第一篇：小學(xué)體育課游戲的重要性
音樂作為體育教學(xué)的一種輔助性手段，已經(jīng)被廣泛運(yùn)用在體育教學(xué)中。其優(yōu)美的韻律、鮮明的節(jié)奏和藝術(shù)的美感，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，增強(qiáng)體育課堂的活力，有效地提高體育課堂教學(xué)效益。下面筆者結(jié)合一線教師的教學(xué)實(shí)踐談一談如何巧用音樂上好小學(xué)體育課。
一、利用音樂節(jié)奏替換口令教學(xué)
小學(xué)體育課堂上我們教師經(jīng)常通過有節(jié)奏的口令組織學(xué)生開展各種體育練習(xí)，但是長期使用會(huì)讓學(xué)生感到枯燥單調(diào)，易疲勞，從而降低了學(xué)生練習(xí)的質(zhì)量和興趣。播放同節(jié)奏的音樂來替換口令，可以有效激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，同時(shí)也有助于師生交流，保證動(dòng)作練習(xí)的質(zhì)量。如準(zhǔn)備活動(dòng)操或武術(shù)操教學(xué)，教師就可以播放節(jié)奏鮮明的音樂如《健康歌》、《浪漫櫻花》和《中國功夫》等，這樣就能將教師從喊口令中解放出來，及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生按照音樂節(jié)奏練習(xí)，提醒他們“手臂伸直，加大幅度，變向踢腿……”再如行進(jìn)間走的隊(duì)列教學(xué)，教師可以選用《義勇軍進(jìn)行曲》或《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》等音樂伴奏，在學(xué)生按音樂節(jié)奏練習(xí)時(shí)，教師除了適時(shí)喊口令校正，還能及時(shí)幫助學(xué)生自我糾錯(cuò)，確保音樂重音或口令1是左腳，幫助學(xué)生保持隊(duì)列的整齊度。
二、利用音樂創(chuàng)設(shè)練習(xí)情境教學(xué)
小學(xué)體育課中一些低年級(jí)老師經(jīng)常采用情境教學(xué)法教學(xué)，那么如何讓學(xué)生入境呢？體育老師們一般選擇音樂這個(gè)媒介。音樂可以提供活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)情緒，激發(fā)熱情。課堂中通過播放適宜的音樂可以營造練習(xí)的情境氛圍，此時(shí)教師及時(shí)解說，那么學(xué)生就能立刻隨著音樂融入到情境中，積極主動(dòng)地進(jìn)入角色練習(xí)。如低年級(jí)走跑交替教學(xué)，就可以選用學(xué)生熟悉的《郊游》歌曲模擬去郊游組織學(xué)生跑走結(jié)合練習(xí)，接著再播放一些有關(guān)動(dòng)物的歌曲如《兩只老虎》、《丑小鴨》、《數(shù)鴨子》、《小燕子》、《 小兔子乖乖》等歌曲，學(xué)生聽著音樂，展開想象的翅膀，浮想聯(lián)翩，從活潑歡快的旋律中想象模仿動(dòng)物們快樂的走跑運(yùn)動(dòng)。學(xué)生在這種音樂創(chuàng)設(shè)的情境中練習(xí)，隨樂而動(dòng)，入境入情，情趣盎然。此外一些音樂歌詞如《采蘑菇的小姑娘》、《春天在哪里》、《幸福拍手歌》、《粉刷匠》、《拍手歌》、《找朋友》和《猜拳歌》等也能引起學(xué)生的聯(lián)想，調(diào)動(dòng)學(xué)生的情感，有效激發(fā)學(xué)生用簡潔的身體肢體語言去創(chuàng)造性的表達(dá)歌曲的意境。學(xué)生隨曲而動(dòng)，在身臨其境的感受中縱情歌唱運(yùn)動(dòng)表演，學(xué)生的主動(dòng)性得到充分發(fā)揮，很好地提高了他們的運(yùn)動(dòng)興趣，有利于課堂教學(xué)的開展。
三、利用音樂維持學(xué)生學(xué)習(xí)興趣教學(xué)
動(dòng)感的音樂能使學(xué)生產(chǎn)生一種躍躍欲試的運(yùn)動(dòng)欲望，從而提高學(xué)習(xí)的興奮性，在不經(jīng)意間達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)也能減輕學(xué)生疲勞感，激發(fā)學(xué)生機(jī)體的潛能及學(xué)習(xí)興趣，有利于順利完成教學(xué)任務(wù)。如學(xué)生分組比賽對(duì)抗時(shí)，播放適宜旋律的背景音樂如《藍(lán)精靈之歌》、《加油歌》、《紅蜻蜓》或《向前沖》等樂曲，能使學(xué)生心隨曲飛，忘我練習(xí)，充分享受運(yùn)動(dòng)帶來的美妙感受。同時(shí)也能觸發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)靈感，激發(fā)想象力、創(chuàng)造力，使所學(xué)運(yùn)動(dòng)技能更加隨心所欲，甚至一些高難度的動(dòng)作也能在輕松愉快的氛圍中完成。這樣以樂促練，會(huì)事半功倍，提高練習(xí)的學(xué)習(xí)效率。
四、利用音樂作為練習(xí)的輔助教具教學(xué) 音樂在體育教學(xué)中作為輔助教具教學(xué)，能極大地提高學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和效率。如耐久跑教學(xué)，呼吸節(jié)奏相當(dāng)重要，兩步一吸、兩步一呼或三步一吸、三步一呼，不能打亂。學(xué)生要做到跑步呼吸相互協(xié)調(diào)配合，否則就會(huì)影響動(dòng)作節(jié)奏降低成績。為了高效實(shí)現(xiàn)耐久跑的教學(xué)目標(biāo)，教師可以選擇播放學(xué)生喜歡的并且有適宜節(jié)奏的音樂組織學(xué)生耐久跑，這不僅能培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性，而且有助于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高大腦皮層的興奮性，正確快速地掌握耐久跑的跑步動(dòng)作。再如籃球原地運(yùn)球教學(xué)，我們教師可以讓學(xué)生在適宜節(jié)奏的音樂伴奏下進(jìn)行高姿、低姿運(yùn)球，要求學(xué)生讓籃球與地面的撞擊聲與音樂合拍并融為一體，這樣既給學(xué)生音樂美的熏陶，又能在無形中讓學(xué)生掌握高姿、低姿運(yùn)球的方法，一舉多得。
五、利用音樂調(diào)整身心教學(xué)
旋律優(yōu)美的樂曲，則能使人情緒安靜、輕松愉快，有利于消除疲勞。一節(jié)體育課即將結(jié)束時(shí)，學(xué)生在生理心理上都感到比較疲勞，如果此時(shí)播放一些輕松、舒緩的音樂，如《我和你》、《雪絨花》、《茉莉花》、《化蝶》、《荷塘月色》或《感恩的心》等，學(xué)生就能很好的隨著音樂放松身心。所以，體育課中運(yùn)用以“樂”結(jié)課的方式已經(jīng)成為共識(shí)。
六、音樂在體育教學(xué)中應(yīng)用雖然較廣，但并非萬能，運(yùn)用時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面
1、新授課時(shí)，學(xué)生的動(dòng)作僵化不熟練，不能動(dòng)作定型，此時(shí)不宜運(yùn)用音樂來教學(xué)。
2、選擇音樂要符合學(xué)生生理心理特點(diǎn)，內(nèi)容積極向上健康，易接受，有利于學(xué)生身心發(fā)展。
3、運(yùn)用音樂開展體育教學(xué)，要突出體育的特性，重點(diǎn)以學(xué)生身體練習(xí)為主；音樂只是輔助教學(xué)，要分清主次，避免喧賓奪主。
4、體育教學(xué)的配樂要根據(jù)教學(xué)需要而配，并不是教學(xué)的每個(gè)環(huán)節(jié)都必須配，否則會(huì)弄巧成拙，降低體育課堂教學(xué)質(zhì)量。
5、音樂播放時(shí)機(jī)要恰當(dāng)，在教師講解示范或糾錯(cuò)指導(dǎo)時(shí)不要播放或減小音量，這樣避免學(xué)生注意力分散。
第二篇：小學(xué)體育課游戲教案
小學(xué)體育課游戲,小學(xué)三年級(jí)體育課教案
一、授課內(nèi)容：
游戲課
1、跳大繩；
2、小蜘蛛搬家
二、體育課游戲目的：
1、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真的態(tài)度、紀(jì)律性和良好的精神面貌。
2、培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、連貫性和準(zhǔn)確性。
3、通過體育課游戲的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
三、游戲準(zhǔn)備：
1、體育委員整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。
2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。
3、開始做準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)列、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。（報(bào)數(shù)要求聲音洪亮連貫，精神飽滿）
四、跳大繩游戲：
1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。
2、教師做分解和完整動(dòng)作示范。
3、教師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。重點(diǎn)：下上肢協(xié)凋、放松、自然； 難點(diǎn)：同伴之間協(xié)調(diào)。
五、小蜘蛛搬家
重點(diǎn)和難點(diǎn)：四肢動(dòng)作協(xié)調(diào)，團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)。
六、游戲結(jié)束
1、放松；
2、小結(jié)本堂內(nèi)容； 教學(xué)反思
三年級(jí)學(xué)生的體育課是學(xué)校體育教育的基礎(chǔ)和入門階段，在整個(gè)學(xué)校體育教育過程中有著至關(guān)重要的作用。三年級(jí)教材內(nèi)容用游戲活動(dòng)來消化，可以給學(xué)生較多的參與機(jī)會(huì)，有利于幫助學(xué)生培養(yǎng)手、腦并用的能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣?？梢越o學(xué)生在大集體中的小自由，提供輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境和互相學(xué)習(xí)、增進(jìn)友誼的場(chǎng)所。小學(xué)三年級(jí)體育課，有其自身的發(fā)展特點(diǎn)。在某些方面小學(xué)三年級(jí)體育教學(xué)存在模式僵硬、成人化色彩濃，或教學(xué)直奔主體等缺陷，阻礙著小學(xué)生全體參與。用游戲教學(xué)法，可避免以上缺陷，較好的完成小學(xué)三年級(jí)教學(xué)。把三年級(jí)學(xué)生教材溶進(jìn)游戲活動(dòng)中，能幫助學(xué)生在充滿樂趣的課堂活動(dòng)中，逐漸從適應(yīng)體育活動(dòng)開始，到學(xué)會(huì)體育活動(dòng)、體育鍛煉，從而鍛煉他們的身心，培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美等各方面平衡發(fā)展的興趣乃至終身體育打好基礎(chǔ)。上好小學(xué)三年級(jí)體育課，就要因勢(shì)利導(dǎo)，富趣味于教學(xué)，寓游戲于教學(xué)，既能保證智力的發(fā)展，又能幫助學(xué)生培養(yǎng)手腦并用能力，三方面實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)，另三方面也培養(yǎng)了學(xué)生熱愛體育活動(dòng)的習(xí)慣，為終身體育鍛煉思想打下基礎(chǔ)。
第三篇：小學(xué)體育課游戲
小學(xué)體育課游戲大全
1、老鷹捉小雞
游戲方法為：游戲開始時(shí)前先分角色，即一人當(dāng)母雞，一人當(dāng)老鷹，其余的當(dāng)小雞。小雞依次在母雞后牽著衣襟排成一隊(duì)，老鷹站在母雞對(duì)面，做捉小雞姿勢(shì)。游戲開始時(shí)，老鷹叫著做趕雞運(yùn)作。母雞身后的小雞做驚恐狀，母雞極力保護(hù)身后的小雞。老鷹再叫著轉(zhuǎn)著圈去捉小雞，眾小雞則在母雞身后左躲右閃。游戲規(guī)則，若老鷹用手拍著小雞的身子便算捉到了，小雞便要從隊(duì)里退下來。一場(chǎng)游戲結(jié)束后，重新分配角色，上一輪被抓到的小雞則成為下一輪的老鷹角色，開始新一輪的游戲。
2、捆綁行動(dòng)
用一根拔河長繩和若干長跳繩，將一個(gè)小隊(duì)的人捆綁成一團(tuán)，然后一起走過一條百米長的障礙區(qū)，完成后談?wù)劯邢搿?/p>
3、叫號(hào)接龍
將隊(duì)員等分成四個(gè)小組，依次編上號(hào)碼。將黑板一分為四，分別定“春”、“夏”、“秋”、“冬”當(dāng)龍頭，然后喊號(hào)并要求定×個(gè)字，被叫到的隊(duì)員上來接著各自的龍頭字寫×個(gè)字，內(nèi)容隨意，實(shí)在寫不出，寫“我不會(huì)”也行，由下面的同伴提示也可以。接著，再叫號(hào)換人連下去??第一輪游戲，只要能七拼八湊接成可笑的句子，能激發(fā)出興趣即可。
4、占領(lǐng)陣地
每隊(duì)六人，要求游戲開始后先共同站在一張報(bào)紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報(bào)紙站，接著再撕去一半??直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝。
5、飛碟
各小隊(duì)人數(shù)相等，排成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。發(fā)令后，各隊(duì)第一人跑出，至15米處繞過椅子返回，與本隊(duì)第二人背對(duì)勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑，直至全隊(duì)變成一個(gè)大飛碟，繼續(xù)跑，先返回的小隊(duì)為勝。
6、蕩繩過溝
隊(duì)員站在高臺(tái)上，雙手抓緊一根懸吊在空中的繩索，猛蹲一下地，蕩繩過溝，要求墮落進(jìn)對(duì)面的充氣大輪胎內(nèi)。如果未進(jìn)則重做，等到全隊(duì)的人都成功了，談?wù)勼w會(huì)。
7、懸崖取寶
利用1.5米高的領(lǐng)操臺(tái)或乒乓球臺(tái)作為陡坡，準(zhǔn)備一根長10米的結(jié)實(shí)繩子、一根2.4米長、直徑5厘米的竿子、一個(gè)長約2米的勺子、一塊4米長截面為20厘米×5厘米的硬木板、一個(gè)裝有半桶乒乓球的水桶。
要求小隊(duì)分成六人二組，開動(dòng)腦筋提方案，做這樣的活動(dòng)：組員們站在陡坡上，誰要是觸及坡下地面就會(huì)被蒙上眼罩，依次輪流取光桶里的乒乓球。
8、龍的傳人
兩個(gè)小隊(duì)排成二路縱隊(duì)，從隊(duì)尾開始，一人仰面挺直身體倒下，縱隊(duì)的人蹲下用雙手將其托起，接著朝前移動(dòng)，移至排頭慢慢落下。大家依次都體驗(yàn)兩次當(dāng)龍和被傳遞搬運(yùn)的滋味。然后暢談體會(huì)。
9、越過繩索 將兩根30米長的結(jié)實(shí)繩索，利用若干棵大樹或水泥柱連成二道平行“鐵索”，下索離地面1米，上索離地面2.8米，要求固定結(jié)實(shí)，不脫落，彈性小。要求小隊(duì)全體隊(duì)員腳踩下索，手扶上索，從這一端攀越過去，從另一端下。
10、齒輪轉(zhuǎn)
各小隊(duì)圍成圈，面朝順時(shí)針方向轉(zhuǎn)，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐穩(wěn)了，一起有節(jié)奏地喊：“一二、一二！”一步一步向順時(shí)針方向走動(dòng)，賽一賽，哪隊(duì)不散架，走的圈數(shù)多。接著，二個(gè)小隊(duì)合作做，再三個(gè)小隊(duì)合作做，直至全體同學(xué)一起上場(chǎng)做這個(gè)游戲。
11、風(fēng)車越轉(zhuǎn)越大
每隊(duì)9人，9球。游戲開始，先二人上場(chǎng)，甲站圓心左手插腰，右臂側(cè)平舉，乙左臂側(cè)平舉與甲同時(shí)用手掌頂住一球，右臂運(yùn)球按逆時(shí)針方向運(yùn)轉(zhuǎn)一周；成功被認(rèn)可了，即可再上一人，甲乙丙三人合作，甲側(cè)平舉，與乙、丙的左臂頂住二只球，由乙和丙用右手分別運(yùn)球一周。成功認(rèn)可后，再上二人，五人合作，組成 風(fēng)車運(yùn)球，之后是七人，直至9人組成一個(gè)大風(fēng)車運(yùn)球一周。要求風(fēng)車的頂球手臂保持直線，不掉球。做得最好的隊(duì)為勝利。要是水平不行，那么就去苦練吧！這個(gè)游戲非常能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，提高運(yùn)球的技巧。
12、過關(guān)斬將
在場(chǎng)地的東南西北各端各劃二個(gè)相距２米的方塊代表“關(guān)”，再用對(duì)稱型的線條交叉連接起來代表路，每條路長３０米。將全班等分成８隊(duì)排縱隊(duì)站于各自的關(guān)后。發(fā)令后，各隊(duì)排頭從親口沿路線跑出，同一路線兩人相遇即可用腳或手猜拳，決出勝負(fù)，勝者繼續(xù)前進(jìn)，負(fù)者退出游戲并迅速通知排二馬上出發(fā)再去較量??直至有一方連斬?cái)?shù)將沖進(jìn)對(duì)方的關(guān)，就算勝了一局，接著交換對(duì)手再玩，最后積分多的隊(duì)為勝。
13、站圈
每隊(duì)人數(shù)不限，自由組合或臨時(shí)再擴(kuò)充，發(fā)一個(gè)藤圈放在空地上，為安全起見，可在藤圈的四周布置若干墊子。先告知學(xué)生：這個(gè)游戲要求大家群策群力，想方設(shè)法在圈內(nèi)盡可能多站人，容納的人越多，并且堅(jiān)持的時(shí)間久為優(yōu)勝，一旦有人腳出圈外即為失誤。
可先進(jìn)行討論研究，嘗試性的練習(xí)，等到有一定把握后，即可多隊(duì)同時(shí)進(jìn)行。這個(gè)體育游戲，頗能啟發(fā)學(xué)生積極思考，想出各種巧妙的主意，同時(shí)在進(jìn)行的過程中也能培養(yǎng)他們相互信任、體諒、關(guān)心幫助他人的合作精神。教師開始不必多言和急于求成，讓學(xué)生經(jīng)過幾輪的活動(dòng)，自己總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高活動(dòng)的創(chuàng)造性。
14、騎馬籃球賽
每隊(duì)１０人，其中６人架成兩匹馬，２人當(dāng)騎手，騎在馬上，剩余２人當(dāng)傳球手，設(shè)裁判員１人。在籃球場(chǎng)上打籃球，參照籃球規(guī)則比賽，所不同的是傳球手只能傳接球和運(yùn)球，不得投籃，投籃的任務(wù)只能由騎手來完成。騎手可持球騎馬跑至籃下投籃，但是馬匹散架投進(jìn)無效。在規(guī)定的８分鐘內(nèi)，進(jìn)籃得分多的隊(duì)為勝。
15、連續(xù)砸籃板球接力
每隊(duì)人數(shù)相等，８至１０人為宜，在籃球場(chǎng)罰球區(qū)前排成一路縱隊(duì)。游戲開始，排頭運(yùn)球向前幾步，跳起砸籃板球，之后立即退下返回，排至隊(duì)尾。與此同時(shí)，排二朝前跑出跳起，將球在空中接住，趁落地之前再砸籃板??接著換排
三、排
四、排五做，要求球連續(xù)砸籃板，不落地，一直緊張地循環(huán)進(jìn)行下去，直至失誤。各隊(duì)依次做或在幾個(gè)籃架上做，成功次數(shù)多的隊(duì)名次列前。
16、手足球
在地上畫一個(gè)長８米、寬４米的場(chǎng)子，兩端各用兩只書包當(dāng)球門。甲乙兩隊(duì)各為三人。發(fā)令后從中線開始，用手滾撥一只橡膠實(shí)心球，滾進(jìn)對(duì)方門內(nèi)就可得一分。規(guī)則是不準(zhǔn)球離地，腳不能觸球，出界由對(duì)方發(fā)球，每場(chǎng)３分鐘，得分多的隊(duì)為勝。
17、點(diǎn)心機(jī)器
各隊(duì)成二列橫隊(duì)面相對(duì)，手臂向前平伸，手心向上，與對(duì)面人拉牢組成一條輸送帶。每人報(bào)出一種點(diǎn)心的名稱。發(fā)令后，排頭在兩名工作人員的幫助下仰臥在輸送帶上，大家邊高叫點(diǎn)心的名稱，邊用力把他朝前拋送，直至另一端時(shí)，由最后兩人協(xié)助回到地上，站在帶尾。接著由排二做，直止每人都當(dāng)過一次點(diǎn)心為止。
18、人造金字塔
每隊(duì)１０人，先選４位體型較大的負(fù)責(zé)塔底，姿勢(shì)是：跪在地上彎身，雙手按著地面，盡量保持背部平直，４人平排互相靠攏。再由３位以同一姿勢(shì)小心爬上４人背部，膝蓋與小腿分別平放在兩人的背上肩膀和多肌肉的部位。接著由２位爬上第三層，最后體型較輕的爬上最高層，疊成一個(gè)金字塔。之后，大家一齊倒下，堆成一團(tuán)，快樂無比！
19、漫游太空
每隊(duì)１２人，面向圓心圍成一圈坐下，雙腳合攏伸向圓心。先推選一人站在圈中間，閉上眼睛，全身放松，幻想自己正處于太空失重狀態(tài)中，以雙腳為支點(diǎn)向任何方向倒下，正當(dāng)他倒下時(shí)，周圍的人應(yīng)把失重的他推向另一方向，使他不倒在地上，能在圈中自由擺動(dòng)，感到舒服并產(chǎn)生漫游太空的感覺。每人輪流嘗試一次，熟練后，圓圈可加大，增強(qiáng)樂趣。20、風(fēng)吹楊柳
一個(gè)小組圍成一個(gè)小圈，面向圓心互相靠攏，雙腳前后開立，雙手放于胸前，掌心向前。一人站進(jìn)圈中，雙手插搭胸前，閉上眼睛，全身放松，幻想自己是風(fēng)中楊柳，隨風(fēng)搖拽。周圍的人可輕推他的上身，使他獲得柳樹擺動(dòng)的感受。直至每人都嘗試為止。
21、猜拳踩腳
兩人相對(duì)而站，用手猜拳，石頭剪子布，勝者立即可用腳去踩一下對(duì)方，而對(duì)方也可及時(shí)敏捷地躲閃，接著再猜再踩，在規(guī)定的時(shí)間里，踩到對(duì)方次數(shù)多者為勝。
22、跳繩奪帕
二個(gè)組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領(lǐng)后面，然后依次相對(duì)跳進(jìn)長繩里，邊跳邊找機(jī)會(huì)奪取對(duì)方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決出勝負(fù)。
23、五人制足球
場(chǎng)地利用籃球場(chǎng)。球門寬１?３米，高１米，只設(shè)球門區(qū)，不設(shè)罰球區(qū)。在球門柱外側(cè)２米處，各向場(chǎng)內(nèi)畫一條３米長且垂直于端線的直線，然后把兩端連接起來，與端線平行即為球門區(qū)。四角上各以５０厘米為半徑畫弧，即為角球區(qū)。罰球點(diǎn)距端線正中７米，場(chǎng)寬均線５厘米，從線外沿算起。其它規(guī)則基本相同。24：“籃球與乒乓球”
方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針方向開始游戲，第一人說：“籃球！”同時(shí)兩手做成乒乓球的樣子。第二人應(yīng)接著說：“乒乓球！”同時(shí)兩手做成籃球的樣子。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤，必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開始，繼續(xù)游戲。規(guī)則：①必須講話與手勢(shì)同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過長，否則為失敗。
教學(xué)建議：也可以采用說高低、胖瘦等，并做出相反意思的動(dòng)作來進(jìn)行游戲。
25：“隊(duì)列練習(xí)”。
方法： 游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針方向開始游戲，第一人說：“立正！”同時(shí)做稍息的樣子。第二人應(yīng)接著說：“稍息！”同時(shí)做成立正的樣子。第三人應(yīng)接著說：“向左轉(zhuǎn)！”同時(shí)做向右轉(zhuǎn)。第四人接著說：“向右轉(zhuǎn)”同時(shí)做向左轉(zhuǎn)。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤，必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開始，繼續(xù)游戲。
規(guī)則：①講話與動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過長，否則為失敗。
26：“指部位”。
方法： 游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續(xù)不間斷地給自己下達(dá)七個(gè)口令，如“眼睛-耳朵-頭發(fā)-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等，在下達(dá)每個(gè)口令的同時(shí)，食指必須指向錯(cuò)誤的部位。七個(gè)口令中只要有一個(gè)口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。
規(guī)則：動(dòng)作必須到位清楚，否則為失敗。
以下3種方法可任選一種.一對(duì)一比賽,3次2勝
a.2人面向,兩腳左右開立,足尖與對(duì)方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對(duì)方手掌互貼.教師吹哨后,2人一掌用力互推,迫使對(duì)方腳步移動(dòng)為勝.b.2人面向相距兩臂左右開立,教師發(fā)令后,2人推對(duì)方手掌,以使對(duì)方失去平衡為勝,在互推中可采用假動(dòng)作.c.2人面向,相距一步,各將左腳提起并用左手握住自己的左腳踝關(guān)節(jié),以右腳站立.教師發(fā)令后,2人互用右手推對(duì)方,迫使對(duì)方左腳著地為勝.方法a：學(xué)生沿圓圈慢跑，在跑動(dòng)中，教師發(fā)出“幾人一組”的口令后，幾人迅速將手瓣在一起，多余的學(xué)生為失敗。
規(guī)則：
1.跑動(dòng)中保持間隔距離。
2.允許打亂隊(duì)列主動(dòng)組合。
要求：反應(yīng)迅速，跑動(dòng)積極。
方法b：全體同學(xué)按逆時(shí)針行走，1~4報(bào)數(shù)后，每人記牢自己的數(shù)字。當(dāng)教師喊“2”時(shí)，所有的2數(shù)同學(xué)立即向前跑去，追趕前面一個(gè)2數(shù)的同伴，跑一圈后仍回原位。
規(guī)則：
1.追跑時(shí)一律在圈外1~2米范圍內(nèi)進(jìn)行，不得在圓內(nèi)或穿梭跑，不得跑向遠(yuǎn)方。
2.手觸到前者的任何部位算捉到，但不得對(duì)同伴猛擊。
要求：不是追趕的同學(xué)，仍保持一定距離，不干擾別人追趕。
方法c：全班站成圓圈，按1~2報(bào)數(shù)，并逆時(shí)針慢跑。
當(dāng)教師喊“1”時(shí)，則所有“1”數(shù)停步原地站立，“2”數(shù)同學(xué)繞“1”數(shù)向前做“S”蛇形跑。教師喊“2”時(shí)，則“2”數(shù)同學(xué)止步站立，“1”數(shù)同學(xué)繞“2”數(shù)向前做“S”蛇形跑。
規(guī)則：
1.叫某數(shù)后，該同學(xué)不得向前跑動(dòng)。
2.不可變速，不許超越前者。
3.止步站立者，不得故意阻擋跑者。要求：注意聽信號(hào)，起動(dòng)和止步都需要快，保持間隔。
方法d：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規(guī)定范圍內(nèi)，但圈之間最少相距1米，教師無繩，不擺圈。開始在教師帶領(lǐng)下，在圈間的通道上做各種行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)教師突然發(fā)出口令后，教師與學(xué)生立即各搶占一圈，未占到圈者為失敗。
規(guī)則：
1.行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，不許從圈內(nèi)通過。
2.先進(jìn)圈者算占領(lǐng)。
3.搶占時(shí)不允許做推、擠等侵人犯規(guī)動(dòng)作。
要求：做操時(shí)始終要注意領(lǐng)操人動(dòng)作
方法e：教師立于圓心。學(xué)生按逆時(shí)針行進(jìn)。當(dāng)教師雙手上舉時(shí)，學(xué)生做足尖步走；教師手下舉時(shí)，學(xué)生做矮子步走；教師右手側(cè)舉時(shí)，學(xué)生面向圓心，向右做側(cè)并步跳。教師左手側(cè)舉時(shí)，學(xué)生面向圓心，向左做并步跳。
規(guī)則：做動(dòng)作中始終注視教師，不得效仿他人。
要求：反應(yīng)要快，變換動(dòng)作迅速無誤。
附注：第二次做時(shí)，教師動(dòng)作不變，同學(xué)動(dòng)作顛倒一下，即，教師手上舉，學(xué)生走矮子步；教師手下舉，學(xué)生走足尖步；教師右手側(cè)舉，學(xué)生面向圓心，向左并步跳；教師左手側(cè)舉，學(xué)生反之
27、解脫接力
一、游戲準(zhǔn)備：選籃球場(chǎng)一塊，準(zhǔn)備兩根70厘米長的繩子，每根繩兩端各扎一個(gè)圈結(jié)，分別放置在中線兩側(cè)地上。
二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。每隊(duì)各派一人站在同一端線兩側(cè)，余下的學(xué)生各成一路縱隊(duì)站在另一端線后方。比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈內(nèi)握好，左（右）腿從左（右）臂外側(cè)插入繩后，接著右（左）手將繩從頭上繞至背后并抽出右（左）腿。繩子放回原位后跑到對(duì)面端線，與同伴手拉手（異側(cè)手勾握）左腿或右腿跨越過手，接著右（左）腿抽出，并接替原來人的任務(wù)。原來人跑回起點(diǎn)，與第二人擊掌后，至隊(duì)尾休息。第二人接到擊掌信號(hào)后，做同樣動(dòng)作。如此依次進(jìn)行，先做完的隊(duì)
為勝。
三、游戲規(guī)則：
1、無比賽口令或擊掌信號(hào)，判無效。
2、按規(guī)定順序，動(dòng)作規(guī)范。
四、教法建議：
1．游戲時(shí)，男女生要分開。
2．適合初中生選用。
28、筑鐵路
一、游戲準(zhǔn)備：
在場(chǎng)地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗（視隊(duì)數(shù)而定）間距2一3米。在小旗前25米處各放一個(gè)實(shí)心球，體操捧若干。如圖1-41所示：
二、游戲方法：
把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發(fā)令后，各隊(duì)第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當(dāng)“枕木”或“鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過實(shí)心球跑回本隊(duì)，拍第二人的手后站到隊(duì)尾；第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進(jìn)行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊(duì)為勝。
三、游戲規(guī)則：
1．筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。
2．后一人需與前一人擊掌后才能跑。
四、教法建議：
1．鐵路筑法不作具體規(guī)定，讓游戲者自行施計(jì)和施工。
2．鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊(duì)，左手搭肩，右手握前者的右肘，從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進(jìn)。其余隊(duì)員右手模仿車輪轉(zhuǎn)動(dòng)，通過鐵路線繞過實(shí)心球跑回起點(diǎn)。先回到起點(diǎn)，隊(duì)伍整齊者為勝。
29、播種
(一)游戲目的：
發(fā)展學(xué)生的速度和敏捷性，培養(yǎng)其快速和協(xié)調(diào)的能力。
(二)準(zhǔn)備工作：
1.在排球或籃球的場(chǎng)地上，在兩半場(chǎng)內(nèi)中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個(gè)
2.小沙包8個(gè)，每4個(gè)一組分別放在兩個(gè)中圈內(nèi)。
(三)游戲的進(jìn)行：
教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，各成縱隊(duì)面對(duì)場(chǎng)內(nèi)，分別站在兩條端線中心點(diǎn)的線外。
游戲開始，聽到教師發(fā)令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個(gè)沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號(hào)圈內(nèi)；然后回到中心圈再拿一個(gè)沙包，照前方法將沙包放入2號(hào)圈內(nèi)，以此類推把4個(gè)沙包放完后要跑進(jìn)中心圈再返回本隊(duì)，拍第2人手后站至隊(duì)尾。第2人依前順序依次將沙包一個(gè)一個(gè)收回中心圈后，跑回本隊(duì)，全隊(duì)依次將沙包分開和收回，最后先完成的隊(duì)為勝。
(四)游戲規(guī)則：
1.沙包必須放入圈內(nèi)，不準(zhǔn)拋擲，如未能放入，必須放好后，才準(zhǔn)繼續(xù)向下進(jìn)行。2.每次拿、放沙包時(shí)，必須有一只腳踩到圈內(nèi)。
3.換人時(shí)，必須擊掌后，第2人才準(zhǔn)起動(dòng)。
(五)教法建議：
1.沙包和圈數(shù)可適當(dāng)增減。
2.采用什么步法，可根據(jù)情況進(jìn)行變化。
30、觸球追人
(一)游戲目的：
訓(xùn)練學(xué)生快速起動(dòng)和急停，發(fā)展其速度和靈巧。
(二)準(zhǔn)備工作：
1.在場(chǎng)地上畫一個(gè)中心點(diǎn)，以此點(diǎn)為中心，再畫一個(gè)距角頂為3米的等邊三角形 2.實(shí)心球一個(gè)，放在三角形的中心點(diǎn)上。
3.手榴彈或其它立柱3個(gè)，分放在三角形的角頂處。
(三)游戲的進(jìn)行：
教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個(gè)隊(duì)，各成縱隊(duì)面向中心點(diǎn)，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。
游戲開始，各隊(duì)排頭站在頂角處，做好起跑準(zhǔn)備。教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭按規(guī)定路線進(jìn)行跑動(dòng)和觸摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時(shí)，即為本隊(duì)得1分，隨后站到本隊(duì)隊(duì)尾；第2名學(xué)生按同樣方法進(jìn)行，直至全隊(duì)做完，以得分多的隊(duì)為勝。
(四)游戲規(guī)則：
1.追拍時(shí)，必須按規(guī)定繞過立柱和觸摸球的路線進(jìn)行跑動(dòng)。
2.觸摸球時(shí)，不得使球滾動(dòng)，若球被移動(dòng)必須放回原處后才準(zhǔn)繼續(xù)跑。
(五)教法建議：
此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數(shù)分隊(duì)，以增加游戲的人數(shù)。
31、穿梭跑
目的：培養(yǎng)靈活性和判斷能力。
準(zhǔn)備：場(chǎng)地一塊。
方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)，兩隊(duì)前后相距兩米均成一路縱隊(duì)站立。游戲開始，乙隊(duì)根據(jù)教師的動(dòng)作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊(duì)隊(duì)員從乙隊(duì)每人中間做曲線穿梭跑，當(dāng)甲隊(duì)隊(duì)員全部通過后，甲乙兩隊(duì)同時(shí)交換任務(wù)。
規(guī)則：乙隊(duì)隊(duì)員必須根據(jù)教師的動(dòng)作，做統(tǒng)一操，不得有意打擊甲隊(duì)隊(duì)員。甲隊(duì)隊(duì)員通過時(shí)，不得碰觸乙隊(duì)隊(duì)員，碰一次者負(fù)1分。但如遇到難以通過時(shí)可稍停片刻，待機(jī)而動(dòng)，負(fù)分少的隊(duì)員為勝。
目的：發(fā)展速度、靈敏和力量。
準(zhǔn)備：15-20米正方形場(chǎng)地一塊。
方法：選出學(xué)生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場(chǎng)地內(nèi)，劃1.5米為直徑的圓圈為禁區(qū)。開始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū)。沒被抓到的被追逐者可以設(shè)法避開追逐者去營救禁區(qū)里的人，以手拍著即可。
規(guī)則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開。
32、圓形曲線跑
目的：提高奔跑能力。
準(zhǔn)備：學(xué)生手拉手成圓圈
方法：學(xué)生用一、二報(bào)數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和曲線跑。按規(guī)定的圈數(shù)和要求做各種練習(xí)，以時(shí)間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習(xí)，可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度。
規(guī)則： 1．“障礙物”應(yīng)站在圓圈上。
2．曲線跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí)。
33、聽信號(hào)
目的：發(fā)展靈敏性。
準(zhǔn)備：排球場(chǎng)或空地。
方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩個(gè)隊(duì)。
比賽開始，教師發(fā)出一聲哨音后即計(jì)時(shí)，甲隊(duì)隊(duì)員追拍乙隊(duì)隊(duì)員。教師發(fā)出兩聲哨音時(shí)，乙隊(duì)隊(duì)員反過來拍甲隊(duì)隊(duì)員。當(dāng)聽到教師發(fā)出第三聲哨音時(shí)，則全體學(xué)生原地站好。游戲進(jìn)行到一定時(shí)間時(shí)，以隊(duì)員拍到的對(duì)方次數(shù)多的為勝。計(jì)算集體得分時(shí)，則將每隊(duì)個(gè)人的得分相加，以積分多的隊(duì)為勝。
規(guī)則：必須在聽到教師哨音后，才可做規(guī)定動(dòng)作。逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)奔跑，越出者以被拍及論處。
34、喊號(hào)追人
目的：發(fā)展速度及反應(yīng)能力。
準(zhǔn)備：在空地上，劃一直徑為10米的圓圈。
方法：學(xué)生站在成圓圈，從排頭開始1-4向后報(bào)數(shù)，要求每人記住自己的號(hào)數(shù)。游戲開始，每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑，在跑步中聽到教師喊“某”號(hào)時(shí)，該號(hào)數(shù)的人立即離隊(duì)從隊(duì)外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號(hào)人。在跑回原位之前以手觸及前面同號(hào)者得1分，如追不上，跑至自己原位時(shí)歸隊(duì)，重新開始。
規(guī)則：追逐者必須從圈外跑。沒聽到號(hào)者不得阻擋。
35、圓圈接力
目的：發(fā)展速度。
準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃一個(gè)直徑為10米的圓圈。
方法：將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢(shì)。聽到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時(shí)針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時(shí)，接力者迅速起跑，依次進(jìn)行，最后1個(gè)人先到達(dá)本隊(duì)起跑線者為勝 規(guī)則：跑時(shí)踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過早站在起跑線上，而影響對(duì)方跑者為犯規(guī)。
36、蛇戰(zhàn)
目的：發(fā)展靈敏素質(zhì)。
準(zhǔn)備：根據(jù)學(xué)生的人數(shù)，平均分成幾個(gè)組，使每組在5-10人之間。
方法：每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個(gè)整體。
游戲開始的命令下達(dá)后，各組之間相互混戰(zhàn)，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時(shí)，被抓到的一組立刻淘汰出局。最后，沒有被抓到尾巴的一組，即是優(yōu)勝者。
規(guī)則：被抓尾巴時(shí)，則淘汰出局。蛇腰脫節(jié)時(shí)，排頭抓到另一組排尾無效。
37、攻關(guān)
游戲目的：發(fā)展靈敏、速度素質(zhì)。培養(yǎng)克服困難的精神和對(duì)時(shí)間、空間的判斷能力。
游戲方法：畫兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長3米的平行線，每條短線的一端畫一個(gè)直徑2米的圓。將學(xué)生分成人數(shù)相等的4-6隊(duì)；第一輪比賽第一隊(duì)先守“關(guān)”，守“關(guān)”隊(duì)每兩行持一條長繩分別站在四條短線兩端適當(dāng)?shù)奈恢蒙?，組成四道有防守的“關(guān)”，其余人擔(dān)當(dāng)裁判工作；第二、三、四等隊(duì)站在場(chǎng)地一端橫線后。
游戲開始，各“關(guān)”開始按同方向正搖繩，同時(shí)數(shù)數(shù)，數(shù)到5！的時(shí)候，第二隊(duì)開始攻關(guān)，攻關(guān)者可通過各種方法通過搖動(dòng)的長繩（如跳過、從繩下跑過），以不被繩觸及，安全沖過四道“關(guān)”者為“破關(guān)”而得1分；攻“關(guān)”時(shí)若觸及長繩就算被捉住，應(yīng)退出游戲，并站在該“關(guān)”旁邊的小圓圈內(nèi)；第二隊(duì)做完后，站在另一端線后；然后第三、四隊(duì)依次攻“關(guān)”，以得分多的隊(duì)名次列前，以上為一輪比賽，還可以進(jìn)行循環(huán)賽，計(jì)算各隊(duì)得分，以得分多或捉住攻“關(guān)”者多的隊(duì)為勝。
游戲規(guī)則：搖繩者必須按規(guī)定的方向、幅度和適當(dāng)節(jié)奏搖繩，不得忽快忽慢，或改變搖繩速度；搖繩者數(shù)到“5！”時(shí)，攻“關(guān)”隊(duì)必須及時(shí)攻“關(guān)”，不得拖延時(shí)間。攻關(guān)隊(duì)員不得繞“關(guān)”過去。
38、踩影子
游戲目的：發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力及學(xué)生快速反應(yīng)的能力。
游戲方法：學(xué)生每兩人自由組合成一組，在規(guī)定的范圍區(qū)域開展游戲活動(dòng)，一人奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學(xué)頭部的影子，踩中后交換。
游戲規(guī)則：
1、必須在規(guī)定活動(dòng)區(qū)域中開展活動(dòng)。
2、踩影子時(shí)，只能踩奔跑同學(xué)頭部的影子。
3、踩影子的同學(xué)不允許用手去拉奔跑的同學(xué)。
39、拉網(wǎng)捕魚
游戲目的：發(fā)展學(xué)生快速奔跑素質(zhì)和協(xié)調(diào)配合及躲閃能力，提高學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)小組成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)大小的平坦場(chǎng)地。
游戲方法：把（男生或女生）分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，雙方猜拳確定漁民和魚的角色。漁民必須3人或3人以上結(jié)網(wǎng)捕魚，不準(zhǔn)抓魚，魚在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)自由跑動(dòng)，魚筐設(shè)在場(chǎng)內(nèi)一角，捕到的魚在魚筐內(nèi)不能跑走。
游戲規(guī)則：
1、魚游到場(chǎng)地外算被漁民捕到，由漁民捉到魚筐內(nèi)。
2、單個(gè)或兩個(gè)漁民抓魚時(shí)，魚可以拒捕，告訴裁判不計(jì)數(shù)。
3、比賽采取3局2勝制。
游戲罰則：失敗的對(duì)為獲勝對(duì)唱兩首對(duì)方點(diǎn)的校園歌曲。
游戲建議：擴(kuò)大場(chǎng)地和未捕到的魚可以救被捉到的魚（雙方拍一下手即可）來增加運(yùn)動(dòng)量
40、圓圈追逐
游戲目的：
集中學(xué)生注意力，提高快速反應(yīng)能力和奔跑能力，培養(yǎng)積極進(jìn)取精神。
游戲準(zhǔn)備：
1．游戲器材：手絹6個(gè)。
2。場(chǎng)地：在平整場(chǎng)地上畫一個(gè)圓，直徑的大小按參加人數(shù)而定。
游戲方法：
游戲者在圓圈上站立(面向圓心)，左右相距一臂，教師在圓心處站立。6個(gè)手絹等距離分發(fā)給游戲者。游戲時(shí)，游戲者按逆時(shí)針方向依次傳遞手絹，當(dāng)聽到哨聲后持手絹的游戲者迅速起動(dòng)按逆時(shí)針方向追逐前面的游戲者，如在一圈之內(nèi)追上，被追者為失敗，如一圈之內(nèi)未能追上，則所有持手絹跑的游戲者返回原位繼續(xù)傳球進(jìn)行游戲。
游戲規(guī)則：
(1)傳遞手絹時(shí)要手遞手的傳遞，不得拋傳。
(2)追拍時(shí)不得遠(yuǎn)離圓圈。
(3)追拍者不得用力推、拉、打?qū)Ψ健?/p>
(4)游戲者必須持手絹?zhàn)放?，否則追拍到無效。
一、游戲準(zhǔn)備：
場(chǎng)地上劃一半徑6米的大圓圈，離大圓圈5米處劃6個(gè)半徑50厘米的小圓圈互相間隔相等。離大圓圈8米劃6個(gè)半徑50厘米小圓圈，互相間隔相等。如圖1-19：
二、游戲方法：
游戲者14人，一、二報(bào)數(shù)，每個(gè)人編一個(gè)號(hào)（1號(hào)或2號(hào)），在大圓內(nèi)面向圓心牽手。游戲開始，教師鳴笛一聲，逆時(shí)針方向走，鳴笛兩聲順時(shí)針方向走，適當(dāng)時(shí)候教師先說一個(gè)省名，接著說一個(gè)省會(huì)名或先說省會(huì)名后說省名。先說者為1號(hào)，后說者為2號(hào)，之后鳴笛3聲，省名者立即跑去占外圈小圓，省會(huì)者立即跑去占里圈的小圓。未占小圓者給大家表演一個(gè)小節(jié)目，游戲重新開始。
三、游戲規(guī)則：
鳴笛三聲才得占圈，占圈時(shí)不得推拉同伴。
四、教法建議：
教師先講解游戲方法、規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)后正式進(jìn)行比賽。
41、挑西瓜
規(guī)則：選一個(gè)小朋友當(dāng)選瓜人，其他人蹲在地上當(dāng)西瓜。
游戲開始，選瓜人都可以跑到任何一個(gè)人的身邊，輕輕的拍頭問：“西瓜熟了沒有？”被派人如果不想當(dāng)追者，就可以回答說：“沒有熟！”被拍人如果愿意當(dāng)追者，就可以說：“西瓜熟了！”馬上可以站起來去追選瓜人。一旦被抓到，選瓜人就要表演一個(gè)節(jié)目。選瓜人跑累了，可以蹲下當(dāng)西瓜，此時(shí)追者就變成了選瓜人，游戲在這個(gè)時(shí)候就可以重新開始了。
42、玩7上8下
順序是這樣的、1 2 4 3 5 6到7的時(shí)候不要說話 用手指下上、到8的時(shí)候再指下、9 10 J Q K 沒有A 直接小王、小王完了是月亮 月亮完了有手比個(gè)園就行了、但是千萬別說出園這個(gè)字、說完園以后就可以隨便說了、比如說莪說的園、說完下一個(gè)人可以直接用手指上、然后后面哪個(gè)人指下、接下來再9 10、、、、、以此類推了、記得3和4是顛倒的、不過是學(xué)生 你可以把J Q K小王該一下、比如 9 10 11 12 13后面直接月亮、或者該成蘋果之類的詞、這個(gè)順序是每人說一個(gè)數(shù)字、第一人說1第二人說2以此類推、出錯(cuò)的人你可以懲罰阿、讓他對(duì)體育課提出建議等等、要是提出的建議大家不滿意、大家就可以問那出錯(cuò)的人一個(gè)問題、問題不限、必須回答之類的了、就這么多了、能幫到你。
43、猜領(lǐng)頭人
1．游戲方法：點(diǎn)一猜領(lǐng)頭人的學(xué)生到室外，教師指這一學(xué)生為領(lǐng)頭人，在輕音樂或?qū)W生的唱歌聲中全班學(xué)生在領(lǐng)頭人不斷變化動(dòng)作中，由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生開始猜領(lǐng)頭人，可猜三次，如猜中，領(lǐng)頭人則表演一個(gè)節(jié)目或唱一支歌，三次未猜中則由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生來表演。
2．游戲要求：領(lǐng)頭人可做刷牙、洗耳恭聽、洗手、吹喇叭、拉二胡等動(dòng)作，不斷變換，全班學(xué)生立即跟著變，全班學(xué)生要遵守游戲規(guī)則，不得暗示或指點(diǎn)告訴猜領(lǐng)頭人的學(xué)生，領(lǐng)頭人也可以由教師自己來做。
44、傳秘密口令
1．游戲方法：全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，也可按學(xué)生自然小組進(jìn)行，由教師悄聲告訴各小組第一位學(xué)生一個(gè)口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教師說開始，各組第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生，依次后傳，最后一位學(xué)生將收到的口令在黑板上寫出來，最后由教師判定哪一組最快，口令最準(zhǔn)確。
2．游戲要求：各小組悄聲傳口令時(shí)，不能讓其他小組的學(xué)生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準(zhǔn)的小組為勝。
45、畫足球場(chǎng)地
1．游戲方法：全班分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫足球場(chǎng)的第一條線，將筆交給同組的第二位學(xué)生，第二位學(xué)生也畫一條線，如此類推，依次進(jìn)行，看哪一組的足球場(chǎng)最先畫好。
2．游戲要求：可在黑板上用粉筆，也可用圓珠筆或鉛筆在紙上畫，每人只能畫一根線如“口”必須畫四筆，教師評(píng)判最快且畫得最好的小組為勝。
46、抗洪搶險(xiǎn)
1．游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊(duì)站好，教師發(fā)令后各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的“江堤險(xiǎn)處”，然后跑回本組手擊本組第二位學(xué)生的書包后站到最后，第二位學(xué)生將書包放在前面學(xué)生書包的上面，后面依次進(jìn)行，將書包擺成一疊。
2．游戲要求：書包要疊好不能倒，教師要求學(xué)生擺書包時(shí)要像抗洪搶險(xiǎn)哪樣嚴(yán)肅認(rèn)真，要確保大堤安全，最快、擺得最好小組獲勝。
47、貼鼻子
一張硬紙板，上面畫一個(gè)沒有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫一個(gè)象鼻子。在距大象2米遠(yuǎn)的地方畫一白線，作為起點(diǎn)線。
游戲開始，游戲者手拿象鼻子，站在白線外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自認(rèn)為可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象頭上貼去，只能貼一次（如圖）。把鼻子準(zhǔn)確地貼在鼻子的位置上可得獎(jiǎng)票1張。
48、蒙眼示標(biāo)
在相距5米遠(yuǎn)的兩地各畫一條線，游戲者分別站在兩條線上相對(duì)而立，左手各拿一鈸。游戲開始，用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。然后發(fā)令前進(jìn)。在相遇時(shí)，由發(fā)令人發(fā)令擊鈸。游戲者同時(shí)用左手的鈸向?qū)Ψ降拟摀羧ィ瑩糁辛?，各得?jiǎng)票1張。
49、拉人角力
動(dòng)作價(jià)值：發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。
動(dòng)作方法：兩人相對(duì)站立，各出腳相抵，各出手相拉。
然后互相用力拉引，看誰能把對(duì)方拉向自己這一邊來。將對(duì)方拉過來者為勝。
注意事項(xiàng)：對(duì)拉時(shí)，雙方的一腳要始終相抵，不能移動(dòng)位置，手握緊不能松，以免摔倒跌傷。練習(xí)完一臂以后，再練另一臂，兩個(gè)臂都要練
50、拉起比勁
動(dòng)作價(jià)值：發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。
動(dòng)作方法：兩人面對(duì)坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。然后兩人同時(shí)用力向后拉，將對(duì)方拉起者為勝。
注意事項(xiàng)：聽統(tǒng)一口令后，雙方同時(shí)用力拉?；ダ瓡r(shí)任何一方不得松手，松手者為失敗。練習(xí)最好在松軟的土地上或草地上進(jìn)行。
51、拉繩比賽
動(dòng)作價(jià)值：發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。
動(dòng)作方法：兩人面對(duì)站立，腳前各劃一條線，相距50至60厘米，兩人同時(shí)握緊一根結(jié)實(shí)的短繩。然后兩人同時(shí)用力后拉，將對(duì)方拉過線者為勝。
注意事項(xiàng)：聽統(tǒng)一口令后，雙方才能用力拉?；ダ瓡r(shí)不許松手，以防摔倒對(duì)方，松手者為失敗。
52、仰臥起坐比快
動(dòng)作價(jià)值：發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力。
動(dòng)作方法：身體仰臥，兩手手指交叉置于腦后抱頭，兩腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住雙腳。動(dòng)作時(shí)，收腹屈背，上體前傾坐起，兩肘內(nèi)收觸及雙膝，然后再成仰臥預(yù)備姿勢(shì)。比賽時(shí)，按腳的同學(xué)計(jì)數(shù)，一人發(fā)令并計(jì)時(shí)間?？勺?0秒至1分鐘，在此時(shí)間內(nèi)看誰做的多，多者為勝。
注意事項(xiàng)：可在床上或墊子上進(jìn)行，比賽時(shí)動(dòng)作要準(zhǔn)確，不準(zhǔn)確的動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。聽發(fā)令開始比賽，聽統(tǒng)一口令結(jié)束。
53、雪地游戲——闖關(guān)
北方地區(qū)冬季寒冷，時(shí)常下雪，許多學(xué)校都因氣候變化，影響了室外體育課的正常進(jìn)行。我在一般性游戲的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編“雪地闖關(guān)”游戲，鍛煉效果好，趣味性強(qiáng)，深受學(xué)生歡迎。
一、游戲作用
有助于培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢，頑強(qiáng)拼搏的精神，提高學(xué)生的競爭識(shí)和群體意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能與奔跑能力。
二、游戲方法
將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊(duì)，通過抽簽決定進(jìn)攻隊(duì)和防守隊(duì)。如果甲隊(duì)為防守隊(duì)，則甲隊(duì)在將本隊(duì)隊(duì)員分成人數(shù)相等的兩組，分別站在長方形場(chǎng)地的兩側(cè)（如圖）。乙隊(duì)學(xué)生站在起跑線后準(zhǔn)備“闖關(guān)”。當(dāng)教師發(fā)出進(jìn)攻開始的信號(hào)后，乙隊(duì)隊(duì)員迅速向終點(diǎn)沖擊；甲隊(duì)隊(duì)員則用自制的雪球（或沙包）向乙隊(duì)隊(duì)員投擊，被擊中的乙隊(duì)隊(duì)員就算闖關(guān)失敗而被淘汰出局，未被擊中的隊(duì)員沖過終點(diǎn)線者，算闖關(guān)成功，統(tǒng)計(jì)闖關(guān)成功人數(shù)。然后交換攻防角色。最后看哪個(gè)隊(duì)過關(guān)的人數(shù)多。
三、游戲場(chǎng)地
關(guān)隘寬15米，長25米。
四、游戲規(guī)則
1進(jìn)攻隊(duì)員闖關(guān)時(shí)，前后隊(duì)員應(yīng)保持2——3米的距離； 2進(jìn)攻隊(duì)員被擊中后，必須自覺地從兩側(cè)退出比賽場(chǎng)地，不得掩護(hù)同隊(duì)隊(duì)員闖關(guān)；
3防守隊(duì)員應(yīng)在限制線外投擲雪球。
4防守隊(duì)員只能擊打進(jìn)攻隊(duì)員胸部以下的部位。
五、教法提示
此游戲還可改為計(jì)時(shí)比賽，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，進(jìn)攻隊(duì)員被擊中后可以從場(chǎng)外跑回本隊(duì)排尾繼續(xù)參加游戲，闖關(guān)成功的隊(duì)員得分后（1人過關(guān)1次計(jì)1分），亦可從場(chǎng)外跑回本隊(duì)排尾繼續(xù)參加游戲。規(guī)定時(shí)間到后統(tǒng)計(jì)最后得分，然后交換攻防角色。
54、攻城
游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢勇于拼搏的精神。
游戲方法：把全班分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊(duì)。每隊(duì)的進(jìn)攻隊(duì)員與防守隊(duì)員人數(shù)自行安排，當(dāng)聽到教師發(fā)出“開始”信號(hào)后，雙方進(jìn)攻隊(duì)員想盡辦法按照本方進(jìn)攻路線到達(dá)對(duì)方行進(jìn)營集結(jié)，然后向?qū)Ψ酱蟊緺I發(fā)起攻擊。先觸及對(duì)方司令部的一方獲勝。雙方的防守隊(duì)員在比賽開始后可用推拉的辦法將對(duì)方的隊(duì)員推出或拉出其行進(jìn)通道，使其出局（以該隊(duì)員腳所踏的位置裁定，只要其踏入行營即為安全）。當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員攻入本方大本營時(shí)，防守隊(duì)員可用推，抱的方法將其驅(qū)逐，同時(shí)進(jìn)入對(duì)方大本營的進(jìn)攻隊(duì)員也可將其防守隊(duì)員向外驅(qū)逐，目的是觸及對(duì)方司令部。裁判員由教師和見習(xí)學(xué)生擔(dān)任。游戲規(guī)則：
1雙方隊(duì)員必須在聽到信號(hào)后才能行動(dòng)。2在行營區(qū)雙方都是安全的。
3裁判員必須及時(shí)宣布出局隊(duì)員的名字，并提示其馬上撤出。4游戲過程中隊(duì)員只可用推，拉，抱的方法，不得擊打?qū)Ψ健?每方的進(jìn)攻的防守隊(duì)員可以互換。
55、群龍戲珠
方法：幾人分為一組，2至3組在水中搶充氣塑料球或水球，持球人傳球給自己組的同伴，其他組的人防守并搶球，比一比哪組持球時(shí)間長。
目的：進(jìn)一步掌握水中平衡及水中平臥起身技術(shù)。
56、水下拾寶
方法：距學(xué)生5米處，齊腰深的水中，扔若干彩色的小橡皮。口令下達(dá)后，學(xué)生們以最快的速度去撿，每次只準(zhǔn)撿一塊，撿到后要回到原出發(fā)點(diǎn)交給教師在去撿，看誰撿的多，本游戲可分快慢兩組。用橡皮10塊。目的：加強(qiáng)水中平衡能力及水中觀察能力。
57、水下猜拳
方法：兩人一組，蹲坐于水下進(jìn)行，水要沒頭，三局兩勝才可出水。
目的：鞏固憋氣及閉氣技術(shù)。
58、水中抓魚
方法：水中進(jìn)行。一人當(dāng)魚翁，眾人當(dāng)魚，口令下達(dá)后，魚翁開始抓魚，必須抓住魚的腰部才算，而后角色互換，游戲繼續(xù)。注意：年齡小的學(xué)生，不許抓腳，以免被踢傷。
目的：進(jìn)一步熟悉水性，加強(qiáng)與水的親和力。
59、大魚網(wǎng)
游戲說明：
1，開始時(shí)由一位同學(xué)進(jìn)行抓人，抓到一位時(shí)，兩人手拉手成“網(wǎng)”繼續(xù)抓。2，每抓到一人“網(wǎng)”增加一人，直到抓完所有的人，為游戲完成。
60、“踩踩”貓
一、游戲方法：準(zhǔn)備時(shí)，兩人（也可多人）面對(duì)面兩腳前后開立站，重心再兩腳之間；游戲開始時(shí)，兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式?jīng)Q勝負(fù)，勝得同學(xué)以較快的速度用前腳去踩對(duì)手的腳，相反，負(fù)的同學(xué)則快速躲閃但每次雙方只能動(dòng)一只腳或動(dòng)一步；可以依次一局，也可以連續(xù)進(jìn)行；
二注意事項(xiàng)：
1分組時(shí)應(yīng)注意考慮不同個(gè)體的反應(yīng)差異，照顧較慢者； 2游戲開始前應(yīng)將清楚游戲意義，防止惡意踩踏。61、雄雞斗架（彝族）
在地上畫個(gè)直徑為2米的圓圈，兩名游戲者蹲著進(jìn)圈，互相用手對(duì)推，誰使對(duì)方的手、臂部著地就算勝了。規(guī)則是不能站、跑或坐著，也不能躲出圈或踩線，否則判為失誤。
62、大象拔河（藏族）
把一根結(jié)實(shí)的長繩兩頭打結(jié)，由兩人各自將繩套在胸部，從檔下拉過，背對(duì)背各朝一方，雙手扶地。主持人在中間的地上畫三條線，線地間距為80厘米，把懸吊繩上的紅布條對(duì)準(zhǔn)中線。發(fā)令后，模仿大象動(dòng)作，相互爬拉，先把紅布條拉過自己一方的橫線為勝。
63、穿袋摔餃（哈薩克族）
選擇草地、松軟的沙地或在墊子上作為游戲場(chǎng)地。游戲者把雙腿套在麻袋（或蛇皮袋）中，袋口用繩子系于腰間。發(fā)令后，雙方只能靠上肢用力把對(duì)方摔倒，既要保持平衡，又要摔到對(duì)方，姿態(tài)各異、妙趣橫生。64、母雞生蛋(仫佬族)游戲參加者人數(shù)以5、6人為宜。1人當(dāng)母雞，進(jìn)入圓圈的中間，雙手撐地，雙腳成弓步，守護(hù)在地上的3只小沙袋(代表雞蛋)，其他人當(dāng)取雞蛋者。發(fā)令后，取蛋者想方設(shè)法把“雞蛋”取出來，但不能被“母雞”的兩條腿觸及，否則暫?；顒?dòng)。在規(guī)定的時(shí)間里取蛋多者為勝，如果取不完“雞蛋”則判“母雞”勝利。65、跳花盆（白族）通過猜拳確定兩人當(dāng)“花盆”，相對(duì)而坐，游戲開始，依次用單腿、雙腿單手、雙腿雙手搭出不同高度的障礙，讓大家依次助跑跳過去，誰要是碰著“花盆”就算失誤，互換角色，接著重新再跳。66、三人狩獵（滿族）
每隊(duì)3人，各自背上1個(gè)筐子，預(yù)備時(shí)排成橫隊(duì)相對(duì)而站，相距10米，把裁判員發(fā)給的1只小沙袋在背后任意傳遞給誰。發(fā)令后，雙方?jīng)_上前，運(yùn)用聲東擊西、夾擊、快速傳遞等戰(zhàn)術(shù)，先把小沙袋投進(jìn)對(duì)方隊(duì)的任何一只背筐中即可得一分。接著各自返回原處，發(fā)令后再進(jìn)行，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)積分多的隊(duì)為優(yōu)勝。在進(jìn)行中，如果小沙袋未進(jìn)筐而落地，可以爭搶再投，次數(shù)不限。67、賽龍舟（滿族）
每組5人，排成一路縱隊(duì)，隊(duì)尾背向而站當(dāng)舵手，5人兩側(cè)手同握一根3米長的竹竿組成一艘龍舟，發(fā)令后，齊心協(xié)力從起點(diǎn)出發(fā)，以中途不散架先跑到終點(diǎn)者為優(yōu)勝。
64、穿藤圈（黎族）
把游戲者等分成甲、乙兩方，甲方手持藤圈在一條直道上來回拋滾，乙方站在直道兩側(cè)8米外的線后用細(xì)竹竿和帶有繩索的小沙袋投擲，若能穿過藤圈（不碰到圈），即可得分。雙方機(jī)會(huì)均等，互換角色做，最后以積分多的一方為優(yōu)勝。68、扭棍子（羌族）
取一根長約1米的結(jié)實(shí)木棍，兩名游戲者各持棍的一端，發(fā)令后互相用雙手朝相反方向使勁扭動(dòng)，身體不準(zhǔn)碰觸木棍，先將木棍扭轉(zhuǎn)一周者為勝。69、拔腰（哈尼族）
兩人互相側(cè)身反抱對(duì)方腰部，雙腳不許移動(dòng)，發(fā)令后盡力將對(duì)方抱起，以將對(duì)方的雙腳抱離地面為勝。可采取三局兩勝制，人多時(shí)可采取淘汰制進(jìn)行。70、打尺寸（畬族）參加者2至5人，在空地上畫一個(gè)直徑為1.5米的圓圈，先猜拳決定游戲的先后。游戲開始，一人持一根1尺長的棍子站在圈內(nèi)，用棍子擊打一個(gè)大約12厘米長的竹條，其他人即可在前面奔接，接到竹條者和持棍者互換角色，未接到的可把竹條撿起來向圈內(nèi)投去，持棍者可用手接也可用棍再將其擊出。若竹條投進(jìn)圈而未被接住或擊出，投中者就和持棍者互換角色，持棍竿若接住或擊出竹條，就可得到10尺或擊出竹條距離的實(shí)際尺寸，在約定的時(shí)間內(nèi)，獲得尺寸多者為優(yōu)勝。71、象步虎掌（仫佬族）
在地面上畫兩條相距50厘米的平行線，兩人各站線的一邊，站定后雙腳不能移動(dòng)，然后伸出雙掌相抵。發(fā)令后，雙方用巧力向前推出或向后縮讓，使對(duì)方腳掌移離原位即可得分。72、跳流星
1規(guī)則及方法：學(xué)生圍成一直徑為6米的圓，一名學(xué)生站在中央，手持用繩系的呼啦圈，手臂壓低，做順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經(jīng)過游戲者腳下時(shí)要跳起，游戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被視為失敗，換圈中人繼續(xù)進(jìn)行。2注意事項(xiàng)：精神集中，反應(yīng)快，彈跳要有彈性，跳得高，空中滯留時(shí)間盡量長。3目的：增強(qiáng)彈跳能力及快速反應(yīng)能力。73、開火車 1規(guī)則及方法：四人一組，站成一路縱隊(duì)，用呼啦圈將學(xué)生連成一排，逆時(shí)針跑，追前面一組學(xué)生，追上一列“火車”的5分，在1分鐘內(nèi)追到“火車”多的隊(duì)為勝。圓的大小，可根據(jù)場(chǎng)地和學(xué)生人數(shù)決定。
2注意事項(xiàng)：不能只靠圈拉住身體，學(xué)生應(yīng)雙手搭肩，并注意安全。3目的：培養(yǎng)快速奔跑能力及吃苦耐勞，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。74、過河
1規(guī)則及方法：將學(xué)生分成四小組，每小組間距10米，面對(duì)面站好，每組排頭學(xué)生持兩個(gè)呼啦圈，教師發(fā)令后，將一圈拋出，然后跳進(jìn)呼啦圈內(nèi)，將另一呼啦圈放到前面，再跳進(jìn)第二個(gè)呼啦圈內(nèi)，轉(zhuǎn)身將第一個(gè)呼啦圈拿起再拋向前方，如此反復(fù)，直至跳至對(duì)面學(xué)生處，其他學(xué)生依此法進(jìn)行。
2注意事項(xiàng)：拋呼啦圈時(shí)不能拋太遠(yuǎn)，應(yīng)在自己彈跳的能力之內(nèi)，雙腳始終不能離開圈外，否則返回重新進(jìn)行。
3目的：發(fā)展下肢彈跳及手腳相互配合能力，培養(yǎng)勇于拼搏，力爭上游的精神。75、抓害蟲
1規(guī)則及方法：將學(xué)生分成兩組一組分別面對(duì)面站在相距4米的兩直線后，每人兩個(gè)呼啦圈，另一組從通道中的雙手后背在身后，跳過通道，線兩側(cè)的學(xué)生，兩側(cè)學(xué)生用呼啦圈套田中的“害蟲”，每套到一個(gè)得一分，被套到的“害蟲”即出田，最后比一比哪組的累計(jì)分多。2注意事項(xiàng)：“害蟲”跳的時(shí)候雙腳并跳，不能用手擋呼啦圈。3目的：發(fā)展下肢彈跳力及機(jī)敏的反應(yīng)能力。76、“8”字滾圈
1規(guī)則及方法：每人兩個(gè)呼啦圈，用一個(gè)圈推另一個(gè)圈進(jìn)行行進(jìn)間滾圈，繞場(chǎng)地變換方向滾圈，轉(zhuǎn)彎時(shí)身體重心轉(zhuǎn)移。
2注意事項(xiàng)：練習(xí)中讓學(xué)生摸索兩圈接觸的位置，方向改變時(shí)的雙手用力力度。3目的：發(fā)展身體協(xié)調(diào)性，提高上臂的靈活性。77、踢毽子接力
將課桌稍向后面移動(dòng)，在講臺(tái)與課桌間挪出一塊位置，按座位行次每兩行組成一個(gè)隊(duì)，每隊(duì)一個(gè)毽子。游戲開始，各隊(duì)第1名學(xué)生到前面踢毽子，踢至失誤為止，記下次數(shù)，回到自己坐位，接著第2人出來踢，直至全隊(duì)踢完為止。累計(jì)次數(shù)多的隊(duì)為勝。78、飛鏢比準(zhǔn)
將中間兩行前面的幾個(gè)座位搬走，空出一塊位置投飛鏢，在離黑板2.5到3米處放一課桌作為投擲時(shí)的限制線，在黑板上掛一塊飛鏢靶。學(xué)生按座位縱行分隊(duì)，游戲從各隊(duì)第1人次在桌后瞄準(zhǔn)投擲飛鏢，按投中的區(qū)域在黑板上記下各隊(duì)的得分，然后各隊(duì)第二人再做，直至全隊(duì)投完為止。累積分多的隊(duì)為勝。79、攔擊導(dǎo)彈
選出4人各拿一個(gè)乒乓球拍，站在黑板前，作為“防空部隊(duì)”，其他人拿15到20個(gè)乒乓球當(dāng)作“地對(duì)地導(dǎo)彈”。游戲開始，拿乒乓球的學(xué)生用乒乓球擲擊黑板，而拿球拍的學(xué)生則用球拍進(jìn)行攔擊，如攔擊住了，則是“導(dǎo)彈被擊毀了”，如讓乒乓球漏過去擊中黑板，則是“導(dǎo)彈擊中了目標(biāo)”。游戲一輪之后，再換4個(gè)熱防守。擊下“導(dǎo)彈多者為勝 80、接后語
學(xué)生座在座位上，由第1行第1個(gè)學(xué)生隨便說一個(gè)詞匯，例如“今天”，接著第2個(gè)學(xué)生以第一個(gè)學(xué)生所說的詞匯的后一個(gè)字打頭，又組成一個(gè)詞匯，例如，“天氣”，依照此法一直往下傳，“氣候”、“候補(bǔ)”、“補(bǔ)救”等，一直到某個(gè)學(xué)生組不成詞匯為止，罰該學(xué)生表演一個(gè)節(jié)目后，又由該學(xué)生重新起頭再做。81、添鼻子
學(xué)生坐在座位上，按座位縱行分隊(duì)。游戲前，在黑板上畫幾個(gè)沒有鼻子的人頭像。將課室的講臺(tái)搬開，將課桌稍向后移，各隊(duì)派一人站在離黑板上的人頭像前約3M處，拿一支粉筆，蒙上眼睛，教師發(fā)令后，各自走向自己面向的人頭像，用粉筆將鼻子添上，然后教師進(jìn)行評(píng)比，比哪個(gè)隊(duì)添得準(zhǔn)確，并進(jìn)行評(píng)分。接著各隊(duì)第2人再做，最后得分多的隊(duì)為勝。82、畫足球場(chǎng)地 游戲方法：全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫足球場(chǎng)的第一條線，然后將筆交給同組的第二個(gè)學(xué)生，第二位學(xué)生也畫一條線，如此類推依次進(jìn)行，看哪一組的足球場(chǎng)最先畫好。83、抗洪搶險(xiǎn)
將人數(shù)分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊(duì)站好，教師發(fā)令后，各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的“江堤險(xiǎn)處”然后跑回本組，手擊本組第二位學(xué)生的書包后站到最后，后面依次而行，將書包擺成一疊。84、乒乓球
全班分成若干組（每組7-8人為宜），游戲開始，由本組的任一同學(xué)說：“乒”，相鄰的下一位學(xué)生說“乓”，再相鄰的下一位學(xué)生說“球”，說“球”的學(xué)生，在說“球”的同時(shí)，要用手指準(zhǔn)確地指向本組的任何學(xué)生，被指的學(xué)生要快速說“乒”。當(dāng)然，說“球”的學(xué)生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒”。以下循環(huán)反復(fù)。
85、碰球
全班分成若干組（每組7-8人為宜），本組的學(xué)生可以自由選擇體育項(xiàng)目上的任何一種“球”，作為自己的代名，如排球、籃球、鉛球等等，但不能選擇重復(fù)，然后由本組的某一位學(xué)生開始說，用自己的球去碰其他學(xué)生的球（所碰的球必須是本組有的球），例如，是籃球的學(xué)生開始說“籃球碰排球”，依次循環(huán)反復(fù)。86、大，小西瓜
全班分成若干組（每組7-8人為宜），由本班的任一學(xué)生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子。如說“小西瓜 ”雙手必須比作龐大西瓜的樣子，接下來相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說的相反。例如，前一位學(xué)生說的是“大西瓜”，后一位學(xué)生必須說“小西瓜”，依次循環(huán)反復(fù)。87、兩分鐘穿梭傳球比賽
A、B兩組在兩條線后面對(duì)面排成一路縱隊(duì)。A組站在隊(duì)首之人聽見裁判員的口令，就馬上把球拋給站在對(duì)面的B組的隊(duì)首，并且從右手跑到這B組的隊(duì)尾站好。B組隊(duì)首接球后，把球再拋回A組第二名選手，然后自己從右手跑到A組的隊(duì)尾站好。如此反復(fù)，球拋來拋去。每傳一次則計(jì)數(shù)一次。在拋接過程中，球若跑到別的地方，則接球之人要將球撿回并站到自己原來的位置后才可繼續(xù)比賽。隊(duì)員須在線后傳球，且球出手后，才可跑向?qū)γ妗Ｈ舫煽兿嗤?，則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽，直至決出名次。計(jì)時(shí)與名次：兩分鐘內(nèi)傳球次數(shù)多者勝出。88、搬運(yùn)競賽
隊(duì)員成單列縱隊(duì)，立于起跑線后。第一位選手聽到發(fā)令槍響后，跑到大圓并從中取球向前跑，在第一個(gè)小圓中放下實(shí)心球，第二小圓中放下排球，第三個(gè)小圓中放下籃球，然后跑向終點(diǎn)并繞過拆返點(diǎn)向起點(diǎn)跑回，到起點(diǎn)且與第二名隊(duì)員擊掌后退出場(chǎng)地。第二名選手擊掌后向前跑去，他先跑到終點(diǎn)并繞過拆返點(diǎn)向回跑，途中依次取回籃球、排球、實(shí)心球放到大圓中后跑到起點(diǎn)并與第三名隊(duì)員擊掌。第三名選手仿第一名選手。第四名選手仿第二名選手。以此類推。89、勝進(jìn)敗退
將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成縱隊(duì)分別站在兩條起點(diǎn)線后，彼此相對(duì)站好。游戲開始，教師發(fā)令后，兩隊(duì)排頭做蛙跳跳向?qū)γ嫫瘘c(diǎn)線，當(dāng)兩人相遇時(shí)，停下來猜拳，勝者繼續(xù)向前跳，敗者退出游戲回到本隊(duì)隊(duì)尾。與此同時(shí)，敗者隊(duì)的第2人立即起跳，與勝者相遇時(shí)，停下來猜拳，依前進(jìn)行，最后以先達(dá)對(duì)方起點(diǎn)線的隊(duì)為勝。猜拳的負(fù)者須立即歸隊(duì)，不準(zhǔn)阻擋對(duì)方前進(jìn)。必須在猜拳后負(fù)方隊(duì)員向回跑時(shí)，負(fù)方的下一個(gè)人才能起動(dòng)跳出。90、時(shí)代列車
每隊(duì)8人，至少3位女選手。出發(fā)時(shí)的姿式：每位隊(duì)員將自己的左腳伸向后面隊(duì)員下垂的左手，后面的隊(duì)員將左手抓住前面隊(duì)員的左腳脖子，右手搭在前面隊(duì)員的右肩。排首選手手拿紅旗高高舉起；排尾選手將腳向后彎曲。形成一列火車。排首選手站在起點(diǎn)線后，聽到發(fā)令聲后，帶隊(duì)向前跳動(dòng)。若中途火車“脫節(jié)、斷裂”，則必須退到起點(diǎn)重新接好后才能繼續(xù)比賽。時(shí)間與名次：以隊(duì)尾一人過終點(diǎn)線計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。91、鵲橋相會(huì)
起點(diǎn)男4人，終點(diǎn)女4人器械：橋、不同顏色的花。在橋的正中間劃出60公分的交換區(qū)。第一對(duì)男女各手持一支花同時(shí)起跑--上橋--換位(順便交換手中花)--到對(duì)面后將手中花交給下一位隊(duì)員。如此反復(fù)，當(dāng)最后一組在鵲橋相會(huì)后交換花,男隊(duì)員不再向?qū)γ媾?，而是和女?duì)員一起跑回起點(diǎn)。計(jì)時(shí)。上橋后或換位時(shí)不得落地，若落地，則要重新上橋、換位。必須在規(guī)定的換位區(qū)內(nèi)換位且換花，否則無效。所有隊(duì)員必須全部完成比賽，才可計(jì)成績。計(jì)時(shí)與名次：當(dāng)最后一組的男女選手共同跑回起點(diǎn)后計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。92、蹲跳接力
每隊(duì)8人，4男4女。年齡不限。1男1女兩人為一組。出發(fā)時(shí)的姿式：運(yùn)動(dòng)員應(yīng)面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線后。聽到發(fā)令后，第一組由起點(diǎn)向終點(diǎn)線蹲跳。兩人都跳過終點(diǎn)線后，再跳回到起點(diǎn)線擊第二組的手掌，然后第二組進(jìn)行，依次類推。比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續(xù)比賽。計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。93、兩人三足行
1男1女兩人為一組，且男左女右，兩人將挨著的腿用繩子捆?。ㄟx手自己捆），男選手左手拿接力棒，面向終點(diǎn)，站在起跑線后。聽到發(fā)令后，第一組的兩人向折返點(diǎn)跑去，繞過折返點(diǎn)后，返回第一組返回起跑線，且兩位男選手交接棒后，第二組兩人開始跑，重復(fù)，直至第四組人返回起跑線。跑步途中，兩人捆腿的繩子不得松開。若松開，則必須退回起點(diǎn)重新比賽。計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。94、闖三關(guān)
平地上繩與繩之間間隔3米。學(xué)生每二人一組成二路縱隊(duì)站立，選出三對(duì)搖繩者，保持一定間隔，按同一節(jié)奏搖繩。教師發(fā)出“開始”的信號(hào)后，二人拉手跑過三根搖動(dòng)的長繩，順利通過三關(guān)者為優(yōu)勝，碰繩者應(yīng)與搖繩者互換。95、雙人對(duì)坐拉力賽
兩人一組坐在墊上，兩腿分開，兩腳掌相對(duì)，兩手體前相牽坐好，游戲開始兩游戲者一人后倒體，一人前屈體，然后交替重復(fù)，直至一個(gè)人拉不起為止。以雙人完成拉起次數(shù)多少排列名次。96、包、剪、錘
2人為一組，將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，成二列橫隊(duì)，左右間隔1米，兩組相距2米對(duì)面站好。教師有節(jié)奏地喊“1、2、3”。當(dāng)喊“
1、2”時(shí)，都用力向上跳，喊“3”時(shí)起跳落地成下列三種姿勢(shì)：兩腳并攏落地，代表錘子；兩腳前后分開落地，代表剪子；兩腳左右分開落地，代表包袱。根據(jù)兩腳落地的姿勢(shì)判別勝負(fù)，錘子勝剪子，剪子勝包袱，包袱勝錘子，勝得多者為勝。97、傳球記名
參加者圍成一個(gè)圓圈，每人相距一臂間距。游戲從排頭開始，按順時(shí)針方向邊傳球給排二，邊大聲喊出自己的名字，接著排二也要如法炮制，這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到排頭手中。接著，要求拋球的人必須喊出另一個(gè)人的名字，然后才能把球扔給他。之后，增加一球，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去，相互喊出名字。最后還可把球增加至三個(gè)，游戲更熱鬧。結(jié)束后，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者，在小隊(duì)內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。98、爬橫梯
二個(gè)小隊(duì)肩并肩，面對(duì)面，每對(duì)隊(duì)員雙手扶好一根體操棒，高度可控制在胸腹部之間，組成一個(gè)與地面平行的“橫梯”。然后，從排尾兩人開始，依次從橫梯的這一頭爬到另一頭下來。完成后迅速架好，再由下面二人做，直至每個(gè)都嘗試體驗(yàn)過為止。要求確保隊(duì)友經(jīng)過的時(shí)候安全，不能失手！99、抱團(tuán)走三步
請(qǐng)隊(duì)員們緊密地圍成一個(gè)圓圈，并把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏?。主持人先領(lǐng)著大家跳一些基本的舞步，如左右側(cè)踮步一二三等，然后告訴大家：我們將要面臨一個(gè)艱巨的任務(wù)，閉目前進(jìn)三步。等大家明白后，發(fā)令走第一步，給大家一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)。接著就連續(xù)發(fā)令走第二第三步，這時(shí)肯定圓圈斷開，很多隊(duì)員摔倒在地，盡管根本不可能完成這個(gè)任務(wù)，但是這個(gè)游戲能讓隊(duì)員們自然地接觸身體和配合，消除害羞和忸怩，使小隊(duì)充滿活力，融洽氣氛，為下面的活動(dòng)奠定良好基礎(chǔ)。100、氽油條
每組三人，成一直線平躺在墊子上或草坪上，甲和乙雙手相拉，丙雙手拉住乙的雙腳，然后一起協(xié)調(diào)用力，進(jìn)行翻滾前進(jìn)，要求滾直不斷掉，如同油鍋里的炸油條一樣。賽一賽，哪組快，質(zhì)量高。再討論一下心得和體會(huì)。101、喊號(hào)嗒嗒球
布置好嗒嗒球場(chǎng)地，開始一對(duì)一打嗒嗒球，之后，二人一組進(jìn)行對(duì)打，先打到6球?yàn)閯?。接下來，每方出三人站在半?chǎng)內(nèi)，邊擊球邊任意喊對(duì)方某一位的號(hào)，只有×號(hào)才能接球。聽錯(cuò)接錯(cuò)均為失誤。以后，還可每方4人、5人或6人玩，方法同前。
這樣玩，頗能體驗(yàn)合作，培養(yǎng)反應(yīng)靈敏，并學(xué)會(huì)方便同伴，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，去爭取勝利。
102、蝸牛爬行 每組兩人，甲成跪姿，乙與甲反方向俯臥在甲的背上，雙手抓住甲的雙腳步后跟。甲的雙手抓緊住乙的雙腳踝，組成一個(gè)“蝸?！?。然后，甲負(fù)重向前爬行，乙保持好平衡不掉地，合作能爬到終點(diǎn)即為成功。103、摘椰子
準(zhǔn)備一根中粗而又結(jié)實(shí)的毛竹竿，其高4至5米。在其竿頂粘掛一束五彩繽紛的氣球?；顒?dòng)開始，要求小隊(duì)的全體成員先把毛竹竿垂直扶起，然后讓每一個(gè)人依次爬上去取下一只氣球。若有困難，同伴們可以在確保不倒竿的情況下，給予幫助和支持。如讓他踩肩，替他托臀等。104、螞蟻搬山
參加這個(gè)游戲的人數(shù)越多越好，排成兩路縱隊(duì)站立，兩路隊(duì)員要肩并肩，彼此盡量靠近。游戲開始，排頭四人出列，其中一人挺身身體，由三人抬起放至縱隊(duì)排頭的頭上，由眾人用手慢慢地將其傳送到隊(duì)尾，沿途仍由三人進(jìn)行保護(hù)，確保其安全不跌落。至隊(duì)尾后，再將其扶下。之后，四人排于隊(duì)尾，再由排頭的四人進(jìn)行。直到每人都輪流被大家運(yùn)送過為止。105、默切握手
每次二人上場(chǎng)，戴好蒙目罩，二人面對(duì)面，相距約一米，相互伸胳膊摸到對(duì)方的手，然后收回。接著一二三原地轉(zhuǎn)三圈，面對(duì)自認(rèn)為同伴應(yīng)該站立的位置，伸手握之。等到大家都做過之后，議論一下，為什么有的能握著，有的卻沒有。之后，重新選擇同伴，再做一次。體驗(yàn)一下第六感覺的存在。106、請(qǐng)嘗山楂片
這個(gè)游戲可在緩解緊張氣氛時(shí)用，它引人發(fā)笑，寬松，消除疲勞。主持人請(qǐng)隊(duì)員們放松站立，雙手在背后鉤搭住，各自把頭仰起來，依次在他們的額頭上放一片山楂，要求他們巧妙地改變頭的位置，使山楂片移動(dòng)，落進(jìn)自己的嘴里，吃掉。一旦成功馬上可說：“我成功了！”主持人便可馬上再給他在額頭上放一片。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，吃到山楂片多的受到贊揚(yáng)。若將山楂片落地，不得拾起，但可另外再給一片。107、左右兼顧
在地上畫二個(gè)相距為5米的圓圈，甲圈內(nèi)放一只大氣球，乙圈內(nèi)放10只空的易拉罐。游戲每次甲乙二人，二人的內(nèi)側(cè)手腕用絨布條系牢，站在二圓圈的中間。游戲開始，主持人將甲圈的大氣球垂直高高拋起。此時(shí)，游戲的二人，既要不斷地拍擊，使甲圈的大氣球不落地，又要盡快將乙圈中的易拉罐全部疊起來。為了完成此項(xiàng)任務(wù)，甲乙兩人必須協(xié)調(diào)配合，互相照應(yīng)，即甲每次拍一下氣球，就趕緊移至乙圈，由乙疊一下罐，緊接著，馬上移至甲圈，去拍球，如此左右兼顧好，才是最佳的方法。
隊(duì)員依次都游戲體驗(yàn)一下，然后暢談一下合作互助的體會(huì)。108、走出黑暗
主持人請(qǐng)小隊(duì)12人全部戴上蒙目罩，坐下，講走出黑暗的故事。講罷，請(qǐng)出一人，來到偏靜處，讓他脫掉眼罩，交給他一張路線圖，請(qǐng)他擔(dān)任向?qū)?。路線圖可以是校園，也可以是公園或野外營地。全長為一公里，要經(jīng)過許多障礙，甚至還得登樓，進(jìn)地下室，尋找寶藏，要求除向?qū)?，別人都不準(zhǔn)說話，不得偷看，大家手拉手成一隊(duì)，在向?qū)У囊I(lǐng)下，盡快完成任務(wù)。109、輪胎大賽
利用籃球場(chǎng)，籃球門柱間當(dāng)“大門”，中圈布置二只不同顏色的卡車內(nèi)輪胎，兩隊(duì)人數(shù)可控制在五至七人，以不同色的頭巾或臂帶為區(qū)別。另外，預(yù)備時(shí)各隊(duì)站于端線后面，選一人戴上蒙目罩。游戲開始，蒙目者在隊(duì)友的語言提示下，進(jìn)入場(chǎng)中，一旦先觸到本隊(duì)的內(nèi)胎，即可揭去眼罩，并且本隊(duì)員馬上都可進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)，將自己的輪胎用腳踢或手滾，攻進(jìn)對(duì)方大門，先攻進(jìn)者便可得一分。接著換人當(dāng)蒙目者，游戲再開始。先積6分的隊(duì)為勝。
110、游泳比賽
利用草地作為活動(dòng)場(chǎng)地。游戲者兩人一組，甲席地而坐，雙腿向前伸直，雙臂后撐，乙俯臥于甲的雙腿上并兩腳反鉤于甲的后腰上，兩臂前伸，組成一個(gè)“小青蛙”。發(fā)令后從起點(diǎn)出發(fā)，甲雙手反推并收腹屈膝，使自己的身體載著乙前移一步，與此同時(shí)，乙抬頭挺胸并兩臂側(cè)開做一次劃水動(dòng)作。接著甲雙臂回收，雙腿再前伸直，乙低頭含胸兩臂前伸，如此連續(xù)運(yùn)動(dòng)向前進(jìn)，配合協(xié)調(diào)、姿勢(shì)優(yōu)美并先到達(dá)終點(diǎn)的組為優(yōu)勝。111、氣球賽
在長６米，寬３米的球場(chǎng)中，拉一根１，５米高的繩網(wǎng)，游戲者每隊(duì)２人，各居半場(chǎng)，用氣球比賽。發(fā)球時(shí)可用手拍，其他場(chǎng)合只能用頭頂或嘴吹，球出界，未過網(wǎng)，鉆網(wǎng)或洛地為失誤，由對(duì)方得一分，先獲得六分的隊(duì)為勝。112、賽跑
參賽者事先準(zhǔn)備一張薄棉紙，上書自己崇拜的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員如王軍霞等大名。發(fā)令后放于胸前，不用手扶，飛快向終點(diǎn)跑去，先到終點(diǎn)并不掉紙者為勝。113、跳水
在地上畫一個(gè)邊長為３米的正方形，代表“跳水池”。參賽人數(shù)為６人，等分兩隊(duì)，相對(duì)而站。比賽開始，雙方一起擺臂唱兒歌：“伏明霞，膽子大，撲通一聲就跳下！”當(dāng)念到最后一個(gè)“下”字時(shí)，就跳入池內(nèi)。每次跳入的人數(shù)，各隊(duì)可事先商量好。判別勝負(fù)的方法是：雙方人數(shù)相等，無分；人數(shù)不等時(shí)，三人勝二人，得３分；二人勝一人，得２分；一人勝三人，得一分。接著再唱跳，在規(guī)定的局?jǐn)?shù)里，積分多的隊(duì)為勝。114、踢球
將蹦蹦球的環(huán)系在后腰的褲帶上，當(dāng)作米老鼠的尾巴，游戲開始，兩人相對(duì)進(jìn)入一個(gè)直徑為３米的圓圈內(nèi)，誰先用腳踢到對(duì)方的球即可得一分，接著再玩，先得三分者為勝。115、滑稽乒乓
故意將乒乓桌上的網(wǎng)子加高至四十厘米，并在各半桌上布置十只反扣的飯盒子，每隊(duì)三人同時(shí)上場(chǎng)，進(jìn)行乒乓球比賽，規(guī)則照舊，先勝六球?yàn)閯?。這種比賽即使是世界冠軍也未必能取勝，它要靠機(jī)敏和運(yùn)氣，因?yàn)榍螂S時(shí)會(huì)碰在飯盒子上彈得不知去向。116、奪獎(jiǎng)杯
在地上畫一個(gè)直徑為８米的大圓圈，圓心放一個(gè)籃球代表獎(jiǎng)杯。游戲每二人為一組，發(fā)一只大頭娃娃面具，分散站在圓圈外面。預(yù)備時(shí)各組選一人戴上面具。主持人發(fā)令后，原地轉(zhuǎn)三圈，然后在同伴的提示下向圓心摸索前進(jìn)，先奪到球者得一分。接著換角色再玩，若干次后得分多的小組為優(yōu)勝。
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17、雙龍戲珠
每兩人為一組，背對(duì)背夾住一只球。主持人發(fā)“原地轉(zhuǎn)三圈”、“踏步”、“向前五步走”“跳二下”“跳迪斯科”等口令，必須立即照辦，若掉球或用手扶球則為失誤，退下場(chǎng)，最后剩下的組為勝。118、理包戴巾接力賽
等分成數(shù)路縱隊(duì)，站于起點(diǎn)線后。發(fā)令后各隊(duì)排頭背一只空書包朝前跑出，至第一站，將凳子上的書、筆記本和鉛筆盒整齊地放進(jìn)書包，說：“自己的事情自己做！”再跑到二站凳旁戴上一條紅領(lǐng)巾，向終點(diǎn)的小隊(duì)旗敬禮說：“我要做一名少先隊(duì)員！”之后繞過小隊(duì)旗，折返時(shí)將紅領(lǐng)巾解下放到二站的凳上，把書、本、盒倒出放還一站凳上，至起點(diǎn)再把書包傳遞給排二，自己退于隊(duì)尾。接著換排二做，方法同前??直至最后一人做，先完成任務(wù)的隊(duì)為勝。119、七不規(guī)范
七名游戲者手拉手圍成一個(gè)圓圈，由主持人在各人的背后貼上一個(gè)宣傳“七不”的圖案，發(fā)令后松開手，各人憑借機(jī)智和靈敏，先設(shè)法看到其他六人背后是什么，再作出判斷自己是什么，一旦有了把握即可跑到貼有相應(yīng)圖案的椅子坐好，最先正確做到者為第一，其余名次類推。120、英雄魚
在地上畫一個(gè)直徑為１０米的大圓圈，兩人手拉手當(dāng)捕魚網(wǎng)，其他人分散圈內(nèi)當(dāng)魚兒，游戲開始，魚網(wǎng)圍捕魚兒，魚兒不得逃出圈，若被圍到則退出圈外，退出者超過二人時(shí)又可組成一個(gè)新的魚網(wǎng)，進(jìn)入去捕魚，直至剩下最后一條魚兒，即可封為英雄魚。121、同心協(xié)力
參賽為父母子三口之家，發(fā)令后孩子從起點(diǎn)跑出，至第一站，替父親穿衣系扣，接著父子手拉手跑到第二站，替母親換穿一雙有鞋帶的鞋子，之后孩子雙腳分別踩在父母的內(nèi)側(cè)腳背上，父母的內(nèi)側(cè)手分別拉住孩子的左右臂，最先牽引著到終點(diǎn)的家庭為勝。122、過河蹦蹦跳
在地上畫二條相距為５米的平行線代表小河。每組兩人，預(yù)備時(shí)兩人相對(duì)互坐腳背上雙手相勾，組成一只小船。發(fā)令后，搖船至對(duì)岸，甲拿起圓圈里的一只蹦蹦球，套在單腳上轉(zhuǎn)跳，乙站其旁邊球過也跳起，兩人合作配合跳二十次，完成后，再搖小船返回，先完成任務(wù)的組為勝。123、過江建設(shè)新浦東
等分成數(shù)隊(duì)，發(fā)令后各隊(duì)排頭用三只飛盤作為渡江工具，依次移動(dòng)，雙腳踩在飛盤上前進(jìn)，至對(duì)岸后，拿起東方明珠電視塔的拼板粘貼到示意圖中，接著仍移動(dòng)飛盤返回，換下一人做，直至最后一人，全部完成拼貼的隊(duì)為勝。124、帶毽過關(guān)
游戲者踢毽從起點(diǎn)出發(fā)，１、跳過小水塘（用二條平行線代替），２、用毽子投倒塑料瓶，３、頭頂毽子踏磚頭過河，４、拋毽子進(jìn)盆，中間失誤要重做，直至成功。接著，換下一人做??最快完成任務(wù)的隊(duì)為勝。125、紅星閃爍
在地上畫一個(gè)半徑為５米的五角星，五角外３米處再畫五條直的閃爍線。將參賽者等分成五隊(duì)，站于五角內(nèi)，排頭手持一只硬紙板五角星站于角外，面對(duì)逆時(shí)針方向，主持人發(fā)令后，沿星外快跑一圈，將星傳遞給排二，自己退于閃爍線處。接著換排二做，方法同前??一直進(jìn)行到最后一人為止，先完成任務(wù)的隊(duì)為勝。
126、小青蛙過馬路
游戲者頭戴小青蛙頭飾站于起點(diǎn)線后，看對(duì)面主持人手上的紅綠黃燈行動(dòng)：綠燈行，紅燈停，遇到黃燈“叫呱呱”。在行進(jìn)中遇見→的交通標(biāo)志，分別應(yīng)該這樣：１、繼續(xù)前進(jìn)；２、左轉(zhuǎn)彎繞標(biāo)志物一圈；３、右轉(zhuǎn)彎繞標(biāo)志物一圈。行動(dòng)必須將雙手撐在膝部作雙足蹲跳，凡是做錯(cuò)者由扮演警察叔叔的同學(xué)先敬禮，指出后必須重做才能繼續(xù)，先到達(dá)終點(diǎn)者為勝。127、飛奪瀘定橋
在場(chǎng)地上畫一個(gè)邊長為１２米的正方形，再在是中間用木磚布置一條通道，代表“瀘定橋”。游戲等分成兩隊(duì)，一為紅軍隊(duì)，站于通道一端，另一為敵軍隊(duì)，分散于通道兩側(cè)的圖形線外，每人發(fā)二只小沙包作為武器。發(fā)令后，紅軍隊(duì)可勇敢地沖過通道，邊沖邊用包投擊敵人，敵人則可用包投擊紅軍，凡是被擊中者必須退下場(chǎng)，失足落水或踩線也為失誤。一局完后統(tǒng)計(jì)成績，之后互換角色做。若干輪后積分多的隊(duì)為勝。128、魔林
參加者為２７人。２５人成五列橫隊(duì)，側(cè)平舉前平舉散開當(dāng)森林，剩下一人為追者，另一人為逃者。游戲開始，主持人吹一下哨，森林必須全體向右轉(zhuǎn)并兩臂側(cè)平舉；吹二下哨則全體向右轉(zhuǎn)并蹲下；主持人可不斷地變化口令，與此同時(shí)，兩人在森林里進(jìn)行追逃，一旦拍及兩人互換角色，逃者若碰到森林的任何一棵樹也為失誤，但逃者累了可以與任何一棵樹互換角色。129、雛鷹獻(xiàn)禮
等分成數(shù)隊(duì)，各隊(duì)人數(shù)四人，每人手拿獻(xiàn)給科技節(jié)的禮品（科技小制作作品），排縱隊(duì)于起點(diǎn)，發(fā)令后由工作人員將一張畫有雛鷹的薄棉紙，輕輕地貼在排頭的胸口上（或額頭上），不用任何東西固定，飛快跑到對(duì)面，對(duì)面有一個(gè)靠背椅子，椅背上有一幅大大的科學(xué)家的半身畫像，把禮品放在椅子上，返回，先完成并不掉雛鷹畫者可為本隊(duì)奪得一分。接著重新發(fā)令換下一人做，最后積分多的隊(duì)為勝。130、五自能力賽
參賽者聽令后從起點(diǎn)用單足跳出發(fā)，途經(jīng)五個(gè)站，各站有一只大可樂瓶（瓶上寫有“自強(qiáng)”“自學(xué)”、“自律”、“自理”、“自強(qiáng)”、“自立”大字）瓶口插有一支飛鏢，腳不落地地拔起飛鏢，至第六站立好，用５支飛鏢投３米外的圓靶，誰的靶環(huán)數(shù)多為勝。
131、何家猜
二人相對(duì)站立，開始各自輕拍手掌齊說：“何家？何家？何家猜！”接著，用石頭剪子布猜拳，勝的即說：“我家公雞我家猜”，并且雙手放在頭上作公雞模樣，與此同時(shí)，負(fù)者說：“我家小雞我家猜”將雙手放在左邊腰旁。當(dāng)雙方說到猜字時(shí)，拍一下掌再猜拳。如果雙方是和局，便要齊說：“我家母雞我家猜”，將雙手分別插在腰間，作母雞搖擺樣子。如此邊唱邊動(dòng)作邊猜拳，節(jié)奏越來越快，誰配合不上為失誤。132、如來神掌
二人用馬步站穩(wěn)，右手前伸，掌心相觸，閉目將全身氣力慢慢集中于掌上用力相推。然后仍閉目，手掌分開，各自在原地轉(zhuǎn)一周，手掌保持推掌姿勢(shì)，感覺空中的氣流。轉(zhuǎn)回方向后，將手掌向前一推，張開雙眼，看看彼此手掌所在的位置，若沒有相遇，暢懷大笑。133、搬大石頭
在地上畫一個(gè)邊長４米的方塊，五人游戲前先猜拳，負(fù)者居中，其他人分散到四角蹲下抱成團(tuán)，當(dāng)大石頭。游戲開始，中間的人隨便選一個(gè)，把他搬到中間，途中不得碰地，成功了互換角色，否則需搬另一個(gè)。134、鉆螺絲
參加者１５至３０人，手拉手連成一個(gè)圓圈。游戲開始，其中一處松開，變成串長絲，指定一端為絲頭，另一端為絲尾。絲頭不動(dòng)，絲尾則帶引其他人繞著絲頭轉(zhuǎn)，漸成一團(tuán)，各人手不松，接著可自由移動(dòng)，由絲頭指揮移向左或右，或一齊坐在地上等，最后，絲頭拉頭其他人左穿右插，從各人的手或腳的空隙中鉆出。從中感受一體的力量和樂趣。135、遞書
大家圍坐成一圈，主持人拿一本書，先向大家介紹：“這是一本奇妙的書，有時(shí)它明明是合著，但卻要說開著才正確?！笔宫F(xiàn)場(chǎng)充滿懸念。接著，他一邊說：“我把書本合起來交給你”或“我把書本打開交給你”，一邊開始按逆時(shí)針方向傳給下一人。每個(gè)人將書傳給下一人的時(shí)候，都要說明書本是合著還是打開。一圈后，由主持人評(píng)判各人的對(duì)錯(cuò)。對(duì)的不得聲張，保守秘密，做錯(cuò)或仍未覺察其中奧妙的，可再傳著玩。最后，主持人才公布答案：原來，判斷書本的合開并不是依據(jù)書本，而是看傳遞者的雙腳交*或張開，書本只是遮眼法罷了。136、猜硬幣
大家圍坐成一圈，選一人居中當(dāng)猜者，游戲開始，大家齊唱：硬幣硬幣，你真奇怪，傳來傳去，無影無蹤，真奇怪，確奇怪，有個(gè)朋友站在場(chǎng)中央！與此同時(shí)，將左手向旁提高，手心向上，右手從右邊人的手心做取硬幣迷惑性的動(dòng)作，放到左手上，其實(shí)只有一枚硬幣，可以是真的傳，也可以假傳。連唱三遍后，大家一齊雙手握拳伸出，由中間人猜，猜對(duì)可與拿硬幣者互換位置，三次猜不著要表演一個(gè)小節(jié)目。137、拋水球
將氣球灌水，脹至香瓜般大，然后打結(jié)封口，這樣的水球預(yù)備若干。等分成甲乙兩橫隊(duì)，相對(duì)而站，隊(duì)間、行距均為三米。開始時(shí)，甲隊(duì)排頭把水球拋向乙隊(duì)排頭，對(duì)方小心接住后拋回給甲隊(duì)排二，余此類推，直至水球破裂，再換新水球繼續(xù)，最后邀請(qǐng)失誤多的隊(duì)員表演小節(jié)目。138、輸電
參加者２０人以上，圍成圓圈而坐，互相靠緊并在身后手拉手。選一人當(dāng)猜者居中。圈內(nèi)選三至四人作為電站，間距要求差不多。游戲開始，任選一電站負(fù)責(zé)發(fā)電，按順（逆）時(shí)針方向用握手緊壓的方式輸電，下一人收到訊號(hào)，也用同樣方式傳輸，每當(dāng)傳至下一電站時(shí)，此人要發(fā)出“波！”的響聲，同時(shí)再往下傳。猜者要根據(jù)自己的細(xì)心觀察，及時(shí)判斷電流的到某一電站的時(shí)間、位置，如果用手一指正巧“波”聲響，則與該電站互換角色，三次失誤要表演一個(gè)小節(jié)目。
為了增加懸疑和歡樂，電流可以在任何人手中停留片刻，電站有權(quán)使電實(shí)然倒流傳送。139、盲人塑像
三個(gè)同性別的兒童為一組，分別蒙目當(dāng)盲塑像師、模特兒和雕塑材料。開始時(shí)，由模特兒擺出一個(gè)造型，盲塑像師用手觸摸了解模樣，然后將“雕塑材料”塑造成相同的造型。完成后，拿掉蒙目套，看誰組塑得快又好。之后，互換角色再玩，最后討論各自的感受。140、蝙蝠和蚊蟲
利用空間較大的室內(nèi)場(chǎng)地，大家先目測(cè)走步，熟悉環(huán)境。大家都當(dāng)蚊蟲閉上眼睛，雙手前摸，慢慢行走，與別人相遇時(shí)就說：“我是蚊蟲！”互擊一下掌，再繼續(xù)閉目行走。游戲者中，只有一人事先被主持人暗中確定為蝙蝠，每當(dāng)他與蚊蟲相遇擊掌，這個(gè)蚊蟲就算被吃掉，并且馬上重新投胎變成了蝙蝠。這樣，越進(jìn)行到后來，可能蝙蝠變得越多了。但是，當(dāng)二個(gè)蝙蝠相遇時(shí)，那都得同時(shí)變?yōu)槲孟x。主持人宣布游戲結(jié)束后，大家可暢談生態(tài)平衡的體會(huì)。
150、跳梅花房
將參加者分為人數(shù)相等的兩組,每人準(zhǔn)備沙包一個(gè)。分別在第一圓和第六圓外面站好：先規(guī)定幾種跳法。開始時(shí)，先由各組第一人按第一種方法，分別從1、2、3、4、5或5、4、3、2、1的順序跳。成功后，可得10分，若失敗，退下來。然后各組第二人按第二種方法跳，以此類推，得分多的一組為冠軍。151、拔腰力
兩人兩腳平站而對(duì)立，上體稍向前傾，手向?qū)Ψ降募绫巢可烊?，反抱?duì)方的腰部。發(fā)令后，雙腳利用壓與提的巧勁。只要將對(duì)方上拔成雙腳離地為勝。可采用三局兩勝制，人數(shù)多可采用淘汰制進(jìn)行比賽。152、站如松
在地面上畫兩條相距50厘米的平行線，兩人各站線的一邊。站定后，雙腳不能移動(dòng)，伸出雙掌相抵。發(fā)令后，雙方利用向前推送和向后縮讓的巧勁，使對(duì)方腳掌移離原位即可得分。153、四方形拔河
組織4支各為8人的隊(duì)伍，從4個(gè)不同方向同時(shí)用力拉扯中間呈正方形的繩子，以各隊(duì)最后1名隊(duì)員最早將插在一定距離處的小旗拔到手為勝。如果相持超過1分鐘，則以各隊(duì)最后一名隊(duì)員距離小旗最近為勝者。154、跳竹竿
3人一組，兩人雙手各握1根橡皮筋代替竹竿，雙膝跪地，“持竿者”發(fā)出統(tǒng)一的口令，隨著口令的節(jié)奏，不斷使手中的“竹竿”一開一合，“跳竹竿”者隨著竹竿的開合，靈巧、優(yōu)美地跳躍其間。155、拉海龜
比賽時(shí)在場(chǎng)地中央畫兩條平行線為“河界”，兩人分別位于“河界”兩端，一人以繩束腰，兩手兩膝著地，作“海龜”狀。另一人雙手緊握繩子另一端。繩子中間系一紅帶作標(biāo)志，垂直于“河界”中央處。裁判員一聲令下，“海龜”用力向前爬行。執(zhí)繩者則盡力往后拉。雙方以能夠?qū)⒓t帶拉過“河界”為優(yōu)勝。156、劃龍船
每組9人，其中8人排成兩路。中間共握一根4米長的竹竿背對(duì)前進(jìn)方向組成一艘龍船。一人手握竹竿尾當(dāng)船長。發(fā)令后，齊心協(xié)力從起點(diǎn)出發(fā)，中途不能散架，先跑到終點(diǎn)為勝。157、馬背上的小英雄
把六個(gè)廢汽車輪胎的四分之一一直線埋在地下?？勺鏊膫€(gè)這樣的比賽場(chǎng)地。將參加者分為人數(shù)相等的四組,排頭先助跑，雙手撐輪胎，兩腳分開，越過六個(gè)汽車輪胎。以此類推，排尾最先完成的組為冠軍。158、短繩雙人跑進(jìn)跑出跳
兩人一組，后面人握繩，繩在身后準(zhǔn)備好。開始時(shí)，繩從后面前搖。第一次繩搖到腳底下時(shí)，兩人同時(shí)并腳跳過繩子，不握繩的跳者接著跑出跳圈。第二次繩搖到腳底下時(shí)，只有搖繩者自己一人跳過繩子。第三次搖繩時(shí)，跳者立即跑進(jìn)跳圈，與搖繩人同時(shí)跳過第三次搖繩，接著跑出跳繩。第四次同第二次。依次類推。
159、鐵環(huán)障礙賽
分成四組，呈縱隊(duì)排列。每組人數(shù)不限。障礙一：要求繞過5根平行插入地面相距1.5米的竹竿。障礙二：要求通過600張8×5cm的磚頭鋪就的“獨(dú)木橋”。障礙三：要求鉆過一個(gè)用竹子搭成的高1.4米長5米的隧道。在哪失誤就在哪繼續(xù)比賽，用時(shí)最少的組為勝。160、彈棉花
預(yù)備姿勢(shì)：跳者背向橡皮筋方向站立,離開橡皮筋約半步左右。
動(dòng)作：（1）右腳屈小腿從上向后鉤住橡皮筋落地（橡皮筋鉤在腳背部位）。
（2）左腳屈小腿從上向后鉤住橡皮筋落地（橡皮筋鉤在踝關(guān)節(jié)部位）。
（3）右腳屈小腿從上向前跳出橡皮筋落地。
（4）左腳屈小腿從上向前跳出橡皮筋落地，還原成預(yù)備姿勢(shì)。
以上動(dòng)作不斷重復(fù)，直跳到失誤為止，誰跳的時(shí)間長誰就是冠軍。
161、老鷹盤旋
把參賽者分成若干組.對(duì)參加比賽的風(fēng)箏的形狀大小不限，但必須安全、正派、造型力求美觀.在裁判長發(fā)出起飛命令后30秒種內(nèi)風(fēng)箏必須起飛。在裁判長發(fā)出起飛命令后30秒種內(nèi)，允許有一次障礙飛行。飛行高度必須限止在100米以下。哪位參賽者放飛的風(fēng)箏時(shí)間最長就是冠軍。
162、請(qǐng)朋友
大家圍圈坐在椅子上，另加一只空椅子。主持人播放輕音樂，游戲開始，空位兩旁的同學(xué)要拉著手跑到對(duì)面去邀一個(gè)人，請(qǐng)他坐上空位置。于是，又出現(xiàn)了一個(gè)空位，旁邊兩人又得繼續(xù)拉手去邀請(qǐng)??如此進(jìn)行下去，過上一陣后，音樂中斷，空位旁的兩人或來不及回坐位的三人，則要表演一個(gè)小節(jié)目。163、傳遞紙圈
小隊(duì)隊(duì)員每人用嘴咬住一根筷子，站成一個(gè)圓陣。發(fā)令后，用筷子的上端依次傳遞一只小紙圈，要求傳遞三周而紙圈不破，先完成任務(wù)的小隊(duì)名次列前。164、捆綁行動(dòng)
用一根拔河長繩和若干長跳繩，將一個(gè)小隊(duì)的人捆綁成一團(tuán)，然后一起走過一條百米長的障礙區(qū)，完成后談?wù)劯邢搿?65、叫號(hào)接龍
指隊(duì)員等分成四個(gè)小組，依次編上號(hào)碼。將黑板一分為四，分別定“春”、“夏”、“秋”、“冬”當(dāng)龍頭，然后喊號(hào)并要求定×個(gè)字，被叫到的隊(duì)員上來接著各自的龍頭字寫×個(gè)字，內(nèi)容隨意，實(shí)在寫不出，寫“我不會(huì)”也行，由下面的同伴提示也可以。接著，再叫號(hào)換人連下去??第一輪游戲，只要能瞎七八得接成可笑的句子，能激發(fā)出興趣即可。以后，老師規(guī)定龍頭，龍尾讓隊(duì)員再玩《叫號(hào)接龍》，進(jìn)而再增加難度。166、占領(lǐng)陣地
每隊(duì)六人要求游戲開始后先共同站在一張報(bào)紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報(bào)紙站，接著再撕去一半??直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝。167、飛碟
每小隊(duì)人數(shù)相等，排成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。發(fā)令后，各隊(duì)第一人跑出，至15米處繞過椅子返回，與本隊(duì)第二人背對(duì)勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑，直至全隊(duì)變成一個(gè)大飛碟，繼續(xù)跑，先返回的小隊(duì)為勝。168、蕩繩過溝
隊(duì)員站在高臺(tái)上，雙手抓緊一根懸吊在空中的繩索，猛蹲一下地，蕩繩過溝，要求墮落進(jìn)對(duì)面的充氣大輪胎內(nèi)。如果未進(jìn)則重做，等到全小隊(duì)的人都成功了，談?wù)勼w會(huì)。169、懸崖取寶
利用1.5米高的領(lǐng)操臺(tái)或乒乓球臺(tái)作為陡坡，準(zhǔn)備一根長10米的結(jié)實(shí)繩子、一根2.4米長、直徑5厘米的竿子、一個(gè)長約2米的勺子、一塊4米長截面為20厘米×5厘米的硬木板，一個(gè)裝有關(guān)半桶乒乓球的水桶。
要求小隊(duì)分成六人二組，開動(dòng)腦筋提方案，做這樣的活動(dòng)：組員們站在陡坡上，誰要是觸及坡下地面就會(huì)被蒙上眼罩，依次輪流取光桶里的乒乓球。170、龍的傳人
二個(gè)小隊(duì)排成二路縱隊(duì)，從隊(duì)尾開始，一人仰面挺直身體倒下，縱隊(duì)的人蹲下用雙手將其托起，接著朝前移動(dòng)，直至排頭慢慢落下。大家依次都體驗(yàn)二次當(dāng)龍和當(dāng)珠被傳遞搬運(yùn)的滋味。然后暢談體會(huì)。171、越過繩索
將兩根30米長結(jié)實(shí)繩索，利用若干棵大樹或水泥柱扎成連成二道平行“鐵索”，下索離地面1米，上索離地面2.8米，要求固定結(jié)實(shí)，不脫落，少彈性。要求小隊(duì)全體隊(duì)員腳踩下索，手扶上索，從這一端攀越過去，從另一端下。172、齒輪轉(zhuǎn)
各小隊(duì)圍成圈，面朝順時(shí)針方向轉(zhuǎn)，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐穩(wěn)了，一起有節(jié)奏地喊：“一二、一二！”一步一步向順時(shí)針方向走動(dòng)，賽一賽，哪隊(duì)不散架，走的圈數(shù)多。接著，二個(gè)小隊(duì)合作做，再三個(gè)小隊(duì)合作做，直至全體都有一個(gè)塊上場(chǎng)做這個(gè)游戲。
173、網(wǎng)絡(luò)小結(jié)
這個(gè)活動(dòng)一般安排在拓展活動(dòng)的最后。
一個(gè)或數(shù)個(gè)小隊(duì)站成一個(gè)松散的圓陣。從某一人開始，左手抓住絨線團(tuán)的繩頭，說幾句最深刻的體會(huì)感想，接著把絨線團(tuán)任意扔給另外一個(gè)人。接到絨線團(tuán)任意扔給另外一個(gè)人。接到絨線團(tuán)者左手指鉤住絨線，也說幾句感想，將絨線團(tuán)再扔給別人??如此一直進(jìn)行下去，直至絨線團(tuán)用完為止，使圓陣形成一個(gè)交*多端的網(wǎng)絡(luò)圖。大家互相勉勵(lì)一番。
174、織漁網(wǎng)
大家圍成一個(gè)圓圈，將一團(tuán)尼龍繩子拋來拋去，每次拋給下一人之前，都必須在自己的手上繞一圈，并且大聲叫出下一個(gè)人的名字，請(qǐng)他接住繩團(tuán)。當(dāng)繩團(tuán)傳給所有人后，也就交*織成了一個(gè)大漁網(wǎng)。這時(shí)，邀請(qǐng)一人躺在網(wǎng)中，四臂伸展，挺直腰板，大家把他拉起，搖來晃去的，其樂融融，活動(dòng)也就告一段落。175、夾運(yùn)三球
兩人為組。發(fā)令后跑到第一站的圓圈內(nèi)拿起兩根竹竿（長二米）的兩端，并用竹竿夾住三只足球，然后小心翼翼地跨過橡皮筋網(wǎng)格，橫越雙獨(dú)木橋，鉆過門洞，繞花盆一周，途中不掉球先到達(dá)終點(diǎn)的組為勝。176、圣斗士大戰(zhàn)
發(fā)令后，兩個(gè)相對(duì)從相距20米的起點(diǎn)出發(fā)，至前面3米的圈內(nèi)，撿起一根棒頂粘有一個(gè)皮球的長棒，將棒底觸地，用鼻子頂住皮球，雙手扶桿，迅速沿桿旋轉(zhuǎn)十圈，然后，沖到中間的圈中，搶奪充氣大棒，先打到對(duì)方頭部的為勝。177、三岔口
兩人蒙目，腰、踝部系掛響鈴，手持充氣大棒，發(fā)令后摸索前進(jìn)，根據(jù)聲音出擊，先擊到對(duì)方身體三下者為勝。178、摔跤比賽
在地上用墊子鋪出一個(gè)4×4平方的摔跤場(chǎng)，將兩隊(duì)隊(duì)員通過抽簽編好順序，進(jìn)行摔跤比賽。規(guī)則是臀部碰地為輸，三戰(zhàn)二勝制，積分多的隊(duì)為勝。179、架橋過河
各小隊(duì)利用四塊長3米、寬30厘米的木板和6只廢汽油桶（小學(xué)生隊(duì)員，可將桶對(duì)半切開使用，以降低高度）在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，架起可移動(dòng)的橋，通過一條長30米的河流，要求不得失足落水。180、接龍騰飛
要求小隊(duì)全體縱向俯臥，前一人的雙腳背塔在后一人的雙肩上，最后一人用雙手拉住前一人的雙腳踝，組成一條“人體龍”，一起喊一二，用同步俯臥撐前移的方式前進(jìn)，中途散架必須重做，堅(jiān)持到終點(diǎn)。181、四椅睡覺
每個(gè)隊(duì)發(fā)四只靠背椅子，先給3分鐘時(shí)間考慮：想什么辦法才能使四個(gè)人都在四個(gè)椅子上睡覺？當(dāng)然要睡得比較舒服、能持久。游戲開始，選派的四名隊(duì)員上場(chǎng)立即睡倒在四只椅子，并且要堅(jiān)持一分鐘，然后由大家評(píng)定，哪個(gè)最合理、可行。
182、陸地翼傘
發(fā)給小隊(duì)三根中粗竹竿，其中兩根長4米，另一根長2米，三根一米長的繩子和八根6米長的繩子，要求用三繩三竿扎成一個(gè)A型的三角架，再將八根長繩的一頭系在A頭上。將架子豎起，站上一人（雙腳踏短橫竿，雙手扶長竿）由其他隊(duì)員拉住長繩另一頭，移動(dòng)架子前移通過一個(gè)10米長2米寬的通道，途中不得倒架，其他隊(duì)員不得碰架，不得進(jìn)入通道。要求每人都體驗(yàn)過被移動(dòng)的角色。183、開飛機(jī)
用一根4米長的繩子聯(lián)接一根4米和一米長的竹竿的中間，每隊(duì)6人，前4后2用雙肘對(duì)稱鉤住竹竿，組成一架飛機(jī)。發(fā)令后，從起點(diǎn)出發(fā)，飛到兩個(gè)相距15米的標(biāo)志旗竿，作8字型跑三周，再飛回起點(diǎn)。先完成任務(wù)不散架的隊(duì)為優(yōu)勝。
184、坑道脫險(xiǎn)
小隊(duì)全體手拉手，除了排頭而外，其他人都必須戴上蒙目罩。發(fā)令后從起點(diǎn)出發(fā)，通過800米長的一個(gè)通道，這個(gè)通道最好選擇在樹林里，沿途多障礙，甚至還有小溪、沙灘和濕地和泥地，任何人都不準(zhǔn)說話或發(fā)出聲音，相互之間的聯(lián)絡(luò)只能靠拍肩或捏掌，誰要是不慎跌倒或松開了拉手即要扣分，等完成后揭去蒙目罩，共同暢談體會(huì)感想，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。185、水淹村頭
小隊(duì)每人一椅，隨意搭成一圖型后站在椅上?；顒?dòng)開始，由主持人隨意取走一只，小隊(duì)可思考調(diào)整方案，不讓有人落水。接著主持人又任意取走一只，再取走一只，難度越來越大，最后只要有一人落水，活動(dòng)就中止?？茨膫€(gè)小隊(duì)，機(jī)智靈活有創(chuàng)意，能用最少的椅子保全全小隊(duì)人員的生命。
186、請(qǐng)朋友
大家圍圈坐在椅子上，另加一只空椅子。主持人播放輕音樂，游戲開始，空位兩旁的同學(xué)要拉著手跑到對(duì)面去邀請(qǐng)一個(gè)人，請(qǐng)他坐在空位置上。于是，又出現(xiàn)了一個(gè)空位，旁邊兩人又得繼續(xù)拉手去邀請(qǐng)??如此進(jìn)行下去，直到音樂中斷，這時(shí)空位旁的兩人或來不及回坐位的三人，則要表演一個(gè)小節(jié)目。187、系足雙打羽毛球
利用羽毛球單打場(chǎng)地，每隊(duì)兩人，兩人的內(nèi)側(cè)踝用一根1米長的絨布帶相系牢，然后進(jìn)行雙打比賽，先得到6分的一對(duì)為勝。它要求參與者必須合作配合，處處方便同伴，才能取勝。188、三級(jí)方程兔子舞
參加的人數(shù)越多越好，大家圍成一個(gè)圓圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭在前一人的雙肩上。A一起學(xué)跳“兔子舞”，B各人的左臂繞過脖子與后一人的右手相拉，在較困難的情況下跳兔子舞；C各人體前屈，將自己的左手通過胯下，與后一人的右手相拉，在別扭的情況下，跳兔子舞；為調(diào)節(jié)情緒和肌肉疲勞，可在進(jìn)行完B、C時(shí)，請(qǐng)大家相互拍打、抖動(dòng)和按摩，逗樂放松。也可向后轉(zhuǎn)，換個(gè)手臂進(jìn)行。最后，緊縮圈子，要求前一人的臀部坐在后一人的雙膝部，雙手搭雙肩，慢慢地移動(dòng)旋轉(zhuǎn)三圈。189、騎馬刁羊
利用籃球場(chǎng)為游戲場(chǎng)地，用帆布、棉花絮和彩筆描繪，自制一只“羊兒”。將隊(duì)員們等分成兩隊(duì)，各隊(duì)每三人一組，甲乙一前一后，甲雙臂后擺與乙雙手指相鉤，組成一匹馬，丙居其中當(dāng)騎手。游戲開始，主持人在中圈把“羊兒”垂直高拋而起，雙方爭奪，奪到者即可把“羊兒”拋向本方的籃架或傳遞給隊(duì)友，先把“羊兒”拋到本隊(duì)籃架板上，可得一分。規(guī)則是：
1、無“羊兒”的隊(duì)可阻擋、爭搶，發(fā)生僵持時(shí)，主持人可鳴哨，在原處垂直高拋“羊兒”，重新爭搶；
2、當(dāng)馬兒的不得散架，騎手不得脫離馬兒。先得6分的隊(duì)為勝。190、夜戰(zhàn)
游戲每次二人，戴上蒙目罩，手持充氣塑料大棒，原地轉(zhuǎn)三圈，然后在其同伴的引領(lǐng)下，尋到目標(biāo)，用充氣塑料大棒打擊對(duì)方，每人有五次出擊的機(jī)會(huì)，如果機(jī)會(huì)用盡那只能躲閃了，擊中對(duì)方次數(shù)多的為勝。191、蒙目拋小球
游戲者戴上蒙目罩，手持一個(gè)口袋，內(nèi)有小球24只，站在投擲線上背對(duì)水桶，在同伴的語言指引下，努力將小球投進(jìn)水桶，投進(jìn)多者為勝。192、滾站輪胎
等分成數(shù)隊(duì)，每隊(duì)人數(shù)12人，排成一路縱隊(duì)，發(fā)令后，排頭推滾一只卡車內(nèi)胎前進(jìn)，至標(biāo)志物繞過再返回，將內(nèi)胎傳遞給排二，自己退于隊(duì)尾。接著，換排二做，方法同前。依次一直進(jìn)行到最后一人為止。然后，要求12人全部的雙腳都站進(jìn)內(nèi)胎，不得將腳伸出內(nèi)胎外面，其方法多種，就看本小隊(duì)的集體智慧了，先完成任務(wù)的隊(duì)為優(yōu)勝。
193、每隊(duì)六人，發(fā)給一雙長板拖鞋，上面有六個(gè)鞋套，鞋頭有提繩，要求六人一起套穿上大板拖鞋，發(fā)令后，一起喊“
1、2！
1、2！”協(xié)調(diào)前進(jìn)，途中不得跌跤，先到達(dá)終點(diǎn)者為勝。194、桶板過河
每隊(duì)六人，給三只汽油桶和二塊300×20×5厘米的木板，要求全體都站在桶和板的上面，齊心合力，想辦法移動(dòng)，過一條寬10米的小河，不落水先到達(dá)對(duì)岸的隊(duì)為勝。195、鉆電網(wǎng)
利用足球大門架或二棵間距為5米的樹干，用繩子、小滕圈系出不同形狀的網(wǎng)格，格子有大有小，有高有低，有難有易。每隊(duì)參加人數(shù)至少為12人以上。時(shí)間規(guī)定為半個(gè)小時(shí)，要求參與者開動(dòng)腦筋，運(yùn)用集體的智慧和力量，使每個(gè)人都能從電網(wǎng)的不同格子里安全通過，如果碰觸網(wǎng)則為“電死”，已鉆過的網(wǎng)格系繩不得再鉆。196、電流
參加的人數(shù)越多越好，大家手拉手成一個(gè)圓圈，主持人邀請(qǐng)一位居圓心，進(jìn)行觀察。游戲開始，主持人通過左手或右手發(fā)出信號(hào)，如用右手緊捏三下排二的左手，排二則要立即用同樣的方式進(jìn)行傳遞，直至一周后反饋給主持人。與此同時(shí)，觀察者要根據(jù)眾人的表情、體態(tài)的細(xì)微變化，迅速判斷出電流的位置在哪兒，如果說對(duì)則得分，說錯(cuò)三次則罰小節(jié)目。每當(dāng)主持人接到反饋，發(fā)現(xiàn)有誤時(shí)，就要馬上追查問題出在誰的身上，接著請(qǐng)他擔(dān)任觀察者。如果傳遞信息無誤，則可變化信號(hào)再游戲。197、蒙目布陣
全體隊(duì)員一起手拉手圍成一個(gè)圓圈，全部戴上蒙目罩，向右轉(zhuǎn)按逆時(shí)針方向走動(dòng)。過一會(huì)兒，主持人將兩根繩索（一長一短）悄悄地?cái)[放在某二位游戲者的腳前。當(dāng)他倆找到繩索后，便會(huì)同時(shí)接到主持人的指令：用繩索搭建成一個(gè)菱形圖案，然后全體人員均勻地分布在圖案的四邊線上。
在眼睛看不見的情況下，要求用語言、觸摸的方法討論協(xié)調(diào)，努力去完成任務(wù)。這就要求有良好的團(tuán)隊(duì)精神。這個(gè)游戲規(guī)定的時(shí)間為20分鐘。完成后可慢慢地揭開蒙目罩，慢慢地睜開眼睛，哇，我們搭的圖案竟會(huì)是這樣，人員分布得竟是這樣！然后議論小結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。198、踩氣球
每人左右腳腕上各系一只氣球，手拉手圍成一個(gè)圓圈。游戲開始，齊跳三步一踢的舞步，數(shù)次后，主持人吹哨，大家迅速解散，相互踏踩氣球，兩只全爆后自覺下場(chǎng)。最后剩下的一人獲獎(jiǎng)。199、手足情深（彎道）
參賽隊(duì)員：每隊(duì)1人
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員一手握一足，然后用單足跳的方式完成50米賽段。
道具：發(fā)令槍×1
發(fā)令員：1人
現(xiàn)場(chǎng)裁判：8人（全程跟隨運(yùn)動(dòng)員）200、山路彎彎（彎道）
參加人員：每隊(duì)1人
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員在行進(jìn)中要繞賽道中間的障礙物跑10圈，然后繼續(xù)往前跑，完成50米賽段。
道具：凳子×8
現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人 201、寶貝新娘
參加人員：每隊(duì)3人
比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交*搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)。
現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人 202、齊心協(xié)力
參賽人員：每隊(duì)2人
比賽規(guī)則：二名參賽運(yùn)動(dòng)員面對(duì)面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側(cè)跑完成規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。
道具：排球×10
現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人 203、地道英雄（彎道）
參加人員：每隊(duì)1人
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員在行進(jìn)中鉆過3個(gè)欄架，完成50米賽段。如果欄架翻倒，需參賽運(yùn)動(dòng)員扶起欄架并重新鉆欄。
道具：跨欄3×8，護(hù)膝2×10，護(hù)肘2×10
現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人 204、我是喬丹（彎道）
參賽人員：每隊(duì)1人
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員后退運(yùn)籃球完成50米賽段。行進(jìn)途中不得持球跑，也不能雙手觸球。
道具：籃球×10
現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人 205、過橋袋鼠
參加人員：每隊(duì)1人
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員先越過跑道上設(shè)置的2座獨(dú)木橋，然后用袋鼠跳躍方式完成后半程。
道具：長凳2×8
麻袋（麻袋上繪制圖案）×10
現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人 206、巨人腳步
參賽隊(duì)員：10人，其中至少3名女運(yùn)動(dòng)員（分在兩段）
比賽規(guī)則：分兩段，每段25米，每段5人，參賽運(yùn)動(dòng)員踩在木板上前進(jìn)，完成50米賽段。
道具：特制木板×8
現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人
注：除第3、第8項(xiàng)比賽外，其他項(xiàng)目至少有一項(xiàng)參賽運(yùn)動(dòng)員為女性。
共需裁判23人。207、呼拉圈
動(dòng)作規(guī)格：邊走邊轉(zhuǎn)
比賽方法和錄取名次：
聽裁判哨聲開始比賽計(jì)時(shí)，走20米，時(shí)間最少者為勝。（注：①當(dāng)圈掉到地上可撿起再轉(zhuǎn)，直到轉(zhuǎn)滿20米為止；②呼拉圈可自帶。）
現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人 208、100米障礙接力賽
參加人員：12支參賽隊(duì)伍，每隊(duì)3人
比賽規(guī)則：比賽開始前每隊(duì)各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發(fā)令后運(yùn)動(dòng)員開始跑。途中運(yùn)動(dòng)員需跳過凳子、鉆過繩子、繞磚頭堆跑一圈，到達(dá)場(chǎng)地另一端時(shí)咬住半一杯水再返回，下一個(gè)人接上。如此最先到達(dá)終點(diǎn)的為獲勝者。
裁判：1人 209、搶瓶子
道具：兩根繩子，飲料空瓶若干
參加人員：分兩組同時(shí)進(jìn)行，每組3人，男女不限
比賽規(guī)則：在一個(gè)圓圈內(nèi)，三個(gè)選手套在同一根繩子內(nèi)，每個(gè)選手朝其前面1米左右放著的一個(gè)飲料瓶，參賽選手前方各有一道線，比賽過程中任何人不得超線，否則按違規(guī)處理。裁判員發(fā)令后選手反向用力以拿到前面的瓶子，先拿到者獲勝。
裁判：2人
210、跳大繩
道具：跳繩1-2根
參加隊(duì)伍：12支，每隊(duì)3人。
比賽規(guī)則：每組比賽參賽人員一個(gè)接一個(gè)進(jìn)，即先一個(gè)人進(jìn)，后出，然后再另一人進(jìn)，如此接下。比賽限時(shí)3分鐘，規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳的個(gè)數(shù)多者獲勝。
裁判：4-5人，1人計(jì)時(shí)。211、20米二人三足跑
參賽隊(duì)伍：12支，每隊(duì)6人，分三輪進(jìn)行
比賽規(guī)則：參賽的兩名隊(duì)員并排站立，將兩人相臨的左右腿綁在一起（帶子綁在膝關(guān)節(jié)處）。起跑后，雙人并排跑20米。雙人軀干部分到達(dá)終點(diǎn)線時(shí)停表，按三輪總成績判定名次。
212、踢毽球
規(guī)則：4人一組（自由組合，男女不限），每人一次機(jī)會(huì)踢球（左右腳不限），計(jì)數(shù)不計(jì)時(shí)，毽球落地或用手接球即停止計(jì)數(shù)。
計(jì)分：每人踢球數(shù)相加總計(jì)最高者為勝。
213、跳繩接力賽
規(guī)則：9人一組，2人甩繩，7人跳繩（自由組合，男女不限），時(shí)間5分鐘，每人最多跳2個(gè)。
計(jì)分：跳繩個(gè)數(shù)最多者為勝。
214、齊頭并進(jìn)接力賽
規(guī)則：20人一組（自由組合，男女不限）。
計(jì)分：速度最快者勝。
215、再接再厲（搭橋過河）
每隊(duì)12人，男女不限。30米距離，兩端各站6人，每端分成3組，每組2人，一人走，另一人拿三塊木牌，輪流向前放置，要求走的人必須站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一塊木牌過線后，另一方才可以進(jìn)行接力，以最后完成用時(shí)最少的隊(duì)伍為勝。
216、心心相?。ū硦A球）
每隊(duì)12人，男女不限。20米距離，兩端各站6人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調(diào)一致向前走，進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在線內(nèi)完成接力活動(dòng)，以最后完成用時(shí)最少的隊(duì)伍為勝。
217、齊心協(xié)力(拔河)
每比賽組12人，共4組。每對(duì)抽簽后通過比賽，勝者比出1、2名，負(fù)者比出3、4名。218、100米障礙接力賽
比賽規(guī)則：，每四隊(duì)一組，每個(gè)社團(tuán)派兩男兩女，先后順序由社團(tuán)自己安排，第一個(gè)必須為女生。手拿粗體筆，筆要交給下位隊(duì)員，筆掉下要停五秒后再出發(fā)。（五秒時(shí)間由裁判數(shù)，如有搶跑者一律停五秒）
1、先要躍過凳子，參賽人要跨過去，若凳子倒了，參賽人要回到原點(diǎn)重新開始。
2、接著是鉆繩子，選手要正面向上，身體正面朝天，鉆過去。（繩子掉了要停五秒）
3、繞氣球三圈，不可踩爆氣球，踩爆停五秒。
4，過獨(dú)木橋，快速走過很窄的木橋，掉下來停五秒。
5、用到達(dá)終點(diǎn)在卡紙上寫字，每人一字，共四字，（如，活力社團(tuán)）。寫完后，（返回不用繞氣球三圈，改為跨過氣球，若氣球爆，一樣停五秒，其他和去的時(shí)候一樣），把筆給下位隊(duì)員。（字寫錯(cuò)的隊(duì)伍，每錯(cuò)一字，這個(gè)隊(duì)伍比賽用時(shí)將加十秒，順序錯(cuò)的加20秒）
最先完成的為勝。
219、氣貫云霄（吹氣球）
比賽規(guī)則：每個(gè)參賽隊(duì)派三個(gè)人，四個(gè)隊(duì)為一組，選手站在限制線外，每隊(duì)選手將氣球吹至飽滿，不能有爆（爆掉的氣球不算），并將氣球綁好繩子，（但不能由兩個(gè)或兩個(gè)以上一起去，違例一次,扣一個(gè)氣球數(shù)）其中可以派一個(gè)人帶氣球跑到50米外的終點(diǎn)處，將氣球綁好。以綁好在終點(diǎn)的氣球多少為結(jié)果(終點(diǎn)的氣球若有爆或是漏氣沒了的都不算.合格的氣球以五厘米為半徑的圓為標(biāo)準(zhǔn),不符合標(biāo)準(zhǔn)的也不算)，比賽時(shí)間為三分鐘，時(shí)間一到停止吹氣球，未綁好的氣球不算在內(nèi)。如果有出現(xiàn)各隊(duì)吹的氣球數(shù)目一樣，則這幾隊(duì)再進(jìn)行加賽。
記分同前。220、親密運(yùn)水
道具：一次性紙杯80個(gè)，水桶4只，秒表1個(gè)，桌子一張。
規(guī)則：每組10人，要求男女各半，男女順序不限，排隊(duì)進(jìn)行接力賽。將4個(gè)水桶分兩組左右擺開，中間相隔10米。每隊(duì)隊(duì)員兩人一組，兩人雙手相互交*在一起，留出拇指可以自由活動(dòng)，用交*兩手的虎口來傳接水杯，每隊(duì)的第一個(gè)組兩人的其中一只手可以不交*組合，用來從左邊的水桶中裝滿一杯水，然后將水杯傳到自己的另一對(duì)手中，再傳給下一組，接杯者也必須在傳水杯中傳過自己的一只手再到另一只手，然后傳給下一組。最后一組可以不把自己的一只手交*組合，可直接把杯子放到桌上。比賽結(jié)果以在規(guī)定的三分鐘時(shí)間內(nèi)運(yùn)水最多的隊(duì)獲勝，決出前八名。(若有杯子掉地上的,一次扣一杯，杯中的水灑出來，不算違例)評(píng)選規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)：在比賽中有任何違例的，一次違例扣一杯水，比賽結(jié)束正在傳遞的水杯不算，計(jì)量水的，按水杯個(gè)數(shù)，水杯不滿2分之一的不算這杯水，水杯中水滿2分之一的算半杯，杯中水超過2分之三的算一杯。
記分同前 221、N人N足
活動(dòng)人數(shù)：27個(gè)社團(tuán)（一個(gè)社團(tuán)為一隊(duì)，每隊(duì)限10人）
活動(dòng)方式：賽程為50米，10個(gè)人為一隊(duì)，排成一條龍狀，前后用手搭肩，后一人的左右腳分別與前一人的左右腳用同一條繩子綁好。即一隊(duì)總共兩條大繩（大繩中又有10條小繩便于隊(duì)員把腳綁在上面），一隊(duì)中的所有人都把左腳幫在同一條繩上，同樣，把右腳也以同樣的方式綁在另一根繩上。這樣之后，以整齊的步伐前進(jìn)（走或跑都行），在組里的比賽中哪一隊(duì)先到達(dá)終點(diǎn)線哪隊(duì)為勝。
活動(dòng)分組：27隊(duì)中有3隊(duì)第一輪輪空，剩下24個(gè)分為6組比賽。在組內(nèi)決出第一名，與輪空的3隊(duì)決出的第一名,再一起比賽。即第二輪總共4+3=7個(gè)隊(duì)比賽。決出前兩名。前兩名再爭第一。
記分同前
活動(dòng)規(guī)則：在行進(jìn)路上，哪隊(duì)繩子脫離腳或摔倒則要從起點(diǎn)重新出發(fā)。最先到達(dá)終點(diǎn)為贏。
222、兩分鐘穿梭傳球比賽
選手：每隊(duì)10人（不分男女、年齡），并將其分為A、B兩組（每組5人）。
器械：籃球
場(chǎng)地：籃球場(chǎng)劃兩條間距7米的線。
規(guī)則：⑴、A、B兩組在兩條線后面對(duì)面排成一路縱隊(duì)。A組站在隊(duì)首之人聽見裁判員的口令，就馬上把球拋給站在對(duì)面的B組的隊(duì)首，并且從右手跑到這B組的隊(duì)尾站好。B組隊(duì)首接球后，把球再拋回A組第二名選手，然后自己從右手跑到A組的隊(duì)尾站好。如此反復(fù)，球拋來拋去。⑵每傳一次則計(jì)數(shù)一次。⑶在拋接過程中，球若跑到別的地方，則接球之人要將球撿回并站到自己原來的位置后才可繼續(xù)比賽。
⑷隊(duì)員須在線后傳球，且球出手后，才可跑向?qū)γ妗＂扇舫煽兿嗤?，則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽，直至決出名次。
計(jì)時(shí)與名次：兩分鐘內(nèi)傳球次數(shù)多者勝出。223、時(shí)代列車
選手：每隊(duì)8人，至少3位女選手。年齡不限。
場(chǎng)地：在跑道劃距離為30米的場(chǎng)地。
出發(fā)時(shí)的姿式：每位隊(duì)員將自己的左腳伸向后面隊(duì)員下垂的左手，后面的隊(duì)員將左手抓住前面隊(duì)員的左腳脖子，右手搭在前面隊(duì)員的右肩。排首選手手拿紅旗高高舉起；排尾選手將腳向后彎曲。形成一列火車。
規(guī)則：
⑴排首選手站在起點(diǎn)線后，聽到發(fā)令聲后，帶隊(duì)向前跳動(dòng)。⑵若中途火車“脫節(jié)、斷裂”，則必須退到起點(diǎn)重新接好后才能繼續(xù)比賽。
時(shí)間與名次：以隊(duì)尾一人過終點(diǎn)線計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。224、二分鐘六人下手墊排球
選手：每隊(duì)6人，不分男女。年齡不限。
器械：軟排球
場(chǎng)地：在籃球場(chǎng)中劃兩條間距為4米的平行線（線長要超過4米）兩線正中間劃一條中線，6名隊(duì)員分兩組（A組、B組）站在兩條線后。
規(guī)則：
⑴選手只有在自已區(qū)域內(nèi)（線后）以雙臂下手墊球且將球墊過中線才可計(jì)數(shù)。（任何一腳均不得踩線），否則不予計(jì)數(shù)。
⑵以第一位選手將球拋給對(duì)面三位中的任意一位開始比賽。以第一個(gè)雙臂下手墊球開始計(jì)數(shù)。
⑶選手身體除雙手下臂外的任何部位都可觸球，其目的是使球不落地，但不計(jì)數(shù)。⑷每人每次只允許雙臂墊球一次，不得連擊。若連擊，則連擊球不計(jì)數(shù)。
⑸A1將球墊給B1后，B1不允許直接將球回墊給A1，中間必須經(jīng)過第三、第四人。即：A1→B1→A2→B2→A1。每一位選手不得連續(xù)墊球。否則，回墊球不計(jì)數(shù)。
⑹任何選手均不能進(jìn)入中間的間隔區(qū)或跑到對(duì)面區(qū)域內(nèi)墊球。否則不予計(jì)數(shù)。⑺球若落地，則選手必須自己撿起并回到所在區(qū)域后，重新拋球開始。次數(shù)累計(jì)。⑻六位選手必須每人至少墊球一次。否則，若有一人未墊球，將從總成績中減3，兩人未墊球，減6??以此類推。
⑼同區(qū)域（即同組）的3人之間不得互相墊球，否則，不予計(jì)數(shù)。
⑽若兩隊(duì)墊球次數(shù)相同，則以球落地次數(shù)少者名次列前。若落地次數(shù)也相等，則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽，直至決出名次。
計(jì)時(shí)與名次：在2分鐘內(nèi)，以墊球次數(shù)多且球落地次數(shù)少者為勝。
225、擲貝接力
選手：每組八人，至少有三名女隊(duì)員，不分年齡，并選定其中一人為接貝員，接貝員以腰帶將兩個(gè)塑料筐綁在腰兩側(cè)接貝。
器械：貝若干個(gè)，筐4個(gè)，腰帶1條。
場(chǎng)地：先劃一個(gè)直徑為一米的圓，然后作一條圓的切線,以切點(diǎn)為圓心，半徑為6米作一個(gè)半圓，過切點(diǎn)作一條垂直線，將大半圓分為兩個(gè)區(qū)域，作為兩個(gè)投擲區(qū)，并以標(biāo)志桿作記號(hào)。在每區(qū)弧邊放一個(gè)塑料筐，每筐放貝若干。
規(guī)則：
⑴接貝隊(duì)員只能在直徑為1米的圓內(nèi)活動(dòng)，腳不能踩限制線，否則所接貝無效。⑵接貝隊(duì)員在接貝時(shí)手須背后，且所接貝不能觸及手臂，否則，所接貝無效。⑶擲貝隊(duì)員在每個(gè)擲貝區(qū)內(nèi)每次限擲一次，反之，無效。
⑷擲出的貝必須在間隔區(qū)反彈后接住才有效，否則該貝不計(jì)成績。⑸擲貝隊(duì)員不能越過限制線，否則，該貝無效。⑹七位擲貝員應(yīng)依順序輪流擲貝。
⑺擲貝員擲完一輪后，應(yīng)快速繞場(chǎng)一周回到擲貝端點(diǎn)在隊(duì)尾站隊(duì)。
時(shí)間與計(jì)數(shù)：當(dāng)擲貝員在限定的時(shí)間(1分半鐘)內(nèi)完成擲貝任務(wù)后，以接貝員筐內(nèi)所接有效貝的數(shù)量為準(zhǔn)，多者獲勝。226、集體跳繩：
選手：每隊(duì)10人，年齡不限，至少有2名女選手，比賽時(shí)，任選2人悠繩。
器械：大跳繩。
場(chǎng)地：籃球場(chǎng)。
規(guī)則：
⑴8人從悠繩A者左手排隊(duì)，依次進(jìn)入繩中，然后從悠繩B者左手轉(zhuǎn)向B者右手排隊(duì)，8人全跳完一遍后，再從悠繩B者右手依次進(jìn)入繩中到悠繩A者右手轉(zhuǎn)向A者左手排隊(duì)。重復(fù)進(jìn)行。
⑵悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。⑶比賽時(shí)如有失誤，可重新起跳。⑷裁判在現(xiàn)場(chǎng)大聲計(jì)數(shù)。
計(jì)數(shù)與名次：時(shí)間3分鐘，以各隊(duì)所跳個(gè)數(shù)排名次，多者名次列前。227、三分鐘集體定點(diǎn)投籃
選手：每隊(duì)5人(不分性別及年齡)
器械：籃球
場(chǎng)地：籃球場(chǎng)
規(guī)則：
⑴每隊(duì)排成一縱隊(duì)站在罰球線后。
⑵排頭隊(duì)員先投籃，并將球傳給第二個(gè)隊(duì)員后，回隊(duì)尾。
⑶第二個(gè)隊(duì)員站在罰球線后接到前面隊(duì)員傳來的球，接著投籃。依次進(jìn)行。
計(jì)數(shù)與名次：以三分鐘為限，入籃多者為勝，比賽方法：
1、比賽分預(yù)賽、決賽兩個(gè)階段。
2、預(yù)賽時(shí)每隊(duì)投一次，根據(jù)預(yù)賽成績（入籃次數(shù)）確定前8名參加決賽（若有并列則舉行相關(guān)隊(duì)的附加賽，成績以參加附加賽前的成績?yōu)闇?zhǔn)）。預(yù)賽成績帶入決賽。
3、決賽由預(yù)賽前8名的隊(duì)組成。每隊(duì)只投一次，以預(yù)決賽兩次成績相加的和作為最終成績。若出現(xiàn)名次并列，則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽。228、鵲橋相會(huì)
選手：起點(diǎn)男4人，終點(diǎn)女4人。年齡不限。
器械：橋、不同顏色的花。在橋的正中間劃出60公分的交換區(qū)。
場(chǎng)地：跑道長50米，其中心放置一橋。分為四道。
起點(diǎn)：發(fā)令槍響，第一對(duì)男女各手持一支花同時(shí)起跑--上橋--換位(順便交換手中花)--到對(duì)面后將手中花交給下一位隊(duì)員。如此反復(fù)，當(dāng)最后一組在鵲橋相會(huì)后交換花,男隊(duì)員不再向?qū)γ媾?，而是和女?duì)員一起跑回起點(diǎn)。計(jì)時(shí)。
規(guī)則：
⑴上橋后或換位時(shí)不得落地，若落地，則要重新上橋、換位。
⑵必須在規(guī)定的換位區(qū)內(nèi)換位且換花，否則無效。
⑶所有隊(duì)員必須全部完成比賽，才可計(jì)成績。
計(jì)時(shí)與名次：當(dāng)最后一組的男女選手共同跑回起點(diǎn)后計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。229、過河
選手：每隊(duì)10人，5男5女。1男1女兩人為一組。
器械：板子
場(chǎng)地：籃球場(chǎng)。全長20米
規(guī)則：排隊(duì)成一列縱隊(duì)，每次一組兩人同時(shí)出發(fā)，女選手過河（每次必須雙腳踩兩塊板子時(shí)，男選手才可移動(dòng)最后一塊板子），男選手鋪板子（每次只能鋪一塊板子，即將最后一塊鋪到最前面）。待所有板子全部都過終點(diǎn)線后，兩人向回返。等板子都過起點(diǎn)線后，下一組人出發(fā)，如此循環(huán)。鋪板子的男選手不得妨礙他人比賽。
計(jì)時(shí)與名次：等最后一組選手返回過線后計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。230、蹲跳接力
選手：每隊(duì)8人，4男4女。年齡不限。1男1女兩人為一組
場(chǎng)地：在籃球場(chǎng)上劃出距離為10米的兩條平行線，分別為起點(diǎn)線和終點(diǎn)線。
出發(fā)時(shí)的姿式：運(yùn)動(dòng)員應(yīng)面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線后。
規(guī)則：
⑴聽到發(fā)令后，第一組由起點(diǎn)向終點(diǎn)線蹲跳。
⑵兩人都跳過終點(diǎn)線后，再跳回到起點(diǎn)線擊第二組的手掌，然后第二組進(jìn)行，依次類推。
⑶比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續(xù)比賽。
計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。231、兩人三足行
選手：每隊(duì)8人，4男4女。年齡不限。1男1女兩人為一組，且男左女右，兩人將挨著的腿用繩子捆?。ㄟx手自己捆），男選手左手拿接力棒，面向終點(diǎn)，站在起跑線后。
場(chǎng)地：在跑道，每兩道一組。距離30米
規(guī)則：
⑴聽到發(fā)令后，第一組的兩人向折返點(diǎn)跑去，繞過折返點(diǎn)后，返回
⑵第一組返回起跑線，且兩位男選手交接棒后，第二組兩人開始跑，重復(fù)，直至第四組人返回起跑線。
⑶跑步途中，兩人捆腿的繩子不得松開。若松開，則必須退回起點(diǎn)重新比賽。
計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出.232、兩分鐘六人踢鍵子
選手：每隊(duì)6人，不分男女。年齡不限。
器械：鍵子
場(chǎng)地：在籃球場(chǎng)中劃兩條間距為2米的平行線（線長要超過4米），兩線中間劃一條中線。6名隊(duì)員分兩組（A組、B組）站在兩條線后。
規(guī)則：
⑴選手只有在自已區(qū)域內(nèi)（線后）以腳踢鍵并將鍵踢過中線才可計(jì)數(shù)。一腳踢鍵時(shí)，另一著地腳可踩線，但不能完全進(jìn)入中間隔離區(qū)，否則不予計(jì)數(shù)。
⑵以第一位選手將鍵踢給對(duì)面三位中的任意一位開始比賽。并開始計(jì)數(shù)。
⑶選手身體除雙臂與雙腳外的任何部位都可觸鍵，其目的是使鍵不落地，不計(jì)數(shù)。
⑷每人每次只允許踢鍵一次，不得連擊。連擊不計(jì)數(shù)
⑸A1將鍵踢給B1后，B1不允許直接將鍵回踢給A1，中間必須經(jīng)過第三、第四人。即：A1→B1→A2→B2→A1。每一位手不得連續(xù)踢鍵子，否則，回踢不計(jì)數(shù)。
⑹任何選手均不能進(jìn)入中間的間隔區(qū)或跑到對(duì)面區(qū)域內(nèi)踢球。否則不予計(jì)數(shù)。
⑺鍵若落地，則選手必須自己撿起并回到所在區(qū)域后，重新踢鍵開始。次數(shù)累加。
⑻六位選手必須每人至少踢鍵一次。否則，若有一人未踢鍵，將從總成績中減3，兩人未踢鍵，減6??以此類推。
⑼同區(qū)域（即同組）的3人不得互相踢鍵，否則，不予計(jì)數(shù)。
⑽若兩隊(duì)踢鍵次數(shù)相同，則以鍵落地次數(shù)少者名次列前。若落地次數(shù)也相等，則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽，直至決出名次。
計(jì)時(shí)與名次：在2分鐘內(nèi)，以踢鍵次數(shù)多且鍵落地次數(shù)少者為勝。233、搬運(yùn)競賽
選手：每隊(duì)10人，至少4名女選手。不分年齡。
器械：實(shí)心球、排球、籃球
場(chǎng)地：在跑道上劃一條起跑線，距起跑線5米劃一個(gè)直徑60厘米的圓（圓中放置實(shí)心球、排球、籃球），然后距此圓10、20、30米（以圓心計(jì)）處各劃一個(gè)直徑30厘米的圓。終點(diǎn)距最后一個(gè)圓的圓心距離5米，并設(shè)一個(gè)折返點(diǎn)。全長40米。
規(guī)則：
⑴隊(duì)員成單列縱隊(duì)，立于起跑線后。第一位選手聽到發(fā)令槍響后，跑到大圓并從中取起實(shí)心球、排球和籃球，向前跑，在第一個(gè)小圓中放下實(shí)心球，第二小圓中放下排球，第三個(gè)小圓中放下籃球，然后跑向終點(diǎn)并繞過拆返點(diǎn)向起點(diǎn)跑回，到起點(diǎn)且與第二名隊(duì)員擊掌后退出場(chǎng)地。
⑵第二名選手擊掌后向前跑去，他先跑到終點(diǎn)并繞過拆返點(diǎn)向回跑，途中依次取回籃球、排球、實(shí)心球放到大圓中后跑到起點(diǎn)并與第三名隊(duì)員擊掌。
⑶第三名選手仿第一名選手。第四名選手仿第二名選手。以此類推。
⑷必須按規(guī)定依次放置各球具。若球滾出圓外，則要重新放置。
計(jì)時(shí)與名次：最后一人跑過起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。
第四篇：體育課游戲
體育課游戲
（一）（1）反應(yīng)速度
1、反應(yīng)性游戲（1）兩的拍擊
兩人面向開立，聽到開始口令后，設(shè)法拍擊對(duì)方背部，而又不被對(duì)方擊中自己，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（每次1分鐘左右），拍擊對(duì)手多者為勝。
（2）反應(yīng)起跳
練習(xí)者圍圈面向圈內(nèi)站立，圈內(nèi)1至2人，站在圓心附近手持小樹枝或小竹竿（竿長超過圈半徑）。游戲開始，持竿者將竹竿繞過站圈人腳下劃圓，竿經(jīng)誰腳下即起跳，不讓竿打上腳，被打即失敗進(jìn)圈換持竿者，持竿者可突變劃圈方向，訓(xùn)練其反應(yīng)。
（3）獵人與野鴨
把游戲者分成“獵人”和“野鴨”兩隊(duì)。獵人站成一圓圈，互相間隔兩臂長，獵人腳前劃一大圓圈（圈的大小根據(jù)人數(shù)的多少）。野鴨站圈內(nèi)，1至2名獵人手持排球。獵人在圈外用球擲野鴨，被擊中的野鴨退出游戲，野鴨在圈內(nèi)閃避來球。獵人可以用傳球襲擊野鴨，直至野鴨打盡?；Q角色。規(guī)則：獵人不能進(jìn)圈，不能擊野鴨頭部。
（4）打伙伴組合
練習(xí)者繞圈跑，聽教練口令，幾人組合，練習(xí)者即幾人成組，不符合組合人數(shù)者為失敗，失敗者罰做俯臥撐、高抬腿等練習(xí)或表演節(jié)目。
（5）追逐游戲
兩人相距2米面向站立，根據(jù)教練規(guī)定哪隊(duì)是單數(shù)哪隊(duì)是雙數(shù)（或其他信號(hào)），聽教練口令發(fā)出是單數(shù)還是雙數(shù)（教練叫一個(gè)數(shù)字），按事先的規(guī)定（叫到單數(shù)，單數(shù)跑或追），一隊(duì)跑一隊(duì)追，在15～20米左右距離內(nèi)追上為勝，追不上為敗。
（6）起動(dòng)追拍
兩人一組前后相距2～3米慢跑，聽到信號(hào)開始加速跑，后者追前者，追上并拍擊他背部就停止，要求在20米內(nèi)追上有效。也可在追趕時(shí)，教練發(fā)出第二個(gè)信號(hào)，讓其后轉(zhuǎn)身互換追趕。
（7）搶球游戲 用實(shí)心球圍成一個(gè)圓圈，球數(shù)比練習(xí)人數(shù)少一，游戲開始練習(xí)者繞球圈外慢跑，聽到信號(hào)各人就近搶球誰沒有搶到被淘汰，并去掉一球繼續(xù)進(jìn)行，每進(jìn)行一輪成功者得一分，看誰得分多為勝。
（8）多余者的第三者
練習(xí)者若干人，成兩人前后面向圈內(nèi)站立圍成一圓圈，左右間隔2米。兩人在圈外沿圈跑動(dòng)追逐，被追者可跑至某兩人的前面站立，則后面的第三者即逃跑，追者即改追這第三者，如被追上為失敗。
2、反應(yīng)練習(xí)
（1）聽口令做對(duì)應(yīng)的相反動(dòng)作聽教練叫立正，練習(xí)者做稍息；叫向左轉(zhuǎn)、練習(xí)者做向右轉(zhuǎn)等等。
（2）聽信號(hào)起動(dòng)加速跑慢跑中聽信號(hào)后突然加速?zèng)_跑10米。反復(fù)進(jìn)行。
（3）小步跑、高抬腿跑接起動(dòng)加速跑做原地或行進(jìn)間的小步跑或高抬腿跑，聽到信號(hào)后突然加速?zèng)_跑10～20米。反復(fù)練習(xí)。
（4）俯撐起跑從俯撐開始，聽信號(hào)后迅速收腿起跑10～20米。
（5）轉(zhuǎn)身起跑背對(duì)前進(jìn)方向站立，聽信號(hào)后迅速轉(zhuǎn)體180度，起動(dòng)加速跑20米。以上練習(xí)一般每組練習(xí)2～3次，重復(fù)2～3組，組間休息5～7分鐘。
（6）聽槍聲及口令起跑蹲踞式或站立式起跑20米。組數(shù)及每組次數(shù)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員水平而定，組間休息5～8分鐘。
（7）聽信號(hào)變速快跑在慢跑或其他移動(dòng)中，聽口令或看信號(hào)即起動(dòng)快跑10～20米。練習(xí)組數(shù)、次數(shù)及休息同前（1）～（5）。
（8）反應(yīng)突變練習(xí)練習(xí)者聽各種信號(hào)做各種滑步、上步、交叉步等移動(dòng)、轉(zhuǎn)身、急停、接球、上步墊球等模仿練習(xí)。
（9）聽信號(hào)做不同的專門練習(xí)非專門練習(xí)編號(hào)，聽號(hào)數(shù)做不同的練習(xí)。
（10）接傳不同方向的來球幾人從不同方向給一人供傳球，一人接不同方向的來球。（11）搶接球練習(xí)幾人成一排，教練身后向前拋球，練習(xí)者見球后快速起動(dòng)搶接球。（12）截?cái)嗲蚪叹毠┎煌较虻那?，練?xí)者隨時(shí)起動(dòng)斷球。
（13）利用電子反應(yīng)器練習(xí)根據(jù)不同的信號(hào)燈，用手或腳壓電扣，記反應(yīng)時(shí)等。
（二）動(dòng)作速度
1、聽口令、擊掌或節(jié)拍器擺臂 兩腳前后開立或弓箭步，根據(jù)口令或擊掌或節(jié)拍器節(jié)奏，做快速前后擺臂練習(xí)20秒左右，節(jié)奏由慢至快，快慢結(jié)合。擺臂動(dòng)作正確、有力。重復(fù)2～3組，組間休息3～5分鐘。
2、原地快速高抬腿或支撐高抬腿
站立或前傾支撐肋木或墻壁等，聽信號(hào)后做高抬腿10～30秒，大腿抬至水平，上體不后仰?？芍貜?fù)練習(xí)4～6次，間歇5～7分鐘。
3、仰臥高抬腿
仰臥兩腿快速交替作高抬腿練習(xí)（動(dòng)作同上），要求以大腿工作。做10～30秒，練習(xí)次數(shù)及間歇同上。這練習(xí)也可做抗阻力練習(xí)，如拉膠皮帶，將膠皮帶分別固定在肋木（或樹干）上和兩腳踝關(guān)節(jié)處，以高抬腿拉力抗阻力，膠帶固定的一端要低于墊子平面約20公分，也可拉完膠帶后再徒手練習(xí)，以提高動(dòng)作速率。
4、懸垂高抬腿
兩手握單杠成懸垂，兩腿快速交替做屈膝高抬腿和下蹬伸直動(dòng)作，速度越快越好。每次兩腿各抬20～50次，重復(fù)2～3組，組間歇3～5分鐘。
5、快速小步跑
小步跑15～30米，兩腿頻率越快越好。要求以大腿工作，小腿放松，膝踝關(guān)節(jié)放松，腳落地“扒地”。重復(fù)4～6次，間歇5～7分鐘。
6、快速小步跑轉(zhuǎn)高抬腿跑
快速小步跑5～10米后，轉(zhuǎn)高抬腿跑20米。小步跑要放松而快，轉(zhuǎn)高抬腿跑時(shí)頻率不變，只是幅度加大。重復(fù)3～5次，間歇同上。
7、快速小步跑轉(zhuǎn)加速跑
快速小步跑10米左右轉(zhuǎn)入加速跑。加速跑時(shí)頻率節(jié)奏不能下降，跑出20～30米放松。重復(fù)次數(shù)及間歇同上。
8、高抬腿跑轉(zhuǎn)加速跑
快速高抬腿跑10米左右轉(zhuǎn)加速跑，頻率節(jié)奏及前擺腿的高度不能下降。重復(fù)次數(shù)及間歇同上。
9、變速高抬腿跑
行進(jìn)間高抬腿跑中突然做幾次最快速的高抬腿練習(xí)。動(dòng)作要協(xié)調(diào)，重復(fù)4～6次，間歇5分鐘左右。
10、高抬腿跑接快速車輪跑原地快速高抬腿5～10秒，接車輪跑15米。3～5次為一組，重復(fù)2～3組，組間歇7～10分鐘。
11、前倒起跑
兩腳前后開立，身體自然向前傾倒，至重心前倒失去控制時(shí)迅速起跑20～30米。每組2～3次，重復(fù)2～3組，組間歇5～7分鐘。
12、踏標(biāo)記高頻快跑
跑道上劃出步長標(biāo)記，聽信號(hào)后全速踏標(biāo)記跑20～40米。步長標(biāo)記要合適（一般比正常步長稍短些）。每組2～3次，重復(fù)2～3組，組間歇5分鐘。
13、利用轉(zhuǎn)動(dòng)跑道高頻跑
利用機(jī)械控制速度的轉(zhuǎn)動(dòng)跑道進(jìn)行高頻跑，速度控制在比運(yùn)動(dòng)員的速度稍微快些（運(yùn)動(dòng)員實(shí)際是原地跑）每次練習(xí)10～15秒，每組2～3次，重復(fù)2～3組，組間歇8～10分鐘。
14、跨步跳接跑臺(tái)階
開始跨步跳臺(tái)階，聽信號(hào)后變快速跑臺(tái)階。要求逐個(gè)臺(tái)階跑，不許跨越，速度越快越好。如臺(tái)階數(shù)目固定可以計(jì)時(shí)跑。每組5～7次，重復(fù)2～3組，組間歇3～5分鐘。
15、肋木前攻欄練習(xí)
面對(duì)肋木站立，起跨腿蹬地同時(shí)，擺動(dòng)腿快速前擺，同時(shí)異側(cè)臂前擺與擺動(dòng)腿的腳掌一起落在橫木上。要求起跨充分向前蹬地，不能離地，強(qiáng)調(diào)攻擺速度。連續(xù)進(jìn)行10～20次為一組，重復(fù)2～3組，組間歇5分鐘。
16、扶肋木跨欄角
肋木前放置一欄架，離木約80～100厘米，面對(duì)肋木站欄側(cè)，手扶肋木軀干前傾。做快速提拉起跨腿從欄角過欄。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作正確，提拉速度要快。連續(xù)進(jìn)行15～20次為一組，重復(fù)3～5組，組間歇5分鐘。
17、小步跑跨欄角
10～12米內(nèi)放置5個(gè)欄，在快速小步跑中擺動(dòng)腿在欄側(cè)做過欄動(dòng)作，起跨腿跨過欄角過欄。頻率越好越好，上下肢配合協(xié)調(diào)，每組3～4次，重復(fù)3～5組，組間歇5～7分鐘。
18、高抬腿跑跨欄角
欄架及欄間距同上，在快速高抬腿跑中跨欄角過欄。動(dòng)作要求及練習(xí)次數(shù)同上。
19、連續(xù)跨欄跑
放5～6個(gè)低欄，欄間距15～2米，做快速連續(xù)過欄練習(xí)。要求動(dòng)作速度快，節(jié)奏清楚，過欄動(dòng)作正確。每組5～7次，重復(fù)2～3組，組間歇7～10分鐘。每次計(jì)時(shí)跑。
20、騰空剪腿 快速助跑3步起跳，騰空后擺動(dòng)腿，大腿高擺至髖關(guān)節(jié)水平，然后積極下壓，同時(shí)起跳腿向前上擺，兩腿在空中快速交叉換步，以擺動(dòng)腿落地。要求空中動(dòng)作速度越快越好。每組7～10次，重復(fù)2～3組，組間歇3分鐘。
21、聽節(jié)拍器或擊掌助跑起跳
按節(jié)拍器或擊掌的節(jié)奏快速助跑，5～7步起跳，以騰空步落地。要求助跑好最后兩步，再加速起跳，起跳速度起快越好。每組7～10次，重復(fù)2～3組，組間歇3～5分鐘。
22、加速助跑起跳
全程助跑跳遠(yuǎn)，起跳前10～20米時(shí)加速跑，起跑后做蹲踞式跳遠(yuǎn)落地。要求全速中起跳，起跳果斷。重復(fù)7～10次，間歇5分鐘。
23、側(cè)跳臺(tái)階
側(cè)對(duì)臺(tái)階站立，兩腿前交叉做側(cè)跳臺(tái)階動(dòng)作，快速連續(xù)做，上體不要搖擺。每組進(jìn)行3～5次，重復(fù)2～3組，組間歇3分鐘。
24、左右腿交叉跳
在一條線上站立，沿著線兩腿向左、右兩側(cè)方向做交叉跳20～30米，要求交叉跳時(shí)大腿高抬，快速轉(zhuǎn)髖，動(dòng)作速度越快越好。重復(fù)4～6次，每次間歇3分鐘。
25、向后單足跳
站立，兩臂前平舉，做向后快速單足跳10米，放松走回。要求跳動(dòng)時(shí)由擺動(dòng)腿發(fā)力，動(dòng)作頻率越快越好。重復(fù)4～7次，可計(jì)時(shí)進(jìn)行。
26、上兩步轉(zhuǎn)身推鉛球
背對(duì)投擲方向站立，右手持鉛球，左腿向前邁一步，接著右腿前邁屈膝，重心移到右腿，迅速蹬轉(zhuǎn)右腿，向左轉(zhuǎn)體將球推出。要求轉(zhuǎn)體快、出手速度快。球重2～3公斤，每組練習(xí)7～10次，重復(fù)2～3組，組間歇3分鐘。
27、交叉步推鉛球
側(cè)對(duì)投擲方向，右手持鉛球于肩上，右腿向左前方邁出，做快速交叉步推球。要求交叉步動(dòng)作要快，推球出手速度越快越好。每組7～10次，重復(fù)2～3組，組間歇3分鐘。
28、對(duì)墻擲棒球
運(yùn)用擲標(biāo)槍交叉步助跑，快速發(fā)揮臂將球向墻上擲出。要求技術(shù)正確，出手速度快，重復(fù)練習(xí)10～20次，每次間歇2分鐘。
29、投擲鐵球 直臂于體后，成擲標(biāo)槍的引槍姿勢(shì)。向前三步將球快速擲出。要求出手速度及鞭打動(dòng)作。鐵球重0.3～0.5公斤。每組練習(xí)5～7次，重復(fù)2～3組，組間歇5分鐘。
30、擲鐵棒
面對(duì)投擲方向，手持細(xì)鐵棒，做擲鐵餅的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作后出手練習(xí)。要求旋轉(zhuǎn)和出手速度越快越好。鐵棒長40厘米，重不超過05公斤。連續(xù)練習(xí)一組5～10次，重復(fù)2～4組，組間歇5～7分鐘。
31、快速撥餅
站立，左臂前舉，右手持鐵餅，右臂往后擺拗1次，運(yùn)用擲鐵餅技術(shù)將鐵餅快速擲出。要求用小指到食指依次用力撥餅，速度越快越好。每組10～20次，重復(fù)2～3組，組間歇7分鐘。
32、徒手或輕器械做各種投擲的原地及完成的技術(shù)練習(xí)。
33、跳起屈體
原地分腿上跳，同時(shí)體前屈手觸腳尖。連續(xù)跳5～10次。要求動(dòng)作速度越快越好，可計(jì)時(shí)進(jìn)行。重復(fù)3組，每組間歇5分鐘。
34、縱跳轉(zhuǎn)體
原地跳起轉(zhuǎn)體360度，落地連續(xù)進(jìn)行10～20次，可計(jì)時(shí)進(jìn)行。強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)體，速度要快，不要求跳得高。重復(fù)2～3組，組間歇5分鐘。
35、起跳快速轉(zhuǎn)體
三步助跑起跳，擺動(dòng)腿屈膝上擺，空中轉(zhuǎn)體180～270度，起跳腿落地。要求起跳、轉(zhuǎn)體速度越快越好，轉(zhuǎn)體時(shí)軀干保持直。連續(xù)進(jìn)行3～5次為一組，重復(fù)3～5組，組間歇3分鐘。
36、單杠弧形擺下
單杠上成正撐，上體后倒，做正撐弧形前擺轉(zhuǎn)體180度跳下。要求前擺轉(zhuǎn)體速度越快越好。每組5～8次，重復(fù)2～3組，組間歇5分鐘。
37、吊繩支撐轉(zhuǎn)體
面對(duì)吊繩站立，吊繩后放置一個(gè)高跳箱，三步助跑起跳手抓吊繩，收腹舉腿，腳放在跳箱上，做快速支撐轉(zhuǎn)體180度。要求整套動(dòng)作快速、連貫。每組5次，重復(fù)3～5組，組間歇5分鐘。
38、跳抓吊繩轉(zhuǎn)體 面對(duì)吊繩站立，全速助跑起跳后雙手抓吊繩，做后仰收腹舉腿，轉(zhuǎn)體180度跳下。要求節(jié)奏清晰，動(dòng)作快速，重復(fù)10～15次，每次間歇3分鐘。
39、起跳懸垂擺體
手持撐竿，助跑七步插穴起跳，迅速做懸垂體后仰舉腿動(dòng)作。每組5～7次，重復(fù)3～5組，組間歇3分鐘。
40、快速揮臂
站立，頭上方懸吊重沙袋。做原地扣排球動(dòng)作，快速揮臂拍擊沙袋30次，重復(fù)3～5次，每次間歇5～7分鐘。
41、快速揮臂擊球
把排球吊在距墻1米處，高度因人而宜。原地站立，連續(xù)揮臂用手掌拍擊碰墻反彈回來的球。要求速度越快越好，擊球時(shí)做出鞭打動(dòng)作。每一組20～30次，重復(fù)2～3組，組間歇7～10分鐘。
42、轉(zhuǎn)身起跳擊球
吊球懸掛在距墻3米處，高度因人而宜，原地起跳用手擊吊球后空中轉(zhuǎn)體180度落地，接著轉(zhuǎn)身起跳擊球，連續(xù)進(jìn)行5～10次為一組，重復(fù)3～5組，組間歇5分鐘。
43、扣快球
一人網(wǎng)前站立，按一定節(jié)奏往上拋球，另一人連續(xù)起跳扣“25”快球練習(xí)。連續(xù)進(jìn)行10～15次為一組，重復(fù)2～3組，組間歇7～10分鐘。
44、起跳側(cè)倒墊球
排球網(wǎng)前站立，聽信號(hào)后雙腳起跳摸網(wǎng)上高物，落地后迅速倒地墊起教練員扔過來的低球。連續(xù)進(jìn)行10次為一組，重復(fù)3～4組，組間歇7～10分鐘。
45、快速擋球
兩人一組，相對(duì)5米站立，準(zhǔn)備排球20個(gè)。一人快速拋出各種變化球，另一人用雙臂迅速將來球擋回。連續(xù)進(jìn)行30～50次為一組。盡量提高拋、擋球的動(dòng)作速度。重復(fù)2～3組，組間歇5分鐘。
46、兩側(cè)移動(dòng)
兩個(gè)物體相距3米，高120米，練習(xí)者站中間，做左右兩側(cè)移動(dòng)，用左手摸右側(cè)的物體，右手摸左側(cè)的物體。強(qiáng)調(diào)移動(dòng)及轉(zhuǎn)體速度要快，計(jì)算30秒內(nèi)轉(zhuǎn)體觸摸物體的次數(shù)。重復(fù)3～4次，每次間歇5～7分鐘。
47、對(duì)墻踢球
距墻4～6米站立，以腳內(nèi)側(cè)或正足背連續(xù)接踢從墻上反彈回來的球。也可兩人交替踢。要求踢球速度越快越好。連續(xù)練習(xí)20～30秒，計(jì)踢球次數(shù)，重復(fù)3～5組，組間歇5～7分鐘。
48、曲線帶球
每人一球，在30米內(nèi)插上10根旗桿，用腳內(nèi)外側(cè)快速帶球依次繞過旗桿返回起點(diǎn)，要求帶球速度越快越好，可計(jì)時(shí)進(jìn)行。重復(fù)5～7次，每次間歇6分鐘。
49、兩腳間交替踢球
站立，兩腳間放一足球，用腳內(nèi)側(cè)做兩腳間不停頓地踢球前進(jìn)，連續(xù)進(jìn)行30米。要求用時(shí)短而且兩腳觸球次數(shù)越多越好。重復(fù)4～8次，每次間歇5分鐘。
50、移動(dòng)打球
6人站成相距2米的等邊六角形，5人體前各持一籃球，聽信號(hào)后徒手隊(duì)員快速移動(dòng)循環(huán)拍打站立者手中的球。每次移動(dòng)打球20次，計(jì)算完成時(shí)間，依次進(jìn)行。每人完成兩次循環(huán)為一組，重復(fù)2～3組，組間歇3～5分鐘。
51、快速移動(dòng)起跳
籃板左下角站立，跳起雙手摸籃板，落地后迅速移到籃板右下角起跳摸籃板。連續(xù)移動(dòng)起跳，10次為一組，重復(fù)2～3組，組間歇5～7分鐘。
52、運(yùn)球繞障礙
籃球場(chǎng)上縱向放置5個(gè)障礙物間距2米，聽信號(hào)后做快速運(yùn)球繞過障礙物往返跑，可以競賽方式計(jì)時(shí)，不得觸碰障礙物。每組往返2～3次，重復(fù)3～5組，組間歇5～7分鐘。
53、移動(dòng)斷球
兩名隊(duì)員相距6米站立，做快速不間斷傳球。中間一名防守者在移動(dòng)中斷球，如得到球后將球傳給傳球者。連續(xù)30～50秒為一組，計(jì)算斷球次數(shù)。重復(fù)2～3組，組間歇5分鐘。
54、對(duì)墻單手拍球
持球?qū)φ玖?，?duì)墻快速拍球20～30秒為一次，要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)數(shù)拍球次數(shù)，頻率越快越好。每組2～3次，重復(fù)2～3組，組間歇5～7分鐘。
55、快速傳接球
兩人相距6米站立，做快速胸前傳接球。要求傳接球技術(shù)正確，傳球速度越快越好。每組20～30秒，計(jì)算傳球次數(shù)。重復(fù)3～5組，組間歇3～5分鐘。
56、快速體側(cè)傳接球 兩人相距3～4米站立，用2～3個(gè)籃球，按順時(shí)針方向，做快速體側(cè)單手傳接球練習(xí)。連續(xù)進(jìn)行30秒為一組，重復(fù)3組，組間歇5分鐘。
57、上步后撤步移動(dòng)
乒乓球臺(tái)端線站立，根據(jù)對(duì)面教練長短球手勢(shì)做上步和后撤步的步法移動(dòng)，要求移動(dòng)速度越快越好。移動(dòng)30秒，重復(fù)3～5次，每次間歇5分鐘。
58、交叉步移動(dòng)
乒乓球臺(tái)端線站立，聽信號(hào)后左腳迅速向右側(cè)跨一步連做折臂打球動(dòng)作，右腳迅速向左側(cè)做同樣動(dòng)作。要求左右移動(dòng)20秒，移動(dòng)速度越快越好。重復(fù)2～3組，每組間歇4分鐘。
第五篇：小學(xué)體育課趣味游戲
小學(xué)體育課趣味游戲大全
1、貼鼻子
一張硬紙板，上面畫一個(gè)沒有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫一個(gè)象鼻子。在距大象2米遠(yuǎn)的地方畫一白線，作為起點(diǎn)線。
游戲開始，游戲者手拿象鼻子，站在白線外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自認(rèn)為可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象頭上貼去，只能貼一次（如圖）。把鼻子準(zhǔn)確地貼在鼻子的位置上可得獎(jiǎng)票1張。
2、蒙眼示標(biāo)
在相距5米遠(yuǎn)的兩地各畫一條線，游戲者分別站在兩條線上相對(duì)而立，左手各拿一鈸。游戲開始，用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。然后發(fā)令前進(jìn)。在相遇時(shí)，由發(fā)令人發(fā)令擊鈸。游戲者同時(shí)用左手的鈸向?qū)Ψ降拟摀羧?，擊中了，各得?jiǎng)票1張。
3、拉人角力
動(dòng)作價(jià)值：發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。
動(dòng)作方法：兩人相對(duì)站立，各出腳相抵，各出手相拉。
然后互相用力拉引，看誰能把對(duì)方拉向自己這一邊來。將對(duì)方拉過來者為勝。
注意事項(xiàng)：對(duì)拉時(shí)，雙方的一腳要始終相抵，不能移動(dòng)位置，手握緊不能松，以免摔倒跌傷。練習(xí)完一臂以后，再練另一臂，兩個(gè)臂都要練
4、拉起比勁
動(dòng)作價(jià)值：發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。
動(dòng)作方法：兩人面對(duì)坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。然后兩人同時(shí)用力向后拉，將對(duì)方拉起者為勝。
注意事項(xiàng)：聽統(tǒng)一口令后，雙方同時(shí)用力拉。互拉時(shí)任何一方不得松手，松手者為失敗。練習(xí)最好在松軟的土地上或草地上進(jìn)行。
5、拉繩比賽
動(dòng)作價(jià)值：發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。
動(dòng)作方法：兩人面對(duì)站立，腳前各劃一條線，相距50至60厘米，兩人同時(shí)握緊一根結(jié)實(shí)的短繩。然后兩人同時(shí)用力后拉，將對(duì)方拉過線者為勝。
注意事項(xiàng)：聽統(tǒng)一口令后，雙方才能用力拉?；ダ瓡r(shí)不許松手，以防摔倒對(duì)方，松手者為失敗。
6、仰臥起坐比快
動(dòng)作價(jià)值：發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力。
動(dòng)作方法：身體仰臥，兩手手指交叉置于腦后抱頭，兩腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住雙腳。動(dòng)作時(shí)，收腹屈背，上體前傾坐起，兩肘內(nèi)收觸及雙膝，然后再成仰臥預(yù)備姿勢(shì)。比賽時(shí)，按腳的同學(xué)計(jì)數(shù)，一人發(fā)令并計(jì)時(shí)間。可作30秒至1分鐘，在此時(shí)間內(nèi)看誰做的多，多者為勝。
注意事項(xiàng)：可在床上或墊子上進(jìn)行，比賽時(shí)動(dòng)作要準(zhǔn)確，不準(zhǔn)確的動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。聽發(fā)令開始比賽，聽統(tǒng)一口令結(jié)束。
7、雪地游戲——闖關(guān)
北方地區(qū)冬季寒冷，時(shí)常下雪，許多學(xué)校都因氣候變化，影響了室外體育課的正常進(jìn)行。我在一般性游戲的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編“雪地闖關(guān)”游戲，鍛煉效果好，趣味性強(qiáng)，深受學(xué)生歡迎。
一、游戲作用
有助于培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢，頑強(qiáng)拼搏的精神，提高學(xué)生的競爭識(shí)和群體意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能與奔跑能力。
二、游戲方法
將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊(duì)，通過抽簽決定進(jìn)攻隊(duì)和防守隊(duì)。如果甲隊(duì)為防守隊(duì)，則甲隊(duì)在將本隊(duì)隊(duì)員分成人數(shù)相等的兩組，分別站在長方形場(chǎng)地的兩側(cè)（如圖）。乙隊(duì)學(xué)生站在起跑線后準(zhǔn)備“闖關(guān)”。當(dāng)教師發(fā)出進(jìn)攻開始的信號(hào)后，乙隊(duì)隊(duì)員迅速向終點(diǎn)沖擊；甲隊(duì)隊(duì)員則用自制的雪球（或沙包）向乙隊(duì)隊(duì)員投擊，被擊中的乙隊(duì)隊(duì)員就算闖關(guān)失敗而被淘汰出局，未被擊中的隊(duì)員沖過終點(diǎn)線者，算闖關(guān)成功，統(tǒng)計(jì)闖關(guān)成功人數(shù)。然后交換攻防角色。最后看哪個(gè)隊(duì)過關(guān)的人數(shù)多。
三、游戲場(chǎng)地
關(guān)隘寬15米，長25米。
四、游戲規(guī)則 進(jìn)攻隊(duì)員闖關(guān)時(shí)，前后隊(duì)員應(yīng)保持2——3米的距離； 進(jìn)攻隊(duì)員被擊中后，必須自覺地從兩側(cè)退出比賽場(chǎng)地，不得掩護(hù)同隊(duì)隊(duì)員闖關(guān)； 3 防守隊(duì)員應(yīng)在限制線外投擲雪球。防守隊(duì)員只能擊打進(jìn)攻隊(duì)員胸部以下的部位。
五、教法提示
此游戲還可改為計(jì)時(shí)比賽，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，進(jìn)攻隊(duì)員被擊中后可以從場(chǎng)外跑回本隊(duì)排尾繼續(xù)參加游戲，闖關(guān)成功的隊(duì)員得分后（1人過關(guān)1次計(jì)1分），亦可從場(chǎng)外跑回本隊(duì)排尾繼續(xù)參加游戲。規(guī)定時(shí)間到后統(tǒng)計(jì)最后得分，然后交換攻防角色。
8、攻城
游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢勇于拼搏的精神。
游戲方法：把全班分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊(duì)。每隊(duì)的進(jìn)攻隊(duì)員與防守隊(duì)員人數(shù)自行安排，當(dāng)聽到教師發(fā)出“開始”信號(hào)后，雙方進(jìn)攻隊(duì)員想盡辦法按照本方進(jìn)攻路線到達(dá)對(duì)方行進(jìn)營集結(jié)，然后向?qū)Ψ酱蟊緺I發(fā)起攻擊。先觸及對(duì)方司令部的一方獲勝。雙方的防守隊(duì)員在比賽開始后可用推拉的辦法將對(duì)方的隊(duì)員推出或拉出其行進(jìn)通道，使其出局（以該隊(duì)員腳所踏的位置裁定，只要其踏入行營即為安全）。當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員攻入本方大本營時(shí)，防守隊(duì)員可用推，抱的方法將其驅(qū)逐，同時(shí)進(jìn)入對(duì)方大本營的進(jìn)攻隊(duì)員也可將其防守隊(duì)員向外驅(qū)逐，目的是觸及對(duì)方司令部。裁判員由教師和見習(xí)學(xué)生擔(dān)任。
游戲規(guī)則：1 雙方隊(duì)員必須在聽到信號(hào)后才能行動(dòng)。2 在行營區(qū)雙方都是安全的。3 裁判員必須及時(shí)宣布出局隊(duì)員的名字，并提示其馬上撤出。4 游戲過程中隊(duì)員只可用推，拉，抱的方法，不得擊打?qū)Ψ健? 每方的進(jìn)攻的防守隊(duì)員可以互換。
9、大魚網(wǎng) 游戲說明：
1，開始時(shí)由一位同學(xué)進(jìn)行抓人，抓到一位時(shí)，兩人手拉手成“網(wǎng)”繼續(xù)抓。2，每抓到一人“網(wǎng)”增加一人，直到抓完所有的人，為游戲完成。
10、趣味游戲----“踩踩”貓
一、游戲方法：準(zhǔn)備時(shí)，兩人（也可多人）面對(duì)面兩腳前后開立站，重心再兩腳之間；游戲開始時(shí)，兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式?jīng)Q勝負(fù)，勝得同學(xué)以較快的速度用前腳去踩對(duì)手的腳，相反，負(fù)的同學(xué)則快速躲閃但每次雙方只能動(dòng)一只腳或動(dòng)一步；可以依次一局，也可以連續(xù)進(jìn)行；
二注意事項(xiàng)：1分組時(shí)應(yīng)注意考慮不同個(gè)體的反應(yīng)差異，照顧較慢者；2游戲開始前應(yīng)將清楚游戲意義，防止惡意踩踏。
民族健身游戲12則
我國是一個(gè)統(tǒng)一的多民族國家，在56個(gè)民族中流傳著許許多多鍵身益智、好玩有趣的體育游戲，下面介紹一組經(jīng)過整理或改編，比較適合中小學(xué)生活動(dòng)的民族健身游戲。
11、雄雞斗架（彝族）
在地上畫個(gè)直徑為2米的圓圈，兩名游戲者蹲著進(jìn)圈，互相用手對(duì)推，誰使對(duì)方的手、臂部著地就算勝了。規(guī)則是不能站、跑或坐著，也不能躲出圈或踩線，否則判為失誤。
12、大象拔河（藏族）
把一根結(jié)實(shí)的長繩兩頭打結(jié)，由兩人各自將繩套在胸部，從檔下拉過，背對(duì)背各朝一方，雙手扶地。主持人在中間的地上畫三條線，線地間距為80厘米，把懸吊繩上的紅布條對(duì)準(zhǔn)中線。發(fā)令后，模仿大象動(dòng)作，相互爬拉，先把紅布條拉過自己一方的橫線為勝。
13、穿袋摔餃（哈薩克族）
選擇草地、松軟的沙地或在墊子上作為游戲場(chǎng)地。游戲者把雙腿套在麻袋（或蛇皮袋）中，袋口用繩子系于腰間。發(fā)令后，雙方只能靠上肢用力把對(duì)方摔倒，既要保持平衡，又要摔到對(duì)方，姿態(tài)各異、妙趣橫生。
14、母雞生蛋(仫佬族)游戲參加者人數(shù)以5、6人為宜。1人當(dāng)母雞，進(jìn)入圓圈的中間，雙手撐地，雙腳成弓步，守護(hù)在地上的3只小沙袋(代表雞蛋)，其他人當(dāng)取雞蛋者。發(fā)令后，取蛋者想方設(shè)法把“雞蛋”取出來，但不能被“母雞”的兩條腿觸及，否則暫停活動(dòng)。在規(guī)定的時(shí)間里取蛋多者為勝，如果取不完“雞蛋”則判“母雞”勝利。
15、跳花盆（白族）
通過猜拳確定兩人當(dāng)“花盆”，相對(duì)而坐，游戲開始，依次用單腿、雙腿單手、雙腿雙手搭出不同高度的障礙，讓大家依次助跑跳過去，誰要是碰著“花盆”就算失誤，互換角色，接著重新再跳。
16、三人狩獵（滿族）
每隊(duì)3人，各自背上1個(gè)筐子，預(yù)備時(shí)排成橫隊(duì)相對(duì)而站，相距10米，把裁判員發(fā)給的1只小沙袋在背后任意傳遞給誰。發(fā)令后，雙方?jīng)_上前，運(yùn)用聲東擊西、夾擊、快速傳遞等戰(zhàn)術(shù)，先把小沙袋投進(jìn)對(duì)方隊(duì)的任何一只背筐中即可得一分。接著各自返回原處，發(fā)令后再進(jìn)行，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)積分多的隊(duì)為優(yōu)勝。在進(jìn)行中，如果小沙袋未進(jìn)筐而落地，可以爭搶再投，次數(shù)不限。
17、賽龍舟（滿族）
每組5人，排成一路縱隊(duì)，隊(duì)尾背向而站當(dāng)舵手，5人兩側(cè)手同握一根3米長的竹竿組成一艘龍舟，發(fā)令后，齊心協(xié)力從起點(diǎn)出發(fā)，以中途不散架先跑到終點(diǎn)者為優(yōu)勝。
18、穿藤圈（黎族）
把游戲者等分成甲、乙兩方，甲方手持藤圈在一條直道上來回拋滾，乙方站在直道兩側(cè)8米外的線后用細(xì)竹竿和帶有繩索的小沙袋投擲，若能穿過藤圈（不碰到圈），即可得分。雙方機(jī)會(huì)均等，互換角色做，最后以積分多的一方為優(yōu)勝。
19、扭棍子（羌族）
取一根長約1米的結(jié)實(shí)木棍，兩名游戲者各持棍的一端，發(fā)令后互相用雙手朝相反方向使勁扭動(dòng)，身體不準(zhǔn)碰觸木棍，先將木棍扭轉(zhuǎn)一周者為勝。20、拔腰（哈尼族）
兩人互相側(cè)身反抱對(duì)方腰部，雙腳不許移動(dòng)，發(fā)令后盡力將對(duì)方抱起，以將對(duì)方的雙腳抱離地面為勝。可采取三局兩勝制，人多時(shí)可采取淘汰制進(jìn)行。
21、打尺寸（畬族）
參加者2至5人，在空地上畫一個(gè)直徑為1.5米的圓圈，先猜拳決定游戲的先后。游戲開始，一人持一根1尺長的棍子站在圈內(nèi)，用棍子擊打一個(gè)大約12厘米長的竹條，其他人即可在前面奔接，接到竹條者和持棍者互換角色，未接到的可把竹條撿起來向圈內(nèi)投去，持棍者可用手接也可用棍再將其擊出。若竹條投進(jìn)圈而未被接住或擊出，投中者就和持棍者互換角色，持棍竿若接住或擊出竹條，就可得到10尺或擊出竹條距離的實(shí)際尺寸，在約定的時(shí)間內(nèi)，獲得尺寸多者為優(yōu)勝。
22、象步虎掌（仫佬族）
在地面上畫兩條相距50厘米的平行線，兩人各站線的一邊，站定后雙腳不能移動(dòng)，然后伸出雙掌相抵。發(fā)令后，雙方用巧力向前推出或向后縮讓，使對(duì)方腳掌移離原位即可得分。
“呼啦圈”游戲五則
23、跳流星 規(guī)則及方法：學(xué)生圍成一直徑為6米的圓，一名學(xué)生站在中央，手持用繩系的呼啦圈，手臂壓低，做順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經(jīng)過游戲者腳下時(shí)要跳起，游戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被視為失敗，換圈中人繼續(xù)進(jìn)行。注意事項(xiàng)：精神集中，反應(yīng)快，彈跳要有彈性，跳得高，空中滯留時(shí)間盡量長。3 目的：增強(qiáng)彈跳能力及快速反應(yīng)能力。
24、開火車 規(guī)則及方法：四人一組，站成一路縱隊(duì)，用呼啦圈將學(xué)生連成一排，逆時(shí)針跑，追前面一組學(xué)生，追上一列“火車”的5分，在1分鐘內(nèi)追到“火車”多的隊(duì)為勝。圓的大小，可根據(jù)場(chǎng)地和學(xué)生人數(shù)決定。2 注意事項(xiàng)：不能只靠圈拉住身體，學(xué)生應(yīng)雙手搭肩，并注意安全。3 目的：培養(yǎng)快速奔跑能力及吃苦耐勞，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。
25、過河 規(guī)則及方法：將學(xué)生分成四小組，每小組間距10米，面對(duì)面站好，每組排頭學(xué)生持兩個(gè)呼啦圈，教師發(fā)令后，將一圈拋出，然后跳進(jìn)呼啦圈內(nèi)，將另一呼啦圈放到前面，再跳進(jìn)第二個(gè)呼啦圈內(nèi)，轉(zhuǎn)身將第一個(gè)呼啦圈拿起再拋向前方，如此反復(fù)，直至跳至對(duì)面學(xué)生處，其他學(xué)生依此法進(jìn)行。注意事項(xiàng)：拋呼啦圈時(shí)不能拋太遠(yuǎn)，應(yīng)在自己彈跳的能力之內(nèi)，雙腳始終不能離開圈外，否則返回重新進(jìn)行。3 目的：發(fā)展下肢彈跳及手腳相互配合能力，培養(yǎng)勇于拼搏，力爭上游的精神。
26、抓害蟲 規(guī)則及方法：將學(xué)生分成兩組一組分別面對(duì)面站在相距4米的兩直線后，每人兩個(gè)呼啦圈，另一組從通道中的雙手后背在身后，跳過通道，線兩側(cè)的學(xué)生，兩側(cè)學(xué)生用呼啦圈套田中的“害蟲”，每套到一個(gè)得一分，被套到的“害蟲”即出田，最后比一比哪組的累計(jì)分多。注意事項(xiàng)：“害蟲”跳的時(shí)候雙腳并跳，不能用手擋呼啦圈。3 目的：發(fā)展下肢彈跳力及機(jī)敏的反應(yīng)能力。
27、“8”字滾圈 規(guī)則及方法：每人兩個(gè)呼啦圈，用一個(gè)圈推另一個(gè)圈進(jìn)行行進(jìn)間滾圈，繞場(chǎng)地變換方向滾圈，轉(zhuǎn)彎時(shí)身體重心轉(zhuǎn)移。2 注意事項(xiàng)：練習(xí)中讓學(xué)生摸索兩圈接觸的位置，方向改變時(shí)的雙手用力力度。3 目的：發(fā)展身體協(xié)調(diào)性，提高上臂的靈活性。
28、鵲橋相會(huì)
選手：起點(diǎn)男4人，終點(diǎn)女4人。年齡不限。
器械：橋、不同顏色的花。在橋的正中間劃出60公分的交換區(qū)。場(chǎng)地：跑道長50米，其中心放置一橋。分為四道。
起點(diǎn)：發(fā)令槍響，第一對(duì)男女各手持一支花同時(shí)起跑--上橋--換位(順便交換手中花)--到對(duì)面后將手中花交給下一位隊(duì)員。如此反復(fù)，當(dāng)最后一組在鵲橋相會(huì)后交換花,男隊(duì)員不再向?qū)γ媾?，而是和女?duì)員一起跑回起點(diǎn)。計(jì)時(shí)。規(guī)則：
⑴上橋后或換位時(shí)不得落地，若落地，則要重新上橋、換位。⑵必須在規(guī)定的換位區(qū)內(nèi)換位且換花，否則無效。⑶所有隊(duì)員必須全部完成比賽，才可計(jì)成績。
計(jì)時(shí)與名次：當(dāng)最后一組的男女選手共同跑回起點(diǎn)后計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。
29、過河
選手：每隊(duì)10人，5男5女。1男1女兩人為一組。器械：板子
場(chǎng)地：籃球場(chǎng)。全長20米
規(guī) 則：排隊(duì)成一列縱隊(duì)，每次一組兩人同時(shí)出發(fā)，女選手過河（每次必須雙腳踩兩塊板子時(shí)，男選手才可移動(dòng)最后一塊板子），男選手鋪板子（每次只能鋪一塊板子，即將最后一塊鋪到最前面）。待所有板子全部都過終點(diǎn)線后，兩人向回返。等板子都過起點(diǎn)線后，下一組人出發(fā)，如此循環(huán)。鋪板子的男選手不得妨礙他人比賽。計(jì)時(shí)與名次：等最后一組選手返回過線后計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。30、蹲跳接力
選手：每隊(duì)8人，4男4女。年齡不限。1男1女兩人為一組
場(chǎng)地：在籃球場(chǎng)上劃出距離為10米的兩條平行線，分別為起點(diǎn)線和終點(diǎn)線。出發(fā)時(shí)的姿式：運(yùn)動(dòng)員應(yīng)面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線后。規(guī)則：
⑴聽到發(fā)令后，第一組由起點(diǎn)向終點(diǎn)線蹲跳。⑵兩人都跳過終點(diǎn)線后，再跳回到起點(diǎn)線擊第二組的手掌，然后第二組進(jìn)行，依次類推。⑶比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續(xù)比賽。計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。
31、兩人三足行
選手：每隊(duì)8人，4男4女。年齡不限。1男1女兩人為一組，且男左女右，兩人將挨著的腿用繩子捆?。ㄟx手自己捆），男選手左手拿接力棒，面向終點(diǎn)，站在起跑線后。場(chǎng)地：在跑道，每兩道一組。距離30米 規(guī)則：
⑴聽到發(fā)令后，第一組的兩人向折返點(diǎn)跑去，繞過折返點(diǎn)后，返回
⑵第一組返回起跑線，且兩位男選手交接棒后，第二組兩人開始跑，重復(fù)，直至第四組人返回起跑線。⑶跑步途中，兩人捆腿的繩子不得松開。若松開，則必須退回起點(diǎn)重新比賽。計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。
32、兩分鐘六人踢鍵子
選手：每隊(duì)6人，不分男女。年齡不限。器械：鍵子
場(chǎng)地：在籃球場(chǎng)中劃兩條間距為2米的平行線（線長要超過4米），兩線中間劃一條中線。6名隊(duì)員分兩組（A組、B組）站在兩條線后。規(guī)則：
⑴選手只有在自已區(qū)域內(nèi)（線后）以腳踢鍵并將鍵踢過中線才可計(jì)數(shù)。一腳踢鍵時(shí)，另一著地腳可踩線，但不能完全進(jìn)入中間隔離區(qū)，否則不予計(jì)數(shù)。
⑵以第一位選手將鍵踢給對(duì)面三位中的任意一位開始比賽。并開始計(jì)數(shù)。⑶選手身體除雙臂與雙腳外的任何部位都可觸鍵，其目的是使鍵不落地，不計(jì)數(shù)。⑷每人每次只允許踢鍵一次，不得連擊。連擊不計(jì)數(shù)
⑸A1將鍵踢給B1后，B1不允許直接將鍵回踢給A1，中間必須經(jīng)過第三、第四人。即：A1→B1→A2→B2→A1。每一位手不得連續(xù)踢鍵子，否則，回踢不計(jì)數(shù)。
⑹任何選手均不能進(jìn)入中間的間隔區(qū)或跑到對(duì)面區(qū)域內(nèi)踢球。否則不予計(jì)數(shù)。⑺鍵若落地，則選手必須自己撿起并回到所在區(qū)域后，重新踢鍵開始。次數(shù)累加。
⑻六位選手必須每人至少踢鍵一次。否則，若有一人未踢鍵，將從總成績中減3，兩人未踢鍵，減6……以此類推。⑼同區(qū)域（即同組）的3人不得互相踢鍵，否則，不予計(jì)數(shù)。
⑽若兩隊(duì)踢鍵次數(shù)相同，則以鍵落地次數(shù)少者名次列前。若落地次數(shù)也相等，則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽，直至決出名次。計(jì)時(shí)與名次：在2分鐘內(nèi)，以踢鍵次數(shù)多且鍵落地次數(shù)少者為勝。
33、搬運(yùn)競賽
選手：每隊(duì)10人，至少4名女選手。不分年齡。器械：實(shí)心球、排球、籃球
場(chǎng)地：在跑道上劃一條起跑線，距起跑線5米劃一個(gè)直徑60厘米的圓（圓中放置實(shí)心球、排球、籃球），然后距此圓10、20、30米（以圓心計(jì)）處各劃一個(gè)直徑30厘米的圓。終點(diǎn)距最后一個(gè)圓的圓心距離5米，并設(shè)一個(gè)折返點(diǎn)。全長40米。規(guī)則：
⑴隊(duì)員成單列縱隊(duì)，立于起跑線后。第一位選手聽到發(fā)令槍響后，跑到大圓并從中取起實(shí)心球、排球和籃球，向前跑，在第一個(gè)小圓中放下實(shí)心球，第二小圓中放下排球，第三個(gè)小圓中放下籃球，然后跑向終點(diǎn)并繞過拆返點(diǎn)向起點(diǎn)跑回，到起點(diǎn)且與第二名隊(duì)員擊掌后退出場(chǎng)地。
⑵第二名選手擊掌后向前跑去，他先跑到終點(diǎn)并繞過拆返點(diǎn)向回跑，途中依次取回籃球、排球、實(shí)心球放到大圓中后跑到起點(diǎn)并與第三名隊(duì)員擊掌。
⑶第三名選手仿第一名選手。第四名選手仿第二名選手。以此類推。⑷必須按規(guī)定依次放置各球具。若球滾出圓外，則要重新放置。計(jì)時(shí)與名次：最后一人跑過起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。
集體趣味項(xiàng)目：
34、兩分鐘穿梭傳球比賽
選手：每隊(duì)10人（不分男女、年齡），并將其分為A、B兩組（每組5人）。器械：籃球
場(chǎng)地：籃球場(chǎng)劃兩條間距7米的線。
規(guī)則：⑴、A、B兩組在兩條線后面對(duì)面排成一路縱隊(duì)。A組站在隊(duì)首之人聽見裁判員的口令，就馬上把球拋給站在對(duì)面的B組的隊(duì)首，并且從右手跑到這B組的隊(duì)尾站好。B組隊(duì)首接球后，把球再拋回A組第二名選手，然后自己從右手跑到A組的隊(duì)尾站好。如此反復(fù)，球拋來拋去。⑵每傳一次則計(jì)數(shù)一次。⑶在拋接過程中，球若跑到別的地方，則接球之人要將球撿回并站到自己原來的位置后才可繼續(xù)比賽。⑷隊(duì)員須在線后傳球，且球出手后，才可跑向?qū)γ?。⑸若成績相同，則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽，直至決出名次。計(jì)時(shí)與名次：兩分鐘內(nèi)傳球次數(shù)多者勝出。
35、時(shí)代列車
選手：每隊(duì)8人，至少3位女選手。年齡不限。場(chǎng)地：在跑道劃距離為30米的場(chǎng)地。
出發(fā)時(shí)的姿式：每位隊(duì)員將自己的左腳伸向后面隊(duì)員下垂的左手，后面的隊(duì)員將左手抓住前面隊(duì)員的左腳脖子，右手搭在前面隊(duì)員的右肩。排首選手手拿紅旗高高舉起；排尾選手將腳向后彎曲。形成一列火車。
規(guī)則：⑴排首選手站在起點(diǎn)線后，聽到發(fā)令聲后，帶隊(duì)向前跳動(dòng)。⑵若中途火車“脫節(jié)、斷裂”，則必須退到起點(diǎn)重新接好后才能繼續(xù)比賽。
時(shí)間與名次：以隊(duì)尾一人過終點(diǎn)線計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。
36、二分鐘六人下手墊排球
選手：每隊(duì)6人，不分男女。年齡不限。器械：軟排球
場(chǎng)地：在籃球場(chǎng)中劃兩條間距為4米的平行線（線長要超過4米）兩線正中間劃一條中線，6名隊(duì)員分兩組（A組、B組）站在兩條線后。
規(guī)則：⑴選手只有在自已區(qū)域內(nèi)（線后）以雙臂下手墊球且將球墊過中線才可計(jì)數(shù)。（任何一腳均不得踩線），否則不予計(jì)數(shù)。⑵以第一位選手將球拋給對(duì)面三位中的任意一位開始比賽。以第一個(gè)雙臂下手墊球開始計(jì)數(shù)。⑶選手身體除雙手下臂外的任何部位都可觸球，其目的是使球不落地，但不計(jì)數(shù)。⑷每人每次只允許雙臂墊球一次，不得連擊。若連擊，則連擊球不計(jì)數(shù)。⑸A1將球墊給B1后，B1不允許直接將球回墊給A1，中間必須經(jīng)過第三、第四人。即：A1→B1→A2→B2→A1。每一位選手不得連續(xù)墊球。否則，回墊球不計(jì)數(shù)。⑹任何選手均不能進(jìn)入中間的間隔區(qū)或跑到對(duì)面區(qū)域內(nèi)墊球。否則不予計(jì)數(shù)。⑺球若落地，則選手必須自己撿起并回到所在區(qū)域后，重新拋球開始。次數(shù)累計(jì)。⑻六位選手必須每人至少墊球一次。否則，若有一人未墊球，將從總成績中減3，兩人未墊球，減6……以此類推。⑼同區(qū)域（即同組）的3人之間不得互相墊球，否則，不予計(jì)數(shù)。⑽若兩隊(duì)墊球次數(shù)相同，則以球落地次數(shù)少者名次列前。若落地次數(shù)也相等，則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽，直至決出名次。計(jì)時(shí)與名次：在2分鐘內(nèi)，以墊球次數(shù)多且球落地次數(shù)少者為勝。
37、擲貝接力
選手：每組八人，至少有三名女隊(duì)員，不分年齡，并選定其中一人為接貝員，接貝員以腰帶將兩個(gè)塑料筐綁在腰兩側(cè)接貝。
器械：貝若干個(gè)，筐4個(gè)，腰帶1條。
場(chǎng)地：先劃一個(gè)直徑為一米的圓，然后作一條圓的切線,以切點(diǎn)為圓心，半徑為6米作一個(gè)半圓，過切點(diǎn)作一條垂直線，將大半圓分為兩個(gè)區(qū)域，作為兩個(gè)投擲區(qū)，并以標(biāo)志桿作記號(hào)。在每區(qū)弧邊放一個(gè)塑料筐，每筐放貝若干。
規(guī)則：⑴接貝隊(duì)員只能在直徑為1米的圓內(nèi)活動(dòng)，腳不能踩限制線，否則所接貝無效。⑵接貝隊(duì)員在接貝時(shí)手須背后，且所接貝不能觸及手臂，否則，所接貝無效。⑶擲貝隊(duì)員在每個(gè)擲貝區(qū)內(nèi)每次限擲一次，反之，無效。⑷擲出的貝必須在間隔區(qū)反彈后接住才有效，否則該貝不計(jì)成績。⑸擲貝隊(duì)員不能越過限制線，否則，該貝無效。⑹七位擲貝員應(yīng)依順序輪流擲貝。⑺擲貝員擲完一輪后，應(yīng)快速繞場(chǎng)一周回到擲貝端點(diǎn)在隊(duì)尾站隊(duì)。
時(shí)間與計(jì)數(shù)：當(dāng)擲貝員在限定的時(shí)間(1分半鐘)內(nèi)完成擲貝任務(wù)后，以接貝員筐內(nèi)所接有效貝的數(shù)量為準(zhǔn)，多者獲勝。
38、集體跳繩：
選手：每隊(duì)10人，年齡不限，至少有2名女選手，比賽時(shí)，任選2人悠繩。器械：大跳繩。場(chǎng)地：籃球場(chǎng)。
規(guī)則：⑴8人從悠繩A者左手排隊(duì)，依次進(jìn)入繩中，然后從悠繩B者左手轉(zhuǎn)向B者右手排隊(duì)，8人全跳完一遍后，再從悠繩B者右手依次進(jìn)入繩中到悠繩A者右手轉(zhuǎn)向A者左手排隊(duì)。重復(fù)進(jìn)行。⑵悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。⑶比賽時(shí)如有失誤，可重新起跳。⑷裁判在現(xiàn)場(chǎng)大聲計(jì)數(shù)。
計(jì)數(shù)與名次：時(shí)間3分鐘，以各隊(duì)所跳個(gè)數(shù)排名次，多者名次列前。
39、三分鐘集體定點(diǎn)投籃 選手：每隊(duì)5人(不分性別及年齡)器械：籃球 場(chǎng)地：籃球場(chǎng)
規(guī)則：⑴每隊(duì)排成一縱隊(duì)站在罰球線后。⑵ 排頭隊(duì)員先投籃，并將球傳給第二個(gè)隊(duì)員后，回隊(duì)尾。⑶第二個(gè)隊(duì)員站在罰球線后接到前面隊(duì)員傳來的球，接著投籃。依次進(jìn)行。計(jì)數(shù)與名次：以三分鐘為限，入籃多者為勝，比賽方法：
1、比賽分預(yù)賽、決賽兩個(gè)階段。
2、預(yù)賽時(shí)每隊(duì)投一次，根據(jù)預(yù)賽成績（入籃次數(shù)）確定前8名參加決賽（若有并列則舉行相關(guān)隊(duì)的附加賽，成績以參加附加賽前的成績?yōu)闇?zhǔn)）。預(yù)賽成績帶入決賽。
3、決賽由預(yù)賽前8名的隊(duì)組成。每隊(duì)只投一次，以預(yù)決賽兩次成績相加的和作為最終成績。若出現(xiàn)名次并列，則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽。40、100米障礙接力賽
比賽規(guī)則：，每四隊(duì)一組，每個(gè)社團(tuán)派兩男兩女，先后順序由社團(tuán)自己安排，第一個(gè)必須為女生。手拿粗體筆，筆要交給下位隊(duì)員，筆掉下要停五秒后再出發(fā)。（五秒時(shí)間由裁判數(shù)，如有搶跑者一律停五秒）
1、先要躍過凳子，參賽人要跨過去，若凳子倒了，參賽人要回到原點(diǎn)重新開始。
2、接著是鉆繩子，選手要正面向上，身體正面朝天，鉆過去。（繩子掉了要停五秒）
3、繞氣球三圈，不可踩爆氣球，踩爆停五秒。4，過獨(dú)木橋，快速走過很窄的木橋，掉下來停五秒。
5、用到達(dá)終點(diǎn)在卡紙上寫字，每人一字，共四字，（如，活力社團(tuán)）。寫完后，（返回不用繞氣球三圈，改為跨過氣球，若氣球爆，一樣停五秒，其他和去的時(shí)候一樣），把筆給下位隊(duì)員。（字寫錯(cuò)的隊(duì)伍，每錯(cuò)一字，這個(gè)隊(duì)伍比賽用時(shí)將加十秒，順序錯(cuò)的加20秒）最先完成的為勝。
41、氣貫云霄（吹氣球）
比賽規(guī)則：每個(gè)參賽隊(duì)派三個(gè)人，四個(gè)隊(duì)為一組，選手站在限制線外，每隊(duì)選手將氣球吹至飽滿，不能有爆（爆掉的氣球不算），并將氣球綁好繩子，（但不能由兩個(gè)或兩個(gè)以上一起去，違例一次,扣一個(gè)氣球數(shù)）其中可以派一個(gè)人帶氣球跑到50米外的終點(diǎn)處，將氣球綁好。以綁好在終點(diǎn)的氣球多少為結(jié)果(終點(diǎn)的氣球若有爆或是漏氣沒了的都不算.合格的氣球以五厘米為半徑的圓為標(biāo)準(zhǔn),不符合標(biāo)準(zhǔn)的也不算)，比賽時(shí)間為三分鐘，時(shí)間一到停止吹氣球，未綁好的氣球不算在內(nèi)。如果有出現(xiàn)各隊(duì)吹的氣球數(shù)目一樣，則這幾隊(duì)再進(jìn)行加賽。記分同前。
42、親密運(yùn)水 道具：一次性紙杯80個(gè)，水桶4只，秒表1個(gè)，桌子一張。
規(guī)則：每組10人，要求男女各半，男女順序不限，排隊(duì)進(jìn)行接力賽。將4個(gè)水桶分兩組左右擺開，中間相隔10米。每隊(duì)隊(duì)員兩人一組，兩人雙手相互交叉在一起，留出拇指可以自由活動(dòng)，用交叉兩手的虎口來傳接水杯，每隊(duì)的第一個(gè)組兩人的其中一只手可以不交叉組合，用來從 左邊的水桶中裝滿一杯水，然后將水杯傳到自己的另一對(duì)手中，再傳給下一組，接杯者也必須在傳水杯中傳過自己的一只手再到另一只手，然后傳給下一組。最后一 組可以不把自己的一只手交叉組合，可直接把杯子放到桌上。比賽結(jié)果以在規(guī)定的三分鐘時(shí)間內(nèi)運(yùn)水最多的隊(duì)獲勝，決出前八名。(若有杯子掉地上的,一次扣一杯，杯中的水灑出來，不算違例)評(píng)選規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)：在比賽中有任何違例的，一次違例扣一杯水，比賽結(jié)束正在傳遞的水杯不算，計(jì)量水的，按水杯個(gè)數(shù)，水杯不滿2分之一的不算這杯水，水杯中水滿2分之一的算半杯，杯中水超過2分之三的算一杯。記分同前
43、N人N足
活動(dòng)人數(shù)：27個(gè)社團(tuán)（一個(gè)社團(tuán)為一隊(duì)，每隊(duì)限10人）
活動(dòng)方式：賽程為50米，10個(gè)人為一隊(duì)，排成一條龍狀，前后用手搭肩，后一人的左右腳分別與前一人的左右腳用同一條繩子綁好。即一隊(duì)總共兩條大繩（大繩中又有10條小繩便于隊(duì)員把腳綁在上面），一隊(duì)中的所有人都把左腳幫在同一條繩上，同樣，把右腳也以同樣的方式綁在另一根繩上。這樣之后，以整齊的步伐前進(jìn)（走或跑都行），在組里的比賽中哪一隊(duì)先到達(dá)終點(diǎn)線哪隊(duì)為勝。
活動(dòng)分組：27隊(duì)中有3隊(duì)第一輪輪空，剩下24個(gè)分為6組比賽。在組內(nèi)決出第一名，與輪空的3隊(duì)決出的第一名,再一起比賽。即第二輪總共4+3=7個(gè)隊(duì)比賽。決出前兩名。前兩名再爭第一。記分同前
活動(dòng)規(guī)則：在行進(jìn)路上，哪隊(duì)繩子脫離腳或摔倒則要從起點(diǎn)重新出發(fā)。最先到達(dá)終點(diǎn)為贏。
各項(xiàng)比賽方法和規(guī)則
44、吹氣球（一年級(jí)）
（1）參賽人數(shù)：每班至少40名學(xué)生，一個(gè)學(xué)生相應(yīng)一個(gè)家長。（2）比賽規(guī)則：
A、第一人（家長）在固定位置把氣球吹至固定大，第二人（學(xué)生）把氣球扎緊，然后運(yùn)至第三人（班主任）處交給第三人，第三人放到固定位置后，交給該學(xué)生小禮品，學(xué)生原路返回將禮品交與第二組的家長后第二組才能開始，活動(dòng)直到參加的學(xué)生全部參與才算結(jié)束。
B、氣球吹成標(biāo)準(zhǔn)大小（每位置擺放有一樣本）。C、第一、二人和第三人之間的距離為3米。D、裁判發(fā)出哨音后比賽才能開始。
F、勝負(fù)判定：a、與樣本氣球差異很大的視為無效氣球，放固定地點(diǎn)后跑氣的氣球也為無效氣球；b、時(shí)間由裁判統(tǒng)一掌握；c、以現(xiàn)場(chǎng)裁判判定的結(jié)果為準(zhǔn)；d、單位時(shí)間內(nèi)固定地點(diǎn)氣球多的為勝。
45、做紅領(lǐng)巾（二年級(jí)）
（1）參賽人數(shù)：每班至少4名學(xué)生（2）比賽規(guī)則： A、實(shí)行接力賽。
B、先在出發(fā)點(diǎn)系好紅領(lǐng)巾。C、跑至規(guī)定路線盡頭。
D、給紙上的紅領(lǐng)巾著色，并撕去多余部分。F、然后拿著做的紅領(lǐng)巾原路返回。
G、勝負(fù)判決：a、整個(gè)過程在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)最多者獲勝。b、給紅領(lǐng)巾著色錯(cuò)誤或未全部著色者視為無效。C、紙屑亂扔的，做的領(lǐng)巾也視為無效。
46、托球跑（三年級(jí)）（1）參賽人數(shù)：每班至少40名學(xué)生。（2）比賽規(guī)則：
A、球?yàn)槠古仪?，用乒乓拍托球。B、托球跑為迎面接力。C、迎面距離為20米。
D、球落地可撿球后托拍上繼續(xù)跑。
F、勝負(fù)判定：最后一名學(xué)生先到終點(diǎn)者為勝。
47、夾玻璃珠（四年級(jí)）
（1）參賽人數(shù)：各班至少男、女生各20人參加。（2）比賽規(guī)則：
A、左手拿筷子，將玻璃珠夾容器中，每人最多5顆玻璃珠。B、不能同時(shí)進(jìn)行，需一人完成后另一人才開始。C、規(guī)定時(shí)間內(nèi)夾多者為勝。
48、集體花樣繩（五年級(jí)）
（1）參賽人數(shù)：各班至少男、女生各30人參加。（2）比賽規(guī)則：
A、比賽以集體跳長繩規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)去的人多的為勝。
B、必須有學(xué)生分布長繩左右各10名學(xué)生跳小繩進(jìn)行伴繩，其中必須5名學(xué)生跳花樣繩，花樣前后不論。C、長繩由教師甩繩。
49、迷你鐵人三項(xiàng)（六年級(jí)）
（1）參賽人數(shù)：各班至少男、女生各30人參加。（2）比賽規(guī)則： A、實(shí)行接力賽。
B、參賽者須先跑至規(guī)定路線盡頭（20m）。C、然后抽簽做規(guī)定的體操動(dòng)作。
D、完成后沿原路返回，在出發(fā)點(diǎn)跳繩10下。第二人才能開始。F、整個(gè)過程用時(shí)最少者為勝。50、團(tuán)結(jié)一心、步調(diào)一致（教師組）（1）參賽人數(shù)：男女兩隊(duì)，人數(shù)相等。（2）比賽規(guī)則：
A、在30米的跑道上，各組隊(duì)員成一路縱隊(duì)，后面隊(duì)員抱緊前面隊(duì)員腰部緊靠一起。發(fā)令開始后，隊(duì)伍步調(diào)一致向前行進(jìn)。以隊(duì)伍最后一名隊(duì)員行過終點(diǎn)線為準(zhǔn)。
B、比賽中，參賽隊(duì)員不能分散，必須緊靠一起，步調(diào)一致。排頭隊(duì)員可以用口令調(diào)整自己的隊(duì)伍。以參賽隊(duì)員全部行過終點(diǎn)線為準(zhǔn)。最先通過者為勝。
51、親密無間
參賽人數(shù)：每隊(duì)2人（1男1女，均為02級(jí)同學(xué)參賽）。
比賽規(guī)格 比賽規(guī)則：先蒙住男隊(duì)員的眼睛，其隊(duì)友（女）在后面告訴他怎么躲避障礙物，男隊(duì)員須舀著一瓢水躲避障礙物，到達(dá)對(duì)面時(shí)將水倒入空桶中，在規(guī)定的5分鐘里桶里水最多的隊(duì)伍勝利。比賽跑道長10米
52、結(jié)對(duì)而行
參賽人數(shù)：每隊(duì)6人(3男3女，每隊(duì)至少4名02級(jí)同學(xué)參賽)。
比賽規(guī)則：比賽開始前先將每一隊(duì)選手的左腿或右腿綁在一起，形成6人7足。每組各支隊(duì)伍并排一起站在起跑線上，裁判發(fā)令后，在30米跑道上，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)獲勝。按比賽時(shí)間長短排出前八名，前八名再進(jìn)行第二輪比賽，依此類推，最終排出前三名。53、50米障礙接力賽 參賽人數(shù)：每隊(duì)6人（3男3女，至少4名02級(jí)同學(xué)參賽）。
比 賽規(guī)則：同一組的各支隊(duì)伍同時(shí)比賽，比賽開始前每隊(duì)各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發(fā)令后開始計(jì)時(shí)。途中運(yùn)動(dòng)員需跳過凳子、鉆過繩子、繞氣球跑一 圈，到達(dá)場(chǎng)地另一端時(shí)咬住桌上的半個(gè)蘋果再返回（不能用手把蘋果放在嘴里），下一個(gè)人用嘴把蘋果接住繼續(xù)跑向另一端，把嘴里的蘋果放下，用嘴咬住另外半個(gè) 蘋果。如此最先到達(dá)終點(diǎn)的為獲勝者
54、搶海苔
參賽人數(shù)：每隊(duì)2人（每場(chǎng)比賽的參賽隊(duì)員可更換，需2名02級(jí)同學(xué)參賽）。
比賽規(guī)則：兩個(gè)男生背靠背挽住對(duì)方，每個(gè)男生前面1.5米線外站著的女生，手拿一片海苔。裁判員發(fā)令后開始計(jì)時(shí)，男生須用力吃到對(duì)面女生手里的海苔。先吃到者獲勝。比賽采取小組循環(huán)制，累計(jì)每支隊(duì)伍各場(chǎng)比賽時(shí)間，依時(shí)間長短排出前八名。
集體賽——趣味接力賽
接力賽總賽程400米，共分八個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目的比賽距離為50米，前一個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員將接力綢帶交給后一個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，后一個(gè)項(xiàng)目才能開始。各隊(duì)以完成比賽的先后順序計(jì)算成績。
各參賽隊(duì)伍分成4組進(jìn)行預(yù)選賽，每組8支隊(duì)伍，每組取前2名進(jìn)入決賽，決賽規(guī)則同預(yù)選賽。
55、手足情深（彎道）參賽隊(duì)員：每隊(duì)1人
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員一手握一足，然后用單足跳的方式完成50米賽段。道具：發(fā)令槍×1 發(fā)令員：1人
現(xiàn)場(chǎng)裁判：8人（全程跟隨運(yùn)動(dòng)員）
56、山路彎彎（彎道）參加人員：每隊(duì)1人
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員在行進(jìn)中要繞賽道中間的障礙物跑10圈，然后繼續(xù)往前跑，完成50米賽段。道具：凳子×8 現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人
57、寶貝新娘 參加人員：每隊(duì)3人
比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)?，F(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人
58、齊心協(xié)力 參賽人員：每隊(duì)2人
比賽規(guī)則：二名參賽運(yùn)動(dòng)員面對(duì)面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側(cè)跑完成規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。道具：排球×10 現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人
59、地道英雄（彎道）參加人員：每隊(duì)1人
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員在行進(jìn)中鉆過3個(gè)欄架，完成50米賽段。如果欄架翻倒，需參賽運(yùn)動(dòng)員扶起欄架并重新鉆欄。道具：跨欄3×8，護(hù)膝2×10，護(hù)肘2×10 現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人 60、我是喬丹（彎道）參賽人員：每隊(duì)1人 比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員后退運(yùn)籃球完成50米賽段。行進(jìn)途中不得持球跑，也不能雙手觸球。道具：籃球×10 現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人 61、過橋袋鼠 參加人員：每隊(duì)1人
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員先越過跑道上設(shè)置的2座獨(dú)木橋，然后用袋鼠跳躍方式完成后半程。道具：長凳2×8 麻袋（麻袋上繪制圖案）×10 現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人 62、巨人腳步
參賽隊(duì)員：10人，其中至少3名女運(yùn)動(dòng)員（分在兩段）
比賽規(guī)則：分兩段，每段25米，每段5人，參賽運(yùn)動(dòng)員踩在木板上前進(jìn)，完成50米賽段。道具：特制木板×8 現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人
注：除第3、第8項(xiàng)比賽外，其他項(xiàng)目至少有一項(xiàng)參賽運(yùn)動(dòng)員為女性。共需裁判23人。63、呼拉圈 動(dòng)作規(guī)格：邊走邊轉(zhuǎn) 比賽方法和錄取名次：
聽裁判哨聲開始比賽計(jì)時(shí)，走20米，時(shí)間最少者為勝。（注：①當(dāng)圈掉到地上可撿起再轉(zhuǎn)，直到轉(zhuǎn)滿20米為止；②呼拉圈可自帶。）
現(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人 64、100米障礙接力賽
道具：接力棒、凳子、秒表繩子（離地不要太高）、磚頭、塑料杯、水 參加人員： 12支參賽隊(duì)伍，每隊(duì)3人
比賽規(guī)則：比賽開始前每隊(duì)各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發(fā)令后運(yùn)動(dòng)員開始跑。途中運(yùn)動(dòng)員需跳過凳子、鉆過繩子、繞磚頭堆跑一圈，到達(dá)場(chǎng)地另一端時(shí)咬住半一杯水再返回，下一個(gè)人接上。如此最先到達(dá)終點(diǎn)的為獲勝者。裁判：1人 65、搶瓶子
道具：兩根繩子，飲料空瓶若干
參加人員：分兩組同時(shí)進(jìn)行，每組3人，男女不限
比賽規(guī)則：在一個(gè)圓圈內(nèi)，三個(gè)選手套在同一根繩子內(nèi)，每個(gè)選手朝其前面1米左右放著的一個(gè)飲料瓶，參賽選手前方各有一道線，比賽過程中任何人不得超線，否則按違規(guī)處理。裁判員發(fā)令后選手反向用力以拿到前面的瓶子，先拿到者獲勝。裁判：2人 66、跳大繩 道具：跳繩1-2根
參加隊(duì)伍：12支，每隊(duì)3人。
比賽規(guī)則：每組比賽參賽人員一個(gè)接一個(gè)進(jìn)，即先一個(gè)人進(jìn)，后出，然后再另一人進(jìn)，如此接下。比賽限時(shí)3分鐘，規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳的個(gè)數(shù)多者獲勝。裁判：4-5人，1人計(jì)時(shí)。67、20米二人三足跑
參賽隊(duì)伍：12支，每隊(duì)6人，分三輪進(jìn)行
比賽規(guī)則：參賽的兩名隊(duì)員并排站立，將兩人相臨的左右腿綁在一起（帶子綁在膝關(guān)節(jié)處）。起跑后，雙人并排跑20米。雙人軀干部分到達(dá)終點(diǎn)線時(shí)停表，按三輪總成績判定名次。68、踢毽球
規(guī)則：4人一組（自由組合，男女不限），每人一次機(jī)會(huì)踢球（左右腳不限），計(jì)數(shù)不計(jì)時(shí)，毽球落地或用手接球即停止計(jì)數(shù)。
計(jì)分：每人踢球數(shù)相加總計(jì)最高者為勝。69、跳繩接力賽
規(guī)則：9人一組，2人甩繩，7人跳繩（自由組合，男女不限），時(shí)間5分鐘，每人最多跳2個(gè)。計(jì)分：跳繩個(gè)數(shù)最多者為勝。70、齊頭并進(jìn)接力賽
規(guī)則：20人一組（自由組合，男女不限）。計(jì)分：速度最快者勝。71、再接再厲（搭橋過河）
每隊(duì)12人，男女不限。30米距離，兩端各站6人，每端分成3組，每組2人，一人走，另一人拿三塊木牌，輪流向前放置，要求走的人必須站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一塊木牌過線后，另一方才可以進(jìn)行接力，以最后完成用時(shí)最少的隊(duì)伍為勝。72、心心相印（背夾球）
每隊(duì)12人，男女不限。20米距離，兩端各站6人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調(diào)一致向前走，進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在線內(nèi)完成接力活動(dòng)，以最后完成用時(shí)最少的隊(duì)伍為勝。73、齊心協(xié)力(拔河)每比賽組12人，共4組。每對(duì)抽簽后通過比賽，勝者比出1、2名，負(fù)者比出3、4名。74、系足雙打羽毛球
利用羽毛球單打場(chǎng)地，每隊(duì)兩人，兩人的內(nèi)側(cè)踝用一根1米長的絨布帶相系牢，然后進(jìn)行雙打比賽，先得到6分的一對(duì)為勝。它要求參與者必須合作配合，處處方便同伴，才能取勝。75、三級(jí)方程兔子舞
參加的人數(shù)越多越好，大家圍成一個(gè)圓圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭在前一人的雙肩上。A一起學(xué)跳“兔子舞”，B各人的左臂繞過脖子與后一人的右手相拉，在較困難的情況下跳兔子舞；C各人體前屈，將自己的左手通過胯下，與后一人的右手相拉，在別扭的情況下，跳兔子舞；為調(diào)節(jié)情緒和肌肉疲勞，可在進(jìn)行完B、C時(shí)，請(qǐng)大家相互拍打、抖動(dòng)和按摩，逗樂放松。也可向后轉(zhuǎn)，換個(gè)手臂進(jìn)行。最后，緊縮圈子，要求前一人的臀部坐在后一人的雙膝部，雙手搭雙肩，慢慢地移動(dòng)旋轉(zhuǎn)三圈。76、騎馬刁羊
利 用籃球場(chǎng)為游戲場(chǎng)地，用帆布、棉花絮和彩筆描繪，自制一只“羊兒”。將隊(duì)員們等分成兩隊(duì)，各隊(duì)每三人一組，甲乙一前一后，甲雙臂后擺與乙雙手指相鉤，組成 一匹馬，丙居其中當(dāng)騎手。游戲開始，主持人在中圈把“羊兒”垂直高拋而起，雙方爭奪，奪到者即可把“羊兒”拋向本方的籃架或傳遞給隊(duì)友，先把“羊兒”拋到 本隊(duì)籃架板上，可得一分。規(guī)則是：
1、無“羊兒”的隊(duì)可阻擋、爭搶，發(fā)生僵持時(shí)，主持人可鳴哨，在原處垂直高拋“羊兒”，重新爭搶；
2、當(dāng)馬兒的不得散架，騎手不得脫離馬兒。先得6分的隊(duì)為勝。77、夜戰(zhàn)
游戲每次二人，戴上蒙目罩，手持充氣塑料大棒，原地轉(zhuǎn)三圈，然后在其同伴的引領(lǐng)下，尋到目標(biāo)，用充氣塑料大棒打擊對(duì)方，每人有五次出擊的機(jī)會(huì)，如果機(jī)會(huì)用盡那只能躲閃了，擊中對(duì)方次數(shù)多的為勝。78、蒙目拋小球
游戲者戴上蒙目罩，手持一個(gè)口袋，內(nèi)有小球24只，站在投擲線上背對(duì)水桶，在同伴的語言指引下，努力將小球投進(jìn)水桶，投進(jìn)多者為勝。79、滾站輪胎
等分成數(shù)隊(duì)，每隊(duì)人數(shù)12人，排成一路縱隊(duì)，發(fā)令后，排頭推滾一只卡車內(nèi)胎前進(jìn)，至標(biāo)志物繞過再返回，將內(nèi)胎傳遞給排二，自己退于隊(duì)尾。接著，換排二做，方法同前。依次一直進(jìn)行到最后一人為止。然后，要求12人全部的雙腳都站進(jìn)內(nèi)胎，不得將腳伸出內(nèi)胎外面，其方法多種，就看本小隊(duì)的集體智慧了，先完成任務(wù)的隊(duì)為優(yōu)勝。80、六人板鞋
每隊(duì)六人，發(fā)給一雙長板拖鞋，上面有六個(gè)鞋套，鞋頭有提繩，要求六人一起套穿上大板拖鞋，發(fā)令后，一起喊“
1、2！
1、2！”協(xié)調(diào)前進(jìn)，途中不得跌跤，先到達(dá)終點(diǎn)者為勝。81、桶板過河
每隊(duì)六人，給三只汽油桶和二塊300×20×5厘米的木板，要求全體都站在桶和板的上面，齊心合力，想辦法移動(dòng)，過一條寬10米的小河，不落水先到達(dá)對(duì)岸的隊(duì)為勝。82、鉆電網(wǎng)
利用足球大門架或二棵間距為5米的樹干，用繩子、小滕圈系出不同形狀的網(wǎng)格，格子有大有小，有高有低，有難有易。每隊(duì)參加人數(shù)至少為12人以上。時(shí)間規(guī)定為半個(gè)小時(shí)，要求參與者開動(dòng)腦筋，運(yùn)用集體的智慧和力量，使每個(gè)人都能從電網(wǎng)的不同格子里安全通過，如果碰觸網(wǎng)則為“電死”，已鉆過的網(wǎng)格系繩不得再鉆。83、電流
參 加的人數(shù)越多越好，大家手拉手成一個(gè)圓圈，主持人邀請(qǐng)一位居圓心，進(jìn)行觀察。游戲開始，主持人通過左手或右手發(fā)出信號(hào)，如用右手緊捏三下排二的左手，排二 則要立即用同樣的方式進(jìn)行傳遞，直至一周后反饋給主持人。與此同時(shí)，觀察者要根據(jù)眾人的表情、體態(tài)的細(xì)微變化，迅速判斷出電流的位置在哪兒，如果說對(duì)則得 分，說錯(cuò)三次則罰小節(jié)目。每當(dāng)主持人接到反饋，發(fā)現(xiàn)有誤時(shí)，就要馬上追查問題出在誰的身上，接著請(qǐng)他擔(dān)任觀察者。如果傳遞信息無誤，則可變化信號(hào)再游戲。84、蒙目布陣
全體隊(duì)員一起手拉手圍成一個(gè)圓圈，全部戴上蒙目罩，向右轉(zhuǎn)按逆時(shí)針方向走動(dòng)。過一會(huì)兒，主持人將兩根繩索（一長一短）悄悄地?cái)[放在某二位游戲者的腳前。當(dāng)他倆找到繩索后，便會(huì)同時(shí)接到主持人的指令：用繩索搭建成一個(gè)菱形圖案，然后全體人員均勻地分布在圖案的四邊線上。
在眼睛看不見的情況下，要求用語言、觸摸的方法討論協(xié)調(diào)，努力去完成任務(wù)。這就要求有良好的團(tuán)隊(duì)精神。這個(gè)游戲規(guī)定的時(shí)間為20分鐘。完成后可慢慢地揭開蒙目罩，慢慢地睜開眼睛，哇，我們搭的圖案竟會(huì)是這樣，人員分布得竟是這樣！然后議論小結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。85、踩氣球
每人左右腳腕上各系一只氣球，手拉手圍成一個(gè)圓圈。游戲開始，齊跳三步一踢的舞步，數(shù)次后，主持人吹哨，大家迅速解散，相互踏踩氣球，兩只全爆后自覺下場(chǎng)。最后剩下的一人獲獎(jiǎng)。86、傳球記名
參 加者圍成一個(gè)圓圈，每人相距一臂間。游戲從排頭開始，按順時(shí)針方向邊傳球給排二，邊大喊出自己的名字，接著排二也要如法炮制，這樣一直繼續(xù)下去，直到球又 重新回到排頭手中。接著，要求拋球的人必須喊出另一個(gè)人的名字，然后才能把球扔給他。之后，增加一球，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去，相互喊出名字。最后還可把 球增加至三個(gè)，使用權(quán)游戲更熱鬧。結(jié)束后，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者，在小隊(duì)內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。87、爬橫梯
二 個(gè)小隊(duì)肩并肩，面對(duì)面，每對(duì)隊(duì)員雙手扶好一根體操棒，高度可控制在胸腹部之間，組成一個(gè)與地面平行的“橫梯”。然后，從排尾兩人開始，依次從橫梯的這一頭 爬到另一頭下來。完成后迅速架好，再由下面二人做，直至每個(gè)都嘗試體驗(yàn)過為止。要求確保隊(duì)友經(jīng)過的時(shí)候安全，不能失手！88、抱團(tuán)走三步
請(qǐng) 隊(duì)員們緊密地圍成一個(gè)圓圈，并把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏?。主持人先領(lǐng)著大家跳一些基本的舞步，如左右側(cè)踮步一二三等，然后告訴大家：我們將要面臨 一個(gè)艱巨的任務(wù)，閉目前進(jìn)三步。等大家明白后，發(fā)令走第一步，給大家一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)。接著就連續(xù)發(fā)令走第二第三步，這時(shí)肯定圓圈斷開，很多隊(duì)員摔倒在地，盡管根本不可能完成這個(gè)任務(wù)，但是這個(gè)游戲能讓隊(duì)員們自然地接觸身體和配合，消除害羞和忸怩，使小隊(duì)充滿活力，融洽氣氛，為下面的活動(dòng)奠定良好基礎(chǔ)。89、氽油條
每組三人，成一直線平躺在墊子上或草坪上，甲和乙雙手相拉，丙雙手拉住乙的雙腳，然后一起協(xié)調(diào)用力，進(jìn)行翻滾前進(jìn)，要求滾直不斷掉，如同油鍋里的炸油條一樣。賽一賽，哪組快，質(zhì)量高。再討論一下心得和體會(huì)。90、喊號(hào)嗒嗒球
布置好嗒嗒球場(chǎng)地，開始一對(duì)一打嗒嗒球，之后，二人一組進(jìn)行對(duì)打，先條打到6球?yàn)閯佟＝酉聛?，每方出三人站在半?chǎng)內(nèi)，邊擊球邊任意喊對(duì)方某一位的號(hào)，只有×號(hào)才能接球。聽錯(cuò)接錯(cuò)均為失誤。以后，還可每方4人、5人或6人玩，方法同前。
這樣玩，頗能體驗(yàn)合作，培養(yǎng)反應(yīng)靈敏，并學(xué)會(huì)方便同伴，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，去爭取勝利。91、蝸牛爬行
每組兩人，甲成跪姿，乙與甲反方向俯臥在甲的背上，雙手抓住甲的雙腳步后跟。甲的雙手抓緊住乙的雙腳踝，組成一個(gè)“蝸牛”。然后，甲負(fù)重向前爬行，乙保持好平衡不掉地，合作能爬到終點(diǎn)即為成功。92、摘椰子
準(zhǔn)備一根中粗而又結(jié)實(shí)的毛竹竿，其高4至5米。在其竿頂粘掛一束五彩繽紛的氣球。活動(dòng)開始，要求小隊(duì)的全體成員先把毛竹竿垂直扶起，然后讓每一個(gè)人依次爬上去取下一只氣球。若有困難，同伴們可以在確保不倒竿的情況下，給予幫助和支持。如讓他踩肩，替他托臀等。93、螞蟻搬山
參 加這個(gè)游戲的人數(shù)越多越好，排成兩路縱隊(duì)站立，兩路隊(duì)員要肩并肩，彼此盡量靠近。游戲開始，排頭四人出列，其中一人挺身身體，由三人抬起放至縱隊(duì)排頭的頭 上，由眾人用手慢慢地將其傳送到隊(duì)尾，沿途仍由三人進(jìn)行保護(hù)，確保其安全不跌落。至隊(duì)尾后，再將其扶下。之后，四人排于隊(duì)尾，再由排頭的四人進(jìn)行。直到每 人都輪流被大家運(yùn)送過為止。94、默切握手
每次二人上場(chǎng)，戴好蒙目罩，二人面對(duì)面，相距約一米，相互伸胳膊摸到對(duì)方的手，然后收回。接著一二三原地轉(zhuǎn)三圈，面對(duì)自認(rèn)為同伴應(yīng)該站立的位置，伸手握之。等到大家都做過之后，議論一下，為什么有的能握著，有的卻沒有。之后，重新選擇同伴，再做一次。體驗(yàn)一下第六感覺的存在。95、請(qǐng)嘗山楂片
這 個(gè)游戲可在緩解緊張氣氛時(shí)用，它引人發(fā)笑，寬松，消除疲勞。主持人請(qǐng)隊(duì)員們放松站立，雙手在背后鉤搭住，各自把頭仰臺(tái)起來，依次在他們的額頭上放一片山 楂，要求他們巧妙地改變頭的位置，使山楂片移動(dòng)，落進(jìn)自己的嘴里，吃掉。一旦成功馬上可說：“我成功了！”主持人便可馬上再給他在額頭上放一片。在規(guī)定的 時(shí)間內(nèi)，吃到山楂片多的受到贊揚(yáng)。若將山楂片落地，不得拾起，但可另外再給一片。96、左右兼顧
在地上畫二個(gè)相距為5米的圓圈，甲圈內(nèi)放一只大氣球，乙圈內(nèi)放10只 空的易拉罐。游戲每次甲乙二人，二人的內(nèi)側(cè)手腕用絨布條系牢，站在二圓圈的中間。游戲開始，主持人將甲圈的大氣球垂直高高拋起。此時(shí)，游戲的二人，既要不 斷地拍擊，使甲圈的大氣球不落地，又要盡快將乙圈中的易拉罐全部疊起來。為了完成此項(xiàng)任務(wù)，甲乙兩人必須協(xié)調(diào)配合，互相照應(yīng)，即甲每次拍一下氣球，就趕緊 移至乙圈，由乙疊一下罐，緊接著，馬上移至甲圈，去拍球，如此左右兼顧好，才是最佳的方法。
隊(duì)員依次都游戲體驗(yàn)一下，然后暢談一下合作互助的體會(huì)。97、走出黑暗
主持人請(qǐng)小隊(duì)12人全部戴上蒙目罩，坐下，講走出黑暗的故事。講罷，請(qǐng)出一人，來到偏靜處，讓他脫掉眼罩，交給他一張路線圖，請(qǐng)他擔(dān)任向?qū)?。路線圖可以是校園，也可以是公園或野外營地。全長為一公里，要經(jīng)過許多障礙，甚至還得登樓，進(jìn)地下室，尋找寶藏，要求除向?qū)?，別人都不準(zhǔn)說話，不得偷看，大家手拉手成一隊(duì)，在向?qū)У囊I(lǐng)下，盡快完成任務(wù)。98、輪胎大賽
利 用籃球場(chǎng)，籃球門柱間當(dāng)“大門”，中圈布置二只不同顏色的卡車內(nèi)輪胎，兩隊(duì)人數(shù)可控制在五至七人，以不同色的頭巾或臂帶為區(qū)別。另外，預(yù)備時(shí)各隊(duì)站于端線 后面，選一人戴上蒙目罩。游戲開始，蒙目者在隊(duì)友的語言提示下，進(jìn)入場(chǎng)中，一旦先觸到本隊(duì)的內(nèi)胎，即可揭去眼罩，并且本隊(duì)員馬上都可進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)，將自己的輪 胎用腳踢或手滾，攻進(jìn)對(duì)方大門，先攻進(jìn)者便可得一分。接著換人當(dāng)蒙目者，游戲再開始。先積6分的隊(duì)為勝。99、風(fēng)車越轉(zhuǎn)越大
每隊(duì)9人，9球。游戲開始，先二人上場(chǎng)，甲站圓心左手插腰，右臂側(cè)平舉，乙左臂側(cè)平舉與甲同時(shí)用手掌頂住一球，右臂運(yùn)球按逆時(shí)針方向運(yùn)轉(zhuǎn)一周；成功被認(rèn)可了，即可再上一 人，甲乙丙三人合作，甲側(cè)平舉，與乙、丙的左臂頂住二只球，由乙和丙用右手分別運(yùn)球一周。成功認(rèn)可后，再上二人，五人合作，組成 風(fēng)車運(yùn)球，之后是七人，直至9人組成一個(gè)大風(fēng)車運(yùn)球一周。要求風(fēng)車的頂球手臂保持直線，不掉球。做得最好的隊(duì)為勝利。要是水平不行，那么就去苦練吧！
這個(gè)游戲非常能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，提高運(yùn)球的技巧。100、過關(guān)斬將
在場(chǎng)地的東南西北各端各劃二個(gè)相距２米的方塊代表“關(guān)”，再用對(duì)稱型的線條交叉連接起來代表路，每條路長３０米。將全班等分成８隊(duì)排縱隊(duì)站于各自的關(guān)后。發(fā)令后，各隊(duì)排頭從親口沿路線跑出，同一路線兩人相遇即可用腳或手猜拳，決出勝負(fù)，勝者繼續(xù)前進(jìn)，負(fù)者退出游戲并 迅速通知排二馬上出發(fā)再去較量……直至有一方連斬?cái)?shù)將沖進(jìn)對(duì)方的關(guān)，就算勝了一局，接著交換對(duì)手再玩，最后積分多的隊(duì)為勝。101、站圈
每隊(duì)人數(shù)不限，自由組合或臨時(shí)再擴(kuò)充，發(fā)一個(gè)藤圈放在空地上，為安全起見，可在藤圈的四周布置若干墊子。先告知學(xué)生：這個(gè)游戲要求大家群策群力，想方設(shè)法在圈內(nèi)盡可能多站人，容納的人越多，并且堅(jiān)持的時(shí)間久為優(yōu)勝，一旦有人腳出圈外即為失誤。
先 可進(jìn)行討論研究，嘗試性的練習(xí)，等到有一定把握后，即可多隊(duì)同時(shí)進(jìn)行。這個(gè)體育游戲，頗能啟發(fā)學(xué)生積極思考，想出各種巧妙的主意，同時(shí)在進(jìn)行的過程中也能 培養(yǎng)他們相互信任、體諒、關(guān)心幫助他人的合作精神。教師，開始不必多言和急于求成，讓學(xué)生經(jīng)過幾輪的活動(dòng)，自己總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高活動(dòng)的創(chuàng)造性。102、騎馬籃球賽
每 隊(duì)１０人，其中６人架成兩匹馬，２人當(dāng)騎手，騎在馬上，剩余２人當(dāng)傳球手，設(shè)裁判員１人。在籃球場(chǎng)上打籃球，參照籃球規(guī)則比賽，所不同的是傳球手只能傳接 球和運(yùn)球，不得投籃，投籃的任務(wù)只能由騎手來完成。騎手可持球騎馬跑至籃下投籃，但是馬匹散架投進(jìn)無效。在規(guī)定的８分鐘內(nèi)，進(jìn)籃得分多的隊(duì)為勝。103、連續(xù)砸籃板球接力
每 隊(duì)人數(shù)相等，８至１０人為宜，在籃球場(chǎng)罰球區(qū)前排成一路縱隊(duì)。游戲開始，排頭運(yùn)球向前幾步，跳起砸籃板球，之后立即退下返回，排至隊(duì)尾。與此同時(shí)，排二朝 前跑出跳起，將球在空中接住，趁落地之前再砸籃板球……接著換排
三、排
四、排五做，要求球連續(xù)砸籃板，不落地，一直緊張地循環(huán)進(jìn)行下去，直至失誤。各隊(duì)依 次做或在幾個(gè)籃架上做，成功次數(shù)多的隊(duì)名次列前。104、手足球
在地上畫一個(gè)長８米、寬４米的場(chǎng)子，兩端各用兩只書包當(dāng)球門。甲乙兩隊(duì)各為三人。發(fā)令后從中線開始，用手滾撥一只橡膠實(shí)心球，滾進(jìn)對(duì)方門內(nèi)就可得一分。規(guī)則是不準(zhǔn)球離地，腳不能觸球，出界由對(duì)方發(fā)球，每場(chǎng)３分鐘，得分多的隊(duì)為勝。105、點(diǎn)心機(jī)器
各 隊(duì)成二列橫隊(duì)面相對(duì)，手臂向前平伸，手心向上，與對(duì)面人拉牢組成一條輸送帶。每人報(bào)出一種點(diǎn)心的名稱。發(fā)令后，排頭在兩名工作人員的幫助下仰臥在輸送帶 上，大家邊高叫點(diǎn)心的名稱，邊用力把他朝前拋送，直至另一端時(shí)，由最后兩人協(xié)助回到地上，站在帶尾。接著由排二做，直止每人都當(dāng)過一次點(diǎn)心為止。106、人造金字塔
每 隊(duì)１０人，先選４位體型較大的負(fù)責(zé)塔底，姿勢(shì)是：跪在地上彎身，雙手按著地面，盡量保持背部平直，４人平排互相靠攏。再由３位以同一姿勢(shì)小心爬上４人背 部，膝蓋與小腿分別平放在兩人的背上肩膀和多肌肉的部位。接著由２位爬上第三層，最后體型較輕的爬上最高層，疊成一個(gè)金字塔。之后，大家一齊倒下，堆成一 團(tuán)，快樂無比！107、漫游太空
每 隊(duì)１２人，面向圓心圍成一圈坐下，雙腳合攏伸向圓心。先推選一人站在圈中間，閉上眼睛，全身放松，幻想自己正處于太空失重狀態(tài)中，以雙腳為支點(diǎn)向任何方向 倒下，正當(dāng)他倒下時(shí)，周圍的人應(yīng)把失重的他推向另一方向，使他不倒在地上，能在圈中自由擺動(dòng)，感到舒服并產(chǎn)生漫游太空的感覺。每人輪流嘗試一次，熟練后，圓圈可加大，增強(qiáng)樂趣。108、風(fēng)吹楊柳
一個(gè)小組圍成一個(gè)小圈，面向圓心互相靠攏，雙腳前后開立，雙手放于胸前，掌心向前。一人站進(jìn)圈中，雙手插搭胸前，閉上眼睛，全身放松，幻想自己是風(fēng)中楊柳，隨風(fēng)搖拽。周圍的人可輕推他的上身，使他獲得柳樹擺動(dòng)的感受。直至每人都嘗試為止。109、猜拳踩腳
兩人相對(duì)而站，用手猜拳，石頭剪子布，勝者立即可用腳去踩一下對(duì)方，而對(duì)方也可及時(shí)敏捷地躲閃，接著再猜再踩，在規(guī)定的時(shí)間里，踩到對(duì)方次數(shù)多者為勝。
110、跳繩奪帕
二個(gè)組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領(lǐng)后面，然后依次相對(duì)跳進(jìn)長繩里，邊跳邊找機(jī)會(huì)奪取對(duì)方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決出勝負(fù)。111、五人制足球
場(chǎng)地利用籃球場(chǎng)。球門寬１?３米，高１米，只設(shè)球門區(qū)，不設(shè)罰球區(qū)。在球門柱外側(cè)２米處，各向場(chǎng)內(nèi)畫一條３米長且垂直于端線的直線，然后把兩端連接起來，與端線平行即為球門區(qū)。四角上各以５０厘米為半徑畫弧，即為角球區(qū)。罰球點(diǎn)距端線正中７米，場(chǎng)寬均線５厘米，從線外沿算起。其它規(guī)則基本相同。112、織漁網(wǎng)
大 家圍成一個(gè)圓圈，將一團(tuán)尼龍繩子拋來拋去，每次拋給下一人之前，都必須在自己的手上繞一圈，并且大聲叫出下一個(gè)人的名字，請(qǐng)他接住繩團(tuán)。當(dāng)繩團(tuán)傳給所有人 后，也就交叉織成了一個(gè)大漁網(wǎng)。這時(shí)，邀請(qǐng)一人躺在網(wǎng)中，四臂伸展，挺直腰板，大家把他拉起，搖來晃去的，其樂融融，活動(dòng)也就告一段落。113、夾運(yùn)三球
兩人為組。發(fā)令后跑到第一站的圓圈內(nèi)拿起兩根竹竿（長二米）的兩端，并用竹竿夾住三只足球，然后小心翼翼地跨過橡皮筋網(wǎng)格，橫越雙獨(dú)木橋，鉆過門洞，繞花盆一周，途中不掉球先到達(dá)終點(diǎn)的組為勝。114、圣斗士大戰(zhàn)
發(fā)令后，兩個(gè)相對(duì)從相距20米的起點(diǎn)出發(fā)，至前面3米的圈內(nèi)，撿起一根棒頂粘有一個(gè)皮球的長棒，將棒底觸地，用鼻子頂住皮球，雙手扶桿，迅速沿桿旋轉(zhuǎn)十圈，然后，沖到中間的圈中，搶奪充氣大棒，先打到對(duì)方頭部的為勝。115、三岔口
兩人蒙目，腰、踝部系掛響鈴，手持充氣大棒，發(fā)令后摸索前進(jìn)，根據(jù)聲音出擊，先擊到對(duì)方身體三下者為勝。116、摔跤比賽
在地上用墊子鋪出一個(gè)4×4平方的摔跤場(chǎng)，將兩隊(duì)隊(duì)員通過抽簽編好順序，進(jìn)行摔跤比賽。規(guī)則是臀部碰地為輸，三戰(zhàn)二勝制，積分多的隊(duì)為勝。117、架橋過河
各小隊(duì)利用四塊長3米、寬30厘米的木板和6只廢汽油桶（小學(xué)生隊(duì)員，可將桶對(duì)半切開使用，以降低高度）在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，架起可移動(dòng)的橋，通過一條長30米的河流，要求不得失足落水。118、接龍騰飛
要求小隊(duì)全體縱向俯臥，前一人的雙腳背塔在后一人的雙肩上，最后一人用雙手拉住前一人的雙腳踝，組成一條“人體龍”，一起喊一二，用同步俯臥撐前移的方式前進(jìn)，中途散架必須重做，堅(jiān)持到終點(diǎn)。119、四椅睡覺
每個(gè)隊(duì)發(fā)四只靠背椅子，先給3分鐘時(shí)間考慮：想什么辦法才能使四個(gè)人都在四個(gè)椅子上睡覺？當(dāng)然要睡得比較舒服、能持久。游戲開始，選派的四名隊(duì)員上場(chǎng)立即睡倒在四只椅子，并且要堅(jiān)持一分鐘，然后由大家評(píng)定，哪個(gè)最合理、可行。
120、陸地翼傘
發(fā)給小隊(duì)三根中粗竹竿，其中兩根長4米，另一根長2米，三根一米長的繩子和八根6米長的繩子，要求用三繩三竿扎成一個(gè)A型的三角架，再將八根長繩的一頭系在A頭上。將架子豎起，站上一人（雙腳踏短橫竿，雙手扶長竿）由其他隊(duì)員拉住長繩另一頭，移動(dòng)架子前移通過一個(gè)10米長2米寬的通道，途中不得倒架，其他隊(duì)員不得碰架，不得進(jìn)入通道。要求每人都體驗(yàn)過被移動(dòng)的角色。121、開飛機(jī)
用一根4米長的繩子聯(lián)接一根4米和一米長的竹竿的中間，每隊(duì)6人，前4后2用雙肘對(duì)稱鉤住竹竿，組成一架飛機(jī)。發(fā)令后，從起點(diǎn)出發(fā)，飛到兩個(gè)相距15米的標(biāo)志旗竿，作8字型跑三周，再飛回起點(diǎn)。先完成任務(wù)不散架的隊(duì)為優(yōu)勝。122、坑道脫險(xiǎn)
小隊(duì)全體手拉手，除了排頭而外，其他人都必須戴上蒙目罩。發(fā)令后從起點(diǎn)出發(fā)，通過800米長的一個(gè)通道，這個(gè)通道最好選擇在樹林里，沿途多障礙，甚至還有小溪、沙灘和濕地和泥地，任何人都不準(zhǔn)說話或發(fā)出聲音，相互之間的聯(lián)絡(luò)只能靠拍肩或捏掌，誰要是不慎跌倒或松開了拉手即要扣分，等完成后揭去蒙目罩，共同暢談體會(huì)感想，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。123、水淹村頭
小隊(duì)每人一椅，隨意搭成一圖型后站在椅上。活動(dòng)開始，由主持人隨意取走一只，小隊(duì)可思考調(diào)整方案，不讓有人落水。接著主持人又任意取走一只，再取走一只，難度越來越大，最后只要有一人落水，活動(dòng)就中止。看哪個(gè)小隊(duì)，機(jī)智靈活有創(chuàng)意，能用最少的椅子保全全小隊(duì)人員的生命 124、請(qǐng)朋友
大 家圍圈坐在椅子上，另加一只空椅子。主持人播放輕音樂，游戲開始，空位兩旁的同學(xué)要拉著手跑到對(duì)面去邀一個(gè)人，請(qǐng)他坐上空位置。于是，又出現(xiàn)了一個(gè)空位，旁邊兩人又得繼續(xù)拉手去邀請(qǐng)……如此進(jìn)行下去，過上一陣后，音樂中斷，空位旁的兩人或來不及回坐位的三人，則要表演一個(gè)小節(jié)目。125、傳遞紙圈
小隊(duì)隊(duì)員每人用嘴咬住一根筷子，站成一個(gè)圓陣。發(fā)令后，用筷子的上端依次傳遞一只小紙圈，要求傳遞三周而紙圈不破，先完成任務(wù)的小隊(duì)名次列前。
126、捆綁行動(dòng)
用一根拔河長繩和若干長跳繩，將一個(gè)小隊(duì)的人捆綁成一團(tuán)，然后一起走過一條百米長的障礙區(qū)，完成后談?wù)劯邢搿?27、叫號(hào)接龍
指 隊(duì)員等分成四個(gè)小組，依次編上號(hào)碼。將黑板一分為四，分別定“春”、“夏”、“秋”、“冬”當(dāng)龍頭，然后喊號(hào)并要求定×個(gè)字，被叫到的隊(duì)員上來接著各自的 龍頭字寫×個(gè)字，內(nèi)容隨意，實(shí)在寫不出，寫“我不會(huì)”也行，由下面的同伴提示也可以。接著，再叫號(hào)換人連下去……第一輪游戲，只要能瞎七八得接成可笑的句 子，能激發(fā)出興趣即可。以后，老師規(guī)定龍頭，龍尾讓隊(duì)員再玩《叫號(hào)接龍》，進(jìn)而再增加難度。128、占領(lǐng)陣地
每隊(duì)六人要求游戲開始后先共同站在一張報(bào)紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報(bào)紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝。129、飛碟
每小隊(duì)人數(shù)相等，排成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。發(fā)令后，各隊(duì)第一人跑出，至15米處繞過椅子返回，與本隊(duì)第二人背對(duì)勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑，直至全隊(duì)變成一個(gè)大飛碟，繼續(xù)跑，先返回的小隊(duì)為勝。130、蕩繩過溝
隊(duì)員站在高臺(tái)上，雙手抓緊一根懸吊在空中的繩索，猛蹲一下地，蕩繩過溝，要求墮落進(jìn)對(duì)面的充氣大輪胎內(nèi)。如果未進(jìn)則重做，等到全小隊(duì)的人都成功了，談?wù)勼w會(huì)。131、懸崖取寶
利用1.5米高的領(lǐng)操臺(tái)或乒乓球臺(tái)作為陡坡，準(zhǔn)備一根長10米的結(jié)實(shí)繩子、一根2.4米長、直徑5厘米的竿子、一個(gè)長約2米的勺子、一塊4米長截面為20厘米×5厘米的硬木板，一個(gè)裝有關(guān)半桶乒乓球的水桶。
要求小隊(duì)分成六人二組，開動(dòng)腦筋提方案，做這樣的活動(dòng)：組員們站在陡坡上，誰要是觸及坡下地面就會(huì)被蒙上眼罩，依次輪流取光桶里的乒乓球。132、龍的傳人
二個(gè)小隊(duì)排成二路縱隊(duì)，從隊(duì)尾開始，一人仰面挺直身體倒下，縱隊(duì)的人蹲下用雙手將其托起，接著朝前移動(dòng)，直至排頭慢慢落下。大家依次都體驗(yàn)二次當(dāng)龍和當(dāng)珠被傳遞搬運(yùn)的滋味。然后暢談體會(huì)。133、越過繩索
將兩根30米長結(jié)實(shí)繩索，利用若干棵大樹或水泥柱扎成連成二道平行“鐵索”，下索離地面1米，上索離地面2.8米，要求固定結(jié)實(shí)，不脫落，少彈性。要求小隊(duì)全體隊(duì)員腳踩下索，手扶上索，從這一端攀越過去，從另一端下。134、齒輪轉(zhuǎn)
各 小隊(duì)圍成圈，面朝順時(shí)針方向轉(zhuǎn)，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐穩(wěn)了，一起有節(jié)奏地喊：“一二、一二！”一步一步向順時(shí)針方向走動(dòng)，賽一賽，哪隊(duì)不散架，走的圈數(shù)多。接著，二個(gè)小隊(duì)合作做，再三個(gè)小隊(duì)合作做，直至全體都有一個(gè)塊上場(chǎng)做這個(gè)游戲。135、網(wǎng)絡(luò)小結(jié)
這個(gè)活動(dòng)一般安排在拓展活動(dòng)的最后。
一 個(gè)或數(shù)個(gè)小隊(duì)站成一個(gè)松散的圓陣。從某一人開始，左手抓住絨線團(tuán)的繩頭，說幾句最深刻的體會(huì)感想，接著把絨線團(tuán)任意扔給另外一個(gè)人。接到絨線團(tuán)任意扔給另 外一個(gè)人。接到絨線團(tuán)者左手指鉤住絨線，也說幾句感想，將絨線團(tuán)再扔給別人……如此一直進(jìn)行下去，直至絨線團(tuán)用完為止，使圓陣形成一個(gè)交叉多端的網(wǎng)絡(luò)圖。大家互相勉勵(lì)一番。
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