第一篇：八年級心理健康教案
八年級心理健康教案
——友誼伴我們同行
教學目標
1、初步樹立正確的友誼觀，學會與同學、朋友建立發(fā)展真正的友誼；友愛同學，增進與同學之間的友情。
2、懂得友情在人們生活、學習和工作中的重要性。
3、了解青春期閉鎖心理的表現及危害。教學重難點：
教學重點:友情的重要作用；學會尋找友情；怎樣讓友誼之樹常青 教學難點:在積極尋找友情的過程中，應慎交友。教學過程：
一、導入新課
播放臧天朔的歌曲《朋友》，結合臧天朔因交友不慎而誤入歧途的事例，讓學生談感受。
教師引導：朋友是永恒的，友誼是長久的，擁有了友情你就擁有了人生的無價之寶，但交友也應慎重。同學們剛剛跨入了新的學校，面臨人生新的開始，心中也對友情充滿了渴望，那就讓我們積極地去尋找友情，獲得真正的友誼。那么如何播種友情，獲得友誼呢，這就是今天我們要探討的話題------播種友情。
出示教學目標
二、推進新課
教與學任務一：生活需要友情 展示課件：小記者調查“實話實說” 當你遇到困難時，你的朋友主動幫助過你么？ 當你的朋友遇到困難時，你主動伸出過援助之手么？
活動意圖：通過此活動，一方面讓學生從感性上認識到生活需要友情，人生離不開朋友。另一方面通過問題的探究，把感性認識上升到理性認識。
教師展示調查結果，讓學生探究說明了什么道理？ 教師引導學生得出結論：生活需要友情，人生離不開朋友。展示課件：《肖雨的故事》我叫肖雨，我很喜歡交朋友，我的朋友也不少，我和沈冰、劉麗是學習上當之無愧的“三人組合”。別看我們個性、愛好迥異，學習上確是形影不離，我們經常在一起討論學習中遇到的問題，交流學習方法，體會合作學習的快樂。我們三人剛上初中的時候都有偏科現象，但是經過一段時間的互相影響和幫助，這種現象在我們身上都有了一定的轉變。比如沈冰最擅長數學，一些數學難題在她面前幾乎都能迎刃而解，而我最頭疼的就是數學，沈冰就主動的幫助我，慢慢的我也喜歡上了數學。就是在這種互幫互助、相互促進下，我們共同進步，共同發(fā)展。
學生探究：上述故事告訴我們什么道理？
教師引導學生得出結論：友情有助于我們增長智慧和才干,更快地進步和發(fā)展.展示課件：《地震中的故事》
2010年4月14日7點49分，玉樹地震時，尕瑪朋措身在操場已經很安全，但是作為班長，他想到班里還有十幾名同學在二樓的教室沒有出來，于是他跑到二樓的教室組織大家有序疏散。當時教室里一些女生已經嚇得哭了起來，無力走出教室。尕瑪朋措召集班里的一些男生，兩人一組，把女生攙扶出來，“大家誰也不要害怕，誰也不要只顧自己逃命，要走大家一起走”。在大家的相互鼓勵下，全班全部迅速撤到操場上。
學生小組探究：故事告訴我們什么道理？
教師引導學生得出結論：友情給我們溫暖和力量,讓我們獲得更多的幸福和歡樂.學生進行“記者采訪”結合自身實際感悟友情的重要性。采訪問題：（1）曾得到過朋友哪些幫助？（2）當時的心理感受如何？
設計意圖：把所學的理論運用到生活當中，在實際生活中切身感受友情的重要性，也是對所學知識的鞏固與運用。
知識歸納：生活需要友情，友情有助于我們增長智慧和才干,更
快地進步和發(fā)展.友情給我們溫暖和力量,讓我們獲得更多的幸福和歡樂.教與學任務二：克服閉鎖心理 積極尋找朋友
教師引導：名言激勵著我們奮進，一個個感人的故事更讓我們認識到了友情的重要性，生活中我們要播下友情的種子，下面就讓我們一起尋找友情。生活中卻發(fā)生了這樣一件事情。
展示課件：以王小明給知心姐姐的郵件的形式展示閉鎖心理的表現
教師引導：《千手觀音》的舞蹈之所以讓我們感動，不僅在于整齊劃一的舞蹈表演，也有它深深的寓意，你伸出一千只手，就會有一千只手來幫助你，尋找朋友就應消除閉鎖心理，敞開心扉，相互交流一下，下面的情景你該怎么辦？
展示課件：
在下列情境下，該怎么辦？
（1）當班級組織集體活動時，（2）當遇到煩心事時，（3）當被同學誤解時，學生探究回答。
知識歸納：閉鎖心理是一種正常的現象，它的出現會影響與同學
朋友的正常相處和交往，容易形成自我封閉、自我孤立的孤僻性格，影響正常的學習和生活。要敞開自己的心扉，以積極、開放的心態(tài)主動與他人溝通、交往，培養(yǎng)熱情開朗的性格。
教師引導：只要我們敞開心扉，主動開放自我，一定會交到更多的朋友，但是不同的人有不同的交友觀，說一說你對交朋友的認識。
學生合作交流，小組代表發(fā)言： 展示課件：名言指引近朱者赤，近墨者黑
告訴我誰是你的朋友，我就知道你是怎樣一種人
染于蒼則蒼,染于黃則黃,所入者變,其色亦變。故染不可不慎也。學生探究：你對交友又有哪些新的認識？
師引導學生總結：慎交友，善交益友，樂交諍友，不交損友。知識歸納: 慎交友，善交益友，樂交諍友，不交損友。
三、本課小結
友情是人生的一筆寶貴的財富，同學們聚在一起是一種緣分，相信大家彼此結交下了珍貴的友誼，請談談本節(jié)課的收獲，并送給你的朋友一句發(fā)自肺腑的
怎樣讓友誼之樹常青？
1、2、平等、尊重、真誠。理解、寬容。
關愛、幫助。
第二篇：八年級心理健康教案
第一課：中學生學習心理
教學目的：通過講練，調節(jié)中學生的學習心理，使學生掌握科學正確的聽課方法，提高學習學習效率。
教學重點：科學、正確的聽課方法。
教學難點：如何克服上課溜號現象，解決心理問題。教法：啟發(fā)式 教學過程：
一、復習：檢查預習效果，談心得。
二、新授：科學正確的聽課方法。
（一）提問：平時是怎樣聽課的？
總結目前班級出現的幾種聽課現象：憑興趣，看老師學習；不分主次，邊玩邊學；基礎不好，缺乏信心，順其自然學；受各種干擾，想學學不進去；注意難集中，緊張，效果時好時壞。
（二）討論：上述聽課方法的利與弊，對與否？
（三）總結：科學正確的聽課方法： １． 以最佳狀態(tài)，聚精會神聽。
良好的心態(tài)，可促使你對學習感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態(tài)度，渴求知識的欲望，注意集中地聽課。聚精會神：注意高度集中，不溜號。
解決辦法：（１）明確學習目的，增強學習信心－－我行。
（２）調節(jié)學習情緒，排除干擾，同溜號做斗爭。
（３）科學用腦，自我調控，正常游戲，預防疲勞。
2．聽老師講課思路，聽中心內容。
思路－環(huán)節(jié)，步驟，各學科特點不同，中心內容－重點，難點，關鍵。
3．聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，訴記－眼、耳、口、手、心／腦并用。
聽課顧然以聽為主，同時也要動用耳、眼、腦去捕捉知識，注意看老師板書、動作、手勢、表情、教具等，積極動腦，以適當的速度進行思考。凡事問一個為什么？培養(yǎng)判斷、推理、獨立解決問題的能力，善于發(fā)現老師提出的重要內容，牢記問題，準確回答，以適當速度、方式做好課堂筆記，以便日后復習，同時學會“跳障礙”。4．帶著預習時提出的問題聽，變被動為主動，提高聽課效果。
聽會－聽清楚，聽明白，聽完整，會輸出，會反饋調節(jié)
三、訓練
看圖說話－－寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸
1．問題：
（1）狐貍為什么開始時說葡萄是甜的，后來又說是酸的？
（2）如果狐貍吃到了葡萄會說什么？
（3）日常學習、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現象？
（4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？
（5）這則寓言故事告誡我們一個什么道理？
2．結論：
（1）人們不能追求一個目標失敗后，不再努力反而否定追求的目標沒價值。
（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現努力，才有可能真正做好。板書設計：
中學生的學習心理
（一）調節(jié)學習過程
（二）調控心理狀態(tài)
聽課 １． 怎樣聽
（１）以最佳狀態(tài)，聚精會神聽；（２）聽思路，聽中心內容；
（３）聽著／想／說／讀／答／記－眼、耳、口、手、心／腦并用；（４）圍繞預習時提出的問題聽。
２．結果：聽會－聽清楚－明白、完整、會輸出、會調節(jié)
第二課：通向成功之路
教學目的：培養(yǎng)和訓練學生具有較高的學習適應能力，養(yǎng)成良好的學習習慣，掌握有效的學習方法。
教學重點：中學生的學習特點；
學習、學習策略及內容。教學難點：學習策略的掌握和運用。課型：講讀課。課時：一課時。教學過程：
導言：從小學到初中，同學們都不停在知識的海洋中探索，學習已成為大家生活的主要內容了。將來，我們是二十一世紀的主人，更需要不斷學習。如果沒有學習，人類恐怕不會發(fā)展今天；如果沒有學習，人生也只能是個美麗的設想。學習是人類發(fā)展和進步的基礎；學習是我們個人通向成功的必由之路！
那么，什么是學習？你會學習嗎？面對這樣的問題，肯定有許多同學會不屑一顧，也許有的同學要說：學習不就是聽課、看書、作業(yè)嗎？有什么會不會的？其實這種理解是片面的。那么怎樣理解方全面呢？今天，我們共同學習：《學習：通向成功之路》一課。
1．板書課題：《學習：通向成功之路》。
2．交待任務，明確學習目標。
3．提出思考題：
（1）什么是學習？
（2）中學生學習的關鍵是什么？
（3）學習成功的關鍵是什么？
（4）學習應掌握哪些策略？
4．學生讀教材，思考上述問題，教師巡視指導。
5．學生討論，回答思考題，教師啟發(fā)點撥。
6．教師結合實例精講并板書要點，使學明確：
（1）學習是人在生活中獲取個體經驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調節(jié)的動態(tài)過程。信息的輸入、輸出與反饋調節(jié)這三個環(huán)節(jié)缺一不可。如果學習結構不完整，就能以取得良好的學習效果。
（2）學習成功的關鍵是掌握學習策略，學會策略性的學習。優(yōu)化學習過程。
（3）掌握學習策略包括以下內容：
Ａ 掌握學習技能：獲取知識的技能（記憶技能；理能技能；提取運用知識技能）；調控心理狀態(tài)的技能（增強自信心的技能；調節(jié)學習情緒技能；防止學習疲勞技能）
Ｂ掌握調控技能：激活與保持適度的學習心理狀態(tài)；認識與分析學習情境的因素、特點、規(guī)律；確定學習目標，安排學習時間，選擇學習技能；實施已定計劃，實際使用學習技能；維持或更改原定計劃與技能；評價學習計劃和學習技能的執(zhí)行效果。
（4）中學生的學習，原是一種具有挑戰(zhàn)性的心理過程，它不僅是求取知識的主要途徑，也包含有追求知識的快樂。
要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考試焦慮等不健康心理因素。
總結：通過本節(jié)課的學習和討論，我們進一步理解了學習的含義，懂得了要取得學習的成功，必須學會有策略的學習。希望同學們今后能夠掌握學習策略，學會學習，走向成功。
板書設計：
學習：通向成功之路
學習：是人在生活過程中獲取個體經驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調節(jié)的動態(tài)過程。
特點：具有挑點性的心理過程。
學習策略：
一、學習技能：獲取知識技能；調控心理狀態(tài)技能
二、調控技能：激活、保持適度的心理狀態(tài)；認識、分析學習情境的因素、特點、規(guī)律；確定目標，安排時間、選擇技能；維持或更新原訂計劃與技能；評價計劃和技能的執(zhí)行效果。
第三課：自信心是學習成功的前提。
教學目的：通過此課內容教學，使學生明確自信心是心理狀態(tài)表現形式之一。有自信心、頑強毅力、發(fā)奮圖強，從而樂學。教學重點：使學生樹立學習自信心。教學難點：理解怪圈的內涵。教學過程：
一、活動課設計
1．教師導言：
學習過程是受人的心理支配的。自信心是心理狀態(tài)表現形式之一，屬于心理素質范疇。有了學習的自信心，就有了學習的毅力，就能產生學習興趣，就具有了良好的心理素質，學習能力應付增強，學習成績就能獲佳。
2．教師畫出怪圈圖示：
ａ 我數學不行，我總是這樣；ｂ 今晚不管怎樣，我要完成這些題；ｃ 我想多考慮考慮，也許能答出來；ｄ 我真的還不行；ｅ為什么呢？ｆ 因為。
3．教師提出問題（讓學生自己動腦、動手、自由研討）。
（1）上圈圖示說明怎樣的心理狀態(tài)？（缺乏學習自信心）
（2）什對自己實際，畫出與上圖類似的怪圈。（學生會廣闊思維，畫出具我的有特 點的類似圖示）
（3）認真想一想，所謂怪圈怪在哪里？如何解決？（養(yǎng)成良好的心理素質，增強學習自信心）
（4）教師小結：
我們在學習上都程度不同的存在著怪圈圖示情形。這個怪圈是一種惡性循環(huán)，怪圈并不怪，它有深刻的涵義。怪在我們原來沒有很好的認識它的實質－－缺乏良好的學習心理狀態(tài)，這是所表現的是自信心不強。只要你們打破其中一環(huán)，并注入積極的內容和因素，是增強學習自信心的重要方法。我們的傳授課將解決這個問題。
二、傳授課設計
導言：我們已經在活動課的實踐上認識了自信心對學習的影響的重要性。在理論上又如何理解、認識、解決呢？我們現在就學習研討之。
1．什么是自信心？（先讓學生界定）
[所謂自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到]
教師根據學生講述情況，適時加以界定說明。
2．自信心的作用。
[迸發(fā)勇氣和毅力、克服困難和障礙、挖掘自身的潛力、實現學習目的、任務]
3．教師例舉缺乏學習自信心實例。學生結合自己實際再舉例。
4．怎樣才能樹立起學習自信心呢？
例１：我國著名數學家華羅庚、張廣厚學習數學情況。
學生討論認識哲理。
[不能用考試成績高低來評價自己，要保持必勝信念，發(fā)奮努力，改變現狀。]
例２：一學習較差生學會小提琴。
學生討論認識哲理。
[發(fā)掘自己的其它特長。]
例３：某學生學習數學課（扣回怪圈）。
教師總結：我們通過活動課及傳授課的認識和學習，明確了自信心對學習影響的重要性。在學習中應結合自己學習實際，增強自信心，有良好的心理素質，就可以在學習上或某方面得到發(fā)展，獲得成才，取得成功。
課后思考：心理狀態(tài)表現形式的其它要素（內容）是什么？如何調節(jié)、預防和調整
第四課：中學生交往心理。
教學目的：通過講解幫助中學生認識交往的內涵，了解中學生交往的特點；通過訓練，幫助中學生形成對現實的正確態(tài)度，學會交往，正確處理同學之間的關系。課型及授課方式：講授法（講授與訓練相結合）教具：幻燈 教學過程：
一、什么是交往
交往是人類生活的重要組成部分，具有感性的人類必然產生的一種社會現象。
二、交往的四個階段
1．同性群友期
2．同性密友期
3．異性密友期
4．異性群友期
三、訓練：
1．領會交往藝術
2．給予贊美、接受贊美
3．學會保持友誼
4．珍惜友誼
四、課后測試評定 板書設計：
一、講讀內容
1．交往的內涵。
2．交往的四個階段。
3．交往的特征。
二、訓練內容
1．領會交往藝術。
2．學會保持友誼。
3．走出交住藝術。課題：中學生的交往心理 作者：張
穎
教學目的：培養(yǎng)和訓練中學生具有較強的人際交往能力，形成和諧的人際關系，使其樂于與人交往，寬以待人，樂于助人，客觀評價別人和自己，取人之長補已之短，形成積極的交往態(tài)度，在復雜的人際關系中保護和發(fā)展自己。課型及授課方式：講授法，講授與訓練相結合。教具：幻燈 教學過程：
一、定義：形象解釋什么是交往？
交往，是人類生活的重要組成部分，是且有感情的人類必然產生的一種社會現象。
二、青少年交往的四個階段
第一階段：同性群友期。
第二階段：同性密友期。
第三階段：異性群友期。
第四階段：異性密友期。
三、訓練
1．領會交往藝術
（1）給予贊美：給予別人以贊美，是發(fā)展成熟人際關系的必要條件之一，它能滿足需要，增進交流。
（2）接受贊美，也是發(fā)展成熟人際關系的必要條件之一。
（3）識別姿勢：身體是信息交流無聲的語言。
（4）自我空間：實際上是一種心理空間。
（5）認識不良交往行為 2．學會保持友誼
（1）珍惜友情。
（2）遵循交往準則：朋友關系有深有淺，談話一定要遵循交往準則，否則就會損害友情，使交往中斷。
（3）走出交往誤區(qū)。
A 異性交往緊張，如何克服（端正認識；端正態(tài)度；講究方式；自我暗示）。
B 代溝。
C 嫉妒。
四、測驗
1．人際交往能力測驗。
2．人際交往類型測驗。
3．交往的性格傾向測驗。
4．與人相處狀態(tài)測驗。
五、課后小記
通過學習，使學生了解交往的方式，領會交往的方式，領會交往藝術，學會保持友誼，如何走出交往誤區(qū)。同時，通過學習，也使教師的工作有利充實，盡而達到教育目的。
八年級上學期心理健康教案
伊通五中 2016.8
第三篇：八年級心理健康教育教案
歷城區(qū)中小學生素質教育基地心理健康教育教案 第一課時
青春期的生理發(fā)展特點
教學目標：
引導學生了解青春期的生理特點，從而做好心理準備,順利度過人生發(fā)展的黃金時期，為將來的事業(yè)發(fā)展、知識儲備形成健康心態(tài)打下堅實的基礎。教學過程：
活動一：回顧自己及周圍同學、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產生該變化的原因。
學生給出的調查結論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結有了，長了小胡子，變聲了??
在學生調查的基礎上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。
活動二：歸納總結青春期的年齡階段：12－23歲?；顒尤簹w納總結青春期的生理特點：
1、身高體重迅速增加。原因：神經系統(tǒng)調節(jié)內分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。
2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。
3、性器官迅速發(fā)育：女：月經；男：遺精。
4、第二性征出現。它的出現是靠性器官分泌的性激素。男：喉結突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長而寬，出現小胡須，陰毛、腋毛相繼出現。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發(fā)育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。
小結：青春期是生理發(fā)育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發(fā)育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。
第二課時
青春期的心理變化
教學目標：
引導學生了解青春期的心理變化特點，并對照自身的心理發(fā)育階段，做到有的放矢地加以說明，使學生能順利地度過人生心理發(fā)育這一黃金時期。教學過程
活動一：引導學生回顧青春期的生理變化，進而引導學生回顧自身的心理發(fā)展過程，是否發(fā)現自己這幾年有了很大的變化。學生七嘴八舌，經充分思慮后，說出自己的心理變化及感受，教師適時地加以小結。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。
活動二：引導學生分析產生這些變化的原因，學生分組討論后，每組派代表發(fā)表各自的意見后，教師及時小結。
1、少年朋友在身高上迅速接近成人，學校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態(tài)度來對待他們，而這種成人感，其實只是他們對自身的一種 成熟的看法，而做父母的此時最擔心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產生分歧。
2、孩子成人感的產生會導致孩子對父母的離心力增強，他們要求在處理事情時處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們在走向成熟。
3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發(fā)展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。
第三課時
青春期性心理特點
教學目標：
讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。教學過程：
活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現）
活動二：
1、學生結合性器官發(fā)育，談談自己在心理方面的感受。
2、師生一起總結（四個階段）（閉鎖性占主導地位）第一階段----性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態(tài)度，出現“三八線”出現男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現為羞澀，他們對異性有一種神秘 的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。
第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。
第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）
身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內心的向往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。表現：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。
第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。
活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？
1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。
2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。
教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界 經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。
第四課時
初潮的心理特性（女生）
教學目標：
讓學生在學習生理知識的基礎上，知道初潮是怎樣來臨的月經期內應注意哪些方面的生理衛(wèi)生知識及心理衛(wèi)生知識。教學過程：
活動一：先在班級進行調查，女生中來月經的比例是多少，在第一次來月經時你的感受如何？從而引入初潮的話題。
女孩第一次來月經叫初潮，意味著青春期的開始，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式。
活動二：教師先引導學生回顧生理衛(wèi)生知識中月經的形成及大概過程，再詳細分析初潮的形成。
胎兒期：
原始卵泡
（數萬個）
↓ 青春期：
開始成熟
↓
成熟卵泡（每月成熟一個）
成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體 孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內膜開始萎縮破裂、脫落，內膜上大量的毛細血管在內膜脫落時破裂而少量出血，血和內膜碎片從陰道排出這就是月經。它標志著女性卵巢功能開始成熟，因營養(yǎng)、精神狀態(tài)、體質、遺傳環(huán)境因素的影響年齡會有所不同。前后兩次月經之間間隔時間叫月經周期，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經血呈暗紅色，初潮后又能出現一些不規(guī)律的現象，這屬于正常現象。
活動
三、引導學生注意初潮的心理衛(wèi)生及心理調節(jié)。初潮心理特點：情緒波動較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發(fā)生爭吵。
教后記：月經是女性正常的生理現象，如何度過這一時期是每人都必須面對的，故應多交流探討，做到發(fā)現問題、處理問題于未然。
第五課時
早戀現象透視
教學目標：
了解早戀現象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現象。教學過程：
活動一：學生舉例說出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。
活動二：討論早戀具有極大的危害性。
1、早戀嚴重影響正常學習。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。
3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。
4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
活動三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。
活動四：思考。
1、什么是友誼?
2、什么是愛情?
3、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程? 活動五：在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。
第六課時
怎樣劃分友誼與早戀的界線
教學目標：
讓學生理解什么是友誼,什么是愛情,如何正確區(qū)分兩者之間的 區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程，在此基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。教學過程：
活動一：以一個班長、學生會干部、優(yōu)秀團員過早涉足“愛河”的事例，引導學生討論什么是愛情，什么是友情，兩者之間的細微區(qū)別。
活動二：引導學生認識到從友誼發(fā)展到愛情有個過程，大致可分為三個階段，從而使他們如何能控制好自己的行為，不把友誼發(fā)展到愛情。
1、一般的愛慕階段
流露出對異性的好感，有了一種朦朧而且隱蔽的異性愛慕心理。
2、早戀的情感階段
對異性的愛慕之情，開始慢慢聚集到一個異性身上，對異性的疏遠僅僅是為了掩飾對異性的那份情感。
3、早戀的行為階段
此時已不滿足于對異性暗暗的愛慕，由地下轉入地上，公開遞紙條寫情書，如果雙方有意則發(fā)展成為出雙入對，朋友圈子越來越小，只喜歡兩個人單獨相處，紀律松懈，甚至性格都開始變化。
活動三：引導學生討論得出，友誼與早戀有區(qū)別，但并非有鴻溝，一般的愛慕和早熟的情感都應算是友誼，而有早戀的行為則是不折不扣的早戀了。
活動四：提出希望：愿青少年朋友能慧眼區(qū)分早戀與友誼，順 利度過青春花季！活動五：“一幫一”活動
第七課時
把握與異性同學交往的分寸
教學目的：
引導學生認識到如何把握與異性同學交往的分寸，使同學之間的友誼天長地久。教學過程：
活動一：教師詢問學生：
你們平常與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？
在學生回答的基礎上，教師適時指出：異性同學間交往次數多些、時間長些、周圍的人就會認為不正常，甚至飛短流長，這是正常的。
活動二：是什么原因導致上述現象發(fā)生的呢？ 在學生回答的基礎上，教師總結：
1、是封建思想殘余的作用。
2、是青春期發(fā)育時對異性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。
活動三：教師引導學生如何對待周圍的誤會。在學生回答的基礎上，教師強調： ① 友誼要真誠。
②只要沒有摻雜雜質，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼。
活動四：如何與異性同學處理好關系呢？
1、要注意培養(yǎng)自身的現代意識和氣質，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。
2、異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。
3、男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。
4、自尊自愛，不說粗話臟話等。
5、交往時，言詞舉止要得體，否則易產生誤會。
6、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。
第四篇：八年級上心理健康教案
八年級上學期心理健康教育教案
第一課時 青春期的生理發(fā)展特點
教學目標：引導學生了解青春期的生理特點，從而做好心理準備,順利度過人生發(fā)展的黃金時期，為將來的事業(yè)發(fā)展、知識儲備形成健康心態(tài)打下堅實的基礎。
教學過程：活動一：回顧自己及周圍同學、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產生該變化的原因。
學生給出的調查結論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結有了，長了小胡子，變聲了?? 在學生調查的基礎上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。活動二：歸納總結青春期的年齡階段：12－23歲。活動三：歸納總結青春期的生理特點：
1、身高體重迅速增加。原因：神經系統(tǒng)調節(jié)內分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。
2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。
3、性器官迅速發(fā)育：女：月經；男：遺精。
4、第二性征出現。它的出現是靠性器官分泌的性激素。
男：喉結突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長而寬，出現小胡須，陰毛、腋毛相繼出現。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發(fā)育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。
小結：青春期是生理發(fā)育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發(fā)育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。
第二課時 青春期的心理變化
教學目標：引導學生了解青春期的心理變化特點，并對照自身的心理發(fā)育階段，做到有的放矢地加以說明，使學生能順利地度過人生心理發(fā)育這一黃金時期。
教學過程：活動一：引導學生回顧青春期的生理變化，進而引導學生回顧自身的心理發(fā)展過程，是否發(fā)現自己這幾年有了很大的變化。
學生七嘴八舌，經充分思慮后，說出自己的心理變化及感受，教師適時地加以小結。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。
活動二：引導學生分析產生這些變化的原因，學生分組討論后，每組派代表發(fā)表各自的意見后，教師及時小結。
1、少年朋友在身高上迅速接近成人，學校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態(tài)度來對待他們，而這種成人感，其實只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時最擔心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產生分歧。
2、孩子成人感的產生會導致孩子對父母的離心力增強，他們要求在處理事情時處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們在走向成熟。
3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發(fā)展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。
第三課時 青春期性心理特點
教學目標：讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。
教學過程：活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現）
活動二：
1、學生結合性器官發(fā)育，談談自己在心理方面的感受。
2、師生一起總結（四個階段）（閉鎖性占主導地位）
第一階段----性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態(tài)度，出現“三八線”出現男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。
第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）
身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內心的向往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。表現：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。
第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。
活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？
1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。
2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。
教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。
第四課時 初潮的心理特性（女生）
教學目標：讓學生在學習生理知識的基礎上，知道初潮是怎樣來臨的月經期內應注意哪些方面的生理衛(wèi)生知識及心理衛(wèi)生知識。
教學過程：活動一：先在班級進行調查，女生中來月經的比例是多少，在第一次來月經時你的感受如何？從而引入初潮的話題。
女孩第一次來月經叫初潮，意味著青春期的開始，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式。
活動二：教師先引導學生回顧生理衛(wèi)生知識中月經的形成及大概過程，再詳細分析初潮的形成。
胎兒期： 原始卵泡（數萬個）
↓ 青春期： 開始成熟
↓
成熟卵泡（每月成熟一個）
成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內膜開始萎縮破裂、脫落，內膜上大量的毛細血管在內膜脫落時破裂而少量出血，血和內膜碎片從陰道排出這就是月經。它標志著女性卵巢功能開始成熟，因營養(yǎng)、精神狀態(tài)、體質、遺傳環(huán)境因素的影響年齡會有所不同。
前后兩次月經之間間隔時間叫月經周期，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經血呈暗紅色，初潮后又能出現一些不規(guī)律的現象，這屬于正?，F象。活動
三、引導學生注意初潮的心理衛(wèi)生及心理調節(jié)。
初潮心理特點：情緒波動較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發(fā)生爭吵。
教后記：月經是女性正常的生理現象，如何度過這一時期是每人都必須面對的，故應多交流探討，做到發(fā)現問題、處理問題于未然。
第五課時 早戀現象透視
教學目標：了解早戀現象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現象。
教學過程：活動一：學生舉例說出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。
活動二：討論早戀具有極大的危害性。
1、早戀嚴重影響正常學習。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。
3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。
4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
活動三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣?；顒铀模核伎?。
1、什么是友誼?
2、什么是愛情?
3、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程? 活動五：在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。
第六課時 怎樣劃分友誼與早戀的界線
教學目標：讓學生理解什么是友誼,什么是愛情,如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程，在此基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。
教學過程：活動一：以一個班長、學生會干部、優(yōu)秀團員過早涉足“愛河”的事例，引導學生討論什么是愛情，什么是友情，兩者之間的細微區(qū)別。
活動二：引導學生認識到從友誼發(fā)展到愛情有個過程，大致可分為三個階段，從而使他們如何能控制好自己的行為，不把友誼發(fā)展到愛情。
1、一般的愛慕階段
流露出對異性的好感，有了一種朦朧而且隱蔽的異性愛慕心理。
2、早戀的情感階段
對異性的愛慕之情，開始慢慢聚集到一個異性身上，對異性的疏遠僅僅是為了掩飾對異性的那份情感。
3、早戀的行為階段
此時已不滿足于對異性暗暗的愛慕，由地下轉入地上，公開遞紙條寫情書，如果雙方有意則發(fā)展成為出雙入對，朋友圈子越來越小，只喜歡兩個人單獨相處，紀律松懈，甚至性格都開始變化。
活動三：引導學生討論得出，友誼與早戀有區(qū)別，但并非有鴻溝，一般的愛慕和早熟的情感都應算是友誼，而有早戀的行為則是不折不扣的早戀了。活動四：提出希望：
愿青少年朋友能慧眼區(qū)分早戀與友誼，順利度過青春花季！活動五：“一幫一”活動
第七課時 怎樣克服單戀
教學目的：引導學生分析產生單戀的原因及如何才能避免單戀，并從單戀的痛苦中解脫出來
教學過程：活動一：以宋朝詞人聶勝瓊的詞勾勒出飽受單戀之苦的多情人的形象，讓學生知道什么是單戀及如何區(qū)分單戀與戀愛?；顒佣和ㄟ^分析回顧知道產生單戀的原因
中學生心理尚未成熟，那些性格內向、敏感，富于幻想、自卑的同學，他們有著火一般的熱情，但不善于交際，故比較容易在周圍的異性同學中尋覓自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是熱情大方、活潑開朗、親切和藹、樂于助人的異性，而他們往往沒有勇氣與信心向對方挑明，故只好默默愛著對方。
活動三：在分析原因的基礎，引導學生得出單戀的危害
單戀猶如一劑慢性毒藥，侵蝕著年輕人的心靈，它使單戀者浪費寶貴的青春，而且常常造成心理上的失調，精神上的痛苦，往往在心靈上留下深深的創(chuàng)傷，甚至可導致學業(yè)荒廢，心理失常，情感失控等。
活動四：讓學生先進行充分的討論，然后每組派代表答： 如何才能避免單戀，從單戀的痛苦中解脫出來。
①樹立起正確的觀念，中學時代是人的一生學習的最佳時期，應當以學習為首要任務。②不要跟隨感覺走，以免作出自縛。③要學會激流勇退。④要學會排遣心中郁悶。⑤要轉移喜愛對象。
第八課時 男女兩性的智力特點
教學目的：引導學生認識到男、女在不同發(fā)育階段的智力差異及產生這些差異的原因 教學過程：活動一：學生以自身的實際情況，來談談在小學與初中階段班級、年級及自己的成績與分布情況（男生、女生）。
活動二：引導學生自己說說什么是智力，智力包括哪些方面。總結：
智力包括記憶、思維、感知、語言等諸多方面。男、女兩性的智力在各個方面都表現出一定的差異，如女性的語言能力勝過男性，而男性在立意新奇，運用抽象名詞上比較更勝一籌，女性偏向于形象思維，而男性偏向于邏輯思維。
活動三：先調查學生，讓說產生男女兩性智力差異的心理及生理原因：
1、心理原因：女性的語言能力比男性發(fā)展得早，故使女性在學齡學期具有壓倒男性的優(yōu)勢，因最早的學校學習集中在語言能力、符號識記方面，而這正是女性的優(yōu)勢所在。隨著年齡的增長，學校學習的內容逐步向抽象、邏輯思維方面轉化，而這時的智力測驗內容多集中于這一方面，而男性智力優(yōu)勢恰好反映在這一方面。許多女孩在學習內容發(fā)生轉變時，未能及時轉變以前那種形象思維的方式，從而導致成績不佳。
2、生理原因：男性y染色體比X染色體要短，所攜帶的基因數也大大少于X染色體，故患遺傳病的男性絕對多于女性，使男性智力低下者大大超過了女性，男性的智力又使他們在后期的學校學習中蓋過了女性?；顒铀模河懻?/p>
影響智力發(fā)展的因素有哪些呢？
原因：
1、父母對男孩、女孩的不同期望。
2、社會對男女形成的一套刻板印象。
3、個人的意志努力。
活動五：講故事（教師激勵學生，個人努力的沒有性別差異！）
第九課時 把握與異性同學交往的分寸
教學目的：引導學生認識到如何把握與異性同學交往的分寸，使同學之間的友誼天長地久。教學過程：
活動一：教師詢問學生：
你們平常與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？
在學生回答的基礎上，教師適時指出：異性同學間交往次數多些、時間長些、周圍的人就會認為不正常，甚至飛短流長，這是正常的?；顒佣菏鞘裁丛驅е律鲜霈F象發(fā)生的呢？ 在學生回答的基礎上，教師總結：
1、是封建思想殘余的作用。
2、是青春期發(fā)育時對異性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。
活動三：教師引導學生如何對待周圍的誤會。在學生回答的基礎上，教師強調： ① 友誼要真誠。
②只要沒有摻雜雜質，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼。
活動四：如何與異性同學處理好關系呢？
1、要注意培養(yǎng)自身的現代意識和氣質，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。
2、異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。
3、男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。
4、自尊自愛，不說粗話臟話等。
5、交往時，言詞舉止要得體，否則易產生誤會。
6、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。
第十課時 心理健康狀態(tài)對身體健康的影響
內容：心理健康狀態(tài)對身體健康的影響 知識點：
1、心理狀態(tài)對身體健康的重要性
2、心理健康與人的健康
3、保持良好的心理狀態(tài)是最佳的保健措施
4、亞健康的含義
5、“養(yǎng)生五難”
6、“七情”為哪些內容
7、心理暗示的作用和例證
8、保持良好心態(tài)的要點
任務：通過本次課的學習，讓學生能夠充分地聯系自己的實際情況，剖析自己目前的心理狀
態(tài)，進一步加深對保持良好的心理狀態(tài)，維護心理健康的重視，不斷提高他們檢測自
我心理狀態(tài)和積極進行心理健康維護的能力。方法：
1、提問法
2、討論法
3、述說體會法
4、自評法
5、量表測量法 步驟：
一、導入新課
教師采用“問卷調查法”讓學生“自評”，調查學生： A覺得自己非常健康的
B偶爾染小病，但基本還算健康的 C處于“亞健康”的 D不健康的二、新授課
（一）心理狀態(tài)對身體健康的重要性
心理專家認為，人的心理如何，對身體健康極為重要。那些心理承受能力較弱的人表現出來的 “亞健康”狀態(tài)，已經嚴重地影響到了他們的工作、學習和生活。在現在的這個時代里，大多數人都是由于心理緊張、壓力太大，再加上營養(yǎng)過剩、代謝失?；蛘卟涣忌盍晳T的影響，才形成了“亞健康”的狀態(tài)，因此，要杜絕“亞健康”狀態(tài)的產生，就應該經常將自己的心理狀態(tài)調整到最佳。
（二）心理健康與人的健康
1、分組討論：讓學生列舉實例或者述說自己的體會。
2、教師歸納：
A心理活動影響神經系統(tǒng)（主要是腦），而神經調節(jié)是人體最重要的調節(jié)，因此，心理因素能夠對生理產生作用。能讓人察覺的影響人的生理健康的心理活動通常是強烈的、快速的持久的。
B 在各種心理因素中，尤其以心理憂郁對身體健康的損害最為嚴重。
C 身體健康是心理健康的基礎，而心理健康又是身體健康的必要條件，反過來也能促進身體健康。
（三）保持良好的心理狀態(tài)是最佳的保健措施
心理健康對身體健康的影響極大，良性情緒可以治病，不良情緒可以致病。因此，保持良好的心理狀態(tài)是最佳的保健措施。
（四）亞健康的含義
世界衛(wèi)生組織認為：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)，而不只是身體無病。根據這一定義，經過嚴格的統(tǒng)計學統(tǒng)計，人群中真正健康（第一狀態(tài)）和患病者（第二狀態(tài)）不足2/3，有1/3以上的人群處在健康和患病之間的過度狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織稱其為“第三狀態(tài)”，國內常常稱之為“亞健康”狀態(tài)?！暗谌隣顟B(tài)”狀態(tài)處理得當，則身體可向健康轉化；反之，則患病。因此，對亞健康狀態(tài)的研究，是下個世紀生命科學研究的重要組成部分。
何謂“亞健康”？它是人們表現在身心情感方面的處于健康與疾病之間的健康低質量狀態(tài)及其體驗。
（五）“養(yǎng)生五難”
我國古代有“養(yǎng)生五難”的說法。這“五難”是： A 名利不去為一難
B 喜怒不除為二難 C 聲色不去為三難 D 滋味不除為四難 E 精神虛散為五難。
它說明聲色、利欲、喜怒無常、斤斤計較、患得患失、精神空虛等心理狀態(tài)，對身體健康有很大危害。
（六）“七情“為哪些內容
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
（七）心理暗示的作用和例證 A 學生分組討論 B 教師分析、評價和表彰
（八）保持良好心態(tài)的要點
A 保持良好的心態(tài)，就要熱愛生活、熱愛自己、熱愛他人、熱愛世界、努力為善。B 保持良好的心態(tài)，既要積極進取，又要淡泊知足。C 保持良好的心態(tài)，就要及時調整心理失衡。
三、集體小結本節(jié)課的內容。
思考題：讓學生自測心理是否健康，并聯系自身實際說說如何做才算健康呢？
第五篇：八年級心理健康教育教案
青春期性心理教育
第一課時 青春期性心理特點
教學目標：讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。
教學過程：活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現）活動二：
1、學生結合性器官發(fā)育，談談自己在心理方面的感受。
2、師生一起總結（四個階段）（閉鎖性占主導地位）
第一階段----性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態(tài)度，出現“三八線”出現男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。
第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）
身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內心的向往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。表現：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。
第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。
活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？
1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。
2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。
第二課時
初潮的心理特性（女生）
教學目標：讓學生在學習生理知識的基礎上，知道初潮是怎樣來臨的月經期內應注意哪些方面的生理衛(wèi)生知識及心理衛(wèi)生知識。
教學過程：活動一：先在班級進行調查，女生中來月經的比例是多少，在第一次來月經時你的感受如何？從而引入初潮的話題。
女孩第一次來月經叫初潮，意味著青春期的開始，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式?；顒佣航處熛纫龑W生回顧生理衛(wèi)生知識中月經的形成及大概過程，再詳細分析初潮的形成。
胎兒期：
原始卵泡
（數萬個）
↓ 青春期：
開始成熟
↓
成熟卵泡（每月成熟一個）
成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內膜開始萎縮破裂、脫落，內膜上大量的毛細血管在內膜脫落時破裂而少量出血，血和內膜碎片從陰道排出這就是月經。它標志著女性卵巢功能開始成熟，因營養(yǎng)、精神狀態(tài)、體質、遺傳環(huán)境因素的影響年齡會有所不同。
前后兩次月經之間間隔時間叫月經周期，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經血呈暗紅色，初潮后又能出現一些不規(guī)律的現象，這屬于正常現象。
活動
三、引導學生注意初潮的心理衛(wèi)生及心理調節(jié)。
初潮心理特點：情緒波動較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發(fā)生爭吵。
教后記：月經是女性正常的生理現象，如何度過這一時期是每人都必須面對的，故應多交流探討，做到發(fā)現問題、處理問題于未然。
第三課時
早戀現象透視
教學目標：了解早戀現象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現象。教學過程：活動一：學生舉例說出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的?；顒佣河懻撛鐟倬哂袠O大的危害性。
1、早戀嚴重影響正常學習。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。
3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。
4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。活動三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。活動四：思考。
1、什么是友誼?
2、什么是愛情?
3、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程? 活動五：在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。
第四課時 怎樣劃分友誼與早戀的界線
教學目標：讓學生理解什么是友誼,什么是愛情,如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程，在此基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。教學過程：活動一：以一個班長、學生會干部、優(yōu)秀團員過早涉足“愛河”的事例，引導學生討論什么是愛情，什么是友情，兩者之間的細微區(qū)別。
活動二：引導學生認識到從友誼發(fā)展到愛情有個過程，大致可分為三個階段，從而使他們如何能控制好自己的行為，不把友誼發(fā)展到愛情。
1、一般的愛慕階段
流露出對異性的好感，有了一種朦朧而且隱蔽的異性愛慕心理。
2、早戀的情感階段
對異性的愛慕之情，開始慢慢聚集到一個異性身上，對異性的疏遠僅僅是為了掩飾對異性的那份情感。
3、早戀的行為階段
此時已不滿足于對異性暗暗的愛慕，由地下轉入地上，公開遞紙條寫情書，如果雙方有意則發(fā)展成為出雙入對，朋友圈子越來越小，只喜歡兩個人單獨相處，紀律松懈，甚至性格都開始變化。
活動三：引導學生討論得出，友誼與早戀有區(qū)別，但并非有鴻溝，一般的愛慕和早熟的情感都應算是友誼，而有早戀的行為則是不折不扣的早戀了。活動四：提出希望：
愿青少年朋友能慧眼區(qū)分早戀與友誼，順利度過青春花季！活動五：“一幫一”活動
第五課時
怎樣克服單戀
教學目的：引導學生分析產生單戀的原因及如何才能避免單戀，并從單戀的痛苦中解脫出來
教學過程：活動一：以宋朝詞人聶勝瓊的詞勾勒出飽受單戀之苦的多情人的形象，讓學生知道什么是單戀及如何區(qū)分單戀與戀愛?；顒佣和ㄟ^分析回顧知道產生單戀的原因
中學生心理尚未成熟，那些性格內向、敏感，富于幻想、自卑的同學，他們有著火一般的熱情，但不善于交際，故比較容易在周圍的異性同學中尋覓自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是熱情大方、活潑開朗、親切和藹、樂于助人的異性，而他們往往沒有勇氣與信心向對方挑明，故只好默默愛著對方?；顒尤涸诜治鲈虻幕A，引導學生得出單戀的危害 單戀猶如一劑慢性毒藥，侵蝕著年輕人的心靈，它使單戀者浪費寶貴的青春，而且常常造成心理上的失調，精神上的痛苦，往往在心靈上留下深深的創(chuàng)傷，甚至可導致學業(yè)荒廢，心理失常，情感失控等。
活動四：讓學生先進行充分的討論，然后每組派代表答： 如何才能避免單戀，從單戀的痛苦中解脫出來。
①樹立起正確的觀念，中學時代是人的一生學習的最佳時期，應當以學習為首要任務。
②不要跟隨感覺走，以免作出自縛。③要學會激流勇退。④要學會排遣心中郁悶。⑤要轉移喜愛對象。
第六課時 男女兩性的智力特點
教學目的：引導學生認識到男、女在不同發(fā)育階段的智力差異及產生這些差異的原因
教學過程：活動一：學生以自身的實際情況，來談談在小學與初中階段班級、年級及自己的成績與分布情況（男生、女生）。
活動二：引導學生自己說說什么是智力，智力包括哪些方面?？偨Y：
智力包括記憶、思維、感知、語言等諸多方面。男、女兩性的智力在各個方面都表現出一定的差異，如女性的語言能力勝過男性，而男性在立意新奇，運用抽象名詞上比較更勝一籌，女性偏向于形象思維，而男性偏向于邏輯思維?；顒尤合日{查學生，讓說產生男女兩性智力差異的心理及生理原因：
1、心理原因：女性的語言能力比男性發(fā)展得早，故使女性在學齡學期具有壓倒男性的優(yōu)勢，因最早的學校學習集中在語言能力、符號識記方面，而這正是女性的優(yōu)勢所在。隨著年齡的增長，學校學習的內容逐步向抽象、邏輯思維方面轉化，而這時的智力測驗內容多集中于這一方面，而男性智力優(yōu)勢恰好反映在這一方面。許多女孩在學習內容發(fā)生轉變時，未能及時轉變以前那種形象思維的方式，從而導致成績不佳。
2、生理原因：男性y染色體比X染色體要短，所攜帶的基因數也大大少于X染色體，故患遺傳病的男性絕對多于女性，使男性智力低下者大大超過了女性，男性的智力又使他們在后期的學校學習中蓋過了女性。活動四：討論
影響智力發(fā)展的因素有哪些呢？
原因：
1、父母對男孩、女孩的不同期望。
2、社會對男女形成的一套刻板印象。
3、個人的意志努力。
活動五：講故事（教師激勵學生，個人努力的沒有性別差異?。?/p>
第七課時 把握與異性同學交往的分寸
教學目的：引導學生認識到如何把握與異性同學交往的分寸，使同學之間的友誼天長地久。教學過程：
活動一：教師詢問學生：
你們平常與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？ 在學生回答的基礎上，教師適時指出：異性同學間交往次數多些、時間長些、周圍的人就會認為不正常，甚至飛短流長，這是正常的?；顒佣菏鞘裁丛驅е律鲜霈F象發(fā)生的呢？ 在學生回答的基礎上，教師總結：
1、是封建思想殘余的作用。
2、是青春期發(fā)育時對異性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。
活動三：教師引導學生如何對待周圍的誤會。在學生回答的基礎上，教師強調： ① 友誼要真誠。
②只要沒有摻雜雜質，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼?；顒铀模喝绾闻c異性同學處理好關系呢？
1、要注意培養(yǎng)自身的現代意識和氣質，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。
2、異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。
3、男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。
4、自尊自愛，不說粗話臟話等。
5、交往時，言詞舉止要得體，否則易產生誤會。
6、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。
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