第一篇：中老年人補充魚油有什么好處

中老年人補充魚油有什么好處

魚油是天然的保健食品，來源于深海魚類脂肪的提取物，主要成分是多不飽和脂肪酸，含豐富的EPA和DHA，可以降低人體血液中的低密度脂蛋白(LDL膽固醇)，減少血液的黏稠度。到預(yù)防動脈粥樣硬化和心腦血管病的作用。

人上了年紀，血液里的垃圾越來越多，血管壁變厚，血管彈性變差。一到秋冬季季節(jié)變換，冷熱交替，就特別容易突發(fā)心腦血管疾病，心梗、腦梗、腦出血、腦血栓，甚至會引發(fā)猝死。但是也有的人，常年吃著深海魚油、卵磷脂這些養(yǎng)心護腦的保健品，身體格外硬朗，保養(yǎng)不保養(yǎng)的區(qū)別一下子就看出來了。精明的老人都明白這個道理，與其生病后花錢打針吃藥，忍受痛苦，不如平時在預(yù)防保健上投點資，身體健康才能更好的享受生活。

據(jù)《聯(lián)合早報》消息，在治療心衰問題上，魚油比藥物更有效。深海魚油中含有豐富的EPA和DHA，能有效降低冠狀動脈粥樣硬化斑的生長速度，清除血管壁上多余的脂肪，使血流通暢，對于冠心病、腦血栓、心肌梗塞、腦溢血等均有良好的防治效果。人們親切地稱魚油為“血管清道夫”、“生命之油”。

現(xiàn)在，世界各國越來越重視魚油的開發(fā)。美國的魚油原來全部出口，現(xiàn)在大大減少了出口。魚油中有效物為EPA和DHA，芝元牌魚油為深海鮭魚提取，EPA和DHA含量比國外產(chǎn)品高出一倍以上，備受市場歡迎。

“全能冠軍”卵磷脂

卵磷脂是目前所知營養(yǎng)成分最全面、最均衡的食品之一，與蛋白質(zhì)、維生素并列為“第三營養(yǎng)素”。卵磷脂存在于每個細胞之中，更多的是集中在腦及神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)以及肝、心、腎等重要器官。

卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，能清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，防止因膽固醇引起的血管內(nèi)膜損傷，保持血管暢通，可有效預(yù)防動脈硬化。

魚油加卵磷脂 營造清潔的血液環(huán)境

魚油把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，需要“運輸車”將垃圾運出去，這輛運輸車就是卵磷脂，卵磷脂起到運輸垃圾及修復(fù)激活體內(nèi)細胞的作用。

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：在服用魚油的同時服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增；另一方面，魚油在調(diào)節(jié)血脂時的代謝產(chǎn)物要經(jīng)過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負擔（老年人的肝臟更易受損）。魚油與卵磷脂同服，不但建立一個清潔通暢的血液環(huán)境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害?，F(xiàn)在口碑比較好，受到熱捧的就是芝元倍健牌魚油。芝元牌魚油為深海鮭魚提取，EPA和DHA含量比國外產(chǎn)品高出一倍以上，備受市場歡迎。每日1次，每次1粒，餐后服用。芝元倍健魚油與芝元卵磷脂合并使用，降血脂效果更佳。

第二篇：讀書有哪些好處

讀書有哪些好處

讀書的好處有很多.我給你介紹以下幾點:

1.可以使我們增長見識,不出門,便可知天下事.2.可提高我們的閱讀能力和寫作水平.3.可以使我們變的有修養(yǎng).4.可以使我們找到好工作.5.可以使我們在競爭激烈的社會立于不敗之地.......讀書有哪些好處

古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋卷,因為一本好書可以影響一個人的一生.那么,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們了解許多科學(xué)知識.2讀書可以讓我們擁有“千里眼”.俗話說的好“秀才不出門,便知天下事.”“運籌帷幄,決勝千里.”多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.3讀書可以讓我們勵志.讀一些有關(guān)歷史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水平.讀一些有關(guān)寫作方面的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高了我們的習作水平.讀書有哪些好處

讀書養(yǎng)性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書卷氣；讀書破萬卷，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就才思敏捷；舊書不厭百回讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，只要熟讀深思，你就可以知道其中的道理了；讀書可以使自己的知識得到積累，君子學(xué)以聚之?？傊?，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧

書給我們帶來了遐想和樂趣，書給我們帶來了智慧的源泉和精神的力量。讀書能增長知識，開闊眼界；讀書能明白事理，增強能力；讀書能陶冶性情，德潤人心沿著書籍構(gòu)成的階梯，學(xué)做人，學(xué)做事，攀上一個又一個科學(xué)的高峰。爭取不斷超越，走向卓越。

課外閱讀的好處（4）

閱讀，一直都是一件讓人感到快樂的事情。它有時候，可以讓人明白許許多多的事情。在人們不開心的時候，書往往會讓人們變得豁達開朗起來?？梢宰屢粋€人的氣質(zhì)、修養(yǎng)提升許多。

課外閱讀對語文學(xué)習是非常有作用的。

“書中自有黃金屋。”就學(xué)習一本語文書是沒有用的。因為一本語文書里面，很多課文都需要查找課外的相關(guān)的資料。這樣才能夠徹底地懂得課文究竟在講些什么，作者寫這篇文章的意義是什么。學(xué)多一點知識，讀多一些書，慢慢的累積下來，懂的道理也就多了，也就會變得成熟、穩(wěn)重和懂事一些。

課外閱讀的好處

課外閱讀對寫作方面是非常有用處的。課外閱讀上的一些好詞好句，在寫作文時，可以用上去，會令自己所寫的文章變得更生動、形象、具體?；蛘咴谡n外閱讀時所看到別人用過的寫作方法和修辭手法，也是可以記下來，以便在寫作文時用上去的。

所謂“學(xué)海無涯”。知識是永遠學(xué)不完的。課外閱讀不但可以學(xué)到更多的課外知識，可以提高自己的寫作水平，對學(xué)習課文有幫助之外；還可以遨游童話世界，尋找快樂，尋找樂趣。可以知道名人的傳記故事，知道歷史……

所以說，課外閱讀對語文學(xué)習是非常有幫助的。

課外閱讀，好處多多（5）

大量閱讀富有人文精神的童話故事、人物傳記、少年小說、世界名著縮編本等，內(nèi)心世界很容易產(chǎn)生震蕩。一部英國兒童小說《哈利.波特》，竟然征服了全世界，連成人都不禁為小主人公的人格魅力所折服。多讀中國文學(xué)、優(yōu)秀中華人物事跡更有必要：從屈原“伏清白以死直”的忠誠，李白“安能摧眉彎腰事權(quán)貴”的傲骨，范仲淹“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的胸懷，文天祥“留取心照汗青”的豪情到魯迅“我以我血薦軒轅”的赤子之心……幾千年的民族精神，在這些文字中呼之欲出。課外閱讀，好處多多

所謂“書到用時方恨少”，這“少”字的含義有二：一是讀的少，二是記住的少。所以說話、作文時便沒詞兒了。如果多積累些詞語，天長日久，待到自己說話 作文時便能呼之即出，信手拈來，隨心所欲，左右逢源?！笆熳x唐詩三百首，不會作詩 也會吟”說的就是這個道理。“開卷有益，讀書好處多”這是自古以來人們的共識.每一個人要想在知識的山峰上,登得越高,眼前展現(xiàn)的景色越壯闊,就要擁有淵博的知識.知識是人類通向進步、文明和發(fā)展的唯一途徑.書是前人勞動與智慧的結(jié)晶.它是我們獲取知識的源泉.我們要讓自己變得聰明起來,必須多讀書,讀好書.課外閱讀有助于理解和運用祖國語文。

課外閱讀對于語文水平的提高有著極其重要的意義。古今部分文學(xué)大師和語文教育專家們的看法： 讀書破萬卷，下筆如有神。--杜甫

退筆如山未足珍，讀書萬卷始通神。--蘇軾

……（讀書）必須如蜜蜂采蜜一樣，采過許多花，這才能釀出蜜來，倘若叮在一處，所得就非常有限，枯燥了。--魯迅 多讀，可以改進你的寫作技能。--老舍

到寒假暑假期間，各就自己的需要與興趣去多閱讀，那一定比不經(jīng)略讀的訓(xùn)練多得吸收的實效。--葉圣陶 問語文學(xué)得好的人，無一不得力于課外閱讀。--呂淑湘

這些大師的話，足以證明課外閱讀在提高人的語文實際能力中所發(fā)揮的不可替代的作用。

葉圣陶先生認為閱讀語言文學(xué)材料可以實現(xiàn)六個“獲得”:

1、獲得間接經(jīng)驗作為寫作材料；

2、獲得作者的思想、道理形成觀點可供思索和立意；

3、獲得作者的感情以陶冶情操；

4、獲得認識事物的方法，以便自己會觀察、會思考；

5、獲得表達方法，布局謀篇、鋪陳比興有所借鑒；

6、獲得語匯有了語言積累。

有了六個“獲得”，語文能力何以不會提高？ 讀書有很多好處

其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發(fā)現(xiàn).最大的好處是可以讓你有屬于自己的本領(lǐng)靠自己生存。

讓你的生活過得更充實，學(xué)習到不同的東西。感受世界的不同。

不需要有生存的壓力，必競都是有父母的負擔。

雖然現(xiàn)在讀書的壓力很大，但請務(wù)必相信你是幸福的。

在我們國家還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。

所以，你現(xiàn)在不需要總結(jié)，隨著年齡的成長，你會明白的，還是有時間多學(xué)習一下。

第三篇：寫日記有哪些好處

寫日記有哪些好處？

? ? ? ? ? ? ? | 瀏覽：772 | 更新：2014-11-20 16:36 | 標簽：好處

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相信大家上小學(xué)的時候，每天都必須的作業(yè)就是寫日記，那時候，我們并不懂得寫日記的意義，所以，我們經(jīng)常星期一就把一個星期的日記寫好了，等到下個星期老師再收上去看，也有的同學(xué)會把日記很當一回事，認認真真的記錄著自己每一天的生活，其實，寫日記的確有很多好處的。

工具/原料

? ? 長大以后我們寫的日記不再是小時候的早上、中午、晚上這樣的流水賬了 我們更多的是注重了自己的內(nèi)心感受與所獲

方法/步驟

1.1 是一種好的生活習慣

寫日記這種習慣我覺得是一種很好額習慣，但前提是寫一寫正能量的美好的事情，上次小編在看《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》的時候遇到一位男嘉賓，他也寫日記，但是他的日記本上記載的都是給他女朋友買的東西以及他女友的各種缺點，相對而言這就是一種壞習慣，你日后讀來，必定都是對方的不好，我相信每個人都有優(yōu)點，但是卻被你的日記拒之門外了，所以，我們在寫日記的時候，應(yīng)該是有一個好的出發(fā)點，而不是卷宗。

2.2 記錄生活，留下回憶 幫助我們珍藏那些美好的回憶，歲月流逝，當我們翻開日記的時候，往日就會重現(xiàn)。那些美好的事物與歲月總是能讓我們欣然一笑。

3.3 提高自己語言文字功底

寫日記的時候，當然也要有自己的思路，不是瞎寫記流水賬，要有自己的層次感，寫日記不僅僅是備忘，同時可以積累大量的寫作素材，提高我們的文字功底。

4.4 自我反省與提高

能讓人思考生活與人生，也許日后翻閱以前的日記，我們會覺得當初的做法不是最好的解決方法，事情可以換一個角度去思路，或許會有更好的效果，讓我們學(xué)會自我反省，而且不斷的完善自己各方面的不足之處。

5.5 教會我們更加懂得生活

讓我們記住時光流水，珍惜我們的美好時光。教會我們發(fā)現(xiàn)生活，感悟生活，學(xué)會感恩，很多時候，我們會忘記我們曾經(jīng)也有那么青澀美好的年華，這會使我們不自覺的更加珍惜我們來之不易的每一天。

6.6 鍛煉一個人的意志力

寫日記是一個長期的過程，需要堅持，長期的寫日記，一年、兩年，會讓我們懂得如何去堅持，也許很多做不到的事情，就可以從寫日記中領(lǐng)悟到一些道理，堅持不懈是最好的一種精神品質(zhì)。

END

注意事項

? 伙伴們從現(xiàn)在開始寫日記吧，記錄你們的每一天，日后讀來，定會讓你覺得真的是一筆寶貴的財富。

第四篇：讀書有好處作文

讀書有好處作文

在現(xiàn)實生活或工作學(xué)習中，大家一定都接觸過作文吧，寫作文可以鍛煉我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。怎么寫作文才能避免踩雷呢？下面是小編幫大家整理的讀書有好處作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

以前，我只知道埋頭讀書，卻不知道為何而讀書?，F(xiàn)在我長大了，逐漸懂得了讀書的樂趣。

高爾基說：“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。”說得多好呀！讀書會讓我們的腦袋變得靈活，變得豐富。書像一位好老師，教我們怎樣做人，怎樣煉出一顆比鋼鐵都強悍的心。

我看的一些書都讓我入迷，比如：《一千零一夜》、《鋼鐵是怎樣煉成的》、《名人趣事二百篇》、《隨你問》……每當讀完這些書，雖然我人在家里，但心早已飛向宇宙，去探索宇宙的奧妙；早已奔向童話王國，去領(lǐng)略那兒的神奇；早已登上月球，跨越時空隧道，奔向美好未來。

總之，我所到之處，都充滿樂趣、充滿真理、充滿正義、充滿智慧……我也因此變得聰明而勇敢。

哦！我感謝書，感謝書給我的一切！

從小到大的，我最喜歡做的事就是讀書，我讀過許許多多的書，有《永遠的布谷鳥》、《烏丟丟的奇遇》、《小狐貍買手套》、還有《窗邊的小豆豆》……

對我來說讀書有許多好處。不僅可以幫助我們在做閱讀的時候，更好的理解文章的意思，而且可以讓我們運用到更好的好詞、好句，還可以讓我們學(xué)到很多知識，明白很多道理。讀書讓我們快樂！讀書讓我們有更多的歡聲笑語！

其中，我最喜歡看《居里夫人》。居里夫人也和我們一樣，從小喜歡與大自然親密接觸，哥白尼曾是她的榜樣。偉大無私的她、謙虛質(zhì)樸的高尚品格，堅毅刻苦、鍥而不舍的頑強精神，她發(fā)現(xiàn)了兩種元素——釙和鐳，她一生獲得了兩次諾貝爾獎。有誰能想像，她是鐳的“母親”，將巨大的財富貢獻給了全世界，自己卻連做研究用的1克鐳也買不起。作為一位偉大的女性，她贏得了世界人民的同情、支持和敬仰。

讀了《居里夫人》，我覺得我應(yīng)該向她學(xué)習，學(xué)習她不向困難低頭，學(xué)習她堅毅刻苦的頑強精神。我現(xiàn)在要好好學(xué)習，長大做一個像她一樣的科學(xué)家。

讓我們一起：會讀書、讀好書、好讀書吧！

讀書有好處從小到大的，我最喜歡做的事就是讀書，我讀過許許多多的書，有《永遠的布谷鳥》、《烏丟丟的奇遇》、《小狐貍買手套》、還有《窗邊的小豆豆》……對我來說讀書有許多好處。

不僅可以幫助我在做閱讀的.時候，更好的理解文章的意思，而且可以讓我運用到更好的好詞、好句，還可以讓我們學(xué)到很多知識，明白很多道理。讀書讓我們快樂！讀書讓我們有更多的歡聲笑語！其中，我最喜歡看《居里夫人》。居里夫人也和我們一樣，從小喜歡與大自然親密接觸，哥白尼曾是她的榜樣。偉大無私的她、謙虛質(zhì)樸的高尚品格，堅毅刻苦、鍥而不舍的頑強精神，她發(fā)現(xiàn)了兩種元素——釙和鐳，她一生獲得了兩次諾貝爾獎。有誰能想像，她是鐳的“母親”，將巨大的財富貢獻給了全世界，自己卻連做研究用的1克鐳也買不起。作為一位偉大的女性，她贏得了世界人民的同情、支持和敬仰。讀了《居里夫人》，我覺得我應(yīng)該向她學(xué)習，學(xué)習她不向困難低頭，學(xué)習她堅毅刻苦的頑強精神。

我現(xiàn)在要好好學(xué)習，長大做一個向她一樣的科學(xué)家。讓我們一起：會讀書、讀好書、好讀書吧！

杜甫曾說：“讀書破萬卷，下筆如有神?！币馑际侨绻x的書越多，寫文章就有如神助，非?？?。而在我看來，讀得書越多，就越能嘗到不同的人生滋味。

我讀安徒生的童話《賣火柴的小姑娘》時，就覺得鼻子一酸，淚水在眼眶里打轉(zhuǎn)。小姑娘多么可憐，寒冬臘月她又冷又餓，卻又不得不在街上賣火柴，最后活活地凍死了，如果我碰到了她，一定會把她接回家，讓她吃飽穿暖。

當我從《上下五千年》中得知，古代世界四大發(fā)明：火藥、指南針、造紙術(shù)、印刷術(shù)都是由中國發(fā)明時，心中就甜滋滋的，為祖先的智慧深感驕傲。

從《三國演義》中，讀到大英雄關(guān)羽被人設(shè)計割掉腦袋，內(nèi)心感覺很苦澀，“好人不得善終！”是多么令人嘆息啊！

我從《誠信謙虛》這本課外讀物中，看到《少刷一次盤子》這篇文章，不禁替那個在日本的留學(xué)生感到臉紅，他真丟人呀！

書籍是人類進步的階梯，要想人生更豐富，那么我們就多讀點書吧，從中悟出更多的人生道理。

第五篇：寫規(guī)范字有什么好處

寫規(guī)范字有什么好處? 現(xiàn)在的語言文字的規(guī)范化，是“實現(xiàn)順暢交流，構(gòu)建和諧社會”的重要前提，是社會文明發(fā)展的重要體現(xiàn)；在社會生活中說普通話、寫規(guī)范字能增進人與人之間的人際溝通，促進社會經(jīng)濟和文化的發(fā)展。同時，提高本民族語言的應(yīng)用能力，也是素質(zhì)教育的一項重要內(nèi)容。

現(xiàn)在，我們學(xué)校開發(fā)了許多關(guān)于“講普通話，寫規(guī)范字?！钡幕顒?，濃厚了校園人人的良好氛圍。可是，在日常的學(xué)習和生活中，我們還能發(fā)現(xiàn)存在的一些不足，比如我們的同學(xué)，在下課以及日常的交流中，總喜歡說更隨意的方言；在書寫時，有時為了標新立異，喜歡用早已淘汰了的繁體字、異體字；而且，我們的很多同學(xué)總認為，說什么話，寫什么字，是私人的事，是微不足道的小事，——其實不然，語言文字的規(guī)范，是我們繼承和弘揚中華民族優(yōu)秀文化傳統(tǒng)，關(guān)系社會發(fā)展，維系國家統(tǒng)一，增強民族凝聚力的一件大事。

在此，特發(fā)出以下倡議，——說普通話，寫規(guī)范字，從我們做起，從身邊做起：

1、在日常的學(xué)習和校園生活中，堅持說普通話，努力說好普通話；在日常的生活和交往中，盡可能用普通話；

2、認真學(xué)好漢字，不寫繁體字、異體字以及不規(guī)范的字；

3、增強推普、學(xué)普意識，在學(xué)校、家庭和社會中，努力營造良好的語言文字規(guī)范化氛圍，起到積極的示范、監(jiān)督作用。

因為我也是一位學(xué)生，所以，我對講普通話，寫規(guī)范字深有感觸。

對于一個學(xué)生，就更重要，所以“說普通話，寫規(guī)范字?！币獜男∨囵B(yǎng)，因為它太重要了。