第一篇：沒有目標就是自行縮短人生壽命

沒有目標就是自行縮短人生壽命！

作為眾多在職場打拼的人士來說，你要想有出息，想出人頭地，就一定要有目標，因為只有目標才能引領(lǐng)自身的行為方式朝著既定的方向堅定的走下去，然而現(xiàn)實生活中，許多人即便年已不惑，他也不知道自己的目標在哪里，也更不用談什么明確之類了。

多年未見的朋友相聚，談笑間發(fā)現(xiàn)少了許多朝氣和銳氣，取而代之的是迷惘和沉默，原本是胸中激情熊熊燃燒要耀亮世界，現(xiàn)在是眼前一方天地能有生存的空間已屬不易，到底是歲月改變了人，還是社會上謀生的艱難擊垮了表面堅強實則脆弱的自己。

說白了，目標不明確或沒有目標注定是沒有希望中的未來。

在公司的宣傳冊上，幾年前我親自撰寫的服務(wù)理念仍歷歷在目，面對激烈的行業(yè)角逐，這些也算是我們的核心競爭了（來自 業(yè)務(wù)員網(wǎng)：004km.cn），不妨摘錄如下：

專業(yè)。我們悉心研究我們所服務(wù)的行業(yè)，這正是我們的專業(yè)，是我們的立家之本。藍哥智洋團隊由行銷實戰(zhàn)精英和市場研究專家組成，有多年的實戰(zhàn)經(jīng)驗，推動過多個著名品牌的成長。我們始終相信：專注于一樣，才能做得不一樣。

正直。想客戶所想，以最低的投入獲得最大的回報是我們的宗旨；為客戶分憂、規(guī)避風(fēng)險是我們的責(zé)任；對于宗旨和責(zé)任，藍哥智洋一貫堅持自己的正直原則。

學(xué)習(xí)。雖然我們崇尚“專業(yè)”，但我們相信有不同的“專業(yè)”，所以藍哥智洋倡導(dǎo)“學(xué)習(xí)型團隊”，我們深切的體會到：與客戶的每一次合作，都是一次難得的學(xué)習(xí)機會。

共享。客戶通過占領(lǐng)市場獲得利潤，藍哥智洋通過服務(wù)獲得品牌成長，我們希望與客戶共享成功的喜悅，“客戶因成功占領(lǐng)市場而快樂，我們因成功行銷企劃而快樂！”

藍哥智洋國際行銷顧問機構(gòu)自成立以來，我們把客戶群一直定位在成長中的企業(yè)，期間也有許多朋友建議我們?nèi)グ恍┐蠹瘓F、大企業(yè)，但是我們沒有那樣做，不是缺乏關(guān)系和資源，就我本人來說，在眾多大型企業(yè)擔(dān)任過營銷總監(jiān)，不會沒有這方面的人脈。但是，我們不希望我們的工作只是錦上添花。那樣對我們會缺乏挑戰(zhàn)性，我們更熱衷的是雪中送炭，用我們豐富的市場經(jīng)驗和實戰(zhàn)智慧去啟蒙中小企業(yè)這方面的欠缺，想想看，眾多的好產(chǎn)品為什么在市場中夭折，關(guān)鍵是方法不對，但要掌握成功的方法，也并非是件輕而易舉的事。因此，幫助、提升中小企業(yè)的贏利能力就成為我們一直致力奮斗的目標。

成功學(xué)大師卡耐基曾對世界上1萬個不同種族、年齡與性別的人 進行過一次關(guān)于人生目標的調(diào)查。他發(fā)現(xiàn)，只有3%的人能夠明確目標，并知道怎樣把目標落實；而另外97%的人，要么根本沒有目標，要么目標不明確，要么不知道怎樣去實現(xiàn)目標……10年之后，他對上述對象再一次進行調(diào)查，結(jié)果令他吃驚。調(diào)查樣本總量的5%找不到了，95%的人還在；屬于原來97%范圍的人，除了年齡增長10歲以外，在生活、工作、個人成就上幾乎沒有太大的起色，還是那么普通與平庸；而另外3%的人，卻在各自的領(lǐng)域里都取得了相當(dāng)?shù)某晒Γ麄?0年前制定的目標都在不同程度上得以實現(xiàn)，并正在按原定的人生目標走下去。

卡耐基的結(jié)論是令人震驚的。其實杰出人士與平庸之輩最根本的差別，并不在乎天賦，也不在于機遇，而在于有無人生目標。這話愿意與眾多人士共勉。

不久前，一位年已四十多歲的職業(yè)經(jīng)理人找到我，他在某集團公司已做到總監(jiān)的角色，自感再發(fā)展空間有限，為此感到非常困惑，到底是去創(chuàng)業(yè)還是重新求職，他自己也沒了方向，更不要說什么奮斗的目標了，根據(jù)他的情況，我給他量身定做了適合他發(fā)展的職業(yè)生涯規(guī)劃，從中他也知道了今后該怎么做。

其實，我曾在許多文章里都談起過個人職業(yè)生涯該如何規(guī)劃的問題，也多次受邀去做過類似主題的報告，在報告中，我也常會引用美國著名的成功學(xué)大師博恩-業(yè)務(wù)員網(wǎng)-·崔西說的話，成功就是目標，其他都是這句話的解釋。

記得美國有一條諺語：對一艘沒有航向的船來說，任何方向的風(fēng)都是逆風(fēng)！

有人對智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件差不多的年輕人調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

27%的人沒有目標；

60%的人目標模糊；

10%的人有清晰但比較短期的目標；

3%的人有清晰長期的目標。

25年的跟蹤調(diào)查研究結(jié)果顯示，他們的生活狀況及分布現(xiàn)象十分有意思。

那些占3%者，25年來幾乎不曾改過自己的人生目標，25年來他們幾乎成了社會各界的頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者，行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。

那些10%者，與清晰短期目標者，大多生活在社會的中上層，他們的共同特點是那些短期目標不斷被達成，生活狀況穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)的不可缺的專業(yè)人才，如醫(yī)生、工程師、高級主管等。

其中占60%的模糊目標者，幾乎都生活在社會的中下層，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有特別的成績。

剩下的27%的是那些25年來沒有目標的人群，他們幾乎都生活在社會的最低層，他們的生活，都過得不如意，常常要靠社會的救濟，并且常常抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界。

調(diào)查者因此得出結(jié)論，目標對人生有巨大的導(dǎo)向性作用。

由此可見，成功在開始僅僅是自己的一個選擇。作為職業(yè)經(jīng)理人來說，你選擇什么樣的目標，就會有什么成就，有什么樣的人生。

第二篇：講話太大聲竟會縮短壽命？.docx

講話太大聲竟會縮短壽命？

在土庫曼斯坦有個叫尼科內(nèi)伊夫的小村莊，村內(nèi)老人壽命過百者不少。人們探討該村長壽的秘密，原來是低聲說話。該村因此被稱為“低語村”。

村上還頒布了村民公約，規(guī)定大聲喧嘩和制造巨響屬于違法行為，屢教不改者將受到嚴懲，甚至坐牢。所以，這個村子成了遠近聞名的“低語長壽村”?？梢姡驼Z有利于健康長壽。

人所共知，人們不需要的聲音叫噪聲。城市的噪聲源有交通、工業(yè)、建筑施工、生活噪聲等。

為了健康，可允許的噪聲是70~90分貝，確保腦力勞動的條件為40~60分貝，休息和睡眠為30~42分貝。我國制定了《城市區(qū)域環(huán)境噪聲標準》，將各種區(qū)域分為五類。

0類：晝50分貝，夜40分貝，特殊安靜區(qū)。

1類：晝55分貝，夜45分貝，居民文教區(qū)。

2類：晝60分貝，夜50分貝，居民混雜區(qū)。

3類：晝65分貝，夜55分貝，工業(yè)區(qū)。

4類：晝70分貝，夜55分貝，交通干線區(qū)。

噪聲是一種環(huán)境污染，強噪聲使人聽力受損，這種損傷是積累性的，有如滴水穿石。報載，德國有1200萬~1500萬人患聽力障礙，600萬~800萬人耳鳴。人耳不能似眼睛那樣關(guān)閉起來，即使在入睡中，聽覺也受到干擾，長年累月的噪聲導(dǎo)致了眾多的聽力障礙患者。

可見，為了自己和他人的健康，人人都要自覺降低噪聲，如低聲說話，不大聲喧嘩;不亂按喇叭;文明施工。此外，還應(yīng)針對不同聲源采用吸聲、隔聲、消聲、隔振、隔聲屏障等技術(shù)手段。居民樓不要臨街建;應(yīng)多植樹種草等。

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第三篇：姓名與人生--姓名與壽命

其實并非只有中國人重視名字，世界上還沒有一個對自己的名字馬大

哈的民族。而且外國人的名字更麻煩，寫起來一長串，平時為了簡便就把幾個字頭拉起來，以縮寫代替。這一來不打緊，寫一長串原名的時候是一種意思，縮寫后容易變成另一種意思。去年，美國行為醫(yī)學(xué)會(其縮寫是SBM)第11屆年會上，專門討論了“姓名與壽命的關(guān)系”，詳細研究了加州1969年至1995年的死亡者的死亡證明書。得出的結(jié)論是：“姓名縮寫含貶義的男性，如PIG(豬)、BUM(屁股)，UGH(呸)，DIE(死)，SAD(悲傷)等，比姓名縮寫毫無意義，不好不壞者平均短命2.8歲。而姓名縮寫是褒義的男性，如，JOU(快樂)，LOV(愛)，WIN(贏)，WEL(健康)，WOW(巨大成功)，LIV(生活)等，比姓名縮寫無意義的男性，平均壽命又長4.48歲。這就是說，姓名含褒義比姓名含貶義的男人平均要多活7.28歲。而姓名縮寫含褒義的婦女壽命要比對照組首字母帶有貶義的婦女壽命平均要長3.36歲。

美國行為醫(yī)學(xué)專家們自然不是在搞迷信，他們把人的種族、性別、死亡之年、社會經(jīng)濟狀況以及父母健康情況綜合起來，仍然無法解釋新研究的成果。報告說：“驚人的發(fā)現(xiàn)是，父母給孩子起的名字似乎可以改變孩子今后的死亡原因和時間。姓名縮寫貶義者，不僅壽命較短，而且所患疾病的種類也更多，意處發(fā)生死亡率最高”。

第四篇：沒有意外就是成功

沒有意外 就是成功——寫給中、高考

考生的家長們

四年前我的孩子參加了中考，一年前我又成為一個沒有節(jié)假日、沒有周末的高三學(xué)生家長，陪孩子渡過了高考?，F(xiàn)在回想起來，還清楚記得那時的心情。每天仔細地操持著一日三餐，作息的節(jié)奏完全跟隨著孩子，從不主動去問他?？汲煽儯瑑?nèi)心卻不斷盼望他告訴我一個好消息；一有空閑就默默估算他的各科成績，然后一科一科加起來，算算總分，想想可以報考哪所學(xué)?！?日子一天天過去。越臨近考試，越將考試那兩天的日程“放大”，幾點起床？準備什么早餐？出門走哪條路不會堵車？中午吃飯和休息，不能到外面吃，千萬別生病，文具都帶齊……，不要出意外！不是我們做家長的心理素質(zhì)差，我們只是不愿意因為自己的疏忽導(dǎo)致孩子出狀況，那樣我們會怨恨自己，一輩子難受自責(zé)。作為心理老師，也是考生家長，我把考試前家長的心理調(diào)整大概整理了一下，希望能給大家一些參考。

一、考試前學(xué)生最擔(dān)心的是什么？ 考生考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失?！?。實際上所謂考試發(fā)揮失常的主要原因往往與出題過偏、怪有關(guān)。家長可以告訴孩子，高級別的正規(guī)考試，出題是比較嚴謹認真的，反而不會出現(xiàn)有時在學(xué)校出現(xiàn)的怪題、偏題。

二、學(xué)生有哪些壓力？理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。一般說來同學(xué)們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望；二是身體上的，長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他身體的自然感覺是不舒服、累、壓抑。因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設(shè)定期望值，一方面要多關(guān)心他的身體健康，并包容他的負面情緒。

三、家長不該說什么？不要總是問“復(fù)習(xí)的咋樣了？”因為孩子沒法回答你！事實上沒有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的，總會有點不放心沒把握。而如果他事實求實地回答你，沒復(fù)習(xí)好，這又會強化他內(nèi)心的不安，增加他上考場的壓力。不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學(xué)習(xí)，言語中帶著威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走的安穩(wěn)么！

四、考試期間孩子失眠怎么辦？有一個年輕老師跟我講她第一次高考失敗的慘痛經(jīng)歷：高考的前一天晚上，她怎么都睡不著，結(jié)果被她媽媽發(fā)現(xiàn)了。她媽媽非常生氣，不停地數(shù)落晚上不睡明天會如何暈頭漲腦、考不好試等等。最后她母親整晚一直守在她旁邊等她睡著。結(jié)果，她一夜都沒有睡著，第二天真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了！我們都希望孩子在考試期間能睡好。但萬一你的孩子失眠了，千萬要告訴他，沒關(guān)系，不影響做題！人是有應(yīng)激功能的，24小時不睡覺，大腦還能正常工作！如果孩子在考試前也相信這個道理，反而臨考前能夠釋然，睡個好覺。

五、考試期間孩子生病怎么辦？一般說來，只要孩子不是那種病得不能坐下來那筆寫字，生病對考試的影響其實就只是心理上的，并不會妨礙大腦工作。大家對這一點可能感到很難理解，基本的解釋是：大腦工作在生理上實際只需要兩個條件，葡萄糖和氧氣。這兩個條件有，就能做題、思考。身體的不舒服可能會分散我們的注意力，心理上造成我們的不安，實際的影響沒有那么可怕。因此，萬一孩子在考試期間生病了，家長也要給他這樣的信念，影響不大！甚至可以跟他說，你都生病了，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱，輕松應(yīng)考。

六、如何回答孩子“如果我考不好怎么辦？” 幾乎每個孩子都會問父母，“如果我考不好怎么辦？”有的家長說，無所謂，考不好就考不好！有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心；而強調(diào)考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學(xué)習(xí)的專注。這個時候最好認真的、誠實的與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力！”只有這樣，將來才不會后悔、自責(zé)。

七、如何面對自暴自棄的孩子？ 一些基礎(chǔ)差的孩子這個時候容易自暴自棄，“反正我不行，復(fù)習(xí)也沒用”。實際上，最后的沖刺對高考考生可能改變不大，而對中考考生，由于初中的知識點相對簡單，我們的確看到有一些同學(xué)就是靠最后沖刺大幅提高中考成績的?！芭R陣磨槍，又快又光！”學(xué)校老師不能這樣教育學(xué)生，我們做家長的要這么給孩子打氣。

八、家長能為孩子做什么？決定學(xué)習(xí)成績的有三個方面的條件，學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)心態(tài)。方法和習(xí)慣，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影的改變的了。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……，不管怎樣這段時期不要吭聲，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。

九、為什么臨近考試，孩子反而疲沓不想學(xué)？ 基本上我遇到的每個學(xué)生都反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內(nèi)心很焦急，一方面卻又感到說不出的疲倦以致學(xué)習(xí)沒效率。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了。人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結(jié)合，如果外界強制性的給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自身的保護機制便會產(chǎn)生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經(jīng)沒有運轉(zhuǎn)的效率了！這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息。我的一名高三學(xué)生，有一次在課間做編織。原來，當(dāng)我告訴他們減壓的一個辦法是做做自己喜歡的活動時，她首先想到的就是編織，她說這么做的確感覺好一些。

十、考試期間吃什么、穿什么？吃、穿在這里也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養(yǎng)，雖說營養(yǎng)的保證很重要，但那應(yīng)該是半年前、一年前就注意的，而不是靠這幾天?？荚嚻陂g的飲食最好跟他平時的飲食一致，熟悉的食物使人放松。同樣，熟悉的衣服也會使孩子更放松。

十一、教會孩子及時處理不利的考場環(huán)境 幾年前我孩子參加中考時，一名監(jiān)考老師坐在他旁邊，不斷地翻看他的卷子?；貋砗笏脨赖卣f：“有一道題沒看著”。我非常后悔沒有早點告訴他，那個老師的行為是違反考場規(guī)定的，他本可以及時提出意見及時投訴的！一般來說，高考各考場對監(jiān)考老師的要求相對嚴格，但中考則各個考點的要求參差不齊。早點告訴孩子，考場上無論是什么影響到自己答題時，都要及早舉手向監(jiān)考老師提出。

十二、考試當(dāng)天中午，如何幫孩子放松？ 許多同學(xué)上午考試回來，興奮的沒法午休。家長們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來。這時可以這么說：“躺一會兒，不必非得睡著，讓身體放松休息一下，等會我叫你”。睡眠是不能帶著睡眠壓力的，這樣輕描淡寫地說，孩子更容易入睡。注意睡眠的時間并不是越長越好，一般入睡后不要超過半小時，在他進入深睡眠以前一定要叫醒他。

十三、頭場考試考砸了怎么辦？哪怕學(xué)習(xí)最優(yōu)秀的學(xué)生，如果第一場考試考砸了，都不可避免地影響他的心情。處理不好還會牽連到他后面的考試。一旦出現(xiàn)這種情況，首先我相信大部分家長能做到不責(zé)怪孩子；但要提醒的是，我們?nèi)菀追噶硪粋€錯誤：“別想了，想了也沒用”，“不會的，情況沒你說的那么糟！”這其實是在盲目地否認孩子的失利，孩子會感覺父母不能接受他的失誤。孩子當(dāng)然知道“想了也沒用”，他也知道“只是這一門課考砸”。但他內(nèi)心是惴惴不安的，家長這時候特別需要去傾聽他的不安，他的委屈，他的自責(zé)。只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些。當(dāng)然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中，家長可以試著問他“現(xiàn)在怎么辦呢？”請放心，絕大部分孩子是理性的，當(dāng)情緒平穩(wěn)以后，他能夠振作起來。

十四、考生在考完自己弱項學(xué)科后，最容易出現(xiàn)哪些“心理問題”？ 我見到不少這樣的情況，考生考試下來，神色凝重地說：“我好像沒涂答題卡？”“記不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿紙上做的？”家長每每聽到大驚失色，努力幫助孩子回憶到底涂沒涂答題卡。其實，我們老師在考場監(jiān)考時，幾乎沒有發(fā)生過交空白答題卡的情況?？紙錾蠒砘囟酱偻瑢W(xué)們進行檢查。個別同學(xué)之所以出現(xiàn)這種不安，與他的考試壓力有關(guān)。是這樣，當(dāng)我們對一件重要的事情感覺失控、完全沒法控制時，我們很容易產(chǎn)生強迫行為或強迫觀念。舉個例子，假如你住的小區(qū)連續(xù)被盜，人人惶惶不安，你出門離開家的時候便會不由自主地懷疑“我鎖好門了嗎？”因此，當(dāng)孩子下考回來告訴你他的擔(dān)憂時，大可不必驚慌失措，安慰他，幫他盡快調(diào)整到下一場的考試中去。

第五篇：人生沒有假如

人生沒有假如

史貴玉

人到一定年紀，總會懷念以前的一些事情，反思自己的人生，也會后悔當(dāng)年干了什么沒干什么。我們常常聽到類似這樣的感慨：假如一切可以重新開始，我會做得很好、假如時光可以倒流，我會好好把握、假如再給我一次機會，我會盡力爭取…我們太希望得到‘假如’的垂青了，可是這只不過是一廂情愿而已。

人生是一次不能抗拒的前行，我們走的每一步都是現(xiàn)場直播，從起點到終點都是不可以重復(fù)的。人生是沒有假如的，很多事情過了著一村也就不會再有那一店了，已經(jīng)不能挽回了，再也找不回來了，而只有繼續(xù)前進。所以‘假如’只會勞心費神，甚至可能導(dǎo)致更多更大的不幸。

就算真有‘假如’，我們的生命可以從頭來過，我們的人生可以重新開始，當(dāng)初在選擇道路的時候，先則另外一個分岔路口，那么我們的生活會不會更加精彩，我們的人生會不會更加完美？未必！

《蝴蝶效應(yīng)》是一部著名的美國電影，這部電影有一個精妙構(gòu)思----難主角埃文具有穿梭時空的能力，這為他提供了可以反悔的機會，于是他決定回到過去修正已經(jīng)發(fā)生過的事實。(004km.cn)然而，埃文一次次跨越時空的更改，只能使現(xiàn)實越來越不可救藥。一切就像蝴蝶效應(yīng)一般，牽一發(fā)而動全身，出現(xiàn)了防不勝防的意外。他挽救了心愛女友凱麗的生命，卻失手打死了凱麗的弟弟湯米，導(dǎo)致自己的牢獄之災(zāi)、他回到了爆炸的那天，將靠近信箱的母子撲倒，自己卻變成了失去雙臂的殘疾人，母親因此染上了煙癮得了肺癌，而凱麗則成了別人的女友…

這部電影告訴我們，其實人生若真有‘假如’，我們可以重新選擇人生的話，也許并不如我們所想象的那樣美好。因為人生是不可能停留的，主客觀情勢都在不斷變化，此時已不是彼時，此人也非彼人。

人生沒有那么多‘假如’，過去的已經(jīng)成為歷史，你可以設(shè)法改變以前所發(fā)生事情產(chǎn)生的后果，但不可能改變之前發(fā)生的事情，唯一的辦法就是“不為打翻的牛奶哭泣”，爬起來拍拍身上的灰塵重新走上人生的旅途。

最后，讓我們銘記普希金所說的一句話：“這一切終將過去，都將變成親切的回憶。這一切只不過是黎明前的黑暗，是歷史上的一頁。雖然我們身處黑暗，但是黎明總要撥撒光明，歷史也要翻開新的一頁?，F(xiàn)在的一切都將過去，而未來是擱筆待寫的空白，需要我們?nèi)ヌ顚憽?/p>