第一篇：心理健康自我評(píng)估

心理健康自我評(píng)估

這學(xué)期我選修了大學(xué)生心理健康這門(mén)課，作為一個(gè)非心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，我覺(jué)得這門(mén)課是一個(gè)讓我了解心理學(xué)的重要平臺(tái)。例如“心理不健康”這個(gè)詞在中國(guó)人的印象中常常直接與“精神病”掛鉤，因此導(dǎo)致許多人不能正確的認(rèn)識(shí)自己的心理狀況，又或者在心理出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候常常羞于承認(rèn)，從而不能及時(shí)接受心理輔導(dǎo)，導(dǎo)致心理問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。因此我覺(jué)得對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，對(duì)心理學(xué)有一個(gè)基本認(rèn)識(shí)是很必要的，尤其是現(xiàn)在大學(xué)中大學(xué)生自殺事件層出不窮，很大程度上是因?yàn)樾睦韱?wèn)題沒(méi)有得到及時(shí)解決，才導(dǎo)致種種悲劇的發(fā)生，這使我們不得不重視起心理健康教育來(lái)。

美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)被公認(rèn)為是“最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn)”：

（1）充分的安全感。

（2）充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)。（3）生活的目標(biāo)切合實(shí)際。（4）與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸。（5）能保持人格的完整與和諧。（6）具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力。（7）能保持良好的人際關(guān)系。（8）適度的情緒表達(dá)與控制。

（9）在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，對(duì)個(gè)人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M(mǎn)足。

（10）在集體要求的前提下，較好地發(fā)揮自己的個(gè)性。

根據(jù)這十條標(biāo)準(zhǔn)，我對(duì)照自己的實(shí)際情況做了一個(gè)簡(jiǎn)要的分析：首先我認(rèn)為安全感的來(lái)源首先來(lái)自家庭，我家庭完整，跟父母的關(guān)系也很好，因此我覺(jué)得我是比較有安全感的。其次我認(rèn)為我比較了解自己，能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，也知道自己的缺點(diǎn)。平日里對(duì)自己的生活目標(biāo)還是比較切合實(shí)際的，基本不會(huì)制定太遙遠(yuǎn)的目標(biāo)。與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸這點(diǎn)，雖然我平時(shí)的生活比較宅，相對(duì)比較喜歡在家，但我生活也并不封閉，會(huì)通過(guò)各種途徑了解社會(huì)上的一些新聞，也經(jīng)常跟朋友一起出去玩。另外，我的自我控制能力比較強(qiáng)，一般不會(huì)輕易對(duì)別人發(fā)脾氣或者情緒也不會(huì)大起大落，這也幫助我能夠保持良好的人際關(guān)系，因?yàn)樾愿癖容^溫和，所以我的朋友也挺多的。但是由于我過(guò)分在意別人的感受，因此有時(shí)會(huì)忽略或者舍棄了自己的一些需求或者空間，而且因?yàn)槭仟?dú)生子女，從小被父母保護(hù)的比較好，所以我并不算是個(gè)性明顯的人，有時(shí)候會(huì)顯得沒(méi)什么個(gè)性，比較刻板，這也算是一個(gè)明顯的缺點(diǎn)。

以上是根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)來(lái)對(duì)自己的基本心理情況進(jìn)行了一個(gè)分析，但結(jié)合實(shí)際來(lái)說(shuō)，大學(xué)生的心理健康應(yīng)該從以下幾個(gè)方面來(lái)把握和管理：

一、是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周?chē)h(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。對(duì)于這點(diǎn)我覺(jué)得我做的還不算太好，學(xué)習(xí)的熱情不算太高，也沒(méi)有很積極地參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，因此有必要改正。

二、是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂(lè)觀開(kāi)朗，富有朝氣，對(duì)生活充滿(mǎn)希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。這點(diǎn)我覺(jué)得我做的還是比較好的，對(duì)于情緒的控制通常把握的比較好，能積極適應(yīng)環(huán)境。

三、是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。在這一點(diǎn)上，我感覺(jué)我的自覺(jué)性不太高，但有一個(gè)比較好的地方就是，我的果斷性和頑強(qiáng)性比較高，做決定的時(shí)候不會(huì)猶豫不決，而且作出決定之后一般都會(huì)完成。

四、是人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。這一點(diǎn)我相信是毫無(wú)疑問(wèn)的，畢竟從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)產(chǎn)生第二人格的情況。

五、是自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)乃是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生和自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)，做到自知，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺事實(shí)正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。這一點(diǎn)我也基本能夠做到，但是總免不了有時(shí)候會(huì)有小小的自滿(mǎn)和自卑情緒。

六、是人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。因此要做到：樂(lè)于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)工補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。

七、是社會(huì)適應(yīng)正常。個(gè)體與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。做客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法對(duì)應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。

八、是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相應(yīng)的心理行為特征。

最后，通過(guò)此次自我心理評(píng)價(jià)，我更進(jìn)一步的了解了自己，明白自己還有好多方面有待改進(jìn)，同時(shí)學(xué)會(huì)了用一種健康的方式，平和的心態(tài)面對(duì)未來(lái)。

第二篇：心理健康自我評(píng)估

心理健康自我評(píng)估

法律與行政學(xué)院

王X

1310010131 國(guó)內(nèi)外學(xué)者曾就心理健康的定義與內(nèi)涵從不同角度闡述過(guò)。第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)（1946年）對(duì)心理健康是這樣定義的：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。” 世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)還明確提出了心理健康的標(biāo)志：第一、身體、智力、情緒十分調(diào)和；第二、適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓?zhuān)坏谌?、有幸福感；第四、在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)高效率的生活。

概括而言，心理健康是指人在知、情、意、行方面的健康狀態(tài)，主要包括發(fā)育正常的智力、穩(wěn)定而快樂(lè)的情緒、高尚的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志，良好的性格及和諧和人際關(guān)系等。心理健康的人充滿(mǎn)生命的活力，能充分發(fā)揮其身心的潛能。

作為一名新時(shí)代的大學(xué)生，在學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康》這門(mén)課程之后，很有必要進(jìn)行自我心理健康的自我評(píng)估。進(jìn)行心理健康的自我評(píng)估，有利于自己充分、完全認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己有一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)、健康的規(guī)劃。

那么，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？個(gè)體的心理怎樣才算是健康的，這是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題。這是因?yàn)樾睦斫】蹬c否之間沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的界限，判斷心理健康與不健康相當(dāng)困難，沒(méi)有一個(gè)公認(rèn)的一致的標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)我國(guó)大學(xué)生這一特殊群體的年齡特征、心理特征和社會(huì)角色特征，其心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)可歸納為以下幾個(gè)方面：智力正常；認(rèn)識(shí)自我、接納自我；接受現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境；有較強(qiáng)的情緒調(diào)節(jié)能力；行為與社會(huì)角色相一致；有和諧的人際關(guān)系；心理行為符合大學(xué)生的年齡特征；具有健全的人格等。

一個(gè)人的心理健康狀態(tài)是一動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程。隨著個(gè)體的成長(zhǎng)，經(jīng)驗(yàn)的積累以及環(huán)境的改變，心理健康狀況也會(huì)因此而改變。因此，我們可將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)理解為一種理想的尺度，它不僅提供了衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，還指明了為提高心理健康水平的努力方向。每個(gè)人在自己現(xiàn)有的基礎(chǔ)上都可以為之作出不同程度的努力，都可以追求自己心理發(fā)展的更高層次，從而不斷發(fā)揮自身的潛能。

我來(lái)自中原腹地——河南，也具有河南人比較普遍的踏實(shí)肯干的性格，其中很大一部分原因與河南的傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)發(fā)達(dá)有關(guān)。農(nóng)業(yè)大省導(dǎo)致眾多河南人需要踏實(shí)肯干，面朝黃土背朝天，否則便可能挨餓受饑。正是由于直接創(chuàng)造生命供給的糧食，形成了河南人艱苦樸素、踏實(shí)肯干的作風(fēng)。我出生在一個(gè)書(shū)香門(mén)第，家中三代皆為人師表。在河南的大氛圍下，長(zhǎng)輩們悉心撫育我，教我做人的道理，讓我在得意時(shí)不忘乎所以，在失意時(shí)不一蹶不振。教育我老老實(shí)實(shí)做人、勤勤懇懇做事。一直注重我身心的健康發(fā)展，周末郊游、時(shí)常談心這也是常有的事。比如他們會(huì)在每次考試結(jié)束后與我不談成績(jī)，只是分析得與失，得在哪里，失在哪里，勝不驕、敗不餒，正確看待成績(jī)，這只是生活的一個(gè)縮影。也正是在這樣的家庭氛圍中，從小學(xué)、中學(xué)直至現(xiàn)在，自己都能很好的掌控自己的心理狀態(tài)，繼續(xù)在健康的方向上發(fā)展。

下面，我將從結(jié)合前述中自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，按照心理健康標(biāo)準(zhǔn)的幾個(gè)方面，對(duì)自己的心理健康進(jìn)行一個(gè)完整的評(píng)估。

在智力方面，正如心理健康標(biāo)準(zhǔn)里面所說(shuō)，經(jīng)過(guò)高考的選拔，足以表明大學(xué)生的智商是正常的，且總體水平會(huì)高于同齡人。十年寒窗，只為一朝金榜題名時(shí)。進(jìn)入大學(xué)，雖不像中學(xué)時(shí)代學(xué)習(xí)壓力那么大，但自己并沒(méi)有因此而喪失斗志。仍然保持著強(qiáng)烈的求知欲和濃厚的專(zhuān)業(yè)探索興趣，樂(lè)于學(xué)習(xí)。在每次的作業(yè)完成之后，總有一種喜悅與滿(mǎn)足，我想這正是自己昂揚(yáng)向上的表現(xiàn)，也是自己智力正常的特征。

在認(rèn)識(shí)自我、接納自我方面，自己常常用“人貴有自知之明”來(lái)警醒自己。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)感到欣慰，但又不狂妄自大；對(duì)自己的弱點(diǎn)既不回避，也不自暴自棄，而是善于接納自我。對(duì)優(yōu)點(diǎn)，能夠繼續(xù)保持與發(fā)揚(yáng)；對(duì)于弱項(xiàng)，也并沒(méi)有自卑，而是積極的尋找解決的辦法。有一句話(huà)這樣講：世上無(wú)難事，只怕有心人。面對(duì)自己的弱項(xiàng)，總是能夠用這句話(huà)來(lái)告誡自己，改正缺點(diǎn)，因而能夠較為全面的認(rèn)識(shí)自己。

在接受現(xiàn)實(shí)、適應(yīng)環(huán)境方面，覺(jué)得自己做的還不錯(cuò)，也常常用“活在當(dāng)下”一次來(lái)提醒自己。不糾結(jié)過(guò)去，因?yàn)楹翢o(wú)價(jià)值，只會(huì)讓你充滿(mǎn)包袱；不妄想未來(lái)，因?yàn)槲磥?lái)是做出來(lái)的，不是想出來(lái)的，如果每個(gè)人的未來(lái)都能夠夢(mèng)想出來(lái)，我想大可不必努力奮斗只需每天想想就好，但事實(shí)上并不是這樣。接受已有的現(xiàn)實(shí)，積極適應(yīng)環(huán)境，比如我來(lái)廣東讀書(shū)以前，并沒(méi)有離開(kāi)過(guò)河南。但我來(lái)廣東以后，也很好的適應(yīng)了廣東的生活，甚至自己現(xiàn)在倒有些不適應(yīng)河南的飲食習(xí)慣。

在情緒的調(diào)節(jié)能力方面，古語(yǔ)有“不以物喜，不以己悲”，但我覺(jué)得自己作的并不好。很簡(jiǎn)單的一個(gè)證明，在日常生活中，如果發(fā)生了一件讓我開(kāi)心或者讓我生氣的事情，情緒會(huì)立刻表現(xiàn)在我的面部表情之中。對(duì)于開(kāi)心的事情，我會(huì)欣喜若狂；對(duì)于讓我生氣的事情，我則會(huì)悶悶不樂(lè)、不愿說(shuō)話(huà)，會(huì)因一些小小的問(wèn)題而焦躁不安，心理處于不健康的狀態(tài)。

在行為與社會(huì)角色方面，我的行為與我所處的社會(huì)角色基本能夠一致。比如說(shuō)：作為學(xué)生，我能夠完全勝任“學(xué)生”的角色，努力學(xué)習(xí)；作為兒子，我也能夠完全勝任“兒子”的角色，孝敬父母，關(guān)愛(ài)長(zhǎng)輩，這讓我自豪。

在人際關(guān)系方面，時(shí)常用“人不犯我、我不犯人，人若犯我、我必犯人”這句話(huà)來(lái)警醒自己。別人與自己友好相處，自己也以更加友好的方式對(duì)待別人；當(dāng)別人欺負(fù)我，甚至侮辱我，我也不失自己的性格，不卑躬屈膝得過(guò)且過(guò)而是積極維護(hù)自己的尊嚴(yán)。加之父親時(shí)常這樣對(duì)我講：你自己出門(mén)在外，一定要低調(diào)、內(nèi)斂，注意與周?chē)渌说年P(guān)系。自己在交往中既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知心朋友。在與同學(xué)的交往中還能自己保持獨(dú)立的人格，有自知之明，不卑不亢。同時(shí)，能客觀評(píng)價(jià)他人和自己，善于取他人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，并且寬以待人，樂(lè)于助人。

在心理行為方面，也符合大學(xué)生的年齡特征。精力充沛、勤學(xué)好問(wèn)、反應(yīng)敏捷、喜歡探索。

在人格方面，有較為完整的人格。具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性的混亂，能以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)。自己有明確的目標(biāo)，并為之努力。比如，作為一名法學(xué)專(zhuān)業(yè)的高年級(jí)學(xué)生，面臨著司法考試，通過(guò)司法考試就跨過(guò)了法律職業(yè)的門(mén)檻。因此，自己現(xiàn)在也正在為通過(guò)司法考試而努力奮斗。

總體來(lái)講，我認(rèn)為自己的心理還是處于健康的狀態(tài)。但是對(duì)于情緒的調(diào)節(jié)方面，我還做的不好。下面，我將具體針對(duì)情緒的調(diào)節(jié)，提出自己的具體辦法：

一、思維轉(zhuǎn)換法

人的情緒受認(rèn)知因素影響，多數(shù)情況下，引起我們煩惱、緊張、不快樂(lè)往往并非事件本身，而是我們對(duì)事件的看法和解釋。如果嘗試改變自己對(duì)事件的不合理（或非理性）的思維方式，比如，換個(gè)角度看看自己面臨的問(wèn)題，會(huì)發(fā)現(xiàn)一切并非像自己認(rèn)為的那樣糟或那么嚴(yán)重，就可以改變心情，調(diào)整該事件引發(fā)的負(fù)面情緒。

二、采用合理的宣泄法

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)性情緒可以在體內(nèi)積累能量，如長(zhǎng)期積壓在心里，就會(huì)對(duì)身心健康造成傷害，或表現(xiàn)出各種心理或軀體的癥狀，或以情結(jié)的形式隱藏在潛意識(shí)中，甚至引起各種心理障礙或神經(jīng)癥。因此，當(dāng)面臨煩惱時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)采用合理的宣泄方式，調(diào)控自己的情緒。

三、自我暗示法

語(yǔ)言是人的情緒與表達(dá)的影響工具，通過(guò)語(yǔ)言（包括無(wú)聲的內(nèi)部語(yǔ)言），可以產(chǎn)生或抑制不同的情緒反應(yīng)。比如，心里默念“氣死我了”，并想象自己氣憤難耐的情景，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)生理反應(yīng)。反之，如默念“太開(kāi)心了”之類(lèi)的話(huà)語(yǔ)，并想象令人愉快的情景，心情也會(huì)隨之開(kāi)始愉悅。

四、心理平衡法

當(dāng)在生活中受到挫折時(shí)，應(yīng)該將煩惱的事放下，去做自己喜歡做的事。比如參加體育活動(dòng)，看電影，聽(tīng)音樂(lè)或者睡上一覺(jué)，等到心境平靜時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。或者找人傾訴煩惱，當(dāng)你被煩惱所困時(shí)，把煩惱埋在心里只會(huì)使自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴給你的知己好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒暢。

也可以為別人做點(diǎn)事。當(dāng)你幫助別人做事時(shí)，不僅可以使自己忘卻煩惱，而且可以體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，在交往中還可以獲得更加珍貴的友誼。

通過(guò)此次心理健康的自我評(píng)估，讓我明白自己還有一些地方有待改進(jìn)，把自己健康的延續(xù)下去，有則改之、無(wú)則加勉。

最后，感謝章老師一學(xué)期以來(lái)的悉心教導(dǎo)，讓我在心理健康方面對(duì)自己有了更加全面的認(rèn)識(shí)，讓我的未來(lái)朝著健康向上的方向的發(fā)展。

第三篇：自我評(píng)估

自我評(píng)估

光陰似箭，轉(zhuǎn)眼間又在×××酒店度過(guò)了新的一年。從××年入店至今已近十四年，在這漫長(zhǎng)的歲月里，我堅(jiān)持不懈地積極投入到工作當(dāng)中，從而使得我不論是在思想方面、工作方面還是生活方面，都有了非常大的轉(zhuǎn)變與提高。

在思想方面，我積極進(jìn)取，熱愛(ài)酒店這個(gè)集體，團(tuán)結(jié)同事，擁護(hù)酒店的各項(xiàng)方針政策，遵守酒店的各項(xiàng)規(guī)章制度，并積極及時(shí)地向本部門(mén)同事傳達(dá)酒店的最新政策方針與工作要求，爭(zhēng)取共同進(jìn)步。在工作方面，我一如既往地秉承認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，同時(shí)嚴(yán)格要求與監(jiān)督部門(mén)同事的工作，努力做好部門(mén)日常的植物養(yǎng)護(hù)工作。此外，對(duì)于部門(mén)新同事我也堅(jiān)持做到現(xiàn)場(chǎng)講解與實(shí)踐操作相結(jié)合，積極幫助其適應(yīng)新環(huán)境的同時(shí)掌握工作技能。

近半年來(lái)，在酒店領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)與相關(guān)政策方針的指引下，通過(guò)我部門(mén)所有同事的齊心努力，我所在的園林部成功地完成了今年園林植物的移植工作。在今后的工作中，我將再接再勵(lì)，為更好地完成部門(mén)工作而奮斗。

×××

×年×月×日

第四篇：自我評(píng)估

大學(xué)生涯規(guī)劃表

一、自我評(píng)估

自我分析性格:善良，隨和，理性。

興趣愛(ài)好：看書(shū)，聽(tīng)音樂(lè)，看電影。

情緒情感狀況：長(zhǎng)久持續(xù)保持較正常，起伏不大。

意志力狀況：一般。

已具備經(jīng)驗(yàn)：在2011年暑假在廣州至晟會(huì)計(jì)師事務(wù)所實(shí)習(xí)1個(gè)月。

現(xiàn)學(xué)專(zhuān)業(yè)及重要課程：現(xiàn)在專(zhuān)業(yè)是創(chuàng)業(yè)管理。重要課程：創(chuàng)業(yè)技能，網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)，市場(chǎng)調(diào)查與預(yù)測(cè)。

現(xiàn)有外語(yǔ)計(jì)算機(jī)水平：外語(yǔ)B級(jí)仍然沒(méi)有通過(guò)，計(jì)算機(jī)拿到了1級(jí)證。

社會(huì)中的自我評(píng)估：能力稍顯不足，進(jìn)步大。

二、環(huán)境與職業(yè)分析

人際關(guān)系分析：人際關(guān)系短，只與周?chē)^熟悉朋友聯(lián)系。

人才供應(yīng)狀況與就業(yè)形式分析：近年來(lái)，隨著高校的擴(kuò)招，大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，大學(xué)生就業(yè)存在幾個(gè)比較突出問(wèn)題：

（1）大學(xué)生就業(yè)率呈下降的趨勢(shì)。

（2）大學(xué)生就業(yè)渠道不暢。

（3）大學(xué)生就業(yè)觀亟待改變。

描述參加體驗(yàn)工作：會(huì)計(jì)師事務(wù)所業(yè)務(wù)助理。

對(duì)人才素質(zhì)的要求：1要有會(huì)計(jì)倫理意思。要有敏銳的職業(yè)判斷能力。3要具有運(yùn)用現(xiàn)代化信息技術(shù)手段的能力。4要具有創(chuàng)新能力。5要擁有充實(shí)與完善的知識(shí)結(jié)構(gòu)。6要具有良好的心里素質(zhì)。7要具有較強(qiáng)的法律意識(shí)。8要具有交流與協(xié)調(diào)能力。

對(duì)人格特質(zhì)要求：要細(xì)心，仔細(xì)，誠(chéng)實(shí)，嚴(yán)謹(jǐn)，擁有一定的自律能力，面對(duì)誘惑時(shí)候能夠自我克制。

對(duì)能力的要求：1要有會(huì)計(jì)倫理意思。要有敏銳的職業(yè)判斷能力。3要具有運(yùn)用現(xiàn)代化信息技術(shù)手段的能力。4要具有創(chuàng)新能力。5要擁有充實(shí)與完善的知識(shí)結(jié)構(gòu)。6要具有良好的心里素質(zhì)。7要具有較強(qiáng)的法律意識(shí)。8要具有交流與協(xié)調(diào)能力。

對(duì)技能訓(xùn)練的要求：掌握從事會(huì)計(jì)核算和會(huì)計(jì)事務(wù)管理工作所必須的珠算，點(diǎn)鈔，電子計(jì)算工具的應(yīng)用等基本知識(shí)和基本技能。

對(duì)資格證的要求：從事會(huì)計(jì)工作的人員，必須取得會(huì)計(jì)從業(yè)資格證書(shū)。擔(dān)任單位會(huì)計(jì)機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人（會(huì)計(jì)主管人員）的，除取得會(huì)計(jì)從業(yè)資格證書(shū)外，還應(yīng)當(dāng)具備會(huì)計(jì)師以上專(zhuān)業(yè)技術(shù)職務(wù)資格或者從事會(huì)計(jì)工作三年以上經(jīng)歷。目前我國(guó)實(shí)行考試制度，凡高中以上學(xué)歷、申請(qǐng)《會(huì)計(jì)從業(yè)資格證》的人員均可報(bào)名考試，通過(guò)考試合格者可獲得《會(huì)計(jì)從業(yè)資格證》。

該崗位收入狀況：在1500到2000左右。

三、建立初步目標(biāo)

描述初步的職業(yè)理想、職業(yè)類(lèi)型、職業(yè)名稱(chēng)、具體崗位、職業(yè)地域、工作環(huán)境、工作時(shí)間、工作性質(zhì)、工作待遇、工作伙伴:職業(yè)理想做一個(gè)成功的企業(yè)家，職業(yè)類(lèi)型管理者，職業(yè)名稱(chēng)總經(jīng)理，具體崗位老板，職業(yè)地域（看企業(yè)類(lèi)型定位。）有一個(gè)比較寬松的工作環(huán)境，同事之間和睦相處，工作中能秉公處事，但也不要缺少人情味。公司的人文氣氛和企業(yè)文化要和諧，健康。整個(gè)公司上下，不論從領(lǐng)導(dǎo)還是到工人，都能擰成一股繩，共同進(jìn)退。工作時(shí)間工作日早上9點(diǎn)到晚上5點(diǎn)，節(jié)假日休息，有時(shí)會(huì)有而外加班。工作性質(zhì)管理好公司的大致發(fā)展方向。工作待遇看營(yíng)業(yè)額。工作伙伴要有上進(jìn)心，工作賣(mài)力，相處融洽。

職業(yè)發(fā)展期望：公司的期望就是節(jié)省成本，創(chuàng)造更大的利益。一般公司應(yīng)該都希望自己的員工和管理人員團(tuán)結(jié)在一起，首先是人心問(wèn)題。員工期望的是公司領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的重視、關(guān)心，其次才是工資待遇問(wèn)題，如前面都沒(méi)有的話(huà)，就在好的待遇員工也不能好好的工作?；鶎庸芾砣藛T期望的是自己所管轄內(nèi)的員工能夠認(rèn)可自己的能力，這樣才能體現(xiàn)出自己在基層的工作能力。

目標(biāo)swot分析

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的優(yōu)勢(shì): 1新進(jìn)入市場(chǎng)有較高的激情和員工之間的同心協(xié)力。2為了更好的創(chuàng)造品牌更加認(rèn)真的審核產(chǎn)品。

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的弱勢(shì)：1市場(chǎng)認(rèn)知度低。2缺乏競(jìng)爭(zhēng)力。

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的機(jī)會(huì)：隨著經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、科技等諸多方面的迅速發(fā)展，特別是世界經(jīng)濟(jì)全球化，一體化的過(guò)程的加快，全球信息網(wǎng)絡(luò)的建立和消費(fèi)需求的多樣化，企業(yè)所處的環(huán)境更加開(kāi)放，這是一個(gè)機(jī)會(huì)。

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的障礙：技術(shù)、管理的落后。沒(méi)有充足的資金。

四、職業(yè)生涯策略

步驟、目標(biāo)分析、提高途徑和措施、完成標(biāo)準(zhǔn)

大學(xué)期間自我規(guī)劃

大學(xué)總體目標(biāo)

第1學(xué)期：一年級(jí)，我的大學(xué)計(jì)劃是到大學(xué)畢業(yè)時(shí)拿到 證以及人力資源管理師資格證，并通過(guò)計(jì)算機(jī)一、二級(jí)，英語(yǔ)二、四級(jí)，普通話(huà)考試。當(dāng)然，能力方面也要得到很大的提升。報(bào)考專(zhuān)升本。

寒假：在放年假前后在家?guī)兔W(xué)習(xí)一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

第2學(xué)期：努力在課外工作，使自己在有經(jīng)濟(jì)條件允許的前提下完成學(xué)業(yè)。

1、認(rèn)真規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，主動(dòng)訓(xùn)練，虛心向老師同學(xué)請(qǐng)教。

2、認(rèn)真做好自己的本職工作，真正的關(guān)心每一名同學(xué)，和同學(xué)們友好相處。

3、進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)* 思想、* 理論和“三個(gè)代表”理論的學(xué)習(xí)，主動(dòng)的向當(dāng)組織匯報(bào)自己的情況，始終向先進(jìn)人物學(xué)習(xí)，提高自己的政治素質(zhì)。

4、在社團(tuán)中認(rèn)真實(shí)踐廣交朋友，積累豐富的課外知識(shí)。

暑假：在外面找一個(gè)兼職，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)豐富自己。

第3學(xué)期：1．做一份詳細(xì)的計(jì)劃，每達(dá)到一個(gè)目標(biāo)就滿(mǎn)足自己一個(gè)愿望，當(dāng)然也要制定懲罰措施。有壓力才會(huì)有動(dòng)力。

2．學(xué)習(xí)、工作要統(tǒng)籌兼顧，不能撿了芝麻掉了西瓜。

寒假：在放年假前后在家?guī)兔W(xué)習(xí)一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

第4學(xué)期：1．自己的目標(biāo)要更明確，朝著目標(biāo)奮斗，達(dá)到事半功倍。同時(shí)也要發(fā)展一下自己的興趣作為課余生活調(diào)解。

2．虛心向老師學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)請(qǐng)教自己不懂的地方，爭(zhēng)取把事做得更好。

暑假：在外面找一個(gè)兼職，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)豐富自己。

第5學(xué)期：1．采集各種資料，通過(guò)各種途徑使自己的畢業(yè)論文更好。

2．同樣要制定具體詳盡的計(jì)劃，不斷地鞭笞自己，不能放松自己。

寒假：在放年假前后在家?guī)兔W(xué)習(xí)一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

第6學(xué)期：3．爭(zhēng)取在大學(xué)有一個(gè)完滿(mǎn)的結(jié)局，充滿(mǎn)信心地朝自己的理想前進(jìn)。

4..出色地完成學(xué)年論文，并初步確定自己畢業(yè)論文的方向。

5.爭(zhēng)取在畢業(yè)后就有一份穩(wěn)定的工作

畢業(yè)后第1年：參加工作做一個(gè)普通員工。

畢業(yè)后第2年：認(rèn)真工作爭(zhēng)取升職加薪。

畢業(yè)后3年到5年：在積累到自己的原始基金加上父母的資助，自己創(chuàng)立公司。畢業(yè)后6年到10年：在不虧本的情況下做好自己的品牌。擴(kuò)大公司影響力。畢業(yè)后11年到15年：公司規(guī)模擴(kuò)大，市場(chǎng)擴(kuò)大。

畢業(yè)后16年到20年：自己有一定的聲望，企業(yè)擴(kuò)大經(jīng)營(yíng)范圍。

畢業(yè)后21年后：繼續(xù)擴(kuò)大公司。然后在60歲退休，帶著妻子環(huán)游世界去。結(jié)束語(yǔ)

是的,腳比路長(zhǎng),遠(yuǎn)方無(wú)論多遠(yuǎn),只怕沒(méi)有追尋的雙足去抵達(dá).人生亦是如此,我們不怕目標(biāo)的高遠(yuǎn),只怕沒(méi)有追尋的勇氣、熱情、執(zhí)著......只要頭時(shí)時(shí)燃燒著堅(jiān)定的信念,一往無(wú)前地進(jìn)行下去,就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)----很多所謂的遠(yuǎn)方,其實(shí)并不遙遠(yuǎn).用我們的熱情和智慧揚(yáng)起理想的風(fēng)帆,用我們青春和生命奏響時(shí)代的強(qiáng)音!當(dāng)我們拋棄了迷茫,把握了方向;當(dāng)我們勤字開(kāi)頭，不懈地?fù)u槳時(shí)，命運(yùn)的閘門(mén)會(huì)向我們敞開(kāi)，誘惑的人時(shí)刻也終將到來(lái)！

第五篇：自我評(píng)估

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大學(xué)生涯規(guī)劃書(shū)2008-12-04 19:01

未來(lái)，掌握在自己手中；花開(kāi)花又落，春去春又回。踏著時(shí)光車(chē)輪，我已走到20歲的年輪邊界。駐足觀望，電子、網(wǎng)絡(luò)鋪天蓋地，知識(shí)信息飛速發(fā)展，科技浪潮源源不絕，人才競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，形形色色人物競(jìng)赴出場(chǎng)，不禁感嘆，這世界變化好快。

身處信息世界，作為一名電子信息專(zhuān)業(yè)的當(dāng)代大學(xué)生，我不由得考慮起自己的未來(lái)。在機(jī)遇與挑戰(zhàn)粉墨登場(chǎng)的未來(lái)社會(huì)里，我究竟該扮演如何一個(gè)角色呢？

水無(wú)點(diǎn)滴量的積累，難成大江河。人無(wú)點(diǎn)滴量的積累，難成大氣候。沒(méi)有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來(lái)甘甜歡暢的成功的喜悅？沒(méi)有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪里來(lái)震撼人心的累累碩果？只有付出，才能有收獲。未來(lái)，掌握在自己手中。

由此，想起自己走過(guò)歲月中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我不禁有些慚愧。我對(duì)自己以往在學(xué)業(yè)、文體、社團(tuán)活動(dòng)中的表現(xiàn)不是很滿(mǎn)意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學(xué)習(xí)、做事精力不夠集中，效率不高，態(tài)度也不夠?qū)Ｗ?。倘若不改正，這很可能會(huì)導(dǎo)致我最終庸碌無(wú)為。不過(guò)還好，我還有改進(jìn)的機(jī)會(huì)。否則，豈不遺憾終生？

一本書(shū)中這樣寫(xiě)到：一個(gè)不能靠自己的能力改變命運(yùn)的人，是不幸的，也是可憐的，因?yàn)檫@些人沒(méi)有把命運(yùn)掌握在自己的手中，反而成為命運(yùn)的奴隸。而人的一生中究竟有多少個(gè)春秋，有多少事是值得回憶和紀(jì)念的。生命就像一張白紙，等待著我們?nèi)ッ枥L，去譜寫(xiě)。

而如今，身為大學(xué)生的我們，在一天天消磨時(shí)光的日子里，不如抓緊時(shí)間多學(xué)一些知識(shí)來(lái)充實(shí)自己。人的大學(xué)時(shí)光一生中也許就一次，不把握好，將來(lái)自己一定回追悔莫及。于是，再經(jīng)過(guò)一番深思熟慮之后，我決定把自己的未來(lái)設(shè)計(jì)一下。有了目標(biāo)，才會(huì)有動(dòng)力。

A、在校期間總的目標(biāo)規(guī)劃

思想政治及道德素質(zhì)方面：以馬列主義、毛澤東思想、***理論、“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀、道德觀、奮斗觀、創(chuàng)業(yè)觀，堅(jiān)持正確的人生價(jià)值取向。定期遞交對(duì)黨的章程的學(xué)習(xí)、認(rèn)識(shí)及實(shí)踐，以及自己的言、行、感受，爭(zhēng)取早日通過(guò)審核，加入中國(guó)共產(chǎn)黨。積極參加黨團(tuán)活動(dòng)，“三學(xué)”活動(dòng)等。

社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)方面：適時(shí)參加社會(huì)調(diào)查活動(dòng)、下廠參觀實(shí)習(xí)等工作。適時(shí)參加安全義務(wù)獻(xiàn)血、植樹(shù)活動(dòng)、青年志愿服務(wù)活動(dòng)等公益事業(yè)。

科技學(xué)術(shù)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)方面：扎實(shí)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)技能，同時(shí)，充分利用校內(nèi)圖書(shū)館、校外購(gòu)書(shū)城及網(wǎng)絡(luò)信息，開(kāi)拓視野，擴(kuò)展知識(shí)范圍，以此，激發(fā)、開(kāi)拓思路，嘗試設(shè)計(jì)開(kāi)展學(xué)術(shù)創(chuàng)新、科技創(chuàng)新。

文體藝術(shù)、社團(tuán)活動(dòng)與身心發(fā)展方面：積極參加校內(nèi)外文體藝術(shù)活動(dòng)、校內(nèi)社團(tuán)活動(dòng)、演講賽、辯論賽、書(shū)畫(huà)比賽等，以此充分鍛煉膽量、能力，展示個(gè)人風(fēng)采。積極參加身體鍛煉，校運(yùn)動(dòng)會(huì)。每周平均參加體育活動(dòng)三次，每次半小時(shí)左右。

技能培訓(xùn)方面：為了后期踏入社會(huì)、參加工作時(shí)為自己積累一定的基本能力，并具有較為扎實(shí)而全面的專(zhuān)業(yè)基本技能，我要加強(qiáng)該方面的努力，力爭(zhēng)做到：（1）大二上半學(xué)期通過(guò)二級(jí)計(jì)算機(jī)考試；（2）大二上半學(xué)期參加英語(yǔ)三級(jí)（B）等級(jí)考試并通過(guò)；（3）大三上半學(xué)期參加四級(jí)考試并力爭(zhēng)通過(guò)；（4）大三時(shí)期在技能培訓(xùn)方面注重于電子信息技術(shù)專(zhuān)業(yè)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)、積累，參加無(wú)線(xiàn)電調(diào)試工（高級(jí)）、通信終端維修工等專(zhuān)業(yè)考工并通過(guò)。

學(xué)業(yè)方面：平時(shí)，無(wú)非常特殊情況絕不遲到、請(qǐng)假，更不準(zhǔn)曠課，保證好學(xué)習(xí)聽(tīng)講時(shí)間及學(xué)習(xí)質(zhì)量。除去上課時(shí)間，應(yīng)充分利用課余時(shí)間。除去必要適可的身體鍛煉、娛樂(lè)活動(dòng)及休閑時(shí)間外，均應(yīng)安心、踏實(shí)、專(zhuān)注地攻讀職業(yè)方向類(lèi)、專(zhuān)業(yè)類(lèi)書(shū)籍和其它類(lèi)別的實(shí)用書(shū)籍。學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)注意預(yù)習(xí)、聽(tīng)講、復(fù)習(xí)、綜合分析對(duì)比聯(lián)系，以及所用時(shí)間比例。知識(shí)積累不僅應(yīng)做到廣、博，更應(yīng)做到專(zhuān)、精，博采眾長(zhǎng)，又紅且專(zhuān)。

B、三年階段規(guī)劃

大學(xué)一年級(jí) 試探期：初步了解職業(yè)，特別是自己未來(lái)可能從事的職業(yè)即自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)——電子信息技術(shù)對(duì)口的職業(yè)，并通過(guò)參加選修課的形式學(xué)習(xí)文學(xué)藝術(shù)類(lèi)課程，努力提高本人的人際溝通能力。多和師長(zhǎng)們進(jìn)行交流，多參加學(xué)校、院系組織的各種活動(dòng)，以提高人際交流的技巧，豐富社會(huì)的閱歷。

大學(xué)二年級(jí) 定向期：作好兩手準(zhǔn)備：（1）繼續(xù)學(xué)習(xí)深造，專(zhuān)業(yè)方向?yàn)殡娮有畔⒓夹g(shù)類(lèi)，（2）就業(yè)，在有合適單位、崗位的情況下，可以考慮先工作。圍繞這兩個(gè)方面，本學(xué)年本人一方面做好專(zhuān)轉(zhuǎn)本考試的準(zhǔn)備工作，了解與之相關(guān)的要求，做好迎考復(fù)習(xí)；同時(shí)注意提高自身的基本素質(zhì)，通過(guò)參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)等組織，鍛煉自己的各種能力，同時(shí)檢驗(yàn)自己的知識(shí)技能；開(kāi)始嘗試兼職、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在課余時(shí)間后從事與自己未來(lái)職業(yè)有關(guān)的專(zhuān)業(yè)類(lèi)工作，提高自己的責(zé)任感、主動(dòng)性和受挫能力。

大學(xué)三年級(jí) 分化、沖刺期：若大二專(zhuān)轉(zhuǎn)本成功，則到新的學(xué)校繼續(xù)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)；若不幸落弟，則為成功畢業(yè)并找工作為主要目標(biāo)。注意提高求職技能、搜集就業(yè)信息。在平時(shí)的學(xué)習(xí)、研討中，鍛煉自己獨(dú)立解決問(wèn)題的能力和創(chuàng)造性；學(xué)習(xí)寫(xiě)簡(jiǎn)歷、求職信，了解搜集工作信息的渠道，嘗試和已經(jīng)畢業(yè)的校友了解往年的求職情況，開(kāi)始畢業(yè)前工作的申請(qǐng)，積極參加招聘活動(dòng)，在實(shí)踐中校驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備；最后，預(yù)習(xí)或模擬面試。積極利用學(xué)校提供的條件，了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息、強(qiáng)化求職技巧、進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練，盡可能地在做出較為充分準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行施展演練。能夠?yàn)樽约旱娜甏髮W(xué)學(xué)習(xí)生涯交上一份令自己和所有關(guān)心我的人滿(mǎn)意的完美答卷。

4．結(jié)束語(yǔ)

計(jì)劃定好固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)施并取得成效。這一點(diǎn)時(shí)刻都不能被忘記。任何目標(biāo)，只說(shuō)不做到頭來(lái)都只會(huì)是一場(chǎng)空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的。定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能受到各方面因素的影響。這一點(diǎn)，每個(gè)人都應(yīng)該有充分心理準(zhǔn)備。當(dāng)然，包括我自己。因此，在遇到突發(fā)因素、不良影響時(shí)，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時(shí)面對(duì)、分析所遇問(wèn)題，更應(yīng)快速果斷的拿出應(yīng)對(duì)方案，對(duì)所發(fā)生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極采取措施，爭(zhēng)取做出最好矯正。相信如此以來(lái)，即使將來(lái)的作為和目標(biāo)相比有所偏差，也不至于相距太遠(yuǎn)。其實(shí)，每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)。每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。但是，無(wú)論眼底閃過(guò)多少刀光劍影，只要沒(méi)有付諸行動(dòng)，那么，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。一個(gè)人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼博、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功，不相信幻影。成功，只垂青有充分磨礪充分付出的人。未來(lái)，掌握在自己手中。未來(lái)，只能掌握在自己手中。人生好比是海上的波浪，有時(shí)起，有時(shí)落，三分天注定，七分靠打拼！愛(ài)拼才會(huì)贏！

我的大學(xué)生涯規(guī)劃2008-10-25 17:23

"理想如辰星，--我們永遠(yuǎn)不能觸到，但我們可像航海者一樣，借星光的位置而航行?！鳖}記

大學(xué)，是一個(gè)展現(xiàn)自我，釋放自己的地方。同時(shí)，它更是自我充實(shí)自己的心中的理想的搖籃。青春，是我們最大的資本，不管我們選擇了什么，成功與否，我們都不應(yīng)該后悔。我希望通過(guò)三年的大學(xué)生活深切體會(huì)青春和成長(zhǎng)的所帶來(lái)的喜悅和甘甜。

古人云：玉不琢，不成器，人不學(xué)，不知道。只有抱有一種活到老學(xué)到老的心態(tài)才能做好人生最滿(mǎn)意的答卷。未進(jìn)夢(mèng)想的大學(xué)之前，我正為踏入這神殿而不懈努力著；在江蘇工作的那些日子，我曾經(jīng)幻想過(guò)我的大學(xué)生活的各種美好的畫(huà)面。。

進(jìn)入大學(xué)之后我很忙然。說(shuō)實(shí)話(huà)，我的腦中一片空白。我的大學(xué)究竟要怎樣度過(guò)呢？人生的每一步都需要好好的規(guī)劃，然而，對(duì)這三年的大學(xué)生活，我應(yīng)該交上一份怎樣的答卷呢？來(lái)到大學(xué)后，每位同學(xué)都在思考同樣的問(wèn)題。作為大一的新生，在即將面臨的三年生涯中，我將借辰星的光芒來(lái)確定自己前進(jìn)的方向，制定的規(guī)劃如下：

一自我盤(pán)點(diǎn)

1知己：

擁有積極樂(lè)觀的心態(tài)，勇于沖破封建傳統(tǒng)；善于交談，結(jié)實(shí)四海的朋友；興趣愛(ài)好十分的廣泛，喜歡參加各項(xiàng)有益身心健康的體育活動(dòng)，欣賞各個(gè)文學(xué)家的文學(xué)作品，尤其是書(shū)法。

1）優(yōu)勢(shì)優(yōu)點(diǎn)

我勤奮好學(xué)，對(duì)于一些不懂的問(wèn)題喜歡深究；堅(jiān)定自己的信念有不畏艱險(xiǎn)的精神和剛堅(jiān)的性格

2）劣勢(shì)和缺點(diǎn)

把握不好人際交往中的尺度，愛(ài)好雖廣泛但是很少有時(shí)間實(shí)踐。每天時(shí)間安排不太合理，很亂很雜。生活無(wú)規(guī)律；性格極為沖動(dòng)；還有喜歡貪玩；

2知彼

1）他人

中專(zhuān)生當(dāng)然是沒(méi)有經(jīng)歷高中所學(xué)的各門(mén)功課不了解，現(xiàn)今學(xué)習(xí)的電子電工基礎(chǔ) 英語(yǔ)數(shù)學(xué)都不知道，課任老師講課隨大眾化“過(guò)”的好快。不過(guò)我的專(zhuān)業(yè)功底比他們要強(qiáng)；社會(huì)經(jīng)歷經(jīng)驗(yàn)比他們豐富，接觸到了形形色色的社會(huì)中人

2）家庭影響

我們家庭重男輕女的思想較為嚴(yán)重，家庭條件并不富裕，無(wú)疑是為我讀書(shū)增添了困難。而我讀書(shū)的欲望很大，迫切希望學(xué)更多的知識(shí)，在反復(fù)的思考中，經(jīng)歷家人的重重阻撓后我外出務(wù)工然后回來(lái)讀書(shū)。不管出生如何，家庭如何，我都不會(huì)抱怨。人生沒(méi)有絕境，即使到了山窮水盡，無(wú)路可走時(shí)，只要堅(jiān)定信念，不妄自菲薄，從“心”出發(fā)，堅(jiān)持不懈，愈挫愈奮，就一定能贏得光明的未來(lái)。

3）社會(huì)

[1]當(dāng)今社會(huì)發(fā)展飛速，對(duì)人才的需求量也越來(lái)越大；國(guó)家對(duì)機(jī)械方面的技術(shù)人才的需求量尤為突出。

[2]人才的需求量固然很大，但競(jìng)爭(zhēng)激烈，人才市場(chǎng)對(duì)人才的需求也越來(lái)越嚴(yán)格，越來(lái)越全面性。

二 大學(xué)三年的具體行動(dòng)的規(guī)劃

大一：

適應(yīng)大學(xué)內(nèi)部的生活，這對(duì)我學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，對(duì)于高中所學(xué)的知識(shí)一竅不通，在大專(zhuān)院校的所學(xué)的高考數(shù)學(xué)。英語(yǔ)我應(yīng)多花時(shí)間學(xué)習(xí)，不懂就問(wèn)，多背單詞，學(xué)語(yǔ)法，為縮小同學(xué)之間的差距，同時(shí)學(xué)好機(jī)械制圖專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)課，修好自學(xué)課目〈旅游地理〉〈餐飲服務(wù)〉在第一學(xué)期內(nèi)通過(guò)考試。

大二：

學(xué)好必修課，選一門(mén)選修課學(xué)習(xí)，課余時(shí)間多去圖書(shū)館內(nèi)看書(shū)，了解外部世界發(fā)展?fàn)顩r，積極參加院內(nèi)各類(lèi)問(wèn)題活動(dòng)，鍛煉提高各項(xiàng)能力。

大三：

學(xué)習(xí)寫(xiě)簡(jiǎn)歷，多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，適當(dāng)做兼職工作，為就業(yè)做準(zhǔn)備，鍛煉自我應(yīng)聘能力，對(duì)目標(biāo)計(jì)劃進(jìn)行總結(jié)，修正，使之更科學(xué)，對(duì)于愛(ài)情持慎重態(tài)度。

三 專(zhuān)業(yè)規(guī)劃：

著重學(xué)習(xí)機(jī)械制圖，以AutoCAD為主，對(duì)PE深入學(xué)習(xí)，熟練掌握三維立體圖及二維各類(lèi)平面圖形的計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)中的繪制。了解其他機(jī)械的工作原理及過(guò)程。認(rèn)真實(shí)習(xí)，了解形成過(guò)程。

結(jié)束語(yǔ)：

計(jì)劃固然重要，更重要的是在于具體的實(shí)踐并取的成效。任何目標(biāo)只說(shuō)不做到頭來(lái)是一場(chǎng)空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的。定出的目標(biāo)隨時(shí)都可能遭遇問(wèn)題，要求有清醒的頭腦。其實(shí)，每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想 信念 追求 抱負(fù)，每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲芬芳 失意 磨礪。一個(gè)人，若要成功必須拿出勇氣，付出努力，成功不相信眼淚，成功不相信頹廢，成功不相信幻影，未來(lái)靠自己去拼搏，我相信我能行！

我的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

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一個(gè)人沒(méi)有對(duì)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，對(duì)自己的目標(biāo)不清晰，或者說(shuō)沒(méi)有目標(biāo),那么無(wú)論你的學(xué)歷有多高，知識(shí)面有多廣，那也只能是一個(gè)碌碌無(wú)為的平庸之人，又或只能一輩子在別人的下面混，做一個(gè)等著時(shí)間來(lái)把自己的生命耗盡的庸才．由此可見(jiàn)，職業(yè)生涯的規(guī)劃對(duì)與一個(gè)有著遠(yuǎn)大理想的人來(lái)說(shuō)是人生中一件很重要不平常的事情,我深深的知道這點(diǎn).當(dāng)我走進(jìn)這所大學(xué)，走進(jìn)機(jī)械系，走進(jìn)藝術(shù)設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)的時(shí)候，我知道我已經(jīng)離這個(gè)夢(mèng)想不遠(yuǎn)了．因?yàn)槲揖褪沁@么一個(gè)對(duì)自己有著清醒認(rèn)識(shí)的人，可能有的時(shí)候感覺(jué)有點(diǎn)盲目,對(duì)自己的未來(lái)也感覺(jué)過(guò)渺茫,對(duì)自己的現(xiàn)在也存在過(guò)疑慮,對(duì)生活的態(tài)度有點(diǎn)不端正,但是總體的方向是光明的.成功與失敗的區(qū)別在于，成功者選擇了正確，而失敗中選擇了錯(cuò)誤。我們常常能夠看到一些天賦相差無(wú)幾的人，由于選擇了不同的方向，人生卻迥然相異。我要做一個(gè)成功者，我要選好我自己的方向，毫無(wú)疑義，職業(yè)生涯規(guī)劃會(huì)給我的發(fā)展指帶來(lái)更明確仔細(xì)的方向．

我是一個(gè)當(dāng)代本科生，也是家里最大的且唯一的希望，由于身邊的環(huán)境的影響，在加上自己從小性格的因素，平時(shí)是一個(gè)極其內(nèi)向的人，身邊的親人和朋友也都這樣說(shuō)我，說(shuō)我很少與別人說(shuō)話(huà)，和外界溝通的太少，就好像自己一個(gè)人那自己封閉起來(lái)了一樣，所以，也養(yǎng)成了一些不好的生活習(xí)慣。我容易多愁善感，總以為事情都沒(méi)有像我想象中的那么好，認(rèn)為事情都是我想象中的那么壞，所以我可以說(shuō)平時(shí)都不能有精神去做任何的事情。但是我還算很努

力的學(xué)習(xí)，我是一個(gè)很好的學(xué)生，我把學(xué)習(xí)始終的都放在第一位，我深知道家人對(duì)我期望，也深知道好好學(xué)習(xí)對(duì)我們以后來(lái)說(shuō)意味著什么，雖然也遇到過(guò)一些挫折，包括遇到了讓女孩子最可怕的事情，那就是情感，幸運(yùn)的是他不但沒(méi)有影響我的學(xué)習(xí)，而且還不斷的鼓勵(lì)著我，我感覺(jué)上天還是算善待我的吧。通過(guò)自己的努力我終于考上了我理想中的大學(xué)，和我想象的一樣，一切都有了一個(gè)新的開(kāi)始。現(xiàn)在，隨著自己的成長(zhǎng)，開(kāi)始對(duì)一些事情有了重新的認(rèn)識(shí)，也明白了一些道理，并發(fā)現(xiàn)自己的很多的缺點(diǎn)和不足之處，也明白了現(xiàn)在應(yīng)該做什么。同時(shí)也學(xué)會(huì)了如果給自己制定一個(gè)必須的職業(yè)規(guī)劃。

一、自我盤(pán)點(diǎn):

1.自己興趣愛(ài)好：

業(yè)余愛(ài)好： 讀書(shū)、音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、旅游；

喜歡的文學(xué)作品： 《假如再給我三天光明》、《魯迅雜感選集》、《人性的弱點(diǎn)》、《積極心態(tài)的力量》、《悲慘世界》、《牛虻》；

喜歡的歌曲： 《擱淺》、《流年》、《野百合也有春天》、《流年》；

心中偶像： 周