第一篇：朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)

關(guān)于開展“南工程第一屆1期朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)”活動(dòng)通知

第一期活動(dòng)協(xié)會(huì)內(nèi)部舉行，成熟后對(duì)外開展

一、活動(dòng)背景：

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，為參加者提供一種良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng)造一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式。

我們來自不同的城市，不同班級(jí)，有著自己的生活習(xí)慣，但相聚在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里就是一種緣分。我們就該為了這種緣分好好珍惜，努力經(jīng)營(yíng)這份友誼。只要每個(gè)人都用心與他人相處，一定會(huì)收獲到真誠(chéng)和快樂，不能只為了自己的利益而拋棄集體。一個(gè)人的力量是渺小的，只要團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人都向著同一個(gè)方向努力，就一定能戰(zhàn)勝阻礙，收獲到意想不到的結(jié)果。在團(tuán)隊(duì)中我們能感受到生活的快樂，生活的美好，讓我們忘卻煩惱，只要每個(gè)人都團(tuán)結(jié)起來就沒有做不到的事。

此次開展的團(tuán)體心理小游戲，旨在消除成員之間的陌生感和距離感，讓大家達(dá)到更為親密的關(guān)系，幫助他們互相迅速適應(yīng)和熟悉，學(xué)會(huì)構(gòu)建和諧人際關(guān)系，學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)互助，以及提高他們團(tuán)隊(duì)合作的工作效率。通過游戲這種輕松的方式，讓每位同學(xué)感受團(tuán)隊(duì)氣氛，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，找到團(tuán)體歸屬感，引導(dǎo)成員的心理朝積極健康方向發(fā)展。希望在這次輔導(dǎo)中大家能發(fā)現(xiàn)自己的不足，完善自己，學(xué)會(huì)分享，與他人進(jìn)行交流，學(xué)會(huì)在生活中發(fā)現(xiàn)美好的東西，積極面對(duì)生活。

二、活動(dòng)目的和意義：

1、旨在消除成員之間的陌生感和距離感，讓大家達(dá)到更為親密的關(guān)系，幫助他們互相迅速適應(yīng)和熟悉

2、在游戲中形成團(tuán)體氛圍、增進(jìn)成員間的相互信任與接納。

3、讓大家學(xué)會(huì)構(gòu)建和諧人際關(guān)系，學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)互助，以及提高他們團(tuán)隊(duì)合作的工作效率。

4、希望大家在生活中也像在游戲中一樣，把最真實(shí)的自己展現(xiàn)出來，這樣才能更加贏得朋友的好感，從而把工作做的更好。

三、活動(dòng)時(shí)間：

2013年12月7日星期

（六）PS：（每月舉辦一次，時(shí)間可結(jié)合實(shí)際需要作出改變。）

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

東區(qū)七號(hào)站A座3樓團(tuán)輔室

五、活動(dòng)對(duì)象：

校心協(xié)全體成員

六、活動(dòng)流程 1.棒打薄情郎(8min)目的：成員了解和記住彼此的名字，促進(jìn)了解，增進(jìn)心協(xié)成員的感情。圍圈就座，選一人手執(zhí)報(bào)紙卷成的“棒子”，指導(dǎo)者喊出一位成員的昵稱，被叫者左右兩側(cè)的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當(dāng)頭一棒，“棒打薄情郎”，反復(fù)做，直到大家熟悉彼此的名字。2.諾亞方舟

目的：培養(yǎng)大家的團(tuán)體意識(shí)，學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)。

以5人（人數(shù)視具體情況而定）為一組，在地上放一張報(bào)紙，然后大家想辦法讓自己的隊(duì)友都站上去（單腳也可以），盡可能讓每一個(gè)成員都站在紙上，最后以腳不踩地時(shí)間最長(zhǎng)的那組為勝。(至少5分鐘)。3.我說你猜

目的：培養(yǎng)溝通的能力，人際交往中需要雙向互動(dòng)的溝通。

主持人手里拿一些卡片，將家庭成員分成兩隊(duì)，一對(duì)面向主持人的同學(xué)描述，背向大屏幕的同學(xué)畫猜，每組只有2分鐘的時(shí)間。

1、你猜對(duì)了嗎？為什么會(huì)猜錯(cuò)？

2、人際交往中的誤解是怎樣產(chǎn)生的？

3、人際交往中需要怎樣的溝通？就以上問題進(jìn)行討論，約20分鐘 4.同唱一首歌《相親相愛一家人》

緣才能相聚，有心才會(huì)珍惜，只要我們學(xué)會(huì)溝通與合作，學(xué)會(huì)相互信任與幫助，我們就是相親相愛的一家人。5.心語寄語：

在便簽條上寫下此次活動(dòng)的感受，貼在我們的心語墻上。

七、道具：

報(bào)紙10張

小獎(jiǎng)品（本子或筆）10份 相親相愛一家人 歌詞 20份 白紙15張 簽字筆2支

八、活動(dòng)單位：南京工程學(xué)院心理協(xié)會(huì)

活動(dòng)承辦：校大學(xué)生心理協(xié)會(huì)辦公室

此文件自下發(fā)之日起各個(gè)部門負(fù)責(zé)人及分管的副主席應(yīng)立即宣傳動(dòng)員通知到位，借助例會(huì)加以強(qiáng)調(diào)。

校大學(xué)生心理協(xié)會(huì)

2013年11月29日

第二篇：淺談高校朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)

淺談高校朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)

趙瓊陳倩馬敏娜

摘要：朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)是近幾年高校興起的心理輔導(dǎo)新形勢(shì)，由于其覆蓋面廣、效率高等特點(diǎn)得到

廣泛的應(yīng)用。但因發(fā)展時(shí)間較短，也存在很多不足。本文對(duì)在高校中開展朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)的

優(yōu)勢(shì)和不足進(jìn)行簡(jiǎn)要分析，并提出相應(yīng)的建議對(duì)策。關(guān)鍵詞：朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)高校

心理咨詢的實(shí)踐已經(jīng)充分證明，在幫助那些

有著共同成長(zhǎng)課題和有類似問題和困擾的人時(shí)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。與個(gè)體

心理咨詢相比，團(tuán)體心理輔導(dǎo)因受眾面廣、輔導(dǎo)效

率高等顯著優(yōu)勢(shì)，近幾年來成為高校興起的心理

輔導(dǎo)新形式。作者根據(jù)自己作為朋輩團(tuán)體輔導(dǎo)者 的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)其在高校心理健康教育工作中的優(yōu)勢(shì) 和不足進(jìn)行分析。

１．朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)的概述

朋輩含有“朋友”和“同輩”的意思，指年齡相近、同一級(jí)別、生活境遇相似的友人。他們處于同 一個(gè)時(shí)代，具有相似的價(jià)值觀、生活經(jīng)驗(yàn)、生活方 式和所關(guān)注的問題。團(tuán)體是指兩個(gè)或兩個(gè)以上的 獨(dú)立個(gè)體為達(dá)到特定的目標(biāo)而結(jié)合在一起，彼此 間有互動(dòng)并相互依賴、協(xié)同合作的一個(gè)群體。朋輩 團(tuán)體心理輔導(dǎo)是指經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)、督導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)者 對(duì)年齡、身份和自己相似的同學(xué)、伙伴以團(tuán)體的形 式所進(jìn)行的心理輔導(dǎo)。在高校中，主要是指在學(xué)生 之間由一到兩位輔導(dǎo)者同時(shí)對(duì)十幾到幾十個(gè)人進(jìn) 行心理輔導(dǎo)。因受輔導(dǎo)者知識(shí)、能力、專業(yè)素質(zhì)和 人生閱歷的影響，朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)在某種程度上 只能稱為“半專業(yè)化”或“準(zhǔn)專業(yè)化”的心理輔導(dǎo)。２．高校朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)之所以在學(xué)校中適用且有效，是因?yàn)閷W(xué)校中的團(tuán)體是自然而然存在的，學(xué)生都 處在相似的身心發(fā)展階段，有共同要面對(duì)的發(fā)展 課題和成長(zhǎng)困擾，而且成長(zhǎng)中的青少年更關(guān)注同 伴對(duì)自己的評(píng)價(jià)，更容易接受來自同齡人的反饋 和建議。而在高校開展朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)還有以 下優(yōu)勢(shì)：

２．１解決高校心理健康教育師資不足

現(xiàn)階段，我國(guó)各高校里專職心理教師還處于

嚴(yán)重缺乏階段，多呈現(xiàn)處數(shù)萬名學(xué)生僅有幾位心 理老師的狀況，而且部分老師除了心理健康教育 工作外還兼有行政、教學(xué)等其他任務(wù)，做到對(duì)整個(gè) 學(xué)校學(xué)生心理健康狀況深入了解，完全滿足不同 班級(jí)、學(xué)院的心理活動(dòng)需求常常使他們感到力不 從心，而朋輩心理輔導(dǎo)者的出現(xiàn)緩解了這一狀況。由專職心理教師直接在全校招募朋輩心理輔導(dǎo)

者，對(duì)他們進(jìn)行定期的專業(yè)培訓(xùn)、督導(dǎo)，讓其每人 負(fù)責(zé)一到兩個(gè)學(xué)院。專職老師起統(tǒng)籌規(guī)劃監(jiān)督作 用，朋輩輔導(dǎo)者深入到各個(gè)學(xué)院，這樣就在很大程 度上緩解了心理健康教育師資不足的情況。２．２受眾面廣、效率高

近幾年來，高校越來越重視學(xué)生心理健康，大 力開展心理健康教育工作。高校學(xué)生因文化水平較高，對(duì)心理咨詢的偏見也逐漸改善，越來越多的 學(xué)生來到校心理咨詢室解決自己的困惑。而個(gè)體 咨詢需要求助者與咨詢師面對(duì)面、一對(duì)一進(jìn)行幫 助，其受眾面小、效率低的缺點(diǎn)也日漸凸顯。專職 心理老師每周咨詢兩有限，而且有些個(gè)案需要長(zhǎng) 期多次咨詢，所以每學(xué)期因個(gè)體心理咨詢受益的 學(xué)生數(shù)量有限。朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)每次可使十幾 人至幾十人受益，正好解決了這一問題。高校團(tuán)體 心理輔導(dǎo)多以宿舍、班級(jí)、學(xué)院或者是學(xué)生組織為 單位進(jìn)行，一次可對(duì)多人進(jìn)行輔導(dǎo)，受眾面廣，輔 導(dǎo)效率高，這也是團(tuán)體心理輔導(dǎo)得到廣泛應(yīng)用的 最主要原因。２．３對(duì)全校學(xué)生心理健康狀況更好的把握，有 利于心理健康教育工作的開展

朋輩團(tuán)體輔導(dǎo)者兼有學(xué)生和心理輔導(dǎo)者雙重

身份，和專職心理老師相比，由于其年齡、生活環(huán) 境、價(jià)值觀、所關(guān)注的問題等和被輔導(dǎo)的同學(xué)相 似，處于平等的地位，學(xué)生更容易開放自己，防御 性降低，有利于取得良好的輔導(dǎo)效果。而且受過專 業(yè)培訓(xùn)、督導(dǎo)的朋輩輔導(dǎo)者每人分管一到兩個(gè)學(xué) 院，每次團(tuán)體心理輔導(dǎo)直接和學(xué)生接觸，他們比學(xué) 校心理健康專職教師更容易掌握學(xué)生心理最新動(dòng) 態(tài)。定期和專職心理老師溝通交流后，有利于整個(gè) 學(xué)校心理健康教育工作及時(shí)有效的開展。

２．４促進(jìn)輔導(dǎo)者成長(zhǎng)，推動(dòng)我國(guó)心理健康事業(yè) 的發(fā)展

朋輩團(tuán)體輔導(dǎo)者長(zhǎng)期接受專業(yè)的心理培訓(xùn)、督導(dǎo)，心理學(xué)知識(shí)和技能都會(huì)獲得很大的進(jìn)步，個(gè) 人也會(huì)得到不斷的完善。待這些輔導(dǎo)者走出校門 進(jìn)入社會(huì)后，會(huì)將自己作為朋輩輔導(dǎo)者所學(xué)的相 關(guān)知識(shí)和技能應(yīng)用到自己所在的工作和生活領(lǐng)

域，成為下一代心理健康教育工作的中流砥柱，推 動(dòng)我國(guó)心理健康事業(yè)的長(zhǎng)足發(fā)展。

３．高校朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心

理咨詢形式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使 個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探 索自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式的助人過程。任何一個(gè)團(tuán)體

都要經(jīng)過團(tuán)體的創(chuàng)始、過渡、規(guī)范、工作、結(jié)束五個(gè) 階段。團(tuán)體的組織方式有兩類———持續(xù)性團(tuán)體和

第三篇：大學(xué)生朋輩心理咨詢團(tuán)團(tuán)體心理輔導(dǎo)策劃

朋輩團(tuán)輔策劃

活動(dòng)背景：大學(xué)生朋輩心理咨詢團(tuán)剛結(jié)束招新工作，由于新老成員之間缺乏認(rèn)識(shí)和了解，團(tuán)隊(duì)缺少凝聚力。為了讓團(tuán)隊(duì)中各成員在今后一學(xué)年里能夠更好的融入集體，為大家服務(wù)，讓團(tuán)隊(duì)盡快磨合成了當(dāng)務(wù)之急。

活動(dòng)名稱：愛在朋輩

活動(dòng)目的：采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式來讓大家進(jìn)行溝通交流，加深新老成員了解，加強(qiáng)各部門聯(lián)系，進(jìn)而達(dá)到相識(shí)、了解、信任、合作的目的，以便為今后的團(tuán)隊(duì)合作打下良好的基礎(chǔ)?；顒?dòng)時(shí)間：10月21日下午2點(diǎn)

活動(dòng)地點(diǎn)：藝術(shù)大樓

活動(dòng)對(duì)象：大學(xué)生朋輩心理咨詢團(tuán)全體成員

活動(dòng)流程：

一、簡(jiǎn)要介紹

對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的簡(jiǎn)要介紹：（2分鐘）

團(tuán)體心理輔導(dǎo)簡(jiǎn)稱團(tuán)輔，是通過團(tuán)體活動(dòng)的形式讓大家在過程中中通過觀察、學(xué)習(xí)，體會(huì)一些人際關(guān)系中的重要因素，以此改善自己的交際能力，同時(shí)也增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。

二、正式活動(dòng)

（一）熱身活動(dòng)：第一次心動(dòng)

目的：活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，調(diào)動(dòng)大家的積極性。讓大家意識(shí)到要積極主動(dòng)地融入集體。時(shí)間：5分鐘

步驟：

1、所有成員圍成一圈，面向圓心而站。

2、在場(chǎng)女生代表“五角錢”，男生代表“一塊錢”。

3、主持人說出一個(gè)“價(jià)格”（如：四塊五），大家自由組合直到這個(gè)組合相加得到主持人所說“價(jià)格”。進(jìn)行3輪。

4、最后一輪沒能組合成功的同學(xué)向其他成員表演小節(jié)目作為懲罰。

（二）你是我的眼

目的：將成員兩兩配對(duì)，在活動(dòng)過程中主動(dòng)去認(rèn)識(shí)不熟悉的人，主動(dòng)交流、彼此了解。時(shí)間：5分鐘

步驟：

1、所有成員“1、2、1、2...”報(bào)數(shù)，報(bào)1的成員向前跨一步站成內(nèi)圈，報(bào)2的成員則站外圈，并與報(bào)1的成員兩兩相對(duì)。

2、所有成員蒙上眼睛，外圈成員手拉手外擴(kuò)成一個(gè)大圈，內(nèi)圈成員手拉手順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，主持人從1數(shù)到5后，內(nèi)圈成員停止轉(zhuǎn)動(dòng)。

3、內(nèi)圈成員放開手向前行進(jìn)，直到接觸到任何一個(gè)外圈成員即使取下蒙眼睛的布，并且兩人即為一組。

4、一組的兩位成員原地相互詢問主要信息，做一定的了解，并要求大家在接下來的所有活動(dòng)中積極地關(guān)注和自己一組的成員的活動(dòng)與心理特點(diǎn)。

活動(dòng)討論：

1、（內(nèi)圈的同學(xué)）當(dāng)你去尋找外圈同學(xué)的時(shí)候你有什么感受？

2、（外圈的同學(xué)）你在等待你的那個(gè)他的時(shí)候你心里是什么感受？

3、當(dāng)你們摘下眼罩的時(shí)候是什么感受。

（三）就要和你在一起

目的：主要是對(duì)后面的活動(dòng)進(jìn)行分組，對(duì)成員的特點(diǎn)有一個(gè)更詳盡的了解，也可通過活動(dòng)中的身體接觸增進(jìn)了解，并且通過創(chuàng)作隊(duì)名讓組員增強(qiáng)小組意識(shí)，為下面的活動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)。

時(shí)間：10分鐘

步驟：

1、按照活動(dòng)“你是我的眼”結(jié)束時(shí)的隊(duì)形不變，依舊圍成內(nèi)外兩個(gè)大圈。

2、當(dāng)主持人喊道“幾人抱成一團(tuán)”的時(shí)候，所有成員需要去找其他成員組成所說數(shù)字的。

3、主持人繼續(xù)重復(fù)“步驟2”，重復(fù)幾輪。

（注意：最后一輪需考慮到后面的分組，假定人數(shù)為56人，則說8人一組)

4、按照最后一輪定的幾人一組為一小組，大家互相介紹自己。

5、分組后，每組需討論創(chuàng)作隊(duì)名，確定口號(hào)，展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)采。

（四）為愛向前沖

目的：初步認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)，讓大家意識(shí)到工作中需要同心協(xié)力，并且把愛和行動(dòng)融入集體。時(shí)間：15分鐘

步驟：

1、每?jī)蓚€(gè)小組為一個(gè)大組，分別站在場(chǎng)地兩端。

2、每組成員全部站進(jìn)事先準(zhǔn)備好的傳送帶里。

3、聽到主持人發(fā)出“開始”口令后，傳送帶里的成員一起向前行，過程中必須保證傳送帶不掉落。

4、到達(dá)另一端后，另一小組進(jìn)入傳送帶完成同樣的任務(wù)。最先完成接力的小組獲勝。

（五）一個(gè)都不能少

目的：通過這個(gè)活動(dòng)感受集體的力量，培養(yǎng)奉獻(xiàn)精神，最后達(dá)到團(tuán)隊(duì)合作的目的。時(shí)間：20分鐘

步驟：

1、在場(chǎng)地中橫著拉一根比腰稍高的繩子。

2、主持人要求每組成員在不碰到繩子的情況下，從繩子的一側(cè)越過繩子到達(dá)另一側(cè)。限時(shí)15分鐘。

（注意：如果有成員在越過繩子的過程中碰到繩子，則需要回到原側(cè)重新開始。這個(gè)過程由機(jī)動(dòng)人員監(jiān)督）

活動(dòng)討論：

1、遇到了哪些困難，怎樣解決？

2、（問未完成的小組）過去了的同學(xué)是什么感受？沒過去的同學(xué)是什么感受？

3、（問小組最后通過的成員）你當(dāng)時(shí)覺得他們能把你抬過去嗎，為什么？

（六）朋輩，一路同行

目的：讓大家在活動(dòng)過程中的交流與合作中加深了解，培養(yǎng)默契，并且建立小組成員間較為親密的相互信任關(guān)系。

時(shí)間：20分鐘

步驟：

1、小組成員呈“一個(gè)正面一個(gè)背面一個(gè)正面一個(gè)背面..”站成一豎排，然后背對(duì)的成員將

手綁在一起，相對(duì)的成員將腳綁在一起。

2、各組準(zhǔn)備好之后，主持人發(fā)出“開始”口令，然后各組出發(fā)。

3、各組到達(dá)場(chǎng)地的另一端后折返，最先完成往返的小組獲勝。

活動(dòng)討論：

1、你在比賽的前半程是正向走還是后退走？

2、（如果是正向走的同學(xué)）在正向走的時(shí)候你怎么引導(dǎo)面對(duì)的同學(xué)前行？當(dāng)你折返時(shí)后退著走又是什么感受？

3、（如果是后退走的同學(xué)）在后退走的時(shí)候你面對(duì)的同學(xué)跟你有交流嗎？后退著走的時(shí)候是什么感受？折返的時(shí)候呢？

4、你們是否想到一些辦法來保證隊(duì)員之間的動(dòng)作協(xié)調(diào)一致？

三、結(jié)尾：愛在指尖

目的：幫助成員們學(xué)會(huì)主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、支持和喜愛他人，保持人際關(guān)系中的主動(dòng)地位，以便使別人能夠接納、肯定、支持和喜歡我們。

時(shí)間：15分鐘

步驟：

1、所有成員按活動(dòng)“你是我的眼”中的配對(duì)分組情況兩兩相對(duì)而站，圍成內(nèi)外兩個(gè)圓圈。

2、成員在主持人口令下，做出相應(yīng)的動(dòng)作。

當(dāng)主持人發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?-4個(gè)手指：

①伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”；

②伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；

③伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；④伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

3、當(dāng)主持人發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：

①如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；

②如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重的跺一下腳；③如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指，那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；

④如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么出動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手；

⑤如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地?fù)肀?duì)方。

4、每做完一組“手勢(shì)-動(dòng)作”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相對(duì)而站，跟隨主持人的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作，以此類推，直到外圈的成員和內(nèi)圈的每位成員都完成一次“手勢(shì)-動(dòng)作”為止。

5、“步驟4”完成后，所有成員圍成一個(gè)圈，然后所有人左手手心向下放在左邊成員的右手上，右手手心向上托住右邊成員的左手。主持人分享感受。

第四篇：朋輩心理輔導(dǎo)

大學(xué)生常見的心理問題及其應(yīng)對(duì)

大學(xué)時(shí)期是人生的重要轉(zhuǎn)折期，大學(xué)生雖為時(shí)代驕子，青年人中的佼佼者，但仍擺脫不了年齡的限制，大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常會(huì)遇到各種矛盾。在這些矛盾面前又常常感到束手無策，百思不解，因而他們也就常常深陷孤獨(dú)之中。據(jù)有關(guān)資料調(diào)查表明:常有孤獨(dú)感的大學(xué)生占30.5%，少有孤獨(dú)感的占33.1%，從未感到孤獨(dú)的學(xué)生幾乎沒有。由此可見，大學(xué)生的心理疾病如不加以控制，久而久之勢(shì)必將其引入歧途，引發(fā)各種不良行為問題。如何及早地發(fā)現(xiàn)和預(yù)防大學(xué)生的心理障礙與心理疾病，如何做好心理咨詢，如何能解決他們的實(shí)際苦惱，使他們能夠盡快適應(yīng)客觀環(huán)境和妥善解決各種矛盾，心理疾病能夠及早地得到治療，這是一個(gè)重要而艱巨任務(wù)。

大學(xué)生常見心理問題的成因與對(duì)策：

1、強(qiáng)烈的好奇心、企圖標(biāo)新立異、特異生活經(jīng)歷等有時(shí)會(huì)對(duì)學(xué)生的性格產(chǎn)生極大的影響，會(huì)經(jīng)常左右他的一舉一動(dòng)，使學(xué)生變得頭腦簡(jiǎn)單、妄自尊大、固執(zhí)偏激。出現(xiàn)逆反心理。

處理方法：

一是引導(dǎo)學(xué)生廣聞博見。二是提高學(xué)生的分析能力。三是增強(qiáng)學(xué)生解決問題的辦法。

2、對(duì)學(xué)生行為規(guī)范過多過嚴(yán)，與學(xué)生的承受程度差距甚遠(yuǎn)，學(xué)生極易產(chǎn)生壓抑感；學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活負(fù)擔(dān)過重，超過學(xué)生的承受能力，就會(huì)感到痛苦和壓抑；學(xué)生的人際關(guān)系緊張，理想、愿望、交友等方面的需求得不到滿足，自然會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)無援的壓抑。從自身原因講，個(gè)人的某些身心條件較差。如長(zhǎng)得不俊，生理缺陷，才技不如人等，都可能引起或擔(dān)心引起別人的嘲笑，而感到壓抑和痛苦。

解決辦法：

一是引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)社會(huì)和環(huán)境。二是教育學(xué)生正確看待自己，要自己接受自己，確立一種自強(qiáng)、自信、自立的心態(tài)。三是鼓勵(lì)學(xué)生多讀些名言哲理。四是幫助學(xué)生多開展與人交流活動(dòng)。五是督促學(xué)生多鍛煉身體。

3、學(xué)生處于青春時(shí)期，由于神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的短暫失調(diào)，容易給人帶來較大的情感波動(dòng)，并常使學(xué)生處于情感低潮。使得一些性格內(nèi)向、情感細(xì)膩的學(xué)生容易產(chǎn)生冷漠。，當(dāng)失去親友、學(xué)習(xí)不順和健康不佳時(shí)，會(huì)失去生活的動(dòng)力和信心。這時(shí)，冷漠就可能產(chǎn)生。有的希望越高，一旦不能實(shí)現(xiàn)，失望也越大。所以，冷漠源于一種觀念的狹隘和過高的成就動(dòng)機(jī)（過高的成就動(dòng)機(jī)帶來沉重的心理負(fù)荷）。

解決辦法：

一是熱愛生活教育。二是多與其交流。三是鼓勵(lì)他從小事做起。四是對(duì)其要求不必太高。

4、幾乎所有的學(xué)生都有過某種程度的羞澀和膽怯，不過有些學(xué)生表現(xiàn)嚴(yán)重，見人不敢抬頭，不敢說話，不敢正眼看人。大大妨礙了與別人交流和溝通，內(nèi)心有強(qiáng)烈的心理壓力，需努力克服。

解決辦法：

一是要求學(xué)生有意識(shí)地多接觸人。二是啟發(fā)學(xué)生多想到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。

5、學(xué)生的自私心理，表現(xiàn)為以自我為中心，一事當(dāng)前先考慮自己的利益，一味想滿足自己的各種私欲，對(duì)集體對(duì)他人過分的依賴，只想索取，不想付出，缺乏責(zé)任感，解決辦法：

一是教育學(xué)生認(rèn)清危害。二是引導(dǎo)學(xué)生自省自警。三是鼓勵(lì)學(xué)生多做好事。

6、學(xué)生間的攀比及在新型社會(huì)結(jié)構(gòu)中找位和重新定位的問題，而患得患失、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、心神不寧，就不可避免地產(chǎn)生一種浮躁心理；

解決辦法：

一是教育學(xué)生與人比較要正確。二是啟發(fā)學(xué)生為人做事要?jiǎng)?wù)實(shí)。三是要求學(xué)生遇事處事要思考。

7、自卑心理比較強(qiáng)的學(xué)生有小心、內(nèi)項(xiàng)、孤獨(dú)和偏見、完美主義等性格特征，影響正常發(fā)展。長(zhǎng)期自卑感籠罩的學(xué)生，不僅自己的心理活動(dòng)會(huì)失去平衡，而且生理上也會(huì)引起損害。生理上的損害反過來又影響心理變化，加重自卑心理。因此，應(yīng)該盡力解脫自卑心理。

解決辦法：

一是引導(dǎo)學(xué)生要自我轉(zhuǎn)移。二是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我激勵(lì)。三是培養(yǎng)學(xué)生各類興趣。四是教育學(xué)生要會(huì)學(xué)習(xí)名人。

朋輩培訓(xùn)之感想篇

一直都很喜歡心理學(xué)，所以看到朋輩心理輔導(dǎo)工作站招新，便托學(xué)姐給我報(bào)名表，并很榮幸的加入了此組織。

我們經(jīng)過了幾次新生培訓(xùn)，總的來說，收獲頗豐。以前，跟別人交流，解決心理問題時(shí)，總是自我感覺良好的為別人拿主意，但有時(shí)效果不佳，卻一直不明究竟。經(jīng)過培訓(xùn)后，我知道了，不是我們給他們意見，而是應(yīng)該在了解他們情況，與他們達(dá)到“共情”的情況下，引導(dǎo)他們自己去尋找解決辦法，這才能做到從根本上解決問題。上次培訓(xùn)中，老師深入的給我們講了朋輩心理輔導(dǎo)員的輔導(dǎo)技巧，獲益匪淺啊。首先講的便是要學(xué)會(huì)“傾聽”，并營(yíng)造一種和諧安全的氛圍?！皟A聽”是一門藝術(shù)，也是一門技巧，要聽具體問題，小細(xì)節(jié)也不能忽視等等。關(guān)于“傾聽”的內(nèi)容，對(duì)于我們來說的確十分重要。無論是對(duì)于交友來說還是對(duì)心理輔導(dǎo)都是十分必要的。我們得時(shí)刻緊記著。其次，劃分問題粗細(xì)、前后及輕重，選擇合適的方法引導(dǎo)受訪者解決自身問題。最后，布置根據(jù)受訪者需要的內(nèi)容，具體明確并與當(dāng)事人匹合的家庭作業(yè)。

其實(shí)，我感覺我們學(xué)了那么多理論的東西，關(guān)鍵在于運(yùn)用。有時(shí)候，東西在上課的時(shí)候聽了，下完課就忘了。只有當(dāng)自己心里有那么種感覺的時(shí)候，潛意識(shí)里明白：自己已經(jīng)掌握了。所以現(xiàn)在就是要理論聯(lián)系實(shí)際，將所學(xué)靈活運(yùn)用，幫助同學(xué)。

多學(xué)會(huì)一門技術(shù)，以后就會(huì)多一條道路。就“心理學(xué)”而言，不象學(xué)計(jì)算機(jī)，化學(xué)那樣“產(chǎn)出”那么明顯和迅速。但是它真的以后會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生很大的幫助。包括發(fā)掘自己的潛能，調(diào)節(jié)自己的心理，以更好地投入到正常的學(xué)習(xí)和工作中。學(xué)習(xí)心理學(xué)也不是一夕一朝就能達(dá)到一個(gè)境界的，需要不斷的加強(qiáng)理解與實(shí)踐。

第五篇：朋輩心理輔導(dǎo)

在學(xué)院第一期朋輩心理輔導(dǎo)員選拔與培訓(xùn)會(huì)上的講話

富有愛心的志愿從事社會(huì)公益活動(dòng)的大學(xué)生朋友們：

大家下午好！

今天我院朋輩心理輔導(dǎo)員培訓(xùn)班開始了。這次培訓(xùn)班的舉辦，標(biāo)志著我院心理健康教育工作即將經(jīng)歷新的深化和發(fā)展。我院的心理健康教育工作從一開始就得到了學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的重視與支持。近年來院大學(xué)生心理輔導(dǎo)中心的老師們?cè)谛l(wèi)生所徐所長(zhǎng)的熱情運(yùn)作和學(xué)生工作部的積極配合下，開展了心理咨詢、危機(jī)干預(yù)、心理普查及心理檔案的建立等一系列工作，但由于學(xué)生人數(shù)較多，心理健康教育師資不足，有的工作還很難形成系統(tǒng)，觸角不能延伸到學(xué)院每一角落。為了更加有效的開展工作，進(jìn)一步完善和加強(qiáng)“學(xué)院—系部—班級(jí)、宿舍”三級(jí)心理保健網(wǎng)絡(luò)，使三級(jí)網(wǎng)絡(luò)無縫對(duì)接，進(jìn)行朋輩互助是非常重要的形式。

什么是朋輩互助？所謂的朋輩互助就是指同齡人之間的心靈互助。這里就涉及到一個(gè)“朋輩輔導(dǎo)”的概念?！芭筝呡o導(dǎo)”是指同學(xué)之間或年齡相仿的朋友之間進(jìn)行心理開導(dǎo)、安慰和支持等心理幫助。

設(shè)立朋輩輔導(dǎo)員、班級(jí)心理委員，通過開設(shè)課程，舉辦講座、培訓(xùn)，組織社團(tuán)活動(dòng)等方式，在學(xué)生中選拔朋輩心理輔導(dǎo)員是重要的組織保證。

學(xué)校心理中心要有計(jì)劃、有目的的對(duì)朋輩心理輔導(dǎo)員進(jìn)行相關(guān)知識(shí)、技能技巧等方面的培訓(xùn)和素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

在培訓(xùn)上崗后，朋輩心理輔導(dǎo)員必須熱情地投入工作，應(yīng)該在生活中細(xì)心觀察，關(guān)注身邊同學(xué)的心理變化； 應(yīng)該坦率、真誠(chéng)、熱心地為有需要的同學(xué)主動(dòng)提供幫助；應(yīng)該將主動(dòng)求詢、傾訴，克服封閉壓抑，積極開放自我等心理健康理念滲透到周圍學(xué)生心中。同時(shí)，還應(yīng)該密切與學(xué)校心理咨詢中心聯(lián)系，將其發(fā)現(xiàn)的較為嚴(yán)重的心理問題及時(shí)與心理教師溝通，尋求積極的解決方式，做到防患于未然。` 朋輩心理輔導(dǎo)員以接受宣泄、解釋、鼓勵(lì)、指導(dǎo)與督促，改善周圍環(huán)境等多種方式為同學(xué)們提供幫助。在做一名好的傾聽者的同時(shí)，還要做一名解惑者，為同學(xué)間的心理沖突提供幫助，還要配合學(xué)院心理中心宣傳、組織和參與講座、沙龍、同輩團(tuán)體訓(xùn)練等活動(dòng)。

需要說明的是我們的心理委員的工作不僅是針對(duì)心理問題來開展工作的，更多的是要從自己做起，開展班級(jí)的心理活動(dòng)，帶動(dòng)和組織全班同學(xué)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，提高心理健康意識(shí)，實(shí)現(xiàn)身心健康。

為什么要在大學(xué)生中開展朋輩心理互助活動(dòng)？

首先，同學(xué)之間共同學(xué)習(xí)和生活，相互交流和溝通頻繁，而且學(xué)生也喜歡向同齡人打開心扉、交流感情、傾訴煩惱。如果能具有一定心理健康知識(shí)，在相互交流溝通的過程中，同學(xué)之間就能得到更好的心理幫助。

其次，助人與自助是內(nèi)在聯(lián)系、相互影響的，朋輩心理互助活動(dòng)有助于提高廣大學(xué)生心理衛(wèi)生的意識(shí)和能力，助人的同時(shí)也能提高自身的心理調(diào)節(jié)能力，提高人際溝通、情感交流的能力，學(xué)會(huì)關(guān)心別人、接納別人，學(xué)會(huì)共處、學(xué)會(huì)做人，當(dāng)自己碰到心理問題時(shí)，也可以自己幫助自己，從而達(dá)到助人者自助的效果。

第三，朋輩心理互助活動(dòng)有助于提高學(xué)生心理互助、自助的意識(shí)和能力，這種意識(shí)和能力正是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)和具備的基本素質(zhì)，它將會(huì)在你們未來的事業(yè)和生活中起到十分積極的作用。當(dāng)然，要有效開展朋輩心理互助活動(dòng)，前提是同學(xué)們必須具備必要的心理衛(wèi)生知識(shí)。為此，我們將有計(jì)劃、有組織地對(duì)你們進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)和心理互助技能的培訓(xùn)，幫助同學(xué)們提高朋輩心理互助的基本能力。希望通過培訓(xùn)，培養(yǎng)一支朋輩心理互助活動(dòng)的骨干和積極分子，推動(dòng)同學(xué)之間心理互助活動(dòng)的科學(xué)、有效開展。

關(guān)于活動(dòng)的開展，對(duì)大家提幾點(diǎn)建議和要求：

一、掌握心理學(xué)專業(yè)知識(shí)是前提

心理學(xué)是現(xiàn)代生活中人們最廣泛涉及的問題，可以說人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐的，無論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不開心理學(xué)，都需要心理學(xué)知識(shí)與幫助，因此學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我們個(gè)人的發(fā)展和對(duì)別人提供幫助都是非常必要的。

二、做個(gè)有責(zé)任的細(xì)心人是關(guān)鍵

心理委員作為班級(jí)的一員，在日常生活工作中一定要細(xì)心觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)上報(bào)，及時(shí)干預(yù)，預(yù)防危機(jī)事件的發(fā)生。是否具有責(zé)任感本身就是一個(gè)人成長(zhǎng)的體現(xiàn)，你在幫助別人的同時(shí)自己也獲得成長(zhǎng)。

三、尊重同學(xué)是最起碼的要求

心理委員在工作中一定要尊重同學(xué)，要為同學(xué)保密，在處理危機(jī)事件的時(shí)候更是要如此，一定要為同學(xué)著想，要把對(duì)同學(xué)的傷害降低到最低限度，否則我們很有可能沒有把事件處理好，相反，造成更多的不穩(wěn)定因素，在同學(xué)中間留下極為不好的影響。

四、保持自身健康的心理狀態(tài)是支柱

這一點(diǎn)很重要，如果作為心理委員，自己都處于一個(gè)心理亞健康狀態(tài)，就不能更好地幫助同學(xué)，這就要求心理委員要注意自身心理健康狀態(tài)的調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合，踏踏實(shí)實(shí)把工作做好，不可以心浮氣燥，急功近利。

五、善于溝通是提升工作效能不可缺少的因素

溝通是一門學(xué)問，心理委員一定要加強(qiáng)這方面的學(xué)習(xí)和鍛煉。溝通的方式不僅僅是語言，這是最初級(jí)的，有時(shí)候一個(gè)表情、一個(gè)眼神、一個(gè)微笑也許比語言更有效。

六、真誠(chéng)地付出愛心是工作的境界

一個(gè)人能力強(qiáng)，有魅力，并不意味著這個(gè)人就適合從事班級(jí)心理

健康教育工作，心理健康委員只有真誠(chéng)的付出，發(fā)揮親和力，才能深入到同學(xué)當(dāng)中，才能獲得同學(xué)的接受與歡迎，才能贏得同學(xué)的尊重與信任，才有可能把工作做好。

最后，再次感謝大家，祝大家學(xué)習(xí)順利，生活愉快！預(yù)祝我院心理健康教育工作更上一層樓！