生：畫著旋律線聆聽。

（音樂(lè)結(jié)束時(shí)，出現(xiàn)關(guān)于約德爾唱法的問(wèn)題）

師：音樂(lè)聽完了，問(wèn)題也出來(lái)了，我們來(lái)看一下這些問(wèn)題。我點(diǎn)到哪一位同學(xué)哪一位同學(xué)就起來(lái)回答。

師：?jiǎn)栴}A請(qǐng)同學(xué)說(shuō)出這首歌曲的旋律、速度與節(jié)奏有什么特點(diǎn)？

生：跳躍、輕快、密集。

師：同學(xué)們聆聽的非常仔細(xì)，回答的很好，我們從歌譜中看一下這些特點(diǎn)是

怎樣展現(xiàn)的。

（點(diǎn)幻燈片出約德爾山歌歌譜）。

師：請(qǐng)看問(wèn)題B、這首歌曲運(yùn)用了怎樣的發(fā)聲方法？體現(xiàn)了一種怎樣的情緒？生：真假聲快速交替，活潑歡快。

師：你能不能給大家用“來(lái)、哦”演唱一下。

生：演唱“來(lái)哦”

師：（表?yè)P(yáng)學(xué)生）問(wèn)題c換入假聲后運(yùn)用什么字來(lái)唱？這些字在歌曲中叫什么？

生：來(lái)、依、哦襯字

師：來(lái)依哦在歌曲中起到一個(gè)什么作用？

生：只是即興、表達(dá)情感的一種手段，沒(méi)有真正含義。

師：（請(qǐng)座）這位同學(xué)回答的非常好，以上這些問(wèn)題的答案就是約德爾唱法的特點(diǎn)。

這種演唱風(fēng)格表達(dá)了瑞士人民怎樣的情感呢？

生：樂(lè)觀、積極向上、愛家鄉(xiāng)的情感。（或其它答案）

師：學(xué)了這首歌曲后，希望同學(xué)們，用這種心態(tài)投入到你的學(xué)習(xí)中去。近幾年來(lái)，約德爾唱法和歌曲的影響不斷擴(kuò)大，美國(guó)電影《音樂(lè)之聲》中“孤獨(dú)的牧羊人”一曲的風(fēng)格就源自約德爾。接下來(lái)我們來(lái)欣賞一下。

觀看視頻《音樂(lè)之聲》中“孤獨(dú)的牧羊人”一曲。

生：聆聽。

師：這種歡快的美妙的約德爾山歌，同學(xué)們?cè)覆辉敢鈦?lái)體驗(yàn)一下？

生：愿意。

師：接下來(lái)讓我們來(lái)學(xué)唱一段〈孤獨(dú)的牧羊人〉。我們剛才也聆聽了學(xué)習(xí)了約德爾唱法的歌曲，這種風(fēng)格的歌曲給我們帶來(lái)了一種怎樣的情感呢？

生：積極。樂(lè)觀，歡快。

師：我希望同學(xué)們帶著這樣的情感投入到你們的學(xué)習(xí)中去。

（二）、《板嗦哩》

瑞士的歌唱風(fēng)格歡快活潑，接下來(lái)我們到第二個(gè)國(guó)家（朝鮮），它給我們帶來(lái)的是什么風(fēng)格的歌曲呢？ 朝鮮是我們的友好國(guó)家，同學(xué)們并不陌生，對(duì)朝鮮的音樂(lè)你們了解多少？（看圖片）

生：歌曲《阿里郎》

師：你們會(huì)唱嗎？

生：會(huì)或不會(huì)

師：你們感覺(jué)他的節(jié)拍是怎么樣的？

生：節(jié)奏3/4拍。

師：朝鮮音樂(lè)的特點(diǎn)就是節(jié)拍以3/4為主，接下來(lái)我們?cè)囍蛞幌隆?/p>

生：打節(jié)奏。

師：同學(xué)們的節(jié)奏感非常好。在這音樂(lè)風(fēng)格飄逸的國(guó)都里有一種家喻戶曉的艱難說(shuō)唱藝術(shù)------《板嗦哩》，板嗦哩的愿意是“在游藝場(chǎng)上演唱的歌曲”他主要說(shuō)唱長(zhǎng)篇敘事性的故事，〈春香傳〉就是其中最出名的一部，說(shuō)的是美麗的春香和李夢(mèng)龍相愛的曲折故事，全曲共分三部分，第一部分兩人相遇相愛 ；第二部分愛情受到阻撓。第三部分兩人團(tuán)圓。接下來(lái)，讓我們欣賞《春香傳》的第二部分，找尋板嗦哩的演唱特點(diǎn)。

生：學(xué)生觀看〈板嗦哩說(shuō)唱〉

師：看著同學(xué)們這么悲傷，我就知道同學(xué)們被作品所感染，我真的不想破壞你們的情緒，沒(méi)辦法我們得來(lái)看思考題：

A、表演的形式是怎樣的？拿的是什么道具？

生：一個(gè)人歌唱，另一個(gè)人用鼓伴奏，扇子

師：同學(xué)們聆聽的很仔細(xì)，回答的非常好，我們來(lái)看第二個(gè)問(wèn)題。

B、你覺(jué)得演唱者是在說(shuō)話還是唱歌？

生：說(shuō)唱

師：象這種說(shuō)唱藝術(shù)我們國(guó)家有嗎？

生：有，曲藝

師：同學(xué)們的藝術(shù)修養(yǎng)很高，我們來(lái)看第三個(gè)問(wèn)題：

C、表演者的表情和聲音是怎樣的？

生：悲傷激動(dòng)、聲音嘶啞

師：他們的聲音為什么這么嘶啞呢？它可不是與生具來(lái)得而是練出來(lái)的，練習(xí)這樣的聲腔需要到有山澗瀑布的地方去練，在那里大聲喊叫，直到把喉嚨破，聲音穿投山澗瀑布這種聲腔就練好了。所以說(shuō)板嗦哩說(shuō)唱不但但是一門說(shuō)唱藝術(shù)，它更包涵包含著朝鮮族的血淚。

（三）、《恰克合唱》

師：看著同學(xué)們的情緒這么悲傷，我們來(lái)?yè)Q一種風(fēng)格的歌曲形式吧，我?guī)ьI(lǐng)你們?nèi)ヒ粋€(gè)美麗的“千島之國(guó)”先看看風(fēng)光，軀散剛才的悲傷。（放圖片）

師：從圖片上我們不難看出印尼的音樂(lè)形式豐富多采，同學(xué)們都看到了那種音樂(lè)形式

生：舞蹈、打擊樂(lè)

師：在這里還有一種形式《合唱》，它是世界上最特殊的聲樂(lè)形式，我們一起來(lái)聆聽吧。

生：聆聽音樂(lè)。

（曲停后）

師：你們聽到的什么字最多？

生：恰克最多

師：所以這種合唱叫《恰克合唱》了解這些后我們來(lái)看一下問(wèn)題吧，A.它的旋律節(jié)奏有什么特點(diǎn)？

生：無(wú)旋律，用人聲打節(jié)奏演唱

師：和我們知道的合唱一樣嗎？生：不一樣。師：那一種合唱你更喜歡？生：恰克合唱:師：為什么？生：很有感染力，師：連綿不斷的同一音節(jié)，唱的是那么的亂中有序鏗鏘有力。來(lái)看第二個(gè)問(wèn)題B.你覺(jué)得恰克合唱應(yīng)該在什么時(shí)間？什么活動(dòng)中演唱？

生：晚上圍著篝火進(jìn)行祭祀活動(dòng)

師：恰克合唱起源于印尼的前印度時(shí)期，是一種大型的祭祀活動(dòng)。同學(xué)們想不想體驗(yàn)一下恰克合唱感覺(jué)。

生：想

（學(xué)唱恰克合唱）

師：伴隨著鏗鏘有力的恰克合唱，在同學(xué)們的配合下我們今天的音樂(lè)之旅就順利完成了。接下來(lái)讓我們談?wù)劷裉斓氖斋@，說(shuō)說(shuō)你喜歡哪個(gè)國(guó)家的歌唱形式并說(shuō)出理由。

生：瑞士的約德爾，因?yàn)樗軞g快給人一種積極樂(lè)觀的情緒。

.師：回答的很好。我呢，這三種形式我都喜歡，每一種歌唱形式都給我們一種不同的人生啟迪，約德爾使我們積極向上樂(lè)觀態(tài)度，板嗦哩說(shuō)唱讓我們知道人生路程中要磨練自我，恰克合唱讓我們知道團(tuán)結(jié)就是力量。所以，同學(xué)們對(duì)這三種不同風(fēng)格的歌曲要去實(shí)質(zhì)的看待?？磥?lái)同學(xué)們都收獲了很多，讓我來(lái)檢驗(yàn)一下你們的收獲。

（四）：做小測(cè)驗(yàn)。

約德爾瑞士

恰克印度尼西亞

板嗦哩

七、總結(jié)：

今天，我們學(xué)習(xí)了世界上幾個(gè)國(guó)家特殊的民族歌唱形式，有瑞士的約德爾、朝鮮的板嗦哩、印度尼西亞的恰克合唱，讓我們深深體會(huì)到歌唱是人類最直接，自然地表達(dá)情感的方式。即便跨越了國(guó)界，人們同樣能在歌聲中找到知音，獲得共鳴。這說(shuō)明：越是民族風(fēng)格的藝術(shù)越具有國(guó)際性。

八、作業(yè)：課下請(qǐng)同學(xué)們搜集我們國(guó)家你認(rèn)為最具有歌唱特點(diǎn)的歌曲

第五篇：舞蹈教案

舞蹈教學(xué)講義大綱

第一節(jié)

教學(xué)內(nèi)容： 1．扶把練習(xí)2．組合練習(xí)教學(xué)目的：

準(zhǔn)備活動(dòng)：以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性，振奮精神。

扶把練習(xí)：通過(guò)扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動(dòng)作，克服站立時(shí)的腰部無(wú)力向下的毛病，增強(qiáng)軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。

組合練習(xí)：通過(guò)動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。教學(xué)過(guò)程： 準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)

2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)

手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺(tái)方位、呼吸、音樂(lè)等練習(xí)扶把練習(xí)

1、擦地

2、小踢腿

3、吸彈撩腿 學(xué)習(xí)新課 胯掖腿練習(xí)

5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。

2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度 3——8左腳硼腳面 4——4左腳成旁吸腿 5——8左腳放至右腳旁還原

反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身?yè)Q成相反的方向。學(xué)習(xí)組合《雪絨花》

1、學(xué)習(xí)華爾滋前、旁、后的運(yùn)動(dòng)

2、復(fù)習(xí)動(dòng)作

3、結(jié)合音樂(lè)整體練習(xí)課堂小結(jié)

總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。

第二節(jié)

教學(xué)課題：舞蹈中的呼吸

教學(xué)目的：

1）在基訓(xùn)中運(yùn)用呼吸，以更好地訓(xùn)練學(xué)生軟開度。

2）學(xué)習(xí)舞姿組合《大海啊，故鄉(xiāng)》（A）讓學(xué)生體會(huì)呼吸對(duì)舞蹈動(dòng)作的修飾作用。教學(xué)重難點(diǎn)：呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)過(guò)程：

一、組織教學(xué)，導(dǎo)入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語(yǔ)言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。俗話說(shuō)：“一戳一站一伸手，便知有沒(méi)有”，所謂“有沒(méi)有”是指舞蹈有沒(méi)有藝術(shù)性和規(guī)范性，今天我們來(lái)學(xué)習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時(shí)長(zhǎng)，有時(shí)短，有時(shí)平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練過(guò)程，現(xiàn)在讓我們?cè)趬和冉M合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。2.把桿組合《壓腿》。

預(yù)備：45度面對(duì)把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

前壓腿：動(dòng)力腿外開，雙腿繃直，身體正對(duì)，脊柱拉直，肩線與動(dòng)力腿成90度，前壓時(shí)以胯為軸心，上體

保持平直，向動(dòng)力腿折疊。用前額觸腳背。

旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個(gè)水平面。旁壓時(shí)，以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。用耳觸腳背。

體會(huì)運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會(huì)）。

作用：身體線條更易拉長(zhǎng)，動(dòng)作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動(dòng)作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習(xí)。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動(dòng)作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海啊，故鄉(xiāng)》會(huì)讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)展開，呼氣時(shí)身體收斂?jī)?nèi)含）。2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感）。

4）造型時(shí)的呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓(xùn)練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運(yùn)用。2.訓(xùn)練學(xué)生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂(lè)，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。b.練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼吸，呼吸越深，動(dòng)作越大，情緒越高。d.大呼吸后雙晃手造型，體會(huì)該動(dòng)作的延伸感（眺望遠(yuǎn)方），雙繃腳坐地展胸腰

氣息流暢。

訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合，最后配音樂(lè)練習(xí)組合。

二、小結(jié)

今天學(xué)習(xí)的只是對(duì)舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我們要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運(yùn)用自如。當(dāng)然這還需要大家的課后練習(xí)、鞏固。

第三節(jié)

(拉丁舞)

一．教學(xué)目標(biāo)：

1.通過(guò)對(duì)拉丁舞的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力和節(jié)奏感，初步掌握恰恰中紐約步的基本要領(lǐng)和舞步特征。

2.在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中不斷提升自己對(duì)形體美的追求，感受舞蹈會(huì)給自己帶來(lái)美、快樂(lè)與自信，進(jìn)一步激發(fā)對(duì)舞蹈的熱愛之情。

3.在觀察、模仿、合作與競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)互相幫助、不斷探索和共同進(jìn)步的 學(xué)習(xí)能力，愿意大膽地進(jìn)行表演，逐步形成積極的良好學(xué)習(xí)氛圍。

二、教學(xué)內(nèi)容：

舞蹈基訓(xùn)、拉丁舞基本身體韻律、倫巴和恰恰的基本舞步。

三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：

重點(diǎn)：學(xué)習(xí)拉丁舞（恰?。┲械募~約步。

難點(diǎn)：紐約步中的轉(zhuǎn)身定位、手臂動(dòng)作的優(yōu)美感及協(xié)調(diào)性。

四、教學(xué)方法：

語(yǔ)言講解法；示范法；啟發(fā)法；分解、組合法；個(gè)別指導(dǎo)法；表?yè)P(yáng)鼓 勵(lì)法；總結(jié)法；比較法；觀察、模仿法；練習(xí)法等。

五、教學(xué)準(zhǔn)備：

音樂(lè)CD、CD機(jī)。

六、教學(xué)過(guò)程：

第一部分：準(zhǔn)備（約5分鐘）

（一）師生問(wèn)好。

（二）點(diǎn)名，記錄學(xué)生的出席情況。

（三）了解學(xué)生的身體情況，情緒等。

（四）宣布本節(jié)課的內(nèi)容安排。

第二部分：熱身（約5分鐘）

（一）活動(dòng)組合：

舞蹈課開始前的活動(dòng)組合，配合音樂(lè)的節(jié)奏律動(dòng)，在轉(zhuǎn)、擺、繞、伸、擰、走、跳等的變化中結(jié)合拉丁舞的基本韻律，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性等。并能升高身體各部位的溫度，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肌肉的彈性與靈活度，為接下來(lái)的軟度練習(xí)做好熱身準(zhǔn)備，防止受傷。

第三部分：基訓(xùn)（約35分鐘）

（一）扶把練習(xí)：

1.壓腿：

(1)壓前腿：收腹、收胯，繃腳尖，上體與腿相碰，托掌的手碰腳尖，身體直起再往下壓。(2)壓旁腿：向正旁壓下，旁腰盡量去貼大腿，托掌的手碰腳尖控制一會(huì)兒，身體直起再往下壓。

(3)壓后腿：背側(cè)對(duì)把桿，主力腿深蹲壓垮，身體直起后在向后壓。2.壓腳趾：

腳跟收緊，腿部?jī)?nèi)側(cè)肌收緊。壓腳趾時(shí)，盡量保證腳背與地面的垂直，腳趾盡量下踩并用力。每一次雙腳在半腳尖時(shí)，收緊腹背肌、臀大肌等。腳趾的柔韌性與力量在我們展現(xiàn)舞蹈動(dòng)作時(shí)也是非常重要的。

（二）中間練習(xí)：

1.舞姿：

將芭蕾基本手型、手位和腳位相結(jié)合，在舒緩的旋律中，引導(dǎo)學(xué)生手位準(zhǔn)確，手臂要有舞姿感和延伸感，基本姿態(tài)挺拔，抬頭立頸，沉肩挺胸，立腰收腹，夾臀并腿，顯示高雅氣質(zhì)。2.擦地：

做五位向前、向后、向旁擦地，主要訓(xùn)練腳背、腳腕和整個(gè)腿部的力量，增強(qiáng)肌肉的彈性和能力。無(wú)論沿哪一方向做擦地，都要經(jīng)過(guò)全腳、腳掌、腳趾，最后到腳尖點(diǎn)地，而膝關(guān)節(jié)都必須伸直。

（三）地面練習(xí)：

配合音樂(lè)的節(jié)奏律動(dòng)，在連貫的組合中練習(xí)腳尖神經(jīng)末梢的延伸

性、敏銳性和腳裸關(guān)節(jié)至大腿根部的外開性等。并通過(guò)肌肉耐力練習(xí)，美化體態(tài)、增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高肢體的控制力、表現(xiàn)力和協(xié)調(diào)能力等。

1.下叉、壓垮和前壓腿練習(xí)。2.勾繃腳、腿的外開與控制練習(xí)。3.腹肌、臀肌、腰背肌練習(xí)。

（四）針對(duì)練習(xí)：

1.身體韻律：

練習(xí)拉丁舞中的基本身體動(dòng)作：擰動(dòng)、律動(dòng)、元素等，不斷提高學(xué)生正確的身體擺動(dòng)韻律。2.基本舞步: 將已學(xué)拉丁舞中（倫巴和恰?。┑幕疽?guī)定舞步分解在組合中，通過(guò)復(fù)習(xí)鞏固、熟練步伐，提高舞步的標(biāo)準(zhǔn)性和優(yōu)美感，為新授內(nèi)容做好準(zhǔn)備。

第四部分：新授（約45分鐘）

（一）導(dǎo)入新課：

教師提問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生回憶上節(jié)課新學(xué)的恰恰舞步：基本步。在初步練習(xí)中教師通過(guò)觀察、比較，再次強(qiáng)調(diào)基本步的重點(diǎn)與難點(diǎn)，從而改進(jìn)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，再在音樂(lè)的伴奏下鞏固練習(xí)、表演展示。

（二）學(xué)習(xí)動(dòng)作：

（內(nèi)容：紐約步。動(dòng)作要領(lǐng)[以右腳為主力腿說(shuō)明]：one:不動(dòng)；and:左腳腳尖擦著地面回到右腳邊同時(shí)右轉(zhuǎn)90度，左腳保持腳尖點(diǎn)地，右腿始終伸直；two:左腳Cheak, 腳尖擦著地面快速向前一小步，同時(shí)膝關(guān)節(jié)以上部位與右腿同部位立刻相并，重心微向前，左腿伸直，右腳腳掌撐地膝關(guān)節(jié)彎曲，保持重心平穩(wěn)； three:右腳腳掌用力蹬地，快速移重心到右腿，左腳腳尖向前點(diǎn)地，雙腿伸直；and: 左腳腳尖擦著地面回到右腳邊同時(shí)左轉(zhuǎn)90度，左腳保持腳尖點(diǎn)地，右腿始終伸直；恰恰one：左腿向左側(cè)推動(dòng)，轉(zhuǎn)胯。右腿并向左腿，轉(zhuǎn)胯。左腿再次向左側(cè)推動(dòng)，轉(zhuǎn)胯。每次推動(dòng)中重心保持平穩(wěn)，雙腿都要伸直。）1.教師示范講解：

教師先完整示范，再邊示范邊講解。在講解中引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合比較紐約步與基本步的相似點(diǎn)和不同點(diǎn)，幫助學(xué)生理解和記憶。

2.學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作：

（1）集體練習(xí)：

a.在學(xué)習(xí)整個(gè)舞步時(shí)，先練習(xí)腳的步伐動(dòng)作，再配合手臂動(dòng)作。

b.在學(xué)習(xí)紐約步時(shí)，重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生注意轉(zhuǎn)身Cheak(止步)時(shí)雙腿快

速加緊和身體重心移動(dòng)的要點(diǎn)。

c.在學(xué)習(xí)手臂動(dòng)作時(shí),重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生注意一手臂向前平伸、一手臂向

后斜上方向打開的路線和美感。

（2）分組練習(xí)：

分成兩或三組，學(xué)生之間互相觀察、比較、學(xué)習(xí)、評(píng)議，教師進(jìn)

行指導(dǎo)。

（3）鞏固練習(xí)：

對(duì)分組中個(gè)別或大多數(shù)學(xué)生出現(xiàn)的典型問(wèn)題，教師進(jìn)行重點(diǎn)提

示、講解和指導(dǎo)。學(xué)生進(jìn)行改進(jìn)。（4）配合練習(xí)：

a.學(xué)生自由結(jié)伴，面對(duì)面合作練習(xí)，從而進(jìn)一步感受舞步的動(dòng)作要領(lǐng)和手臂感覺(jué)，及時(shí)進(jìn)行更一步改進(jìn)。

b.先跟著教師口令由慢到快地練習(xí),再跟著音樂(lè)節(jié)奏練習(xí)。

第五部分：表演（約20分鐘）

(一)完成組合: 1.將新學(xué)的紐約步與之前所學(xué)的舞步鏈接起來(lái)，跟著教師口令由慢到

快地練習(xí)。

2.再配合音樂(lè)完整的展示，初步激發(fā)學(xué)生的表演欲望。(二)進(jìn)行展演: 1.分組表演，在互學(xué)，競(jìng)爭(zhēng)中共同進(jìn)步,形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。

2.鼓勵(lì)個(gè)別學(xué)生大膽表演，互相激勵(lì)。

第六部分：放松（約5分鐘）

（一）放松組合：

配合舒緩優(yōu)美的音樂(lè)，對(duì)身體的各部位進(jìn)行拉伸放松練習(xí)，防止運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生不適，確保活動(dòng)后身體的安全性。

第七部分：小結(jié)（約5分鐘）

（一）對(duì)整堂課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，縱向比較出表情和動(dòng)作最好的學(xué)生，同時(shí)橫向表?yè)P(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。

（二）布置課后作業(yè)，讓學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)練習(xí)的好習(xí)慣。

（三）師生再見。（音樂(lè)《再見曲》）